Zastaviť rast výbežkov v medziobratlovej artikulácii v dôsledku výživy je samozrejme nemožné.

Správna strava však môže zabrániť mnohým komplikáciám spondylózy a výrazne zlepšiť celkový stav pacienta.

Čo je dobré jesť so spondylózou?

Hlavnou zásadou diéty je umiernenosť. Mali by ste jesť prevažne prírodné a jednoduché potraviny.

Osobitný dôraz by sa mal klásť na ovocie a zeleninu. Vysvetlite prečo.

V prípadoch ochorení chrbtice zahŕňajúcich zápalové procesy pacienti zvyčajne užívajú nesteroidné protizápalové lieky a glukokortikoidy.

NSA ničia vitamín C a kortikosteroidy súvisiace s hormónom kortizónom, vedú k nedostatku vitamínu B.

Citrusové plody, veľa bobúľ, zelená listová zelenina sú bohaté na askorbiku. Vitamín B sa nachádza v mliečnych výrobkoch, v obličkách av pečeni.

Treba tiež pamätať na to, že zvýšenie potreby kvalitných proteínových potravín pre telo môže byť dôsledkom zvýšeného používania protizápalových liekov.

Namiesto polotovarov musíte jesť skutočné ryby a - s mierou - skutočné mäso. Mäkké varené vajcia sú užitočné.

Osobitné odôvodnené obmedzenia

Je neželateľné zaujímať sa o obilniny a pečenie, pretože sacharidové jedlá prispievajú k plnej plnosti chrbtice. Z podobného dôvodu musíte opustiť cukor, koláče, čokoládu.

Množstvo jedla by malo byť o 20% menšie, než je potrebné na to, aby sa cítil plný.

Teraz - o nápojoch. Nie je zakázané piť mlieko a čaj, rôzne džúsy, želé. Silne kontraindikovaný alkohol v akejkoľvek forme. Tvrdil, že alkohol zmierňuje bolesť počas exacerbácie spondylózy. Neverte, že je to lož.

Výživa pre spondylózu

Výživa pre spondylózu

Hlavnými požiadavkami na dlhodobú liečbu pacientov sú: plné uspokojenie fyziologických potrieb tela pre energiu a základné živiny; zavedenie najkomplexnejšieho proteínu v potrave v množstve zodpovedajúcom fyziologickej norme (80-90 g); zahrnutie 50 g zvieraťa a 30 g rastlinného tuku do stravy; obmedzenie obsahu sacharidov v potrave (vrátane cukrov - do 30 g), soli, kvapaliny; časté časté jedlá (5-6 jedál denne); vylúčenie z korenia, slaných potravín, extraktov, silných nápojov, prírodnej kávy, silného čaju.

Diéta s obmedzením sacharidov, najmä ľahko stráviteľné, energetická hodnota soli, kvapalín, extrakčných látok, s normálnym množstvom bielkovín a tukov a plná kompenzácia fyziologickej potreby vitamínov C, P, PP, B1, B2. Chemické zloženie stravy: bielkoviny - 80 - 90 g, tuk - 80 g, sacharidy - 300 - 400 g, chlorid sodný - 3 - 4 g. Ak je v potrave nedostatok vitamínov (najmä v zimnom a jarnom období), sú dodatočne predpísané vo forme liekov. Hmotnosť dávky - 2 kg. Celkové množstvo kvapaliny (vrátane prvej misky) je asi 1 l. Energetická hodnota - 2500 - 2600 kcal.

Jedlá sú pripravené bez soli, mäso a ryby sú po varení podávané vo varenej alebo mierne praženej forme, zelenina by mala byť dobre prevarená.

Chlieb a pekárenské výrobky. Chlieb biely, sivý, raž, otruby. Nesladené a chudé sušienky, chrumkavý chlieb, piškótový koláč. S tendenciou k obezite je pečený tovar obmedzený.

Polievky. Hlavne vegetariánska, zeleninová (boršč, kapustová polievka, cvikla), obilniny, mliečne výrobky, ovocie. Polievky v slaných (mäsových a rybích) vývaroch sú povolené 1 krát týždenne.

Jedlá z mäsa a hydiny. Nízkotučné hovädzie, jahňacie, bravčové, kuracie, morčacie mäso, prevažne varené alebo pečené alebo vyprážané po varení.

Rybie pokrmy. Rôzne druhy rýb (treska, ostriež, navaga, treska bezvládna, šťuka, atď.) Namočený sleď je povolený raz týždenne.

Jedlá z vajec. Vajcia celé, mäkké varené, vo forme omelety. So sprievodnou aterosklerózou obmedzenou na 3 kusy týždenne.

Jedlá zo zeleniny a zeleniny. Vinaigrety a šaláty s rastlinným olejom z rôznych druhov zeleniny (zemiaky, karfiol a biela kapusta, tekvica, cuketa, paradajky, uhorky, čerstvé a ľahko osolené - obmedzené). Zelenina vo forme príloh. Povolené v malom množstve: cibuľa, cesnak, petržlen, kôpor, zeler. Huby sú ostro obmedzené. Fazuľa, hrach, fazuľa, šťovík, špenát sú obmedzené v prítomnosti výmennej polyartritídy.

Jedlá z ovocia, bobúľ, ovocných štiav. Akékoľvek povolené, obmedzené na hrozno a hroznovú šťavu.

Jedlá z obilnín a cestovín. Kaša, pudingy vyrobené z ovsených vločiek, pohánky, krupice prosa, ryže, cestovín a rezancov. Ak by mali byť výrobky s nadváhou, obilninami a múkou obmedzené.

Jedlá z mlieka a mliečnych výrobkov. Mlieko a tvaroh v prírodnej forme a vo forme jedál, kefíru, jogurtu, acidophilus, koumiss, jemného syra, kyslej smotany, smotany.

Tuky. Maslo, zelenina. Skopové, hovädzie a bravčové tuky sú obmedzené.

Sladkosti. Cukor do 30 g za deň, med, džem, džem, džem - namiesto cukru. Cukrovinky ostro obmedzené.

Nápoje. Nedostatok čaju, kávy, "zdravia", "cereálií", zeleninových, ovocných a ovocných štiav. Minerálnu vodu predpisuje lekár. Alkoholické nápoje sú zakázané.

Občerstvenia. Soľná ryba, jazyk, teľacie mäso, šunka s nízkym obsahom tuku, klobása doktora, nie ostré syry, nasiaknutý sleď (nie viac ako 1 krát týždenne), vinaigrety, šaláty, zeleninové diétne konzervy.

Omáčky a koreniny. Bobkový list, kôpor, petržlen, škorica, klinčeky, mliečne omáčky a zeleninový vývar, ovocie a ovocná omáčka. Odporúčané sú najmä zelenina, ovocie a bobule bohaté na draselné soli (sušené marhule, slivky, hrozienka, broskyne, marhule, šípky, banány, zemiaky, kapusta, baklažán), ako aj produkty bohaté na horečnaté soli (sójové bôby, ovsené vločky, pohánka, proso pšenica, otruby, mandle, vlašské orechy), mliečne výrobky.

Výživa pre spondyloartrózu

Lekári odporúčajú dodržiavať diétu pre spondyloartrózu krčnej a bedrovej chrbtice, aby sa zastavili degeneratívne procesy. Pri diagnostikovaní obezity by sa mal pacient poradiť s odborníkom na výživu. Vyvážená strava by v tomto prípade mala byť zameraná na zníženie hmotnosti. Pri samo-navrhovaní pacient potrebuje udržiavať presný počet kalórií. Je dôležité si uvedomiť, že správna výživa počas deformácie kĺbov by mala byť doplnená o lieky a ľahkú fyzickú námahu.

Spondyloartróza: terapeutická strava

Všeobecné odporúčania

Zvýšená telesná hmotnosť vyvoláva ďalšie zaťaženie chrbtice, čo vedie k zvýšeným negatívnym príznakom artrózy.

Príprava vyváženej stravy by mala byť založená na individuálnych vlastnostiach organizmu a stupni vývoja ochorenia. Preto sa pacientom odporúča, aby sa poradili so svojím lekárom, aby v menu správne umiestnili akcenty. Existujú však aj všeobecné pravidlá výživy, ktorých dodržiavanie pomôže zastaviť degeneráciu chrupavky, zmierniť bolesť a zlepšiť kvalitu života. Odborníci na výživu odporúčajú dodržiavať tieto pravidlá:

Ovocný šalát možno nahradiť sladkosťami a pečivom.

• Je potrebné dodržiavať frakčné potraviny v malých dávkach 6 krát denne. Zvyčajná časť sa redukuje 2-3 krát.
• Riad by sa mal variť alebo dusiť.
• Pôst na spondyloartrózu je kontraindikovaný, ale dni nalačno sú užitočné. Počas týchto období môžete jesť ovocie a mliečne výrobky.
• Soľ by sa mala minimalizovať v potrave alebo úplne vylúčiť. Alternatívne sa odporúčajú suché bylinky.
• Kuracie vývary môžu byť konzumované nie viac ako 1 krát za 7 dní.
• Mliečne výrobky by sa mali konzumovať s mierou.
• Sladkosti zhoršujú priebeh ochorenia. Najmä múka je kontraindikovaná. Alternatívou k škodlivým dezertom sú ovocné šaláty, pričom množstvo cukru za deň je maximálne 30 g.
• Diéta by mala byť zameraná na zníženie hmotnosti, ak má pacient takýto problém.
• Štíhly vývar, sójové bôby a želé majú blahodárny účinok na organizmus, pretože sú bohaté na kolagénový proteín a glukozamín.
• Obvyklá káva v dopoludňajších hodinách by mala byť nahradená domácou čerstvou šťavou.
• Škorica, pridaná do nápojov, podporuje chudnutie.

Čo môžete jesť?

Keď sú deformované bedrové a krčné stavce, do dennej stravy by mali byť zahrnuté tieto užitočné skupiny potravín:

• Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.
• mäso:
  • hovädzie mäso;
  • kura;
  • jahňacie.
• Morské plody, ryby s nízkym obsahom tuku:
  • mušle;
  • Chuk;
  • kapor;
  • šťuka;
  • sivohnedá;
  • hake.
• obilniny:
  • jačmeň;
  • ovsené vločky;
  • šošovka;
  • pohánka.
• Orechy.
• zelenina:
  • kapusta;
  • cukety;
  • tekvica.
• Ovocie a bobule.

Pri súbežnej ateroskleróze je potrebné obmedziť použitie vajec na 2 - 3 kúsky. za týždeň.

Čo nemôže jesť so spondyloartrózou?

S cieľom zastaviť priebeh ochorenia je potrebné vylúčiť takéto lieky:

• Mastné mäso:
  • kačica;
  • bravčové mäso;
  • tuk;
  • klobásy.
• obilniny:
  • ryže;
  • krupice;
  • cestoviny.
• zelenina:
  • reďkev;
  • špenát;
  • šťaveľ.
• ovocie:
  • hrozno;
  • hrozienka.
• Rýchle občerstvenie
• Soľ a cukor.

Pacienti sa musia zamerať na svoje vlastné pocity. Ak sa po požití určitého produktu zvýšia negatívne symptómy, potom by sa mali vylúčiť z dennej stravy. Pri výpočte počtu kalórií je dôležité zvážiť, že telo musí dostať vitamíny, mikro a makro prvky v požadovaných množstvách. Ak je pacient veľmi ťažké vzdať sa užívania cukru a soli, potom môžu byť zahrnuté do stravy, ale v minimálnom množstve. Užívanie škodlivých liekov na spondyloartrózu sa musí dohodnúť so svojím lekárom.

Výživa pre spondylózu

Výživa pre spondylózu

Hlavnými požiadavkami na dlhodobú liečbu pacientov sú: plné uspokojenie fyziologických potrieb tela pre energiu a základné živiny; zavedenie najkomplexnejšieho proteínu v potrave v množstve zodpovedajúcom fyziologickej norme (80-90 g); zahrnutie 50 g zvieraťa a 30 g rastlinného tuku do stravy; obmedzenie obsahu sacharidov v potrave (vrátane cukrov - do 30 g), soli, kvapaliny; časté časté jedlá (5-6 jedál denne); vylúčenie z korenia, slaných potravín, extraktov, silných nápojov, prírodnej kávy, silného čaju.

Diéta s obmedzením sacharidov, najmä ľahko stráviteľné, energetická hodnota soli, kvapalín, extrakčných látok, s normálnym množstvom bielkovín a tukov a plná kompenzácia fyziologickej potreby vitamínov C, P, PP, B1, B2. Chemické zloženie stravy: bielkoviny - 80 - 90 g, tuk - 80 g, sacharidy - 300 - 400 g, chlorid sodný - 3 - 4 g. Ak je v potrave nedostatok vitamínov (najmä v zimnom a jarnom období), sú dodatočne predpísané vo forme liekov. Hmotnosť dávky - 2 kg. Celkové množstvo kvapaliny (vrátane prvej misky) je asi 1 l. Energetická hodnota - 2500 - 2600 kcal.

Jedlá sú pripravené bez soli, mäso a ryby sú po varení podávané vo varenej alebo mierne praženej forme, zelenina by mala byť dobre prevarená.

Chlieb a pekárenské výrobky. Chlieb biely, sivý, raž, otruby. Nesladené a chudé sušienky, chrumkavý chlieb, piškótový koláč. S tendenciou k obezite je pečený tovar obmedzený.

Polievky. Hlavne vegetariánska, zeleninová (boršč, kapustová polievka, cvikla), obilniny, mliečne výrobky, ovocie. Polievky v slaných (mäsových a rybích) vývaroch sú povolené 1 krát týždenne.

Jedlá z mäsa a hydiny. Nízkotučné hovädzie, jahňacie, bravčové, kuracie, morčacie mäso, prevažne varené alebo pečené alebo vyprážané po varení.

Rybie pokrmy. Rôzne druhy rýb (treska, ostriež, navaga, treska bezvládna, šťuka, atď.) Namočený sleď je povolený raz týždenne.

Jedlá z vajec. Vajcia celé, mäkké varené, vo forme omelety. So sprievodnou aterosklerózou obmedzenou na 3 kusy týždenne.

Jedlá zo zeleniny a zeleniny. Vinaigrety a šaláty s rastlinným olejom z rôznych druhov zeleniny (zemiaky, karfiol a biela kapusta, tekvica, cuketa, paradajky, uhorky, čerstvé a ľahko osolené - obmedzené). Zelenina vo forme príloh. Povolené v malom množstve: cibuľa, cesnak, petržlen, kôpor, zeler. Huby sú ostro obmedzené. Fazuľa, hrach, fazuľa, šťovík, špenát sú obmedzené v prítomnosti výmennej polyartritídy.

Jedlá z ovocia, bobúľ, ovocných štiav. Akékoľvek povolené, obmedzené na hrozno a hroznovú šťavu.

Jedlá z obilnín a cestovín. Kaša, pudingy vyrobené z ovsených vločiek, pohánky, krupice prosa, ryže, cestovín a rezancov. Ak by mali byť výrobky s nadváhou, obilninami a múkou obmedzené.

Jedlá z mlieka a mliečnych výrobkov. Mlieko a tvaroh v prírodnej forme a vo forme jedál, kefíru, jogurtu, acidophilus, koumiss, jemného syra, kyslej smotany, smotany.

Tuky. Maslo, zelenina. Skopové, hovädzie a bravčové tuky sú obmedzené.

Sladkosti. Cukor do 30 g za deň, med, džem, džem, džem - namiesto cukru. Cukrovinky ostro obmedzené.

Nápoje. Nedostatok čaju, kávy, "zdravia", "cereálií", zeleninových, ovocných a ovocných štiav. Minerálnu vodu predpisuje lekár. Alkoholické nápoje sú zakázané.

Občerstvenia. Soľná ryba, jazyk, teľacie mäso, šunka s nízkym obsahom tuku, klobása doktora, nie ostré syry, nasiaknutý sleď (nie viac ako 1 krát týždenne), vinaigrety, šaláty, zeleninové diétne konzervy.

Omáčky a koreniny. Bobkový list, kôpor, petržlen, škorica, klinčeky, mliečne omáčky a zeleninový vývar, ovocie a ovocná omáčka. Odporúčané sú najmä zelenina, ovocie a bobule bohaté na draselné soli (sušené marhule, slivky, hrozienka, broskyne, marhule, šípky, banány, zemiaky, kapusta, baklažán), ako aj produkty bohaté na horečnaté soli (sójové bôby, ovsené vločky, pohánka, proso pšenica, otruby, mandle, vlašské orechy), mliečne výrobky.

Diéta a bederná spondyloartróza

Lumbálna spondyloartróza je nebezpečná pre vážne následky a vedie k zhoršeniu kvality života pacienta. Takéto deformácie štrukturálnych fragmentov chrbtice v prvých štádiách je možné prehliadnuť. Počas diagnostických štúdií iných ochorení dolnej časti chrbta sa zistia väčšinou skoré štádiá. Progresia ochorenia vedie k problémom s inými orgánmi a systémami a odmietnutie kompetentnej liečby môže spôsobiť invaliditu.

Fázy vývoja lumbálnej spondyloartrózy

Špecifickosť priebehu ochorenia je podobná vývoju osteochondrózy, preto je dôležité presne určiť diagnózu a okamžite začať liečbu. Spondyloartróza postihuje mnohé spojovacie segmenty dolnej časti chrbta, pričom deformačné procesy sa najčastejšie vyskytujú v:

• Artikulárna kapsula.
• Medzistavcové chrupavky.
• Subchondrálna kosť.
• Svalový väz.

Ďalej je to porážka fazetových kĺbov, ktorá je charakteristickým znakom tejto patológie. Všetky ostatné ochorenia pohybového aparátu tieto artikulárne štruktúry neovplyvňujú. V budúcnosti sa proces presunie do všetkých blízkych svalových a kostných zlúčenín. (Pozri tiež: deformačná spondylartróza bedrovej chrbtice).

V patogenéze vývoja existuje sedem kľúčových štádií:

1. Výskyt poškodenia, ktoré ovplyvňuje stav diskov a chrupavky.
2. Tkanivo chrupavky sa stáva tenšie a elastické charakteristiky sú výrazne znížené.
3. Procesy deštrukcie v kĺbovom vaku a priľahlých kostiach.
4. Kompenzácia a odozva organizmu, zameraná na udržanie depreciácie - tvorba rastu kostí.
5. Hlboké poškodenie kostí. V tomto štádiu môže byť pacient identifikovaný zmenou chôdze (falošného krívania). Výrazne sa znižuje pohyblivosť chrbtice, výrazne sa obmedzuje amplitúda otáčok a uhol sklonu
6. Prerozdelenie hlavnej časti zaťaženia na ostatné časti chrbtice. Súčasne sa môžu vyskytnúť patologické procesy v ktorejkoľvek časti chrbta.
7. Bolesť zadku, nôh, rebier, kolien, nôh atď.

Každý pacient má svoje špecifické symptómy, ktoré sa môžu prejaviť vo väčšom alebo menšom rozsahu. V 80% prípadov je nástup ochorenia skrytý a pacient si všimne zmeny už vtedy, keď sa patológia začala aktívne rozvíjať. Niekedy môže prechod z jednej fázy do druhej trvať niekoľko rokov, ale sú tu aj rýchle skoky.

Faktory ovplyvňujúce výskyt bedrovej spondyartrózy

Nie je možné presne určiť jedinú príčinu ovplyvňujúcu vývoj patológie, ale vedci dospeli k záveru, že patogenéza spondyloartrózy je spojená so starnutím systému kostí a chrupaviek. To je dôvod, prečo ľudia od 50 rokov častejšie podstúpia takýto dystrofický proces. Okrem toho štúdie ukázali, že výskyt ochorenia môže byť ovplyvnený: t

1. Poranenia a mikrotraumata. Akýkoľvek vplyv na miechové segmenty môže nakoniec viesť k zničeniu jednotlivých segmentov (diskov, kĺbov, väzov atď.).
2. Chronické preťaženie. Riziková skupina zahŕňa ľudí, ktorých práca je spojená s tvrdou fyzickou prácou. Tiež, choroba sa často nachádza v profesionálnych športovcov, ktorí ignorovali existujúce metódy na podporu dolnej časti chrbta.
3. Choroby spojené s nesprávnou tvorbou chrbtice. Zakrivenie vedie k nesprávnej redistribúcii zaťaženia, zatiaľ čo bedrá vždy získavajú maximum.
4. Nadváhou. Extra libry zvyšujú prirodzené zaťaženie dolnej časti chrbta a nepretržité preťaženie vedie k deformácii diskov a iných fragmentov chrbtice.
5. Pravidelné štatistické zaťaženie. To platí pre kancelárskych pracovníkov a ľudí, ktorí trávia väčšinu svojho voľného času v počítači.
6. Poruchy metabolických procesov. Riedenie tkaniva chrupavky je hlavným faktorom ovplyvňujúcim tvorbu patológie a metabolické poruchy možno nazvať spúšťacím mechanizmom.
7. Dedičnosť. Ak je problém s kĺbmi v rodinnej anamnéze, potom sú potrebné preventívne opatrenia, aby sa zabránilo vzniku patológií.
8. Zlé jedlo. Kostné, chrupavkové a kĺbové tkanivá by mali dostávať dostatočné množstvo živín a stopových prvkov, ich nedostatok vedie k deštrukcii a oslabeniu.
9. Zlé návyky atď.

Hlavné smery liečby spondyloartrózy chrbta

Konzervatívna liečba patológie sa zameriava na lieky a fyzikálnu terapiu. Úľava od bolesti začína užívaním NSAID, ktoré sú zamerané na elimináciu zápalovej odpovede. V akútnom štádiu je dôležité používať injekčné formy, ktoré obchádzajú prirodzené filtre tela, vstupujú do krvného obehu a rýchlo sa dostávajú na miesto patológie. Ak nestačí anestetický účinok NSAID, potom sú predpísané aj analgetiká, ktoré potláčajú prenos signálu bolesti.

Chondroprotektory sa predpisujú na obnovenie artikulárneho tkaniva. Liečba touto skupinou je časovo náročná, pretože regenerácia kĺbov a chrupavky je pomalá. Ak chcete dosiahnuť rýchlejší výsledok, môžete zaviesť chondroprotektory priamo do spoločného priestoru, ale postup je dosť komplikovaný a nebezpečný. Pri spájaní kompresných spazmov sa pridávajú svalové relaxanciá, ktoré sú schopné nejakú dobu úplne uvoľniť svalový korzet.

Vykonávať terapeutické cvičenia začínajú až po akútnom štádiu. Komplex je vybraný individuálne pre každého pacienta a obsahuje cvičenia pre:

• Obnovenie správnej polohy chrbtice.
• Natiahnutie chrbtice.
• Obnovenie svalového korzetu.

Pri vykonávaní cvičení je dôležité vyhnúť sa značným zaťaženiam a ak sa vyskytne príznak bolesti, úlohu zastavte. Pohyb by mal byť hladký a pomalý a vylúčiť krútenie, trhavé a ostré zatočenia. Vybraný komplex sa vykonáva pravidelne a je žiaduce rozložiť cvičenia do niekoľkých prístupov. Prvé výsledky možno pozorovať za niekoľko mesiacov, ale nemali by ste zastaviť hodiny. Cvičenie terapia by mala byť súčasťou života, potom to pomôže zabrániť výskytu relapsov.

Diéta pre bedrovej spondyloartrózy

Pacient musí preskúmať stravu a vybrať si potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálov. Ak má človek nadváhu, je lepšie zvoliť si diétu so špecialistom. V tomto prípade vám diéta pre spondyloartrózu bedrovej chrbtice vám pomôže rýchlo a bezpečne sa zbaviť kíl bez poškodenia tela. (Pozri tiež: fyzioterapeutické cvičenia pre bedrovej spondyloartrózy).

Každý, kto trpí touto chorobou, by mal bezpodmienečne urobiť nasledovné:

1. Denná dávka potravín je lepšie rozdelená na 5-6 recepcií. Odporúča sa nielen znížiť porcie, ale vybrať si jednu vec (napríklad najprv šalát, potom polievku, atď.). To pomáha žalúdku rýchlo sa vysporiadať s prichádzajúcou potravou a správne distribuovať živiny do potrebných buniek, skôr než ladiť všetko na jeho stranách.
2. Nezdravé potraviny by mali byť zlikvidované a podozrivé potravinové výrobky a konzervačné látky by mali byť vylúčené zo stravy.
3. Je dôležité opustiť soľ. Samozrejme, nebude to možné urobiť hneď, ale môžete variť bez pridania, a len trochu soli tesne pred jedlom, postupne znižuje množstvo. Niekoľko týždňov je celkom možné odstaviť telo od slanej.
4. Obmedzte spotrebu sladkostí. V prípade silného sušienky, môžete nahradiť cookie alebo tortu ovocným šalátom alebo prírodným jogurtom.
5. Zahrnúť do diétnych výrobkov obsahujúcich chondroitín, kolagén a glukozamín (mäso, ryby, morské riasy, tvrdé syry atď.).
6. Vylúčiť z diétnej kávy, sýtených nápojov atď. Môžu byť nahradené vitamínovým odvarom, zeleným čajom, prírodnou šťavou atď.

Ihneď je nemožné splniť všetky pravidlá, takže odborníci na výživu odporúčajú pridávať každý týždeň novú položku. Potom tvorba návyku správnej výživy prejde bez komplikácií. Je dôležité si uvedomiť, že diéta je relevantná nielen v akútnom štádiu, ak ju budete vždy dodržiavať, môžete zabrániť opakovaniu ochorenia.

Výživa pre spondylózu

Apríl je mesiac očisty hrubého čreva, ak ste predtým neriadili pravidlami racionálneho zdravého stravovania. Proces odstraňovania toxínov, ktoré upchávajú telo, sa zhoršuje v dôsledku poklesu črevnej motility a výskytu zápchy, ktorá je spôsobená diétou pozostávajúcou z ľahko stráviteľných produktov, chudobných na vlákninu a balastných látok.

Vedľajšie plytvanie metabolizmom zostáva v tele príliš dlho a toxické látky sa začnú vstrebávať do krvného obehu, čo spôsobuje otravu tela. Parazity a hnilobné baktérie v črevách tiež otrávia telo. Preto hlavnými úlohami, ktorým čelíte, bude obnova fyziologicky nevyhnutnej čistoty čreva a jeho motorickej funkcie, eliminácia patogénnej a parazitickej mikroflóry. To vám pomôže s umývanie, klystír, diétne zdravie potravín.

Ak chcete zásobiť telo vitamínmi, môžete vstúpiť do diéty hnedých rias, sójových produktov, ryže, strukovín, pšeničných klíčkov a iných zŕn.

Zelený čaj čistí telo toxínov a dodáva mu silný energetický doplnok. So schopnosťou znižovať krvný tlak, neutralizovať kyslosť žalúdočnej šťavy, znižovať riziko aterosklerózy, mŕtvice, srdcového infarktu, rakoviny, zeleného čaju sa právom zaslúži stať sa jedným z hlavných nápojov pre zdravie.

Čistenie hrubého čreva

Mastné potraviny, vyprážané, alkohol, cukor, rafinované nápoje a potraviny s konzervačnými látkami - takéto potraviny vedú k črevným ochoreniam, a najmä často k dolnej časti hrubého čreva. Keď sa v čreve akumulujú veľké množstvá nestrávených zvyškov potravy, tvoria sa toxíny, ktoré sú distribuované po celom tele cez obehový systém. To vedie k narušeniu mnohých procesov v tele, následnému rozvoju alergických ochorení a závažnému porušeniu hmotnosti a zdravia. Je vedecky dokázané, že 95% všetkých známych patológií v ľudskom tele je spojených s poruchami v práci tohto tela. Preto črevné čistenie zaujíma dôležité miesto v komplexnom programe čistenia tela.

Čistenie čriev by sa malo vykonávať 1-2 krát ročne: na začiatku jarného leta a skorých jesenných a zimných období. Najlepší čas na vyčistenie hrubého čreva podľa biologických rytmov 5-7 hodín ráno.

Repné klystír je účinný pri chronickej zápche, dobre obnovuje črevnú peristaltiku, odstraňuje dysbiózu. Pôsobí veľmi jemne, takže ju možno odporučiť deťom. Pre nastavenie klystír, ošúpať 500-800 g surovej repy, jemne nakrájame alebo nakrájame na strúhadlo, zalejeme 1-1,5 litra vriacej vody a necháme na teplom mieste 40 minút. Potom kmeň a vychladnúť na pohodlnú teplotu a vstúpiť do čreva pomocou gumovej hrušky. Kurz 5-12 klystýrov. Ak všetko pôjde dobre, potom sa pravidelnosť defekácie začína zhodovať s počtom jedál.

Voda na umývanie čriev by sa mala naliať do pohára Esmarch. Koniec alebo koniec hadice namažte rastlinným olejom. Šálka ​​by mala byť zavesená tak, aby sa pri zasunutí hrotu klystýra do konečníka nedotkol. Potom si kľaknite a oprite sa o jeden lakeť, pretože druhá ruka vloží špičku. To sa vykonáva pomaly, starostlivo, najmä s hemoroidy.

Predstavujeme špičku, zdvihneme panvu, znížime hlavu a začneme hlboko dýchať, rýchlo vtiahneme do vzduchu a vydýchneme krátko ústami. Čím intenzívnejšie membrána funguje, tým rýchlejšie bude voda prúdiť do konečníka.

Ak voda vstúpila nie všetky, ale bolesť v črevách je už cítil, okamžite zastavte kohútik na hadici alebo ju štipku s clothespin, a bez odstránenia násadca, vstať, masáž žalúdka hore, a potom, kľačať, pokračovať v postupe. Keď je voda v hrnčeku u konca, vytiahnite hrot a snažte sa udržať vodu vo vnútri aspoň 10 minút. Bolesť, pocit abdominálnej distenzie sa upokojí hladením ruky v smere hodinových ručičiek. Ak je to možné, s injekciou vody, môžete byť trochu blízko k WC alebo ležať na bruchu. Môže byť ťažké zadržať vodu prvýkrát, takže sa musíte pokúsiť urobiť prirodzený pohyb čriev skôr, ako začne klystír. Môžete sa pokúsiť spôsobiť umelé kreslo vložením sviečky z hemoroidov. Voda by sa mala zavádzať bez zhonu a počas jej stiahnutia je neprijateľné, že kvôli nedostatku času v črevách niečo zostáva. Neošetrená voda sa vstrebáva do výkalov a spôsobí ešte viac škody.

Ak je po zákroku pocit prázdnoty v žalúdku a ľahkosť v tele, klystír sa ukázal. Ale ak niekto cíti, že v črevách je ešte veľa výkalov, je potrebné znovu naliať vodu do hrnčeka Esmarkh a aplikovať ho, aby sa odstránili všetky zvyšky z čreva. Pre chronickú zápchu pred veľkým klystír, vyprázdniť konečník, musíte zadať 0,5 litra vody a okamžite uvoľniť. Opakujte 2-3 krát.

Cervikálna spondylóza je chronické ochorenie chrbtice, pri ktorom dochádza k rastu kokoidných a spinálnych procesov (osteofytov) pozdĺž okrajov vertebrálnych tiel, tieto osteofyty nie sú „depozíciou soli“ (tento pohľad je celkom bežný), sú výsledkom regenerácie väziva. Spondylóza je najčastejšie dôsledkom zmien súvisiacich so starnutím, najmä spondylózy krčnej chrbtice.

Osteofyty sa v žiadnom prípade nemusia prejavovať a rádiografia môže byť jedinou metódou ich detekcie. Spondylóza postihuje spravidla niekoľko stavcov, zatiaľ čo ich mobilita vôbec netrpí a ani tu nie je žiadna bolesť. Stáva sa to inak: hroty nerastú smerom von, ale smerom dovnútra, čím sa zužuje kanál, v ktorom sa nachádza miecha. A potom sa miecha a nervové korene, ktoré sa od nej odkláňajú, stláčajú rovnako ako s vertebrálnou artériou v kostnom kanáli okolo krku. Hroty na chrbtici sú obzvlášť nebezpečné pre tých, ktorí pracujú s trasením a vibráciami.

Najčastejšou príčinou spondylózy sú metabolické poruchy, ktoré vedú k nadmernému ukladaniu vápenatých solí v tele. Spondylóza sa vyvíja hlavne v starobe v dôsledku dlhodobého veľkého zaťaženia chrbtice a zmien súvisiacich s vekom v oblasti krčka maternice, zatiaľ čo muži sú chorí častejšie ako ženy. Príčinou spondylózy u mladých ľudí môže byť zakrivenie chrbtice, pretože vedie k nerovnomernému rozloženiu zaťaženia stavcov.

Príznaky cervikálnej spondylózy: nepríjemné, často bolestivé pocity v zadnej časti hlavy av ramennom pletenci, v zadnej časti hlavy, očí a uší. Okrem toho sa spondylóza vyznačuje obmedzenou pohyblivosťou krku a bolesťou pri pohybe, najmä pri otáčaní hlavy. U pacientov so spondylózou je spravidla ťažké nájsť pohodlnú polohu na spanie, často sa prebúdzajú z bolesti v krku kvôli nepohodlnej polohe hlavy, čo spôsobuje dodatočné zaťaženie kĺbov a väzov krčnej chrbtice. Pri skúmaní takýchto pacientov bolesť spôsobuje tlak na zadnej strane medzistavcového kĺbu, najmä s hlavou naklonenou dozadu.

Chronickým a nezvládnuteľným ochoreniam krčnej chrbtice zvyčajne predchádza obdobie akútnych stavov, ktoré prechádzajú úplne alebo zanechávajú len nepatrné stopy. Liečba počas týchto akútnych období je obmedzená na užívanie analgetík (liekov proti bolesti), lokálneho trenia (s mastami obsahujúcimi lieky proti bolesti), teplých zábalov a obkladov; Aj „akútni“ pacienti sú predpísaní na odpočinok, až kým nie je bolesť mimo situácie. Na konci akútneho obdobia by sa nemalo zabúdať na predispozíciu k zodpovedajúcej chorobe: človek by sa mal vyhýbať dlhému statickému sedeniu na jednom mieste, snažiť sa čo najviac pohybovať, vykonávať súbor cvičení pre krčnú chrbticu.

Komplex liečebných opatrení zameraných na elimináciu bolesti zahŕňa motorický režim so zníženou fyzickou aktivitou, lieky (butadión, indometacín, atď.), Fyzioterapiu (elektroforézu roztoku novokaínu, diadynamické prúdy atď.), Masáže a pod., terapeutické cvičenia zamerané na posilnenie svalov chrbta a brucha.

Spondylóza je kontraindikovaná gymnastika, zameraná na natiahnutie chrbtice, intenzívnu masáž a manuálnu terapiu.

Bylinný liek na spondylózu

Bylinná liečba je zameraná na normalizáciu metabolizmu, odstraňovanie prebytočných solí z tela, odstraňovanie zápalového procesu.

- Na odstránenie solí kyseliny močovej sa odporúča použiť infúziu brusnicových listov. 1 polievková lyžica. lyžicu listov brusnice nalejte 1 šálku vriacej vody a nechajte 15 minút. Ak sú použité brikety listy: nalejte 1 šálka brikety s 1 šálka vriacej vody a nechajte 30 minút. Pripravený infúzny filter a vziať 1 polievková lyžica. lyžica 3-4 krát denne. Trvanie kurzu závisí od dôkazov.

- Vezmite 1 polievková lyžica. lyžicu byliny ľubovníka bodkovaného, ​​kvety limetky, kvety harmančeka, čierne kvety bezu, nalejte 1 liter vriacej vody a vylúhujte 15 minút. Pite 2 šálky denne. Trvanie kurzu závisí od dôkazov.

- Protizápalové zbierky. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžicu listov brezy, trávu prasličky a vŕbovej kôry, 2 lyžičky kvetov čierneho bezu a lístkov žihľavy, 1 lyžičku modrej nevädze, šišky jalovcov, kvety nechtíka a kvety pivonky, nalejte 1,5 l voda, dať na oheň a priviesť do varu. Odstráňte vývar z horúčavy, pretiahnite a odoberte horúcu 1 šálku každé 2 hodiny. Trvanie kurzu - 6-8 dní.

- Na prípravu vývaru budete potrebovať 2 polievkové lyžice. lyžice rozdrvených listov brusnicovej nalejte do smaltovaného hrnca 1 šálka vriacej vody. Zahrieva sa 30 minút pod vekom vo vriacom vodnom kúpeli. Potom sa ochladí na 10 minút a namáha sa. Objem vývaru, aby sa na sklo s prevarenou vodou. Vezmite 1/2 šálky 30-40 minút pred jedlom.

- Vezmite 1 lyžičku hodiniek tri-listové, nalejte pohár vriacej vody, trvajú na tom, zabalené, za hodinu, kmeň a vziať 3 polievkové lyžice. lyžicu 4 krát denne pred jedlom.

- V prípade anorganických nánosov soli sa odporúča, aby ste v kávovom mlynčeku odobrali 1 lyžičku surového imelou z imelo, nalejte ju do termosky, nalejte pohár vriacej vody a nechajte pôsobiť 6 hodín. Pripravený infúzny filter a nápoj v malých dúškoch 2 polievkové lyžice. lyžice 20 minút pred jedlom.

- Ak si vezmete tinktúru pripravenú podľa nasledujúceho receptu, môžete sa zbaviť usadenín soli. Vezmite rovnako korene a stonky sabelnik, sekanie a mix. Naplňte zmes skla na vrchol, bez zmäkčenia, pohára pol litra nádoby a nalejte na vodku. Zatvorte nádobu s vekom, vložte do tmavého miesta a trvajte na dvoch týždňoch. Napravte pripravenú tinktúru a vezmite 1 lyžičku 3 krát denne po jedle. Priebeh liečby je 30 dní.

- Ďalšia tinktúra na boj proti soľným usadeninám. Pripravte zmes sušených listov a stoniek sabelnika v rovnakom pomere. Potom sa rovnako rozdelené drvené suché korene sabelnik a zmes listov a stoniek. Nalejte všetky, bez zhutnenia, do trojlitrovej nádoby, nalejte vodku na vrchol, zatvorte a nechajte na tmavom mieste 15 dní. Kmeň tinktúry a 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne trieť do boľavé miesto. Po zákroku miesto okamžite zahrejte vlneným šálom. Priebeh liečby je 1,5 mesiaca.

- S depozíciou solí v počiatočnom štádiu a na prevenciu tejto choroby, môžete si vziať 1 lyžičku 3 krát denne 30 minút pred jedlom na trojtýždňovú tinktúru z 1 šálky rozdrvených koreňov sabelnika a 0,5 litra vodky.

Výživa pre spondylózu

Hlavnými požiadavkami na dlhodobú liečbu pacientov sú: plné uspokojenie fyziologických potrieb tela pre energiu a základné živiny; zavedenie najkomplexnejšieho proteínu v potrave v množstve zodpovedajúcom fyziologickej norme (80-90 g); zahrnutie 50 g zvieraťa a 30 g rastlinného tuku do stravy; obmedzenie obsahu sacharidov v potrave (vrátane cukrov - do 30 g), soli, kvapaliny; časté časté jedlá (5-6 jedál denne); vylúčenie z korenia, slaných potravín, extraktov, silných nápojov, prírodnej kávy, silného čaju.

Diéta s obmedzením sacharidov, najmä ľahko stráviteľné, energetická hodnota soli, kvapalín, extrakčných látok, s normálnym množstvom bielkovín a tukov a plná kompenzácia fyziologickej potreby vitamínov C, P, PP, B1, B2. Chemické zloženie stravy: bielkoviny - 80 - 90 g, tuk - 80 g, sacharidy - 300 - 400 g, chlorid sodný - 3 - 4 g. Ak je v potrave nedostatok vitamínov (najmä v zimnom a jarnom období), sú dodatočne predpísané vo forme liekov. Hmotnosť dávky - 2 kg. Celkové množstvo kvapaliny (vrátane prvej misky) je asi 1 l. Energetická hodnota - 2500 - 2600 kcal.

Jedlá sú pripravené bez soli, mäso a ryby sú po varení podávané vo varenej alebo mierne praženej forme, zelenina by mala byť dobre prevarená.

Chlieb a pekárenské výrobky. Chlieb biely, sivý, raž, otruby. Nesladené a chudé sušienky, chrumkavý chlieb, piškótový koláč. S tendenciou k obezite je pečený tovar obmedzený.

Polievky. Hlavne vegetariánska, zeleninová (boršč, kapustová polievka, cvikla), obilniny, mliečne výrobky, ovocie. Polievky v slaných (mäsových a rybích) vývaroch sú povolené 1 krát týždenne.

Jedlá z mäsa a hydiny. Nízkotučné hovädzie, jahňacie, bravčové, kuracie, morčacie mäso, prevažne varené alebo pečené alebo vyprážané po varení.

Rybie pokrmy. Rôzne druhy rýb (treska, ostriež, navaga, treska bezvládna, šťuka, atď.) Namočený sleď je povolený raz týždenne.

Jedlá z vajec. Vajcia celé, mäkké varené, vo forme omelety. So sprievodnou aterosklerózou obmedzenou na 3 kusy týždenne.

Jedlá zo zeleniny a zeleniny. Vinaigrety a šaláty s rastlinným olejom z rôznych druhov zeleniny (zemiaky, karfiol a biela kapusta, tekvica, cuketa, paradajky, uhorky, čerstvé a ľahko osolené - obmedzené). Zelenina vo forme príloh. Povolené v malom množstve: cibuľa, cesnak, petržlen, kôpor, zeler. Huby sú ostro obmedzené. Fazuľa, hrach, fazuľa, šťovík, špenát sú obmedzené v prítomnosti výmennej polyartritídy.

Jedlá z ovocia, bobúľ, ovocných štiav. Akékoľvek povolené, obmedzené na hrozno a hroznovú šťavu.

Jedlá z obilnín a cestovín. Kaša, pudingy vyrobené z ovsených vločiek, pohánky, krupice prosa, ryže, cestovín a rezancov. Ak by mali byť výrobky s nadváhou, obilninami a múkou obmedzené.

Jedlá z mlieka a mliečnych výrobkov. Mlieko a tvaroh v prírodnej forme a vo forme jedál, kefíru, jogurtu, acidophilus, koumiss, jemného syra, kyslej smotany, smotany.

Tuky. Maslo, zelenina. Skopové, hovädzie a bravčové tuky sú obmedzené.

Sladkosti. Cukor do 30 g za deň, med, džem, džem, džem - namiesto cukru. Cukrovinky ostro obmedzené.

Nápoje. Nedostatok čaju, kávy, "zdravia", "cereálií", zeleninových, ovocných a ovocných štiav. Minerálnu vodu predpisuje lekár. Alkoholické nápoje sú zakázané.

Občerstvenia. Soľná ryba, jazyk, teľacie mäso, šunka s nízkym obsahom tuku, klobása doktora, nie ostré syry, nasiaknutý sleď (nie viac ako 1 krát týždenne), vinaigrety, šaláty, zeleninové diétne konzervy.

Omáčky a koreniny. Bobkový list, kôpor, petržlen, škorica, klinčeky, mliečne omáčky a zeleninový vývar, ovocie a ovocná omáčka. Odporúčané sú najmä zelenina, ovocie a bobule bohaté na draselné soli (sušené marhule, slivky, hrozienka, broskyne, marhule, šípky, banány, zemiaky, kapusta, baklažán), ako aj produkty bohaté na horečnaté soli (sójové bôby, ovsené vločky, pohánka, proso pšenica, otruby, mandle, vlašské orechy), mliečne výrobky.

Súbor cvičení na posilnenie chrbtových svalov

Cvičenie 1. Postavte sa o stenu tak, aby boli päty, zadok, lopatky a krk pevne pritlačené k stene. Zdvihnite ruky rovno nad hlavu tak, aby bola aj zadná strana dlaní pritlačená k stene. Chrbát by mal byť rovný (neohýbajte pás a nevydvihnite brucho) a ramená by nemali byť ohnuté v lakťoch. V tejto polohe musíte byť 1 minútu (pozrite sa na hodinky alebo sa spočítajte na seba), potom pomaly spustite ruky a relaxujte.

Cvičenie 2. Ľahnite si na brucho, ohnite ruky na lakte, lakte položte na zem. Dajte dlane tak, aby sa vyčnievajúce palce dotýkali ramien. Pomaly zdvihnite hornú časť tela a súčasne pritlačte lopatky k sebe (spodná časť brucha je pritlačená k podlahe a lakte sú pritlačené na boky). Je dôležité, aby hlava nespadla späť, potom sa práca bude vykonávať cez medzikrúžkové svaly. V polohe ohýbania, maximálne zníženie lopatiek, musíte byť 30 sekúnd. Potom sa pomaly ponorte na podlahu, pohnite dychom a urobte ďalších 8 až 10 pomalých pohybov nahor a nadol, redukciu a uvoľnenie lopatiek.

Cvičenie 3. Ležiaci na bruchu, na zemi, narovnajte ruky pozdĺž tela s dlaňami nadol a bez toho, aby ste sa opierali o ruky, nezdvíhali ste dlane od podlahy, zdvihnite hornú časť tela bez toho, aby ste zdvihli brucho z podlahy. Túto polohu držte 30 sekúnd a pomaly sa vracajte do východiskovej polohy. Urobte 8-10 opakovaní nahor a nadol, hladko, bez trhania, bez toho, aby ste sa vracali hlavou (pozrite sa priamo dopredu). Pri vykonávaní cvikov ležiacich na zemi v žiadnom prípade neupravujte nohy (môžete natiahnuť chrbát).

Cvičenie 4. Ležiaci na bruchu, ohnite lakte, čistite si chrámy. Nadýchnite sa a roztiahnite lakte do strán a nahor, pričom súčasne nadvihnite hornú časť tela, podržte ho 30 sekúnd a na výdychu spustite nižšie. Vykonajte 10-15 pomalých opakovaní.

Cvičenie 5. Ležiaci na bruchu, natiahnite ruky pozdĺž tela a pomaly zdvihnite rovné nohy do výšky zápalky (môžete ísť 10-20 cm). Pohyb nohavíc upevnite na 30 sekúnd a pomaly ich spustite na podlahu. Je dôležité, aby ste sa neopierali o ruky, aby ste neodtrhli ramená od podlahy a nedotýkali sa podlahy kolenami. Opakujte 12 krát.

Brezová huba (chaga)

Vedecký názov brezy je Inonotus obliquus alebo inonotus šikmý. Dostal názov "breza huba", pretože najčastejšie rastie na breze.

V chag akumulujú látky, ktoré breza produkuje ako prostriedok na ochranu proti parazitickej hube. Majú stimulačný účinok na enzýmové systémy živého organizmu.

V súčasnosti je chaga schválená na použitie v lekárskej praxi. V lekárňach si môžete kúpiť hustý extrakt z chagi a piluliek. Chagu sa používa na peptický vred, gastritídu a najmä na rakovinu žalúdka, pľúc a iných vnútorných orgánov, vrátane prípadov, keď je chirurgický zákrok a rádioterapia kontraindikované. Bolo zistené, že v počiatočných štádiách vývoja rakoviny môže chaga oddialiť rozvoj nádoru a upokojiť bolesť, ale nemá deštruktívny účinok na bunky rakovinových nádorov.

Medové lieky pôsobia ako aktívne biogénne stimulanty. Posilňujú imunitný systém, posilňujú bunkovú obranu tela, stimulujú centrálny nervový systém, zlepšujú metabolizmus. Brezová huba zlepšuje činnosť mozgu a pôsobí na ňu najpriaznivejším spôsobom, pretože aktivuje metabolizmus v mozgovom tkanive a mozog začína pracovať oveľa aktívnejšie.

S nedostatočným metabolizmom, pomalým trávením je účinná aj breza. Aktualizuje enzýmové procesy, ak sú príliš pomalé. Kardiovaskulárne a respiračné systémy doslova ožijú pod vplyvom chaga. Je známe, že brezová huba sa úspešne používa v boji proti psoriáze. Prípravky chaga sa používajú u pacientov s peptickým vredom, gastritídou, chronickými ochoreniami pečene a nádormi.

Bolo zistené, že v počiatočných štádiách vývoja rakoviny môžu lieky chaga oddialiť rast nádoru, znižovať bolesť, zlepšovať všeobecnú pohodu pacientov, ale nie sú radikálnymi prostriedkami liečby malígnych nádorov. Pozitívny účinok prípravkov chagi počas nádorového procesu je vysvetlený prítomnosťou pterínov, ktoré majú cytostatický účinok.

Brezová huba obsahuje horčík a draslík, zmierňuje opuchy a reguluje činnosť srdca. A mangán, ktorý je tiež bohatý na chaga, robí náš systém enzýmového systému optimálnym.

Zvláštna hodnota je popol obsiahnutý v chaga, ktorý sa skladá z oxidu hlinitého, železa, kremíka, draslíka, horčíka, medi, mangánu, zinku a sodíka. V chaga, šťaveľovej, octovej, mravčej, vanilickej a ďalších kyselinách, ktoré sú nevyhnutné pre náš organizmus, sú tiež nájdené.

Štúdie spájajú protinádorový účinok huby so silnými antioxidantmi, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Narušujú environmentálne karcinogény a významne znižujú riziko rakoviny prsníka, žalúdka, pľúc, čriev, pečene a pankreasu.

Horčík, draslík, meď v zložení brezovej huby spolu s kyselinami posilňujú steny krvných ciev a majú silný antibakteriálny účinok. Je veľa zinku v chag a zinok má antikarcinogénne vlastnosti.

Doma, rôzne infúzie a odvary sú vyrobené z chaga. V niektorých sibírskych regiónoch je táto infúzia opitá namiesto čaju. Štatistiky ukazujú, že v miestach, kde pijú tento čaj, je oveľa menej ľudí s chorobami gastrointestinálneho traktu.

Brezová huba sa neodporúča užívať len pri chronickej kolitíde a chronickej úplavici. V iných prípadoch chaga vždy pomáha človeku vyrovnať sa s chorobou.

Takže, varenie infúzie. Premyte umyté kúsky húb v malom množstve studenej prevarenej vody po dobu 4-5 hodín. Potom rozomlieť nastrúhaný alebo preskočiť cez mlynček na mäso, zalejeme prevarenou vodou rýchlosťou 1 dielu rozdrvenej hmoty 5 dielov vody. Teplota vody by nemala byť vyššia ako 50 ° C: pri vyšších živinách stráca huba svoju aktivitu. Roztok sa naplní 48 hodín, potom sa scedí, precipitát sa stlačí a pridá sa kvapalina do výslednej infúzie, v ktorej sa kúsky huby nasiakli.

Infúziu je možné uchovávať na chladnom mieste maximálne 4 dni. Užívajte 1 pohár 3 krát denne po dobu 0,5 hodiny pred jedlom. Počas liečby chagoy odporúča mliečne-zeleninová strava. Je potrebné obmedziť diétu mäsových výrobkov a tukov, odstrániť údené a všetko pikantné. Liečba sa vykonáva v priebehu 3 - 5 mesiacov s intervalmi 7-10 dní medzi nimi. Je veľmi užitočné piť mrkvovú šťavu (až 0,5 l za deň) - niekedy infúzia chaga spôsobuje zápchu.

Výživa pre lumbálnu spondyloartrózu

Liečba spondylartrózy lumbosakrálnej chrbtice

Spondyloartróza lumbosakrálnej chrbtice sa vzťahuje na degeneratívne dystrofické progresívne patológie. Vyznačuje sa postupnou deštrukciou tkanív chrupavky stavcov, ktorá časom ovplyvňuje štruktúry spojivového tkaniva a kostí. Pri absencii lekárskeho zásahu môže patológia spôsobiť invaliditu a zdravotné postihnutie. Spondyloartróza sa prejavuje v ranných opuchoch bedrovej chrbtice, obmedzení pohybov, rozvoji neurologických porúch.

Príčiny jeho vzniku môžu byť zranenia, endokrinné a systémové patologické stavy, nadmerné cvičenie, osteochondróza. Výsledky RTG vyšetrenia, CT, MRI môžu pomôcť diagnostikovať ochorenie. Pri liečbe sa používajú konzervatívne metódy, ale v prípade odhalenia závažnej lézie stavcov sa vykonávajú chirurgické operácie.

Mechanizmus vývoja a príčiny ochorenia

Dôležité vedieť! Lekári v šoku: „Pre ARTHROSIS existuje účinný a cenovo dostupný liek. »Prečítajte si viac.

Medzistavcové platničky môžu byť poškodené v dôsledku rôznych patológií, vrátane zápalových, čo často sťažuje diagnostiku spondylartózy. Napríklad podobné symptómy sú charakteristické pre deformačnú spondylózu, sprevádzanú rastom kostného tkaniva, tvorbou osteofytov, léziami diskov. Pri spondyloartróze sa postupne poškodzujú nielen kosti a chrupavkové tkanivá diskov, ale aj všetky štrukturálne jednotky malých medzistavcových kĺbov.

Choroba sa začína vyvíjať v dôsledku deštruktívnych zmien v tkanive chrupavky. Stratia hustotu, hladkosť, elasticitu, pri pohybe už nie sú schopné zmäkčiť otrasy a nárazy. Opotrebovanie tkaniva chrupavky spôsobuje riedenie, sploštenie, deštrukciu medzistavcových platničiek v lumbosakrálnej chrbtici. Vnútorné a vonkajšie nepriaznivé faktory môžu vyvolať patologický proces:

• zranenia chrbta spôsobené silným úderom alebo predĺženým stláčaním. Takéto poranenia zhoršujú výživu tkanív a vedú k ich zničeniu;
• štrukturálne znaky chrupavky, šľachové väzy, prenášané na dieťa od rodičov. Porušenie syntézy kolagénu, fibrinogénu, proteoglykánov vyvoláva spomalenie procesov regenerácie;
• vrodené a získané abnormality lumbosakrálnej chrbtice. Keď je anatomická štruktúra kĺbových štruktúr narušená, stavce sa rýchlo opotrebujú;
• nízka motorická aktivita. Sedavý spôsob života - jeden z dôvodov oslabenia svalového systému a častého poranenia chrbta.

Disky mezverdvorah môžu byť zničené u ľudí so systémovými kĺbovými patológiami. Napríklad pri ťažkej reumatoidnej alebo psoriatickej artritíde postihujú deštruktívne zmeny všetky malé a veľké kĺby, vrátane chrbtice.

Jedným zo špecifických dôvodov pre rozvoj spondyloartrózy, ktorá je charakteristická len pre lumbosakrálnu oblasť, je plochý chod. Pri abnormálnom chôdzi sa nadmerné zaťaženia chrbta distribuujú iracionálne, čo spôsobuje rýchle riedenie diskov.

Klinický obraz

V počiatočnom štádiu ochorenia sa vyskytujú slabé, bolestivé bolesti, ktorých intenzita sa zvyšuje pri chôdzi alebo pri zdvíhaní závažia. Nepohodlie sa zhoršuje aktívnym športom, dlhodobým pobytom na povahe služby (kaderníci, predajcovia, farmaceuti). V ranných hodinách, bedrovej oblasti mierne bobtná, a prvé pohyby sú ťažké. V čase obeda zmizne opuch a stuhnutosť. Toto telo v reakcii na bolesť začína produkovať zlúčeniny podobné hormónom s analgetickou aktivitou. Ale ako choroba postupuje, zvyšuje sa závažnosť klinických prejavov. Stupeň 2 spondyloartrózy je charakterizovaný nasledujúcimi príznakmi a znakmi deštrukcie diskov:

• bolesti sa intenzívne, po celý deň nezmiznú;
• často sa vyskytujú subluxácie stavcov sprevádzané kliknutiami;
• bolesť vzniká nielen pri pohybe, ale aj v pokoji - keď sa snažíte zmeniť polohu tela, hodíte jednu nohu za druhou;
• pri chôdzi, pri otáčaní alebo ohýbaní tela je počuť, keď sú stavce premiestnené;
• stuhnutosť pohybov spôsobí, že osoba sa prispôsobí zvyčajnému spôsobu života, aby sa zabránilo stresu;
• časom sa zmena chôdze mení v dôsledku zakrivenia chrbtice;
• v noci je to „hlodavá“, dlhotrvajúca bolesť.

Často tvoria osteofyty citlivé nervové korene, čo narúša prenos impulzov. Výsledná bolesť je taká silná, že vyžaruje do bokov, brucha, nôh, oblasti subcapularis.

V prípade stupňa 3 spondylózy môže lumbosakrálna oblasť úplne stratiť pohyblivosť. Pacient nie je schopný robiť ohyby, otáčať sa a dokonca byť vzpriamený. Nezvratná deštrukcia medzistavcových platničiek spôsobuje invaliditu.

diagnostika

Dokonca aj "zanedbané" ARTROZ možno vyliečiť doma! Len nezabudnite raz za deň.

Diagnóza sa vykonáva na základe pacientových sťažností, charakteristík symptómov, histórie štúdie. V procese prieskumu sa spondyloartróza odlišuje od spondylózy, bedrovej osteochondrózy, reumatoidnej artritídy, dny. Na potvrdenie primárnej diagnózy pomôžu výsledky inštrumentálnych štúdií:

• Röntgenové lúče;
• tomografia - počítačová alebo magnetická rezonancia;
• ultrazvukové vyšetrenie.

V diagnóze spondyloartrózy sa používa rádioizotopové skenovanie so zavedením kontrastnej látky. Ak je liečivo nerovnomerne rozložené v chrbtici, znamená to, že dochádza k rozvoju zápalového procesu.

Hlavné metódy liečby

Ako liečiť spondyloartrózu, poznajú len lekári úzkej špecializácie - ortopédi, traumatológovia. Na odstránenie bolesti a opuchu predpisujú nesteroidné protizápalové lieky vo forme mastí, tabliet a injekcií. Najlepšie NSAID pri liečbe spondylartrózy sú: t

Posilnenie a predĺženie pôsobenia systémových prípravkov pomáha súčasne používať externé látky: Fastum, Voltaren, Diklovit, Dolobene, Artrozilen. S neúčinnosťou NSAID sú do terapeutického režimu zahrnuté glukokortikosteroidy - triamcinolón, prednizolón, dexametazón, Kenalog, hydrokortizón.

Podvodná kapucňa sa osvedčila v akejkoľvek forme spondylarthrózy. Tento spôsob liečby môže znížiť zaťaženie lumbosakrálnej oblasti zvýšením vzdialenosti medzi diskami. Výfuk pod vodou pomáha znižovať frekvenciu bolestivých subluxácií stavcov.

Fyzioterapeutické procedúry

Fyzioterapia sa odporúča u pacientov so spondyloartrózou akéhokoľvek stupňa. Terapeutické procedúry nielen zlepšujú blaho človeka, ale tiež zabraňujú ďalšiemu zničeniu lumbosakrálnych stavcov. Tu sú najúčinnejšie metódy:

• elektroforéza. Princípom činnosti je prenikanie farmakologických prípravkov do stavcov pod vplyvom slabého elektrického prúdu. Najčastejšie používanými roztokmi sú analgetiká, nesteroidné protizápalové lieky, chondroprotektory;
• UHF-terapia. Lumbosakrálna oblasť je ovplyvnená ultra-vysokofrekvenčnými elektromagnetickými poľami. V postihnutých tkanivách stúpa teplota, urýchľuje sa proces metabolizmu a regenerácie;
• magnetickej terapie. Pod pôsobením statického magnetického poľa, živiny a biologicky aktívne látky, ako aj molekulárny kyslík, začnú prúdiť do stavcov postihnutých spondyloartritídou;
• laserová terapia. Lumbálna oblasť je ovplyvnená nízkofrekvenčným laserovým žiarením. Zlepšuje sa stav ciev, objavuje sa anestetický účinok, zvyšuje sa nerozlišujúca odolnosť organizmu.

Pri liečbe spondyloartrózy lumbosakrálnej chrbtice sa aktívne využíva masáž, využívajú sa užitočné bahenné a minerálne vody. Aplikácie s ozokeritom, parafínom, obkladmi s modrým a zeleným ílom pomáhajú zastaviť progresiu patológie.

Terapeutická gymnastika a telesná výchova

V prípade spondyloartrózy 1. a 2. stupňa sa pacientovi odporúča, aby mal pravidelné gymnastické kurzy za predpokladu, že na chrbtici nie sú žiadne záťaže. Po prvé, školenie prebieha pod dohľadom špecialistu, ktorý si pre každého pacienta vyberá súbor cvičení individuálne. Potom môžete trénovať doma 1-3 krát denne. Terapeuticky najúčinnejšie sú také cvičenia:

• ľahnite si a relaxujte. Pomaly ohýbajte nohy a položte si nohy na zem. Potom striedavo zatiahnite kolená rukami, vytiahnite ich k trupu;
• sedieť na stoličke alebo stoličke. Ohnite sa dopredu a pokúste sa dotknúť prvej, potom druhej nohy;
• stojaci, opierajúci sa o stenu. Udržujte a kolená od seba a potom ponožky zo strany na stranu. Pri vykonávaní tohto cvičenia nemôžete odtrhnúť chrbát od zvislého povrchu.

Na liečbu a prevenciu artritídy používajú naši čitatelia metódu rýchlej a nechirurgickej liečby odporúčanú poprednými ruskými reumatológmi, ktorí sa rozhodli oponovať farmaceutickému chaosu a predstavili liek, ktorý sa NADŠIE ZNAMENÁ! S touto technikou sme sa zoznámili a rozhodli sme sa ju ponúknuť vašej pozornosti. Prečítajte si viac.

Nemôžete okamžite začať trénovať - ​​svalový korzet sa postupne posilňuje. Ak je počas tréningu bolesť, potom by sa cvičenia nemali vykonávať v plnej sile.

Výživa a strava pre spondylózu

Spondylóza je patológia, ktorá charakterizuje tvorbu kostných osteofytov vo väzoch chrbtice na pozadí mikrotrhnutia, podvýživy a prekrvenia krvi. Choroba bez kvalifikovanej liečby vedie k invalidite. Súčasne s liečbou lekári predpísali diétu zameranú na prevenciu nadmerného hromadenia vápenatých solí v krvi, čím organizmu poskytovali vyvážený obsah bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a mikroprvkov.

rysy

Výživa na osifikáciu chrbtových väzov je založená na nasledovných princípoch:

• Pokrýva fyziologické potreby chemických zlúčenín a energie;
• Dodržiavanie proteínov v potrave;
• Obmedzenie používania živočíšnych a rastlinných tukov;
• Vylúčenie výrobkov tvoriacich kameň z potravín (soľ, korenené a údené jedlá);
• Odmietnutie kávy a silného čaju, ktorý obmedzuje krvné cievy.

Denný príjem bielkovín v strave osoby so spondylózou je 80-90 gramov. Živočíšny tuk - nie viac ako 50 gramov a sacharidy - až 300 gramov. Spotreba potravín by sa mala vykonávať v rozdelených dávkach 6-krát denne.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať prírodnej zelenine a ovocím. Je to potrebné vzhľadom na to, že použitie nesteroidných protizápalových liekov vedie k zničeniu mnohých vitamínov. Bez NSAID však nie je možné účinne liečiť túto chorobu.

Výživa pre spondylózu by nemala byť saturujúca pre energetické potreby. Vedci sa domnievajú, že to bude stačiť na pokrytie 80% energetických potrieb tela, a zvyšok kalórií budú prevzaté z tukových ložísk. Denná energetická hodnota potravín by nemala prekročiť 2500 kcal.

diéta

Diéta s hromadením vápnika v väzoch chrbtice je životne dôležitá. Bez neho nie je možné zabrániť progresii patológie. Ponúkame štúdium princípov diétnej výživy pri spondylóze:

1. Jedlá sa varia vo varenej forme bez soli;
2. Pekárske výrobky sú povolené len osobám s normálnou telesnou hmotnosťou;
3. Polievky sa pripravujú na základe vegetariánskych receptov obsahujúcich zeleninu a ovocie;
4. Kuracie bujóny sú povolené najviac 1 krát týždenne;
5. Z mäsových výrobkov by sa mali vybrať druhy s nízkym obsahom tuku: kuracie mäso, jahňacie mäso, moriak, bravčové mäso;
6. Rybie pokrmy sa pripravujú na základe navaga, štiky, tresky, ostrieža. Namočený sleď je povolený najviac 1 krát týždenne;
7. Vajcia sú povolené na použitie spondylesikami, ale v prítomnosti aterosklerózy (ukladanie plakov v cievnej stene) by mali byť obmedzené (nie viac ako 3 za týždeň);
8. Na stole osoby s osteofytmi kostí pozdĺž chrbtice by mali byť vždy zeleninové šaláty, vedľajšie jedlá zo zeleniny. Vo veľkom množstve sa môže konzumovať kôpor, cibuľa, zeler a cesnak;
9. Povolené akékoľvek ovocné šťavy okrem hrozna;
10. Výrobky z múky sa môžu konzumovať s normálnou hmotnosťou;
11. Mliečne výrobky sú užitočné, ale s mierou. Obsahujú vápnik, ktorý je s nadbytkom v krvi uložený v mäkkých tkanivách;
12. Sladkosti nie sú žiaduce, ale ak naozaj chcete, môžete použiť najviac 30 gramov cukru;
13. Korenie a omáčky nevyužívajú chrbticu. Avšak do polievok sa môžu dobre pridať bobkové listy, škorica, klinčeky, kôpor a petržlen;
14. Predjedlá: nízkotučná šunka, jazyk, nasiaknutý sleď, vlašské orechy.

Vzhľadom na vyššie uvedené vlastnosti diéty, poznamenávame, že okrem potreby pravidelnej a dôslednej gymnastiky, neustálej medikácie, so spondylózou, musíte tiež dodržiavať špeciálnu diétu. Choroba je zákerná a vyžaduje sa komplexná liečba, inak je riziko vzniku invalidity vysoké v dôsledku viacerých sprievodných zmien vo všetkých orgánoch.

Výživa pre spondyloartrózu

Lekári odporúčajú dodržiavať diétu pre spondyloartrózu krčnej a bedrovej chrbtice, aby sa zastavili degeneratívne procesy. Pri diagnostikovaní obezity by sa mal pacient poradiť s odborníkom na výživu. Vyvážená strava by v tomto prípade mala byť zameraná na zníženie hmotnosti. Pri samo-navrhovaní pacient potrebuje udržiavať presný počet kalórií. Je dôležité si uvedomiť, že správna výživa počas deformácie kĺbov by mala byť doplnená o lieky a ľahkú fyzickú námahu.

Spondyloartróza: terapeutická strava

Všeobecné odporúčania

Zvýšená telesná hmotnosť vyvoláva ďalšie zaťaženie chrbtice, čo vedie k zvýšeným negatívnym príznakom artrózy.

Príprava vyváženej stravy by mala byť založená na individuálnych vlastnostiach organizmu a stupni vývoja ochorenia. Preto sa pacientom odporúča, aby sa poradili so svojím lekárom, aby v menu správne umiestnili akcenty. Existujú však aj všeobecné pravidlá výživy, ktorých dodržiavanie pomôže zastaviť degeneráciu chrupavky, zmierniť bolesť a zlepšiť kvalitu života. Odborníci na výživu odporúčajú dodržiavať tieto pravidlá:

Ovocný šalát možno nahradiť sladkosťami a pečivom.

• Je potrebné dodržiavať frakčné potraviny v malých dávkach 6 krát denne. Zvyčajná časť sa redukuje 2-3 krát.
• Riad by sa mal variť alebo dusiť.
• Pôst na spondyloartrózu je kontraindikovaný, ale dni nalačno sú užitočné. Počas týchto období môžete jesť ovocie a mliečne výrobky.
• Soľ by sa mala minimalizovať v potrave alebo úplne vylúčiť. Alternatívne sa odporúčajú suché bylinky.
• Kuracie vývary môžu byť konzumované nie viac ako 1 krát za 7 dní.
• Mliečne výrobky by sa mali konzumovať s mierou.
• Sladkosti zhoršujú priebeh ochorenia. Najmä múka je kontraindikovaná. Alternatívou k škodlivým dezertom sú ovocné šaláty, pričom množstvo cukru za deň je maximálne 30 g.
• Diéta by mala byť zameraná na zníženie hmotnosti, ak má pacient takýto problém.
• Štíhly vývar, sójové bôby a želé majú blahodárny účinok na organizmus, pretože sú bohaté na kolagénový proteín a glukozamín.
• Obvyklá káva v dopoludňajších hodinách by mala byť nahradená domácou čerstvou šťavou.
• Škorica, pridaná do nápojov, podporuje chudnutie.

Späť na obsah

Čo môžete jesť?

Keď sú deformované bedrové a krčné stavce, do dennej stravy by mali byť zahrnuté tieto užitočné skupiny potravín:

Pri súbežnej ateroskleróze je potrebné obmedziť použitie vajec na 2 - 3 kúsky. za týždeň.

Čo nemôže jesť so spondyloartrózou?

S cieľom zastaviť priebeh ochorenia je potrebné vylúčiť takéto lieky:

Pacienti sa musia zamerať na svoje vlastné pocity. Ak sa po požití určitého produktu zvýšia negatívne symptómy, potom by sa mali vylúčiť z dennej stravy. Pri výpočte počtu kalórií je dôležité zvážiť, že telo musí dostať vitamíny, mikro a makro prvky v požadovaných množstvách. Ak je pacient veľmi ťažké vzdať sa užívania cukru a soli, potom môžu byť zahrnuté do stravy, ale v minimálnom množstve. Užívanie škodlivých liekov na spondyloartrózu sa musí dohodnúť so svojím lekárom.