Autor článku: Alina Yachnaya, onkologická chirurgka, vyššie lekárske vzdelanie s titulom Všeobecné lekárstvo.

Významná časť ľudí nad 50 rokov má osteoporózu kostí. Liečba a prevencia tohto ochorenia sa často nevykonávajú vôbec, zatiaľ čo procesy deplécie kostí u starších ľudí sú pomerne aktívne. Podľa štatistík má každá 800. osoba nad 50 rokov zlomeninu bedra, ktorá v takmer 100% prípadov vedie k invalidite.

"Osteoporóza kostí" z hľadiska medicíny, tento termín nie je úplne správny. Preložené z gréčtiny, "osteon" už znamená "kosť," poros "- je čas. S touto chorobou sa kosti stávajú poréznejšími.

Fotografia ukazuje štruktúru zdravého a postihnutého kostného tkaniva.

Čo sa stane s kosťou pri osteoporóze

Kosť v jej štruktúre môže byť dvoch typov: kompaktná a hubovitá. Kompaktné tkanivo je veľmi husté, má jednotnú štruktúru a pozostáva zo sústredných usporiadaných kostných platní. Je to kompaktná látka, ktorá pokrýva všetky kosti vonku. Vrstva kompaktnej substancie je hrubšia v strednej časti dlhých, tzv. Tubulárnych kostí: to sú napríklad stehenná kosť, holenné kosti (tibiálne a fibulárne), humerus, ulna, polomer. To je jasne znázornené na obrázku nižšie.

Hlavy kostí, rovnako ako ploché a krátke kosti, majú veľmi tenkú vrstvu kompaktnej látky, pod ktorou sa nachádza hubovitá kostná hmota. Samotná hubovitá substancia má poréznu štruktúru vzhľadom na to, že sa skladá z kostných platní, ktoré sú umiestnené v určitom uhle navzájom a tvoria druh bunky.

Špongiová substancia zdravej kosti má dobre definované kosti a malé póry. Dosky špongiového tkaniva nie sú usporiadané náhodne, ale podľa smeru, v ktorom kosť prechádza najväčším zaťažením (napríklad počas svalovej kontrakcie).

Pri osteoporóze kostné tkanivo stráca minerálnu zložku, v dôsledku čoho sa kostné dosky stenčujú alebo úplne vymiznú. To vedie k zníženiu hrúbky kompaktného a riedenia hubovitej látky.

V dôsledku toho sa mení nielen minerálna hustota samotnej kosti, ale tiež dôležitá štruktúra kostného tkaniva. Dosky sa zastavia pozdĺž kompresných ťahových línií, čo výrazne znižuje odpor kosti voči namáhaniu.

Príčiny ochorenia

Osteoporóza kostí sa vyvíja v rozpore s metabolizmom fosforu a vápnika v tele, ako aj s prevahou procesov deštrukcie kostného tkaniva počas jeho obnovy.

Posledná práca stojí za to vysvetliť. Počas života človeka sú kosti neustále aktualizované. Deň a noc v našich telesných prácach bunky nazývané osteoblasty a osteoklasty. Osteoblasty syntetizujú kostnú substanciu, osteoklasty ju naopak ničia. U zdravého človeka sú tieto procesy v rovnovážnom stave (zhruba povedané, koľko kostí bolo vytvorených, koľko z nich bolo „vyriešených“). Pri osteoporóze sú aktívne osteoklasty a osteoblasty sú nedostatočne vyvinuté.

Dôvody tejto nerovnováhy možno rozdeliť do dvoch skupín. Na jednej strane, po 40 rokoch v tele, v zásade dochádza k spomaleniu procesov zameraných na syntézu, delenie, regeneráciu. To platí aj pre kostné tkanivo, takže aj po úplnom zdravom veku stráca vek 0,4% svojej hmotnosti za rok. V dôsledku toho je možný vývoj primárneho variantu (to znamená bez zrejmých dôvodov).

Na druhej strane faktory ako sedavý životný štýl, menopauza u žien, fajčenie a zneužívanie alkoholu a nesprávna strava môže výrazne urýchliť osteoporózu. Choroby tráviaceho systému zhoršujú absorpciu minerálov v čreve, čo vedie k zhoršenému metabolizmu vápnika a fosforu. Takto dochádza k sekundárnej osteoporóze.

Ženy trpia touto chorobou 4,5 krát častejšie ako muži.

Symptómy osteoporózy: stručne o hlavnej veci

Vo väčšine prípadov sa zmena v normálnej štruktúre kostného tkaniva začína dlho predtým, ako sa objavia prvé klinické príznaky - nepohodlie v oblasti medzikalulárnej oblasti, svalová slabosť, bolesť v bedrovej chrbtici a končatinách.

Dôvodom je skutočnosť, že kostné tkanivo má značnú "bezpečnostnú rezervu" - doslovne aj obrazne. Bolesť, zmeny v postoji (sklon, laterálne zakrivenie chrbtice a pod.), Zlomeniny a viditeľný pokles výšky osoby sa vyskytujú, keď sú zmeny v kostiach veľmi výrazné.

V závislosti na tom, ako sa prejavuje zničenie kostného tkaniva, sa rozlišuje niekoľko stupňov ochorenia:

• Stupeň 1 (mierny) je charakterizovaný miernym poklesom hustoty kostí. Pacient má neustálu bolesť chrbtice alebo končatín, znižuje svalový tonus.
• Pri stupni 2 (mierne) sa pozorovali výrazné zmeny v štruktúre kosti. Bolesť sa stáva trvalou, je tu šupka spôsobená léziou chrbtice.
• Stupeň 3 (ťažký) je extrémnym variantom prejavu ochorenia, keď je zničená väčšina kostného tkaniva. Charakterizované výrazným porušením držania tela, zníženým rastom, konštantnou intenzívnou bolesťou chrbta.

Spravidla pacienti prichádzajú na lekárske vyšetrenie v pokročilom štádiu osteoporózy. Napriek úspechom medicíny nie je možné ľuďom v takýchto situáciách pomôcť úplne sa zotaviť. Aktívna a kompetentná liečba však môže zastaviť chorobu a zabrániť jej najhroznejším následkom - zlomeninám chrbtice, krku stehna, ktoré často vedú k smrti pacienta a takmer vždy na invalidnom vozíku.

Práve preto, že pred stratou 20 - 30% kostnej hmoty sa choroba v žiadnom prípade neprejavuje prakticky, odporúča sa, aby ľudia starší ako 40 rokov konzultovali s reumatológom, či majú prvé príznaky osteoporózy a či má liečba začať. Ďalšie metódy vyšetrenia, napríklad denzitometria - meranie minerálnej hustoty kostí, pomáhajú stanoviť prvé symptómy a zmeny v tele.

S nedostatkom vápnika ho telo berie z kostí.

Liečba liekmi

Často, dokonca aj od praktických lekárov, môžete počuť, že osteoporóza sa musí liečiť liekmi na báze vápnika a vitamínu D. Tak či nie?

Samozrejme, drogy týchto skupín sú v terapii základné: sú predpísané, ak nie vždy, potom vo väčšine prípadov - presne. Zároveň by som chcela zdôrazniť, že prístup k liečbe dokonca miernej alebo stredne ťažkej osteoporózy musí byť nevyhnutne komplexný a používanie samotných prípravkov vápnika na dosiahnutie požadovaného účinku nestačí.

Väčšina liekov používaných v terapii, potláča aktivitu osteoklastov alebo stimuluje prácu osteoblastov. V obidvoch prípadoch sa organizmus prechádza z deštrukcie kosti na jej obnovu.

Keďže vápnik a fosfor sú najdôležitejšou zložkou kostnej látky, predpisujú sa lieky obsahujúce tieto minerály. Predpokladá sa, že človek má nedostatok vápnika oveľa častejšie ako fosfor, pretože v strave väčšiny ľudí je jeho obsah nedostatočný.

Vitamín D je zodpovedný za absorpciu vápnika v črevách, preto je tento vitamín v liečebných režimoch osteoporózy. Počas opaľovania sa v koži vytvára aj vitamín D. Z tohto hľadiska má mierne opaľovanie priaznivý profylaktický a terapeutický účinok na telo. V zime môže lekár predpísať UV kurzy pod špeciálnymi lampami.

Niektorým pacientom sa súčasne s mineralizačnou terapiou predpisuje hormón kalcitonín, ktorý stimuluje tok vápnika z krvi do kosti. Tak ako iné lieky (bisfosfonáty, estrogény), kalcitonín inhibuje kostnú resorpciu. Ovplyvňuje osteoblasty, aktivuje ich a osteoklasty ich naopak potláčajú. Kalcitonín je zvlášť účinný, ak je pacientovi diagnostikovaná sekundárna osteoporóza alebo len mierny a stredný stupeň ochorenia.

Bisfosfonáty sú ďalšou skupinou účinných liečiv na liečenie patológie. Začnú proces programovanej smrti osteoklastov. V konečnom dôsledku to vedie k spomaleniu kostnej resorpcie.

Na prevenciu chorôb kostí a kĺbov je nevyhnutne potrebná fyzická aktivita.

Estrogény sú jedným z najpopulárnejších liekov na liečbu osteoporózy u žien, ktoré vstúpili do menopauzy (viac ako 45-50 rokov). Estrogény sú ženské pohlavné hormóny.

Moderné estrogénové liečivá pôsobia na receptory kostných buniek, čo vedie k normálnym procesom syntézy a deštrukcie kostí a zároveň nemajú stimulačný účinok na reprodukčný systém žien. Vo väčšine prípadov sú však estrogénové prípravky napriek ich preukázanej účinnosti v liečbe predpisované ženám so vzdialenou maternicou. Toto opatrenie opatrnosti vám umožňuje minimalizovať riziko zhubných nádorov závislých od hormónov ("estrogén").

Neléčebná liečba

Nedrogová liečba je dôležitým aspektom terapie, ale jedna by nemala byť príliš nádejná, počítajúc s úplným vyliečením len s pomocou bylinných odvarov a fyzického cvičenia (najmä v prípade závažného ochorenia).

Pre neliečebné typy liečby a prevencie by mala zahŕňať telesnú výchovu, chôdzu (chôdzu), aerobik. Požiadavky na takéto zaťaženie nie sú príliš komplikované: nemali by byť nadmerné (bez tréningu s barom!), Nemali by znamenať ostré mechanické otrasy (ako napríklad pri aktívnych loptových hrách).

Hovorili sme o najlepších netradičných metódach v článku „Liečba osteoporózy ľudovými liekmi“.

Správna strava

Okrem protidrogovej liečby a fyzickej aktivity sú ukázaní všetci pacienti a musí byť upravená diéta. Je dokázané, že drvivá väčšina Rusov nedostáva dostatok vápnika z potravy a zároveň neberie lieky obsahujúce vápnik.

Dospelý (vo veku 25 - 50 rokov) potrebuje denne približne 1200 mg vápnika. Potreba u tehotných žien a dojčenia je ešte vyššia: okolo 1500 mg. Starší ľudia potrebujú 1200 - 1500 mg vápnika.

Na prevenciu a liečbu osteoporózy akejkoľvek závažnosti sa odporúča užívať viac mliečnych výrobkov a najmä syra v 100 gramoch, z ktorých približne 700-1000 mg vápnika. V kondenzovanom mlieku, milovanom mnohými pochúťkami, je vápnik tiež dosť: v 100 gramoch výrobku, 307 mg. 500 mg obsahuje syr a tavený syr, 120 - kravské mlieko a jogurt, 150 - tvaroh (výpočty sú uvedené pre 100 gramov výrobku). Vápnik sa najlepšie vstrebáva z fermentovaných mliečnych výrobkov.

Medzi nealkoholickými výrobkami môžeme odporučiť vlašské orechy a lieskové orechy (122 a 170 mg), sardinky (427 mg), bielu kapustu (210 mg), čierny chlieb (100 mg).

Samozrejme, tento zoznam nie je úplný. Pre tých, ktorí chcú túto problematiku hlbšie študovať, existujú špeciálne tabuľky (údaje v rôznych tabuľkách sa líšia). Napríklad:

Okrem vápnika by sa diéta mala obohatiť o produkty obsahujúce horčík, fosfor, draslík. Obmedzenie soli je tiež dôležitým bodom nielen pri prevencii osteoporózy, ale aj pri iných chorobách (hlavne kardiovaskulárnom systéme).

Na konci článku by som vám rád pripomenul pravdu, ktorá sa dostala na okraj zubov: akákoľvek choroba sa dá ľahšie predísť, než liečiť. To je dôvod, prečo vyvážená strava a cvičenie, a ľudia po 45 - pravidelný príjem liekov na báze vápnika (len po konzultácii s lekárom!) Umožní vám zabrániť účinkom osteoporózy a zostať zdravý po mnoho rokov.

Osteoporóza: čo to je, príčiny

Patologické stavy pohybového aparátu, kostí a kĺbov sú dnes často diagnostikované. V boji proti nepríjemným symptómom sú ľudia zvyknutí používať rôzne prostriedky.

Niektoré používajú lieky, ktoré majú protizápalové a analgetické účinky, iné používajú alternatívnu medicínu.

Jedna z najčastejších systémových chorôb, ktorej výskyt je spôsobený nerovnováhou vo výrobe a deštrukcii Ca (rozklad výrazne prevyšuje zotavenie), charakterizovaný tvorbou pórovitosti kostného tkaniva, zhoršeným prekrvením, zníženou hustotou, zníženou silou a zvýšenou krehkosťou kostí, nazývanou osteoporóza.

Od vývoja ochorenia nie je poistený, nikto. Zástupcovia slabšej polovice spoločnosti sú však náchylnejší na rozvoj patológie. Choroba je diagnostikovaná častejšie u starších a starších ľudí.

Moderný farmaceutický priemysel a medicína má obrovské množstvo nástrojov a metód na účinnú liečbu tohto ochorenia.

Neodporúča sa však odložiť návštevu u lekára, keď sa objaví alarmujúci príznak. Neprimeraná liečba, ako aj ignorovanie príznakov osteoporózy je plná katastrofálnych následkov.

Termín "osteoporóza" znamená "pórovitosť". Spolu so starnutím tela dochádza k zmenám vo všetkých jeho systémoch. Označené rednutím kostí, ktoré sa stáva príčinou zvýšenia jeho traumy. Poškodenie je náchylnejšie na krk chrbtice, predlaktia a stehennej kosti.

Patológia sa môže vyvinúť nielen u starších ľudí a je považovaná za ďaleko od bytia len senilná. Medicína známe prípady detekcie ochorenia u detí. Dôvodom je spravidla prítomnosť chronických ochorení, najmä cukrovky, ochorení močového ústrojenstva a štítnej žľazy. Z tohto dôvodu je otázka prevencie chorôb od útleho veku akútna. Počas obdobia rastu kostného tkaniva a zvýšenia telesnej hmotnosti by malo byť dieťaťu poskytnutá správna výživa.

dôvody

Osteoporóza je veľmi závažné ochorenie sprevádzané znížením hustoty kostí, poškodením všetkých kostí kostry, čo vyvoláva zvýšené riziko zlomenín s minimálnym stresom.

V kostiach sú minerály, najmä fosfor a vápnik, vďaka čomu majú kosti hustú a pevnú štruktúru. Osteoporóza je ochorenie charakterizované poklesom koncentrácie týchto minerálov alebo lúhovaním.

Hlavnou príčinou ochorenia sú zmeny súvisiace so starnutím, presnejšie starnutie. V priebehu celého života dochádza k obnoveniu kostí len niekoľkokrát. U mladých ľudí sa tento proces vyskytuje viackrát rýchlejšie ako u starších ľudí.

Výskyt osteoporózy je spôsobený: t

• prítomnosť zlých návykov, najmä fajčenie a pitie alkoholu;
• neaktívny spôsob života;
• nezdravá strava;
• nevhodné používanie liekov, najmä hormónov;
• poruchy funkcie štítnej žľazy;
• poruchy funkcie pankreasu;
• hormonálnu nerovnováhu;
• porucha príveskov a nadobličiek;
• zneužívanie nasledujúcich liekov: glukokortikosteroidy, antikonvulzíva, imunosupresíva;
• Nedostatok Ca;
• nadváha alebo podváha;
• genetická predispozícia;
• prítomnosť takých ochorení, ako je tyreotoxikóza, diabetes typu 2, reumatoidná artritída, chronické ochorenia pečene, zlyhanie obličiek.

Vzhľad patologického stavu je náchylnejší k ženám v krásnej polovici spoločnosti, ktorá má krehkú postavu a ľahkú pokožku. Väčšina lúhovania kostí je diagnostikovaná u bezdetných žien.

Existujú dva typy chorôb. Osteoporóza môže byť primárna, diagnostikovaná častejšie u ľudí staršej vekovej kategórie. Tento typ ochorenia sa vyskytuje medzi predstaviteľmi slabšej polovice spoločnosti päťkrát častejšie ako medzi zástupcami silných.

Výskyt patológie je spôsobený:

• dlhé obdobie laktácie;
• neplodnosť;
• mesačne;
• skorá menopauza;
• neskoré obdobia;
• krehká postava.

Existuje aj sekundárna osteoporóza. Tento typ choroby sa často vyvíja v dôsledku hormonálnej nerovnováhy, metabolickej nerovnováhy a porúch funkcie štítnej žľazy.

Okrem toho, výskyt ochorenia môže byť vyvolaný: t

• nezdravá strava;
• prítomnosť škodlivých návykov;
• zneužívanie kávy;
• nevhodné používanie liekov;
• hyperaktivita štítnej žľazy;
• prítomnosť diabetu;
• zníženie funkcie príveskov;
• zvýšená funkcia kôry nadobličiek.

Osteoporóza kostí: typy, príznaky, znaky priebehu ochorenia u žien, diagnostika

Choroba sa považuje za veľmi nebezpečnú a zákernú. Človek môže žiť s chorobou a ani hádať, že má osteoporózu kostí. Mnohí ľudia kladú otázku: „Sú nejaké nepriame príznaky, ktoré môžu odhaliť začiatok vývoja choroby?“.

Existuje veľmi účinná metóda na stanovenie patologického procesu v počiatočnom štádiu, keď pokles hustoty kostí nepresahuje päť percent. Táto technika sa nazýva denzitometria.

Na röntgenovom vyšetrení je možné určiť zmeny vyvolané osteoporózou kostí len so stratou 15% kostného tkaniva.

Na pochopenie toho, že kost je predmetom patologického procesu, môžu byť nepriame príznaky. V prvom rade je to rast. Prítomnosť ochorenia signalizuje pokles rastu o viac ako pol centimetra. Ďalším znakom je zakrivenie chrbtice.

druh

Okrem toho, že osteoporóza kostí môže byť primárna a sekundárna, môže byť: senilná, postmenopauzálna, kortikosteroidná, difúzna. Vývoj senilu je zvyčajne určený zmenami súvisiacimi s vekom. Ochorenie je sprevádzané poklesom pevnosti kostry a poklesom jej celkovej hmotnosti.

Čo sa týka postmenopauzy, tento typ je diagnostikovaný len u žien slabšej polovice spoločnosti s nízkou úrovňou produkcie pohlavných hormónov.

Výskyt kortikosteroidov je spôsobený dlhodobým užívaním liekov. Čo sa týka difúzie, toto ochorenie sa vyskytuje pri myelóme, ktorého recidívy, mimochodom, boli v poslednej dobe úspešne liečené pomocou lieku Ninlaro.

Okrem toho existujú osteoporóza nôh, chrbtice, kolena a bedra.

1. Osteoporóza chrbtice je sprevádzaná výskytom silnej bolesti v mieche. V počiatočnom štádiu sú bolesti a nepohodlie mierne. Spolu s progresiou ochorenia a šírením procesu dochádza k nárastu prejavov a prechod k chronickej forme.
2. Pokiaľ ide o osteoporózu bedrového kĺbu, toto ochorenie je sprevádzané léziou krčku femuru. Ignorovanie prejavov ochorenia, ako aj nedostatočná terapia (lieky v kombinácii s terapiou cvičením) je spojené so zvýšeným rizikom úmrtia. U starších ľudí sa zvyšuje riziko zlomenín kostí a vytesnenie stavcov.
3. Pokiaľ ide o osteoporózu nôh, tento typ sa vyznačuje výskytom kŕčov v lýtkových svaloch, najmä v noci.
4. Ignorovanie prejavov osteoporózy kolena je postihnuté zdravotným postihnutím.

symptomatológie

Prejavy ochorenia v závislosti od typu sa môžu mierne líšiť. Existuje však patológia a bežné príznaky.

Osteoporózu kostí sprevádza:

• bolesť kostí;
• malátnosť;
• chronická únava;
• skoré sivé vlasy;
• tachykardia;
• ranná stuhnutosť;
• opuch postihnutej oblasti;
• chôdza pri chôdzi;
• chudnutie;
• zlé držanie tela;
• zvýšená krehkosť nechtov;
• zmena chôdze.

Čo sa týka osteoporózy chrbtice, sprevádza ju: pokles rastu, vzhľad hrbolu, výskyt stôp a intenzívna bolesť v dolnej časti chrbta, hrudnej kosti a krčnej oblasti.

Epifýzová osteoporóza bedrového kĺbu je plná zlomeniny krčku femuru. Terapia ochorenia nevedie vždy k vyliečeniu. Škvrnu osteoporózu charakterizuje rovnomerná lézia kolenných kĺbov a rúk horných končatín. Tento typ je charakterizovaný rannou bolesťou, opuchom, stratou hmotnosti, tachykardiou.

Ak sa u Vás objavia príznaky úzkosti, mali by ste vyhľadať pomoc lekára, podstúpiť vyšetrenie a liečbu. Bez vedomia lekára by ste nemali podávať injekcie ani neužívať žiadne tabletky. Samoliečba je plná zlých následkov.

Osteoporóza medzi predstaviteľmi slabšej polovice spoločnosti - črty

Nástup ochorenia u žien v slabšej polovici spoločnosti je často spôsobený hormonálnymi zmenami. Liečbu chorôb by mal vykonávať výlučne ošetrujúci lekár. Môžete sa zotaviť len v prípade včasnej diagnózy. Príznaky osteoporózy u žien sú rovnaké ako u mužov. Len príčiny ochorenia sa líšia.

Vznik choroby medzi zástupcami krásnej polovice spoločnosti môže byť vyvolaný: t

• genetická predispozícia;
• neskoré obdobia;
• neplodnosť;
• radiačná terapia;
• použitie hormonálnych činidiel;
• skorá menopauza.

Okrem prieskumu a inšpekcie sú menovaní: t

• jednofotónovú denzitometriu;
• laboratórne testy (analýza krvi a moču);
• dvojfotónovú denzitometriu;
• počítačová tomografia;
• Röntgenové lúče;
• ultrazvuková denzitometria.

Ako vyliečiť osteoporózu: lieková terapia

Keď sa objavia príznaky úzkosti, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vyhľadať pomoc lekára. Po vyšetrení a diagnostike predpíše liečbu. Veľa ľudí sa zaujíma o otázku: "Ako vyliečiť osteoporózu?".

Liečba ochorenia (bez ohľadu na umiestnenie - koleno, bedrový kĺb, chrbtica) je dlhý a namáhavý proces.

Terapia ochorenia by mala byť komplexná, nevyhnutne zahŕňajúca užívanie liekov, dodržiavanie diéty a vykonávanie špeciálnych cvičení. Je to jediný spôsob, ako sa zbaviť prejavov patológie a normalizovať pohodu.

Ako vyliečiť osteoporózu, lekár vie. Je založený na závažnosti ochorenia, ako aj na individuálnych vlastnostiach tela, ktoré predpisujú lieky.

Na liečbu osteoporózy je predpísané použitie nasledujúcich vysoko účinných liekov: t

• Prostriedky s analgetickými a protizápalovými účinkami: Nise, Ketorol.
• Lieky, ktoré zvyšujú Ca: Miocacyx, glukonát vápenatý.
• Prostriedky, ktoré spomaľujú ničenie kostí: FOSAMAX, Calcitonin.
• Lieky, ktoré podporujú vstrebávanie Ca: vitamín D.
• Lieky podporujúce kostné tkanivo: Coreberon, Teraparadin.
• Vitamíny: Vitrum, Nikomed, Vápnik D3.
• Biofosfonáty: Osteochín, Osteogenín.

Liečba osteoporózy je ťažká. Ale ak budete dodržiavať všetky odporúčania a predpisy lekára, je možné sa zbaviť nepríjemných príznakov a zlepšiť celkový stav.

Ako liečiť osteoporózu kostí diétou, cvičením a ľudovými liekmi

Spolu s používaním liekov lekári predpisujú diétu. Na objasnenie spôsobu liečby osteoporózy kostí pomocou diéty môže byť so svojím lekárom.

Hlavnými cieľmi klinickej výživy pre túto chorobu sú:

• obohatenie stravy o potraviny bohaté na Ca;
• obohatenie stravy prípravkami obsahujúcimi dostatočné množstvo látok, ktoré prispievajú k lepšej absorpcii Ca;
• elimináciu produktov poškodzujúcich absorpciu Ca.

Aby sa vápnik mohol asimilovať, je potrebné obohatiť diétu o horčík, meď, vitamíny A, B6, K, D.

Je ľahké liečiť osteoporózu kostí (nohy, ramená, panva), ak budete dodržiavať všetky odporúčania lekára. Lekári odporúčajú obohatiť diétu: mliečne výrobky, obilniny, zeleninu a ovocie, sušené ovocie, mastné ryby.

Z používania kávy, silného čaju, čokolády, alkoholických nápojov, bravčového mäsa, hovädzieho mäsa, pečene (produktov, ktoré sú zdrojom železa, zhoršujú absorpciu vápnika) by sa malo upustiť.

Je obzvlášť dôležité udržiavať stredne aktívny životný štýl s chorobou a vykonávať terapeutické cvičenia. Ak je osteoporóza kostí liečená liekom a gymnastikou, je možné dosiahnuť veľmi dobré výsledky. Pravidelné triedy prispievajú k posilneniu svalov a kostí, čo výrazne zvyšuje šancu pacienta na zotavenie a odstránenie problémov spojených s ochorením: zvýšená pravdepodobnosť zlomeniny kostí a poranenia.

Tu sú niektoré účinné cvičenia:

1. Je potrebné vziať jednu nohu späť, ruky v rovnakom čase na opasku. Na druhom, ohnuté v kolene, je potrebné vykonávať drepy. Musíte urobiť štyri opakovania a potom zmeniť nohu.
2. Je potrebné zdvihnúť ruky na úroveň ramien, potom sa ohnúť na lakte, čím sa znížia lopatky.
3. Leží na chrbte, musíte urobiť kruhové pohyby s nohami.
4. Musíte dať nohy na šírku ramien od seba a urobiť trup vľavo a vpravo.

Použitie alternatívnej medicíny

Použitie nástrojov z prírodných zložiek prispeje k minimalizácii prejavov choroby a zlepšeniu celkového zdravia. Ako liečiť osteoporózu kostí s pomocou zloženia liečivých rastlín, môžete sa naučiť od svojho lekára.

Alternatívna medicína má obrovské množstvo liekov.

Tu sú niektoré recepty na účinné lieky:

1. Je potrebné kombinovať propolis v množstve 100 g s pohánkovým medom - 50 gramov. Potom sa musia zložky zmiešať s vaječnou škrupinou (drviť a sušiť vopred v rúre). Odporúča sa používať 10 g lieku raz denne.
2. Je potrebné zmiešať v rovnakom pomere púpavy odnož s lovcom, potom zalejeme 20 g zmesi s vriacou vodou - 200 ml. Náradie sa musí odstaviť na hodinu. Odporúča sa užívať 50 ml lieku trikrát až štyrikrát denne.
3. Dobrý účinok možno dosiahnuť použitím žihľavovej šťavy. Potrebujú liečiť postihnuté oblasti dvakrát denne.

komplikácie

Ignorovanie prejavov ochorenia, ako aj nevhodná terapia je plná zlomenín krčka femuru, stavcov, kompresných zlomenín, kongestívnej pneumónie, preležanín, infekčných patológií a trombózy.

prevencia

Aby sa zabránilo výskytu ochorenia, ako aj komplikáciám, lekári odporúčajú:

• viesť zdravý a aktívny životný štýl;
• misa na prechádzku na čerstvom vzduchu;
• jesť správne;
• spotrebovať viac výrobkov, ktoré sú zdrojom Ca;
• prijať vitamínové a minerálne komplexy;
• vzdať sa tvrdej diéty;
• vzdať sa zlých návykov;
• na okamžité a do konca liečenia sprievodných ochorení;
• napríklad pri použití medikamentóznej profylaxie sa napríklad počas menopauzy u žien objavuje Estramonova náplasť.
• minimalizovať spotrebu kávy.

Symptómy osteoporózy, liečebné a preventívne opatrenia

Osteoporóza je zriedenie kortikálnej a hubovitej kosti, ku ktorej dochádza v dôsledku čiastočného rozpustenia kostnej hmoty. Názov choroby pochádza z gréckych slov: osteo - kosť a poros - čas, diera, diera. Krehkosť kostného tkaniva spôsobená poklesom špecifickej hmotnosti kosti v jednotke objemu je spôsobená poruchou metabolických procesov v organizme zodpovednom za absorpciu stopového prvku vápnika. Uvažujme podrobnejšie, prečo sa osteoporóza objavuje, čo to je a ako liečiť chorobu tradičnou a tradičnou liečbou?

Patológia je častejšia u žien počas menopauzy (až 80% prípadov). Situácia v chudobe pacientov s osteoporózou spočíva v tom, že aj pri menších zraneniach a kompresných zaťaženiach majú zlomené kosti. Proces likvidácie kostí postupuje každý rok, obmedzuje mobilitu pacientov a znižuje kvalitu života. Mnohé aktivity pomáhajú zastaviť proces a zabrániť vzniku zlomenín a prasklín.

Čo je to?

Osteoporóza je chronicky progresívne systémové metabolické ochorenie kostry alebo klinický syndróm, ktorý sa prejavuje pri iných ochoreniach, ktoré sa vyznačujú zníženou hustotou kostí, zhoršenou mikroarchitektúrou a zvýšenou krehkosťou v dôsledku zhoršeného metabolizmu kostí s prevládajúcim katabolizmom nad tvorbou kosti, zníženou silou kostí a zvýšeným rizikom zlomenín.

Táto definícia sa vzťahuje na osteoporózu na choroby pohybového aparátu a spojivového tkaniva (ICD-10) a dopĺňa ho konceptom "metabolického alebo metabolického ochorenia".

príčiny

Pri rozvoji osteoporózy hrá nerovnováha úlohu v prestavbe kostí. Bunky, osteoklasty a osteoblasty sú zapojené do procesu konštantnej obnovy kostného tkaniva. Jeden osteoklast zničí toľko kostnej hmoty ako 100 osteoblastov. Na naplnenie (mineralizáciu) kostných medzier spôsobených osteoklastmi počas 10 dní vyžadujú osteoblasty 80 dní.

S nárastom aktivity osteoklastov (z rôznych dôvodov) dochádza k rýchlejšiemu zničeniu kostného tkaniva ako jeho tvorba. Trabekulárne platne sa stenčujú a perforujú, horizontálne väzby sú zničené, krehkosť kostí sa zvyšuje a krehkosť - čo ohrozuje zlomeniny kostí.

Zvážte podrobné rizikové faktory.

• neskôr menarche;
• akákoľvek hormonálna nerovnováha;
• včasná menopauza (vrátane postovariektómie);
• anamnéza pred menopauzou;
• všetky druhy neplodnosti.

• staroba a staroba (staroba);
• ženského pohlavia (riziko osteoporózy u mužov je trikrát menšie ako u žien);
• Patrí k rodu Kaukazov alebo Mongoloidov;
• prítomnosť osteoporózy, patologických zlomenín a / alebo zlomenín krčka stehennej kosti a stavcov u blízkych príbuzných;
• nízka vrchná kostná hmota (vypočítaná objektívne);
• krehká postava (subjektívna);
• dĺžka krčku stehennej kosti vo vzťahu k diafýze;
• nízka hmotnosť (až 56 kg belošských žien a až 50 kg ázijských, až 70 kg mužov oboch pretekov);
• kritická výška (pre ženy nad 172 cm, pre mužov - 183 cm);
• nedostatok generalizovanej osteoartritídy;

Kvôli životnému štýlu:

• fajčenie tabaku;
• nadmerné cvičenie;
• dlhú parenterálnu výživu;
• nedostatok potravy vápnika (nedostatok minerálu v potrave alebo porušenie jeho absorpcie);
• zneužívanie alkoholu (alkoholizmus);
• nedostatočná fyzická aktivita (znížená stimulácia budovania kostnej hmoty svalovým systémom);
• hypovitaminóza D (nedostatok vitamínu v potravinách alebo žijúci v severných oblastiach).

Faktory spôsobené dlhodobou medikáciou:

• antikonvulzíva (fenytoín a iné);
• lítium;
• na liečenie nádorov (cytostatiká, cytotoxíny);
• metatrexát, cyklosporín A;
• glukokortikoidy (z hľadiska prednizónu ≥ 7,5 mg denne počas šiestich mesiacov alebo viac);
• hormóny štítnej žľazy (L-tyroxín, atď.);
• antikoagulanciá (priame, nepriame);
• tetracyklínové antibiotiká;
• antacidy viažuce fosfáty;
• agonisty a antagonisty gonadotropného hormónu a jeho uvoľňujúci faktor.

Faktory spôsobené komorbiditami:

• tráviace systémy (zhoršená absorpcia);
• chronické zlyhanie obehu;
• chronické zlyhanie obličiek;
• stav po transplantácii orgánov;
• endokrinné (hyperparatyroidizmus, tyreotoxikóza, hyperprolaktinémia, diabetes, Cushingov syndróm, primárny hypogonadizmus, Addisonova choroba);
• krvný systém a krvotvorné orgány (leukémia, mnohopočetný myelóm, lymfóm, zhubná anémia);
• systémové autoalergie (reumatoidná artritída, ankylozujúca spondylitída, polymyozitída, systémový lupus erythematosus atď.).

Teda, výskyt osteoporózy bude celkom očakávaný, ak poznáte všetky príčiny, ktoré ovplyvnia vznik ochorenia.

Osteoporóza senilného typu sa vyskytuje v dôsledku nedostatku vápnika spojeného s vekom a stratou rovnováhy medzi nutnosťou deštrukcie kostného tkaniva a rýchlosťou tvorby nového tkaniva kostného typu. „Senilný“ znamená, že prezentovaný štát sa tvorí vo vyššom veku, najčastejšie u ľudí vo veku 70 rokov a viac. Toto ochorenie je dvakrát častejšie u žien ako u mužov. U žien je takmer vždy kombinovaná s postmenopauzálnym štádiom.

Je potrebné poznamenať, že v menej ako 5% prípadov je ochorenie spôsobené iným ochorením alebo príjmom určitých liekov. Toto je forma osteoporózy, známa ako sekundárna. Môže sa tvoriť za podmienok, ktoré boli uvedené vyššie. Predpokladajte problémy s obličkami alebo žľazy s vnútornou sekréciou. Nadmerné aktívne pitie a závislosť od fajčenia len zhoršujú uvedené ochorenie.

Existuje tiež idiopatická "mládež" osteoporóza. Toto je najvzácnejší typ osteoporózy, ktorej príčina je v súčasnosti neznáma. Je tvorený u dojčiat, detí a ľudí mladého veku, ktorí majú v krvi normálne hladiny hormónov a vitamínov. Okrem toho neboli pozorované žiadne pochopiteľné dôvody na zníženie hustoty kostného tkaniva.

klasifikácia

V závislosti na dôvodoch je rozdelený na primárny v dôsledku prirodzeného starnutia organizmu a sekundárneho.

Typy primárnej osteoporózy:

• Dospelé osoby s osteoporózou
• Idiopatická (dôvody nie sú stanovené). Môže sa vyvíjať v každom veku.
• Po menopauze (u žien)
• Mladiství (dospievajúci)
• Senilný (senilný)

Druhy sekundárnej osteoporózy sú spôsobené:

• Choroby krvi.
• Choroby tráviaceho traktu, ktoré prispievajú k zhoršenej absorpcii vápnika.
• Ochorenie obličiek (Fanconiho syndróm, chronické zlyhanie obličiek).
• Endokrinné ochorenia (znížená syntéza pohlavných hormónov, dysfunkcia štítnej žľazy, prištítnych teliesok, pankreasu, nadobličiek).
• Ochorenia spojivového tkaniva (reumatizmus, systémový lupus erythematosus, osteoartritída, reumatoidná artritída).
• Iné ochorenia vedúce k deštrukcii kostí.

Čo sa stane s osteoporózou?

Kosť v jej štruktúre môže byť dvoch typov: kompaktná a hubovitá. Kompaktné tkanivo je veľmi husté, má jednotnú štruktúru a pozostáva zo sústredných usporiadaných kostných platní. Je to kompaktná látka, ktorá pokrýva všetky kosti vonku. Vrstva kompaktnej substancie je hrubšia v strednej časti dlhých, tzv. Tubulárnych kostí: to sú napríklad stehenná kosť, holenné kosti (tibiálne a fibulárne), humerus, ulna, polomer. To je jasne znázornené na obrázku nižšie.

Hlavy kostí, rovnako ako ploché a krátke kosti, majú veľmi tenkú vrstvu kompaktnej látky, pod ktorou sa nachádza hubovitá kostná hmota. Samotná hubovitá substancia má poréznu štruktúru vzhľadom na to, že sa skladá z kostných platní, ktoré sú umiestnené v určitom uhle navzájom a tvoria druh bunky.

Špongiová substancia zdravej kosti má dobre definované kosti a malé póry. Dosky špongiového tkaniva nie sú usporiadané náhodne, ale podľa smeru, v ktorom kosť prechádza najväčším zaťažením (napríklad počas svalovej kontrakcie).

Pri osteoporóze kostné tkanivo stráca minerálnu zložku, v dôsledku čoho sa kostné dosky stenčujú alebo úplne vymiznú. To vedie k zníženiu hrúbky kompaktného a riedenia hubovitej látky.

V dôsledku toho sa mení nielen minerálna hustota samotnej kosti, ale tiež dôležitá štruktúra kostného tkaniva. Dosky sa zastavia pozdĺž kompresných ťahových línií, čo výrazne znižuje odpor kosti voči namáhaniu.

Prvé znaky

Včasné príznaky osteoporózy u žien po 50 rokoch: t

• bolesť kostí, najmä pri zmene počasia;
• rozvoj periodontálneho ochorenia a zmien nechtov;
• rýchla únava, epizódy rýchleho srdcového tepu;
• skorý vzhľad sivých vlasov;
• trhavé svalové sťahy nôh v noci, najmä u žien.

Príznaky osteoporózy

Nebezpečenstvo klinického obrazu je spojené s asymptomatickým alebo oligosymptomatickým nástupom osteoporózy, ktorá je zakrytá osteochondrózou chrbtice a artrózou kĺbov. Choroba je často diagnostikovaná už v prítomnosti zlomeniny. A zlomeniny sa môžu vyskytnúť s minimálnou traumou, vzpieraním.

Je pomerne ťažké všimnúť si príznaky osteoporózy u žien v skorom štádiu, hoci existuje niekoľko príznakov. Napríklad zmeny v postoji, bolesť v kostiach pri zmenách počasia, krehké nechty a vlasy, zubný kaz. Chrbtica, krčka femuru, kosti rúk a zápästia sú na ochorenie najcitlivejšie. Prvými príznakmi osteoporózy môžu byť bolesť v bedrovej a hrudnej chrbtici pri dlhodobom statickom zaťažení (napríklad sedavá práca), kŕče v nočnej nohe, lámavosť nechtov, senilný sklon, znížený rast (znížením výšky stavcov), periodontálne ochorenie.

Pretrvávajúcou bolesťou v chrbte, v dolnej časti chrbta, v medzisvalovej oblasti môžu byť príznaky osteoporózy. Ak trpíte bolesťou, znížením výšky, zmenou držania tela, mali by ste sa poradiť s lekárom, vyšetriť na prítomnosť osteoporózy.

diagnostika

Stanovenie presnej diagnózy len na základe sťažností pacienta je nemožné. Za príznakov osteoporózy sa môžu maskovať aj iné ochorenia pohybového aparátu, čo si vyžaduje iný prístup k liečbe.

Moderné diagnostické schopnosti nám umožňujú riešiť niekoľko problémov naraz: identifikovať prítomnosť osteoporózy a jej následkov, zhodnotiť stupeň osteopénie a tiež určiť možnú príčinu tejto patológie.

Metódy diagnózy osteoporózy:

1. MRI a CT.
2. Vyšetrenie ortopédom (chirurg, neuropatológ).
3. Izotopová absorpcia.
4. Všeobecná a biochemická analýza moču.
5. Štúdium hormonálneho stavu.
6. Röntgenová alebo ultrazvuková denzitometria kostného tkaniva (odhadovaná minerálna hustota kostí).
7. Všeobecná a biochemická analýza krvi (s uvedením koncentrácie vápnika, fosforu, horčíka a ďalších ukazovateľov).
8. Stanovenie denného vylučovania vápnika obličkami (hodnotí sa stupeň absorpcie tohto stopového prvku v štruktúrach tráviaceho traktu).
9. Rádiografia kostry (v niekoľkých projekciách na získanie jasnejšieho obrazu, metóda je účinná, keď sa stratí viac ako tretina kostnej hmoty).

Vedúcou metódou na stanovenie úbytku kostnej hmoty pri diagnostike osteoporózy je kostná denzitometria. Táto metóda umožňuje presne zmerať kostnú hmotu, vyhodnotiť štrukturálnu hustotu kostného tkaniva a určiť stupeň osteopénie. Vo väčšine európskych krajín sa denzitometria odporúča vykonávať každé dva roky všetkým ženám starším ako 45 rokov a mužom od 50 rokov. Ak existujú nejaké rizikové faktory pre osteoporózu, tento test by sa mal začať skôr.

Ako liečiť osteoporózu?

Moderná liečba osteoporózy u žien je komplexnou udalosťou a je neoddeliteľná od správnej výživy, používania vitamínu D, liekov obsahujúcich doplnky fosforu a vápnika. Najznámejšie sú nasledujúce metódy liečby:

1. Použitie bisfosfonátov, napríklad alindronátu. Tento liek zabraňuje deštrukcii kostného tkaniva a takmer polovične znižuje riziko patologických zlomenín;
2. Použitie lieku "Miakaltsik", čo je prírodný analóg kalcitonínu, zlepšuje metabolizmus fosforu a vápnika;
3. Účinným spôsobom liečby osteoporózy u žien je hormonálna substitučná liečba, ktorá sa vykonáva po nástupe menopauzy. Terapia estrogénom by sa mala vykonávať až po dôkladnom vyšetrení gynekológom, mamológom a pri zohľadnení závažnosti vedľajších účinkov, z ktorých najčastejšou je venózna trombóza.

Okrem vyššie uvedených spôsobov liečby sa u pacientov s osteoporózou prejavuje špeciálna terapia bez záťaže, ako aj mierna masáž.

Bisfosfonáty na liečbu osteoporózy

V súčasnosti by sa bisfosfonáty mali považovať za uznávanú metódu prevencie a liečby osteoporózy nielen u žien, ale aj u mužov. Štúdie, ktoré boli úspešne vykonané na mnohých tisícoch pacientov, preukázali, že bisfosfonáty: t

• inhibovať rezervu kostí;
• pozitívne ovplyvňujú zvýšenie minerálnej hustoty kostí (BMD);
• absolútne nie je nebezpečné;
• dobre znášané ľudským telom;
• majú málo vedľajších účinkov;
• znížiť pravdepodobnosť zlomenín.

Doteraz sa v aktívnej praxi používa len určité množstvo bisfosfonátov, menovite alendronát, rizendronát, ibondronát, kyselina zoledrínová. Vyznačujú sa rôznymi spôsobmi a spôsobmi zavádzania do tela.

Alindronát sa má považovať za najznámejší a dobre skúmaný bisfosfonát. Jej stupeň účinnosti sa preukázal v mnohých prieskumoch pacientov s osteoporózou. Štúdie sa uskutočňovali v prítomnosti zlomenín v oblasti stavcov.

Tento liek je účinný aj pri prevencii osteoporózy u žien po menopauze s osteopéniou. Alindronát v priemere znižuje pravdepodobnosť zlomenín najrôznejšej lokalizácie o 50% a pravdepodobnosť špecifickejších zlomenín v oblasti chrbtice o 90%.

Tento liek je predpísaný v dávke 70 mg, to znamená jedna tableta, raz týždenne. Pri postmenopauzálnej osteoporóze sa rizendronát používa aj v dávke 30 mg týždenne.

Diétne a výživové pravidlá

Základné princípy výživy pre osteoporózu zapadajú do veľmi jednoduchej schémy: potrava musí poskytovať potrebné množstvo vápnika a vitamínu D. Ten je nevyhnutný pre správnu absorpciu vápnika. Okrem toho draslík, fosfor a horčík tiež zlepšujú absorpciu vápnika.

Pacienti s diagnostikovanou osteoporózou by mali byť vylúčení zo stravy: t

• akékoľvek výrobky z kakaových bôbov a kávy;
• alkoholické nápoje;
• cukor - môže byť nahradený medom;
• cukrovinky;
• Sýtené nápoje, ktoré obsahujú kofeín v ich zložení - napríklad slávna energia;
• margarín, majonéza a akékoľvek mastné omáčky - je lepšie ich nahradiť kyslou smotanou alebo olivovým olejom / horčicovou omáčkou a octom balsamico;
• skopové a hovädzie tuky - pri konzumácii mäsa z týchto druhov je potrebné zvoliť chudé kúsky.

Schválené produkty na osteoporózu zahŕňajú:

• Zelení a listové druhy zeleniny.
• Ovocie, bobule absolútne všetkých druhov.
• Všetky druhy orechov a semien.
• Všetky druhy húb. Podľa vedeckých štúdií sa najvyšší obsah vápnika nachádza v bielych hubách.
• Strukoviny.
• Pasta.
• Rafinované rastlinné oleje.
• Morské plody. Krevety, mušle, chobotnice, chobotnice - títo zástupcovia morského sveta majú vo svojom chemickom zložení pomerne vysoké množstvo vápnika. V extrémnych prípadoch je potrebné pravidelne používať morský kale - je tiež bohatý na jód.
• Ryby. Do stravy je potrebné zaviesť riečne a morské ryby, pretože majú rozdielne zloženie. Nemali by ste ho smažiť, je lepšie variť, pariť alebo dusiť.
• Vajíčka. Môžete jesť kuracie a prepeličie vajcia - budú rovnako užitočné pre ľudí s osteoporózou.
• Zelenina. Na použitie sú povolené všetky druhy zeleniny vrátane paradajok, cukety, tekvice. Ak máte radi vyprážanú zeleninu, potom na to použite gril a varenie duseného mäsa zo zeleniny je lepšie s použitím minimálneho množstva rastlinného oleja.
• Mäso všetkého druhu. Je veľmi užitočné zaviesť králik a moriak do stravy pacienta s osteoporózou.
• Mliečne výrobky. Nemalo by byť pochýb - kefír a tvaroh, kyslá smotana a smotana, srvátka a ryazhenka majú vysoký obsah vápnika. Ale mali by ste venovať pozornosť obsahu tuku v produktoch - mal by byť nízky.

Pravidlá konzumácie potravy v rámci diéty osteoporózy:

• je lepšie jesť jedlo varené doma;
• deň by mal byť aspoň 5 jedál;
• prestávka medzi jedlami by nemala presiahnuť 3, 5 hodín;
• občerstvenie v kaviarni nahradí jogurt a čerstvé ovocie (jablko, banán);
• nie je možné kombinovať mäso a obilniny v jednej miske;
• môžete bezpečne jesť mäso so zeleninou;
• nemôžete si zariadiť mono-diétu - napríklad, jesť len mliečne výrobky alebo zeleninu celý deň

Výnimočná strava neposkytne dobré výsledky - mala by byť len jednou zložkou pri liečbe osteoporózy.

Zmena životného štýlu

Liečba a prevencia osteoporózy nie sú možné bez zmeny životného štýlu a odstránenia rizikových faktorov tohto ochorenia a jeho komplikácií. Drogová alebo iná liečba osteoporózy je dôležitá a je potrebné ju doplniť modifikáciou vášho životného štýlu.

Hlavné odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie pre pacientov s rizikom osteoporotických zlomenín: t

• udržanie trvalého aktívneho životného štýlu;
• dostatočné vystavenie sa slnku a čerstvému ​​vzduchu;
• zabránenie fajčeniu a nadmernému požívaniu alkoholu;
• dodržiavanie individuálnych štandardov vápnika a vitamínu D v potravinách, a ak je to potrebné, naplnenie deficitných liekov;
• udržiavať index telesnej hmotnosti aspoň 19 kg / m2, pretože nízka telesná hmotnosť predstavuje vážne riziko zlomenín;
• udržiavať zdravé vzorce spánku;
• pravidelne navštevujú prímorské strediská a motely.

S dobre navrhnutým liečebným programom, ktorý bude brať do úvahy všetky individuálne charakteristiky pacienta, príčinu zhoršenej mineralizácie kostí a rizikových faktorov, ako aj adekvátne preventívne opatrenia, môže byť postup osteoporózy výrazne spomalený a niekedy zastavený.

výhľad

Prognóza regenerácie závisí od stupňa a včasnosti detekcie osteopénie a správnosti korekcie tohto patologického stavu.

Vzhľadom k tomu, osteoporóza je považovaná za ochorenie starších, bohužiaľ, aby sa zabránilo tejto chorobe nie je vždy možné. Hlavným nebezpečenstvom pri osteoporóze sú poranenia a ich následky. Lekári však hovoria, že osteoporóza nie je vo všetkých prípadoch „sprievodom“ staroby. Aby ste predišli ovplyvneniu ochorenia, mali by ste dodržiavať preventívne opatrenia a starostlivo sledovať vaše zdravie.

Je tiež dôležité brať do úvahy prítomnosť ochorení na pozadí alebo stavov vedúcich k rozvoju tejto patológie a pri liečbe osteoporózy kostí, aby sa dosiahla ich adekvátna korekcia. S elimináciou takýchto rizikových faktorov sa prognóza stáva priaznivejšou.

prevencia

Ako zabrániť osteoporóze alebo zastaviť jej ďalšiu progresiu? Je potrebné dodržiavať tieto pravidlá:

1. Je potrebné čo najviac obmedziť spotrebu kávy, čaju, alkoholických nápojov.
2. Je nevyhnutné, aby bola každý deň prítomná určitá fyzická aktivita.
3. Odporúča sa zapojiť sa do telesnej výchovy a športu, ale vyhnúť sa príliš intenzívnemu zaťaženiu.
4. Obmedziť spotrebu potravín obsahujúcich fosfor. Ide o červené mäso, sladké nápoje s plynom.
5. Vyvážená strava, ktorá zahŕňa jesť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vápnika. Patrí medzi ne mlieko, kefír, syr, tvaroh, brokolica.

Tiež by ste nemali zabúdať na preventívne vyšetrenie tela, ktoré vám umožní včas identifikovať problémy s fungovaním motorického systému a zabrániť život ohrozujúcim následkom.

Osteoporóza: čo je, príznaky, príčiny

Čo je osteoporóza

Sľubom ľudskej činnosti sú silné kosti. Ale, bohužiaľ, to nejakú dobu trvá, a zdravé končatiny postupne začínajú schudnúť a dostať chorý.

Ako sa choroba vyvíja

Kostné tkanivo má hustú, rôznorodú štruktúru, vďaka ktorej môže kostra vydržať ľudskú váhu a dokonca aj ďalšiu záťaž. U ľudí existujú osteoblasty, ktoré vytvárajú nové tkanivo v kosti, a viacjadrové bunky osteoklastov, ktoré toto tkanivo odstránia rozpustením.

Tento systém funguje po celý život priaznivo - je to prirodzený proces. Ak je aspoň jedna zložka v tele nedostatočná a osteoklasty dominujú osteoblasty, deštrukcia tkaniva pôjde oveľa rýchlejšie ako jeho doplnenie a vo vnútri kosti sa vytvoria dutiny, ktoré sa stanú krehkými.

Vo veku tridsiatich rokov u ľudí dosahuje hustota kostí najvyššiu úroveň a iba 40-násobne sa množstvo vápnika postupne stráca. To sa stane bez povšimnutia a bezbolestne, zatiaľ čo štruktúra je zničená a kostná hmota je stratená.

Najčastejšie sa ochorenie vyvíja u žien po menopauze. V tomto čase sa produkcia estrogénu výrazne znižuje a výsledkom je strata kostnej hmoty a zvýšenie krehkosti kostí.

Zlomeniny stavcov u starších ľudí sa môžu vyskytnúť aj pri jednoduchom ohnutí alebo zdvíhaní tela. Niekedy dôchodcovia zostávajú bez nároku na lôžko po neúspešnom páde. U mužov je toto ochorenie menej časté ako u žien a je spojené s nízkym testosterónom.

Príčiny osteoporózy

• staroba, pretože vápnik je už slabo absorbovaný;
• nedostatok mlieka, kefíru, jogurtu v potrave;
• veľmi ťažké cvičenie;
• alkohol a cigarety;
• tehotenstva, pretože plod berie vápnik z kostí matky.

Rizikové faktory

Osteoporóza je ochorenie, ktoré je sprevádzané postupným znižovaním hustoty kostí. V mladosti sú procesy tvorby a deštrukcie kostného tkaniva vyvážené, ale v priebehu rokov sa táto rovnováha stráca. Kosti sú krehké a doslova každý ostrý pohyb sa stáva nebezpečným. Medzi hlavné rizikové faktory osteoporózy, bez ohľadu na pohlavie, patria:

1. Štíhla a nekvalitná výživa v období intenzívneho rastu kostného tkaniva. To je jeden z kľúčových faktorov, je veľmi dôležité monitorovať diétu detí a denne zadávať potrebné produkty do nej.
2. Ubytovanie v regiónoch s nedostatkom slnečného svetla. Nedostatok vitamínu D je škodlivý pre stav kostí.
3. Použitie liekov a látok, ktoré prispievajú k urýchlenému odstráneniu vápnika z tela. Patrí medzi ne alkohol, tabak, niektoré kortikosteroidy, káva.
4. Špecifické ochorenia, ktoré porušujú absorpciu vápnika. Osobitná pozornosť by sa mala venovať stavu štítnej žľazy a gastrointestinálnemu traktu.
5. Nedostatočná hmotnosť, prirodzená alebo kvôli diéte. Ťažké obmedzenia vo výžive neumožňujú telu získať stopové prvky v dostatočnom množstve.

Ženy sú náchylnejšie na aktívnu deštrukciu kostí v dôsledku vlastností hormonálneho metabolizmu. Pre nich sú pridané hlavné rizikové faktory:

1. ženská línia;
2. reumatoidnú artritídu;
3. odstránenie vaječníkov a maternice, pretože produkcia pohlavných hormónov v krvi je narušená;
4. ktorí majú 4 alebo viac detí;
5. užívanie hormonálnych liekov;
6. začiatkom menopauzy, pretože štádium deštrukcie kostí začína skôr.

Dôkladná analýza vašich vlastných zdravotných a rizikových faktorov pomôže určiť, či je pravdepodobnosť osteoporózy vysoká.

Typy a stupne

Osteoporóza má dva typy - primárne a sekundárne. Stále existuje idiopatický druh, v ktorom sú všetky nákazy náchylné na ochorenie a jeho výskyt ešte nebol študovaný.

Primárna osteoporóza zahŕňa: prirodzené starnutie osoby a menopauzu u žien.

Sekundárny typ je spôsobený ochoreniami pankreasu a štítnej žľazy, nadobličiek, nedostatočnou produkciou hormónov, talasémiou, leukémiou a ďalšími.

Existujú 4 štádiá osteoporózy, z ktorých každá je sprevádzaná vlastnými príznakmi a liečbou.

Podrobnosti v tabuľke:

• Znížená hustota kostí. Keď röntgenová diagnostika odhalí významnú priehľadnosť röntgenového tieňa a priečne pruhovaných vertebrálnych siluiet.
• Tento stupeň choroby je určený výlučne lekárskym výskumom.

• Druhým stupňom je mierna forma, pri ktorej sa pozoruje rednutie trabekuly, mierne zníženie hustoty kostí.

• Tretí stupeň ochorenia, keď je možné identifikovať deformitu v niektorých častiach chrbtice. Dôsledkom toho je, že sa na chrbte postupne vytvára hrb.

• Štvrtý stupeň je najnebezpečnejšia - ťažká osteoporóza. Kosti prakticky "lesk", ktorý sa stáva viditeľný pri vykonávaní rádiografie.
• V niektorých miestach sa vytvárajú zhrubnutia kostí, pacient je náchylný k poraneniu pri najmenšej fyzickej aktivite.

Osteoporóza má niekoľko kódov ICD-10:

• M 80-M 85 - zhoršená hustota kostí v štruktúre kostry;
• M80 - osteoporóza s patologickými zlomeninami;
• M 81 - osteoporóza bez patologických zlomenín;
• M 82 - osteoporóza pri chorobách iných druhov.

príznaky

V počiatočnom štádiu vývoja je jednoducho nemožné túto chorobu identifikovať, pretože je to spôsobené nenápadnými príznakmi, ktoré možno pripísať obvyklej indispozícii alebo únave. S prudkou zmenou počasia dochádza k bolestivým bolestiam v kostiach, únave, v mladom veku - šedivým vlasom, zvýšenému tepu srdca, periodontálnemu ochoreniu.

Postihnutie starších vedie k zlomenému krku stehna. Toto je najtenšia kosť, ktorá spája hlavu s telom a je najviac náchylná k rozbitiu, keď človek padá. Často si ľudia ani neuvedomujú, že kosť je zlomená, a trpia bolesťou, ktorá je daná v rozkroku. Po zlomenine sa boľavá noha skráti o zdravé štyri centimetre.

Liečba je veľmi pracná a dlhotrvajúca a choroba ustupuje len vtedy, ak nie sú poškodené cievy. V opačnom prípade zomrie hlava stehna.

Osteoporóza je rozšírená v prípadoch ochorenia kĺbov. Napučiavajú, deformujú, ublížia, praskajú, stávajú sa nehybnými.

Diagnóza osteoporózy

Táto diagnóza sa vykoná po návšteve lekára u pacienta, skúma históriu ochorenia, výsledky vyšetrenia traumatológa a meranie minerálnej hustoty kostí.

Na stanovenie hustoty kostí bude priradená jednofotónová alebo dvojfotónová denzitometria, ultrazvuková denzitometria a CT chrbtice. Metódy rádiologického výskumu môžu pomôcť identifikovať príznaky osteoporózy len s výraznou stratou kostnej hmoty (viac ako 30%).

liečba

To okamžite vyvoláva otázku, s ktorým lekárom sa má skontaktovať. Keďže sa osteoporóza vyvíja z mnohých dôvodov, na liečbe sa podieľajú aj odborníci v rôznych oblastiach:

Vyliečiť takéto ochorenie vyžaduje prísnu diétu. Výrobky musia obsahovať dostatočné množstvo vápnika a látok, ktoré napomáhajú jeho absorpcii. Tiež by sa mali vylúčiť z diéty kontraindikovaných potravín.

Ako liečiť osteoporózu ľudových prostriedkov?

• Licorice nahá. Rozdrviť koreň rastliny, zalejeme 0,45 l lyžice surovín. horúca voda, držať na vodnom kúpeli pol hodiny, trvať 90 minút, filter. Recepcia na ½ pohárov štyrikrát denne pred jedlom.
• Je potrebné zmiešať 100 g propolisu a 50 g pohánkového medu. Potom sa pridá 100 g vaječnej škrupiny, rozdrví sa a vopred suší v sušiarni. Výsledná zmes sa odporúča užívať dve čajové lyžičky raz denne.
• Škrupina na osteoporózu kostí. Škrupina sa rozdrví na prášok (mixér), potom sa zmieša s citrónovou šťavou v pomere 1: 1. Prostriedky sa užívajú perorálne po dobu ¼ alebo ½ čajovej lyžičky po dobu dvoch týždňov, po ktorých sa prestávka robí na týždeň.
• Čerstvý džús z mladých žihľaviek pomáha pri zlomeninách krčku femuru. Odporúča sa, aby ste ho dvakrát denne votreli do postihnutého miesta.
• Veľká účinnosť infúzií z rôznych bylín. Na ich prípravu môžete použiť Hypericum, koreň púpavy a iné rastliny. Potrebujete polievkovú lyžicu byliniek zalejeme 220 ml. vriacej vody. Ochladená kvapalina sa vypije po celý deň.
• Múmia sa užíva ústami. Urobte tak malý guľôčok s hmotnosťou 2-4 g a rozpustite ho v 100 g teplej vody. Tento nástroj sa užíva 3-4 týždne, po ktorom si urobí prestávku. Bolo preukázané, že múmia je najlepší ľudový liek na liečbu osteoporózy u žien a mužov.

Prevencia osteoporózy

Telo potrebuje vitamíny D3, C, A, K a skupinu B, najmä B, v boji proti osteoporóze, najmä B. Podieľajú sa aj na absorpcii vápnika a jeho prenikaní do kostného tkaniva. Výrobky, ktoré obsahujú tieto vitamíny, najmä rastlinného pôvodu. Patrí medzi ne:

• biela kapusta;
• citrusové ovocie;
• Bulharské korenie;
• čierne ríbezle;
• rakytník;
• paradajky;
• mrkva;
• jahody;
• papája;
• ananás;
• banány;
• strukoviny;
• pohánka;
• ovos;
• listová zelenina a podobne.

Fyzická kultúra. Aktívny životný štýl je injekcia mládeže. V dospelosti však stojí za to venovať pozornosť aj fyzikálnej terapii. Triedy by mali byť pravidelné, ale skôr ako ich začnete, mali by ste sa poradiť s lekárom. Tanec, plávanie a neuspěchané prechádzky budú užitočné, čo je najdôležitejšie, na kontrolu vašej sily a amplitúdy pohybov. Pravidelná svalová aktivita môže zvýšiť kostnú hmotu. Okrem toho, vyvinuté svaly budú mať podporný účinok a odstránia časť záťaže z kostry.

Slnečné kúpele To je predpokladom pre prevenciu osteoporózy. Život v regiónoch s dostatočnou slnečnou aktivitou vyžaduje len 15 minútový pobyt pod lúčmi s otvorenou tvárou a rukami. Zvyšok sa odporúča niekoľkokrát do roka ísť tam, kde môže byť nedostatok slnka doplnené. Priama dlhodobá expozícia slnečnému žiareniu je u väčšiny ochorení štítnej žľazy kontraindikovaná.

Vyšetrenie lekárom. Ak existuje tendencia k osteoporóze, mali by ste navštíviť lekára aspoň raz ročne a skontrolovať stav kostného tkaniva. Odborník predpisuje lieky, ktoré je dôležité užívať pravidelne. Pre ženy po menopauze je dôležité navštíviť gynekológa a prediskutovať s ním možnosť užívania liekov, ktoré kompenzujú nedostatok estrogénu. Je nevyhnutné diskutovať o všetkých drogách užívaných s odborníkom, pretože medzi nimi sú často antagonisti (ktorí sa navzájom bránia v konaní).

Drogy. Je potrebné prísne dodržiavať všetky predpisy špecialistu. V žiadnom prípade neporušujte liečebný režim, pretože to môže viesť k nebezpečným komplikáciám. Lekár môže tiež predpísať doplnky vápnika alebo multivitamíny. Bez ohľadu na pohlavie môžu jedinci so sklonom k ​​rozvoju osteoporózy užívať rastlinné analógy hormónov štítnej žľazy. Je lepšie to urobiť po konzultácii s lekárom.

Liečba chronických ochorení. Dávajte pozor na celkový zdravotný stav, vrátane pomalých chronických ochorení. Niektoré z nich, napríklad porušovanie čriev a štítnej žľazy, interferujú s absorpciou vápnika, čo znamená, že je potrebné lieky.