V priebehu liečby takmer všetkých artikulárnych ochorení je prítomná fyzikálna terapia, ktorá podporuje fyzickú odolnosť organizmu, zvyšuje pohyblivosť a zlepšuje pohodu človeka. Preto sa v nasledujúcom texte budeme podrobne zaoberať gymnastikou Butrimova s ​​osteochondrózou krčka maternice a vlastnosťami jej implementácie.

Podstata gymnastiky Butrimova a výhody

Gymnastika Dr. Butrimova je špeciálne vyvinutá technika na obnovu chrbtice, posilnenie svalov a elimináciu symptómov osteochondrózy.

Help. Butrimov V.A. - špecialista na reflexnú terapiu, qigongovú terapiu, psychoterapiu.

Súbor cvičení v osteochondróze krčnej chrbtice podľa Butrimova bol výsledkom mnohých rokov štúdia týchto konkrétnych postupov a techník.

Vyvinutá gymnastika má tieto výhody:

• zlepšuje funkciu mozgu;
• eliminuje bolesť hlavy;
• normalizuje prekrvenie a výživu mozgu;
• eliminuje bolesť a nepohodlie v krku;
• normalizuje krvný obeh v postihnutej oblasti;
• eliminuje problémy so spánkom, podráždenosť;
• posilňuje svalový korzet.

Špecifickým znakom gymnastiky je zároveň to, že pacient musí vykonávať cvičenia v podmienkach maximálnej relaxácie a odpočinku, čo zabezpečí dosiahnutie najlepšieho výsledku.

Ďalším dôležitým bodom je technika cvičenia. Všetky pohyby by sa mali vykonávať hladko, pomaly, s veľkou amplitúdou a nespôsobovať bolesť.

svedectvo

Tento súbor cvičení sa prejavuje nielen pri osteochondróze, ale aj pri mnohých patológiách chrbtice.

Help. Cvičenia nie sú schopné úplne sa zbaviť choroby, ale môžu výrazne zmierniť stav pacienta, eliminovať bolestivé príznaky.

Uskutočnenie cvičebnej terapie bude mať pozitívny výsledok za nasledujúcich okolností:

1. Choroby krčnej chrbtice - spondylosa, spondylolistéza.
2. Medzistavcová hernia krčnej chrbtice.
3. Ankylozujúca spondylitída
4. Stupne 1 a 2.
5. Svalové kŕče.
6. Bolesť a nepohodlie po dlhšej námahe (sedavej alebo monotónnej práci).
7. Zápal svalov.
8. Podráždenie alebo zvieranie nervových zakončení.
9. Poranenia chrbtice.

Triedy tiež pomôžu posilniť svalový systém, eliminujú prejavy depresie, poruchy spánku a bolesti hlavy.

kontraindikácie

Cvičenie Butrimova pre krčnú chrbticu má množstvo kontraindikácií.

Je to dôležité! Najprv sa musíte poradiť so svojím lekárom o vhodnosti techniky.

Je zakázané vykonávať gymnastiku v prítomnosti nasledujúcich chorôb a okolností:

• krvácanie, v tejto sile a nie masívne;
• syndróm intenzívnej bolesti;
• ťažká osteochondróza;
• skolióza v poslednom štádiu;
• infekčné ochorenia;
• nedávne poranenia chrbtice;
• lokálne zápalové procesy;
• obdobie exacerbácie chronického ochorenia;
• chronické ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• prítomnosť Kimmerlovej anomálie;
• prítomnosť nádoru v oblasti krku.

Taktiež nemôžete vykonávať tieto cvičenia v neprítomnosti možnosti sebarealizácie.

Lekárske komplexné cvičenia

Vyvinutý odborným komplexom sa skladá z jednoduchých cvičení.

Help. Pri výkone gymnastiky je potrebné sa uistiť, že ramená sú nehybné, a nie sú tam žiadne nepríjemné pocity, bolesť.

Ďalej je v schematickom zobrazení prezentovaný špeciálny komplex Dr. Butrimova pre krčnú chrbticu.

Cvičenie pre krčnú chrbticu Dr. Butrimov - video, cvičenia, recenzie

Na východe sa cvičenia široko používajú nielen na udržanie dobrej fyzickej formy, ale aj na boj proti rôznym chorobám.

Komplex Daoyin s prvkami Wushu a Qigong

Dnes je Dao Yin Association v našej krajine. Jej zakladateľom bol Dr. V. Butrimov. Qigun Butrimova je systém tried zameraný na podporu zdravia, prevenciu a liečbu bežných chorôb.

Komplex Butrimova - múdrosť východnej gymnastiky od bolesti chrbta

Napríklad existuje samostatný Butrimov komplex na prevenciu krčnej osteochondrózy a jej exacerbácií. Gymnastika Butrimova s ​​osteochondrózou krčka maternice zahŕňa cvičenia, ktoré cielene posilňujú väzy a svaly nachádzajúce sa tu. Pomáha tvoriť akýsi korzet, ktorý jemne podporuje chrbticu, zabraňuje vytesneniu jednotlivých stavcov.

V procese vykonávania týchto cvičení sa výživa medzistavcových platničiek, ktoré pasívne prijímajú hlavnú časť živín, zlepšuje difúziou z okolitých svalov. Čím aktívnejší je prietok krvi vo svaloch, tým viac živín vstupuje na disk. Mnohí odborníci v oblasti neurológie, reumatológie a ortopédie dodržiavajú názor, že hypodynamia a nízka motorická aktivita najmä krčných svalov je hlavnou príčinou deštruktívnych procesov a zápalov v tomto oddelení.

Okrem toho, gymnastika pre krk Butrimov, video, ktoré prezentujeme na vašu pozornosť, pomáha zmierniť svalové kŕče. Nadmerná záťaž na krčných svaloch je bežným problémom medzi kancelárskymi pracovníkmi, pokladníkmi a aktívnymi užívateľmi počítačov.

Gymnastika pomáha zlepšovať výživu medzistavcových platničiek, zlepšuje prekrvenie a zmierňuje svalové kŕče.

Butrimov - gymnastika krku:

Gymnastika na krku (video):

Butrimov špeciálny komplex pre chrbticu:

Špeciálny chrbtový komplex vyvinutý Dr. Butrimovom. Ale, samozrejme, to bude užitočné pre tých, ktorí nie sú ľahostajní k svojmu zdraviu, a to najmä pre tých, ktorí majú predpoklady pre rozvoj krčnej osteochondrózy.

Lekár Butrimov chrbtica (časť 1):

Lekár Butrimov chrbtica (časť 2):

Cvičenie pre krčnú chrbticu:

Ja, ako človek s bolesťami chrbta, ma veľmi zaujíma. Budem sa snažiť! Lekár povedal, že v mojom prípade by pomohla len pravidelná gymnastika. (Alavitov)

Gymnastika pre krk Butrimova

Komplex cvičení Dr. Butrimova oceňovali ľudia na celom svete.

Mnohí ľudia už boli schopní zhodnotiť prácu Dr. Butrimova. Vďaka svojej technológii a množine cvičení boli pacienti schopní dosiahnuť požadované výsledky oveľa rýchlejšie, než očakávali. Butrimov sa špecializuje na liečbu a obnovu chrbtice človeka, zároveň však jeho cvičenia môžu byť zamerané na komplexnú regeneráciu celého organizmu.

Pozrime sa bližšie na súbor cvičení, ktoré pomôžu odstrániť takéto ochorenie ako osteochondróza krčka maternice.

Butrimovova metóda na osteochondrózu krčka maternice

Osteochondróza krčnej chrbtice je pomerne závažné ochorenie, pri ktorom dochádza k posunu alebo deformácii stavcov v chrbtici. Existuje mnoho životne dôležitých tepien a nervových vlákien v krku, ktoré sú úzko spojené s ľudskou miechu. Je to krčná chrbtica, ktorá má najväčšiu aktivitu a je denne vystavená silnej fyzickej námahe, pretože je neustále vo vzpriamenej polohe. Preto s vekom sa stavce v krku začínajú meniť alebo deformovať, čo spôsobuje výskyt osteochondrózy.

Na liečbu je najúčinnejšou metódou terapeutická gymnastika. Pomáha normalizovať krvný obeh krčnej chrbtice a obnoviť správnu polohu stavcov. Treba však pripomenúť, že nezávislé cvičenie bez súhlasu špecialistu a ošetrujúceho lekára môže situáciu len zhoršiť.

Butrimovova metóda je komplexom gymnastických cvičení a reflexoterapie na liečbu ochorení chrbtice.

Dnes existuje osoba, ktorá sa venovala mnoho rokov štúdiu a výberu najúčinnejších pohybov na liečbu osteochondrózy s pomocou gymnastiky. Toto je Dr. Vladimir Butrimov. Nie je len inštruktorom gymnastiky, ale psychoterapeutom, reflexológom a qigunterapeutom. Viac ako tridsať rokov, Buritmov študoval rôzne techniky pre obnovu chrbtice, zatiaľ čo vytvoril vlastnú sadu cvičení na posilnenie svalovej kostry chrbtice.

Pozrime sa bližšie na cvičenia, ktoré Dr. Butrimov zaradil do komplexu terapeutických cvičení:

• Nakloníme hlavu k pravému ramenu a natiahneme sa v opačnom smere, potom zopakujeme cvičenie aj na druhom ramene.
• Znížime hlavu v krku a začneme ju otáčať v kruhu, zároveň sa natiahneme smerom k pravému ramenu a zavedieme ho až k ľavému ramenu a opäť sa zatiahneme do krku.
• Toto cvičenie sa opakuje v opačnom smere. Vykonávanie takýchto pohybov je potrebné na monitorovanie ramien. Počas cvičenia by nemali stúpať ani odolávať.
• Hlava sa naklonila doprava, zatiaľ čo sa snažila pozrieť sa cez rameno na zem. Po prvé, robíme pohyby v jednom smere a potom v druhom.
• Urobíme naklonenie hlavy a na stranu s tým vytiahneme korunku hore. Robiť pohyb na jednej strane a potom prejsť na druhú.

Hlavným pravidlom, ktoré Dr. Butrimov považuje za povinné pri liečbe osteochondrózy krčka maternice, je úplná relaxácia pacienta. Lekárska gymnastika pre túto chorobu vyžaduje uvoľnenie svalov krku, iba taký stav človeka pomôže dosiahnuť požadované výsledky.

Kontraindikácie pre terapeutickú gymnastiku

Na liečbu krčnej chrbtice Dr. Butrimov využíva svoj špeciálny súbor cvičení. Je to on, kto prispieva k rýchlemu uzdraveniu a obnoveniu stavcov v chrbtici.

Terapeutická gymnastika na osteochondrózu krčka maternice sa pacientom predpisuje až po úplnom úľave od bolesti. K tomu lekári používajú lieky proti bolesti a protizápalové lieky. Odstránenie všetkej bolesti v krku sa môže presunúť na gymnastické cvičenia. Ale ako pri každej inej chorobe, aj lekárska gymnastika má svoje kontraindikácie:

• Komplex gymnastických cvičení je zakázaný v prípade exacerbácie osteochondrózy a výrazného syndrómu bolesti;
• Ak sa v dôsledku rakoviny zmenila krčná chrbtica, to znamená výskyt nádoru v krku;
• Pacienti si nemôžu samostatne vybrať a vykonávať gymnastické cvičenia. Pri liečbe osteochondrózy krčka maternice sa musíte najprv poradiť so svojím lekárom alebo inštruktorom;
• Pri osteochondróze je pacientom zakázané nosiť špeciálne zariadenia, ktoré natiahnu stavce krčnej chrbtice.

Krčná chrbtica preberá mnoho fyzických aktivít, pretože ľudská hlava je takmer vždy vo vzpriamenej polohe. Súčasne sú stavce v krku a krčná chrbtica ako celok najobľúbenejšie v celom chrbtici. V priebehu času môže človek v tejto oblasti zažiť určité zmeny, ktoré v procese vitálnej aktivity vedú k osteochondróze.

prevencia

Napriek tomu, že ľudské telo dokáže nezávisle odstrániť mnohé choroby, existujú situácie, ktoré si vyžadujú špecifické opatrenia. Preto, aby sa zachovala vaša mládež, musíte viesť aktívny životný štýl. Pravidelné cvičenie alebo len denné cvičenie pomáha zlepšiť krvný obeh, svalový tonus, normalizovať správny metabolizmus a vo všeobecnosti obnoviť správne fungovanie mnohých orgánov. Vykonávanie komplexu Dr. Butrimov, mnoho ľudí nielen zbaviť krčnej osteochondrózy, ale aj mnoho ďalších chorôb.

Komplexné gymnastické cvičenia Butrimova

Gymnastika Butrimova je ideálna pre tých, ktorí trpia degeneratívnymi dystrofickými ochoreniami chrbtice. Okrem toho je takáto gymnastika vhodná aj na prevenciu strašných komplikácií dlhodobého statického stresu pri práci v sede.

S pomocou cvičení tohto gymnastického komplexu môžete zladiť chrbticu, zlepšiť krvný obeh v zadných tkanivách a zmierniť svalové kŕče. Gymnastika Butrimova sa konala v šetrnom režime, takže sa vzťahuje na krčnú chrbticu (napríklad s osteochondrózou).

Stručne o autorovi

Dr Butrimov Vladimir Alexandrovič je prezident Taoist Practice Association pre telo a myseľ Tao Yin v Ruskej federácii. Vladimir Alexandrovich má zdravotnú výchovu v smere reflexoterapie, psychoterapie a qigongovej terapie.

Dr Butrimov má šiesty Duan Yin Yansheng Gong (systém zlepšovania čínskej gymnastiky). Napriek aktívnemu vzdelávaniu ľudí v tomto zdravotníckom systéme sa Dr. Butrimov stále zaoberá psychoterapiou.

Dr. Butrimov praktizoval orientálnych lekárov asi 35 rokov a posledných 25 rokov praktizoval špeciálne lekárske a rekreačné oblasti čínskej gymnastiky (qigong, tai chi a meditácia). Tento terapeutický a zdravotný systém preukázal svoju účinnosť vo vedeckom výskume a je odporúčaný pre lekárov.

Lekár Butrimov vykonáva svoje konzultácie nielen na recepcii priamo na mieste, ale aj prostredníctvom skype-konferencií, na ktorých sa môže zúčastniť ktokoľvek po stretnutí na oficiálnej stránke lekára.

Popis a základné princípy metódy

Hlavným princípom gymnastiky Butrimova - vplyv prostredníctvom jemných fyzických cvičení na chrbtici a svaloch tela ako celku. Veľmi dôležitou zložkou tohto gymnastického systému je psychoterapia zameraná na zmiernenie chronického stresu, ktorý je príčinou mnohých závažných ochorení.

Keď sú vystavené stavcom, svalom, väzom a nervovým uzlinám chrbta, je možné dosiahnuť pôsobivé výsledky pri liečbe rôznych ochorení, a nie len pohybového aparátu. A to nie je prekvapujúce, pretože v zadnej časti sú všetky hlavné nervy, ktoré kontrolujú prácu vnútorných orgánov.

Obrovskou výhodou gymnastiky Butrimova je nízky prah vstupu. Prakticky sa do nej môže zapojiť každá osoba, dokonca aj bez fyzickej prípravy. Okrem toho sa odporúča aj pre osoby s fyzickou nečinnosťou a detrainingom (svalová slabosť).

Butrimova gymnastika je určená pre všetky chrbtové úseky, budeme však uvažovať len o jej samostatnom podtype - Butrimovovom súbore cvičení pre krčnú chrbticu.

Na ktoré choroby sú užitočné?

Gymnastika podľa Butrimova je ideálna na liečbu takmer všetkých degeneratívnych dystrofických ochorení chrbtice. Dôležitá nuancia: je možné vykonávať gymnastické cvičenia pre takéto ochorenia len počas ich remisie (tj bez exacerbácií).

Najvhodnejšie použiť gymnastiku Butrimova s ​​nasledujúcimi chorobami chrbta:

1. Cervikálna, lumbálna a hrudná osteochondróza.
2. Skolióza prvého alebo druhého stupňa.
3. Nekomplikované a majú počiatočné štádium patologickej kyfózy a lordózy.
4. Nekomplikované a majú malú herniu medzistavcových platničiek.
5. Chronická preťaženosť chrbtice, ktorá je sprevádzaná miernou bolesťou (napríklad stav sedenia pri počítači po dlhú dobu, chlad v chrbte atď.).
6. Mierne zranenia chrbta bez rozdrvenia mäkkých tkanív alebo poškodenia vnútorných častí chrbta.

Aké ochorenia sú kontraindikované?

Bohužiaľ, nie každý človek môže vykonávať gymnastiku Butrimov.

Existuje zoznam absolútnych kontraindikácií, a to:

• exacerbácia chronickej osteochondrózy;
• silná bolesť v chrbte (aj keď ju možno znížiť pomocou liekov);
• akékoľvek onkologické ochorenia chrbtice a mäkkých tkanív chrbta;
• nedostatok lekárskej konzultácie pred začiatkom kurzu gymnastiky Butrimov (lekári musia posúdiť stupeň pripravenosti tela na takéto cvičenia);
• zákaz lekárov pri každom cvičení, ktoré vytvára tlak na chrbticu;
• rehabilitácie po každej operácii chrbtice.

Neodporúča sa porušovať tieto zákazy, pretože situáciu je možné výrazne zhoršiť. V niektorých prípadoch môže ošetrujúci lekár zrušiť obmedzenia, ak je oboznámený s Butrimovovou gymnastikou a verí, že je to konkrétne vo vašom prípade, aj keď existujú kontraindikácie, môže byť použitý.

Cvičenie Butrimova na krk (video)

Poraďte sa s lekárom?

Napriek užitočnosti a komparatívnej bezpečnosti gymnastiky Butrimov je nutná konzultácia s lekárom pred jej použitím. Je potrebné poradiť sa s chirurgom, ortopédom alebo traumatológom, ale v niektorých prípadoch bude stačiť konzultovať s praktickým lekárom.

Potreba konzultácií súvisí so skutočnosťou, že tento gymnastický systém je univerzálny a určený pre masy. Je celkom zrejmé, že v tejto súvislosti nie sú hodnotené individuálne zvláštnosti organizmu jednotlivých jedincov, systém je určený pre „priemerného človeka“.

Preto v niektorých prípadoch aj základné cvičenia z komplexu gymnastiky Butrimov u jednotlivca môžu spôsobiť vážne komplikácie. Účelom konzultácie s lekárom je vylúčiť fyziologické vlastnosti organizmu, ktoré sa môžu stať prekážkou pri výkone cvičenia Butrimov.

Testovací komplex

Test komplexné cvičenia Butrimova určené na určenie flexibility krku a schopnosti jednotlivca pri realizácii hlavného priebehu fyzickej terapie. Úplné absolvovanie testu - krk je vo výbornom stave, čiastočný - v dobrom stave, ale ak nemôžete urobiť polovicu alebo viac prvkov cesta - krk je vo veľmi zlom stave.

Samotný testovací komplex je nasledovný:

1. Potom, čo naklonila hlavu dopredu, skúste sa dotknúť hrudníka v blízkosti brady.
2. Postavte sa rovno a držte trup v zvislej polohe. Skúste vzhliadnuť, nakloňte hlavu dozadu.
3. Ohnite hlavu do ľavého alebo pravého ramena. Horný okraj ľavého alebo pravého ucha (v závislosti od toho, kde ste naklonili hlavu) by mal nakoniec ležať na rovnakej čiare (zvislej) ako dolný okraj protiľahlého ucha.
4. Nakreslite značku presne na úroveň nosa na stenu a potom ju otočte pravou alebo ľavou stranou. Potom pomaly otáčajte hlavou smerom k značke. V prípade, že štítok je priamo pred nosom, výsledok je vynikajúci.

Ak je váš krk v zlom stave - nenechajte sa odradiť, súbor cvičení môže byť vykonaný, ale vo veľmi šetrnom režime as postupným zvyšovaním zložitosti vykonávaných gymnastických prvkov.

Preventívny komplex

Profylaktický gymnastický komplex Butrimov zahŕňa implementáciu pomerne jednoduchých a dobre známych cvičení na prevenciu ochorení krčnej chrbtice.

Pre efektívnu prevenciu stačí vykonať nasledujúce cvičenia:

• robte zvyčajné naklonenie hlavy v rôznych smeroch, bez toho, aby ste sa museli snažiť dotýkať sa hlavy ramenom (stačí 15 sklopení na každú stranu);
• sledujte hlavu dolu, snažte sa dosiahnuť hrudník bradou (nemusíte sa proti nej pevne držať!), stačí 20 oblúkov;
• Odkryte hlavu čo najviac dopredu a potom ju posuňte čo najviac dozadu (dosť 15 krát);
• otočte hlavu k ľavému ramenu a potom pomalý sklon hlavy nadol (10 krát stačí), potom zopakujte cvičenie, ale z opačnej strany.

Lekársky komplex

Základný komplex liečebnej gymnastiky Butrimova pre krk má len päť cvikov, ktoré sa musia vykonávať pomaly (je to ľahšie než jednoduché zraniť krk počas náhlych pohybov!).

Týchto päť cvičení je:

1. Ohnite hlavu do ľavého ramena a natiahnite (bez zdvíhania hlavy!) V opačnom smere, a potom opakujte cvičenia, ale na druhom ramene.
2. Vykonávajte kruhové pohyby hlavy, súčasne klesajú na pravé rameno a krúžia hlavou k ľavému ramenu.
3. Vykonajte predchádzajúce cvičenie, ale v opačnom smere. Súčasne sledujte ramená, nemali by zdvíhať alebo odolávať kruhovými pohybmi hlavy.
4. Ohnite hlavu doprava a zároveň sa pokúste pozerať cez rameno na podlahu. Ohnite najprv doprava a potom doľava.
5. Ohnite hlavu na ľavú stranu a zároveň sa snažte dosiahnuť čo najvyššiu výšku hlavy. Potom, čo robí 10-15 naklonenie, robiť cvičenia z opačnej strany.

Gymnastika Butrimova: normalizuje krvný obeh a obnovuje správnu polohu stavcov krku

Ekológia zdravia: Na liečbu najúčinnejšej metódy je terapeutická gymnastika. Pomáha normalizovať krvný obeh.

Cvičenia pre tých, ktorí trávia veľa času pri počítači. Môžu byť vykonávané priamo na pracovisku - namiesto prestávky na prestávku s dymom. Zdravie ušetrí na všetkých 200%.

Osteochondróza krčnej chrbtice je pomerne závažné ochorenie, pri ktorom dochádza k posunu alebo deformácii stavcov v chrbtici. Existuje mnoho životne dôležitých tepien a nervových vlákien v krku, ktoré sú úzko spojené s ľudskou miechu.

Je to krčná chrbtica, ktorá má najväčšiu aktivitu a je denne vystavená silnej fyzickej námahe, pretože je neustále vo vzpriamenej polohe. Preto s vekom sa stavce v krku začínajú meniť alebo deformovať, čo spôsobuje výskyt osteochondrózy.

Na liečbu je najúčinnejšou metódou terapeutická gymnastika. Pomáha normalizovať krvný obeh krčnej chrbtice a obnoviť správnu polohu stavcov.

Treba však pripomenúť, že nezávislé cvičenie bez súhlasu špecialistu a ošetrujúceho lekára môže situáciu len zhoršiť.

Doktor Vladimir Alexandrovič Butrimov venoval mnoho rokov štúdiu a výberu najúčinnejších pohybov na liečbu osteochondrózy s pomocou gymnastiky. Nie je len inštruktorom gymnastiky, ale psychoterapeutom, reflexológom a qigunterapeutom.

Viac ako tridsať rokov, Butrimov študoval rôzne techniky pre obnovu chrbtice, pri vytváraní vlastného súboru cvičení pre posilnenie chrbtice svalovej kostry.

Táto metóda qigongu sa objavila ako výsledok mnohoročného praktického výskumu, spôsobu liečby ochorení krčnej chrbtice a po širokej distribúcii sa ukázala ako účinná.

Zapojenie by malo byť aspoň dvakrát denne: ráno a večer. Ak robíte cvičenia častejšie, výsledok bude lepší, najmä ak pracujete pri stole.

Cigongové cvičenia trénujú svaly krku a vyvíjajú kĺby krčnej chrbtice. Hlavným pravidlom, ktoré Dr. Butrimov považuje za povinné pri liečbe osteochondrózy krčka maternice, je úplná relaxácia. Lekárska gymnastika pre túto chorobu vyžaduje uvoľnenie svalov krku, iba taký stav človeka pomôže dosiahnuť požadované výsledky.

Toto video je súčasťou špeciálneho programu na zlepšenie chrbtice. publikuje econet.ru

Dajte LIKE, zdieľajte s FRIENDS!

Je potrebné pripomenúť, že nezávislé cvičenie bez súhlasu špecialistu a ošetrujúceho lekára môže situáciu len zhoršiť.

Gymnastika pre krk Dr. Butrimova: recenzie aplikácií

Krčné stavce sú najmenšie a sú často vystavené vyčerpaniu a rôznym chorobám pohybového aparátu.

Problém nie je len v tomto, ale v tesnom usporiadaní hlavy.

Človek má len začať objavovať krčnej osteochondrózy, ako sú spoločníci: migrény, závraty a podobne.

Tieto príznaky sa vyskytujú v dôsledku upnutia ciev a nervov.

Avšak, ak používate mäkké a osvedčené techniky, ako je metóda Butrimov, to sa stáva celkom možné obnoviť krk bez použitia škodlivých liekov a ďalších nie príliš príjemné metódy.

Kto je Dr. Butrimov

Vladimir Alexandrovič Butrimov začal študovať kultúru a poznanie východu už v roku 1979. Potom, rovnako ako mnoho zástupcov mladšej generácie Butrimov začal zaujímať o orientálne bojové umenia, najmä taekwondo. O päť rokov neskôr sa stáva učiteľom.

Dr Butrimov má rozsiahle skúsenosti a znalosti v oblasti tradičnej medicíny a východnej

Okrem toho, kariéra a profesijné dráha je postupné hromadenie širokej škály vedomostí, od prípravy na lekárskej fakulte až po štúdium fyto- a reflexoterapie a prax psychoterapie. Vďaka takémuto komplexnému zvládnutiu predmetu sa Vladimir Alexandrovič stáva špecialistom na qigong, lekárske a terapeutické praktiky.

Rozsah záujmov tohto špecialistu je skutočne mnohostranný, ale vo všeobecnosti ide o praktické zručnosti, skúsenosti a hlboké vedomosti v oblasti udržiavania harmonickej ľudskej existencie v tomto svete, udržiavania optimálneho zdravia a kompetentného sebaposilňovania každého jednotlivca.

Podstata metodiky Dr. Butrimov: výhody a nevýhody

Aj keď Vladimir Aleksandrovich má vyššie lekárske vzdelanie, metódy liečby sa veľa nielen z modernej medicíny, ale aj z klasickej orientálnej lekárskej praxe.

V tomto období je metóda založená na aktívnom využívaní smeru zbrane Daoin Yansheng - relatívne novej vetvy qigongu, ktorá zahŕňa najmä zdravotnícke techniky.

Vo všeobecnosti hovoríme o praktikách Tai Chi a Qigongu, najmä o využití terapeutických a terapeutických účinkov týchto praktík. Mnohí čitatelia videli televízne spoty alebo niečo podobné o meranej gymnastike, že čínska prax v dopoludňajších hodinách v parkoch, iní poznajú z prvej ruky qigong a dokonca praktizujú sami. Tieto komplexy cvičení a pohybov zahŕňajú sústredenie sa na určité časti tela, prácu s vnútornou energiou.

Metóda Butrim je založená na smere Daoin Yansheng Gong

Okrem toho štandardné Butrimovove metódy tiež zahŕňajú:

• Programy na korekciu diét;
• práca s mysľou a postojom k chorobe;
• meditácie.

Technika je z dlhodobého hľadiska zložitá a efektívnejšia. Koniec koncov, ako viete, korene choroby nie sú len v nejakom druhu vírusu alebo fyziologickom faktore, ale v neprítomnosti harmónie a dokonca nielen v tele, ale aj v existencii (vzťah so svetom a inými, zvyky a podobne) jednotlivca.

Zo zrejmých výhod tohto prístupu k liečbe treba poznamenať: t

• žiadne vedľajšie účinky - používanie prírodných produktov, minimalizácia liekov (iba prirodzené) mäkké metódy pôsobenia, postupná a kompetentná liečba - tieto a ďalšie zložky terapeutického procesu poskytujú len pozitívnu reakciu a neposkytujú vedľajšie účinky, ktoré možno pozorovať počas liečby chemickými liekmi alebo inými metódami moderná medicína;
• vysoká účinnosť - vo väčšine možností komplexná liečba, ktorá navyše ovplyvňuje psychologickú zložku a koriguje postoj pacienta, poskytuje efektívnejší a dlhodobejší účinok, v budúcnosti je pacient schopný lepšie monitorovať svoje vlastné zdravie a udržiavať harmóniu.

Nevýhodami sú napríklad ťažkosti pri uplatňovaní metódy v zanedbávaných situáciách. Napríklad, ak existuje významné zakrivenie chrbtice alebo osteochondróza, môže vyžadovať chirurgickú liečbu. Mäkké metódy východnej medicíny sa prakticky neuplatňujú.

Preto čím skôr sa liečba podľa Butrimov začína, tým lepšie. A vo všeobecnosti (zrejme) by nemalo ísť o choroby dlhšie ako v počiatočnom štádiu.

Indikácie a kontraindikácie použitia gymnastiky Butrimova na krk

Najbežnejšou indikáciou pre použitie tejto gymnastiky je osteochondróza krčka maternice a ochorenia, ktoré sa objavujú v kombinácii s takýmto gymnastikom. Okrem toho, gymnastika je vynikajúca preventívna metóda, ktorá vám umožní predchádzať chorobám krčných stavcov.

Hlavnou indikáciou pre použitie gymnastiky je krčná osteochondróza.

Určiť potrebu použitia gymnastiky nie je ťažké, dokonca aj bez prieskumu, pretože to je dosť z mnohých príznakov:

• časté závraty a bolesti hlavy;
• krčné svalové kŕče, bolesť v oblasti;
• pravidelná únava, znížená koncentrácia;
• prítomnosť zjavných zakrivení a prietrží v krčnej oblasti;
• poškodenie tejto oblasti.

Zároveň by sme mali citlivo počúvať vlastný organizmus, ak pri vykonávaní gymnastiky dochádza k výraznému nepohodliu a niekde existuje obmedzenie pohybov, potom je potrebné vykonávať pohyby iba v dostupnej amplitúde. Tiež, s chrbtice stupňov 3-4 krivky zakrivenia, gymnastika nie je terapeutická metóda a je dokonca kontraindikovaný.

Video: "Celkový komplex cvičení pre chrbticu"

Cvičenia na krk z gymnastiky Butrimova

Takmer všetky choroby krčnej chrbtice sa liečia pomocou telesnej výchovy (nabíjania). Existujú rôzne špeciálne športové komplexy pre krk a jedným z najúčinnejších takýchto komplexov je gymnastika Butrimov.

Telesná výchova Dr. Butrimova bola pôvodne zamýšľaná ako telesná výchova v osteochondróze, neskôr sa však ukázalo, že je účinná aj pri iných ochoreniach krčnej oblasti.

1 Popis a základné princípy metódy

Telesná príprava na krk Butrimov je určená na prevenciu a liečbu rôznych ochorení krčka maternice. Okrem toho je tento športový komplex vhodný na iné ochorenia chrbtice, ktoré sú spojené s problémami v krku (napríklad skolióza).

V prvom rade je táto technika účinná proti degeneratívnym dystrofickým ochoreniam chrbta. Najmä proti osteochondróze a spondylóze (a tvoria približne 40% všetkých návštev ortopedických lekárov a vertebrologov).

Gymnastika Butrimova je veľmi účinná na zmiernenie bolesti v krku

Hlavnými princípmi techniky sú jemné, štíhle posilňovanie svalového korzetu krku, vyrovnávanie stavcov a spevňovanie väzov. Výsledkom je, že cieľom gymnastiky je posilnenie všetkých ochranných a regeneračných mechanizmov tela. To znamená, že pomáhame telu - a on sa už s problémom sám vyrovná.
do menu ↑

1.1 Stručne o autorovi

Dr Butrimov Vladimir Alexandrovich je aktívny lekár reflexologist, psychoterapeut a špecialista na terapeutické meditácie. Má lekárske vzdelanie, v roku 1985 absolvoval Rostov State Medical University (RSMU).

Základným kameňom gymnastiky vyvinutej lekárom je tibetská medicína. Pri tvorbe krčnej gymnastiky si Dr. Butrimov požičal veľa trikov z tibetských lekárskych a meditatívnych praktík.

Autorom techniky je Dr. Butrimov.

Lekár dnes vedie majstrovstvá v zdraví, zúčastňuje sa medzinárodných turnajov v Daoying Yansheng Gun a Taizqi a organizuje semináre o tibetských zdravotných praktikách. Na rozdiel od mnohých iných netradičných zákrokov na krk je Butrimovova gymnastika uznávaná vo vedeckej komunite.
do menu ↑

1.2 Ktoré ochorenia je tento komplex užitočný?

Gymnastika Butrimova účinné pri mnohých ochoreniach chrbtice, vrátane extrémne vážne. Nezaručuje stopercentnú liečbu, ale často zaručuje úľavu od stavu pacienta.

Terapeutická terapia v tejto schéme je relevantná pre nasledujúce ochorenia:

1. Degeneratívne dystrofické patológie krčnej časti chrbta (osteochondróza, spondylosa, spondylolistéza).
2. Medzistavcové prietrže v úrovni krku (viacnásobné a jednorazové).
3. Ankylozujúca spondylitída (ankylozujúca spondylitída).
4. Skolióza prvej a druhej fázy.
5. Neuralgia po zápale alebo poranení krčnej chrbtice.

1.3 Pri ktorých chorobách je komplex kontraindikovaný?

Kontraindikácie pre gymnastiku Butrimov pre krk:

• krvácanie (ani masívne) akýchkoľvek orgánov a tkanív chrbta;
• akútny alebo exacerbovaný lokálny zápal krku;
• chronické ochorenia srdca a krvných ciev (defekty, arytmie, trombofília, hemofília);
• akútne infekčné ochorenia (FLU, ARVI, meningitída);
• nedávna trauma alebo operácia chrbtice (v ktoromkoľvek oddelení);
• neskoré štádium skoliotického ochorenia;
• kompresia (kompresia) vertebrálnych artérií, prítomnosť Kimmerlovej anomálie.

1.4 Poraďte sa s lekárom?

Pred začatím tréningu by ste sa mali poradiť s lekárom, aby ste vylúčili kontraindikácie pre takéto fyzické cvičenia od pacienta.

Nemôžeme sa obmedziť na povrchné vyšetrenie pacienta: diagnóza chrbtice by sa mala vykonať pomocou röntgenového, počítačového alebo magnetického rezonančného zobrazovania.

Vyhľadajte radu praktického lekára, chrbtice, ortopeda alebo neurológa. Ak je podozrenie na vaskulárne alebo srdcové ochorenie, obráťte sa na kardiológa alebo vaskulárneho chirurga.

2 Testovací komplex

Po prvé, je potrebné určiť stupeň flexibility krku a všeobecne možnosť gymnastiky Butrimov. Za týmto účelom autor vynašiel pomerne jednoduchý a uskutočniteľný test doma.

Pre jeho prejazd by mal vykonať nasledujúce cvičenia:

1. Ohnite hlavu dopredu a pokúste sa dotknúť brady hrudnej kosti.
2. Nakloňte krk späť (ale nerobte rýchly sklopenie hlavy!), Uistite sa, že v tomto momente telo zostáva v nezmenenej polohe. Pohľad na runtime by mal byť nasmerovaný na strop.
3. Ohnite hlavu do ľavého ramena čo najviac. Potom nakloňte na pravé rameno.
4. Postavte sa pred stenu a urobte na nej značku, ktorá by mala byť na úrovni nosa. Potom stojíte rovno (narovnanie chrbta) otočte o 90 stupňov doľava a otočte hlavu k stene. V tomto prípade by mal koniec špičky smerovať oproti značke nakreslenej na stene. Zopakujte cvičenie na pravej strane.

Komplexné cvičenia Butrimov na krk

Test sa považuje za úspešný, ak vám boli všetky opísané cvičenia dané bez veľkého úsilia.
do menu ↑

2.1 Preventívny komplex

Cvičenia Butrimov tejto skupiny nie sú určené na liečbu ochorení krčka maternice, ale na ich prevenciu. Neposkytujú stopercentnú ochranu pred chorobami, ale znižujú pravdepodobnosť ich vývoja vo všetkých vekových skupinách.

Cvičenia Butrimova na prevenciu ochorení krku:

• v sediacej polohe sa mierne nakloňte dopredu, potom otočte hlavu doľava a doprava, nasmerujte oči k stropu (cvičte čo najpomalšie);
• nakloňte sa dopredu, natiahnite hornú časť hlavy a čo najviac utiahnite svaly a krk - zároveň sa snažte, aby pri každom ohybe napätie vo svaloch dosiahlo svoj vrchol iba v jednej časti chrbta (t. j. ľavá strana silne napína pri prvom ohybe a vpravo );
• položte ruky na ramená, potom roztiahnite krk čo najviac a zároveň ťahajte ramená nadol (toto cvičenie by malo byť vykonané ako finále v preventívnom komplexe Butrimova!).

2.2 Priebeh cervikálnej gymnastiky Butrimova (video)

2.3 Zdravotnícky komplex

Lekársky gymnastický komplex Butrimova zahŕňa realizáciu malého množstva cvičenia. Každý z nich má svoj vlastný funkčný význam, takže nemôžete robiť nejaké cvičenia v izolácii od ostatných.

V jednej lekcii by ste mali vykonať všetky cvičenia opísané nižšie:

1. Hladko nakloňte hlavu k ľavému ramenu av tomto okamihu sa snažte dosiahnuť v opačnom smere so svojím telom. Opakujte cvičenie na druhom ramene.
2. Uvoľnite hlavu mierne nadol, potom urobte kruhové pohyby na pravej strane, potom doľava.
3. Obyčajné naklonenie hlavy dopredu a dozadu, ale s jednou nuanciou: počas svojej realizácie by ste sa mali snažiť dotknúť hrudnej kosti bradou. Náhle nenakláňajte hlavu dozadu: pomaly ju vytiahnite.
4. Nakloňte hlavu striedavo doľava a potom doprava. Robte cvičenie tak pomaly, ako je to len možné používať všetky krčné svaly.
5. Vykonajte cvičenie so značkou na stene, ako v skúšobnej úlohe (test č. 4).

Butrimov komplex v krčnej osteochondróze

Gymnastika na krk netoleruje rozruch. Jeden neopatrný pohyb - s ťažkou formou osteochondrózy krčka maternice s vertebrálnym syndrómom, môže nastať náhly a ťažký závrat, čo môže viesť k zhoršenej koordinácii pohybov a dokonca pádu. Jedným z najlepších komplexov problémového krku je komplex cvičení Butrimova v prípade osteochondrózy krčka maternice. Kto je tento lekár Butrimov, a prečo jeho cvičenia získať dôveru u pacientov s osteochondrózy?

Cvičenie Butrimova s ​​osteochondrózou krčka maternice

Dnes je Dr. Butrimov, absolvent jednej zo športových internátnych škôl, považovaný za jedného z najlepších qigongových terapeutov a nasledovníka tradícií čínskeho bojového umenia. Je tiež špecialistom na psychoterapiu a reflexológiu.

Ako viete, problémy s osteochondrózou krčka maternice v dôsledku špecifík tohto oddelenia presahujú obvyklé príznaky, ktoré sa vyskytujú pri tej istej chorobe, ale v inom oddelení. Toto ochorenie spôsobuje:

• Porušenie krvného zásobenia mozgu a jeho hladovanie kyslíkom
• Vegetatívno-cievna dystónia
• Depresia, nespavosť, pochybnosti o panike, záchvaty paniky

Preto sa ľudia s osteochondrózou krčnej chrbtice často stávajú pacientmi Dr. Butrimova, ktorí navrhli optimálnu liečbu dennými cvičeniami, ktoré robia všetky stavce, kĺby a väzy práce krku.

Funkcia gymnastika Butrimova

Čo odlišuje túto pozoruhodnú gymnastiku od iných komplexov?

Jeho komplex nie je súborom čisto automatických cvičení, ktoré stačí na zapamätanie a vykonanie:

1. Robíte cvičenia komplexu, mentálne sa ponoríte do svojho tela, konkrétne vo svojej chorej oblasti krčka maternice a stanete sa súčasťou jedného celku.
2. Vykonávajú sa hladko, s napínaním svalov, so širokým rozsahom pohybov. Koniec predchádzajúceho pohybu sa stáva začiatkom ďalšieho.
3. Cvičenia sa zároveň neuskutočňujú prostredníctvom sily a napätia, nemali by prekonávať bolesť. Krk je otočený alebo naklonený do miesta výskytu nepohodlia a bolesti, takže svalová stuhnutosť nenastáva.
4. Pohyby krku sú trojrozmerné, to znamená, že sa nevykonávajú striktne v jednej rovine, ale v niekoľkých smeroch naraz.

Upozornenie pred vykonaním komplexu

Pred začatím realizácie komplexu, Butrimov varuje, že:

• Človek by sa mal cítiť schopný vykonávať toto cvičenie. S najmenšou neistotou je lepšie odmietnuť
• Spočiatku, cvičenie môže spôsobiť ľahké závraty, a nemali by ste sa toho báť: časom prejdú
• Tiež by sa nemalo báť možného "krčenia" v krku: celoročné blokády sa odstránia v stavcoch
• Keď robíte cvičenia, musíte zabezpečiť, aby ramená zostali nehybné: pohyb by sa mal vykonávať iba krkom, korunou hlavy a bradou

Test pružnosti krku

Pre tých, ktorí nie sú presvedčení o svojej schopnosti vykonávať komplex, Dr. Butrimov navrhuje nasledujúci test na určenie flexibility krčnej oblasti:

1. Pokúste sa nakloniť hlavu predtým, ako sa dotknete brady na hrudi.
2. Postavte sa rovno a držte trup v zvislej polohe. Pri pohľade nahor sa pozerajte buď prísne, alebo pri pohľade zboku
3. Ohnite hlavu do ľavého alebo pravého ramena. Horný okraj ľavého alebo pravého ucha (vzdialený, ak je naklonený od línie ramena) musí ležať na rovnakej zvislej čiare ako dolný okraj protiľahlého ucha (najbližšie k ramenu).
4. Nakreslite na stenu značku na úrovni nosa a otočte sa k nej pravou alebo ľavou stranou. Potom pomaly otočte hlavu smerom k značke. Ak bola priamo pred nosom - to je dobré!

Teraz môžete analyzovať výsledky:

1. Jednoduchý výkon celého testu hovorí úplne o vynikajúcom stave vášho krčka maternice a jeho flexibilite.
2. Ak sú cvičenia vykonávané, ale „so škrabnutím“ - stav krku je dobrý.
3. Polovica práce nefungovala - flexibilita je zlá
4. Ak sa vám nepodarilo celý test, znamená to, že osteochondróza sa už hlboko zakorenila a natiahne sa svojimi zhnitými rukami do vašej vlastnej osi života - chrbtice

Čo robiť v najhoršom prípade

Okamžite si vezmite a zmeňte celý svoj životný štýl:

• Pokračujte na gymnastiku, vykonávajte ju denne, každý deň, pomaly otáčajte alebo nakláňajte krk o jeden stupeň viac
• Aby nedošlo k poškodeniu seba, nesnažte sa krútiť krčnej oblasti okamžite na 180 stupňov, ako Dr Butrimov robí. To, čo ukazuje, musíte dosiahnuť, možno v roku tréningu alebo ešte viac
• Neseďte dlhší čas v zamrznutej napätej polohe. Škoda, že krk - zariadiť pre ňu nejaké rozcvičky, dokonca aj sedieť pri počítači
• Jedzte správne: jedlo, ktoré jete, by malo vyživovať vyčerpané medzistavcové platničky, ktoré kvôli svojej chybe chýbajú bielkoviny, správne vitamíny, aminokyseliny a minerály
• Pomôžte tiež vašim krkom disky so špeciálne navrhnutými chondroprotectormi.

Cvičenia Dr. Butrimova dokážu obnoviť stratenú flexibilitu a pohyblivosť v oblasti krčka maternice.

Video: Komplex pre krčnej osteochondrózy Dr. Butrimov

Gymnastika Butrimova pre krčka maternice

Krčná chrbtica je vystavená veľkému zaťaženiu a konštantnému tlaku, takže aj pri menších zraneniach alebo zraneniach sa môžu vyskytnúť závažné komplikácie. Krkom prechádza veľké množstvo nervových zakončení, tepien a krvných ciev. Všetky tieto štruktúry sú vzájomne prepojené, a preto, keď nastane patologický proces, existuje riziko vzniku veľkého počtu ochorení.

Sedavý a neaktívny životný štýl vedie k rozvoju difúzne degeneratívnych ochorení chrbtice. V raných štádiách bude gymnastika Dr. Butrimova najproduktívnejšia. Špecialista sa zaoberá liečbou a obnovou normálnej funkčnosti chrbtice. Vyvinutý komplex pomáha urýchliť tieto procesy a poskytuje liečivý účinok na celé telo.

Hlavné ciele gymnastiky

Butrimov je popredným špecialistom, ktorý lieči a obnovuje funkčnosť chrbtice. Oblasť krku nie je výnimkou. Choroby v tejto oblasti môžu viesť k závažným komplikáciám, ako sú:

• zhoršenie mozgovej cirkulácie, čo má za následok nízku mozgovú aktivitu;
• nevoľnosť;
• pretrvávajúca bolesť hlavy;
• poruchy spánku a apatia;
• problémy s krvným tlakom.

S pomocou gymnastických cvičení je možné sa zbaviť nepríjemných príznakov a chorôb chrbtice. Cvičenia v skorých štádiách ochorenia sú obzvlášť účinné, preto pri prvých príznakoch patológie by ste mali konzultovať s lekárom o diagnóze.

Základné pravidlá techniky

Gymnastika Butrimova s ​​osteochondrózou krčka maternice a ďalšími patológiami chrbtice bola postavená s prihliadnutím na anatomické a štrukturálne vlastnosti ľudského tela. Okrem toho sa komplex líši od ostatných v tom, že pacient nemusí zapamätať všetky cvičenia a jednoducho ich mechanicky vykonávať.

Špecialista varuje, že pred pokračovaním v implementácii je potrebné pochopiť nasledujúce body. Počas tréningu cítite túžby svojho tela a počúvajte svoje pocity. To spôsobí, že technika bude hlbšia a efektívnejšia. Osobitná pozornosť by sa mala venovať oblasti krčka maternice.

Všetky cvičenia sa vykonávajú pomaly a hladko, aby sa cítili každý sval. Rozsah pohybu by mal byť široký a predchádzajúce cvičenie by sa malo pomaly presunúť do ďalšieho.

Počas vykonávania špeciálneho komplexu by pacient nemal mať žiadnu bolesť. Všetky náklony a obraty hlavy sa vykonávajú pred výskytom nepríjemných pocitov, takže nedochádza k žiadnemu zvieraniu svalov.

Pohyb by sa nemal vyskytovať len v jednom smere. Je potrebné pohybovať krkom v niekoľkých smeroch tak, aby sa všetky svaly rovnomerne roztiahli. Pacient by sa nemal starať o malú závrat alebo malú bolesť. Takéto javy naznačujú, že všetky cvičenia boli vykonané správne a osoba dosiahla požadovaný účinok.

Sada cvičení

Pre krčnej chrbtice, Dr. Butrimov vyvinul špeciálny súbor cvičení. Pred začatím by mal pacient stráviť trochu rozcvičky, ktorá spočíva v naklonení hlavy v rôznych smeroch. Počet svahov závisí od individuálnych vlastností ľudského tela. V priemere vykonajte 10-15 krát v každom smere. Nasledujúci komplex je vhodný na posilnenie a natiahnutie svalov krčnej oblasti.

• Ťahanie brady dopredu a ťahanie späť do krku. Je potrebné vykonávať hladko a vyhýbať sa bolestivým pocitom. Ide o ťahové pohyby svalov tak, aby nedošlo k ďalšiemu poškodeniu mäkkých tkanív.
• Otočí hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo sa snaží dosiahnuť bradu na plecia. Pomalé otáčanie stavcov vám umožňuje natiahnuť a posilniť svalové tkanivo krku.
• Sklon brady nadol by mal prebiehať hladko, ako keby osoba znižovala bradu pozdĺž hrudnej kosti. Po naklonení by mala byť hlava zdvihnutá a naklonená dozadu, kým sa neobjaví bolesť.
• Otočí hlavu späť, v ktorej sa človek snaží hľadať sám. Hlava sa pomaly otáča najprv doľava a potom doprava. Ťah by mal byť čo najväčší.
• Hlava sa nakloní nadol, potom ju otočíte doľava a doprava. Koruna hlavy by mala byť súčasne vytiahnutá nahor a vzhľad by mal byť nasmerovaný nahor.
• Ťahaním hlavy do hrdla je potrebné urobiť kruhový pohyb hlavy. Z ľavého ramena, aby sa polkruh vpravo, zatiaľ čo ťahá bradu. Rovnaký postup sa vykonáva z pravého ramena doľava.
• Postavte sa do východiskovej pozície, položte ruky na ramená a začnite na ne vyvíjať tlak. Krk by mal byť čo najdlhší. Tento tlak posilní svaly krku.

Všetky akcie sa vykonávajú 10-15 krát, po ktorých musí človek odpočívať. Pred ďalším zasadnutím je potrebné niekoľko dychov a výdychov, aby svaly dostali dostatok kyslíka.

kontraindikácie

Cvičenie na krčnej chrbtici Dr. Butrimova urýchľuje proces hojenia. Ale je potrebné pripomenúť, že pacient musí najprv navštíviť lekára, ktorý potvrdí schopnosť vykonávať. Je to spôsobené prítomnosťou niekoľkých kontraindikácií, pri ktorých je zakázané dodržiavať predložený súbor cvičení.

Gymnastika lekára Butrimov je predpísaná len v prípade, keď bol syndróm bolesti úplne zastavený. V tomto prípade predpisujúci liek predpisuje ošetrujúci lekár. Po odstránení bolesti môže pacient pokračovať v implementácii špeciálneho komplexu.

Napriek úplnému odstráneniu bolesti je v takýchto prípadoch pacientovi zakázané vykonávať triedy:

• Prítomnosť degeneratívnych ochorení v akútnej forme. V tomto prípade má pacient vážne príznaky, ktoré sa ťažko odstránia liekmi.
• Prítomnosť malígnych alebo benígnych novotvarov, ktoré nejako ovplyvnili štrukturálnu zmenu cervikálnej oblasti. V prítomnosti rakoviny je potrebné vylúčiť akúkoľvek fyzickú aktivitu, ktorá môže ovplyvniť priebeh patológie.
• Pacientka neskontaktovala špecialistu a rozhodla sa sledovať špeciálny komplex nezávisle. Prvým krokom je konzultácia s kvalifikovaným odborníkom, ktorý zvolí správnu liečbu.
• Nestabilita stavcov. Tento jav sa pozoruje, keď sa stavce pohybujú mierne z miesta, kvôli oslabeným väzom. Táto patologická aktivita je kontraindikáciou mnohých fyzických cvičení.

V niektorých prípadoch môže lekár zistiť iné patologické stavy krku, v ktorých by sa cvičenia Dr. Butrimova mali odložiť.