Veľmi často, praktickí lekári a nielen čelia sťažnostiam od pacientov, že nemôžu pohnúť krkom. Problém je často sprevádzaný silnou bolesťou a znižuje kvalitu ľudského života.

Dôvodom môže byť veľa a lekár by sa mal zaoberať provokujúcim faktorom, aby správne určil taktiku liečby a prevencie.

príčiny

Existuje veľké množstvo patologických stavov, ktoré môžu vyvolať sťažnosti, že je bolestivé obrátiť krk na ľavú a pravú stranu, ako aj tam a späť.

Lekár musí starostlivo analyzovať pacientove sťažnosti a vykonať vyšetrenie na stanovenie diagnózy. Z toho priamo závisí na taktike terapie.

Možné ochorenia

Príčiny silnej bolesti v krku vľavo a vpravo môže byť veľa. Najčastejšie sa jedná o degeneratívne procesy v danej mieche (osteochondróza alebo osteoartritída), čo vedie k nestabilite stavcov, čo znižuje výšku medzi nimi. To vyvoláva kompresiu nervových koreňov a bolesti. Ďalšie dôvody sú nasledovné:

1. Myozitída alebo svalové kŕče, ktoré môžu byť výsledkom hypotermie alebo nočného odpočinku v nepohodlnej polohe (zvyčajne hovoria, že „ležal na krku“).
2. Poranenia v oblasti chrbtice.
3. Diskové výčnelky a medzistavcové prietrže.
4. Prítomnosť nádorov v tejto oblasti. Krk môže byť primárnym ohniskom a môže byť metastatický.
5. Infekčné ochorenia kostného tkaniva: tuberkulóza a osteomyelitída.
6. Zápalový proces v orgánoch nachádzajúcich sa v tejto zóne (štítna žľaza, lymfatické uzliny).
7. Zúženie miechového kanála. Tento stav je dôsledkom degeneratívnych lézií axiálneho skeletu a vyvoláva kompresiu nervových kmeňov.
8. Autoimunitné patológie: artritída rôznych etiológií, ankylozujúca spondylitída, polymyalgia.
9. Bolesti krku môžu byť výsledkom predchádzajúcich chirurgických zákrokov v tejto oblasti.

Tiež by sme nemali zabúdať, že takéto sťažnosti môžu byť výsledkom poškodenia nielen krku, ale aj iných orgánov. Hovoríme o tzv. Odrazenej bolesti a v takýchto situáciách môže byť zdroj lokalizovaný v pľúcach, srdci, mediastíne, mozgu.

Iné dôvody

Bolesť krčnej chrbtice sa môže vyskytnúť v dôsledku dlhého pobytu v nepohodlnej polohe. V takýchto situáciách je svalové napätie, ktoré rýchlo prechádza pri odpočinku alebo zmene polohy tela.

Tento problém je zvyčajne spojený s pracovnými podmienkami alebo telesnou výchovou a športom, nebezpečenstvo nie je. V takýchto situáciách by sa mal racionalizovať pracovný a vzdelávací program. Ten musí byť kombinovaný s fyzioterapiou a masážou.

Diagnostické metódy

Ako už bolo uvedené, je potrebné dôkladné všeobecné a neurologické vyšetrenie s analýzou anamnézy a sťažností. Pacienti sú zaradení do nasledujúcich štúdií:

• všeobecné testy krvi a moču;
• biochémia krvi;
• výskum reumatických faktorov, imunitných a hormonálnych stavov;
• Röntgenové lúče;
• myelografia;
• punkcia chrbtice;
• počítačová tomografia a magnetická rezonancia.

Výsledky týchto metód vám umožňujú urobiť správnu diagnózu a určiť ďalšie opatrenia.

Kedy navštíviť lekára

Navštívte lekára v situáciách, keď je krk veľmi boľavý, je potrebný pre silný syndróm, keď je mobilita v tejto oblasti výrazne obmedzená. To by sa malo vykonať aj so zvyšujúcou sa slabosťou v horných končatinách, so zhoršeným vedomím, zvýšenou telesnou teplotou, po zraneniach.

Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas, je potrebné navštíviť špecialistu.

Symptomatická liečba

Je potrebné odpovedať na otázku, čo robiť, keď krk bolí a je bolestivé otáčať hlavou, než liečiť tieto príznaky. Terapia vo väčšine prípadov konzervatívna, zriedka sa uchyľuje k chirurgickej korekcii.

Chirurgický zákrok je nutný v prípade ťažkej nestability stavcov, pri sťažnostiach na prechodné ischemické ataky, pacienti majú tiež parézu alebo dokonca paralýzu (to znamená, že sa vyvíja tzv. Myelopatia).

V iných situáciách, náklady na konzervatívnu liečbu (najčastejšie je to sťažnosť, že krk prasknutý a je teraz veľmi boľavý), ktorý zahŕňa nielen lieky, ale aj fyzioterapia, fyzioterapia a masáž.

lieky

Pokiaľ ide o lieky, používajú sa na zníženie bolesti. Môže používať nástroje zo skupiny NSAID: "Dexketoprofen", "Ketorolak", "Diclofenac", "Lornoxicam", "Nimesulid", "Ibuprofen".

Tieto liečivá sa používajú vo forme pevných foriem a roztokov na intramuskulárne a intravenózne injekcie. Trvanie aplikácie a multiplicita závisí od závažnosti bolesti a dynamiky štátu.

Môžu byť predpísané svalové relaxanty: Tizalud, Mydocalm, Reblaks vo forme kapsúl, tabliet a injekčných roztokov. Pomáhajú zbaviť sa svalového spazmu, odstraňujú stuhnutosť v oblasti patológie.

V prípade dlhej a silnej bolesti sa môžu použiť lieky zo skupiny antikonvulzív: „Pregabalin“, „Gabapentín“, „Karbamazepín“. Vo väčšine prípadov účinne odstraňujú bolesť. V ťažkých situáciách môže existovať otázka o blokádach alebo o zavedení glukokortikoidov: "Prednisolon", "Dexametazón" v kombinácii s "Euphyllin".

Je to dôležité! Pri miernych symptómoch je postačujúce, ak sa jedná o nesteroidné protizápalové lieky vo forme mastí a gélov na lokálne použitie.

Pre parézu a paralýzu, môžete použiť lieky, ktoré stimulujú prenos nervových impulzov: "Ipidacrine", "Prozerin". Vitamíny skupiny B („Neuromed“, „Neurobex“) a lieky, ktoré zlepšujú metabolizmus v tkanivách („Citicolin“) a krvný obeh v tejto oblasti („pentoxifylín“) sú predpisované ako adjuvanty.

V prítomnosti infekčnej patológie sa predpisuje liečba antibiotikami, na základe výsledkov ktorej taktiky sa stanoví predbežná štúdia citlivosti patogénu.

V prítomnosti autoimunitných patológií sa používajú imunosupresíva, v prípade onkologických lézií pacienti vyžadujú operáciu, po ktorej nasleduje chemoterapia.

Ľudové prostriedky

Pokiaľ ide o metódy tradičnej medicíny, mali by sa používať v prítomnosti myozitídy a svalového napätia. V iných situáciách by mali byť opustené, pretože môžete len zhoršiť priebeh ochorenia. Pred použitím je dôležité vopred konzultovať s lekárom.

Najčastejšie používané obklady byliniek. Brúsiť listy lopúcha, podbeľ, zabaliť do gázy a dať na zdroj bolesti po dobu 15-20 minút. Tento obklad aplikujte 7 dní.

Môžete tiež použiť vavrínový olej, ktorého 10 kvapiek sa rozpustí pri teplote miestnosti v 1 litri vody. V roztoku, vymyte tkanivo a aplikujte ho na miesto bolesti po dobu pol hodiny.

Tieto metódy vám umožnia uvoľniť svaly na krku, ak sa neotáčajú v jednej a druhej strane, tak rýchlo eliminujú príznaky myalgie.

Cvičenie a masáž

Masáž je veľmi užitočná pri degeneratívnych ochoreniach chrbtice. Má tiež dobrý účinok na myozitídu, preťaženie svalov, po zraneniach v tejto oblasti.

Masáž je vynikajúcou mierou prevencie podobných príznakov, ale je dôležité si uvedomiť, že v prítomnosti infekčných a onkologických patológií môže zhoršiť len priebeh týchto ochorení.

Masáž vám umožní zlepšiť krvný obeh a metabolizmus v oblasti nárazu, znížiť kŕče a bolesť, pomôcť uvoľniť nielen svaly, ale aj celé telo.

Postup by mal vykonávať vyškolený špecialista, ktorý začína ľahkými masážnymi pohybmi a postupne zvyšuje ich intenzitu. V priemere sa vyžaduje 10-15 sedení, po ktorých sa prejavuje pozitívny účinok.

Dobrá fyzikálna terapia a plávanie majú dobrý účinok. Pokiaľ ide o gymnastiku, umožňuje znížiť kompresiu nervových koreňov, posilňuje svalový korzet. Príklady cvičení:

1. Otočí krk na pravú a ľavú stranu.
2. Nakláňa sa dopredu a dozadu, zatiaľ čo v každej polohe musíte zostať nejaký čas, čo prispeje k napnutiu svalov.
3. Kruhová rotácia v smere hodinových ručičiek a proti nej. Cvičenie by malo byť pomalé.
4. Stojaci, je potrebné vykonať backbend.
5. Môžete urobiť rovnakú odchýlku ako v predchádzajúcom cvičení, ale v polohe na bruchu.

Do posilňovne je možné pridať akupunktúru, laserovú terapiu a ultrazvuk. Tieto techniky zvyšujú vzájomný účinok a pomáhajú rýchlo sa zbaviť symptómov.

prevencia

Ako metódy prevencie sa odporúča zapojiť sa do športovej a fyzioterapie, ako je opísané vyššie. Dobrý účinok na posilnenie svalov krku má plávanie, tanec, atletiku.

Pravidelné cvičenie a masáž sú najlepším spôsobom, ako zabrániť bolesti, ak pacient neúspešne otočil krk. Ak sa vyvinie svalový korzet, potom bude osoba menej náchylná na mikrotraumy.

záver

Je dôležité, aby každý pacient vedel, čo robiť, ak sa krk neotáča, kým je prítomný syndróm bolesti alebo iné príznaky. Mali by ste mať predstavu o možných chorobách a kedy by ste sa mali poradiť s lekárom. Pomôže to včas identifikovať príčinu symptómov a predpísať účinnú liečbu.

Čo robiť, keď krk bolí a bolí točiť?

Niekedy, keď sa človek ráno zobudí, zistí, že mu to bolí, keď otočí hlavu. Bolesti chrbta, boľavá bolesť, nepohodlie - ako sa vyrovnať s nepríjemnými príznakmi? Ak bolesť rýchlo ustúpi, potom jej príčina je zvyčajne v nepohodlnej polohe počas spánku. A ak je bolesť každý deň silnejšia, pacient by sa mal poradiť s lekárom, aby zistil a odstránil príčiny nepohodlia.

Nemôžete sa masírovať, dokonca ani so silnými nepríjemnými pocitmi v krku (vľavo alebo vpravo), stlačením a tvrdým stlačením, pretože namiesto úľavy môžete priniesť komplikácie. Ako zaobchádzať s krkom, ak bolí krk, čo sa má zraniť a čo robiť?

Odkiaľ pochádza bolesť?

Ak sa pri otáčaní hlavy vyskytuje bolesť v krku, spôsobuje v tejto oblasti zovretie nervových koreňov. Existuje dystrofický proces v krčnej oblasti (osteochondróza), ktorý vyžaduje liečbu lekárom. Ak sa nelieči, potom sa v priebehu času vyvíja hernia, extrúzia miechového kanála, v dôsledku čoho sa tepny a miecha stláčajú. Neskorá liečba osteochondrózy a prietrže môže viesť k paralýze.

Bolesť vzniká v okamihoch zoštipnutia, časť svalov krku stuhne, začne zápalový proces. Ak pacient nelieči bolesť v krku, zápalový proces pokrýva celú brachiálnu oblasť, čo vedie k svalovej atrofii a oslabeniu. Pri otočení hlavy v dôsledku myozitídy (zápal svalov krku) spôsobený podchladením môže spôsobiť zranenie krku. Pacient cíti slabosť v ramenách, ramená sa zväčšia, ich skreslenie je možné.

Nesprávne držanie tela vedie k bolesti v krku. Mnohí dokonca sedia zle. Odporúča sa držať chrbát rovno, bradu treba zdvihnúť a ramená by mali byť mierne dozadu.

Pri nesprávnom držaní tela sa hlava posunie nabok, aj keď nie je vizuálne pozorovaná a svaly na krku majú dvojnásobnú záťaž. Ak nebudete dodržiavať správnu polohu tela, potom to vedie k deformácii diskov a začína sa vývoj hernie. Na začiatku deformácie diskov si pacient nesťažuje, že to bolí otočiť krk na pravú alebo ľavú stranu a po niekoľkých rokoch sa všetky príznaky prejavujú v plnej kráse.

Osteochondróza je jednou z hlavných chorôb, ktoré spôsobujú bolesť v krku. Ovplyvňuje tak takmer každého pracovníka. Krk bolí, otáča ho bolí, čo robiť? Pri prevencii je potrebné vytrhnúť svaly krku počas statických polôh, nakláňať a vykonávať pohyby hlavy kruhovým pohybom. Bolesť sa vyskytuje u detí a dospievajúcich a starších ľudí.

Povaha bolesti je odlišná: ťahanie, ostré, ostré, pásové opary, konštantné alebo periodické. Bolesti chrbta sa vyskytujú v jednej oblasti krku, napríklad, je to pocit, keď otočíte hlavu doľava.

Pri dlhodobej bolesti trvajúcej viac ako 7 dní sa odporúča poradiť sa s lekárom. Taký model bolesti je známkou vážnej poruchy v tele. Môže to byť spôsobené poranením v oblasti krčka maternice, osteoartrózou, dôsledkom predĺženého svalového napätia, myozitídy, prietrže alebo objavenia sa novotvaru. Existuje množstvo ochorení, ktoré spôsobujú bolesť v krčnej oblasti - je to syfilis, srdcový infarkt.

liečba

V prvej fáze musí odborník pochopiť príčinu ochorenia. To pomôže vybrať spôsob liečby.

osteochondrosis

Keď osteochondróza nestojí za neustále pitie liekov proti bolesti. Nebudú odstraňovať príčiny, ale len na chvíľu zastavia následky. A v budúcnosti choroba postupuje: začnú sa problémy so sluchom, vzniknú závraty, stratí sa citlivosť kože. Pacient sa bude sťažovať na poruchy spánku. Na zmiernenie týchto príznakov lekár predpíše priebeh komplexnej liečby.

Liečebný komplex zahŕňa:

• Analgetiká, ktoré odstraňujú bolesť
• Myospazmolytiká, eliminujúce zápal v tkanivách
• Blokáda zastavujúca progresiu ochorenia
• Phonophoresis, ktorý pomocou ultrazvuku prináša liek do zapálených tkanív.

Všetky tieto metódy pomáhajú eliminovať zápalový proces a priebeh končí masážou.

Zranenie nervov

Bolesti, ktoré sa objavia počas dňa a ktoré sa náhle objavia a zastavia, môžu byť dôsledkom lézie alebo zovretia nervov. Príznaky: znecitlivenie krčnej oblasti a končatín, pocit "stláčania" v hrudnej kosti, problémy so sluchom. Bolesť je často spôsobená deformáciou stavcov, ktoré vyvíjajú tlak na nervy. Nemôžete vyzdvihnúť lieky na úľavu od bolesti, použite krém a masť a samoliečebné. Liečbu môže predpisovať len neurológ.

Terapia zahŕňa nesteroidné lieky (odstránenie edému tkaniva), magnetický obeh, ktorý zvyšuje prietok krvi. Liečba bude trvať dlhšie ako jeden týždeň, ale výsledkom bude odstránenie bolesti.

Preťažené svaly

Bolesť v krku tiež vyplýva z podchladenia. V tomto prípade je bolesť ostrá a ostrá. Pred použitím obkladu a trením sa poraďte s lekárom, aby sa zápalový proces nezačal šíriť do iných tkanív. V opačnom prípade môžu byť ovplyvnené svaly hrtanu. Pamätajte si, že môžete chladiť svaly vo verejnej doprave, a na ulici, zatiaľ čo v byte. Ak je myozitída, stáva sa bolestivé otáčať krk v dôsledku svalového kŕče. V detstve je takéto nepohodlie dôsledkom pádu alebo zdvíhania závažia. Čo robiť v takýchto prípadoch?

• Liečba krémmi a masti na báze diklofenaku
• Zahrievanie svalov (ak pacient nemá horúčku)
• Jemná masáž
• Lisy kapustového lístia
• Aplikácie s vavrínovým olejom. Kompozícia je nanesená na postihnuté miesto a cez krk je položený šál.

Bolesť u dieťaťa

Bolesť u dieťaťa môže byť výsledkom vrodeného defektu (torticollis) alebo infekčného ochorenia. Infekcie sa rozpoznávajú zvýšením lymfatických uzlín na jednej strane krku. Zväčšená lymfatická uzlina je zvyčajne sprevádzaná vysokou horúčkou, rodičom sa odporúča poradiť sa so svojím lekárom.

S krivými deťmi je ťažké a bolestivé otáčať hlavou.

Ak sa dieťa pri otáčaní hlavy približuje k slabému a mdlému a sťažuje sa, že zadná časť hlavy bolí, potom musí byť volaná sanitka. To môže byť príznak meningitídy, ktorá začala. S meningitídou sa v nemocnici zobrazuje hospitalizácia dieťaťa. Nemôžete samoliečba - je plná straty času.

Pomoc doma

Užívanie pilulky, zmierniť príznaky, ale neliečiť príčinu, a tým spôsobiť poškodenie pečene. Takže môžete zastaviť akútnu bolesť, ďalšia liečba ochorenia pokračuje masážou, gymnastikou, tradičnými metódami liečby.

masáž

Prvé masáže sú vykonávané odborníkom av budúcnosti je možné vykonávať jednoduché jednoduché úkony doma. Stavce sa nedajú stlačiť, tvrdo trieť. Táto oblasť je masírovaná len ťahmi, tlieskaniami, vylepšeniami. Utrite krk ľahkými pohybmi bez tlaku.

Klasická samo-masáž

Pacient sedí na stoličke, narovnáva si chrbát, položí si ruky na kolená. Potom, relaxáciu tela, pacient zdvihne ruky a jemne otočí na krku. Položí dlane na krk a pomaly ho pohladí, potom začne trieť. Po uvoľnení svalov sa pravá ruka položí na ľavé rameno. Natiahnite rameno, čím sa zvýši krvný obeh. Rovnakú akciu zopakujte ľavou rukou. Masážne pohyby končia ľahkými ťahmi a pazúrmi.

náraz

Na vykonanie takýchto manipulácií je potrebné študovať umiestnenie aktívnych biologických bodov. S pomocou tlaku na nich sa odstraňuje svalový tonus, zlepšuje sa prietok krvi, eliminuje sa bolesť. Masážne body si môžete urobiť sami, ruky za hlavou. Pre súčasné stlačenie na body hlavy a ramien sa odporúča požiadať o pomoc masáž od niekoho doma.

Prsty sú umiestnené na miestach umiestnených v pároch, tlačíme na ne, pričom kruhové pohyby sa pohybujú v smere hodinových ručičiek. Body na dotyk budú bolestivé, ale nestláčajte ich, kým sa neuvidí bolesť. Potom jemne oslabte tlak prstami, urobte to isté v opačnom smere. Uvoľnite pokožku v miestach, kde sa uskutočnila masáž. Prejdite na nasledujúci aktívny bod. Poslednou fázou masáže je hladenie pokožky a sprchovanie.

Fyzioterapia a LFK

Doma sa odporúča použitie fyzioterapeutických zariadení, napríklad Almag alebo DENAS. Ale účinok magnetického poľa na aktívne body má množstvo kontraindikácií, preto by ste sa mali pred použitím poradiť s odborníkom. Ďalšou účinnou metódou by bolo - cvičenie. Urobte to po odstránení akútneho útoku. Pred začiatkom vyučovania sa odporúča cvičiť jogu niekoľko týždňov. Jóga má tiež pozitívny vplyv na svalové svorky a uvoľňuje telo.

Tradičná medicína

Účinne liečiť svaly krku ľudovými prostriedkami. Znecitávajú postihnuté svaly, zmierňujú zápal.

• Komprimuje s medom. Honey škvrna na mieste, balenie celofánu, na vrchole kryt s teplou šatku. Trvanie liečby: 20 minút. Potom sa neabsorbovaný med odstráni tampónom navlhčeným vo vode.
• Miešajte s medom a do zmesi pridajte propolis. Komponenty miešajte do hladka. Mrazenie terpentínom v chladničke, potom búšilo. Zmes sa nanesie 15 až 20 minút na postihnuté miesto a potom sa umyje vatovým tampónom. Krk sa zahrieva 1-2 hodiny.
• Aplikácia na báze ílu. Hlínu zmiešajte s vodou, premiešajte do hladka. Gázu prikryjeme „hlinenou pastou“, celú noc ju položíme na bočné miesto. Ráno sa hlinka zmyje teplou vodou.

Prečo to bolí na otočenie krku, čo robiť v závislosti od situácie?

Bolesť krku je nepríjemný symptóm, ktorý zhoršuje kvalitu života človeka a naznačuje, že existujú vážne zdravotné problémy. Niekedy sa bolestivé pocity vyskytujú náhle av niektorých prípadoch len v určitých polohách hlavy: pri ohýbaní, otáčaní.

Normálne tento jav nie je pozorovaný, ak to bolí otočiť krk, to znamená, že je čas navštíviť lekára.

Vhľad do problému

Bolesti v krku sa vyskytujú v dôsledku rôznych faktorov - od náhlych pohybov, ktoré vyvolávajú svalovú záťaž k nebezpečným patológiám, ako je meningitída, ochorenie štítnej žľazy a koronárna choroba srdca.

Ale najčastejšie bolí krk a hlava sa prakticky neotáča, keď patológia svalov, osteochondróza krčka maternice chrbtice, vaskulárne poruchy alebo nervový systém. Častejšie sú zmeny reverzibilné, s adekvátnou liečbou zmizne bolesť, ale nie je možné vylúčiť pravdepodobnosť závažných ochorení ako provokatívneho faktora.

Pacienti cítia nepohodlie v krku bezprostredne po prebudení, a počas dňa si všimnú, že to bolí len vtedy, keď potrebujete otočiť alebo nakloniť hlavu.

Príčiny a rizikové faktory

Bolesť krku, ktorá sa vyskytuje, keď sa otočí na stranu, neznamená vždy život ohrozujúce abnormality. Niekedy to bolí obrátiť krk z fyziologických dôvodov, medzi ktoré patria:

• svalové napätie, čo je mikrotrhlina svalových vlákien so zvýšenou fyzickou námahou, s predĺženým sedením pri stole alebo volantu, náhlymi pohybmi, zraneniami;
• nepohodlnú polohu spánku, v ktorej sú hlava a chrbtica v neprirodzenej polohe;
• hypotermiu, ktorá môže byť spôsobená dlhodobým vystavením čerstvému ​​vzduchu vo veternom počasí alebo vo vetranej miestnosti, návšteve sauny alebo vane.

Soľné usadeniny môžu tiež vyvolať bolesť.

Často je bolestivé, keď sa človek po prebudení otočí krkom. Najčastejšie je to spôsobené nefyziologickým spánkom, keď je hlava vyhodená dozadu alebo je príliš vysoká a chrbtica je zakrivená. Ďalším faktorom, ktorý ovplyvňuje polohu tela počas spánku je kvalita matraca a vankúša. Ak sú príliš mäkké, potom telo „prepadne“ a nie je držané na povrchu. V takýchto prípadoch, bezprostredne po spánku, má človek nepríjemné pocity v krku, ktorý sa stáva výraznejším, keď sa hlava otočí k stranám. Ak počas spánku spal krk, potom ľahká gymnastika pomôže.

Vo vážnejších prípadoch dochádza k nepríjemnému pocitu pri otáčaní krku v dôsledku rôznych patológií a chorôb:

1. Myozitída je zápalový proces, ktorý sa šíri do svalov. Patológia je charakterizovaná expanziou cievy v zapálených svaloch. Bolesť vzniká z deštrukcie buniek imunitného systému, ktoré sa pohybujú smerom k miestu zápalu a uvoľňujú zápalové mediátory do tkaniva. Bolestivé pocity v tomto prípade sú lokalizované len na jednej strane, majú matný charakter, môžu dávať oblasti spánkov, týlu, pravej alebo ľavej časti čela.
2. Osteochondróza. Pacientovi je veľmi ťažké otočiť hlavu, pretože v zadnej časti krku je silná bolesť, ktorá dáva rukám, hlavám, medzi lopatky. Obmedzená celková pohyblivosť krku. Ďalšie príznaky patológie - ranné závraty, strata pamäti, bolesť hlavy.
3. Osteoporóza je strata hustoty kostí v kostnom tkanive, čo spôsobuje časté zlomeniny stavcov. Pri otáčaní hlavou nie je len silná bolesť, ale aj krutosť.
4. Tyreotoxikóza je hormonálna porucha spôsobená hyperfunkciou štítnej žľazy. Bolesť, ktorá sa objavuje pri otáčaní hlavy, je utláčajúca a boľavá. Je lokalizovaný v prednej časti krčnej oblasti, niekedy na stranách. Živé prejavy patológie - zvýšené potenie, tras, oči, "vydutie".
5. Vývoj malígnych nádorov v štruktúrach mozgu alebo krčnej chrbtice. Bolesť, ktorá sa objavuje pri otáčaní hlavy, je ostro vyjadrená.
6. Meningitída, zápal membrán miechy. Patológia je sprevádzaná horúčkou, silnou bolesťou v krku, keď sa pokúšate znížiť bradu nadol.
7. Infarkt myokardu. V tomto prípade to bolí otočiť krk na ľavej strane, nepohodlie je pozorované vpredu.

Klinický obraz

V závislosti od toho, čo spôsobilo, že sa pri otáčaní hlavy objavil výrazný nepohodlie, môžu byť pozorované nasledujúce ďalšie príznaky:

• zhutnenie a zvýšenie veľkosti štítnej žľazy, poškodenie sluchu a zraku, rýchly úbytok hmotnosti bez príčiny, ťažkosti s prehĺtaním (v prípade abnormalít štítnej žľazy);
• strata pocitu a spazmus na horných končatinách, opuch a tvorba hematómov, bolesti hlavy (so svalovým napätím);
  poruchy motorickej koordinácie, nestabilný krvný tlak, únava, necitlivosť krku a končatín (s osteochondrózou);
• ťažkosti s dýchaním, dýchavičnosť, brnenie v prstoch horných končatín, znecitlivenie rúk (s radiculitídou);
• kŕče, neznášanlivosť na svetlo, mdloby, vyrážky s červenými alebo fialovými prvkami (s meningitídou).

Čo možno urobiť okamžite?

Čo sa dá urobiť, ak je krk ostro boľavý a hlava sa sotva otáča o niekoľko centimetrov do strán:

• dať telu horizontálnu polohu tak, aby bol krk v pokoji;
• brať tablety zo skupiny analgetík;
• pokúsiť sa natiahnuť svaly, robiť ľahkú gymnastiku (nakloniť hlavu tam a späť, ako aj kruhové pohyby);
• otrite problémovú oblasť s ohrievacou masťou.

Cvičenia na relaxáciu v oblasti krku

V závislosti od prevládajúcich príznakov a povahy bolesti vyšetrenie vykonáva terapeut, traumatológ, neurológ, ORL špecialista alebo kardiológ.

Prístup k diagnostike a liečbe

Ak je u pacienta podozrenie, že má degeneratívne dystrofické zmeny v štruktúre chrbtice (najmä osteochondróza), na diagnostiku sa používajú nasledujúce metódy:

• odber vzoriek krvi a moču na štúdium ich zloženia;
• zobrazovanie magnetickou rezonanciou;
• počítačová tomografia;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvuk ciev na krku a hlave.

Veľmi dôležitá je aj implementácia opatrení na diferenciálnu diagnostiku. Patológie miechovej štruktúry sa musia odlišovať od chorôb ucha a mandlí, vývoja nádorového procesu, posttraumatických zmien, duševného ochorenia.

Liečba v tomto prípade je založená na užívaní liekov, vykonávaní fyzioterapeutických postupov av niektorých prípadoch na operácii. Konzervatívna terapia zahŕňa použitie chondroprotektorov, analgetík, nesteroidných protizápalových liekov. Ultrazvuková terapia, elektroforéza, masáž dávajú dobrý účinok.

Ak bol krk zranený alebo boli v jeho oblasti vykonané chirurgické zákroky, odporúča sa nosiť špeciálny

Príchytka na upevnenie oblasti krku

ortopedický obojok Shantsa. V závislosti od odrody zariadenie buď úplne fixuje a znehybňuje krk, alebo len čiastočne fixuje krčnú oblasť a prispieva k tvorbe správnej polohy.

Chirurgické zákroky sa vykonávajú v prípade, že pomocou konzervatívnych metód nebolo možné odstrániť príčinu bolesti v krku. Tento typ liečby sa vyžaduje v prítomnosti poranení, kompresie miechy a miechových koreňov, čo vyvoláva progresiu neurologických porúch, ako aj deštrukciu stavca spojeného s infekčným procesom.

Ak je podozrenie na poruchu štítnej žľazy a patológiu endokrinného systému, potom sa diagnóza vykoná pomocou nasledujúcich metód:

• Ultrazvuk štítnej žľazy;
• vizuálna prehliadka a prehmatanie orgánu;
• krvný test na hladiny hormónov žľazy;
• punkčná biopsia štítnej žľazy.

V tomto prípade môže byť liečba tiež konzervatívna (hormonálna terapia) alebo operatívna.

Ak je podozrenie na meningitídu, vykonajú sa imunologické a bakteriologické vyšetrenia, počítačová tomografia, RTG hrudníka a echoencefalografia. Liečba je založená na použití antibiotík, interferónov, prostriedkov na detoxikáciu organizmu.

Pravdepodobné následky

Nebezpečenstvo bolesti pri otáčaní hlavy je, že ak tento príznak ignorujete, môžete začať patologický proces. To je plné najnepriaznivejších dôsledkov: meningitída v neprítomnosti včasnej a primeranej liečby vedie k fatálnemu výsledku. Ak sa nepohodlie v krku počas jeho rotácie objaví v dôsledku nádorových novotvarov, výsledkom môže byť rýchly vývoj patologického procesu, ktorý prechádza do nevyliečiteľného štádia.

Ak budete ignorovať bolesť v krku, čo poukazuje na problémy s pohybovým aparátom, môžete dosiahnuť porušenie pohyblivosti stavcov, deformáciu chrbtice, čo vedie k zakriveniu chrbta, usadeninám soli a dokonca k tvorbe hrbolu.

Metódy prevencie

Takže pri otáčaní hlavy, krk nebolí, mali by ste dodržiavať tieto pravidlá:

• spať na správne vybraných ortopedických vankúšoch a matracoch, čím sa zabezpečí správna poloha chrbtice počas odpočinku;
• držanie monitora;
• s dlhým pobytom v jednej polohe, urobte ľahké rozcvičenie pre krčné a celé telo;
• ak je práca spojená so statickou polohou tela, z času na čas absolvujú kurzy wellness masáže;
  zapojiť sa aspoň do mierneho cvičenia;
• každodenne sa zapájajú do ohrievania ramenného pletenca, otáčania a nakláňania hlavy do strán, kruhových otáčok s ramenami, kŕmenie hrudného koša tam a späť a do strán.

Správne držanie tela (vpravo) pomôže vyhnúť sa mnohým problémom.

Pri odhaľovaní rušivých príznakov musíte okamžite kontaktovať špecialistu. To nezačne vážny proces a zachová zdravie a možno aj život.

Čo mám robiť, keď mi bolí krk a bolí to, aby som otočil hlavu?

V prvom rade stojí za zváženie, prečo krk bolí. Táto bolesť je spôsobená abnormalitami chrbtice v dôsledku štipnutia nervových vlákien alebo svalového spazmu. Na provokovanie týchto podmienok môže:

• Cvičenie, ktoré vedie k svalovej námahe.
• Nevhodná poloha hlavy počas spánku alebo práce je nepohodlný vankúš, nepohodlný matrac, nepohodlná kancelárska stolička atď.
• Poranenie. Nie je potrebné padať a búchať proti niečomu. Na zranenie krčnej chrbtice je dosť ostré ohnutie alebo narovnanie krku, ktoré môže nastať aj pri menšej nehode.
• Dystrofické zmeny v chrbtici - osteochondróza, spondylarthróza, prietrž a výbežok medzistavcových platničiek. S týmito patológiami sa môže objaviť zovretie miechy a nervových koreňov.
• Podchladenie. Lokálne vystavenie nízkym teplotám môže spôsobiť rozvoj myozitídy a neuritídy.
• Infekcie, ktorých prejavom je tuhosť (napätie) svalov krku.
• Emocionálny stres, pri ktorom dochádza k kŕče svalov.
• Nádory krku.
• Reumatické ochorenia sprevádzané zápalovými zmenami spojivového tkaniva.

Bez odstránenia uvedených dôvodov je nepravdepodobné, že by bol problém bolesti krku vyriešený. Všetky aplikované terapeutické opatrenia poskytnú len dočasný výsledok, ale nie úplne zmiernia nepríjemné pocity.

Ako liečiť bolesť krku?

Hlavným pravidlom je liečiť s pomocou lekára. Pre akýkoľvek druh bolesti (bez ohľadu na to, či je bolesť akútna alebo chronická, bolí pri otočení hlavy alebo v pokoji), by ste sa mali poradiť s lekárom - všeobecným lekárom alebo neuropatológom. Moderné diagnostické metódy (napríklad MRI) umožňujú presne odhaliť patológie chrbtice a mäkkých tkanív krku, takže lekár nebude schopný správne diagnostikovať a predpísať liečbu.

Stáva sa, že chronická bolesť v krku je spôsobená zlým vankúšom alebo nesprávnou organizáciou pracoviska (keď človek musí sedieť na nepohodlnom kresle pri príliš nízkom alebo vysokom stole). V takýchto situáciách vám lekár dá odporúčania, ktoré pomôžu vyriešiť problém bolesti bez liekov. Odporúčania môžu byť nasledovné:

• Nákup ortopedických vankúšov a matracov.
• Vzdanie sa zvyku pracovať v nepohodlnej polohe, napríklad s notebookom na lone.
• Denné cvičenie na chrbticu.
• Sledovanie polohy.

Docela často, nepohodlie v krku nastane, keď osoba fúka (napríklad, ak sedí alebo spí v ponore) alebo keď robí nejakú prácu a napína svoje krčné svaly (napríklad drží hlavu hore). Po odstránení akútnych symptómov u takýchto pacientov nie je potrebná žiadna iná pomoc. Ak nie sú žiadne provokujúce faktory, bolesť sa nevráti. Ak je príčinou bolesti je osteochondróza krčka maternice alebo medzistavcové prietrže, pacient potrebuje dlhodobú komplexnú liečbu, ktorá zníži patologické zmeny chrbtice.

Tak, taktika liečby bolesti v krku je určená výlučne povahou patologického procesu - neexistuje žiadny predpis pre bolesť pre všetkých pacientov. Okrem toho terapeutické metódy ukázané u jedného pacienta môžu byť v inom kontraindikované. Rovnako dôležité je nezabudnúť na krk a po zlepšení Vašej pohody. Ak sa nezaoberáte sami, nezohrievajte sa, ďalej sedíte, skláňate sa pri počítači, bolesť v krku sa určite vráti.

Metódy liečby bolesti krku

Ostrá bolesť v krku je spravidla dobre kontrolovaná liekmi - nesteroidnými protizápalovými liekmi (diklofenak, indometacín, nimesil atď.). Tieto liečivá sa používajú vo forme tabliet, mastí, náplastí a injekcií. Okrem toho, na elimináciu nepríjemných pocitov možno vykonať blokády novokaínu - injekcie novokaínu do bodov bolesti. Tiež v zložení liekovej terapie môžu patriť svalové relaxanty (lieky, ktoré zmierňujú svalové kŕče), hormóny a antikonvulzíva.

Fyzioterapeutické postupy pomáhajú znižovať bolesť, svalové kŕče, opuchy a zápal tkanív krku. Najmä pri bolestiach krku sa aplikuje laser, elektrické prúdy, ultrazvuk, elektroforéza s anestetikom. Lekár môže niečo predpísať alebo kombinovať niekoľko typov expozície (jeden deň - jeden postup, druhý - iný). Ak hovoríme o dĺžke liečby, potom pre výrazné zlepšenie stavu pacienta bude potrebovať priebeh najmenej 5 zasadnutí fyzioterapie.

Môžete tiež relaxovať vaše krčné svaly pomocou profesionálnej terapeutickej masáže. Ak dôjde k zovretiu nervových koreňov, môže sa vyžadovať manuálny terapeut alebo chrbtica. Tento špecialista má schopnosť natiahnuť chrbticu, odstrániť "bloky" medzi stavcami a tým uvoľniť nervové útvary zo svoriek.

Dôležité: nesnažte sa masírovať a redukovať stavce s bolesťou krku, čo môže viesť k ďalšiemu zhoršeniu zdravia a vzniku závažných komplikácií. Snahou o zmiernenie bolesti v krku môžu byť alternatívne metódy: akupunktúra, japonská masáž Shiatsu, ako aj rôzne techniky autora.

Keď bolesť vo svaloch krku trochu ustupuje, pacient môže začať s fyzioterapeutickými cvičeniami. Po prvé, záťaž sa musí dávkovať, aby sa nevyvolala recidíva, ale postupom času sa môžu zahrnúť všetky svaly krku a chrbta. Takáto pohybová terapia umožňuje zvýšiť svalovú silu a pružnosť chrbtice, čo je veľmi dôležité nielen pri liečbe, ale aj pri prevencii ochorení pohybového aparátu.

Chirurgická liečba

V niektorých prípadoch sa musí bolesť na krku liečiť chirurgicky. Indikácie pre operáciu môžu byť:

• Medzistavcové prietrže, ktoré stláčajú nervy a cievy, ktoré prechádzajú cez krčné stavce. S touto patológiou nie je bolesť jediným symptómom - pacienti majú zvyčajne rôzne neurologické poruchy.
• Kompresia miechy.
• Nádory krku.

Zvyčajne sa pri chirurgickej liečbe patológií krčnej chrbtice lekári snažia robiť minimálne invazívne techniky, ktoré minimalizujú riziko komplikácií a umožňujú pacientovi zotaviť sa rýchlejšie.

Bolí to otočiť krk: čo robiť?

Bolesť v krku spravidla náhle uchopí muža: náhle otočil hlavu doľava, ale vpravo sa už neotáčala, ani normálne nechodila do postele a vstala - bolí jej krk, bolí hlava. A tieto pocity sa musia nejako zmierniť predtým, ako pôjdete k lekárovi. Existuje niekoľko spôsobov:

• Jednoduchá masáž-trenie s mastami analgetika a otepľovaním. Tu je potrebné zamerať sa na slovo "easy". Pri bolesti krku sa neodporúča silne masírovať oblasť ochorenia.
• Teplá sprcha. Teplo redukuje svalové kŕče, čo najčastejšie vedie k ostrým bolestiam. Po sprchovaní môžete krk zabaliť do šatky, aby ste na chvíľu predĺžili účinok procedúry. Ale horúce balíky, zatiaľ čo takéto stretnutie nedáva lekára, tiež nie je žiaduce.
• Vezmite si nesteroidné lieky proti bolesti. Stojí za zmienku, že lieky dávajú len dočasný účinok, preto po úľave od bolesti by ste mali okamžite ísť k lekárovi.

Odporúčania, že boľavý krk na úľavu musí byť správne vyvinutý, sú chybné. Nie je možné vykonávať žiadne fyzické cvičenia prostredníctvom sily. V prípade stlačeného nervu aktívne pohyby hlavy môžu ďalej zhoršiť polohu pacienta.

Bolesť v krku pri otáčaní hlavy: čo robiť

Väčšina bolesti sa vyskytuje po spánku alebo vystavení nepriaznivému faktoru, zhoršenému pohybom. Len pomocou dôkladného vyšetrenia môžete zistiť ich pôvod a začať liečbu.

Príčiny a povaha bolesti

Bolesť priamo v krku sa nazýva krčka maternice. Môže byť lokalizovaný na pravej alebo ľavej strane, v oblasti týlneho hrbolu, aby bol ostrý alebo ťahaný. Niekedy bolesť hlavy alebo hrudníka. Sú také silné, že sú nútené zaujať nútené držanie tela. Trvanie exacerbácie dosiahne 1-2 týždne, niekedy 2-3 mesiace.

Na vyvolanie vzhľadu bolesti v krku možno nakloniť hlavu alebo otočiť na stranu, sedavý životný štýl, hypotermia, svalové preťaženie v dôsledku nadmernej fyzickej námahy. Bolesť spravidla predchádza inými príznakmi, ako je napríklad krčka v krku.

Svalové napätie

To je bežný dôvod, že krk bolí a neotáča. Často sa vyskytuje u športovcov, pracovníkov ťažkej fyzickej práce. Krk môže krvácať z dôvodu dlhého pobytu v jednej polohe, takže tento problém je spoločný aj pre vodičov, administratívnych pracovníkov.

Svalové ochorenia

Najčastejšou príčinou bolesti v krku pri otáčaní je svalový zápal (myozitída). Môže to byť spôsobené nepohodlným držaním tela počas spánku, preťažením alebo hypotermiou, hlavne kvôli prievanom. Bez liečby sa v kŕčových oblastiach objavujú hrče - bolestivé stvrdnutie.

Prudká bolesť v krku sa môže vyskytnúť pri svalovom spazme, ku ktorému dochádza po zraneniach alebo prudkom pohybe hlavy.

Poruchy chrbtice

Osteochondróza krčnej oblasti je bežnou príčinou bolesti pri otáčaní hlavy. To môže viesť k posunu kĺbov a porušeniu koreňov nervov, a tým aj k bolestivejším pocitom. Dôsledkom neošetrenej osteochondrózy je osteoartróza. Ochorenie je sprevádzané opotrebovaním a deštrukciou tkaniva chrupavky. Ako dystrofické procesy existuje silná bolesť.

Iné bežné príčiny bolestivosti počas krčnej rotácie:

• herniované medzistavcové platničky (bolesť často dáva do ramena);
• zakrivenie chrbtice (skolióza, kyfóza);
• spondyloartróza, spondylóza;
• osteofyty;
• cervikálny výstupok;
• vrodené anomálie vývoja.

Choroby chrbtice môžu viesť k spinálnej stenóze a cervikálnej myelopatii. V niektorých prípadoch poškodenie miechy nepreukazuje bolesť, spôsobuje necitlivosť končatín a funkčné poruchy vnútorných orgánov.

Choroby chrbtice sú často sprevádzané bolesťou v zadnej časti krku.

Zmeny v hrudnej oblasti sa prejavujú aj bolesťou, ktorá sa najčastejšie prejavuje na pravej strane. Má neohrabaný charakter, ktorý sa objavuje počas cvičenia.

Imunitné poruchy

Zmeny kostného tkaniva môžu byť spôsobené imunitnými ochoreniami:

• ankylozujúcej spondylitídy;
• reumatické poruchy (artritída, polymyalgia);
• psoriatická artritída.

Infekčné ochorenia stavcov

Ak to bolí obrátiť krk doľava alebo doprava, potom stojí za to vylúčiť infekčné ochorenia kostrového systému, napríklad tuberkulóza alebo osteomyelitída.

Choroby vnútorných orgánov

Bolesti v krku sa môžu vyskytnúť v dôsledku ochorení mozgu, štítnej žľazy, kardiovaskulárneho systému, pľúc a tráviaceho traktu. To sa deje s meningitídou, tyroidín.

Ak je bolesť lokalizovaná v prednej časti, potom je tu možnosť kardiovaskulárnych ochorení, ako je srdcový infarkt alebo angína.

zranenia

Výrony svalov alebo väzov, subluxácie, praskliny a zlomeniny môžu viesť k bolesti. Navyše, staré zranenia môžu spôsobiť bolesť.

nádory

Príčinou bolesti môže byť nádor chrbtice alebo oblasť miechy. Častejšie sú metastatické.

V onkológii je bolesť nepravidelná.

Operatívny zásah

Neúspešná operácia môže spôsobiť cervikóliu nešpecifikovanej etiológie. Počas operácie sa môže poškodiť nerv alebo sa môže poškodiť cieva, čo má za následok bolesť.

Iné dôvody

Bolesť v krku vpravo alebo vľavo môže naznačovať nasledujúce patologické stavy:

• obrna;
• hltanový absces;
• subarachnoidné krvácanie;
• lymfadenitída.

Prvá pomoc

Ak je bolesť silná, potom je nevýznamne spôsobená nepohodlnou polohou počas spánku alebo osteochondrózy, pacient potrebuje prvú pomoc. Odporúčania sú nasledovné: t

• Urobte si pohodlné držanie tela, relaxujte.
• Urobte masáž, ktorá zvýši prietok krvi. Najefektívnejšou metódou je trenie.
• Ak masáž nepomohla, položte na krk teplú podušku. V prípade poranenia alebo iného mechanického poškodenia je nutné na niekoľko minút aplikovať vykurovaciu podložku s ľadom.

Tieto odporúčania pomôžu zmierniť bolesť alebo ju dokonca zbaviť.

Ak je krk zranený viac ako 3 dni v rade, je potrebné poradiť sa s odborníkom, ak nie je možné otočiť sa o viac ako 15 угол, alebo ak je bolesť sprevádzaná necitlivosťou a inými príznakmi.

Ktorý lekár lieči bolesť krku?

Ak je bolestivé obrátiť hlavu na stranu, vertebrologist, traumatológ, reumatológ, onkológ alebo neurológ môže pomôcť s problémom. Voľba ošetrujúceho lekára závisí od príčiny bolesti.

Niekedy sa vyžaduje konzultácia s endokrinológom a LOR.

diagnostika

Pri kontakte s nemocnicou lekár vyšetrí pacienta, prehmatne bolesť na mieste, skúma históriu ochorení. Uistite sa, že skúmať chrbtice a mozgu. Diagnóza sa vykonáva na základe výsledkov inštrumentálneho vyšetrenia. Určený röntgen, CT alebo MRI, ultrazvuk ciev a hlavy.

Na zistenie príčiny bolesti sú vylúčené ochorenia horných dýchacích ciest a štítna žľaza. Okrem toho budete potrebovať ultrazvukové vyšetrenie štítnej žľazy a fluorografie. Pacient musí podstúpiť test krvi a moču.

liečba

Liečba bolesti v krku pri otáčaní hlavy by mala začať oddychom. Ak je bolesť spôsobená preťažením alebo natiahnutím, príznaky zmiznú po 2-3 dňoch pod podmienkou úplného odpočinku.

V prípade miózy je lepšie liečiť pomocou lokálnych protizápalových liekov a tepla (teplý ohrievač alebo šál okolo krku). Je dôležité vyhnúť sa prievanu a chladu. Chystáte sa na ulicu, musíte dobre zabaliť krk.

Zahrievanie alebo nabíjanie je úplne kontraindikované. Akýkoľvek nesprávny pohyb krku spôsobí ešte väčšiu bolesť.

Ak príznaky nezmiznú po 3 dňoch liečby, potom musíte ísť do nemocnice. Pokračovať v liečbe doma nestojí za to, môžete len zhoršiť situáciu.

Po vyšetrení a diagnostike Vám lekár predpíše správnu liečbu. Existuje mnoho metód terapie - lieky, fyzioterapia, masáže, fyzikálna terapia. V závažných patológiách je indikovaná operácia.

lekárstvo

Pre bolesť v krku pomáhajú masti zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov. Takéto lieky sú účinné:

Zmierňujú bolesť a znižujú zápal, môžu byť použité na poranenia, choroby pohybového aparátu, ako aj svalové ochorenia.

Ak je bolesť spôsobená nepohodlným postojom počas spánku, urobia sa analgetiká, ako je napríklad Paracetamol.

S myozitídou a preťažením uvoľnite svaly a zmiernite svalové kŕče. Účinný Mefedol, Mydocalm, Sibazon. V prípade svalového spazmu, ktorý je sprevádzaný silnou bolesťou, môžu byť aplikované blokády.

Ortopedické metódy

Pre bolesti traumatického pôvodu je predpísaný Schantzov obojok. Má dva typy - tvrdé a mäkké. V prvom prípade je cervikálna sekcia úplne imobilizovaná, v druhom prípade golier podporuje iba krk a neupevňuje ho v jednej polohe.

reflexné

S pomocou reflexológia, môžete sa zbaviť bolesti a kŕče v krku, zlepšenie krvného obehu a pohyblivosť krku, a normalizovať svalový tonus.

Pri liečbe bolesti hrá dôležitú úlohu elektroakupunktúra. S pomocou elektrického prúdu dochádza k nárazu na body bolesti.

Ďalšou účinnou metódou reflexológie je akupunktúra (akupunktúra). Procedúra trvá 20-30 minút. Účinok prichádza v krátkom čase. Pacient cíti úľavu 3-4 dni.

LLL terapia

Toto je jedna z fyzioterapeutických techník. Miesta bolesti sú ovplyvnené nízkoúrovňovým laserom, ktorý má anestetický a protizápalový účinok.

Ultrazvuková terapia

Ultrazvuk v účinnosti nie je horší ako laser. Znižuje tiež kŕče a bolesť, znižuje zápalový proces, zlepšuje krvný obeh a vo všeobecnosti má pozitívny vplyv na nervové bunky.

Ultrazvuková terapia je pomocná technika, ktorá sa používa v spojení s lekárskym ošetrením na zvýšenie terapeutického účinku.

masáž

Masáž krku pomáha zmierniť svalové kŕče, a preto výrazne uľahčuje stav pacienta. Ale v žiadnom prípade by nemal spôsobiť ešte väčšiu bolesť.

Masáž sa neuplatňuje v období exacerbácie ochorení chrbtice, ako aj chorôb sprevádzaných horúčkou. Skôr ako začnete sedieť, musíte poznať presnú diagnózu.

Klasická masáž je určená na uvoľnenie svalov. Táto technika je nasledovná:

1. Pomaly jemne mieste krk, nevyvíjajte silný tlak.
2. Ako bolesť klesá, aplikujte pozdĺžne a kruhové ťahy dlaňou, najskôr v smere hodinových ručičiek a potom v opačnom smere. Opakujte 6-7 krát.
3. Povrchová úprava trením a poklepaním.

Ak sa stretnete s osteopatom, pôsobí priamo na biologicky aktívne body.

Fyzická kultúra

Je ťažké trénovať svaly na krku, ale existujú cvičenia, ktoré zlepšujú stav krčnej a hrudnej chrbtice.

komplex:

• hlava sa nakláňa dopredu a dozadu, doľava a doprava;
• Cvičenie "osem" (opíšte hlavovú obr. 8);
• cvičenie "golier" (naklonenie hlavy tam a späť, zakrytie a držanie krku rukami);
• rotácia hlavy;
• cvičenie "nožnice" ruky;
• striedavé hojdajúce sa ruky hore a dole;
• otočí trup s chovom rúk do strán.

Môžete robiť cvičenia s váhami alebo činkami vo vašich rukách. Robte 10-15 opakovaní.

operácie

Chirurgický zákrok sa vykonáva v prípade, keď je konzervatívna terapia neúčinná. Operácii sa nedá vyhnúť v prípade onkologických formácií, medzistavcovej hernie, kompresie koreňov chrbtice alebo miechy.

Ľudová medicína

Tradičná medicína by sa mala používať, ak prieskum nepreukázal nič vážne. Takéto prostriedky budú prístupné:

• kapustový list - zmierňuje zápal;
• obklad na báze harmančeka, medovky alebo mäty - má protizápalové a analgetické účinky;
• teplý uterák na čele a zadnej časti hlavy - znižuje bolesť.

Čo sa nedá urobiť?

Keď myozitída nemôže použiť za studena. To len zhorší zápalový proces. Fyzikálna terapia a masáž bez lekárskeho predpisu sú kontraindikované. Zvyšok je dôležitý v akútnom období.

Pri osteochondróze je kruhová rotácia hlavy kontraindikovaná.

prevencia

Jednoduché odporúčania pomôžu zabudnúť na bolesť v krku:

• spať na tvrdom matraci a ortopedickom vankúši;
• robiť ranné cvičenia;
• vyhnúť sa prievanu, v blízkosti klimatizácie;
• nerobia náhle pohyby hlavy;
• v chladnom období si určite oblečte šatku;
• ak je práca sedavá, držať chrbát rovno, zahriať sa na krk každých 30 minút.

By mala viesť zdravý, a čo je najdôležitejšie, aktívny životný štýl, kúpanie je užitočné. Aby nedošlo k problémom s chrbticou, nemôžete zdvíhať závažia.

Po ukončení liečby stojí za preskúmanie životný štýl. Ak sa nezbavíte nepohodlných vankúšov a matracov, nenechávajte chrbát rovno a nezohrievajte sa, bolesť sa čoskoro vráti.

Autor: Oksana Belokur, lekár,
konkrétne pre Vertebrolog.pro

Užitočné video o bolesti krku pri otáčaní hlavy

Zoznam zdrojov:

• Igrunova N. A., Kutashov V. A. Reflexoterapia osteochondrózy krčnej chrbtice // Mladý vedec. - 2016. - №6. 284-286.
• I. Borščenko. Bohatý krk - čo robiť? - 120 s.