Autor článku: Nadezhda Nikolaevna

V prípade Schmorlovej hernie sa odporúča pravidelne cvičiť. Toto preventívne opatrenie predpisujú neurológovia aj vertebrologisti. K výberu tried sa však musí pristupovať zodpovedne, pretože existuje množstvo výhrad.

Prvé a najdôležitejšie z nich - je zakázané vyčerpávať sa cvičeniami, robiť veľké zaťaženie tela. To povedie len k oslabeniu chrbtice, v ktorej sa nachádza herniálny výstupok.

Základné pravidlá

Vykonávať terapeutické cvičenia pre Schmorlovu prietrž:

• Triedy sa odporúčajú ráno ráno po spánku. V tomto okamihu neboli na telo nasadené žiadne záťaže, takže bude ľahko prenášať tréning;
• Nezabudnite na krátku večernú gymnastiku pred spaním. Bude posilňovať svaly trochu po celý deň;
• V tom čase sa odporúča opustiť verejnú dopravu. Skúste sa dostať na miesto, ktoré potrebujete. Spočiatku sa to bude zdať ťažké, ale neustály pohyb posilní svaly tela. Varovanie! Počas týchto prechádzok si musíte vziať pár prestávok! Môžete si sadnúť a trochu si odpočinúť na lavičke;
• Všetky cvičenia sú potrebné na to, aby ste vykonávali pomaly a hladko, bez náhlych trhnutí. Môžu viesť k bolesti alebo iným nežiaducim následkom;
• Hlboké ohyby alebo vzpieranie, ako sú cvičenia na činkách s chrbticou, sú zakázané. Nemôžete sa zapojiť do športu, kde môže byť pád. Patrí medzi ne volejbal, futbal, lyžovanie atď.

Ak tieto pravidlá nedodržíte, môžu sa vyskytnúť komplikácie:

• Zvýšenie veľkosti prietrže, jej výstup do priestoru medzi stavcami;
• Stláčanie nervov, ktoré spôsobí bolesť;
• Bude ovplyvnená citlivosť a fungovanie vnútorných systémov tela.

Prvý súbor cvičení

Odporúča sa, aby prvá skupina kurzov prebiehala v dopoludňajších hodinách. Tieto cvičenia môžu zlepšiť krvný obeh a metabolizmus. Vďaka tomu sa zlepšujú regeneračné procesy v kostnom tkanive.

Foto: poškodené chrbtice

1. Ak chcete vykonať prvú lekciu, musíte si vybrať východiskovú pozíciu: ľahnúť si na brucho, natiahnuť obe ruky pred seba. Predložte jednu ruku a opačnú nohu. Držte niekoľko sekúnd vo vzduchu a potom pomaly. To isté sa vyžaduje na opakovanie s druhou rukou a nohou. Okupácia musí byť vykonaná desaťkrát;
2. Ďalšie cvičenie začína tým, ktorý má rovnakú východiskovú pozíciu. Ak ju chcete vykonať, musíte zdvihnúť dve ruky a dve nohy. Trvá to asi päť sekúnd, kým ich držíte v tomto stave, potom jemne spustite končatiny;
3. Na dokončenie tretej lekcie je potrebné zaujať východiskovú pozíciu: ľahnúť si na simulátor určený na cvičenie s Schmorlovou herniou, na bruchu a položiť ruky za hlavu. Potom musíte pomaly zdvíhať trup, až kým nebudete cítiť nepohodlie. Musíte opakovať cvičenie desaťkrát. V prvých siedmich dňoch gymnastiky, musíte urobiť jeden prístup každý, v nasledujúcich týždňoch môžete zvýšiť na tri prístupy;
4. Ďalšie cvičenie sa zdvíha. Musíte vykonať lekciu na bare maximálny počet krát. Prvý prístup k priamemu uchopeniu, druhý reverz atď. Najprv môžete len zavesiť na bar;
5. Počiatočná poloha: kľaknite si. Ak chcete dokončiť túto činnosť, musíte natiahnuť pravú nohu späť, potom ju zdvihnite a pomaly ju spustite. Musíte opakovať cvičenie, kým únava nie je ľahká, striedajúce sa nohy. Môžete vykonať lekciu o mrežiach;
6. Počiatočná poloha: leží na chrbte. Zdvihnite nohy do pravého uhla, potom jemne nižšie. Toto cvičenie posilňuje brušné svaly, brucho a má priaznivý vplyv na bedrovú chrbticu.

Posilnenie činností

Ďalšie vybavenie sa vyžaduje pre tieto triedy:

• Stolný lis. Vykonať toto cvičenie je potrebné bez vychýlenia chrbta, bez mosta! V opačnom prípade to povedie k nepriaznivým následkom! Lavičkový lis bez ohýbania chrbta je účinným cvičením, posilňujúcim svalstvo tela. Odporúča sa vykonať cvičenie niekoľkokrát v závislosti od sily;
• Na ukončenie nasledujúcej relácie budú potrebné činky. Počiatočná pozícia: sadnite si, ruky nadol. Potom musíte hladko a bez trhania zdvihnúť bremeno, tesne nad ramenami. Odporúča sa držať činky vo vzduchu len niekoľko sekúnd.

Terapeutická gymnastika pre herniu Schmorla je individuálna, preto sa odporúča zostaviť cvičebný program len s lekárom. Tým sa dosiahne maximálny účinok a prepojia sa vnútorné zdroje tela.

Cvičenie pomocou simulátora

Americký vedec vyvinul špeciálny simulátor pre osoby trpiace herniou Schmorl alebo medzistavcovou prietržou. Vyrába sa vo forme zakriveného oblúka. Ak vezmete východiskovú pozíciu, oblúk nebude klesať pod telesnou hmotnosťou, ale chrbát necíti žiadne nepríjemné pocity.

Spolu s týmto simulátorom vyvinuli vedci súbor cvičení zameraných na posilnenie svalov a urýchlenie krvného obehu:

Foto: cvičenie stroj pre medzistavcové prietrže

• Vezmite si východiskovú pozíciu: ľahnite si na žalúdok. Natiahnite ruky dopredu a len po niekoľkých sekundách musíte začať zdvíhať obe nohy súčasne. Akonáhle sú v maximálnej výške pre vás, musíte znížiť ruky hladko. Potom si niekoľko sekúnd podržte nohy a pomaly zdvihnite ruky. Túto lekciu treba zopakovať desaťkrát. V prvých dňoch sa môže zdať ťažké, takže počet môže byť znížený na 6-7 cvičení;
• Ak chcete vykonať ďalšiu lekciu, musíte ležať na simulátore späť, hlavou nadol. Alternatívne chcete zvýšiť a spustiť nohy, nechať naraz zdvihnúť obe nohy. To dáva ešte väčšie výsledky. Toto cvičenie uhladí všetky časti chrbtice, vráti ich do bývalej mobility. Urob to desaťkrát;
• Štartovacia pozícia pre ďalšiu lekciu: leží na bruchu, obe ruky sú položené na hlavu. Nohy musia byť zdvíhané súčasne a ohnuté vo vzduchu na kolenách. V tomto stave musíte zostať maximálne množstvo času. Je potrebné vykonávať povolanie osemkrát.

Večerná gymnastika

Urobte si čas a večernú gymnastiku. Na jeho vykonanie je potrebné pripraviť gymnastickú podložku, pretože všetky triedy sa budú konať na podlahe. Komplexné cvičenia:

1. Spočiatku potrebujete trochu zahriať. K tomu, postaviť sa, zdvihnite pravú nohu, ohnite ju na koleno. Zatlačte nohu k telu a zapnite ju oboma rukami. Po tom, nižšie a opakujte toto cvičenie s ľavou nohou. lekciu trikrát. Ak chcete natiahnuť ruky, jednoducho ich natiahnite v rôznych smeroch, potom nadvihnite nad hlavu a vráťte sa do východiskovej polohy. Musíte cvičenie zopakovať päťkrát;
2. Teraz môžete pokračovať priamo na večerný tréning. Ak chcete vykonať nasledujúce cvičenie, musíte ležať na chrbte a zopakovať prvé stretnutie rozcvičky, ale ležať. Vytiahnite nohu pred ním, ohnite sa v kolene a zatlačte na trup. Časom pohybujte v smere hodinových ručičiek. Po niekoľkých sekundách vytiahnite druhú nohu k telu;
3. Ak chcete vykonať ďalšie cvičenie, musíte ležať na chrbte, položiť ruky za hlavu a natiahnuť nohy dopredu. Potom jemne stúpajte dopredu. Taktika podobná taktike používanej na čerpanie lisu. Rozdiel je v tom, že nohy nie sú ohnuté na kolenách a toto cvičenie sa vykonáva pomaly a hladko. Musí sa opakovať päťkrát;
4. A záverečné cvičenie sa vykonáva ležiace na chrbte. Má názov "Abeceda". Nohy sú povinné zdvíhať vo vzduchu a vizuálne kresliť písmeno "A", potom "B" a tak ďalej v abecednom poradí. To nie je ľahká úloha, ale po niekoľkých stretnutiach to nebude také ťažké. Za týždeň môžete nielen kresliť celú abecedu vo vzduchu, ale aj ju vykonávať v opačnom smere, počnúc „I“.

Pred spaním by ste nemali byť príliš unavení. Ak máte pocit, že ste veľmi unavení, potom večernú gymnastiku možno znížiť alebo opustiť. Je však lepšie nezanedbávať ranné hodiny.

Ako liečiť Schernlovu prietrž?

Jednou z patológií, s ktorými pacienti často chodia na kliniku, je Schmorlova hernia.

Toto ochorenie je degeneratívna zmena v medzistavcových platničkách, vyznačujúca sa tým, že tlačí chrupavku do kostného tkaniva tela priľahlého stavca.

Hlavným nebezpečenstvom tohto ochorenia je, že po určitom čase sa môže základ chrbtice zrútiť v dôsledku tvorby dutín.

Čím skôr sa začne liečba, tým je pravdepodobnejšie, že sa vyhneme vážnym následkom.

Obsah

Prečo k tomu dochádza? ↑

Faktory, ktoré prispievajú k rozvoju ochorenia:

• Najčastejšie je prietrž dedičnou chorobou, ktorá je spôsobená našou genetikou.
• Ďalším dôvodom môže byť to, že v období aktívneho rastu dieťaťa bunky kostného tkaniva nemajú dostatok času na dostatočné dozrievanie - takto vznikajú krehké miesta, ktoré potom podľahnú tlaku tkaniva chrupavky.
• Ďalším dôvodom je podvýživa kostného tkaniva, ktorá vzniká v dôsledku nedostatočného prietoku krvi a prietoku lymfy.
• Tiež sa môže vyskytnúť prietrž v dôsledku zhoršeného držania tela a metabolických procesov.
• Ďalším faktorom, ktorý prispieva k prietrži, môže byť starší vek. V tomto prípade dochádza k strate pevnosti kostí.
• Okrem vyššie uvedeného môže vývoj prietrže viesť k rôznym druhom zranení, nadmernému zaťaženiu chrbtice atď.

Ako sa prejavuje choroba? ↑

Podľa umiestnenia prietrže Schmorl:

Centrálna a laterálna hernia Schmorlu nemá žiadne klinické prejavy a neobťažuje osobu.

Predné a zadné môže spôsobiť bolesť počas cvičenia.

Schmorlovu prietrž z väčšej časti nespôsobuje pacientovi žiadne nepohodlie, pretože priamo ovplyvňuje kostné tkanivo, v ktorom nie sú nervové zakončenia.

Súčasne sa v 70% prípadov zistili jednotlivé hernie lokalizované v dolnej alebo strednej hrudnej chrbtici, detegovanej výlučne RTG alebo MRI.

V tých istých prípadoch, keď sa herniálny výstupok nachádza v blízkosti periférnej časti tela stavca a má priamy účinok na predný pozdĺžny väz, môže sa objaviť syndróm bolesti.

Foto: Schmorlova hernia v krčnej oblasti

Oveľa menej časté sú viaceré Schmorlovy prietrže, ktoré sú často jedným z prejavov Scheuermann-Mauovej choroby.

Pacienti sa zároveň sťažujú na zvýšenú bolesť chrbta počas predĺženého vzpriameného držania tela, fyzickej námahy alebo dlhodobého sedenia, najmä v nepohodlnej polohe.

Nočný a denný odpočinok prispieva k redukcii a dokonca k vymiznutiu bolesti, ale to je zvyčajne dočasný jav.

Prečo zranenie kolena po spustení? Prečítajte si tento materiál.

Komplikácie a nebezpečenstvá ↑

Sama o sebe, Schmorl hernie nepredstavuje veľké nebezpečenstvo pre zdravie, však, ak je táto patológia už prítomná, potom je to signál, že by ste sa mali starať o svoje telo v budúcnosti.

V skutočnosti je takéto ochorenie predchodcom výskytu medzistavcovej hernie, ktorá sa môže vyskytnúť kedykoľvek a stať sa vážnym ochorením, ktoré vyžaduje špecifickú liečbu až po chirurgický zákrok.

Je možné stlačiť nervové zakončenia v mieche, čo môže viesť ku kritickému stavu pacienta.

Okrem toho, prietrž môže signalizovať pravdepodobnosť vzniku ďalších problémov s chrbticou - tendencia k kompresným zlomeninám, zlyhanie diskov atď.

V niektorých typoch tohto ochorenia sa stratí schopnosť predkloniť sa, pretože svaly začnú príliš veľa prepracovať.

Ak je diagnostikovaná pluralita hernie, potom je možné malé porušenie flexibility a pohyblivosti samotnej chrbtice.

Schmorlovu prietrž sa teda môže vyskytnúť spontánne alebo sa môže kombinovať s nasledujúcimi stavmi:

• neoplastický proces vyskytujúci sa v chrbtici;
• infekcia chrbtice;
• spinálna osteoporóza;
• poranenia chrbtice;
• Scheuermann Mau choroba;
• osteochondróza chrbtice;
• výbežok medzistavcovej platničky;
• medzistavcové prietrže.

Čo lekár lieči? ↑

Ak ste mali bolesti v chrbtici neznámeho pôvodu, obrátili ste sa na ortopeda alebo neuropatológa, dnes je nová oblasť v ortopedii otvorená - vertebroológia, ktorá sa zaoberá výlučne týmito problémami.

Využíva najnovšie metódy diagnostikovania chorôb, ako sú počítačová tomografia, diskografia, myelografia, zobrazovanie magnetickou rezonanciou, ako aj funkčné metódy - elektroneurografia a elektromyografia.

To všetko umožňuje odborníkom presnejšie zistiť polohu prietrže, ako aj jej veľkosť.

Ak vo vašej lokalite nie je vertebrologista, môžete kontaktovať ortopéda alebo neuropatológa.

Hlavnou metódou diagnostiky Schmorlovej hernie je zobrazovanie magnetickou rezonanciou alebo dlhodobo známy RTG chrbtice.

Metódy ošetrenia ↑

Liečba liekmi

Pri diagnóze môže lekár predpísať rôzne lieky, masti a injekcie, ktoré vyživujú chrbticu a pomáhajú vyrovnať sa s bolesťou.

Bohužiaľ, toto nie je vždy liek, pretože úľava bude dočasná a choroba bude pokračovať.

Odborníci sa domnievajú, že skôr, ako začnete liečiť prietrže, mali by ste identifikovať príčinu jej výskytu.

Ak je spojená s osteoporózou, zvyčajne sa predpisujú lieky obsahujúce vitamín D a vápnik (kalcitonín, alostín). Okrem toho sa odporúča terapeutický fyzický tréning a postupy na trakciu chrbtice.

Čo sa týka symptomatickej liečby prietrže, ktorá je sprevádzaná bolesťami chrbta, sú lieky proti bolesti, ako je Ketanov a Nise, predpísané na zmiernenie bolesti.

Ak sú degeneratívne lézie diskov dostatočne rozsiahle alebo sú vo veľkých množstvách malé hernie, potom sa užívajú protizápalové lieky, napríklad diklofenak.

Na sebe korzet

Keďže toto ochorenie je spojené s opakujúcou sa bolesťou chrbta a dolnej časti chrbta, ošetrujúci lekár môže predpísať špeciálny korzet.

Jeho použitie je zvyčajne indikované u pacientov, ktorých aktivita zahŕňa predĺžené sedenie alebo státie.

Ortéza umožňuje znížiť záťaž vytvorenú na poškodenom segmente, čím zabraňuje vzniku syndrómu bolesti a znižuje riziko medzistavcovej prietrže.

reflexné

Táto technika, rovnako ako všetky ostatné postupy, je zameraná na zvýšenie prietoku krvi do chrbtice, čo pomáha dodať užitočnejšie látky na obnovenie sily kostného tkaniva.

Pri liečbe prietrže touto metódou pacient špecifikuje prítomnosť kontraindikácií, ktoré môžu vyvolať zhoršenie nasledujúcich ochorení:

• rôzne nádory;
• vysoká teplota, indikujúca akútny proces v tele;
• tuberkulóza v jej aktívnom štádiu;
• dojčenie alebo tehotenstvo;
• leukémia alebo iné poruchy krvi;
• mentálne nepokoje.

Hirudotherapy

Ďalšou metódou liečby Schmorlovho prietrže a iných ochorení chrbtice môže byť liečba pijavicami, ktoré budú mať nasledujúce účinky:

• saturovať krv kyslíkom;
• zlepšiť prietok krvi do pravej časti chrbtice a znížiť krvný tlak;
• znížiť spazmus v určitej časti chrbtice;
• eliminovať stagnáciu škodlivých látok v tkanivách.

Kontraindikácie hirudoterapie:

• nádory, ktoré metastázujú;
• tehotenstvo alebo dojčenie;
• krvné ochorenia, hlavne hemofília, ktorá sa vyznačuje porušením systému zrážania krvi.

Gymnastika a cvičenia

Než začnete cvičenie alebo gymnastiku, uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom, pretože s cieľom správne ovplyvniť prietrže, musíte zvážiť jeho veľkosť a umiestnenie.

Gymnastika je zvyčajne zameraná na posilnenie chrbtových svalov, brucha, a tiež pomáha vytvárať tzv. "Svalový korzet".

V tomto prípade je jednou z dôležitých podmienok pre použitie fyzikálnej terapie pravidelnosť jej implementácie.

Najlepšie je, ak sa všetko deje pod vedením trénera. A pamätajte, cvičenie by vám nemalo ublížiť.

Plávanie, ktoré nie je len liečebnou metódou, ale aj preventívnym opatrením, bude tiež prínosom.

Posilňuje všetky svaly a normalizuje prácu celého organizmu.

Video: cvičenia na hernie chrbtice

masáž

Tento spôsob liečby je najbežnejší, pretože sa zameriava na zlepšenie prekrvenia medzistavcových platničiek.

Masáž zlepšuje metabolické procesy v chrupavke a kostnom tkanive, čo pomáha predchádzať tvorbe prietrže.

Akupresúra je jednou z najlepších metód liečby Schmorlovej hernie.

Zároveň je lepšie zveriť sa špecialistovi s rozsiahlymi skúsenosťami, pretože všetky činnosti musia byť veľmi mäkké, presné a jemné.

Video: použitie akupresúry

Ľudová medicína

Tradičné metódy liečby zahŕňajú obklady, ktoré sú vyrobené z tinktúry púpavy a gaštanových kvetov.

Okrem toho, ihličnaté kúpele s éterickými olejmi, rovnako ako pleťové vody z kaše surových zemiakov s pridaním chrenu, pomáhajú dobre.

Výživa a živiny

Nemenej dôležitým faktorom pri liečbe a prevencii Schmorlovho prietrže je udržanie správnej hmotnosti, pretože táto významne zvyšuje záťaž chrbtice a prispieva k deformácii tkaniva chrupavky.

Pacientovi sa odporúča monitorovať kvalitu ich výživy, ako aj počet stopových prvkov vstupujúcich do tela.

Látky potrebné pre telo počas exacerbácie ochorenia

Takže prvá a najdôležitejšia látka, ktorá sa musí denne konzumovať vo vašom tele, je vápnik v množstve 1000-1200 miligramov.

Dostanete ho, ak budete konzumovať denne:

• všetky mliečne a fermentované mliečne výrobky, najmä tvaroh, syr a kefír;
• zelenina, najmä brokolica, fazuľa, špenát a orechy;
• ovocie, ako sú sušené marhule a pomaranče;
• ryby, morské plody, losos a sardinky.

Arašidy, tekvicové a slnečnicové semená, sezam a fazuľa tiež pomôžu zvýšiť hladinu vápnika.

Vitamín D, môžete si jesť rybí olej, morské plody, vaječný žĺtok.

Pokiaľ ide o použitie sladkostí, vo veľkých množstvách sú kontraindikované, pretože vedú k porušeniu absorpcie prichádzajúceho vápnika.

Čaj naopak posilňuje kostné tkanivo a pomáha mu vstrebávať sa v tele v dôsledku prítomnosti mnohých rastlinných zložiek.

Tuky, najmä živočíšneho pôvodu, pri vstupe do tela viažu vápnik a nedovoľujú mu vstúpiť do krvi, takže tieto potraviny by mali byť obmedzené alebo úplne vylúčené zo stravy.

Spolu s vápnikom a vitamínom D je potrebné dodať do tela nasledujúce komponenty, ktoré sú dôležité pre rast a posilnenie kostného tkaniva:

• vitamín K;
• zinok a minerály;
• horčík;
• Vitamíny B;
• vitamín A;
• kyselina listová.

Chirurgia ↑

Chirurgický zákrok pri formulovaní takejto diagnózy sa dnes používa zriedka.

V ťažkých prípadoch, keď je prietrž veľký a prináša veľké nepohodlie, sa používajú dva typy operácií:

• Minimálne invazívna metóda alebo laserové odparovanie
• Radikálna metóda - laminektómia, discektómia

Laserové odparovanie je metóda, pri ktorej je hernia ovplyvňovaná laserom, ktorý ohrieva jadro disku.

To sa robí s cieľom odstrániť tekutinu (vodu), ktorá je v medzistavcovej prietrže a niekoľkokrát zmenšiť jej veľkosť.

Táto technológia zahŕňa úplné odstránenie medzistavcovej platničky pacienta, ktorá ju nahradí iným.

Ako je operácia?

Operácia sa vykonáva v celkovej anestézii, aby sa čo najviac zachovala kapacita pohybu chrbtice.

V tejto novej technológii vám umožní bezbolestne a cez malý rez.

Rehabilitácia pacienta zvyčajne trvá krátku dobu, ale vyžaduje značné úsilie.

Aká by mohla byť bolesť na ľavej strane pod rebrami na boku? Pozri tu.

Ako sa lieči burzitída kolenného kĺbu? Odpoveď je tu.

Je možné liečiť Schmorlovu prietrž? ↑

Je takmer nemožné úplne vyliečiť chorobu, ale cielená a systematická liečba vám pomôže vyhnúť sa vážnejším problémom chrbta, ktoré sú sprevádzané silnou bolesťou.

Prevencia ↑

Aby vás toto ochorenie nezačalo obťažovať, mali by ste dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Je dôležité sledovať vašu váhu a nie dovoliť jej zvýšenie, pretože to vedie k ďalšiemu zaťaženiu chrbtice.
• Racionálne pristupovať k vlastnému jedlu, pretože dnes existuje veľa tabuliek, pomocou ktorých môžete vypočítať počet užitočných látok.
• Monitorujte kvalitu spotrebovanej tekutiny.
• Aby sa jedna látka asimilovala, musí byť doplnená inou. Tak napríklad Sa dokonale strávi vitamínom D.
• Alkohol, fajčenie, kofeín, nealkoholické nápoje sýtené oxidom uhličitým sú tie zložky, ktoré by bolo príjemné vylúčiť z vašej stravy.
• Najlepšie bude robiť fyzickú terapiu a aktívny životný štýl bez ohľadu na váš vek.
• Rizikom sú aj profesionálni atléti a tí, ktorí nie sú pozorní k stavu chrbtice.

Preto dnes v diskusii o tom, či existuje potreba terapeutických opatrení pre túto chorobu, a ak existuje, v ktorej?

Väčšina špecialistov, menovite neuro-ortopédov, dodržiava tradičný pohľad na tento problém, pričom považuje za potrebné a nevyhnutné vykonávať množstvo postupov, ktoré posilňujú svaly chrbta a znižujú riziko medzistavcovej prietrže.

Páči sa vám tento článok? Prihlásiť sa k odberu aktualizácií stránok prostredníctvom RSS, alebo zostať naladení na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World alebo Twitter.

Povedzte svojim priateľom! Povedzte o tomto článku svojim priateľom vo vašej obľúbenej sociálnej sieti pomocou tlačidiel v paneli vľavo. Ďakujem!

Metódy liečby kýly Schmorl: tradičné a ľudové prostriedky

Bolesť chrbtice sa môže vyskytnúť u ľudí rôzneho veku a jedným z dôvodov jej výskytu je Schmorlova hernia. Je ťažké identifikovať túto chorobu samostatne, preto je najčastejšie detegovaná na röntgenových lúčoch.

Čo je Schmorlova hernia chrbtice?

Schmorlova hernia (Schmorl's chrupavkovitý uzlík) je röntgenová koncepcia, ktorá znamená, že tkanivo chrupavky sa dostane do hrudnej kosti chrbtice. Pri veľkom zaťažení sa na vertebrálnych diskoch objaví ďalšie vtlačenie chrupavkovitých zadných platničiek.

Bolo by ťažké nazvať Schmorlovu herniu chorobou, pretože deformácia stavca neovplyvňuje nervové zakončenia, iba zmeny sa vyskytujú v oblasti tkaniva stavca.

Stojí za zmienku, že podľa ICD 10 je diagnózou, ktorou sa dá choroba dešifrovať, kód M51.4 Schmorlove uzly (prietrže). Určite deformáciu pomocou náhodných röntgenových lúčov. Výskyt veľkého počtu malých hernií Schmorl môže spôsobiť rozvoj Scheuermann-Mauovej choroby.

Čo je nebezpečná prietrž Schmorl?

Povrchová liečba deformity chrbtice nestojí za to, pretože takéto zmeny môžu byť nebezpečné pre ľudské zdravie.

Schmorlova hernia spôsobuje takéto škody:

• To môže byť hlavnou príčinou rednutia stavcov. To znamená, že chrbtica bude citlivá na akékoľvek namáhanie a úder. Ak sa deformita nelieči, môže to spôsobiť kompresný zlom alebo výčnelok diskov, ktorý sa považuje za jednu z najťažších patológií.
• Ďalšia deformácia a vtlačenie chrupavkových dosiek v stavci môže viesť k dysfunkcii chrbtice. Následne to môže spôsobiť zdravotné postihnutie osoby.
• Deformácia negatívne ovplyvňuje medzistavcové platničky, ktoré môžu slúžiť na výskyt včasnej artrózy.

Pacient by mal pamätať na to, že objav na röntgenovej snímke Schmorlovej hernie môže byť len predzvesťou závažnejšieho ochorenia, napríklad Scheuermann-Mau. Ide o ochorenie, ktoré vyvoláva zvýšenie hrudnej kyfózy a zakrivenia chrbtice.

Príčiny ochorenia

Existuje mnoho dôvodov pre rozvoj deformity chrbtice a vzhľadu hernie Schmorla.

Hlavnými dôvodmi sú:

1. Vrodená predispozícia dieťaťa. Väčšina detí sa už narodila s deformáciou, čo je vyvolané individuálnymi charakteristikami chrbtice.
2. Nerovnomerný rast dieťaťa, keď telo začína rýchlo rásť, ale nie je úmerný chrupavke a kostnému tkanivu. To znamená, že chrupavka rastie oveľa rýchlejšie ako tuhá kosť v stavci, čo vyvoláva vtlačenie chrupavky do kostných platní.
3. Silné zaťaženie, ktoré môže vyvolať mikrotraumy v chrbtici. Takéto zaťaženia sa môžu vyskytnúť počas športu, tanca, tehotenstva.
4. Slza pri prudkom zdvíhaní niečoho ťažkého. S ostrým pádom sa môžu vyskytnúť aj slzy.
5. Výskyt deformity, ktorá sa prejavila osteoporózou alebo spondylartózou. Takéto prejavy sa často vyskytujú v starobe.
6. Zlá dodávka krvi do chrbtice, ktorá môže spôsobiť zmäkčenie kostí a v dôsledku toho tlačenie chrupavky.
7. Nedostatok prospešných stopových prvkov, ktoré podporujú telo v normálnej forme. V dôsledku nedostatku vápnika sa môžu vyskytnúť problémy s kosťou.
8. Problémy s metabolickým procesom v tele, ktoré môžu slúžiť ako výskyt problémov na medzistavcovom disku.

Ľudia často nevenujú pozornosť možnosti deformácií chrbtice. Ale po všetkých slzách alebo výronoch, musíte kontaktovať lekára na ďalšie vyšetrenie.

diagnostika

Schmorlovu prietrž možno zistiť len pomocou röntgenového žiarenia.

Súčasne existujú 3 štádiá v diagnostike deformity chrbtice:

1. Röntgenové husté telesá sa spúšťajú, uzatváracie dosky sa tiež uvoľňujú, pozorujú sa uzuratívne defekty;
2. začína deformáciu chrbtice, ktorá je charakterizovaná prechodom chrupavkovitých dosiek do hubovitej štruktúry chrbtice, prieniku dochádza cez kostné tkanivo;
3. Ateroskleróza sa začína prejavovať, v takom prípade môže chrupavka úplne prejsť do chrbtice.

Ak röntgenové žiarenie ukazuje nástup deformity chrbtice, pacient môže byť odkázaný na magnetickú rezonančnú terapiu (MRI). Tento postup pomôže presne určiť hustotu vloženej platne, hĺbku priechodu a veľkosť prietrže. Všetky tieto údaje sú potrebné na správne diagnostikovanie pacienta a predpísanie správnej liečby.

Aby podstúpili úplnú diagnózu, lekári predpisujú CT alebo CT. Tento postup je nevyhnutný na to, aby bolo možné vidieť obraz patológie. Takýto obraz poskytne možnosť plne vidieť preniknutie disku do tkaniny.

Rozdiel medzi Schmorlovou herniou a medzistavcovou prietržou

Niektorí pacienti si pletú medzistavcovú prietrž a Schmorlovu herniu, ale tieto dva typy deformity medzi nimi nemajú podobnosť.

Rozdiely medzi patológiami budú nasledovné:

• Schmorlova hernia sa neprejavuje a je možné ju odhaliť len diagnózou a medzistavcová prietrž je zápal stavca, a preto sa prejavuje bolesťou;
• Schmorlova hernia nie je diagnózou, zatiaľ čo druhý typ deformity sa považuje za diagnózu;
• Príčiny a príznaky medzistavcovej hernie sú oveľa väčšie ako pri Schmorlovej deformite.

Schmorlova klasifikácia prietrže a symptómy

Schmorlovu prietrž možno klasifikovať podľa rôznych kritérií.

Hlavným kritériom klasifikácie je oddelenie vzniku deformácií:

• Krčnej chrbtice. Tento typ deformity sa objavuje v dôsledku mäkkosti krčných stavcov. Prejavujem takéto príznaky: slabosť, únava, bolesť v krku. Progresívna deformácia môže spôsobiť porušenie mozgovej cirkulácie. Tiež, v závislosti na úrovni umiestnenia hernie, sa vykoná diagnóza röntgenového žiarenia Schmorlovej hernie od C1 do C7.
• Oddelenie hrudníka. Kýla sa môže vyskytnúť na akejkoľvek úrovni hrudnej časti, rádiologická diagnóza môže byť od Th1 do Th12. Deformita je asymptomatická, pretože je ovplyvnená len kostná tkanina bez nervových zakončení. Ak patológia nie je stanovená v čase, môže začať bolesť chrbta, ale deformácia neprinesie veľa škody na osobu.
• Bedrovej oblasti. V závislosti od röntgenovej diagnózy je možné umiestniť Schmorlovu herniu z úrovne L1 do L5. Symptómy manifestácie patológie sú únava, znížená pružnosť chrbta, nepohodlie a iné problémy dolnej časti chrbta. Ak neustále robíte fyzické cvičenie, môžete začať prejavovať bolesť v končatinách a bedrovej oblasti.
• Sakrálne oddelenie. Rôntgenová diagnóza sa dá získať na úrovni od S1 do S5. Deformácia sa prejavuje veľmi slabo a prakticky neexistujú žiadne známky ochorenia.

Počet deformácií Schmorlovej hernie je 2 typy:

• Identita. Nemá žiadne prejavy klinických príznakov, ale ak je na jednom mieste niekoľko deformácií, môžu sa počas pohybu vyskytnúť poruchy, ako aj zakrivenie chrbtice. Táto patológia sa môže tvoriť v starobe a lokalizovať v lumbálnej a sakrálnej oblasti.
• Multiple. Tento typ prietrže možno nájsť u mladých ľudí a spravidla v hrudnej oblasti. Je veľmi ťažké identifikovať takú prietrž, preto sa o nej pacienti dozvedia len pri liečbe iných ochorení.

Hĺbka deformácie môže rozlíšiť nasledujúce typy prietrže:

• Hlboké. Tkanivo chrupavky prechádza takmer do stredu chrbtice. Hlboké chrupavkovité uzliny sa začínajú rozvíjať;
• Plytké. V tomto prípade nie je penetrácia tkaniva chrupavky hlboká a pacient nemá žiadne príznaky patológie.

Typy hernie podľa veľkosti:

• Malá. Ako vrodená patológia vzniká spravidla malý objem a priemer;
• Malé Hlavný typ prietrže, ktorá má tendenciu rásť a tvoriť ďalšie choroby.

V závislosti od typu rozbitných dosiek sú klasifikované:

• Koncové platničky Hernias. Toto je posunutie chrupavkovitých dosiek do hubovitého tela stavca;
• Kalové chvostové platničky. Zavedenie hyalínovej chrupavky do štruktúry stavca. Ak čas nezačne liečbu, môže začať tlačiť jadro pulpy.

V závislosti od posunu chrbtice:

• Intracorporal hernia. Vytvorenie posunu disku cez platňu chrbtice;
• Intravertebrálna hernia. Penetrácia medzistavcovej platničky v hubovitej substancii chrbtice.

V závislosti od vzhľadu stavca na tyči:

• Predná. Tento typ prietrže sa začína formovať v prednej časti chrbtice. Výskyt patológie sa môže nachádzať ako nad, tak pod. V niektorých prípadoch môže nastať nedostatočná koordinácia;
• Zadná prietrž. Umiestnenie patológie v tomto prípade nastáva za stavcom. Takáto hernia sa môže objaviť aj v dôsledku rôznych exfoliácií na chrbtovej platni.
• Stredná prietrž. Nachádza sa v strede stavcov. Niekedy sa pri centrálnej prietrže objavia príznaky podobné príznakom osteochondrózy - bolesť a pocit únavy chrbta.

Samostatne stojí za to zvážiť výskyt Schmorlovej hernie u adolescentov, ktorých patológia sa môže objaviť v prípade:

• rýchly rast tela a oneskorený rast svalov mladistvého;
• fyzickú námahu, napríklad skákanie, strečing, akýkoľvek skok môže spôsobiť prietrž;
• vrodená deformita, ktorá sa môže prejaviť v adolescencii.

Je ťažké určiť, ktorý typ deformity je obtiažny, takže sa musíte poradiť s odborníkom na diagnostiku a liečbu.

Ako liečiť Schernlovu prietrž?

Pri zistení deformity chrbtice by sa mala začať komplexná liečba. Liečba bude v podstate zameraná na elimináciu patológie.

Počas liečby berie lekár do úvahy niekoľko faktorov a opis pacienta:

• podlaha;
• age;
• ľudská práca:
• všeobecné zdravie;
• závažnosť ochorenia.

Tiež, ak pacient začal liečbu, musíte si spomenúť na niekoľko kontraindikácií:

• nemôžete prepracovať;
• vyhnúť sa zraneniam a strie;
• vyhnúť sa podchladeniu v bedrovej oblasti.

Liečba prebieha prostredníctvom fyzioterapie.

Cvičenia a gymnastika

Cvičenia pre kýlu Schmorl sú kombinované s strečingom a masážou.

Schmorlova hernia - komplex cvičení na liečbu

Boli ste diagnostikovaný pri Schrilovej hernii?

Nebojte sa, všetko nie je také hrozné, ako sa zdá na prvý pohľad! Toto ochorenie indikuje neuspokojivý stav medzistavcovej platničky a nevyžaduje ďalšiu liečbu (pri absencii bolestivých symptómov).

Prítomnosť prietrže však môže spôsobiť medzistavcovú prietrž, osteochondrózu a prostusiu.

Preto sa odporúča prevencia, aby sa zabránilo výskytu vyššie uvedených ochorení.

Rizikové osoby:

• dedičnosť;
• prítomnosť mikrotraumat;
• rýchly a nerovnomerný rast dieťaťa;
• vysoké zaťaženie chrbtice.

Ako preventívne opatrenie sa odporúča plávanie a denné cvičenie (aspoň niekoľko cvičení). Mali by ste sa vyhnúť zvislému zaťaženiu chrbtice, čo znamená, že by ste nemali robiť aerobik, potápanie, tvarovanie, cvičebné pomôcky.

Na zvýšenie pohyblivosti chrbtice a zabránenie komplikáciám je potrebné klásť dôraz na posilnenie chrbtových svalov. Pred začatím školenia sa poraďte so svojím lekárom o type a stupni zaťaženia.

Súbežne s masážou a strečingom pre Schmorlovu kýlu sa odporúča vykonať nasledujúce cvičenia:

1. Súbor cvičení zameraných na zaškolenie lisu s maximálnou amplitúdou.

2. Hyperextenzia - cvičenie zamerané na rozvoj priamych svalov chrbtového a gluteálneho svalstva.

Počiatočná pozícia Leží na simulátore tak, aby boky boli 10 cm od okraja s pevnými nohami. Lícom nadol.

S I.P. zdvihnite trup. Odporúčame, aby sa 2-3 sady 10 opakovaní.

3. Ťahače - cvičenie zamerané na rozvoj a tréning svalov chrbta, prsných svalov a ramien.

4. Bench press v horizontálnej polohe bez mosta (to znamená bez ohnutia chrbta).

5. Krčí - pre rozvoj horných malých chrbtových svalov. Nastavte lavicu pod 70-80 °, môžete použiť činky alebo činku. Aby ste sa vyhli zraneniu, mali by ste nastaviť kritický bod, pod ktorým nebudete môcť znížiť činky / činku. To možno vykonať inštaláciou malej podpory pre činky / činky.

6. Mahi činky na stranu.

Počiatočná pozícia - sedenie, ruky dole. Pomaly, bez trhania, zdvihnite činky cez stranu, mierne nad ramená. Držte činky niekoľko sekúnd a jemne nižšie v I.P.

Všetky cvičenia by mali byť vykonávané opatrne, bez trhania. Tradičná medicína odporúča aplikovať obklady na potrebnú časť chrbtice. Pre takéto obklady môžete použiť tinktúru z koreňa kostihoja, gaštanu a púpavy.

Ako liečiť Schmorl hernie bedrovej chrbtice

Schmorlova hernia bedrovej chrbtice je patológia, ktorá sa vyznačuje tým, že sa medzistavcové platničky posúvajú do tela blízkeho stavca. Choroba nemá žiadne výrazné príznaky a často sa vyskytuje úplne náhodne po röntgenovom vyšetrení chrbtice. Výskyt hernie Schmorl je do značnej miery spôsobený vrodenou tendenciou k ochoreniu, často sa prietrže začína v detstve a dospievaní vyvíjať, keď kostné tkanivo ešte nie je dostatočne silné a nemôže odolať tlaku medzistavcovej chrupavky.

Vo väčšine prípadov hernia nepredstavuje ohrozenie zdravia pacienta. Postupom času sa medzistavcové platničky môžu samy vrátiť do svojho pôvodného tvaru, chrupavka a kostné tkanivo stvrdnú. Ale človek by nemal zanedbávať ani svoje zdravie, je potrebné podrobiť sa komplexnému vyšetreniu, určiť stupeň poškodenia chrbtice a nájsť vhodnú liečbu.

Rizikové faktory

S Schernlovou herniou bedrovej chrbtice sa výrazne zvyšuje riziko zlomeniny chrbtice. Aby sa predišlo komplikáciám, je potrebné znížiť fyzickú záťaž na chrbte a urobiť terapeutickú a preventívnu gymnastiku, ktorá pomôže posilniť stavca a zlepšiť jeho pohyblivosť.

Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu vyvolať Schmorlovu prietrž, medzi nimi:

• osteoporóza;
• dedičná tendencia, porušovanie v období embryonálneho vývoja;
• poranenia chrbtice;
• dysplázia spojivového tkaniva;
• zmeny v tele súvisiace s vekom, nedostatok živín v kostnom tkanive, čo niekedy vedie k nekróze jeho častí;
• sedavý spôsob života, porušovanie držania tela a zásobovanie miechy v krvi;
• nadmerné cvičenie alebo jeho nedostatok;
• nedostatok vitamínov v tele, nevyvážená strava.

Schmorlova hernia bedrovej chrbtice je často prekurzorom kyfózy, Scheuermann-Mauovej choroby a intervertebrálnej artrózy. Vo svojej pokročilej forme môže choroba vyvolať medzistavcovú prietrž a protuzii.

Napriek absencii zjavných príznakov sa u pacienta môže vyskytnúť všeobecné zhoršenie zdravia a takéto príznaky: t

• únava v chrbte a páse, slabosť v dolných končatinách;
• deformity chrbtice (lordóza, sklon, skolióza, kyfóza);
• znížená flexibilita a pohyblivosť chrbtice;
• necitlivosť nôh (pozorovaná u starších pacientov).

Veľmi často, Schmorl hernie dáva komplikáciu srdca a pľúc, čo vedie k dýchavičnosti. Konštantná únava a pocit slabosti môžu byť prvými príznakmi komplikácií vo forme tachykardie.

Diagnóza ochorenia

Schmorlovu herniu bedrovej chrbtice nie je možné zistiť nezávisle, táto patológia sa deteguje röntgenovým vyšetrením chrbtice. Hlavnou úlohou lekára je určiť veľkosť a lokalizáciu vzdelávania, zistiť provokatívne faktory a prítomnosť súvisiacich ochorení.
V prípade komplikácií a výrazného syndrómu bolesti môžu byť potrebné ďalšie výskumné metódy: elektroneuromyografia, počítačová tomografia, magnetická rezonancia, kompletná analýza krvi a moču a biochemické krvné testy. Na určenie presnej diagnózy je potrebné poradiť sa s vertebrologom, terapeutom, neurológom, ortopédom a traumatológom.

liečba

Schmorlova hernia, napriek úžasnému zvuku diagnózy, nepredstavuje nebezpečenstvo pre ľudský život. Prirodzene, platí to aj v prípadoch, keď sa choroba zistila včas a okamžite sa prijali opatrenia na odstránenie symptómov choroby. Ak syndróm bolesti nie je výrazný a nepohodlie sa prejavuje len pri nadmernom zaťažení, predpisujú sa konzervatívne metódy liečby. Hlavným cieľom je zvýšiť motorickú aktivitu chrbtice, odstrániť svalový tonus, obnoviť výživu chrupavky a kostných tkanív a zabrániť rozvoju artrózy.

Existuje niekoľko hlavných metód nechirurgickej liečby:

• masáž (zlepšuje tok lymfy, výživu tkanív, posilňuje svalový korzet a stimuluje proces výmeny);
• manuálna terapia (zmierňuje svalové napätie a zlepšuje pohyblivosť chrbtice v poškodených oblastiach);
• prístroj na natiahnutie chrbtice (pomáha obnoviť mikrocirkuláciu krvi, zmierňuje tlak zo zadnej strany a má preventívny účinok na rozvoj súvisiacich ochorení a komplikácií chrbtice);
• fyzioterapia (elektroterapia a magnetoterapia sa používajú na normalizáciu metabolizmu vo svaloch);
• mikro-farmakopunktúra (postup spočíva v podávaní malých dávok homopatických prípravkov biologicky aktívnym zónam, ktoré eliminujú bolesť, zlepšujú krvný a lymfatický obeh, vyživujú tkanivá);
• akupunktúra (liečba sa vykonáva ovplyvňovaním reflexných zón, čo prispieva k výžive svalového tkaniva);
• plávanie, terapeutické cvičenia (najefektívnejší spôsob liečby a prevencie chorôb pohybového aparátu).

Terapeutické a profylaktické cvičenia

Pacienti s diagnózou Schmorlovej hernie potrebujú fyzickú námahu na brušné svaly a chrbát, čo pomôže posilniť svalový systém a znížiť záťaž chrbtice. Pokračovať v realizácii poplatku by malo byť postupne, vždy, keď sa zvýši počet prístupov. Pred fyzickou aktivitou je nutné poradiť sa s lekárom, pomôže vám vybrať si potrebný súbor cvičení na základe fyziologických charakteristík pacienta, veku a počiatočnej fyzickej prípravy. Najčastejšie sa pacientom odporúča, aby robili jogu, Pilates, majster Qigong (staroveký čínsky zdravotný systém).

Cvičenia pre Schmorl's Hernia

autor: lekár reflexologik Charkovsky V.Yu.

V zozname odporúčaní lekárov vertebrologov, ortopédov, neurológov, chirurgov a iných špecialistov, ktorých oslovuje pacient, ktorý je vystrašený tajomným názvom patológie, ktorý identifikoval, sú zahrnuté fyzické cvičenia pre Schmorlovu herniu. Je pravda, že výhrady, aké cvičenia nie je možné urobiť, budú stačiť.

Čo potrebujete vedieť, keď robíte cvičenie pre túto chorobu? Po prvé, pozrite sa, čo je medzistavcové hernie Schmorl. Toto je typ hernie chrbtice. Herniálny výbežok medzistavcovej platničky je rovnaký ako pri iných medzistavcových prietržach, t. Smer je však odlišný. Nie do lúmenu miechového kanála, ale do tela stavca, nadradeného alebo horšieho. Neexistuje budovanie nervových ciest miechy a nervových koreňov.

Človek nemusí po dlhú dobu cítiť prítomnosť tejto prietrže. Schmorlova hernia sa zistí počas röntgenového vyšetrenia chrbtice, ako keby náhodou. Je dôležité pochopiť, že ide o vážny signál, a opatrenia na boj proti rozvoju degeneratívnych dystrofických procesov v chrbtici, medzi ktorými je mimoriadne dôležité cvičenie, sú už dlho potrebné.

Okamžikom vzniku Schmorlovej hernie je moment prelomenia chrupavkových zložiek medzistavcovej platničky do kostnej štruktúry stavca. Nebezpečný moment, to je vlastne "mikrofraktúra".

dôvody

Prečo sa to deje? Samozrejme, že je potrebný nejaký druh preťaženia. Napríklad, zdvíhanie veľkej váhy, ostrá maximálna ohyb v chrbtici, alebo zdvíhanie aj malej hmotnosti, ale z nepohodlnej polohy, skákanie z veľkej výšky na nohy, atď., Môže byť veľa spúšťačov. V takýchto situáciách sa netvoria len hernie. Spravidla predchádza dlhému obdobiu zhoršenia stavu kosti, t.j. v tele existujú procesy, ktoré znižujú pevnosť kostných štruktúr. a to je pokles krvného obehu v rôznych častiach chrbtice v dôsledku hypodynamie a patologických stavov vedúcich k osteoporóze, osteochondróze a poruchám metabolizmu minerálov v dôsledku podvýživy a mnoho ďalších faktorov, ako je genetická predispozícia.

Lekárska veda má údaje, ktoré potvrdzujú výskyt Schmorlovej hernie u jedincov s pokročilým vývojom chrupavky v porovnaní s kostnou geneticky stanovenou. Príčinou môžu byť zhutnené uzliny chrupavky v oblasti medzistavcovej platničky. V tomto prípade je Schmorlova hernia vytvorená veľmi postupne, pretože chrupavkový uzlík je tlačený cez kostné tkanivo stavca.

. Cvičenie s existujúcou herniou Schmorl môže byť priaznivé, ak zlepšuje krvný obeh v tejto časti chrbtice, stimuluje metabolizmus, zlepšuje regeneračné procesy v chrupavke a kostnom tkanive, ale môže tiež spôsobiť zvýšenie samotnej hernie, keď sa napríklad používa axiálne zaťaženie chrbtice, alebo torzné zaťaženie, najmä kombinácia oboch.

Obmedzenia a komplikácie

V hernii Schmorl, skákanie, vzpieranie, hlboké chrbtové ohyby, mocenské športy, ako je vzpieranie, všetky druhy zápasu, box, rovnako ako tie, ktoré môžu byť padajúce, medzi nimi lyžovanie, krasokorčuľovanie, futbal, basketbal, sú zakázané., volejbal, hokej, atď. Ignorovanie tohto zákazu môže viesť k prehlbovaniu herniálneho výčnelku do štruktúry spongióznej kosti, oslabeniu sily stavca a potom s ostrým zaťažením (náraz, pád, zvýšenie hmotnosti), dochádza ku kompresnej zlomenine stavca, čo je veľmi vážna komplikácia Schmorlovho hernie, ktorá vyžaduje predĺženú nemocničnú liečbu.

Komplikácie môžu zahŕňať také následky, ako je uvoľnenie prietrže do medzistavcového priestoru, čo často vedie ku kompresii nervových koreňov s výskytom celého komplexu prejavov komplikovanej medzistavcovej hernie (syndróm bolesti, narušená inervácia, zhoršená funkcia vnútorných orgánov atď.).

Triedne taktiky

A napriek tomu, aby sa zapojili do lekárskej gymnastiky pre hernie Schmorl veľmi ukázali. Aké cvičenie by som si mal vybrať? Informujte sa u svojho lekára, uveďte umiestnenie hernie, jej veľkosť, stupeň nebezpečenstva komplikácií.

Celkovou stratégiou je zvoliť cvičenia na posilnenie konečných svalov a brušných svalov s cieľom vytvoriť tzv. Správne vykonanie cvičení vyžaduje, okrem dodržiavania techník opísaných v rôznych systémoch, prísne dodržiavanie všeobecného pravidla, všetky cvičenia sú vykonávané hladko, bez nárazov a bremien, ktoré presahujú už osvedčené, obvyklé cvičenia nie sú povolené.

Nárast zaťaženia v dynamike je, samozrejme, ale veľmi pozvoľný. V prípade bolesti počas cvičenia ju neprekonáme, naopak, zastavíme záťaž, najmä ak je príznak bolesti výraznejší ako obvykle.

Je potrebné poznamenať, že bolesť s Schmorlovou prietržou je veľmi zriedkavá. asociované (samozrejme, ak nie sú žiadne komplikácie, ktoré sme spomínali vyššie) s paralelnými procesmi degeneratívnych zmien v okolitých tkanivách, svaloch, nervových vláknach, predovšetkým. Oni, plus väzivový chrbtový aparát, periosteum, chrupavkové tkanivo medzistavcových platničiek, sú prvými objektmi tela, ktoré budú vďačne reagovať na zlepšenie krvného obehu, a tým zlepšovať výživu počas cvičenia.

Sada cvičení

Samozrejme, regeneračné procesy vyžadujú spojenie viacerých ďalších metód, ale terapeutické cvičenia by sa mali používať bez zlyhania. Na tento účel možno napríklad použiť nasledujúci súbor cvičení.

1. Štartovacia poloha: leží na podlahe, lícom nadol, ramená sú natiahnuté dopredu. Zdvihnite pravú ruku nahor a súčasne, ľavú nohu, podržte niekoľko sekúnd a jemne spustite, potom zmeňte ruku a nohu, všetko zopakujte. Iba 10 opakovaní.

2. Počiatočná poloha: rovnaká. Zdvihnite súčasne ruky a obe nohy, držte niekoľko sekúnd a postupne znižujte 10 opakovaní.

3. Pôvodná poloha: leží na simulátore, lícom nadol s pevnými nohami, rukami za hlavou. Zdvihnite trup na úroveň nástupu nepohodlia. 10 opakovaní. Prvý prístup prvého týždňa, potom sa zvýši na 3 prístupy.

4. Ťahanie za priečnik. Maximálny počet krát. Jeden prístup, priamy záber, druhý prístup, spätný záber. (Prvé dni, rovnako ako ženy, môžete jednoducho visieť na posteli.)

5. Pôvodná poloha: kľačanie. Sedíme na nohách a natiahneme ruky dopredu. Vdychujte výdych a vydýchnite natiahnite ruky tak ďaleko, ako je to len možné. 3 krát.

6. Pôvodná poloha: kľačanie. Vysuňte pravú nohu dozadu a zdvihnite ju. Držte niekoľko sekúnd, kým držíte dych pri vdýchnutí. S výdychom spustite nohu.

Opakujte s druhou nohou. Toto všetko sa opakuje 7-krát.

7 Počiatočná pozícia: na chrbte. Cvičenia pre tlač. Zdvihnite nohy do pravého uhla a pomaly spustite. Opakujte postup proti únave. Cvičenie môže byť vykonávané vo forme zavesenia na stenové tyče.

Komplexy môžu byť rôzne. Hlavné zásady uvedené vyššie. Prečítajte si tiež názor iného lekára o terapeutickej gymnastike pre Schmorlovu prietrž.

Východné metódy sa osvedčili veľmi dobre. Gymnastika Qigong. Jóga. Vyžadujú si však vedenie príslušných odborníkov, ktorí dodržiavajú tradíciu.