Autor článku: Alina Yachnaya, onkologická chirurgka, vyššie lekárske vzdelanie s titulom Všeobecné lekárstvo.

Ak chcete odpovedať na otázku, či je možné zbaviť sa medzistavcovej prietrže bez operácie, je potrebné určiť typ hernie a očakávaný výsledok liečby.

Medzistavcové platničky sa skladajú z dvoch častí - jadra podobného želé a pevnejšej vonkajšej vrstvy. Hernia môže byť charakterizovaná:

• Iba vydutý disk: to znamená zmena jeho tvaru.
• Alebo poškodenie shell, ktorý drží jadro disku. Potom želé-ako substancie (jadro) cez medzeru alebo trhliny uniká do vonkajšej vrstvy.

Teraz zvážte očakávané výsledky liečby každého typu prietrže a spôsoby, ako ich dosiahnuť.

(ak tabuľka nie je úplne viditeľná - posuňte ju doprava)

Dá sa vyliečiť doma.

Chirurgický zákrok sa nevyžaduje.

Doma, bez operácie nemožno vyliečiť.

Chirurgický zákrok vám umožní obnoviť funkciu chrbtice, ale vrátenie disku do pôvodného stavu je nemožné.

Doma je možné dosiahnuť cieľ v 90% prípadov.

Operácia je zriedkavo predpísaná: ak konzervatívna liečba nepomôže alebo sú príznaky príliš závažné (paralýza končatín, syndróm nevyriešenej bolesti, dysfunkcia panvových orgánov).

Teraz zvážime možné možnosti liečby herniovaných diskov bez chirurgického zákroku, ktoré možno použiť aj doma.

Varovanie! Takmer všetky metódy majú určité kontraindikácie. Uistite sa, že diskutovať o možnosti ich použitia s neurológom, ako začnete liečiť prietrže.

Konzervatívna liečba bez chirurgického zákroku

lieky

Na liečenie prietrže chrbtice bez chirurgického zákroku sa používajú rôzne liečivá.

(ak tabuľka nie je úplne viditeľná - posuňte ju doprava)

Lieky proti bolesti a nesteroidné protizápalové lieky

Aplikujte s nepohodlím, miernou bolesťou, prítomnosťou zápalu

Lekár si predpíše predpis pre silnú bolesť. Ich použitie môže byť sprevádzané vedľajšími účinkami.

Neuralgia lieky

Často predpísané pre prietrže, pretože sú pomerne účinné a bezpečnejšie ako lieky proti bolesti proti opioidom

Prideliť v prítomnosti svalových kŕčov

Lieky inhibujú zápal, zmierňujú bolesť. Injekcia sa uskutočňuje priamo do postihnutej oblasti. Lekár môže predpísať priebeh liečby perorálnymi kortikosteroidmi.

V žiadnom prípade neužívajte lieky sami - poraďte sa s neurológom, ktorý vám predpíše účinnú liečbu.

Natiahnutie chrbtice

Existujú špeciálne stoly na natiahnutie chrbtice, ktoré majú liečivý účinok vďaka vytvoreniu priaznivých podmienok na obnovu disku. Keď je na nich, vzdialenosť medzi stavcami sa zvyšuje, tlak na disky sa znižuje a ich účinok na blízke nervové zakončenia.

Tam sú ako profesionálne zdravotnícke vybavenie pre strečing chrbtice a stoly pre domáce použitie.

Prístroj na skeletálnu trakciu chrbtice

Perkutánna elektrická nervová stimulácia

Tieto postupy sa používajú na odstránenie bolesti spôsobenej prietržou chrbtice.

Prostredníctvom problémových oblastí prechádzajú elektrický prúd do bezpečných dávok. Elektrické impulzy, stimulujúce nervy, „mazajú“ bolesť. Procedúra je bezbolestná a vykonáva sa bez anestézie.

Liečba chronickej bolesti chrbta touto metódou je neúčinná.

Ultrazvuková terapia

Ultrazvukové ošetrenie pomáha pacientovi zbaviť sa bolesti a zápalu. Ultrazvuk urýchľuje prietok krvi a eliminuje svalové kŕče, zvyšuje plasticitu tkanív, čo podporuje hojenie poškodených diskov a zmierňuje príznaky. Táto metóda je dokonale kombinovaná s inými typmi terapie a rýchlo vracia pacientovi radosť z pohybu.

Podľa dosiahnutých výsledkov sú ultrazvukové vyšetrenia podobné manuálnej terapii.

Alternatívna liečba bez chirurgického zákroku

Spor o túto kategóriu metód nezmizne: mnohí hovoria o ich neefektívnosti; u iných liečených pacientov sa zaznamenali obrovské výsledky. „Všetko je individuálne“ - je dôležité pochopiť, či sa chystáte vyskúšať niektorú z nasledujúcich metód liečby prietrže chrbtice.

akupunktúra

Akupunktúra - zavedenie ihiel do biologicky aktívnych bodov tela - pomohla mnohým pacientom zabudnúť na bolesť a stuhnutosť pohybov. Zároveň existujú príklady, keď akupunktúra nebola dostatočne účinná.

Ak sa rozhodnete vyskúšať túto metódu, aby ste sa zbavili príznakov medzistavcovej prietrže - nájdite skúseného overeného špecialistu.

Masáž biologicky aktívnych bodov

Táto starodávna liečebná prax je veľmi podobná akupunktúre. Rozdiel je v tom, že biologicky aktívne body vyvíjajú tlak pomocou prstov, nie ihiel.

Tento postup by mal byť liečený iba skúseným špecialistom, ktorý plynule ovláda prax. Účinnosť metódy je veľmi odlišná od pacienta k pacientovi.

Tradičná masáž

Masáž chrbta uvoľňuje a posilňuje svaly, stimuluje prekrvenie tkanív, odstraňuje bolesť.

Hovoriť o tom, že pomocou masáže môžete „tlačiť“ jadro na miesto a podobne - nič viac ako mýty.

Skôr ako sa zaregistrujete na procedúru, určite terapeutovi povedzte, že máte vertebrálnu prietrž. To je dôležité, pretože triedy s vami sa budú líšiť od klasickej masáže chrbta (a špecialista musí mať príslušné znalosti a prax).

Bioelektronická spätná väzba

Táto nechirurgická a absolútne bezbolestná metóda liečby medzistavcovej prietrže zahŕňa čítanie, spracovanie a spätný prenos modifikovaných informácií prostredníctvom špeciálnych zariadení.

Metóda bioelektronickej komunikácie je dobrou alternatívou k liekom na chronickú bolesť, ako aj skvelým spôsobom, ako si byť neustále vedomý akýchkoľvek zmien v existujúcom probléme.

Existujú špeciálne kurzy jogy pre ľudí s problémami chrbtice.

Dôležité: obvyklé triedy jogy môžu zhoršiť stav, pretože zahŕňajú skrútenie tela v rôznych smeroch, čo zvyšuje tlak na medzistavcové platničky.

Špeciálny súbor cvičení a špeciálna technika pre ich výkon (pre rôzne fázy choroby - vlastné cvičenia a techniky) urýchľujú proces obnovy disku, pomáhajú kontrolovať symptómy a zabraňujú opakovaniu hernie.

Ak sa chcete naučiť základy jogy s herniou chrbtice, určite budete potrebovať skúseného inštruktora.

Postupom času, môžete získať skúsenosti, môžete urobiť sami doma - jóga môže dobre nahradiť gymnastiku.

Jóga je vynikajúcou prevenciou chrbtovej hernie

Čo možno urobiť doma na liečbu medzistavcovej prietrže?

Jemný režim cvičenia

V prípade herniated disku, sa odporúča znížiť záťaž na chrbte a odpočinku viac: vzpieranie a intenzívne cvičenie len zhoršiť príznaky. Keď sa príznaky objavia vo forme akútnej náhlej bolesti, lekári odporúčajú „ležať“ niekoľko dní.

Ale nestojí za to ležať celé týždne - to len oddiali zotavenie. Po dvoch alebo troch dňoch odpočinku, musíte začať pohybovať, ale nie veľmi aktívne, vyhnúť sa náhlym pohybom a zaťaženiu chrbtice.

Korzety a obväzy

Použitie špeciálneho korzetu alebo obväzu (napríklad krčka maternice alebo miechy, v závislosti od umiestnenia poškodeného disku) bude tiež užitočné. Takéto zariadenie podporuje chrbticu, znižuje tlak na nervy a mierne obmedzuje pohyb, pomáha pacientovi vyhnúť sa deformáciám na chrbte.

Studené a horúce obklady

Tento jednoduchý, úplne voľný a účinný spôsob liečby medzistavcovej hernie je ideálny pre domáce použitie.

Teplo zvyšuje prietok krvi, čím stimuluje obohacovanie tkanív kyslíkom a ich obnovu, zmierňuje svalové napätie a má mierny anestetický účinok. Môžete použiť vyhrievané uteráky, vyhrievané podložky, fľaše s teplou vodou a iné improvizované prostriedky. Táto terapia je účinná pri malých výčnelkoch a miernych symptómoch.

Studené obklady tiež vykazujú dobrú účinnosť pri odstraňovaní bolesti. Dosť na to, aby sme na postihnutú oblasť chrbta zabalili ľadový obal zabalený v uteráku na 10 minút - a budete sa cítiť uľavene.

Poznámka: v jednom sedení môžete striedavo používať horúce a studené obklady - to zvýši účinnosť liečby.

Aby sa predišlo komplikáciám a chirurgickým zákrokom, pacienti s medzistavcovou prietržou musia vykonať súbor cvičení, ktoré posilnia rôzne svalové skupiny, natiahnu chrbticu a pomôžu odstrániť bolesť. Individuálny komplex bude predpísaný neurológom.

Gymnastiku môžete vykonávať doma alebo pod dohľadom špecialistu. Konzultácia s lekárom je povinná: nielenže sa dozviete, aké cvičenia sú pre vás zobrazené, ale aj schopnosť overiť správnosť ich výkonu pod dohľadom špecialistu.

Poďme zhrnúť

Je nemožné úplne sa zbaviť hernie chrbtice 100% a „vrátiť všetko na svoje pôvodné miesta“, ale existuje mnoho spôsobov, ako môže každý pacient účinne odstrániť symptómy.

Chirurgický zákrok je sprevádzaný veľkými rizikami - nemali by ste okamžite prejsť do takého extrému, pokiaľ máte k dispozícii viac ako 10 metód, ktoré vám umožnia kontrolovať vaše príznaky a viesť svoj zvyčajný spôsob života.

Aby techniky skutočne fungovali a neublížili sa - určite sa poraďte so svojím lekárom-neurológom.

Vertebrálna prietrž: symptómy a liečebné metódy

Príčiny a charakteristické znaky hernie chrbtice

Vertebrálna prietrž - výsledok poškodenia disku medzi stavcami, ktorý pôsobí ako tlmič nárazov. Keď zlomíte jeho vláknitý kruh a únik želatínového jadra tvorí charakteristický výstupok. Hlavnými dôvodmi tohto javu sú:

• Osteochondróza. V mladosti tkanivo chrupavky obsahuje dostatok tekutín a kolagénu na udržanie jeho funkcie a sily. Zmeny súvisiace s vekom však vedú k dystrofii chrupavky, čo zvyšuje pravdepodobnosť prasknutia medzistavcovej platničky. Starnutie organizmu je nevyhnutné, ale hypodynamia a vlastnosti profesionálnej činnosti (sedavé práce) prispievajú k rozvoju osteochondrózy.
• Poranenie. V dôsledku modrín alebo jednoducho neopatrného pohybu sa na medzistavcovom disku môžu objaviť trhliny a slzy.
• Dedičná predispozícia Krehkosť tkaniva chrupavky sa dá položiť geneticky, preto by sa malo postupovať opatrne a mali by sa prijať preventívne opatrenia, ak je intervertebrálna hernia rodinnou diagnózou.

Dystrofie chrupavky tiež prispievajú k zlým návykom a nevyváženej strave. Nedostatok vitamínov a potrava chudobná na kolagén sú bežnou príčinou osteochondrózy. Fajčenie ovplyvňuje stav tkaniva kostí a chrupavky, čím zabraňuje vstrebávaniu živín.

Hlavným príznakom vertebrálnej prietrže je bolesť, pretože zmena anatomického tvaru chrbtice v dôsledku vydutia disku je príčinou poranenia nervov. Zároveň to nie je len priľahlá chrbtica, ktorá bolí. Napríklad, prietrž bedrovej chrbtice často vedie k zovretiu ischiatického nervu a vzniku ischias. Bolesť v tomto prípade siaha od pásu k päte.

Ako choroba postupuje, existujú aj iné príznaky:

• Vertebrálny syndróm - výsledok konštantného napätia svalov chrbta s prietržou. Vyznačuje sa intenzívnou bolesťou a rôznymi poruchami držania tela a pohyblivosti. Svalové kŕče vedú k zakriveniu chrbtice v jednom smere a zabraňujú úplnému predĺženiu dolnej časti chrbta a chôdza je neistá.
• Radikulárny syndróm je dôsledkom porušenia inervácie a výživy tkanív pri štiepení miechových nervov. Lumbálna chrbtica je spojená s panvovými orgánmi a svalmi dolnej polovice tela. Slabosť svalov nôh a stehien, ich čiastočná paralýza a strata citlivosti. Často dochádza k prerušovanej klaudikácii. Na časti panvových orgánov dochádza k porušeniu procesov vyprázdňovania čriev a močového mechúra, gynekologických ochorení, zníženého libida a impotencie.

V pokročilých prípadoch neošetrená vertebrálna hernia bedrovej chrbtice vedie k paralýze dolných končatín. Preto by sa liečba mala začať, keď sa objavia prvé príznaky ochorenia.

Ako vyliečiť prietrž bez chirurgického zákroku

Chirurgický zákrok v prípade prasknutia medzistavcovej platničky je extrémnym opatrením. Vyžadujú sa len v prípade závažných komplikácií, ktoré nie sú prístupné konzervatívnej liečbe. Vo väčšine prípadov sa úspešne používajú nasledujúce terapie.

Liečba liekmi

Hlavnou úlohou lekára, ktorý diagnostikoval medzistavcovú prietrž je odstránenie bolesti a zápalu. Na tieto účely sa používajú nasledujúce skupiny liekov;

• Analgetiká. V závislosti od intenzity bolesti sú predpísané vhodné lieky. S miernou bolesťou postačuje paracetamol alebo aspirín. Ak sú neefektívne, používajte silnejšie lieky ako Pentalgin a Nurofen. V prípade neznesiteľnej bolesti môže lekár predpísať omamné látky (napr. Proxifen alebo Tramadol).
• Na zmiernenie zápalu sa odporúča použiť nesteroidné prostriedky indometacín a diklofenak. Taktiež úspešne zvládajú bolesť.
• Svalové relaxanciá Tolperil alebo Mydocalm, pôsobiace na centrálny nervový systém, eliminujú svalové spazmy, a preto tiež znižujú bolesť.
• Uistite sa, že sú priradené vitamíny skupiny B, ktoré pomáhajú udržiavať funkcie nervového systému. Môžete užívať komplexné lieky alebo intramuskulárne injekcie.

Ďalej sa používajú rôzne vonkajšie činidlá vo forme mastí a gélov. Aplikujú sa na postihnuté miesto a majú analgetické, protizápalové alebo anestetické účinky.

fyzioterapia

Po odstránení akútnych príznakov prietrže bedrovej chrbtice je potrebná fyzioterapia. Obzvlášť účinná masáž s použitím éterických olejov, zábaly z bahenného kúpeľa. Z hardvérových metód, elektroforézy, magnetickej a ultrazvukovej terapie sa úspešne využíva expozícia postihnutej oblasti laserovým žiarením a akustickými vlnami.

Tieto postupy sa uskutočňujú v priebehu a významne zlepšujú celkový stav pacienta znížením zápalu a bolesti.

Terapeutická telesná výchova (video)

Ďalšia povinná zložka komplexnej liečby. Vzhľadom k tomu, že hlavnou príčinou hernie je hypodynamia, a teda slabé chrbtové svaly, pravidelné cvičenie pomôže plne sa zotaviť bez operácie.

Vedieť, aké cvičenia môžete robiť s prietržom bedrovej chrbtice a neustále sa zaoberajú, budete stavať silný svalový korzet a zabrániť opakovaniu ochorenia.

Ľudové recepty

Odporúčania alternatívnej medicíny sú redukované na použitie rôznych zahrievacích obkladov a prijímajúcich posilňovacích kompozícií. Je celkom možné vyrovnať sa s bolesťou a zápalom s herniou chrbtice pomocou domácich prostriedkov. Avšak zahrnutie niektorých receptov do komplexu lekárskych opatrení je možné len so súhlasom lekára. Najúčinnejšie sú:

• Ohrievané obklady konského oleja sa vyrábajú počas 12 hodín až 2 dní. V tomto prípade bolesť ustúpi za hodinu. Tuk je rovnomerne rozložený na kus polyetylénu a navrstvený na spodnú časť chrbta. Je žiaduce upevniť obklad lepiacou omietkou a nezabudnite ho zahriať šatkou alebo šatkou.
• Na prípravu účinnej tinktúry z odnoží Sabelnik, musí byť 300 g drvené suroviny trvať na vodke (nalejte tak, že pokrýva korene) po dobu najmenej 3 týždňov. Po filtrácii si trikrát denne vezmite polievkovú lyžicu, po mesačnej prestávke by sa mal priebeh opakovať na prevenciu.
• Účinné je aj mletie s tinktúrou gaštanov. Na 500 ml vodky sa odoberie 15 rozdrvených plodov, pridá sa 10 kusov horúcej papriky, pridá sa 50 gramov ľubovníka bodkovaného a odrezkov bielej ľalie a pridá sa farmaceutická fľaša (50 g) amoniaku. Po dvoch týždňoch infúzie niekoľkokrát denne vmasírujte chrbát do kože počas 7 dní.

Medzi nešpecifické ľudové prostriedky patria zlúčeniny, ktoré posilňujú imunitný systém a podporujú rýchlu regeneráciu. Dogrose je obzvlášť užitočné pri varení v termoskách.

Akupunktúra a manuálna terapia

V kombinácii s liekmi a gymnastikou majú dobrý terapeutický účinok. Kvalifikovaný chiropraktik v niekoľkých sedeniach bude schopný zmierniť bolesť a znovu získať mobilitu bedrovej oblasti. Akupunktúra v modernej verzii je kombináciou tradičnej akupunktúry s vystavením elektrickým impulzom. Táto technika rýchlo získava popularitu vďaka vysokej účinnosti.

Prevencia hernie bedrovej chrbtice

Aby ste sa vyhli dlhodobej liečbe a operácii chrbtice, musíte jesť správne a venovať osobitnú pozornosť nutričnej a vitamínovej hodnote denného menu. Ak je intervertebrálna hernia často diagnostikovaná v rodine, mali by ste byť opatrní pri vzpieraní a posilňovaní svalov chrbta pomocou špeciálnej gymnastiky.

Pohyb a šport - hlavné preventívne opatrenie proti chorobám pohybového aparátu. Ak praktizujete mierne a pravidelne, nikdy nebudete potrebovať informácie o tom, ako vyliečiť bedrovú herniu chrbtice bez operácie.

Je možné liečiť herniu bedrovej chrbtice bez chirurgického zákroku?

Liečba prietrže bedrovej chrbtice má niekoľko cieľov: zmiernenie bolesti, obnovenie funkčnosti miechy a nervových koreňov a vrátenie pacienta do normálneho životného štýlu.

Vo väčšine klinických prípadov je choroba dokonale prístupná nechirurgickej korekcii, ktorá umožňuje zastavenie vývoja ochorenia a odstránenie všetkých jeho alarmujúcich symptómov pomocou lekárskych a fyzioterapeutických metód, ako aj tradičnej medicíny.

Liečba bedrovej chrbtovej hernie je dokonale prístupná nechirurgickej korekcii

Moderné konzervatívne metódy liečby

Oficiálna medicína ponúka pacientom nasledujúcu konzervatívnu liečbu bedrovej herniovanej medzistavcovej prietrže:

• prírastok fyzickej námahy a správneho odpočinku, ktoré sú účinné v počiatočných štádiách tvorby herniálneho výčnelku, keď ochorenie ešte nie je sprevádzané intenzívnou bolesťou;
• protidrogová liečba hernie bedrovej chrbtice s použitím nesteroidných liečiv s protizápalovým a analgetickým účinkom, ktoré umožňujú dosiahnuť stabilnú remisiu v prietrži malej veľkosti;
• Novocainic blokáda s prietržom bedrovej chrbtice so zavedením liekov, ktoré poskytujú dlhodobý účinok analgetickej liečby;
• rôzne druhy fyzioterapie;
• liečby homeopatickými prostriedkami.

Lekárska korekcia

Liečba hernie bedrovej chrbtice je účinná vo viac ako 70% prípadov. Realizuje sa pomocou protizápalových liekov, analgetík, svalových relaxancií a vitamínov B.

Prirodzene, nie je možné odstrániť tvorbu hernie pomocou liekov, ale dočasne zmierniť celkový stav pacienta, zbaviť ho bolesti a umožniť telu, aby si oddýchlo od nepríjemných prejavov ochorenia.

Nesteroidné protizápalové lieky sa široko používajú pri liečení hernie disku dolnej časti chrbta a krížovej kosti. Umožňujú odstrániť bolesť znížením prejavov zápalu v koreňoch nervového nervu.

Liečba hernie bedrovej chrbtice sa vykonáva tabletami a injekciami

Nesteroidné protizápalové lieky na liečbu hernie bedrovej chrbtice majú pretrvávajúci analgetický účinok, poskytujú pacientom riadny odpočinok bez bolesti, pomáhajú pacientom vrátiť sa do plnohodnotného života a robiť bežné veci.

Liečba medzistavcovej hernie bedrovej chrbtice bez chirurgického zákroku zahŕňa použitie analgetík všeobecného účinku.

V tomto prípade môže lekár predpísať niekoľko typov tabliet alebo lieky proti bolesti injekcie do hernie bedrovej chrbtice.

V prípade vzniku akútnej intenzívnej bolesti v postihnutej oblasti, ktorá spôsobuje, že chorá osoba prijíma nútenú pozíciu, môže lekár rozhodnúť o vhodnosti podávania intravenóznych injekcií liekových foriem analgetika alebo kvapkadla.

Lieky proti bolesti pre herniation bedrovej chrbtice je hlavným prostriedkom liečby ochorenia, čo je primárna udalosť, ktorá je povinná pre použitie.

Možnosť použitia liekov, ako sú svalové relaxanciá s herniou bedrovej chrbtice (jasný reprezentant - mydocalm), je predmetom kontroverzie mnohých odborníkov, ktorí sa podieľajú na liečbe degeneratívnych procesov medzistavcových platničiek. Na jednej strane relaxujú miechové svaly a prispievajú k eliminácii lokálneho spazmu a na druhej strane neumožňujú realizovať kompenzačný mechanizmus ochranného napätia svalov.

Jasný zástupca svalových relaxancií - liek Mydocalm

Vitamíny skupiny B sú nepostrádateľnou súčasťou liečby medzistavcovej hernie lumbosakrálnej chrbtice. Tieto lieky, najmä Vit. B12 prispieva k regenerácii nervových vlákien a ich normálnemu fungovaniu. Niekedy je liečebný režim doplnený chondroprotektormi (alflutop) s tkanivom chrupavky, ktoré obnovuje štruktúru.

Účinky novocainovej blokády

V posledných rokoch sa novokainické blokády oblastí postihnutých patologickým procesom rozšírili v liečbe výčnelkov diskov bedrovej chrbtice.
Novokinická blokáda používajúca kortikosteroidy má tieto terapeutické účinky:

• umožňujú odstrániť syndróm intenzívnej bolesti;
• zbaviť pacientov fyzického utrpenia;
• eliminovať opuchy a lokálny zápal nervových štruktúr;
• pomôžu obnoviť poškodené nervové vlákna.

Priebeh liečby blokátormi novokaínu spolu so steroidnými prípravkami pozostáva z 2-3 injekcií.

Časté používanie tejto metódy nie je vítané, pretože prispieva k atrofii väzov a môže vyvolať vznik komplikácií z chrbtice vo forme posturálnych porúch, zakrivení a podobne.

Spôsoby vykonávania fyzioterapeutickej liečby

Fyzioterapia je dôležitou súčasťou liečby väčšiny ochorení pohybového aparátu. Kernie PKOP nie sú výnimkou, preto v procese ich liečby možno použiť rôzne fyzioterapeutické techniky pomocou manuálnych postupov, špeciálneho vybavenia, pomôcok a oveľa viac.

Manuálna terapia

Terapeutický účinok má manuálny účinok. Je to manuálna terapia pre herniation bedrovej chrbtice, ktorá umožňuje zmierniť napätie zo spastických svalov a obnoviť normálny prísun krvi do postihnutých tkanív. Ľahký vplyv na spodnú časť chrbta je vítaný.

Manuálna terapia má vynikajúci terapeutický účinok.

Manuálna terapia je obzvlášť dôležitá v prípade kombinácie herniálneho výčnelku s posunom stavcov, pretože manuálna metóda expozície vám umožňuje odstrániť tieto porušenia a obnoviť polohu štruktúrnych prvkov chrbtice.

Na rozdiel od manuálnej praxe nie je masáž hernie bedrovej chrbtice tak účinnými metódami ovplyvňovania postihnutých oblastí.

Naopak, takéto manipulácie môžu zhoršiť situáciu pacienta a vyvolať v ňom vznik závažných komplikácií.

Spinálna trakcia

V počiatočných štádiách vývoja patológie je veľmi účinná trakcia alebo manuálne predĺženie chrbtice počas výčnelku bedrovej chrbtice. Natiahnutie pri prietrže dáva pozitívne výsledky len v 40% klinických prípadov, ale poskytuje trvalý analgetický účinok.
Hyperextenzia s prietržou bedrovej chrbtice strečing a re-ohýbanie vám umožní narovnať chrbát, nahradiť vysídlených stavcov a zvýšiť medzistavcové priestory, ktoré znížia tlak hernial výčnelky na nervových koreňov.
Trakcia sa vykonáva rôznymi metódami, vrátane použitia špeciálnych lôžok.
Viac informácií o tomto videu sa dozviete z videa:

akupunktúra

Niektorí odborníci odporúčajú akupunktúru pre chrbticu bedrovej hernie u pacientov s bedrovej hernie, recenzia uskutočniteľnosti, ktorá je nejednoznačná. Akupunktúra vám umožní zintenzívniť a zlepšiť prívod krvi do oblastí postihnutých patologickým procesom, čo má priaznivý vplyv na celkovú pohodu pacientov.

Hirudotherapy

Konzervatívna liečba hernie bedrovej chrbtice zahŕňa terapiu pijavice.

Hirudoterapia pomáha 8 z 10 pacientov s patológiou medzistavcových platničiek.

Spôsob nasávania pijavíc a biologicky aktívnych látok v tkanivách ľudského tela má nielen analgetický účinok, ale tiež zlepšuje mikrocirkuláciu v postihnutých tkanivách a prispieva k regenerácii tkaniva chrupavky.

Laserová terapia

Liečba medzistavcovej hernie bedrovej chrbtice laserom sa v posledných rokoch stala veľmi populárnou a poskytuje pozitívny účinok v takmer 100% klinických prípadov. Bez ohľadu na to, ktorý lekár lieči bedrovú herniu, laserová terapia sa používa ako metóda „resorpcie“ herniálneho výčnelku, obnovenie normálneho prietoku krvi postihnutými zónami a zlepšenie ich inervácie.

Laserová terapia eliminuje herniálny výstupok

Fyzioterapeutické postupy ako darsonval, fonoforéza, magnetoterapia a elektroforéza s prietržou bedrovej chrbtice by sa mali používať s veľkou opatrnosťou.

Môžu pomôcť chorému človeku vyrovnať sa s bolesťou, ale môžu tiež vyvolať rozvoj závažných komplikácií vo forme rozšíreného edému nervových vlákien a zvýšenia bolesti.

Homeopatické techniky prietrže a liečba

Klasická medicína je k takémuto nekonvenčnému typu medicíny ako homeopatia skeptická. Terapia ochorenia mikrodózami biologicky aktívnych látok je však veľmi bežnou metódou liečby ochorení pohybového aparátu a zmiernenia bolesti s nimi spojenej.

Homeopatická liečba má za cieľ:

• odstránenie bolesti;
• obnova mikrocirkulácie;
• zlepšenie prúdenia lymfy;
• zníženie herniálneho výčnelku;
• regeneráciu poškodených nervových vlákien.

Homeopatia je bežná liečba ochorení pohybového aparátu.

Konzervatívna liečba je prioritnou metódou liečby herniovaných medzistavcových platničiek v chrbtici.

V tých zriedkavých prípadoch, keď sa ukáže, že sú neúčinné, pacienti vykazujú chirurgickú korekciu tvorby hernie.

Liečba prietrže bedrovej chrbtice bez chirurgického zákroku

Miechová hernia je pomerne časté ochorenie. Jeho liečba je dlhá, nie ťažká. Napríklad je možné vykonávať liečbu medzistavcovej hernie bedrovej chrbtice bez chirurgického zákroku, ale v tomto prípade sa vyžaduje včasná diagnostika. Ak je hernia zistená v skorom štádiu, choroba môže byť porazená bez chirurgického zákroku a s minimálnymi komplikáciami pre pacienta.

Neoperačná liečba

Terapeutická metóda, ktorá sa používa na elimináciu vzniknutých komplikácií chrbtice, sa volí na základe príznakov ochorenia, blaha pacienta a prítomnosti iných anomálií kostrového systému. Keď sa objavia prvé príznaky ochorenia, liečba patologickej patológie bedrovej chrbtice sa začína zvážením akcií:

• Je potrebné zabezpečiť odpočinok vo forme lôžkového odpočinku, obmedzeného zaťaženia. V polohe na bruchu by telo malo byť v krutej polohe, preto sa odporúča používať špecializovaný nábytok. Boli prípady, keď po obmedzení pohybu bola hernia vyriešená sama. Korzet sa aplikuje na chrbát podľa priania, ktorý sa dá ľahko vyrobiť z listov. Môžete tak znehybniť stavce a zabrániť zvýšeniu bolesti. Tiež liečiť liekmi.
• Používajú sa studené a teplé teploty. Keď sa syndróm bolesti stane viditeľným, ohrievacia podložka alebo soľ zabalená v látke sa aplikuje do oblasti zaostrenia. Striedanie tepla a chladu, budete odstrániť kŕče, ktoré pomôžu znížiť bolesť.
• Odporúča sa používať nesteroidné protizápalové lieky. Zabraňujú šíreniu zápalového procesu a majú analgetický účinok (diklofenak).
• Môžete použiť steroidy, zmierniť zápal: neodstraňovať zápal v blízkosti nervov. Mali by sa však používať len so silnými syndrómami bolesti a krátkymi kurzami (Medrol).
• Na zmiernenie bolesti môžete použiť lieky proti bolesti. Ak existuje rozumný dôkaz, lekár predpíše narkotické analgetikum.
• Zavedenie steroidov v epidurálnom priestore. Lieky sa vstrekujú priamo do postihnutej oblasti, čo pomáha okamžite odstrániť bolesť a zápal.
• V niektorých prípadoch lekár predpíše súbor fyzických cvičení na posilnenie svalového rámca. Nevyberajte si ich sami, môžete stlačiť nerv.
• Pomocou manuálnej terapie je možné uvoľniť zovreté nervové korene a liečiť chrbticu bez chirurgického zákroku a obnoviť zásobovanie postihnutých oblastí krvou.

Konzervatívna liečba je dlhá a môže trvať až 3 mesiace. Ak sa v tomto období neobjaví pozitívny trend, bude predpísaný chirurgický zákrok.

Liečba ľudových prostriedkov

Skôr ako začnete s liečbou ľudskej nápravy, musíte sa poradiť s lekárom. Ľudové rady nepomôžu pri výrazných zápalových procesoch a syndrómoch bolesti a ak oddialite používanie liekov, môžete zhoršiť stav pacienta. Z veľkej časti, ľudové recepty pomôcť zmierniť príznaky ochorenia a urýchliť proces obnovy. Ľudová technika identifikuje nasledujúce možnosti liečby.

• Med je považovaný za najúčinnejší liek.

Stimuluje hemodynamiku v chrbtici. Výrobok sa aplikuje vo forme obkladu alebo sa používa na masáž prietrže bedrovej chrbtice. Vyskytli sa prípady, keď sa v zapálenej oblasti praktizovalo včelí bodnutie. Spotreba peľu a materskej kašičky pomôže s bedrovou prietržou. Zvyšujú ochranné vlastnosti tela, normalizujú metabolické procesy a zabraňujú predčasnej smrti buniek.

• Osvedčený liek je mumiyo.

Zmes sa môže pripraviť nasledujúcim spôsobom: vezmite 100 gramov. jedľový olej, rovnaký med a 1 gr. múmie. Výsledná zmes sa aplikuje na zapálenú oblasť po dobu 30 minút, zakryje sa teplou handričkou. Po odstránení obkladu utrite kožu handričkou navlhčenou v alkohole a rozprestrite postihnutú oblasť ohrievacou masťou, ktorá obaľuje ošetrenú oblasť okolo kožušiny. Aplikujte aspoň mesiac.

• Použitie konského tuku má priaznivý vplyv na krvný obeh v bedrovej oblasti.

Tuk by mal byť natiahnutý rukami, vložený do potravinového balenia a upevnený na spodnej časti chrbta teplým pásom. Takýto obklad sa môže nosiť 2 dni. Po jej odstránení utrite pokožku alkoholovým tampónom. Účinok receptu sa zvýši, ak si súčasne vezmete tinktúru zo sebelníka, ktorá je vyrobená z 1 litra vodky a 300 gramov. plytké suché trávy.

• Môžete urobiť hojenie trenie pomocou breza listy a kukuričný olej.

Čerstvé listy by mali byť rozdrvené a naplnené sklenenou nádobou s nimi, zalejeme olejom a necháme 14 dní v okne. Použite trenie ako masť 3 - 4 krát denne.Použitie akýchkoľvek ľudových prostriedkov na dosiahnutie požadovaného výsledku obmedzte fyzickú aktivitu. Vyhnite sa váham, striedavej práci a odpočinku, nezostávajte dlho v jednej polohe.

telocvik

Terapeutické cvičenia sú určené na zotavenie po liečbe bedrovej hernie. Pomáhajú však aj s akútnym priebehom ochorenia a významne zmierňujú syndrómy bolesti za predpokladu, že sa dodržiavajú základné pravidlá cvičenia. Ľubovoľné cvičenie môže viesť k zhoršeniu situácie a chirurgickému zákroku.

Na liečbu prietrže bez operácie by mala gymnastika posilniť svaly, znížiť napätie a normalizovať ich prácu. Každodenné cvičenie gymnastiky, budete zvyšovať krvné zásobovanie chrbta, tkanivá budú jesť lepšie a riziko nervových štipiek sa zníži. V priebehu cvičenia sa venujete nielen spodnej časti chrbta, ale aj abs.

Posilnenie hrudných stien zabezpečí normálnu tvorbu svalovej štruktúry v blízkosti požadovanej oblasti. Cvičenia sú predpísané iba lekárom, pretože pacient môže mať komorbidity kostrového systému a jednoduché cvičenia môžu mať kontraindikácie.

Mimoriadna pozornosť by sa mala venovať prietrži vzniknutej počas poranenia. Gymnastiku s touto patológiou vyberá len lekár.

Po definovaní komplexu si musíte zapamätať:

• V intervaloch medzi popravami si chrbtica vyžaduje mobilitu;
• Pri dlhom pobyte v jednej polohe si nechajte každých 60 minút oddýchnuť;
• Choďte plávať: vo vode dávate chrbtom lepšiu pozíciu a znižujete napätie chrbtice. Teplá voda zmierňuje bolesť a znižuje zápal.
• Urobte si čas na každodennú prechádzku, ale v pohodlnej topánke.

• Zaujímavé je čítať: operáciu chrbtice

Aplikácia jogy

V rehabilitačných centrách sa odporúča liečiť medzistavcovú prietrž s pomocou jogy. V skutočnosti sa môže zbaviť problémov s chrbtom, ale pri výbere tejto metódy zvážte nasledovné:

• Jóga nie je len rôzne pózy, je to kompletný systém práce s telom;
• V akútnej forme ochorenia je jóga kontraindikovaná;
• V počiatočnej fáze výcviku by sa cvičenia mali vykonávať pod dohľadom kapitána.

Systém povolaní je schopný vyvolať pozitívny účinok, úplne odstrániť bolesť a urobiť zdravé telo zdravým, ale pod podmienkou úplného ukončenia kurzu v špecializovanom centre.

masáž

Masáž je účinok na hlavné body ľudského tela, čo má za následok zahriatie svalov a tukového tkaniva pod kožou.

Masáž prietrže je nevyhnutná pre:

• Zmiernenie svalového napätia;
• Zvýšený krvný obeh v tkanivách;
• Obnoviť elasticitu svalového tkaniva a zabrániť ich atrofii;
• Zabránenie premene štádia prietrže na chronickú.

S prechodom celého priebehu svalovej mobility sa obnoví, stanú sa silnejšími. Výrazný pozitívny výsledok sa dosiahne, keď sa objaví hernia prvýkrát. Ak sa ochorenie opakuje, masáž nebude mať výrazný terapeutický účinok. Preto sa v prípade primárneho ochorenia snažte včas aplikovať techniky, ktoré navrhol lekár, aby sa predišlo komplikáciám. Masáž je kontraindikovaná v prípade exacerbácií so silnou bolesťou: dá sa to urobiť až po ich odstránení.

akupunktúra

Akupunktúra - antická metóda Číňanov, založená na vplyve ihiel na určité body tela. Takýto vplyv má pozitívny vplyv na zameranie choroby a celkový stav tela. Odborníci robia z akupunktúry závažný nástroj na liečbu medzistavcovej prietrže. Umožňuje:

• Zastavte bolesť, ktorá sprevádza ochorenie.
• Odstráňte svalové kŕče, ktoré podporujú stavce.
• Eliminujte zápalové procesy a nervy.
• Aktivácia metabolických procesov a zlepšenie imunity.

Je dôležité vykonávať akupunktúru súbežne s inými postupmi sledovania priebehu ochorenia a podľa potreby upraviť liečbu.

Akupunktúra by nemala spôsobiť nepríjemnosti: naopak, po jej dokončení by sa mal pacient cítiť uvoľnene, cítiť príliv tepla v oblasti zápalu. Na konci terapie, odpočinúť hodinu a pol, a potom dať na korzet a vyhnúť sa nadmernej fyzickej námahe.

Asi päť sedení akupunktúry, striedavo s inými technikami, a budete cítiť výrazný úľavu, ktorá je takmer 100% potvrdené v priebehu štúdie.

Existuje mnoho spôsobov, ako sa vysporiadať s ochorením bez chirurgického zákroku. Ale každá metóda by mala byť dohodnutá s lekárom. Vedieť: medzistavcové prietrže bedrovej chrbtice nie je veta. Po danom čase ochorenia a úplnom dokončení všetkých vymenovaní neurológa sa môžete ľahko objaviť víťazne z boja proti postihnutému ochoreniu.

Kruhový výstupok disku, čo to je?

Medzistavcové prietrže

vlastný spôsob liečby

Medzistavcová hernia L5-S1 sa môže liečiť doma

(Na základe skutočnej praxe)

Bez nadsadenia poviem, že medzistavcová prietrž je liečiteľná aj doma - to som sa naučil z vlastnej skúsenosti. Pravdou je, že to bolo až po piatich mesiacoch, ako sa zbaviť bolesti - proces obnovy chrbtice ide veľmi pomaly.

Doba zotavenia výrazne závisí od veľkosti prietrže, obranyschopnosti tela a túžby zotaviť sa bez operácie. V mojej liečbe som cvičil jogu, krútil chrbticu a ľudové recepty.

Niekoľko rokov uplynulo, chrbát nebolí, a tak som sa rozhodol zdieľať s každým, kto má túto zákernú chorobu, jeho spôsob, ako sa zbaviť prietrže v bedrovej oblasti.

A ak sa rozhodnete začať liečbu podľa mojej verzie, musíte sa najprv poradiť so svojím lekárom o výhodách uvedených cvičení.

Možno kvôli povahe štruktúry chrbtice, veľkosti hernie a jej rôznych depozícií, môže byť skrútenie cvičenie kontraindikované pre vás. V tomto prípade vám špecialista vyberie iné metódy liečby a súbory cvičení.

Príčiny vertebrálnej prietrže

Medzistavcová lumbálna hernia je najbežnejším typom prietrže v chrbtici. Podľa lekárskych štatistík sú posledné dve medzistavcové platničky najcitlivejšie na prietrž. Na obrázku sú to disky, ktoré sú medzi stavcami L4-L5 a L5-S1.

Prvá vec, ktorá robí človeka starať o jeho zdravie je bolesť v dolnej časti chrbta. Je to bolesť, ktorá z nás robí našu lenivosť a začína sa starať o naše zdravie!

Ak ignorujete prvé príznaky bolesti a začnete s vlastnou liečbou - na zmiernenie bolesti liekmi proti bolesti, postupne sa objavia prvé príznaky závažných neurologických komplikácií.

V dôsledku narušenia metabolických procesov sa v tkanivách medzistavcových platničiek objavujú dystrofické zmeny, ktoré sú sprevádzané dehydratáciou disku a výrazným znížením jeho elasticity - disk sa postupne splošťuje a vzdialenosť medzi stavcami sa znižuje.

So zvýšenou záťažou na tejto časti chrbtice sa degeneratívne zmenený disk vydutia do miechového kanála, dráždi miechové nervy, ktoré ním prechádzajú. Táto poloha disku sa nazýva výstupok.

V prípade nadmernej fyzickej námahy alebo naklonenia sa na disku objavia medzery, z ktorých sa obsah disku, želatínová substancia, ktorá je medzistavcovou prietržou, vytlačí ako krém z trubice.

Objavená prietrž tlačí na neďaleký nervový koreň a tlačí ho na chrbtovú kosť. Stlačený koreň dostane menej krvi, objaví sa opuch, v okolí sa znížia svaly a v dolnej časti chrbta sa objaví silná bolesť - to je obranná reakcia nášho tela.

Nie je to však samotná hernia, ale svaly zodpovedajúcej poškodenej časti chrbtice - krčnej, hrudnej alebo lumbosakrálnej, nachádzajúcej sa nad herniou.

Prejavy prietrže môžu byť ešte výraznejšie a nebezpečnejšie, ak sa z nej kus látky dostane a spadne do miechového kanála. Tento prípad sa nazýva sekvestrácia prietrže a oddelená časť sa nazýva sekvestrácia.

Samotná hernia nie je život ohrozujúca, ale ak nezačnete včas liečiť, následky jej vzhľadu môžu viesť k strate funkcie pri vedení nervových impulzov, necitlivosti určitých oblastí tela, straty pocitu na končatinách a dokonca aj možného postihnutia.

Ak pocítite bolesť v chrbtici, neočakávajte, že prejde sama, ale ihneď vyhľadajte radu od lekára - terapeuta, neurológa, vertebrologa alebo neurochirurga. Odborník diagnostikuje a predpisuje vhodnú liečbu na základe rozsahu Vašej choroby.

Lumbálna hernia nie je veta, ale dočasné nepríjemné ochorenie, ktoré možno liečiť komplexným spôsobom!

Pomocou moderných výskumných metód určte presnú príčinu bolesti chrbta. Prítomnosť hernie v chrbtici je diagnostikovaná pomocou magnetickej rezonancie (MRI) a počítačovej tomografie (CT).

MRI umožňuje určiť veľkosť prietrže, šírku miechového kanála a prítomnosť zápalu. Počítačová tomografia presne určuje stav stavcov v rôznych rovinách.

Ako som doma vyliečila bedrovú prietrž

Bohužiaľ, väčšina z nás má tendenciu znášať bolesť v dolnej časti chrbta na dlhú dobu a ísť k lekárovi len vtedy, keď sme veľmi "skrutkovaný". A takýto frivolný postoj k ich zdraviu môže viesť k vážnym následkom a proces hojenia sa predĺži o oveľa dlhšie.

A môj príbeh je jasným potvrdením tohto...

Podľa špecifík práce som často musel znášať rôzne váhy. Nemohol som si ani predstaviť, že zdvíhanie ťažkých bremien nesprávne, som preťažil moju chrbticu viac a viac, v dôsledku ktorého sa objavila boľavá bolesť v dolnej časti chrbta pri otáčaní a ohýbaní. Pozorne si prečítajte, ako správne zdvíhať závažia - užitočné informácie!

Vo večerných hodinách, doma, trel si spodnú časť chrbta s rôznymi mastami, zatiaľ čo jeho žena robila injekcie s liekmi proti bolesti. Nešiel k lekárom a dúfal, že postupne všetko prebehne a bude pokračovať v práci.

Ale bolesť sa len zintenzívnila s časom, mohol len spať v jednej polohe - na svojej strane as nohami zastrčenými na hruď. Po niekoľkých dňoch utrpenia som musel ísť do nemocnice. Po vyšetrení lekára sa vykonalo MRI vyšetrenie a obraz ukázal prítomnosť strednej hernie 8 mm L5-S1 disku a dvoch výčnelkov L3-L4 a L4-L5 diskov.

Zaobchádzali so mnou s kvapkadlami a „blokádami“, odstránili bolesť a moje zdravie sa postupne zlepšovalo! Bedrá prestali úplne ublížiť a bol som veľmi rád, že som sa tejto operácii vyhýbal, a v deň prepustenia, ako by to bolo v prípade „zákona priemernosti“, sa na pravom stehne objavila tupá bolesť.

Ošetrujúci lekár, neurochirurg, dal list cvičení, napísal zoznam liekov a poradil: „Ak sa to stane horším, príďte, poznáte cestu.“ Aj doma sa to nezlepšilo, každý deň sa zintenzívnila ťahová bolesť v pravej nohe - od pása po nohu.

Postupne sa pravá noha oslabovala a klesala, mohla sa pohybovať len tým, že užívala lieky proti bolesti. Po chvíli sa objavila aj bolesť v ľavej nohe - moja hernia sa rozšírila na obe strany, stlačila ďalší nerv. Z tohto stavu mysle začala v duši panika - čo robiť, ako a čo liečiť?

Pochopil som, že nemôžete vyliečiť lieky proti bolesti - to nie je dlho. Ale myšlienky sa už dobrovoľne ponúkli vrátiť do nemocnice, ale strach z operácie a jej možné následky sa ukázali byť silnejšie.

A potom som sa rozhodne rozhodol - urobím všetko, ale zbavím sa bedrovej hernie a bez operácie! Inšpirovaný touto myšlienkou som začal hľadať akúkoľvek informáciu o spôsobe liečby medzistavcovej prietrže L5 - S1.

Prehrabával som veľa informácií v časopisoch, knihách, na internete. Zastavil sa pri mojich obľúbených národných receptoch a cvičeniach, ktoré poskytli neurochirurga. Ako som zistil neskôr, toto boli cvičenia z jogy „CROCODILE“.

Každý deň som vytrvalo robil tieto cvičenia a cvičenia z "VIDEO", používal som rôzne masti, tinktúry a injekcie. Liečba bola oneskorená na dlhú dobu, a to všetko preto, že včas nevenoval pozornosť problému s chrbtom.

Úprimne povedané, boli dni, keď zmizla každá túžba praktizovať - ​​bolesť nezmizla, ale naopak, boli časté exacerbácie. V takých chvíľach boli zúfalé myšlienky - prestať a dostať operáciu. Ráno, keď som užil lieky proti bolesti, pokračoval som v cvičeniach s vytrvalosťou.

A až po piatich mesiacoch denných hodín prišlo dlho očakávané uzdravenie - bolesť zmizla! Už nejaký čas sa v našich myšlienkach strachovalo a zrazu by som vstal a znovu sa objavila bolesť, bolesť chrbta alebo ešte horšie - zhoršenie? Ale týždeň prešiel, druhý - bolesť v dolnej časti chrbta sa neobjavila!

Je to už niekoľko rokov, čo žijem a pracujem bez bolesti! A teraz pevne viem, že medzistavcovú prietrž možno vyliečiť aj doma!

Na to potrebujete len veľkú túžbu, sebadisciplínu a vieru v uzdravenie!
A nech vám môj príklad poslúži ako dodatočný stimul pri liečbe chrbtice pri chrbtici!

Informácie o liečbe bedrovej hernie

V tomto krátkom videu je jasne ukázaný proces kompresie disku a vzhľad výčnelku a pomocou natiahnutia chrbtice sa disk postupne dostáva na svoje miesto.

Analýzou mojej histórie liečby som si uvedomil jednu vec: aby sa zmenšila medzistavcová prietrž, a preto bolesť zmizla, je potrebné vykonávať každodenné cvičenia na krútenie a najmä na chrbticovú trakciu. A tu je dôvod.

Pri týchto cvičeniach dochádza k určitému preťahovaniu stavcov a vo vnútri elastického disku, v jadre, je vytvorená zvláštna vyložená oblasť, ktorá, podobne ako čerpadlo, pomaly vtiahne kýlu cez trhlinu, čím uvoľní nervy, ktoré ju stláčajú a bolesť postupne mizne.

Okrem toho, prietrž má tendenciu vysychať s časom, upchať trhliny na disku. A pre úplnú obnovu poškodeného disku môže trvať roky školenia.

Keď zmizne bolesť, tieto cvičenia sa už nemôžu robiť každý deň, ale 2-3 krát týždenne. A mali by ste rozhodne trénovať svaly chrbta a brušnej dutiny - to je svalnatý korzet, ktorý podporuje naše chrbát - obrázky v dolnej časti stránky.

Ale ľudia, a tak morálne unavení z bolesti, ukončili liečbu v polovici. Čo? Uškrcený nerv bol uvoľnený, bolesť prešla a život začal znovu svietiť všetkými farbami a prietrž úplne nezmizol, len mierne sa zmenšil!

A keď v radosti začnú opäť pracovať, zaťažujú chrbticu váhami, prietrže, ktorá sa opäť zvyšuje, vyvoláva tlak na rovnaký nerv, čo spôsobuje bývalú silnú bolesť. A potom si človek myslí, že je sklamaný - odpadky, a nie spôsob liečby, a ešte horšie. súhlasí s operáciou.

Opakujem: nikto tu nútene núti nikoho, aby nasledoval moju možnosť liečby! Zbavil som sa bolesti, udržal chrbát v každom možnom smere a už niekoľko rokov som si užíval život - ohýbam sa bez bolesti a voľne zdvíham závažia bez zadného pásu.

Vo všeobecnosti, premýšľajte sami, čo je pre vás najlepšie - rýchla operácia s možnými vážnymi následkami, alebo je to lenivosť alebo strach z denného lekárskeho cvičenia?

Posilnenie "svalového korzetu"

Svalový korzet (často nazývaný "jadro") je svalstvo chrbta a brucha, svaly zadku a bokov, ktoré sú zodpovedné za stabilizáciu chrbtice a správne umiestnenie vnútorných orgánov.

Silné svaly v okolí chrbtice, zlepšenie držania tela a koordinácia pohybov, podpora chrbta vertikálne, zníženie bolesti chrbta s dlhým sedením.

Tréning svalov trupu nelieči prietrž, ale je užitočný len na prevenciu problémov s chrbticou. Ale aby sa zabránilo týmto problémom a zlepšiť fyzickú kondíciu, je jednoducho potrebné posilniť kôry svaly!

Najlepšou možnosťou na začatie cvičenia je začať cvičiť po 2 alebo 3 rokoch, keď už existuje stabilná remisia po vymiznutí bolesti a prietrže.

Počas tejto doby je potrebné vykonávať týždenné cvičenia na krútenie a natiahnutie chrbtice tak, aby sa konečne a maximálne znížila prietrž. Cvičenie z jogy "Krokodíl" by sa mal stať zvykom, potom si udržať chrbticu flexibilné a pohybujúce sa do veľmi vysokého veku, ako indický jogín!

Lekári hovoria, že napriek niekoľkým ľuďom môže každý človek výrazne spomaliť proces starnutia chrbtice vykonaním špeciálnych cvičení a racionálnym kŕmením.