Pri osteoporóze chrbtice dochádza k zhoršeniu metabolických procesov v tkanivách a bunkách. Koncentrácia vápnika spadá do stavcov, vymyje sa z kosti. Výsledkom je, že kostné tkanivo sa stáva menej hustým a deformovaným. Spinálna osteoporóza často nevykazuje jej príznaky a liečba nezačne včas. Komplikácie pokročilej osteoporózy však môžu byť veľmi závažné.

Napríklad pri osteoporóze bedrovej chrbtice existuje silné riziko zlomeniny. Stavce sa stenčujú, klesajú pod jeho váhou a rast pacienta sa zmenšuje. Možno tam bude hrb.

Nepríjemným spoločníkom týchto príznakov bude chronická bolesť. Osteoporóza je nezvratný proces, ale môžete sa ho pokúsiť zastaviť pomocou liekov, terapeutických cvičení a masáží. Hlavnou vecou je zmena životného štýlu všeobecne. V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako liečiť spinálnu osteoporózu, ak takáto diagnóza bola vykonaná.

Príznaky a príčiny

Osteoporóza sa vyskytuje v dôsledku skutočnosti, že bunky, ktoré regenerujú kostné tkanivo a spôsobujú ich rast, sú pasívnejšie. Bunky, ktoré ničia staré tkanivo, naopak, pôsobia aktívnejšie. Kosti sa nakoniec zrútia rýchlejšie, než sa regenerujú, ich hustota sa znižuje. Spinálna osteoporóza sa zvyčajne vyvíja z jedného z nasledujúcich dôvodov:

• Je narušený metabolizmus tkanív a buniek;
• Vyskytli sa endokrinné poruchy, poruchy produkcie hormónov;
• Vápnik sa zhoršuje v dôsledku porúch gastrointestinálneho traktu;
• Pozorovala sa artritída;
• Benígne a malígne novotvary sa objavili;
• Koncentrácia hemoglobínu v krvi sa znížila.

Tieto poruchy v chrbtici môžu spôsobiť nasledujúce faktory:

• Sedavý život, sedavá práca;
• Zlé návyky vrátane zneužívania kofeínu;
• Veľká tenkosť, nedostatok tukového tkaniva;
• Malé množstvo vápnika v potravinách;
• Dlhodobé užívanie niektorých hormonálnych liekov, zvyčajne s abnormalitami štítnej žľazy;
• Včasná menopauza;
• Pokročilý vek;
• Genetické pozadie.

Osteoporóza je na prvý pohľad veľmi ťažká. Zvyčajne sa tento problém prejaví len vtedy, keď pacient už dostal vertebrálnu kompresnú zlomeninu. Len tu osteoporóza chrbtice uvádza, že je čas začať liečbu. Ale niekedy je možné odhaliť prejavy až do tohto kritického momentu.

Pacient najčastejšie pociťuje ostrú bolesť počas silného napätia - keď prudko otočí telo, padá alebo nadvihne niečo ťažké.

Bolesť je silnejšia len počas motorickej aktivity, môže trvať štyri až šesť týždňov a potom ísť dole. Ale to neznamená, že choroba je preč - len faktor, ktorý spôsobil zhoršenie, je preč. Keď pacient nevie, že má také problémy s chrbticou, neobmedzuje sa len na záťaž. Výsledkom je, že jeden, druhý, tretí stavec dostáva mnoho mikroskopických zlomenín v rôznych oblastiach chrbta. Chrbtica sa začína hromadiť pod vlastnou hmotou. Existuje chronický syndróm bolesti, zároveň bolesť v záchvatoch v čase kýchania, kašľa, náhlych pohybov.

Osteoporóza bedrovej chrbtice ohýba postavu, robí pacienta zohnutý. Progresívna deformácia chrbtice môže spôsobiť, že pacient sa vráti (pri osteoporóze krčka maternice takéto riziko neexistuje). Rast sa znižuje. Hrudník sa skracuje a horné končatiny vytvárajú dojem, že sú príliš dlhé. Beh patológia môže zúžiť medzeru medzi bránice a panvy, čo spôsobí bolesť v bokoch.

Pás zmizne, brucho začne silnejšie vystupovať. Nervové zakončenia sú poškodené a spôsobujú bolesť. Pacient sa unaví rýchlejšie, neustále sa cíti ohromený, je ťažšie sa pohybovať. Mikroskopické zlomeniny sa dajú zistiť dotykom chrbtice.

• Pozri tiež: Manuálna liečba chrbtice.

Etapy vývoja

Osteoporóza sa vyvíja jedným zo štyroch spôsobov:

• Senile - v dôsledku zmien súvisiacich s vekom;
• Postmenopauzálna - spojená s včasnou a problematickou menopauzou;
• Komplex - ako kombinácia senilných a postmenopauzálnych druhov;
• Sekundárne - má iné faktory rozvoja.

Lokálne, postihujúce iba jednu oblasť spinálnej osteoporózy sa môže vyvinúť z rôznych dôvodov po päťdesiatich rokoch. Počas progresie sa osteoporóza môže zmeniť na difúznu formu, ktorá ovplyvňuje všetky kosti tela. Existujú tri štádiá vo vývoji spinálnej osteoporózy, ktoré určujú, ako je deformované kostné tkanivo:

1. V počiatočnom štádiu stavce len mierne znížili svoju hustotu, príznaky nie sú pre pacienta pozorovateľné a rádiológ ich ťažko diagnostikuje;
2. V strednom štádiu sú deformácie ľahko detegované pomocou röntgenového žiarenia. Ukazuje sa syndróm bolesti, môžu sa vyskytnúť zmeny tvaru;
3. Ťažká deformácia kostí. Pacient sa stáva šialeným, zažíva neustálu bolesť, veľmi výrazné zmeny tvaru. Výrazne zvyšuje pravdepodobnosť prerušenia.

Oblasť krku

Osteoporóza krčnej chrbtice sa vyvíja pomerne rýchlo. Vo väčšine prípadov je táto oblasť ovplyvnená u pacientov. Stavce krku sú menšie ako ostatné a zároveň nesú najväčšiu záťaž, metabolické procesy v nich sú najaktívnejšie. Táto oblasť je zvyčajne pozoruhodná u ľudí pracujúcich v kancelárii, trávia veľa času pri počítači a nie sú zapojení do športu.

Pacient je dlhý čas tvrdý v rovnakom postoji, snaží sa ho zmeniť, ale časom a potom prekonať bolesť. V noci, nohy začnú bolieť. Pulz je rýchlejší, panika môže dohnať.

Progresívna chrbtová osteoporóza spôsobí zovreté nervy v krku a v dôsledku toho syndróm chronickej bolesti krčka maternice. A cievy stlačené sploštenými stavcami zvýšia tlak, spôsobia závraty a migrény. Pri takýchto príznakoch ochorenia lekár predpíše lieky proti bolesti a nesteroidné protizápalové lieky.

Oblasť hrudníka

Osteoporóza hrudnej chrbtice sa nepozorovane vyvíja. Najprv chronický syndróm bolesti pomaly rastie a za ním prichádzajú akútne bolesti v čase kýchania, smiechu, kašľa, dokonca aj hlbokého dýchania. Najnepríjemnejším dôsledkom, najmä pre ženy, je hrb.

Bedrovej oblasti

Osteoporóza bedrovej chrbtice postihuje sedavé pacientov. Ak sedíte po celú dobu, hlavné zaťaženie sa presunie do krčnej a bedrovej oblasti. Vzhľadom na moderný životný štýl táto forma osteoporózy postihuje aj dosť mladých ľudí. Bolestivé bolesti v momente fyzickej námahy sa cítia. V priebehu času, bedrá začínajú bolieť neustále a, ako sa zdá pacientovi, bez dôvodu. Beh bedrovej osteoporózy má najhorší účinok na rast pacienta.

diagnostika

Rádiografia chrbtice z rôznych uhlov pomôže odhaliť nasledujúce patologické procesy a javy:

• Riedenie kostného tkaniva v stavcoch;
• Zahustenie vertikálneho kostného prepážky, ktorá začína rásť, aby sa vyrovnala deformovaná vodorovná plocha;
• Zníženie výšky stavcov a rast všeobecne;
• Obelujte tvar stavcov.

Najspoľahlivejším spôsobom diagnostikovania osteoporózy je teraz denzitometria. Meria hladinu vápnika v kostnom tkanive chrbtice a jeho hustotu pomocou:

• ultrazvuk;
• Absortiometrické röntgenové žiarenie;
• MRI;
• Tomografia na počítači.

Nasledujúce diagnostické metódy sa tiež používajú ako pomocné:

• Testy krvi a moču;
• biochémie;
• Endokrinologické analýzy.

liečba

Odpoveď na otázku „Môže byť osteoporóza vyliečená?“ Je žiaľ negatívna. Patológia spúšťa nevratné procesy v kostných tkanivách chrbtice a existujú dve hlavné terapeutické oblasti. Prvým je zabrániť tomu, aby sa kosti stali ešte menej hustými. Druhou je prevencia zlomenín, ktoré sa ťažko liečia pri osteoporóze.

Ako uniknúť z bolesti

Ak viete, čo je osteoporóza o vašich vlastných skúsenostiach a chcete sa zbaviť bolestivého útoku, držte sa postele. Akonáhle ustúpia ostré bolesti, vrátia sa do domácej činnosti, pretože nedostatok mobility tiež nevedie k dobru. Zmierniť bolesť pomocou nesteroidných protizápalových liekov (Diclofenac, Movalis, Nise), svalových relaxancií a liekov proti bolesti. V extrémnych prípadoch sa môžete uchýliť k blokáde chrbtice. Ak je bolesť neurologická, niekedy sú predpísané antidepresíva.

Keď ustupuje silná bolesť, začnite sa pohybovať, ale odporúča sa používať barle alebo podporné korzety. Tieto opatrenia odstránia záťaž z chrbtice.

V žiadnom prípade, ani v každodennom živote, nezdvíhajte závažia. Zvlášť odmietnuť zo športových aktivít s bremenami. Nikotín, kofeín a alkohol majú tendenciu prepláchnuť vápnik z telesných tkanív, preto sa snažte zbaviť zlých návykov. Keď príznaky začínajú odchádzať, urobte nejaké terapeutické cvičenia. Nepreháňajte to. Najväčšiu pozornosť venujte natiahnutiu svalov. Plávať, jazdiť na bicykli jemne, a ísť pešo častejšie.

Jemná masáž a fyzioterapeutické metódy budú dobrou pomocou. Manuálna terapia je však úplne neprijateľná v dôsledku krehkosti kostí pri osteoporóze.

diéta

Konzumujte potraviny bohaté na vápnik, fosfor a vitamín D čo najviac:

• Mlieko a mliečne výrobky;
• Mastné ryby;
• Sušené ovocie;
• Borodinový chlieb;
• Ženy sú odporúčané strukoviny.

Okrem toho lekár predpíše vitamínové a minerálne komplexy, ktoré stabilizujú metabolizmus v tkanivách chrbtice.

Zbavte sa kíl navyše (v prípadoch, keď dystrofia nie je jednou z príčin ochorenia), aby sa znížilo zaťaženie chrbtice. Ak má človek sklon k nadváhe, zneužívaniu múky a sladkostí, sóda je neprijateľná.

lieky

Kalcitonín, bisfosfonáty, vitamín D môžu zastaviť deformáciu kostného tkaniva pri osteoporóze chrbtice, v prípade postmenopauzálnej osteoporózy - estrogénu a hormónov na ňom založených. Hormonálne a steroidné prípravky, ako aj fluorid sodný pomáhajú stimulovať rast nových kostných buniek. Lieky na osteoporózu chrbtice by sa mali vždy brať s opatrnosťou, pretože mnohé z nich majú vedľajšie účinky. Veľmi účinné bisfosfonáty tak zhoršujú funkciu obličiek a žalúdka, čo vedie k deformácii zubov. Hormonálna terapia estrogénom zvyšuje riziko onkológie, najmä rakoviny prsníka.

Ako sa vyhnúť zlomeninám

Pri osteoporóze existuje veľké nebezpečenstvo zlomeniny chrbtice. Aby sa predišlo takémuto poraneniu pri osteoporóze, postupujte podľa týchto pokynov:

• Nezdvíhajte nič ťažké, používajte tašky na ulici;
• Prechádzka po pohodlnej obuvi bez vysokej plošiny;
• Nenechávajte miestnosť, ak je klzká vonku, a ak stále musíte, dávajte pozor, aby sa topánky pevne držali na povrchu;
• Držať vo verejných vozidlách zábradlia;
• Konzultovať s ortopédom a nosiť podporný korzet;
• Do terapeutickej gymnastiky, často chodiť v dobrom počasí.

prevencia

Ak existujú zjavné rizikové faktory a je možný rozvoj spinálnej osteoporózy, venujte pozornosť preventívnym opatreniam:

• Používajte hormonálne lieky opatrne;
• Uistite sa, že strava bola obohatená o produkty z vápnika. Ak máte veľa fyzického alebo duševného stresu, zjedzte viac vápnika a vitamínu D. Rybí olej bude užitočný;
• Vyhnite sa alkoholu, cigariet a rannej šálke kávy, konzumujte čo najmenej soli;
• Ak sa trochu pohnete a pracujete na počítači, skúste sa zahrievať častejšie;
• Zapojte sa do jemných športov a navštevujte masáže;
• Po päťdesiatke aspoň raz ročne prejdite na vyšetrenie chrbtice.

Čo je to nekvertebrálna artróza krčnej chrbtice?

Robia rozdiely osteochondróza a osteoporóza

Normálna kosť a porézna krehká kosť

Pre mladých ľudí nie je rozdiel medzi chorobami ako osteochondróza a osteoporóza vždy jasný. Rozdiely sa zistili v množstve vápnika v kostiach. Keď osteoporóza, vápnik nestačí, takže títo ľudia sú náchylní k častým zlomeninám. Majú spoluhláskové mená, osteoporózu a osteochondrózu, v ktorých je možné tento rozdiel chápať tým, že venujeme pozornosť symptómom. Jediným podobným príznakom oboch ochorení je bolesť kostí.

Pri nedostatku vápnika prechádzajú kosti nepriaznivými zmenami, takže osteoporózu možno považovať za nevyhnutnú podmienku osteochondrózy, pri ktorej ide práve o deformáciu kostí. To však neznamená, že osteoporóza sa prejavuje pred osteochondrózou. Ide o dve zásadne odlišné choroby. Symptómy osteochondrózy sú oveľa rozsiahlejšie a prejavujú sa v komplexe.

Osteoporóza a osteochondróza Aký je rozdiel

Ak chcete pochopiť rozdiel, pozrite si tabuľku.

Bolesť kostí, často ako reakcia na meteorologické zmeny počasia.

Bolesť je matná, konštantná, alebo sa objavuje neočakávane a silne, často vzniká po cvičení.

Bolesť v kĺboch.

Bolesť hlavy, krku, srdca, žalúdka, dolnej časti chrbta, rúk, nôh. Plus ďalšie súvisiace príznaky.

Opuchy tkanív sú zriedkavé.

Opuch tkanív v oblasti bolesti.

Znížená flexibilita a pohyblivosť chrbtice.

Znížená flexibilita a pohyblivosť chrbtice.

Exfoliate nechty, "nalejte" vlasy, skoré sivé vlasy.

Na vonkajšej strane sa neodráža.

Vonkajšie zmeny v rukách a nohách: zakrivenie prstov, kosť v nohe.

Vonkajšie zmeny sa objavujú v starobe: rast sa znižuje, pretože disky strácajú svoju výšku a chrbtica sa zmenšuje.

Svalové kŕče v noci.

Niekedy sú kŕče.

Periodontálne ochorenie. Srdcové palpitácie.

Mnohé príznaky, skryté ako rôzne choroby.

Aby sa zachovala tvrdosť kostí, ktoré potrebujete, môžete vstrebávať vápnik.

Na udržanie medzistavcových platničiek v pracovnom stave je potrebná mierna fyzická aktivita.

Dôvody vývoja sú tiež vynikajúce:

Osteochondróza a osteoporóza majú rozdiely v príčinách. K lúhovaniu vápnika z kostí prispieva niekoľko dôvodov:

• Hormonálne poruchy - po menopauze a pri ochoreniach štítnej žľazy, nadobličiek je zvýšené riziko nedostatku vápnika.
• Choroby tráviaceho systému - prispievajú k zhoršeniu vstrebávania vápnika.
• Dedičnosť.
• Dlhodobé užívanie niektorých liekov, najmä hormonálnych.
• Nedostatok motorickej aktivity - je známe, že u pacientov ležiacich na lôžku je pobyt na lôžku dlhšie ako jeden mesiac a vo zvýšenom množstve sa z tela vymyje aj vápnik.

Odmasťovanie kostí prispieva k ich krehkosti. Preto sú pri zvýšenom zaťažení možné trhliny a zlomeniny medzistavcových kĺbov a stavcov. Je zrejmé, že starnutie stavovcov a iných štruktúr, to je osteochondróza a osteoporóza, rozdiely, v ktorých v poréznej štruktúre kostného tkaniva sú navzájom málo spojené. Nedostatok vápnika alebo jeho absorpcia vedie k mnohým problémom, nielen k týmto dvom.

Ale je tu jeden spoločný jasný prvok - obe choroby sa objavujú najčastejšie v starobe. To je spôsobené tým, že metabolizmus sa zhoršuje, absorbovateľnosť užitočných látok, taky, takže kostný systém a väzy začínajú postupne degradovať.

Ako sa osteoporóza líši od osteochondrózy?

Zranenia, zanedbávané ochorenia kĺbov, chrbtice sa často pripomínajú v dospelosti a spôsobujú osteoporózu a osteochondrózu. Napriek podobným príznakom sú choroby odlišné a ich liečba je iná, takže musíte okamžite určiť diagnózu. Chyby v liečbe môžu viesť k vážnym následkom pre telo.

terminológie

Na pochopenie rozdielu medzi osteoporózou a osteochondrózou je dôležité určiť, čo tieto dva pojmy znamenajú. Oba problémy sú súčasťou procesu zhoršeného metabolizmu minerálov v kostných tkanivách, ktorého sila a sila je zabezpečená dostatočným množstvom vápnika, vitamínov D, B. Osteochondróza je ochorenie, ktoré je dôsledkom odumretia neurónov v tkanivách kĺbov. Aj napriek svojmu veku môže ovplyvniť takmer všetky artikulácie organizmu. Osteoporóza tiež znamená úplné vylúhovanie prospešných minerálov a vitamínov z kostného tkaniva a zníženie jeho sily.

Aký je rozdiel medzi osteoporózou a osteochondrózou?

Prvá vec, ktorú si treba všimnúť pri opise toho, ako sa choroby líšia, je to, kde sa problém vytvára. V ľudskom tele - viac ako 180 kostí, spájajúcich kĺbov. Osteoporóza sa vyskytuje práve v artikulačnej dutine. To vyvoláva jeho formovanie nedostatok minerálov a veku. Centrom ochorenia je chrupavka, ktorá sa nachádza vo vnútri kĺbu. Pri osteochondróze dochádza k degeneratívnemu dystrofickému poškodeniu všetkých kostí a kĺbov. Prvé zameranie ochorenia sa stáva diskom umiestneným medzi kĺbmi a potom sa choroba šíri do celej chrbtice.

Ak osteochondróza nie je liečená, deštruktívne procesy môžu ovplyvniť tepny, nervové a svalové tkanivá a obehový systém.

príčiny

Na určenie rozdielu medzi problémami je dôležité určiť presné príčiny ich výskytu. Faktory, ktoré prispievajú k rozvoju chorôb, sa niekedy zhodujú, ale existujú aj výrazné momenty. Napríklad vyvolať osteochondrózu môže:

• zlé držanie tela a topánky na vysokom podpätku;
• vysoký hmotnostný tlak na spoje;
• genetická predispozícia;
• zmeny veku;
• staré zranenia;
• nedostatok vitamínov.

Pretože osteoporóza priamo súvisí so znížením množstva minerálov a stopových prvkov, príčiny jej vzniku pochádzajú prevažne z vnútra. Toto je:

• dysfunkcia hormonálneho systému;
• ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• genetická predispozícia;
• účinok hormonálnych liekov na telo;
• nedostatok pohybu (u pacientov na lôžku).

Prejavy problémov

Aby bola liečba chorôb čo najúčinnejšia, liečba by mala byť zameraná na odstránenie všetkých symptómov chorôb. Ich prejavy sa stávajú ukazovateľom na to, čo je chorý - osteochondróza alebo osteoporóza. Niektoré príznaky ochorenia sú podobné. Toto je:

• únava,
• zakrivenie polohy.

Rozdiely v prejavoch chorôb sú opísané v tabuľke:

Spinálna osteoporóza - symptómy a liečba

Ľudské kosti majú pomerne silnú štruktúru, sú spoľahlivé a plne si poradia s hlavnou úlohou - podporujú telo. Ale v dôsledku vplyvu určitých faktorov môžu meniť svoju hustotu - vyvíja sa osteoporóza chrbtice. Symptómy a liečba ochorenia sú podrobne opísané v tomto materiáli. A keďže poznáte hlavné príčiny vývoja, môžete znížiť riziko osteoporózy.

Osteoporóza - čo to je?

Ide o pomerne časté a nebezpečné ochorenie kostného tkaniva. Je spojený so znížením hustoty kostí v dôsledku zhoršených regeneračných procesov a vylúhovania vápnika zo štruktúrnych prvkov kostry. Kostné tkanivo, rovnako ako všetci ostatní v ľudskom tele, sa neustále aktualizuje. Obsahuje dva typy buniek: osteoblasty a osteoklasty. Prvá je zodpovedná za rekonštrukciu kostných buniek, druhá - za ich zničenie. A práve osteoklasty, ktoré sa začínajú aktivovať počas vývoja osteoporózy, to znamená, že kostné tkanivo sa začína rýchlejšie rozkladať, než sa zotavuje. Výsledkom sú krehké a porézne kosti. Procesy obnovy sú najrýchlejšie u dospievajúcich vo veku 16 rokov, ale po 50 rokoch ich miera klesá. To znamená, že rozvoj osteoporózy môže byť v prvom rade spojený so starnutím tela.

Často často patológia postihuje chrbticu - hlavnú oporu ľudského tela. Osteoporóza sa tiež vyvíja v kostiach predlaktia, zápästia, panvy. Často patológia postihuje veľké kĺby - bedra, lakeť, koleno.

Podľa štatistík osteoporóza postihuje viac ako 250 miliónov ľudí na celom svete. Najcitlivejšie na to sú ženy vo veku nad 50 rokov (33%), ale u mužov sa vyvíja (približne 20% prípadov). Navyše, keď prekročili líniu 70 rokov, 50% spravodlivého pohlavia a rovnakých 20% silnej polovice ľudstva je diagnostikovaných s „osteoporózou“ alebo majú osteopenický syndróm.

Varovanie! Hlavným nebezpečenstvom osteoporózy sú zlomeniny v dôsledku krehkosti kostí. Napríklad u žien starších ako 50 rokov je riziko takéhoto zranenia 15,5%. U mužov starších ako 59 rokov sa vertebrálne zlomeniny vyskytujú v 20% prípadov.

Bez riadnej liečby choroba postupuje pomerne rýchlo a môže viesť k veľmi smutným následkom. V dôsledku osteoporózy sa významne zvyšuje riziko kompresnej zlomeniny chrbtice. Niekedy stačí jeden ostrý pohyb alebo neúspešný pád na získanie takejto komplikácie. Kvalita života pacientov sa výrazne znižuje v dôsledku silného obmedzenia mobility. Vzhľad sa tiež mení, a nie k lepšiemu.

príznaky

V počiatočnom štádiu je ochorenie pomerne ťažké zistiť, pretože počas tohto obdobia pacienti zriedkavo vyhľadávajú pomoc kvôli takmer úplnej neprítomnosti symptómov. Avšak s vedomím hlavných príznakov, ktoré sa objavujú v každom z týchto troch štádií, existuje možnosť včas zaznamenať nástup patologických príznakov.

Tabuľka. Príznaky osteoporózy v závislosti od štádia ochorenia.

Kapitola 5. Osteoporóza - správny spoločník osteochondrózy?

Takže, keď vás požiadajú o radu na liečbu osteochondrózy, dúfam, že budete mať záujem o to, čo váš partner znamená: akútne alebo chronické ochorenie chrbtice. Ak sa náhle ukáže, že váš záujemca má záujem o ostré a ťažké bolesti chrbta, potom mu môžete vysvetliť, že to neplatí pre osteochondrózu, pretože príčinou náhlej ťažkej bolesti chrbta (najčastejšie v bedrovej chrbtici) je svalový spazmus. No, ak má váš partner záujem o chrumkavosť v krku, migréne, závratoch, potom mu môžete vysvetliť, že to sú skutočne prejavy osteochondrózy, najmä syndrómu vertebrálnej artérie. Stláčané hrotmi na stavcoch "cesta života" - vertebrálna tepna, ktorá sa živí mozgom.

A ak sa vy, drahý čitateľ, opýtajte autora, odkiaľ pochádzajú tieto tŕne a čo s nimi robiť, alebo skôr čo robiť, aby neexistovali, potom vám poviem nasledovné.

Každý moment nášho života je vápnik: s každým úderom srdca, s každým pohybom prsta, s každým pohybom v tele, sa používa vápnik. Najväčším pokladom nášho tela je zachovanie stálosti. Homeostáza - tak sa to nazýva vedeckým spôsobom. A ak je to jednoduchšie, potom sú všetky orgány tela naprogramované tak, aby pracovali len v určitom prostredí, krv nemôže byť ani kyslá, ani príliš svieža. Inak - stop. Preto (bez nášho súhlasu s vami) naše telo obetuje všetko, čo môže, len aby si zachovalo prostredie, ktoré potrebuje, aby mohlo žiť. Nadmerná kyslosť krvi sa znižuje absorpciou určitého množstva kostí, uvoľnená vápnika neutralizuje túto kyslosť. Ľudské telo môže dostať vápnik len dvoma spôsobmi: z potravy az vlastných kostí. A ak z potravy nič neberiete alebo nemáte dostatok sily (s vekom, schopnosť tela absorbovať živiny z potravy klesá), potom sú kosti vždy „po ruke“. Osteofyty na stavcoch - to je najviac strávený (troska) vápnik.

Akonáhle najtenšie diery v chrbtici začnú rásť, krv prestane prúdiť do mozgu (alebo nie dosť), celý krvný obeh sa stáva „pečeňou“: od srdca k pečeni a späť (a to je potrebné - od srdca k hlave). Ako udržať potrebný obeh tekutín cez orgány "v plnom raste"? Zvýšený vápnik v krvi, ktorý sa odoberá z okolitých kostí. Vyhorený vápnik sa vypúšťa do lymfy, kde sa jeho koncentrácia neustále zvyšuje, takže sa vyskytujú renálne a žlčové kamene, vyvíja spondyloartróza - zužovanie medzistavcových dier, kompresia nervových koreňov a krvných ciev.

Naša kostra je ako bankový účet - čím viac vápnika máte vo svojej mladosti, tým viac môžete utratiť. Prvých 25 rokov života, ľudské telo akumuluje kostnú hmotu, zatiaľ čo muži vďaka mužskému pohlavnému hormónu (testosterónu) sa akumulujú viac. Ak počas tohto obdobia jesť správne a cvičenie, potom bude kostné tkanivo stačiť. Faktom je, že až 35 rokov je proces deštrukcie a tvorby kostného tkaniva vyvážený: čo najviac sa zrútilo, pridalo sa toľko. Vo vyššom veku sa rovnováha posúva smerom k zničeniu kosti, čo platí najmä pre ženy. Ženský pohlavný hormón (estrogén) chráni kosť pred deštrukciou, a akonáhle sa menopauza blíži, kosti sa stávajú „bezbrannými“: rok pred menopauzou a prvých 5 rokov po jej nástupe, kosti každoročne strácajú 1 až 3% kostnej hmoty. Potom sa tento proces trochu spomalí a po 70 rokoch sa stabilizuje na 0,5% ročne. Kosť je aktívna po celý život!

Čo ovplyvňuje hustotu kostí? Naše kosti podliehajú sezónnym výkyvom (v závislosti od stupňa slnečného žiarenia): najvyššia hustota je v kostiach na konci leta, pokles začína na jeseň (dni sú kratšie a slnečné lúče sú menšie). Dolný vrchol je neskorý jar.

Naša strava pre život kostí hrá dôležitú úlohu - mal by byť dostatok vápnika a vitamínu D. Existuje priamy vzťah medzi konzumáciou ovocia a zeleniny a obsahom vápnika v kosti. Citrusové plody (vitamín C) a zelené (vitamín K) sú obzvlášť prospešné pre zdravé kosti. Naopak, konzumácia viac ako štyroch šálok kávy denne (400 mg kofeínu) zdvojnásobuje riziko zlomenín kostí.

Ale možno najdôležitejšia vec je fyzická aktivita. Bolo dokázané, že kostné tkanivo sa okamžite začína zotavovať, len čo sa vráti dostatočná fyzická aktivita. Osteoblasty (stavitelia kostí) sú vzrušené cvičením, a to sa stáva vždy, keď sa vaša noha pri chôdzi opiera o zem. Chôdza kostí je zdravšia ako plávanie a beh je zdravší ako chôdza.

Osteoblasty sú tiež aktivované, keď sú svaly napäté - čím silnejšie sú vaše svaly, tým lepšie stimulujú kosť.

Samozrejme, nie každá bolesť v strednej alebo hornej polovici chrbta znamená osteoporózu. Ale ak sa vaša výška znížila, objavila sa šupka a spodná časť brucha sa vyklenula dopredu, s najväčšou pravdepodobnosťou je to osteoporóza. Choroba zmenila tvar chrbtice tak, že jej spodná časť je zakrivená dopredu a tlačí žalúdok dopredu. Potrebujeme špeciálne ošetrenie a cvičenia na posilnenie chrbta a brucha.

Rast žien po 35 rokoch sa môže zmeniť počas dňa: popoludní, gravitačná sila zeme vyvíja tlak na disky chrbtice, „vytláčanie“ vody z nich a do konca dňa rast klesá o 0,5-1 cm V noci, keď je telo horizontálne, disky znova naplnené vlhkosťou a rast ráno je najväčší.

Teraz o telesnej hmotnosti. Tí, ktorí sú obézni sa môžu čudovať teraz: nadváha je požehnaním kostí. Čím ťažšia je žena, tým väčšia je záťaž na jej kosti. A viac. Tukové bunky produkujú slabú formu estrogénu (ženský pohlavný hormón). To je dobré pre kosti, nie veľmi dobré pre prsník (riziko rakoviny prsníka sa zvyšuje). Vo spravodlivosti je potrebné povedať, že nikto nie je imunitný voči osteoporóze, len riziko jeho vývoja je menšie u žien s nadváhou.

Riziko osteoporózy sa zvyšuje, ak: t

• užívajte steroidné hormóny, hormóny štítnej žľazy, antikonvulzíva (lieky proti záchvatom), diuretiká;

• viesť sedavý spôsob života a cvičenie menej ako 30 minút denne;

• konzumovať menej ako dve poháre mlieka denne, fajčiť, neberú vitamín D, zostať na slnku menej ako 10 minút denne, konzumovať ovocie a zeleninu menej ako dvakrát denne.

Môžete bezpečne nakresliť priamu paralelu medzi osteochondrózou a osteoporózou. Čo sa stalo? A ak ste tiež žena... A ak aj fajčíte... Všetko už bolo povedané o veku. A keď sa ma ľudia pýtajú, prečo krk, krk, chrbát a chrbát bolí, tam sú migrény a závraty, arteriálne tlakové skoky a chcem plakať vo všeobecnosti... Odpoviem ako všetci lekári: „Čo chceš, žena? To je osteochondróza. To je, samozrejme, vtip. Ale v každom vtipu je len zlomok vtipu.

Ale naša kostra je metabolický orgán, tzn. Každá kosť sa aktívne podieľa na metabolizme. A aká je vaša výmena, môžete sa dozvedieť o drsnosti kĺbov chrbtice.

Viac detailov o osteoporóze neumožňuje formát tejto knihy - inú tému. Pre tých, ktorí chcú vedieť, či je osteoporóza alebo nie, je možné vykonať špeciálnu štúdiu hustoty kostí (densitometria).

Pre všetkých ostatných môžem odporučiť vynikajúcu sadu cvičení na 30 minút denne, ktorá ochráni vašu chrbticu pred touto pohromou. A špeciálnu diétu (pozri tabuľky). Spoločne vám to pomôže udržať kosti, zlepšiť náladu a zvýšiť vaše sebavedomie - nie je čas ochorie!

Súbor cvičení, ktoré posilňujú kosti, by mal zahŕňať cvičenia so záťažou, cvičenia optimálnej intenzity, silové cvičenia a cvičenia na vyváženie a flexibilitu. Takýto komplex sa ponúka vašej pozornosti. Je lepšie ho zvládnuť postupne - 2-3 cvičenia za 3-4 týždne.

Cvičenia na posilnenie kostí

1. Stoličku položte proti stene tak, aby sa neposunula. Postavte sa chrbtom k nemu vo vzdialenosti asi 15 cm.Nechajte si nohy, ktoré nie sú od seba rozprestreté, ruky prekrížené na hrudi, uvoľnite ramená a pozrite sa rovno dopredu. Teraz mierne nakloňte dopredu (krk a hlava by mali byť v rade). Zhlboka sa nadýchnite a pomaly sa ponorte do stoličky. Chvíľu odpočinúť a potom pomaly vstať. Vykonajte cvičenie 8 krát, odpočinok a znovu - 8 krát.

Cvičenie je možné zjednodušiť, ak si na stoličku položíte vankúš a skomplikujete ho, ak nesedíte na stoličke (takmer na stoličke) a necháte sa niekoľko sekúnd zdržiavať v tejto polohe. Môžete zdvihnúť činky a robiť cvičenia s nimi.

Pre tých, ktorým sa toto cvičenie zdalo príliš jednoduché, ho môžete vymeniť: postaviť sa vedľa podpery a mierne ho držať. Šírka ramien od seba. Urobte veľký krok vpred s vašou pravou nohou na päte a potom sa znížte na celú nohu (hmotnosť by mala byť rovnomerne rozdelená medzi nohy oboch nôh). Podržte niekoľko sekúnd, potom stlačte pravú nohu a vráťte sa do východiskovej polohy. Teraz urobte cvičenie ľavou nohou. Opakujte 8 krát s každou nohou, odpočívať a robiť ďalších 8 krát s každou nohou.

2. Ak máte doma aerobik, toto je to, čo potrebujete, ale ak ho nemáte, je to opraviteľné. Pointa je, že lezenie po schodoch je najefektívnejším cvičením pre kosti a kĺby. Právo sú tí, ktorí nepoužívajú výťah, a stúpa po schodoch. V aerobiku je aj špeciálny krok aerobiku (cvičenia s krokom). Stručne povedané, môžete ísť na schody a vykonávať cvičenie, drží zábradlie.

Postavte sa v blízkosti spodného schodíka, mierne prilepeného na zábradlie (uistite sa, že schody a zábradlie sú silné). Umiestnite pravú (ľavú) nohu na prvý krok (držte hlavu a chrbát rovno a v rade), zdvihnite tak, aby ľavá noha dosiahla dolný krok (udržujte svoju telesnú hmotnosť na pravej nohe). Držte túto polohu niekoľko sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy. Vykonajte cvičenie 8 krát s jednou nohou, potom to isté s druhou nohou, odpočinok a opakujte cyklus znova.

3. Pre toto cvičenie budete potrebovať činky, môžete si ich kúpiť v športovom obchode, ale môžete ich tiež urobiť z improvizovaných prostriedkov. Ak to chcete urobiť, vezmite prázdne plastové fľaše a naplňte ich vodou. Odporúčam vám začať cvičenie s minimálnym zaťažením (zaťaženie je činka alebo iná váha).

Sadnite si na stoličku (položte na ňu činky dopredu), dozadu rovno, nohy od seba vzdialené. Vezmite činky do dlaní a ohnite lakte (činky by mali byť na úrovni ramien rovnobežne s podlahou), otočte dlane von. Pomaly zdvihnite ruky hore a dopredu (činky by mali byť v hornej časti pred hlavou, nie nad ňou). Podržte niekoľko sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte 8 krát, odpočiňte si a urobte ďalších 8 opakovaní.

4. Toto cvičenie je tiež so stoličkou a činkami. Východisková pozícia je rovnaká. Držať činky v rukách, ohnúť dopredu o 7-15 cm (späť rovno s podporou tela na panvovej oblasti). Činky musia držať v prednej časti hrudníka, dlane smerom dovnútra (pohyb je, ako keby ste si zatiahli strom pred seba). Teraz pohnite lakťami dozadu (ťahajte lopatky spolu). Držte túto pozíciu niekoľko sekúnd a položte ruky dohromady (obejmite imaginárny strom). Jednoducho odpočívať a opakovať, a tak 8 krát. Potom sa vráťte do východiskovej pozície, odpočiňte si na niekoľko minút a opakujte 8 krát. Je dôležité, aby ste mali chrbát rovný a nehybný!

5. Sedenie na stoličke, nohy na šírku ramien od seba, berte činky v každej ruke (môžete začať zvládať cvičenie bez zaťaženia, a potom s minimálnou hmotnosťou). Mierne sa nakloňte dopredu (dozadu) a spustite zápästia na kolená. Urobte pohyb s kefami s činkami hore a mierne preč od trupu, bez toho, aby ste si vzali zápästie z kolien. Držte túto pozíciu niekoľko sekúnd a spustite ruky s činkami nadol. Opakujte 8 krát, odpočiňte si na pár minút a zopakujte 8 opakovaní.

6. Ľahnite si na podlahu (na koberec alebo uterák) na brucho, lícom nadol, natiahnite nohy tak, aby ponožky ležali na podlahe. Natiahnite jednu ruku (vľavo) pozdĺž tela dlaňou nahor a druhú roztiahnite cez hlavu dlaňou nadol. Toto je východisková pozícia. Zdvihnite ľavú ruku a pravú nohu nahor (zdvihnite ich z podlahy tak vysoko, ako je to možné, pričom zdvihnite hlavu). Držte túto polohu niekoľko sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte 8 krát, potom zmeňte ruku a nohu a opäť urobte 8 krát. Zostaňte niekoľko minút a celý cyklus opakujte.

7. Ľahnite si na podlahu (na podložke) na chrbte, ohnite kolená, položte nohy na podlahu (nohy od seba oddelené, približne 30 - 45 cm od seba). Položte jednu ruku na žalúdok (budete cítiť svoje svaly zmluvy), natiahnite druhú ruku pozdĺž tela s dlaňou nadol. Toto je východisková pozícia. Nadvihnite panvu nad podlahou o veľkosť krabičky (alebo o niečo viac), podržte niekoľko sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte 8 krát, niekoľko minút odpočívať a opakujte 8 opakovaní. Je dôležité, aby napätie bolo presne v brušných svaloch (môžete ho cítiť rukou), a nie vo svaloch stehien (stehná musia zostať uvoľnené).

8. Ležiace na zemi, na chrbte, nohy spolu, ohnuté kolená. Jedna ruka je na bruchu, druhá ruka je natiahnutá pozdĺž tela, dlaň dole. Toto je východisková pozícia. Zdvihnite zadok do výšky zápalkovej skrinky, niekoľko sekúnd držte (cítite kontrakt svalov brucha) a vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte 8-krát, niekoľko minút odpočívať a zopakujte 8 opakovaní.

9. Pre toto cvičenie bude potrebné zaťaženie nôh. Môžu to byť akékoľvek závažia, ktoré sú pripojené k členkovým kĺbom. Ležať na zemi na ľavej strane, nohy ležia spolu jeden na druhého. Ohnite dolnú časť nohy v kolene, držte hlavu ľavou rukou (oprite si hlavu o ľavú ruku, ohnutú v lakte) a pravú ruku pred vami (pre rovnováhu). Toto je východisková pozícia.

Zdvihnite pravú nohu (nohu rovno), zotrvajte niekoľko sekúnd a vráťte sa do východiskovej pozície. Opakujte 8 krát, odpočinok, otočte na pravú stranu a vykonajte cvičenie 8 krát. Toto je úplný cyklus. Uvoľnite sa a urobte ďalší cyklus. Ideálny výkon - zdvíhanie nôh pod uhlom 45 °.

10. Postavte sa vedľa stola (vo vzdialenosti 15 - 30 cm od akejkoľvek podpery), roztiahnite nohy od seba, chrbát rovno. Mierne sa opierajú o okraj podpery, pomaly sa zdvihnú na prsty (čo možno najvyššie), zotrvávajú niekoľko sekúnd a rovnako pomaly klesajú na celú nohu. Opakujte 8 krát, odpočiňte si, bez toho, aby ste opustili podporu, a znova vykonajte cvičenie 8 krát.

11. Na toto cvičenie budete potrebovať stoličku s hlbokým sedadlom (boky by mali byť umiestnené na sedačke stoličky) a dve závažia, ktoré sú upevnené na vrchu šnurovania tenisiek. Sadnite si na stoličku, opierajúc sa o chrbát, upevnite závažia, dajte si dlane na bok. Narovnajte kolená tak, aby boli päty od podlahy až po výšku škatule a prsty sú napnuté. Držte túto pozíciu jeden dych a potom ťahajte prsty smerom k sebe. A tak 8 krát - nohy od seba a na seba. Potom spustite nohy na podlahu, odpočiňte si a znovu vykonajte cvičenie 8-krát.

12. Dajte činky na podlahu, aby ste medzi nimi mohli ležať. Ľahnite si na chrbát, ohnite si kolená, odložte nohy na podlahu. Vezmite činky tak, aby lakte boli ohnuté, predlaktia zostali paralelné na podlahe. Dlanky by mali smerovať k nohám, zápästia v súlade s predlaktím a lakťom. Činky sú uprostred hrudníka. Zatlačte činky na natiahnuté ruky, niekoľko sekúnd držte a pomaly spustite činky do východiskovej polohy. Potom, čo urobil 8 krát, odpočinok a opakujte cvičenie 8 krát.

13. Sadnite si na stoličku, nohy na podlahe od seba. V každej ruke vezmite činky (ruky s činkami sú znížené). Zdvihnite jednu činku na úroveň ramena (ohnite lakte), otáčaním zápästia počas zdvíhania tak, aby bol palec pri ramene (netlačte rameno dopredu). Chvíľu držte a potom spustite ruku. Opakujte 8-krát a odpočiňte si, potom vymeňte rameno a vykonajte cvičenie znova 8-krát.

Cvičenia pre tréning koordinácie pohybov (prevencia pádov)

1. Stojte, nohy spolu, ruky pozdĺž tela, hlava zdvihnutá. Zostaňte v tejto polohe od 30 sekúnd do 2 minút.

Potom, čo ste s týmto cvičením zvládli s istotou, môžete ho skomplikovať: pomaly (celý kruh za minútu) sa začne húpať, bez toho, aby ste zdvíhali nohy z podlahy dopredu, doľava, späť, doprava a dopredu.

2. Postavte sa vedľa podpery (stena), odložte nohy od seba. Jednou rukou držte podperu a druhú ruku roztiahnite nabok. Zdvihnite koleno 15 cm, namierte zdvihnutú nohu na podlahu a otočte koleno otočením bokov nabok. Stlačte nohu tejto nohy do nohy podpery. Túto polohu upevnite na 30 sekúnd (až 2 minúty), spustite nohu a vráťte sa do východiskovej polohy. Cvičenie sa vykonáva 1 krát s každou nohou. Akonáhle to urobíte s istotou, môžete zdvihnúť obe ruky do strán (nelepte sa na podporu).

3. Postavte sa vedľa steny (budete musieť chodiť 10 - 20 krokov pozdĺž steny), dotýkať sa ho pre stabilitu s rukou na úrovni ramien. Udržujte hlavu rovno (pozrite sa pred seba, nie pod nohy). Umiestnite jednu nohu pred druhú tak, aby sa päta prednej nohy dotýkala zadných ponožiek (z nôh je vytvorená priamka). Choďte 10 alebo 20 krokov dopredu, potom v opačnom smere. Urobte si prestávku a znova spustite. Akonáhle sa budete cítiť sebaisto, cvičte bez podpory.

Existuje veľmi jednoduchý a pomerne presný spôsob autodiagnostiky osteoporózy - meranie jej rastu v čase. Urobte to ráno: sundajte si topánky, postavte sa proti stene tak, aby boli ponožky a chrbát pevne pritlačené k stene. Nech niekto položí na hlavu vládcu a urobí značku na stene na úrovni vašej koruny. Zostáva merať túto vzdialenosť centimetrom.

Ak sa Vaša výška v porovnaní s minulým rokom znížila o 1 cm alebo viac, mali by ste sa poradiť s lekárom.

1) zlomeniny aj pri menších poraneniach;

2) zníženie výšky o 2 cm;

3) zhrbený chrbát alebo zakrivená chrbtica;

4) chronická (perzistentná) bolesť chrbta v strednej alebo hornej chrbtici.

Nezabudnite na výživu, zásobovanie tela dostatočným množstvom vápnika a minerálov.

Spotreba mikroživín za deň

Vápnik - 800 mg, pre ženy po menopauze - 1500 mg

Osteoporóza a osteochondróza - ako sa líšia choroby?

Choroby kostí a kĺbov sa nachádzajú vo všetkých vekových skupinách, sú to neznesiteľné ochorenia, ktoré výrazne obmedzujú fyzickú aktivitu človeka. Najčastejšie sú osteoporóza a osteochondróza. Klinické prejavy týchto ochorení v počiatočných štádiách sú podobné, ale príčiny, patogenéza, liečba a prognóza majú svoje vlastné charakteristiky.

Často existuje kombinácia týchto patologických procesov, ktorá vyžaduje, aby odborníci boli schopní zostaviť rôzne lieky a zdravotné postupy v jednom liečebnom režime.

Hlavné rozdiely chorôb

Osteochondróza je degeneratívny dystrofický proces, ktorý ovplyvňuje štruktúry chrbtice. Podstatou ochorenia je, že medzistavcové chrupavky kvôli rôznym faktorom strácajú svoju elasticitu, pružnosť, to znamená, že strácajú svoju odpruženú funkciu. Je to preto, že hyalínová chrupavka je dehydratovaná, pokrytá sieťou malých prasklín, znižuje výšku.

Výsledkom je, že sa telá susedných stavcov počas pohybu dotýkajú a zrania, čo spôsobuje bolesť. Niekedy dochádza ku kompresii koreňov chrbtice a reflexnému spazmu krvných ciev, ktoré zásobujú miechové štruktúry krvou. Tieto procesy prispievajú k zvýšeniu bolesti.

Osteoporóza je chronická progresívna patológia ovplyvňujúca akúkoľvek časť kostry alebo úplne všetky jej elementy. Rozvíja sa na pozadí lúhovania minerálov z kostí a deštrukcie proteínového základu kostného kostra. Súčasne za jeho zničením zaostáva proces obnovy normálnej architektúry kostí. To vysvetľuje progresívnu krehkosť kostry a ľahkú fraktúru pri nízkom dopade.

Pri osteochondróze, primárnej degenerácii chrupavkového tkaniva chrbtice, osteoporóza bezprostredne ovplyvňuje kostné štruktúry akejkoľvek lokalizácie.

Prognóza osteochondrózy je menej dramatická. Toto ochorenie málokedy vedie k invalidite, najmä v komplikovaných prietržoch. Počas resorpcie kostí sa človek často stáva invalidným kvôli zlomeninám, kvôli ich dlhodobej imobilizácii a strate schopnosti samoobsluhy.

Etiológia chorôb

Nasledujúce body negatívne ovplyvňujú chrbticu a vedú k rozvoju osteochondrózy:

• nadmerné a nerovnomerné zaťaženie rôznych oddelení stavcov;
• poranenia pohybového aparátu;
• anomálie štruktúry chrbtice;
• perinatálna patológia a porodná trauma;
• ortopedické problémy - skolióza, ploché nohy;
• obezita.

Nebezpečenstvá pri práci hrajú dôležitú úlohu v etiológii ochorenia - dlhodobé statické zaťaženie, vibračné účinky.

Tieto dve choroby môžu byť vyvolané rovnakými negatívnymi faktormi. Patrí medzi ne pokročilý vek, dedičné predispozície, ochorenia endokrinného a kardiovaskulárneho systému, autoimunitné poruchy.

Prispieva k vzniku patologických procesov, nesprávnemu životnému štýlu, vrátane fajčenia, alkoholu, drog, fyzickej nečinnosti, chronického fyzického preťaženia a hypotermie, stresu.

K resorpcii kostí dochádza na základe nasledujúcich okolností:

• nedostatok estrogénov a iných hormonálnych porúch;
• dlhodobé užívanie niektorých liekov - antikonvulzív, hormónov, imunosupresív, protirakovinových liekov;
• artrózy a artritídy rôznej lokalizácie;
• chronické ochorenia tráviaceho systému v rozpore s absorpciou živín;
• nevyvážená strava s nedostatkom vápnika, vitamínov a ľahko stráviteľných proteínov.

Porovnanie symptómov ochorenia

Nástup osteoporózy zvyčajne nemá žiadne výrazné znaky, hoci prvky kostry postupne strácajú svoju minerálnu hustotu a sú zničené. Pacient venuje pozornosť zvýšeniu počtu sivých vlasov, stratifikácii nechtov, zvýšenej únave, zlej tolerancii cvičenia. Tam sú nepríjemné pocity v interscapular oblasti, v bedrovej oblasti, provokované únavou, ale neskôr sa stáva trvalý.

Počiatočné štádiá osteochondrózy tiež nepochybne pokračujú. Pacienti si všimnú pocit únavy v chrbte po fyzickej námahe, prejdení po odpočinku. Ako choroba postupuje, príznaky sa stávajú špecifickými.

Choroby majú niekoľko spoločných znakov:

• obmedzenie množstva aktívnych a pasívnych pohybov v postihnutých segmentoch kostry;
• drvenie a vrzanie v priľahlých kĺboch ​​alebo poškodenej chrbtici;
• znížená svalová sila v oblasti záujmu.

Klinika osteochondrózy, v závislosti na mieste

Na rozdiel od osteoporózy sú lézie chrbtice pri osteochondróze sprevádzané výskytom špecifických ťažkostí:

1. Cervikálna chrbtica - časté bolesti hlavy sprevádzané závratmi, tinnitom, stratou sluchu a poruchou pamäti.
2. Hrudná oblasť - bolesť medzi lopatkami vyžarujúcimi do medzirebrových priestorov a schopná napodobniť atak anginy pectoris alebo pečeňovej koliky.
3. Lumbosacrálna bolesť panvovej oblasti a dolných končatín, často sprevádzaná poranením a poruchami fyziologických funkcií.

Efektívne metódy identifikácie ochorení

Pre vymenovanie adekvátnej terapie je dôležitá včasná diagnostika chorôb.

V oboch prípadoch je potrebný dôkladný prieskum pacientov a analýza vývoja sťažností. Vykoná sa vyšetrenie rušivých častí lokomotorického miesta. Pre bolesti chrbta - palpácia spinóznych procesov a paravertebrálnych bodov, definícia svalového napätia.

Kontroluje tiež rozsah pohybu u zainteresovaných vertebrálnych oddelení, priľahlých veľkých kĺbov.

Keď laboratórne metódy osteochondrózy hrajú podpornú úlohu, pomôžu špecialistovi získať predstavu o zdravotnom stave pacienta. Zvyčajne predpisujú všeobecné a biochemické krvné testy, močové testy.

Markery, ktoré určujú rýchlosť rozpadu a regeneráciu kostného tkaniva pomáhajú identifikovať osteoporózu.

Na tento účel vykonajte biochemickú analýzu krvi a moču pomocou špeciálnych reagencií.

Hlavný význam v diagnostike majú inštrumentálne vyšetrenia:

1. Rádiografiu. Keď osteochondróza ukazuje zmenu v normálnej polohe a tvare tiel stavcov, zúženie vzdialenosti medzi nimi, vzhľad osteofytov. Symptómy osteoporózy sa niekedy vymažú, odborníci urobia diagnózu v pokročilých prípadoch, pričom uvedú patologickú fraktúru v obraze. Pre včasnú diagnostiku kostnej resorpcie nie je tento typ vyšetrenia informatívny.
2. Denzitometria. Považuje sa za hlavný spôsob diagnostiky demineralizácie kostí, odhaľuje patológiu v počiatočnom štádiu. Keď osteochondróza neplatí.
3. Zobrazovanie pomocou počítačovej a magnetickej rezonancie. Umožňuje vidieť štruktúru a kosti a tkanivo chrupavky, vizualizovať kompresiu koreňov, stav ciev.

Ako liečiť ochorenia

Osteochondróza a osteoporóza sa často navzájom dopĺňajú, liečba má spoločné znaky a rozdiely.

Všeobecné taktiky liečby

Na zníženie syndrómu bolesti, ktorý je charakteristický pre obe ochorenia, sa používajú tieto skupiny liekov:

• nesteroidné protizápalové liečivá (Diclofenac, Movalis);
• anestetiká (baralgin).

Na zmiernenie hypertonického svalu sú predpísané svalové relaxanciá - Mydocalm, Sirdalud.

Použite aj miestne lieky - gély, masti, balzamy s protizápalovým a mierne otepľujúcim účinkom. Pri stabilizačných procesoch sú znázornené antioxidanty (Oxilic, Omega-3 mastné kyseliny), komplexy vitamín-minerál - Complivit, Calcium D3 Nycomed.

Doplnky výživy Osteomed Forte a Osteo-Vit sú populárne medzi staršími ľuďmi, ktorí sa snažia znížiť záťaž drogami na tele. Pred začatím recepcie je však nutná konzultácia s ošetrujúcim lekárom.

V prípade kompresných zlomenín stavcov alebo ich vyjadreného ohrozenia je potrebné dávať si korzet. Fixácia postihnutej chrbtice sa tiež používa na exacerbácie osteochondrózy.

Špecifická liečba

Etiológia ochorenia je iná, takže základná terapia má zásadné rozdiely. Liečba osteoporózy teda zahŕňa použitie nasledujúcich farmakologických skupín:

1. Lieky na zastavenie resorpcie kostí sú bisfosfonáty, kalcitonín, estrogény. Odborníci považujú predpisovanie bisfosfonátov spolu s doplnkami vápnika v kombinácii s vitamínom D za najúčinnejšiu liečbu.
2. Zosilňovače osteosyntézy - fluoridy, anabolické steroidy, androgény, rastový hormón.

Populárna droga je Bivalos, obsahujúci soľ stroncia. Stimuluje zvýšenie kostnej hmoty, je účinný pri zlomeninách a pri ich prevencii.

Pretože hlavnou príčinou osteochondrózy je poškodenie medzistavcových chrupaviek, chondroprotektory hrajú dôležitú úlohu v terapii. Sú menovaní, aby obnovili poškodenú chrupavku a chránili ju pred ďalším zničením. Alflutop, Hondrolon, Teraflex sú uznávané ako najefektívnejšie. Výrazný rys - potreba dlhodobého používania.

Na zlepšenie metabolizmu medzistavcových platničiek sú predpísané vaskulárne prípravky, napríklad deriváty kyseliny nikotínovej.

Vitamínová terapia pre tieto ochorenia má určité rozdiely. Pri osteoporóze je potrebná absorpcia vápnika. To si vyžaduje vitamín D, ktorý je predpísaný v kvapkách, injekciách, komplexoch vitamín-minerál. Na liečbu osteochondrózy je nevyhnutný aj vitamín D, ale dôležitejšie je nasýtenie tela vitamínmi B (Milgamma).

Vápnik pomáha posilňovať nielen kostru kosti, ale aj kolagénové vlákna. V malých množstvách tiež tvorí súčasť medzistavcovej chrupavky.

Vlastnosti fyzioterapie

Pre zdravie kostí a chrbtice je potrebné veľa pohybovať, pretože fyzická námaha posilňuje kosti a svaly, robí šľachu-väzivový aparát pružný a zlepšuje metabolizmus chrupavky.

Komplex fyzikálnej terapie sa volí individuálne, mal by sa vykonávať pravidelne, s postupným zvyšovaním záťaže. Cieľom gymnastiky pri osteoporóze je zlepšiť koordináciu pohybov a rozvoj pocitu rovnováhy. To pomôže zabrániť pádom, ktoré sú plné zlomenín.

Pri osteochondróze sú potrebné cvičenia na posilnenie svalového rámca, najmä svalov chrbta a brušných svalov, a na zvýšenie pohyblivosti v segmentoch chrbtice.

Masáž je široko používaná pri liečbe ochorení. Je zameraný na zlepšenie prekrvenia, lokálneho metabolizmu a celkového telesného tónu. Pri osteoporóze sa postupy predpisujú len v štádiu stabilizácie procesu a vykonávajú sa jemnou technikou. Prvky manuálnej terapie, vývoj kĺbov sú kontraindikované.

V štádiu remisie osteochondrózy sú znázornené masážne kurzy podľa harmonizačnej metódy. Je možné použiť manuálnu terapiu a osteopatickú techniku.

Výber metód fyzioterapie je určený etiológiou ochorenia, stupňom jeho závažnosti a všeobecným zdravotným stavom pacienta. Použite nasledujúcu fyzioterapiu:

• elektroforézu s roztokmi protizápalových, kalciových a vaskulárnych činidiel;
• elektrostimulácia oslabených svalov;
• terapia horúčavou a bahnom;
• vodné procedúry - radón, jód-brómové kúpele.

Tiež široko používaný akupunktúra, použitie pijavice.

Odpovede na otázky

Existuje rozdiel v strave s osteochondrózou a osteoporózou?

Výživa by mala byť vyvážená, obohatená o proteíny, vitamíny a minerály. Počas resorpcie kostí sa kladie dôraz na produkty obsahujúce vápnik a vitamín D - mlieko, vajcia, syry, mastné morské ryby, orechy a zelené.

Pomocná metóda liečby osteochondrózy je diéta bohatá na želatínu - svorková, marmeládová. Užitočné chudé mäso, červené ryby, musíte vypiť aspoň 2,5 litra vody denne.

Musím na osteochondrózu použiť golier Schanz?

Obojok Trench - typ korzetu pre krčnú chrbticu. Použitie sa má dávkovať maximálne 3-4 hodiny denne a dohodnúť sa so svojím lekárom.

Ako liečiť detekciu kombinácie osteochondrózy s kostnou resorpciou?

Existuje vzťah medzi týmito patologickými procesmi - jedna choroba vyvoláva nástup alebo progresiu ďalšieho ochorenia. Je však dôležité pochopiť, že dôraz by sa mal klásť na osteoporózu, pretože ide o nebezpečnejšiu chorobu. Komplexnú liečbu určí ošetrujúci lekár.

V akom veku sa môže osteochondróza vyskytnúť?

V prítomnosti vlastností zdravotného stavu a štruktúry chrbtice sa prvé príznaky osteochondrózy môžu zaznamenať už v detstve. Takže včasná krčná osteochondróza sa pozoruje na röntgenových snímkach v školskom veku. To platí najmä pre deti, ktoré utrpeli poranenie.

záver

Osteoporóza a osteochondróza majú veľa príznakov, ale líšia sa etiológiou, liečbou a prognózou. Degenerácia medzistavcových platničiek dáva pacientovi veľa problémov, ale neohrozuje život. Zničenie kostí vedie k zlomeninám, ktoré môžu zmeniť človeka na hlboko postihnutú osobu. Ale progresia ochorenia môže byť zastavená. Preto je dôležité včas identifikovať patológiu a predpísať kompetentnú terapiu.