Ak je vankúš Meiram potrebný na liečbu prietrže chrbtice, kresba vám pomôže ľahko urobiť toto jednoduché zariadenie doma. V súčasnosti čelí tejto chorobe asi jeden z piatich dospelých obyvateľov našej planéty. Technika, ktorú vytvoril kazašský liečiteľ Meiram Merkanov, pomáha obnoviť normálne fungovanie chrbtice bez použitia chirurgického zákroku.

Základy techniky

Príčiny spinálnej hernie sú rôzne. Hlavným dôvodom je sedavý spôsob života. Mnohí musia stráviť celé dni pred počítačom v kancelárii alebo doma. Ďalšou častou príčinou vzniku patológie je nadváha, ktorá vedie k zvýšenému zaťaženiu ľudského muskuloskeletálneho systému. Tento problém sa často vyskytuje v dôsledku zvýšenej fyzickej námahy alebo jej nesprávnej distribúcie.

Ak má osoba herniu chrbtice, môže sa liečiť konzervatívne aj operatívne. Lekárske metódy zahŕňajú použitie intramuskulárnych injekcií, gélov a mastí. Bojujú s ochorením:

• Fyzioterapeutické cvičenia;
• rehabilitácia;
• masáže;
• špeciálne diéty;
• magnetické korzety;
• množiny populárnych metód.

Dôležitým miestom v tejto sérii je metóda Meirama Merhanova.

Hlavným cieľom metódy je vrátiť chrbticu do prirodzenej polohy. Je potrebné odstrániť svalový spazmus, obnoviť krvný obeh a uvoľniť nervové zakončenia. Tým sa uvoľní medzistavcové platničky, naplní sa tekutinou a postupne sa vráti do správnej polohy. V tomto prípade je potrebné liečiť nielen problémovú oblasť, ale aj celú chrbticu.

Človek si nemusí byť vedomý svojej choroby, kým nenastane štipka nervových koreňov. Podľa Merhanova sa objavuje prietrž v dôsledku výskytu svalového spazmu. Postupne sa patológia šíri do celého svalového korzetu chrbtice. To vedie k zhoršeniu krvného obehu a kompresii nervových zakončení v problémovej oblasti. Dochádza k deformácii chrbtice. V dôsledku kŕčov chrbtových svalov sa medzistavcové platničky postupne vytláčajú.

Ošetrenie prietrže sa vykonáva pomocou vankúša Meiram. Samotný autor urobil kresbu tohto zariadenia. Schéma je voľne dostupná a každý ju môže používať, ale len osobne a bezplatne. V zdravotníckych zariadeniach by sa vankúš nemal používať.

Nezávislá výroba vankúša Meiram

Tento výrobok má pevnú veľkosť. Meiram vankúš z prietrže je určený pre všetkých ľudí, bez ohľadu na ich antropometrické údaje (výška, hmotnosť, sčítanie). Dizajn je zameraný na prirodzený ohyb (polomer) chrbtice, ktorý nezávisí od individuálnych ukazovateľov pacienta.

Vankúš Meiram je vyrobený len z dreva. Každý si to môže urobiť doma vlastnými rukami podľa výkresu alebo objednať majstra. Samotné zariadenie a spôsob jeho použitia sú patentované autorom.

Meiram vankúš je drevená konštrukcia s dĺžkou 27 cm a šírkou 10 cm, v profile má vypuklý, hladký, zakrivený tvar. Výrobok by mal byť hladký, dobre spracovaný. Na zabránenie zraneniam by nemali byť žiadne ostré rohy.

Stojí za to zvážiť zariadenie v profile. Maximálna výška vankúša siaha do stredu - 8 cm a postupne sa začína znižovať. Výrobok je symetrický okolo vertikálnej osi. Výška vankúša 7,5 cm dosahuje vo vzdialenosti 9,5 cm od okrajov. Po 6 cm bude výška 6 cm, roviny na oboch stranách s výškou 1,5 - 2 cm by mali byť striktne zvislé.

Výrobok musí byť dobre ošetrený brúsnym papierom a leštený. Nemali by byť žiadne uzly, praskliny a trhliny. Aby bol vankúš estetický vzhľad a trvanlivosť, môže byť pokrytý nejakým neškodným zložením.

Ako sa prihlásiť

Pred zákrokom sa vankúš umiestni na podlahu a prekryje sa silnou tkaninou zloženou v niekoľkých vrstvách. Je to potrebné na zabránenie zraneniam. Pod hlavou je tiež lepšie dať niečo mäkké. Najprv sa najlepšie organizujú kurzy pod dohľadom niekoho blízkeho. Pomôžu v prípade potreby podporiť hlavu alebo otočiť na jej strane.

1. Pre tento postup musíte zaujať ležiacu polohu, vankúš je pod chrbtovou kosťou. Mali by ste čo najviac relaxovať pri počúvaní vášho tela. Abdominálne dýchanie. Počas prvých sedení sa môže objaviť nepohodlie a bolesť. V tomto prípade by ste sa mali pokúsiť odstrániť hmotnosť chrbtice, podoprieť chrbát rukami alebo sa opierať o lakte.
2. Po skončení tried nemusíte okamžite vstať. S pomocou päste, nahradenej pod stehnom, musíte hladko valiť na túto stranu a druhou rukou odstrániť vankúš. Je veľmi užitočné niekoľko minút ľahnúť na pravú a ľavú stranu. Potom sa môžete vyšplhať, ale veľmi hladko.
3. Pre prvé triedy bude stačiť 15-20 minút. Ak je silná bolesť, mali by ste si oddýchnuť. Týždeň stačí na zotavenie. Keď sa bolesť stane menej, počas procedúry by ste mali postupne začať pohybovať vankúšikom chrbta. Navyše, to je veľmi užitočné pre chrbticu robiť strečing cvičenia.

Recenzie o vankúš Meirama sú rôzne. Ako prax ukazuje, táto metóda nie je pre každého. Ale pre mnoho pacientov trpiacich herniated disky, Meiram vankúš liečba naozaj pomohol.

Ortopedický vankúš na krčnú chrbticu

V posledných rokoch stále viac a viac ľudí trpí rôznymi chorobami postihujúcimi oblasť krčka maternice. Napríklad osteochondróza krčka maternice je nebezpečná, pretože vyvoláva trvalú smrť neurónov, čo predstavuje nebezpečenstvo pre celý organizmus. V takýchto situáciách je nevyhnutný ortopedický vankúš pre krčnú chrbticu, pretože neumožňuje patológiu pokročiť.

Tip! Ale aj dobre určené miesto na spanie nevylieči osteochondrózu. V akútnom štádiu vývoja ochorenia by ste mali čo najskôr navštíviť lekára - len on predpíše vhodnú liečbu!

A ešte jedna otázka - prečo vankúš? To je vysvetlené tým, že človek trávi veľa času vo sne, keď telo by malo byť v najviac uvoľnenom stave. Na chrbticu sa vyžaduje najmä odpočinok, inak bude váhať. Je tiež veľmi dôležité, či je chrbtica správne umiestnená, pretože kyslík vyžaduje dobrý odpočinok.

Kedy potrebujete taký vankúš?

Ak sa počas vývoja osteochondrózy vankúš môže vybrať správne, potom celý svalový korzet bude môcť relaxovať. Ale tu, čo je typické, je veľmi dôležité, aby bola hlava čo najpohodlnejšia. Počas dňa je chrbtica podopretá svalmi, zabraňuje posunu stavcov, ale keď človek zaspí, chrbtica zostáva bezbranná vďaka uvoľneniu svalového tkaniva.

Ak ráno trpíte migrénou a únavou alebo nemôžete normálne spať v noci kvôli bolesti, potom máte pravdepodobne predispozíciu k osteochondróze (alebo sa ochorenie už začína prejavovať). V neprítomnosti podpory sa môžu prvky chrbtice pohybovať, čím sa upínajú tepny, ktoré prechádzajú krkom. V dôsledku toho mozog trpí nedostatkom kyslíka počas spánku, čo môže viesť k najzávažnejším následkom.

Posteľ by mala byť organizovaná v súlade s nasledujúcimi požiadavkami:

• keď človek spí, chrbtica pozoruje svoje prirodzené krivky;
• svaly sa uvoľňujú, to znamená úplne relaxovať;
• stavce majú pohodlnú podporu;
• hlava a chrbtica sú na rovnakej úrovni.

Pre krk je veľmi dôležité, aby bol ortopedický vankúš zvolený správne a mohol poskytnúť všetky podmienky, ktoré sú nevyhnutné pre normálny odpočinok.

Je to dôležité! Podľa odborníkov by ortopedický vankúš mali používať aj tí, ktorí netrpia osteochondrózou (ak spíte na nepohodlnom vankúši, môže to vyvolať vývoj tejto choroby).

Z čoho sú vyrobené ortopedické vankúše?

Plnivá, ktoré sa v tomto prípade používajú, sa vyznačujú tým, že:

• nechoďte na scestie;
• ľahko sa čistí;
• rýchlo obnoviť pôvodný formulár (takmer okamžite);
• nie alergénne.

Vyberte si taký vankúš by mal byť so všetkou starostlivosťou a zodpovednosťou. Sú dosť drahé, a preto si pri výbere nesprávneho výrobku jednoducho strácate svoje peniaze; Najmä preto, že si ešte musíte kúpiť vhodný vankúš. Predpokladá sa, že pero - je najlepšie plnivo všetkých existujúcich, ale v skutočnosti môže vyvolať alergickú reakciu.

Tu je zoznam materiálov, ktoré naplnia vankúše pre pohodlný, plný a zdravý spánok:

• bambusové vlákno;
• pohánkové šupky;
• gél s chladiacim účinkom;
• latex (recyklovaný kaučuk);
• malé nezávislé pramene.

Tip! Vankúše s „pamäťou“, ktoré majú podobu spiaceho človeka v dôsledku tepelnej energie a tlaku, ktoré poskytujú zdravší spánok, sú dnes veľmi populárne. Keď sa výrobok uvoľní z gravitácie, zaujme svoju pôvodnú polohu. Takéto vankúše nie je možné prať!

Charakteristika ortopedických vankúšov

Ortopedické výrobky sa každoročne stávajú čoraz obľúbenejšími a jediné, čo zostáva rovnaké, sú výberové kritériá. Nižšie sú uvedené hlavné parametre, ktoré by sa podľa odborníkov mali brať do úvahy pri kúpe ortopedického vankúša.

Takže podľa úrovne tuhosti vankúša môže byť:

• mäkké (pri spaní na bruchu);
• stredná stuhnutosť (na zadnej strane);
• tvrdý (na boku).

Ak chcete vedieť podrobnejšie, ako správne spať na ortopedickom vankúši, a tiež zvážiť, ktorý vankúš robí spánok dobrý alebo zlý, môžete si prečítať článok o tom na našom portáli.

Tabuľka. Formy ortopedických vankúšov.

Tiež výrobok môže mať rôzne veľkosti a tam sú niektoré nuansy.

1. Ak chcete spať na vašej strane, dostatok vankúšov vysoká 9 cm.
2. Na spanie na bruchu môže byť výška až o 9 cm menšia.
3. Všeobecne platí, že výška sa odporúča počítať individuálne. Na tento účel zmerajte vzdialenosť od okraja ramena k základni krku a pridajte približne 2 cm (na tlačenie) k výslednému obrázku, aby ste dosiahli požadovanú výšku pre polohu na boku. Ak sú ramená veľmi široké, dávajte prednosť najvyššiemu produktu.
4. Pokiaľ ide o šírku / dĺžku, odporúčané parametre sú nasledovné: 60 cm resp. 70 cm (aj keď si môžete kúpiť vankúš 40x50 cm).

Priemerná cena niektorých možností je zobrazená na obrázku nižšie.

Výber múdro vankúš

Hlavné kritériá, na ktoré sa treba zamerať pri nákupe ortopedického vankúša, sú uvedené nižšie.

1. Najprv zistite, v ktorej polohe zvyčajne spíte. Napríklad produkt vo forme polmesiaca je ideálny na spanie na chrbte.
2. Podľa metódy opísanej v predchádzajúcom odseku článku určte výšku.
3. Pred nákupom povinný test vankúš. Ľahnite si na to, aby ste zistili, či sú pohodlné a pohodlné.
4. Kúpte si ho výhradne v špecializovanom obchode.
5. Odporúča sa aj pri voľbe hovoriť s predávajúcim.
6. Nakoniec požiadajte o certifikát - musí byť na každej položke.

Nájdenie najlepšieho vankúša

1. Skutočnosť, že vankúš je ideálny pre vás, môže byť určená podľa polohy, v ktorej sa ráno zobudíte. Ak sa poloha nezmenila od chvíle, keď ste šli do postele, potom je výrobok vybraný správne.
2. Ak v dopoludňajších hodinách cítite nepohodlie v ramenách a krku, potom je buď vankúš príliš vysoký, alebo vo sne položíte ruku pod hlavu.
3. Kryt výrobku musí byť vyrobený z prírodnej tkaniny.
4. V prítomnosti osteochondrózy by mal byť vankúš naplnený pohánkovou šupkou, bambusovým vláknom alebo latexom.

Tiež tipy na výber vankúš možno nájsť vo videu nižšie.

Video - Pravidlá výberu vankúša

Trieda Master. Vankúš na vankúš

Tí, ktorí už majú taký vankúš, vedia, aké je pre neho ťažké nájsť farebný vankúš. Väčšina z nich je len biela. Ale ak si prajete, môžete si šiť vynikajúcu obliečku na vankúš vlastnými rukami. Ako presne?

Krok 1. Najprv si urobte merania.

Krok 2. V tomto príklade sa získa obdĺžnik s rozmermi 103x61 cm Nezabudnite ponechať prídavky na švy a lem (asi 3-4 cm), 2 cm na voľné uloženie a ďalších 25 cm na vôňu. Spracujte menšie okraje výsledného obdĺžnika.

Krok 3. Preložte ako na fotografii. Vôňa nad - 30 cm, vzdialenosť od okraja spodnej vône po ľavý ohyb - 7 cm.

Krok 4. Šite pozdĺž strán, potom pokračujte do rohov. Šiť na požadovanú výšku na každej strane.

Krok 5. Odskrutkujte a „nasaďte“ vankúš. Mimochodom, ak je to ťažké, vôňa môže byť vyrobená menej ako 25 cm - bude to ľahšie obliecť sa takto.

Ak sa chcete dozvedieť podrobnejšie, typy a pravidlá aplikácie masážneho vankúša na chrbát, ako aj zvážiť typy masážnych podložiek na chrbát a ich vlastnosti, môžete si prečítať článok o ňom na našom portáli.

Kedy potrebujem ortopedický vankúš?

Na ortopedických vankúšoch je nepochybne užitočné spať pre každého. Ale pre tých, ktorí majú zranenia alebo vážne ochorenia chrbtice, takéto vankúše sú jednoducho potrebné. Konkrétnejšie, hlavné indikácie zahŕňajú:

• bolesť dolnej časti chrbta;
• nízka stabilita stavcov;
• bolesť v krku, chrbte;
• časté závraty, migréna.

Tip! Okrem toho sa odporúča používať ortopedický vankúš pre tých, ktorí utrpeli poranenie chrbtice.

Čo sa týka prehľadov o výrobkoch opísaných v článku, sú väčšinou pozitívne. Takéto vankúše pomáhajú zlepšovať zásobovanie mozgu krvou a kyslíkom av noci, keď človek spí, relaxujú svaly celej chrbtice, vrátane krčnej chrbtice. Druhý deň ráno nie je žiadna bolesť a únava.

A pamätajte, že okrem vankúšov, pozornosť by mala byť venovaná posteli, najmä - matrac. Ak máte problémy s chrbticou, potom si vyberte plochý, pohodlný, ale stredne tvrdý matrac.

Top 10+ najlepšie ortopedické vankúše pre spánok s osteochondrózou krčka maternice: ako si vybrať, čo je lepšie, recenzie lekárov

O rotopedický vankúš pre osteochondrózu krčnej chrbtice umožňuje vertebrálne kĺby a svaly krku správne odpočívať. A keďže asi 1/3 nášho života trávime na spánku, je to veľmi dôležité pre zdravie krku a chrbta.

Spanie na správne vybranom vankúši pomôže pacientom vyrovnať sa s bolesťami hlavy, nespavosťou a zlým zdravotným stavom. Ošetrovací valec zabráni upnutiu tepien a ciev, zabezpečí správnu polohu hlavy a tela.

Existuje mnoho typov ortopedických vankúšov, ktoré sa používajú na liečbu osteochondrózy, rovnako ako problémy s dýchaním, krvný obeh a spánok.

Ortopedický vankúš dodá zdravý spánok

Je dôležité pochopiť, že ak si vyberiete nesprávny vankúš, môže byť škodlivý.

Článok podrobne popisuje, ako si vybrať správny ortopedický vankúš pre osteochondrózu, ktorý je lepší, ako spať a poskytnúť spätnú väzbu od lekárov a pacientov.

Výhody ortopedických vankúšov

Ako vyliečiť chrbát a kĺby navždy?

Čestný čínsky ortoped:
„Prekvapivo, väčšina ľudí je pripravená aplikovať akúkoľvek masť a zábery na osteoartritídu, artritídu, osteochondrózu a bolesť chrbta bez toho, aby premýšľali o vedľajších účinkoch. - prírodný prostriedok, ktorý ovplyvňuje samotnú príčinu bolesti v kĺboch ​​a chrbtoch. Prečítajte si viac >>>

Ortopedické vankúše sú užitočné pre každého: obyčajných ľudí aj tých, ktorí trpia nasledujúcimi chorobami:

1. Miechová osteochondróza v ktoromkoľvek štádiu.
   Fázy osteochondrózy
2. Spondylarthrosis.
3. Bolesť v krku a chrbte.
4. Chronické bolesti hlavy, závraty a mdloby.
5. Vertebrálna nestabilita v krčnej oblasti.
6. Akékoľvek poranenia chrbtice bez ohľadu na to, kedy sa vyskytli.
7. Stres, podráždenosť, neustále nervové napätie.
8. Zlá kvalita spánku.

S týmito príznakmi sa odporúča poradiť sa s neurológom.

Správny anatomický tvar výrobku počas spánku má pozitívny vplyv na celé ľudské telo.

Ako pomôcť ortopedický vankúš s krčnej osteochondrózy

1. Správna poloha tela a krčné stavce, čo vedie k uvoľneniu svalov a chrbtice.
2. Zlepšenie tónu krčných svalov.
3. Prevencia exacerbácií a rozvoj osteochondrózy krčka maternice.
4. Znížené potenie, cirkulujúci vzduch okolo krku a hlavy.
5. Ortopedický výrobok prispieva k tomu, že človek je dostatočne dobrý spánok. Po prebudení nebude pociťovať napätie a únavu a bude ostražitý počas celého dňa.
6. Zlepšenie dodávky kyslíka, krvi a živín do mozgu.

Ortopedický vankúš môže byť použitý ako na prevenciu, tak aj na pomocnú liečbu osteochondrózy krčka maternice. Je dôležité si uvedomiť, že spanie na nepohodlnom vankúši môže spúšťať osteochondrózu.

Ako správne spať s osteochondrózou krčka maternice

Zaujímavé! Vedci neštudovali vlastnosti ortopedických vankúšov, nevykonali žiadne špeciálne štúdie. Stačí si vybrať ortopedický vankúš, v ktorom bude človek pohodlne spať. Ak po spánku dôjde k symptómu bolesti a napätiu vo svaloch, potom by mal byť tento ortopedický valec nahradený.

Použitie ortopedických vankúšov sa odporúča všetkým, ktorí chcú zlepšiť kvalitu spánku a odpočinku. Ich terapeutický účinok odôvodňuje ich relatívne vysokú cenu.

Druhy ortopedických vankúšov

Naši čitatelia píšu

Téma: Vyliečená osteochondróza za 21 dní!
Od: Svetlana M. ([email protected])
Komu: Administrácia Spinolog.com

Vitajte! Volám sa Svetlana Alekseevna. Chcem poďakovať vám a vašej webovej stránke. Nakoniec som bol schopný úplne sa zbaviť krčnej osteochondrózy. Teraz som plný energie, nič ma neublíži a každý deň ma baví.

A tu je môj príbeh. Keď mi bolo 39 rokov, moja osteochondróza sa náhle objavila. Po 6 rokoch sa objavili komplikácie vo forme závratov, bolesti hlavy, nevoľnosti, necitlivosti rúk, zhoršenej pamäti a zraku. Bolesti krku ma nasledovali takmer každý deň. Obrátila sa k lekárom, opilým tabletkám, injekčným injekciám. Pomohlo to len na chvíľu, a potom sa všetko vrátilo s pomstou.

Všetko som zmenil, keď mi môj syn prečítal článok na internete. Nedokážem si predstaviť, ako som mu za to vďačný. Tento článok ma doslova urobil inou osobou. Neverte tomu, ale za 3 týždne som úplne vyliečil osteochondrózu. Už 2 roky sa mi darí robiť všetko všade, ma netrápi žiadna bolesť, trávim veľa času na chate. Každý je prekvapený, čo sa mi stalo. Znova som sa narodil.

Kto chce žiť dlhý a šťastný život bez osteochondrózy, trvať 5 minút a prečítať si tento článok. Prejsť na článok >>>

Druhy ortopedických vankúšov

Všetky ortopedické vankúše sa líšia podľa nasledujúcich kritérií:

Oboznámime sa so všetkými vlastnosťami výrobkov, aby sme lepšie porozumeli, aký druh vankúša by mal byť pre osteochondrózu krčka maternice.

Prestaňte sa oklamať

Pred ďalším čítaním sa vás opýtam na jednu otázku: ste stále pri hľadaní čarovného nástroja alebo produktu, ktorý môže po prvýkrát obnoviť miechu chrbtice, alebo nástroj „testovanej“ babičky, alebo dúfate, že ho „vyhodíte“?

Ponáhľam vás, aby som vás sklamal: je takmer nemožné obnoviť kĺby a chrbticu v pokročilom štádiu ochorenia! Čím skôr sa liečba začne, tým väčšia je šanca, že nebudete navždy zablokovaní!

Niektorí upokojujú bolesť protizápalovými liekmi, ktoré zmierňujú bolesť, a masti z reklamy, ale kĺby nikdy nevyliečia. Obchodníci len zarobia veľa peňazí na naivete obyčajných ľudí.

Jediný liek, ktorý nejako pomôže, sa nepredáva v lekárňach a nie je inzerovaný na internete.

Tak, že si nemyslíte, že ste sa čuchali s ďalším „všeliek na všetky choroby“, nebudem opisovať, aký typ účinnej medicíny to je. V prípade záujmu si môžete prečítať všetky informácie o ňom sami. Tu je odkaz na článok.

Tvar a veľkosť

Lekári odporúčali túto veľkosť prípravku na osteochondrózu krčka maternice - 40 až 50 alebo 50 až 70 cm.

V prípade osteochondrózy krčka maternice odporúčajú ortopedici tieto formy ortopedických vankúšikov:

1. Roller. Takéto vankúše sú vyrobené pomerne mäkké. Odporúčajú sa len na spanie na chrbte.
   Ortopedický vankúš v tvare valca
2. Polmesiac (podkovy). Vankúš pohodlne podopiera krk na oboch stranách, zmierňuje napätie a únavu. Sú vhodné na cestovanie autom alebo lietadlom. Pri dlhodobom používaní nestráca svoj tvar. Tieto modely sa môžu používať iba v sede alebo ležiac ​​na chrbte.
   Ortopedický vankúš v tvare polmesiaca
3. Vankúš s obojstranným reliéfom (akordeónová forma). Vzácny typ vankúša vyzerá ako ovál. Tento model je vhodný pre tých, ktorí radšej spia na svojej strane. Povrch výrobku prispieva k jemnému roztiahnutiu krčnej oblasti.
   Ortopedický vankúš s obojstranným reliéfom
4. Ortopedická sedačka. Môže sa použiť na zníženie zaťaženia z lumbosakrálnej oblasti. Má rôzne formy.
   Ortopedická sedačka
5. Obdĺžnikové s konvexnými hranami. Toto je najobľúbenejšia forma ortopedických vankúšov. Jeho výhodou je, že tento formulár sa rýchlo obnoví, keď sa použije (ak ide o kvalitný výrobok). Je dôležité vedieť, že na ňu by mali byť umiestnené len krk a hlava. Ramená by mali byť nižšie. Tieto výrobky často obsahujú v strede dutinu pod hlavou, ktorá tvorí malé valce s ľavou a pravou stranou.
   Obdĺžnikový ortopedický vankúš
6. Nafukovací vankúš na hlavovú opierku. To môže byť nafúknuté veľmi rýchlo, ale nemá vážne ortopedické vlastnosti v porovnaní s inými produktmi. Je to lacné a pohodlné vziať so sebou na ceste.
   Nafukovací vankúš

Dôležitá je výška výrobku. Záleží na individuálnych charakteristikách osoby. Ak je nesprávne zvoliť výšku ortopedického vankúša, potom sa môže silnejšia bolesť. Výška produktov spravidla závisí od veku osoby:

• Deti a mládež - 8-10 cm;
• Ženy a muži strednej výšky - 11-12 cm;
• Ľudia veľkého vzrastu - 12-14 cm.

Lekári odporúčajú, aby deti od 1,5 roka používali ortopedické vankúše na spanie, aby sa zachovalo zdravie chrbtice, zlepšila kvalita spánku a zabránilo sa bolesti hlavy. A ak má dieťa torticollis, produkt sa aplikuje ihneď po narodení.

plniva

Vo vnútri vankúša sa nachádzajú rôzne plnivá. S kvalitným výrobkom je tvar ortopedického valca takmer okamžite obnovený aj po stlačení. Táto vlastnosť sa nazýva „efekt tvarovej pamäte“.

Všetky výplne ortopedických vankúšov tiež nespôsobujú alergie, na rozdiel od peria a peria, ktoré sú naplnené bežnými výrobkami.

Aké plnivá sa používajú v ortopedických vankúšoch?

Pohánková šupka. Ide o škrupinu zŕn grechu, ktorá zostala po ich spracovaní. Je to 100% prírodné plnivo. Takéto vankúše majú navyše masážny účinok, ktorý pomáha zlepšovať krvný obeh. Huska absorbuje vlhkosť, prechádza vzduchom a poskytuje vhodnú teplotu pre dobrý spánok.

Napriek tomu, že model s pohánkovou šupkou má klasický vzhľad, je to veľmi pohodlný vankúš na spanie s osteochondrózou krčka maternice. V cenovom segmente sa to považuje za lacnejšie. Mínus modelu je, že vážia, šušťajú a slúžia viac ako tri roky. Niektorí hovoria, že je to dosť ťažké.

Latex. Je to elastická látka, ktorá sa tvorí po spracovaní šťavy z Hevea. Na zlepšenie elasticity sa pridávajú umelé materiály. Vhodné pre tých, ktorí radi spia na vysokých vankúšoch, ako aj na chrbte. Na ďalšie pridanie masážnych vlastností sú vyrobené s malými tuberkulami. A na zlepšenie priepustnosti vzduchu v nich vytvárajú póry.

Ortopedický vankúšik s latexom

Životnosť latexového ortopedického valca je viac ako desať rokov. Latex je hypoalergénny materiál s antibakteriálnymi vlastnosťami. Hlavnou nevýhodou je vôňa a skvelá cena. Existujú aj výrobky zo syntetického a prírodného latexu, ktoré sú lacnejšie a majú nízku životnosť.

Pamäťová pena - pamäťová pena. Táto pena sa skladá zo špeciálnej peny, viscolatex alebo polyuretánu so slabým účinkom elasticity. Takéto modely sa rýchlo prispôsobujú kontúram človeka a zapamätajú si ich. Je to pocit, že vankúše s pamäťovým efektom sú podobné bežným produktom s nadol. Nemajú výrazný účinok v porovnaní s latexovými vankúšmi.

Ortopedický vankúš s pamäťovým efektom

Navyše, model sa vracia do svojej pôvodnej podoby. Mnohí ľudia v takýchto výrobkoch nemajú radi, že si na to musíte zvyknúť, pretože je to trochu tuhé. Tiež sa zahrieva, nenecháva vzduch prechádzať a je dosť horúci, aby na ňom spal. Hlavnou nevýhodou vankúšov s pamäťovým efektom je vysoká cena a prítomnosť chemického zápachu.

Chladiaci gél. Takéto modely sa začínajú tešiť z popularity. Tekutina vo vnútri výrobku prispieva k správnemu rozloženiu záťaže a malému masážnemu účinku. Tieto modely prispievajú k výraznému zlepšeniu kvality spánku a omladenia pokožky. Trvá určitý čas, kým si zvyknete spať na takomto výrobku.

Ortopedický vankúš s chladiacim gélom

Bamboo. Ortopedický vankúš z tejto rastliny nezhromažďuje prach, má deodorizačný účinok a voľne prechádza vzduchom. Vankúš bambusu má vysoký ortopedický účinok.

Nezávislé mini pramene. Perfektne podporuje chrbticu počas spánku, rýchlo a správne rozloží náklad. Výrobok s mini pružinami je ideálny na spanie v akejkoľvek polohe.

Ortopedický vankúš s mini prameňmi

Latexové mini pramene. Takéto výrobky sú elastické, rýchlo sa vracajú do pôvodného stavu, hypoalergénne a majú dobrý dych. Dobre udržujte chrbticu v prirodzenej polohe.

Je dôležité pochopiť, že aj dokonale vhodný vankúš na osteochondrózu bude mať nejaký čas, aby si zvykli (asi 1 týždeň).

Existujú aj iné typy plnív, ako napríklad holofiber, bavlna, vlna a perie. Najsprávnejším vankúšom pre osteochondrózu krčka maternice je pena s „pamäťovým efektom“, latexom, pohánkovou šupkou a mini-prameňmi.

Ako si vybrať ten správny vankúš?

Poďme zistiť, ako si vybrať ortopedický vankúš na spanie.

Stupeň tuhosti

Výber vankúšov pre konkrétnu polohu na spanie:

• spánok na chrbte - stredná tvrdosť;
• spať na boku - zvýšená tuhosť;
• spať na bruchu - potrebujete mäkký výrobok.

Ako spať s osteochondrózou? Mnohí lekári odporúčajú spať na boku alebo na zadnej strane. Preto má zmysel kupovať niekoľko typov vankúšov, ktoré môžu byť použité v určitých prípadoch.

tvar

1. Polmesiačikový vankúš je vhodný pre tých, ktorí radi spia len na chrbte.
2. Ortopedický vankúš vo forme valca sa odporúča pre tých, ktorí spia na boku alebo na chrbte.
3. Model v tvare obdĺžnika vyžaduje spánok v súlade s nasledujúcimi pravidlami: hlava a ramená musia ležať na ortopedickom valci a ramená by mali byť umiestnené nižšie. Na výrobku sa teda pod hlavou nachádza výklenok a pod krkom malý kolík. Odporúča sa spať na chrbte.

veľkosť

Toto je najdôležitejšie kritérium pre výber produktov. Ako si vybrať vankúš pre osteochondrózu krčka maternice, berúc do úvahy výšku výrobku?

Výška valca sa meria individuálne pre každú osobu. Na tento účel odmerajte vzdialenosť od základne krku k ramenu (pozri obrázok nižšie). Držte pravítko v pravom uhle, odmerajte k kosti na konci ramena. Ďalej k tomuto číslu pridajte 1-2 cm - toto je pozmeňujúci a doplňujúci návrh, ktorý tlačí matrac.

Ako si vybrať správnu veľkosť vankúša

Spať na boku. Pre dospelého s normálnou postavou je zvolený vankúš s výškou 10-12 cm.

Pre ľudí s veľkým vzrastom je výška obyčajne väčšia ako 12 cm, preto môžete dočasne vložiť niečo pod vankúš. Vzhľadom k tomu, vankúše s vysokou výškou je ťažké nájsť na predaj, budete musieť šiť ho na objednávku, alebo dať zložený uterák pod ním po celú dobu.

Spať na chrbte. Musíte si vybrať výrobok s výškou 8-10 cm, základ produktu musí byť dostatočne tuhý.

Na spanie na bruchu sa odporúča spať na výrobku s výškou menej ako 8 cm a mäkkým podkladom.

Správny vankúš na spánok s krčnou osteochondrózou - to je vankúš, na ktorom sa pohodlne spí, a keď sa zobudíte, necítite bolesť v krku. Po spánku sa človek cíti bdelý a plný energie.

Tabuľka výberu vankúša

Ako si vybrať vankúš pre osteochondrózu krčka maternice, berúc do úvahy šírku produktu? Šírka výrobku musí byť rovnaká ako šírka ramien. Ale ortopedické valce majú spravidla štandardnú veľkosť 40 až 50 cm alebo 50 až 70 cm.

Ktorý vankúš je lepší pre osteochondrózu krčka maternice? Vo forme obdĺžnika a ako plnivo budú lepšie pohánkové šupky, pena s "pamäťovým efektom" alebo latex.

Odporúčania a užitočné tipy na výber produktov

"Lekári skrývajú pravdu!"

Dokonca aj "zanedbané" Osteochondróza, artritída, artróza môžu byť vyliečené doma, bez operácie a nemocníc. Len nezabudnite 2-3 krát denne.

Je užitočné zoznámiť sa s užitočnými odporúčaniami, ktoré najlepšie zistíte, ktorý vankúš si vyberiete pre osteochondrózu krčka maternice.

1. Tento ortopedický vankúš by nemal byť žiadnym spôsobom pokrčený alebo deformovaný. Aj pri dlhšej expozícii by mal výrobok takmer okamžite obnoviť svoj pôvodný tvar.
2. Odporúča sa nakupovať výrobky v obchodoch, kde je možné tovar vrátiť. Je to spôsobené tým, že pochopenie, či je výrobok vhodný na spanie, vyžaduje určitý čas.
3. Vankúš by nemal byť veľmi veľký a mal by mať aspoň jeden pevný valec.
4. Ak je to možné, je vhodné pokúsiť sa ležať na vankúši, takže môžete približne pochopiť, či je to dostatočne pohodlné.
5. Na výrobku musí byť prípad látky alebo iného materiálu. Kryt musí zachovať vzhľad výrobku a zabezpečiť voľný prístup vzduchu.
   Obliečka na vankúš musí byť odnímateľná.
6. Výrobok musí byť dobre prešitý, bez vyčnievajúcich nití. Švy by mali byť mäkké.
7. Produkt je nutné zakúpiť len v špecializovanom obchode a výrobok musí mať príslušný certifikát.

Ako pochopiť, že vankúš je vybraný správne

V ideálnom prípade sa odporúča ležať na ňom pred nákupom ortopedického vankúša. Ale keď to zlyhá, mnohí ľudia začnú hovoriť, že po spaní na takomto vankúši sa len zhoršilo - bolesť sa zintenzívnila. A niektorí ľudia kupujú niekoľko typov vankúšov naraz na použitie v určitej polohe na spanie.

Ako pochopiť, či je vankúš vybraný správne pre osteochondrózu krčka maternice?

1. Keď sa zobudíte, cítite nepohodlie v ramenách alebo krku, a ak človek položí ruku pod hlavu, znamená to, že vankúš je malý. Mali by ste si kúpiť model so zvýšenou výškou, alebo položiť zložený uterák pod výrobok.
2. Ak po spaní má osoba boľavé ramená a krk, potom to znamená, že vankúš je nízky a matrac je tuhý.
3. Ak človek zmení pózu mnohokrát denne, znamená to aj nesprávnu voľbu ortopedického vankúša.
4. Po použití správneho ortopedického vankúša na osteochondrózu krčka maternice nechcem používať obyčajný produkt.
5. Po spánku sa človek cíti odpočinutý a energický po celý deň a jeho spánok je taký, ako je to u dieťaťa.
6. Bolesť hlavy v noci alebo bezprostredne po prebudení znamená, že vankúš je vysoký.
7. Počas spánku by ste sa mali cítiť uvoľnene v tele. Hlava musí byť v jednej rovine s telom bez ohýbania chrbtice.
8. Lekári považujú najlepšiu formu ortopedického vankúša pre osteochondrózu - obdĺžnik so zárezom uprostred.
9. Je dôležité zvoliť správny matrac na spanie. Ak je matrac príliš mäkký alebo tvrdý, potom je tu možnosť zvýšenej bolesti v krku, ramenách alebo hlave. To všetko povedie k tomu, že takýto ortopedický valec nebude mať žiadny úžitok.
   Správny matrac na spanie

Čo je lepšie: prehľad najlepších značiek

Pri výbere ortopedického výrobku je dôležité vybrať si naozaj kvalitnú vec. Na tento účel by ste sa mali poradiť so svojím lekárom alebo študovať hodnotenie výrobcov. Vankúše sú drahé, ale to je kompenzované kvalitou a jej priaznivými účinkami. Ako si vybrať vankúš pre osteochondrózu krčka maternice, berúc do úvahy špecifickú značku?

Poprední výrobcovia ortopedických vankúšov:

Mediflex. Model s latexovými mini pružinami, ktoré sa rýchlo prispôsobia kontúram spiaceho človeka. Cena od 2600 rub.

Sissel. Produkty s výplňou Pamäťový efekt. Často sa dodávajú s 1 alebo 2 valcami. Stojí to od 5000 rubľov.

Tempur. Modely používajú dobrú výplň Tempur, vytvorenú špeciálnou technológiou. Plnivo je trochu drsné, dobre rozdeľuje náklad a ideálne má tvar hlavy a krku. Výrobky s takou výplňou stoja od 5700 rubľov.

Ortopedický vankúš Tempur

Nemecká tráva - od 9000 rub.

Príroda - od 3000 rub.

Primavelle - od roku 1800 rubľov.

Trelax - od 1300 rubľov.

AlviTek - od 1500 rubľov.

Rolmatrazze - od 2600 rub

Ascona - od 1000 rubľov.

Trives. Táto značka je veľmi obľúbená u pacientov aj lekárov. Na predaj existuje mnoho rôznych foriem, a to ako s pamäťovým efektom, tak vo forme akordeónu. Mnohí si uvedomujú, že toto je jeden z najlepších vankúšov pre osteochondrózu. Cena - od 1000 rubľov.

Ortopedické vankúše Trives

Magický sen. Obsahuje výplň Memorix, ktorá si dobre drží tvar. Táto značka vankúšov získava popularitu medzi ruskou populáciou. Cena - od 2500 rubľov.

Ormatek - od 1500 rubľov.

Hoci ruské značky sú lacnejšie ako zahraničné, nie sú o nič efektívnejšie. Napríklad mnohí odborníci radia pri kúpe modelov značky Ascona alebo TOP.

Ako spať s osteochondrózou?

Aj keď človek spí na ortopedickom vankúši, v prípade osteochondrózy krčka maternice je potrebné vedieť, v ktorej polohe správne spať. Nesprávne držanie tela počas spánku môže zhoršiť priebeh ochorenia.

Najsprávnejšia poloha spánku s osteochondrózou:

Na zadnej strane. Táto poloha zlepšuje mikrocirkuláciu krvi v oblasti krčka maternice, čo výrazne zlepšuje stav tepien a ciev, ktoré idú do mozgu. Okrem toho je spanie na chrbte prospešné pri hrudnej a bedrovej osteochondróze. A aby sa znížilo zaťaženie spodnej časti chrbta, pod kolená sa dá umiestniť malý valček.

Na strane. Hlava by mala byť umiestnená na vankúš a rameno by malo spočívať na matraci. Hlava by sa nemala odvíjať od výrobku.

Pose "embryo". Mnohí lekári odporúčajú len taký postoj snov v osteochondróze. Ako leží v pozícii "embrya"?

Musíte ležať na ľavej strane, trochu ohnúť kolená a vytiahnuť ich až k hrudníku. Je nežiaduce spať na pravej strane kvôli negatívnemu vplyvu na pažerák, srdce a pečeň - orgány sa začínajú meniť a fungovať nesprávne.

Medzi nohami v zóne bokov, môžete dať malý vankúš znížiť napätie na panvové svaly.

Ak nie je celkom pohodlné spať v tejto polohe, potom môžete natiahnuť jednu nohu a nechať druhú nohu ohnutú v kolene.

Táto poloha umožní maximálny odpočinok celej chrbtici a poskytne vám pohodlný spánok.

Je možné spať na žalúdku s osteochondrózou krčka maternice?

Väčšina ľudí verí, že keď spíte na bruchu nemá žiadny tlak na chrbticu. Odborníci však poznamenávajú, že v tejto polohe sú kĺby 1 a 2 krčného stavca silne preťažené, čo môže viesť k bolesti v krku a hlave a narušeniu mozgu. Bedrové stavce sa tiež ohýbajú, čo môže spôsobiť bolestivý príznak v krčnej oblasti.

Na bruchu si môžete jednoducho ľahnúť na relaxáciu, aby ste upokojili bolesti chrbta.

Je dobré spať na zemi s osteochondrózou?

Mnoho ľudí si myslí, že spanie na tvrdom povrchu je užitočné, napríklad preglejka, podlaha alebo tvrdý matrac. Ale v skutočnosti nie je možné spať na podlahe.

Faktom je, že počas spánku na podlahe sú kĺby a svaly chrbtice v neustálom napätí. Súčasne nie je zaistená správna poloha chrbtice v päte na zadnej alebo bočnej strane.

Spánok celú noc v hojdacej sieti, na detskej postieľke alebo veľmi mäkké perie posteľ je tiež veľmi škodlivé pre chrbticu. Pri ochoreniach chrbtice by ste mali vždy spať len na posteli s ortopedickým matracom.

Nemôžete spať na podlahe ani na veľmi mäkkom matraci, pretože to môže viesť k zvýšenému symptómu bolesti.

Je dobré spať bez vankúša s osteochondrózou?

Spánok bez vankúša z osteochondrózy krčnej chrbtice môže viesť k zovretiu koreňov nervov medzi stavcami, preťaženiu svalov krku a obehových porúch. Je to spôsobené tým, že osoba nevedome mení svoju pozíciu, čo vedie k neprirodzeným oblúkom chrbtice.

Spánok bez vankúša

Je však potrebné vziať do úvahy všetky faktory predtým, ako presne odpovieme na otázku, či je možné spať bez vankúša. Napríklad póza osoby, typ matraca, dizajn postele. Nemali by ste ušetriť na kúpe spálňa príslušenstvo, inak môžete vážne pokaziť vaše zdravie.

Lekári neodporúčajú spať bez vankúša na jednom matraci, alebo na malej veci. To môže vyvolať rozvoj mnohých ochorení pohybového aparátu.

Vankúš na osteochondrózu krčka maternice vlastnými rukami

Mnohí sa zaujímajú o otázku, ako nahradiť ortopedický vankúš pre osteochondrózu krčka maternice. Ak nechcete míňať peniaze na nákup ortopedického valčeka, môžete ho šiť sami. Najprv musíte zmerať vzdialenosť od okraja ramena po začiatok krku, aby ste určili správnu výšku výrobku.

Tvar najlepšie zapadá do tvaru kosti, obdĺžnika alebo valca. Ak je na ňom nepríjemné spať, môžete vždy odstrániť časť plniva.

Prírodné zložky sa používajú ako plnivo: suchá sekaná tráva (ostrina, rogoza, vres, slama) alebo šupka pohánky. Tkanina by mala byť vyrobená z prírodných surovín (bavlna, ľan, teak). Tento typ tkaniny nenechá výplň von. Kryt by mal byť pevne vyplnený plnidlom.

Výrobok vyrobený samostatne nie je horší ako zakúpený produkt. Najmä preto, že človek dal svoju dušu do takéhoto vankúša.

Odporúča sa nakupovať ortopedické výrobky len v špecializovaných predajniach. Pri nákupe z internetových obchodov bude cena o 15% nižšia.

Ceny ortopedických vankúšov začínajú na 700 rubľov, ale v tomto prípade to nie je fakt, že dostanete kvalitný a čo je najdôležitejšie užitočný produkt.

1. Model v podobe polmesiaca: nafukovacie - od 100 rubľov, s výplňou - od 400 rubľov.
2. Vo forme valca - od 500 rubľov.
3. S pamäťovým efektom - od 1000 rubľov.
4. Z latexu - od 1300 rubľov.
5. S chladiacim gélom - od 3000 rubľov.
6. S nezávislými mini pružinami - od 3000 rub.
7. S dutinou v strede s polyuretánovou penou - od 1600 rubľov.

Pri osteochondróze krčka maternice sa odporúča vybrať si výrobky v hodnote viac ako 1500 rubľov.

Môžete si prezrieť viac modelov na Yandex Market.

Recenzie lekárov a pacientov

Anatoly, neuropatológ, 45 rokov

Potrebujem ortopedický vankúš na osteochondrózu krčka maternice? Ako lekár s veľkými skúsenosťami môžem s istotou povedať, že nevhodné držanie tela je jednou z hlavných príčin osteochondrózy krčka maternice.

Nesnažte sa šetriť na svojom zdraví. Okrem toho je tento ortopedický produkt zakúpený najmenej 3 roky. Spanie na vysoko kvalitnom ortopedickom vankúši zabráni exacerbáciám osteochondrózy krčka maternice a je tiež vynikajúcou prevenciou ochorení chrbtice. Mal som veľa pacientov, ktorí mali po výmene ortopedických prípravkov úplne bolesti v krku.

Potom, čo si ľudia zvyknú spať na ortopedických vankúšoch, už sa nevracajú k bežným výrobkom. Najdôležitejšie je zvyknúť si na vankúš, a to môže dosiahnuť jeden týždeň. Ak sa nepohodlie pociťuje dlhšie, znamená to, že výrobok rozhodne nie je vhodný.

Aj ľudia sú zmätení tým, že špeciálna starostlivosť o tieto výrobky - vankúše nemusia byť šľahané a umyté. Spánok na ortopedickom vankúši je najlepšou prevenciou osteochondrózy krčnej oblasti.

Maria, 32 rokov

Bolesť v krku ma začala prenasledovať od mojich študentských dní, keď som celý čas sedel s hlavou sklonenou. Obdobia boli ľahšie a v tých dňoch som nešiel k lekárom.

Nedávno bola bolesť jednoducho neznesiteľná. Zaznamenal som stretnutie s neurológom. Dlho sa rozprávali. V dôsledku toho som sa naučil, že ortopedický vankúš je veľmi užitočný pri osteochondróze krčka maternice.

Začal kopať informácie na internete a na fórach. V dôsledku toho som zdvihol ortopedický valček s „pamäťovým efektom“. Všimla si, že je omnoho lepšie spať. A po niekoľkých týždňoch bola bolesť v krku a na hlave takmer preč.

Foto ortopedické vankúše

Navyše pri pravidelných bolestiach krku používam masážny vankúš, ktorý napodobňuje masáž shiatsu.

Michael, 29 rokov

Mám veľmi tvrdú prácu, kvôli ktorej dobre nespím, a ráno vstávam rozbitý a prakticky nerušený. A po ďalších šiestich mesiacoch som sa bál bolesti chrbta a krku.

Išiel som sa poradiť s odborníkom. Ukázalo sa, že som mal počiatočné príznaky osteochondrózy krčka maternice. Ale on mi nepredpisoval rôzne lieky a lieky, ale povedal mi, aby som urýchlene vymenil matrac a vankúš.

Ako si vybrať vankúš pre osteochondrózu krčka maternice? Je dôležité, aby výška a veľkosť vankúša boli správne zvolené. A kúpil som si matrac ortopedickej strednej tvrdosti.

Už v prvej noci som veľmi dobre spal a po 2 mesiacoch som zabudol, čo je to bolesť.

Alexandra, 45 rokov

Môj prehľad ortopedického vankúša pre osteochondrózu krčka maternice.

Od detstva, občas som bolesť hlavy z intrakraniálneho tlaku, a dôvodom je to štipka v krku. S cieľom nejakým spôsobom zmierniť stav, robím terapeutické cvičenia a beh. Ale skoro každé ráno som cítil stuhnutosť v krku, stále som nemal dostatok spánku. Keď sa moja hlava začala niekoľkokrát za mesiac zraniť, zistila som, že tieto nepríjemné príznaky sú spôsobené abnormálnym vankúšom.

Zaujímalo by ma, čo spať vankúš na krčnej osteochondrózy? Výber padol na výrobok s pamäťovým efektom nášho výrobcu - to je najlepšia voľba pre kvalitu a cenu.

Valec je veľmi pohodlný, má veľmi presne tvar tela, aj keď leží na chrbte, dokonca aj na boku. Vankúš používam viac ako šesť mesiacov a môžem s istotou povedať, že som začal zaspávať rýchlejšie a prebudiť sa - odpočívať a spať.

Hlava a krk už nie sú chorí. Môžem tiež poznamenať, že mám viac voľnej energie.

Jediný negatív je biela farba krytu. Prispôsobil som sa výrobku tak, aby nosil obvyklý povlak na vankúš, aby bol vzhľad výrobku v dobrom stave.

Zaujímavé je, že veľkosť vankúša je vhodnejšia pre široké ramená, ale stále sa cítim veľmi pohodlne spať.

Plávanie s osteochondrózou môže tiež hrať veľkú úlohu, len budete musieť plávať na chrbte.

Margarita, 38 rokov

Pre mňa bol výber ortopedického vankúša s mojou osteochondrózou krčka maternice veľmi komplikovaný. V dôsledku toho som si vybral model s výplňou z pohánkovej šupky. Vankúš je ťažký a z neho vyžaruje ľahká vôňa pohánky.

Vo večerných hodinách išiel do postele, ručne stlačený uprostred valčekového vybrania pre hlavu. A nevšimla si, ako zaspala. Spánok bol silný a zdravý. Ráno som sa zobudil na budíku plnom energie. Veľmi ma prekvapilo, že môj zaujímavý nákup ma tak veľmi ovplyvnil.

Vankúš trochu šuchne, ak na neho pohnete hlavou. Ale zvyknete si na to rýchlo. Po pol mesiaci každodenného spánku bola bolesť v krku takmer preč, rovnako ako únava po náročnom pracovnom dni.

Lilia, 28 rokov

Rozhodla som sa, že moja matka bude mať narodeninový darček. A keďže má osteochondrózu krčka maternice, rozhodla sa kúpiť špeciálny vankúš.

Na ktorom vankúši je lepšie spať s osteochondrózou krčka maternice? Hlavná vec je, že by mala byť vo veľkosti a ideálne mať tvar hlavy a krku.

Rozhodol som sa kúpiť produkt s chladiacim gélom. Model je veľmi pohodlný, na vrchu - odnímateľný kryt. Chladiaci efekt nie je ničím výnimočným. Je to stále menej a menej, čo si vôbec nevšimnete. Ďalším zo slabín je chemický zápach, ktorý nakoniec prechádza.

A tak je vhodné na ňom spať, dokonca aj na jeho strane, dokonca aj na chrbte. Neodporúčam vám, aby ste pre takýto vankúš preplatili kvôli gélu, je lepšie si kúpiť obyčajný, s „pamäťovým efektom“.

Anastasia, 26 rokov

Nie je to tak dávno, som išiel na konzultáciu so svojím manuálnym pracovníkom so sťažnosťami na chronické bolesti hlavy. Ukázalo sa, že MRI - bola krčná osteochondróza.

Lekár povedal, že je lepšie nevypnúť bolesť s tabletkami, ale ísť plávať a visieť von bez vodorovnej tyče. Povedal, že sa prestane hýbať. Tiež mu odporučil ortopedický vankúš. V dôsledku toho som nešiel plávať, ale niekoľkokrát denne som visel na bare. Tiež som nosiť korekciu držania tela na 4 hodiny denne, aby sa šmýkať menej.

Aký druh vankúša je potrebný pre osteochondrózu krčka maternice? Vybral som si ruský výrobok s polyuretánom („pamäťový efekt“) v tvare valca s vybraním pod hlavou.

Dlho zdvihol vankúš spolu s predávajúcim. Zmeral dĺžku mojich ramien a model sa zdvihol tesne pod nimi. Vybral som si vankúš mäkšie a nie tak vysoké - 9 cm, ak niečo, dám niečo pod to.

Ak spíte na svojej strane, potom musíte vziať veľký valec. A ak je na chrbte, potom by malo byť menšie. Na vankúš som si zvykla na prvé 4 noci. Zdalo sa, že dobre spala, ale potom jej celý krk a rameno bolelo celý deň. Predávajúci vysvetlil, že trvá čas, kým sa telo prispôsobí a že sa to stane mnohým.

Po 4 dňoch som spal na ortopedickom valci ako dieťa. Potom už vôbec nemôžem klamať o bežných produktoch. Po spaní na nich ma to hrozne bolí. Tiež dôležitý fakt - ak je matrac mäkký, potom spanie na akomkoľvek vankúši je škodlivé. A ak je matrac drsný, potom spí v poriadku a ortopedický výrobok udržuje hlavu a krk v správnej polohe. Všeobecne odporúčam.

Osteochondróza krčnej chrbtice sa nedá úplne vyliečiť. Môžete odstrániť iba jeho hlavné príznaky: bolesť v krku a hlave.

Ortopedický vankúš môže zmierniť symptómy bolesti, najmä v kombinácii s inými typmi liečby osteochondrózy. Keď spíte na tomto výrobku, svaly krku sa uvoľnia, telo zaujme správnu pozíciu. Hlavná vec, ktorú je potrebné si uvedomiť, že len držanie tela na zadnej strane alebo boku je vhodné na spanie.

Spätná väzba od ľudí, ktorí sa rozhodli pre ortopedický valec, je väčšinou pozitívna. Hlavnou nevýhodou - musíte si na ne zvyknúť.

Na ortopedickom vankúši je vhodné spať ako ľudia s ochoreniami pohybového aparátu a absolútne zdravými ľuďmi. Je dôležité starostlivo zvážiť vašu voľbu tak, aby produkt priniesol len výhodu, nie poškodenie.

Príbeh našich čitateľov. List redaktorovi!

Veľmi zlé späť v chrbte. Prišiel som do nemocnice, urobili MRI, povedali: „Máte 4 stupne osteochondrózy. Pripravte sa na operáciu. “ Skoro som tam omdlel! Aký neporiadok! Aká operácia, som len 38? Ukazuje sa, že v tomto veku osteochondróza 4 stupne môžu byť zarobené.

Ale to všetko začalo s obvyklou bolesťou chrbta, ktorá sa potom stala chronickou, boľavou, potom sa vytvorila hernia bedrovej chrbtice! Zasahovala do spánku a chodila. Odmietol som operáciu, pretože som sa bál anestézie: zrazu by som zaspal a ja by som sa znova nevstal. Mám tiež problémy so srdcom, v dôsledku čoho som dostal veľa zbytočných liekov, a keď som sa vrátil, lekári jednoducho pokrčil plecami, čo chcete, operácia sa musí urobiť.

Pred pár mesiacmi som na internete narazil na jeden článok, ktorý ma doslova zachránil. Znovu som získal svoje zdravie a bolesť je preč! Som tak vďačný za osud, príležitosť, ktorá ma priviedla k tomuto článku! Nakoniec, moja chrbtica je zdravá, a to všetko vďaka tomuto článku! Každý, kto má bolesť v chrbte - čítať POVINNÉ! Teraz BEZ PAIN, normálne spať, ísť a pracovať v krajine.