Abnormality držania tela: skolióza a kyfóza - sklon

Existuje mnoho typov problémov s držaním tela. Ale najčastejšie abnormality postoja, ktoré možno nájsť asi u každej piatej osoby, sú skolióza, to znamená zakrivenie chrbtice a kyfóza - sklon.

Nešpecializovaní odborníci často zamieňajú 2 z týchto pojmov. Medzitým, skolióza a kyfóza nie sú vôbec rovnaké.

Skolióza je zakrivenie chrbtice doprava alebo doľava voči jej osi. Najčastejšia skolióza hrudnej a bedrovej chrbtice. Skolióza je asymetria tela, nielen zakrivenie chrbtice, ale tiež vystupujúca z jednej strany (pravej alebo ľavej) lopatky alebo rebier.

Kyfóza je sklon, nadmerný ohyb chrbtice v hrudnej oblasti. V kyfóze sa zachováva relatívna telesná symetria.

Aj keď v spravodlivosti je potrebné povedať, že niekedy kyfóza (stoh) je zhoršená skoliózou. Táto kombinácia sa nazýva kyfoskolióza. Vo všeobecnosti sú však kyfóza a skolióza rôzne podmienky a mali by sa posudzovať oddelene.

Poznámka Dr. Evdokimenko. Keďže aj zdravá chrbtica má malú kyfózu v hrudnej oblasti, bolo by vhodnejšie nazývať sklon hyperkiphoz. Ale keďže termín „kyfóza“ už bol stanovený v súvislosti so slouchingom, aj my použijeme túto úplne nesprávnu definíciu.

Nižšie vám poviem podrobne o kyfóze, ktorá je často výsledkom Scheuermannovej choroby. A ak potrebujete podrobnejšie informácie o skolióze, potom ju môžete získať na webovej stránke fyzioterapeuta Lany Paleyovej:

Typy skoliózy. Príčiny skoliózy: prečo dochádza k zakriveniu chrbtice doprava alebo doľava voči jej osi. Skolióza hrudnej a bedrovej chrbtice.

Zdravotné účinky skoliózy, komplikácie skoliózy: poruchy vnútorných orgánov počas skoliózy. Mýty o účinkoch skoliózy na zdravie.

Liečba skoliózy: špeciálna gymnastika, manuálna terapia, korekčné korzety, dychové cvičenia podľa metódy Kathariny Schroth.

Scheuermannova choroba - Mau:
kyfóza, stoh, juvenilná osteochondróza

Korene väčšiny problémov spojených s chrbticou sa vracajú k mladosti a s vekom sa stále viac a viac prejavujú. To možno najzreteľnejšie demonštrovať na príklade Scheuermannovej choroby - Mau.

Scheuermannova choroba - Mau (juvenilná osteochondróza, kyfóza, slouching) je veľmi časté ochorenie, druhé najčastejšie zo všetkých chronických ochorení chrbta. 5% populácie je chorých s ťažkou formou Scheuermannovej choroby a takmer každý piaty obyvateľ planéty je mierny!

A zatiaľ čo choroba Scheuermann - Mau trochu študoval. Od 15 rokov, keď som študoval Scheuermannovu chorobu, som sa stretol s jasným nedostatkom literatúry o tejto chorobe, ktorá sa vzhľadom na jej prevalenciu zdala byť dosť zvláštna. A zatiaľ v lekárskych príručkách tejto choroby sa zriedka venuje viac ako tri až päť strán. Na internete je situácia ešte žalostnejšia - niektoré informácie o Scheuermannovej chorobe - Mau skĺzne, ale tieto informácie sú veľmi kontroverzné a najčastejšie idiotské! Ľudia, ktorí píšu o Scheuermannovej chorobe často nerozumejú princípom jej vzhľadu a vývoja! A dokonca zmiasť hyperkyfózu (Scheuermannova choroba - Mau) so skoliózou!

Je ešte čudnejšie, že mechanizmus vývoja choroby Scheuermann-Mau je pre väčšinu lekárov prakticky nejasný, a dokonca aj tí odborníci, ktorí o nej vedia, majú často len malú predstavu, ako túto chorobu liečiť. Myslím si, že túto medzeru musíme vyplniť. Ďalej podrobne opíšem príčiny, vývoj, symptómy a liečbu Scheuermannovej choroby.

Príčiny Scheuermannovej choroby - Mau

Stop môže nastať z rôznych dôvodov: v dôsledku závažnej krivice v detstve v dôsledku závažných chronických ochorení, ktoré spôsobujú oslabenie tela dieťaťa; v dôsledku vrodenej slabosti chrbtových svalov; v dôsledku reflexného napätia prsných svalov; kvôli dlhej ohnutej polohe tela (pri stroji, pri stole, atď.).

Najčastejšie sa však sklon najprv prejavuje v období dospievania, v období aktívneho rastu, tj 11-15 rokov. A najviac šancí na „udržanie si“ slouchingu a Scheuermannovej choroby sú dospievajúci, ktorí počas svojho rastu vyrastali viac ako ostatní. To znamená, že ľudia "natiahli" do výšky, trpia Scheuermannovou chorobou o niečo častejšie ako ľudia s nízkou a strednou výškou.

Okrem toho, subtílni a „jemne vykostení“ dospievajúci, ktorí nemajú silný svalový korzet a ktorí nedostali široké, silné kosti, sú zdedení viac ako iní. Prirodzene, ohrozené sú aj deti a dospievajúci, ktorí vedú neaktívny životný štýl, ktorí radšej sedia za knihami alebo počítačom na fyzickú aktivitu. A aj deti a dospievajúci, „upútaní“ emocionálne, náchylní k smútku; dospievajúci, ktorí sú často „balení“ doma alebo v škole; mladistvých s príliš mnohými povinnosťami.

Pozorovanie Dr. Evdokimenka. Deti, adolescenti a mladí ľudia oboch pohlaví, ktorí žijú v bohatých rodinách, ale „pod dohľadom“ príliš silných alebo náchylných na nadmernú kontrolu rodičov, sú často veľmi častí. Títo rodičia bez toho, aby si to uvedomovali, kladú psychiku dieťaťa na neustály tlak so svojimi požiadavkami, sťažnosťami alebo vysokými očakávaniami. „Buďte také a také. Prineste to. Musíte sa stať. Musíte sa naučiť na päť. V našej rodine má každý vyššie vzdelanie (všetci profesori, akademici, géniovia - zdôrazňujú potrebné). Moje dieťa je jednoducho povinné. "

Všeobecne platí: „Musím, musím, byť, dosiahnuť, atď.“ Nie každý človek, nieto dieťa, je schopný žiť bez bolesti pod takýmto tlakom a plniť nadmerné očakávania rodičov. A ak má dieťa od samého začiatku zvýšenú zodpovednosť, nie je schopné „vzchopiť“, potom neustále žije v obrovskom strese.

V reakcii na stres a negatívne emócie, dieťa reflexívne, na základe vrodeného behaviorálneho inštinktu, prijíma tzv. Pasívne-obrannú pozíciu. Pasívne-obranné držanie tela sa vyznačuje zníženými ramenami, sklonenou hlavou, zhrbeným chrbtom. Pri častom opakovaní sa táto pozícia môže stať (a často sa stáva) obvyklým, pevne fixovaným v stereotype držania tela.

„Postoj vyjadruje stav mysle“ - generál ruskej armády Gustav Mannerheim rád rád opakoval. Mnohé psycho-emocionálne ochorenia a neurózy sú priamo spojené s porušením držania tela. „Ak chcete mať zavraždené choré dieťa - častejšie ho nadávať a trestať, urobte dieťa častejšie tým, čo nemá rád. Ak chcete pestovať dieťa zdravé a krásne - často ho chválite a pestujete ho ako najvzácnejšiu a najkrajšiu kvetinu, “hovorí psychológ Pavel Paley.

Vývoj Scheuermannovej choroby - Mau

Dôvody, prečo sa Scheuermann-Mauova choroba prejavuje práve v období rastu, sú zrejmé. V tejto dobe kostra teenagera začína rásť obzvlášť rýchlo. Chrbtica sa tiež rýchlo roztiahne, „predlžuje“. Avšak, chrbtové svaly nemajú čas na rast a posilnenie v rovnakej miere ako chrbtica rastie na dĺžku.

V dôsledku toho sa zdá, že chrbtové svaly sú napnuté pozdĺž natiahnutej chrbtice. Vzhľadom k tomu, že svaly sa tiahnu pozdĺž chrbtice, sú ťažšie kontraktovať a horšie vykonávať svoju podpornú funkciu (funkcia držania chrbtice). To znamená, že chrbtové svaly, ktoré sú natiahnuté a oslabené, nedržia svoju polohu dobre. Obzvlášť silne natiahnite a oslaďte svaly hrudnej chrbtice (svaly v strede chrbta), medzisieťové svaly.

V dôsledku toho je pre dieťa ťažké dlhodobo stáť a sedieť rovno - svaly hrudnej oblasti chrbta takéhoto dieťaťa sa rýchlo unavujú, začína sa švihať.

Kvôli sklonu, svaly hrudnej chrbtice sú ešte viac napnuté, možno povedať, že čiastočne atrofujú. V najťažších prípadoch svaly hrudnej chrbtice takmer nikdy nedržia chrbát. A tí, ktorí nemajú svalovú podporu, stavce hrudnej chrbtice (pri prenášaní závažia, skákanie, státie, dlhé chôdze a dokonca aj pri dlhom sedení) sú vystavení zvýšenému tlaku a sploštené vpredu, čo vedie k ešte väčšiemu sklonu.

Ako ste pochopili, statická rovnováha tela je narušená, pretože je to šokujúce. Ale pretože nerovnováha, ktorej sa naše telo snaží za každých okolností predísť, kompenzuje šmýkanie (t. J. Zvýšenie kyfózy hrudníka) s protizlepšením bedrovej ohybu (lordóza) a kontrakcie bedrových svalov.

Niekedy takáto „kompenzačná“ kontrakcia bedrových svalov spôsobuje, že tínedžer má pocit ťažkosti v dolnej časti chrbta s najmenším vertikálnym zaťažením - chôdza, beh, státie. Okrem toho v priebehu času môže spazmus bedrových svalov zhoršiť odtok krvi z dolných končatín a spôsobiť poškodenie krvného obehu v nohách.

Priebeh ochorenia u mnohých pacientov môže byť komplikovaný vytesnením medzistavcových kĺbov v rôznych častiach chrbtice, čo niekedy vedie k znateľnému zhoršeniu zdravia (ale takéto vytesnenie sa našťastie nevyskytuje u každého chorého).

A nakoniec, v najhoršom prípade deformácia hrudnej chrbtice vedie k hrbáčku, dochádza k „tesnosti“ hrudníka a zníženiu respiračnej kapacity hrudníka (objem pľúc), čo prispieva k rozvoju častých bronchopulmonálnych ochorení. Opakujem však, že veľmi zriedka prichádza do tak smutného stavu - iba jeden z desiatich pacientov. Vráťme sa teda teraz trochu ďalej a uvidíme, čo sa stane s stavcami u bežného pacienta.

Ako viete, stav kostí (ich hustota) závisí od aktivity krvného zásobovania av chrbtici hrajú chrbtové svaly úlohu druhu čerpadla na čerpanie krvi. Vzhľadom k tomu, že v Scheuermannovej chorobe sa „pumpovanie“ krvi svalovami v strede chrbta prudko znižuje, krvný obeh stavcov sa zhoršuje a stávajú sa menej odolnými, ľahko sa „pretláčajú“.

Počas Scheuermannovej choroby sa tvoria Schmorlovu prietrže (o ktorej sme hovorili v kapitole o hernii disku), niekedy singulárnej a niekedy aj viacnásobnej. Okrem toho, ako už viete, keď je Scheuermannova choroba zanedbávaná, stavce sa sploštia vpredu a získajú typickú klinovitú formu, takže choroba je ľahko rozpoznateľná na strane röntgenového žiarenia.

Teraz sa trochu odbočme a pokúsime sa vyriešiť hádanku. Jedným z lekárskych mien pre Scheuermannovu chorobu je adolescentná osteochondróza chrbtice. Je to zvláštne, čo mali na mysli významní profesori, keď si vybrali termín „osteochondróza“, čo znamená zmenu v chrupavkovom tkanive medzistavcových platničiek, ak je možno jediná vec, ktorá nepoškodzuje chrbticu v Scheuermannovej chorobe, je len medzistavcové platničky! Zostávajú tak silné, že „zvládnu“ tlačiť stavca, to znamená, že sú silnejšie ako kosť!

Ako vidíte, použitie výrazu "osteochondróza" je v tomto prípade úplne nezákonné. Toto je však ďaleko od prvého a nie posledného lekárskeho prípadu, keď sa používajú názvy, ktoré nesprávne odrážajú podstatu choroby.

Symptómy Scheuermannovej choroby - Mau

Prvým, najskorším príznakom Scheuermannovej choroby je pocit ťažkosti, únava v chrbte. A často sú sťažnosti dieťaťa na únavu vnímané rodičmi ako znak lenivosti a ignorované. A pre dieťa je veľmi ťažké stáť alebo sedieť dlhú dobu, chce si ľahnúť, aby vyložil svoje unavené chrbtové svaly.

Ako choroba postupuje, je často mierna bolesť chrbta - "bolesť únavy". Tieto bolesti sú zriedkavo intenzívne, takže návšteva u lekára je zvyčajne odložená.

Najprv zmizne „bolesť únavy“ po krátkom odpočinku. Časom však zvyšok prestáva prinášať výraznú úľavu a pocit „ťažkosti“ vadí dieťaťu aj po spánku. Charakteristickým vonkajším znakom sa v budúcnosti stáva zrejmý: čoraz viac sa zhoršuje.

Poznámka Dr. Evdokimenko.
Prítomnosť sklonu (kyfóza) sa kontroluje proti stene. Musíte sa postaviť proti stene s chrbtom, stlačte päty, zadok, ramená a krk na stenu. Dieťa so správnym držaním tela takúto požiadavku ľahko splní, ako niečo prirodzené. Sklonené dieťa, ktoré trpí Scheuermannovou chorobou, bude musieť vyvinúť značné úsilie na zatlačenie zadnej časti hlavy a ramien na stenu, pričom drží päty a zadok od steny. Okrem toho, počas externého vyšetrenia zhrbeného dieťaťa nás okamžite zasiahli jeho zvislé ramená a jeho vydutý alebo trochu prehnutý brucho.

K prvým symptómom sa postupne pridáva obmedzenie pohyblivosti hrudnej chrbtice a skrátenie bedrových svalov. Ak sa v dôsledku skrátenia a kŕče bedrových svalov zhorší prechod krvi do dolných končatín, potom sa po námahe alebo keď sa zmení počasie, teenagerove nohy začnú krútiť. Zvlášť silne nohy "krúti" v noci.

Niekedy sa vyskytujú bolestivé svalové kŕče bedrovej oblasti a vytesnenie stavcov hrudnej chrbtice, čo môže viesť k záchvatom viditeľnej bolesti v týchto častiach chrbta.

Vrchol choroby sa vyskytuje v šestnástich - dvadsiatich rokoch veku, po ktorom, podivne, pre mnoho chorých ľudí, stav sa trochu zlepšuje: koniec koncov, tvorba kostry pre tento vek je v podstate dokončená a telo sa prispôsobí nesprávnemu držaniu tela.

Pomerne prosperujúce obdobie trvá 10 - 15 rokov, ale od približne tridsiatich piatich rokov, ak sa neprijmú žiadne opatrenia, zdravotný stav sa opäť pomaly zhoršuje. V tomto veku sa prirodzene znižuje miera bezpečnosti a väčšina tridsaťpäťročných ľudí neudržiava fyzickú zdatnosť.

Bez náležitej liečby sprevádzajú pacienti po celý život zmeny v dobrom zdravotnom stave - buď zlepšenie alebo zhoršenie, ale jedna vec zostáva nezmenená - sklon a pocit neustálej únavy na chrbte a nohách. V starobe môže dôjsť k zhoršeniu krvného obehu v dolných končatinách, čo sa prejavuje znížením citlivosti nôh, ťažkosťami pri chôdzi; nohy sú stále studené - krv sotva prechádza do špičiek prstov. Koža nôh sa stáva suchou, drsnou, niekedy sa na nohách vytvárajú trofické vredy. Ale našťastie sa to nestáva veľmi často, len v extrémne zanedbávaných prípadoch.

Vyšetrenie Scheuermannovej choroby - Mau

V typických prípadoch je klinika Scheuermann-Mauovej choroby tak charakteristická, že nie je ťažké objasniť diagnózu - postačuje röntgen hrudnej chrbtice. Na röntgenovom snímky môže kompetentný lekár ľahko rozpoznať Schmorlovu herniu a klinovité deformácie stavcov hrudnej chrbtice.

Zvyšok vyšetrení sa vykonáva s určitými pochybnosťami, napríklad keď Scheuermannova choroba je sprevádzaná atypicky silnou bolesťou. Na vylúčenie iných sprievodných patológií chrbtice môže byť potrebné zobrazenie magnetickou rezonanciou a krvné testy.

Mimochodom, pre rodičov chlapcov bude užitočné zistiť, že nájdenie spenoidných deformácií 2–3 stavcov na röntgenovom snímke chrbtice alebo prítomnosť niekoľkých hernií Schmorl môže slúžiť ako základ pre oslobodenie od vojenskej povinnosti.

Liečba Scheuermannovej choroby - Mau

Klasická liečba Scheuermann-Mauovej choroby v lekárskych učebniciach vyzerá vzhľadom na vývoj ochorenia dosť zvláštne. Napríklad je obvyklé predpisovať chondroprotektory u takýchto pacientov - liečiv na liečbu tkaniva chrupavky. Logika takýchto úloh je úplne nevysvetliteľná, pretože práve chrupavka v Scheuermannovej chorobe nie je takmer poškodená!

Fyzioterapia sa často predpisuje - zvyčajne s cieľom zmierniť bolesť alebo zlepšiť krvný obeh - čo je, samozrejme, dôležitá, ale sekundárna úloha.

Gymnastika, ktorú odporúča väčšina učebníc a „potuliek“ z knihy do knihy, je strašne negramotná! - pretože sa skladá hlavne z strečingových cvičení. A to je dvojnásobne prekvapujúce, pretože v prípade Scheuermannovej choroby sú svaly už v strednej časti chrbta preťažené a oslabené.

Čo ma však najviac ohromuje, je rada mnohých autorov neustále nosiť korzet na správne držanie tela. Samozrejme, pokiaľ pacient nosí korzet, vzniká zlepšenie. Ale svaly pod korzetom odstavujú náklad - a nejaký čas po odstránení korzetu sa pozícia ešte zhoršuje. To všetko je dosť smutné, keď uvážime, že takúto liečbu choroby vykonáva väčšina verejných zdravotníckych zariadení.

Situácia je však oveľa horšia v liečbe Scheuermannovej choroby v mnohých komerčných zdravotníckych centrách. Dokonca aj po vykonaní správnej diagnózy (ktorá sa ešte vždy nedeje!) Sa lekári platených centier snažia predpísať pacientovi „komerčne najvýhodnejšiu“ liečbu - vykonáva sa veľké množstvo procedúr, predpisujú sa „najlepšie, najnovšie“ lieky. To všetko, samozrejme, robí správny dojem na pacienta, ale neprispieva vôbec k jeho uzdraveniu.

Medzitým, aby sme sa vyrovnali s prejavmi Scheuermannovej choroby (alebo ich výrazne znížili), nie je v skutočnosti také ťažké. Je len potrebné premýšľať o každom kroku a konať dôsledne, ale zároveň chápať, že takúto nevýhodu nemožno rýchlo odstrániť a nanešťastie neexistujú žiadne magické metódy krátkodobej liečby.

A napriek tomu, s dostatočným nasadením, inteligentným konaním, zohľadnením príčin ochorenia, je takmer vždy možné dosiahnuť významné pozitívne výsledky.

Kde začať? Ak hovoríme o dieťati, musíte si vybrať správny nábytok pre domáce úlohy a hry (alebo prácu) na počítači. Nerobte chybu pri výbere stoličky alebo počítačovej stoličky pomôže "pravidlo uhla": sediaci človek, dolná časť nohy a stehna by mali tvoriť pravý uhol. Dospelému a dieťaťu nezabráni pracovná stolička so špeciálnym konvexným chrbtom, ktorý zabraňuje tomu, aby sa chrbát zošmykol. Ďalšie pravidlo: bez ohľadu na typ kresla (kreslo), nohy by mali spočívať na podlahe, nie visieť alebo byť umiestnené pod stoličkou (kreslo).

Všeobecne platí, že vzhľadom na to, že dieťa v škole musí neochotne sedieť dlhú dobu (pri svojom stole), snažte sa usporiadať tak, aby dieťa doma sedelo častejšie z miesta na sedenie. Môžete mu dokonca dovoliť pripraviť si lekcie ležiace alebo ležiace.

Asi tretinu života trávime vo sne. Preto je veľmi dôležité vybrať správny matrac pre posteľ alebo pohovku. Matrac by mal byť dostatočne hustý a rovnomerný (príliš mäkký a najmä lisovaný matrac nie je vhodný pre dieťa trpiace Scheuermannovou chorobou).

Pamätajte však, že odporúčania predpisujúce spať na doskách alebo drevených doskách sú zastarané. Samozrejme, ak nevykonávate normálnu liečbu, nezostáva nič, len prísť s takýmito popravami, ale problémy nevyriešia. Čo môže naozaj pomôcť, sú správne zvolené terapeutické cvičenia.

Terapeutická gymnastika je hlavnou, najdôležitejšou a najpodstatnejšou liečebnou metódou: zabezpečuje 80% úspechu v terapii Scheuermannovej choroby.

Po prvé, ako viete, musíte posilniť svaly v strede chrbta (hrudná chrbtica).

V oveľa menšej miere, s Scheuermannovou chorobou, Mau posilňuje svaly krku a dolnej časti chrbta. Je však potrebné venovať pozornosť gluteálnym svalom, ktoré sú u týchto pacientov takmer vždy oslabené. To je si všimol: silnejšie gluteálne svaly, tým ľahšie je pre osobu na udržanie správnej polohy.

Posilňovacie cvičenia, ktoré sú uvedené v kapitole 21, by sa mali vykonávať s Scheuermannovou chorobou najmenej 40 minút, striktne každý druhý deň alebo aspoň 3 krát týždenne. Robiť takéto cvičenia denne nie je potrebné - inak svaly nebudú mať čas na odpočinok a zotavenie. Ale aj menej často 3 krát týždenne je to takmer bezvýznamné: potom sa svaly nebudú môcť správne posilniť.

Okrem posilňujúcich cvičení, 10-15 minút denne by sa mali venovať cvičeniam na natiahnutie bedrových svalov, aby sa znížilo ich kŕče a napätie.

Minimálny výsledok z gymnastiky možno očakávať nie skôr ako 2-3 mesiace, a na dosiahnutie trvalého účinku, musíte urobiť aspoň šesť mesiacov alebo rok, po ktorom môžete skrátiť dĺžku vyučovania na 30 minút (3 krát týždenne).

Samozrejme, toto je priemerný približný model zamestnanosti. V skutočnosti, akákoľvek liečba (a gymnastika je tiež liečba!) Mal by byť predpísané a maľované lekárom, s prihliadnutím na štádium ochorenia a stavu pacienta. Vo všeobecnosti by som rád varoval každého potenciálneho pacienta pred iniciatívou aj v oblasti gymnastiky: gymnastika sa môže tiež poškodiť, ak sa to robí nesprávne a mimo miesta. A hoci som v tejto knihe zozbieral cvičenia, ktoré považujem za veľmi užitočné pri chorobách chrbta a pri Scheuermannovej chorobe, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako ich začnete vykonávať. Môže mať rozumné námietky, najmä ak existujú nejaké kontraindikácie pre gymnastiku súvisiace so stavom vášho tela.

Avšak, pre tých, ktorí nemajú možnosť poradiť sa s lekárom, na záver, poviem niekoľko slov o tom, aký druh gymnastiky v žiadnom prípade nemôže byť vykonané s Scheuermannovou chorobou.

Osobe, ktorá chce napraviť svoju pozíciu, kategoricky zakazujem robiť cvičenia zamerané na posilnenie a „pumpovanie“ svalov hrudníka. Prorekálne svaly sa silne „vyčerpávajú“ a ťahajú sa dopredu za ramená, čo ďalej zhoršuje sklon.

Kedysi, keď som mala 18 rokov, som sa tiež výrazne pozrela. Kvôli šmrnceniu sa vytvoril klamný dojem, že moje prsné svaly neboli dostatočne vyvinuté, preto môj športový tréner neustále požadoval: „húpať hrudník“. Urobil som to. V dôsledku toho sa moje ramená stávali čoraz viac vpred, ja som ešte viac šmrncoval a moja hruď „sa potopila“ - kvôli čomu sa prsné svaly vizuálne zmenšili. Čím viac som trénoval prsné svaly, tým horšie sa pozerali.

Len v priebehu času som si uvedomil chybu a začal robiť presný opak: som opustil prsné svaly sám a začal posilňovať medzisieťové svaly, svaly uprostred chrbta. O šesť mesiacov neskôr sa pozícia výrazne zlepšila a hrudník sa otočil. Potom sa ukázalo, že moje hrudné svaly po celú dobu boli dosť vyvinuté. Už skôr, na pozadí „padajúceho“ prsníka, stláčali a zdali sa menšie ako oni.

Najviac zvedavá vec je, že chyby, podobne ako chyba môjho trénera opísaného vyššie, dodnes tvoria približne polovica trénerov alebo inštruktorov telesnej výchovy.

Druhou častou chybou športových učiteľov je to, že často odporúčajú rôzne cvičenia s bremenom na zahýbanie ľudí: závažia, barbells, atď. Ale ako u Scheuermannovej choroby, svaly sa nedržia, takmer celá záťaž padá priamo na hrudné stavce. Výsledkom je zvýšená deformácia stavcov, ich sploštenie a mnohopočetné hernie Schmorl.

Varovanie!
S Scheuermannovou chorobou - Mau, všetky cvičenia vykonávané s váhami (viac ako 10 kg) sa môžu vykonávať len v ľahu.

Masáž chrbta pre Scheuermannovu chorobu sa používa na obnovenie krvného obehu vo svaloch a je obzvlášť užitočná v kombinácii s gymnastikou. V tomto prípade masáž urýchľuje regeneračno-metabolické procesy vo svaloch po cvičení a navyše zlepšuje svalový tonus a silu. Mnohí pacienti po masážnej relácii si všimnú, že môžu stáť rovnomernejšie a je pre nich ľahšie držať chrbát.

Samozrejme, musíte pochopiť, že výsledok nie je možné dosiahnuť jedinou masážou a okrem toho je pri Scheuermannovej chorobe vhodné pravidelne masírovať aspoň 2-3 kurzy ročne počas 8-10 sedení. Vzhľadom na relatívne vysoké náklady na tento postup si to nemôže dovoliť každý. Preto sa ukazuje, že gymnastika môže byť lepšia ako gymnastika a masáž je len optimálnym doplnkom.

Postisometrická relaxácia (PIR) v Scheuermannovej chorobe sa vyžaduje v prípadoch, keď dochádza k spazmu a skracovaniu bedrových svalov. Neexistuje žiadna iná metóda, ktorá by mohla roztiahnuť a uvoľniť dolné časti svalov lepšie. Postisometrickú relaxáciu preto vyžaduje takmer polovica pacientov a niektoré z nich vyžadujú dostatočne veľký počet takýchto postupov - od 6 do 8 sedení, ktoré sa konajú dvakrát ročne.

Manuálna terapia pre Scheuermannovu chorobu sa naopak používa minimálne, a to len vtedy, keď sú v niektorých špecifických oddeleniach intervertebrálne kĺby a keď je pacient v budúcnosti pripravený na gymnastiku. V opačnom prípade sa môže stav pacienta časom zhoršiť - manuálna manipulácia vykonávaná takýmito pacientmi je príliš aktívna, s oslabenými svalmi a väzmi môže spôsobiť ďalšie „uvoľnenie“ chrbtice.

Pamätám si taký smutný príklad. Na recepcii som mal nejakého mladého muža, ktorý sa liečil v jednom z obchodných centier. Išiel tam so sťažnosťami na mierne bolesti v hrudnej chrbtici, a lekári centra sa okamžite dostali do práce: konali šesť sedení manuálnej terapie, bez predpisovania akejkoľvek gymnastiky alebo masáže. Aj keď sa teda stav pacienta krátko zlepšil, o mesiac neskôr sa bolesť obnovila a stala sa ešte silnejšou. Mladý muž sa opäť otočil do toho istého centra - a všetko sa znova opakovalo. Celkovo mal pacient dvadsaťpäť (!) Manuálnych sedení za šesť mesiacov. Výsledok bol nešťastný: chrbtica mladého muža sa podobala partii závesov: zdalo sa, že sa môže nejakým spôsobom ohnúť v akomkoľvek smere, ale absolútne nemohol fixovať a držať pozíciu: jeho chrbát bol unavený a začal okamžite zraniť.

V dôsledku toho, ak by trvala tri až štyri mesiace na včasnú liečbu, museli sme pracovať ďalších takmer rok a pacientka trvala veľa času na nápravu situácie.

Aby som neurobil podobné chyby, ja sám som s pacientmi päť rokov pred prípravou na manuálnu terapiu uskutočňoval predbežné diskusie: Musím si byť istý, že po manuálnej manipulácii bude pacient dodržiavať odporúčania pre terapeutickú gymnastiku. Inak zodpovednosť za zlyhanie liečby nespočíva len v pacientovi, ktorý odmietol pracovať, ale aj so mnou.

Lieky na Scheuermannovu chorobu vo väčšine prípadov nie sú potrebné. Až keď zničenie stavcov zašlo príliš ďaleko a je tu možnosť ďalšieho zhoršenia kostí chrbtice, stále odporúčam, aby pacienti lieky na posilnenie kostry. Môže to byť buď liečivo s vitamínom D, alebo miakalcium v ​​kombinácii s vápnikom, alebo iné prípravky na posilnenie kostí. Treba však mať na pamäti, že väčšina týchto liekov je určená len pre pacientov starších ako 18 rokov. Mladším pacientom možno ponúknuť „rybí olej“, ktorý nenávidia (teraz je k dispozícii nielen v tekutej forme, ale aj v kapsulách: je oveľa ľahšie a príjemnejšie).

Iné metódy liečby Scheuermannovej choroby sú podľa môjho názoru absolútne nepodstatné a sú stratou času a peňazí. A všeobecne, ako už bolo spomenuté, 80% kľúčom k úspechu s touto chorobou je správne zvolená terapeutická gymnastika, ktorá nevyžaduje finančné náklady a komplexné špeciálne zariadenia. Takže, bez ohľadu na to, ako to znie, v tomto prípade je zdravie pacienta prácou samotného pacienta.

Článok Dr. Evdokimenko © pre knihu "Bolesť v chrbte a krku", publikovaná v roku 2001.
Upravené v roku 2011
Všetky práva vyhradené.

Scheuermann Mau choroba

Patologický stav s dystrofiou a degeneráciou chrbtice, ktorá je zakrivená, je Scheuermann-Mauova choroba. Juvenilná kyfóza začína v pubertálnom období, patológia je rovnako diagnostikovaná u adolescentov oboch pohlaví. Scheuermannova choroba sa v počiatočnom štádiu neprejavuje, s pokrokom patológie, ktorý sa u pacienta stane šupinatým, môže sa objaviť hrb.

Scheuermannova choroba u 35% epizód je spôsobená skolióznym ochorením, pri ktorom vždy existuje kyfóza hrudných stavcov. Počiatočné štádiá ochorenia sa prejavujú v teenageri, keď intenzívne rastie. Scheuermannova choroba je rozšírená, 1% juvenilnej kyfózy je diagnostikovaných u ôsmich, dvanásťročných detí. Ak sa Scheuermannova choroba nelieči, vytvorí sa nielen silná vonkajšia deformácia, ale aj poruchy vnútorných orgánov a telesných systémov.

príznaky

Choroby chrbtice Scheuermann-Mau sú charakterizované symptómami:

  • Juvenilná kyfóza sa prejavuje počas puberty, príznaky sa v tomto čase nepozorujú.
  • Patológia sa nájde náhodne, mama a otec si všimnú, že dieťa nesleduje držanie tela, často v sklopenej polohe.
  • S rozvojom tohto ochorenia, bolesti v chrbte sa vyvíja, často sa obáva, keď dieťa sedí pri stole na dlhú dobu.
  • Bolesť môže chytiť celý chrbát alebo nastať medzi lopatkami.
  • Miecha stráca pružnosť, deformuje sa, tieto zmeny sa stávajú zreteľnejšími.
  • Tínedžer sa bude neustále zdvíhať, s zaťaženou klinikou sa stane hunchbacked.
  • Neustále sa zvyšuje bolesť, rýchlo sa vracia únava, aj keď zaťaženie bolo nevýznamné. Ešte viac bolestivý syndróm sa prejaví po fyzickej práci, pri zdvíhaní ťažkých predmetov, večer.
  • Ak je deformita chrbtice významná, potom je srdce postihnuté pľúcami a inými orgánmi.
  • Miecha môže byť stlačená, pacient cíti parestéziu, končatiny sú menej mobilné, ich citlivosť je narušená.

Ako sa rozpadá štruktúra chrbtice?

S touto patológiou bude pacient vyzerať inak. Za normálnych podmienok sú v chrbtici 2 kolená krku a pásu prednej strany, ohyby hrudného a sakálneho segmentu zadnej strany. Takéto zariadenie umožňuje, aby chrbtica bola vo vertikálnej polohe, osoba je schopná prenášať ťažké predmety v dôsledku znehodnotenia chrbtice.

Každý uhol fyziologického zakrivenia je 20–40 °. Telo chrbtice vezme maximálnu záťaž, vďaka oblúku sa vytvorí miechový kanál, procesy obratlov sú spojené. Medzi každým stavcom je chrupavkový disk. Pri tejto patológii má predný segment chrbtice menšiu výšku, uhol ohybu vertebrálneho segmentu hrudníka sa zvýši na 46 - 75 °. Zaťaženie je rozložené nerovnomerne, zadná časť je okrúhla.

Koncová platňa je stlačená, disk medzi stavcami sa vydutie do stavca, formuje sa Schmorlova hernia. Zosilnené väzy, ktoré fixujú stavce, vytvárajú ďalšiu bariéru pre fyziologický rast každého stavca. Čím silnejšia je deformita, tým dôležitejšie budú funkcie vnútorných orgánov.

dôvody

Presné príčiny vzniku tejto patológie neboli stanovené. Predpokladá sa, že jeho vývoj je ovplyvnený zaťaženou dedičnosťou voči chorobám stavcov. Často sa tento patologický stav vyskytuje v dôsledku:

  • poranenia chrbtice počas puberty;
  • zrýchlený rast kostného tkaniva miechy;
  • osteoporotické zmeny;
  • hormonálne zlyhanie;
  • nekrotické zmeny platničiek;
  • zhoršený metabolizmus.

Scheuermann Mau Gymnastická choroba

Korektívna gymnastika v Scheuermannovej chorobe - Mau

Korekcia kyfotickej deformity v Scheuermann-Mauovej chorobe má svoje vlastné charakteristiky v porovnaní s jednoduchým porušením držania tela (sklonené a zaoblené). Po prvé, akékoľvek axiálne zaťaženie chrbtice je kontraindikované pre pacientov - beh, skákanie, športovanie a samozrejme zdvíhanie závažia. Naopak, kúpanie, jazda na bicykli a chôdza majú dobrý účinok.

Čím skôr sa začnú triedy opravnej gymnastiky, tým efektívnejší bude výsledok.

Medzi cvičeniami, nutne sa používajú techniky naťahovania (koniec koncov, miechové svaly sú tuhé a zaťaženie nepripraveného tela môže spôsobiť bolesť), ako aj tréning brušných svalov, ktoré, ako si pamätáme, sú zapojené do tvorby svalového systému chrbtice. Ale hlavné svaly pectoralis by nemali byť aktívne trénované, čo povedie k ešte väčšiemu stiahnutiu hrudnej kosti. Aby sme to neopakovali, nebudeme dávať cvičenia pre tlač, musia byť prevzaté z korekčnej časti porúch kyfotického držania tela.

Cvičenie 1. Štartovacia poloha - stojace na podlahe (nohy od seba vzdialené, ruky na opasku) alebo sediaci. Natiahnutie na svaly krku (Obr. 57). Dýchanie je ľubovoľné. Uvoľnite si krk, nakloňte hlavu dopredu čo najviac, snažte sa jemne dotknúť hrudnej kosti bradou bez napätia. Z tejto polohy otočte hlavu doprava a zdvihnite ju, jemne natiahnite svaly na zadnej a bočnej strane krku. Vráťte sa do strednej polohy s naklonenou hlavou. Opakujte všetko doľava. Je potrebné konať pomaly, hladko, bez trhlín. Celkový počet opakovaní - 5 krát v každom smere.

Cvičenie 2 (Obr. 58). Počiatočná poloha - sedenie na podlahe, nohy ohnuté na kolenách, nohy položené na podlahe. Pravá dlaň leží na kolenách (obr. 58, a). Vydýchnite. Vdychujte - zdvihnite ľavú ruku rovnobežne s podlahou a jemne ju vytiahnite späť s miernym otočením tela v príslušnom smere (Obr. 58 b). Prineste svoju ruku dopredu - výdych. Opakujte 5-7 krát. Zmeniť ruky a robiť toľko opakovaní.

Cvičenie 3 (obr. 59). Počiatočná poloha - sedenie na podlahe, nohy ohnuté na kolenách, nohy položené na podlahe, ruky v zámke na zadnej strane hlavy, lakte sú posunuté dopredu (Obr. 59 a). Vydýchnite. Lakte zrieďte čo najďalej a čo najhladšie nabok, napnite lopatky - vdychujte (Obr. 59, b). Návrat do východiskovej pozície - výdych. Opakujte 5-7 krát.

Cvičenie 4. Štartovacia pozícia - stojí na podlahe na všetkých štyroch. Vykonajte vykladanie „hlbokého“ lezenia - znížte hrudník čo najnižšie k podlahe, podržte ruky pred sebou, plazte sa s dôrazom na kolená a celú dĺžku predlaktia niekoľko metrov (Obr. 60).

Cvičenie 5 (obr. 61). Počiatočná poloha - ležiaca na bruchu, ramená ohnuté v lakťoch, dlane na zadnej strane hlavy, nohy spolu (Obr. 61, a). Dýchanie je ľubovoľné. Na skóre 1, zdvihnite ruky rovnobežne s podlahou, napnite svaly horného chrbta a lopatku (Obr. 61, b). Nezvyšujte hlavu. Na skóre 2 sa vráťte do východiskovej pozície. Opakujte 5-7 krát.

Cvičenie 6 (obr. 62). Štartovacia pozícia - ležiaca na bruchu, ramená ohnuté v lakťoch, dlane spočívajúce na podlahe. Medzi rukami za chrbtom je gymnastická palica. Dýchanie je ľubovoľné. Zdvihnite hlavu a hornú časť tela, opierajúc sa o ruky. Vykonajte cvičenie len v neprítomnosti bolesti v medzikryškovej oblasti. Počet opakovaní je možný.

Cvičenie 7 (obr. 63). Počiatočná pozícia - ležiaca na chrbte, stlačené kolená na hrudi. Role na zaoblenom chrbte. Dýchanie je ľubovoľné. Počet opakovaní - 5-6 krát.

Ďalej musíte vykonať vhodné cvičenia pre tlač.

Kompletné komplex by mal vykonávať strečing svalov chrbta.

Cvičenie 8 (obr. 64). Štartovacia poloha - kľačanie na koberci v blízkosti podpery, umiestnená na úrovni ramena (Obr. 64, a). Pomaly otáčajte kolená tak, aby ruka ležiaca na podpere zostala bez napätia (Obr. 64, b). Z tejto polohy pomaly otáčajte telom v opačnom smere, čím sa dosiahne mierne uvoľnenie v chrbtových svaloch (medzipodniková oblasť). Vymeňte puzdro. Opakujte otáčanie 3–4 krát. Urobte to isté pre druhú stranu.

Scheuermann Mau choroba - symptómy, liečba, gymnastika

Scheuermann-Mauova choroba je systémová, často progresívna, prevládajúca zmena v polohe chrbtice vo forme sklonu, ktorá sa vytvára v mladom veku v dôsledku neúplne sa vyvíjajúcich štruktúr kostí a chrupaviek.

Toto ochorenie existovalo vždy, v roku 1920, Dr. Scheuerman opísal mladistvú kyfózu, teda názov choroby. Táto otázka sa stala relevantnou vzhľadom na to, že choroba sa vytvára v detstve a detstvo u detí sa zmenilo - stalo sa tak mobilným a aktívnym. Ďalej sa bude diskutovať o pôvode ochorenia a hlavných liečebných režimoch.

Podľa ICD - Scheuermannova choroba je kód M42.0 spinálna juvenilná osteochondróza

Fázy vývoja ochorenia Scheuermann-Mau

Scheuermannova choroba sa zvyčajne vyskytuje u tých mladých ľudí, ktorí sa v určitom okamihu veľmi rýchlo, napríklad v priebehu niekoľkých mesiacov, predlžujú v raste. V tomto prípade je pozorovaný rast kostí a svaly s takou rýchlosťou nemajú čas na rast. A vzhľadom k tomu, že svaly nedrží rastúcu chrbticu správne, všetky záťaže v tomto okamihu začínajú padať na chrbtové kosti.

To znamená, že keď choroba netrpí diskami, ale kosti samotnej chrbtice - sú pretlačené, menia svoj tvar, sú na jednom konci sploštené, je tu aj termín „klinovité stavce“.

Miesto primárnej lézie je oblasť rastu blokovacích platní. Ide o chrupavku, ktorá pokrýva kosť a spodnú časť tela chrbtice. Sú potrebné na rovnomerné rozloženie hmotnosti na hubovité kostné tkanivo.

Platne sa stenčujú, objavuje sa tuberozita, potom sa môžu odlupovať od stavcov. To všetko možno pozorovať na röntgenových snímkach.

Potom sa môže vytvoriť Schmorlova prietrž - časť dosky padne do tela stavca. Toto je buď kvôli insolventnosti riedenej platne, alebo kvôli defektu v tele chrbtice, alebo kvôli chybnému vývoju štruktúry spongióznej kosti.

Ak uhol odchýlky stavca od hlavnej čiary presahuje 45 °, môže sa urobiť diagnóza.

Ako sa vyskytuje Scheuermann-Mauova choroba?

  • genetika,
  • poranenia chrbtice
  • hormonálne zmeny, poruchy v imunite,
  • nedostatok minerálov, vitamínov počas rastu.

Zabrániť tomuto vývoju skreslenia postoja je takmer nemožné. Je však reálne vytvoriť správnu výživu pre tehotnú matku nenarodeného dieťaťa, rastúce telo dieťaťa, okamžite priviesť k odbornému špecialistovi, aby sa zabránilo ďalšej deformácii chrbtice a vzniku správneho držania tela.

diagnostika

Vrchol skoliózy môže byť od hornej hrudnej k strednej bedrovej. Priebeh ochorenia môže byť rozdelený do 3 stupňov.

  • Stupeň 1: latentné štádium pozorované u detí vo veku 7 - 12 rokov;
  • Stupeň 2: štádium vzniku skoliózy, kyfózy (od 13 do 18-20 rokov);
  • Etapa 3: neskoré štádium, nastáva po 20 rokoch, keď sa už tvorí kyfóza, a je takmer nemožné ju ovplyvniť.

V prvom štádiu, ak je vyšetrený ortopedický špecialista, ako stav držania tela a kĺbov, je možné predpokladať ochorenie. Lekár musí dávať pozor na nohy pre ploché nohy, skúmať kosti panvy (napr. Skrútené alebo šikmé panvy), tiež preskúmať funkčné bloky chrbtice, to znamená, že ich musíte identifikovať.

Druhou fázou je tvorba kyfózy. Vykonáva sa inšpekcia, ako v prvej etape, ale okrem toho je potrebné aplikovať aktívne opatrenia na ovplyvnenie tvorby kyfózy.

Tretia etapa - tu potrebujete symptomatickú liečbu.

Symptómy Scheuermann-Mauovej choroby

  • stuhnutosť kĺbov chrbtice;
  • bolesť v oblasti medzi kapsulami, najmä po námahe so sklonom chrbta, vzpieraním, je často zamieňaná s vývojom skorej osteochondrózy hrudnej chrbtice;
  • vo vyspelých prípadoch ovplyvňuje prácu kardiovaskulárnych a respiračných systémov;
  • potopená hrudník;
  • v hrudnej oblasti je ťažké čo najviac narovnať, stále zostane ležať;
  • ako komplikácia, ktorá je dôsledkom ochorenia Scheuermann Mau vo vyššom veku dospelých, je pozorovaný vývoj medzistavcových prietrží.

Liečba ochorenia Scheuermann Mau

Bojovať proti tomuto stavu je pomerne jednoduché, ak je dieťa pripravené splniť hlavnú podmienku pre zotavenie - urobiť špeciálnu gymnastiku, ktorá je zameraná na posilnenie chrbtových svalov.

K liečbe tohto ochorenia sa systematicky pristupuje integrovaným prístupom. Prvým krokom je mobilizácia funkčných blokov. Blokovaný segment je buď pevný segment alebo sedavý segment. Ďalej uvažujeme o panvovom komplexe - musíte zistiť, či je panva skrútená alebo šikmá.

Počas liečby sa pozornosť venuje štyrom pozíciám:

1) noha
2) komplex panvy
3) funkčné bloky chrbtice
4) Atlanto-axiálne členenie

Pre Scheuermann-Mauovu chorobu sa používajú ortopedické vložky, korektor postoja, mobilizácia panvových kostí, blokované segmenty a gymnastické cvičenia.

  • Ortopedické vložky by mali byť individualizované.

Tieto vložky, ktoré sa predávajú v obchode, sa používajú na prevenciu plochých nôh u zdravého človeka. Ale jednotlivé vložky sa nehodia všetkým. Vložky, ktoré sú vyrobené zariadením, v niektorých prípadoch nie sú vhodné na ošetrenie kvôli tomu, že sa jednoducho vytvorí dojem z nohy. A ukazuje sa, že nie sú ortopedické vložky, ale skôr anatomické.

Ak je potrebné ovplyvniť tvar nohy, tj jej vývoj, potom individualita vložiek spočíva v terapeutickom ortopedickom účinku. Napríklad, ak potrebujete zvýšiť vzostup, potom to nie je opakované, ale prehnané, zvýšiť parabolu ohybu vzostupu, vzhľadom na individuálny vrchol pre každú osobu.

Ak má dieťa palicu, potom sa horná časť paraboly zdvihu nártu mierne posunie dopredu. Kde ho preniesť, určuje špecialistu, ktorý ho vie vypočítať. Ak je nastavenie chodidla rovné, zvýši sa úroveň päty. Vo všetkých prípadoch, veľa jemností, to všetko môže informovať ošetrujúceho lekára, keď na neho odkazuje.

  • Komplex panvy.

Ak sa zistí skrútená panva alebo šikmá panva, potom sa sakroiliakálny kĺb vykoná pomocou korekcií držania tela, s cvičením, masážou, fyzioterapiou - magnetickou terapiou, elektroforézou atď.

Od drogovej terapie predpísané chondroprotektory, vitamín D, vápnikové doplnky. Pre silnú bolesť sú predpísané nesteroidné protizápalové lieky - Movalis, Nimesulide.

Ďalej je mobilizácia blokovaných segmentov. Toto je buď fixný segment alebo sedavý segment. Všetky individuálne pre každého pacienta. Potom sa vykoná mobilizácia atlanto-axiálneho spoja.

Pri výbere korekčného držiaka je v niektorých prípadoch potrebné gotické obleky, v niektorých prípadoch polopevné s upevňovacími doskami. Dosky na výber toho najlepšieho termoplastu, ktorý sa dá ohnúť. Nie je možné vytvoriť tanier v tvare chrbta, nemal by byť pohodlný, mali by existovať zóny nepohodlia, ktoré sa rozdrvia, udávajú smer, upravia.

  • Cvičenia musia byť vykonávané doma.

Základné cvičenia sú redukované na dve - je to ležať na valci a robiť točenie. Existuje mnoho druhov krútenia - státie, ležanie, sedenie. A na valčeku by sa mal len relaxovať a ľahnúť si, aby sa segment chrbtice ohnul, nepotrebujú sa valiť a pohybovať.

Gymnastika v Scheuermann Mau chorobe - cvičenie terapia

Gymnastika s touto deformitou chrbtice má svoje vlastné charakteristiky - vzpieranie nie je povolené pre pacientov, axiálne zaťaženie chrbtice, nemali by ste hrať futbal, volejbal, basketbal a tenis s joggingom, skákaním. Naopak, zlepší situáciu plávania, chôdze, cyklistiky.

V tomto komplexe nižšie sú dôležité cvičenia na roztiahnutie všetkých svalov pred hlavnou gymnastikou, vypracovanie brušných dutín.

  • Strečing pre krčné svaly - hlava nadol k hrudnej kosti, potom odbočiť vpravo a jemne hore a do strany, 6-8 opakovaní.
  • Otočí telo doprava, vľavo s abstrakciou ramena z miesta na sedenie. 6 opakovaní v každom smere, bez náhlych pohybov.
  • Z polohy lakťov dopredu sú ramená spojené za hlavou, aby sa čo najviac rozptyľovali s napätím lopatiek.
  • Z pozície na všetkých štyroch sa plaziť na kolenách a celej dĺžke predlaktia pár metrov.
  • Zdvíhanie len namožených ramien, zatiahnutých v zadnej časti hlavy, nemožno odtrhnúť od podlahy.
  • Umiestnite si gymnastickú tyč medzi ruky a chrbát, zdvihnite hornú časť tela a podporte si ruky.
  • Koľaj sa vracia späť - 6-8 opakovaní.
  • Push-up s maximálnym vychýlením chrbta.
  • Zdvihnite ruky s činkami a minimalizujte lopatky.
  • Zdvihnite nohy spolu v uhle 90 stupňov.
  • Natiahnutie chrbtových svalov - mierne bodnutie v medzikrúžkovej zóne.

Na pozadí všetkých týchto opatrení je potrebné brať komplex minerálov a vitamínov. Vyberajú ich aj odborníci na základe vyšetrenia, diagnostiky, stavu kože, vlasov a potrebných testov.

Scheuermann Mau choroba - odchádzajú do armády?

V tomto prípade neexistuje jasná odpoveď... Záleží na štádiu ochorenia, prítomnosti bolesti, počte návštev v ortopede a uhle odchýlky chrbtice. Mladý muž je často považovaný za obmedzeného strihu.

Otázky týkajúce sa ortopedických matracov

Často, keď zakrivenie chrbtice, pacienti zaujímajú, či potrebujú spať na tvrdom alebo špeciálnom matraci, bude to užitočné?

Ako vyplýva z posudkov a názorov odborníkov v oblasti ortopédie, nie je potrebné spať alebo ležať na tvrdých ortopedických matracoch. V súčasnosti sú vhodné aj bežné matrace, ktoré sa predávajú v obchodoch.

Scheuermann Mau syndróm

Počas obdobia aktívnej formácie a vývoja je telo náchylné k vzniku rôznych odchýlok. Jedným z nich je Scheuermann Mauova choroba, ktorá sa prejavuje v neskorších štádiách a je schopná výrazne deformovať chrbticu. Čas hrá hlavnú úlohu, a čím skôr sa diagnóza uskutoční a začne sa liečba, tým väčšia je šanca, že človek bude schopný vrátiť správne držanie tela a zabrániť zraneniu hrudných orgánov.

Scheuermann Mau klasifikácia chorôb

Štádiá ochorenia sú v prvom rade rozdelené klinickými prejavmi a vekom osoby, medzi nimi sú:

  • Latentný. K rozvoju prvého stupňa dochádza od 8 do 12 rokov, bez výrazných príznakov. Niekedy sa v chrbtici môže vyskytnúť mierna bolesť a zakrivenie.
  • Čoskoro. Vytvára sa v intervale 12-20 rokov, sprevádzaný pravidelnou alebo konštantnou bolesťou v bedrovej alebo hrudnej oblasti.
  • To je neskoro. Vývoj je charakteristický po 20-22 rokoch, zatiaľ čo chrbtica sa naďalej deformuje, vyvíjajú sa prejavy charakteristické pre nervové zakončenia.

Príčiny vyvolávajúce vývoj ochorenia

Počas obdobia dospievania, svalový a kostný aparát podlieha rýchlemu rastu, zatiaľ čo štruktúra nemá čas na zosilnenie, čo vedie k dysfunkciám rôzneho druhu. Scheuermann Mau syndróm je porucha v mieche. V ťažkých prípadoch človek začína tvoriť hrb. Medzi hlavné príčiny vzniku ochorenia chrbta patria:

Spinálna osteoporóza môže spôsobiť rozvoj takéhoto ochorenia.

  • dedičnosť;
  • poranenia chrbtice, prenesené v období zrenia;
  • nedostatočná tvorba tkaniva;
  • vertebrálna osteoporóza;
  • zrýchlený rast kostného tkaniva;
  • nesprávny životný štýl;
  • znížená telesná hmotnosť;
  • dystrofia.

Príznaky, ktoré indikujú vývoj patológie chrbtice

Prvé prejavy ochorenia Scheuermann Mau možno nájsť vo veku 10-15 rokov, ktoré sú explicitné alebo skryté. Počas tohto obdobia rodičia len zriedka venujú pozornosť problémom so stohom detí a ťažkostiam pri udržiavaní chrbta v priamej polohe. Medzi hlavné funkcie patrí:

  • Ťažká a unavená. Dlhodobá údržba vertikálnej polohy tela sa stáva ťažkou.
  • Mierna bolesť Má epizodický charakter, a to jednoducho neprikladá význam. Ak sú krvné cievy stlačené, dolné končatiny sa začnú krútiť.
  • Deformita hrudných stavcov. Pozorovaná konsolidácia predného väziva, vrastanie chrupavky do medzistavcovej platničky.
  • Zohnúť. Pri pretrvávajúcich prejavoch bolesti je možné vytvoriť hrb.

Aké testy sa vykonávajú na zistenie choroby?

Po zistení zmien alebo klinických prejavov sa odporúča konzultovať s odborníkom. Prvý príjem bude pozostávať z vyšetrenia, anamnézy, identifikácie súvisiacej predispozície. Ak máte podozrenie, že došlo k porušeniu orgánov hrudníka, pacient môže byť požiadaný o konzultáciu s neurochirurgom, pulmonológom a kardiológom. Potom je osoba držaná:

Aká liečba je potrebná na odstránenie ochorenia?

Vlastnosti liekovej terapie

Choroba chrbtice Scheuermann Mau je eliminovaná hlavne pomocou masáže, cvičenia a cvičenia. Komplex však môže určiť: t

  • Nesteroidné protizápalové lieky. Pomáha zámerne sa vyrovnať so zameraním zápalu.
  • Vitamíny skupiny D a vápnika. Priaznivo ovplyvňujú stav kostného tkaniva.
  • Preparáty pre křupavku. Zlepšiť výživu a regeneráciu v poškodených tkanivách chrupavky.

Kedy je nevyhnutná operácia na odstránenie ochorenia?

Chirurgický zákrok sa vykonáva v poslednom štádiu ochorenia, keď uhol zakrivenia dosahuje 50-75 stupňov. V tomto prípade sa pacientovi nastaví vyrovnávací systém, ktorý sa nazýva „Most“ a deformované stavce sa odstránia a na ich miesto sa nainštaluje nosná konštrukcia. Potom človek očakáva dlhú dobu obnovy, ktorá zahŕňa rôzne techniky.

Terapeutický komplex sa vyberá individuálne pre každého pacienta, pričom sa berú do úvahy všetky charakteristiky organizmu a forma ochorenia.

Ako môže cvičenie ovplyvniť liečbu ochorenia?

Najefektívnejšou metódou eliminácie nesprávneho držania tela je terapeutická gymnastika. Doba zotavenia je zvyčajne dlhá a trvá od 6 mesiacov do 3 rokov v závislosti od veku pacienta a zanedbávania choroby. Výsledok terapie závisí od toho, ako dôsledne sa súbor cvičení vykonáva. Scheuermann Mau choroba vyžaduje:

  • posilniť svalový komplex hrudnej kosti;
  • zvýšiť svalový tonus zadku;
  • zmiernenie napätia v bedrovej oblasti;
  • zvýšenie prietoku vzduchu cez dychové cvičenia.

Môžem si dať masáž?

A tiež vo forme doplnku sa aplikuje vplyv rúk na poškodenú oblasť, ktorá drží skúseného lekára. Masáž sa vykonáva tak, aby sa znížila úroveň napätia, aby sa pomohlo pri umiestnení ľavých stavcov a eliminovali sa nepríjemné prejavy, ktoré môžu byť spôsobené zovretým nervom. Masážne pohyby sa vykonávajú veľmi starostlivo, ako pri nesprávnych činnostiach je pravdepodobnosť komplikácií vysoká.

Aké sú možné následky v neprítomnosti terapie?

Scheuermann Mauova choroba sa prejavuje aktívne počas tvorby chrbtice, ale po skončení rastu príznaky vymiznú až do 35 rokov. V tomto čase začína nová etapa vývoja, počas ktorej možno pozorovať nasledovné:

  • deformácia kostnej štruktúry;
  • únava a ťažkosť na chrbte a dolných končatinách;
  • formovanie hrbolu;
  • bolesť chrbtice;
  • ťažká mobilita;
  • problémy s dýchaním, stláčanie hrudnej kosti.

Aké preventívne opatrenia sa musia dodržiavať?

Ak vezmeme do úvahy všetky patologické stavy, je ľahšie predísť ich vývoju, než sa zapojiť do drahej a dlhodobej liečby. Na obmedzenie účinkov ochorenia sa odporúča zamerať sa na životný štýl a pridať mu výkon. Počas dlhodobej práce v kancelárii sa odporúča pozorne sledovať držanie tela, čo pomôže zabrániť skresleniu.

Scheuermann Mau choroba sa vyvíja u mladých ľudí postupne a má slabý klinický obraz. Preto je choroba často diagnostikovaná v pokročilých štádiách, čo vedie k potrebe serióznej liečby, počas ktorej sa vykonáva operácia. Pri absencii lekárskeho zásahu vyvoláva choroba závažnú deformáciu chrbtice a hrudníka ako celku.