Lumbago v každodennom živote sa nazýva lumbago a má množstvo veľmi nepríjemných príznakov spojených s akútnou bolesťou a ťažkosťami pri pohybe. Jeho liečba sa vykonáva v nemocnici aj doma.

Všeobecné charakteristiky

Lumbago syndróm je porucha spojená s celým komplexom dôvodov, v dôsledku čoho pacient pociťuje silnú bolesť chrbta a stáva sa čiastočne alebo úplne zdravotne postihnutým.

Hlavnou príčinou ochorenia je zovretie ischiatického nervu, v dôsledku čoho sa rozvinie opísaný syndróm bolesti.

O tom, ako a ako sa liečiť lumbago, rozhoduje priamo lekár. Lumbago choroba sa lieči podľa jej symptómov a prejavov. Lumbago liečba sa vykonáva výhradne po presnej diagnóze, pretože musí byť zameraná na priame odstránenie príčin ochorenia.

Avšak berúc do úvahy skutočnosť, že pacient musí urobiť rozhodnutie o tom, ako zaobchádzať s bedrovými bedrami pred návštevou lekára, boli vyvinuté spôsoby jeho liečby v domácnosti, ktoré v žiadnom prípade nezrušujú alebo nenahrádzajú pokyny ošetrujúceho lekára.

Prvá pomoc pri záchvate

Ak je potrebné liečiť lumbagový útok doma, je potrebné prijať niekoľko opatrení.

1. Vezmite si ležiaci postoj. Aby ste uľavili od bolesti, ľahnite si na tvrdý povrch, napríklad na podlahu, skôr ako na ňu položíte prikrývku, aby nebola príliš tvrdá alebo studená. Ak chcete uvoľniť svaly chrbta, nohy by mali byť položené na nízkej stoličke, stolici alebo na valčeku vyvalenom z vankúšov tak, aby boli boky kolmé na podlahu.
2. Zavolajte lekára.
3. Pite liek, ktorý nesúvisí s hormónmi, napríklad Diclofenac. Liečenie lumbaga doma je možné len na lekársky predpis.
4. Pite liek proti bolesti, ako je Nurofen alebo Nise, ale len v prípade, že bolesť je veľmi silná, a to nie je možné vydržať.
5. Masť, ktorá sa môže použiť v prípade akútneho záchvatu lumbaga, sa jemne vtiera do spodnej časti chrbta. Medzi externými liekmi, ktoré sa dajú použiť pri liečbe symptómov lumbaga doma, patrí Fastum Gel, Ketoprofen, Voltaren.
6. Pred príchodom lekára alebo do zmiernenia bolesti by mal byť človek v pokoji a ak je to možné, nepohybovať sa.
7. Teplo je to, čo sa bežne používa na liečbu bedrovej bedrovej bedrá v každodennom živote. Spravidla sa pacient snaží čo najviac zabaliť pás. V tomto prípade neexistuje univerzálny recept. Lekári odporúčajú zabezpečiť najpohodlnejší stav chrbtovej oblasti, ktorá nie je vždy spojená s vystavením teplu. Všeobecný názor špecialistov je, že pri lumbago symptómoch je liečba skôr vyhýbaním sa podchladeniu.

Čo robiť, aby sa zabránilo novým útokom

Keď sa skončí akútna fáza ochorenia a lekár predpíše liečbu liekom pre tento konkrétny prípad lumbaga, berúc do úvahy jeho príznaky, bude potrebné sledovať nasledujúci režim, aby sa zabránilo výskytu nových útokov.

1. Odmietnutie potravín, ktoré zadržiavajú tekutinu v tkanivách, menovite korenistá, slaná, sladká, alkohol a káva.
2. Je to pravidlo robiť jednoduché cvičenia na posilnenie svalov chrbta, bránice a brucha. Samozrejme, tieto cvičenia sa vykonávajú po liečbe ischialgie, ktorá sa prejavuje v lumbago, úplnej eliminácii syndrómu bolesti a návratu pohyblivosti chrbtice.

Aby sme sa zbavili choroby, je potrebné vedieť, ako zaobchádzať s lumbagom doma s užívaním drog.

Lieky pre Lyumbago

Vyvinuté univerzálne spôsoby, ako zaobchádzať s lumbago bedrami doma. Patrí medzi ne vnútorné a vonkajšie produkty.

Vnútorné fondy

Vezmite niekoľko generických liekov.

1. Nesteroidné lieky, ktoré zmierňujú opuchy, bolesť a zápal. Medzi ne patrí aspirín, ibuprofén, diclolfenac.
2. Sedatíva na zmiernenie nervového napätia a normalizáciu spánku, medzi ktoré patrí napríklad spazmolitín.
3. B vitamíny, ktoré podporujú regeneráciu tkanív a posilňujú miestnu a všeobecnú imunitu.

Vonkajšie zariadenia

Vonkajšie prípravky zahŕňajú vyššie uvedenú masť, účinnú na lumbago, ako aj prípravky na obklady, ktoré majú otepľujúci, analgetický, protizápalový účinok.

Tieto liečivá zahŕňajú Dimexid, veľmi účinný na použitie vo forme obkladov, pretože preniká cez póry do miesta zápalu a úspešne ho odstraňuje. Komprimuje s Dimexide na liečbu symptómov a prejavov lumbaga doma, sú pripravené nasledovne:

• rozrieďte dimexid vodou v pomere 1: 1;
• navlhčite vatový roztok roztokom;
• na spodnú časť chrbta pripojte obrúsok, na pol hodiny prikryte prikrývkou.

Tento postup sa môže vykonávať každý deň v noci. Táto metóda dokonale pôsobí ako súčasť komplexnej terapie.

Masáž a vlastná masáž

Pri symptómoch a prejavoch lumbago domácej liečby masážou a vlastnou masážou sa dosahujú tieto účinky:

• zvýšený prietok krvi;
• lymfatická drenáž;
• zmiernenie bolesti;
• zníženie zápalu;
• odstránenie opuchov.

Lumbago liečba s neodbornou masážou zahŕňa použitie extrémne mäkkých, plytkých techník, ktoré pacientovi neprinášajú nepríjemné pocity, vrátane:

• hnetenie;
• hladí;
• ľahké trenie.

Liečba masážou a vlastnou masážou je indikovaná až po ústupe akútnych prejavov ochorenia.

Liečebné metódy tradičnej medicíny

Metódy tradičnej medicíny dávajú veľké množstvo možností liečby lumbago doma. Zahŕňajú vnútorné prostriedky vo forme odvarov a vonkajších prostriedkov vo forme obkladov a trenia.

Vnútorné fondy

Medzi ústne prijaté prostriedky patria tieto poplatky:

• nechtík, jitrocel, pole ďateliny, praslička v rovnakých častiach;
• kôra duba a brezy v rovnakom pomere;
• aloe šťava, med, Cahors, infúzia v rovnakom pomere.

Tieto formulácie sa užívajú v jednej tretine šálky dvakrát denne. Zmes aloe šťavy, Cahors a med sa užíva na prázdny žalúdok, jedna dezertná lyžica dvakrát denne. Príjem prezentovaných prostriedkov podporuje posilnenie imunity, obnovu tkanív, má protizápalový účinok.

Vonkajšie zariadenia

Vonkajšie prostriedky z prírodných zložiek sú tiež účinné možnosti, ktoré možno použiť na liečbu bedrovej bedrovej.

1. Cesto a terpentín. Bedra je potretá terpentínom, ražné cesto vyrobené z vody a múka sa aplikuje na vrch. Kompresia zostane hodinu. Postup sa opakuje tri dni v noci.
2. Masť z bravčového tuku a bylinného vývaru. Príprava odvar z brezy púčiky, topoľové puky, púpava koreň a mäta v rovnakom pomere. Tuk sa roztaví a zmieša s odvarom v rovnakých častiach. Táto lumbago masť sa aplikuje na dolnú časť chrbta niekoľkokrát denne, pričom sa vaše chrbát udržuje v teple.
3. Kapustový list Veľký list kapusty je oparený vriacou vodou, aplikovaný na spodnú časť chrbta. Za hodinu zabalené.
4. Čierna reďkovka. Koreňová plodina sa trie na jemnom strúhadle a aplikuje sa na bočné miesto na bavlnenej obrúske a udržiava sa čo najviac.
5. Čerstvé listy brezy ukladajú na dolnú časť chrbta jednu hodinu a prikryjú teplou handričkou. Odporúča sa opakovať po celý deň.

Preventívne opatrenia

Pri liečbe akútnych symptómov a prejavov lumbaga existuje množstvo postupov, ktoré sú absolútne kontraindikované. Medzi ne patria:

• návšteva sauny;
• teplé alebo teplé kúpele;
• použitie vyhrievacích vankúšikov;
• aplikácia horčičnej omietky.

Vyššie uvedené postupy môžu priniesť dočasnú úľavu, môžu však mať nepriaznivý vplyv na organizmus, čím sa zosilní zápalový proces.

V lumbago by mali byť symptómy a liečba presne rovnaké. Domáca liečba lumbaga je možná len ako súčasť kombinačnej terapie a vykonáva sa výlučne pod dohľadom ošetrujúceho lekára. Neviem, s ktorým lekárom sa môžete obrátiť? Stačí kliknúť na tlačidlo nižšie a vyberieme pre vás špecialistu.

Lumbago liečime rýchlo a jednoducho doma

Lumbago - ostrá "streľba cez" bolesť v bedrovej chrbtici, trvajúca 2-3 minúty až niekoľko hodín. Najčastejšie sa vyskytuje po zdvíhaní závažia, dlhom pobyte v jednej polohe alebo môže byť výsledkom osteochondrózy a jej komplikácií.

Príznaky lumbago

V prípade akútnej bolesti osoba „zamrzne“ v ohnutej polohe a akýkoľvek pohyb vedie k opakovanej streľbe. Podľa štatistík asi 80% populácie zažilo lumbago. Preto sú hlavné príznaky lumbaga redukované na ostrú, pulzujúcu bolesť, svalový spazmus, obmedzenú pohyblivosť v chrbte.

POZOR! S častým výskytom príznakov lumbago sa má vykonať vyšetrenie MRI pre medzistavcovú prietrž.

Prvá pomoc

Na zmiernenie bolesti sa pacient umiestni na tvrdú plochú posteľ alebo podlahu, predtým rozloženú tenkým matracom. Nohy by mali byť zdvihnuté a mierne ohnuté v bedrových a kolenných kĺboch, pod vankúš pod nimi alebo deka zvinutá do kotúča. V tejto polohe, veľké svaly v bedrovej oblasti relaxovať, a bolesť postupne ustupuje. Analgetické liečivá, ako napríklad dipyrón, zmierňujú bolesť len na určitý čas, pričom nevylučujú základnú príčinu ochorenia.

POZOR! Pri neprítomnosti včasnej liečby je možný vznik pretrvávajúceho syndrómu chronickej bolesti a ďalší rozvoj dystrofických prejavov na medzistavcových platničkách, čo vedie k necitlivosti končatín.

Lumbago liečba doma

Terapia zahŕňa komplexnú liečbu, ktorej hlavným účelom je rýchle zmiernenie bolesti, predchádzanie opakovaným záchvatom a odstránenie príčiny ochorenia.

Komplexná liečba zahŕňa:

• liečba drogami;
• akupunktúra;
• vákuová a manuálna terapia;
• hirudotherapy;
• masáže;
• fyzioterapia.

Liečba liekmi

V prvých dňoch sa pacientovi pripočítava lôžko. Pri silných bolestiach je predpísaná blokáda Novocainu 2 p / deň subkutánne alebo v bedrovej oblasti, ako aj kortikosteroidné lieky, ktoré eliminujú zápal.

Nesteroidné protizápalové lieky môžu byť predpísané vo forme čapíkov, mastí alebo injekcií. Môže to byť: ibuprofén, diklofenak, voltár.

POZOR! Lieky sa majú užívať len po lekárskom vyšetrení av súlade s predpisom lekára, pretože majú kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Tretí deň, počas rehabilitačného obdobia, sa používajú zahrievacie masti a salicylové prípravky, napríklad Chloroformii, Methylum salicylicum. Výrobky sa aplikujú na čistú, suchú pokožku bez použitia masážnych efektov. Aby sa zabránilo podráždeniu, masť sa zmieša s tukovým krémom.

POZOR! V akútnom období masť je prísne zakázané používať - ​​môžu spôsobiť relaps.

Účinnosť liečby pri miernych záchvatoch zvýši protizápalovú a anestetickú náplasť „NANOPLAST forte“, vo vážnejších prípadoch sa odporúča používať ju v kombinácii s inými liekmi.

Fyzikálna terapia

Po vymiznutí bolesti prejdite k vytvoreniu odmeraných dávok, zameraných na posilnenie svalov bedrovej a dekompresie nervových zakončení. Cvičenie terapia môže byť vykonaná doma, ale len po porade s odborníkom.

POZOR! Všetky cvičenia sa vykonávajú pomalým tempom, bez náhlych pohybov, aby sa odstránili akékoľvek prejavy bolesti.

1. Počiatočná poloha (ďalej I. p.) - ležiaca na chrbte, jedna ruka pozdĺž tela, druhá na bruchu. Hlboké diafragmatické dýchanie. Opakujte 3-4 krát.
2. I. p. - ležanie, ruky pozdĺž tela. Stlačte päste a vytiahnite nohu k sebe. Opakujte 5-7 krát.
3. I. p. - ležanie. Alternatívne ohyb nohy v kolennom kĺbe. Opakujte 3-4 p. každú nohu.
4. "Jazda na bicykli." Striedavo 6-8 krát každú nohu.
5. I. p. - ležiace na bruchu. Opieranie nôh na stranu striedavo 4-6 krát.
6. Priehyby až 6-krát.
7. I. n. - státie. Malé ohyby dopredu. Beh 4-6 krát.

Po konzultácii s neuropatológom je chrbtica natiahnutá na špeciálnych zariadeniach s fixáciou ramenného pletenca a zavesením závažia na nohy. Cvičenia sa vykonávajú pol hodiny.

Liečba ľudových prostriedkov

Tradičná medicína pomôže nielen odstrániť syndróm akútnej bolesti, ale tiež znížiť negatívne účinky liekov na pankreas, pečeň, obličky a ďalšie orgány. Mnohí pacienti aktívne používajú recepty „babičky“, ale len ako doplnok k tradičným metódam liečby.

obklady

• Nastrúhame čiernu reďkovku, dáme veľa na bavlnenú tkaninu a aplikujeme na boľavé miesto. Obal s celofánom a vlnený šál. Držte, kým sa neobjaví silné teplo. Priebeh liečby - 2-3 sedenia;
• zrieďte červenú hlinku vodou, pridajte niekoľko lyžičiek terpentínu (pre 1 kg ílu - 3 lyžice roztoku). Výsledný koláč sa aplikuje na problémovú oblasť;
• K bedrovej oblasti pripojte list lopúcha, prikryte vlnenou handričkou a upevnite. Obväz môže byť na tele až 12 hodín;
• Navlhčite handričku v roztoku valeriánu a aplikujte na bočné miesto.

Infúzie a odvar

Číslo receptu 1

Tráva ďatelina, poľná praslička, nechtík kvety, čučoriedkové výhonky, listnatých listov - mať v rovnakých množstvách, sekanie, zaspávanie v thermoware 2 lyžice. l. a nalejte 500 ml vriacej vody. Užívajte 2/3 šálky po jedle po dobu 10-12 dní.

Číslo receptu 2

Mleté listy žihľavy, brusnice, mäty, harmančeka, chmeľových šištičiek v rovnakom pomere. Nalejte vriacu vodu (2 polievkové lyžice kolekcie na 500 ml vody), nastavte najmenej 8 hodín, vezmite ½ šálky pred jedlom 2 p / deň.

Číslo receptu 3

Jitrocel, odnože valeriánu, levandule, koreňa púpavy, žeruchy, listov eukalyptu a naliať 500 ml vriacej vody. Namočte vo vodnom kúpeli na 30 minút, zrieďte na pôvodný objem prevarenou vodou. Odvar trvať 3 p / deň po ½ šálky po jedle.

Na varenie použite niektorý z poplatkov:

1. Púčiky brezy a topoľa, lístky mäty, koreň púpavy.
2. Hypericum tráva, breza púčiky, had horolezec koreň, praslička trávy, osika kôry.
3. Kužele chmeľu, tráva mäty, lastovičky, kvety nechtíka, listy eukalyptu, kvety lúčnych kvetov, puky borovice, korene sabelníka.

Masť sa pripravuje podľa jednej technológie: 3 polievkové lyžice. l. Zozbierajte 100 ml vriacej vody a varte asi 30 minút. Bujón sa prefiltruje, zmieša s bravčovým tukom alebo nesoleným maslom a rastlinným olejom (každý 75 g). Prijatá masť rozmazáva bolesť 5-6 r / d. Priebeh liečby je 2-3 mesiace.

Pri chronických ochoreniach s častými recidívami sa fytoterapia vykonáva s dlhým trvaním 2 mesiace s prestávkami 1-2 týždne, vždy s použitím novej kolekcie.

Lumbago liečba počas tehotenstva

Počas tehotenstva dochádza k vytesneniu niekoľkých stavcov v bedrovej chrbtici, krížovke, kostí panvovej kosti, čo vedie k syndrómu bolesti. Lumbago v tomto období nie je nezvyčajné, najmä ak je žena staršia ako 25 rokov.

Počas tehotenstva sa odporúča venovať pozornosť manuálnej terapii, osteopatii, cvičebnej terapii, masáži, ako aj použitiu špeciálnej bandáže na rovnomerné rozloženie fyzickej záťaže na lumbosakrálnu oblasť.

POZOR! Príjem chondroprotektorov, nesteroidných liekov je prísne zakázaný, pretože môžu vyvolať vrodené deformácie u dieťaťa.

Drogy, vrátane ohrievania mastí, obkladov úplne eliminujú, pretože existuje pravdepodobnosť krvácania z maternice a hrozba potratu. V prípade lumbago útoku, aplikujte ľad na boľavé miesto na niekoľko minút a umiestnite ženu na tvrdý povrch.

Ak sa syndróm bolesti nedá odstrániť do 2 dní doma, mali by ste vyhľadať pomoc u špecialistu.

POZOR! V skorých štádiách tehotenstva sú vylúčené rádiografické diagnostiky a počítačová tomografia.

jedlo

Špeciálna diéta pre lumbago sa nevyžaduje, ale počas akútneho obdobia by ste mali odmietnuť slané, korenené a údené jedlá, pretože zadržiavajú vodu v tele, čo prispieva k opuchom. Konzumujú mäso, tuky a tučné potraviny v obmedzenom množstve a obilniny, zelenina, ľahké polievky prinesú telu maximálny úžitok. Prospešné budú aj bylinné čaje s protizápalovými účinkami v miernom množstve.

Lumbago. Príznaky, príčiny, diagnostika a liečba ochorenia. Ako liečiť lumbago - liečba ľudových prostriedkov, gymnastika, cvičenie, masáž?

Často kladené otázky

Stránka poskytuje základné informácie. Primeraná diagnóza a liečba ochorenia je možná pod dohľadom svedomitého lekára.

Príčiny lumbaga

Poškodenie medzistavcovej platničky

Posunutie chrbtice

Vrodené vertebrálne abnormality

Vrodené abnormality v štruktúre bedrových stavcov sa zisťujú u 10–30% všetkých ľudí. Jedna tretina svetovej populácie je vystavená riziku príznakov akútnej diskogénnej lumbodynie.

Vrodené vady stavcov, ktoré spôsobujú lumbago:

1. Spina bifida.
   
2. Lumbarizácia - ďalší bederný stavca (6 stavcov namiesto 5) a zmenšenie veľkosti krížovej kosti.
   
3. Sacralization je ďalší sakrálny stavca a znížený počet bedrových stavcov (4 namiesto 5). Počas sakralizácie a lumbálneho zaťaženia sa bederná chrbtica distribuuje nesprávne a s vekom to vedie k osteochondróze, vytesneniu stavcov a medzistavcových platničiek.
   
4. Porušenie tvaru medzistavcových kĺbov.
   
5. Prepojenie bedrových stavcov I - III, ktoré spôsobuje zhoršenie pohyblivosti v dolnej časti chrbta. Zvyšuje zaťaženie dolných bedrových stavcov.
   
6. Porušenie tvaru stavcov - motýľov a klinovitých stavcov. To prispieva k ich premiestneniu.
   
7. Vrodené poruchy tvaru a veľkosti stavcov.
   
8. Spondylolistéza (vytesnenie stavca v porovnaní s tým, ktorý sa nachádza pod) sa môže vyskytnúť nie ako výsledok osteochondrózy, ale vrodená. V tomto prípade sa zistí v mladšom veku.

Zriedkavé príčiny lumbaga

1. Nádory stavcov. Lumbago sa môže vyskytnúť so silným zničením nádoru stavca.
   • benígne vertebrálne nádory: osteóm, osteoblastóm;
     
   • vaskulárny nádor - hemangiom, umiestnený vo vnútri stavca;
     
   • malígne nádory - myelóm, osteogénny sarkóm;
     
   • metastáz do stavcov z iných nádorov.
2. Infekčné ochorenia, pri ktorých sa vyvíja spondylitída - zápalový proces v chrbtici.
   
3. Reumatické ochorenia.

Príznaky lumbago

Najčastejšie sa akútna diskogénna lumbodynia vyskytuje u ľudí vo veku 30-40 rokov.

Príčiny, ktoré spôsobujú lumbago:

• nadmerné cvičenie, preťaženie svalov dolnej časti chrbta: bolesť nastáva v momente cvičenia alebo po ňom;
  silné zahrievanie a potom rýchle ochladzovanie (napr. potápanie do studenej vody) po návšteve sauny.

Hlavným príznakom lumbaga je silná bolesť. Jej postava je streľba, piercing, pulzovanie, trhanie. Je veľmi intenzívna. Pacient hovorí, že cíti bolesť v zadných svaloch. Niekedy bolesť zadku a stehna. Tento stav sa nazýva ischias, je spojený s podráždením sedacieho nervu, ktorý inervuje nohu.

Najzávažnejšia bolesť do 30 minút po nástupe záchvatu, niekedy až niekoľko hodín. Po tom, ona trochu ustupuje, ale opäť sa zhoršuje v noci.
5. - 7. deň útok zvyčajne prechádza. Úplné zotavenie a odstránenie všetkých príznakov sa zvyčajne vyskytuje v priebehu 4 - 8 týždňov.

Svalové kŕče

Porucha mobility v dolnej časti chrbta

Vďaka silnému svalovému napätiu pacient zamrzne v monotónnom postoji (mierny ohyb dopredu) a nemôže sa pohybovať, stáva sa bezmocným. Akýkoľvek pokus o pohyb vedie k silnej bolesti. Pri prehmataní dolných svalových svalov sa zaznamenáva ich vysoká hustota a napätie.
Ohýbanie v dolnej časti chrbta je nemožné ani samostatne, ani s pomocou iných ľudí.

Poloha, ktorú pacient berie do postele:

• na zadnej strane nohy natiahnuté do žalúdka;
  
• na bruchu, pod bruchom je vankúš.

Z polohy na bruchu do polohy sedenia sa pacient pohybuje s veľkými ťažkosťami, spočíva na rukách.

Diagnóza lumbodynie

• stanovenie intenzity a povahy bolesti;
  
• stanovenie stavu bedrových svalov;
  
• štúdium motorickej a senzorickej funkcie;
  
• biomechanický výskum a vykonávanie niektorých testov (pacient vykonáva určité pohyby, atď.) pomáha lekárovi lepšie porozumieť povahe lézie.

• poranenia stavcov;
  
• posunutie stavcov a medzistavcových platničiek;
  
• vrodené chyby stavcov;
  
• nádory stavcov a susedných orgánov;
  
• osteoporóza (deštrukcia stavcov), príznaky osteochondrózy.

Lumbago liečba

Štandardné ošetrenie pre lumbago

• dospelí: 0,25 - 1 g 3 - 4 krát denne;
  
• deti v závislosti od veku - od 0,1 do 0,3 g, 3-4 krát denne.

(Neurológia, Príručka pre lekárov, Medicínska informačná agentúra, 2002; M. D Mashkovsky, "Drugs", 2005).

V tabletách:

• dospelí: 0,025 - 0,05 g, 2 - 3 krát denne, po ústupe bolesti idú na minimálnu dávku 0,025 g denne;
  
• deti - 0,015 g

Priebeh liečby trvá 5-6 týždňov.

injekcia:

• 0,075 g - podávané intramuskulárne alebo intravenózne 1 až 2 krát denne počas 2 až 5 dní.

Pri použití injekcií namiesto piluliek, účinok je zaznamenaný rýchlejšie, je výraznejší.

Masť sa vtiera do kože v páse 1 - 2 krát denne v množstve 2 - 4 gramy.
(Neurológia, Príručka pre lekárov, Medicínska informačná agentúra, 2002; M. D Mashkovsky, "Drugs", 2005).

Alternatívne Lumbago liečby

fyzioterapia

Účinnosť väčšiny fyzioterapeutických metód akútnej diskogénnej lumbodynie nebola dokázaná.

Fyzioterapeutické metódy, ktoré sa dajú použiť pri bolestiach dolnej časti chrbta spojených s lumbodyniou a inými ochoreniami:

Akupunktúra pre lumbago

Manuálna terapia a lumbago

Masáž s lumbago

Masáž akútnej diskogénnej lumbodynie sa vykonáva jemne a jemne. Jeho trvanie je 5 až 10 minút.

Masážne techniky pre lumbago:

• krátka celková masáž chrbta;
  
• hladenie dolnej časti chrbta;
  
• trenie bedier;
  
• mäkké hnetenie dolných svalových svalov.

Masážne úlohy pre lumbago:

• zníženie zápalu;
  
• odstrániť bolesť;
  
• zlepšiť krvný obeh a tok lymfy v postihnutej oblasti.

Masáž urýchľuje proces hojenia a znižuje bolesť u pacienta.

Gymnastika s lumbagom

Lumbago Diet

Tradičné metódy liečby lumbago

Rehabilitačná liečba po lumbago:

• na sebe korzet;
• Pravidelné kurzy chrbtovej a bedrovej masáže (aspoň raz ročne)
• kúpeľná liečba;
• bahenná terapia, soľné kúpele;
• optimálny spôsob práce a odpočinku, odmietnutie ťažkej fyzickej práce.

Čo je lumbago s ischias

Lumbago je intenzívna, ostrá bolesť v dolnej časti chrbta, náhle sa objavuje pri ohýbaní, zdvíhaní závaží, kašľaní, kýchaní. Lumbago vedie k ostrému obmedzeniu pohybov. Pacient nemôže narovnať a niekedy aj hlboké dýchanie spôsobuje silnú bolesť. Ak je bolesť lokalizovaná v malom priestore na spodnej časti chrbta, potom je lumbago. Ak sa nepohodlie súčasne rozširuje na zadok, stehno, dolnú časť nohy a prsty na nohách, potom je to lumbago s ischias.

Lumbago s ischias môže spustiť tehotenstvo alebo obezitu, keď sa zaťaženie bedrovej oblasti dramaticky zvyšuje. Výsledkom je, že korene idúce do sedacieho nervu sú stlačené. Podráždenie a bolesť sa šíria cez nervové vlákna nervu sedacieho nervu. Okrem týchto "neškodných" príčin môže výskyt príznakov ischias s lumbago znamenať závažné patologické stavy:

Preto výskyt symptómov opísaných nižšie vyžaduje návštevu neurológa.

Príznaky lumbago s ischias:

• Akútna bolesť chrbta;
• Konštantná boľavá bolesť v zadku, zadnej časti stehna, popliteálnej fosse, dolnej časti nohy, nohe;
• Necitlivosť v zadku a nohe;
• Pálenie alebo brnenie pozdĺž ischiatického nervu;
• Ťažký pohyb celej nohy alebo chodidla;
• Zmena chôdze;
• Búrlivá bolesť pri streľbe a zmene polohy.

Bolesť sa zhoršuje sedením a je mierne uvoľnená pri chôdzi alebo ležaní. Takmer vždy ovplyvňuje len jednu nohu.

Liečba lumbaga s ischias je zameraná na zmiernenie zápalu v koreňoch nervu. V hlavnej časti článku sú opísané nesteroidné protizápalové lieky, svalové relaxanciá a vitamíny B.

Aký je rozdiel medzi lumbago a lumbody?

Lumbago a lumbodynia - ochorenia s podobnými názvami, ale rôzne príznaky, ktoré vyžadujú odlišný prístup k liečbe.

Aké cvičenia pomáhajú liečiť lumbago?

Fyzikálna terapia (cvičebná terapia) s lumbagom je schopná zmierniť svalové kŕče, zlepšiť prietok krvi do postihnutej oblasti a znížiť bolesť. Základné pravidlá fyzikálnej terapie:

• Skôr ako začnete vyučovať, poraďte sa s ortopedom alebo neurológom;
• Cvičenia sú vykonávané hladko, pomaly a pomaly;
• Vykonajte 8 - 10 opakovaní;
• Ak je bolesť, je potrebné znížiť amplitúdu pohybov alebo úplne odstrániť cvičenie z komplexu;
• Počas tried sa uistite, že sa bederná lordóza nezvyšuje (chrbtica klesá dopredu v dolnej časti chrbta) - to vyvoláva bolesť.

Cvičenia v akútnom období lumbago (1-2 dni). Počiatočná poloha: leží na chrbte, na rovnej ploche. Pod hlavu si môžete dať malý vankúš. Pod lýtkami nôh leží pomerne vysoký vankúš.

1. Diafragmatické dýchanie: vdýchnutie - nafúknutie žalúdka, výdych - zatiahnutie.
2. Ohýbanie prstov a nôh.
3. Otáčanie oboma nohami dovnútra a von.
4. Alternatívne rovnacie nohy. V tomto prípade stehno spočíva na valci, aby sa znížilo zaťaženie.
5. Nohy sú ohnuté na kolenách, nohy sú na posteli. Alternatívne ohyb a predĺženie nohy v kolene, päta sa posúva pozdĺž postele.
6. Alternatívne zdvihnite ruky.
7. Ľavá noha je ohnutá v kolene. Správne narovnajte a vezmite nabok, bez toho, aby ste zdvihli pätu z postele. Po 8-10 opakovaní, to isté s druhou nohou.

Cvičenia povolené na 3-7 dní choroby.

1. Počiatočná poloha: leží na chrbte, ohnuté nohy, nohy stoja na posteli. Zvyšovanie krížov a bedrovej. Dôraz na nohu a hrudnej chrbtici.
2. Počiatočná poloha: chrbát, nohy narovnané. Zvýšenie hlavy a súčasne napätie brušných svalov.
3. Alternatívne striedanie nôh na kolenách. Pri narovnaní chodidla sa s úsmevom posúva nad posteľ, zatiaľ čo bederná zrazenina je zaoblená a pritlačená k posteli.
4. Rovnaké cvičenie, ale vykonávané súčasne s dvoma nohami.
5. Napätie veľkých gluteus svalov po dobu 4-6 sekúnd, kompresia zadok. Opakujte 8-10 krát.
6. Štartovacia poloha: ležať, valec pod teľatami. Zvýšenie bedrovej, s dôrazom na hrudné a rovné nohy ležiace na tanieri.
7. Ohnuté nohy priliehajú k nohám v posteli. Alternatívne únos kolien do strany.
8. Počiatočná poloha: dôraz na ruky a kolená. Na výdychu, bez toho, aby ste si vzali ruky z postele, sadnite si na päty. Inhalujte, aby ste sa vrátili do pôvodnej polohy.
9. Východisková pozícia je rovnaká. Na nádych, za chrbtom, na výdychu, sploštiť bez ohnutia nadol.

V subakútnom období (7 - 12 dní) sa do tohto komplexu pridávajú cvičenia, ktoré zvyšujú krvný obeh a napínajú spazmické svaly. Počiatočná pozícia: na chrbte.

1. Ľavá noha sa pritlačí k žalúdku. Zvýšenie pravej nohy 4-6 krát. To isté platí aj pre druhú nohu.
2. Nohy sú ohnuté na kolenách, ruky zložené na bruchu. Zvýšenie hlavy a ramien.
3. Dôraz na ruky a kolená. Narovnajte a zdvihnite pravú nohu. To isté platí aj pre druhú nohu.

Ako účinné sú nekonvenčné lumbago liečby?

Predtým, ako budete pokračovať v liečbe netradičných metód lumbago, musíte správne diagnostikovať, urobiť röntgen, CT alebo MRI. Napríklad manipulácia s chrbticou je zakázaná, ak má pacient herniu alebo výčnelok.

Účinné nekonvenčné ošetrenie lumbaga

Osteopatia. Hlavným pracovným nástrojom osteopata sú jeho ruky. Mierny účinok na kĺby stavcov, väzov a svalov obnovuje prirodzenú polohu chrbtice, eliminuje svalové napätie a bolesť. Výsledok liečby závisí vo veľkej miere od kvalifikácie a skúseností špecialistu.

Manuálna terapia Odborník „vloží“ posunutý stavec a odstráni zovretý nerv. Tento postup však čelí vážnym komplikáciám, ak má pacient akútne ochorenia miechy alebo nestabilitu vertebrálnych segmentov. V prípade nesprávnej manipulácie je možné priškrtiť stavcovú prietrž. Preto sú povolené iba mäkké manuálne techniky (relaxácia, strečing, akupresúra), ktoré uvoľňujú svaly a znižujú tlak na nerv. Neurológovia kategoricky neodporúčajú použitie manuálnej terapie v akútnom období.

Akupunktúra. Zavedenie ihiel do reflexných bodov už počas prvého sedenia výrazne znižuje bolesť chrbta. Akupunktúra okrem toho odstraňuje zápalovú reakciu v koreňoch nervov, znižuje svalový tonus, zlepšuje celkové ochranné vlastnosti tela.

Reflexológia - normalizácia toku energie cirkulujúcej v tele, pôsobením na špeciálne body. Stimulácia reflexných bodov môže znížiť bolesť a zmierniť svalové kŕče. V arzenáli reflexológov na liečbu lumbaga:

• Akupresúrne ebenové tyčinky;
• Elektropunktúra - vplyv slabých prúdových výbojov na reflexné zóny;
• Aplikácie magnetoforov, ktoré poskytujú terapeutické magnetické pole.

Objektívne povedané, účinnosť týchto metód závisí do značnej miery na auto-návrh. Niekto, ktorým pomáhajú, a niektorí nie. Preto sa ako doplnok k tradičnej liečbe používa reflexológia.

V akútnom období je lumbago zakázané:

• Zavesenie na vodorovnú tyč alebo na priečku. Ak je ochorenie spôsobené vertebrálnou herniou, potom toto cvičenie zhorší situáciu.
• Zahrievanie s ohrievačmi, horčičnými omietkami, horúcim kúpeľom. Zvýšená teplota vedie k rozšíreniu krvných ciev. Väčšie množstvo tekutiny presakuje cez ich steny, čo zvyšuje opuchy a stláča korene nervov ešte viac. Výsledkom je zvýšená bolesť.
• Masáže, hlavne konzervy. To tiež zvyšuje krvný obeh a opuch v stiesnenej oblasti.
• Otepľujúce masti (Kapsikam, Finalgon, Turpentínová masť). Tieto liečivá pôsobia na kožné receptory a majú „rušivý“ účinok, čo spôsobuje, že bolesť je menej viditeľná na pozadí pálenia. Výrazne však zvyšujú prietok krvi na zovretý nerv, ktorý je kontraindikovaný v prvých 2-3 dňoch po lumbago.

Ako zaobchádzať s lumbagom doma?

Ak chcete liečiť lumbago doma, je potrebné pochopiť povahu bolesti v chrbtici. Keď sú nervové korene uštipnuté, vznikne reflexný spaz svalov podporujúcich chrbticu. Telo to robí za účelom obmedzenia pohybu, počas ktorého môže byť nervový koreň poškodený ešte viac. Ak nedovoľujete pohyb v bedrovej oblasti, prejde kŕč a bolesť sa zníži. Na základe toho lekári vypracovali niekoľko odporúčaní.

Dodržiavajte nútenú polohu. Dajte na posteľ drevený štít a prikryte ho zloženou dekou. To je nevyhnutné, aby sa chrbát neohol v mäkkom lôžku. Pod nohy položte valček. Keď pacient leží na chrbte, nohy by mali byť ohnuté v pravom uhle v bedrových a kolenných kĺboch. V tejto polohe je možné uvoľniť veľké chrbtové svaly, ktoré podporujú chrbticu. Pre niektorých je vhodnejšie ležať na bruchu a umiestniť pod ňu niekoľko vankúšov.

Niekoľko hodín po útoku sa snažte pohybovať čo najmenej.

Vezmite si nesteroidné lieky proti bolesti. Ibuprofén, diklofenak a ich analógy rýchlo zmierňujú aj silnú bolesť a majú výrazný protizápalový účinok. Pozor, každý z týchto liekov má kontraindikácie. Pred začatím liečby si pozorne prečítajte návod a poraďte sa so svojím lekárom.

Anestetická masť aplikovaná na celú bedrovú oblasť s tenkou vrstvou a jemne trieť. Môžete použiť: Fastum gél, Fast gel, Ketoprofen, Ketoprom, Voltaren masť.

Nasaďte si elastický pás, v ktorom je vlna, tesne prilieha k spodnej časti chrbta a poskytuje dodatočnú fixáciu. Stláča tkanivá, znižuje opuchy a vlnené vlákna poskytujú príjemné teplo a majú reflexný účinok na receptory kože.

Sledujte diétu. Odmietnite výrobky, ktoré zadržiavajú vodu v tele a tým zvyšujú opuch: slanú, korenistú, sladkú, kávu a alkohol.

Cvičenie. Komplex povolených cvičení je opísaný vyššie.

Ako zaobchádzať s lumbago fyzioterapiou?

Fyzioterapia Lumbago sa vykonáva od 2. do 3. dňa ataku, keď akútna pálčivá bolesť už uplynula a pacient trpí ťahom bolesti, ktorá sa počas pohybov zvyšuje. V tomto období bude úspešne poskytovať úľavu od bolesti bez liekov.

• Magnetická terapia - magnetické pole má anestetický a protizápalový účinok a tiež znižuje opuchy. Odporúčané denné sedenia trvajúce 15-20 minút. Doma môžete používať prenosné zariadenia.
• Diadynamická terapia (DDT) - nízkofrekvenčné impulzné prúdy ovplyvňujú nervové vlákna, ktoré sú zodpovedné za vnímanie bolesti. Z tohto dôvodu je citlivosť zaostrenia zablokovaná. Okrem toho sa opuch okolo nervu znižuje a zvyšujú sa ochranné vlastnosti tkanív. Tento postup zmierňuje bolesť počas 2-4 hodín a opakované DDT sedenia úplne eliminujú syndróm bolesti. Pre anestéziu v jednom sedení sa striedajú nasledujúce typy prúdov: DN, DP, KP, DV. Odporúča sa 7-10 procedúr, vykonávajú sa denne a so silnou bolesťou, 2-krát denne v intervale 6 hodín.
• Amplipulzová terapia - liečba sínusových modulovaných prúdov má analgetický účinok, čo vedie k regenerácii nervových a svalových vlákien. Odporúča sa 5-10 sedení na kurz.
• Lumbálne ultrafialové žiarenie (UFO). Denne pre 2-4 biodózy po dobu 4-5 dní. Pod vplyvom UV žiarenia sa urýchľujú imunobiologické vlastnosti zmeny tkanív a regenerácie.
• Elektroforéza anestetík - pomocou elektrického prúdu cez kožu vstrekovaného do tkanivových roztokov liekov na anestéziu, redukuje zápal a opuch okolo nervu. Na tieto účely sa používa síran horečnatý, lidazu, novokaín, jodid draselný.
• Kúpeľ (radón, jód-bróm, sírovodík alebo chlorid sodný). Majú komplexný účinok na telo: mechanické, chemické a tepelné. Kúpele majú silný protizápalový účinok a sú prevenciou rekurentných záchvatov a výskytu chronickej lumbodynie. Trvanie procedúry je 20 minút, kurz je 15-20 procedúr.

Liečba spinálnej lumbodynie: štandardy, lieky, cvičebná terapia, cvičenia

Lumbalgia vyžaduje integrovaný prístup. Liečba je zameraná na zastavenie bolesti na jednej strane. Na druhej strane, liečba by mala byť zameraná aj na elimináciu patológie, ako aj na normalizáciu úrovne mobility postihnutej oblasti. Je tiež dôležité úplne odstrániť príčiny patológie (etiologická liečba). V tomto prípade sa najčastejšie používajú opatrenia na elimináciu zovretia ischiatického nervu. Je tiež potrebné normalizovať výživu okolitých tkanív, zvýšiť citlivosť končatiny, postihnutú oblasť. Symptomatická aj podporná liečba je dôležitá v období exacerbácie av období remisie. Dôležité je aktívny životný štýl, pravidelná telesná výchova, šport.

Pri silnej bolesti môže byť potrebná symptomatická terapia, založená predovšetkým na úľave od bolesti. Súčasne sa používajú rôzne lieky proti bolesti. Svalové relaxanciá sa môžu vyžadovať v prípade vysokého stupňa svalového napätia. Niekedy sa používa hormonálna terapia.

Štandardy na liečbu lumbodynie

V akútnom období lumbodynie sa používajú prevažne protizápalové, anestetiká, dekongestíva, svalové relaxanty. V období remisie sa okrem liečby drogami indikuje aj fyzioterapia a reflexoterapia. Dôležitá je správna fyzická aktivita, fyzioterapeutické cvičenia, aktívna a pasívna gymnastika. Je dôležité pre správnu výživu, udržanie optimálneho denného režimu. Odporúča sa vykonávať masáže, manuálne terapie, hirudoterapiu, ľudovú a homeopatickú liečbu. Základom farmakoterapie sú antioxidanty, vitamíny, symptomatické látky. Môžete tiež potrebovať lieky zamerané na normalizáciu mikrocirkulácie, metabolické lieky. Ak existuje riziko vzniku infekcie, zodpovedajúcim spôsobom sa používajú antibiotiká alebo antivírusové činidlá.

lekárstvo

Aplikujú sa rôzne prostriedky v závislosti od príčiny patológie. V prvom rade je dôležité dodržiavať preventívne opatrenia, a nie prijať akékoľvek prostriedky, ak to predtým nebolo objasnené, dôvod vzniku patológie. Je dôležité najprv prejsť komplexnou diagnózou, potom zvoliť liečebný režim, berúc do úvahy všetky patologické faktory a až potom začať liečbu. Je dôležité riadiť sa schémou predpísanou lekárom, inak sa môže vyvinúť rad komplikácií a vedľajších účinkov, situácia sa ešte zhorší. Ak sa liečba neuskutočňuje, existuje riziko, že sa choroba dostane z akútnej do chronickej, čo výrazne komplikuje situáciu v budúcnosti. Odporúčajú sa tieto lieky:

Analgin - menujte jednu tabletu 2-3 krát denne. Priebeh liečby sa pohybuje od 3 do 7 dní, v závislosti od závažnosti patológie, závažnosti syndrómu bolesti. Pacienti so sklonom ku krvácaniu by sa mali užívať s opatrnosťou, pretože analgín riedi krv.

No-shpa sa používa na zmiernenie kŕčov, odstránenie svalových svoriek, bolesti. Užívajte 1-2 tablety (25-50 mg) 3-4 krát denne v závislosti od závažnosti príznakov a bolesti. Trvanie liečby sa pohybuje od 7 dní do 2-3 mesiacov. V tomto prípade je nutné striktne dodržiavať schému predpísanú lekárom.

Pri silnej bolesti sa predpisuje diklofenak. Je to silný liek proti bolesti, ktorého podstatou je blokovať receptory bolesti. Používa sa hlavne vo forme injekcií (dávkovanie sa určuje striktne individuálne v závislosti od závažnosti bolesti, jej závažnosti a trvania). Je predpísané, ak analgin a no-shpa nemajú požadovaný účinok.

So silným zápalovým procesom sú predpísané protizápalové, nesteroidné lieky kombinovaného účinku. Sú to lieky kombinovaného účinku zamerané na zmiernenie zápalového procesu a zmiernenie bolesti. Tieto lieky zahŕňajú, v prvom rade, tempalgin, pentalgin. Baralgin, sedalgin. Sú to narkotiká. Zvyčajne sú predpísané na jednu alebo dve tablety denne.

Komplexnejšie drogy, ktoré sa používajú v ťažkých prípadoch, s ťažkou, pretrvávajúcou bolesťou as neúčinnosťou iných liekov, sú lieky proti narkotickým bolestiam, ktoré sú predpísané prísne na predpis a pod jeho kontrolou. Nezávisle berú také prostriedky nemôžu, ale nemôžu byť získané, pretože sú predávané výlučne na predpis. Medzi tieto fondy patria tramadol, električka, električka.

analgetiká

Tam je pomerne veľký počet liekov proti bolesti, ktoré môžu byť použité pre silnú bolesť. Môžu to byť buď orálne lieky alebo lokálne anestetiká. Niektoré z nich sa používajú vo forme tabliet, iné - vo forme injekcií. Stojí za zmienku, že vo forme tabliet môžete použiť rôzne prostriedky, hlavne v prípade syndrómu silnej bolesti. Pri akútnych a chronických formách sa odporúča používať lieky vo forme injekcií, pretože sú účinnejšie. Je to spôsobené tým, že účinná látka vo forme injekcií preniká do krvi oveľa rýchlejšie a potom do potrebných tkanív, čím poskytuje terapeutický účinok oveľa rýchlejšie a efektívnejšie. Za zmienku tiež stojí, že dávka pre injekcie je oveľa nižšia.

Vzhľadom k tomu, že látka vstupuje do krvi okamžite, obchádza tráviaci trakt, ak užívate lieky vo forme tabliet, najprv sa dostanú do zažívacieho traktu, kde sú neutralizované enzýmami a kyselinou chlorovodíkovou, stratia sa pri vstrebaní cez steny žalúdka a čriev.

Takéto lieky proti bolesti, ako je analgin, no-shpa, diklofenak, voltaren, ortofen, flotak, indometacín, a iní odporučili sami seba najlepším spôsobom. Silnejšie lieky proti bolesti - Ksefokam, Ketolorak, Ketoprofen. Používajú tiež pomerne silné drogy, vrátane omamných látok (najmä na lekársky predpis). Tieto lieky zahŕňajú tramadol, tramksidol, tramolin a ďalšie.

Môžete použiť masti, ako je Vishnevsky masť, finalgon, menovazin, chondroxín, travmatín, travmalgon, a mnoho ďalších. Najefektívnejšie masti, ktoré majú otepľujúci účinok na telo. Je to spôsobené tým, že zahrievaním prispievajú k resorpcii tuleňov, hematómov a tiež k rýchlemu odstráneniu zápalového procesu. Majú tiež analgetický účinok.

Po aplikácii masti sa odporúča zakryť miesto, kde sa masť aplikuje suchým teplom. Odporúča sa aplikovať na čistú, suchú pokožku až 5 krát denne.

Menovazínový sprej

Má analgetický a protizápalový účinok. Používa sa ako normálny sprej, ktorý sa nastrieka na povrch tela v mieste, kde je zaznamenaná maximálna závažnosť bolesti. Po aplikácii počkajte, až sa sprej absorbuje, potom môžete na povrch aplikovať suché teplo. Tento sprej je vhodný najmä na použitie v lete. Aplikujte v prípadoch zvýšenej bolesti, ako aj pri silných útokoch podľa potreby. Tiež rysom tohto spreja je, že môže účinne nahradiť podobnú masť. Je vhodnejšie použiť, nevyžaduje brúsenie a špeciálnu prípravu tela. Odporúča sa aplikovať až 5-krát denne. Trvanie liečby sa môže pohybovať od 5 do 60 dní. Dodržujte odporúčania lekára.

Lumbodynia Injekcie

Drogové injekcie sú takmer vždy považované za účinnejšie, pretože účinná látka preniká priamo do zápalového ohniska, rýchlejšie dosahuje cieľ, vyžaduje sa nižšia koncentrácia. Látka preniká priamo do krvi a krvou sa prenáša do celého tela a preniká priamo do ohniska zápalu.

Na rozdiel od tabliet, ktoré najprv vstupujú do žalúdka. Tablety prechádzajú transformáciou v žalúdku, zatiaľ čo pri injekciách účinná látka preniká priamo do miesta zápalu, čím poskytuje účinnejší terapeutický účinok v relatívne krátkom čase.

vitamíny

S rozvojom lumbodynie a ischias, je potrebné brať vitamíny, pretože väčšina z týchto chorôb sú priamo alebo nepriamo spojené s porušením metabolizmu vitamínov a ich nedostatkom v tele. Bolesť a poškodenie nervov, tkanív, aktívne udržiavanie zápalového procesu sú primárne spojené s nedostatkom vitamínov A, E, PP. Preto sa odporúča užívať vitamíny v nasledujúcich denných koncentráciách: t

• Vitamín PP - 60 mg
• Vitamín A - 240 mg
• Vitamín E - 45 mg
• Vitamín C - 1000 mg.

fyzioterapia

Používajú sa rôzne metódy fyzioterapie. Sú obzvlášť účinné pri komplexnej liečbe. Hlavnými metódami fyzioterapeutickej liečby sú ultrazvukové ošetrenie, mikročastice, vlny rôznych dĺžok.

Tieto procedúry fungujú dobre, ak sa striedajú s masážou, manuálnou terapiou. Hlavným cieľom týchto postupov by malo byť zmiernenie bolesti, zabezpečenie úplnej relaxácie napjatých oblastí tela, tónovanie upokojujúcich a uvoľnených oblastí. Treba poznamenať, že dôležitú úlohu zohráva segmentová reflexná masáž, vlastne reflexoterapia, vertebrálny efekt (masáž stavcov a medzistavcových platničiek). Takéto postupy môžu nielen zlepšiť stav, ale aj normalizovať metabolické procesy v postihnutej oblasti, znížiť bolesť. Ak tieto procedúry vykonávate pravidelne, môžete ochorenie úplne vyliečiť, alebo aspoň dosiahnuť rovnovážny stav remisie.

Použije sa elektroforéza, pomocou ktorej sa drogy vstrekujú priamo do poškodeného tkaniva. Hĺbka ich prieniku je regulovaná mikroprúdmi. Zobrazovanie kryoterapie, termálne procedúry. Niekedy sa používajú elektrické postupy.

Akupunktúra, tiež známa ako akupunktúra, je pomerne účinná metóda. Výrazne zlepšuje mikrocirkuláciu, normalizuje metabolické procesy v tkanivách, zlepšuje výživu postihnutej oblasti, poskytuje výživu koreňom miechy, tkanivám postihnutej končatiny, podporuje nerv.

Tiež používa nápravné cvičenia. Aktívna a pasívna gymnastika, ktorá pomáha dosiahnuť požadovaný stav svalov, zabezpečuje pohyblivosť, výživu, normalizuje metabolické procesy v okolitých tkanivách. Toto je obzvlášť dôležité pre zaistenie normálnej výživy a krvného zásobenia krížom a sokolom červenonohým, pretože samostatné cievy sa do tejto oblasti nehodia a výživa závisí od krvného obehu.

Apitherapy je tiež jednou z účinných terapií lumbalgie a ischiasis. Podstatou tohto postupu je včelí bodnutie a poskytovanie terapeutických účinkov prostredníctvom enzýmov, ktoré pripúšťajú do krvi, keď uhryznú. Podobne, liečba pijavicami (hirudoterapia). Tento spôsob je zvlášť účinný pri liečbe hematómov a úľavy edému mäkkých tkanív. To často umožňuje uvoľnenie nervu zo svorky, čo má za následok, že sa vráti do normálneho fungovania.

Cvičenie terapia lumbodynie

Fyzikálna terapia je jednou z metód, bez ktorej nebude liečba účinná. Výber cvičení sa vykonáva individuálne, v závislosti od vyjadrených patológií a stupňa vertebrálnych lézií. V kombinácii s inými metódami má silný regeneračný účinok. Odporúča sa vykonávať cvičenia aspoň dvakrát denne. Prístupy sú potrebné malé, 15-20 minút, ale niekoľkokrát denne. V dopoludňajších hodinách je dôležité natiahnuť svaly, pracovať cez všetky postihnuté miesta. Ranné cvičenia sa vykonávajú pred jedlom, po vykonaní vodných procedúr. V popoludňajších hodinách môžete predĺžiť dĺžku vyučovania až na 30-40 minút, večer - trvanie procedúry je 15-20 minút. Dávkovanie náplne by malo byť mierne: mala by sa cítiť mierna únava, ale nie nadmerná únava.

Cvičenie, je dôležité vypracovať všetky svalové skupiny. Počas kontrakcie a relaxácie svalov aktívne pracujú a zvyšuje sa kontraktilita tkaniva, zvyšuje sa vodivosť nervového impulzu, zvyšuje sa citlivosť tkanív. Preto sa zlepšuje aktivita mozgovej kôry.

Ranné cvičenie tiež umožňuje aktiváciu tela, jeho vypnutie, aktiváciu. Svalová aktivita zlepšuje krvný obeh, trofické tkanivo, zlepšuje nielen prienik živín do tkanív, ale tiež zabezpečuje vylučovanie metabolických produktov. Zvyšuje sa rýchlosť prietoku krvi, dýchanie sa stáva rytmickým a pokojným. To všetko pomáha obnoviť telo. Je dôležité zabezpečiť komplexný účinok na telo.

V prvom rade je dôležitý komplex cvičení č. 1 - vypracovanie ramien a horného ramenného pletenca. Tento súbor cvičení zahŕňa cvičenia zamerané na vypracovanie kief, lakťových kĺbov, ramien a tiež kľúčnej kosti a lopatiek. Môže to byť zdvíhanie a spúšťanie rúk, otáčok, riedenie, miešanie.

Komplex číslo 2 je zameraný na vypracovanie hrudníka a trupu. Môžu to byť informácie a riedenia rúk, ktoré poskytujú štúdium hrudníka, medzirebrového priestoru. Taktiež sa používa otočenie, trup trupu, rotačné pohyby,

Komplex číslo 3 by mal smerovať do oblasti panvy a nôh. To zahŕňa drepy, miešanie - šírenie nôh, ohyby.

Komplex číslo 4 poskytuje všeobecnú údržbu rovnováhy, harmonizáciu tela. To zahŕňa cvičenia, ako je ohýbanie kmeňa, ohýbanie ramien v podpere, únos nohy, skákanie, beh.

Cvičenia by sa mali v priemere opakovať 8-10 krát. musíte pravidelne meniť cvičenia, zahrnúť cvičenia na vypracovanie rôznych častí tela, starostlivo vypracovať postihnuté oblasti pomocou aktívnych aj pasívnych metód. Je tiež potrebné postupne zvyšovať zaťaženie. To sa nedá urobiť ostro, ale asi raz za 2-3 dni, zaťaženie by malo byť vykonané niekoľkokrát vyššie. Samotné cvičenie by sa malo postupne stať zložitejším. Musíte sledovať postupnosť cvičení. Je lepšie sledovať režim dňa: cvičiť v rovnakom čase. Je tiež dôležité pozorovať hygienu pri vykonávaní fyzických cvičení - robiť ich v príjemnej atmosfére, na čerstvom vzduchu, vopred naladiť pri práci, relaxovať. Je dôležité budovať správne dýchanie - to je kľúč k efektívnemu tréningu. Dôležité je aj pravidelné školenie. Treba mať na pamäti, že jednotný tréning to nedáva.

cvičenie

Začneme cvičením s rozcvičkou. Na začiatok, chôdza sa vykonáva normálnym, pomalým tempom. Po tomto kroku sa postupne zrýchľuje. Potom nasleduje striedanie rýchlych a pomalých krokov. Po - chôdzi na nohách, na pätách, na vnútornej a vonkajšej strane chodidla. Potom sme krok s valcami s pätami na prstoch. Potom urobte kroky v kruhu a posúvajte sa okolo svojej vlastnej osi. Na tomto základnom zahrievacom konci.

Pokračujeme k zahriatiu horného ramena a ramien. Zaoberáme sa počiatočnou polohou - rukami po stranách. Vystúpame na prstoch, čo najvyššie, snažíme sa zdvihnúť ruky hore, akoby sme sa dostali na oblohu špičkami prstov. Potom náhle všetko sklopte, nakloňte, dajte dole na podlahu. Urobte ostrý výdych. Potom, keď vdychujeme, vstávame do východiskovej polohy.

Držíme sa za ruky na bokoch, otáčame okolo krku: najprv 10 krát v jednom smere, potom 10 krát v opačnom smere. Snažíme sa čo najviac rozšíriť prednú časť. Bočný povrch krku sa natiahne. Potom začneme robiť polkruhy, potom - plný kruh. Potom sme spustili hlavy na jedno rameno a potom na druhý. Opakujte 10 krát.

Pokračujeme v štúdiu skutočných rúk. Natiahneme ramená - urobíme 10 otočení v ramene (v kruhu), potom položíme ruky na ramená, urobíme kruhové pohyby vľavo, vpravo - 10 krát. Potom sme zdvihli ruky s ramenami a prudko ich sklopíme. Potom - urobíme zase späť (10 krát), potom - zase späť (10 krát).

Prejdeme k štúdiu kolenného kĺbu. Vykonajte rotačný pohyb v lakte, najprv v jednom smere, potom - v druhom. Po úplnom štúdiu lakťa pokračujte v štúdiu štetcov. Pohybujeme rukami dopredu, robíme kruhové rotačné pohyby v rukách v jednom smere, potom v druhom.

Potom, čo sú ramená a ramenný pletenec plne vyvinuté, pokračujte v štúdiu hrudníka. Vykonávajte kruhové pohyby hrudníka v rôznych smeroch. Potom posuňte ramená dozadu, zatlačte hrudnú kosť dopredu. Potom si vezmeme hrudník späť, potom do strán. Po tom, presunieme ruky späť, pripojíme ich za chrbát a urobíme predklon. Po - zaokrúhlení chrbta, potom zarovnanie, znížiť lopatky zozadu.

Po úplnom štúdiu hrudnej kosti pokračujte v štúdii bedrovej kosti. Robíme predklon. Snažím sa dotknúť dlaní podlahy. Potom urobte spätný ohyb, potom bočný ohyb. Potom robíme kruhové rotačné pohyby v jednom smere, potom - v inom. Maximálne roztiahnuť, potom na výdychu dolu. Opakujte 10 krát.

Potom choďte na štúdium panvovej oblasti. Robíme kruhové pohyby v jednom smere, potom - v inom. Panvu odstránime čo najviac dopredu, po ktorej ju vezmeme čo najďalej. Potom vykonáme kyvadlové pohyby zľava doprava av opačnom smere.

Ak chcete študovať pás dolných končatín a skutočných dolných končatín, prejdite na kruhové pohyby bedrového kĺbu. Zdvihne nohu, začne vykonávať rotačný pohyb. Potom ohnite nohu v kolene, otočte v kruhu v oboch smeroch. Potom pretiahnite nohu dopredu, urobte kruhové pohyby v jednom smere, potom - v inom.

Potom je vhodné dokončiť cvičenie dychových cvičení. Sadneme si na zem, ohneme nohy na kolenách, zaujmeme pohodlnú polohu. Zatvoríme oči, potom sa nadýchneme - zdvihneme brucho, potom hrudník, potom kľúčovú kosť. Snažíme sa naplniť dutinu vzduchom čo najviac. Potom vydýchame: najprv znížte oblasť kliešťových kostí, potom znížte oblasť hrudnej kosti, potom vyfúknite brucho, ako keby ho tlačilo proti chrbtici. Odporúča sa dýchanie najmenej 5 minút.

Kompletné cvičenie by malo byť cvičením na relaxáciu. Ležíme na zemi, zatvoríme oči (na zadnej strane). Potom sa snažíme uvoľniť každý sval, každú bunku nášho tela. Myšlienky odchádzajú: nemali by byť v našej hlave. Snažíme sa dištancovať od všetkých problémov, od vonkajšieho sveta. Snažíme sa tu a teraz cítiť. Viete si predstaviť, že sme na pobreží, kde sa slnko jemne zahrieva, morské surfovanie nás hladí a hladko sa dostávame do blaha pod ľahkým nádychom teplého letného vánku. Môžete zahrnúť príjemnú hudbu (klasická hudba, zvuky prírody, zvuk mora atď.).

Gymnastika s bederným

Gymnastický komplex s prvkami hatha jogy sa osvedčil celkom dobre, čo vám umožní rýchlo a efektívne spracovať všetky chrbtové časti.

Štartovacia pozícia - ležiaca na chrbte. Potom sme roztiahli ruky do strán, dlane sme zdvihli. Nohy by mali byť od seba vzdialené. Lopatky a ramená sú stlačené na maximum a nohy sú umiestnené jedna na druhú. S nadýchnutím otočíme hlavu jedným smerom, s výdychom sa snažíme čo najviac tlačiť na zem. Keď vydýchame, znížime návrat do východiskovej polohy, po ktorej otočíme hlavu na druhú stranu, zatlačíme ucho na zem.

Potom zdvihneme nohy, položíme ich na seba (prsty na nohách), po ktorých sa snažíme otočiť hlavou rovnakým spôsobom, najskôr doľava, potom doprava, pričom sa hlava spúšťa na uchu.

Potom ležíme na chrbte, nohy sa ohýbajú na kolenách. Ruky od seba, na podlahe. Snažíme sa ťahať ohnuté nohy nabok, dotýkajúc sa podlahy kolenami. Opakujte asi 10 krát v jednom smere, 10 krát v opačnom smere.

Zdvihnite nohy nahor, potom pomaly spustite dve nohy, najprv v jednom smere, potom v druhom. Opakujeme to 10 krát, potom robíme to isté cvičenie, len zdvihneme jednu nohu a druhú opustíme. Znížime zdvihnutú nohu na opačnú stranu. Robia to isté cvičenie na druhej strane. Potom ohneme obe nohy na kolenách, sklopíme ich najprv na jednu stranu a potom na druhú. Potom vykonáme podobné cvičenie pre párne nohy.

Potom ohneme obe nohy v kolenách, pritlačíme ich k prsníku, skryjeme hlavu v "nohách". Po tomto, sme roll na chrbte, ísť von na lopatky, potom na malý sokol. Cvičenie sa nazýva „hojdacie“. Opakujte 10 krát.

Takýto gymnastický komplex by sa mal vykonávať aspoň dvakrát denne, najmä v prípade akútnej bolesti. To vám umožní posilniť svalový rám chrbta, paravertebrálne svaly, vyrovnáva chrbát, tiež zlepšuje výživu väzov, svalov, diskov a svalov, ktoré obklopujú každého stavca. Poskytujú flexibilitu, jednoduchosť a mobilitu chrbta. Odporúča sa vykonať aspoň mesiac. Končí komplexom dychových cvičení (dynamické a statické dychové cvičenia). Potom sa vykonáva relaxačná prax.

Masáž lumbodynie

Hlavnou úlohou je zlepšiť výživu svalov, normalizáciu metabolických procesov, zvýšiť pohyblivosť stavcov, samotnú chrbticu.

Všeobecný plán masáže môže byť reprezentovaný ako sekvenčný účinok na paravertebrálne oblasti chrbtice, ako aj vplyv na rôzne segmenty chrbtice. V prítomnosti bolesti v končatinách a zadku sa vykonáva masáž na postihnutej končatine.

Metóda masáže spočíva v tom, že najprv sa masíruje oblasť pozdĺž chrbtice. Postupne sa vypracúvajú všetky zóny, začínajúc od bedrovej zóny a končiace sakrálnou ostrálnou zónou. Potom postupne stúpame - pracujeme na plochách hrudnej chrbtice, medzirebrových oblastiach, potom krčnej chrbtice, zadnej časti hlavy. Najprv sa vykoná všeobecné hladenie celého chrbta, a to až potom, čo nasleduje priamo k štúdiu jednotlivých častí chrbtice. Po hladení pokračujeme k tvrdšiemu žmýkaniu, potom k treniu. Masáž zakončíme vibračnými pohybmi, ktoré vám umožnia čo najviac sa uvoľniť a zároveň dodať tónovaným zónam.

Po práci na chrbtici pokračujeme v štúdiu končatín a panvovej oblasti: potraseme panvou, mierne vibrujeme končatiny. Potom urobíme masáž podľa vyššie uvedeného seme: začneme ľahkými ťahmi, končíme intenzívnym hnetením svalov a potom vibračnými pohybmi. Aby sme stimulovali hlavné reflexy, vytvárame intenzívnu kontrakciu a dekompresiu svalových oblastí, čo vedie k svalovému tonusu, zvyšuje ich citlivosť a reaktivitu. Zvyčajne sa svaly spracovávajú v pozdĺžnom smere. Dôležitou technikou je tiež poplácanie a prešívanie, ktoré normalizuje citlivosť receptorov svalového systému. Trvanie procedúry je v priemere 20 minút. Je lepšie robiť v rovnakom čase. zvyčajne trvanie liečby je mesiac, keď sa konajú sedenia každý druhý deň.

Liečba lumbodynie doma

Doma môžete nielen vyliečiť ochorenie, zachovať stabilný stav a zabrániť rozvoju exacerbácií. V žiadnom prípade nie je možné zapojiť sa do samoliečby, ale musíte dôsledne dodržiavať všetky odporúčania lekára. Doma určite potrebujete niečo urobiť, aby ste dosiahli uzdravenie, pretože liečba lumbodynie sa nevyskytuje len v ordinácii lekára. Ide o komplexný súbor liečebných opatrení, ktorý zahŕňa ako liečebné opatrenia vykonávané v podmienkach polikliniky profesionálnym zdravotníckym personálom: napr. Injekcie, špeciálna masáž, aktívna pasívna gymnastika, fyzioterapia.

Doma by mala byť liečba doplnená užívaním liekov podľa schémy predpísanej lekárom. Môžete použiť ľudové a homeopatické prostriedky. Je dôležité zvládnuť fyzické cvičenia, gymnastiku. Lieky a fyzikálna terapia a dokonca aj samo-masáž. To sú prostriedky, bez ktorých nie je možné ošetrenie a regeneráciu.

Aby ste si mohli vybrať súbor cvičení, ktoré chcete vykonať doma, musíte sa poradiť s lekárom fyzioterapie. Bude diagnostikovať a vyberať tie cvičenia, ktoré vám budú vyhovovať. Účinný môže byť len individuálny výber cvičení v súlade s vlastnosťami vašej patológie. Odporúča sa vykonať tieto cvičenia niekoľkokrát pod dohľadom a kontrolou fyzioterapeutických cvičení, ktoré vás v prípade potreby môžu opraviť, opraviť správnosť výkonu, určiť optimálnu silu a intenzitu záťaže vo vašom individuálnom prípade. Potom môžete pristúpiť k samostatnému výkonu domu.

Pred samotnou masážou sa musíte poradiť aj s masážnym terapeutom alebo lekárom s manuálnou terapiou. Bude radiť, ktoré pohyby a techniky sa najlepšie vykonávajú vo vašom individuálnom prípade, vyučovať základné techniky, kontrolovať správnosť ich implementácie.

Ľudová liečba

• Číslo receptu 1.

Masť zo známeho balzamu „Asterisk“ a propolisového extraktu sa používa na mazanie a mletie v oblasti, kde je bolesť najvýraznejšia. Táto masť môže byť použitá pri masáži namiesto masážneho oleja. Hlavný účinok je dosiahnutý vďaka otepľovaniu na tele. Na prípravu masti vezmite obsah nádoby tohto balzamu. Asi 5 gramov propolisu sa roztaví vo vodnom kúpeli alebo sa k nemu pridá pár propolisov, dôkladne sa premieša a nechá sa vychladnúť, kým sa nevytvorí homogénna hmota. Aplikujte v tenkej vrstve asi 15-20 minút na postihnuté miesta, potom zakryte suchým teplom.

Pre všeobecné posilnenie tela platí balzam. Pripravuje sa na báze alkoholu. Ak chcete pripraviť vziať lyžicu bobúľ hlohu, asi 50 gramov orechové priečky, 2 lyžice čierneho ríbezla, rovnako ako 2-3 lyžice rozdrvených listov levandule, harmančeka a nechtíka. Pite 50 gramov denne.

Na aplikáciu obkladov na postihnuté miesto použite protizápalové zloženie: 3-4 polievkové lyžice šalvie a byliniek z banánov sa nalejú do litra vriacej vody, pokrytej vekom. Trvajte na tom, aby bol odvar teplý. Potom použite pre obklady.

Bylinná medicína

Najlepšie je použiť bylinky vo forme odvarov a nálevov vo vnútri, pretože majú komplexný účinok na telo, čo vám umožňuje rýchlo odstrániť zápalový proces, odstrániť bolesť a vo všeobecnosti zlepšiť vašu pohodu, zvýšiť odolnosť organizmu.

Pri liečbe lumbodynie, neuralgie, myozitídy, radiculitídy sa najlepšie odporúčali také bylinky ako šalvia, harmanček, levanduľa, aloe, kalanchoe, čaj ivan, arnica a divoká ruža.

• Šalvia, harmanček majú protizápalový účinok;
• Levanduľa - antiseptický a upokojujúci účinok, odstránenie podráždenia a zápalu, zmierňuje bolesť;
• Aloe a Kalanchoe majú protizápalové účinky;
• Calendula - zmierňuje zápal, opravy poškodenia;
• ivan čaj upokojuje, zmierňuje zápal nervov, svalové prvky;
• Arnica, šípka naplní telo vitamínmi, má antioxidačný účinok, zvyšuje imunitu.

Odporúča sa používať tieto bylinky ako dekorácie na perorálne podávanie, ako aj na stlačenie postihnutej oblasti. Vývar sa vyrába z 2 polievkových lyžíc peňazí na šálku vriacej vody.

homeopatie

Akceptácia homeopatie vyžaduje opatrnosť a prísne dodržiavanie bezpečnostných opatrení. Existujú dve základné opatrenia - starostlivo preskúmať zloženie týchto fondov, a pred prijatím, aby sa ubezpečil, že nemáte alergie alebo idiosyncrasy fondov, ktoré tvoria. V opačnom prípade sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako napríklad alergická reakcia (začínajúc jednoduchým opuchom, podráždením a končiac anafylaktickým šokom a závažným progresívnym angioedémom).

Druhým opatrením je vždy konzultovať s lekárom, pretože iba lekár môže poznať všetky nuansy a zvláštnosti vzájomného pôsobenia liečivých zložiek a bude schopný vytvoriť liečebný režim, ktorý bude mať maximálny terapeutický účinok s minimálnym rizikom a minimálnymi vedľajšími účinkami.

• Číslo receptu 1. Spevňujúci balzam

Ak chcete pripraviť vziať lyžicu maliny, arnica listy, breza púčiky alebo náušnice, zalejeme asi 500 ml vodky alebo čistý alkohol, potom pridajte pol lyžičky sušených borievky, mleté ​​škorice a zázvoru. To všetko trvá najmenej 3-4 dni, vypiť 50 ml denne. Priebeh liečby je najmenej 28 dní (úplný biochemický cyklus).

• Číslo receptu 2. Obnovenie balzamu

Vezmite rovnaké podiely listov žihľavy, stevie a čerešňového semena (bez buničiny). Vezmite asi 2-3 polievkové lyžice každej zložky, pridajte asi 20 gramov sušených klinčekov, nalejte 500 ml alkoholu, trvajte najmenej 5 dní, vypite malé množstvá dvakrát denne, 28 dní.

• Číslo receptu 3. Protizápalová masť

Túto masť je možné pripraviť doma. Môže byť aplikovaný tenkou vrstvou na postihnuté miesta. Ak chcete pripraviť ako základ pre vziať maslo, rozpustiť vo vodnom kúpeli. Potom pridajte o polievkovú lyžicu týchto olejov: rakytníkový olej, čučoriedky, brusnice, cédrový a sibírsky ľan. Mieša sa, až kým sa nevytvorí homogénna konzistencia, potom sa usadí a nechá sa vychladnúť.

• Číslo receptu 4. Hydratačný krém

Aplikované na aplikáciu do postihnutých oblastí. Aplikujte s ľahkými masážnymi pohybmi, kým sa úplne neabsorbuje. Po masáži, po masáži, pred spaním môžete požiadať o sprchu. Do normálneho detského krému alebo do akéhokoľvek iného telového krému pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z borievky, mäty a jedle. Potom urobte 5-10 kvapiek základného oleja zo smrekových ihiel a lopúcha.

Chirurgická liečba

Lumbodynia sa môže liečiť a chirurgické metódy. Ale toto je extrémny prípad, ktorý sa uchýlil v prípade, že iné metódy sú neúčinné. Chirurgické metódy sa používajú, ak napríklad nádor, veľký hematóm, ktorý by mal byť odstránený, je príčinou kompresie nervov. Dôvodom, pre ktorý sa môže požadovať chirurgický zákrok, je aj spinálna hernia alebo poškodenie medzistavcových platničiek. Operácia je plánovaná. Na ktorú je osoba vopred pripravená. Koná sa po úplnej úľave od bolesti. Počas operácie by sa mali vykonať pokusy na odstránenie príčiny patológie. Indikácia pre operáciu je tiež porušením urogenitálneho systému, porušením defekácie alebo močením vyplývajúcim z lumbodynie.