Mnoho ľudí sa sťažuje na neustálu bolesť v krku, chrbte a kĺboch. Bežnou príčinou nepohodlia je nesprávne zvolený spací vankúš. Príslušenstvo môže byť príliš mäkké alebo tvrdé, vysoké alebo naopak nízke. Problémy s chrbticou a spôsobujú pózu, v ktorej človek relaxoval. Na zvládnutie situácie pomôže ortopedický vankúš, ktorý má terapeutické a preventívne vlastnosti. Tento atribút sa musí vybrať s prihliadnutím na individuálne charakteristiky osoby.

Pozitívne vlastnosti ortopedického vankúša

1. Comfort. Vďaka priedušným vlastnostiam materiálu je vankúš dobre priedušný. Nespúšťa v dutine vlákien, takže hlava sa nepotí. Po dlhom odpočinku sa človek prebúdza energicky a cíti prudký nárast sily.
2. Hypoalergénny. Takmer všetky typy plnív nespôsobujú individuálnu neznášanlivosť. To je považované za jednoznačné plus pre alergie. Výnimkou je chmýří alebo perie, ktoré zriedka "plnené" doplnky pre rekreáciu.
3. Bezpečnosť. Väčšina vankúšov je vyrobená z materiálov, ktoré neprispievajú k rozvoju húb. V ortopedických výrobkoch nie sú žiadne plesne, ložiská a kliešte, ako aj iné škodlivé mikroorganizmy.
4. Ergonómia. Hlavným zameraním liečebno-profylaktických vankúšov je zosúladenie chrbtice. Vďaka špeciálnej výplni, osoba spí v správnej polohe celú noc. Vankúš klesá pod hmotnosťou hlavy a krku, rovnako ako vyžaduje stavce. Toto vylučuje bolesť v krku a chrbte, migrény.

Výber ortopedického vankúša: základné charakteristiky

Produkt pre zvyšok sa vyberie s prihliadnutím na individuálne vlastnosti osoby. Pred nákupom venujte pozornosť šírke ramien, stuhnutiu existujúceho matraca, vašej obľúbenej polohe na spanie a cenovej politike vášho budúceho vankúša.

V obchode si pozrite všetky dostupné špecifikácie produktu. Patrí medzi ne materiál výplne a krytu, ako aj tuhosť, výška, tvar, šírka, veľkosť vankúša.

Aby sme vám poskytli konkrétnejšiu predstavu o tom, čo je v stávke, zvážte hlavné charakteristiky v poriadku.

Veľkosť vankúša a výška

1. Poprední výrobcovia dodávajú ortopedické obdĺžnikové vankúše na ukladanie políc. Veľkosti výrobkov môžu byť 40 * 60 cm, rovnako ako 60 * 80 cm, indikátor by mal byť úmerný vzdialenosti od ramena k ramenu. Okrem toho nájdete atribúty vo forme valca, polmesiaca, kruhu, štvorca.
2. Súprava obsahuje vankúš, ktorý je často nasýtený éterickými olejmi s upokojujúcim účinkom. Vankúš však môžete obliekať štandardným krytom, ktorý je k dispozícii doma.
3. Ak hovoríme o výške príslušenstva, index sa pohybuje od 6 do 16 cm Pre priemerného človeka je vhodný vankúš s výškou asi 10-14 cm.
4. Odborníci vám odporúčajú zvoliť výšku, berúc do úvahy vaše konkrétne telo. Vypočítať ukazovateľ je jednoduché. Pomocou pravítka zmerajte vzdialenosť od okraja ramena po začiatok krku. Pridajte k číslu 2 cm (Štandardné matrace sa ohýbajú k tejto hodnote).

1. Máte približnú výšku vankúša. Teraz zvážte jednotlivé prípady, v ktorých sa indikátor môže líšiť jedným alebo druhým smerom.
2. Ak odpočívate celú noc, najlepšie na chrbte, kúpte si tvrdší a nižší vankúš, uvoľníte chrápanie a odstránite bolesť chrbta. Zamerajte sa na stupeň stlačenia matraca: čím je mäkší, tým vyšší by mal byť výrobok.
3. Pre ľudí, ktorí uprednostňujú spánok na bruchu, je vhodný mäkký a relatívne nízky vankúš. Zníži napätie vo svaloch a zabráni zovretiu krčných stavcov.
4. Tí, ktorí sú zvyknutí odpočívať na svojich stranách, je žiaduce vybrať si objekt na spanie s vysokým stupňom rigidity. Krk teda nebude prúdiť, postavený v súlade s chrbticou.

1. Cenová politika závisí od výrobcu (Rusko, Taliansko, Nemecko, Kórea, Čína atď.), Ako aj od plniva, ktoré tvorí základ produktu.
2. Príslušenstvo plnené latexom a inými nečistotami stojí asi 1500-2000 rubľov. Ak hovoríme o prírodných zložkách, cena môže dosiahnuť 5 000 rubľov.
3. Samozrejme, že na internete alebo na trhu nájdete vankúš v hodnote menej ako 1000 rubľov, ale jeho kvalita bude neuspokojivá. V cene je zahrnuté príslušenstvo v balení (poťahy na vonné látky, obliečky na vankúše atď.).

Výplň vankúša

1. Chmeľ, perie, pohánkové šupky. Uvedené typy plnív sú prirodzené. Sú úplne hypoalergénne, s výnimkou individuálnej neznášanlivosti. Takéto atribúty sú neškodné v dôsledku ekologického zloženia. Pohanková šupka podporuje zrýchlený obeh vzduchu, zmierňuje migrény, bojuje proti bolesti krku a chrbtice. Vankúš dokonale drží svoj tvar a pri vysokom zaťažení sa nedeformuje. Zvlášť užitočné produkty sú uvažované pre ľudí s krčnou / bedrovou osteochondrózou, ako aj skoliózou.
2. Penová guma, polyester, syntetický zimič. Uvedené materiály sú syntetické, ale tento zoznam je neúplný. Vankúše sú často plnené holofiberom, gumou, tepelne spracovaným silikónom, polystyrénom (veľa guličiek). Výhody týchto plnív sú považované za hypoalergénne a cenové rozpätie. Nevýhodou je nemožnosť mokrého čistenia (prania). Negatívny znak je však kompenzovaný jednoduchým vetraním, postačujú 2 postupy za rok. Tiež umelé plnivá slúžia viac ako 10 rokov a sú považované za veľmi odolné voči opotrebeniu.
3. Latex. Vzhľadom k tomu, že materiál je vyrobený tepelným penením, dokonale zachováva a zachováva formu. Sopečné zloženie má pružné vlastnosti. Vankúše z takejto výplne by mali byť vybrané pre ľudí, ktorí spočívajú na chrbte. Vďaka pozitívnym vlastnostiam latexu, príslušenstvo založené na ňom zmierňuje bolesť krku. Nespadajú pod značku a rýchlo menia tvar, ak sa chcete prevrátiť. Latex je vyrobený na báze vulkanizovanej a penovej šťavy Hevea. Materiál obsahuje viac ako 96% prírodných vlákien.
4. Nezávislé pramene. Vankúš je vyrobený na báze penového polyuretánu alebo latexu, ktorý dokonale zachováva prijatý tvar a podporuje ho počas spánku. Mini-pružiny sú umiestnené vedľa seba, čo umožňuje lepší obrys hlavy a krku počas odpočinku. Plnivo reaguje na pohyb. Rýchlo sa prestáva formovať, neprináša nepríjemné pocity pri otáčaní na boku, chrbte, žalúdku.
5. Materiál s pamäťou. Príslušenstvo pre tento druh spánku je vyrobené z latexu alebo polyuretánu. Hlavným znakom výrobkov je reakcia na hmotnosť hlavy a teplotu ľudského tela. Keď si ľahnete na odpočinok, materiál sa prispôsobí všetkým vydutím a dlhodobo si zachováva svoj tvar. Po zastavení vystavenia sa vankúš postupne dostáva na svoj pôvodný vzhľad. Všetko sa deje pomaly. Ak otvoríte dlaň a stlačíte vankúš, nahradíte, že výplň doslova obklopí každý prst. Cena takéhoto príslušenstva je priemerná (okolo 2000 - 3000 rubľov). Nevýhodou je nemožnosť umývania.
6. Chladiaci gél. Technológia sa nezastaví. Poprední výrobcovia ortopedických vankúšov vyvinuli pre svoje výrobky 3D gél. Inovatívny systém deformuje tekutinu vo vnútri, vďaka čomu sa prispôsobuje obrysom tela a má chladiaci účinok. Vďaka vynikajúcemu rozloženiu zaťaženia má materiál masážne vlastnosti. Pri nákupe si prosím uvedomte, že budete potrebovať čas na prispôsobenie sa vankúšovi.
7. Nastaviteľné plnivo. Ďalším novým produktom v oblasti doplnkov na spanie a odpočinok sa stal vankúš s nastaviteľnou výplňou. Model má skrytý zips, s ktorým môžete extrahovať alebo nahlásiť materiál. Týmto spôsobom má majiteľ možnosť meniť stupeň tuhosti a výšku vankúša. Popredné spoločnosti dodávajú obal na vankúšik s príslušenstvom namočeným v upokojujúcich éterických olejoch.

Prečo sa ortopedický vankúš nehodí

Po preskúmaní uvedených parametrov ste oboznámení s požadovanou výškou, tuhosťou, veľkosťou a výplňou vankúša. Avšak z nejakého dôvodu na to nie ste spokojní? Preštudujte si kritériá, ktorým treba venovať pozornosť.

1. Ak po rannom prebudení pocítite necitlivosť v ramenách a bolesť v krčných stavcoch, takýto výsledok naznačuje nadmernú stuhnutosť matraca a príliš nízky ortopedický vankúš.
2. V prípade, že počas spánku položíte svoju ruku pod vankúš, potom jeho výška nestačí. Kúpiť ďalšie príslušenstvo s väčšou tuhosťou. Znovu odmerajte vzdialenosť od ramena po začiatok krku, aby ste určili požadovanú výšku.
3. Ak nemáte dostatok spánku, neustále sa otáčajte a nemôžete zaujať pohodlnú polohu, vankúš má väčšiu výšku ako by mal byť. Opäť preskúmajte parametre, vyberte príslušenstvo s nižšou frekvenciou.
4. Ľudia, ktorí uprednostňujú spánok na svojej strane, sú užitočné nasledujúce informácie. Ak po prebudení zistíte, že ste na chrbte hore, zvolený ortopedický vankúš je príliš nízky. V procese spánku, hlava nebola tak vysoká, ako bolo potrebné, takže si podvedome zmenil pozíciu.

Ortopedické vankúše od popredných výrobcov

1. "Trelaks". Ruská výrobná spoločnosť robí vankúše o nič horšie ako ich zahraničné náprotivky. Produkty sú určené pre rôzne kategórie občanov: tehotné ženy, deti, staršie osoby a mladí ľudia. Hlavným zameraním spoločnosti je však výroba vankúšov pre bábätká. Dizajnér vám umožňuje rozložiť záťaž v celom tele, čo prispieva k správnemu posilneniu chrbtice dieťaťa. Všetky materiály sú šetrné k životnému prostrediu. Cenová politika začína od 1000 rubľov.
2. "Trives". Ponuka ortopedických vankúšov je široká, nájdete si produkt pre seba, staršieho príbuzného, ​​dojča alebo tehotnú ženu. Základom plniva je latex, ktorý sa prispôsobuje ohybom hlavy a krku a zapamätá si polohu. Vďaka masáži v oblasti krku sa svaly v tejto oblasti uvoľňujú a poskytujú človeku pohodlný spánok. Ak máte respiračné alebo alergické ochorenia, nebojte sa. Latex je ekologický materiál. Cena za príslušenstvo na spanie začína od 1500 rubľov.
3. "Konsal". Produkty radu "Consal" je vyrobený zo syntetických a prírodných materiálov. Mnohé modely majú vrchnú vrstvu vo forme gélu, ktorý chladí pokožku hlavy a robí ľahkú masáž oblasti krku. Tento efekt vám umožní vyložiť medzistavcové platničky a uvoľniť svaly. Vzhľadom na vysokú ergonómiu a rozmanitosť, každý človek nájde možnosť na základe jeho postavy. Cenová politika sa líši v rozsahu 3000-5000 rubľov.
4. "Ormatek". Výrobca vyrába výrobky na báze priedušného plniva. Patrí sem perforovaný vulkanický latex, pohánkové trupy, chladiaci gél, hypoalergénny polyuretán. Vankúš sa prispôsobí ľudskému telu a poskytne mu pohodlný spánok. V dôsledku cirkulácie vzduchu je regulované potenie. Chladiaci gélový vankúš je vhodný pre ľudí s vysokou telesnou teplotou. Ostatné plnivá znížia napätie vo svaloch a poskytnú masáž oblasti krku. Vzhľadom k "dýchaniu" materiálu, baktérie sa nehromadí v dutine vankúša, ktorý je považovaný za obzvlášť cenné pre alergikov. Náklady na výrobky začína od 1200 rubľov, to všetko závisí na veľkosti a špecifické plnivo.
5. "Tempur". Výplň vankúša je citlivá na teplo, takže má formu hlavy v krátkom čase. Materiál tohto druhu je citlivý na pohyb, pohodlne spíte na chrbte, boku alebo žalúdku. Počas odpočinku je maximálna podpora pre šijacie stavce, svaly sú vyložené. Vankúše tejto spoločnosti môžu byť obdĺžnikové, okrúhle, oválne, vo forme valčeka alebo polmesiaca. Najlepšia možnosť je obdĺžnik. Náklady sa pohybujú okolo 3500 rubľov.
6. "Ascona". Výrobca vyrába ortopedickú orientáciu vankúšov a matracov. Dnes má spoločnosť vedúcu pozíciu. Výplň vankúša je mäkká pružina z latexu. Podporujú krk a hlavu, zachovávajú si tvar, prispievajú k urýchleniu cirkulácie vzduchu. "Ascona" robí univerzálne vankúše, môžete relaxovať na chrbte, žalúdku alebo na boku, bez strachu z nepohodlia. Cena príslušenstva sa pohybuje od 1000 do 5000 rubľov.

Pri výbere ortopedického vankúša venujte pozornosť výške výrobku. Mala by sa rovnať vzdialenosti od ramena k začiatku krku. Optimálna veľkosť sa považuje za 40 * 60 cm. Dávajte prednosť príslušenstvu, ktoré sa dobre drží a prispôsobuje pohybu. Je žiaduce, aby vankúš mal počas spánku ľahkú masáž.

Ako si vybrať ortopedický vankúš na spanie

Zdravý spánok je veľmi dôležitý pre normálnu pohodu človeka. Zároveň je dôležité, aby bola hlava počas spánku v správnej polohe. Nie vždy obvyklý každodenný vankúš môže poskytnúť takúto situáciu. Je tiež škodlivé spať bez použitia vankúša vôbec. Výsledkom je, že chrbtica je deformovaná vo svojej cervikálnej oblasti, cievy a nervy sú zovreté, čo zhoršuje zásobovanie mozgu krvou a vedie k bolesti. To všetko vedie k tvorbe a progresii osteochondrózy. Zvlášť škodlivé takéto vzorce spánku sú ľudia, ktorí už túto chorobu majú. Preto sa odporúča na spanie používať ortopedický vankúš pod hlavou.

Jeho použitie umožňuje zdravý nočný odpočinok. Ortopedický vankúš na spánok možno nazvať účinným riešením prevencie a prevencie progresie osteochondrózy krčka maternice. Ak presne viete, ako si vybrať správny ortopedický vankúš na spanie, užitočný účinok jeho použitia bude maximálny.

Keď je uvedené použitie

Predtým, ako pochopiť, aký druh ortopedického vankúša je lepšie vybrať, sa odporúča určiť indikácie pre jeho použitie. Produkty v tejto kategórii môžu byť odporúčané pre:

• prítomnosť osteochondrózy krčka maternice;
• často rušivé bolesti krku a opakujúce sa bolesti hlavy;
• posunutie stavcov, poranenia v krčnej oblasti;
• nadmerné napätie svalov krku;
• prítomnosť vertebro-bazilárnej insuficiencie;
• bolesť neuralgickej etiológie, myozitídy;
• rôznych typov porúch spánku.

Často sa odporúča, aby sa používali pri komplexnej liečbe problémov chrbtice, najmä v oblasti krčka maternice, metódami fyzioterapie, manuálnej terapie atď.

Spanie na takomto vankúši je pre telo úplne neškodné. Jediné kontraindikácie zahŕňajú akútny zápal alebo kožné lézie v oblasti krku, ako aj alergie na materiál, z ktorého je produkt vyrobený.

Základom blahodarného účinku je udržanie hornej chrbtice pri spaní v správnej polohe. Vďaka tomu sa znižuje zaťaženie, ktoré ovplyvňuje chrbticu, znižuje sa svalový tonus, krvný obeh funguje normálne. V dôsledku toho je eliminovaná bolesť, normálny zdravý spánok, patologické procesy vedúce k rozvoju osteochondrózy krku a mnohé ďalšie ochorenia sú eliminované. Zároveň je nesmierne dôležité vybrať si ortopedický vankúš správne, pretože jeho základné parametre by mali plne vyhovovať konkrétnej osobe.

Odrody výrobkov

Môžete si vybrať správny ortopedický vankúš za predpokladu, že určíte typ produktu, ktorý vám vyhovuje. Sú k dispozícii v rôznych formách. Najjednoduchší je obdĺžnikový vankúš vhodný pre takmer každého. Jeho účinok je však v porovnaní s komplexnejšími modelmi relatívne nízky. Môžu mať jeden alebo dva valce, ktoré poskytujú pohodlné usporiadanie krku. Vankúš môže mať špeciálny zárez určený pre rameno.

Samostatne je potrebné povedať o špeciálnych vankúšoch určených na cestovanie. Sú uzavreté počas cesty autom, autobusom, vlakom, inou dopravou. Sú tu aj ortopedické vankúše pre deti, na ktorých spí, čo prispieva k správnemu formovaniu chrbtice dieťaťa.

Ktoré parametre je potrebné venovať pozornosť pri výbere

Je dôležité správne určiť, ktorý ortopedický vankúš je najlepšie kúpiť. Aby bol výrobok optimálne vhodný pre konkrétneho používateľa, je potrebné zvážiť tieto hlavné charakteristiky:

• rozmery (dĺžka a šírka výrobku);
• výška;
• stupeň tvrdosti;
• tvaru;
• typ použitého plniva.

veľkosť

Kupujúci by mali mať predstavu o tom, ako najlepšie si vybrať ortopedický vankúš vo veľkosti. Nemali by ste sa nechať uniesť s príliš veľkými rozmermi. Stačí, ak sa na vankúš nachádza len hlava spiaceho a krku. Nezabudnite si všimnúť, že poloha sa mení mnohokrát cez noc. Optimálna veľkosť ortopedického vankúša sa odporúča zvoliť tak, aby hlava na spanie na ňom neustále ležala a nevalila sa.

Každý má jedinečnú postavu. V ideálnom prípade je teda veľkosť ortopedického vankúša na spanie zvolená individuálne. Táto možnosť však vždy neexistuje. Preto v závislosti od postavenia pri výbere produktu môžete dodržiavať nasledujúce všeobecné odporúčania:

• detské vankúše a dospievajúce modely by mali byť od 20 × 30 cm do 40 × 50 cm;
• pre priemernú stavbu - 40 × 60 cm;
• pre veľké stavby - 50 × 70 cm.

Pomocou týchto odporúčaní môžete ľahko určiť požadovanú veľkosť ortopedického vankúša.

Optimálna výška produktu

Je potrebné dobre pochopiť, ako zvoliť optimálnu veľkosť ortopedického vankúša na výšku. V tomto prípade sú určujúcimi momentmi postoj spánku a postavenia osoby.

Určenie momentu, ako si vybrať výšku ortopedického vankúša, nezabudnite vziať do úvahy, že v žiadnej polohe by sa hlava nemala spúšťať alebo zdvíhať. Mal by byť na rovnakej línii s telom. Ak uprednostňujete spať pri ležaní na chrbte, potom je pre tento účel optimálna výška vankúša 6-11 cm, ak uprednostňujete spanie na vašej strane, je lepšie zvoliť model s výškou 9-13 cm.

Ak potrebujete vedieť, ako najlepšie si zvoliť výšku ortopedického vankúša podľa postavy užívateľa, potom veľkosť 9-14 cm možno nazvať vhodnou pre väčšinu.

Tuhosť a tvar

Vankúš tohto typu musí byť pohodlný na používanie. Jeho tuhosť však závisí aj od polohy spánku. Je vhodné ležať na chrbte na tvrdšom vankúši a na bruchu - na mäkkom. Stredne tvrdé ortopedické vankúše sú univerzálnejšie. Môžete si vybrať, či chcete spať na vašej strane.

Forma vyrobená dnes ortopedické vankúše môžu byť veľmi rôznorodé. Najbežnejšie sú obdĺžnikové, okrúhle vankúše, výrobky vo forme jednotlivých valcov. Môžu mať špeciálne výčnelky a zárezy pre pohodlnejšie použitie.

Typy plnív

Podľa použitého výplňového materiálu možno rozlíšiť tieto hlavné typy ortopedických vankúšov:

• Latex. Majú dlhú životnosť, dokonale si zachovávajú svoj pôvodný tvar, majú dobrú elasticitu. Latex sa zvyčajne používa pri vankúšoch s malou a strednou tvrdosťou.
• Polyuretánová pena. Toto plnivo poskytuje dobrú oporu, optimálnu výmenu vzduchu a nevalí sa.
• S pamäťovým efektom. Používa sa špeciálne plnivo citlivé na teplo ľudského tela. Vďaka tomu si „pamätá“ svoju formu, ktorá umožňuje dosiahnuť vynikajúcu kombináciu vysokej ortopedickej účinnosti a pohodlia.
• Polyester. Cenovo dostupné ortopedické vankúše s jednoduchou starostlivosťou, ktoré vám umožnia nezávisle nastaviť výšku, aby Váš spánok bol pohodlný a zdravý.
• Polystyrén. Plnivo je sada polystyrénových guľôčok, ktoré sú v puzdre rovnomerne rozložené. Poskytuje efektívnu podporu.

Odporúčania na nákup

Po výbere ortopedický vankúš sa vám páči, odporúča sa ľahnúť si trochu pred nákupom. V tomto prípade musíte zaujať pozíciu, v ktorej zvyčajne uprednostňujete spať každú noc. V tejto polohe musí byť chrbtica rovná. Ak pri ležaní na tomto vankúši je dokonca mierne nepohodlie, je lepšie vzdať sa nákupu a vyzdvihnúť inú možnosť.

Ako si vybrať ortopedický vankúš - sprievodca kupujúceho

Ľudská chrbtica má zakrivený tvar, najvýraznejší v krčnej oblasti. Vo vzpriamenej polohe ho podporujú svaly. Keď človek spí, jeho svalový systém sa uvoľní a ohýbanie krčka maternice vyžaduje dodatočnú podporu vo forme vankúša a je lepšie, aby bol ortopedický.

Ortopedický vankúš podporuje krk a hlavu v správnej polohe, čo podporuje úplnú svalovú relaxáciu a správny odpočinok.

Bez správne zvolenej podpory sa svaly v krčnej chrbtici nemôžu uvoľniť, krvný obeh je narušený a objavuje sa bolesť. To ohrozuje nielen nedostatok spánku, ale aj rôzne choroby.

Pokúsme sa zistiť, ako si vybrať správny ortopedický vankúš na spanie a nestratiť sa v rozmanitosti sortimentu.

Hlavnými kritériami, podľa ktorých sú ortopedické vankúše zvolené, sú ich účel, tvar, veľkosť a náplň. Na základe dohody sú rozdelené na produkty pre každodenný spánok (dospelí, tínedžeri a deti), pre tehotné ženy, ako aj cestovné vankúše.

tvar

Vyvíjajúc tvar ortopedických vankúšov, výrobcovia neobmedzujú svoju predstavivosť, robia z nich obdĺžnikové, štvorcové, oválne, polmesiace, podkovy alebo motýľovité, šíriace krídla.

Najobľúbenejšie formy ortopedických vankúšov pre dospelých sú nasledovné: t

• obdĺžnikový;
• ako "vlna" s dvoma valcami;
• so zárezom pre rameno;
• vankúš polmesiaca vankúš;

Ako trvalé príslušenstvo pre spánok sú najvhodnejšie obdĺžnikové anatomické vankúše s valčekmi.

Klasický obdĺžnikový vankúš sa vyznačuje jednoduchým tvarom a univerzálnosťou. Bude vyhovovať úplne každému, ale dá sa nazvať len podmienený ortopedický, len vďaka elastickému high-tech výplňu, ale nie forme.

Obdĺžnikové vankúše typu „vlna“ s valcami rôznych výšok pozdĺž dlhých strán a výklenkom v strede je najuniverzálnejšou voľbou pre trvalé použitie. Plnivo v nich je stredne tvrdé alebo tvrdé. Strana s menším valčekom je vhodná na spanie na chrbte, na strane s veľkým valcom na spanie na boku.

So vankúšmi v tvare kosáčika môžete spať len na chrbte. Sú menej elastické a mäkšie ako pravouhlé, ale dobre upevňujú krk, nestrácajú tvar a nevracajú sa. Ich podobné kompaktnejšie možnosti sa používajú na cestovanie.

Výrobky so zárezom pre rameno sú určené na spanie na boku a sú obzvlášť vhodné pre plných a veľkých ľudí.

rozmery

Hlavnou podmienkou pre jeho výber je správna veľkosť ortopedického vankúša. Ak nezodpovedá vašim fyzickým parametrom, nemôžete spať a prebudiť sa s bolesťou hlavy a ťažkosťou v celom tele.

Dĺžka vankúšov pre dospelých sa pohybuje v rozsahu 40-80 cm a šírka je 30-50 cm, najobľúbenejšia veľkosť je rovnaká ako pri bežných výrobkoch - 50x70 cm, pre deti sú vyrobené výrobky od 20x30 do 50x40 cm.

Šírka a dĺžka vankúša sa vyberajú v závislosti od tela osoby. Vysoký a veľký muž sa zmestí 50x80 cm, stredne stavaný - 40x60 cm Hlavná vec je, že šírka vankúša neprekrýva matrac.

Je veľmi dôležité zvoliť správnu výšku vankúša. Mala by byť vyrovnaná šírka ramien od hornej časti veľkého tuberkulu humeru až po základňu krku. Prípustná chyba 1-2 cm.

Výška vankúša musí zodpovedať vzdialenosti od základne (matraca), na ktorej osoba leží na krku a závisí od polohy spánku. Vypočítajte ho na základe šírky ramena. Na tento účel zmerajte hodnotu od okraja ramena (horná časť veľkého tuberkulu humeru) až po základňu krku. Je prípustná odchýlka až do 1-2 cm a sú k dispozícii štandardné výrobky s výškovým rozsahom 6-16 cm.

Tí, ktorí sú zvyknutí spať na chrbte, potrebujú vankúš s menšou výškou a tuhosťou ako tí, ktorí radi spia na svojej strane. Ak chcete spať na bruchu, musíte si vybrať najjemnejšie a najnižšie produkty. V tomto prípade, čím ťažšie matrac, tým menej sa ohýba pod hmotnosťou tela a tým vyšší je požadovaný vankúš. Mäkké matrace znamenajú prítomnosť spodných vankúšov.

V každom prípade sa musíte riadiť skutočnosťou, že správny vankúš pomáha udržiavať hlavu a krk v horizontálnej polohe na rovnakej úrovni s telom. Ak výška vankúša nie je správna, zistíte to nasledujúcimi spôsobmi:

• Príliš nízke. Počas spánku, je túžba dať ruku pod hlavu. V krku sú bolesti, ramená sú necitlivé, chrbát je necitlivý.
• Príliš vysoká. Tam je nepohodlie v krku, bradu takmer dotýka hrudníka.

plniva

Voľba ortopedického vankúša na spanie závisí aj od plniva, ktoré sa musí vyznačovať zvýšenou elasticitou, odolnosťou voči vlhkosti, schopnosťou udržať si tvar a prispôsobiť sa kontúram hlavy.

Takéto plnivá ako pohánkové šupky, latex a pamäťová pena poskytujú najlepšiu podporu pre krk a hlavu.

Tieto materiály ako pohánka, latex a pena s pamäťovým efektom najlepšie vyhovujú týmto požiadavkám. Zvážte ich výhody a nevýhody podrobnejšie.

Pohánková šupka

Pohánková šupka. Škrupina zostáva po vyčistení pohánkových semien. Najprirodzenejšia, ekologická a lacná ortopedická výplň. Je rovnomerne rozložená vo vnútri puzdra a slúži ako dobrá opora hlavy a krku. Okrem podpory, pohánkové šupiny po celú noc majú jemnú akupresúru, ktorá stimuluje prúdenie krvi do horných vrstiev kože, uvoľňuje a upokojuje nervový systém.

Jeho hlavnou nevýhodou je šustenie pri použití. Výrobcovia označujú život pohánkových vankúšov do 3 rokov, ale v skutočnosti sa musia meniť každých 1,5 - 2 roky. Okrem toho sú tieto vankúše dosť ťažké.

latex

Latex. Priemyselne spracovaná mliečna šťava z brazílskeho kaučuku. Prírodný materiál strednej tvrdosti, obsahujúci až 15% syntetických prísad, ktoré zvyšujú jeho elasticitu a odolnosť a znižujú jeho hustotu. Latexové vankúše majú zvýšenú elasticitu a veľmi dobre udržiavajú tvar. Sú bezpečné pre zdravie, hygienické, nie pasce vlhkosti, svetla, tiché a trvanlivé. Ak chcete poskytnúť masážne vlastnosti, tieto vankúše sú často odlievané s tuberkulami. Ich životnosť je viac ako 5 rokov.

Hlavnou nevýhodou tohto materiálu je jeho cena, ktorá je omnoho vyššia ako cena pohánkovej šupky, ale počas rokov používania sa oplatí. Nové latexové vankúše páchnu podivne. Tento zápach zmizne až po 2-3 týždňoch a môže spôsobiť nepríjemné pocity.

Pamäťová pena

Memoryform Memory Foam je high-tech umelý materiál vyvinutý ako súčasť vesmírneho programu NASA. Zvláštnosťou vankúša Memorform je, že si zapamätá obrysy hlavy a krku a po použití sa vracia do pôvodného tvaru. Pena Memoryform nie je tak elastická ako latex. Netlačí hlavu a krk, ale pomaly ich berie do seba. Jeho životnosť je až 5 rokov. Vankúš môže byť použitý dlhšie, ale časom sa stáva hustejším a stráca svoju schopnosť prispôsobiť sa krivkám tela.

Rovnako ako latex, pena s pamäťovým efektom, má špecifický zápach, ktorý nezmizne okamžite. Súdiac podľa niektorých recenzií, v teplo sa rýchlo zahrieva a za teplého počasia nie je veľmi pohodlné spať na ňom. Na prvý pohľad sa takýto vankúš môže zdať krutý. Zvyknúť si to vyžaduje určitý čas. Mnohí kupujúci sú odradení svojou vysokou cenou, porovnateľnou s nákladmi na latexové výrobky.

Vankúše vyrobené z prírodného dolu, peria, vlny, rôznych syntetických materiálov, ako je holofiber alebo sintepon, sa nemôžu nazývať ortopedické, aj keď ich výrobca umiestni. Takéto plnivá majú mnoho výhod, ale nie sú schopné stabilne podopierať krčný ohyb, pretože nie sú dostatočne elastické.

Držanie tela

Kvalita spánku závisí aj od polohy spánku. Okrem rôznych variácií s polohou rúk a nôh existujú tri takéto polohy:

1. 1 Na zadnej strane. Spanie na chrbte účinne pomáha uvoľniť svalový systém a zmierňuje napätie z krčnej oblasti. Vankúš je lepšie zvoliť strednú tvrdosť.
2. 2 Na boku. Keď je ľudské telo otočené nabok, prirodzená krivka chrbtice nie je narušená a nie sú žiadne problémy s krvným zásobovaním. Nohy môžu byť tiež ohnuté na kolenách, pričom póza embrya. Pre väčšie pohodlie môžete vložiť malý vankúš medzi kolená. Pre túto pozíciu sú vhodné stredné a tuhé vankúše.
3. 3 Na bruchu. Keď človek leží na bruchu, jeho hrudník je stlačený a dýchanie je ťažké a jeho hlava musí byť otočená na stranu. To spôsobuje inflexiu cervikálnej vertebrálnej artérie a bráni prekrveniu mozgu. Nepríjemná poloha hlavy a krku navyše vyvoláva kŕče svalov krku. Spánok v tejto polohe sa neodporúča. Ale ak to nemôžete odmietnuť, vyberte si mäkký a nízky vankúš.

Najlepšie miesto na spanie je na zadnej strane a na boku. Je lepšie odmietnuť pózu na bruchu, pretože je schopná vyvolať bolesť chrbta a krku.

Bez ohľadu na to, v ktorej polohe by ste radšej spali, vankúš by mal byť umiestnený tak, aby jeho konvexná časť zapadla pod krčnú krčku a ramená spočívali na matraci.

výsledok

Ortopedické vankúše sú užitočné pre všetky osoby staršie ako jeden rok. Aby im priniesli úžitok a nie škodu, ich výber by sa mal brať vážne výberom vankúša, ktorý je prísne dimenzovaný.

Najčastejšie sa takéto produkty vyberajú empiricky. Ak vám predávajúci umožní otestovať svoj produkt, využite túto príležitosť.

Nekvalitný matrac môže zrušiť všetky výhody vankúša. Mala by byť hladká, elastická, bez priehlbín a vydutín.

Pre plný a zdravý spánok nestačí kúpiť ortopedický vankúš a dobrý matrac. Rovnako dôležité je zvoliť správnu polohu tela, ktorá poskytne telu úplnú relaxáciu.

Takéto vankúše nie sú všeliek. Nič nevyliečia a slúžia len na prevenciu chorôb spojených s chrbticou.

Výplne pre takéto vankúše sú dosť ťažké a musíte si na ne zvyknúť. Návykové sa však rýchlo deje. Po 5-7 dňoch používania sa budete čudovať, ako by ste mohli robiť bez takéhoto pohodlného a užitočného lôžka ako ortopedického vankúša.

Ako si vybrať anatomický vankúš

Od detstva sme všetci používali na čistenie zubov, jedli sa lyžičkou, spali na posteli, položili si vankúš pod hlavu a zakryli sa prikrývkou. Myslíš, že je to len zvyk?

Spanie na vankúši je nevyhnutné pre správnu polohu tela počas spánku. Inými slovami, to je škodlivé spať vôbec bez vankúša, pretože chrbtica preberá neprirodzenú pozíciu pre seba.

Premýšľali ste niekedy, či ste na svojom vankúši pohodlný? Je to pre vás správne?
Napríklad, ak často hádzate a otáčate vo sne alebo sa dokonca prebúdzate na bičovanie vankúša - to je isté znamenie, že vám to nevyhovuje.

Od detstva je väčšina z nás zvyknutá spať na štvorcovom peria alebo peria vankúš: hlavná vec je dať niečo pod našu hlavu - to je, ako zvyčajne argumentujeme.

Ortopédi a somnologi však nesúhlasia s tým, že všetky vankúše sú rovnako užitočné.
Väčšina lekárskych špecialistov a odborníkov na spánok na dobrý odpočinok odporúča vybrať anatomický vankúš.

Ako rozlíšiť anatomický vankúš od zvyčajného

Ak chcete okamžite určiť, kde anatomické, a kde tradičný vankúš, musíte venovať pozornosť 2 body:

• z čoho je vankúš vyrobený;
• akú formu to je.

Tradičné vankúše sú dole / perie, holofiber, syntetický zimovník, penová guma - to je prírodné a syntetické materiály, ktoré nemajú podporu. Tvar takéhoto vankúša je zvyčajne klasický - štvorcový alebo obdĺžnikový.

Avšak pozornosť: niekedy bezohľadní výrobcovia sa snažia zakryť obvyklé anatomické vankúše, čo im dáva bizarný tvar. Nenechajte sa zmiasť týmto trikom! Vnútri anatomického vankúša by mal byť jedinečný materiál s anatomickým efektom. A náklady na anatomické vankúše zvyčajne prevyšujú náklady tradičných. Pamätajte si, že bieda platí dvakrát!

Aký materiál by mal byť vo vnútri anatomickej podušky

Uvádzame najčastejšie anatomické výplne vankúšov: anatomickú penu s efektom „tvarovej pamäte“, latexu, viscolatex, vankúše na báze nezávislých minipružín, so špeciálnou formou valca, s unikátnym chladiacim gélom, latexovými minipružinami. Najčastejším plnivom anatomických vankúšov je materiál s efektom "tvarovej pamäte". To je, keď mierne stlačíte na vankúš, po ktorom postupne získava späť svoj tvar. Keď sa dotknete, tento materiál sa podobá plastelíne, pretože si dokáže zapamätať tvar vášho tela.

Aké parametre sa majú zamerať pri výbere anatomického vankúša

Teraz, keď môžete ľahko rozlíšiť anatomický vankúš od zvyčajného, ​​musíte pochopiť, aký tvar / výška / šírka by mal byť spoločník vášho spánku. Najdôležitejšie je tu ležať na niekoľkých rôznych modeloch, v póze, v ktorej zvyčajne zaspávate, a cítiť rozdiel.

Sledujte svoje pocity a počúvajte odporúčania konzultanta - a možnosť nájsť perfektný vankúš je 99 zo 100!

Pri výbere vankúša je potrebné si uvedomiť, že dobrý vankúš podporuje hlavu a krčnú chrbticu, pomáha uvoľniť celú hornú časť trupu. V obchode sa uistite, že hlava leží v jednej rovine s telom, aby sa zachovali prirodzené krivky chrbtice.

Venujte pozornosť šírke ramien, obľúbenej polohe počas spánku, mäkkosti matraca a materiálu, z ktorého je vankúš vyrobený.

Čím širšie sú ramená, tým vyšší je vankúš pre dobrý spánok.

Ak človek spí na chrbte, potrebuje nižší vankúš ako keď spí na svojej strane.
Ak je matrac mäkký, vankúš by mal byť nižší ako pri spaní na tvrdšom povrchu.
Plnivo a materiál vankúša je najdôležitejším parametrom, ktorému by ste mali pri výbere venovať pozornosť. Nosnosť vankúša, ako aj schopnosť zabezpečiť správnu polohu chrbtice počas spánku závisí od ich vlastností.

Venujte pozornosť tvaru posledného vankúša. Ak spíte na svojej strane, vankúš s valcami rôznych výšok vám bude vyhovovať, ak máte klasický tvar na chrbte. Štvorcový vankúš - v minulosti. Ortopedickí špecialisti v jednom hlasu vyhlasujú, že vankúš by nemal spadať pod ramená. Mal by podporovať hlavu a krk.

Trochu viac o výplni...

latex

L atex mini pružiny

Nezávislé mini pramene

Gél - inovatívny materiál

Nastaviteľné vankúše

Naše rozlúčka

Prajeme vám, aby ste našli ten, ktorý je jediný, ten správny anatomický vankúš. Sladké sny a energické prebudenie!

Ako si vybrať výšku ortopedického vankúša

Patológia chrbtice - bežný jav, a to aj v detstve. Dokonca aj úplne zdraví ľudia potrebujú prevenciu chorôb pohybového aparátu. Odporúča sa vykonávať ju od detstva a ortopedické vankúše na spánok, ktoré sa musia vyberať podľa individuálnych parametrov, poskytujú neoceniteľnú pomoc.

Jedným z hlavných kritérií pre výber takéhoto výrobku je výška vankúša na spanie. Vankúš správnej výšky poskytne plný a zdravý spánok, pretože jeho anatomický dizajn vytvorí všetky podmienky na podporu hlavy a krku, správnu polohu chrbtice a normálne zásobovanie mozgu krvou.

Tieto vlastnosti ortopedických výrobkov pre spánok a odpočinok sa dosahujú vďaka konštrukčným prvkom - modely pozdĺž ich okrajov majú jeden alebo dva valce. Plnivo by malo mať určitý stupeň tuhosti a pružnosti, aby sa zachovala krčná chrbtica, ramenný pletenec, hlava dobre.

Výška ortopedických vankúšov pre dospelých

Hlavným parametrom pri výbere produktu pre dospelých je výška valčeka, ktorý je pre rôzne modely 8 až 14 cm, môžete si vypočítať vlastnú výšku meraním vzdialenosti od okraja ramena po krk, potom k výsledku pridajte 1-2 cm.

Je to trochu ťažké nájsť optimálny model pre ľudí, ktorí sú široko-ramená. V tomto prípade odporúčame použiť modely s vysokým valcom. Ak by sa nedali nájsť, môžete položiť zložený uterák pod konštrukciu priemernej výšky.

Pri výbere modelu s ortopedickými vlastnosťami pre dospelého by ste mali zvážiť aj:

• čím širšie sú ramená, tým vyšší musí byť výrobok;
• výška ortopedického výrobku sa tiež volí s prihliadnutím na preferovanú pozíciu na spanie - ak spíte väčšinou na chrbte, je lepšie vybrať si produkt strednej výšky a tuhosti, pre tých, ktorí radi spia na svojej strane, budú robiť modely s vysokým valcom. Ak chcete spať na bruchu, vyberte si vankúš mäkký a nízky dizajn.
• Spací výrobok by mal byť nižší, mäkší matrac.

Nasledujúca tabuľka vám pomôže vybrať si ortopedický vankúš pre dospelých.

Niektoré modely majú dva valce rôznych výšok. Vyššia hrana je určená na spanie na boku, nízky valček - pre relaxáciu na chrbte.

Ako si vybrať výšku vankúša pre dieťa

Ak je dieťa umiestnené na nepohodlnom vankúšiku z detstva, jeho mozgová cirkulácia je narušená a vznikne predispozícia k chorobám chrbtice. Aby sa tomu zabránilo, pomôžu deťom ortopedické vankúše, ktoré sú vybrané podľa veku.

Takéto výrobky na okrajoch majú malé valčeky, čo umožňuje udržať chrbticu a hlavu dieťaťa na rovnakej úrovni. Odporúčaná výška vankúša pre novorodencov by mala byť minimálne 2-2,5 cm, čo zabráni zovretiu nervových zakončení a vzniku porúch pohybového aparátu.

Výška vankúša pre 2-ročné dieťa už môže byť vyššia - 3 cm, od 3 rokov je možné použiť model vysoký 5 cm, vankúš sa hodí do 7 rokov, potom sa odporúča zakúpiť si výrobok s hrubým valčekom s výškou 8 cm.

Moderné výrobcovia ponúkajú rôzne modely ortopedických vankúšov pre deti a dospelých, ktoré sa líšia nielen svojou veľkosťou, ale aj materiálom výroby. Medzi nimi môžete vždy nájsť najlepšie modely pre celú rodinu.

Ako si vybrať ortopedický vankúš?

Výkony akejkoľvek osoby priamo závisia na ostatných. Je dôležité, aby nielen matrac a prikrývka boli „správne“: ortopedický vankúš je základným atribútom dobrého odpočinku. V obrovskom výbere produktov s atraktívnou reklamou je ľahké sa zmiasť a vziať niečo úplne iné. Môžete hádať na dlhú dobu, bez toho aby vedel, ako si vybrať ortopedický vankúš správne, ale v skutočnosti je všetko úplne jasné.

Čo je potrebné?

Ľudská chrbtica, podporovaná svalmi, má ohyby. Počas spánku v horizontálnej polohe sa svalový systém uvoľňuje, čo vedie k potrebe ďalšej podpory úzkej krčnej chrbtice, ktorá nemá silnú svalovú membránu. Nie každý vankúš môže poskytnúť, zatiaľ čo ortopedické modely sú celkom schopné zmierniť krk a hlavu napätia, s výnimkou prebudení v stave slabosti, únavy, bolesti hlavy a stuhnutosť v ramenách.

Keďže sú to výrobky s anatomickým tvarom, takéto vankúše neliečia existujúce ochorenia, môžu však znížiť tlak na chrbticu, znížiť bolesť a zmierniť necitlivosť spojenú s neustálym stresom.

Úlohou takéhoto príslušenstva je zabezpečiť pohodlie a správnosť odpočinku používateľa. Bez zložitej štruktúry vykonávajú vynikajúcu prácu s podporou pohybového aparátu so zárukou rovnomerného rozloženia zaťaženia.

Tieto výrobky sú po dohode rozdelené na denné profylaktické a analógové na cestovanie:

• vytvoriť zdravé podmienky na spanie;
• normalizovať prietok krvi do mozgu;
• zabezpečiť správne držanie tela užívateľa.

Ortopedické vankúše spĺňajú všetky požiadavky "pravého" odpočinku, poskytujúc hladkú líniu chrbtice.

Sú obsiahnuté v:

• optimálna výška a šírka;
• hypoalergénny typ plniva;
• pružnosť výrobku pri zmene polohy;
• pohodlná podpora týlnych alebo parietálnych častí;
• prírodné textílie;
• prítomnosť osviežujúceho účinku.

Kto je odporúčaný a kontraindikovaný

Ortopedické vankúše nekupujú práve tak, bez ohľadu na názory lekára. V tomto prípade môžu poškodiť zdravie. Takýto produkt sa vyberie dôkladne, nie tak, aby sa zlepšila kvalita spánku, ako pri prevencii existujúcich chorôb. Použitie ortopedických vankúšikov pomáha predchádzať vzniku dystrofických zmien v stavcoch, výskytu záchvatov bronchiálnej astmy, spolu s tradičnou liečbou na obnovenie správnej funkčnosti chrbtice.

Takéto vankúše sú zobrazené pre:

• skolióza, zlé držanie tela a kŕčovitá bolesť v chrbtici;
• respiračné zlyhanie;
• bolesti hlavy, závraty a migrény;
• zvýšená únava;
• zlyhanie krvného obehu v krku, hlave, nohách;
• zvýšené napätie na chrbtici a najmä v krčnej oblasti;
• nespavosť, chrápanie.

Ortopedické vankúše sú vhodné pre užívateľov rôzneho veku, vrátane adolescentov a detí. Ako opatrenie na prevenciu problémov u detí s vrodenou náchylnosťou k chorobám pohybového aparátu, sú vybrané len na základe odporúčania ortopedického lekára. V žiadnom prípade sa nemôže spoliehať na svoj vlastný názor alebo radu predávajúceho. Je to lekár, ktorý vysvetlí, ktorá forma je schopná podporiť fyziologicky správnu polohu krku a hlavy a určiť správnu polohu chrbtice.

Zoznam užívateľov, ktorí majú vankúš s ortopedickým efektom, zahŕňa pacientov s takýmito problémami:

• osteochondróza krčka maternice;
• poranenia hornej časti chrbtice a prietrže;
• posunutie stavcov v krku, hrudníku;
• svalový hypertonus;
• neuralgia;
• torticollis (u dojčiat).

Kontraindikácie produktov sú založené na neznášanlivosti užívateľov plniva. Môžu to byť alergie a zápal kože v mieste kontaktu tela a vankúša. Napriek širokej škále modelov pre deti môžu takéto výrobky poškodiť tvorbu krčnej chrbtice. Je to spôsobené nesprávnym tvarom, výškou, veľkosťou.

Modely stoličiek

Okrem vankúšov pod krkom existujú aj druhy anatomického tvaru na sedenie na stoličke. Znižujú zvýšené svalové napätie spojené s predĺženým pobytom tela v sede, čo nie je prirodzené pre chrbticu. Tieto modely zmierňujú tlak na chrbticu, zmierňujú tlak na genitálie.

Sú vhodné:

• študentov a žiakov;
• kancelárski pracovníci vrátane sekretárky a programátorov;
• vodiči kamiónov, vodiči cestnej a leteckej dopravy;
• užívateľov, ktorých práca je spojená s prenášaním hmotnosti.

Podľa odporúčaní lekárov sú tieto vankúše zobrazené:

• tehotné ženy v prenatálnom a postnatálnom období na zotavenie, ako aj na zníženie bolesti počas pôrodu;
• ako rehabilitácia pre pacientov s traumou panvy;
• s hemoroidmi, prostatitídou, bolesťou v dolnej časti brucha;
• tí, ktorí majú zlé držanie, majú zakrivenie chrbtice (skolióza);
• osoby so zdravotným postihnutím, ktoré sú nútené sadnúť si.

Kritériá výberu pre dospelých, ktorí spia

Výber modelu je povolanie, ktoré si vyžaduje obzvlášť opatrný prístup. Nenechajte sa hanbiť, ignorovať "montáž" v obchode: to vám umožní pochopiť, ako vankúš vyhovuje konkrétnej osobe. Dôležitou nuanciou ortopedických vankúšov je adaptačný proces, ktorý klasické analógy nemajú. Zvyčajne to netrvá dlhšie ako jeden týždeň.

Ak chcete vybrať správny ortopedický vankúš, mali by ste venovať pozornosť niekoľkým faktorom:

• Povesť značky a zloženie výplne (každý materiál má svoje vlastné vlastnosti pružnosti a odolnosti voči deformácii);
• Forma - ortopedický vankúš by mal byť anatomický (najlepšie s hladkými krivkami pre rôzne polohy tela);
• Veľkosť (nemala by byť nadváha alebo príliš detská, s nedostatočnou oporou hlavy);
• Krycia textília (vybavenie výrobku hustým materiálom s priedušnou štruktúrou, ktorá zabezpečuje výmenu vzduchu);
• Odnímateľný typ krytu pre možnosť prania alebo čistenia;
• Certifikát kvality a dodržiavanie hygienických noriem, ako aj záruka predávajúceho.

Pri montáži, ktorá je povinná, stojí za to vedieť: hlava by mala byť umiestnená vo výklenku, ktorý je na to špeciálne vyhradený. Ak si vyberiete veľkú veľkosť, môže vyvolať chrápanie alebo zhoršenie symptómov bolesti. Tuhosť výrobku by mala byť priemerná, vítaná pružnosť materiálu. Môžete si kúpiť model s dvojitým krytom a výplňou upravenou antibakteriálnou impregnáciou vo forme iónov striebra. V prítomnosti závažných poranení chrbtice sú tuhé modely neprijateľné, pretože to môže spôsobiť hypoxický stav.

tvar

Vzhľad ortopedických vankúšov je rôzny. Ochranné známky ponúkajú rôzne klasické a ergonomické možnosti, takže ortopedické vankúše sú:

• obdĺžnik (vlna alebo s priehlbinou v strede);
• štvorec;
• oválny;
• kopec;
• valec;
• bumerang;
• podkovy;
• kosť;
• polmesiac;
• motýľ;
• (relevantné pre modely na stoličke).

Z ponuky ponúkaných na predaj vynikajú najmä obdĺžnikové modely typu „vlna“, ktoré majú dva valce rôznej výšky, ako aj výrobky so zárezom pre rameno. Rôzne modely založené na rôznych polohách spiaceho používateľa. Preto sú vankúše rôzne: poskytujú maximálny komfort a úžitok, ale v určitých polohách hlavy a krku. A to platí pre oba typy ortopedických vankúšov: prispôsobenie sa užívateľovi (z pamäťovej peny) a nútenie prispôsobiť sa výrobku nezávisle (latex a podobne).

rozmery

Veľkosť výrobku je jedným z hlavných výberových kritérií: ak nie je možné nájsť vhodný vankúš s parametrami tela, odpočinok na vankúši sa zmení na mučenie, ráno bude stav v depresii a zlomený, sprevádzaný hmotnosťou v celom tele.

Pre pohodlie voľby sa môžete zamerať na štandardné parametre:

• modely pre deti v dĺžke a šírke sú 20x30 - 35x50 cm;
• priemerná verzia pre dospelých je blízka 50x70 cm;
• variácia pravítka pre mužov a ženy sa pohybuje od 40 do 80 cm na dĺžku a od 30 do 50 cm na šírku.

Správny ortopedický vankúš pod hlavou: tajomstvo voľby

Milí priatelia, Dobrý deň!

Dnešný rozhovor bude venovaný ortopedickým vankúšom pod hlavou. Poviem vám, ktoré vankúše možno právom pripísať ortopédovi, čo sú, čo robia, ako si vybrať správny ortopedický vankúš, kedy a komu ho možno ponúknuť v lekárni a ako rôzne vankúše od rôznych výrobcov.

Tento rozhovor bude pre vás užitočný nielen pre prácu, ale aj pre život, pretože mnohí z vás majú tiež problémy s krkom a možno práve teraz ste trápení otázkou: ktorý vankúš si vybrať? Aké sú kritériá?

Máte záujem? Potom počúvajte.

A ak chcete sledovať a počúvať viac, potom som pre vás pripravil video.

Pre pohodlné sledovanie vám odporúčam ísť na YouTube - je tu väčšie okno. Po spustení zobrazenia kliknite na ikonu youtube v pravom dolnom rohu.

Prečo potrebujeme ortopedický vankúš?

Vedeli ste náhodou fotiť svoj domov, keď spíte? Ako spíte? V akej pozícii? Nestalo sa, že ráno vstanete z postele a váš krk bolí alebo sa vôbec nevráti? Alebo hlavu, ako praskanie? Stáva sa to? Možno tu spíte v tejto pozícii?

Potom je s vami všetko jasné. :-)

Nie je to náhodou, že Stvoriteľ vytvoril našu chrbticu lordózou a kyfózou, ale v ruštine, so zákrutami. Je veľmi dôležité, aby sa uhasili nárazy, ktoré zažívajú pri chôdzi.

Dieťa sa rodí bez ohybov. Stále nepotrebujú, pretože stále nejde. Postupne ho však príroda pripravuje na vertikálnu polohu a keď začne držať hlavu, objaví sa úplne prvý ohyb - krčka maternice.

Pokúsili ste sa vôbec spať bez vankúša? Nepohodlné, že? Je to nepohodlné, pretože hlava ako by "padala" späť.

Ak budete spať na pravidelnom dole alebo perie vankúš, zdá sa, že mäkké a pohodlné. Ale krčná chrbtica je tiež v nesprávnej polohe, je trochu ohnutá. Svaly krku z takejto polohy napínajú.

Ak sa to stane deň za dňom, svalové napätie sa stáva chronickým, vertebrálne tepny, ktoré prechádzajú cez priečne procesy stavcov, sa chronicky ukážu, a mimochodom, nejdú kamkoľvek, ale do mozgu. Dostáva menej krvi, čo znamená kyslík, a on je veľmi citlivý na nedostatok kyslíka, a tu ste na to: dostať bolesti hlavy, závraty, tinitus a nespavosť.

Viete, že nesprávna poloha krku môže spôsobovať chrápanie vo sne? To sa deje preto, že jazyk a mäkké podnebie sa uvoľňujú a tkanivá hltanu začínajú „vibrovať“, čím sa ozývajú srdcervúce zvuky (pre tých, ktorí spia v blízkosti). Fyziologická poloha krčnej chrbtice udrží celú komplexnú štruktúru v dobrom stave.

O chrápaní, samozrejme, môžete povedať viac hororových príbehov, no, ale teraz to neurobím. Teraz máme úplne inú tému. Ale veľmi odporúčam, aby ste si vo svojej pamäti vytvorili zárez: keď žiadate o niečo od chrápania, ponúknite si ortopedický vankúš pod hlavu, ak je vo vašom sortimente jeden.

Ako správne spať?

Aby ste sa tomu vyhli, hlavné pravidlo počas spánku: krčná chrbtica by mala spolu s ostatnými oddeleniami tvoriť priamku. Tu je:

Ako to urobiť? Veľmi jednoduché! Musíte vyplniť krku krku, a budete šťastní! Ako? Napríklad takto:

Všimnite si však, že výška valca umiestneného pod krkom nestačí. Hlava je stále trochu odhodená. Preto je pre správnu polohu krčnej chrbtice potrebný ortopedický vankúš.

Čo to je, správny ortopedický vankúš?

Teraz trh ponúka tmavé tmavé vankúše, ktoré výrobcovia nazývajú "ortopedické". Ale pri bližšej kontrole nie sú vôbec.

Prečo sú takzvaní?

A predávať lepšie. Pretože ľudia v posledných rokoch nemajú záujem o vankúše všeobecne, ale v ortopedických. Tu sú kuriózni výrobcovia a začali vyrezávať vankúše z akýchkoľvek nezmyslov, ako je pohánková šupka, chladiaci gél alebo nejaký druh ekologického vlákna, a nazývať im krásne slovo "ortopedické". A môžu pridať záhadný "pamäťový efekt" na titul.

A potom obeť reklamy bude písať na ženskom fóre:

"To je navždy môj prípad!" Chcel som vankúš s pamäťou, tak som sa stretol s čiastočnou sklerózou: že si vankúš pamätá a to „ortopedické“ nie!

Mimochodom, pamätáte si, čo ortopedici robia? To je pravda: prevencia a liečba ochorení pohybového aparátu.

Čo by malo byť skutočne ortopedický vankúš?

Tu sú jeho znaky:

• Prítomnosť valca alebo valčekov.
• Elasticita materiálu.
• Schopnosť dlhodobo udržiavať svoj tvar.
• Bezpečné materiály.

1. Je to valček, ktorý vyplní krčný ohyb a udržuje rovnomernú polohu chrbtice počas spánku. pozri:

Vankúše, ktoré nemajú vankúš, nie sú ortopedické.

Tam sú vankúše s dvoma valcami, a tam sú s jedným.

Prvé sú univerzálnejšie: pre rôznych členov rodiny, pre rôzne polohy tela počas spánku: na zadnej strane, na boku, na bruchu.

2. Elastickosť materiálu je schopnosť materiálu znovu získať tvar po stlačení. Ortopedický vankúš by mal „vyskočiť“, tzn.

3. Je veľmi dôležité, aby sa po spaní na vankúši jeho tvar nestratil, inak kvôli tomu, čo bude „fungovať“?

4. No, o bezpečných materiáloch a nie je čo vysvetliť. Nos, ktorý sa pravidelne ukladá do vankúša, by nemal čuchať nič náhle, chemické a nezdravé. V opačnom prípade sa v najlepšom prípade prebudíme s bolesťou hlavy av najhoršom prípade budeme trpieť alergiami. Mimochodom, dom kliešť, hlavný domáci alergén, miluje žiť v obyčajných perie a dole vankúše.

Tak tu. Prvé tri z týchto vlastností majú dva materiály: polyuretánovú penu a latex.

Latex je vám dobre známy pre latexové rukavice, kondómy, bradavky. Získava sa zo šťavy z rastliny gumy Hevea, ktorá rastie na niekoľkých miestach. Preto sú prírodné latexové ortopedické vankúše, ktoré sa nachádzajú na našom trhu, drahšie ako polyuretánová pena. Okrem toho, latex môže spôsobiť alergie.

Preto som pre vankúše polyuretánovej peny. Majú všetky tieto štyri vlastnosti a, čo je dôležité, lacnejší latex.

A ďalší veľmi dôležitý znak správneho ortopedického vankúša: musí byť registrovaný ako liek v Roszdravnadzor. Jeho prítomnosť jej dáva plné právo byť nazývaný ortopedický, teda ten, ktorý poskytuje liečivé vlastnosti. Balík alebo inštrukcia by preto mala uvádzať, že vankúš má RP: registračné osvedčenie.

Kedy potrebujete pod hlavou hlavu ortopedického vankúša?

• Osteochondróza krčnej chrbtice.
• Poruchy mozgového obehu.
• Bolesti hlavy, závraty, tinitus.
• Porucha spánku
• Stav po poraneniach krčnej chrbtice.
• Nestabilita stavcov krčnej chrbtice.
• Chrápanie.
• Prevencia osteochondrózy.
• Prevencia bolesti hlavy.
• Prevencia nespavosti.
• Prevencia cervikálnej myozitídy.

No, povedz mi, kto nepotrebuje ortopedický vankúš? :-)

Ako funguje ortopedický vankúš?

Tieto informácie sú určené pre vás a zároveň aj pre konečného kupujúceho.

„Ortopedický vankúš poskytuje anatomicky správnu polohu hlavy a krčnej chrbtice počas spánku a denného odpočinku. Vďaka tomu sú krčné svaly uvoľnené, rovnako ako upnuté vertebrálne tepny, ktoré kŕmia mozog. Výsledkom je zlepšenie zásobovania mozgu krvou, zníženie bolesti hlavy, závraty a tinitus, spánok sa stáva silnejším a druhý deň ráno sa budete cítiť pokojne a energicky. “

Existujú nejaké kontraindikácie?

Neexistujú žiadne absolútne kontraindikácie, ale v prípade závažných ochorení krku, po poraneniach krčnej chrbtice, je lepšie poradiť sa s lekárom.

Druhy ortopedických vankúšov pod hlavou

Správne ortopedické vankúše pod hlavou sa navzájom líšia v tuhosti.

Tvrdšie vankúše bez pamäťového efektu sú liečivé, pretože poskytujú výraznejšiu podporu. Preto, ak sú problémy s krčnou chrbticou, sú to tieto vankúše. Pred ich nákupom je lepšie poradiť sa s lekárom.

Ak kupujúci nadobudne taký vankúš, opýtajte sa, v ktorej pozícii spí. Ak rád spí na bruchu, na tomto vankúši bude nepohodlný: valec bude vyvíjať tlak na krk. Preto, vankúš bez pamäťového efektu pre tých, ktorí spia na zadnej a bočnej strane. A pre tých, ktorí radi spia na bruchu, ponúkajú vankúš s pamäťovým efektom.

Hoci anatomická poloha krku počas spánku na bruchu nemôže hovoriť. Krk je ohnutý bez ohľadu na mäkkosť vankúša. Ale neviažu sa pred spaním v správnej polohe!

Raz, keď som počul o takýchto vankúšoch odo mňa, moja sestra sa ma pýtala: „Zlepšujú pamäť?“ To ma rozosmialo, ale potom som si pomyslel: „Ale ortopedické vankúše zlepšujú pamäť, pretože normalizujú krvný obeh mozgu!

Pamäťové vankúše sú vyrobené z mäkšej polyuretánovej peny a po jej stlačení je po niekoľkých sekundách stopy po ruke.

Vankúš opakuje tvar hlavy, krku, dá sa povedať, že si to „pamätá“, upravuje a spánok na ňom je veľmi pohodlný od prvých dní používania. V tej dobe, pokiaľ ide o "zdravotné" vankúš, niekedy musíte zvyknúť na 1-2 týždne.

Môžem povedať o sebe: môj sen, mierne povedané, nie je dobrý, ale nemusel som si zvyknúť na pamäťový vankúš. Kopá na to tri roky.

Ako si vybrať ortopedický vankúš pod hlavu?

Na tento účel odmerajte dĺžku ramenného pletenca centimetrom: od základne krku po okraj ramena.

Teraz sú vankúše, ktoré sú prispôsobené veľkosti oblečenia. Je to pre vás veľmi výhodné: šetrí váš čas. Vo všeobecnosti si pozrite pokyny.

Aké ďalšie vlastnosti venovať pozornosť kupujúcemu pri predaji?

1. Ak základňa vankúša má otvory, potom výmena vzduchu a vlhkosti bude vo výške a hlava na tomto vankúši sa nebude potiť. Ak chcete skontrolovať perforácie, vráťte vankúš a pozrite sa na základňu. Vankúše s pamäťovým efektom nemusia byť perforácie, pretože už sú extrémne „dýchavé“.

2. Ak je poťah na vankúš vyrobený zo 100% bavlny, je to ďalšia výhoda: je zaručená hypoalergénna ochrana a bezpečnosť pokožky tváre.

3. Ak je kryt odnímateľný, potom sa môže prať, t.j. starostlivosť o vankúš ľahká.

4. Ak má vankúš registračné osvedčenie Roszdravnadzor (pozri na obale alebo v návode), potom je to zdravotnícky výrobok a nie je pochýb o jeho terapeutickej účinnosti.

Aký je rozdiel medzi ortopedickými vankúšmi od rôznych výrobcov?

1. Základy hustoty. Polyuretánová pena (PUF) musí mať optimálnu hustotu, aby vankúš nebol príliš mäkký, inak nebude mať liečivý účinok a nebude príliš tuhý, inak nebude možné na ňom spať. Každý výrobca má vlastnú technológiu na výrobu polyuretánovej peny, jej tajomstvo. Výrobca, ktorý uvažuje o spotrebiteľovi pri výrobe PPU, berie len vysokokvalitné suroviny, „hľadá“ optimálnu hustotu, konzultuje s neurológmi a dokonca aj somnológmi (to sú špecialisti na liečbu porúch spánku). A výrobca, ktorý si myslí len o svojom zisku, robí všetko presne naopak. Je mu jedno, čo sú vankúše. Nízka cena za jeho tovar je pre neho dôležitá, aby mohol predávať rýchlejšie.

Nebudete rozumieť optimálnej hustote na dotyk, takže pri výbere vankúša je lepšie zamerať sa na to, čo poviem ďalej.

2. Záručná doba. Čím väčšia je, tým lepší je vankúš. Porovnať: jeden výrobca poskytuje polročnú záruku (a takéto vankúše sú zvyčajne lacnejšie) a ďalšie 3 roky. Medzi nimi rozdiel? Preto sa polyuretánová pena v lacnejšom vankúši môže "rozpadnúť" len za šesť mesiacov. Preto by bolo vhodné pripomenúť vyhlásenie: "Nie sme dosť bohatí na to, aby sme kupovali lacné veci."

3. Vôňa. Lacné vankúše môžu mať drsný, chemický zápach. Na takom spaní jeden mučenie. Aby ste pochopili: PPU má vôňu, ale v „správnych“ vankúšoch je zanedbateľná a mizne po odvysielaní na balkóne. Alebo vôbec nie, pretože výrobca už tieto vankúše „vetral“ vo svojom sklade, to znamená, že ich nechal odpočívať.

4. Materiály vrchného náteru. Tvár by mala byť pohodlná a nie horúca.

5. Dostupnosť registračného osvedčenia Roszdravnadzor. Výhoda na strane tých, ktorí ju majú. Už som o tom hovoril predtým.

Okrem toho:

1. Dostupnosť štandardov kvality, ruských aj medzinárodných.

2. Prítomnosť ocenení a iných priznaní.

3. Dostupnosť klinických štúdií.

Ako sa starať o ortopedický vankúš?

Ortopedické vankúše by sa nemali umývať, pretože polyuretánová pena veľmi dobre absorbuje vlhkosť a veľmi zle ju odvádza. Preto sa odporúča umyť len vankúš. Alebo obliečky na vankúše, ak existuje aj odnímateľná vnútorná časť.

Kedy možno (a mali by) odporúčať ortopedický vankúš v kombinácii s drogami?

• Získajte masť z cervikálnej myozitídy.
• Vezmite si niečo z osteochondrózy krčka maternice.
• Požiadajte o lieky proti bolesti hlavy.
• Predám nootropné činidlo.
• Požiadajte o čokoľvek z nespavosti.
• Požiadajte o liek na chrápanie.
• Získajte pneumatiku Shantz.

Máte čo pridať?

Možné problémy pri predaji liekov, ktoré vám umožnia prejsť na prezentáciu vankúša:

1. Na akom vankúši spíte?

2. Viete, že to môže byť kvôli nesprávnej polohe chrbtice počas spánku?

Orthopedic vankúš je tiež ukázať všetkým, ktorí sa starajú o svoje zdravie a zdravie svojich blízkych.

Tak tu. Povedala o všetkom, nič neskrývala. :-)

Keď predávate ortopedický vankúš pod hlavu, upozornite kupujúceho, že:

1. Spočiatku môže cítiť nepohodlie. A to je pochopiteľné: krčné svaly si zvyknú na novú pozíciu.
2. zdravotnícke pomôcky nie sú predmetom výmeny a návratu.

Ak máte otázky, opýtajte sa.

V ďalšom rozhovore o tejto rubrike budeme pokračovať v rozhovore o ortopedických vankúšoch. Stále sme nepovažovali iné ortopedické vankúše, nemenej dôležité.

Takže nenechajte si ujsť! Tu si môžete kúpiť celý kurz o ortopedických výrobkoch.

Bol by som Vám vďačný, keby ste zdieľali odkaz na tento článok so svojimi priateľmi a kolegami kliknutím na sociálne tlačidlá. nižšie.

Na nové stretnutia na blogu pre pracovníkov farmaceutického priemyslu!

S láskou k vám, Marina Kuznetsova

Milí čitatelia!

Ak sa vám tento článok páčil, ak sa chcete niečo opýtať, pridať niečo, podeliť sa o svoje skúsenosti, môžete to urobiť v špeciálnom formulári nižšie.

Len prosím, nebuďte ticho! Vaše pripomienky sú mojou hlavnou motiváciou pre nové výtvory pre VÁS.

Bol by som veľmi vďačný, keby ste zdieľali odkaz na tento článok so svojimi priateľmi a kolegami v sociálnych sieťach.

Stačí kliknúť na sociálne tlačidlá. siete, v ktorých ste členom.

Kliknite na tlačidlá social. siete zvyšuje priemernú kontrolu, príjmy, plat, znižuje cukor, krvný tlak, cholesterol, odstraňuje osteochondrózu, ploché nohy, hemoroidy!