Mnoho ľudí sa sťažuje na neustálu bolesť v krku, chrbte a kĺboch. Bežnou príčinou nepohodlia je nesprávne zvolený spací vankúš. Príslušenstvo môže byť príliš mäkké alebo tvrdé, vysoké alebo naopak nízke. Problémy s chrbticou a spôsobujú pózu, v ktorej človek relaxoval. Na zvládnutie situácie pomôže ortopedický vankúš, ktorý má terapeutické a preventívne vlastnosti. Tento atribút sa musí vybrať s prihliadnutím na individuálne charakteristiky osoby.
Pozitívne vlastnosti ortopedického vankúša
- Comfort. Vďaka priedušným vlastnostiam materiálu je vankúš dobre priedušný. Nespúšťa v dutine vlákien, takže hlava sa nepotí. Po dlhom odpočinku sa človek prebúdza energicky a cíti prudký nárast sily.
- Hypoalergénny. Takmer všetky typy plnív nespôsobujú individuálnu neznášanlivosť. To je považované za jednoznačné plus pre alergie. Výnimkou je chmýří alebo perie, ktoré zriedka "plnené" doplnky pre rekreáciu.
- Bezpečnosť. Väčšina vankúšov je vyrobená z materiálov, ktoré neprispievajú k rozvoju húb. V ortopedických výrobkoch nie sú žiadne plesne, ložiská a kliešte, ako aj iné škodlivé mikroorganizmy.
- Ergonómia. Hlavným zameraním liečebno-profylaktických vankúšov je zosúladenie chrbtice. Vďaka špeciálnej výplni, osoba spí v správnej polohe celú noc. Vankúš klesá pod hmotnosťou hlavy a krku, rovnako ako vyžaduje stavce. Toto vylučuje bolesť v krku a chrbte, migrény.
Výber ortopedického vankúša: základné charakteristiky
Produkt pre zvyšok sa vyberie s prihliadnutím na individuálne vlastnosti osoby. Pred nákupom venujte pozornosť šírke ramien, stuhnutiu existujúceho matraca, vašej obľúbenej polohe na spanie a cenovej politike vášho budúceho vankúša.
V obchode si pozrite všetky dostupné špecifikácie produktu. Patrí medzi ne materiál výplne a krytu, ako aj tuhosť, výška, tvar, šírka, veľkosť vankúša.
Aby sme vám poskytli konkrétnejšiu predstavu o tom, čo je v stávke, zvážte hlavné charakteristiky v poriadku.
Veľkosť vankúša a výška
- Poprední výrobcovia dodávajú ortopedické obdĺžnikové vankúše na ukladanie políc. Veľkosti výrobkov môžu byť 40 * 60 cm, rovnako ako 60 * 80 cm, indikátor by mal byť úmerný vzdialenosti od ramena k ramenu. Okrem toho nájdete atribúty vo forme valca, polmesiaca, kruhu, štvorca.
- Súprava obsahuje vankúš, ktorý je často nasýtený éterickými olejmi s upokojujúcim účinkom. Vankúš však môžete obliekať štandardným krytom, ktorý je k dispozícii doma.
- Ak hovoríme o výške príslušenstva, index sa pohybuje od 6 do 16 cm Pre priemerného človeka je vhodný vankúš s výškou asi 10-14 cm.
- Odborníci vám odporúčajú zvoliť výšku, berúc do úvahy vaše konkrétne telo. Vypočítať ukazovateľ je jednoduché. Pomocou pravítka zmerajte vzdialenosť od okraja ramena po začiatok krku. Pridajte k číslu 2 cm (Štandardné matrace sa ohýbajú k tejto hodnote).
- Máte približnú výšku vankúša. Teraz zvážte jednotlivé prípady, v ktorých sa indikátor môže líšiť jedným alebo druhým smerom.
- Ak odpočívate celú noc, najlepšie na chrbte, kúpte si tvrdší a nižší vankúš, uvoľníte chrápanie a odstránite bolesť chrbta. Zamerajte sa na stupeň stlačenia matraca: čím je mäkší, tým vyšší by mal byť výrobok.
- Pre ľudí, ktorí uprednostňujú spánok na bruchu, je vhodný mäkký a relatívne nízky vankúš. Zníži napätie vo svaloch a zabráni zovretiu krčných stavcov.
- Tí, ktorí sú zvyknutí odpočívať na svojich stranách, je žiaduce vybrať si objekt na spanie s vysokým stupňom rigidity. Krk teda nebude prúdiť, postavený v súlade s chrbticou.
- Cenová politika závisí od výrobcu (Rusko, Taliansko, Nemecko, Kórea, Čína atď.), Ako aj od plniva, ktoré tvorí základ produktu.
- Príslušenstvo plnené latexom a inými nečistotami stojí asi 1500-2000 rubľov. Ak hovoríme o prírodných zložkách, cena môže dosiahnuť 5 000 rubľov.
- Samozrejme, že na internete alebo na trhu nájdete vankúš v hodnote menej ako 1000 rubľov, ale jeho kvalita bude neuspokojivá. V cene je zahrnuté príslušenstvo v balení (poťahy na vonné látky, obliečky na vankúše atď.).
Výplň vankúša
- Chmeľ, perie, pohánkové šupky. Uvedené typy plnív sú prirodzené. Sú úplne hypoalergénne, s výnimkou individuálnej neznášanlivosti. Takéto atribúty sú neškodné v dôsledku ekologického zloženia. Pohanková šupka podporuje zrýchlený obeh vzduchu, zmierňuje migrény, bojuje proti bolesti krku a chrbtice. Vankúš dokonale drží svoj tvar a pri vysokom zaťažení sa nedeformuje. Zvlášť užitočné produkty sú uvažované pre ľudí s krčnou / bedrovou osteochondrózou, ako aj skoliózou.
- Penová guma, polyester, syntetický zimič. Uvedené materiály sú syntetické, ale tento zoznam je neúplný. Vankúše sú často plnené holofiberom, gumou, tepelne spracovaným silikónom, polystyrénom (veľa guličiek). Výhody týchto plnív sú považované za hypoalergénne a cenové rozpätie. Nevýhodou je nemožnosť mokrého čistenia (prania). Negatívny znak je však kompenzovaný jednoduchým vetraním, postačujú 2 postupy za rok. Tiež umelé plnivá slúžia viac ako 10 rokov a sú považované za veľmi odolné voči opotrebeniu.
- Latex. Vzhľadom k tomu, že materiál je vyrobený tepelným penením, dokonale zachováva a zachováva formu. Sopečné zloženie má pružné vlastnosti. Vankúše z takejto výplne by mali byť vybrané pre ľudí, ktorí spočívajú na chrbte. Vďaka pozitívnym vlastnostiam latexu, príslušenstvo založené na ňom zmierňuje bolesť krku. Nespadajú pod značku a rýchlo menia tvar, ak sa chcete prevrátiť. Latex je vyrobený na báze vulkanizovanej a penovej šťavy Hevea. Materiál obsahuje viac ako 96% prírodných vlákien.
- Nezávislé pramene. Vankúš je vyrobený na báze penového polyuretánu alebo latexu, ktorý dokonale zachováva prijatý tvar a podporuje ho počas spánku. Mini-pružiny sú umiestnené vedľa seba, čo umožňuje lepší obrys hlavy a krku počas odpočinku. Plnivo reaguje na pohyb. Rýchlo sa prestáva formovať, neprináša nepríjemné pocity pri otáčaní na boku, chrbte, žalúdku.
- Materiál s pamäťou. Príslušenstvo pre tento druh spánku je vyrobené z latexu alebo polyuretánu. Hlavným znakom výrobkov je reakcia na hmotnosť hlavy a teplotu ľudského tela. Keď si ľahnete na odpočinok, materiál sa prispôsobí všetkým vydutím a dlhodobo si zachováva svoj tvar. Po zastavení vystavenia sa vankúš postupne dostáva na svoj pôvodný vzhľad. Všetko sa deje pomaly. Ak otvoríte dlaň a stlačíte vankúš, nahradíte, že výplň doslova obklopí každý prst. Cena takéhoto príslušenstva je priemerná (okolo 2000 - 3000 rubľov). Nevýhodou je nemožnosť umývania.
- Chladiaci gél. Technológia sa nezastaví. Poprední výrobcovia ortopedických vankúšov vyvinuli pre svoje výrobky 3D gél. Inovatívny systém deformuje tekutinu vo vnútri, vďaka čomu sa prispôsobuje obrysom tela a má chladiaci účinok. Vďaka vynikajúcemu rozloženiu zaťaženia má materiál masážne vlastnosti. Pri nákupe si prosím uvedomte, že budete potrebovať čas na prispôsobenie sa vankúšovi.
- Nastaviteľné plnivo. Ďalším novým produktom v oblasti doplnkov na spanie a odpočinok sa stal vankúš s nastaviteľnou výplňou. Model má skrytý zips, s ktorým môžete extrahovať alebo nahlásiť materiál. Týmto spôsobom má majiteľ možnosť meniť stupeň tuhosti a výšku vankúša. Popredné spoločnosti dodávajú obal na vankúšik s príslušenstvom namočeným v upokojujúcich éterických olejoch.
Prečo sa ortopedický vankúš nehodí
Po preskúmaní uvedených parametrov ste oboznámení s požadovanou výškou, tuhosťou, veľkosťou a výplňou vankúša. Avšak z nejakého dôvodu na to nie ste spokojní? Preštudujte si kritériá, ktorým treba venovať pozornosť.
- Ak po rannom prebudení pocítite necitlivosť v ramenách a bolesť v krčných stavcoch, takýto výsledok naznačuje nadmernú stuhnutosť matraca a príliš nízky ortopedický vankúš.
- V prípade, že počas spánku položíte svoju ruku pod vankúš, potom jeho výška nestačí. Kúpiť ďalšie príslušenstvo s väčšou tuhosťou. Znovu odmerajte vzdialenosť od ramena po začiatok krku, aby ste určili požadovanú výšku.
- Ak nemáte dostatok spánku, neustále sa otáčajte a nemôžete zaujať pohodlnú polohu, vankúš má väčšiu výšku ako by mal byť. Opäť preskúmajte parametre, vyberte príslušenstvo s nižšou frekvenciou.
- Ľudia, ktorí uprednostňujú spánok na svojej strane, sú užitočné nasledujúce informácie. Ak po prebudení zistíte, že ste na chrbte hore, zvolený ortopedický vankúš je príliš nízky. V procese spánku, hlava nebola tak vysoká, ako bolo potrebné, takže si podvedome zmenil pozíciu.
Ortopedické vankúše od popredných výrobcov
- "Trelaks". Ruská výrobná spoločnosť robí vankúše o nič horšie ako ich zahraničné náprotivky. Produkty sú určené pre rôzne kategórie občanov: tehotné ženy, deti, staršie osoby a mladí ľudia. Hlavným zameraním spoločnosti je však výroba vankúšov pre bábätká. Dizajnér vám umožňuje rozložiť záťaž v celom tele, čo prispieva k správnemu posilneniu chrbtice dieťaťa. Všetky materiály sú šetrné k životnému prostrediu. Cenová politika začína od 1000 rubľov.
- "Trives". Ponuka ortopedických vankúšov je široká, nájdete si produkt pre seba, staršieho príbuzného, dojča alebo tehotnú ženu. Základom plniva je latex, ktorý sa prispôsobuje ohybom hlavy a krku a zapamätá si polohu. Vďaka masáži v oblasti krku sa svaly v tejto oblasti uvoľňujú a poskytujú človeku pohodlný spánok. Ak máte respiračné alebo alergické ochorenia, nebojte sa. Latex je ekologický materiál. Cena za príslušenstvo na spanie začína od 1500 rubľov.
- "Konsal". Produkty radu "Consal" je vyrobený zo syntetických a prírodných materiálov. Mnohé modely majú vrchnú vrstvu vo forme gélu, ktorý chladí pokožku hlavy a robí ľahkú masáž oblasti krku. Tento efekt vám umožní vyložiť medzistavcové platničky a uvoľniť svaly. Vzhľadom na vysokú ergonómiu a rozmanitosť, každý človek nájde možnosť na základe jeho postavy. Cenová politika sa líši v rozsahu 3000-5000 rubľov.
- "Ormatek". Výrobca vyrába výrobky na báze priedušného plniva. Patrí sem perforovaný vulkanický latex, pohánkové trupy, chladiaci gél, hypoalergénny polyuretán. Vankúš sa prispôsobí ľudskému telu a poskytne mu pohodlný spánok. V dôsledku cirkulácie vzduchu je regulované potenie. Chladiaci gélový vankúš je vhodný pre ľudí s vysokou telesnou teplotou. Ostatné plnivá znížia napätie vo svaloch a poskytnú masáž oblasti krku. Vzhľadom k "dýchaniu" materiálu, baktérie sa nehromadí v dutine vankúša, ktorý je považovaný za obzvlášť cenné pre alergikov. Náklady na výrobky začína od 1200 rubľov, to všetko závisí na veľkosti a špecifické plnivo.
- "Tempur". Výplň vankúša je citlivá na teplo, takže má formu hlavy v krátkom čase. Materiál tohto druhu je citlivý na pohyb, pohodlne spíte na chrbte, boku alebo žalúdku. Počas odpočinku je maximálna podpora pre šijacie stavce, svaly sú vyložené. Vankúše tejto spoločnosti môžu byť obdĺžnikové, okrúhle, oválne, vo forme valčeka alebo polmesiaca. Najlepšia možnosť je obdĺžnik. Náklady sa pohybujú okolo 3500 rubľov.
- "Ascona". Výrobca vyrába ortopedickú orientáciu vankúšov a matracov. Dnes má spoločnosť vedúcu pozíciu. Výplň vankúša je mäkká pružina z latexu. Podporujú krk a hlavu, zachovávajú si tvar, prispievajú k urýchleniu cirkulácie vzduchu. "Ascona" robí univerzálne vankúše, môžete relaxovať na chrbte, žalúdku alebo na boku, bez strachu z nepohodlia. Cena príslušenstva sa pohybuje od 1000 do 5000 rubľov.
Pri výbere ortopedického vankúša venujte pozornosť výške výrobku. Mala by sa rovnať vzdialenosti od ramena k začiatku krku. Optimálna veľkosť sa považuje za 40 * 60 cm. Dávajte prednosť príslušenstvu, ktoré sa dobre drží a prispôsobuje pohybu. Je žiaduce, aby vankúš mal počas spánku ľahkú masáž.
Ako si vybrať ortopedický vankúš
Štruktúra našej postavy je taká, že pre dobrý a pohodlný spánok by mala byť hlava zdvihnutá, to znamená mať určitú podporu. To umožňuje, aby sa chrbtica nestáčala. Ale vo sne strávime takmer tretinu nášho života a on je jednoducho povinný pomôcť nám relaxovať, relaxovať a zotaviť sa.
Obzvlášť populárne sú v poslednej dobe vynálezy, ako sú ortopedické matrace a vankúše. Veci, nepochybne užitočné a potrebné. Avšak, nie každý vie, napríklad, ako si vybrať ortopedický vankúš správne, aké parametre venovať pozornosť. Otázka je citlivá, ale v tomto článku budeme zdieľať naše znalosti o tejto otázke, takže si môžete vybrať možnosť, ktorá je špeciálne pre vás.
Ale najprv si objasním jednu vec. Ortopedické vankúše sú určené na podporu rôznych častí tela, či už hlavy, krku alebo nôh. Vďaka svojmu anatomickému tvaru podporujú chrbticu v správnej polohe. Nie sú však určené na liečbu. Takéto ochorenia, ako je osteochondróza, neliečia, majú len profylaktickú funkciu. A potom, keď všetko začne neznesiteľne trpieť, strieľať alebo kňučať, je lepšie ísť do nemocnice a získať potrebnú pomoc od lekárov.
Vo všeobecnosti existuje zoznam indikácií na používanie takéhoto vankúša:
- sedavé zamestnanie;
- nedostatok cvičenia;
- nadmerná hmotnosť;
- predtým zranený;
- opuch nôh;
- kŕčové žily;
- časté kŕče v dolných končatinách;
- prevencia chorôb, deformácií a iných porúch pohybového aparátu.
Parametre a charakteristiky tejto položky sú viac ako dosť, ale o nich budeme hovoriť o niečo neskôr. Teraz sa chcem dotknúť najbežnejších a jednoduchých tipov.
Najskôr Rada. Ak uvažujete o kúpe ortopedického vankúša, kúpte ho len v špecializovaných predajniach. Po prvé, tam budete môcť získať kompetentné poradenstvo a po druhé, výber tovaru v takýchto obchodoch je oveľa širší a lepší, a po tretie, cena bude na správnej úrovni.
Rada druhej. Predtým, ako si vezmete vankúš do kresla a pôjdete s ňou domov, ľahnite si na pár minút, pozrite sa, aké pohodlné to je. Je lepšie vyskúšať niekoľko možností naraz.
Rada tretej. Čím širšie sú ramená budúceho majiteľa, tým vyššie by mal byť vankúš. V priemere je väčšina ľudí vhodná na vankúše s výškou 10-14 centimetrov, ale je lepšie zvoliť si takúto vec na čisto individuálnom základe, bez toho, aby sme sa spoliehali na všeobecné údaje. Môžete si však kúpiť vankúš, ktorý vám umožní nastaviť jeho výšku.
Rada štvrtej. Ak radšej spíte na chrbte väčšinu noci, potom si vyberte nižší vankúš. Ak je na strane, potom sa vám bude hodiť kópia vyššia ako predchádzajúca verzia.
Rada piatej. Ak je váš matrac dosť tvrdý, potom by mal byť vankúš samotný vyšší ako pri spaní na mäkkom matraci.
Tak, pre zdravého človeka, taký vankúš sa môže zdať dosť nepríjemné, ale po niekoľkých nociach tento pocit prejde. Tiež, ako pocit nepohodlia, bolesť v krku a hlavy, a spánok bude viac zvuku.
A musíte začať najprv so sebou. Ak si vyberiete ortopedický vankúš na hlavu alebo krk, potom stojí za to zvážiť, že neexistuje žiadny dokonalý alebo univerzálny vankúš. Vezmite si teda centimeter do rúk, začnite merať šírku ramena zo strany krku k ramennému kĺbu. Táto vzdialenosť ukáže výšku ortopedického vankúša a veľkosť krku k brade - jeho šírku. To je prípad, keď spíte na vašej strane.
Ak uprednostňujete a radi spíte na chrbte, veľkosť sa prirodzene zmení. V tomto prípade odmerajte krivku krku zozadu tak, aby valec vyplnil celý priestor.
Ak hovoríme o samotných valcoch a sú prítomní v každom vankúši, potom sú úplne odlišné v tvrdosti, rovnako ako samotné vankúše.
Existujú také valce, ktoré sú takmer nepostrehnuteľné, sú prevažne prítomné v ortopedických vankúšoch pohánkových šupiek. Len tu je výpočet založený na skutočnosti, že vytvoríte vlastný valec, a to by sa malo robiť vždy, keď pôjdete do postele.
Tam sú latexové vankúše, sú príjemné, trvanlivé, nespôsobujú alergie. Ich výška je tiež prispôsobená.
Tam sú vankúše, v ktorých valec sám má formu ohybu v krku alebo nôh. Takéto modely sú vyrobené z viskoelastickej peny a nazývajú sa pamäťové vankúše. Opäť opakujeme, výber ortopedických výrobkov je veľký, a teda čisto individuálny.
Existujú dve hlavné formy vankúšov:
- Klasický. Najvhodnejšia forma, nemusí si na to zvyknúť, pretože je sama o sebe a tak známa.
- Ortopedické. Bude držať jeden alebo dva valce, napríklad pod krkom. Je to nezvyčajné, pretože je správne. Ale to je presne to, čo lekári radia každému. Nemusí mať valce, ale iba tesnenia, výklenky pod hlavou alebo nohami. Tak či onak, vytvára dodatočnú podporu.
Tu je všetko vybrané len pre seba, na základe vášho pohodlia a pohodlia. Dĺžka väčšiny vankúšov je v priemere 40 až 80 cm. Šírka sa pohybuje od 30 do 50 centimetrov. Hlavná vec, ktorá stojí za to venovať pozornosť, je to, že šírka parameter vankúš neprekročí šírku matraca.
Už sme povedali pár slov o výške, v priemere sa pohybuje od 6 do 16 centimetrov, pre široké ramená sú vybrané tie, ktoré sú vyššie, ale vo všeobecnosti vhodný variant ide od 10 centimetrov.
To sú hlavné a najdôležitejšie parametre, pre ktoré si vybrať ortopedické vankúše.
V súhrne môžeme uviesť niekoľko hlavných výhod používania ortopedických vankúšov.
- Prvý. Vysoká úroveň pohodlia. Vzhľadom k tomu, že vankúš je dobre priedušný, jeho materiál vám to umožňuje, hlava a tvár sa počas spánku nepotia, koža dýcha. Prebudenie, človek cíti odpočinul a, ako sa hovorí, nevstáva s "pokrčený tvár".
- Druhý. Štruktúra vankúša umožňuje zachovať tú istú chrbticu v jej prirodzenej a správnej polohe a navyše človek vôbec necíti žiadne nepríjemné pocity. V dôsledku toho sa zlepšuje držanie tela, bolesť zmizne a celý pohybový aparát skutočne spočíva.
- Tretí. Široká škála výberu vankúšov vám umožňuje individuálne si vybrať ten, ktorý vyhovuje všetkým, dokonca aj najnáročnejším kupujúcim. Tvar, dĺžka, tuhosť atď. - to všetko spolu robí vankúš nevyhnutným. A čo je najdôležitejšie, je ľahké si na to zvyknúť, pretože správny ortopedický tvar môže opakovať všetky formy ohybov nášho tela.
- Štvrté miesto. Ortopedické vankúše, ako aj iné vynálezy tejto orientácie nespôsobujú alergie, a preto ich môžu používať všetci bez akýchkoľvek významných obmedzení.
Algoritmus výberu ortopedického vankúša
Vďaka nižšie uvedenému algoritmu si môžete ľahko vybrať ortopedický vankúš, vďaka ktorému sa budete cítiť hore po 6 hodinách spánku, prebudíte sa bez bolesti a kvalita vášho spánku sa zvýši o 20-40%.
Správne zvolený ortopedický vankúš, samozrejme, nemôže liečiť chorobu. Preto zázraky uzdravenia z neho nestojí za to čakať. Bude však schopná zmierniť stav a predísť vzniku mnohých chorôb vrátane detí.
Správne zvolený vankúš podporuje hlavu a krčnú chrbticu, a tým pomáha uvoľniť svaly hornej časti tela. Preto musíte venovať pozornosť polohe, v ktorej väčšinou spíte, šírke ramien, materiálu, z ktorého je vankúš vyrobený.
Šírka zosilneného vankúša je zvolená v závislosti od šírky ramien, čím širšie sú ramená, tým väčšia je šírka vankúša. Ak často spíte na chrbte, potom potrebujete nižší vankúš.
.
Poďme hovoriť o materiáloch, z ktorých sú vyrobené vankúše
- Polyuretánová pena je trvanlivý, hygienický, moderný materiál s dlhou životnosťou.
- Prírodný latex - penová guma. Elastický, gumovitý, mäkký materiál. Prírodný latex znižuje riziko respiračných a alergických ochorení. Je to prirodzené antiseptikum.
- Materiál s pamäťovým efektom je citlivý na teplotu a preberá individuálny tvar tela. Keď na neho kliknete, pomaly sa prispôsobuje fyziologickým krivkám vášho tela. Pri odstraňovaní tlaku ako pomaly sa obnovujúci tvar. Tieto materiály môžu byť tvrdé a mäkké.
Vankúše môžu byť perforované po celom povrchu, ako aj rebrovaný povrch. Poskytuje optimálnu výmenu vzduchu a ventiláciu v teplej sezóne a uchovávanie tepla v zime.
Indikácie pre použitie ortopedických vankúšov:
- bolesti hlavy, závraty, únava, bolesť krčnej chrbtice;
- osteochondróza, spondyloartróza, spondylóza krčnej chrbtice;
- nestabilita krčnej chrbtice a syndrómu vertebrobazilárnej insuficiencie;
- rehabilitácia po poraneniach krčnej chrbtice;
- Odporúča sa pre úplné zotavenie tela počas spánku a odpočinku.
Ako si vybrať ortopedický vankúš?
Hlavným parametrom, ktorému treba venovať pozornosť pri výbere takéhoto vankúša, je výška valca. Tento parameter v rôznych vankúšoch je rôzny - od 6 do 16 cm a zároveň, aby vankúš poskytol požadovaný efekt, musíte zvoliť „vašu“ výšku valca. Väčšina ľudí je vhodná na spanie ortopedických vankúšov s priemernou výškou 10-14 cm, pre široko nasadených užívateľov, ako aj pre tých, ktorí zvyčajne spia na svojej strane, sa odporúčajú vysoké vankúše (13-16 cm). Určenie voľby tohto parametra nie je ťažké - stačí ho len vypočítať.
Vankúše s efektom pamäte
Ak na vankúšik vyvíjate silný tlak a po ňom ho odstránite, uvidíte, ako sa pomaly prepadá prepadnuté miesto. Toto je efekt. Opakovanie tvaru časti tela, na ktorú je položený človek, je ukážkou tohto efektu.
Súhrnná tabuľka pre výpočet výšky ortopedického vankúša
Výška vankúša, cm
Preferovaná pozícia
vo sne
Výška, cm
Na zadnej strane, na bruchu
Na zadnej strane, na bruchu
Na tento účel odmerajte vzdialenosť od základne krku po okraj ramena. Predpokladajme napríklad, že máme 10 cm, potom musíme k matraci pridať rameno, aby sme vyrovnali matrac, na konci dostaneme veľkosť 11-12 cm, prípustný je rozdiel 1 cm od výšky valca.
Trochu ťažšie pre ľudí, ktorí majú široké ramená. V tomto prípade je potrebné hľadať vankúš s relatívne vysokým valčekom, ktorý nemusí byť v predaji. Ale existuje pomerne jednoduché riešenie - môžete použiť existujúce vankúš s priemernou výškou valca, jednoducho vložením zloženého uteráka pod vankúš.
Ak je vankúš príliš nízky, bude medzi krkom a vankúšikom veľká medzera a brada bude umiestnená nad čelom. Ak je vankúš príliš vysoký, rameno bude mierne zvýšené a brada bude umiestnená pod čelom. Vankúš, ktorý je príliš nízky alebo príliš vysoký, bude reagovať s bolesťami a problémami s krvným obehom v krku.
Ortopedický vankúš nie je možné umiestniť pod ramená - ramená by sa mali len mierne dotýkať väčšieho valca. Ak si kúpite ortopedický vankúš a položíte ho pomocou malého valčeka pod krk, svaly krku nedostanú správnu úroveň podpory a na ramená vám pripadne ďalšie bremeno.
Tuhosť vankúša
Pri výbere stupňa stuhnutosti musíte najprv vziať do úvahy svoju obľúbenú polohu počas spánku. Pre tých, ktorí radi spia na svojej strane, bude vhodnejší stuhnutý vankúš, ktorý poskytne účinnejšiu podporu krku. Tí, ktorí sú zvyknutí spať na bruchu, je lepšie zastaviť voľbu na mäkkom vankúšiku, ktorý zníži svalové napätie a zmierni bolesť krku. Pre tých, ktorí spia tvárou nahor, sa odporúča ortopedický vankúš miernej tvrdosti.
Pri výbere vankúša je potrebné venovať pozornosť viacerým bodom, ktoré treba venovať pozornosť.
- v prípade, keď človek zvyčajne spí na chrbte, musíte zdvihnúť strednú výšku vankúša, s valčekom na 8-10 cm a relatívne tuhú základňu;
- so zvykom spať na žalúdku je vhodnejší nízky vankúš s mäkkým základom;
- výška valca by sa mala zvýšiť v prípade mäkkého matraca;
- keď človek neustále kladie ruku pod vankúš alebo hlavu, znamená to, že vankúš je príliš nízky;
- ak ráno ramená stuhnú a krk bolí, znamená to, že matrac je príliš tvrdý a vankúš je príliš nízky;
- ak človek hodí veľa do spánku, môže to znamenať, že je nepohodlný spať, pretože vankúš je príliš vysoký;
- keď človek zaspí na svojej strane a potom sa často prebudí na inú pozíciu (napríklad na zadnej strane), stojí za zváženie, či je matrac príliš tvrdý. Možno je to nepohodlné a telo sa snaží nájsť pohodlnú pozíciu.
Ortopedický vankúš na spanie - ako si vybrať?
Ľudská chrbtica nie je rovná, ale zakrivená, najmä v krku a páse. Vďaka svalstvu sa chrbtica drží vzpriamene. Počas spánku sa svaly uvoľňujú a ohýbajú krk vyžaduje pohodlnú oporu, ktorá slúži ako vankúš. Ako si vybrať vankúš tak, aby táto podpora bola správna, t. ortopedické.
Keď človek spí na takomto vankúši, jeho hlava a krk sú umiestnené správne, svaly plne relaxujú a odpočíva.
Ak je ohyb krku počas spánku v nesprávnej polohe, miechové svaly v oblasti krčka maternice sa nemôžu úplne uvoľniť, krvný obeh je narušený a človek začne cítiť bolesť počas dňa. V dôsledku toho sa v priebehu rokov človek môže vyvinúť choroby. Ako si vybrať vankúš na spánok, povedzte lekárovi ortopedovi alebo konzultantovi v obchode alebo internetovom obchode.
Výrobcovia ponúkajú širokú škálu výrobkov, z ktorých si vybrať vankúš, ktorý bude vyhovovať konkrétnej osobe?
Akú formu by mal mať ortopedický vankúš na spanie?
Výrobcovia vyrábajú štvorcové, oválne, obdĺžnikové, podkovové, polmesiace, dokonca aj motýľovité vankúše na spanie.
Ak je výrobok vybraný na dlhodobé obdobie, odporúčajú sa anatomické obdĺžnikové vankúše s párom valčekov.
Obvyklý obdĺžnikový anatomický vankúš je univerzálny, bude vyhovovať každému človeku, ale bude považovaný za podmienečne ortopedický, len preto, že má inovovaný výplň vo vnútri, ale ortopedická forma nebude braná do úvahy.
Vankúšik vankúša môže mať rôznu výšku, v strede je vytvorené vybranie. Toto je najvhodnejší model pre každodenné použitie. Vankúše sú plnené tvrdým alebo stredným plnivom. Je pohodlné spať na malom valčeku na chrbte a na valci je viac spánku na boku.
Polmesiac je určený pre tých, ktorí vždy spia na chrbte. Pozoruhodne fixuje krk, nekrčí, nemení tvar.
Ortopedické vankúše na spanie s vrubom sú populárne medzi veľkými a tučnými ľuďmi.
O výplniach a veľkostiach sme sa zmienili vyššie na tejto stránke, takže sa nebudeme podrobne zaoberať týmto článkom.
Pamäťové vankúše
Tieto výrobky sú vyrobené z inovatívneho materiálu - peny. Pamäťový efekt vankúša spočíva v tom, že si pamätá obrysy tela spiacej osoby a po aplikácii nadobúda svoj pôvodný tvar. Pena je menej odolná v porovnaní s latexom. Nedáva efekt tlačenia, ale berie hlavu a krk do seba.
Doba platnosti výrobku je 5 rokov. Potom sa stane hustejším a prestane sa správne ohýbať pod ohybmi.
Vankúš s ortopedickou pamäťou s pamäťovým efektom má svoj pach, ktorý po zakúpení nezmizne veľmi rýchlo. Spočiatku sa vankúš bude zdať ťažké, musíte si na to zvyknúť. Cena tohto produktu je o niečo vyššia ako u latexových výrobkov.
Ortopedický vankúš si môžete kúpiť v našom internetovom obchode. Možno vás bude zaujímať aj spodný vankúš.
Záručné podmienky si môžete prečítať kliknutím na LINK
Ako si vybrať výšku ortopedického vankúša
Patológia chrbtice - bežný jav, a to aj v detstve. Dokonca aj úplne zdraví ľudia potrebujú prevenciu chorôb pohybového aparátu. Odporúča sa vykonávať ju od detstva a ortopedické vankúše na spánok, ktoré sa musia vyberať podľa individuálnych parametrov, poskytujú neoceniteľnú pomoc.
Jedným z hlavných kritérií pre výber takéhoto výrobku je výška vankúša na spanie. Vankúš správnej výšky poskytne plný a zdravý spánok, pretože jeho anatomický dizajn vytvorí všetky podmienky na podporu hlavy a krku, správnu polohu chrbtice a normálne zásobovanie mozgu krvou.
Tieto vlastnosti ortopedických výrobkov pre spánok a odpočinok sa dosahujú vďaka konštrukčným prvkom - modely pozdĺž ich okrajov majú jeden alebo dva valce. Plnivo by malo mať určitý stupeň tuhosti a pružnosti, aby sa zachovala krčná chrbtica, ramenný pletenec, hlava dobre.
Výška ortopedických vankúšov pre dospelých
Hlavným parametrom pri výbere produktu pre dospelých je výška valčeka, ktorý je pre rôzne modely 8 až 14 cm, môžete si vypočítať vlastnú výšku meraním vzdialenosti od okraja ramena po krk, potom k výsledku pridajte 1-2 cm.
Je to trochu ťažké nájsť optimálny model pre ľudí, ktorí sú široko-ramená. V tomto prípade odporúčame použiť modely s vysokým valcom. Ak by sa nedali nájsť, môžete položiť zložený uterák pod konštrukciu priemernej výšky.
Pri výbere modelu s ortopedickými vlastnosťami pre dospelého by ste mali zvážiť aj:
- čím širšie sú ramená, tým vyšší musí byť výrobok;
- výška ortopedického výrobku sa tiež volí s prihliadnutím na preferovanú pozíciu na spanie - ak spíte väčšinou na chrbte, je lepšie vybrať si produkt strednej výšky a tuhosti, pre tých, ktorí radi spia na svojej strane, budú robiť modely s vysokým valcom. Ak chcete spať na bruchu, vyberte si vankúš mäkký a nízky dizajn.
- Spací výrobok by mal byť nižší, mäkší matrac.
Nasledujúca tabuľka vám pomôže vybrať si ortopedický vankúš pre dospelých.
Niektoré modely majú dva valce rôznych výšok. Vyššia hrana je určená na spanie na boku, nízky valček - pre relaxáciu na chrbte.
Ako si vybrať výšku vankúša pre dieťa
Ak je dieťa umiestnené na nepohodlnom vankúšiku z detstva, jeho mozgová cirkulácia je narušená a vznikne predispozícia k chorobám chrbtice. Aby sa tomu zabránilo, pomôžu deťom ortopedické vankúše, ktoré sú vybrané podľa veku.
Takéto výrobky na okrajoch majú malé valčeky, čo umožňuje udržať chrbticu a hlavu dieťaťa na rovnakej úrovni. Odporúčaná výška vankúša pre novorodencov by mala byť minimálne 2-2,5 cm, čo zabráni zovretiu nervových zakončení a vzniku porúch pohybového aparátu.
Výška vankúša pre 2-ročné dieťa už môže byť vyššia - 3 cm, od 3 rokov je možné použiť model vysoký 5 cm, vankúš sa hodí do 7 rokov, potom sa odporúča zakúpiť si výrobok s hrubým valčekom s výškou 8 cm.
Moderné výrobcovia ponúkajú rôzne modely ortopedických vankúšov pre deti a dospelých, ktoré sa líšia nielen svojou veľkosťou, ale aj materiálom výroby. Medzi nimi môžete vždy nájsť najlepšie modely pre celú rodinu.
Ako zmerať dĺžku ramenného pletenca pre ortopedický vankúš
Výber správne ortopedického vankúša
Použitie bežného vankúša (vankúš z peria, podložka s polstrovaným polyesterom) čelí veľkým zdravotným problémom. Najmä: zlý zdravotný stav, bolesti chrbta, bolesti hlavy, ťažkosti v celom tele, nedostatok spánku, bolesť v krčnej oblasti. zoznam pokračuje ďalej a ďalej, ale každý vie, že nesprávna poloha chrbtice vedie k mnohým vážnym ochoreniam.
Človek by mal o takýchto veciach uvažovať od útleho veku, aby nezaplatil za ich ľahostajnosť v dospelosti.
Teraz existuje pomerne málo výrobcov na ruskom trhu, ktoré ponúkajú ortopedické výrobky, ale kvalita je vždy vhodná pre potreby?
Ako začať výber ortopedických vankúšov?
Prvým krokom pri výbere vankúša sú odpovede na otázky.
VÝROBCA KRAJINY. T Myslím, že mnohí so mnou súhlasia, voľba by sa mala uskutočniť smerom k ruským výrobcom. Samozrejme, nie je tajomstvom pre nikoho, že náklady na takýto vankúš sú o niečo vyššie ako napríklad čínske, ale ruskí výrobcovia sú zodpovední za kvalitu a takýto vankúš bude trvať desiatky krát dlhšie. Nezachráni na zdraví.
MATERIÁL KVALITY. Osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite vankúša. Materiál by mal byť jednotný a hustý, mal by byť odolný voči vlhkosti, vysokej pružnosti a schopnosti prispôsobiť sa kontúre hlavy a udržať tvar.
Najdôležitejší rozdiel v kvalite, napríklad z čínskych vankúšov, je mäkkosť. Čínske vankúše sú oveľa mäkšie, čo nemá ortopedický účinok.
Vankúše naplnené prírodným perím, páperím alebo rôznymi syntetickými materiálmi, ako je polstrovaný polyester alebo holofiber, nemožno považovať za ortopedické. Tieto plnivá majú nepochybne mnoho výhod, ale nie sú dostatočne elastické a nie sú schopné podporovať ohýbanie krčka.
Najlepší materiál pre ortopedické vankúše sa považuje za polyuretánovú penu - je to elastický materiál, ktorý dokáže rýchlo obnoviť tvar, má zvýšenú elasticitu a strednú tuhosť, čo je zaistené spoľahlivou fixáciou v anatomicky správnej polohe.
REGISTRAČNÁ CERTIFIKÁCIA je ďalšia vec, ktorá stojí za to venovať pozornosť - je tento vankúš naozaj ortopedický? Ak má spoločnosť RF, potom je výrobok zapísaný do registra zdravotníckych pomôcok s potrebným súborom klinických, toxikologických a technických skúšok. Ak na obale nie sú žiadne údaje o lieku, je lepšie dať taký vankúš nabok stranou.
Po preskúmaní internetu a odpovedaní na prvé tri otázky sme dospeli k záveru, že najlepším výrobcom ortopedických vankúšov je ruská spoločnosť TRELAX a jej známe ortopedické vankúše pod obchodným názvom TRELAX rovnakého mena.
Pokračujeme do druhej fázy výberu - najťažšie.
Rad ortopedických vankúšov TRELAX obsahuje tri vankúše pre dospelých: TRELAX Optima, TRELAX Respecta, TRELAX Sola. Každý z nich zvážte samostatne. A pre výber požadovanej veľkosti vankúša je potrebné merať rameno.
„Aby ste zvolili správnu výšku valca, zmerajte šírku ramena. Meria sa od horného veľkého tuberkulu humeru až po základňu krku.
TRELAX Optima Vankúš
TRELAX Optima Pillow sa používa v liečebných a rehabilitačných komplexných programoch:
- s bolesťami hlavy, závratmi,
- s chronickou cerebrovaskulárnou insuficienciou, edémom;
- s syndrómami bolesti kĺbov ramenného pletiva a chrbtice
TRELAX Optima má anatomický tvar a opakuje ohyb krku. Základný materiál vankúša má optimálnu kombináciu tuhosti a hustoty a má tiež perforácie na výmenu vzduchu.
Vankúš je k dispozícii v dvoch veľkostiach: S (s výškou vankúša 10 cm) a veľkosťou M (s výškou vankúša 14 cm).
Výška valčeka sa vypočíta tak, že keď je hlava podopretá na základni vankúša, tlak valca na krku je minimálny, ale postačujúci na nevyhnutnú podporu krčnej oblasti.
Odporúčaná poloha počas spánku a odpočinku: na boku a na chrbte
Rešpekt TRELAX
TRELAX Respecta je najobľúbenejší vankúš medzi užívateľmi. Poskytuje správnu polohu hlavy a krku počas spánku.
Vankúš je k dispozícii v troch veľkostiach: S (s výškou valca (8) 10 cm), veľkosť M (s výškou valca (10) 12 cm) a veľkosťou L (s výškou valca (12) 14 cm)
Tento vankúš má dva valce rôznych výšok, takže si môžete ľahko vybrať veľkosť valca, aj keď ste omylom urobili chybu pri meraní ramenného kĺbu.
Ako preventívne opatrenie sa používa vankúš TRELAX Respecta:
- zlepšiť kvalitu spánku
- na zmiernenie napätia, svalového nepohodlia a kŕčov v krku
- obnoviť svalový tonus v oblasti týlnej, krčnej a hrudnej, ako aj ramenného pletenca.
Odporúčaná poloha počas spánku a odpočinku: na boku, na chrbte, na bruchu
TRELAX Sola
TRELAX Sola je nový vankúš v rade TRELAX. Vankúš má vrub pod ramenom. Ideálne pre ľudí, ktorí milujú zaspať na svojich stranách.
Vankúš je k dispozícii v dvoch veľkostiach: S (s výškou vankúša 11 cm) a veľkosťou M (s výškou vankúša 14 cm).
Vankúš TRELAX Sola sa používa na profylaktické účely:
- zlepšiť kvalitu spánku
-na zmiernenie napätia, svalového nepohodlia a kŕčov v krku
- obnoviť svalový tonus v oblasti týlnej, krčnej a hrudnej, ako aj ramenného pletenca.
Odporúčaná poloha počas spánku a odpočinku: na boku, na zadnej strane.
Zhrňte a zostavte porovnávaciu tabuľku troch vankúšov z radu TRELAX.
Ako si vybrať ortopedický vankúš
Po zakúpení ortopedického vankúša si môžete byť istí, že počas spánku bude dýchanie voľné, zásobovanie mozgu krvou bude normálne. Okrem toho použitie ortopedického vankúša môže účinne zabrániť rozvoju ochorení krčnej chrbtice.
Škola zdravia. 2. vydanie
Tieto vankúše sú umývané v obvyklom písacom stroji. Nezanecháva veľa času na vyschnutie, pretože vankúše sú vytlačené takmer do sucha. Výrobky sú dostatočne odolné, v priemere slúžia osem rokov. Výber vankúš v obchode, dávajte pozor na to, ako sú švy šité v produkte. Najkvalitnejšie švy majú krátke stehy.
Ďalšia možnosť - vankúše z technologických výplní Memory Foam. Tieto produkty môžu „zapamätať“ polohu hlavy osoby počas odpočinku. Vankúš nevyvíja tlak, jemne podporuje krk a hlavu. Nedostatok tlaku zlepšuje krvný obeh, spánok sa stáva hlbším, počet zákrutov sa znižuje.
Polyuretánová pena môže byť rôzneho stupňa elasticity, to všetko závisí od typu vankúša. Môžete si vybrať najvhodnejšiu možnosť pre vás. Predám ortopedické vankúše v špecializovaných predajniach. Pri výbere si pozorne prečítajte špecifikácie.
Výška a stupeň tuhosti vankúša sú vždy uvedené samostatne. Voľba závisí aj od toho, ako dávate prednosť spánku. Ak chcete spať na chrbte, vyberte si ortopedický vankúš nižší a ťažší. V tomto budete spať pohodlnejšie. Tí, ktorí radi spia na svojej strane, by mali uprednostňovať mäkší a vyšší vankúš.
V prvých dňoch je možné ľahko zaspať, keď zaspíte, ale neskôr si na to zvyknete a cítite, ako lepšie je spať na ortopedickom vankúši.
Správny ortopedický vankúš pod hlavou: tajomstvo voľby
Milí priatelia, Dobrý deň!
Dnešný rozhovor bude venovaný ortopedickým vankúšom pod hlavou. Poviem vám, ktoré vankúše možno právom pripísať ortopédovi, čo sú, čo robia, ako si vybrať správny ortopedický vankúš, kedy a komu ho možno ponúknuť v lekárni a ako rôzne vankúše od rôznych výrobcov.
Tento rozhovor bude pre vás užitočný nielen pre prácu, ale aj pre život, pretože mnohí z vás majú tiež problémy s krkom a možno práve teraz ste trápení otázkou: ktorý vankúš si vybrať? Aké sú kritériá?
Máte záujem? Potom počúvajte.
A ak chcete sledovať a počúvať viac, potom som pre vás pripravil video.
Pre pohodlné sledovanie vám odporúčam ísť na YouTube - je tu väčšie okno. Po spustení zobrazenia kliknite na ikonu youtube v pravom dolnom rohu.
Prečo potrebujeme ortopedický vankúš?
Vedeli ste náhodou fotiť svoj domov, keď spíte? Ako spíte? V akej pozícii? Nestalo sa, že ráno vstanete z postele a váš krk bolí alebo sa vôbec nevráti? Alebo hlavu, ako praskanie? Stáva sa to? Možno tu spíte v tejto pozícii?
Potom je s vami všetko jasné. :-)
Nie je to náhodou, že Stvoriteľ vytvoril našu chrbticu lordózou a kyfózou, ale v ruštine, so zákrutami. Je veľmi dôležité, aby sa uhasili nárazy, ktoré zažívajú pri chôdzi.
Dieťa sa rodí bez ohybov. Stále nepotrebujú, pretože stále nejde. Postupne ho však príroda pripravuje na vertikálnu polohu a keď začne držať hlavu, objaví sa úplne prvý ohyb - krčka maternice.
Pokúsili ste sa vôbec spať bez vankúša? Nepohodlné, že? Je to nepohodlné, pretože hlava ako by "padala" späť.
Ak budete spať na pravidelnom dole alebo perie vankúš, zdá sa, že mäkké a pohodlné. Ale krčná chrbtica je tiež v nesprávnej polohe, je trochu ohnutá. Svaly krku z takejto polohy napínajú.
Ak sa to stane deň za dňom, svalové napätie sa stáva chronickým, vertebrálne tepny, ktoré prechádzajú cez priečne procesy stavcov, sa chronicky ukážu, a mimochodom, nejdú kamkoľvek, ale do mozgu. Dostáva menej krvi, čo znamená kyslík, a on je veľmi citlivý na nedostatok kyslíka, a tu ste na to: dostať bolesti hlavy, závraty, tinitus a nespavosť.
Viete, že nesprávna poloha krku môže spôsobovať chrápanie vo sne? To sa deje preto, že jazyk a mäkké podnebie sa uvoľňujú a tkanivá hltanu začínajú „vibrovať“, čím sa ozývajú srdcervúce zvuky (pre tých, ktorí spia v blízkosti). Fyziologická poloha krčnej chrbtice udrží celú komplexnú štruktúru v dobrom stave.
O chrápaní, samozrejme, môžete povedať viac hororových príbehov, no, ale teraz to neurobím. Teraz máme úplne inú tému. Ale veľmi odporúčam, aby ste si vo svojej pamäti vytvorili zárez: keď žiadate o niečo od chrápania, ponúknite si ortopedický vankúš pod hlavu, ak je vo vašom sortimente jeden.
Ako správne spať?
Aby ste sa tomu vyhli, hlavné pravidlo počas spánku: krčná chrbtica by mala spolu s ostatnými oddeleniami tvoriť priamku. Tu je:
Ako to urobiť? Veľmi jednoduché! Musíte vyplniť krku krku, a budete šťastní! Ako? Napríklad takto:
Všimnite si však, že výška valca umiestneného pod krkom nestačí. Hlava je stále trochu odhodená. Preto je pre správnu polohu krčnej chrbtice potrebný ortopedický vankúš.
Čo to je, správny ortopedický vankúš?
Teraz trh ponúka tmavé tmavé vankúše, ktoré výrobcovia nazývajú "ortopedické". Ale pri bližšej kontrole nie sú vôbec.
Prečo sú takzvaní?
A predávať lepšie. Pretože ľudia v posledných rokoch nemajú záujem o vankúše všeobecne, ale v ortopedických. Tu sú kuriózni výrobcovia a začali vyrezávať vankúše z akýchkoľvek nezmyslov, ako je pohánková šupka, chladiaci gél alebo nejaký druh ekologického vlákna, a nazývať im krásne slovo "ortopedické". A môžu pridať záhadný "pamäťový efekt" na titul.
A potom obeť reklamy bude písať na ženskom fóre:
"To je navždy môj prípad!" Chcel som vankúš s pamäťou, tak som sa stretol s čiastočnou sklerózou: že si vankúš pamätá a to „ortopedické“ nie!
Mimochodom, pamätáte si, čo ortopedici robia? To je pravda: prevencia a liečba ochorení pohybového aparátu.
Čo by malo byť skutočne ortopedický vankúš?
Tu sú jeho znaky:
- Prítomnosť valca alebo valčekov.
- Elasticita materiálu.
- Schopnosť dlhodobo udržiavať svoj tvar.
- Bezpečné materiály.
- Je to valček, ktorý vyplní krčný ohyb a udržuje rovnomernú polohu chrbtice počas spánku. pozri:
Vankúše, ktoré nemajú vankúš, nie sú ortopedické.
Tam sú vankúše s dvoma valcami, a tam sú s jedným.
Prvé sú univerzálnejšie: pre rôznych členov rodiny, pre rôzne polohy tela počas spánku: na zadnej strane, na boku, na bruchu.
2. Elastickosť materiálu je schopnosť materiálu znovu získať tvar po stlačení. Ortopedický vankúš by mal „vyskočiť“, tzn.
3. Je veľmi dôležité, aby sa po spaní na vankúši jeho tvar nestratil, inak kvôli tomu, čo bude „fungovať“?
4. No, o bezpečných materiáloch a nie je čo vysvetliť. Nos, ktorý sa pravidelne ukladá do vankúša, by nemal čuchať nič náhle, chemické a nezdravé. V opačnom prípade sa v najlepšom prípade prebudíme s bolesťou hlavy av najhoršom prípade budeme trpieť alergiami. Mimochodom, dom kliešť, hlavný domáci alergén, miluje žiť v obyčajných perie a dole vankúše.
Tak tu. Prvé tri z týchto vlastností majú dva materiály: polyuretánovú penu a latex.
Latex je vám dobre známy pre latexové rukavice, kondómy, bradavky. Získava sa zo šťavy z rastliny gumy Hevea, ktorá rastie na niekoľkých miestach. Preto sú prírodné latexové ortopedické vankúše, ktoré sa nachádzajú na našom trhu, drahšie ako polyuretánová pena. Okrem toho, latex môže spôsobiť alergie.
Preto som pre vankúše polyuretánovej peny. Majú všetky tieto štyri vlastnosti a, čo je dôležité, lacnejší latex.
A ďalší veľmi dôležitý znak správneho ortopedického vankúša: musí byť registrovaný ako liek v Roszdravnadzor. Jeho prítomnosť jej dáva plné právo byť nazývaný ortopedický, teda ten, ktorý poskytuje liečivé vlastnosti. Balík alebo inštrukcia by preto mala uvádzať, že vankúš má RP: registračné osvedčenie.
Kedy potrebujete pod hlavou hlavu ortopedického vankúša?
- Osteochondróza krčnej chrbtice.
- Poruchy mozgového obehu.
- Bolesti hlavy, závraty, tinitus.
- Porucha spánku
- Stav po poraneniach krčnej chrbtice.
- Nestabilita stavcov krčnej chrbtice.
- Chrápanie.
- Prevencia osteochondrózy.
- Prevencia bolesti hlavy.
- Prevencia nespavosti.
- Prevencia cervikálnej myozitídy.
No, povedz mi, kto nepotrebuje ortopedický vankúš? :-)
Ako funguje ortopedický vankúš?
Tieto informácie sú určené pre vás a zároveň aj pre konečného kupujúceho.
„Ortopedický vankúš poskytuje anatomicky správnu polohu hlavy a krčnej chrbtice počas spánku a denného odpočinku. Vďaka tomu sú krčné svaly uvoľnené, rovnako ako upnuté vertebrálne tepny, ktoré kŕmia mozog. Výsledkom je zlepšenie zásobovania mozgu krvou, zníženie bolesti hlavy, závraty a tinitus, spánok sa stáva silnejším a druhý deň ráno sa budete cítiť pokojne a energicky. “
Existujú nejaké kontraindikácie?
Neexistujú žiadne absolútne kontraindikácie, ale v prípade závažných ochorení krku, po poraneniach krčnej chrbtice, je lepšie poradiť sa s lekárom.
Druhy ortopedických vankúšov pod hlavou
Správne ortopedické vankúše pod hlavou sa navzájom líšia v tuhosti.
Tvrdšie vankúše bez pamäťového efektu sú liečivé, pretože poskytujú výraznejšiu podporu. Preto, ak sú problémy s krčnou chrbticou, sú to tieto vankúše. Pred ich nákupom je lepšie poradiť sa s lekárom.
Ak kupujúci nadobudne taký vankúš, opýtajte sa, v ktorej pozícii spí. Ak rád spí na bruchu, na tomto vankúši bude nepohodlný: valec bude vyvíjať tlak na krk. Preto, vankúš bez pamäťového efektu pre tých, ktorí spia na zadnej a bočnej strane. A pre tých, ktorí radi spia na bruchu, ponúkajú vankúš s pamäťovým efektom.
Hoci anatomická poloha krku počas spánku na bruchu nemôže hovoriť. Krk je ohnutý bez ohľadu na mäkkosť vankúša. Ale neviažu sa pred spaním v správnej polohe!
Raz, keď som počul o takýchto vankúšoch odo mňa, moja sestra sa ma pýtala: „Zlepšujú pamäť?“ To ma rozosmialo, ale potom som si pomyslel: „Ale ortopedické vankúše zlepšujú pamäť, pretože normalizujú krvný obeh mozgu!
Pamäťové vankúše sú vyrobené z mäkšej polyuretánovej peny a po jej stlačení je po niekoľkých sekundách stopy po ruke.
Vankúš opakuje tvar hlavy, krku, dá sa povedať, že si to „pamätá“, upravuje a spánok na ňom je veľmi pohodlný od prvých dní používania. V tej dobe, pokiaľ ide o "zdravotné" vankúš, niekedy musíte zvyknúť na 1-2 týždne.
Môžem povedať o sebe: môj sen, mierne povedané, nie je dobrý, ale nemusel som si zvyknúť na pamäťový vankúš. Kopá na to tri roky.
Ako si vybrať ortopedický vankúš pod hlavu?
Na tento účel odmerajte dĺžku ramenného pletenca centimetrom: od základne krku po okraj ramena.
Teraz sú vankúše, ktoré sú prispôsobené veľkosti oblečenia. Je to pre vás veľmi výhodné: šetrí váš čas. Vo všeobecnosti si pozrite pokyny.
Aké ďalšie vlastnosti venovať pozornosť kupujúcemu pri predaji?
1. Ak základňa vankúša má otvory, potom výmena vzduchu a vlhkosti bude vo výške a hlava na tomto vankúši sa nebude potiť. Ak chcete skontrolovať perforácie, vráťte vankúš a pozrite sa na základňu. Vankúše s pamäťovým efektom nemusia byť perforácie, pretože už sú extrémne „dýchavé“.
2. Ak je poťah na vankúš vyrobený zo 100% bavlny, je to ďalšia výhoda: je zaručená hypoalergénna ochrana a bezpečnosť pokožky tváre.
3. Ak je kryt odnímateľný, potom sa môže prať, t.j. starostlivosť o vankúš ľahká.
4. Ak má vankúš registračné osvedčenie Roszdravnadzor (pozri na obale alebo v návode), potom je to zdravotnícky výrobok a nie je pochýb o jeho terapeutickej účinnosti.
Aký je rozdiel medzi ortopedickými vankúšmi od rôznych výrobcov?
1. Základy hustoty. Polyuretánová pena (PUF) musí mať optimálnu hustotu, aby vankúš nebol príliš mäkký, inak nebude mať liečivý účinok a nebude príliš tuhý, inak nebude možné na ňom spať. Každý výrobca má vlastnú technológiu na výrobu polyuretánovej peny, jej tajomstvo. Výrobca, ktorý uvažuje o spotrebiteľovi pri výrobe PPU, berie len vysokokvalitné suroviny, „hľadá“ optimálnu hustotu, konzultuje s neurológmi a dokonca aj somnológmi (to sú špecialisti na liečbu porúch spánku). A výrobca, ktorý si myslí len o svojom zisku, robí všetko presne naopak. Je mu jedno, čo sú vankúše. Nízka cena za jeho tovar je pre neho dôležitá, aby mohol predávať rýchlejšie.
Nebudete rozumieť optimálnej hustote na dotyk, takže pri výbere vankúša je lepšie zamerať sa na to, čo poviem ďalej.
2. Záručná doba. Čím väčšia je, tým lepší je vankúš. Porovnať: jeden výrobca poskytuje polročnú záruku (a takéto vankúše sú zvyčajne lacnejšie) a ďalšie 3 roky. Medzi nimi rozdiel? Preto sa polyuretánová pena v lacnejšom vankúši môže "rozpadnúť" len za šesť mesiacov. Preto by bolo vhodné pripomenúť vyhlásenie: "Nie sme dosť bohatí na to, aby sme kupovali lacné veci."
3. Vôňa. Lacné vankúše môžu mať drsný, chemický zápach. Na takom spaní jeden mučenie. Aby ste pochopili: PPU má vôňu, ale v „správnych“ vankúšoch je zanedbateľná a mizne po odvysielaní na balkóne. Alebo vôbec nie, pretože výrobca už tieto vankúše „vetral“ vo svojom sklade, to znamená, že ich nechal odpočívať.
4. Materiály vrchného náteru. Tvár by mala byť pohodlná a nie horúca.
5. Dostupnosť registračného osvedčenia Roszdravnadzor. Výhoda na strane tých, ktorí ju majú. Už som o tom hovoril predtým.
Okrem toho:
1. Dostupnosť štandardov kvality, ruských aj medzinárodných.
2. Prítomnosť ocenení a iných priznaní.
3. Dostupnosť klinických štúdií.
Ako sa starať o ortopedický vankúš?
Ortopedické vankúše by sa nemali umývať, pretože polyuretánová pena veľmi dobre absorbuje vlhkosť a veľmi zle ju odvádza. Preto sa odporúča umyť len vankúš. Alebo obliečky na vankúše, ak existuje aj odnímateľná vnútorná časť.
Kedy možno (a mali by) odporúčať ortopedický vankúš v kombinácii s drogami?
- Získajte masť z cervikálnej myozitídy.
- Vezmite si niečo z osteochondrózy krčka maternice.
- Požiadajte o lieky proti bolesti hlavy.
- Predám nootropné činidlo.
- Požiadajte o čokoľvek z nespavosti.
- Požiadajte o liek na chrápanie.
- Získajte pneumatiku Shantz.
Máte čo pridať?
Možné problémy pri predaji liekov, ktoré vám umožnia prejsť na prezentáciu vankúša:
1. Na akom vankúši spíte?
2. Viete, že to môže byť kvôli nesprávnej polohe chrbtice počas spánku?
Orthopedic vankúš je tiež ukázať všetkým, ktorí sa starajú o svoje zdravie a zdravie svojich blízkych.
Tak tu. Povedala o všetkom, nič neskrývala. :-)
Keď predávate ortopedický vankúš pod hlavu, upozornite kupujúceho, že:
- Spočiatku môže cítiť nepohodlie. A to je pochopiteľné: krčné svaly si zvyknú na novú pozíciu.
- zdravotnícke pomôcky nie sú predmetom výmeny a návratu.
Ak máte otázky, opýtajte sa.
V ďalšom rozhovore o tejto rubrike budeme pokračovať v rozhovore o ortopedických vankúšoch. Stále sme nepovažovali iné ortopedické vankúše, nemenej dôležité.
Takže nenechajte si ujsť! Tu si môžete kúpiť celý kurz o ortopedických výrobkoch.
Bol by som Vám vďačný, keby ste zdieľali odkaz na tento článok so svojimi priateľmi a kolegami kliknutím na sociálne tlačidlá. nižšie.
Na nové stretnutia na blogu pre pracovníkov farmaceutického priemyslu!
S láskou k vám, Marina Kuznetsova
Milí čitatelia!
Ak sa vám tento článok páčil, ak sa chcete niečo opýtať, pridať niečo, podeliť sa o svoje skúsenosti, môžete to urobiť v špeciálnom formulári nižšie.
Len prosím, nebuďte ticho! Vaše pripomienky sú mojou hlavnou motiváciou pre nové výtvory pre VÁS.
Bol by som veľmi vďačný, keby ste zdieľali odkaz na tento článok so svojimi priateľmi a kolegami v sociálnych sieťach.
Stačí kliknúť na sociálne tlačidlá. siete, v ktorých ste členom.
Kliknite na tlačidlá social. siete zvyšuje priemernú kontrolu, príjmy, plat, znižuje cukor, krvný tlak, cholesterol, odstraňuje osteochondrózu, ploché nohy, hemoroidy!