Bolesti chrbta a nedostatok schopnosti plne pohybovať krkom - bolo skôr ochorenie, ktoré postihuje väčšinou starších ľudí, ale teraz lekári prišli na skutočnú príčinu. A jej meno je chondróza.

Čo je chondróza?

Chondróza je patológia sprevádzaná degeneratívnymi dystrofickými zmenami v špecifickej časti chrbtice. Pri tomto ochorení sa jednotlivé oblasti tkaniva chrupavky stávajú kostnými, čo spôsobuje bolesť chrbta a iné symptómy. V počiatočnom štádiu vývoja je takmer nemožné ho rozpoznať, pretože nie je prejavom vonkajších symptómov. Ale v neskoršom období sa príznaky nemusia objaviť.

Rozdiel: osteochondróza a chondróza

Osteochondróza je ochorenie nielen tkaniva chrupavky, ale aj kostnej štruktúry. Jedná sa o zanedbaný typ chondrózy, ktorý sa objavuje v neprítomnosti správnej liečby. Pri progresívnej osteochondróze sa objavuje spondyloartróza, kĺby majú hákovitý vzhľad a pozoruje sa rast vertebrálnych tiel.

Spondyloartróza je hypertrofia fazetových kĺbov. O diagnóze osteoartritídy sa dozviete tu.

Príbehy našich čitateľov!
"Vyliečil som si svoje bolesti na vlastné nohy. Už sú to dva mesiace, čo som zabudol na bolesti chrbta. Oh, ako som trpel, bolí ma chrbát a kolená, naozaj som nemohol chodiť normálne. Koľkokrát som išiel na polikliniky, ale tam boli predpísané len drahé tablety a masti, z ktorých sa vôbec nevyužili.

A teraz 7. týždeň, pretože zadné kĺby nie sú trochu narušené, za deň idem pracovať do dachy a chodím 3 km od autobusu, takže idem ľahko! Vďaka tomuto článku. Každý, kto má bolesť chrbta, je potrebné čítať! "

Druhy chondrózy

V závislosti od oblasti poškodenia môže byť vývoj patológie chrbtice rozdelený do typov. Prečítajte si viac o subchondrálnej skleróze chrbtice.

Chondróza chrbta

vlastnosti:

• Hlavná forma prejavu chondrózy;
• Ťažké rozpoznať, pretože príznaky sa nemusia objaviť navonok.

dôvody:

• Vaskulárne ochorenia, endokrinné poruchy, metabolické poruchy;
• Cvičenie počas dňa;
• Nevhodná situácia;
• nadváhou;
• Nedostatok cvičenia;
• Neustály emocionálny stres;
• Nesprávna výživa;
• Patológia pohybového aparátu.

príznaky:

• Okamžitá bolesť chrbta, vzhľad "lumbaga";
• Keď sa pohybujete, je možný chrípkový chrbát;
• Ťažkosti s pohybom, ťažké ohnúť sa alebo sa ohnúť;
• Bolesť môže ísť do krížovej kosti, zadku a cítiť sa v nohách.

Cervikálna chondróza

vlastnosti:

• Najnebezpečnejší typ chondrózy, ako v akútnej forme, môže viesť k kompresii krvných ciev a cirkulačnej patológii v mozgu;
• Môže sa vyskytnúť zovretie zakončení miechového nervu;
• Výskyt relapsu a exacerbácie.

dôvody:

• podchladenie;
• Výskyt poranenia;
• Náhle pohyby krku;
• Rôzne anatomické vlastnosti - krehké stavce, slabé svaly.

príznaky:

• Bolesť v krčnej a týlnej oblasti;
• bolesť hlavy;
• Nepochopiteľný tinitus;
• Zhoršené videnie a sluch;
• V pokročilom štádiu - akútna bolesť pri ohýbaní a otáčaní hlavy;
• Charakteristické tupé bolesti siahajúce až po lopatky;
• Slabosť a necitlivosť rúk.

Hrudná chondróza

vlastnosti:

• Zriedkavo sa vyskytli;
• Vychádza z nehybnosti hrudnej chrbtice;
• Choroba neovplyvňuje medzistavcové platničky;
• To môže byť zamenené s chorobami, ako je angína, intercostal neuralgia, pľúcne ochorenia a ďalšie.
• Degeneratívne zmeny sa zriedkavo vyskytujú a vyskytujú sa pomaly.

príznaky:

• Bolesť chrbta;
• Bolesť v srdci;
• Keď exacerbácie - bolesť ide na ľavú ruku, krk alebo oblasť lopatky.

Liečba chondrózy

Liečba chondrózy je komplexná a jej cieľom je odstrániť bolesť. Úspech procedúr závisí od včasnej liečby o pomoc od svojho lekára. Ak je možné rozpoznať ochorenie v počiatočnom štádiu vývoja, potom existuje pravdepodobnosť jeho úplnej eliminácie.

Liečba počas obdobia exacerbácie spočíva v: t

• Dodržiavanie pokojového lôžka - ak sa vyskytne silná bolesť;
• Liečba liekmi analgetikami a protizápalovými liekmi;
• Úľava od bolesti s pichnutím pre silné bolesti;
• Použitie mastí s otepľujúcim, protizápalovým a analgetickým účinkom - s miernou bolesťou.

Liečba počas remisie je použitie komplexnej terapie s použitím liečebných a neliekových metód liečby.

Aké lieky a tabletky na liečbu?

Pri medikácii sa používajú nasledujúce lieky:

1. analgetiká;
2. protizápalové;
3. Svalové relaxanty;
4. Preparáty pre křupavku;
5. Analgetiká a lokálne anestetiká;
6. Nesteroidné protizápalové lieky;
7. Užívanie vitamínov na zlepšenie metabolizmu;
8. sedatíva;
9. Otepľujúca masť;
10. vazodilatanciá;
11. Spazmolytiká.

Svalové relaxanty sú lieky, ktoré znižujú svalový tonus.

Môžu byť rozdelené do dvoch typov:

Líšia sa povahou interakcie s receptormi.

Okrem toho sa vyznačuje vytvoreným efektom:

• Centrálna expozícia - odstráni svalové kŕče bez ovplyvnenia neuromuskulárnych zakončení;
• Periférne účinky - svalové relaxanty tohto typu pomáhajú uvoľniť priečne pruhované svaly. Používajú sa hlavne pri prevádzke.

Trvanie expozície svalových relaxancií je:

1. Ultrashort - až 7 minút;
2. Krátka - až 20 minút;
3. Stredne až 40 minút;
4. Dlhé - viac ako 40 minút.

Kontraindikácie použitia svalových relaxancií:

1. Ochorenie obličiek;
2. epilepsie;
3. Parkinsonova choroba;
4. Ateroskleróza mozgových ciev;
5. Vredy žalúdka a dvanástnika.

Analgetiká a lokálne anestetiká - používané na výraznú bolesť, sú:

• Narkotické a narkotické analgetiká,
• Nesteroidné protizápalové lieky,
• Lokálna blokáda anestetikami (novokaín alebo lidokaín),
• Dlhodobé glukokortikoidy (používané na zvýšenie účinku blokád, napríklad Diprospan).

Nesteroidné protizápalové lieky sú liekmi prvej pomoci, ktoré rýchlo a účinne zmierňujú bolesť a zápal, zmierňujú opuchy.

Sú kontraindikovaní u pacientov, ktorí boli identifikovaní: t

• Žalúdočný vred;
• Gastrointestinálne krvácanie.

Tieto lieky zahŕňajú:

Chondroprotektory - nový typ liekov, ktoré dokážu eliminovať a predchádzať ďalšiemu zhoršovaniu degeneratívnych dystrofických procesov chrupavkových tkanív, zadržiavať v nich vlhkosť a znižovať elasticitu.

Existuje niekoľko typov chondroprotektorov:

1. Prípravky na báze chondrointinsulfátu - Struktum, Hondrolon a Chondrogsid.
2. Prípravky na báze tkanív kostí a chrupaviek teliat a morských organizmov - Aflutol a Roumalon. To je lepšie rumalon alebo alflutop čítať tu.
3. Lieky na báze mukopolysachoridu - Artreparon.
4. Lieky na báze glukozamínu sú Arthron Flex a Dona.
5. Kombinované lieky - Arton Complex a Geraflex.
6. Lieky na báze nesteroidných protizápalových zložiek.

Neléčebná liečba

Non-drogová liečba zahŕňa:

1. Fyzioterapia.
2. Manuálna terapia je ďalšia metóda anestézie, ktorá sa používa na stimuláciu regeneračných procesov postihnutých oblastí. S chondrózou krčnej chrbtice pomáha zmierniť bolesť hlavy a zabraňuje vzniku podvýživy mozgu.

Postup manuálnej terapie spočíva v:

1. Relaxačná masáž.
2. Segmentová masáž.
3. Obnovenie dysfunkcie kĺbov.
4. Manipulácia, ktorá sa skladá zo série činností zameraných na úplné obnovenie zdravia poškodenej oblasti.
5. Viscerálna terapia, ktorá je zameraná na obnovenie fyzickej mobility orgánov, normalizáciu krvného obehu, zvýšenie lymfatickej drenáže, zlepšenie metabolických procesov, zvýšenie imunity.
6. Spinálna trakcia - používa sa na zvýšenie vzdialenosti medzi stavcami a na zníženie tlaku medzi nimi.
7. Masážne procedúry. Ich hlavnou úlohou je reflexný účinok na bolesť a pokles ich úrovne.
8. Triedy fyzikálnej terapie - vám umožnia vrátiť svalový tonus, posilnia chrbtové svaly a odstránia svalové bloky. Je dôležité pravidelne cvičiť.
9. Bylinná medicína
10. Liečba v sanatóriách.

Použitie manuálnej terapie má svoje vlastné kontraindikácie, medzi ktoré patria:

1. Akútne infekčné ochorenia;
2. zápal;
3. nádory;
4. Nedávne operácie;
5. Zvýšený tlak;
6. polyartritída;
7. osteoartritída;
8. tehotenstva;
9. Choroby krvi.

Okrem toho, na liečbu chondrózy môžete použiť rôzne tinktúry, napríklad:

1. Z zeleru - 1 lyžička. nakrájaný koreň zalejeme litrom vriacej vody a necháme 8 hodín. Potom sa trikrát denne napije a vypije jedna čajová lyžička.
2. Z lila - budete potrebovať dve veľké lyžice jemne nakrájané fialové kvety, 300 g reďkovky šťavy a 200 g medu v máji. Prísady premiešajte, pridajte 2 poháre vodky a nechajte jeden deň. Hotová hmota sa nanesie na postihnuté miesta, po ktorom musí byť ošetrené miesto obalené teplou handričkou alebo šatkou.
3. Z dráča - vezmite 25 g koreňov a kôry tejto rastliny a pridajte k nim 10 ml alkoholu. Táto tinktúra sa má vypiť 30 kvapiek trikrát denne na zmiernenie bolesti.

Keď sa fyzioterapia používa hlavne:

• Elektromagnetická terapia;
• elektroforéza;
• Laserová terapia;
• Detenzorová terapia;
• Liečba magnetickými vlnami;
• Vibračné účinky;
• Ultrafialové žiarenie.

Fyzikálna terapia sa používa hlavne na odstránenie bolesti a zápalu, stimuluje svaly, odstraňuje kŕče a zlepšuje krvnú mikrocirkuláciu.

Bolesť a kríza v čase môže viesť k zúfalým následkom - lokálnemu alebo úplnému obmedzeniu pohybov, dokonca aj postihnutia.

Ľudia, ktorí sa poučili z horkých skúseností, používajú prírodné lieky odporúčané ortopédmi na liečbu chrbta a kĺbov.

Chondrosis Prevencia

Aby sa znížilo riziko vzniku takých patológií ako chondróza, musia byť splnené tieto podmienky: t

1. Na začiatku cvičenia vypite trochu tekutiny - keď dehydratujete telo, miechový disk nemá schopnosť získať požadované množstvo vlhkosti.
2. Pravidelne trávite masáž chrbta, môžete aj samostatne - je potrebné urýchliť metabolické procesy a urýchliť krvný obeh.
3. Použite vzpieračský pás v prípade potreby na zdvíhanie závažia.
4. Nezaťahujte alebo nedržte náklad na natiahnutých rukách! To výrazne zvyšuje zaťaženie chrbtice. Na zdvíhanie bremena s najmenším vplyvom na chrbticu najprv dajte dole a potom ho zdvihnite. Je dôležité, aby chrbtica zostala rovná pri vykonávaní činností.
5. Po dlhých prácach a ťažkých bremenách sa odporúča zavesiť trochu alebo natiahnuť ruky. To pomôže zmierniť malú únavu chrbtice.
6. Nevykonávajte náhle pohyby, vrátane náklonu.
7. Pri práci alebo zdvíhaní bremien rovnomerne rozložte náklad.
8. Keď robíte domáce upratovanie, snažte sa byť v krivej polohe menej a menej.
9. Ak potrebujete prepravovať ťažké bremeno na dlhé vzdialenosti - použite vozík, tašku s kolieskami, batoh alebo inú pomocnú vec.
10. Spánok na pevnej plochej posteli - pružinové matrace nebudú schopné zmierniť chrbticu následkom zaťaženia prijatého počas dňa.
11. Počas spánku používajte valček na vankúš. Jeho trvalé používanie pomôže zbaviť sa bolesti hlavy, predísť ochorenia uší, nosa a očí.
12. Denné cvičenie.

Ak chcete vykonať nabíjanie krčka maternice, musíte vykonať nasledujúce cvičenia:

1. Položte pravú dlaň na pravú tvár, ale zároveň nakloňte hlavu doľava.
2. Opakujte bod 1 len pre ľavú stranu.
3. Položte dlane pod bradu a prekonajte odpor, sklopte hlavu k hrudníku.
4. Položte ruky na zadnú časť hlavy a nakloňte hlavu dozadu.
5. Zdvihnite ramená a snažte sa dosiahnuť vaše uši.
6. Každý prvok sa opakuje trikrát s malými intervalmi. Počas cvičenia by chrbát mal zostať rovný.

Na vykonanie nabíjania hrudníka je potrebné vykonať nasledujúce cvičenia:

1. Stojaci alebo sediaci na stoličke, ohnite sa doľava a doprava, naopak, zdvihnite ruky.
2. Leží na chrbte, zdvihnite ruky pred seba a pokúste sa zdvihnúť hlavu.
3. Roll na bruchu a natiahnite ruky pred sebou. Snažte sa súčasne zdvihnúť hlavu z podlahy.
4. Dostaňte sa na všetky štyri a ohnite chrbát nahor (ako mačky), zostaňte v tejto pozícii niekoľko sekúnd.
5. Každé cvičenie sa opakuje 5-7 krát.

Ak chcete vykonať lumbálne nabíjanie, musíte vykonať nasledovné:

1. Na pretiahnutie medzistavcových priestorov je potrebné trochu zavesiť na priečku. Ak nie je priečka vo vašom dome, potom si môžete drepať dole a zopnúť si kolená rukami, alebo, keď stojíte, nakloňte sa trochu dopredu, aby ste si zatiahli kolená s dlaňami.
2. Ak chcete vykonať cvičenie na výkonovej záťaži - nakloňte dopredu / dozadu, otočte telo doprava / doľava a squat.
3. Leží na chrbte, zdvihnite kolená ohnuté a panva z povrchu.

Na vykonávanie spoplatňovania existujú aj všeobecné pravidlá, ktoré sa musia dodržiavať:

• Pohyb sa vykonáva hladko a bez náhlych pohybov;
• Chrbát by mal zostať plochý;
• Robte cvičenia v tichu bez prítomnosti vonkajších podnetov;
• Oblečenie by malo byť priestranné, nebránilo pohybu a bolo vyrobené z prírodných tkanín;
• S výskytom bolesti alebo ich zlepšenie - cvičenie je lepšie zastaviť.

Pri správnom a konštantnom nabíjaní sa sleduje:

1. Vyrovnanie chrbtice;
2. Vzdialenosť medzi stavcami sa zvyšuje a pravdepodobnosť, že sa nervy zovrú;
3. Zlepšuje sa krvný obeh;
4. Svaly pohybového aparátu sú posilnené;
5. Zvyšuje sa mobilita kĺbov;
6. Varuje pred vznikom komplikácií chondrózy, ktoré sa môžu vyvinúť do osteochondrózy.

Existujú však aj kontraindikácie na vykonávanie takýchto cvičení, medzi ktoré patria:

• Choroby kardiovaskulárneho systému;
• Závažné infekčné ochorenia;
• trauma;
• nádory;
• Tehotenstvo.

V každom prípade, pred začatím cvičenia - poraďte sa so svojím lekárom! Pomôže správnemu postupu a úrovni zaťaženia.

Dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou prevencie chondrózy je:

• Udržať aktívny životný štýl;
• Dodržiavanie správnej polohy tela počas spánku a bdelosti;
• Správna výživa.

Dobrá prevencia môže byť výlet do kúpeľa alebo do bazéna. Kúpeľ - pomôže zahriať chrbát a bazén - uvoľní záťaž, pomôže pri posilňovaní svalov.

Bolesť a kríza v čase môže viesť k zúfalým následkom - lokálnemu alebo úplnému obmedzeniu pohybov, dokonca aj postihnutia.

Ľudia, ktorí sa poučili z horkých skúseností, používajú prírodné lieky odporúčané ortopédmi na liečbu chrbta a kĺbov.

Liečba chondrózy krčka maternice doma

Jedným z najčastejších ochorení, ktoré spôsobujú trvalé nepohodlie, je cervikálna chondróza, takže domáca liečba tohto ochorenia je veľmi horúcou témou. Počiatočná fáza degeneratívnych zmien v medzistavcových platničkách - chondróze - je vo väčšine prípadov asymptomatická, v ktorej predstavuje všetky riziká: neskorá detekcia a oneskorená liečba môžu viesť ku kompresii krvných ciev a poškodeniu krvného zásobenia mozgu. Preto by mal mať každý človek aspoň povrchnú predstavu o tom, ako zistiť a liečiť chondrózu krčka maternice na vlastnú päsť.

Príčiny a príznaky

Predtým bola chondróza krčnej chrbtice zistená hlavne u starších pacientov. Dnes je choroba čoraz viac diagnostikovaná u mladých ľudí, ktorí trávia dlhú dobu pri práci v počítačoch a kanceláriách.

V prítomnosti cervikálnej chondrózy môže byť osoba narušená:

• Bolesť v krku, vyžarujúca do ramien;
• Hluk v ušiach a muchy pred očami;
• Bolesti hlavy a pravidelné závraty;
• Crunch a "streľba" v krčnej oblasti;
• Nestabilita krvného tlaku;
• "Com" hrdlo pri prehltnutí;
• Zlý spánok;
• Všeobecná slabosť a neustála únava.

Domáca liečba

Samozrejme, pri akútnych záchvatoch bolesti musíte okamžite kontaktovať zdravotnícke zariadenie. Ale skúsenosti "chondrosniki", ktoré sa naučili všetky príznaky na dlhú dobu, nie vždy to urobiť, a nakoniec zvládnuť zručnosti prvej pomoci a praxe liečby chondros krku doma. Aj lekári sami po vyšetrení a diagnóze môžu navrhnúť ako liečiť chondrózu chrbta doma, ak choroba nie je v pokročilom štádiu. Väčšina metód je pomerne jednoduchá a účinná.

lieky

Bolestivé príznaky cervikálnej chondrózy sú niekedy neznesiteľné, aby vydržali, a ak hovoríme o bolesti hlavy, potom je jej prítomnosť všeobecne neprijateľná. Pre rýchle odstránenie príznakov v lekárni by mala byť:

• Analgetiká (baralgin, analgin);
• Nesteroidné protizápalové lieky (indometacín, ibuprofén);
• Hondoprotektory (Rumanol, Alflutop, Chondroxide).

Ktorýkoľvek z vyššie uvedených liekov proti bolesti môže byť zakúpený v lekárni bez lekárskeho predpisu, ale to neznamená, že špecialista nemusí byť konzultovaný o ich používaní.

Na zmiernenie zápalu a zabránenie porušovania mozgového obehu môžu byť použité lieky na vonkajšie použitie. Takéto otepľujúce masti ako finále, voltareny a paprika sa osvedčili dobre.

Ľudové prostriedky

Existuje mnoho spôsobov liečby založených na tradičnej medicíne. Niektoré z nich sú veľmi populárne, pretože pomáhajú eliminovať bolesť a zlepšujú metabolické procesy v krčnej chrbtici v relatívne krátkom čase. Bohužiaľ, úplne vyliečiť chondrosis ľudových prostriedkov nebude fungovať - ​​budete potrebovať len komplexný prístup.

Verzie obkladu a trenia:

• Expresný obklad z lopúcha alebo kapusta. Aplikujeme chladný list na miesto lokalizácie bolesti, stáva sa okamžite ľahším.
• Zemiaky nastrúhame a zmiešame s rovnakým množstvom medu. Na zmiernenie zápalu a bolesti stačí podržať stlačenie 10-15 minút niekoľkokrát denne.
• Dobrým ohrievacím činidlom je horčica s medom. Oblasť krku sa musí šíriť medom, na vrch položiť horčičnú omietku a obal na potraviny. Takýto obklad je žiaduci, aby sa robil denne pred spaním počas jedného týždňa.
• Červená paprika má protizápalový a otepľujúci účinok. Zelenina by mala byť jemne nasekaná a kombinovaná so 100 g aloe, 200 g medu a pohárom alkoholu. Po jednom dni môžete už použiť liek: na to navlhčite čistú gázu v infúzii a aplikujte ju na nidus zápalu. Odporúča sa držať obklad, kým nebudete cítiť silný pocit pálenia.
• Rozdrvené strúčiky zmiešame s olivovým olejom a pol hodiny si doprajeme vo vodnom kúpeli. Kmeň zmes cez tenká a trieť boľavé miesto pred spaním.

• 1 lyžičku predsušeného a nasekaného zelerového koreňa varíme 5 minút v litri vody. Potom by sa zmes mala počas dňa vylúhovať. Pite čajovú lyžičku pred jedlom.
• Brúsiť koreň a kôru dráča nalejte alkohol v pomere 1:10, a trvať na týždeň. Napravte hotový nástroj a vezmite 30 kvapiek za 20 minút pred jedlom.
• Nalejte 3 polievkové lyžice mletých semien petržlenu vriacou vodou a varte 10 minút. Naplňte vývar a použite na 1/2 šálky s každým jedlom.

Zdroj vápnika

Ako vyliečiť cervikálnu chondrózu je známa staršej generácii, ktorá na preventívne účely odporúča odoberať ulity obyčajných vajec. Tento produkt je 90% zložený z uhličitanu vápenatého, ktorý je po požití ideálne absorbovaný a má pozitívny vplyv na kvalitu kostného tkaniva. Recept na prípravu ľudovej medicíny je veľmi jednoduchý: vezmite vaječné škrupiny z varených vajec, oddeľte belavý film zvnútra.

Sušenú škrupinu nakrájajte na mlynček na kávu a použite ju na špičku lyžice, ktorá sa uhasí citrónovou šťavou.

Self-masáže

Vlastná masáž môže byť použitá v akomkoľvek prostredí, či už doma alebo v práci počas prestávky na obed. Doslova za pár minút svojho chovania sa normalizuje krvný obeh, zmenšuje sa syndróm bolesti a zlepšuje sa blahobyt a pri pravidelných zákrokoch bude možné zastaviť procesy, ktoré ničia tkanivo chrupavky vnútri chrbtice.

Muž si sadne za stôl, položí svoje lakte na stôl a jednou rukou striedavo natiahne krk a potom druhou rukou. Teraz je možné intenzívnejšie pôsobiť na vyhrievané svaly pomocou stláčania pomocou okraja dlane a prstov prstov. V oblasti bolesti musíte bežať cez končeky prstov a pridať jemný pocit brnenia. Je potrebné vykonať masáž až do pocitu tepla v okcipitálnej časti, spravidla pre oblasť krku stačí 5-8 minút. Na dokončenie procesu potrebujete pohyby ťahom.

Doma ideálna masáž z oblasti tradičnej medicíny pomocou valčeka alebo bežnej sklenenej fľaše. Vezmite si „simulátor“ do pravej ruky a poklepte na pravú lopatku v chrbtici, potom opakujte to isté pre ľavú stranu. Ďalšou možnosťou pre vlastnú masáž je ležať na valčeku a „jazdiť“, masírovať bolestivú oblasť chrbta.

Je veľmi dobré, ak sa prvá masáž uskutoční pod vedením skúseného špecialistu. V jeho správaní nie je nič ťažké, ale stále existujú určité zvláštnosti. Napríklad, hnetenie krku päsťami to nebude ľahšie, ale naopak, zvýši bolesť.

• Nezabudnite si prečítať: masti na ohrievanie krku

Vibračné masážne prístroje

Medicínsky vibračný masážny prístroj na krčnú chrbticu je jedinečným zariadením, ktoré „funguje“ lepšie ako samo-masáž. Je možné ho zakúpiť v každom špecializovanom obchode so zdravotníckymi pomôckami, ale pred nákupom sa musíte poradiť so svojím lekárom.

Gymnastika pre krk doma - ideálny spôsob, ako nielen znížiť bolesť počas exacerbácií, ale aj sa jej vyhnúť. Pravidelne musíte vykonávať nasledujúce nastavenia ako ráno alebo večerné rozcvičky:

1. Stojaci presne alebo sedí na stoličke (je to pohodlnejšie), začnite robiť kruhové pohyby v smere hodinových ručičiek, potom proti nemu. Každý prístup trvá 2 minúty.
2. Obsadením rovnakej pozície ako v prvom cvičení jemne prikývnite hlavou dopredu, dozadu. Potom urobte naklonenie hlavou na ľavej a pravej strane.
3. Snažte sa zdvihnúť ramená tak vysoko, ako je to len možné, pričom telo nechávate bez pohybu. Túto polohu držte 30 sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy. Takýchto 15-20 prístupov.
4. Palmy na čelo skladáme tak, aby sa všetky prsty, okrem veľkých, dotýkali, tlačili a pomaly ich natiahli do strán. Ak chcete maximalizovať krvný obeh, zopakujte cvičenie s časovou časťou hlavy.
5. Udržiavaním rovnomernej polohy hlavy ťahajte krk čo najďalej a ťahajte za bradu. Po 5 sekundách sa vráťte do východiskovej polohy, sedíte uvoľnene na stoličke. Beh 5-10 opakovaní.

Chondróza krku - choroba, ktorá sa nelieči v jeden deň. Vyššie uvedený súbor cvičení sa preto musí vykonávať priebežne, postupne sa zvyšuje počet prístupov a opakovaní. Teda, krčné svaly budú trénovať, stávať sa silnejšími a vytrvalejšími. A pravdepodobnosť nových útokov bolesti s každým novým zamestnaním sa zníži. Preto každá odchýlka od harmonogramu je krokom späť k bolestiam hlavy.

prevencia

Každej chorobe je lepšie predchádzať, než ju liečiť. Znížiť pravdepodobnosť vzniku cervikálnej chondrózy:

• Jedzte dobre. Je nevyhnutné, aby sa vykonala úplná a vyvážená strava. Denné menu by malo obsahovať dostatočné množstvo bielkovinových potravín (mäso, ryby, mlieko). Potrebujete tiež pravidelné používanie porcie čerstvej zeleniny a ovocia, po trávení ktorých sa soľné usadeniny rozpúšťajú v miechových diskoch. Osobitná pozornosť by sa mala venovať pitnému režimu: rýchlosť dospelej osoby v čistej nesýtenej vode je 2-2,5 litra denne.
• Vedie aktívny životný štýl. Každý deň vonku, pešo alebo na bicykli, môžete sa zúčastniť preventívnych športov (plávanie, Pilates, jóga). Zdvíhajte závažia kategoricky, a ak sa tomu nedá vyhnúť, rovnomerne rozložte záťaž na obe ruky a snažte sa nepreťažiť chrbát.
• Vždy majte správnu polohu tela. Zvyčajný postoj je potrebné rozvíjať už od detstva. Pri dlhom pobyte v rovnakej polohe by ste si mali zahriať. Počas spánku vám pohodlná a správna poloha pomôže pozorovať špeciálne ortopedické matrace a vankúše.

Spôsoby liečby chondrózy doma s liekmi, ľudové prostriedky a gymnastické cvičenia

Chondrosis - dystrofické zmeny v chrupavke medzistavcových platničiek, ktoré vedú k ich postupnej deštrukcii. V skutočnosti je chondróza prekurzorom osteochondrózy. V mladom veku sa môže začať vyvíjať illug. Jeho znakom je predĺžená degenerácia diskov, s postupným zapletením tkaniva chrupavky, kĺbov a väzov do patologického procesu. Kód choroby podľa ICD 10 - M42.

Je veľmi dôležité odhaliť chondrózu v ranom štádiu vývoja. V tomto prípade môže byť choroba úspešne liečená doma. Včasná diagnóza umožňuje zastaviť progresiu deštruktívneho procesu na diskoch a vyhnúť sa možným komplikáciám, ktoré vedie k chondróze.

Príčiny ochorenia

Dnes ešte stále neexistuje presné potvrdenie toho, čo presne je priamou príčinou chondrózy.

Existuje len určitý vzťah medzi progresiou degeneratívnych zmien v chrbtici a účinkami určitých faktorov:

• porucha diskov v dôsledku metabolických porúch, endokrinných patológií;
• predĺžený pobyt v statickej polohe tela;
• nedostatok pohybu;
• nadváha, v dôsledku čoho sa zvyšuje zaťaženie chrbtice;
• chronický emocionálny stres;
• vrodené a získané ochorenia pohybového aparátu.

Príznaky a príznaky

Keďže chondróza je počiatočným štádiom dlhodobého degeneratívneho procesu, častejšie sa jej klinický obraz prejavuje veľmi slabo alebo je asymptomatický.

Môžete mať podozrenie na vývoj ochorenia charakteristickými príznakmi chondrózy:

• mierna bolesť v chrbte;
• v závislosti od lokalizácie patologického procesu sa môže prejaviť bolesť v krčnej, hrudnej, lumbosakrálnej oblasti;
• nepohodlie po fyzickej námahe, dlhodobý pobyt v statickej polohe;
• charakteristická chrumkavosť chrbtice počas pohybu krčnej a bedrovej chondrózy;
• niekedy môže existovať „lumbago“ v oblasti patologického procesu, ktorý prechádza rýchlo.

Ďalšie informácie o príčinách hrbole na krku v zadnej časti chrbtice a ako sa zbaviť vzdelávania.

O čom je sakralizácia stavca l5, čo je nebezpečná anomália a ako s ňou zaobchádzať na tejto adrese.

Efektívne domáce ošetrenie

Ako liečiť chondrosis doma? Pretože deštruktívne procesy na medzistavcovom disku sa len začínajú vyvíjať, choroba je celkom dobre prístupná korekcii. Hlavná vec: odhaliť problém včas a komplexne pristupovať k jeho riešeniu. Po zistení príčin chondrózy a porade s odborníkom môžete pokračovať v liečbe doma.

Komplex liečebných opatrení môže zahŕňať:

• medikácie;
• masáž a samo-masáž;
• Cvičenie terapia;
• Recepty z tradičnej medicíny;
• korekcia výkonu.

lieky

Lieky predpísané na exacerbáciu chondrózy na zmiernenie jej príznakov. Niektoré nástroje, ako napríklad analgetická blokáda, sa môžu vykonávať len v podmienkach zdravotníckeho zariadenia. Iné liečivá, napríklad vo forme tabliet alebo mastí, sa môžu použiť doma.

Ak je predpísaná chondróza:

Medzi lokálnymi liečivami sú populárne masti na chondrózu:

Masáž a vlastná masáž

Po zastavení akútnych prejavov ochorenia liekmi, môžete začať masážne procedúry. Ak sa nemôžete uchýliť k priebehu profesionálnej masáže, môžete zvládnuť techniky vlastnej masáže. Hlavnou vecou nie je poškodiť chrbticu počas zákroku.

Najjednoduchší spôsob, ako vykonať masáž pre seba s cervikálnou chondrózou. Najprv sa na koži vykonajú ľahké ťahy s dlaňovým povrchom ruky. Dlahy držia pozdĺž krku a horných prsných svalov. Potom si otrite kožu prstami, natiahnite ju.

Je ťažšie masírovať ostatné časti chrbtice. Rub a hnetenie kože pozdĺž chrbtice by mali byť vankúšiky palca alebo dlaň. Môžete zaujať pozíciu sediacu na podlahe, rukami, aby ste si vytvorili obvod nohy. Roll späť a dozadu na chrbte (ako hojdacie kreslo). V tomto prípade prebieha masáž pod váhou vášho tela.

V súčasnej dobe existuje veľa zariadení na predaj, ktoré pomáhajú robiť vlastné masáže. Masáže majú rôzne tvary, princípy činnosti a cenovú kategóriu (elektrické masážne prístroje, valce, vibračné masážne prístroje, aplikátor Lyapko a Kuznetsov).

Masáž by sa mala vykonávať na čistej pokožke bez známok zápalu a poškodenia. Masáž sa neodporúča na exacerbáciu vírusových infekcií, ochorení srdca a ciev, dýchacích ciest.

Fyzikálna terapia

Na posilnenie svalového systému a zlepšenie prekrvenia problémovej oblasti sa odporúča pravidelne vykonávať špeciálne cvičenia na chondrózu. V závislosti od lokalizácie patologického procesu špecialista vyberie pre každého pacienta individuálny súbor cvičení.

Gymnastika s chondrózou krčnej chrbtice:

• Sadnite si na stoličku, položte si ruky na kolená. Pomaly nakloňte hlavu dopredu. Musí existovať pocit natiahnutia svalov. Vráťte sa do pôvodnej polohy. Opakujte 8-10 krát.
• Východisková pozícia je rovnaká. Nakloňte hlavu dopredu. Jemne ju otočte nabok a nasmerujte oko k ramenu. Opakujte to isté v opačnom smere.
• Posedenie na stoličke, nakloňte hlavu doľava, potom doprava. Na opačnej strane krčnej svaly by sa mali natiahnuť.
• Aplikujte ľavú dlaň na ľavý chrám. Odpočívala si hlavu, napínala svaly krku. Držte napätie 5 sekúnd.

Cvičenia pre bedernú chondrosis:

• Nohy sú od seba vzdialené, rovné. Položte ruky na opasok, hladko sa nakloňte dopredu, bez toho, aby ste si ohybali chrbát. Potom urobte rovnaké svahy na pravej a ľavej strane.
• Staňte sa na všetkých štyroch. Bend ako mačka - prvý späť hore, potom dole.
• Ľahnite si na chrbát a snažte sa čo najviac zatlačiť chrbát do podlahy. Držte 10 sekúnd, potom si uvoľnite chrbát. Vykonajte 10-15 opakovaní.

Ľudové prostriedky a recepty

Ich použitie je veľmi účinné v počiatočnom štádiu progresie chondrózy. Skôr ako použijete zahrievanie, obklady, kúpele, bylinné dekorácie vo vnútri, musíte sa vždy poradiť so svojím lekárom o vhodnosti jednej alebo inej metódy liečby.

Zahrievanie a obklady:

• Používajte špeciálny pás ovčej alebo psej vlny, aby ste zabezpečili „suché“ teplo.
• Na zahriatie vertebrálnej chrupavky sa odporúča navštíviť kúpeľ alebo saunu. Procedúra sa môže uskutočniť až po skončení akútneho obdobia chondrózy.
• Trvajte na 200 g nasekaného cesnaku v 0,5 litri alkoholu na 2 týždne na tmavom mieste. Tinktúra otrite problémovú oblasť, aby sa zahriala.
• 50 ml aloe šťavy, 50 g horčičného prášku, 10 g propolisu trvá na 0,4 l vodky. Rub si dvakrát denne.
• Rošt surové zemiaky. Zmiešajte ho v rovnakom pomere s medom. Aplikujte vo forme komprimácie maximálne 1 krát týždenne.

Problémovú oblasť môžete zohriať pomocou špeciálnych ohrievacích mastí. Ale musia byť aplikované veľmi opatrne, aby nespôsobovali alergie alebo popáleniny.

Domáca masť:

• Bodyaga rozomlieť rastlinným olejom (1:30). Naneste masť na postihnuté miesto po dobu 40 minút, premeníte na teplú šatku.
• Zmiešajte 1 lyžicu bravčového tuku s 1 lyžičkou nasekaných chmeľových šištičiek. Pred spaním vtierajte do problémovej oblasti.

Úprava vody má relaxačný účinok na chrbticu, zmierňuje svalové napätie, upokojuje nervový systém:

• Pripravte odvar z 1,5 kg šišky a 1,5 kg ihličiek a 5 litrov vody. Trvať 2 hodiny, zalejeme do teplého kúpeľa. Trvanie procedúry je asi 30 minút.
• 300 g lekáreň harmančeka zalejeme 5 litrami vriacej vody. Po 2 hodinách sa kmeň napustí a naleje sa do kúpeľa. Môžete miešať mäta, medovka, tymián s harmančekom.

Vlastnosti napájania

Veľmi často je impulz pre rozvoj chondrózy porušením metabolických procesov v tele. Vyskytujú sa aj pri nesprávnej a zlej výžive. Aby sa zastavil degeneratívny proces na medzistavcových platničkách, je potrebné zvýšiť spotrebu potravín bohatých na bielkoviny, vápnik, vitamíny B a ďalšie látky, ktoré sú prospešné pre tkanivo chrupavky.

Užitočné produkty pre chondrosis:

• čerstvá zelenina a ovocie;
• mliečne výrobky;
• olivový olej;
• varené chudé mäso;
• ryby;
• obilniny;
• greeny;
• želé.

Pozrite sa na výber všeobecných smerov terapie a účinné metódy liečby ľavostrannej skoliózy hrudníka 2. stupňa.

Na tejto stránke sú uvedené charakteristické symptómy a účinné možnosti liečby neuralgie krčnej chrbtice.

Postupujte podľa odkazu http://vse-o-spine.com/iskrivleniya/skolioz/lfk-pri-skolioze.html a dozviete sa o vlastnostiach komplexu cvičení so skoliózou doma.

Obmedziť alebo zastaviť používanie takýchto produktov:

• soľ;
• údené mäso;
• nakladaná zelenina;
• mastné bujóny;
• vyprážané jedlá;
• alkohol;
• korenené korenie.

Usmernenia o prevencii

Je lepšie predísť deštruktívnym procesom v chrbtici, ako dlhodobo liečiť ich účinky. Preto by sa mala prevencia chondrózy riešiť čo najskôr.

Tipy:

• jesť správne;
• pohybovať sa viac;
• nezdvíhajú závažia;
• spať na plochom, tvrdom povrchu, lepšie na ortopedickom matraci;
• pravidelne vykonávať súbor cvičení na posilnenie chrbtice;
• vyhnite sa dlhému postaveniu v rovnakej polohe;
• plávanie, jóga;
• nie supercool

Lekárske video je referenčnou knihou, z ktorej sa môžete dozvedieť viac receptov tradičnej medicíny na liečbu chondrózy doma:

Liečba chondrózy liekmi a ľudovými metódami

Chondróza je ochorenie, pri ktorom sa vyvíjajú degeneratívne dystrofické zmeny medzistavcových platničiek určitých častí chrbtice. Toto ochorenie je nebezpečné, pretože nemá žiadne príznaky v počiatočných štádiách. Aj v bežiacej forme nemusia byť.

Keď sa objaví charakteristický príznak, chondróza sa už ťažko lieči. Nedávno sa za jeho príčiny považovali fyziologické zmeny súvisiace s vekom.

Čo je krčka maternice?

Cervikálna chondróza je ochorenie, ktoré postihuje stavce v krčnej oblasti. Môže sa prejaviť mnohými spôsobmi, ale nakoniec vedie k úplnému zničeniu medzistavcových platničiek. Dlhodobo môže spôsobiť nepohodlie.

Jeho vývoj je spravidla sprevádzaný charakteristickými príznakmi, ktoré sa prejavujú:

• Náhla prudká bolesť pri nedbanlivej zmene polohy tela alebo otáčaní hlavy.
• Osoba pociťuje silnú prenikavú bolesť niekoľko dní (5-10).
• Bolesť sa môže vyskytnúť na krku, hrudnej oblasti, ramenách alebo krku.
• Môže tu byť stuhnutosť svalov a v dôsledku toho neschopnosť otočiť hlavu.
• "Natáčanie krku".
• Svalové napätie v oblasti bolesti.

Pri postupnom rozvoji chondrózy sa pozoruje zvýšenie symptómov. Spravidla v nasledujúcom poradí:

1. Prítomnosť bolesti v krku;
2. Trvalé nepohodlie a zhoršená citlivosť;
3. Pacient trpiaci boľavou bolesťou sa stáva podráždený a zažíva chronickú únavu;
4. Mobilita kĺbov je zhoršená a bolesť postupne mizne.

príčiny

S rozvojom patologických procesov u pacientov s chondrózou sú zapojené všetky krčné svaly. Krátke svalové vlákna, ktoré spájajú procesy stavcov, sú vo vysokom napätí, čo vedie k svalovým svorkám.

Príčiny tohto ochorenia sú nasledovné:

• Dlhý pobyt v jednej polohe;
• Prudká zmena fyzickej polohy tela;
• Nepohodlné držanie tela počas spánku;
• Náhla zmena teploty vody počas hygienických postupov;
• Stresové situácie a psychická trauma;
• Porušenie metabolických procesov v tele;
• Vaskulárna patológia;
• Hypertenzia, cukrovka, nadváha.

Od chondrózy, ktorá pomáha?

Vzhľadom na komplexnosť liečby tohto ochorenia v neskorších štádiách si chondróza vyžaduje okamžitú diagnózu v špecializovanom zariadení a primerané terapeutické opatrenia.

Pretože jeho príznaky sú podobné iným možným ochoreniam, osoba trpiaca bolesťou krku musí navštíviť lekára, ktorý predpíše niekoľko diagnostických opatrení na potvrdenie alebo odmietnutie diagnózy.

Diagnóza chondrózy zahŕňa:

• Kontrola na mieste, odoberanie histórie a analýza sťažností pacientov.
• Oblasť röntgenovej bolesti.
• Zobrazovanie pomocou počítačovej alebo magnetickej rezonancie.

Po potvrdení diagnózy, na základe zanedbania choroby, pacient dostane menovanie a odporúčania lekára o spôsoboch liečby, ktoré sú dané nasledujúcimi úlohami:

• Zmiernenie bolesti pomocou liekov;
• Normalizácia metabolických procesov;
• Posilnenie svalových svalov pomocou fyzických cvičení a masáží;
• Zastavenie progresie ochorenia;
• Opravte poškodené disky.

Liečba liekmi

Lieky, ktoré lekár predpíše lekárovi, majú zvyčajne tieto terapeutické účinky:

1. Úľava od bolesti
2. Zlepšenie krvného obehu
3. Zastavenie progresie ochorenia
4. Posilnenie obranyschopnosti tela

Porážka krčnej chondrózy nesie len zníženie kvality ľudského života, ale je tiež dosť nebezpečné. Je to spôsobené tým, že v tejto oblasti sa nachádzajú cievy, ktoré kŕmia mozog.

tablety

Prvá vec, ktorú musí človek trpiaci bolesťou urobiť, je zmierniť bolesť. Na tieto účely sa používajú prostriedky proti bolesti. Najčastejšie majú tabletovú formu: Ketanov, Nimid, Analgin, Ibuprofen a ďalšie.

injekcie

Na liečbu cervikálnej chondrózy je najčastejšie indikované podávanie účinných liečiv injekčne, intramuskulárne aj intravenózne. Tento spôsob liečby je bezpečnejší pre tráviaci trakt a účinok liečby sa dosahuje oveľa rýchlejšie.

Spoločné problémy - priama cesta k postihnutiu

Takéto lieky sú spravidla populárne pre injekcie v prípade cervikomondrózy:

• Ketonal - anestetikum pre kostné tkanivo;
• Ortofen - okrem anestézie, má protizápalový účinok;
• Analgin - pomáha zbaviť sa bolesti spôsobenej chondrózou;
• Vitamíny skupiny B (Milgamma) - chránia korene nervu pred poškodením.

Zloženie finančných prostriedkov na lokálne použitie v postihnutej oblasti vo forme masti zahŕňa rovnaké látky ako v iných formách liečiv účinných pri liečbe chondrózy.

Majú menej vedľajších účinkov a sú najprístupnejšie na vlastné použitie, na rozdiel od injekcií. Sú dostupné vo forme gélov a mastí s protizápalovými, dráždivými a analgetickými účinkami.

Najobľúbenejšie z nich sú:

1. Diklofenak - účinná látka: Diklofen, Diphen, Voltaren sa vyrábajú vo forme mastí alebo gélov na vonkajšie použitie.
2. Ibuprofen: Dolgit, Brustan, Brufen a ďalší. Môže mať rôzne dávkovacie formy.
3. Chondroitín sulfát: Chondroxid, Artradol, Struktum a ďalšie.
4. Nimesulid: Nimulid, Nise.

Ľudové cesty

Tradičná medicína má účinnosť, čo potvrdzujú aj skúsenosti mnohých rokov používania. Nie je to však v porovnaní s modernou tradičnou medicínou. Je vhodné aplikovať jeho metódy v kombinácii so štandardnými metódami liečby.

Populárne ľudové prostriedky pre chondrosis zahŕňajú:

• Závitníky s valčekom. V pravej ruke je potrebné odobrať valček alebo sklenenú fľašu a poklepať na pravú stranu ramena a pádlo. Potom to zopakujte s ľavou rukou na ľavej strane. Zároveň je potrebné pozorovať meradlo sily odpichu, aby nedošlo k poraneniu oblasti odpichu. Tento postup sa musí vykonávať s postupným zvyšovaním aplikovanej sily. Môžete tiež dať valček na podlahu a jazdiť na ňom oblasť, kde je pozorovaná bolesť.
• Bodyaga. Na 10 g prášku vezmite 300 ml rastlinného oleja. Výsledná zmes trieť bolestivé oblasti. Potom zabaľte miesto aplikácie potravinového filmu a prikryte uterákom. Udržujte stlačený asi 40 minút, potom opláchnite mydlom a rozotrite oblasť hydratačným krémom.
• Červená paprika. V ľudovej medicíne sa často používa na liečbu bolesti chrbta červená paprika. Ak chcete pripraviť liek na chondrosis, musíte si vziať 1 lusk z červenej papriky a jemne ho nasekať, pridať pohár medu a pol pohára aloe. Zmiešajte, aby sa naplnila vodka hore. Položte 4-5 dní na suché, tmavé a chladné miesto. Po tejto dobe použite kompozíciu ako masť na postihnutú oblasť. Sú navlhčené kusom obväzu a aplikované na bolestivé miesto. Udržujte ho, kým nezačne horieť. Potom by mal byť obväz odstránený a oblasť, na ktorej bola utretá, vyschnúť.

Terapeutická gymnastika

Hlavným princípom cvičebnej terapie je obnovenie prekrvenia krčnej chrbtice. Je dôležité vykonávať pohyby hladko a bez zhonu, rýchlosťou jedného cvičenia na dve minúty. Prax ukazuje, že silná rotácia hlavy a ostré pohyby môžu zvýšiť bolesť.

Je potrebné, aby ste cvičenia vykonávali opatrne a hladko:

1. Naklonenie hlavy sa vráti do východiskovej polohy.
2. Otočí hlavu doprava a doľava.
3. Kruhové otáčanie hlavy.
4. Natiahnutie a zmrštenie krku.

fyzioterapia

Fyzioterapeutické metódy sú jedným z hlavných spôsobov liečby ochorení pohybového aparátu. V niektorých prípadoch sú oveľa účinnejšie ako lekárske ošetrenie, pretože sú veľmi populárne už mnoho rokov.

Použitie fyzioterapeutických postupov nemá žiadne kontraindikácie, je to štandardná metóda liečby a je široko používaná v zdravotníckych zariadeniach.

Na liečbu užívania krčka maternice: t

• Elektromagnetická terapia;
• Laserová terapia;
• Magnetické vlny;
• elektroforéza;
• Vibračný vplyv;
• Ultrafialové žiarenie.

masáž

Ak chcete vykonať masáž, je lepšie kontaktovať profesionálneho masážneho terapeuta, ktorý pozná špeciálne techniky. V tomto prípade bude postup čo najúčinnejší a najbezpečnejší. Ak sa nemôžete obrátiť na profesionála, môžete si prezrieť tréningové videá a prečítať si množstvo článkov a užitočných informácií v oblasti terapeutickej masáže krčného stavca.

Najčastejšie ľudia, ktorí trpia chondrosou, vykonávajú samostatnú masáž v sede pomocou rôznych mastí a olejov. Zvyčajne trieť boľavé oblasti, hnetenie alebo mŕtvica.

V tejto situácii sa môžete poradiť so svojím lekárom o možnosti získať špeciálne masážne kreslo.

diéta

Lekári radia jesť asi päťkrát denne v malých porciách. Je potrebné jesť dusené jedlá, vypiť aspoň 1,5 litra vody a použiť olivový olej.

Preventívne opatrenia

Ak bola choroba úplne odstránená, je na preventívne účely nevyhnutné:

• Pravidelné každoročné zisťovanie.
• Zdravý životný štýl: správna a vyvážená výživa, eliminácia zlých návykov
• Správne a mierne cvičenie
• Kontrola hmotnosti
• Posilnenie imunitného systému.

Chondróza krčnej chrbtice je ochorenie, ktoré je spojené so zmenami kostí a svalového tkaniva súvisiacimi s vekom. Je nebezpečné, že môže výrazne znížiť kvalitu ľudského života.

Druhá mládež mojich kĺbov!

Plakala som, bolo to pre mňa bolestivé, dokonca i chôdza bola ťažká. V roku 2017 som sa nedostal do skupiny pacientov, ktorí sa zúčastnili na klinických skúškach špeciálneho lieku vyvinutého Ruskou akadémiou vied.