Cvičenia podľa metódy Dr. Bubnovského v medzistavcovej prietrži

Hernia je jednou z najbežnejších chirurgických chorôb. Herniálny výstupok je diagnostikovaný v akejkoľvek vekovej skupine: od novorodenca po staršiu osobu. Častejšie u mužov ako u žien.

Názov hernie je spojený s jej lokalizáciou (pupočníková, inguinálna, femorálna, vertebrálna, atď.). Veľkosti a tvary môžu byť rôzne. Tu nájdete podobný článok o cvičeniach Bubnovského.

Miechová hernia

Vertebrálna hernia je považovaná za najčastejšiu patológiu pohybového aparátu. Napriek tomu, že všetky prejavy tohto ochorenia nepatria do život ohrozujúcich stavov, ochorenie výrazne znižuje kvalitu života a spôsobuje invaliditu.

Typy vertebrálnej prietrže

Jednou z hlavných klasifikácií prietrže chrbtice je oblasť jej umiestnenia.

Prideliť prietrž:

  • Cervikálne (4% z celkového počtu hernií chrbtice). Vyznačuje sa bolesťou v krku, ktorá prechádza do zóny ramien a ramien. Okrem toho sa pacienti sťažujú na necitlivé prsty, silné bolesti hlavy, časté závraty. Pozoruje sa aj zvýšenie tlaku.
  • Hrudná (31%). Spôsobuje pretrvávajúcu bolesť na hrudníku. Počas fyzickej námahy je pacient nútený brať abnormálne polohy, aby sa znížila bolesť. Symptomatológia ochorenia tohto typu je zvyčajne sprevádzaná zakrivením chrbtice.
  • Lumbálna (65%). Najbežnejší typ prietrže. Hlavné príznaky: bolesť v bedrovej oblasti, značne zhoršená náhlymi pohybmi a fyzickou námahou. Bolesť dáva zadku, zadnej časti stehien a nôh. Nohy môžu byť znecitlivené, prah citlivosti sa znižuje. V pokročilých prípadoch môže spôsobiť ochrnutie.

Kýly sú rozdelené na primárne a sekundárne:

  • Primárne - výsledok poranení, intenzívne zaťaženie u ľudí s pôvodne zdravou chrbticou.
  • Sekundárne - dôsledok patologických zmien, vznikajú na medzistavcových platničkách, sú príčinou ich vysychania, deštrukcie membrán.

Hernia bedrovej chrbtice

Lumbálna hernia - lipóm (benígny tuk). Je tvorený na medzistavcovom disku, čo vedie k vytesneniu jadra pulpous umiestneného vo vláknitom kruhu chrbtice.

Lumbosacrálne prietrže sú diagnostikované pomerne často. Sú bolestivé, výrazne znižujú slobodu pohybu, môžu viesť k dočasnej invalidite av pokročilých prípadoch k ťažkému zdravotnému postihnutiu.

Charakteristika bolesti

Hlavným príznakom medzistavcovej prietrže bedrovej chrbtice je bolesť. Toto je hlavný príznak tohto ochorenia, čo je najskorší signál tejto patológie.

Už v počiatočnom štádiu ochorenia sa môže objaviť pacient:

  • Bolesť a nepohodlie v bedrovej oblasti;
  • Bolesť, ktorá môže byť nestabilná, nudná, bolestivá;
  • Zvýšená bolesť vo vzpriamenej polohe, sedenie, pri kašli alebo pri silných vibráciách (napríklad pri práci s perforátorom, kompresorom atď.);
  • Natáčanie bolesti (ischias, „lumbago“) pri fyzickej práci, náhlom pohybe alebo zmene polohy;
  • Oslabenie bolesti v polohe na chrbte.

Zvýšená bolesť je hlavným dôvodom na získanie lekárskej pomoci.

Okrem bolesti s lumbosakrálnou prietržou existuje:

  • Oslabenie citlivosti dolných končatín;
  • Oslabenie svalového tonusu;
  • Dysfunkcia panvových orgánov;
  • Znížená účinnosť (u mužov);
  • Kulhat.

Tieto príznaky ochorenia nie sú vždy vyslovované, často sa vyskytujú, keď choroba dlho prešla počiatočnou fázou a vyžaduje okamžitú liečbu, niekedy funkčnú. Bez riadnej liečby sa hernia postupne zvyšuje a spôsobuje viac a viac nepohodlia.

Iné príznaky prietrže

Miechová hernia môže vyvolať odumretie nervu alebo viesť k vzniku radikulárneho syndrómu, ktorý je charakterizovaný atrofiou svalov nôh a zadku, necitlivosťou, mravenčením. O necitlivosti rúk v noci: príčiny a liečba, čítajte tu.

Slabosť svalov sťažuje skákanie, squat, stúpanie po schodoch. V priebehu času atrofia svalového tkaniva vedie k asymetrii postavy, čo môže vyvolať ischias. Protrúzia chrbtovej chrbtice vedie k kompresii miechy, čo môže spôsobiť paralýzu dolných končatín (úplný nedostatok pohyblivosti), ako aj skutočnú hrozbu pre život pacienta.

diagnostika

Ak sú prítomné vyššie uvedené príznaky, stanoví sa predbežná diagnóza. Pacienti sú poslaní na konzultáciu s neurológom.

Pre hlbšiu a podrobnejšiu diagnostiku medzistavcovej hernie odborníci odporúčajú podstúpiť MRI chrbtice s podozrením na patológiu.

Táto moderná, pomerne bezpečná metóda rádiových vĺn poskytuje najkomplexnejší obraz choroby. MRI určuje veľkosť prietrže, šírku miechového kanála, prítomnosť zápalových procesov a sprievodnú patológiu. Presná diagnóza je základom úspešnej liečby.

Príbehy našich čitateľov!
"Vyliečil som si svoje bolesti na vlastné nohy. Už sú to dva mesiace, čo som zabudol na bolesti chrbta. Oh, ako som trpel, bolí ma chrbát a kolená, naozaj som nemohol chodiť normálne. Koľkokrát som išiel na polikliniky, ale tam boli predpísané len drahé tablety a masti, z ktorých sa vôbec nevyužili.

A teraz 7. týždeň, pretože zadné kĺby nie sú trochu narušené, za deň idem pracovať do dachy a chodím 3 km od autobusu, takže idem ľahko! Vďaka tomuto článku. Každý, kto má bolesť chrbta, je potrebné čítať! "

Liečba bedrovej hernie

V závislosti od štádia ochorenia a úrovne patológie sú pacientom ponúkané operatívne (chirurgické) a konzervatívne (terapeutické) spôsoby liečby bedrovej hernie. Pacient aj lekár majú záujem vylúčiť operáciu.

Medzi uznávané konzervatívne metódy, ktoré sa široko používajú na liečbu tohto ochorenia, patria:

  • Motorické metódy (lekárska gymnastika, atď.) Zabezpečujú posilnenie a rozvoj svalového tonusu, zvyšujú imunitu. Mnohé cvičenia sú spojené s fyzickou námahou, ktorá môže spôsobiť zhoršenie stavu pacienta. Táto metóda sa používa opatrne a pod dohľadom špecialistov.
  • Manuálne metódy - liečba chiropraktikom a akupunktúrou. Stojí za zmienku, že napriek dobrým výsledkom, ktoré vedú k zníženiu bolesti a tlaku na medzistavcové platničky, táto metóda nemôže zastaviť patologický proces, ktorý spôsobil tvorbu lipómu.
  • Fyzioterapeutické metódy - šetrné terapeutické postupy ako reflexológia, rôzne druhy masáží, ultrazvuk, strečing (natiahnutie hrebeňa) a ďalšie.

Každá z týchto metód má svoje výhody a nevýhody. Spravidla sa používajú v komplexe.

Špecialisti vytvárajú individuálne programy, ktoré umožňujú prevenciu a liečbu medzistavcových prietrží bez rizika pre zdravie pacienta a s maximálnou pravdepodobnosťou, že sa zbavia patológie.

Komplex opatrení zvyčajne pozostáva z troch hlavných postupov:

  • Natiahnutie hrebeňa;
  • Špeciálne procedúry a masáže;
  • Liečebná gymnastika.

Preto mnohí odborníci čoraz viac radí takým cenovo dostupným a efektívnym spôsobom - prevencii a liečbe vertebrálnej hernie podľa metódy známeho lekára-psychoterapeuta Sergeja Michajloviča Bubnovského.

Adaptívna gymnastika Bubnovsky

Dr. M. M. Bubnovský vyvinul a patentoval špeciálnu metódu na liečbu patológie pohybového aparátu na špeciálnom zariadení, ktoré vyvinul (MBT je multifunkčný simulátor Bubnovského). Táto technika sa nazýva kinezioterapia (liečba prostredníctvom pohybu).

Gymnastický komplex pozostáva z rôznorodých cvikov, z ktorých hlavné požiadavky sú maximálne pohodlie a komfort pre pacienta a vysoká účinnosť. Každý začiatočník sa opakuje až 10-krát. V prvých triedach sa praktizuje technika pohybov, sústredenia a správneho dýchania. Postupne sa zvyšuje tempo a počet opakovaní.

Triedy sa odporúča vykonávať tri až šesťkrát denne, rozdelenie všetkých cvičení do niekoľkých skupín. Bubnovský tiež ponúka súbor fyzických cvičení, ktoré môžete robiť sami doma.

Gymnastika s prietržou

Terapeutická gymnastika je aktivácia vnútorných rezerv osoby na boj proti chronickým ochoreniam. A ako prax ukazuje, úspešne funguje pri odstraňovaní problémov pohybového aparátu.

Stanovisko odborníkov

Choroby pohybového aparátu sú jednou z mála patologických zmien, ktoré poskytujú vynikajúce výsledky bez medikácie. Napríklad, s hernie bedrovej oblasti, kvapkadlá, injekcie a pilulky zmierniť bolesť a dočasne zmierniť príznaky, ale hlavným faktorom, ktorý pomáha zbaviť sa patológie je správny pohyb.

Faktom je, že pre ľudí trpiacich chrbticovou herniou by mala byť fyzická aktivita prísne meraná a kompetentná. Nemôžete cvičiť amatérsky a usilovne ísť do športu.

Na boj proti tomuto ochoreniu boli vyvinuté špeciálne komplexy fyzioterapeutických cvičení. Každé cvičenie tohto liečebného programu je špeciálne vybrané a poskytuje prevenciu a liečbu bedrovej hernie, ako aj rýchlu úľavu od bolesti a zlepšenie celkového stavu pacienta.

Odborníci sú podľa ich názoru jednomyseľní: cvičenie je efektívna metóda obnovy, ktorej výsledok o 90 percent závisí od túžby, disciplíny a úsilia pacienta. Tí, ktorí striktne dodržiavajú odporúčania, technicky a pravidelne vykonávajú cvičenia, zaručujú výrazné zlepšenie zdravia.

Napriek pozitívnemu účinku takejto gymnastiky stojí za zváženie kontraindikácie:

  • Exacerbácia ochorenia;
  • Zvýšená telesná teplota;
  • Choroby vnútorných orgánov za predpokladu, že fyzikálna terapia môže spôsobiť zhoršenie ich stavu;
  • Vývoj metastáz v chrbtici.

Bolesť a kríza v čase môže viesť k zúfalým následkom - lokálnemu alebo úplnému obmedzeniu pohybov, dokonca aj postihnutia.

Ľudia, ktorí sa poučili z horkých skúseností, používajú prírodné lieky odporúčané ortopédmi na liečbu chrbta a kĺbov.

účinok

Terapeutická gymnastika aktivuje najdôležitejšie biochemické procesy vo všetkých segmentoch chrbtice (vrátane medzistavcových platničiek), stabilizuje krvný obeh a tok lymfy.

Gymnastika Bubnovsky sa zamerala na vypracovanie hlbokých svalov chrbtice. Cvičenia umožňujú zmierniť kŕče a zastaviť bolesť, zlepšiť pružnosť a pohyblivosť hrebeňa, znížiť ukladanie soli, aktivovať krvný obeh.

Správne vybrané pohyby pozastavujú vývoj prietrže, vedú k zníženiu jej veľkosti, čo vedie k postupnému návratu susedných deformovaných tkanív do ich prirodzenej polohy.

Odporúčania a pravidlá

Pri vykonávaní lekárskeho komplexu by ste mali dodržiavať určité pravidlá:

  • Každodenné cvičenie je nevyhnutné (niekoľkokrát denne). Vykonávajte tréningy vždy, keď je to možné.
  • Cvičenia musia byť vykonávané technicky správne. Vyhnite sa náhlym pohybom, trhaniu, skokom, vyhýbajte sa nadmernému zaťaženiu hrebeňa.
  • Trvanie tréningu, amplitúda, počet opakovaní by sa mali postupne zvyšovať.
  • Po ukončení denného tréningu by mal byť pocit miernej únavy, ktorý signalizuje správnu a efektívnu prácu. Povoliť vážnu únavu nemôže byť!
  • Pri vykonávaní cvičebnej terapie je dôležité sústrediť sa na lokalizáciu prietrže, aby ste mohli kontrolovať svoju pohodu. So zvýšenou bolesťou, nepríjemným pocitom v dolnej časti tela (necitlivosť, "husí koža", slabosť) by sa mal výkon prerušiť a navštíviť ošetrujúceho lekára.

Bubnovského cvičenia na prietrž bedrovej chrbtice

  • Počiatočná pozícia - na všetkých štyroch miestach: položená na podlahe s lakťami a kolenami. Všetky svaly sú maximálne uvoľnené. Vdychujte hlboko, neponáhľajte sa ohnúť chrbát s oblúkom (to je, ako elegantná mačka oblúkov chrbát). Výdych pomaly, ohnite chrbát. Vráťte sa do pôvodnej polohy.
    Plynulý pohyb. Vykonajte aspoň 20 opakovaní.
  • Ľahnite si na chrbát, položte ruky pozdĺž tela. Zhlboka sa nadýchnite. Pomaly vydychujte, jemne zdvihnite panvu nad podlahou, opierajúc sa o plecia a chodidlá. Vykonajte stúpanie do najvyššej možnej výšky. Spustite panvu, ako budete vydýchnuť. Urobte 20 opakovaní.
  • Počiatočná poloha: leží na chrbte, ruky za hlavou. Lakte smerujú priamo k stropu. Bent na kolenách, nohy zdvihol tak, že boky boli kolmé na telo. Chin sa pritlačil k hrudi. Pomaly, jemne sa snažte dostať lakte na kolená. Hlavná vec - túžba pripojiť, lakte dotknúť kolená voliteľné. Opakujte potrebu miernej únavy. Prepätie nie je povolené!
  • Štartovacia pozícia na všetkých štyroch miestach. Ohnite sa dopredu bez ohýbania lakťov. Nakloňte na maximum. Vráťte sa do pôvodnej polohy. Opakujte 20 až 25 krát.
  • "Bicykel" Pôvodná poloha: leží na chrbte, ruky za hlavou, kolená ohnuté. Simulujte cyklistiku. "Choď" pomaly, "pedál" hladko, bez trhlín. Dýchajte rovnomerne.
  • Krútenie. Vykonané na chrbte. Položte ľavú ruku pod zadnú časť hlavy. Pohybujte pravou nohou hladko, ohýbaním v kolene sa dotknite lakťa ľavej ruky. Spolu s rovnakou trajektóriou sa vráťte do východiskovej polohy. Urobte 15 opakovaní v každom smere.
  • Štartovacia poloha: sedieť na podlahe, ruky na zadnej strane hlavy. Zdvíhanie pravého a ľavého zadku striedavo, pohyb dopredu. Podobne sa pohybujte späť do pôvodnej polohy.

Navrhované cvičenia sú pomerne jednoduché, dajú sa vykonať doma. Poskytnú výraznú úľavu, uvoľnia napätie, natiahnu chrbticu, zvýšia krvný obeh postihnutej oblasti. Pre liečenie je však dôležité absolvovať celý kurz terapeutickej gymnastiky, ktorá sa vykonáva na jedinečnom simulátore pod neustálym dohľadom špecialistu.

Bolesť a kríza v čase môže viesť k zúfalým následkom - lokálnemu alebo úplnému obmedzeniu pohybov, dokonca aj postihnutia.

Ľudia, ktorí sa poučili z horkých skúseností, používajú prírodné lieky odporúčané ortopédmi na liečbu chrbta a kĺbov.

Gymnastika Bubnovsky so spinálnou herniou

Liečba hernie bedrovej chrbtice je problémom mnohých našich súčasníkov. Hernia prispieva k sedavému životnému štýlu, slabosti svalového systému, zlej výžive tkaniva chrupavky. Táto patologická patológia je podrobnejšie opísaná tu.

Pre malé veľkosti je prolaps alebo hernia chrbtice liečená konzervatívnymi metódami, medzi ktoré patrí liek, fyzioterapia a fyzikálna terapia. O liekoch používaných pri vertebrálnej hernii možno nájsť v tomto článku. Lieky pomáhajú najmä kontrolovať bolesť a eliminujú príznaky zápalu - opuchy, zvieracie nervové korene. Cvičenie na chrbticu počas prietrže pomáha dosiahnuť "vtiahnutie" prietrže a zlepšiť inerváciu končatín.

Najznámejšia vďaka svojej účinnosti dostala gymnastiku Bubnovského s prietržou chrbtice.

Cvičenie komplexu je pomenovaný podľa mena jeho autora - Lekára lekárskych vied, profesora Sergeja Michajloviča Bubnovského.

Základný princíp metódy

Profesor Bubnovsky navrhuje súbor cvičení, ktoré sa týkajú oblasti kinezioterapie, t. pohybových procedúr. Bubnovského cvičenia s herniou bedrovej chrbtice sú zamerané presne na svaly tejto oblasti (izolované od iných svalových skupín). Metóda Bubnovského sa odlišuje od ostatných gymnastických cvičení vývojom tých svalov, ktoré nie sú viditeľné a sú málo používané pri normálnej fyzickej aktivite. Sú to hlboké svalové skupiny a malé stabilizačné svaly.

Bubnovského technika umožňuje nielen odstrániť svalové kŕče, ale aj prekonať bolesť, zvýšiť krvný obeh v paravertebrálnych cievach, ktoré poskytujú výživu tkanivám medzistavcových platničiek. Väčší objem cirkulujúcej krvi nesie viac kyslíka a živín a tiež „prepláchne“ produkty rozkladu z oblasti zápalu počas medzistavcovej hernie rýchlejšie. Mnohí lekári odporúčajú kinezioterapiu na tréning svalov a väzov, pretože ich slabosť vedie k podvýžive tkaniva chrupavky, čo vedie k degeneratívnym zmenám a tvorbe prietrže. Vďaka pravidelným cvičeniam Bubnovského sa syndróm bolesti eliminuje a posilňuje sa sakro-lumbálna oblasť.

prevedenie

Liečba prietrže chrbtice podľa Bubnovského metódy zahŕňa anestetické cvičenia vykonávané s váhou vlastného tela, ako aj súbor cvičení v multifunkčnom tréningovom prístroji Dr. Bubnovského. Návrhy autora sú založené na použití zariadenia, ktoré vytvára podmienky pre dekompresiu a antigravitáciu (MTB je multifunkčný simulátor Bubnovského). V takýchto podmienkach triedy nespôsobujú zvýšenie krvného tlaku, nadmerné napätie a slabosť u pacienta. Hlavnou podmienkou účinnosti gymnastických cvičení je starostlivé vykonanie pohybu pri zachovaní jeho správneho tvaru a amplitúdy. Gymnastika Bubnovsky s herniou chrbtice na základe postulátu, že správny pohyb sa hojí, a zle - maims. Okrem tréningu v liečbe medzistavcovej prietrže venuje Dr. Bubnovský veľkú pozornosť dychovým cvičeniam, správnej výžive a bohatému pitiu, vodným procedúram.

Zaťaženie pri práci s MTB simulátorom je vybrané podľa veku a charakteristík anatómie chrbtice každého pacienta. Zadná časť sa postupne načíta, cvičenia majú odstup od svetla (pre začiatočníkov) až po zložité (pre tých, ktorí už dlhší čas cvičia). Pri pravidelných cvičeniach má gymnastika priaznivý účinok na svaly, väzy, stavce a medzistavcové platničky; poskytuje zvýšený prietok krvi, zlepšuje elasticitu, pružnosť, pohyblivosť a tón. Ak nie je možné navštevovať zdravotné strediská vybavené MTB simulátormi, cvičenia na bedrovej hernie sa dajú ľahko vykonávať doma. K dispozícii je tiež rad simulátorov, ktoré môžu byť inštalované vo vašom byte - ľahké simulátory MTB 1, MTB 2.

Toto zariadenie je sada regálov, systém blokov a závaží, ako aj rôzne upevňovacie prvky pre nohy a zápästia, rukoväte pre vyťahovanie s rôznymi háčikmi. Cvičenia s jeho pomocou sa môžu vykonávať podľa schémy predpísanej pre pacienta s jeho konkrétnym ochorením alebo s preventívnym účelom podľa všeobecných odporúčaní profesora Bubnovského:

  • cvičenie "breza", "žaba";
  • ťah z horného bloku, ktorý odporúča váhu vášho tela;
  • ťah spodného bloku princípom "činka";
  • Hyperextenční;
  • únos nôh na posilnenie dolných svalov.

Gymnastika Bubnovsky s prietržou chrbtice 2

Hernie chrbtice desí mnohých pacientov s potrebou chirurgie a dlhú rehabilitáciu po ňom. V niektorých prípadoch sa operácii naozaj nedá vyhnúť, ale často sa problém dá liečiť menej drastickými spôsobmi. Terapeutická gymnastika je účinná a jednoduchá forma liečby. Teraz existuje mnoho metód cvičenia terapie prietrže chrbtice. Spôsob liečby podľa Bubnovského S.M., ktorý poskytuje pozitívne výsledky aj v pokročilých štádiách ochorenia, je obzvlášť populárny u pacientov.

Podstata techniky

Lekársky komplex cvičení pre všetky typy medzistavcových prietrží, iných ochorení chrbtice, ako aj neurologických problémov bol osobne vyvinutý Sergejom Michajlovičom Bubnovským. Unikátna technika začala vážnym zranením chrbta samotného lekára, keď lekári predpovedali jeho zdravotné postihnutie a nemohli sľúbiť plné uzdravenie.

Bubnovský zozbieral a študoval dlhodobé znalosti svetových expertov, rôzne praktiky a potom ich skombinoval a prispôsobil ich individuálnym potrebám každého pacienta. Lekár vyvinul cvičenia takým spôsobom, aby maximalizoval využitie všetkých vnútorných rezerv tela a pomohol zlepšiť pohodu bez pomoci.

Metóda je založená na niekoľkých princípoch:

  • Kompletná svalová relaxácia. Pomáha zmierňovať opuchy, zápal a zvieranie nervových zakončení, ktoré spôsobuje silnú bolesť.
  • Pracuje absolútne všetky svaly tela, najmä tie, ktoré často nepracujú v každodennom živote. To urýchľuje metabolizmus a krvný obeh v postihnutých oblastiach chrbta.
  • Natiahnutie chrbtice a svalov. Svaly sa stávajú elastickými a dlhú dobu si zachovávajú mladosť. Chrbát je vyrovnaný, posunuté stavce sa postupne stávajú na mieste. Rozťahovanie môže zlepšiť mobilitu pacientov a kvalitu života.
  • Posilnenie svalového rámca. Cvičenia zahŕňajú svaly chrbta, brucha a panvy a paralelne sú vypracované ramená a nohy.
  • Nedostatok liekov. Bolestivý syndróm je zmiernený fyzickou námahou. Pacienti si všimnú vylepšenia už v prvých triedach.

Pravidelné triedy podľa metódy Bubnovského pomáhajú zbaviť sa všetkých nepríjemných príznakov a viesť k úplnému uzdraveniu bez vonkajšieho zásahu. Pri každej lekcii sa chrbtica sploští, disky padnú na miesto, prietrž postupne klesá a potom úplne zmizne.

Cvičenia medzistavcovej prietrže

Technika Dr. Bubnovského alebo kinezioterapia zahŕňa mnoho univerzálnych cvičení zameraných na celú chrbticu a brušné svaly. Ide o akýsi základ pre komplex cvičení, ku ktorým môžu byť pridané jednotlivé cvičenia na vypracovanie konkrétnych zón.

Dajte si pozor na správnu implementáciu, závisí od vášho zdravia. Zdvihnite tempo a amplitúdu pohybov na základe fyzického tréningu. Nezaťažujte, postupne zvyšujte intenzitu, inak môže fyzická aktivita poškodiť. Postupne sa zlepší elasticita tela a cvičenia sa vykonajú ľahko.

Komplex základných cvičení:

1 "Cat". Počnúc všetkými štyrmi, späť rovno a úplne uvoľnene. V tejto pozícii sa zhlboka nadýchnite, keď budete vydýchnuť, čo najviac okolo chrbta a podržte niekoľko sekúnd. Vraciame sa do východiskovej pozície, dýchame. Potom na výdychu ohnite chrbát. Počítame hore a dole v čase, všetko, čo potrebujete urobiť od 10 do 20 krát.

2 Chôdza po zadku. Sadnite si na podlahu, nohy a chrbát rovno, ruky môžu byť uložené na hrudi. S pomocou gluteus svaly, chodiť o meter dopredu a potom sa vrátiť. Opakovanie tam a späť by sa malo vykonávať 8 - 10 krát.

3 "Bicykel". Ľahnite si na chrbát, stlačte spodnú časť chrbta na podlahu, ruky pozdĺž tela. Zdvihnite nohy o 90 stupňov a vykonajte pohyb, akoby ste šliapali. Trvanie cvičenia je približne 1 minúta alebo kým nie sú nohy unavené.

4 Lež na chrbte, ruky za hlavou, lakte smerujúce dopredu, nohy ohnuté na kolenách. Pri inhalácii zdvihnite pravú kolennú nohu a mierne odtrhnite lopatky z podlahy a snažte sa dosiahnuť lakte nohou. Na výdychu, znížiť ramená a narovnal nohu k podlahe. Opäť, pri vdychovaní, zdvihnite už rovnú pravú nohu a lopatky, skúste sa dotknúť lakťov nohou. Potom to isté zopakujte s ľavou nohou. Vykonajte cvičenie 8-krát (ohnuté a rovné stehno sa uvažuje pre jedno opakovanie). Chin dole na hrudi, aby nedošlo k preťaženiu krku.

5 Ľahnite si na chrbát, ohnite si kolená, položte si nohy bližšie k zadku, pritlačte si členky rukami. V tejto polohe, zdvihnite panvu do maximálnej možnej výšky, zatiaľ čo ohýbanie chrbta (ak nemôžete okamžite zapnúť členky, nohy môžu byť umiestnené ďalej od zadku a tiež vykonávať chrbticu, s časom pružnosť sa zvýši). Urobte 8 - 10 opakovaní.

6 Ležať na bruchu, narovnať ruky a natiahnuť sa pred ním. Pri vdychovaní pri výdychu vytiahnite pravú ruku a hrudník z podlahy, potom sa vráťte do východiskovej polohy a nadýchnite sa. Potom na výdychu zopakujte cvičenie ľavou rukou. Beh 8 krát pre každú ruku.

7 Ľahnite si na brucho, natiahnite ruky pred seba, nadýchnite sa. Pri výdychu zdvihnite obe ruky a zdvihnite hrudník z podlahy. Cvičenie vykonávať hladko, bez trhne. V hornom bode počas výstupu sa snažte zotrvať niekoľko sekúnd. Vykonajte cvičenie 8 - 10 krát.

8 Nakloní sa nabok. Staňte sa rovný, nohy od seba vzdialené. V ľahkej verzii ruky v páse, komplexnejším spôsobom, ako roztiahnuť ruky do strán pozdĺž línie ramena Pri vdychovaní sa ohýbajte doprava, bez toho, aby ste sa pri vydychovaní ohýbali dozadu, a vráťte sa do východiskovej polohy. Potom sa nadýchnite a nakloňte doľava. Beh 10 krát na každej strane.

9 Nakloňte dopredu. Staňte sa vzpriamený, zdvihnite ruky (to vám pomôže udržať úroveň chrbta). Vykonajte pomalý a hladký ohyb dopredu, pokúste sa dosiahnuť podlahu dlaňami. V najnižšom bode si uvoľnite chrbát a pokúste sa stlačiť hrudník a brucho na nohy. Opakujte cvičenie 8-10 krát.

10 spätné vychýlenie. Staňte sa rovno, nohy spolu, ruky zdvihnuté a dlane spojené (ako počas modlitby). Hladko začnite ohýbať dozadu, zotrvajte v najnižšom bode na niekoľko sekúnd. Potom sa vráťte do východiskovej polohy hladko. Počas cvičenia môžete pociťovať mierne závraty, tiež si vyžaduje udržanie rovnováhy. Začiatočníci lepšie robiť taký koryto, kľačať. Vykonajte cvičenie 8-10 krát.

11 Most Pravidelne zahrňte toto cvičenie do tréningu. Ak to chcete urobiť z polohy na bruchu, ohnúť sa do možnej výšky pre seba, skúste si narovnať ruky. Cvičenie opakujte asi 5 krát, počas vychýlenia na niekoľko sekúnd.

Gymnastika pre bedrovej chrbtice

V komplexe cvičení pre hernia bedrovej oblasti sa k základni pridávajú cvičenia zamerané na ďalšiu prácu v dolnej časti chrbta, dolnej časti chrbta a zadku:

1 Ľahnite si na zem, nohy ohnuté na kolenách. Hlava a telo pevne pritlačené k podlahe, ruky za hlavou, lakte smerujúce k stropu. Pri vdychovaní nadvihnutých nôh, snažte sa dotýkať lakťov, pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy. Cvičenie vykonávať hladko, bez trhne. Spracováva sa spodný lis a pás sa napína. Opakujte 10 krát.

2 Ľahnite si na brucho, natiahnite nohy a mierne roztiahnite, položte ruky pod bradu, nadýchnite sa. Pri výdychu odtrhnite nohy o 15-20 cm od podlahy (neohýbajte nohy). Inhalujte, aby ste sa vrátili do pôvodnej polohy. Cvičenie posilňuje bedrové a zadok. Beh 10 krát.

3 Ľahnite si na brucho, nohy rovno, ruky natiahnuté pred vami, nadýchnite sa. Pri výdychu súčasne vytiahnite rovné ruky a nohy z podlahy, tiež do výšky 15-20 cm, pri vdýchnutí sa vrátia do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 8-10 krát.

4 Lež na chrbte, narovnajte nohy, položte ruky pozdĺž tela, na hrudník alebo za hlavu (ako to bude pohodlnejšie, vaše ruky nie sú zapojené do cvičenia), nadýchnite sa. Pri výdychu mierne zdvihnite panvu, neohýbajte nohy, otočte ju doprava. Vdychujte, aby ste sa vrátili do východiskovej polohy, potom znovu vydýchnite a zopakujte cvičenie doľava. Spustiť 8 - 10 opakovaní.

Cvičenie lekár bubny s prietrž chrbtice

Liečba osteochondrózy hrudníka

Pohyb je život.

Zažili ste niekedy neznesiteľnú bolesť kĺbov? Súdiac podľa toho, že čítate tento článok - vy alebo vaši blízki sa stretávajú s týmto problémom. A viete z prvej ruky, čo to je:

  • neschopnosť ľahko a pohodlne sa pohybovať;
  • nepohodlie pri stúpaní a klesaní po schodoch;
  • nepríjemné chrumkanie, kliknutie nie podľa vôle;
  • bolesť počas alebo po cvičení;
  • zápal kĺbov a opuch;
  • neprimeraná a niekedy neznesiteľná boľavá bolesť v kĺboch ​​...

Gymnastika doma

Bubnovský odporúča nejaké školenie doma. Toto sú najjednoduchšie a najbezpečnejšie pohyby, ktoré priaznivo ovplyvňujú stav medzistavcovej prietrže:

  1. Po prvé, pacient potrebuje uvoľniť chrbát. Na tento účel musíte stáť na všetkých štyroch miestach a niekoľko minút stáť v uvoľnenej polohe.
  2. Na vykonanie nasledujúceho cvičenia musí pacient zostať v rovnakej polohe. Pacient by sa mal pomaly a hladko ohýbať. Počas inhalácie sa má vykonať ohyb a počas výdychu sa vraciame do východiskovej polohy. Toto cvičenie by sa malo opakovať aspoň desaťkrát.
  3. Pri státí na všetkých štyroch miestach musí pacient vykonať krok naťahovania. Na to si pacient sadne na ľavú nohu a pravý sa natiahne dozadu. Zároveň musí byť ľavá ruka ťahaná dopredu. Umiestnenie ramien a nôh sa musí striedavo striedať. Je potrebné vykonať cvičenie čo najhladšie a najjemnejšie. Toto cvičenie by sa malo vykonať aspoň 20-krát.
  4. Nasledujúce cvičenie sa vykonáva, keď stojí na všetkých štyroch. Telo musí byť posunuté dopredu až do úplného roztiahnutia. V tomto prípade sa neodporúča pokles v bedrovej oblasti.

Pri nabíjaní je potrebné mať na pamäti, že všetky pohyby musia byť výkonné a plynulé. Nerobte náhle trhliny, nepreťažujte.

Ak cítite bolesť - nevykonávajte cvičenie, ktoré ho provokovalo. Ak sa objavia príznaky ako závraty, dýchavičnosť, nevoľnosť, rozmazané oči, okamžite prestaňte cvičiť.

  1. Pacient musí spočívať na rukách a kolenách. Na nádych musíte položiť ruky na lakte a na výdych spustiť telo na povrch. Potom, keď sa vdychujú, ramená sú narovnané v lakťovom kĺbe a panva by mala byť spustená na päty. Toto cvičenie vám umožní natiahnuť chrbtové a bedrové svaly. Cvičenie by sa malo opakovať päť až sedemkrát.
  2. Ďalším cvičením je natiahnuť brucho. Pacient musí ležať na zemi a ohnúť nohy na kolenách. Ruky súčasne zložte do zámku pre hlavu. V tejto polohe je brada pritlačená k hrudníku. Pri výdychu je potrebné otočiť telo tak, aby sa kolená dotýkali kolien. V tomto prípade musia nože spadnúť z podlahy. Pri tomto cvičení by mal pacient cítiť pocit pálenia v brušných svaloch.
  3. Ďalším cvičením je zdvihnúť panvu. Pacient leží na chrbte a roztiahne ruky pozdĺž tela. Keď vydýchnete, pacientova panva sa vznáša nad podlahou. V tejto polohe musí pacient zostať niekoľko sekúnd. Potom sa vrátime do východiskovej pozície. Toto cvičenie by sa malo opakovať 10 až 20 krát.

Všetky tieto cvičenia sa vyznačujú maximálnou jednoduchosťou. Môžu sa vykonávať v ktoromkoľvek štádiu ochorenia.

Vzhľadom k tomu, cvičenie nevyžadujú ďalšie vybavenie a vybavenie, môžu byť ľahko vykonávať doma. Je to dôležité.

Napriek jednoduchosti implementácie, pred použitím komplexu Bubnovsky doma, pacient musí nevyhnutne konzultovať s lekárom.

Hernie chrbtice desí mnohých pacientov s potrebou chirurgie a dlhú rehabilitáciu po ňom. V niektorých prípadoch sa operácii naozaj nedá vyhnúť, ale často sa problém dá liečiť menej drastickými spôsobmi. Terapeutická gymnastika je účinná a jednoduchá forma liečby. Teraz existuje mnoho metód cvičenia terapie prietrže chrbtice. Spôsob liečby podľa Bubnovského S.M., ktorý poskytuje pozitívne výsledky aj v pokročilých štádiách ochorenia, je obzvlášť populárny u pacientov.

Podstata techniky

Lekársky komplex cvičení pre všetky typy medzistavcových prietrží, iných ochorení chrbtice, ako aj neurologických problémov bol osobne vyvinutý Sergejom Michajlovičom Bubnovským. Unikátna technika začala vážnym zranením chrbta samotného lekára, keď lekári predpovedali jeho zdravotné postihnutie a nemohli sľúbiť plné uzdravenie.

Bubnovský zozbieral a študoval dlhodobé znalosti svetových expertov, rôzne praktiky a potom ich skombinoval a prispôsobil ich individuálnym potrebám každého pacienta. Lekár vyvinul cvičenia takým spôsobom, aby maximalizoval využitie všetkých vnútorných rezerv tela a pomohol zlepšiť pohodu bez pomoci.

Metóda je založená na niekoľkých princípoch:

  • Kompletná svalová relaxácia. Pomáha zmierňovať opuchy, zápal a zvieranie nervových zakončení, ktoré spôsobuje silnú bolesť.
  • Pracuje absolútne všetky svaly tela, najmä tie, ktoré často nepracujú v každodennom živote. To urýchľuje metabolizmus a krvný obeh v postihnutých oblastiach chrbta.
  • Natiahnutie chrbtice a svalov. Svaly sa stávajú elastickými a dlhú dobu si zachovávajú mladosť. Chrbát je vyrovnaný, posunuté stavce sa postupne stávajú na mieste. Rozťahovanie môže zlepšiť mobilitu pacientov a kvalitu života.
  • Posilnenie svalového rámca. Cvičenia zahŕňajú svaly chrbta, brucha a panvy a paralelne sú vypracované ramená a nohy.
  • Nedostatok liekov. Bolestivý syndróm je zmiernený fyzickou námahou. Pacienti si všimnú vylepšenia už v prvých triedach.

Pravidelné triedy podľa metódy Bubnovského pomáhajú zbaviť sa všetkých nepríjemných príznakov a viesť k úplnému uzdraveniu bez vonkajšieho zásahu. Pri každej lekcii sa chrbtica sploští, disky padnú na miesto, prietrž postupne klesá a potom úplne zmizne.

Cvičenia medzistavcovej prietrže

Technika Dr. Bubnovského alebo kinezioterapia zahŕňa mnoho univerzálnych cvičení zameraných na celú chrbticu a brušné svaly. Ide o akýsi základ pre komplex cvičení, ku ktorým môžu byť pridané jednotlivé cvičenia na vypracovanie konkrétnych zón.

Dajte si pozor na správnu implementáciu, závisí od vášho zdravia. Zdvihnite tempo a amplitúdu pohybov na základe fyzického tréningu. Nezaťažujte, postupne zvyšujte intenzitu, inak môže fyzická aktivita poškodiť. Postupne sa zlepší elasticita tela a cvičenia sa vykonajú ľahko.

Komplex základných cvičení:

1 "Cat". Počnúc všetkými štyrmi, späť rovno a úplne uvoľnene. V tejto pozícii sa zhlboka nadýchnite, keď budete vydýchnuť, čo najviac okolo chrbta a podržte niekoľko sekúnd. Vraciame sa do východiskovej pozície, dýchame. Potom na výdychu ohnite chrbát. Počítame hore a dole v čase, všetko, čo potrebujete urobiť od 10 do 20 krát.

2 Chôdza po zadku. Sadnite si na podlahu, nohy a chrbát rovno, ruky môžu byť uložené na hrudi. S pomocou gluteus svaly, chodiť o meter dopredu a potom sa vrátiť. Opakovanie tam a späť by sa malo vykonávať 8 - 10 krát.

3 "Bicykel". Ľahnite si na chrbát, stlačte spodnú časť chrbta na podlahu, ruky pozdĺž tela. Zdvihnite nohy o 90 stupňov a vykonajte pohyb, akoby ste šliapali. Trvanie cvičenia je približne 1 minúta alebo kým nie sú nohy unavené.

4 Lež na chrbte, ruky za hlavou, lakte smerujúce dopredu, nohy ohnuté na kolenách. Pri inhalácii zdvihnite pravú kolennú nohu a mierne odtrhnite lopatky z podlahy a snažte sa dosiahnuť lakte nohou. Na výdychu, znížiť ramená a narovnal nohu k podlahe. Opäť, pri vdychovaní, zdvihnite už rovnú pravú nohu a lopatky, skúste sa dotknúť lakťov nohou. Potom to isté zopakujte s ľavou nohou. Vykonajte cvičenie 8-krát (ohnuté a rovné stehno sa uvažuje pre jedno opakovanie). Chin dole na hrudi, aby nedošlo k preťaženiu krku.

5 Ľahnite si na chrbát, ohnite si kolená, položte si nohy bližšie k zadku, pritlačte si členky rukami. V tejto polohe, zdvihnite panvu do maximálnej možnej výšky, zatiaľ čo ohýbanie chrbta (ak nemôžete okamžite zapnúť členky, nohy môžu byť umiestnené ďalej od zadku a tiež vykonávať chrbticu, s časom pružnosť sa zvýši). Urobte 8 - 10 opakovaní.

6 Ležať na bruchu, narovnať ruky a natiahnuť sa pred ním. Pri vdychovaní pri výdychu vytiahnite pravú ruku a hrudník z podlahy, potom sa vráťte do východiskovej polohy a nadýchnite sa. Potom na výdychu zopakujte cvičenie ľavou rukou. Beh 8 krát pre každú ruku.

7 Ľahnite si na brucho, natiahnite ruky pred seba, nadýchnite sa. Pri výdychu zdvihnite obe ruky a zdvihnite hrudník z podlahy. Cvičenie vykonávať hladko, bez trhne. V hornom bode počas výstupu sa snažte zotrvať niekoľko sekúnd. Vykonajte cvičenie 8 - 10 krát.

8 Nakloní sa nabok. Staňte sa rovný, nohy od seba vzdialené. V ľahkej verzii ruky v páse, komplexnejším spôsobom, ako roztiahnuť ruky do strán pozdĺž línie ramena Pri vdychovaní sa ohýbajte doprava, bez toho, aby ste sa pri vydychovaní ohýbali dozadu, a vráťte sa do východiskovej polohy. Potom sa nadýchnite a nakloňte doľava. Beh 10 krát na každej strane.

9 Nakloňte dopredu. Staňte sa vzpriamený, zdvihnite ruky (to vám pomôže udržať úroveň chrbta). Vykonajte pomalý a hladký ohyb dopredu, pokúste sa dosiahnuť podlahu dlaňami. V najnižšom bode si uvoľnite chrbát a pokúste sa stlačiť hrudník a brucho na nohy. Opakujte cvičenie 8-10 krát.

10 spätné vychýlenie. Staňte sa rovno, nohy spolu, ruky zdvihnuté a dlane spojené (ako počas modlitby). Hladko začnite ohýbať dozadu, zotrvajte v najnižšom bode na niekoľko sekúnd. Potom sa vráťte do východiskovej polohy hladko. Počas cvičenia môžete pociťovať mierne závraty, tiež si vyžaduje udržanie rovnováhy. Začiatočníci lepšie robiť taký koryto, kľačať. Vykonajte cvičenie 8-10 krát.

11 Most Pravidelne zahrňte toto cvičenie do tréningu. Ak to chcete urobiť z polohy na bruchu, ohnúť sa do možnej výšky pre seba, skúste si narovnať ruky. Cvičenie opakujte asi 5 krát, počas vychýlenia na niekoľko sekúnd.

Gymnastika pre bedrovej chrbtice

V komplexe cvičení pre hernia bedrovej oblasti sa k základni pridávajú cvičenia zamerané na ďalšiu prácu v dolnej časti chrbta, dolnej časti chrbta a zadku:

1 Ľahnite si na zem, nohy ohnuté na kolenách. Hlava a telo pevne pritlačené k podlahe, ruky za hlavou, lakte smerujúce k stropu. Pri vdychovaní nadvihnutých nôh, snažte sa dotýkať lakťov, pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy. Cvičenie vykonávať hladko, bez trhne. Spracováva sa spodný lis a pás sa napína. Opakujte 10 krát.

2 Ľahnite si na brucho, natiahnite nohy a mierne roztiahnite, položte ruky pod bradu, nadýchnite sa. Pri výdychu odtrhnite nohy o 15-20 cm od podlahy (neohýbajte nohy). Inhalujte, aby ste sa vrátili do pôvodnej polohy. Cvičenie posilňuje bedrové a zadok. Beh 10 krát.

3 Ľahnite si na brucho, nohy rovno, ruky natiahnuté pred vami, nadýchnite sa. Pri výdychu súčasne vytiahnite rovné ruky a nohy z podlahy, tiež do výšky 15-20 cm, pri vdýchnutí sa vrátia do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 8-10 krát.

4 Lež na chrbte, narovnajte nohy, položte ruky pozdĺž tela, na hrudník alebo za hlavu (ako to bude pohodlnejšie, vaše ruky nie sú zapojené do cvičenia), nadýchnite sa. Pri výdychu mierne zdvihnite panvu, neohýbajte nohy, otočte ju doprava. Vdychujte, aby ste sa vrátili do východiskovej polohy, potom znovu vydýchnite a zopakujte cvičenie doľava. Spustiť 8 - 10 opakovaní.

Bežnou situáciou je, keď sa pacient sťažuje na bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá sa stáva silnejšou po chôdzi; stuhnutosť pohybov, necitlivosť nôh, neschopnosť zostať dlho v jednej polohe.

Všetky tieto príznaky môžu dobre indikovať medzistavcovú prietrž bedrovej chrbtice. Je to práve toto oddelenie, ktoré je najzraniteľnejšie kvôli svojej mobilite a vysokému zaťaženiu.

Čo je medzistavcová prietrž?

Príčinou hernie je najčastejšie nezdravý sedavý spôsob života, nevyvážená strava, tvrdá fyzická práca, zranenia, metabolické poruchy a infekčné ochorenia.

Liečba medzistavcovej prietrže

V skorých štádiách ochorenia možno liečiť konzervatívnymi metódami: liek, fyzioterapia, cvičebná terapia. V pokročilom pokročilom štádiu môže pomôcť len operácia.

Lekár je v prvom rade konfrontovaný s úlohou odstrániť akútnu bolesť pomocou liekov. Keď sa bolesť uľaví, môžete začať s inými liečebnými metódami, z ktorých najvýznamnejšia, najmä v počiatočných štádiách ochorenia, je gymnastika. Pohyb pomáha zlepšiť prietok krvi a živín do chrbtice, uvoľniť spastické svaly a posilniť svalový systém, ktorý zmierni postihnuté stavce.

Metóda, ktorá nesie meno svojho tvorcu, Dr. Bubnovského, sa osvedčila pri liečbe prietrže.

Gymnastika Bubnovsky

Gymnastika Bubnovsky pomáha používať hlboké svaly chrbtice, zmierňuje kŕče a zmierňuje bolesť, zlepšuje pružnosť a pohyblivosť chrbtice, znižuje ukladanie solí pri osteochondróze.

V dôsledku správne vybraných pohybov sa zmenší veľkosť prietrže a susedné tkanivá zaberajú normálnu polohu.

Gymnastický komplex sa vykonáva z rôznych pozícií, z ktorých hlavnou požiadavkou je pohodlie a komfort pre pacienta. Každý pohyb sa opakuje 10 krát v prvých triedach.

Potom sa postupne zvyšuje rýchlosť pohybu a počet opakovaní. Je potrebné zabezpečiť, aby v čase cvičenia nedošlo k napätiu dorzálnych svalov, ale abs. Malo by sa praktizovať tri až šesťkrát denne, pričom by sa všetky cvičenia mali rozdeliť do etáp.

Dr Bubnovský v zdravotníckom komplexe zahŕňal veľké množstvo cvičení. Tu sú len niektoré z nich:

  • Vezmite východiskovú pozíciu - ležiac ​​na chrbte s rukami roztiahnutými po tele. Vdychujte hlboko a na výdychu sa spoliehajte na nohy a ramená, zdvihnite panvu do maximálnej možnej výšky. Počas inhalácie znížte panvu.
  • Ľahnite si na chrbát, s ohnutými rukami pod hlavu a stlačte bradu na hrudník. Lakte by mali smerovať nahor. Nohy sa ohýbajú na kolenách.
  • Pokúste sa natiahnuť lakte k kolenám.
  • Vo východiskovej polohe, stojaci na všetkých štyroch, vdychovať a oblúk chrbát ako mačka, a na výdychu ohyb.
  • V počiatočnej polohe, sedí na podlahe, zopnite ruky za hlavu, narovnajte nohy. V tejto polohe, "chodiť" na zadok.
  • Sadnite si na podlahu s rukami ležiacimi na chrbte. Otočte sa, aby ste ohýbali ohnuté a narovnané nohy.
  • Vykonajte pohybový bicykel.
  • Pre gymnastiku Bubnovsky existuje množstvo kontraindikácií. Toto je skoré obdobie po operácii, rakovine, angíne, hypertenznej kríze a obehových poruchách mozgu.

Cvičenia Bubnovsky dobré príklady - video

20 základných cvičení Bubnovského

Video predstavuje 20 základných cvičení Bubnovského určených na posilnenie chrbtice a medzistavcových platničiek. Video bude užitočné pre všetkých bez výnimky.

Cvičenia možno vykonať doma. Dokonca aj niektoré cvičenia môžu priniesť výraznú úľavu. Pre úplné uzdravenie je však potrebné absolvovať celý kurz na špeciálnom simulátore pod dohľadom špecialistu.

Ukáže správne prevedenie pohybov a vyberie tie, ktoré budú mať najviac liečivý účinok.

Liečba medzistavcovej prietrže bez operácií

Tradičná terapeutická liečba hernie chrbtice

Diagnóza krčnej chrbtovej hernie, ako aj bedrovej chrbtovej hernie predpokladá konzervatívnu alebo tradičnú liečbu tohto ochorenia, založenú na použití nesteroidných protizápalových a analgetických liekov. Takáto liečba spinálnej hernie je v skutočnosti zameraná na zmiernenie priebehu ochorenia a poskytuje len dočasný účinok v dôsledku čiastočného odstránenia zápalu a anestézie.

"Použitie liekov na liečbu prietrže chrbtice a kĺbov vo všeobecnosti považujem nielen za nezmyselné, ale aj za škodlivé".
MD Profesor S. Bubnovsky "Hernia chrbtice - nie veta!"

A samozrejme, takáto terapia nevedie k úplnému vyliečeniu hernie chrbtice.
Medzistavcová hernia, ktorá sa týmto spôsobom lieči, nezmizne nikde, ale pokračuje v pokročilosti, aj keď je nepostrehnuteľná pre ľudí. Na chvíľu zamaskované, choroba bude opäť pripomínať.

Takáto liečba medzistavcovej hernie nie je úplná bez významného počtu vedľajších účinkov a komplikácií.

Napríklad lokalizácia bolesti sa môže zmeniť - pred liečbou zranila ľavá noha, po poranení pravej nohy. Bola liečená buď medzistavcová hernia bedrovej chrbtice a nakoniec sa k nej pridala krčná hernia chrbtice, alebo jednoducho sa objavila druhá bederná hernia chrbtice.

Časté sú aj kožné alergie, výskyt erózií na slizniciach (vrátane vnútorných orgánov) v dôsledku dlhodobého používania liekov proti bolesti a mastí, ktoré nie sú pre telo také neškodné.

Okrem terapeutickej liečby, dnes, bohužiaľ, čoraz častejšie počujeme o takomto fenoméne, ako je chirurgická liečba prietrže chrbtice, to znamená o operácii na odstránenie tejto veľmi prietrže.

Chirurgická liečba hernie chrbtice

Po chirurgickom zákroku na odstránenie medzistavcovej hernie, pacient vždy čelí veľkému množstvu obmedzení v každodennom živote, potrebe nosiť špeciálny korzet a spravidla aj skupine zdravotne postihnutých.


„Medzistavcová platňa je umiestnená tak, že žiadny z jej výčnelkov alebo dokonca prietrže nemôže poškodiť miechové nervy“
MD Profesor S. Bubnovsky "Hernia chrbtice - nie veta!"

A nemenej dôležité je, že chirurgická liečba medzistavcovej hernie (bez ohľadu na to, či máme na mysli chirurgickú liečbu prietrže krčnej chrbtice alebo liečby prietrže bedrovej chrbtice) vyvoláva značný počet komplikácií a relapsy sú možné v krátkodobom aj dlhodobom horizonte.

Faktom je, že jazvy a adhézie zostávajú v mieste zavedenia chirurgického nástroja a patologický proces siaha do susedných zón. Medzistavcová prietrž, ktorej liečba sa vykonáva chirurgicky, často vedie k zhoršeniu chrbtice. Ak bol pred operáciou zasiahnutý jeden disk, potom v dôsledku chirurgickej liečby prietrže krčnej alebo bedrovej chrbtice, ktorá ďalej porušovala krvný a lymfatický tok, bude susedný medziobratlový disk po chvíli trpieť. Okrem toho sa vyvíja osteoporóza, ktorá vedie k novým štrukturálnym poruchám chrbtice.

Rozhodnite sa, či má zmysel liečiť prietrž chrbtice spôsobom, ktorý vám dáva také nepríjemné prekvapenia.

Medzistavcové prietrže, liečba bez chirurgického zákroku podľa metódy profesora Bubnovského

Metóda profesora S.M. Bubnovského liečba hernie chrbtice (intervertebrálna hernia) bez chirurgického zákroku je v podstate odlišný prístup v liečbe spinálnych hernií rôznej lokalizácie pomocou kinezioterapie, tj systému špeciálne navrhnutých bezpečných cvičení na rehabilitačných simulátoroch antigravitačného a dekompresného princípu činnosti (MTB je multifunkčný cvičebný stroj Bubnovského).

Základy liečebných pohybov (špecializované terapeutické cvičenia a ich prvky), liečebné dýchanie, ruský kúpeľ a sprchový kút so studenou vodou tvoria základ systému prof. Bubnovský, rieši problém medzistavcovej prietrže bez zákrokov a drog, vracia pacienta na svoj obvyklý spôsob života a plnohodnotnú pracovnú kapacitu.

Kde sa nachádza hernia chrbtice?

Terapeutické pohyby (špecializované terapeutické cvičenia) podľa špeciálnej techniky vyvinutej prof. S. M. Bubnovsky, toto je zaručená liečba prietrže chrbtice bez chirurgického zákroku. Vďaka týmto cvičeniam sa v oblasti postihnutého kotúča obnoví transport krvi, lymfy a vody. Imunitné bunky v tele, fagocyty, s prúdom lymfy vstupujú do postihnutej oblasti a rozpúšťajú zničené fragmenty disku, odstraňujú ich z subglottického priestoru chrbtice. Ako účinná je liečba vertebrálnej prietrže u pacientov, ktorí podstúpili kinezioterapiu v Dr Bubnovskom Centre, je veľmi jasne vidieť na kontrolných rádiografoch, kde po priebehu liečby je herniovaný disk buď úplne neprítomný, alebo sa významne zmenšil. Podobný výsledok - vyliečenie prietrže chrbtice - je možné len prostredníctvom zaradenia hlbokých svalov chrbtice, ktoré obklopujú hernie chrbtice, do intenzívnej činnosti (s pomocou špecializovaných simulátorov), cez ktorú prechádza krv a lymfatické cievy, ktoré poskytujú výživu pre túto oblasť.

Liečba v centre Dr. Bubnovského.

Liečba spinálnej hernie a jej účinnosť u doktora Bubnovského

Po ukončení požadovaného kurzu a terapeutických cvičení v centre kinezioterapie sa pacient zbaví bolestivého problému nazývaného medzistavcová prietrž a vráti stratenú schopnosť pracovať. Nemenej dôležitá je skutočnosť, že osoba znovu získava dôveru vo svoje schopnosti a dostane kľúč k pochopeniu problémov svojej chrbtice, ako aj schopnosť vyrovnať sa nezávisle od problémov, ktoré vznikajú bez pomoci liekov a operácií.