Jedným z najčastejších problémov našej doby sú rôzne ochorenia chrbtice. Ale ak sa skoršia osteochondróza alebo prietrž vyskytla hlavne u starších ľudí, teraz sú tieto choroby mladšie. Preto je otázka „Ako obnoviť chrbticu?“ Stále dôležitejšia. Väčšina chorôb je charakterizovaná degeneratívnymi dystrofickými procesmi, ktoré porušujú štruktúru a funkciu stavcov a diskov. To zabraňuje tomu, aby sa človek normálne pohyboval a časom môže viesť k invalidite.

Oprava medzistavcových platničiek, ako aj samotných stavcov, nie je ľahká úloha. Mnohí odborníci sa domnievajú, že po 20-25 rokoch, keď je kostra už vytvorená, to nie je možné úplne urobiť. Ale v skutočnosti, obnovenie chrbtice - dlhá práca, ale funkčné. Ak aplikujete tieto techniky po celú dobu, môžete zastaviť zničenie tkaniva chrupavky a vrátiť slobodu pohybu.

Príčiny zničenia diskov a stavcov

Predtým sa ochorenia chrbtice vyskytovali hlavne u starších ľudí. Degeneratívne procesy sa vyvinuli v dôsledku zmien v cievach a tkanivách chrupavky súvisiacich so starnutím. Moderný životný štýl však viedol k tomu, že chrbtica sa zrútila aj medzi mladými ľuďmi. Prečo sa to deje?

• Hlavným dôvodom je sedavý spôsob života. Kvôli tomu sa krvný obeh a metabolizmus v tkanivách spomaľujú. Dlhý pobyt v jednej polohe vedie k zničeniu disku, dysfunkcii chrbtice.
• Rôzne poranenia, dokonca aj mierne, majú nepriaznivý vplyv na zdravie pohybového aparátu. Preťaženie, mikrotrhnutie väzov a svalov spôsobuje zápal, ako aj narušenie krvného obehu.
• Zvýšené cvičenie vedie k vymazaniu chrbtice.

Keď potrebujete opraviť chrbticu

Existuje mnoho chorôb, ktoré narušujú fungovanie chrbtice. Ich liečba je zvyčajne dlhá, najčastejšie po nej je potrebná rekonvalescencia. Aké choroby to vyžadujú:

• mikrotraumy väzov, svalov, diskových výbežkov;
• zvyčajná prietrž a komplikácie;
• bolesť dolnej časti chrbta;
• ako aj iné poranenia.

Vlastnosti medzistavcové opravy disku

Veda dokázala, že disky nemajú vlastné zásobovanie krvou, takže im často chýbajú živiny. To vedie k ich vysychaniu, dysfunkcii. Z tohto dôvodu stráca chrbtica svoju pružnosť. Disky už nemôžu slúžiť ako tlmič nárazov počas pohybu a stavce sa začnú zrútiť. Všetky techniky obnovy medzistavcových platničiek by preto mali vykonávať tieto úlohy:

• odstráňte náklad z poškodenej oblasti chrbtice;
• začať regeneračné procesy;
• zmeniť stravu tak, aby bola určená na posilnenie tkaniva kostí a chrupavky;
• aktivovať krvný obeh a metabolizmus pomocou meraného cvičenia, ako aj špeciálnych liekov.

Techniky obnovy chrbtice

Všetky choroby chrbta sa musia začať liečiť včas. Až potom môže byť funkcia chrbtice obnovená. Existujú rôzne metódy rehabilitácie, mnohé z nich sa používajú mnoho rokov, iné boli vytvorené v posledných rokoch. Aby však boli tieto metódy účinné, mali by spĺňať hlavnú úlohu obnovy chrbtice: normalizovať krvný obeh a výživu kostného a chrupavkového tkaniva. Existuje niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť.

1. Fyzikálne zaťaženie. Mal by byť jemný, ale pravidelný. Najlepšie zo všetkého je, ak to bude chôdza, plávanie, jóga alebo cvičenie.
2. Správna výživa, poskytovanie chrbtice so všetkými potrebnými látkami.
3. Pre chrbticu je veľmi dôležité, aby človek spal na ortopedickom matraci. Počas odpočinku dochádza k regenerácii tkaniva.
4. Užitočná masáž, elektroforéza, akupunktúra, ako aj iné fyzioterapeutické metódy.

Úloha správnej výživy pri obnove chrbtice

V mnohých prípadoch dochádza k deštrukcii chrupavky a kostného tkaniva v dôsledku porušenia ich stravy. Môže to byť spôsobené problémami v zásobovaní krvou, ako aj nedostatkom živín v krvi. Pomerne často dochádza k ničeniu v dôsledku nesprávnej výživy. Preto je zmena v strave jedným z hlavných spôsobov, ako obnoviť chrbticu. Najprv je potrebné z neho odstrániť produkty škodlivé pre chrbticu:

• cukor, pečivo, pečenie, ktoré porušuje krvný obeh;
• veľké množstvo soli sa ukladá do tkanív a ničí ich;
• mastné, korenené potraviny, údené potraviny, konzervované potraviny obsahujú veľa škodlivých látok, ktoré zvyšujú zápal a spomaľujú metabolizmus;
• alkoholické a kofeínové nápoje ničia tkanivo chrupavky, obmedzujú krvné cievy.

Tam sú tiež produkty, ktoré sú jednoducho potrebné pre rôzne ochorenia chrbtice. Pomáhajú obnoviť disky, stavce a chrupavky, zlepšujú krvný obeh a výživu v tkanivách. Jedlo by malo byť bohaté na vitamíny a minerálne látky, najmä vápnik, fosfor, vitamín D. Čo sa odporúča do potravín zahrnúť, aby sa obnovila chrbtica:

• veľké množstvo tekutiny poskytuje dobrý krvný obeh;
• obilniny, zelenina, ovocie;
• sezamové semená, bohaté na vápnik;
• zmes sušených marhúľ, fíg, sliviek;
• morské ryby s veľkým množstvom fosforu;
• vaječný žĺtok je zdrojom vitamínu D;
• hovädzie a bravčové chrupavky vo forme aspiku.

Terapeutické cvičenie na obnovenie chrbtice

Je to stará technika, ktorá sa úspešne používa na rehabilitáciu po úrazoch a rôznych chorobách. Dávkované telesné cvičenia posilňujú svalový korzet, zlepšujú krvný obeh a metabolizmus, podporujú rozvoj látok, ktoré pomáhajú pri regenerácii tkanív. Je zakázané zapájať sa iba v akútnom období, ako aj pri silnej bolesti. V prípade vážnych poranení chrbtice, napríklad pri hernii so zovretým nervom alebo po kompresnej fraktúre, by mala byť fyzická aktivita pod dohľadom špecialistu.

1. Najlepšie cvičenie na obnovenie chrbtice je chôdza. Po 20 minútach pokojnej prechádzky v tkanive chrupavky sa zlepšuje krvný obeh a metabolické procesy.
2. Mnohí odborníci sa domnievajú, že chrbtica je veľmi dôležitá na pravidelné natiahnutie. Aby ste to dosiahli, musíte doma zavesiť priečku, aby ste ju mohli zavesiť každý deň, aspoň minútu, ráno a večer.
3. Plávanie účinne uvoľňuje a posilňuje svaly, zmierňuje bolesť.
4. Špeciálny strečing a relaxačné cvičenia tiež pomáhajú obnoviť chrbticu. Hlavnou vecou nie je robiť veľa opakovaní, nie preťažovať.

Tu sú niektoré videá cvičení pre rôzne časti chrbtice:

Lieky na obnovu chrbtice

Pre úspešnú rehabilitáciu po chorobách chrbtice je veľmi dôležité užívať správne lieky. Je potrebné pripomenúť, že najčastejšie predpisované nesteroidné protizápalové lieky sú účinné len v akútnom období. Pomáhajú zmierniť bolesť, znižujú zápal. Ale počas obnovy nie sú potrebné. A to sa vzťahuje na lieky podávané ústami, ako aj na masti.

Existujú však aj lieky, ktoré skutočne pomáhajú obnoviť chrbticu. Nasýtia tkanivá živinami, zlepšia krvný obeh.

• Prípravky obsahujúce glukozamín a chondroitín sú veľmi dôležitými zložkami tkaniva chrupavky. Tieto látky sú v zložení týchto liekov: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
• Potravinové doplnky na báze Omega3 kyselín. V prvom rade ide o rybí olej, ako aj Omakor alebo Omega 3.
• Vitamínové a minerálne komplexy s vysokým obsahom vitamínu D, vápnika a fosforu. Na obnovenie chrbtice sa najčastejšie používajú kalcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 alebo Natekal D3.
• Existuje niekoľko aminokyselín, ktoré sa podieľajú na regenerácii tkaniva chrupavky. Ide o arginín, tryptofán, lyzín, glutamín a prolín.

Rehabilitácia po kompresnej zlomenine

Rovnako ako akékoľvek zranenie v tomto mieste, kompresný zlom je veľmi nebezpečný. V závažných prípadoch môže viesť k invalidite. Preto je dôležité dodržiavať všetky odporúčania lekára. Až potom môže byť funkcia chrbtice obnovená. Obdobie rehabilitácie je potrebné po kompresnej fraktúre, pretože liečba poranenia zahŕňa dlhú dobu nehybnosti. Po tom, čo sa pacientovi umožní stáť, potrebuje znovu získať slobodu pohybu. Pravidlá, ktoré sa musia dodržiavať na úspešné obnovenie chrbtice:

• v ranom období obnovy sa používajú masáž, magnetoterapia, elektroforéza, ako aj niektoré cvičebné terapeutické cvičenia;
• spánok je povolený len na chrbte, na ortopedickom tvrdom matraci;
• určitý čas, niekedy až jeden rok, je zakázané sedieť;
• prvý raz po tom, čo sa pacientovi dovolí vstať, musí mať na sebe špeciálny ortopedický podporný korzet;
• pravidelne po dobu 1-2 rokov po zranení musíte absolvovať kurz masáže a inú fyzioterapiu;
• Cvičenie by sa malo vykonávať denne.

Zdravie chrbtice závisí od toho, ako vážne berie pacient zotavenie. Iba splnením všetkých odporúčaní lekára, s použitím integrovaného prístupu, môžete získať slobodu pohybu a zastaviť zničenie stavcov a diskov.

Oprava medzistavcových platničiek

„Ako opravovať medzistavcové platničky?“ Je otázka najčastejšie kladená ľuďmi s problémami chrbta.

Medzistavcové platne vykonávajú tri hlavné funkcie:

• zabezpečenie mobility a pružnosti chrbtice
• zmiernenie úderov, ktorým je chrbtica vystavená, aby sa udržala vzpriamená poloha
• udržanie úrovne chrbtice

Tieto tri funkcie sa vykonávajú v úzkej spolupráci so svalmi a väzmi chrbta.

Väčšina problémov s chrbtom je spojená s medzistavcovými platničkami. Ľudia často žiadajú o pomoc len vtedy, keď už nie je možné ignorovať bolesť a lekár je ponechaný uviesť degeneráciu chrbtice, medzistavcové prietrže alebo iné degeneratívne procesy, lumbago, subluxáciu stavcov a podobné ochorenia.

Pozornosť by sa mala venovať zdraviu disku, ak chrbtica stratila svoju pôvodnú pohyblivosť, flexibilitu a schopnosť odolávať otrasom. Situáciu ešte zhoršuje skutočnosť, že tradičné metódy liečby neprinášajú výsledky a sú zamerané skôr na maskovanie symptómov nebezpečnými liekmi proti bolesti, s ktorými dúfajú, že skryjú príčinu ochorenia. Ponúkajú pacientovi prijať a žiť s problémom namiesto zistenia zdroja ochorenia a jeho odstránenia.

Pre poškodenie medzistavcových platničiek existujú dva dôvody:

• tlak, že disk nie je schopný absorbovať
• redukcia disku alebo strata schopnosti regenerácie

Zdravá chrbtica môže absorbovať tlak pri veľmi vysokom zaťažení. Avšak, pre väčšinu ľudí, svaly, väzy a nervy v chrbte sú neustále napäté - to môže tiež spôsobiť problémy. Tento stres ovplyvňuje výkon troch hlavných funkcií pomocou disku (poskytuje mobilitu, tlmenie, udržanie úrovne) a prispieva k vzniku oboch vyššie uvedených príčin poškodenia medzistavcových platničiek.

Chronické napätie väzov a svalov chrbta ovplyvňuje ich schopnosť absorbovať a udržiavať jednotný tlak. V dôsledku toho sa práca na vykúpení vonkajších šokov takmer úplne vzťahuje na medzistavcové platničky, ktoré nie sú určené na vykonávanie funkcií svalov a väzov.

„Ako opravovať medzistavcové platničky?“ Je otázka najčastejšie kladená ľuďmi s problémami chrbta.

Medzistavcové platne vykonávajú tri hlavné funkcie:

• zabezpečenie mobility a pružnosti chrbtice
• zmiernenie úderov, ktorým je chrbtica vystavená, aby sa udržala vzpriamená poloha
• udržanie úrovne chrbtice

Tieto tri funkcie sa vykonávajú v úzkej spolupráci so svalmi a väzmi chrbta.

Väčšina problémov s chrbtom je spojená s medzistavcovými platničkami. Ľudia často žiadajú o pomoc len vtedy, keď už nie je možné ignorovať bolesť a lekár je ponechaný uviesť degeneráciu chrbtice, medzistavcové prietrže alebo iné degeneratívne procesy, lumbago, subluxáciu stavcov a podobné ochorenia.

Pozornosť by sa mala venovať zdraviu disku, ak chrbtica stratila svoju pôvodnú pohyblivosť, flexibilitu a schopnosť odolávať otrasom. Situáciu ešte zhoršuje skutočnosť, že tradičné metódy liečby neprinášajú výsledky a sú zamerané skôr na maskovanie symptómov nebezpečnými liekmi proti bolesti, s ktorými dúfajú, že skryjú príčinu ochorenia. Ponúkajú pacientovi prijať a žiť s problémom namiesto zistenia zdroja ochorenia a jeho odstránenia.

Pre poškodenie medzistavcových platničiek existujú dva dôvody:

• tlak, že disk nie je schopný absorbovať
• redukcia disku alebo strata schopnosti regenerácie

Zdravá chrbtica môže absorbovať tlak pri veľmi vysokom zaťažení. Avšak, pre väčšinu ľudí, svaly, väzy a nervy v chrbte sú neustále napäté - to môže tiež spôsobiť problémy. Tento stres ovplyvňuje výkon troch hlavných funkcií pomocou disku (poskytuje mobilitu, tlmenie, udržanie úrovne) a prispieva k vzniku oboch vyššie uvedených príčin poškodenia medzistavcových platničiek.

Chronické napätie väzov a svalov chrbta ovplyvňuje ich schopnosť absorbovať a udržiavať jednotný tlak. V dôsledku toho sa práca na vykúpení vonkajších šokov takmer úplne vzťahuje na medzistavcové platničky, ktoré nie sú určené na vykonávanie funkcií svalov a väzov.

Posilnite imunitu a aktivujte vitalitu len za 15 minút denne!

Interakcia svalov a väzov obklopujúcich medzistavcové platničky výrazne ovplyvňuje prietok krvi a inerváciu tejto oblasti. Medzistavcové platničky sú zbavené krvných ciev, preto krv neprúdi priamo do nich - to je dôvod ich pomalej regenerácie. Disky sú však zásobované krvou a s ňou živinami, cez kapiláry stavcov. V prípade napätia a intenzívnej svalovej kontrakcie sa proces krvného zásobovania spomaľuje alebo dokonca zastavuje, čo vedie k opotrebeniu a postupnej degenerácii medzistavcovej platničky.

Obnova medzistavcových platničiek Obnova prirodzenej schopnosti svalov a väzov chrbta na podporu a znehodnotenie a obnovenie dodávky krvi sú dve podmienky pre zastavenie degeneratívneho procesu a začatie regeneračného procesu.

Naše telo má schopnosť samoliečenia, stačí poskytnúť podmienky, ktoré mu to umožňujú. Ide o:

• relaxovať napäté svaly a väzy na chrbte
• uvoľnite preťažené stavce a kĺby
• zlepšenie prekrvenia chrbta, ktoré obohatí medzistavcové platničky o živiny potrebné na ich regeneráciu
• zvýšenie toku nervových impulzov v chrbte, čo umožní mozgu identifikovať oblasti, ktoré potrebujú regeneráciu

Terapia s použitím akupresúrnych rohoží je jediná metóda, ktorá rýchlo, jednoducho a efektívne vytvára všetky tieto podmienky bez rizika poškodenia. Na jeho dosiahnutie nie sú potrebné žiadne predchádzajúce znalosti o mechanizmoch rekonvalescencie. Jediná vec, ktorá sa od vás vyžaduje - ak je to možné, leží každý deň na koberci.

Akupresúrna rohož Pranamat ECO pomáha redukovať a eliminovať všetky druhy bolesti. Veľkosť koberca je špeciálne navrhnutá tak, aby oblasť nárazu aplikátorov na telo bola maximálna. Pri používaní Pranamat ECO sa uvoľňujú svaly, spazmy a napätie, dochádza k odstráneniu nervových zakončení, zlepšuje sa prietok krvi a metabolické procesy v tkanivách, čím dochádza k priaznivému účinku na boľavé miesto a celé telo.

Treba tiež poznamenať, že endorfíny, ktoré sa vyrábajú s použitím Pranamat ECO, sú lieky proti bolesti, ktoré vám umožnia prirodzene sa zbaviť bolesti a znovu sa cítiť ako zdravý človek.

Na druhej strane, prírodné materiály, z ktorých je koberec vyrobený, ako napríklad: bavlnené, ľanové a kokosové vlákno, majú tiež liečivé účinky, ktoré majú priaznivý účinok na liečbu.

Ako bolo uvedené vyššie, odporúča sa ležať každý deň na koberci. Optimálny čas používania je od 15 do 30 minút.

Samozrejme, mali by ste pridať vyváženú stravu na vyššie uvedené podmienky, ktoré poskytnú telu dostatok minerálov a vitamínov A, B6, C a E. A nezabudnite piť veľa vody!

Posilnite imunitu a aktivujte vitalitu len za 15 minút denne!

Interakcia svalov a väzov obklopujúcich medzistavcové platničky výrazne ovplyvňuje prietok krvi a inerváciu tejto oblasti. Medzistavcové platničky sú zbavené krvných ciev, preto krv neprúdi priamo do nich - to je dôvod ich pomalej regenerácie. Disky sú však zásobované krvou a s ňou živinami, cez kapiláry stavcov. V prípade napätia a intenzívnej svalovej kontrakcie sa proces krvného zásobovania spomaľuje alebo dokonca zastavuje, čo vedie k opotrebeniu a postupnej degenerácii medzistavcovej platničky.

Obnova medzistavcových platničiek Obnova prirodzenej schopnosti svalov a väzov chrbta na podporu a znehodnotenie a obnovenie dodávky krvi sú dve podmienky pre zastavenie degeneratívneho procesu a začatie regeneračného procesu.

Naše telo má schopnosť samoliečenia, stačí poskytnúť podmienky, ktoré mu to umožňujú. Ide o:

• relaxovať napäté svaly a väzy na chrbte
• uvoľnite preťažené stavce a kĺby
• zlepšenie prekrvenia chrbta, ktoré obohatí medzistavcové platničky o živiny potrebné na ich regeneráciu
• zvýšenie toku nervových impulzov v chrbte, čo umožní mozgu identifikovať oblasti, ktoré potrebujú regeneráciu

Terapia s použitím akupresúrnych rohoží je jediná metóda, ktorá rýchlo, jednoducho a efektívne vytvára všetky tieto podmienky bez rizika poškodenia. Na jeho dosiahnutie nie sú potrebné žiadne predchádzajúce znalosti o mechanizmoch rekonvalescencie. Jediná vec, ktorá sa od vás vyžaduje - ak je to možné, leží každý deň na koberci.

Akupresúrna rohož Pranamat ECO pomáha redukovať a eliminovať všetky druhy bolesti. Veľkosť koberca je špeciálne navrhnutá tak, aby oblasť nárazu aplikátorov na telo bola maximálna. Pri používaní Pranamat ECO sa uvoľňujú svaly, spazmy a napätie, dochádza k odstráneniu nervových zakončení, zlepšuje sa prietok krvi a metabolické procesy v tkanivách, čím dochádza k priaznivému účinku na boľavé miesto a celé telo.

Treba tiež poznamenať, že endorfíny, ktoré sa vyrábajú s použitím Pranamat ECO, sú lieky proti bolesti, ktoré vám umožnia prirodzene sa zbaviť bolesti a znovu sa cítiť ako zdravý človek.

Na druhej strane, prírodné materiály, z ktorých je koberec vyrobený, ako napríklad: bavlnené, ľanové a kokosové vlákno, majú tiež liečivé účinky, ktoré majú priaznivý účinok na liečbu.

Ako bolo uvedené vyššie, odporúča sa ležať každý deň na koberci. Optimálny čas používania je od 15 do 30 minút.

Samozrejme, mali by ste pridať vyváženú stravu na vyššie uvedené podmienky, ktoré poskytnú telu dostatok minerálov a vitamínov A, B6, C a E. A nezabudnite piť veľa vody!

Ako opraviť chrbtice

Problémy chrbtice spojené s rôznymi patológiami medzistavcových platničiek a stavcov sú v súčasnosti veľmi bežné. Ak sa predtým stretli len u starších ľudí, teraz sa začínajú objavovať u mladých ľudí. Pozrime sa na príčiny týchto chorôb a zistíme, či je možné obnoviť medzistavcovú platňu bez chirurgického zákroku.

Príčiny zničenia diskov a stavcov

Mazanie medzistavcových platničiek je primárne spôsobené nadmerným cvičením. Ale častejšie sa po takomto mechanickom poškodení postupne obnovujú, ak v tkanivách nie sú žiadne patologické zmeny.

Mikrofrakcie svalov a väzov, preťaženie - to všetko narušuje krvný obeh a spôsobuje zápalové procesy. Zranenia inej povahy môžu negatívne ovplyvniť stav pohybového aparátu. Ak sú trvalé, môžu sa tvoriť rast kostí, ako napríklad osteofyty, môže sa objaviť spondylóza.

Hlavnou príčinou deštruktívnych procesov v chrbtici je samozrejme sedavý spôsob života. Metabolizmus a krvný obeh v tkanivách sa spomaľuje v dôsledku dlhého pobytu v rovnakej polohe, čo vedie k degeneratívnym procesom v chrbtici.

Okrem vyššie uvedených dôvodov môžu metabolické poruchy alebo rôzne patologické stavy alebo určité vonkajšie faktory tiež viesť k ochoreniu chrbtice. Možné príčiny:

• genetická predispozícia;
• oslabenie imunity;
• obezita;
• skolióza;
• lordóza (krčka maternice, bedra);
• kyfóza;
• abnormálna panvová štruktúra;
• ploché nohy;
• úzky ramenný opasok;
• osteoporóza;
• ochorenie štítnej žľazy;
• ateroskleróza;
• ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• diabetes;
• ochorenia gastrointestinálneho traktu, ktoré vedú k nedostatočnej absorpcii potrebných živín;
• hypertenzia.

Keď potrebujete opraviť chrbticu

Existuje mnoho chorôb, ktoré neumožňujú normálne fungovanie chrbtice. Ich liečba je zvyčajne dlhá a často si vyžaduje rehabilitačné obdobie po nej. Ide o tieto ochorenia:

Metódy obnovy

V medicíne existuje odbor, ktorý vyvíja špeciálne techniky na liečbu ochorení chrbtice, vertebroológie. Boli vyvinuté schémy na liečenie poškodeného miechového tkaniva. Tu môžete zvýrazniť nasledujúce pokyny:

1. Zmena v diéte.
2. Užívanie drog.
3. Využívanie podporných technológií: fyzioterapia, masáž a cvičebná terapia.
4. Spinálna trakcia.
5. Použitie kmeňových buniek, ako aj niektoré experimentálne metódy.

Pozrime sa na každú z týchto metód.

Varovanie! Je potrebné mať na pamäti, že všetky metódy na obnovenie chrbtice, ktoré uvádzame nižšie, v žiadnom prípade nemôžu byť použité samostatne, bez vymenovania ošetrujúceho lekára.

jedlo

Zmena životného štýlu je najefektívnejším spôsobom rehabilitačnej terapie. Mal by začínať odmietaním zlých návykov (fajčenie, alkohol), ktoré narúšajú krvný obeh a zhoršujú priebeh ochorenia.

Musíte zrevidovať svoju diétu. Je potrebné doplniť:

• mliečne výrobky obsahujúce vápnik;
• bohaté mäsové bujóny obsahujúce kyselinu hyalurónovú, potrebné pre tkanivo chrupavky;
• morské plody obsahujúce vápnik, fosfor a iné stopové prvky potrebné pre našu chrbticu;
• ovocie a zelenina - zdroje vitamínov, ktoré posilňujú imunitný systém a zabraňujú vzniku zápalových procesov v tkanivách;
• rôsolovité ryby a želé - obsahujú mukopolysacharidy a proteíny užitočné pre chrbticu;
• dezerty so želatínou - obsahujú aj mukopolysacharidy;
• čerstvé šťavy a čistá voda.

Škodlivé jedlo

Nestačí začať jesť zdravé jedlo. Z vašej stravy je tiež potrebné znížiť alebo odstrániť nasledujúce produkty:

• alkohol a nápoje sýtené oxidom uhličitým (okrem minerálnej vody predpísanej lekárom);
• bohaté a obsahujúce kvasinkové produkty;
• vyprážané jedlá;
• nakladaná zelenina;
• údené mäso;
• Konzervované potraviny;
• sladkosti.

Fyzikálna terapia

Cvičenie terapia pomáha posilniť svalový systém pomocou fyzických cvičení a prírodných faktorov prírody. Napríklad v prípade osteochondrózy môžete použiť jednu z nasledujúcich metód:

• behanie / chôdza;
• dychové cvičenia na Strelnikovej;
• izometrická gymnastika;
• naťahovacie cvičenia;
• spoločná gymnastika;
• súbor cvičení pre chrbticu podľa Bubnovského;
• triedy v bazéne;
• Jóga.

Nachádza sa tu aj súbor rekreačných cvičení s rôznymi športovými potrebami (disky zdravia a rovnováhy, Evminovove tabule, simulátor stavcov a ďalšie).

Varovanie! Pri vymazaných medziobratlových diskoch sú intenzívne zaťaženia prísne zakázané a niektoré cvičenia sa nedajú vykonávať vôbec. Ako napríklad v jogy sú obrátené ásany. A ľudia s nadváhou by mali začať s tréningom v bazéne, pretože voda pomáha zmierniť dodatočné zaťaženie chrbtice.

lieky

V lekárskej rehabilitácii chrbtice sa používajú nasledujúce skupiny liekov:

• protizápalové;
• anestetiká;
• hondroprotektory;
• vitamínové komplexy;
• imunomodulátory.

Nižšie sú uvedené niektoré názvy liekov pre každú z týchto skupín. Všimnite si, že bez konzultácie s lekárom je lepšie nerobiť samoliečbu!

protizápalové:

anestetiká:

Preparáty pre křupavku:

Vitamínové pomôcky:

imunostimulanty:

Všetky lieky sú prezentované v rôznych farmakologických formách: injekcie, gély, masti a tablety. V závislosti od obrazu ochorenia si ošetrujúci lekár vyberie potrebné finančné prostriedky. V počiatočných štádiách sa spravidla predpisujú perorálne lieky a masti.

Spinálna trakcia

Trakcia (trakcia) je jednou z tradičných metód liečby degeneratívnych dystrofických ochorení chrbtice, ako aj následkov jej traumy. S trakciou môžete:

• odstrániť spazmus paravertebrálnych svalov;
• zvýšenie medziobratlového priestoru;
• znížiť tlak vo vnútri disku;
• redukcia výčnelku disku;
• zvýšiť úroveň somatosenzorického potenciálu.

To všetko pomáha redukovať syndrómy bolesti v rôznych častiach chrbtice.

Existuje niekoľko typov trakcií:

• trakcia na lôžku;
• autotraktsiya;
• trvalá alebo pravidelná trakcia;
• trakcia pod vodou.

Ak je to potrebné, operácia chrbtice nemôže nahradiť chirurgický spôsob liečby. Trakcia sa považuje za súčasť rehabilitačného procesu.

Experimentálne techniky

Nasledujúce experimentálne metódy majú dosť veľký potenciál pre obnovu vertebrálnych chrupavkových stĺpcov:

1. Zavedenie hotových chondrocytov priamo do samotnej chrupavky.
2. Použitie kmeňových buniek. Embryo bunky sú vložené do chrupavky, kde sú konvertované na chondrocyty.
3. Použitie klenbuterolu a iných stimulantov adrenergných receptorov.
4. Náhrada synoviálnej tekutiny použitím polyvinylpyrolidónu.

Okrem opísaných techník sa používa aj chirurgická korekcia, keď nie je možné odstrániť patológiu medzistavcovej platničky inou metódou. Ak sa tkanivo chrupavky neobnoví po použití nechirurgických metód, odborníci odstránia patológiu alebo celý medzistavcový disk a nahradia ju protézou.

fyzioterapia

Všetky opísané spôsoby regenerácie majú pomerne dlhotrvajúci účinok. Ale môžete urýchliť účinok chondroprotektorov a vitamínov. Na to často používajte nasledujúce metódy fyzioterapie:

• electromyostimulation;
• elektroforéza a fonoforéza;
• parafínové kúpele;
• UFO, UHF;
• horúce vane.

Ľudové prostriedky

Popri metódach nechirurgického zotavenia chrbtice sa široko používajú aj populárne metódy. To môže byť trenie, obklady, aplikácie, rovnako ako použitie mumiyo, klíčiace pšenice a rôzne tinktúry. Tu sú niektoré recepty, ako obnoviť chrbticu s ľudovými liekmi.

múmie

Mumiye sa osvedčil na posilnenie kĺbov, liečbu zlomenín a modrín. Pozostáva z biologicky aktívnych látok, ktoré rozširujú cievy, čo vedie k urýchleniu regenerácie tkanív. Môže sa použiť interne vo forme tabliet alebo sa môže použiť externe, pridáva sa do krému alebo masti, ktorý sa používa na rôzne obklady. Tu sú niektoré recepty:

1. Pre radiculitis, rozpustiť 2 g múmie vo vode (len niekoľko kvapiek), pridajte 1 g síry (len lekárske) a trieť boľavé miesto. Potom by mal byť zviazaný s niečím teplým a odchádzať na noc. Postup sa uskutočňuje v priebehu 3-4 dní.
2. Na bolesť a drvenie v kĺboch ​​rozpustite 5 g múmie v 1 čajovej lyžičke vody a pridajte do nej 10 gramov prírodného medu. Toto boľavé miesto rozotrite touto zmesou a nechajte ho cez noc. Takže opakujte 5 dní.
3. V prípade reumatizmu múmia pomáha dovnútra 0,2 g. A po 5-10 dňoch sa tento kurz môže opakovať.
4. Pri liečbe osteochondrózy sa tiež používa mumiyo. Pod jazykom sa umiestni 1/4 tableta mumiyo, až kým sa úplne nerozpustí a nevymyje sa malým množstvom vody. Priebeh vstupu - 2 týždne, 2 krát denne. Potom, čo budete potrebovať dvojtýždňovú prestávku. V prípade potreby postup opakujte.

Naklíčená pšenica

V tradičnej medicíne sa naklíčená pšenica používa na posilnenie kostí a väzov. Je umytá, zabalená do gázy a naliata malým množstvom vody tak, aby pokrývala všetky zrná. Po dni by sa mali objaviť zelené výhonky. Pšenica sa znova umyje a vezme na prázdny žalúdok na 3 polievkové lyžice denne počas jedného mesiaca.

Zmes reďkovky, vodky a medu

Táto zmes má posilňujúci účinok na organizmus, znižuje zápal a tiež zlepšuje imunitný systém. Pre jeho prípravu je potrebné vziať jednu pohár prírodného medu, dve poháre strúhaného reďkovky a pol pohára vodky.

Aplikuje sa externe, ako otepľovanie a anestetikum. Ráno a večer so zmesou reďkovky, vodky a medu rozotrite boľavé oblasti chrbtice. Na to stačí jedna čajová lyžička tejto zmesi.

Ako posilniť medzistavcové platničky

Masážne a cvičebné terapie sú vynikajúce preventívne metódy, ktoré pomáhajú posilniť medzistavcové platničky. A mali by ste dodržiavať aj nasledujúce odporúčania:

• vyhnúť sa stresu;
• posilňujú imunitný systém;
• vzdať sa zlých návykov;
• jesť správne;
• vyhnúť sa nadmernému zaťaženiu;
• liečiť ochorenia gastrointestinálneho traktu a kardiovaskulárneho systému;
• byť pravidelne na čerstvom vzduchu;
• sledujte svoje držanie tela;
• spať na vankúš a matrac strednej tvrdosti;
• nosiť len pohodlnú obuv a ženy by nemali nosiť príliš vysoké podpätky;
• podrobiť sa pravidelným vyšetreniam s cieľom včas zistiť výskyt akýchkoľvek zmien v mieche.

záver

Ochorenia chrbtice sa dajú ľahšie predísť preventívnymi opatreniami, ako je ich dlhodobé obnovenie. Ak máte akékoľvek príznaky malátnosti, nebojte sa vyhľadať lekára a diagnostiku.

Tento článok slúži len na informačné účely a nie je zdravotným prínosom. Iba kvalifikovaný odborník si bude môcť vybrať správnu liečbu a samošetrenie môže viesť k vážnym negatívnym následkom.

Oprava medzistavcových platničiek

Problém, keď sa medzistavcové platničky vymažú, sa považuje za vek a vychádza z prirodzených procesov, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele. V poslednom čase patologické stavy ako osteochondróza a medzistavcové prietrže trápia ľudí v produktívnom veku. Predpokladá sa, že chrupavka nie je úplne obnovená, ale moderná medicína môže zastaviť degeneratívne procesy.

Príčiny a príznaky poškodenia

Miechové disky hrajú úlohu tlmičov a chránia stavce, cievy a nervové zakončenia pred poškodením a kompresiou. Poskytujú tiež pohyblivosť a flexibilitu osi chrbtice a prispievajú k udržaniu polohy tela. Najvýraznejšie sú vystavené stresovým bolestiam chrbtice chrbtice krčnej a bedrovej chrbtice, čo vedie k ďalšiemu zničeniu a poškodeniu tkaniva chrupavky. Existujú 2 hlavné príčiny deštrukcie v štrukturálnych jednotkách chrbtice:

• neprirodzený pohyb, ktorý disky nie sú schopné zmäkčiť;
• celková alebo čiastočná dysfunkcia regenerácie buniek chrupavky.

K výmazu medzistavcových platničiek dochádza pod vplyvom negatívnych faktorov, medzi ktoré patrí úraz, fyzická nečinnosť a nadmerné zaťaženie chrbta. Degeneratívne procesy, ktoré ovplyvňujú chrupavku diskov, sú v počiatočných štádiách asymptomatické. Ako sa vyvíja patologický stav, objavujú sa nasledujúce príznaky:

• bolesť v postihnutej oblasti chrbta;
• porušenie pohyblivosti a pružnosti chrbtice;
• pocit tuhnutia;
• opuch mäkkých tkanív;
• deformity stavcov.

Aké metódy môžu opraviť medzistavcový disk?

Pri osteochondróze sa používajú hernie a diskové výbežky, lieková terapia a metódy fyzickej rehabilitácie a často sa používa liečba ľudovými prostriedkami. S rozvojom medzistavcovej prietrže veľkých veľkostí je nemožné bez chirurgického zákroku, ktorý je tiež indikovaný v prípade závažného porušenia krvných ciev a nervov, keď konzervatívne techniky neprinášajú očakávaný výsledok.

fyzioterapia

Použitie fyzioterapeutických postupov pomáha znižovať bolesť a závažnosť zápalových procesov. Fyzikálna terapia je zameraná na zlepšenie krvného obehu, posilnenie svalového systému a urýchlenie metabolických procesov, čo prispieva k obnoveniu tkaniva chrupavky. Postupy sa spravidla aplikujú po lekárskej terapii, keď prechádza akútny stav patológie.

Magnetická terapia

Pri pôsobení statického magnetického poľa sa v ľudských tkanivách vytvárajú elektrické prúdy, ktoré urýchľujú biochemické procesy v tele. Ovplyvnenie chrbtice nespôsobuje ďalší tlak ani poškodenie. Vďaka tomuto postupu je možné zlepšiť výživu tkanív normalizáciou krvného obehu, čo prispieva k obnoveniu tkaniva kostí a chrupavky.

Vplyv nárazovej vlny

Podstatou techniky je vplyv nízkofrekvenčných akustických vĺn na ľudské telo. Postup je pomerne účinný, po 3 aplikáciách je výsledok. Vďaka normalizácii metabolických procesov a mikrocirkulácii v tkanivách je možná urýchlená regenerácia buniek chrupavky. Ďalší postup je schopný posilniť svalový korzet, ktorý pomáha znížiť zaťaženie chrbtice.

Laserová terapia

Liečba laserovou terapiou zmierňuje opuchy tkanív, zmierňuje bolesť a zmierňuje zápal. Procedúra pomáha normalizovať stav krvných ciev a nervových zakončení, čo umožňuje obnoviť pohyblivosť a flexibilitu osi chrbtice. Účinok lasera na tkanivo prispieva k rozvoju prvkov, ktoré sa podieľajú na tvorbe buniek chrupavky.

Trvanie terapie sa volí individuálne podľa stupňa degeneratívneho poškodenia.

akupunktúra

Podstatou postupu je vplyv tenkých ihiel na biologicky aktívne body. Akupunktúra, pôsobiaca ako stimul, zmierňuje svalové kŕče, zlepšuje krvný obeh a urýchľuje metabolické procesy. Tento postup môže vykonať len skúsený špecialista, pretože hrozí riziko zhoršenia bolestivého procesu.

Liečba liekmi

Liečba poškodenia medzistavcových platničiek je spočiatku symptomatická. Po znížení závažnosti klinického obrazu pokračujte v obnove tkaniva chrupavky. Pri degenerácii chrbtice sa používajú nasledujúce lieky:

• Nesteroidné protizápalové lieky. Zmierniť bolesť a zmierniť zápal. Na tento účel použite:
  • "Ibuprofen";
  • "Nurofen";
  • "Diclofenac".
• Spazmolytiká. Aplikuje sa na odstránenie patologického svalového tonusu:
  • "Papaverin";
  • "Bendazol".
• Vasodilatačné lieky. Priraďte normalizáciu krvného obehu a zlepšujte výživu tkanív. Tieto lieky zahŕňajú:
  • "AGAPURIN";
  • "Dibazol";
  • "Trentalu".
• Diuretiká. Odstráňte prebytočnú tekutinu z tela a znížte opuch:
  • "Furosemid";
  • "Uroston".
• Preparáty pre křupavku. Skupina zahŕňa liečivá, ktoré urýchľujú regeneračné schopnosti buniek chrupavky. Používané hlavne:
  • "Chondroxide";
  • "Teraflex".
• Vitamíny skupiny B, C a E. Vitamíny a minerálne komplexy pomáhajú zlepšovať výživu buniek a normalizáciu nervového systému, čo pomáha znižovať bolesť. Na zlepšenie stavu kostí a chrupavky užívajte vitamín D.

Fyzikálna terapia

Cvičenie terapia pomáha zlepšiť krvný obeh a znížiť stagnáciu. Komplex cvičení je zameraný na posilnenie svalového systému a obnovenie normálnej pohyblivosti chrbtice. Pri léziách diskov sa používajú respiračné, štatistické a dynamické cvičenia s malou amplitúdou pohybov.

Vykonanie operácie

Chirurgický zákrok sa vykonáva v prípade, keď dochádza k rýchlej deštrukcii vláknitého kruhu so silnou degeneráciou. Laserová rekonštrukcia medzistavcových platničiek je považovaná za najbezpečnejšiu, ktorá je zameraná na liečenie oblastí, ktoré sú vymazané a zmiernenie bolesti. Korekcia sa vykonáva laserom v lokálnej anestézii. Na zníženie kompresie nervov sa používa laminektómia, ktorá zahŕňa odstránenie spinálnych procesov a spojivového tkaniva, ktoré narúša lumen miechového kanála.

Liečba ľudových prostriedkov

Alternatívna medicína sa používa ako pomocná metóda na elimináciu negatívnych symptómov a zlepšenie metabolických procesov v tele. Žiadny z ľudových prostriedkov nepomôže zvýšiť tkanivo chrupavky. Pri degenerácii chrbtice pomocou cesnakovej tinktúry v alkohole. Na tento účel sa drvené klinčeky nalejú na hlavnú zložku a infúzia sa aplikujú približne 10 dní. Potom sa nástroj aplikuje vo forme obkladu. Zápal diskov je možné liečiť pomocou teplých kúpeľov, najmä terpentínu alebo morskej soli. Často používajú rôzne trenie na alkohol s prídavkom liečivých bylín, ako je aloe, harmanček a ľubovník bodkovaný.

Oprava medzistavcových platničiek

Problémy chrbtice sú veľmi časté. Ak sa v jednom okamihu vyskytli prípady osteochondrózy a medzistavcovej prietrže zvyčajne u staršej generácie, potom v 21. storočí tieto ochorenia výrazne „vyzerali mladšie“.

Rehabilitácia stavcov a medzistavcových platničiek nie je ľahká úloha. Mnohí lekári, ktorí sa špecializujú na túto oblasť, tvrdia, že po 21-26 rokoch, keď už bola tvorba pohybového aparátu ukončená, nie je možné obnoviť stav chrbtice. V skutočnosti je oživenie dlhé, ale možné.

Pomocou pravidelne opísaných metód môže človek prekonať proces deštrukcie tkaniva chrupavky a znovu cítiť slobodu pohybu.

Dôvody zničenia stavcov a diskov medzi nimi

Rôzne etiológie majú faktory, ktoré „spúšťajú“ degeneratívne dystrofické zmeny stavcov a diskov medzi nimi.

Najbežnejšie sú:

• poranenia rôzneho stupňa závažnosti: od pádov a podliatin po zlomeniny;
• vrodené abnormality chrbtice;
• zdvíhanie rôznych hmotností;
• dôsledkom dlhodobých vibračných účinkov;
• zmeny súvisiace so starnutím (starnutie);
• následky infekčných chorôb;
• účinky metabolických porúch;
• sedavý spôsob života;
• príliš intenzívna atletická záťaž.

Výbežky a prietrže sa úspešne liečia chirurgicky aj konzervatívne (v závislosti od stupňa deštrukcie disku). Lieky, fyzioterapia, masáže a iné metódy sa používajú na obnovenie zdravia chrbtice.

Kedy potrebujete zotavenie chrbtice?

Keď sa objavia prvé známky vývoja patológií, obnovenie zdravia chrbtice sa stane takmer životne dôležitou úlohou. Dôležité „zvončeky“ sú:

• nepohodlie pri pohybe;
• bolesť chrbta;
• stuhnutosť pri chôdzi;
• pocit nedostatku mobility.

V jednom bode bolesť dosahuje takú silu, že ju nemožno tolerovať, v súvislosti s ktorou človek nemôže žiť svoj bývalý život, a až potom ide k lekárovi. Aby sa však zachovalo vaše zdravie, je potrebné obrátiť sa na špecialistov na prvé príznaky choroby. Problémy chrbtice sa dajú ľahšie opraviť v počiatočnom štádiu.

Na vyvolanie degeneratívnych dystrofických procesov v medziobratlových diskoch môže:

neaktívny životný štýl;

V súčasnosti existuje niekoľko možností pre postupy obnovy, ktoré sa úspešne osvedčili. Hlavným prvkom týchto metód je motivácia pacienta obnoviť a obnoviť svoje zdravie.

Aká je rehabilitácia chrbta a chrbtice?

Ľudské stavce sú kŕmené cez chrupavkový uzáver, takzvaný hyalínový tanier, a nie cez cievy, pretože tam jednoducho nie sú. V dôsledku degenerácie sa kvalita hyalínovej platničky zhoršuje s vekom, v dôsledku čoho látky nemôžu vstúpiť na medziobratlovú platňu s ich „úplným zložením“. Dôsledkom toho je, že chrbtica sa stáva menej flexibilnou a životaschopnou. Prvým krokom pri obnove zdravia chrbta a liečenia chrbtice je teda odstránenie všetkých faktorov, ktoré zasahujú do krvného zásobovania týchto platní.

Faktory, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú metabolizmus diskov

Neaktívny životný štýl je dominantným faktorom, ktorý interferuje s normálnym metabolizmom. Neodporúča sa pracovať na počítači po dlhú dobu, ale ak sa tomu nedá vyhnúť, je potrebné robiť prestávky každú hodinu po dobu 10-20 minút. Ak chcete sledovať čas, môžete použiť časovač alebo špeciálny program, ktorý vás upozorní, aby ste si oddýchli, aby ste si uľahčili cvičenie a aby vaše oči chvíľu odpočívali.

Súčasne s „nečinnosťou“ sú negatívnymi faktormi aj rôzne zranenia a nesprávne vykonávané fyzické aktivity. Neexistujú žiadne mikrotraumy, ktoré zmiznú bez stopy, ak nedovoľujete „vašu podporu“ odpočinku. Oni sa hromadia v druhu "spleť", ktorý sa čoskoro bude cítiť: najprv vo forme výčnelkov, a potom vo forme prietrže.

Je dôležité poznamenať, že keď človek spí v nepohodlnej polohe, nedochádza k regenerácii tkanív kostí a chrupaviek v jeho tele, ako sa to deje so zdravým, správnym spaním.

Faktory, ktoré pomáhajú urýchliť rehabilitáciu chrbtice a jej terapiu

Úlohou rehabilitácie je rehabilitácia diskov medzi stavcami. Vykonáva sa v etapách, je potrebné včas pridať záťaž na svaly, čím ich zaškolia. Čím viac je svalový korzet vycvičený, tým menej je namáhaný poškodený stavec.

Nasledujúce činnosti pomáhajú pri obnove chrbtice:

Inaktívny spôsob života a jeho nepríjemné následky, ako aj nezdravá strava sú hlavnými príčinami problémov s chrupavkami. V tomto ohľade sa v tele akumulujú soli, úzke cievy, tkanivo chrupavky je zničené, metabolizmus sa zhoršuje a vyskytujú sa aj ďalšie dôsledky.

Jedna z najlepších možností obnovy môže byť nazývaná bežnou prechádzkou. Je to spôsobené tým, že sa nazýva cyklus striedavého napätia a relaxácie. Použitie tejto metódy v rehabilitácii znamená chodiť asi hodinu denne.

Ak nie je dosť času na prechádzku, potom jednoduché cvičenia z jogy môžu pomôcť pacientovi. V prvom období je veľmi dôležité nezaťahovať, pretože úlohou pacienta je zlepšiť krvný obeh, ale nie trénovať svaly. Preto môžu byť vhodné rôzne druhy natiahnutia, skrútenia svetla, ohybu atď. Napriek tomu si každý vyberie pre seba súbor cvičení, aby mu umožnili relaxáciu, zmiernenie únavy atď. Odporúča sa robiť prístupy tak často, ako je to len možné, s takým množstvom úspechov, ktoré osoba považuje za vhodné pre seba.

Správna výživa a rehabilitácia chrbta

Zmena vašej stravy môže byť nazývaná jedným z hlavných opatrení na rehabilitáciu chrbtice. Deštrukcia chrupavky a kostných tkanív je často spôsobená problémami s ich výživou, ktorá je zase spojená s poruchou prietoku krvi a nedostatočným množstvom živín v tele. Na nápravu situácie je potrebné najprv vylúčiť z vašej stravy:

• výrobky, ktoré porušujú krvný obeh - cukor, pečivo a iné;
• výrobok, ktorý je uložený v tkanivách, a tam sa hromadí a zničí - soľ;
• produkty, ktoré zlepšujú procesy zápalu a spomaľujú metabolizmus - údené, mastné, korenené a konzervované výrobky;
• nápoje, zužujúce sa nádoby, ako aj tie, ktoré pôsobia zle na tkanivo chrupavky, čím ho ničia.

Existujú potraviny, ktoré sú bohaté na minerály a iné prospešné látky. Sú jednoducho potrebné na liečbu chorôb a rehabilitácie chrbtice, pretože prispievajú k obnoveniu diskov, stavcov a chrupaviek, ako aj k normalizácii prietoku krvi a výživy v tkanivách. Takéto produkty môžu byť:

• tekutín, pretože zlepšujú krvný obeh;
• obilniny a výrobky s nimi;
• sezamové semená, pretože obsahujú veľké množstvo vápnika;
• zmes sušených marhúľ, fíg a sliviek;
• morské ryby, pretože obsahuje veľa fosforu;
• vaječný žĺtok, pretože je skutočne bohatým zdrojom vitamínu D;
• v ktorom sú chrupavky rôznych zvierat, napríklad kráv a ošípaných.

Vlastnosti obnovenia zdravia

Známy a vedecky dokázaný fakt: medzistavcové platničky nemajú svoj vlastný prietok krvi. S nedostatkom špeciálnych látok vysychajú, čo vedie k tomu, že prestanú vykonávať svoje funkcie alebo to robia nesprávne. V tomto ohľade samotná chrbtica stráca svoju pôvodnú pružnosť. Disky nemôžu ďalej vykonávať funkcie tlmiča nárazov a stavce samotné podliehajú degenerácii. Preto všetky rehabilitačné aktivity musia urobiť nasledovné:

• spustiť procesy obnovy;
• zmena a normalizácia výživy na základe odporúčania špecialistu;
• zníženie zaťaženia poškodenej oblasti chrbtice;
• aktivácia krvného obehu a metabolizmu.

Techniky obnovy chrbtice

Evminovova metóda je patentovaná metóda fyzioterapeutických cvičení (kinezioterapia), ktorá je lekársky vyšetrovaná a schválená Ministerstvom zdravotníctva Ukrajiny na liečbu, rehabilitáciu a prevenciu ochorení chrbtice v každom veku. Podstatou tejto techniky je trénovať slabé chrbtové svaly.

Metóda Dikul sa nazýva metóda obnovenia zdravia chrbta pomocou plynulého prechodu od slabo zaťažených cvičení k silnejším.

Kandidát lekárskych vied Fedorich vynašiel prax praxe „Backpoint Humpbacked Horse“, ktorá ukázala svoju účinnosť pri liečbe takých ochorení, ako je osteochondróza, skolióza a medzistavcové prietrže. Backpoint Humpback zároveň pomáha svalom nielen chrbta, ale aj brušnej dutiny, ako aj ramennej časti.

Drogová a spätná rehabilitácia

Pre dobré zotavenie z chorôb chrbta by ste mali začať užívať lieky predpísané lekárom. Je dôležité nezabudnúť, že predpísané nesteroidné protizápalové lieky sú účinné len na vrchole ochorenia, ale nie po ňom. Počas rehabilitácie nie sú NSA potrebné vôbec, pretože ich funkciou je zníženie bolesti a zníženie zápalového procesu. Platí to tak pre výrobky, ktoré sa požívajú a používajú externe.

Existujú lieky, ktoré saturujú tkaninu špeciálnymi prospešnými zložkami a zlepšujú krvný obeh. Lekári odporúčajú chondroprotektory na obnovu kĺbov a väzov, ale, bohužiaľ, bolo vedecky dokázané, že nie sú vždy účinné.

Nižšie uvedená tabuľka opisuje skupiny a príklady liekov, ktoré sa používajú na obnovenie chrbtice.