Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je akademik, doktor psychológie, profesor, lekár filozofie v medicíne, lekár pedagogiky a mimoriadny človek s inými vedeckými poznatkami a životnými skúsenosťami, ktorý vytvoril svoj vlastný unikátny systém, ktorý pomáha ľuďom znovu získať stratené zdravie a začať žiť celý život. Prvá osoba, na ktorej Mirzakarim Sanakulovich testoval svoju techniku, bola sama - od chorého neplatného k váženému akademikovi išiel ťažko.

Rozsah jeho záujmov je veľmi široký. Mnohí ľudia sa čudujú, ako to všetko možno skombinovať do jednej osoby: umelca, skladateľa, spisovateľa, filmového režiséra, umelca, atléta, trénera, ktorý má čierny pás v karate, druhý dan a čierny pás na sebe až do deviateho danu. Ale čo je najdôležitejšie, autor knihy je špecialistom na Sufi medicínu a prax, jednu z najstarších zo všetkých existujúcich.

Akonáhle Mirzakarim Norbekov bol nevyliečiteľne chorý človek. Ale osud priniesol Norbekov do systému, ktorý sa neskôr stal známym ako Sam Jong Do.

Systémové triedy priniesli ovocie: zdravie sa výrazne zlepšilo. Ale v niečom bolo niečo, niečo sa nedalo dobre.
Pokrok v oživení bol malý. Dôvodom pre to po celú dobu skĺzol preč. Vyliečiteľná choroba ustúpila až vtedy, keď si Norbekov uvedomil, že kľúčom k uzdraveniu bol tréning ducha, nielen jeho vlastného tela. Keď Norbekov počul, čo sa mu jeho mentor snažil vysvetliť, nasmeroval svoje úsilie správnym smerom a choroby boli porazené.
Akonáhle Norbekov pochopil podstatu svojich štúdií, pochopil, že fyzické cvičenia, okrem rozvíjania fyzických cvičení, boli navrhnuté tak, aby zmierňovali jeho vôľu a ducha. Bolo to, akoby videl nový cieľ, na ktorý bol zameraný, a cesty, po ktorých išiel k cieľu. Zvládnutie systému dalo Norbekovskému zdraviu a impulz k rozvoju jeho jedinečných schopností, pomocou ktorých sa obrátil základné princípy systému Sam Jong Do na unikátny zdravotný systém, ktorý dnes nesie jeho meno.

Vlastný liek Mirzakarima Norbekova vyvolal otázku, ako vyliečiť iných ľudí. Dnes možno konštatovať, že táto otázka má odpoveď: systém slávneho liečiteľa Norbekova zaobchádza so závažnými chorobami rýchlejšie ako 6 rokov.

Najdôležitejšou vecou v tejto technike je vášnivá túžba samotnej osoby liečiť sa. Na zostavenie vlastnej techniky Norbekov vyskúšal rôzne recepty tradičnej medicíny, orientálne učenia a tiež pozorne prečítal moderné poznatky tradičnej medicíny a liečenia. V dôsledku toho navrhol najefektívnejšie z týchto praktík do vzdelávacieho a rekreačného systému, ktorý pomáha pri chronických ochoreniach genitourinárneho, kardiovaskulárneho, respiračného, ​​imunitného a iných systémov ľudského života.

Aký je ochranný systém ľudského tela, to znamená imunitná ochrana? Toto je rovnaký "bojový postoj". Toto je pripravenosť na konfrontáciu. Toto je rovnaká overená technika ochrany. Dokážete sa brániť proti nepriateľovi, máte len teoretický výcvik? Docela ťažké. Takmer nemožné. Rozvíjaním nových zručností, praktizovaním koordinácie v praxi vytvárame v tele automatickú obrannú schopnosť.
Našou úlohou nie je poraziť inú osobu, ale prekonať našu chorobu! To je len ďalší spôsob, ako spoznať seba, svoje skryté príležitosti. Je to šanca naučiť sa rozpoznávať skryté energetické zásoby tela a žiadať o pomoc.

Zdravotný systém Norbekova pozostáva z 18 autorských metód:

· Posilniť imunitný systém;

· Gynekologické a urologické bezkontaktné automaty;

· Fyzické omladenie - odstránenie kožných defektov;

· Tréning emocionálnych stavov;

· Obnovenie sluchu a zraku.

Pacienti, ktorí dokončili Norbekovove triedy hovoria, že tieto cvičenia im pomohli nielen výrazne zlepšiť svoje zdravie, ale aj zlepšiť rodinné vzťahy a vzťahy v práci.

Norbekovov systém je vzdelávací systém, ktorý pomáha každému začať pracovať na sebe a duchovne rásť. Akademik hovorí, že obnova je len vedľajší účinok zmien, ktoré sa vyskytujú u jeho pacientov. Uvádza tiež, že jeho kurz je základom poznania všetkých, a najmä najlepších strán jeho osobnosti.

Norbekovov systém je škola majstrov, ktorí učia ľudí čisto životne dôležitým otázkam a nemajú absolútne nič spoločné so žiadnym svetovým náboženstvom.

Prvý wellness kurz podľa systému Norbekov pomáha pri chorobách zrakových orgánov, poruchách obehu, ochoreniach uší, nosa a hrdla, ako aj osteochondróze, respiračných ochoreniach a mnohých ďalších ochoreniach.

Kontraindikácie pre triedy na prvom zdravotnom kurze sú:

· Alkoholizmus a drogová závislosť;

· Závažné onkologické ochorenia;

· Vysoký krvný tlak;

Mozgový nádor;

• srdcový infarkt alebo mŕtvica;

· Prenesené operácie brucha;

Rovnako ako po operácii na očiach musí uplynúť aspoň 9-12 mesiacov.

Druhé wellness sa nazýva "Sufi Course". Jeho cieľom je pomôcť pacientom pochopiť, prečo po prvom kurze veci nie sú tak, ako chceli. Tento druhý kurz pomôže rozvinúť potrebné vlastnosti a intuíciu. A tiež bude slúžiť ako objav skrytých talentov.

Hlavný chod podľa Mirzakarima Sanakuloviča Norbekov systém pozostáva zo starovekých poznatkov a moderných techník, ktoré sú zamerané na vytvorenie úspešnej osobnosti. Aj počas hlavného kurzu sa môžete stať vyspelým a harmonickým človekom. Prirodzene, budete robiť väčšinu práce sami, pretože len osoba sama vie, čo je ukryté v hĺbkach jeho vedomia. Dostať sa do hlavného kurzu je možné až po ukončení prvých dvoch kurzov.

Školy Norbekov ponúkajú aj špecializované kurzy. "Úspešná dielňa", pomôže vám napríklad získať tajomstvo osobného úspechu priamo od Majstra a vo vás rozvinie tie črty, ktoré sú vlastné úspešným ľuďom.

Tiež majú dva kurzy o rozvoji rodinných vzťahov, detský kurz organizujú sa pravidelné klubové kurzy, v ktorých majstri navrhujú absolventov, ako sa ďalej rozvíjať.

Špeciálny kurz je „ VIP - samozrejme, kde Masters školy pracujú s úspešnými ľuďmi, pretože všetci ľudia majú problémy, ktoré sa dajú vyriešiť len pod vedením kompetentných špecialistov.

Nevýhody systému Norbekov, kritika metodiky.

1. Existujú recenzie od ľudí, ktorí sa zúčastnili na seminároch v Norbekove, ktoré hovoria o silnom psychickom tlaku na osobu. Nie každý to vydrží.

2. Existuje názor lekárov, ktorí sa zúčastnili kurzov v Norbekove, veria, že liečba by mala byť prísne individuálna, nie masová.

3. Niekedy počas Norbekov tried, choroba, že človek sa snaží zbaviť ide preč, a objavia sa nové zdravotné problémy. Je to preto, že Norbekovove kurzy si vyžadujú riešenie jedného problému a nezačínajú pôsobiť na celý organizmus, čím sa odstránia podmienky na získanie úplného zdravia. Tvárou v tvár s takou okolnosťou, mnohí veria, že po náprave Norbekov, napríklad jeho názor, nepomohlo stať sa zdravým.

A tu je niekoľko recenzií od tých, ktorí pracovali na systéme Nobekov:

1. „Možné poškodenie norebského systému, ktorý prichádza na myseľ:

- Nútený (na rozdiel od oka a qigongu) tlačí energiu cez kanály av dosť zvláštnom vzore. Mám na mysli duševné úsilie. Ak je veľký gag - môže naozaj poplohat.

- Silná záťaž na kĺby a väzy - závislý človek môže preháňať samoštúdiom - dobre, to platí pre každý systém.

- Veľké skreslenie vo vizualizácii atď. - v kombinácii s energetickými postupmi môže strecha ísť. Ale šance sú veľmi nízke, IMHO.

- Pomerne vysoká miera na začiatku je pravdepodobne spôsobená potrebou preukázať výsledok za 10 dní. Ťažko ju odolať neskôr, na ktorej väčšina zrejme narazí.

To všetko sa týka konkrétne extrémnych prípadov predávkovania. Raz som čítal fórum na norbekov.com - boli tam ľudia s problémami, ale nič vážne sa nestretlo.

Pravdou je, že stále existujú ľudia, ktorí sa podobali kurzom, ale nešoférovali (alebo sa učiteľ dostal do zlých problémov) - a vylial ich sklamanie.
- Dobre vyvážený tréning.

- Jednoduché a prístupné pre každého, kto pracuje s energiou - bez zložitých popisov toho, čo a ako.
- Často je dosť ľudí zhromaždených na kumulatívny efekt (pozri Kashpirovsky :)) - v takomto dave je oveľa viac návratu. Zrejme niečo ako rezonancia.
- Dostupnosť jednoduchej a dostupnej literatúry.
- Rozumná cena.

V každom prípade si každý môže vybrať pre seba to, čo mu vyhovuje na obnovenie zdravia a dlhovekosti.

2. „O systéme Norbekov môžem hovoriť len pozitívnym spôsobom.
- Nepredstiera autorstvo praktík opísaných v systéme;
- Žiadne zombie a vytvorenie hierarchickej obchodnej pyramídy (na rozdiel od DEIR alebo Ar Santem);
- Dostupnosť pre kontgengent, nie je pripravená vnímať vážne ezoterické praktiky vo svojej čistej forme;
- Jednoduchosť prezentácie bez zneužitia praktických úprav;
- Plnosť praxe duševnej práce, ktorá je nevyhnutná pre plnosť ich účinku;
- Zníženie praktík v jednoduchom, harmonickom a komplementárnom systéme.
tj - zachovanie zásad bezpečnosti a účinnosti. Zostávajúcimi bodmi sú „výrobné náklady“, ktoré negatívne neovplyvňujú lekára. To je hlavná vec. Myslím si, že akékoľvek negatívne vplyvy, z dôvodu nesprávneho uplatňovania tejto praxe, je to ľudský faktor, z ktorého nie je žiadny systém poistený) “

Na záver by som rád poznamenal, že napriek rôznym názorom na norbekovský systém si každý môže vybrať, čo je vhodné na obnovenie zdravia a dlhovekosti.

Nabíjanie podľa Norbekova

M. S. Norbekov (Mirkazarim Sanakulovich Norbekov) je zakladateľom Inštitútu pre ľudské samoliečenie, zástupcu alternatívnej (netradičnej) medicíny, autora niekoľkých kníh o zlepšení chrbtice a celého tela. Základom liečby mnohých chorôb Norbekov považuje nielen pravidelné cvičenie podľa metódy, ktorú vyvinul, ale aj stabilizáciu psycho-emocionálneho stavu osoby, bez ktorej nie je možné úplne obnoviť základné funkcie ľudského tela. Nabíjanie podľa Norbekova zahŕňa celý rad cvičení, ktoré podľa autora nielen zmierňujú chronickú bolesť v chrbte a kĺboch, ale tiež pomáhajú liečiť hypertenziu, zbavujú sa konštantného únavového syndrómu a chápu, ako sa zlepšiť a rozvíjať doma.

Čo je to norbekovský systém?

Hlavnou úlohou štúdia podľa jeho metódy Norbekov je zverejnenie osobného potenciálu pre riešenie existujúcich nedostatkov a neustále zlepšovanie jeho tela a mysle. V centre, ktoré organizoval „doktor filozofie a psychológie“ (to je to, čo si sám Norbekov nazýva), sa vyvinulo niekoľko metód, ktoré sa líšia nielen vo veku, ale aj v sexe. Takéto rozdelenie, ako sa autor domnieva, je nevyhnutné, pretože ženské a mužské orgány majú vážne anatomické a fyziologické rozdiely a akékoľvek cvičenia sa musia vyberať individuálne s prihliadnutím na tieto rozdiely.

Norbekov vo svojich publikáciách hovorí, že nie je možné dosiahnuť fyzickú dokonalosť a uzdravenie tela bez očistenia mysle a iba morálne zdravý človek môže svoje telo liečiť pravidelným tréningom, preto hlavným cieľom Norbekovových tried je:

• zvýšiť sebaúctu a stimulovať sebazdokonaľovanie;
• realizácia tvorivých schopností;
• zvýšiť sociálnu a pracovnú činnosť;
• vytvoriť najpozitívnejší postoj k sebe, svojmu telu a svojim vlastným schopnostiam.

Metódy fyzickej korekcie miechových ochorení sú kombinované s psychoterapiou a autogénnymi účinkami zameranými na elimináciu stresového faktora a zvýšenie odolnosti voči vplyvu vonkajších situácií.

Je to dôležité! Na dosiahnutie terapeutického výsledku z cvičení je potrebné splniť všetky podmienky programu, ktorého hlavným cieľom je vykonávať cvičenia len v pozitívnej nálade.

Ako zefektívniť školenia: pravidlá zamestnávania

Aby boli cvičenia chrbtice nielen účinné, ale aj bezpečné, je potrebné dodržiavať určité pravidlá. Norbekov odporúča vykonávať cvičenia pre chrbát a celé telo každý deň, dávať tréning najmenej 20-30 minút denne, ale dôležitou podmienkou pre vytvorenie pozitívnej dynamiky je absencia stresového faktora počas cvičenia a dobrý postoj. Štart tréning je nevyhnutný len v dobrej nálade.

Ak sa chcete dozvedieť podrobnejšie, ktoré cvičenia nie je možné vykonať so skoliózou, ako aj zvážiť zakázané náklady, môžete si prečítať článok o tom na našom portáli.

V prípade emocionálneho stresu alebo extrémnej únavy je potrebné naladiť sa na hodiny pomocou relaxačných techník: aromaterapia, audioterapia, soľný kúpeľ. Môžete si len trochu oddýchnuť v polohe na chrbte, ale nerobte to dlhšie ako 10-15 minút, pretože silný prietok krvi do svalov môže viesť k nadmernej syntéze kyseliny mliečnej, ktorá sa môže klinicky prejaviť zvýšenou bolesťou v chrbte, bolestivým pocitom pálenia ( že chrbtica "horí", svalová slabosť.

Ďalšie tipy, ktoré pomôžu zlepšiť funkčný stav chrbtice a obnoviť normálnu pohyblivosť chrbtice, ako aj zastaviť dystrofické a degeneratívne zmeny na medzistavcových platničkách, sú uvedené nižšie.

1. Pred triedou, lekár odporúča sledovať vtipný film alebo televíznu show. To pomôže odvrátiť pozornosť od každodenných a profesionálnych problémov a vytvoriť správny postoj.
2. Ak nemáte čas sledovať televíziu, môžete si pred zrkadlom zahrať a zabaviť sa. Zároveň sa odporúča vykonať pasívnu masáž ušných lalôčikov: môžete ich trhnúť, natiahnuť, otáčať a robiť akékoľvek kroky, ktoré môžu spôsobiť úsmev.
3. Vždy by ste mali začať cvičiť s malým rozcvičovaním - to pomôže zabrániť nadmernému príjmu kyseliny mliečnej do svalového tkaniva.

Je to dôležité! Napriek tomu, že Norbekov sám tvrdí, že jeho gymnastika je vhodná pre akúkoľvek osobu a nemá žiadne kontraindikácie, odporúča sa pred začatím vyučovania konzultovať s odborníkom.

Sada cvičení

Všetky cvičenia by sa mali vykonávať uvoľneným tempom. Svaly by mali byť uvoľnené, žiadne trhliny a náhle pohyby by nemali byť. Počas nabíjania je dôležité cítiť každý sval a kĺb a pochopiť, na aké účely sa uplatňujú určité cvičenia a aké výhody z neho telo získa. Vykonajte každé cvičenie 7-12 krát.

Zahriať sa

Toto je dôležitá časť tréningového programu, pretože dobré rozcvičenie vám umožní zahriať svaly a znížiť riziko zranenia väzov.

Tabuľka. Cvičenia na zahriatie.

Vlastnosti gymnastiky Norbekov pre chrbticu

Akademik Mirzakarim Norbekov a jeho metódy liečenia známych liekov na dlhú dobu. Podarilo sa mu vyvinúť systém regenerácie celého organizmu a na prvý pohľad jednoduché cvičenia pre chrbticu, ktoré prinášajú kolosálny výsledok. Norbekov bol jedným z prvých, ktorí sa venovali nielen vonkajšiemu prejavu choroby, ale začali ho študovať aj zvnútra, pričom dosiahli slušné výsledky. Hlavnou metódou liečby je dobrá nálada; výrazný dôraz sa kladie na psychológiu. Samotné lekárske komplexy nie sú ničím výnimočným. Navrhovaná záťaž veľmi pripomína typický súbor fyzioterapeutických cvičení. Zahrnuté sú koncepty napínania a preferované napätie svalového tkaniva. Za žiadnych okolností nie sú na chrbticu aplikované axiálne zaťaženia. Gymnastika Norbekova vhodná pre dospelých a deti. Okrem toho deti, ktoré sa do tejto techniky neustále zapájajú, v budúcnosti netrpia osteochondrózou a skoliózou.

Choroby chrbtice - jeden z najväčších problémov našej doby, ktorý ovplyvňuje aj prácu iných vnútorných orgánov. Aby sa zabránilo používaniu steroidných liekov, ktoré sú rozhodujúce pre pečeň, žalúdok a iné orgány, odborníci ponúkajú komplex cvičení pre kĺby, ktorý je dnes veľmi populárny.

Hlavné ciele gymnastického komplexu

1. Celkové zdravie tela, ktoré má pozitívny vplyv na ľudské telo. Gymnastika neumožňuje cítiť sa obmedzená v pohyboch a získať novú silu.
2. Patologické stavy kĺbov obmedzujú funkčnosť osoby, čo mu bráni robiť stopercentné alebo iné. To nepriaznivo ovplyvňuje psychický stav pacienta. Norbekovova gymnastika pomáha obnoviť plnú kontrolu nad vaším telom a obnoviť vnútornú harmóniu.
3. Liečebné komplexy fyzickej aktivity, vynájdené akademikom, sú zamerané na obnovenie normálnej aktivity kĺbov a chrbtice. Základným indikátorom mladosti tela je pohyblivosť a plasticita chrbtice. V strede chrbtice je miecha, takže najmenšie problémy s chrbticou (osteochondróza, hernia, protrúzia a iné ochorenia) môžu ovplyvniť funkčnosť celého organizmu. Môže dôjsť k metabolizmu, hormonálnym zmenám, predĺženej depresii alebo k neočakávanému stresu.
4. Hlavným cieľom gymnastického komplexu je racionalizácia funkcie kĺbov, väzov a svalov tela. Svalové tkanivá tvoria 40% celkovej telesnej hmotnosti, ale s pevným životným štýlom, ticho atrofujú a zaťaženie chrbtice sa zvyšuje; Táto podmienka ovplyvňuje funkčnosť spojov. Je dôležité zabezpečiť svalnatý rám, ktorý chráni a podporuje hrebeň a pomáha mu vydržať určité zaťaženia.

Charakteristické znaky komplexu

1. Základom navrhovaných liečebných metód sú nielen cvičenia, ale aj pozitívny psychologický postoj (vnútorný stav).
2. Navrhované opatrenia by sa mali vykonávať denne.
3. Vykonávanie cvičení "na stroji" - negatívny vplyv na účinnosť komplexu. Každý pohyb musí byť pociťovaný.
4. Dobrá nálada - musíme si uvedomiť, že úsmev je tiež vynikajúcim liekom.

Popísaná tréningová technika pozostáva z troch vzájomne prepojených častí:

• gymnastika kĺbov, pohyblivý pohyb chrbtice a posilnenie svalového korzetu;
• tréning nervového systému a krvných ciev, odstránenie bolesti;
• tréning ducha a viery v seba samého.

Princípy cvičenia:

• počas exacerbácie je gymnastika kontraindikovaná, pretože sa môže zvýšiť bolesť a môžu sa objaviť komplikácie;
• pri vykonávaní gymnastiky je potrebné sledovať stav držania tela;
• fyzikálne komplexy pre krčnú chrbticu by nemali vyvolať nepohodlie;
• všetky manipulácie sa vykonávajú hladko, bez náhlych pohybov; sa pomaly zvyšuje.

Gymnastika pre chrbticu krku

Gymnastika krčnej chrbtice stabilizuje tlak v lebke, zlepšuje zrakové a sluchové vlastnosti, pamäť a tiež výkon mozgu. S neustálym výkonom komplexu fyzického cvičenia sa zlepšuje výkon mozgovej energie, zastaví sa necitlivosť horných končatín, stabilizuje sa funkčnosť štítnej žľazy a normalizuje sa spánok.

Začneme posilňovať cvičenia s vyrovnávaním polohy.

Udržujte svoje telo rovno, znížte si bradu na hrudi. Snažíme sa znížiť bradu čo najbližšie k hrudníku, pričom meníme napätie na miernu relaxáciu a pomaly sa vraciame do pôvodnej polohy. V oblasti krku by mal byť prítomný pocit ľahkého napätia; nikdy sa nemusíte preťažovať pred nástupom bolesti. Vykonávame niekoľko takýchto manipulácií. Ak máte zranenia v oblasti krčka maternice, alebo je pre vás príliš ťažké urobiť toto cvičenie, zmeňte ho tak, aby ste ťahali hlavu dopredu.

Telo je rovné, trochu nám vrháme hlavu (tak, aby sa brada, ako bola, snažila na vrchol). Natiahneme sa nahor, na chvíľu zastavíme pohyb, znížime napätie a opäť sa snažíme v podobnom smere. Vykonávame niekoľko prístupov, nezabúdajúc na bolesť (mala by chýbať).

Chrbát rovno. Ramená pri výkone tohto cvičenia sú nehybné. Hlava je naklonená doprava, bez nadmerného stresu, snažíme sa dotýkať ucha k ramenu. Potom opakujte tú istú manipuláciu, len doľava. Nebojte sa, ak úloha nie je dokončená okamžite; v priebehu času budete ľahko vykonávať toto cvičenie. Hlavná vec - nepreháňajte to.

Prijmite priamu polohu tela, hlava je rovná, pozrite sa pred seba. Znížime hlavu doprava a doľava, zatiaľ čo nos by mal zostať v strede (takéto akcie možno pozorovať u šteniat, ktorí videli niečo nezvyčajné). Túto techniku ​​robíme v 3 verziách:

• hlava je rovná, stačí sa pozrieť rovno;
• zamierte dolu, musíte sa pozrieť dole;
• hlava mierne vyhodená, musíte sa pozrieť hore.

Pri tomto cvičení by ste mali byť veľmi opatrní.

Začneme kruhové pohyby hlavy. Pomaly ho otáčajte: niekoľkokrát v jednom smere a potom v druhom. Svaly krku by nemali byť nikdy viazané. Uistite sa, že hodnotíte svoje pocity. Ak máte patológiu krku, potom môžete urobiť len čiastočný kruh, v ktorom nie je spätný sklon. S uchom sa snažíme o pravé rameno, nasmerujeme bradu dolu a hladko pôjdeme k ľavému ramenu.

Postavte sa hladko. Hlava je umiestnená na rovnakej vertikále s chrbticou. Aplikujte pravú ruku na pravý chrám. Pomaly sa začneme pozerať doprava, zároveň otáčame hlavou a práve tam kladieme dôraz rukou. Dajte trochu napätia, a potom - úplná relaxácia. Opakujte tie isté operácie v opačnom smere. Nechceme vrátiť hlavu. Takzvaný tlak sa môže vykonávať na prednej časti hlavy, na oblasti hlavy a krku. Tlak sa vykonáva v priebehu niekoľkých sekúnd. Cvičenie stabilizuje prekrvenie a závraty pri osteochondróze, ktoré ovplyvňujú krčnú chrbticu.

V prípade bolesti musíte okamžite kontaktovať špecialistu. Triedy vyberá lekár, každý pacient individuálne (v závislosti od formy ochorenia, veku pacienta, celkového stavu tela).

Je dôležité si uvedomiť, že so všetkými výhodami, ktoré má Norbekovova metóda, je to pre niektorých ľudí kontraindikované. Najmä bude musieť byť opustený pre pacientov, ktorí majú chronické ochorenia kĺbov alebo podstúpili nedávnu operáciu.

Všeobecné závery o uvažovanej otázke

Gymnastika Mirzakarim Norbekov má veľmi hlboký význam. Každý, kto chce dosiahnuť pozitívny výsledok, by sa mal správne napraviť na zotavenie. Kombináciou fyzického cvičenia s auto-tréningom zaistíte zdravú myseľ v zdravom tele.

Ako môže obnovenie vízie podľa Norbekova pomôcť riešiť očné problémy? Pozitívny postoj a osvedčené cvičenia zázraky

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je autorom mnohých vedeckých prác a niekoľkých kníh.

Vo svojich spisoch pokrýva rôzne problémy, medzi ktoré patrí aj obnovenie vízie vlastnou metódou.

Napriek tomu, že Norbekov je profesorom medicíny, jeho systém nie je priamo spojený s ortodoxnými metódami, ktorými sa oftalmológovia riadia.

Napriek tomu bola vízia obnovená metódou Norbekova na dva milióny ľudí.

A hoci Norbekov sám argumentuje, že hlavnou vecou v jeho systéme je sebaposudzovanie a pozitívny postoj, tento spôsob liečby vyžaduje aplikáciu úsilia a realizáciu cvičení podľa konkrétneho programu.

Informácie o lokalite Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov je všestranný a nadšený človek: angažuje sa nielen vo vede, ale aj kreslí, zaoberá sa bojovými umeniami, píše knihy.

V oblasti vedy tiež pracuje vo viacerých smeroch a má doktorandský titul vo filozofii, medicíne a psychológii. Norbekov je tiež zodpovedným členom niekoľkých akadémií (v Rusku av zahraničí).

Autor samotného systému, napriek tomu, že patrí primárne k ortodoxnej oblasti medicíny, je pevne presvedčený: choroby nemožno striktne rozdeliť na liečiteľné a nevyliečiteľné.

Zdravý človek, ktorý nie je spokojný s ničím v živote, rýchlo opustí tento svet, zatiaľ čo vážne chorí, pre ktorých je každá minúta pozemského života na nezaplatenie, určite nájdu silu na uzdravenie z tých najhorších chorôb.

Zrakové zotavenie Norbekov

Dnes existujú tisíce metód autorských práv na liečbu rôznych chorôb a medzi nimi sú desiatky systémov, ktoré pomáhajú liečiť očné choroby a obnoviť víziu.

Na pozadí takýchto netradičných liečiteľov vyzerá Norbekov sebaisto a potvrdzuje všetky tézy svojho systému v dokumentoch.

Okrem toho výslovne uvádza, že nie je možné liečiť len „mierne“ ochorenia (myopia a hyperopia), ale aj liečbu farebnej slepoty, atrofiu zrakového nervu, astigmatizmus, katarakta a glaukóm.

Obnova vízie podľa Norbekova je charakterizovaná nasledujúcimi vlastnosťami:

1. Systém určitým spôsobom kombinuje cvičenie a auto-tréning, ktoré hrajú úlohu psychologickej stabilizácie pacienta.
2. Norbekovova metóda nie je zameraná len na zlepšenie zraku, ale je tiež umiestnená ako spôsob na zlepšenie celkového zdravia.
3. Gymnastika pre oči je sekundárna z pohľadu autora metódy. Hlavná vec je vidieť sa bez tejto choroby vo svojich myšlienkach.
4. Samotné autotraining nie je možné použiť ako liečebný nástroj av praktickej časti jeho štúdií Norbekov využíva metódy Williama Beystya, ktoré moderní špecialisti uznávajú ako jedného z najtalentovanejších a najvýznamnejších oftalmológov.

V prvom rade ide o špeciálny postoj, v ktorom je dôležitá správna poloha chrbtice: musí byť rovná a držanie tela musí byť spoľahlivé a pevné, čo je potrebné nielen pre psychologickú istotu, ale aj pre rovnomerné a správne zásobovanie všetkých orgánov a systémov tela kyslíkom.,

Metódy obnovy zraku Norbekovom

Pokiaľ ide o prax, možno poznamenať, že mnohé cvičenia pre víziu Norbekova sa môžu zdať známe tým, ktorí už vyskúšali systémy iných autorov (napríklad metóda Zhdanov) a ešte viac o Batesových metódach.

Norbekov sa tiež stretáva s notoricky známym „palmingom“, metódami fixácie a rôznymi druhmi rotácie, ale komplex cvičení pre videnie podľa Norbekova má tri charakteristické črty:

• nemusia nevyhnutne ísť v opísanom poradí: každý si môže vybrať poradie vykonávania;
• gymnastika pre oči pre lepší účinok by mala byť kombinovaná s gymnastikou chrbtice;
• Cvičenia je potrebné vykonávať len s rovným chrbtom, narovnanými ramenami a dobrou náladou, pretože konečný výsledok závisí od emocionálneho pozadia.

Nižšie je opísaný spôsob obnovy Norbekovovej vízie a všetky cvičenia, ktoré sú súčasťou systému Norbekov.

To umožní prejsť od jednoduchých cvičení k náročným, keď každý predchádzajúci slúži ako druh rozcvičky a prípravy na nasledujúce:

1. Posedenie rovno a udržiavanie úrovne hlavy (nie nakláňanie dopredu a nevyhadzovanie späť), pohľad stúpa čo najviac, zatiaľ čo psychicky je potrebné snažiť sa zdvihnúť oči ešte vyššie a ako „vidieť“ strop.
2. V tej istej polohe padajú oči z pozície čo najviac nadol.
3. Potom sú oči zatiahnuté doľava a potom doprava.
4. Pri hladkom sedení, bez pohybov hlavy s očami samotnými, je potrebné na prvý pohľad nakresliť znamenie nekonečna, ale amplitúda pohybov očí by mala byť veľká, ale nie zranená. Pohyb oka sa začína od pravého horného rohu, ide dole, potom šikmo nahor a doľava, potom sa pohľad spúšťa do ľavého dolného rohu a vracia sa do východiskového bodu (pravý horný roh). Je veľmi dôležité, aby ste si stále držali hlavu.
5. S rovným držaním tela, pre-well bliká, musíte šilhať oči na nos. Zameranie hlavného vzhľadu na nos, periférne videnie by sa malo sústrediť na objekty umiestnené na bokoch. Uľahčite to, ako sa zdá. Potom, čo strávil asi minútu v takomto stave, je potrebné sa pozerať dopredu, potom šilhať znova, ale nie na špičku nosa, ale na jeho stred, po ktorom sa zrak opäť pohne dopredu a na konci sú oči pokosené, ale v smere bodu medzi obočím. Toto cvičenie, ktoré posilňuje šikmé svaly očí, sa musí opakovať sedemkrát.

Potom, čo si na tieto cvičenia zvykli, je možné ich „trochu“ modifikovať, najskôr s otvorenými očami a potom so zavretými očami.

Poslednou fázou takejto gymnastiky by mala byť masáž určitých bodov na tvári:

• križovatka obočia;
• nosné krídla;
• dutina pod spodným perom;
• whisky;
• bod je nevyhnutný čelo, od ktorého začína vlasy.

Toto dokončenie gymnastiky pre oči vám umožní upevniť tonizujúci účinok, ktorý očné svaly podstúpili počas cvičenia.

Tabuľka pre Norbekov názor

Na vykonanie cvičení budete potrebovať tabuľku Norbekov pre prácu s víziou, ktorej fotografiu si môžete prezrieť nižšie. Môžete ho tiež prevziať do počítača, potom ho vytlačiť a zavesiť na stenu.

Ak kliknete na obrázok, otvorí sa v plnej veľkosti, takže ho môžete stiahnuť do počítača a potom vytlačiť.

Video podrobne popisuje, ako pracovať s týmito tabuľkami:

Norbekov o zdravom životnom štýle

Obnovenie vízie je len jednou z mnohých oblastí, v ktorých Norbekov pracuje, ale aj tu venuje veľkú pozornosť polohe tela počas cvičenia.

Ak človek neberie do úvahy iba fyzické zdravie, Mirzakarim Sanakulovich veľa hovorí o emocionálnom zdraví, bez ktorého nie je možné vyliečiť mnohé fyziologické ochorenia.

Norbekov vo svojich spisoch poukazuje na potrebu dodržiavať tieto jednoduché pravidlá:

1. Odmietnutie zlých návykov.
2. Vytvorenie zdravého svalového korzetu, v ktorom sa telo cíti zdravé aj v prítomnosti niektorých chorôb.
3. Robiť auto-tréning a neustále ukladanie radostných myšlienok zdravého človeka.
4. Štúdium správnych dýchacích techník a denná prax v tomto smere, aby sa telo naučilo samoregulovať.
5. Vlastná masáž a masáž akupunktúrnymi prvkami.

Veľa z toho je opísaná v dielach Norbekova a je priamo alebo nepriamo spomenutá v jednej z jeho najslávnejších kníh, Skúsenosti bláznov, alebo Kľúč k nahliadnutiu.

Kniha "Skúsenosti blázna, alebo kľúč k pochopeniu"

To nie je typické pre takú vážnu osobu s vedeckými titulmi.

Ale v skutočnosti, Norbekov sám sotva možno nazvať ponurým a vážnym mužom - to neumožňuje štýl prezentácie materiálu v knihe.

Okrem odhaľovania vážnych tém a postupného opisovania cvičení.

Autor neustále pripomína, že je potrebné vykonávať jeho odporúčania bez zbytočnej umelej úradnosti, ktorá netoleruje úsmevy.

Naopak - Norbekov radí neustále úprimný úsmev.

Takáto jednoduchá technika naozaj pomáha nájsť duchovnú harmóniu, a to je polovica bitky na ceste k uzdraveniu.

Kniha je plná humoru, ale napriek tomu sa vyrovná s veľmi dôležitým poslaním - zmena postojov voči sebe.

Norbekov nielenže učí čitateľa, ako a čo má robiť, ale aj cituje ako príklad sám. Najmä hovorí, že pomocou metód, ktoré vyvinul, porazil svoje choroby, a to je silný argument v jeho prospech.

Zrak zotavenie Norbekov: video

Vo videu uvidíte, ako vykonávať cvičenia na obnovenie zraku:

Ako pragmatický a vzdelaný človek, Mirzakarim Sanakulovich chápe, že jeho systém by nemal byť vnímaný ako jediná možnosť liečby.

Ale na rozdiel od rôznych pochybných ľudových receptov, káže použitie kombinovaného prístupu.

Kultivácia, neštandardná gymnastika a ortodoxná medicína sú tri základné prvky, ktoré fungujú ako jeden účinný liek na choroby.