Hernia chrbtice sa javí ako dôsledok zlomov medzistavcovej platničky s výčnelkom z jadra pulpy. Výsledkom je, že vytvorená hernia začína vyvíjať tlak na nervové zakončenia na výstupných miestach, čím spôsobuje silnú bolesť chrbta, ktorá sa často šíri do iných častí tela a je hlavným príznakom tohto ochorenia.

Lekári kliniky Dr. Ignáceva sa snažia využiť všetky dostupné metódy manuálnej terapie, aby sa uchýlili k chirurgickému zákroku. Na recepcii by sa mali vopred zaznamenať konzultácie.

Typy hernie chrbtice ↑

Hernia krčnej chrbtice. Pacient poukazuje na bolestivé pocity v krku, ktoré môžu dať ramenám a ramenám. Tam je necitlivosť v prstoch, bolesť hlavy sa vyvíja, závraty, krvný tlak výrazne stúpa.

Herniový lumbosakrál. Pacient indikuje bolesť na postihnutom disku. Bolesť sa môže ľahko zvýšiť, ak sa záťaž zvýši. Takéto bolesti sa môžu nazývať lumbago. Bolesť ožaruje zadok, šíri sa po zadnej časti stehna, dolnej časti nohy. Ak je bolesť odovzdaná strane porážky, potom sa nazýva ischias. Okrem toho môže byť znížená citlivosť, slabosť, brnenie, znížená citlivosť dolných končatín. Počas ťažkej formy ochorenia sa pozoruje narušené močenie, sexuálna dysfunkcia a paralýza končatín.

Existujú také bežné typy prietrže v chrbtici:

• Dorzálna hernia je výsledkom prečnievania medzistavcovej platničky do lúmenu miechového kanála. To vedie k porušeniu koreňov nervov. V počiatočných štádiách tohto ochorenia je bolesť lokalizovaná výlučne v bedrovej oblasti. Avšak po ožiarení nôh;
• stredná prietrž je nevyriešená choroba. Objavujú sa z neznámych dôvodov, môžu prejsť sami bez liečby. Medián hernie je charakterizovaný neprimeranou bolesťou. Pohybujú sa od intenzívnej silnejšej k slabšej, alebo úplne zmiznú;
• chrbtice hernie, centrálnej alebo Schmorlovej hernie. Táto patológia nie je zahrnutá do kategórie získaných, pretože nie je vytvorená v dôsledku vonkajších faktorov, ktoré ovplyvňujú chrbticu. Ide o vrodenú chybu. Vyvýšenie môže byť úplne neprítomné. V oblasti postihnutého stavca bude prítomný charakteristický zárez;
• sekvestrovaná vertebrálna hernia je druh narušenia integrity miechového disku, ktorý je sprevádzaný výstupom pulpálneho jadra do lúmenu miechového kanála. Toto ochorenie významne znižuje fyzickú, psycho-emocionálnu kvalitu života. Patológia často postihuje krčnú a chrbtovú chrbticu.

• zlé držanie tela;
• fyzické ťažké bremená;
• slabý fyzický vývoj svalového korzetu;
• nadbytok telesnej hmotnosti;
• dedičný faktor;
• psycho-emocionálne preťaženie.

Príznaky ↑

Všetky príznaky môžu byť rozdelené do dvoch typov. Pre každý typ bude charakteristická špecifická fáza ochorenia:

Štádium 1 začína priamo vznikom degeneratívnych a dystrofických zmien v konkrétnej časti chrbtice. To prispieva k tomu, že sa výrazne znižuje pevnosť chrbtice. Tak sa začnú objavovať trhliny. V tejto oblasti sa postupne narušuje krvný obeh. Vzniká edém, ktorý je sprevádzaný napätím vo svaloch, zakrivením chrbtice;
Stupeň 2 bude sprevádzaný charakteristickými zmenami v povahe syndrómu bolesti. "Radikulárny syndróm" je spôsobený napätím, po ktorom nasleduje kompresia nervového koreňa. Pacient si všimne akútnu bolesť. V tejto zóne sa stratí citlivosť, vo svaloch sa vyvinie zvýšená slabosť. Za tento proces je zodpovedný postihnutý koreň. V oblasti patológie sa na koži môže tvoriť suchosť, potenie je narušené. Pacient môže byť okamžite diagnostikovaný s vertebrálnou herniou.

diagnostika

Postup diagnózy medzistavcovej hernie sa môže uskutočniť niekoľkými spôsobmi. Jednou z nich je rádiografia súvisiaca s postihnutou časťou. V počiatočných štádiách môže byť diagnostika vykonaná jedným testom šľachových reflexov - poklepaním kladivom. Väčšina z nich je náchylná na vykonávanie počítačovej tomografie a zobrazovania magnetickou rezonanciou.

Výživa a strava pre medzistavcové prietrže

Lekári kliniky Dr. Ignáceva odporúčajú svojim pacientom kombinovať kurz manuálnej terapie s diétou, pretože na liečbu problémov s chrbticou, s rozvojom medzistavcovej prietrže, okrem liečby, je nevyhnutná aj „vitamínizácia“, správna výživa. Diéta samotná je založená na použití produktov s plnou zásobou stopových prvkov, vitamínov.

Pri navrhovaní diéty, mali by ste vedieť, že musíte vylúčiť korenené potraviny z vašej stravy s vašimi obľúbenými alkoholickými nápojmi. Je potrebné opustiť mastné potraviny, pretože začínajú vyvolať zápalové procesy. Ostro sa obmedzte na sladkosti, múku. Počas období exacerbácie ochorenia je potrebné jesť ryby, najmä losos, sleď, makrela, pretože obsahujú látky, ktoré zabraňujú zápalovým procesom.

Výhody vitamínov a stopových prvkov pre chrbticu

Kostný vertebrálny systém nemôže bez týchto vitamínov robiť A, B, C, D, stopové prvky ako fosfor, vápnik, mangán, horčík. Musia byť v strave. Osoba ich môže prijímať, ak jedia mliečne výrobky, ryby, mäso, ovocie, zeleninu.

Vitamín A sa nachádza vo veľkom množstve vo vajciach, pečeni, rybách a ovocí.

Vitamíny skupiny B je možné získať zahrnutím hovädzieho srdca, pečene, mozgu, jahňacích vajec, obličiek, rýb s morskými plodmi, výrobkov z kyslého mlieka, húb, ovsa, jačmeňa, avokáda, kukurice, sóje, pohánky, pomarančov.

Vitamín D sa vyrába vo vzduchu, na slnku. Nachádza sa v potravinách, ako je maslo, vajcia, rybí olej a mlieko.

Vitamíny C sú prítomné v zelenine, ovocí, bobuliach, zelených, citrusových plodoch. Vitamín v tele sa neakumuluje, takže ho musíte dostať každý deň.

Vápnik sa získava z orechov, vajec, syra, pečene, obličiek, srdca. Okrem toho sú nasýtené: karfiolom, kapustou, celozrnnou múkou, kukuričnou múkou.

Horčík obsahuje slnečnicové semená, špenát, syr, orechy, prírodný syr, uhorky.

Fosfor musí byť prítomný v celom systéme kostí. Môže sa získať z rýb, kapusty, šalátu, otruby, sójových bôbov, syrov.

Zásoby mangánu v tele sa dopĺňajú vaječným žĺtkom, prírodnými syrmi, kale, vlašskými orechmi, banánmi, zemiakmi, strukovinami, cibuľou, zelerom, drobami zo zvierat, vtákmi.

Pravidlá pre stravovanie s medzistavcovou prietržou

Prvým, trvalým pravidlom, ktoré musí človek dodržiavať, je nikdy sa prejedať. Ak ovládate svoju diétu spolu s diétou, môžete ľahko bojovať s nadváhu, zbaviť sa problémov s chrbticou. Mala by sa konzumovať často a mierne, asi 5 krát denne. Posledné jedlo by malo byť asi 4 hodiny pred spaním. Ak chcete jesť intolerantne, potom môžete piť jogurt, low-tuk jogurt, jesť jablko. Pre chrbtové kosti sú užitočné rybie pokrmy so zeleninovými a ovocnými šalátmi. Aby ste sa neuniesli do depresie, okamžite nezanechajte sladké. Niekedy môžete múku ráno alebo popoludňajší čaj. Samozrejme, malo by to byť aj obmedzené množstvo - pár cookies alebo buchta.

Prísne obmedzenia nepovedú k ničomu dobrému, ak sa pacient neustále rozkladá, je v zlej nálade. Liečba medzistavcovej hernie na klinike Dr. Ignatiev je založená na rozumnej kombinácii metód manuálnej terapie a správnej diéty.

Diéta pre medzistavcové prietrže

Terapeutická diéta pre vertebrálnu herniu môže znížiť riziko komplikácií. Vyvážená strava vyživuje telo základnými živinami a nedáva nadváhu na zhoršenie stavu pacienta. Kalorické potraviny sú vylúčené. Správne navrhnuté menu pomáha vyhnúť sa nutričným chybám.

Prečo sa musíte držať diéty?

Správna výživa pre vertebrálnu herniu krčnej chrbtice znižuje bolesť a nezhoršuje ochorenie. Kým znižujú spotrebu vápnika a soli, akumulácie soli nemajú príležitosť rásť, zvyšujúc tlak na stavce a riedenie medzistavcových platničiek. Rovnováha esenciálnych živín pre medzistavcovú prietrž pomáha obnoviť nervové zakončenia a kapiláry v chrupavke bedier. Keď je prietrž zhoršený, pacient sa snaží pohybovať menej, každá lekárska gymnastika je zakázaná až do konca útoku. Počas tohto obdobia je riziko nárastu telesnej hmotnosti vysoké, čo zhoršuje stav pacienta: nadváha vytvára ďalšiu záťaž.

Vplyv nadmernej hmotnosti na chrbticu

Sediaca práca a nedostatok aktivity vedie k množstvu telesnej hmotnosti aj pri najlepšom metabolizme. Zmeny, ku ktorým dochádza v dôsledku preťaženia chrbtice:

• podporujúce svaly oslabujú;
• kotúče na tlačenie stavcov;
• nervy sú stlačené;
• dystrofické procesy sa vyskytujú v tkanive chrupavky.

Postupom času sa normálna výživa chrupavkovitého vláknitého plášťa a jadier drene stáva ťažkou. Pružnosť drasticky klesá, tkaniny vysychajú. V dôsledku vplyvu nadváhy sa kolaps stavca, čo spôsobuje zničenie medzistavcovej platničky.

Ako jesť?

Pacienti s herniou krčka maternice by sa nemali nikdy prejedať. Odporúčaná strava je postupne, najmenej 5-krát denne. 4 hodiny pred spaním je prístup do chladničky zatvorený. Základ stravy - mliečne výrobky, ovocie, zelenina, ryby. S jedlom by mali prísť maximálne vitamíny a minerály. Špeciálny dôraz je kladený na vápnik. Sladkosti sú obmedzené, môžu byť konzumované v dopoludňajších hodinách, pričom uprednostňujú nízkokalorické ovocné dezerty. Ďalším zdrojom soli je vyprážané jedlo, konzervované potraviny, údené potraviny s herniou chrbtice. Toto jedlo bude potrebné odstrániť. Odporúča sa vypiť aspoň 2 litre čistenej vody denne.

Užitočné potraviny pre medzistavcové prietrže

Výživa pre medzistavcovú prietrž bedrovej chrbtice by mala zabezpečiť dodanie všetkých potrebných vitamínov:

• Zdroj kolagénu - vitamín C, ktorý posilňuje kostné bunky. Dôležité sú cesnak, citrusy a bobule.
• Horčík zabraňuje zmäkčeniu kostí. Med, slnečnicové semená a hrozienka sa zavádzajú do stravy.
• Fosfor je nevyhnutný pre rovnováhu metabolických procesov. Preto je kýla veľmi dôležité otruby, hrach, pšenica.
• Vitamíny A a D zjednodušujú tvorbu potrebných zlúčenín s fosforom a vápnikom. Obsahuje zeleninu, ovocie, čerstvé chudé ryby, maslo.
• Zemiaky, fazuľa, orechy a zeler - zdroj mangánu, ktorý prispieva k prívodu kyslíka do buniek.
• Vitamín B sa nachádza v ovsených vločkách, pohánke a kukurici.
• Tiamín je v mlieku, pomarančoch, syroch, ryži. Zlepšuje metabolizmus.

Čo nemôže jesť?

Diéta pre herniu chrbtice úplne vylučuje:

Pikantné omáčky by mali byť vylúčené z menu pacienta.

• Múka, Mastné dezerty, Sladká sóda;
• korenené omáčky, majonézu alebo kečup, marinády;
• živočíšny a cukrárenský tuk, margarín;
• Biela múka;
• slanina, klobása, varené bravčové mäso;
• hamburgery, hranolky, sušienky, hranolky;
• alkohol.

Keď je nutné minimalizovať príjem soli, je potrebná chrbtová hernia. Odporúčame mierne pridávať soľ do už pripraveného pokrmu.

Vzorové menu

Jedlo pre herniu bedrovej chrbtice nie je veľmi prísne, jej princíp je umiernenosť. Spočiatku, takže pacient nemá pokušenie rozobrať alebo jesť časť nezdravé jedlo, lekári odporúčajú, aby sa menu na týždeň. Pomáha ťahať sa, obnovovať návyky novým spôsobom. Nižšie uvedené možnosti stravovania majú charakter poradenstva. Váš lekár môže upraviť diétu podľa stavu pacienta.

Možnosti raňajok pri hernii chrbtice:

Odporúčaný čas na obed:

• Pohánková polievka, pečené ryby na lôžku zeleniny, kapustový šalát.
• Boršč bez mäsa, kapustové rolky s kuracím mäsom.
• Brokolicová krémová polievka, zeleninové a rybie filé kastról.
• Polievka z repy, parný kotleta, vinaigrette.
• Dušené ryby, ryža so zeleninou.
• Plnené korenie, hrachová polievka so sušienkami na raž.
• Zeleninová polievka, varená morka, karfiolové pyré.

• Grilovaná ryba, zeleninový šalát.
• Pečená zelenina, parná bravčová kotleta.
• Hovädzie kebab, zeleninové plátky.
• Aspic morské ryby, vinaigrette.
• Paradajkový a tvarohový šalát, varené ryby.
• Kastról zo sezónnej zeleniny.
• Zeleninový guláš a šalát z morských rias.

Keď je hernia chrbtice veľmi dôležitá pre občerstvenie. Aj keď má pacient náročný pracovný deň, mali by ste mať vždy jogurt, jablko, hrsť orechov, chlieb alebo sušené ovocie. Pri správnom prístupe k výžive je značne znížená pravdepodobnosť, že sa pacient v čase obeda alebo na večeru predjede. Ak je to potrebné, schudnúť, je odporúčané popoludňajší čaj a večera swap miest.

Správna výživa s prietržou medzistavcových platničiek

Takéto spoločné ochorenie chrbtice, ako je napríklad medzistavcová prietrž, sa vyskytuje pomerne často a, bohužiaľ, pri absencii včasnej diagnózy a liečby môže viesť k resekovateľnému zásahu.

Čo je intervertebrálna hernia, prečo vzniká a ako ju možno liečiť neinvazívne? Medzistavcová prietrž je degeneratívne ochorenie chrbtice, prinajmenšom v lekárskej literatúre. Existuje výstupok vláknitého kruhu medzistavcovej platničky alebo jeho úplné pretrhnutie a výstup jadra pulposusu za hranicami disku. Je to spôsobené zmäkčením, dehydratáciou a ďalšími deštruktívnymi procesmi na disku. Avšak, najčastejšie príčinou hernie, ako ukázali lekárske štatistiky, je poranenie chrbtice. Vyvýšenie prstenca v literatúre sa nazýva diskový výstupok. A tu je prielom pulpálneho jadra z disku - samotná hernia alebo prolaps. Kýly sú rôzne, rôzne lokalizácie, v závislosti od toho, kde presne nastal prelom tkaniva. Taktiež je možné v oblasti medzi stavcami a tzv. Putovaním fixovať prietrže. V skutočnosti je veľa degeneratívnych lézií diagnostikovaných ako prietrž. Je to spôsobené ťažkou diagnózou tohto ochorenia.

Kýla sa spravidla začína prejavovať v štádiu výčnelku, to znamená, keď tkanivové vláknité tkanivo už bolo poškodené, ale neprekročilo škrupinu. Osmotický tlak na medzistavcovom disku sa zvyšuje, a preto dochádza k nepríjemnému pocitu. Osoba pociťuje nepríjemnú bolesť. Najčastejšie sa vyskytuje prietrž v bedrovej chrbtici, čo je spôsobené tým, že toto oddelenie je najviac náchylné na zranenie. To je ďalšia skutočnosť, ktorá umožňuje zvážiť zranenia a mikrotraumy ako hlavné príčiny prietrže. Príčiny výbežku a prietrže zahŕňajú:

• nadváha
• Iné degeneratívne zmeny chrbtice (osteochondróza, skolióza atď.)
• Zmeny v hormonálnom veku
• Ťažká fyzická aktivita, profesionálny šport
• Trvalá práca v nepohodlnej polohe
• podvýživa
• Dedičnosť, genetické znaky

Predpokladá sa, že degeneratívne procesy na medzistavcovom disku sú spôsobené zlou výživou medzistavcovej platničky. V tele disku sú nervy a cievy, ktoré kŕmia tkanivá disku. Ak je z akéhokoľvek dôvodu (vrátane traumy) narušená funkcia ciev alebo nervových vlákien - dochádza k závažným zmenám na medzistavcovom disku a jeho postupnej degradácii. Okrem toho je vedecky dokázané, že bunky disku sú veľmi citlivé na zníženie koncentrácie kyslíka a glukózy, ako aj na pH média. Poruchy začínajú poklesom proteínových glykánov. Je známe, že hlavným prvkom spojivového tkaniva, vrátane tela medzistavcovej platničky - špeciálnych látok - glukozaminoglykánov (GAG). S patologickou zmenou medzistavcovej platničky nastane výrazný pokles GAG, štruktúra disku sa zmení, klesá, oslabujú sa jeho odpisové funkcie. V dôsledku toho je disk tak degradovaný, že už nevykonáva jeho zmäkčovanie, mechanickú funkciu absorbujúcu otrasy. To bolo potom, že prvé "zvonky" poškodenia disku - bolesť syndróm.

S výskytom bolesti v rôznych častiach chrbtice, necitlivosti končatín a iných rôznych príznakov by ste sa mali obrátiť na špecialistu, ktorý už zaslal potrebné diagnostické štúdie.

Ak sa v počiatočnom štádiu výčnelku zistí prietrž, keď nie je porušená membrána disku, je možné, že ide o konzervatívnu liečbu, ktorá využíva širokú škálu produktov: lieky, manuálnu terapiu, fyzikálnu terapiu, masáž, špeciálnu diétu, zdravý životný štýl. Ak je hernia objavená neskoro, bol poškodený plášť disku, najčastejšie bol operatívny zásah s ďalším obdobím zotavenia.

Diéta terapia pre herniated disk

Je liečba prietrže možná pomocou diétnej terapie? Ak hovoríme o počiatočnom období degradácie medzistavcových platničiek, potom odpoveď znie áno, prvé symptómy medzistavcovej prietrže môžu a mali by byť odstránené pomocou adekvátnej diétnej terapie. Ak sa však proces začne, výstupok prešiel do prolapsu, diéta nebude schopná úplne obnoviť disk. Preto je dôležité diagnostikovať takéto problémy v počiatočnom štádiu.

Vzhľadom k tomu, že hlavnou príčinou hernie je nedostatočná, narušená výživa buniek medzistavcových platničiek, ako aj poranené cievy a nervy v medziobratlovej oblasti, na tieto faktory bude zameraná špeciálna diétna terapia.

Existuje množstvo povinných účinných látok, ktoré musia byť zahrnuté do stravy v podobe rôznych produktov. Tieto látky sú zamerané na kŕmenie buniek medzistavcovej platničky, ako aj na obnovu ciev, kapilár a nervových vlákien v oblasti disku.

1. Vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B12) pre nervové vlákna a korene. Tieto vitamíny - prvý liek na akékoľvek syndrómy bolesti v chrbtici, rovnako ako prvé porušenie na medzistavcové platničky. Faktom je, že vitamíny B (najmä B1, B6) - majú účinok analgetík, pomáhajú zmierniť syndróm bolesti, obnovujú nervové vlákna a korene nervov miechového kanála. Štúdia čínskych vedcov Khan T. a spoluautori skúmali interakciu protizápalových liekov, ako je diklofenak, ktoré sú často predpisované pre bolesti chrbta a vitamíny skupiny B. vlákna.

Veľmi veľké množstvo vitamínov skupiny B je obsiahnuté v obilninách, múke a chlebe, najmä v celozrnnom chlebe, otrubách. Sú tiež dostatočné v produktoch živočíšneho pôvodu, najmä v droboch.

2. Vitamín C a vitamín P pre kapiláry. Ako už bolo uvedené vyššie, nedostatok energie na medzistavcovú platňu je príčinou výčnelku. Disk sa napája cez kapiláry, ktoré sú živinami a kyslíkom. Je dokázané, že pitím vitamínu P a kyseliny askorbovej (vitamín C) sa zlepšuje kapilárna permeabilita (Pankratova N. F a ďalšie), kapilárne bunky sa obnovujú. Sovietsky vedec, biochemik Shamray EF, objavil v 50-tych rokoch dvadsiateho storočia pozoruhodný účinok vitamínu P a kyseliny askorbovej na cievy a kapiláry, konkrétne na posilnenie stien ciev.

Veľa vitamínu P sa nachádza v mladom zelenom čaji, nie pre nič, že účinné látky tohto vitamínu sa nazývajú "čajové" katechíny. Keďže vitamín P súvisí s vitamínom C, sú obsiahnuté v rovnakých výrobkoch: citrusové plody, čierne ríbezle a zelené.

3. Výrobky bohaté na horčík, draslík a vápnik. Tieto tri elementy sú potrebné pre medzistavcové platničky. Horčík - zúčastňuje sa spolu s vitamínmi skupiny B vo výžive a udržiavaní nervových vlákien. Podľa Hornera H.A závisí životaschopnosť buniek medzistavcových platničiek od hladiny horčíka, vápnika, bóru draslíka a ďalších prvkov.

Vápnik je základným prvkom nielen pre kostné tkanivo, ale aj pre chrupavkové a želatínové telo medzistavcovej platničky. Preto je dôležité konzumovať veľké množstvo produktov obsahujúcich tieto makro a mikroživiny. Patria sem mliečne výrobky, orechy, sušené ovocie, naklíčené zrná, strukoviny.

4. Chondroprotektory (GAG). Univerzálnou zložkou každej diéty pre chrbticu sú glukozaminoglykány - to sú chondroprotektory, ktoré ovplyvňujú syntézu kolagénu a elastínu. Tieto proteíny sú najdôležitejšími štruktúrnymi zložkami tela medzistavcovej platničky. Dôležitou GAG pre ligamentózne tkanivo medzistavcovej platničky je chondroitín sulfát. Veľa sa nachádza v lososoch a lososoch. Aminokyselina glutamín môže byť tiež pripisovaná chondroprotektorom, pretože z neho je syntetizovaný glukozamín, hlavný chondroprotektor. Vynikajúcim zdrojom tejto esenciálnej aminokyseliny je ryža, kukurica, droby. Dôležitosť chondroprotektorov je už dlho dokázaná mnohými štúdiami. Štúdie, ktoré boli financované Národnými inštitútmi zdravia Spojených štátov amerických, ukázali, že kombinované použitie niekoľkých chondroprotektorov (glukozamínu a chondroitín sulfátu) znižuje bolesť pri chorobách ODA o 25%.

5. Alkalické produkty. PH tela alebo skôr acidobázická rovnováha extracelulárnej tekutiny by mala byť blízko neutrálnej, normou je slabo alkalická reakcia. Ale kvôli nesprávnej výžive, zneužívaniu cukroviniek, múky a mäsových výrobkov, alkoholu, sa pH mení na kyslú stranu. Produkty metabolizmu výrobkov z mäsa a múky sú puríny, soli kyseliny močovej, amoniak, močovina - toto telo silne okysľuje. Acidóza sa vyvíja. Bolo vedecky dokázané, že kyslé prostredie má veľmi negatívny vplyv na medzistavcové platničky. Alfonsova E. V. a spoluautori, ako aj mnohí zahraniční výskumníci dospeli k záveru, že acidóza má veľmi negatívny vplyv na bunky spojivového tkaniva. Preto najdôležitejším bodom diétnej terapie sú alkalizujúce potraviny: čerstvé bylinky, ovocie, zelenina.

Okrem toho je dôležité poznamenať, že ak máte nadváhu, stačí nasmerovať túto diétu, aby sa znížila hmotnosť, aby bola nízkokalorická, pretože nadmerné zaťaženie chrbtice len zvýši výbežok disku. Je tiež veľmi dôležité používať dostatočné množstvo čistej vody, ako aj zelený čaj.

Výživa pre hernie krčnej chrbtice

Výživa a strava pre hernie chrbtice

Hernia chrbtice sa javí ako dôsledok zlomov medzistavcovej platničky s výčnelkom z jadra pulpy. Výsledkom je, že vytvorená hernia začína vyvíjať tlak na nervové zakončenia na výstupných miestach, čím spôsobuje silnú bolesť chrbta. ktoré často dávajú zvyšku tela a sú hlavným príznakom tohto ochorenia.

Lekári na klinike Dr. Ignatiev sa snažia využiť všetky dostupné metódy manuálnej terapie. tak, aby sa uchýlili k operácii. Na recepcii by sa mali vopred zaznamenať konzultácie.

Typy hernie chrbtice ↑

Hernia krčnej chrbtice. Pacient poukazuje na bolestivé pocity v krku, ktoré môžu dať ramenám a ramenám. Prsty sú znecitlivené. bolesti hlavy sa vyvíja, závraty, krvný tlak výrazne stúpa.

Už mnoho rokov liečim chrbát a chrbticu. Môžem s istotou povedať, že takmer každá choroba chrbta sa dá vždy liečiť aj v najhlbšom veku.

Naše centrum ako prvé v Rusku získalo certifikovaný prístup k najnovšej liečbe bolesti chrbta a kĺbov. Priznám sa k vám, keď som o ňom počul prvýkrát - len som sa zasmial, pretože som neveril v jeho účinnosť. Ale bol som ohromený, keď sme dokončili testovanie - 4 567 ľudí bolo úplne vyliečených z ich neduhov, čo je viac ako 94% všetkých subjektov. 5,6% pocítilo výrazné zlepšenia a len 0,4% si nevšimlo zlepšenie.

Tento liek umožňuje v najkratšom možnom čase, doslova od 4 dní, zabudnúť na bolesť v chrbte a kĺboch ​​a počas niekoľkých mesiacov vyliečiť aj veľmi zložité prípady. Okrem toho v rámci federálneho programu ho môžu získať všetci obyvatelia Ruskej federácie a CIS zadarmo.

Hernia hrudnej chrbtice. Bolestivosť je neustále lokalizovaná v oblasti hrudníka. Pri fyzickej práci je pacient nútený zaujať osobitné postavenie. Táto bolesť sa ľahko kombinuje s už existujúcou skoliózou alebo kyfoskoliózou.

Herniový lumbosakrál. Pacient indikuje bolesť na postihnutom disku. Bolesť sa môže ľahko zvýšiť, ak sa záťaž zvýši. Takéto bolesti sa môžu nazývať lumbago. Bolesť ožaruje zadok, šíri sa po zadnej časti stehna, dolnej časti nohy. Ak je bolesť odovzdaná strane porážky, potom sa nazýva ischias. Okrem toho môže byť znížená citlivosť, slabosť, brnenie, znížená citlivosť dolných končatín. Počas ťažkej formy ochorenia sa pozoruje narušené močenie, sexuálna dysfunkcia a paralýza končatín.

Existujú také bežné typy prietrže v chrbtici:

• Dorzálna hernia je výsledkom prečnievania medzistavcovej platničky do lúmenu miechového kanála. To vedie k porušeniu koreňov nervov. V počiatočných štádiách tohto ochorenia je bolesť lokalizovaná výlučne v bedrovej oblasti. Avšak po ožiarení nôh;
• stredná prietrž je nevyriešená choroba. Objavujú sa z neznámych dôvodov, môžu prejsť sami bez liečby. Medián hernie je charakterizovaný neprimeranou bolesťou. Pohybujú sa od intenzívnej silnejšej k slabšej, alebo úplne zmiznú;
• chrbtice hernie, centrálnej alebo Schmorlovej hernie. Táto patológia nie je zahrnutá do kategórie získaných, pretože nie je vytvorená v dôsledku vonkajších faktorov, ktoré ovplyvňujú chrbticu. Ide o vrodenú chybu. Vyvýšenie môže byť úplne neprítomné. V oblasti postihnutého stavca bude prítomný charakteristický zárez;
• sekvestrovaná vertebrálna hernia je druh narušenia integrity miechového disku, ktorý je sprevádzaný výstupom pulpálneho jadra do lúmenu miechového kanála. Toto ochorenie významne znižuje fyzickú, psycho-emocionálnu kvalitu života. Patológia často postihuje krčnú a chrbtovú chrbticu.

• zlé držanie tela;
• fyzické ťažké bremená;
• slabý fyzický vývoj svalového korzetu;
• nadbytok telesnej hmotnosti;
• dedičný faktor;
• psycho-emocionálne preťaženie.

Príznaky ↑

Všetky príznaky môžu byť rozdelené do dvoch typov. Pre každý typ bude charakteristická špecifická fáza ochorenia:

Štádium 1 začína priamo vznikom degeneratívnych a dystrofických zmien v konkrétnej časti chrbtice. To prispieva k tomu, že sa výrazne znižuje pevnosť chrbtice. Tak sa začnú objavovať trhliny. V tejto oblasti sa postupne narušuje krvný obeh. Vzniká edém, ktorý je sprevádzaný napätím vo svaloch, zakrivením chrbtice;
Stupeň 2 bude sprevádzaný charakteristickými zmenami v povahe syndrómu bolesti. "Radikulárny syndróm" je spôsobený napätím, po ktorom nasleduje kompresia nervového koreňa. Pacient si všimne akútnu bolesť. V tejto zóne sa stratí citlivosť, vo svaloch sa vyvinie zvýšená slabosť. Za tento proces je zodpovedný postihnutý koreň. V oblasti patológie sa na koži môže tvoriť suchosť, potenie je narušené. Pacient môže byť okamžite diagnostikovaný s vertebrálnou herniou.

Buďte opatrní!

Než som si prečítal, chcem vás varovať. Väčšina finančných prostriedkov "liečbu" späť, ktoré inzerujú v televízii a predávať v lekárňach - to je solídny rozvod. Spočiatku sa môže zdať, že krém a masť pomáhajú, ale v skutočnosti len odstraňujú príznaky choroby.

Jednoducho povedané, kúpite si zvyčajné anestetikum a ochorenie sa naďalej vyvíja do zložitejšej fázy.

Častá bolesť kĺbov môže byť príznakom závažnejších ochorení:

• Obtiažnosť chôdze;
• Osteomyelitída - zápal kosti;
• Seps - otrava krvi;
• Porušenie panvových orgánov;
• V ťažkých prípadoch paralýza rúk a nôh.

Ako byť? - Pýtate sa.

Študovali sme obrovské množstvo materiálov a hlavne sme v praxi kontrolovali väčšinu liečby prietrže. Ukázalo sa, že jediný liek, ktorý neodstráni symptómy, ale skutočne lieči bolesť chrbta, je Hondrexil.

Tento liek sa nepredáva v lekárňach a nie je inzerovaný v televízii a na internete, a podľa federálneho programu, každý obyvateľ Ruskej federácie a CIS môže dostať balík Hondreksil ZADARMO!

Tak, že si nemyslíte, že ste nasávaný ďalším „zázračným krémom“, nebudem popisovať, aký je účinný liek. Ak máte záujem, prečítajte si všetky informácie o Hondrexile sami. Tu je odkaz na článok.

diagnostika

Postup diagnózy medzistavcovej hernie sa môže uskutočniť niekoľkými spôsobmi. Jednou z nich je rádiografia súvisiaca s postihnutou časťou. V počiatočných štádiách môže byť diagnostika vykonaná jedným testom šľachových reflexov - poklepaním kladivom. Väčšina z nich je náchylná na vykonávanie počítačovej tomografie a zobrazovania magnetickou rezonanciou.

Výživa a strava pre medzistavcové prietrže

Lekári na klinike Dr. Ignáceva odporúčajú, aby ich pacienti kombinovali kurz manuálnej terapie s diétou. pretože na liečbu problémov s chrbticou, s rozvojom medzistavcovej prietrže, je okrem liečby nevyhnutná aj „posilňovanie“ správnej výživy. Diéta samotná je založená na použití produktov s plnou zásobou stopových prvkov, vitamínov.

Pri navrhovaní diéty, mali by ste vedieť, že musíte vylúčiť korenené potraviny z vašej stravy s vašimi obľúbenými alkoholickými nápojmi. Je potrebné opustiť mastné potraviny, pretože začínajú vyvolať zápalové procesy. Ostro sa obmedzte na sladkosti, múku. Počas období exacerbácie ochorenia je potrebné jesť ryby, najmä losos, sleď, makrela, pretože obsahujú látky, ktoré zabraňujú zápalovým procesom.

Výhody vitamínov a stopových prvkov pre chrbticu

Kostný vertebrálny systém nemôže bez týchto vitamínov robiť A, B, C, D, stopové prvky ako fosfor, vápnik, mangán, horčík. Musia byť v strave. Osoba ich môže prijímať, ak jedia mliečne výrobky, ryby, mäso, ovocie, zeleninu.

Vitamín A sa nachádza vo veľkom množstve vo vajciach, pečeni, rybách a ovocí.

Vitamíny skupiny B je možné získať zahrnutím hovädzieho srdca, pečene, mozgu, jahňacích vajec, obličiek, rýb s morskými plodmi, výrobkov z kyslého mlieka, húb, ovsa, jačmeňa, avokáda, kukurice, sóje, pohánky, pomarančov.

Vitamín D sa vyrába vo vzduchu, na slnku. Nachádza sa v potravinách, ako je maslo, vajcia, rybí olej a mlieko.

Vitamíny C sú prítomné v zelenine, ovocí, bobuliach, zelených, citrusových plodoch. Vitamín v tele sa neakumuluje, takže ho musíte dostať každý deň.

Správna výživa pre medzistavcové prietrže

Správne organizovanie jedla pre herniu chrbtice je prvá vec, ktorú by mal urobiť človek, ktorý urobil túto diagnózu. Keďže jednou z najčastejších príčin spinálnej hernie je nedostatočná výživa s esenciálnymi látkami medzistavcových platničiek.

Okolité svaly a väzy živia disky a odstraňujú metabolické produkty. Keď väzy a svaly neplnia svoje funkcie dostatočne, výmena kyslíka a živín sa znižuje, nadmerne sa opotrebovávajú disky. Najprv sa vyvinie osteochondróza a potom sa vytvorí hernia.

Keď sa to už stalo, normálna výživa medzistavcových platničiek môže byť obnovená len prostredníctvom správnej výživy a cvičenia.

Škodlivé jedlo pre prietrže

Nižšie je uvedený zoznam potravín, ktoré musia byť obmedzené, a je lepšie úplne odstrániť z vašej stravy:

• Špičková múka a cukor sú absolútne zbytočné výrobky, pretože v procese ich priemyselného čistenia sú odstránené všetky vitamíny a minerály;
• Mäsové výrobky, ako napríklad: klobása, slanina, klobásy, obsahujú príliš veľa farbív, stabilizátorov, zvýrazňovačov chuti a pod.
• Zmrzlina, sycené nápoje, rôzne želé, sladkosti, väčšina výrobkov z múky;
• Soľ je uložená na kĺboch, v kostiach, pretože soľ na jeho tanieri, zakaždým znižuje množstvo soli;
• Tiež nejedzte iné slané potraviny: orechy, uhorky, kečup;
• Pikantné a mastné potraviny prispievajú k zápalovým procesom;
• Biela ryža, paradajky;
• Margaríny a nátierky;
• Všetky údené výrobky, najmä ryby z obchodov, sú spracované v špeciálnom roztoku a nie údené;
• Alkohol a cigarety ničia chrupavku diskov.

Užitočné produkty pre hernie chrbtice

• Hrušky, jablká, šalát, mletá hruška (topinambur), jahody, maliny, špenát;
• Šošovica, lieskové orechy a iné orechy, modré hrozienka, kamenné marhule, fazuľa, tekvica, kapusta;
• Chlieb, otruby, obilniny;
• Čerstvé mlieko, sójový jogurt.
• Ryby (sleď, losos, makrela), kuracie filé, králičie mäso a morčacie mäso;
• Želatína a želé z uší a chvostov zvierat;
• Výrobky, ktoré pridali agar-agar - látka, ktorá je vyrobená z rias.

• Chondroprotektory (chrániče chrupavky) sú vyrobené zo zvieracej chrupavky, pretože chránia tkanivo chrupavky tak účinne a spomaľujú progresiu dystrofických zmien v kĺboch ​​a miechových diskoch. Liečba takýmito liekmi zvyčajne trvá až šesť mesiacov, pretože tkanivo chrupavky sa vytvára pomerne pomaly.
• Voda! Chrupavka je 85% vody, takže žiadne šťavy, káva, čaje alebo kompóty nevyliečia vašu chrupavku. Iba voda. Môžete si prečítať o tom, koľko vody počas dňa je dôležité piť, a koľko vaše telo berie do úvahy vodu a čo nie. Voda, ktorú potrebujete piť teplá, blízko teploty vášho tela. Nepite šťavu na lačný žalúdok - to je obrovská záťaž pre pankreas a prvý krok k cukrovke.

Okrem potravín pre hernie chrbtice, môžete použiť také ľudové prostriedky.

1. Môžete vyrobiť sezamové mlieko, ktoré je ďaleko pred inými produktmi, pokiaľ ide o obsah vápnika. Sezamové mlieko sa vyrába takto: sezam bol umytý, mletý v mlynčeku na kávu, zmiešaný v mixéri 4 polievkové lyžice sezamovej múky a 1 - 1,2 litra vody, pridanie medu - 1. korenie a pol pohára vanilky na chuť. Kmeň zmes cez tenká a konzumovať s radosťou! Pite na prázdny žalúdok každý deň na pol šálky.
2. Yarrow (polievková lyžica) zalejeme vriacou vodou (250 ml) a trváme na jednej hodine. Potom je potrebné napestovať vývar a vziať 20 gramov pred každým jedlom.
3. Vezmite šťavu z reďkovky (1,5 šálky) a premiešajte s čistým medom (1 šálka) a pol šálky vodky. Pridajte do zmesi 1 polievkovú lyžicu. Dôkladne premiešajte. Vezmite si pred spaním vo vnútri 1 pohára a rozotrite toto bolestivé miesto na zadnej strane touto zmesou.

Teraz už viete všetko o výžive pri hernii chrbtice, umožní vám to cítiť sebaistotu v procese odstraňovania tohto problému.

V nasledujúcom článku sa pozrieme na to, čo cvičenia s herniou chrbtice, môžete sa prihlásiť na odber vo forme predplatného nižšie, aby ste mohli prijímať nové články, a zakaždým, keď budú na tejto stránke uverejnené nové informácie, budete o nich vedieť ako prvý:

Súhlasím so spracovaním osobných údajov a akceptujem zásady ochrany osobných údajov

Komentár Navigácia

Dobrý deň, Olga, mám medzistavcovú prietrž L4-L5 10 mm, ktorá ťahá pravú nohu nohy, lekári hovoria operáciu, začal som chodiť do telocvične podľa metódy Bubnovského, až kým nepocítim len bolesť.

Olga, dobré popoludnie! Mám 3 medzistavcové prietrže, mám 33 rokov, periodicky sa ruším, plánujem tehotenstvo, povedz mi, ako pripraviť telo na nosenie a pôrod. Ďakujeme vopred!

Ahoj, Lesya! Poslal som vám informácie o e-mailoch.

Ďakujem informatívny článok. Radi vás

Dobrý deň, Olga, podstúpila som operáciu v októbri 2016, potom som si zobrala MRI a teraz vám posielam záver: SPO.MRT príznaky osteochondrózy bedrovej chrbtice (obdobie 2) Atrofický ruby ​​proces na úrovni stavcov L3-L4 a priľahlých paraverbrálnych tkanív. Hernia stredného disku na úrovni dozvukov L5-S1. Ťažký pravouhlý paramediánový výstupok na úrovni stavcov L4-L5. Schmorlova hernia stavcových telies L1, L2, L3, L4.
Teraz som bol prekrútený, keď kráčam, bolesť sa dáva na nohy. Prosím, pošlite mi komplexnú liečbu (výživa, gymnastika) na e-mailovú adresu Vek 48 rokov.

S pozdravom, Erkin.

Dobré popoludnie Olga, ďakujem vám veľmi pekne za článok, mám dve hernie v bedrovej oblasti 7 mm a 7,5 mm, mám 33 rokov, nemám deti, ale veľmi veľa snov, chcem dostávať vaše odporúčania na liečbu prietrže a následného rodenia. Vďaka vopred.

Ďakujem!
Výborné, špecifické informácie, ale opäť neúplné.
Vajcia, syr, hovädzie mäso, kaša - je to všetko?
Biela ryža - ?, A kde je ďalší predaný.
Ďakujem!

Olga, dobré popoludnie! Mám 7 mm medzistavcovú prietrž L4-L5. Bol som liečený 7 mesiacov, nič mi nepomôže. Bolesť v zadku a po celej nohe. Každý deň robím cvičenia. Mám v pláne tehotenstvo, prosím, pošlite mi informácie o liečbe, vďačný vopred.

Ahoj Natalia! Informácie vám boli zaslané.

Olga Dobrý deň. vďaka za článok narazil. a tu máme problémy. Jej manžel je 34 rokov a má L5 / S1 disk hernia s veľkosťou 0,7 cm. operácia nechce. Len som chcela vedieť vašu metódu liečby. pošlite nám e-mail.

Dobrý deň, Olga! Pred rokom som mala kýlu! Difúzny výstupok L4L3 disku, do veľkosti 0,3 cm Dorsálna stredná hernia disku L4L5 s veľkosťou do 0,7 cm mi povie, čo mám robiť, liečba bola poskytnutá, ale nepomohla. Ďakujem.

Vážená Olga, rovnako ako mnohí z vašich ďalších čitateľov, mám prietrž disku L5-S1. Mám 44 rokov. Pretrvávajúci syndróm bolesti dlhšie ako 3 mesiace. Liečba neurológa, blokáda, fyzioterapia nefungovala. Pripravený na operáciu. Po prečítaní článku chcem skúsiť použiť vaše odporúčania. Prosím pošlite mi súbor cvičení a výživy e-mailom. Vďaka vopred.

Dobrý deň, Olga! V tomto článku si môžete prečítať o výžive a cvičeniach s prietržou. Pošlem informácie na váš e-mail, ako sa zbaviť prietrže bez operácie.

Ahoj, trpím tiež s prietržou a nemohol som poslať informácie o liečbe prietrže bez chirurgického zákroku. Ďakujem veľmi pekne vopred. A môžete písať, či je užitočná chôdza s prietržou.

Ahoj Svetlana! Áno, pri chôdzi prietrže je užitočná. Informácie vám boli zaslané. Čoskoro!

Olga, ahoj! Žiadam vás o zaslanie odporúčaní o obnovení zdravia v prítomnosti lumbosakrálnej hernie L5 / S1, ktorú som už napísal, ale nenachádzam ju na stránke. Možno to nevyšlo. Čítal som vaše články pomaly. Veľmi pekne ďakujem!

Dobrý deň, Alena! Informácie sú už na vašom e-maile.

Dobré popoludnie Chcel by som tiež získať informácie o liečbe prietrže. Podvodné vytláčanie malo krátkodobý účinok. Okrem toho je práca sedavá...

Olga, dobré popoludnie. Dnes som bol zarmútený výsledkami MRI.
L3-L4 stredná disková herniacia na širokej základni, veľkosť 5,4 mm, podporujúca duralový vak
L4-L5 - medián s lateralizáciou vpravo, prietrž disku s veľkosťou 14,1 mm - v sagitálnom smere a 11,4 mm v axiálnom smere; ruptúra ​​zadného prololarálneho väziva, prudká kompresia duralového vaku, silná kompresia a tlačenie koreňov kaudálneho koreňa dorzálne a vľavo, takmer úplne pokryté hmotnosťou cez miechový kanál, ktorého lumen je podobný vláknu
L5-S1 - centrálny / šíriaci sa lateralizáciou na oboch stranách herniovaného kotúča, s veľkosťou 6 mm, s intímnym uložením do oboch koreňov chrbtice, viac vpravo a so zúžením pravšej kosti a radiálneho kanála

Môžete mi povedať, ako to zvládnuť? Vďaka vopred...

Olga, dobré popoludnie! Mám 7 mm medzistavcovú prietrž L4-L5. Už 3 mesiace sa liečim hlavne na terapiu a užívanie glukozamínu, ale zatiaľ nedošlo k zlepšeniu. Bolesť v zadku a na zadnej strane stehna ľavej nohy. Prosím, pošlite mi informácie o liečbe, vďačne vopred.

Vďaka za článok! Môžete mi poslať informácie o liečbe prietrže. Ďakujem!

Olga! Veľmi pekne vám ďakujem za článok o výžive a za odkaz na cvičenia, keď sa problém prejavil, lekári sa ani nevenovali problému výživy pri prietržoch. Žijem s výčnelkom L4-L5 viac ako 5 rokov... možno už prietržou... Bojím sa zaregistrovať na MRI... V posilňovni som sa tiahol... pravidelne, raz za 6 mesiacov, prechádzam 3-týždňové kurzy kinezioterapie... Ďakujem Bohu, aspoň bez piluliek a injekcií viac ako 3 roky rokov. Ale musím priznať, že mám poriadnu nadváhu. Naozaj chcem uzavrieť tieto otázky pre svoje zdravie raz a navždy. Prosím, pošlite viac informácií o prevencii a liečbe poštou. Zdravie pre vás a všetko najlepšie.

Ahoj, Igor! Poslal som vám informácie na e-mail. Čoskoro!

Olya pravdepodobne tento článok najviac komentáre a žiadosti o pomoc! Nemôžem byť ľahostajný, keď vidím, ako môj blížny trpí bolesťou (medzistavcovou prietržou) sa bojí urobiť operáciu. Olya, prosím pošlite informácie o liečbe prietrže bez chirurgického zákroku. S vďačnosťou a úctou k vám Nádej.

Dobrý deň, Hope! Informácie vám boli zaslané. Nech sa váš sused uzdraví!

Mám 48 rokov, hoci necítim svoj vek. Od veku 15 rokov sa venoval vzpieraniu, začínal z kategórie 82 kg, s výškou 180 cm, potom sa presťahoval do kategórie až do 110 kg s rastom 190 cm a každý, kto ma poznal, bol odradený, kde to urobiť! A páčilo sa mi to. Dosiahli úroveň kandidáta na šport. Vo výcviku, zdvihol štandardný majster športu. Dokonca aj v tej dobe mi bolesť chrbta niekedy bolela. Teraz, v priebehu rokov, chápem, že som urobil veľmi málo abdominálnych cvičení. Po tréningu som neuskutočňovala víza. Zbavil sa bolesti pomocou služieb svojho športového lekára - manuálneho terapeuta Olega Terentyeva. Bolesť bola väčšinou v bedrovej chrbtici. Nevybral som žiadne fotografie ani prieskumy. Prešla bolesť a všetko. Dokončil som tréning niekde v roku 1992. Naposledy boli v roku 2007 silné bolesti chrbta. Bolesť bola ostrá, nemohla sa ani presunúť zo strany na stranu. Ale spájam ich s tým, že môj chrbát bol chladený. Bolesť sa zaoberal hlavne mastami a cvičeniami na strečing a krútenie chrbtice. Horizontálna tyč, ktorá bola inštalovaná doma, mi v tom čase veľmi pomohla. Často na ňom visel, bolesť bola odstránená. Od roku 2002 robím pravidelné cvičenia každý deň. Squat 3x25 a push up na päsť 3x20. Od roku 2010 nahradili zjazdovky push-up. Položil som si ruky za hlavu, tak som si squat a robiť ohyby. Teraz robím 3x25 drepy a 3x25 svahov. V roku 2015 som začal chodiť do posilňovne, ktorú máme v spoločnosti, kde pracujem. Tréning začal postupne, zvyšoval záťaž, ale uplynulo 23 rokov. V podstate, komplex sa skladá z niekoľkých silových cvičení: push-up na tyče, drepy na ramenách, nakláňa s činka na ramenách, hyperextension o 45 stupňov (ja to nazývam staré naklonenie cez kozu), činky výťahy na deltoid, prsné svaly, pulóver, čerpanie rúk a ďalšie. Moja hmotnosť je teraz 92-93 kg. Nefajčím. V lete dosahuje 90 kg a dokonca 89 kg. Udržujte si denník školení. Len asi 38 cvikov pre rôzne svalové skupiny. Po tréningu je vždy potrebné zavesiť sa na vodorovnú tyč a naťahovacie cvičenia.
V tomto roku, na konci februára, po utrpení stresu, sa objavila ťažná bolesť v ľavom zadku, ktorá dáva späť na nohu z vonkajšej strany nohy, pod lýtkový sval, nedosiahne členok a necitlivé od palca od kĺbu a nad centimetrov až po 5-7. Prsty sú normálne, v stehne nie je žiadna bolesť. Chrbát v bedrovej oblasti nebolí, tlačí na rôznych miestach, nad krížom. Voľne sa nakláňam dopredu a dozadu. Bolesť sa objavila okolo 20. februára a potom nie po tréningu. Po tomto som tiež robil drepy a nemal žiadnu bolesť v chrbte s činka. Keď som začal cvičiť v telocvični, začal som veľmi dobre počúvať svoje telo a ak sa mi niečo nepáči, tak to nerobím. Od začiatku marca vylúčil všetky cviky s váhami, drepmi a sklonmi činky, zahŕňal viac cvikov na vodorovnej tyči a strečing. Začala robiť teraz súbor cvičení zameraných na odstránenie bolesti chrbta. Stály na všetkých štyroch striedavo strečing nohy, potom aj s opačnou rukou, "mačka" hore a dole a do strany. Sadnem si na päty podlahy a ohýbam sa na kolená, dosahujem na hrudi kolien. Posadil som si ruky na prsty. Robiť roliach na chrbte, "pluh". Cvičenie veľmi roztiahnite bedrové. Všetky cvičenia prebiehajú hladko bez náhlych pohybov. Robím cvičenia doma. Počas cvičenia nie je žiadna bolesť! A chrbát nie je vôbec nič, všetko je v poriadku. Po tréningu sa cítim veľmi dobre! Priamo tam beží taká silná túžba. Od novembra minulého roka som začal študovať dvakrát týždenne. V marci som sa obrátil na neurológa v mieste svojho bydliska. Išiel som, vrátil som sa k nemu, strčil ma do strán, dopredu - dozadu, v dolnej časti chrbta nie je žiadna bolesť. Povedal som mu, že situácia vznikla po strese. Cítim, že som nič nepovedala. Napísal diagnózu - lumboishalgia. Priradil mi kurz magnetoterapie. Verne som opustil 7 sedení, ale cítim, že neexistujú žiadne výsledky. Noha ako ťahanie a ťahanie. Samozrejme, hneď po sedení je všetko v poriadku, ale potom sa znovu objavia pocity ťahania. V apríli urobil MRI bedrovej chrbtice. Celkom 2 výčnelky 2 prietrže.
Záver MRI: Na sérii MRI snímok vykonaných v režimoch T1 a T2 v dvoch projekciách sa lordóza narovnáva. Výška medziobratlovej platne L5-S1 a signály z nej na T2 sú mierne znížené. Výška zostávajúcich diskov kontrolnej zóny a signálov z nich sa mierne zníži o T2.
Mediánový chrbtový výstupok L2 / 3 až 0,3 cm pozdĺž oblúka so širokým polomerom s deformáciou duralového vaku. Ľavý obojstranný bočný výstupok L3 / 4 na 0,3-0,4 cm pozdĺž širokého oblúka s deformáciou duralového vaku a duralového lievika ľavého radiálneho nervu.
Ľavá foraminálna hernia L4 / 5 až 0,5-0,6 cm zúžením zodpovedajúceho medzistavcového foramenu a kompresiou ľavého radikulárneho nervu v ňom.
Pravostranná zadná obojstranná hernia L5-S1 až do 0,7 cm s deformáciou duralového vaku, s kompresiou duralového lievika pravotočivého nervu úrovne S1 / 2, na kruhový výstupok so zúžením medzistavcových otvorov.
Menšia hypertrofia aspektov procesov a žltých väzov v segmentoch L3-S1.
Miecha a jej korene sú vo vnútri, kontrolné oblasti majú jasné kontúry, normálnu štruktúru. Lumen miechového kanála sa deformuje na úrovniach výčnelkov a prietrží v oblastiach spondilloartrózy bez výrazných zúžení kompresie. Telo chrbtice L2-S1 s malým priľahlým okrajovým predným a bočným osteofytom. Telesá stavidiel Th11-L1, L3 so Schmorlovými defektmi. Buničina z stavcov kontrolnej zóny s malými dystrofickými zmenami.
Viditeľné paravertebrálne mäkké tkanivo bez znakov.

ZÁVER
MRI príznaky degeneratívnych zmien v bedrovej chrbtici, častá deformujúca spondylosa, spondyloartróza. Dorzálne výčnelky diskov L2 / 3, L3 / 4. Ľavá jednostranná hernia L4 / 5 disku. Herniačná úroveň dorzálneho disku L5-S1.
Olga, mám takúto otázku, môžem robiť push-upy na nerovných váhach, alebo sa môžete vzdať iných cvičení? Robím cvičenie crossover na simulátore, striedavo s každou nohou. Nie je to už tréning, ale komplex lekárskej gymnastiky)))
Nech vám Boh dá zdravie a silu pre to, čo robíte pre ľudí! Veľmi pekne ďakujem!

Veľmi informatívny článok. Chcel by som sa dozvedieť viac, mám 4 rôzne hernie v chrbte, bolesť nezmizne.

Vitajte!
Prepáč, ale naozaj to pomáha - želatína, rebrík. Ako často by som mal piť infúziu rebríka?
Ďakujem vopred za odpoveď!

Veľmi sa mi páčil váš článok, problémy sú rovnaké ako všetci ostatní, prosím pošlite mi aj odporúčania. Ďakujem vopred.

Dobrý deň, môžem mi poslať aj podrobnosti o odporúčaní. Ďakujem.

Dobré popoludnie Chcel by som tiež získať informácie o liečbe prietrže. Okrem toho je práca sedavá...
Sedím na tabletkách proti bolesti.

Ďakujem vopred za odpoveď!

Olga, ahoj! Mám herniu na výsledkoch MRI krčka maternice C4-C5, C5-C6, C6-C7 plus výčnelku, bedrovej oblasti veľmi bolí, nemala som bedrovú MRI, povedzte mi prosím odporúčania, výživu, možno gymnastické cvičenia. Vďaka vopred.

Dobrý deň, Olga. Mám kýlu L4-L5 a výčnelky pozdĺž celej chrbtice. Nižšia bolesť chrbta a necitlivosť pravej nohy. Tam je tiež nadváha a gastritída. Prosím, pošlite mi odporúčania pre liečbu prietrže. Vďaka vopred.

Informácie poslané všetkým, zdravie pre vás všetkých!

Dobrý deň, Olga!
Mohli by ste mi poslať aj informácie?
Mám 23 rokov, 2 kýly v bedrovej oblasti (4 mm a 7 mm).
A je pravda, že želatína môže mať nejaký efekt? Ak áno, ako by sa mali pravidelne používať?
Vďaka vopred!

Dobrý deň, Olya! Poslal som ti informácie. Čo sa týka terapeutického účinku želatíny, je lepšie ju používať, keď nedôjde k deformácii kĺbov na samom začiatku ochorenia. Recept je tento: večer, nalejte 5 g želatíny so 100 g vody pri izbovej teplote, druhý deň ráno pridajte 100 g teplej vody a dajte ju do vodného kúpeľa, zmes sa zahrieva, kým sa želatínové granule úplne nerozpustia. Uistite sa, že zmes nie je variť! Použitý roztok sa zahrieva pred raňajkami po dobu 30 minút. Namiesto vody môžete ráno pridať 100 g pomarančovej šťavy - na zlepšenie chuti nápoja. Kurz - minimálne mesiac, maximálne - tri mesiace. Potom budete potrebovať prestávku na tri mesiace, po ktorej sa kurz môže opakovať.
Recept s rebríkom je opísaný v článku, môžete si ho vziať na mesiac, potom budete musieť vziať pauzu.

Dobrý deň, Olga. Som 28 rokov, mám 0,75 cm L5-S1 hernie, prosím podeľte sa o informácie o liečbe tejto pohromy, naozaj chcem žiť celý život, bez bolesti a obmedzení.

Dobrý deň! Povedzte diéte, našiel 4 hernie (2 krčka maternice, 1 hrudník, 1 bedrový) predpísané malgamma + diclofinac cítiť sa lepšie, na prázdniny som jedol lovené makrely údené bolesti získal čo robiť?

Dobrý deň, Olga! Nemyslím si, že pár kúskov lahodnej makrely, aj keď údené, môže spôsobiť zhoršenie hernie. S najväčšou pravdepodobnosťou sa účinok liečby skončil. Musíme hľadať príležitosti, ako sa zbaviť prietrže, a nie len odstrániť symptómy.

Dobré popoludnie
Vďaka za článok. Požiadam o informácie o poštovej schránke. Hernia je veľká, došlo k veľmi silnému zhoršeniu.