Čo robiť: jedno pádlo nad / nad iné

Žiaľ, dnes takmer 85% detí vykazuje počiatočné známky skoliózy, napríklad keď je jedno rameno vyššie ako druhé. Tendencia k skoliotickému ochoreniu sa prenáša pozdĺž dedičnej línie. Rozvoj prispieva k mnohým faktorom. Ovplyvňujú chrbticu, čo vedie k progresívnym, degeneratívnym procesom na medzistavcových platničkách, k zmenám v svaloch chrbta, dysfunkcii dýchacieho a nervového systému, k ostrým bolestiam v lopatke.

Klinika Dr. Ignáceva poskytuje včasnú diagnostiku, liečbu skoliózy v rôznych štádiách vývoja.

Druhy skoliózy ↑

Spinálne zakrivenia sa môžu vyvíjať týmto spôsobom:

  • skolióza v tvare c. Toto je najjednoduchšia forma skoliózy. Je charakterizovaná jedným oblúkom zakrivenia. Tento druh je najbežnejší. Identifikujte ho ľahko. Pacient potrebuje len ohnúť a na zadnej strane bude viditeľný oblúk zakrivenia typu písmena C.
  • Skolióza v tvare S. Táto forma je charakterizovaná prítomnosťou dvoch zakrivení. V dôsledku toho sa chrbtica stáva v tvare S. Bude existovať len jeden scoliotický oblúk, hlavný. Druhý oblúk sa stane kompenzačným. Objavuje sa v prekrývajúcej sa chrbtovej oblasti, aby sa vyrovnala poloha celého tela v priestore. Ak sa vyvinie celá bederná chrbtica na pravej strane, potom sa zakrivenie objaví priamo v hrudnom segmente, ale na ľavej strane.
  • Skolióza tvaru Z. Keď sa v chrbtici vytvoria tri ohyby, tento symptóm sa dá bezpečne nazvať - ​​skolióza v tvare Z. Zvyčajne je tretí oblúk vyjadrený oveľa slabšie ako ostatné dva. Táto forma patológie je najzávažnejšia a zriedkavejšia. Iba rádiografia vám to pomôže odhaliť.

Okrem všeobecného tvaru deformity možno chrbticu ohnúť doľava alebo doprava. Preto môže existovať skolióza ľavostranná aj pravostranná. Napríklad skolióza v tvare S poskytuje deformáciu oblúkov na rôznych stranách. Ak sa vyvinie skolióza v tvare Z, potom spodná z horného oblúka bude smerovaná len v jednom smere a tak, ktorá je medzi nimi - v opačnom smere.

Dôvody, prečo je jedno rameno viac alebo vyššie ako iné другой

Príčiny takejto chyby ešte neboli objasnené. Existujú však dve hlavné skupiny - vrodené, získané. Poruchy vývoja plodu najprv vedú k nedostatočne rozvinutému vrodenému stavu stavcov, k vytvoreniu niekoľkých ďalších stavcov so zvyšnými patológiami. A takéto porušenia vnútromaternicového vývoja môžu naznačovať vplyv zlých návykov v matke, zanedbávanie telesných cvičení a nezdravú stravu. Aj v polohe lopatky môže ovplyvniť nepravidelný tvar panvy u ženy.

Existuje niekoľko príčin získaného symptómu:

  • poranenia, zlomeniny chrbtice;
  • dislokácie, subluxácie v stavcoch krku;
  • nesprávne umiestnenie celého tela v dôsledku abnormalít v ľudskej fyziológii, napr. ploché nohy, krátkozrakosť, rozdiel v dĺžke nôh, strabizmus;
  • nesprávna poloha tela v dôsledku dlhodobého pobytu v jednej polohe;
  • nevyvážená výživa;
  • prekročenie počtu fyzickej námahy, zriedkavej telesnej výchovy;
  • problémy, ktoré sú spojené s rôznymi úrovňami rozvoja svalov, napríklad krivica, jednostranná paralýza, ischias, reumatizmus, tuberkulóza, pohrudnica, poliomyelitída, iné ochorenia.

symptomatológie ↑

Skolióza u dieťaťa, ako hlavný dôvod rozdielneho umiestnenia lopatiek, bude charakterizovaná množstvom symptómov. Vonkajšie prejavy sú laterálne odchýlky v chrbtici, negatívne zmeny polohy trupu ležiace alebo stojace. Okrem toho sa mení aj tvar samotnej hrude, panvy a umiestnenie vnútorných orgánov. Symptomatológia sa objaví viac / menej v závislosti od progresie ochorenia.

Skolióza 1. stupňa sa prejaví v panvovej šikmosti, nerovnomernej výške ramien, sklonu a asymetrii pásu. Stupeň zakrivenia je 10 stupňov.

Stupeň 2 skoliózy poskytne asymetriu kontúr krku. Asymetria pásu sa stáva výraznejšou. Zakrivenie je možné vidieť bez ohľadu na umiestnenie tela. Uhol zakrivenia bude do 20 stupňov.

Skolióza stupňa 3 sa stanoví podľa znakov skoliózy stupňa 2. Zahŕňa to pád rebier, oslabené brušné svaly, výraznú torziu, vydutie predných oblúkov rebier. Uhol zakrivenia bude do 30 stupňov.

Skolióza štvrtého stupňa sa prejavuje silnou deformitou chrbtice. V oblasti zakrivenia sú natiahnuté svaly, prítomnosť kostrového hrbolu. Uhol zakrivenia bude väčší ako 30 stupňov.

Symptómy sa budú líšiť priamo v závislosti od typu skoliózy. Keď je skolióza krčka maternice, potom sa štvrtý a piaty stavec ohnú. Asymetria je viditeľná v úrovni ramenných žliaz. Hrudná skolióza sa prejaví skreslením v siedmom a deviatom stavci. Tam je deformácia hrudníka, porušenie dýchacích funkcií. Lumbálna hrudná skolióza je vyjadrená deformitou na úrovni 10-12 stavcov. Narušené prekrvenie, dýchanie. Lumbálna skolióza je charakterizovaná zakrivením stavcov prvého sekundy. Deformácie vonkajších znakov sú menšie, ale bolestivé prejavy začínajú pred kýmkoľvek iným.

diagnostika
liečba

Liečba zakrivenia držania tela by mala začať už v detstve. Odborníci z kliniky Dr. Ignáceva v praxi dokázali, že iné usporiadanie lopatiek možno úspešne vyliečiť u detí. Keď sa však začne proces skoliózy, bude ťažké korigovať držanie tela. Priama liečba bude založená na manuálnej terapii, autorových metódach vertebroológie. V spojení s terapeutickými cvičeniami je možné eliminovať zhoršenie pri sprievodných ochoreniach, zabrániť vzniku osteochondrózy.

Jedno rameno vyčnieva viac ako druhé.

Súvisiace a odporúčané otázky

3 odpovede

Vyhľadať na stránke

Čo ak mám podobnú, ale inú otázku?

Ak ste medzi odpoveďami na túto otázku nenašli potrebné informácie alebo sa váš problém mierne líši od prezentovaného problému, skúste požiadať lekára o ďalšiu otázku na tejto stránke, ak ide o hlavnú otázku. Môžete tiež položiť novú otázku a po chvíli na to naši lekári odpovedia. Je zadarmo. Potrebné informácie môžete vyhľadávať aj v podobných otázkach na tejto stránke alebo prostredníctvom stránky vyhľadávania na stránkach. Budeme veľmi vďační, ak nás odporučíte svojim priateľom na sociálnych sieťach.

Medportal 03online.com vykonáva lekárske konzultácie v režime korešpondencie s lekármi na mieste. Tu nájdete odpovede od skutočných lekárov vo vašom odbore. V súčasnej dobe miesto poskytuje poradenstvo v 45 oblastiach: alergista, venereologist, gastroenterológ, hematológ, genetik, gynekológ, homeopat, dermatológ, pediatrický gynekológ, detský neurológ, detský neurológ, pediatrický endokrinológ, dietológ, imunológ, infektiológ, detský neurológ, pediatrický chirurg, pediatrický endokrinológ, odborník na výživu, imunológ, detský chirurg, pediatrický endokrinológ, odborník na výživu, imunológ, infekčný lekár, pediatrický endokrinológ, pedagóg logopéd, Laura, mamológ, lekársky právnik, narkológ, neuropatológ, neurochirurg, nefrológ, onkológ, onkológ, ortopedický chirurg, oftalmológ, pediater, plastický chirurg, proktológ, Psychiater, psychológ, pulmonológ, reumatológ, sexuológ-androlog, zubár, urológ, lekárnik, fytoterapeut, flebolog, chirurg, endokrinológ.

Odpovedáme na 95,24% otázok.

Scapula vybuchuje skoliózu

Spinálne zakrivenie - liečba až do úplného zotavenia

Po mnoho rokov sa snaží liečiť kĺby?

Vedúci Inštitútu spoločnej liečby: „Budete prekvapení, aké ľahké je vyliečiť kĺby tým, že každý deň dostanete 147 rubľov denne.

Spinálne zakrivenie - liečba je vždy potrebná a čím skôr začne, tým je výsledok ochorenia priaznivejší. Spinálne zakrivenie - zmena v jeho normálnej konfigurácii, ktorá následne vedie k porušeniu držania tela. Počas tvorby chrbtice v detstve a dospievaní, s patologickými procesmi, sa môžu niektoré zákruty prehĺbiť, čo vedie k rozvoju skoliózy.

  • štatistika
  • prevencia
  • liečba

Zakrivenie chrbtice môže byť dvoch typov: pevné a nie pevné, to znamená, že zmizne v horizontálnej polohe. Rozlišujte aj vrodené zakrivenie a získané.

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Základom vrodeného zakrivenia sú tieto deformácie:

  • hypoplázia;
  • ďalšie stavce;
  • klinovitý tvar.

Získané zakrivenia sú rozdelené na:

  • Rachitické. Objavujú sa v súvislosti s deformáciou pohybového aparátu človeka. Často je to kvôli dlhému sedeniu dieťaťa pri stole, stole atď.
  • Reumatická. Vyskytujú sa v dôsledku svalových kŕčov.
  • Paralytické. Často sa vyskytujú po paralýze v detstve, ale môžu sa objaviť aj pri rôznych nervových ochoreniach.
  • Povedomé. Objavujú sa na základe zlého držania tela a dostávajú svoj výraz v dospievaní. Dôvodom ich výskytu môže byť prenášanie ťažkých portfólií od detstva atď.

štatistika

Štatistiky ukazujú, že deformita je najčastejším ochorením pohybového aparátu, ktorý má sklon k progresii a dosahuje svoj vrchol na konci vývoja tela dieťaťa. Vážne zakrivenia chrbtice, ako aj hrudník, vedú k rovnako závažným následkom:

  • porušenie mechanizmu dýchania;
  • pokles saturácie kyslíka v krvi;
  • hypertenzia v malom kruhu krvného obehu;
  • zlyhanie srdca.

diagnostika

Po prvé, v diagnóze zakrivenia chrbtice dávajte pozor na proporcie tela. Ak je jedno rameno mierne vyššie ako druhé, je to príznak. Sulcha alebo vystupujúce rebrá sú tiež dôvodom na konzultáciu s lekárom. Ak je zakrivenie výrazné, potom sa u pacienta môže vyskytnúť bolesť v hrudníku, žalúdku a dokonca migréna. Okrem toho pri ťažkých formách zakrivenia sa u pacienta môže vyvinúť epilepsia, patológia dýchacieho traktu alebo hypertenzia.

Zakrivenie je diagnostikované pomocou jednoduchých postupov: pri naklonení dopredu je možné identifikovať asymetrické usporiadanie čepelí; pri ohnutí dopredu sa zakrivenie stáva viditeľným; odlišný stav od pásu až po stranu pritlačenú k boku.

prevencia

Aby sa zabránilo vzniku skreslenia, je dôležité dodržiavať tieto pravidlá:

  • vybrať si tuhé a ešte dosť lôžko;
  • pravidelne vykonávať rôzne fyzické cvičenia;
  • vybrať si pohodlné pracovisko;
  • viesť mobilný život.

Úspech z takýchto aktivít bude priamo závisieť od ich pravidelnosti a frekvencie. Okrem postupného životného štýlu musíte dodržiavať správnu výživu a vždy sledovať polohu tela. Ak musíte po celý čas sedieť alebo stáť - naučte sa meniť svoju pozíciu často, ak ste nútení niesť ťažké predmety, rovnomerne rozdeľte svoju záťaž.

Pokiaľ ide o prevenciu u detí, musíte ju začať pred pôrodom. Budúca matka by mala jesť správne a plne, viesť mobilný, ale nie príliš aktívny životný štýl a získať dostatok fyzickej námahy.

Dieťa, ktoré práve chodilo do školy, by malo byť chránené pred ťažkými kufríkmi, taškami, ktoré sa väčšinou nosia na rovnakom ramene, a tiež zabezpečiť, aby sedel pri pohodlnom stole doma aj v škole.

liečba

Liečba zakrivenia sa volí v závislosti od povahy a stupňa komplexnosti ochorenia. Dôležitý je vek pacienta, ako aj prítomnosť alebo neprítomnosť iných ochorení.

Pacienti by nemali vykonávať rôzne cvičenia na flexibilitu, ale plavecké i masážne kurzy budú veľmi užitočné.

Konzervatívna liečba prechádza zakrivením prvého a druhého typu. V tomto prípade je dôležité dodržiavať správnu výživu, bohatú na vitamíny, ako aj často na ulici. Niekedy predpisujú na sebe korzety.

Jedným z faktorov pri liečbe zakrivenia chrbtice je preto menovanie fyzioterapeutických cvičení. Cvičenia pomôžu vytvoriť stabilizačný účinok na celú chrbticu, ako aj na posilnenie svalov tela. Pomôže to zlepšiť držanie tela, vonkajšie dýchanie, zastaviť deformáciu a poskytnúť všeobecný pozitívny výsledok. Takáto fyzikálna kultúra poskytuje najúčinnejšie výsledky v počiatočných štádiách vývoja zakrivenia chrbtice.

Fyzikálna terapia s konzervatívnou liečbou zahŕňa:

  • terapeutické cvičenia;
  • masáže;
  • korekcia polohy;
  • rôzne cvičenia vo vode.

Cvičenie slúži na posilnenie rôznych svalov, rovnako ako pomôcť vyrovnať držanie tela. V cvičebnej terapii a aplikovaných prvkoch športu.

  1. Ak budete viesť sedavý spôsob života, potom každých dvadsať minút si musíte oddýchnuť.
  2. Zmeňte polohu nôh tak často, ako je to len možné.
  3. Snažte sa sedieť správne, a to na okraji stoličky tak, aby vaše kolená boli ohnuté v pravom uhle.
  4. Ak trávite čas väčšinou stojaci, meniť pozíciu tela tak často, ako je to možné.
  5. Z času na čas robiť ľahké, fyzické cvičenia.

Čo je pterygoidná lopatka: príznaky a liečba syndrómu

Ľavé a pravé lopatky, ktoré tvoria horný humerálny pás osoby, sa používajú na spojenie s kľúčnou kosťou a ramenom a na pripojenie niekoľkých prsných svalov.

Prostredníctvom kĺbovej akromiálnej artikulácie sa dosahuje celý rad pohybov v ramennom kĺbe, výstupe, abdukcii, rotácii ramien.

Zadný povrch hrudníka a chrbtica lopatky sú spojené pomocou svalov a fascie. Len sila predného serratu a kosoštvorcových svalov ich udržiava v normálnej fyziologickej polohe.

Oslabenie svalov z rôznych dôvodov, porušenie ich inervácie v dôsledku poškodenia dlhého prsného nervu vedie k rozvoju syndrómu pterygoidnej lopatky.

Zároveň sa výrazne zväčšuje vzdialenosť medzi okrajom lopatky, smerom k chrbtici, jej spodným uhlom a rebrami. Potopí sa mierne nižšie a vystupuje zospodu pod kožu, pripomínajúce vtáčie krídlo.

Rozsah pohybov v ramennom kĺbe je obmedzený, vyskytuje sa obtiažnosť zdvíhania, natiahnutie dopredu a zatiahnutie ramena v kombinácii s boľavou bolesťou a strata schopnosti pracovať.

Príčiny syndrómu pterygoidnej lopatky

Je známych len niekoľko desiatok prípadov pterygoidnej lopatky, čo je pomerne zriedkavá patológia. Príčiny vedúce k syndrómu možno rozdeliť do dvoch skupín: vrodené a získané.

Anatomické defekty, zhoršený vývoj a inervácia svalov, ktoré podporujú normálnu polohu lopatkovej kosti (predný zubný, trapezius, kosodĺžnik) vedú ku kongenitálnej pterygoidnej lopatke.

Syndróm získaný počas života sa môže objaviť ako pri patológiách svalov, tak pri poškodení dlhého nervu hrudníka.

Toto sa deje so zraneniami, ruptúrami a výronmi, zápalovými procesmi (neuritída, myozitída), s dedičným syndrómom progresívnej svalovej dystrofie, s detskou obrnou (veľmi zriedkavá príčina, pretože takmer všetci sú z tejto infekcie očkovaní).

Zranenie - najčastejšie východiskový bod, môže byť šport alebo domácnosť. Dlhodobé prenášanie hmotnosti na ramene má za následok zápal dlhého hrudného nervu alebo myozitídy a prudký nárast hmotnosti môže viesť k prasknutiu svalov.

Diagnostické techniky

Diagnóza syndrómu pterygoidnej lopatky sa robí na základe pacientových sťažností, klinického obrazu a ďalších výskumných metód, laboratórnych a inštrumentálnych.

V prípade syndrómu spôsobeného zranením alebo zápalom sa prvá sťažnosť stáva bolesťou. Jeho lokalizáciou je lopatková oblasť vyžarujúca kľúčnej kosti alebo ramenného kĺbu, pričom bolesť je bolestivá, zhoršená pohybom.

Druhou a charakteristickou sťažnosťou je obmedzenie pohybov v ramene. Ak je príčinou vrodené faktory, potom táto sťažnosť vyjde na vrchole.

Pri skúmaní pacienta nemožno vynechať pterygoidnú čepeľ. Vyznačuje sa jasnou asymetriou ľavého a pravého scapular

oblasti, vydutie vnútorného okraja lopatky, zvyšovanie so zdvihnutím ramena s pomocou asistenta, nemožnosť celého rozsahu pohybov. Prvým diagnostickým testom je charakteristický pohľad na lopatku, keď pacient položil ruky do steny.

Napriek špecifickosti sťažností a klinickému obrazu sa laboratórne a inštrumentálne vyšetrenia vykonávajú vždy pre diferenciálnu diagnostiku syndrómu s inými ochoreniami.

Je potrebné vylúčiť brachiálnu radikulopatiu, rôzne kostné patológie a neurologické syndrómy. Rôntgenový difraktogram pomôže vylúčiť léziu lopatky, elektromyografia a MRI pomôžu pri diagnostike patológie dlhého hrudného nervu.

Ciele a metódy liečby

Cieľom terapie je fixácia lopatky v požadovanej polohe, zabezpečenie pohybu v ramennom kĺbe vo všetkých rovinách, zmiernenie bolesti, zastavenie zápalového procesu, zabezpečenie normálneho prekrvenia a inervácie postihnutej oblasti a zabránenie invalidity pacienta a jeho postihnutia.

Liečba pterygoidnej lopatky môže byť dlhá, vyžadujúca opakované konzervatívne cykly, s neúčinnosťou ktorej je operácia predpísaná.

Je potrebné sa zbaviť faktorov vedúcich k trvalej traume dlhého hrudného nervu alebo svalov (nosenie ramena, časté opakované pohyby v ramennom kĺbe).

Na stabilizáciu lopatky sa odporúčajú ortopedické fixátory.

Pri bolesti a zápalovom syndróme sa predpisujú analgetiká, nesteroidné protizápalové lieky (Diclofenac intramuskulárne).

Pri použití fyzioterapie sa pozoruje dobrý výsledok:

  • elektroforéza s liekmi;
  • tepelné a studené aplikácie;
  • masáže;
  • používanie elektrického prúdu;
  • magnetické polia;
  • laser.

Chirurgický zákrok pri pterygoidnom syndróme je nevyhnutný, ak opakované cykly konzervatívnej liečby zlyhajú.

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Chirurgický zákrok môže byť funkčnej povahy, spočívajúci v nahradení postihnutého predného serratu zdravým (plastický sval) alebo stabilizáciou, v ktorej je lopatka pripevnená k rebru.

V druhom spôsobe nie je množstvo pohybu úplne obnovené.

Komplikácie po operácii

S funkčnými a stabilizačnými operačnými metódami sú možné niektoré komplikácie, ako pri každom chirurgickom zákroku.

U 18% všetkých operovaných pacientov sa po 1-3 dňoch objavia spoločné alebo špecifické komplikácie. Časté sú infekcie rán, atelektáza pľúc, vaskulárna trombóza.

Špecifické komplikácie sú charakteristické pre špecifický typ intervencie. Pri liečbe pterygoidnej lopatky je možné porušenie inervácie transplantovaného svalu, poškodenie šliach alebo neurovaskulárnych zväzkov.

Rehabilitácia po operácii sa vykonáva v špecializovaných sanatóriách hlavne v klimatickom pásme. Často sú potrebné opakované cykly rehabilitačnej liečby.

Sanatórium-rezort poskytuje komplexný a individuálny prístup ku každému pacientovi, zabezpečuje pozitívny efekt.

Vlastnosti patológie u detí

Najčastejšou príčinou syndrómu pterygoidnej lopatky u detí je porušenie postoja.

Skolióza rôznych stupňov vedie k oslabeniu prsných svalov, ktoré držia lopatky.

Zakrivená chrbtica spôsobuje deformáciu celého ramenného pletenca, čo sťažuje zásobovanie svalov kyslíkom a živinami.

Svaly strácajú svoju silu, čiastočne atrofujú, oslabujú imunitný systém alebo sa zle prenášajú školské tašky, ktoré sa môžu spojiť s myozitídou alebo zápalom dlhého hrudného nervu. V takejto situácii je vývoj pterygoidného syndrómu veľmi možný.

Patológia by mala byť diagnostikovaná čo najskôr, aby sa mohla začať liečba okamžite. Pozorní rodičia môžu ľahko určiť problém.

Súčasťou funkčnej zodpovednosti školského lekára je aj vizuálne vyšetrenie žiakov pri každoročnej lekárskej prehliadke, ich zaslanie na vyšetrenie a následné monitorovanie.

Čím menej je poškodená pozícia, tým väčšia je pravdepodobnosť vyliečenia pterygoidnej lopatky. V detstve sa pozoruje obrovský pozitívny účinok pri opakovaných cykloch masáže a fyzioterapie.

Manuálna masáž napína prsné svaly, zvyšuje krvný obeh v nich, obnovu svalových vlákien. Motorická aktivita trénuje svaly, obnovuje statiku celého podporného zariadenia.

Odporúča sa zapojiť sa do uskutočniteľných športov: plávanie, lyžovanie, korčuľovanie, cyklistika. Dieťa by malo sedieť pri počítači alebo pred televízorom čo najmenej, mal by sa pohybovať viac, skákať a behať.

Vrodená pterygoidná lopatka je diagnostikovaná v pôrodnici alebo v prvých mesiacoch života dieťaťa. V závislosti od povahy patológie sa podľa možnosti uskutočňuje špecifická liečba, konzervatívna alebo chirurgická.

Včasná diagnostika syndrómu, včasná a správna voľba liečby zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní pracovnej schopnosti človeka a jeho zvyčajného životného štýlu.

Pravá hrudná skolióza

Skolióza nie je ochorenie, ale zakrivenie chrbtice v koronálnej (laterálnej) rovine. Uhol zakrivenia pre skoliózu je 10 ° alebo 20 °. V porovnaní s ťažkými typmi deformity chrbtice sa to považuje za „mäkkú“ formu zakrivenia.

Ohyb na chrbte je spravidla viditeľný z pravej alebo ľavej strany. Navonok je to vyjadrené vydutím hrudnej oblasti.

Väčšina ľudí má často pravostrannú skoliózu hrudnej chrbtice s výnimkou infantilného typu (ľavostranné zakrivenie u detí mladších ako 2 roky). Niekedy môžu byť obe strany ohnuté s skoliózou, ale najzraniteľnejšie miesta pre zakrivenie je oblasť hrudníka alebo dolná časť chrbta. (Pozri tiež: ľavostranná skolióza hrudnej chrbtice).

Rizikové faktory a príčiny

  1. Zakrivenie chrbtice môže byť dôsledkom vážneho ochorenia, traumy alebo neuromuskulárnej poruchy.
  2. Zlá dedičnosť často spôsobuje skoliózu, najmä v prípadoch, keď má človek rôzne dĺžky nôh.
  3. Dospelí, ktorí trpia osteoporózou, nie sú imunní voči skolióze.
  4. Častejšie všetky ženy trpia skoliózou ako muži.
  5. Počas rýchleho rastu tela až do puberty sa u detí môžu vyvinúť zakrivenia.

Moderná medicína uvádza, že asi 80% ľudí z celej populácie planéty trpí idiopatickou skoliózou. Inými slovami, príčina takéhoto zakrivenia ešte nebola identifikovaná.

Fázová deformita s pravostrannou skoliózou

V hrudnej oblasti je niekoľko štádií deformity chrbtice:

Stupeň 1. Zakrivenie je nenápadné. Práve v tomto momente mnohí rodičia a dospelí zmeškajú šancu napraviť mierne zakrivenie jemným spôsobom.

Stupeň 2. Zakrivenie sa stáva výraznejším. Okrem toho bolesť a nepohodlie v hrudnej oblasti. Ak sa pozriete pozorne na pravé rameno, môžete vidieť, že lopatka je vyššia v porovnaní s druhou stranou.

Fáza 3. V tomto štádiu je pozorovaná abnormálna deformita chrbtice. Obrovský uhol zakrivenia, kostrový hrb a vyčnievajúci lopatka sú hlavnými znakmi 3. stupňa. Nie je vylúčené a dochádza k porušeniu vnútorných orgánov a panvy. Ak zakrivenie dosiahne lumbálnu chrbticu, táto skolióza sa nazýva torakolumbálna pravostranná.

Fáza 4. V tejto forme zakrivenia sú narušené funkcie vnútorných orgánov a chrbtice. Tento stupeň sleduje najzávažnejšie komplikácie. U ľudí sa vytvára malý kruh krvného obehu, ktorý môže následne spôsobiť zlyhanie srdca, ochorenia dýchacích ciest, nadmernú únavu, ako aj výskyt opuchov a modrú pokožku.

Prvé príznaky a príznaky

Neurologické vyšetrenie zahŕňa posúdenie nasledujúcich príznakov:

  • bolesť;
  • znecitlivenie;
  • paresthesia;
  • Svalové kŕče;
  • slabosť;
  • Porucha funkcie čriev alebo močového mechúra.

Je dôležité poznamenať, že bez ohľadu na to, aká ťažká je bolesť chrbta, tento príznak nenaznačuje skoliózu. V závažnejších prípadoch nemôže srdce a pľúca fungovať správne a pacient môže pociťovať nielen bolesti na hrudníku, ale aj dýchavičnosť.

Bez röntgenových snímok existuje niekoľko všeobecných fyzikálnych znakov, ktoré môžu indikovať skoliózu:

  • jedno rameno je vyššie ako druhé;
  • jedno rameno sa vydutie viac ako druhé;
  • jedna noha kratšia ako druhá;
  • pás vyzerá nerovnomerne;
  • telo sa opiera o jednu stranu;
  • hrudník nevyzerá symetricky;
  • rebrá sú umiestnené v rôznych výškach.

Mnoho ľudí verí, že skolióza sa vyvíja len v ranom alebo dospievajúcom veku. Nič také! Mierne zakrivenie môže postihnúť aj dospelých. Niekedy sa príznaky neobjavia, ale s progresiou deformačných bolestí. Lekárske vyšetrenie by malo zahŕňať základné hodnotenie polohy tela a kontúry tela. (Pozri tiež: cvičenie v skolióze prsníka).

Akékoľvek zakrivenie a rozdiel svalovej hmoty medzi oboma stranami signalizujú skoliózu.

Vyčnievajúce lopatky sú považované za spoločný znak skreslenia. Obvykle je lopatka viditeľná na konvexnej strane.

diagnostika

Ako sa diagnostikuje? Lekár najčastejšie vykoná fyzické vyšetrenie chrbtice, rebier, bokov a ramien. Vo väčšine prípadov je počiatočná diagnóza určená zdravotnou sestrou alebo všeobecným lekárom, po ktorom je pacientovi postúpený ortopedický chirurg.

Konečnú diagnózu je možné potvrdiť až po röntgenovom vyšetrení. Ak má osoba vážne príznaky, lekár môže predpísať MRI (magnetickú rezonanciu) alebo CT (počítačovú tomografiu).

Aké sú možnosti liečby skoliózy?

Väčšina detí a dospelých so skoliózou nepotrebuje liečbu pre miernu formu zakrivenia vôbec. V tomto štádiu je možné kontrolovať skoliózu. Neoperačná liečba zahŕňa protizápalové lieky, ortopedický korzet a terapeutický výkon.

Chirurgia sa aplikuje v nasledujúcich podmienkach:

  • zakrivenie dosiahlo uhol väčší ako 50 stupňov a je sprevádzané konštantnou bolesťou;
  • pravostranná skolióza postupuje do dolnej časti chrbta;
  • znížená funkcia srdca a pľúca.

Počas operácie je pacientovi odstránený jeden alebo viac medzistavcových platničiek. Potom nasleduje ďalší postup - osteotómia (odstránenie kostí). Potom lekár na úkor chrbtice zariadenia: prúty a skrutky sa snaží stabilizovať stav chrbtice.

Špeciálny štep stimuluje nový rast kostí. Na to, aby sa umelá štruktúra mohla zakoreniť u ľudí, môže lekár odporučiť liek, ktorý urýchľuje rast kostí. Ďalšia liečba a rehabilitácia je sprevádzaná fyzioterapiou a ambulantným vyšetrením. (Pozri tiež: príznaky skoliózy hrudnej chrbtice).

Fyzikálna terapia

Fyzioterapeut rozvíja program rehabilitácie a korekcie skoliózy nezávisle, pričom zohľadňuje fyzickú kondíciu pacienta.

Hlavnou úlohou lekára je informovať, poradiť a predpisovať. Pacient by nemal len tvrdo pracovať na sebe, ale tiež vedieť, aké sú jeho výsledky efektívne.

Liečba má priaznivý účinok na pacientov: t

  • v rovnováhe;
  • o koordinácii;
  • o ergonómii;
  • na respiračnú silu;
  • na svalovú vytrvalosť.

Dýchacie rehabilitácie sú tiež užitočné:

  • dýchacie techniky na mobilizáciu a prevenciu stuhnutia hrudníka a kostrových svalov.
  • posturálna drenáž a vibrácie na evakuáciu hlienu a zníženie odporu dýchacích ciest.
  • relaxačné techniky na účinnú kontrolu dýchania (odstránenie dýchavičnosti).

Ako ukazuje prax, respiračná rehabilitácia má pozitívny vplyv na zvýšenie pľúcnej funkcie pacientov so skoliózou.

Pri liečbe a rehabilitácii boli predpísané tri typy regeneračných cvičení:

  • zaťaženie brušnej dutiny;
  • cvičenia na chrbtové svaly;
  • cvičenia pre bočné svaly tela.

Telesnú výchovu môžete vykonávať ako pár alebo samostatne s pomocným vybavením (gymnastická lavička alebo tyč). Neodporúča sa korigovať skoliózu bez lekárskeho vyšetrenia, pretože každý pacient má iný stupeň zakrivenia. V niektorých prípadoch môže negramotne zvolený program cvičebnej terapie ublížiť osobe. Okrem toho, gymnastika sama o sebe nie je vždy dosť na obnovenie zdravého tvaru chrbtice. Niektoré lieky sú predpísané v kombinácii s cvičením.

Skolióza: Symptómy, liečba a prevencia

Žiaľ, v súčasnosti takmer 85% detí vykazuje počiatočné príznaky scoliotického ochorenia. Tendencia k skolióze je dedičná. Toto ochorenie sa vyvíja pod vplyvom mnohých faktorov prostredia a ovplyvňuje chrbticu, ako postupuje, k degeneratívnym procesom v medzistavcových platničkách, kĺboch ​​medzi stavcami, k zmene tónu chrbtových svalov, dysfunkcii kardiovaskulárneho, respiračného a nervového systému. Preto je veľmi dôležitá prevencia, včasná diagnostika a liečba skoliózy.

„Skolióza“ v preklade z gréčtiny znamená „krivka“, ktorá dobre hovorí o podstate choroby. Skutočná skolióza - zakrivenie chrbtice v troch rovinách (čelné, horizontálne a sagitálne). Jednoducho povedané, toto je bočná odchýlka chrbtice a jej skrútenie.

Príznaky a metódy diagnózy

Vyšetriť dieťa na skoliózu by malo byť 1 každé 4-6 mesiacov. Koniec koncov, táto choroba, ktorá sa začala, sa nevykazuje s bolesťou alebo inými príznakmi. Zvlášť zakrivenie sa môže vyvíjať počas obdobia rastu.

Závažnosť symptómov skoliózy priamo závisí od rozsahu ochorenia.
Skolióza a stupeň 1 môžu byť podozrivé z dôkladného vyšetrenia a niektorých klinických testov, ktoré možno vykonať doma.

  1. Asymetria tela. Musíte požiadať osobu, aby sa vyzliekla pred plavkami a postavila sa chrbtom, stláčaním nôh k sebe a spúšťaním rúk pozdĺž tela.Opatrne porovnajte polohu predlaktia, rohy lopatiek, pásové trojuholníky tvorené spodnou časťou chrbta a spustenými rukami. Venujte pozornosť ileálnym hrebeňom. Vpredu porovnajte, či sa kliešte a bradavky nachádzajú na tej istej línii. Ak si všimnete najmenšiu asymetriu, je to dôvod, prečo sa obrátiť na ortopéda. Známky asymetrie:
    • jeden ramenný pás nad druhým;
    • jeden z bokov vyšší ako druhý;
    • bradavky nie sú na tej istej linke;
    • jedno rameno vyčnieva silnejšie ako druhé;
    • rôzne trojuholníky v páse (rôzne vzdialenosti od rúk pritlačených k telu k pásu);
    • jedno zadok je vyššie ako druhé;
    • asymetrickú polohu hlavy (pre skoliózu krčka maternice).

Ak si chcete všimnúť miernu asymetriu, vykonajte nasledujúci test: pociťujte spinálny proces 7. krčného stavca za krkom (vyčnieva viac ako ostatné), vezmite dlhú niť s hmotnosťou visiacou od konca. Ak nie je skolióza a zlé držanie tela, niť by mala prechádzať jasne pozdĺž chrbtice a gluteálneho záhybu. Môžete tiež požiadať osobu, aby sa naklonila dopredu a označila dobre vyčnievajúce spinálne procesy stavcov markerom, potom ich pripojte. Ak oblúk nie je priamka, ale oblúk, skolióza je pravdepodobná.

  • Ako rozlišovať skoliózu od porušenia postoja? Test by mal ležať na žalúdku na tvrdom povrchu. Ak sa v tejto polohe chrbát stane rovným, pozícia je zlomená, ale ak nie, je to skoliózna deformita.
  • „Rib hrb“ je charakteristický pre druhý a nasledujúci stupeň. Je potrebné požiadať subjekt, aby naklonil trup dopredu, zaokrúhľujúc chrbát a ramená nadol. Môžete si všimnúť, že okraje na jednej strane sú mierne vyššie.
  • Svalový valec. V tej istej polohe, v ktorej sa pozoruje brušný hrb, je vidieť výraznejší svalnatý hrebeň na jednej strane chrbtice v bedrovej oblasti. Pozoruje sa na strane zakrivenia.
  • Známky hovoriace o dysraphic stave, t.j. porušenie embryonálneho vývoja. Patria sem: pigmentové škvrny na koži, teleangiektázia (spiderové žily), patologický rast vlasov, uzliny pozdĺž hlavných nervov.
  • Kedy potrebujete hneď ísť k lekárovi? Ak spozorujete jeden z príznakov skoliózy u dieťaťa, neváhajte, pretože skolióza výrazne rastie počas rastu hrotov. Nepokračujte ani v konzultácii s ortopédom, ak sa zistí rozdiel v dĺžke nôh, oblečenie nesedí dobre, počas lekárskeho vyšetrenia sa zistilo porušenie postoja v škole.

    Ďalšie metódy diagnostiky skoliózy

    Pri stanovovaní klinických príznakov skoliózy je potrebné vykonať röntgenové vyšetrenie chrbtice v predných a bočných projekciách. Rádiológ odhalí oblúk alebo oblúky zakrivenia, ich vrcholy, vypočíta, koľko stupňov tvoria. Aj na obrázku lumbosakral by mali byť viditeľné hrebene ilických kostí. Podľa ich rastových zón, špecialista určí, či existuje riziko progresie skoliózy. V niektorých prípadoch môže ortoped predpísať zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie.

    Domov Metódy liečby skoliózy

    Skolióza sama o sebe nezmizne. Voľba liečby závisí od stupňa ochorenia, dynamiky jeho vývoja, veku pacienta. To všetko určuje ortopéda a rozhodne sa liečiť konzervatívnymi metódami alebo operovať. V ranom štádiu skoliózy je možné predísť ďalšiemu rozvoju deformity a redukovať existujúcu pomocou komplexu terapeutických opatrení. Ak sa ochorenie zanedbáva, chirurgická korekcia sa uskutočňuje tak, ako je uvedené. Operatívna metóda nevylieči skoliózu, ale iba eliminuje hrubú deformáciu, zakrivenie zostáva do určitej miery.

    1. Terapeutická gymnastika pre chrbticu. Cvičenia by sa mali vyberať individuálne tak, aby boli zamerané nielen na udržanie svalového tonusu a posilnenie svalov, ale aj na korekciu skoliotickej deformity, čo je celkom možné pre 1. a 2. stupeň skoliózy. Vykonávať gymnastiku by mala byť denne. A aj po dokončení rastu dieťaťa, cvičenie terapia zostáva jedným z účinných spôsobov, ako v komplexnej liečbe scoliotic ochorenia.
    2. Masáž chrbta a panvového opasku. V prípade skoliózy 1. stupňa by sa mala vykonávať v priebehu 15 - 20 zákrokov dvakrát ročne, v prípade skoliózy 2. - 3. stupňa - 3-4 kurzov ročne. Masáž zahŕňa zníženie tónu paravertebrálnych svalov na jednej strane a posilnenie na druhej strane.
    3. Manuálna terapia Mal by byť vykonávaný iba skúseným špecialistom, inak môžete len zhoršiť priebeh skoliózy.
    4. Fyzioterapia. Môžu byť vykonané doma, ak si kúpite prenosné zariadenie, napríklad kvantovú, magnetickú terapiu, elektromyostimuláciu. Len on by mal mať certifikát a pred nákupom stojí za to poradiť sa s lekárom - fyzioterapeutom. Fyzioterapia pre skoliózu má tieto ciele: posilnenie svalového systému, zlepšenie krvného obehu v miechových tkanivách a odstránenie prípadných bolestí.
    5. Niektoré športy (plávanie, najlepšie prsia na hrudi s predĺženou pauzou, lyžovanie, korčuľovanie).
    6. Nosenie ortopedického korzetu s dlhým sedením.

    Prevencia Skoliózy

    1. Udržujte správne držanie tela. Postavte sa naboso proti stene a zatlačte ju na zadnú časť hlavy, lopatky, zadok a chodidlá. Pokúste sa udržať túto pozíciu pri chôdzi.
    2. Ak musíte byť v sede na dlhú dobu, musíte sedieť tak, že vaše nohy sú ohnuté na kolenách v pravom uhle, chrbát je vyrovnaný. Je žiaduce mať stoličku s podrúčkami pre rozloženie zaťaženia. Každých 20 minút musíte urobiť trochu rozcvičky.
    3. Denné cvičenie, zavesenie na bar s utiahnutím kolien na hrudi.
    4. Aktivity (kúpanie, prechádzky, lyžovanie).
    5. Kurzy posilňujúce masáž.

    Pozorovanie týchto metód prevencie, nezabudnite pravidelne vyšetriť lekárom.

    Ktorý lekár by mal kontaktovať

    V prípade zakrivenia chrbtice je nutné konzultovať s ortopédom. Lekár bude diagnostikovať a predpisovať liečbu, do ktorej sa aktívne zapojí lekár-fyzioterapeut, masážny terapeut, špecialista na fyzioterapiu, osteopat. V ťažkých prípadoch sa vykonáva chirurgický zákrok.

    FAKTOR ŽELEZA

    Pravý ramenný výstupok vyčnieva (dokonca sa stal kormidlom).

    • ako
    • Nepáči sa vám
    Jeremy 29.3.2013

    Nebol som vytvoriť tému, pretože problém je v podstate triviálny, ale v poslednej dobe sa naozaj dostal na nervy.)

    Pravá lopatka vyčnieva. Pravé rameno je mierne naklonené dopredu. Z tohto dôvodu aj ten pravý hrudník vo veľkosti.

    Predpokladám, že toto sú dôsledky sedenia pri počítači ako dieťa. Pravou rukou držíte myš, preto sa môže pravá strana nejako pohybovať.

    Priložím dve fotografie, aby bolo jasné, čo tým myslím. Hoci môžu vidieť iba rozdiel vo veľkosti pravej a ľavej hrudi. To znamená, že pravý hrudník je jednoducho menší v oblasti. Na jednej, ktorá je asi 15, pravdepodobne na ďalších 18.

    Zo zadnej strany nemá zmysel sa pozerať, len na dotyk môžete pochopiť, že niečo nie je v poriadku.

    Bol som zamestnaný od 14 rokov. Tento rok bude 21. Pri stabilnej váhe bola hmotnosť 83 kg. Teraz som na celú vec zabudol, vážil 72 kg. Prežívam veľmi veľké nepohodlie. Po prvé, je nepohodlné sedieť, držať sa úplne dozadu. A neustále, neustále, chcem pohnúť rameno / rameno. Presuňte ruku dopredu a potom vytiahnite lopatku do stredu chrbta. Pohyb sa neustále opakuje.

    Predtým som si nejako nevšimol. Možno kvôli tomu, že na chrbte bolo viac mäsa a nejako to bolo rozmazané.

    Vlastne, otázka. Ako bojovať? Naozaj nejako dala celú vec na miesto? Alebo si môžete urobiť obrázok, aby ste videli, ako sa tam veci deje. Napína väčšinu tohto núteného pohybu, ktorý nemôžem robiť.

    náhľady

    • ako
    • Nepáči sa vám
    BOBO 29.3.2013

    Pravou rukou držíte myš, preto sa môže pravá strana nejako pohybovať.

    Mohlo by zhoršiť dodatočne už existujúcu tendenciu zakrivenia! A toto je vaše skreslenie v hrudnej chrbtici a najpravdepodobnejšie sú aj problémy v iných oddeleniach! Preto všetky príznaky, ktoré ste opísali, naznačujú, že s najväčšou pravdepodobnosťou máte sklerózu a možno aj osteochondrózu hrudnej chrbtice, s častými dislokáciami stavcov alebo spazmikmi svalov chrbtového svalstva v ich blízkosti!
    Teraz vás to začalo obťažovať, pretože

    celá vec je trochu zabudnutá

    na chrbte bolo viac mäsa

    Presnejšie - keď ste boli zapojení, svaly boli v dobrom stave, vrátane hlbokých svalov chrbta, paravertebrálnych stabilizátorov svalov, ktoré tvoria svalový korzet, a, ako to bolo, vrkoč samotnej chrbtice! To vás naozaj neobťažovalo! A teraz, pretože necvičíte, vaše svaly sa oslabili a stavce v problémovej oblasti začali chodiť a dokonca aj krv v týchto oblastiach bola narušená, atď. Prešiel na reťazovú reakciu a problémy! Navyše, niečo by mohlo tiež slúžiť ako dodatočný impulz pre problém (nepohodlné držanie tela počas spánku, práce, nepríjemný pohyb, nejaký druh zranenia atď.).


    Stručne povedané, musíte pravidelne trénovať a začať s KINESITHERAPY a spoločnou gymnastikou! V témach o bolesti chrbta a o kĺboch ​​(je ich tu veľa, a vy ste museli riešiť túto otázku tam, ale oh dobre) je tu všetko o tom! A programy a odkazy atď.

    Naozaj nejako dala celú vec na miesto?


    ÁNO! Ale samotná skleróza môže byť celkom fixovaná - takmer nemožná!

    môže urobiť obrázok, aby videli, ako sa veci deje

    To samozrejme nebolí, ale s najväčšou pravdepodobnosťou to bude približne to, čo som tu opísal! Áno, a lekári môžu pľuvať nezmysly, na hromadu.

    • ako
    • Nepáči sa vám
    Jeremy 29.3.2013

    Ďakujem za odpoveď.

    Nuž, bol tu vážny dôvod na návrat k tréningu. (: Existuje motivácia.

    Držanie tela. Stanovenie defektov a súbor cvičení pre chrbticu

    Vedúcou úlohou je problematika porúch pohybového aparátu školákov v posledných rokoch. Zníženie motorickej aktivity, zhoršenie výživy a váhový deficit so zvyšujúcou sa duševnou záťažou viedli k tomu, že v mnohých školách počet detí s poruchami pohybového aparátu dosahuje 70%. Štruktúre týchto odchýlok detí dominujú porušenia postoja a deformácie oblúka chodidla.

    Prieskumy školákov uskutočnené na konci 20. storočia ukázali, že od 30 do 60% majú dysfunkcie pohybového aparátu, tzn. rôzne druhy zakrivenia chrbtice a v dôsledku toho zlé držanie tela. Po 10 rokoch sa tieto údaje zvýšili na 50 - 90%. Prevalencia zakrivenia chrbtice sa zvyšuje z mladších na starších. Dokonca aj v športových školách pre deti bolo mnoho študentov nájdených so zlým držaním tela as tým súvisiacimi chorobami. Podľa rôznych štúdií za posledných 10 rokov je 5 až 25% žiakov zdravých. V škole trávi dieťa 70% svojho času bdelosti. Podľa Inštitútu vekovej fyziológie sa frekvencia zrakového poškodenia a držania tela zvyšuje v priebehu obdobia školskej dochádzky u detí o 5-násobok, 4-násobok neuropsychiatrických abnormalít a 3-násobok ochorení gastrointestinálneho traktu. Odborníci sa domnievajú, že 20 až 40% negatívnych vplyvov, ktoré zhoršujú zdravie detí, sú spojené so školou. Podľa lekára lekárskych vied, vedúci. odbor hygieny a vzdelávania Výskumného ústavu hygieny a ochrany zdravia detí a dorastu NTSZD RAMS M. I. Stepanová (2004) viac ako 40% detí prichádza do školy so zlým držaním tela a počas rokov štúdia sa toto percento zdvojnásobuje. Štatistické spracovanie materiálov z ročných lekárskych prehliadok študentov našej školy ukázalo, že každá piata má porušenie pozície, 26% študentov má ploché nohy. Takže tento problém je pre našu školu veľmi relevantný.

    Správne držanie tela sa začína formovať od prvých rokov života. Ale najdôležitejšie obdobie je od 4 do 10 rokov, kedy sa mechanizmy, ktoré poskytujú vertikálne držanie tela, vytvárajú rýchlo. Bolo zistené, že tvorba nesprávneho držania tela u detí je ovplyvnená chronickými ochoreniami, nedostatočným odpočinkom a pasívnymi formami jeho realizácie, nesprávnou polohou tela počas štúdia, nevhodným rastom nábytku, nepohodlnou obuvou a oblečením. Riziková skupina zahŕňa myopické, rýchlo rastúce deti, ako aj deti s častou bolesťou brucha. Nosenie ťažkých batohov a aktoviek má významný vplyv na formovanie postoja žiakov. Denné nosenie portfólia prispieva k vzniku nesprávneho držania tela. Pravidelné asymetrické zaťaženie krehkej chrbtice je plné problémov po celý zvyšok života. Knihy na prenášanie kníh a ďalšie doplnky pre študentov v brašne na zadnej strane pomáhajú rovnomerne rozložiť náklad, oslobodzujú ruky. Porušenie držania tela a zakrivenie chrbtice u detí - jeden z najzávažnejších problémov. Výsledky získané pri vyšetrení detí v školskom veku (od 6 do 16 rokov) vás presvedčia o hĺbke problému: 97% opýtaných detí má deformitu chrbtice v rôznych rovinách.

    Čo je to postoj?

    Takže čo je to - držanie tela - a čo robiť, aby sa zabránilo jej porušovaniu? Pred štyridsiatimi rokmi, známy ortopedický chirurg, profesor V.K. Dobrovolsky napísal, že postoj je „obvyklá póza prirodzene stojacej osoby bez aktívneho svalového napätia“. Súčasne pod postojom rozumieť a vzhľad, spôsob, ako udržať svoje telo, spôsob, ako sa pohybovať. Pri správnom držaní tela vyzerá ľudská postava štíhle a krásne a chodiť je jednoduché. Ale hlavná vec, ktorá určuje držanie tela, je stupeň vývoja svalov, poloha a tvar chrbtice.

    Vek 8 - 17 rokov je najdôležitejším obdobím života pri formovaní držania tela, aj najmenšia odchýlka vo vývoji držania tela môže viesť k závažným deformáciám chrbtice a končatín, v tomto období sa kladú budúce ochorenia chrbtice a kĺbov. V rovnakom veku sú najúčinnejšie opatrenia na výchovu držania tela. Hlavnou príčinou zlého držania tela je zakrivenie chrbtice, ktorá viaže všetky časti kostry. A potom ramená a pád hlavy, lopatky vystrčiť, nohy scuffle. Tu, napríklad, údaje nedávno získané v priebehu štúdií stavu chrbtice Moskovských prvoradcov. 70% detí vo veku 7 rokov oboch pohlaví trpí rôznymi typmi porúch pohybového aparátu.

    Príčiny nesprávneho držania tela:

    • Znížená fyzická aktivita
    • Použitie neštandardného nábytku v škole a doma
    • Zvyk nosiť gravitáciu v jednej ruke
    • Zvyk spať na jednej strane
    • Zvyk sedenia zle
    • Stlačte nohy
    • Ľahnite si na stôl
    • Sadnite si bokom k stolu
    • Environmentálne faktory

    Poruchy držania tela

    Vady držania tela sa prejavujú v dvoch rovinách - v prednej časti (ak sa pozeráte na dieťa z prednej strany) a sagitálnej (tj prednej časti, ak sa pozriete zboku). Porušenie polohy v prednej rovine sa prejavuje absenciou symetrie medzi pravou a ľavou stranou tela. Chrbtica je oblúk smerujúci k vrcholu vpravo alebo vľavo, pásové trojuholníky sú nerovnomerné, rameno a lopatka sú znížené v porovnaní s druhou stranou, panva je šikmá, bradavky prsných žliaz sú asymetrické, svaly tela sú slabo vyvinuté, ramenný pás je naklonený dopredu, dĺžka je odlišná chodidla. Na strane konkávnosti chrbtice sú horné ramená a lopatky znížené a vzdialenosť medzi pásom a spusteným ramenom (pásový trojuholník) je zvýšená. Na opačnej strane sú obrysy tohto trojuholníka vyhladené. Odchýlky od strednej osi zmiznú, keď svaly zadnej časti kmeňa.

    Tento postoj sa nazýva „scoliotic“ kvôli jeho podobnosti s výskytom osoby trpiacej vážnym ochorením - skoliotickým ochorením chrbtice. Asymetria tohto typu však stále nedáva dôvod na lekársku diagnózu skoliózy, ktorá sa v praxi niekedy pozoruje. Lekár robí takúto diagnózu len vtedy, ak je torzia stavcov (krútenie v procese rastu), keď sa vzhľad chrbtice začína podobať vývrtke. Abnormality v prednej rovine sú spojené s abnormalitami fyziologického zakrivenia chrbtice - nárastom alebo poklesom.

    Pri zvýšenom ohybe chrbtice je možné pozorovať:

    • slouch - zvýšenie hrudnej kyfózy a pokles bedrovej lordózy
    • okrúhly chrbát

    Charakteristické sú oblúkovité chrbát, hlava sa skláňa dopredu, ramená visia dopredu, lopatky sú oddelené od chrbtice a žalúdok je vydutý. Osoba s takýmto postojom zvyčajne stojí s nohami mierne ohnutými na kolenách, niekedy s rukami ohnutými na lakte; okrúhly konkávny chrbát - zväčšujú sa všetky ohyby chrbtice v prednom smere a zväčšuje sa aj svah panvy. V hornej polovici tela sú zmeny podobné tým, ktoré boli pozorované s okrúhlym chrbtom (sploštená hruď, ramená visiace a ohnuté dopredu, atď.), Zatiaľ čo v dolnej polovici tela dochádza k opačným zmenám. Ohyby chrbtice sú úzko prepojené a zvýšenie jedného zakrivenia vedie k zmene druhého. Spolu s chrbticou sa deformujú hrudník a rebrá, čo spôsobuje zmeny svalov chrbtice, medzirebrových svalov a svalov tela. Dýchanie sa stáva plytkým, ťažká práca srdca. Kvôli nedostatku kyslíka môžu nastať bolesti hlavy, anémia, znížená chuť do jedla, zhoršená srdcová aktivita, strata zraku. Zhoršenie srdcovej činnosti môže viesť k stagnácii krvi v oblasti lebky, brušnej dutiny a panvy. Svalová slabosť môže prispieť k poruchám trávenia a lokálnemu prekrveniu, vynechaniu vnútornej dutiny brušnej. Preto pri najmenšom podozrení z porušenia správneho držania dieťaťa je nevyhnutné, aby ortopedický lekár včas preukázal povahu a rozsah porušenia a predpísal priebeh fyzioterapeutických cvičení. Čím skôr je pozícia detekovaná, tým ľahšie ju opravíte. Nie je pravda, že ak sú študenti s poruchami držania tela vyňatí z hodín telesnej výchovy, potrebujú systematické telesné cvičenia, doplnené o opravnú gymnastiku, ešte viac. Tvorba nesprávneho držania tela je značne ovplyvnená stavom dolných končatín, najmä rovnou nohou. Pri tomto narušení, podlhovastý alebo priečny oblúk chodidla klesá pod vplyvom dlhšieho nadmerného zaťaženia. Príčinou plochej nohy je zvyčajne slabosť svalov a väzov (predovšetkým kvôli nedostatku fyzickej aktivity), úzka a stiesnená obuv a hrubá, tuhá podrážka, ktorá zbavuje nohy prirodzenej pružnosti. Flatfoot spôsobuje únavu pri chôdzi a behu av budúcnosti môže viesť k deformácii nohy a nôh.

    Najlepším prostriedkom prevencie flatfootu sú každodenné cvičenia, vrátane posilnenia oblúka chodidla a masáže, napríklad chôdze naboso na piesku, štrku a športu.

    skolióza

    Porušenie postoja vedie k rozvoju skoliózy - zakrivenie chrbtice. Je ľahké určiť skoliózu, najmä u detí - požiadajte osobu, aby sa postavila a relaxovala. Ak je jedno rameno vyššie ako druhé, jedno rameno vyčnieva viac ako druhé rameno, odlišná vzdialenosť od ramena pritlačeného na stranu k pásu alebo zakrivenie viditeľné pri ohýbaní - to je skolióza. V prípade nesprávneho držania tela, krvného zásobovania a predovšetkým mozgu trpí, v ktorom krvný obeh závisí od stavu krčnej chrbtice. Zníženie prietoku krvi v mozgových artériách, spôsobené zakrivením chrbtice, vedie k zníženiu pozornosti, výkonu, pamäti, bolesti a vzniká stresový stav človeka. Súčasne, telo, brániť sa, produkuje prebytok množstva hormónov, čo vedie k podráždenosť, agresivita, alebo depresia, zmätenosť a nedostatok zberu. Skolióza je špecifický komplex príznakov ochorení chrbtice, ktoré sa objavujú v detstve. Je vyjadrená v deformite a zaostalosti stavcov, medzistavcových platničkách a poškodení rastových zón. Funkcie podpory a motora sú porušené.

    Ak chcete skontrolovať polohu dieťaťa, musíte starostlivo preskúmať jeho chrbát, odizolovať na dno. Požiadajte dieťa, aby stálo v obvyklej polohe s rovnakým zaťažením na oboch nohách (nohy v kolenách narovnané, päty spolu, prsty od seba), nakloňte sa dopredu. Súčasne by mala byť brada pritlačená k hrudnej kosti a ruky by mali byť spojené pred nimi. Pri pohľade zozadu by chrbát mal byť rovný, s rovnou líniou prominentných spinóznych procesov. Aj mierne zakrivenie vo všetkých prípadoch indikuje odchýlku od normy. Správne držanie tela je indikované nielen rovnou chrbticou, ale aj rovnakou úrovňou ramenného pletenca, bradaviek, uhlov ramien, hĺbky pásových trojuholníkov (rohy tvorené zárezom v páse a voľným ramenom), symetriou hrudníka a bedrovej oblasti (pri ohýbaní dopredu). Okrem toho, fyziologické krivky chrbtice (pri pohľade zo strany) by mali byť rovnomerne vyjadrené a mali by zodpovedať hrúbke dlane dieťaťa.

    Je svalnatý korzet silný?

    Odpoveď na túto otázku môžete získať bez opustenia kresla, na ktorom sedíte. Posaďte sa rovno, natiahnite ruky dopredu a držte ich 30 sekúnd. Ak sa vám to nepodarí udržať chrbát rovno, ako vaše ruky vytiahnuť vás za sebou, potom budete musieť urobiť svoje svaly vážne - to naznačuje ich výraznú slabosť. Normálna pozícia školáka. Ramená sú horizontálne, lopatky sú pritlačené na chrbát (nevyčnievajú). Fyziologické krivky chrbtice sú mierne. Brušný výstupok je redukovaný, ale predný povrch brušnej steny je umiestnený pred hrudníkom. Pravá a ľavá polovica tela pri pohľade spredu a zozadu sú symetrické.

    Skontrolujte správnu polohu tela

    Správne držanie tela je možné skontrolovať nasledovne:

    • vzdialenosť od siedmeho (najvýraznejšieho) krčného stavca k dolnému rohu ľavej a potom pravej lopatky. Počas merania by mala stáť v uvoľnenej polohe. Pri normálnom postoji sú tieto vzdialenosti rovnaké.
    • pozíciu možno kontrolovať pomocou tzv. ramenného indexu. Zmerajte šírku ramien zo strany hrudníka, potom zo strany chrbta (ramenný oblúk). Nájdite index ramena pomocou vzorca: ramenný oblúk 100%. Ak je index ramena 90-100%, pozícia je správna.

    Ložisko je potrebné narovnať aspoň 3 krát denne.

    Cvičenia na udržanie a nastavenie chrbta

    Cvičenia opísané nižšie zachovávajú tón svalov chrbta a brucha, zabezpečujú normálnu pohyblivosť všetkých segmentov hrudnej chrbtice a pomáhajú rozvíjať správne držanie tela:

    • vdychovať, postaviť sa rovno, nohy spolu, ruky pozdĺž tela. Zdvihnite ruky nahor, vydýchnite. Ohnite sa, zhlboka sa nadýchnite. Znížte ruky, urobte ohyb dopredu, mierne zaoblené chrbát, sklopte hlavu a ramená - výdych
    • dostať na všetky štyri, držať hlavu rovno. Ohnite chrbát silno a zostaňte v tejto pozícii 2-3 sekundy. Vráťte sa do pôvodnej polohy a opakujte cvičenie 5-7 krát.
    • leží na bruchu, natiahnite ruky pozdĺž tela. Ohýbanie hrudnej chrbtice. Snažte sa zdvihnúť hlavu a nohy čo najvyššie. Opakujte ďalších 5-8 krát.
    • leží na bruchu, položte ruky na zem. So silou ohnúť späť, zatiaľ čo sa snaží roztrhať telo z podlahy. Urobte to 5-8 krát.
    • sedieť na podlahe a ohnúť sa pod ľavou nohou. Oprieť sa. Druhú nohu položte za koleno ohnutej nohy a ľavou rukou držte špičky prstov na pravej nohe. Ľahko zatlačte pravú ruku na spodnú časť chrbta rukou. Snažte sa zostať v tejto polohe asi minútu.

    Ak chcete vyvinúť správne držanie tela, strie sa odporúča, aby posilnili chrbticu. Ale je tu asistent.

    • postavte sa k pomocníkovi, odložte nohy. Zatiahnite pás s rovnými rukami. Asistent položí dlane na rameno študenta. Vydychujte a súčasne urobte niekoľko pružných ohybov dopredu bez toho, aby sa spustila hlava. Partner pomáha stlačením na lopatky - nie moc, ale skôr intenzívne. Dych, návrat do východiskovej pozície.
    • stojí proti sebe, nohy sú od seba vzdialené, ramená pozdĺž tela. Hlboko vydychujte, uvoľnite si nohy, nakloňte sa dopredu. Pomocník pomáha ohýbať čo najnižšiu.
    • otočte chrbtom k sebe. Ruky zdvihol hore. Pomocník by sa mal držať predlaktia. Pri výdychu sa snažte sedieť čo najviac, držte chrbát rovno, nesnižujte hlavu.
    • leží na koberci lícom nadol, natiahnite ruky rovno dopredu. Asistent stojí pred športovcom s nohami ďaleko od seba. Na uchopenie zápästia jemne zdvíha a zdvíha športovca. Neodtrhávajte spodnú časť tela od podlahy a neohýbajte ruky. Vykonajte výdych. Výdych, návrat do východiskovej polohy.
    • leží na ľavej strane. Vytiahnite ľavú ruku. Ohnite pravú nohu a stlačte pravú nohu na ľavú nohu. Asistent stojí za športovcom na kolenách, položiac jednu ruku na ramenný kĺb a druhý na bedrovej oblasti. Mierne pritlačil na rameno a od neho ho odtiahol. Cvičenie vykonávať pri výdychu. Opakujte to isté na pravej strane.
    • iné cvičenia jednoduchšie. Môžu byť odporučené deťom, najmä sklonené.
    • postaviť sa rovno, nohy od seba. Zdvihnite ruku, položte ruky na lopatky. Rozložte ramená na boky a chrbát a preložte lopatky.
    • spojka kefa za chrbtom. Pravá ruka by mala byť nad lopatkami zhora, ľavá ruka - pod lopatkami dole. Zmeňte polohu rúk. V priebehu cvičenia sa odporúča presunúť malé predmety z ruky na ruku.

    Cvičenia s objektmi rozvíjajú schopnosť správne držať hlavu. Keď sa hlava zníži, svaly ramenného pletenca sa uvoľnia, a preto sa ramená posunú dopredu, hrudník sa stiahne a chrbtica sa ohne. Môžete vykonávať tieto cvičenia:

    • naplňte malý vak s hmotnosťou 200-300 g soli
    • postavte sa na stenu a položte si na hlavu malý vak
    • chodiť na opačnú stenu a späť. Prechádzka okolo stoličky, stola alebo prejsť bludiskom niekoľkých stoličiek
    • pohybovať sa od steny a pri zachovaní správnej polohy tela sa pokúsiť sadnúť si "v turečtine". Dostať sa na kolená a vstať s taškou na hlave stojí na malej stolici, vystúpte ho; opakujte 15-20 krát

    Cvičenie pri stene

    • stojaci pri stene, zdvihnite ruky hore, dopredu, rozprestreté po stranách
    • urobte niekoľko krokov dopredu, späť k stene
    • bez zdvíhania zadnej časti hlavy a chrbta od steny, držanie chrbta rovno, krčiť 2 krát a narovnať
    • ohnite si kolená, pritlačte ich rukami, vstajte a zatlačte jeden po druhom do tela

    Cvičenia na vyrovnanie chrbtice

    Na vykonanie tohto cvičenia budete potrebovať gymnastickú tyč:

    • postaviť sa na gymnastickú tyč; nohy spolu, ruky od seba. Preneste telesnú hmotnosť na prsty, potom na päty
    • položte palicu na dva činky, ktoré by mali byť umiestnené vo vzdialenosti 60 cm od seba. Postavte sa na palicu, držiac na hlave vrece soli.
    • to isté, ale na doske 15-30 cm širokej
    • vezmite ťažkú ​​knihu a postavte sa pri stene, dotýkajte sa jej pätami. Narovnajte ramená, lopatky, hlavu pritlačenú k stene. Dajte knihu na mierne prevrátenú hlavu a presuňte sa od steny. Pomaly urobte niekoľko krokov. Pre rovnováhu, prvý zostatok ručne.

    Po systematickom tréningu môžete chodiť ľahko a krásne, s vysokou hlavou, pružnou a ladnou.