Exacerbácia osteochondrózy krčnej, hrudnej a bedrovej chrbtice

Akútna osteochondróza je ochorenie, pri ktorom za podmienok nadmernej citlivosti jedného alebo viacerých spinálnych diskov na degeneratívne účinky telo prestane kompenzovať tieto účinky. Takáto exacerbácia osteochondrózy narúša obvyklý rytmus ľudského života.

Stojí za zmienku, že počas "kompenzácie" tela procesov rednutie chrbtice disky, môže človek zvyknúť na bolesť a choroba nespôsobuje nepríjemnosti. Pri prvých príznakoch osteochondrózy však nestojí za to čakať na jeho zhoršenie. Je lepšie ihneď kontaktovať odborníka na pomoc.

dôvody

Útok osteochondrózy môže byť spôsobený rôznymi faktormi a vplyvmi. Môže to byť fyzická námaha a stresové situácie. Podrobnejšie zvážte príčiny exacerbácie osteochondrózy:

  • Stres. Stresové stavy spôsobujú zhoršenie zásobovania medzistavcových platničiek požadovanými prvkami. Hoci osteochondróza exacerbovať len z takého "deprivácia" nemôže. Ďalším faktorom, ktorý prispeje k exacerbácii, budú náhle výkyvy nálady a súvisiace ostré, emocionálne pohyby;
  • Nesprávne masážne účinky. Bolesť pri osteochondróze pri obzvlášť jasných prejavoch môže byť spôsobená masážami, ktoré nie sú vykonávané na terapeutické účely, alebo keď masážny terapeut jednoducho nevedel o prítomnom ochorení. Nešpecializovaná masáž môže spôsobiť poškodenie. Ak má masážny terapeut, na ktorého sa uchádzate, príslušnú kvalifikáciu a je si vedomý existujúcich problémov, akútne bolesti pri osteochondróze sa môžu zmierniť niekoľkými postupmi;
  • Zmena ročných období. Exacerbácia osteochondrózy sa môže vyvinúť v dôsledku zmeny ročných období. Konečne, chrbtice sú vystavené atmosférickým vplyvom (tlak, pokles teploty), najmä za podmienky, že procesy deštruktívnej povahy už začali. Jarné obdobie má teda často negatívny vplyv na hrudnú oblasť, v zime trpia najmä ľudia s bedrovými problémami. Letné teplo môže ovplyvniť oblasť ramena až po pás;
  • Príjem alkoholických nápojov. Útok na osteochondrózu môže pacienta pred pitím predbehnúť. Je to kvôli negatívnemu účinku alkoholu na ľudské telo ako celok, chrbtice nie sú výnimkou;
  • Menštruácie. Počas menštruácie sa znižuje množstvo estrogénu v tele dievčat a žien, a to sú zodpovedné za integritu kostného tkaniva. Je dôležité nezamieňať bolesť priamo od priebehu cyklu s bolesťou charakteristickou pre osteochondrózu;
  • Podchladenie. Pod podmienkou dlhodobého vystavenia nízkym teplotám sa útoky osteochondrózy stanú úplne prirodzenými. Okrem toho, infekčné ochorenia so zvýšeným výskytom môžu vyvolať exacerbáciu osteochondrózy.
  • Nadmerná fyzická námaha na chrbte, vo výnimočných prípadoch všeobecne na tele. Je zaistený blbosť, neopatrný pohyb - a exacerbácia osteochondrózy.

Pozri tiež: štádiá osteochondrózy.

príznaky

Symptómy exacerbácie osteochondrózy sa prejavujú rôznymi spôsobmi, pričom sa berie do úvahy lokalizácia ochorenia. Exacerbácia osteochondrózy krku má nasledujúce príznaky:

  • Akútna bolesť, znižujúca citlivosť kože v parietálnych a týlnych oblastiach;
  • Bolesť v krku;
  • Syndróm spinálnej artérie - migréna, vyžarujúca do očí, uší a chrámov;
  • "Muchy" v očiach;
  • Záchvaty paniky.

V prípade bedrovej osteochondrózy môžu byť symptómy exacerbácie nasledovné:

  • Bolesť nôh, znížená citlivosť slabín a stehien;
  • Natáčanie bolestí chrbta;
  • inkontinencia;
  • Porušenie menštruácie;
  • Atrofia nôh.

V prípade hrudnej oblasti sa vyskytujú nasledujúce príznaky:

Všetky symptómy ochorení sú dôsledkom exacerbácie osteochondrózy. Široká škála symptómov sťažuje diagnostiku.

Ako dlho trvá exacerbácia

Ako dlho trvá exacerbácia osteochondrózy, čo robiť, keď sa zistia príznaky a ako vertebrolog podrobne vysvetlí, ako zmierniť bolesť. Predpíše liečbu potrebnú v konkrétnom prípade, povie vám, ako odstrániť akútnu bolesť a ako dlho môže exacerbácia trvať. Typicky trvanie exacerbácie závisí od individuálnych charakteristík pacienta, dislokácie patológie a zdravotného stavu pacienta. Exacerbácia môže trvať 2 dni až 2 týždne.

V skorých štádiách môže byť bolesť pri osteochondróze liečená známymi liekmi ako je „Ibuprofen“ alebo „Analgin“.

liečba

Keď bolesť v osteochondróze nedáva oddych a "lumbago" ostrej prírody vás doslova zblázni, je čas začať liečiť príznaky exacerbácie.

Liečba sa vykonáva pomocou liekov s pomocou liekov proti bolesti, chondroprotektorov, svalových relaxancií, nootropných liekov a diuretík.

Môžete zmierniť bolesť prostredníctvom masáže. Počas aktívnej fázy exacerbácie sú však zakázané všetky druhy masáží. Znamenie, že masáž je účinná, je postupné vymiznutie bolesti, sedenie po sedení. V prípadoch, keď bolesť nezmizne, ale zvýši sa, mali by ste sa okamžite uchýliť k inému spôsobu liečby.

  • Odporúčame Vám, aby ste si prečítali: magnetickú terapiu osteochondrózy chrbtice.

Bolesť z komplikácií môže byť odstránená reflexológiou. Týmto postupom sa rozumie účinok na biologicky aktívne časti tela použitím rôznych metód. Procedúra je reflexologist. Vplyv na územie sa vykonáva akupunktúrou, akupresúrou, magnetoterapiou, kauterizáciou alebo aplikáciou liekov.

Diéta pomôže zmierniť príznaky exacerbácie. Ak chcete dosiahnuť špeciálny efekt, musíte vylúčiť z denného menu tučné jedlá, vajcia a mäso s vývarmi. Zabudnite na alkohol a cigarety, kávu a čaj sa neodporúčajú.

Exacerbácia osteochondrózy

Jar je obdobím ostrých exacerbácií rôznych neurologických stavov. Akútna osteochondróza nie je výnimkou a aj v jarnom období je vystavená prudkému zhoršeniu príznakov a príznakov ochorenia. Aký je vzťah príčiny a následku dystrofických porúch v artikulárnych prvkoch chrbtice a čo robiť v prípade exacerbácie osteochondrózy rôznych častí chrbtice, uvažujeme v tomto článku.

Príčiny a príznaky sezónnej exacerbácie

Presne stanoviť objektívne dôvody pre exacerbáciu osteochondrózy v offseason nemôže žiadny lekár. Každý konkrétny prípad sa posudzuje individuálne. Štatistiky Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie však naznačujú, že akútny záchvat osteochondrózy koncom februára - začiatkom marca predstavuje najväčší počet sťažností od pacientov s neurologickou klinikou. Existuje subjektívny predpoklad, že prejavy bolestivých záchvatov spojených s nedostatkom vitamínov. Podľa renomovaných odborníkov však klinické príznaky exacerbácie osteochondrózy nie sú vždy spojené s nedostatkom vitamínových a / alebo minerálnych zložiek. Tradičným názorom zostáva, že príčinou osteochondrotickej exacerbácie je nedostatočná výživa a dynamické zaťaženie medzistavcových platničiek. Strata elasticity a sily v chrupavke chrbtice je výsledkom fyziologickej redukcie cievnych kanálov, ktorá sa objavuje v procese dozrievania človeka. Existuje niekoľko verzií asymetrickej a iracionálnej dysfunkcie pohybového aparátu chrbtice:

  • Genetická alebo dedičná forma degeneratívnych dystrofických porúch pohybového aparátu.
  • Nadváhou.
  • Traumatické stavy krčnej, hrudnej alebo bedrovej oblasti.
  • Precitlivenosť tela na nervové a duševné poruchy.
  • Nadmerné fyzické preťaženie alebo naopak je príliš pasívny prístup k akejkoľvek fyzickej aktivite.
  • Sprievodné príznaky exacerbácie chronických patológií, vrátane infekčného a intoxikačného poškodenia tela, napríklad alkoholu.
  • Preťaženie chrbtice nepohodlnými topánkami (päty pre ženy).
  • Fajčenia.

Okrem toho vrodený flatfoot môže byť stimulačným faktorom pri vzniku osteochondrózy dolnej časti chrbta, keď noha neposkytuje dostatočné tlmenie referenčnej interakcie. Exacerbácia bedrovej osteochondrózy je v tomto prípade spôsobená porušením odpisov v lumbosakrálnej chrbtici.

Bežnými príznakmi exacerbácie osteochondrózy stavcov sú konštantné ostré alebo boľavé bolesti v oblasti hrudníka, krku alebo bedrovej oblasti, ktoré zhoršuje náhly pohyb. Symptómy exacerbácie osteochondrózy krčka maternice sú určené nasledujúcimi príznakmi:

  • Bolesť v ramenách a predlaktí.
  • Zvýšený intrakraniálny tlak.
  • Hluk v hlave, závraty s akýmkoľvek fyzickým kontaktom na krku.
  • Konštantne pulzujúci stav v časovej oblasti hlavy.
  • Reflexná reakcia na statickú záťaž krčnej a ramennej oblasti.

Exacerbácia osteochondrózy krčka maternice môže byť spôsobená tzv. Prvé príznaky a symptómy exacerbácie osteochondrózy krčnej oblasti by mali alarmovať osobu, pretože rýchlo sa vyvíjajúce degeneratívne procesy môžu prispieť k závažnejším komplikáciám a stavom, ako je rozvoj tromboflebitídy alebo mŕtvice.

Exacerbácia hrudnej osteochondrózy sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

  • Hlavným symptomatickým príznakom dystrofickej poruchy hrudnej osteochondrózy je syndróm bolesti akútnych záchvatov ako „stávka“ v hrudnej oblasti.
  • Pocit lokálneho preťaženia hrudníka.
  • Dystrofické procesy spôsobujú reflexné podráždenie pri každom dotyku, pohybe alebo zaťažení.

Patológia, ktorá často reaguje na bolesť, je vnímaná ako klinický príznak ochorení vnútorných anatomických orgánov alebo kardiovaskulárneho systému, čo komplikuje vizuálnu diagnózu a liečbu osteochondrózy hrudníka počas exacerbácie. Preto by sa mal pred začiatkom liečebných činností podrobiť vážnej diferenciálnej laboratórnej diagnostike.

Symptómy a liečba akútnej bedrovej osteochondrózy je najčastejším klinickým stavom v neurológii. Akútna, boľavá alebo ťahajúca sa bolesť chrbta, často vedúca k zvýšeniu telesnej teploty, môže vyžarovať akékoľvek systémové orgány. Najzraniteľnejšie neuralgické zóny sú:

  • bederný kríž;
  • zadok;
  • hruškovitý sval;
  • stehná;
  • shin;
  • zastaviť.

Všeobecne sú príznaky, symptómy a liečba exacerbácií osteochondrózy krčnej, hrudnej alebo bedrovej oblasti často spôsobené poškodením koreňov nervov, ku ktorým došlo počas kompresie medzistavcových platničiek, rastu kostí a prietrže chrbtice. Reflexné symptómy spojené s takýmito degeneratívnymi dystrofickými poruchami sú vyjadrené vo všeobecnej slabosti inervovaných svalov.

Terapeutické opatrenia

Ako liečiť exacerbáciu osteochondrózy v rôznych segmentoch chrbtice? Individuálny prístup v liečbe osteochondrózy je predpokladom, ktorý berie do úvahy vek pacienta, pohlavie a prítomnosť sprievodných chronických patológií. Zdôraznime hlavné aspekty efektívnej terapeutickej liečby "chondrózy" v období exacerbácie a označujeme preventívne opatrenia všeobecnej komplexnej terapie.

Tip! V akútnom období bolesti, bez ohľadu na postihnutú oblasť, schéma terapeutického účinku je úľava od bolestivého útoku.

Avšak, aby sa vykonali akékoľvek terapeutické opatrenia, mali by byť len po diagnostickom vyšetrení pacienta. Predbežná diagnóza, alebo počiatočné vyšetrenie pacienta, spočíva v identifikácii sťažností, určovaní polohy syndrómu bolesti, druhu deformity a určovaní obmedzení mobility artikulárnych prvkov. Primárna diagnóza poradného alebo ošetrujúceho lekára je založená na stanovení anatomických orientačných bodov pomocou špeciálnej topografickej schémy (atlas) kostí a kĺbových segmentov chrbtice. Kvalitatívna liečba exacerbácie osteochondrózy krčka maternice alebo iných artikulárnych zón chrbtice však nie je možná bez komplexného diagnostického vyšetrenia. Na objasnenie diagnostického predpokladu lekárov pomáhajú moderné technológie:

  • počítačová tomografia;
  • zobrazovanie magnetickou rezonanciou;
  • röntgenový sken;
  • všeobecnej laboratórnej štúdie.

Liečba osteochondrózy v krku

Po zastavení hlavného syndrómu bolesti môže liečba exacerbácie osteochondrózy krčnej chrbtice, jej aktívnej fázy, trvať 1–3 mesiace a doba zotavenia terapeutickou gymnastikou a masážou trvá 1 až 1 rok. Základná protidrogová terapia zahŕňa použitie farmaceutických liekov s protizápalovými a sedatívnymi účinkami, blokujú svalovú a psycho-emocionálnu preťaženosť. Okrem toho, vo farmakológii existuje pomerne silný arzenál rôznych medicínskych skupín, ktorý umožňuje odstrániť exacerbáciu osteochondrózy krčka maternice. Liečba cervikálnej oblasti, v zriedkavých prípadoch, potreby a pri chirurgickej úprave. Čo sa nedá urobiť, keď sa zhorší osteochondróza krčnej chrbtice:

  • Vylúčené ostré zatáčky a naklápanie hlavy.
  • Chladenie je prísne zakázané.
  • Vyhnite sa vonkajšiemu a vnútornému tlaku krčnej chrbtice.
  • Urobte nezávislé rozhodnutie o liečbe akútnych záchvatov krku.

Liečba exacerbácií v hrudnej oblasti

Obnova muskuloskeletálnych funkcií hrudnej oblasti je najkomplexnejším terapeutickým procesom, ktorý niekedy vyžaduje vysoko kvalifikovaných odborníkov. Všetko však závisí od závažnosti neurologického ochorenia a príčiny vzniku akútnych záchvatov v hrudníku. Liečba ochorenia sa uskutočňuje podľa všeobecnej terapeutickej schémy: anestézia - odstránenie zápalu - doba zotavenia. Komplexná terapia zahŕňa konzervatívny lekársky účinok, fyzioterapiu, fyzioterapiu a manuálnu terapiu.

Vlastnosti liečby bedrovej osteochondrózy

Klinické merania terapeutického ošetrenia umožňujú v počiatočnom štádiu liečby eliminovať všeobecnú exacerbáciu bedrovej osteochondrózy. Liečba lumbosakrálnej oblasti vertebrálneho systému začína liekmi proti bolesti a protizápalovými nesteroidnými farmakologickými kombináciami. V budúcnosti, ak je to potrebné, špecialisti používajú terapeutickú a profylaktickú trakciu, teda trakciu chrbtice. V niektorých prípadoch zo zdravotných dôvodov je nutná operácia.

Obdobie obnovy je:

  • Terapeutické cvičenia.
  • Fyzioterapeutické postupy.
  • Masáž.
  • Reflexná terapia.

Proces rehabilitačnej rehabilitácie bedrovej chrbtice je veľmi komplikovanou liečebnou cestou, ktorá vyžaduje od pacienta a jeho vnútorného kruhu veľkú trpezlivosť a cieľavedomosť. Konečne sa zbaviť bedrovej osteochondrózy je možné len s pomocou špeciálneho rehabilitačného zariadenia - vysoko kvalitný svalový korzet, ktorý sa nosí 2-3 roky.

Osteochondróza: metódy domácej liečby

Je ťažké si predstaviť úplné zotavenie lokomotorických funkcií bez účinných metód liečby ľudových prostriedkov. Mali by ste však vedieť, že tradičná medicína je len ďalším prostriedkom liečby vo všeobecnom komplexe terapeutických úloh. Pacienti sú často liečení lekármi, u ktorých sú rôzne lieky kontraindikované z rôznych dôvodov. V tomto prípade, ľudové prostriedky na liečbu osteochondrózy prísť na záchranu. Ponúkame niekoľko účinných metód terapeutickej profylaxie s pomocou tradičnej medicíny, ktoré umožňujú zastaviť bolesť a po určitú dobu blokovať lokálnu exacerbáciu v artikulárnych segmentoch postihnutých osteochondrózou, ak lekár potvrdil diagnózu.

Číslo receptu 1. Nakrájané zemiaky s medom. Varené "v uniforme" zemiaky (2-3 kusov), trel na hrubom strúhadle a zmiešané s 1 polievková lyžica. l. čerstvý med. Liečivá zmes sa aplikuje na postihnutú oblasť ako obklad a po jej zabalení s teplou šatkou sa ponechá 1,5 až 2 hodiny. Táto metóda ľudovej liečby vám umožní zabudnúť na bolesť v čase domáceho postupu.

Číslo receptu 2. Listy chrenu. Pred aplikáciou obkladu by ste mali liečivé zložky pariť vo vriacej vode. Uvedenie listov chrenu na postihnuté miesto, môžete zabudnúť, čo bolesť v krku, hrudníku alebo dolnej časti chrbta je po dobu 4-5 hodín.

Číslo receptu 3. Borovicové puky. O takýto liek na chronickú osteochondrózu by sa malo postarať vopred. Jarné zhoršenie sa často zhoduje s výskytom mladých výhonkov borovice. Na 200 g borovicových púčikov potrebujete 500 ml alkoholu alebo roztoku obsahujúceho alkohol. Táto liečivá zmes sa musí uchovávať 3-4 týždne na tmavom mieste. Po infúzii je liek pripravený na vonkajšie použitie. Pred spaním sa odporúča urobiť terapeutický teplý obklad. Ak chcete zvýšiť účinok a zmierniť bolesť, lekári odporúčajú vnútorné použitie lieku, ale nie viac ako 2 polievkové lyžice. l.

Číslo receptu 4. Požadované zložky:

  • Suchá horčica - 3 polievkové lyžice. l.
  • Soľ - 300 g
  • Voda - 100 ml.

Suchá zdravotná surovina sa posiela do vody a dôkladne premieša. Celá liečivá hmota sa zahreje na teplotu varu a odloží. Ochladená zmes na teplotu pohodlia sa aplikuje na boľavé oblasti chrbtice a potiahne sa plastovou fóliou a na vrchole teplej látky. Takáto liečba umožní osobe zabudnúť na útoky bolesti v noci, ako aj obnoviť nervové a psycho-emocionálne nepohodlie.

Číslo receptu 5. Babička trením. Bolesti kĺbov s osteochondrózou možno dočasne uistiť nasledujúcim receptom, ktorý zahŕňa:

  • Kafr alkohol - 10 ml.
  • Fialový roztok (jód) - 10 ml.
  • Analgin - 10 tab.

Všetky zložky sa zmiešajú a infundujú počas 1 až 1,5 hodiny. Blokovanie syndrómu bolesti sa uskutočňuje trením roztoku miesta lézie roztokom.

Varovanie! Domáca liečba ľudovými liekmi sa neodporúča ľuďom s chronickými ochoreniami genitourinárneho, endokrinného a gastrointestinálneho systému, ako aj alergií, s citlivou reakciou na liečivé zložky tradičnej medicíny.

Medzi inými prostriedkami liečby osteochondrózy ľudovými metódami, je potrebné poznamenať, že najúčinnejšou a osvedčenou liečbou po celé roky je ruský kúpeľ. Návšteva parného kúpeľa by sa mala vykonávať každý druhý deň. Po 2-3 ošetreniach sa bolesť ustupuje.

Neurologická prevencia

Jednoduché liečebné a profylaktické pravidlá hostelu pomôžu vyhnúť sa neurologickým komplikáciám a nepríjemným exacerbáciám:

  • Vyhnite sa akýmkoľvek provokujúcim faktorom, ktoré prispievajú k exacerbácii neurologického stavu. Predovšetkým je to varovanie pred fyzickým a mechanickým preťažením svalov a kĺbov.
  • Posedenie pri stole, pozerajte sa na svoje držanie tela a nezabudnite naň s aktívnym pohybom.
  • Pohodlný odpočinok a terapeutická profylaxia môžu byť vybavené certifikovaným ortopedickým matracom, ktorý má pasívne liečivý účinok na chrbticu.
  • Aktívny životný štýl je zdravý kĺb a medzistavcové platničky, bez ohľadu na vek osoby.
  • Najmenší nepohodlie v chrbtici je dôvodom návštevy neurológa.

Pozorovanie jednoduchých pravidiel liečby a profylaktiky sa automaticky stáva ideálnym príkladom zdravého človeka.

Čo robiť pri exacerbácii osteochondrózy

V našej dobe sa osteochondróza nachádza aj u mladých ľudí. Spravidla môže byť choroba dlhodobo asymptomatická a diagnostikovaná v neskorom štádiu, t.j. v chronickej forme. Osoba občas ani nevie o prítomnosti choroby, kým nenastane jej zhoršenie.

Čo robiť, keď skončí obdobie remisie a príznaky sa dramaticky zhoršia, povieme v tomto materiáli. A tiež hovoriť o typoch osteochondrózy, jej príznaky a metódy prevencie tohto ochorenia.

príčiny

Osteochondróza sa objavuje v dôsledku degenerácie kostných štruktúr chrbtice. Povedať presne, aký faktor vyvolal zhoršenie, je dosť ťažké. Po rokoch výskumu a pozorovania pacientov ortopedickí lekári a neuropatológovia identifikovali niekoľko faktorov predisponujúcich k zhoršeniu zdravia. Zvážte, v ktorých prípadoch môžu skutočne spôsobiť zhoršenie a rozptýliť populárne mýty o nich.

Na nervy

Áno, stres prispieva k podvýžive medzistavcových platničiek. Ale nie v globálnom meradle, aby sa náhle stala ischémia. Ďalšia vec je, že ste náhle zášklbali alebo zaujali nepohodlnú polohu tela, ale kvôli stresu ste si to nevšimli.

Niekedy sa stáva, že v dôsledku stresového stavu, môže byť bolesť hlavy bolesť alebo pocit závraty, a zadné bolesti. V tomto prípade, okrem liečby základného ochorenia, musíte piť priebeh neupokojujúcich liekov. Ale to nezrušuje plánované prijatie do psychoterapeuta alebo neuropsychiatra.

Po masáži

Exacerbácia osteochondrózy môže spôsobiť a masáž. Zvlášť, ak to nebolo vykonané pre liečbu tejto choroby, a masážny terapeut ani nevedel, že ste mali osteochondrózu. Buď masáž bola vykonaná nekvalifikovaným špecialistom.

Ale ak chcete podstúpiť masáž špeciálne pre liečbu osteochondrózy, musíte sa najprv poradiť s neurológom a odfotiť chrbticu. Potom takáto masáž nielen nepoškodí, ale tiež zmierni zhoršenie.

Treba však pripomenúť, že aj v tomto prípade sa v počiatočnom štádiu masáže môže zhoršiť zdravotný stav. Masážni terapeuti to pripisujú zlepšeniu lymfy a krvného obehu.

Sezónne zhoršenie

Už bolo dokázané, že s meniacimi sa poveternostnými podmienkami sa chronické ochorenia môžu zhoršiť. A osteochondróza nie je výnimkou.

Existuje niekoľko typov sezónnych exacerbácií:

  • na jar sa zhoršia dolné stavce hrudnej oblasti;
  • v zime sa zhoršuje bolesť lumbosakrálnej oblasti;
  • intenzívne horúčavy alebo silná námraza (letné slnko a zimné slnko) prispievajú k exacerbácii choroby medzikrúžkovej zóny;
  • akútna osteochondróza bedrovej oblasti sa objavuje na jar av polovici leta;
  • s nástupom jesennej zimy trpí krčka maternice, hrudníka a bedrovej chrbtice.

Po alkohole

Algol má negatívny vplyv na celé ľudské telo ako celok. Najmä je to nebezpečné vo veľkých dávkach. Exacerbácia môže byť zapríčinená hypotermiiou alebo dlhodobou neprítomnosťou v dôsledku nepríjemného požitia veľkého množstva alkoholu.

S mesačnou

Estrogény sú zodpovedné za integritu kostného tkaniva u žien. A počas začiatku menštruačného cyklu sa hladina týchto hormónov výrazne znižuje. Ale vedci tvrdia, že je to príliš krátka doba na zhoršenie priebehu tohto ochorenia.

Bolesť počas menštruácie je veľmi podobná bolesti v bedrovej osteochondróze, ale sú spojené so samotnou menštruáciou.

S chladom

Ako sme už pochopili, hypotermia je jedným z hlavných faktorov, ktoré môžu zhoršiť situáciu s touto chorobou chrbtice. Okrem toho akútna forma osteochondrózy môže spôsobiť exacerbáciu akéhokoľvek chronického ochorenia spôsobeného infekciou.

Po kúpeli

V tomto prípade môže prudký pokles teploty v skutočnosti spôsobiť exacerbáciu ochorenia. Preto by ľudia trpiaci chronickou formou osteochondrózy nemali ostro ísť von z kúpeľa na ulicu alebo skočiť do studeného bazéna. Potom sa možno vyhnúť problémom.

Tiež by nemala mať už s exacerbáciou choroby, ísť sa kúpať v kúpeli. To sa môže uskutočniť najskôr mesiac po nástupe akútnej fázy.

Prudký nárast fyzickej aktivity alebo prudký pohyb

Uvádzame všetky nebezpečné momenty spojené s fyzickou aktivitou, ktorým je potrebné sa vyhnúť, aby sa nevyvolala exacerbácia osteochondrózy:

  • zdvihnúť závažia (musíte byť schopní to urobiť);
  • v žiadnom prípade sa prudko neohýbajte;
  • je tiež nemožné prudko prejsť do širokého kroku;
  • vo všeobecnosti nie je možné vykonávať žiadne ostré pohyby.

Byť v polohe núteného ohybu

Vyššie uvedené faktory sú obzvlášť nebezpečné pre nasledujúce skupiny ľudí:

  • s nadbytkom;
  • majú skoliózu;
  • vedúci sedavý spôsob života;
  • vodičov;
  • majú závislosť na nikotíne;
  • závislosť od alkoholu;
  • zamestnaný v sedavej práci;
  • pracovníkov práce spojených s neustálymi vibráciami: vodiči traktorov, špecialisti pre vodičov. zariadenia, kováči atď.

Vnútorné provokatívne faktory exacerbácií osteochondrózy

Takzvané interné faktory sú nasledovné:

  • chronickej osteochondrózy;
  • veku (aj keď môžete mať zdravú chrbticu na 80).

Príznaky a príznaky

V závislosti od umiestnenia lézie môžu byť symptómy úplne odlišné. Najtypickejším príznakom je radikulárny syndróm (tiež známy ako ischias) v dôsledku štipnutia miechového nervu.

Niekedy sa akútny stav osteochondrózy prejavuje ako choroba orgánov nachádzajúcich sa v blízkosti miesta poranenia. Z tohto dôvodu je diagnóza niekedy dosť ťažká.

Cervikálna oblasť

Toto je najbežnejší typ ochorenia. Príčiny exacerbácie osteochondrózy krčnej chrbtice môžu slúžiť ako konštantný stres, poruchy spánku, podchladenie, nesprávna poloha hlavy po dlhú dobu alebo náhly pohyb, nevhodná masáž, sezónna exacerbácia. Všeobecne platí, že dôvody - hmotnosť, a už sme o nich hovorili vyššie.

Príznaky v tomto prípade sú nasledovné:

  • svalové napätie;
  • závraty;
  • bolesti hlavy;
  • poruchy reči;
  • poruchy chuti;
  • bolestivé bolesti v krku, ramennom pletive a šiji;
  • opuch krčnej oblasti;
  • nervové poruchy;
  • necitlivé ruky a husia koža;
  • paréza alebo paralýza svalov krku, tváre, rúk;
  • časté ochorenia uší.

Ak pocítite príznaky akútnej osteochondrózy krčnej chrbtice, nepredpisujte liečbu bez konzultácie s lekárom. Okamžite si dohodnite stretnutie s neurológom alebo ortopédom. V prípade exacerbácie osteochondrózy krčka maternice bude môcť odborník povedať, čo má robiť a predpísať účinnú liečbu.

Vlastná liečba osteochondrózy môže zhoršiť situáciu a viesť k katastrofálnym výsledkom.

Ťažko povedať, ako dlho trvá exacerbácia osteochondrózy krčka maternice. Približne môže trvať tri dni až mesiac.

Bedrovej chrbtice

Exacerbácia bedrovej osteochondrózy sa prejavuje nasledovne:

  • atrofia chodidla;
  • inkontinencia;
  • bolesť v nohách;
  • citlivosť oblasti slabín;
  • porušenie menštruačného cyklu;
  • bolesť v dolnej časti chrbta.

Oddelenie hrudníka

Symptómy exacerbácie osteochondrózy hrudnej oblasti sú nasledovné:

  • bolesť v hrudníku alebo hrudníku;
  • vred;
  • angina pectoris;
  • bolesti vnútorných orgánov;
  • slabosť v nohách;
  • gastritídu.

V tomto prípade môže byť bolesť taká silná, prenikajúca, že sa človek nemôže voľne pohybovať ani dýchať. Všetky svaly sú tuhé a napäté. Niekedy sú príznaky také desivé, že sú zamenené s infarktom myokardu, chorobou peptického vredu alebo pneumóniou.

Krčnej a hrudnej chrbtice

Exacerbácia osteochondrózy tohto oddelenia je spôsobená nasledujúcimi syndrómami:

  • Syndróm vertebrálnej artérie. Keď sa miechy dohodnú, krvný obeh v ľudskom tele je narušený. A to už spôsobuje závraty, migrény, rozmazané videnie, bolesť očí a tinitus.
  • Radikulárny syndróm. Rozvíja sa deštrukciou medzistavcových platničiek alebo počas upínania koreňov chrbtice. Prejavuje sa vo forme kašľa alebo systematického kýchania.
  • Vertebrálny syndróm. Vyznačuje sa bolesťou medzi lopatkami a krkom.
  • Spinálny syndróm. Prejavujú sa neurologickými poruchami.

Pomerne mladí ľudia vo veku od 20 do 50 rokov trpia osteochondrózou krčnej a hrudnej oblasti. Choroba zvyčajne postupuje pomaly.

V neskorších štádiách tohto ochorenia je možná strata pohyblivosti kĺbov a následne invalidita. Tiež budete musieť uchýliť k operácii.

Osteochondróza počas tehotenstva a po pôrode

Reštrukturalizácia tela tehotnej ženy v dôsledku zmeny telesnej hmotnosti, prerozdelenia ťažiska a zníženia absorpcie minerálnych látok vedie k vážnemu zaťaženiu pohybového aparátu.

Symptómy exacerbácie osteochondrózy krčnej oblasti u tehotnej ženy sú rovnaké ako u iných ľudí s podobným ochorením.

V tomto prípade je obtiažnejšie zvoliť liečebný režim, pretože je potrebné zohľadniť možné poškodenie plodu. Preto je liečba obmedzená na rôzne bezpečné masti alebo alternatívnu medicínu. Takéto metódy sú pre dieťa považované za neškodné.

teplota

S exacerbáciou ochorenia chrbtice. Teplota stúpa veľmi zriedka a nie nad 37,5 stupňov. Jeho skok nahor je zvyčajne spôsobený nejakým zápalovým procesom infekčnej povahy.

Ako dlho môže trvať akútna fáza ochorenia

Dá sa povedať, ako dlho bude akútna fáza ochorenia pokračovať, s vedomím individuálnych charakteristík pacienta a umiestnenia patológie.

Zvyčajne môže akútna fáza osteochondrózy trvať 3 dni až dva týždne. A pre 2-3 týždne môžu pretrvávať zvyškové bolesti.

Celý ten čas, musíte sa vyhnúť zraneniu, podchladeniu a starať sa o seba.

Typicky trvanie akútnej fázy závisí od individuálnych charakteristík pacienta, jeho zdravotného stavu a umiestnenia tejto patológie. Trvanie akútnej formy môže byť od 2 dní do 2 týždňov.

Účinky s exacerbáciou osteochondrózy

Prvá vec, ktorú je potrebné si uvedomiť, že v žiadnom prípade, v prípade akútnej bolesti, nemôžete rozmazať boľavé miesto s otepľujúcimi masti alebo urobiť terapeutickú masáž.

Pri prvých príznakoch osteochondrózy, musíte si ľahnúť na chrbát a pokúsiť sa relaxovať.

Potom je vhodné zavolať ambulanciu na anestetickú injekciu. Ak sú doma prášky proti bolesti, vezmite si ich. Potom nemusíte volať sanitku, ale v každom prípade je potrebné dohodnúť sa s lekárom.

V prípade osteochondrózy krčka maternice lekári odporúčajú, aby bolesť ustúpila, nosila špeciálny ortopedický obojok. Je potrebné chodiť a spať niekoľko hodín denne.

Liečba liekmi

V čase exacerbácie osteochondrózy už nie je možné robiť lieky. Bežne sa tu používajú nasledujúce lieky:

  • spazmolytiká;
  • analgetiká;
  • protizápalový
  • lokálne masti a gély;
  • svalové relaxanciá;
  • Vitamíny B;
  • sedatíva alebo ranquilizéry (v prípade emocionálnych porúch).

Na vymenovanie niektorých liekov je potrebné poradiť sa s lekárom. Nevykonávajte samoliečbu.

Ľudové prostriedky

V prípade, že nie je možné okamžite konzultovať s lekárom, existuje niekoľko techník, ktoré pomôžu doma zmierniť stav aspoň na chvíľu. Okrem užívania liekov a používania lekárenskej masti môžete:

  • teplý kúpeľ;
  • hodiť boľavé miesto do niečoho vlneného;
  • vyrobiť zeleninový alebo alkoholový obklad;
  • v prípade krčnej osteochondrózy - upevnite krk.

masáž

V prípade akútneho ochorenia je masáž možná len na odporúčanie lekára. A len profesionálna masérka.

reflexné

Reflexológia je účinok na aktívne body tela prostredníctvom:

  • akupresúra;
  • akupunktúra;
  • magnetická terapia;
  • kauterizácia cigaretou z paliny alebo studenou;
  • elektroakupunktúra;
  • aplikácií s drogami.

Pri vystavení bodom by mal pacient pociťovať bolesť alebo miernu bolesť.

Hľadanie aktívnych bodov a práca s nimi by mala výlučne odborník - reflexológ.

Existuje názor, že akupunktúra dokáže zvládnuť absolútne akúkoľvek chorobu bez použitia akýchkoľvek liekov.

diéta

Keď je osteochondróza veľmi žiaduce vylúčiť z vašej stravy:

  • tučné, slané a korenené jedlá;
  • sladkosti;
  • údené mäso;
  • rôzne uhorky;
  • konzervované potraviny.

Okrem uvedených produktov je v prípade zhoršenia stavu potrebné zdržať sa:

  • nápoje sýtené oxidom uhličitým (okrem minerálnej vody predpísanej lekárom);
  • alkohol;
  • čaj a káva;
  • hrozno;
  • strukoviny;
  • výrobky z múky;
  • čokoláda.

Ale čo je potom možné? V tejto situácii budú preto užitočné nasledujúce produkty:

  • chudé mäso;
  • obilniny;
  • zelenina, ovocie a zelenina;
  • chudé ryby (more);
  • mliečne výrobky.

Niekoľkokrát do roka môžete piť vitamíny. Veľmi užitočné budú aj potraviny bohaté na vápnik. Nezabudnite však pravidelne vykonávať testy, aby sa predišlo nadmernému prebytku v tele.

cvičenie

Na liečbu osteochondrózy hrudnej a krčnej oblasti je jednoducho potrebná gymnastika. Pomáha predchádzať exacerbáciám ochorenia. Len to robí, keď bolí chrbtica nie je v žiadnom prípade nemožné. A musíte sa najprv opýtať lekára, ak môžete robiť gymnastiku vo vašej situácii.

V žiadnom prípade nerobte cvičenia sami pri exacerbácii osteochondrózy krčka maternice. V opačnom prípade môžete získať zdravotné postihnutie po zvyšok svojho života.

Na odstránenie syndrómu bolesti sa odporúča nosiť ortopedický korzet alebo golier Schantz. A potom už je možné a potrebné robiť fyzioterapiu (cvičenie). Triedy by mali byť pravidelné, vykonávané striktne pod dohľadom lekára na cvičenie a podľa individuálne zvolenej techniky.

Kontraindikácie v období exacerbácie

Kontraindikácie v tomto období:

  • fyzická aktivita, najmä - sklon tela;
  • vzpieranie;
  • kúpele a sauny;
  • masáž (ak nie je predpísaná lekárom na liečbu tohto konkrétneho prípadu).

prevencia

Exacerbácia osteochondrózy sa dá ľahšie predchádzať ako liečiť neskôr. Preventívne opatrenia teda zahŕňajú:

  • dodržiavanie určitej diéty a vylúčenie nezdravých potravín z nej;
  • rešpektovanie vzorov spánku;
  • aktívny životný štýl, ale bez silného fyzického. zaťaženia a zdvíhanie;
  • nosenie pohodlnej obuvi;
  • gymnastika na chrbticu alebo plávanie;
  • úbytok hmotnosti;
  • Noste oblečenie podľa poveternostných podmienok, aby sa zabránilo podchladeniu alebo prehriatiu;
  • riadneho odpočinku a vyhýbania sa stresovým situáciám.

záver

Bohužiaľ, nie je možné úplne vyliečiť osteochondrózu, pretože tkanivo chrupavky diskov je veľmi ťažké opraviť. Nezabudnite však pravidelne kontrolovať lekárom a prijať preventívne opatrenia, aby sa zabránilo relapsu.

A na záver chcem upozorniť, že tento článok slúži len na informačné účely. Preto by sa informácie v nej nemali brať ako indikácia akcie a použiť na samodiagnostiku. V každom prípade, ak máte podozrenie na problémy s chrbticou, objavenie sa bolesti v ňom, je potrebné poradiť sa s lekárom (terapeutom alebo neurológom). Len on môže povedať, ako liečiť exacerbáciu osteochondrózy vo vašom prípade.

Osteochondróza v akútnom štádiu

Osteochondróza je ochorenie, pri ktorom sú postihnuté tkanivá kostí a chrupavky a nervové vlákna. Choroba začína postupne a ľudské telo sa najprv pokúša obnoviť postihnutú oblasť. V takejto situácii sa choroba neprejavuje, môže sa vyskytnúť len menšie nepohodlie. Ale akékoľvek porušenie tohto hladkého procesu, napríklad najmenšia zmena obvyklého spôsobu života, nepríjemný pohyb alebo podchladenie, vedie k zastaveniu uzdravenia, vyvíja sa zápalový proces a dochádza k exacerbácii osteochondrózy.

dôvody

Príčiny exacerbácie osteochondrózy sa môžu líšiť a na prvý pohľad nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo. Faktory spôsobujúce exacerbáciu ochorenia:

  1. Závažnú úlohu pri exacerbácii osteochondrózy zohrávajú nervové preťaženia, stres, poruchy, emocionálne poruchy a psychický stres. V takýchto situáciách je medziobratlová výživa vyčerpaná. Okrem toho, počas obdobia nervového zrútenia človek nekontroluje svoje pohyby, nepohodlné pózy, robí ostré gestá a dlhodobo sedí v nesprávnej polohe, ktorá bezprostredne negatívne ovplyvňuje telo.
  2. Exacerbácia osteochondrózy sa môže začať po masáži. Je potrebné mať na pamäti, že s prítomnosťou ochorenia je zakázané vykonávať anticelulitídnu masáž alebo na chudnutie, ako aj počas obdobia zápalu. Návšteva akéhokoľvek maséra by mala začať upozornením špecialistu na prítomnosť takejto choroby. Ak masáže ponúkajú laika, nemali by ste úplne súhlasiť.
  3. Bolesť pri osteochondróze môže nastať aj pri vykonávaní športových cvičení alebo po nich. Je dôležité si uvedomiť, že triedy v telocvični by mali byť vedené pod vedením skúseného a kvalifikovaného trénera, inak fyzický stres nemusí byť dobrý, ale poškodiť. To isté by ste mali mať na pamäti, keď musíte vykonávať fyzickú prácu.
  4. Počasie a klimatické zmeny môžu tiež viesť k zhoršeniu. Zvlášť výrazné sezónne účinky na ľudské telo. Takže s nástupom jari, môžete pociťovať akútnu bolesť vyplývajúcu z osteochondrózy v hrudníku, av zimných mesiacoch sa objaví bolesť v krížovej oblasti, bedrovej oblasti.
  5. Ženy musia byť zvlášť opatrné počas menštruácie. Počas tohto obdobia, estrogén v tele sa stáva oveľa menej, a to, že sú zodpovedné za zdravie kostného tkaniva.
  6. Osteochondróza a jej exacerbácia sa môže často vyskytnúť počas infekčných alebo katarálnych ochorení. Pri infekciách dochádza v nervových koreňoch k zápalovému procesu, ktorý vedie k vypuknutiu choroby. Okrem toho, telo je "rozptýlené" od self-liečenie, takže všetky sily bojovať proti infekcii, preto, osteochondróza sa vyvíja s novou silou.
  7. Nesprávny životný štýl tiež vedie k chorobám. Pri užívaní alkoholu človek nekontroluje svoje činy: odhodí svoje oblečenie (čo vedie k podchladeniu), robí náhle pohyby a často porušuje koordináciu. To všetko je najzávažnejší vplyv na zdravie.
  8. Keď je choroba zakázaná návšteva sauny, kúpeľov, parných miestností. Plavidlá, chrupavky, kostné tkanivo v takýchto situáciách napučiavajú, spúšťajú a prinášajú nové utrpenie.
  9. Niektoré ďalšie dôvody: pád, ostré zatáčanie, modrina, neopatrný pohyb atď.

Typy chorôb a symptómov

Symptómy exacerbácie osteochondrózy môžu byť inej povahy. Záleží na tom, ktorá oblasť je ovplyvnená. Odborníci delia osteochondrózu na krčné, bedrové a hrudné.

Príznaky osteochondrózy krčka maternice

Útok osteochondrózy v tejto časti chrbtice je charakterizovaný akútnou bolesťou v krku alebo krku. Niekedy bolesť chrbta (až po lopatku) alebo ide do hrudnej oblasti, môže byť narušený ramenný kĺb. Stáva sa, že sa ruka začne pohybovať zle a dokonca aj prsty, tam môže byť opuch, mierne brnenie, citlivosť kože sa stáva nízka.

Často bolí chrbát hlavy, korunu, chrámy alebo čelo. Bolesť sa zintenzívňuje pri otáčaní hlavy, neopatrných pohyboch, kašľaní, kýchaní. Niekedy sa bolesť stáva neznesiteľnou.

Pacient je schopný zamieňať exacerbáciu osteochondrózy so srdcovou bolesťou. Ich príznaky sú podobné, ale hlavný rozdiel je v tom, že cervikálna radiculitída sa zhoršuje otáčaním hlavy, náhlymi pohybmi, kašľaním atď. Pri skutočnej angíne pectoris nemení bolesť. Na presné stanovenie diagnózy je potrebná konzultácia.

Príznaky osteochondrózy hrudníka

Pri hrudnej osteochondróze sú bolestivé pocity v chrbte a na boku. Pri tomto type osteochondrózy môžu symptómy ustúpiť, bolesti sa postupne znižujú a môžu byť bolestivé. Bolesť sa zvyšuje s kýchaním, kašľom a dokonca aj pri hlbokom dýchaní.

Bolesť často prechádza do ramena, lopatky a dokonca aj do brucha. Môže dôjsť k porušeniu panvových orgánov, bolesti pri pohybe okolo bokov.

Osteochondróza bedrovej chrbtice

Bolesť pri osteochondróze bedrovej chrbtice môže byť akútna, streľba. Pri takejto exacerbácii pacient pociťuje bolesť v slabinách, na vnútornej strane stehien, v oblasti sedacieho nervu (pozdĺž zadnej časti zadku a nôh). So silným útokom sa môže vyskytnúť nehybnosť nôh, strata citlivosti. Ak je choroba zanedbaná, pacient môže trpieť inkontinenciou výkalov a moču, často u žien dochádza k porušeniu menštruačného cyklu u mužov - impotencia.

Nedostatok liečby môže viesť k strate kontroly nad celou spodnou časťou tela. Je dôležité vedieť, ako dlho trvá exacerbácia osteochondrózy. Vrchol ochorenia trvá v priemere až 7 dní, po čom potom bolesť ustupuje. Proces „ticha“ môže trvať 2 až 3 týždne. Ak sa ochorenie nelieči, akútna osteochondróza môže pretrvávať až niekoľko mesiacov.

diagnostika

Stanovenie príčiny exacerbácie osteochondrózy zvyčajne nie je ťažké, je to dosť dobré na rozhovor s pacientom. Okrem toho neurológ určuje reflexy a charakteristické symptómy. Röntgenový obraz, vykonaný v dvoch projekciách, umožňuje lekárovi, aby sa vo svojom stanovisku presvedčil. Obrázok ukazuje, že intervertebrálny foramen je zúžený, v pokročilých štádiách dochádza k rastu kostí. X-ray krku sa zobrazí, ak osoba berie na vedomie bolesť v ramennom kĺbe. Obrázok bedrovej oblasti - s problémami v dolných končatinách. Dôvodom môže byť práve osteochondróza.

Ak nie je možné zistiť príčinu, zobrazí sa CT sken alebo MRI sken. Táto technika umožňuje vylúčiť herniovanú platňu, ktorá sa často podobá osteochondróze.

Liečba ochorenia

Exacerbácia osteochondrózy nie je nezvyčajná, môže sa predbehnúť jedným nepríjemným pohybom, takže musíte vedieť, čo robiť, ak sa to stane.

Mnohí sa domnievajú, že exacerbácia osteochondrózy nevyžaduje vôbec žiadnu liečbu, prejde sama za seba. Avšak nechať problém bežať sám alebo samoliečba môže viesť k nezvratným katastrofálnym výsledkom. Pacient by sa mal obrátiť na kliniku, kde mu pomôže zmierniť akútnu bolesť.

Iní potrebujú kompetentne poskytovať prvú pomoc, aby nespôsobovali nové záchvaty bolesti. Pacient by mal byť presunutý na lôžko v polohe, v ktorej je najpohodlnejší. Narovnať, narovnať osobu nie je nutné. Odstraňovanie oblečenia od neho sa neodporúča, pretože to povedie k novým bolestivým pocitom. Ak sa na jeseň vyskytne záchvat osteochondrózy, nemali by ste pacienta zdvíhať z podlahy. Na zmiernenie ostrej bolesti je potrebné podať lieky proti bolesti: "Diclofenac", "Ibuprofen", "Analgin". Potom musíte zavolať lekára. Je to lekár, ktorý musí pacienta preskúmať a rozhodnúť, či je lepšie zaobchádzať s obeťou - doma alebo v nemocnici.

lieky

Po stanovení diagnózy je indikovaná farmakoterapia, ktorá spočíva v predpisovaní nesteroidných protizápalových liekov. Sú základom liečby mnohých takýchto chorôb. Prostriedky sa používajú vo forme tabliet, injekcií alebo kvapiek, topicky vo forme gélov a mastí, ktoré sa aplikujú na miesto bolesti.

Okrem toho sa na zlepšenie prietoku krvi používajú vaskulárne a dekongestíva. Opuch odchádza od koreňov, po ktorých intenzita bolesti klesá. Vitamíny skupiny B, ktoré sa vstrekujú vo forme svalových injekcií, pomáhajú vyživovať nervy. Ak chcete obnoviť chrupavku chrbtice umožňujú chondroprotectors, vezmite si ich aspoň tri mesiace. Účinok prichádza po čase a pokračuje po zrušení.

fyzioterapia

Spolu s prípravkami sa fyzioterapia používa na zlepšenie prietoku krvi v tkanivách a na zníženie zápalu. Existuje mnoho metód, ktoré pomáhajú získať pozitívny výsledok, niektoré z nich sa neodporúčajú navzájom kombinovať. Najčastejšie pri liečbe osteochondrózy majú pozitívny účinok:

  • magnetická terapia;
  • UHF;
  • diódový reproduktor;
  • darsonval;
  • Sollux;
  • elektroforéza s prídavkom dipyrónu, hydrokortizónu;
  • terapia rázovými vlnami.

Preto sa neodporúča kombinovať magnetickú terapiu a UHF a pri liečbe cervikálnej osteochondrózy sa elektroforéza preukazuje technikou Shcherbak. Kontraindikácie postupu je onkológia, či je malígna alebo benígna. Rovnako ako kožné ochorenia, najmä pustulózne, stavy po srdcovom infarkte alebo mŕtvici.

Cvičenie, masáž

Mimo obdobia zápalu osteochondrózy sú znázornené terapeutické gymnastiky a masáže, ktoré sa vykonávajú pod dohľadom skúseného špecialistu. Tieto techniky umožňujú posilniť svaly a väzy chrbtice. Vykonáva sa záťaž, aby sa nevyvolával nový zápal. Je užitočné vykonávať gymnastiku vo vode, navštíviť bazén, ísť plávať. Gymnastické pohyby a masážne techniky by mali byť šetrné, nie bolestivé.

prevencia

Po liečbe osteochondrózy sa vyžaduje určitý režim, aby sa zabránilo opätovnému zápalu. Ak chcete začať s, fyzická námaha na chrbtici je vylúčená, gymnastika môže zlepšiť výsledok. Medzi prácami je užitočné vykonávať jednoduché cvičenia, ktoré urobia svaly silnejšími, privedú ich do tónu. Je užitočné len vstať a prejsť niekoľko minút.

Osobitná pozornosť je venovaná korekcii telesnej hmotnosti, keď je potreba, je znížená. Vyhnite sa návrhom nákladov a podchladeniu, ktoré môže spôsobiť vznik nového ataku zápalu osteochondrózy. Stojí za to si uvedomiť, že vzpieranie môže vyvolať zápal, je potrebné vykonať zaťaženie dávkované von. Dodržiavanie všetkých odporúčaní lekára, vyvážená strava vás udrží na dlhú dobu zdravú, vyhnete sa obdobiam exacerbácie.

Exacerbácia osteochondrózy - symptómy a liečba

Osteochondróza je ochorenie chrbtice, keď degeneratívny proces podstúpi jeden alebo niekoľko diskov medzi stavcami ktorejkoľvek časti.

Aj keď sa telo snaží kompenzovať rednutie disku, človek sa o nič vážne nestará, alebo sa mu podarí zvyknúť si na bolesť, ak to nie je veľmi významné.

Akonáhle osoba zmení podmienky, kompenzácia je „zlomená“. Toto je exacerbácia osteochondrózy.

Obsah

Možné príčiny ↑

Zvážte príčiny exacerbácií, ktoré ľudia najčastejšie nazývajú: môžu byť naozaj nebezpečné kvôli zhoršeniu osteochondrózy, alebo je to mýtus.

Na nervy

Stres spôsobuje zhoršenie výživy medzistavcovej platničky, ale nie tak, aby spôsobil akútnu ischémiu, aj keď bol stres transcendentný.

Samotná exacerbácia však bude s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobená nepohodlným pohybom z tej istej nepohodlnej polohy, ktorá bola bez povšimnutia len na pozadí silného vzrušenia.

Ak je po strese naozaj nemožné odbúrať, cítiť závraty alebo mať bolesť hlavy, musíte okrem liečby exacerbácie osteochondrózy hrudnej chrbtice alebo degeneratívneho procesu iného oddelenia užívať sedatívum (Novo-Passit, Glycised). A potom sa plánovaným spôsobom javia psychoneurológovi alebo psychoterapeutovi.

Po masáži

Masáž môže vyvolať exacerbáciu osteochondrózy, ak bola vykonaná:

  • nie na liečenie tohto ochorenia (napríklad na chudnutie);
  • nepovedali ste masérovi, že máte osteochondrózu;
  • masáž vykonával laik.

Ak vás masíruje profesionál, ktorý okrem toho videl vaše fotografie a prijal odporúčania od vášho ošetrujúceho neurológa, takúto masáž možno vykonať aj týždeň po nástupe exacerbácie.

V tomto prípade sa môže zhoršiť, ale dočasne. To si všimli samotní maséri. Hovorí sa, že je to kvôli zlepšeniu krvného a lymfatického obehu v tejto zóne.

Sezónne zhoršenie

Takáto exacerbácia je dokázaná skutočnosť spojená so zmenou počasia. Napokon, disky, hoci sa nachádzajú medzi stavcami, sú stále ovplyvnené atmosférickým tlakom, najmä keď v nich už začal degeneratívny proces.

Ale proces v rôznych oddeleniach "miluje" svoj ročný čas:

  • Jarné topenie vyvoláva zvýšenú bolesť v dolných stavcoch hrudnej oblasti.
  • Zimné zimy vyvolávajú problémy s dolnou hrudnou oblasťou. Exacerbácia v lumbosakrálnej oblasti ho často „spája“. Je to spôsobené studenou reakciou močového systému a panvových orgánov. Zapálené, používajú svaly chrbta, ktoré sú prakticky umiestnené, a posledné destabilizovať chrbticu, čo spôsobuje dekompenzáciu osteochondrózy.
  • Uprostred zimy a v polovici leta, alebo skôr silné mrazy alebo rovnako výrazné teplo, vyvolávajú zhoršenie medzistavcových platničiek umiestnených medzi lopatkami a pod ňou až po pás. Horné bedrové stavce sa môžu „spojiť“ v polovici leta, ako aj na jar.
  • Jesenné dni, ktoré sa vyznačujú suchým chladným počasím - "obľúbeným" časom krčka maternice, hornej časti hrudníka, ako aj bedrovej kosti. V časti poslednej časti je to dôsledok reakcie hrubého čreva. Krk reaguje takto, pretože človek ho pri najmenšom rozmrazení ochladzuje a snaží sa ľahšie obliekať.

Po alkohole

Alkohol negatívne ovplyvňuje reparatívne procesy vo všetkých častiach tela a chrbtica nie je výnimkou.

Exacerbácia nie je priamo spojená s príjmom veľkého množstva alkoholu, ale s tým, že človek buď zabudne dobre sa obliecť a je podchladený, alebo môže stráviť dlhý čas v nepohodlnej polohe.

S mesačnou

Počas menštruácie je hladina estrogénu veľmi nízka, menovite tieto hormóny u žien sú zodpovedné za udržiavanie integrity kostného tkaniva.

Podľa vedeckých údajov takýto pomer pohlavných hormónov po tak krátku dobu nie je schopný spôsobiť exacerbáciu osteochondrózy.

V prípade bolesti podobnej bolesti bedrovej osteochondrózy, počas menštruácie, si môžete vziať bolesť chrbta, ktorá priamo súvisí s mesačným krvácaním.

S chladom

Nie je to samotný chlad, ktorý je priťažujúcim faktorom, ale hypotermiou. Je to to, čo spôsobuje výskyt neinfekčného zápalu v nervovom koreni, v ktorom aj v dôsledku zmeny štruktúry medzistavcovej platničky je narušený prísun krvi.

Prítomnosť takejto reakcie na bežný nachladnutie je „výstražná žiarovka“, čo naznačuje, že v tele sa zameriava chronický zápal.

Okrem toho, exacerbácia akýchkoľvek chronických ochorení spojených s infekčnými faktormi môže slúžiť ako začiatok exacerbácie osteochondrózy.

Je to preto, že počas vývoja osteochondrózy je časť medzistavcovej platničky zničená. Časť z nich vstupuje do miechového kanála, v dôsledku čoho sa na odstránenie tohto „fragmentu“ vyvíja alergický proces. V dôsledku toho telo vníma proteín takého „fragmentu“ ako mimozemský.

Výskyt zápalového procesu v akomkoľvek inom tele "zahŕňa" imunitu. Tie krvné proteíny, ktoré sú zodpovedné za alergie, vrátane proteínu vlastného medzistavcového disku, sú tiež aktivované.

Po kúpeli

Zhoršenie v tomto prípade je spojené s ostrým teplotným rozdielom.

Ak sa po kúpeli osoba, ktorá trpí osteochondrózou utiera suché a ísť do chladnejšie miestnosti, zostať tam na chvíľu, a až potom ísť von, potom exacerbation možno vyhnúť.

Ale ak pôjdete do parného kúpeľa v akútnej fáze ochorenia, potom je zvýšenie bolesti a iných príznakov nevyhnutné - rovnako ako pri pití alkoholu počas zahrievania v kúpeli s následnými opakovanými výstupmi na sneh alebo potápaním do bazéna so studenou vodou.

Mechanizmus je nasledovný: krvný obeh v medzistavcových platničkách sa zvýšil, telo „vďaka“ za pomoc, pretože teraz bude pre neho ľahšie obnoviť disk (zahrievaním, osteochondróza je liečená, ale nie počas akútneho obdobia).

Ale potom je to veľmi chladno a všetky tie boľavé miesta sú zasiahnuté.

Ak nechcete exacerbácie, choďte do kúpeľa, keď bolesť chrbta už ustúpila (aspoň jeden mesiac od začiatku).

Ak chcete plávať v studenej vode po parnom kúpeli, urobte to, postupne zvyšujte dĺžku pobytu v ňom.

Na zníženie teploty vody je potrebné postupne.

Iné dôvody

Tieto skutočnosti dokazujú vedy, „skutočné“ príčiny exacerbácie osteochondrózy.

Prudký nárast fyzickej aktivity alebo prudký pohyb

Takže často vyvolávajú zhoršenie:

  • vzpieranie (musíte byť schopní to urobiť);
  • ostrý náklon tela;
  • prudký prechod na krok.

Vďaka takýmto pohybom sa dočasne vyhladí dopredu vydutie, ktoré normálne existuje v bedrovej chrbtici (lordóza), a svaly bedra sú napäté.

Obr.: Správna a nesprávna poloha tela počas fyzickej práce

Byť v pozícii nútenej flexie, častého ohýbania tela, hypothermia späť

Tieto faktory majú osobitný význam pre tých ľudí, ktorí:

  • viesť sedavý spôsob života;
  • majú nadváhu;
  • majú závislosť na nikotíne a / alebo alkohole (toto značne zhoršuje prekrvenie kĺbov, vrátane chrbtice);
  • robiť sedavú prácu;
  • mať skoliózu;
  • majú povolanie spojené s neustálymi vibráciami: vodiči, ľudia pracujúci s kladivami a tak ďalej.

"Vnútorné provokujúce" faktory exacerbácií osteochondrózy

Patrí medzi ne:

  • pokročilý vek;
  • trvanie existencie osteochondrózy;
  • "Vyvolaná" dedičnosť.

Príznaky a príznaky ↑

Cervikálna oblasť

Exacerbácia osteochondrózy v cervikálnej oblasti je charakterizovaná nasledujúcimi znakmi:

  • bolesť a pokles citlivosti kože v oblasti korunky (koreň I krčného stavca);
  • rovnaké príznaky - v oblasti parietálnej-okcipitálnej oblasti (zvieranie chrbtice medzi stavcami I a II);
  • bolesť v jednej polovici krku (v závislosti od toho, ktorý koreň je stlačený), na tej istej strane - pocit opuchu jazyka, je ťažké sa pohybovať (koreň medzi stavcami III a IV - C3);
  • bolesť - v krku, "dáva" v hornej časti ramena a kľúčnej kosti; ťažko otočiť hlavu na jednu stranu; môžu sa vyskytnúť problémy s dýchaním; tam môže byť bolesť v srdci (súčasne na EKG - norma, a "Nitroglycerín" nepomôže) alebo pečeň (koreň C4);
  • syndróm vertebrálnej artérie - vyskytuje sa pri stlačení tepny niektorým z krčných stavcov (bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú pri záchvatoch, rozšírených na čelo, oči, uši, chrámy, uchopenie polovíc hláv;
  • „Mlha“, „muchy“ pred očami; zvonenie v ušiach; stúpa krvný tlak; závrat).
  • chrbtica C5: bolesť nielen v oblasti krku a ramena, ale aj na vonkajšom povrchu ramena; dochádza k porušeniu citlivosti a sily svalov;
  • chrbtica C6: bolesť prichádza z krku, do lopatky, šíri sa do ramenného pletiva a palca; V tejto oblasti sa pociťujú „husí koža“; znižuje sa pevnosť bicepsu;
  • koreň C7: bolesť od krku dáva lopatke, šíri sa cez zadný-vonkajší povrch ramena a predlaktia až po 2 a 3 prsty. Sila tricepsu sa znižuje. Citlivosť na vonkajšom povrchu ramena, ruky a chrbta prstov II-III je narušená.

Príznaky osteochondrózy bedrovej chrbtice

Závisí od toho, na ktorých stavcoch bol zapnutý koreň miechy:

  • bolesť nôh, znížená citlivosť slabín a vnútorných stehien;
  • bolesť "výhonky" od pásu, šírenie nohy na palec;
  • citlivosť kože stehna na vnútornej strane je znížená;
  • môže byť inkontinencia moču a výkalov (alebo naopak ťažkosti s močením a zápcha);
  • porušenie menštruačného cyklu;
  • znížená účinnosť u mužov;
  • svalová atrofia nôh;
  • bolesť v nohách, ktorá zmizne v pokoji, horšie pri chôdzi.

Obr.: Pre ktoré orgány je chrbtica zodpovedná

Príznaky osteochondrózy hrudníka

Tieto príznaky najčastejšie "simulujú" choroby vnútorných orgánov.

Preto, kvôli takejto osteochondróze, človek môže predpokladať, že je chorý:

  • gastritídu;
  • ochorenie peptického vredu;
  • angina pectoris

A niekedy sú príznaky také silné, že existuje podozrenie na zápal pľúc, infarkt myokardu alebo peptický vred komplikovaný perforáciou.

Hlavným príznakom osteochondrózy tohto oddelenia je bolesť na chrbte a jedna alebo dve strany (menej často).

Táto bolesť je akútna, trvá dlhú dobu, zhoršuje ju pohyb, kašeľ, hlboké dýchanie, v noci sa stáva silnejšou.

Tam môže byť tiež porušenie citlivosti v stehnách, a ak je proces pozorovaný v dolných stavcov, v blízkosti bedrovej, potom funkcia čreva a močového mechúra (zápcha alebo inkontinencia) môže byť narušená.

Symptómy lézií krčka maternice

  • Bolesť nie je len v krku, ale aj v ramene. Ruku je ťažké zdvihnúť a stiahnuť. Citlivosť pokožky ruky je znížená, tiež svalová sila.
  • Ladder svalový syndróm. V ruke je bolesť a ťažkosť. Bolesť môže mať akékoľvek charakteristiky (ostré, boľavé, rezné). Zintenzívňuje sa v noci, keď je hlava naklonená v opačnom smere, s hlbokým nadýchnutím, pričom rameno je vytiahnuté. Môže dať do ramena, axilárnej oblasti, polovicu hrudníka.
  • Bolesť v ramene, ktorá sa zvyšuje otáčaním ruky a ohýbaním smerom k dlani. Znížená svalová sila v ruke. Ruku pre pás začať veľmi bolestivo.
  • Ťažká bolesť v srdci. Je jednoduchšie, keď sa "Nitroglycerín" a "Validol" nestane. Vo výške takýchto bolestí je EKG normálne.
  • Syndróm vertebrálnej artérie.

Aká je klinová deformácia stavcov? Pozri tu.

Príznaky osteochondrózy počas tehotenstva a po pôrode

Exacerbácia osteochondrózy počas tehotenstva je celkom prirodzená, pretože počas tohto obdobia sa záťaž zvyšuje, čo je veľmi ťažké správne distribuovať.

V tehotenstve je zaťaženie zväčšené brucho. Ak sa zhoršenie nezastaví, potom pôrod ešte zhorší situáciu.

Po pôrode, žena tiež zažíva silnú záťaž na chrbtici: ona nesie dieťa, často musí kŕmiť ho a rock ho v nepríjemnej polohe.

To všetko spôsobuje exacerbáciu osteochondrózy, ktorá sa vyskytuje hlavne v lumbálnej alebo krčnej oblasti.

Príznaky u žien sa vyskytujú rovnako ako u negravidných:

  • ak je proces v bedrovej oblasti, potom sa bolesť vyskytuje v bedrovej oblasti, zasahuje do jednej alebo dvoch nôh, ľahšie sa ľahne;
  • ak sa krčná osteochondróza zhorší, potom sa v krku objaví bolesť, ktorá sa podáva do ramena, čo sťažuje a sťažuje pohyb;

Zriedkavé radikulárne symptómy sa vyskytujú menej často, ale môžu sa tiež vyskytnúť.

teplota

Môže sa zvýšiť (a to len na 37,5 stupňa, nie vyššie) v prípade, že:

  • existujú ďalšie príznaky syndrómu vertebrálnej artérie;
  • existujú symptómy spinálnej stenózy, v ktorej sa nachádza miecha;
  • veľmi zriedka - s porážkou hrudníka.

V iných prípadoch je nárast teploty (aj na pozadí bolesti v chrbtici) znakom nejakého infekčného procesu.

Ako dlho môže trvať akútna fáza ochorenia? ↑

Toto je determinované prítomnosťou perzistencie exprimovaných symptómov.

Zvyčajne, na základe liečby, pretrváva 7 dní. Menej často trvá akútne obdobie 2 týždne.

Aktívna liečba osteochondrózy ktoréhokoľvek oddelenia však trvá 1-3 mesiace.

Čo prispieva k rozvoju skoliózy u detí? Čítajte tu.

Aké je nebezpečenstvo prečnievania medzistavcových platničiek? Pozri tu.

Čo robiť pri exacerbácii osteochondrózy? ↑

Hlavnou vecou je správne poskytnúť prvú pomoc. Na to nie je potrebné, aby ste pred príchodom lekára neohýbali ohnutého pacienta. Mal by mu pomáhať, aby sa dostal na posteľ, a ak spadol na zem - aby ho nevyzdvihol.

Môžete dať osobe lieky proti bolesti ("Ibuprofen", "Diclofenac", "Analgin").

Potom príde lekár, vyšetrí obeť a rozhodne, či podstúpiť liečbu - v nemocnici alebo doma.

Liečba liekmi

Liečba exacerbácií osteochondrózy krčka maternice zahŕňa predpisovanie takýchto liekov:

  • Lieky proti bolesti. Sú určené nielen na zmiernenie bolesti, ale aj na zníženie zápalu chrbtice. Jedná sa o lieky: "Indometacin" (najúčinnejší), "Diclofenac", "Ketanov", "Ibuprofen".
  • Preparáty pre křupavku. Sú to lieky, ktoré pomáhajú zastaviť degeneratívny proces na medzistavcovom disku. Dávajú zmysel uplatňovať len 6 mesiacov. Na menej času sú neefektívne. Sú to: "Kondronova", "Hondroksid", "Artra", "Mukosat".
  • Svalové relaxanty. Ide o lieky, ktoré uvoľňujú patologicky napätý sval - „Mydocalm“, „Finlepsin“.
  • Vitamíny skupiny B: "Milgamma", "Neurubin Forte", "Neurovitan".
  • Nootropné lieky: "Tiocetam", "Aminalon".
  • Cievne prípravky: "Vinpocetine", "Betaserk".
  • Diuretiká. Tieto prostriedky ("furosemid") sa používajú pod kontrolou plazmy draslíka a sodíka.

Foto: lieky na liečbu osteochondrózy

Na liečbu osteochondrózy iných oddelení sa používajú rovnaké prostriedky okrem nootropík a vaskulárnych prípravkov (ak krvný obeh mozgu netrpí).

Ľudové prostriedky

Odporúča sa aplikovať obklady byliniek na boľavé miesto.

Tak, liečitelia hovoria, že ak mokré gázy v teplej vývaru zo šalvie a mäty (jeden a pol polievkové lyžice každej byliny na pol litra vriacej vody), a aplikovať na chrbticu, bolesti prejde.

Nie je horšia pomoc, podľa ľudových lekárov a výrobkov (obväzy, vesty) psej alebo ovčej vlny.

Existujú takéto recepty:

  • 1 polievková lyžica. med + 1 lyžička jablečný ocot sa zriedi v pohári horúcej vody, vypije sa počas dňa, na 3 dávky;
  • múmia sa rozpadla v olivovom oleji, potom nalejte tinktúru z ľubovníka bodkovaného; trvá na tom, že mesiac; trením bolesť na mieste.

Video: ľudová liečba osteochondrózy

masáž

Pri osteochondróze, ale nie v aktívnej fáze, môžu byť aplikované všetky typy terapeutických masáží (periosteal, point, aparát, konzervy a iné).

Pomáha zlepšovať prekrvenie medzistavcových platničiek, uvoľňuje patologicky napnuté svaly, aktivuje regeneráciu nervov a tak ďalej.

Prvé 2 - 3 sedenia by mali byť benígnejšie, nespôsobujú žiadnu bolesť ani nepohodlie. Osobitná pozornosť je venovaná vypracovaniu bodov bolesti.

Dĺžka sedenia by mala byť najskôr 8-10 minút, potom - dlhšie.

Liečba exacerbácie osteochondrózy bedrovej časti masážou dáva dobrý účinok pri použití spolu s procedúrami otepľovania (sollux, ohrievanie pieskom). Nielenže sa masírujú bedrá, ale aj stehno.

reflexné

Tento účinok na biologicky aktívne body rôznymi spôsobmi.

Tieto body sú zakreslené v špeciálnych príručkách, pri stlačení by mal človek cítiť určitú bolesť a bolesť.

Nájsť a konať podľa bodov by mal byť špecialista - reflexológ.

Metódy vplyvu:

  • akupunktúra
  • akupresúra
  • magnetickej terapie
  • elektroakupunktúra
  • pálenie cigaretou z paliny
  • moxibustion studena
  • aplikácií s drogami.

Odborníci hovoria, že akupunktúra môže vyliečiť akúkoľvek chorobu bez použitia liekov.

Nemôže sa používať na nádory, ochorenia krvi, vysokú horúčku, tehotenstvo.

diéta

V strave potrebujete:

  • odstránenie tukových potravín;
  • obmedziť živočíšne produkty (bujóny, vajcia, mäso);
  • okrem alkoholu, silnej kávy a čaju.
  • pre účinnosť liečby - zbaviť sa závislosti od nikotínu.

Prečo to bolí na pravej strane pod rebrami? Zistite tu.

cvičenie

Bez nich je liečba osteochondrózy neúčinná.

Cvičenia aplikujte na tretí deň liečby. Cvičenia sa líšia v osteochondróze rôznych oddelení.

Existujú tiež rozdiely pre rôzne obdobia ochorenia.

Cervikálna oblasť

V akútnom období osteochondrózy krčka maternice sa stále nepohybujú krkom. Posilniť len ruky, ramená, predlaktia.

Ak je krčná osteochondróza komplikovaná syndrómom vertebrálnej artérie, potom sa všetky cvičenia vykonávajú len v ľahu.

Už v subakútnom období krčnej osteochondrózy začínajú pomaly trénovať krk.

K tomu stlačte čelo do rúk metodika fyzikálnej terapie, ktorá odoláva tomuto tlaku. Vykonáva sa v sede - s čelo a týl, v ležiacej polohe - s čelo a týl, bočné povrchy hlavy.

Počas tohto obdobia pokračujte v miesení ramien, rúk a predlaktia, vykonávajte cvičenia na posilnenie vestibulárneho aparátu (hodiť loptu, chodiť pridanými krokmi a tak ďalej).

Obr.: Cvičenia na liečbu osteochondrózy krčka maternice

Bedrovej chrbtice

V akútnom období bedrovej osteochondrózy sa vykonávajú len dychové cvičenia a relaxačné cvičenia.

V subakútnom období začínajú hojdať nohy, pohybovať panvou. O niečo neskôr, choďte na kliky a víza na bare.

Obr.: Cvičenia na liečbu bedrovej osteochondrózy

Preventívne opatrenia ↑

Opatrenia na prevenciu exacerbácií osteochondrózy zahŕňajú:

  • správny spôsob práce a odpočinku;
  • pohodlné sedenie;
  • správne ležanie a státie;
  • primerané zdvíhanie.

Odborníci odporúčajú:

  • nesedia na ľahkých stoličkách, ak potrebujete pracovať počas sedenia, stolička by mala byť pevná, so zadnou časťou do stredu hlavy a sedadlo by malo byť až 2/3 dĺžky bokov (potom nohy sú na zemi);
  • zatiaľ čo sedenie sa nehýbe;
  • každých 15 minút zmeniť polohu;
  • spať na ortopedickom matraci alebo tvrdom povrchu;
  • nosiť rovnakú váhu v každej ruke;
  • na zdvíhanie bremena, musíte najprv squat nadol s chrbtom rovno, len ťahať váhu z tejto pozície;
  • pokúsiť sa zapojiť sa do vlastnej masáže.

Exacerbácia osteochondrózy môže spôsobiť mnoho faktorov.

A to zase môže značne skomplikovať život človeka a navyše ohrozovať život.

Preto by sa s ním malo zaobchádzať včas, správne, pričom by sa mala venovať pozornosť všetkým „maličkostiam“.

Páči sa vám tento článok? Prihlásiť sa k odberu aktualizácií stránok prostredníctvom RSS, alebo zostať naladení na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World alebo Twitter.

Povedzte svojim priateľom! Povedzte o tomto článku svojim priateľom vo vašej obľúbenej sociálnej sieti pomocou tlačidiel v paneli vľavo. Ďakujem!