Pomerne časté ochorenie, charakterizované léziou šľachy kolenného kĺbu na jej križovatke s kosťou, a neskôr rozvojom zápalu, sa nazýva kolenná šľacha. Túto patológiu môže zažiť absolútne každá osoba, bez ohľadu na pohlavie a vek.

Čo sa stane s tendinitídou

Dôležité vedieť! Lekári sú v šoku: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Podľa výskytu zápal šliach sa rovná poškodeniu menisku. V kolene sú dva menisci: laterálne a mediálne. Mediálny meniskus je náchylnejší na traumatizáciu, pretože je menej pohyblivý a je viac spojený s väzivom kolena. Ľudia, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, tínedžeri a ľudia nad 40 rokov, sú náchylnejší na rozvoj kolennej šľachy. Tendonitída kolenného kĺbu je akútna a chronická.

Ignorovanie príznakov ochorenia je spojené so znížením sily väzu patelly a neskôr ich prasknutím. Je potrebné liečiť tendinitídu včas - len tak sa vám podarí vyhnúť sa vážnym komplikáciám.

V opačnom prípade sa choroba nazýva "jumperove koleno". Je to spôsobené tým, že najčastejšie postihuje ľudí, ktorí sa zaoberajú cyklistikou, basketbalom, volejbalom a inými športmi v skákaní. Patológia je charakterizovaná léziou patelárnej šľachy, ktorá je pripojená k holennej kosti a je pokračovaním väziva quadriceps femoris. Zodpovedá za predĺženie kolena a zdvíhanie končatiny v predĺženej forme.

Vo väčšine prípadov dochádza k lézii kolenného kĺbu nohy, ale porážka oboch kĺbov nie je nezvyčajná. V dôsledku vysokých intenzít zaťaženia dochádza k veľkému počtu mikroskopických poškodení. Počas normálneho odpočinku dochádza k obnoveniu poškodených tkanív. Ak nie je odpočinok ako taký, mikrotraumata vedú k degeneratívnym zmenám v kolene, najmä šliach, čo vyvoláva vývoj tendinitídy.

Choroba začína spravidla so zápalom šľachového vaku alebo šľachového puzdra. Často sa používa na bežné natiahnutie väzov a šliach. Patológia môže identifikovať iba kvalifikovaného špecialistu. Iba on môže predpísať správnu liečbu. Čím skôr budete hľadať pomoc od lekára, tým skôr sa objaví zotavenie a tým menšie bude riziko vzniku komplikácií.

Príčiny patológie

Príčiny kolenného kĺbu šliach hojne. Zápal kolenného kĺbu môže byť spôsobený:

• dlhé a intenzívne zaťaženie kĺbu;
• rôzne poranenia, najmä subluxácie, poranenia menisku;
• hubové lézie;
• bakteriálna infekcia;
• dna;
• alergická reakcia na lieky;
• anatomické znaky (ploché nohy, rôzne dĺžky nôh);
• skolióza;
• zníženie obranyschopnosti tela;
• zmeny šľachy súvisiace so starnutím;
• zvýšená pohyblivosť kĺbov.

Faktory vyvolávajúce rozvoj zápalu zahŕňajú dlhodobé užívanie glukokortikoidov, prítomnosť artritídy a diabetes mellitus a zlyhanie obličiek. Tendonitída môže byť infekčná a neinfekčná.

Ako rozlíšiť problémy so šľachami od iných bolestí v kolenných kĺboch, pozri v tomto videu:

symptomatológie

Príznaky tendinitídy sa neobjavia okamžite. Okrem toho, osoba po zranení kolenného kĺbu (dislokácia alebo subluxácia) nemusí byť ani vedomá prasknutia menisku alebo vývoja zápalu šliach. Symptómy patológie sa môžu zamieňať so šľachu-burzitídou šľachy „husia noha“, ktorá sa vyznačuje intenzívnou bolesťou.

Burzitída nohy sa môže vyvinúť v dôsledku poranenia (subluxácia, dislokácia kĺbu, ruptúra ​​menisku, štrajky). Synoviálny vak husacej nôh je lokalizovaný medzi mediálnym kolaterálnym ligamentom a šľachami husacej nohy. Choroby sú podobné, ale vyžadujú odlišné zaobchádzanie. Preto nie je potrebné samoliečba a hádajte, že ide o prasknutie alebo poškodenie menisku, subluxáciu. Ak pocítite bolesť v kolennom kĺbe, vyhľadajte lekársku pomoc. Iba on na základe sťažností, inšpekcie a niekoľkých ďalších štúdií bude schopný identifikovať patológiu.

Zápal kolena sprevádza:

• náhly výskyt bolesti v postihnutej oblasti, vyžarujúci do okolitých oblastí;
• bolesť spôsobená zmenami atmosférického tlaku;
• zhoršenie pohyblivosti kĺbov;
• začervenanie;
• opuch;
• objavenie sa jasného pískania v miestach pripevnenia kosti počas pohybu;
• zvýšená citlivosť na palpáciu.

Zvýšená bolesť je zaznamenaná pri stúpaní po schodoch, náhle stúpa z pohovky alebo stoličky.

Rozlišujú sa štyri štádiá zápalu šliach. Prvý sa vyznačuje výskytom symptómov až po intenzívnej fyzickej námahe. Druhý je sprevádzaný výskytom periodickej tupej bolesti, napríklad po ľahkom zaťažení kĺbu alebo cvičenia. V tretej etape sa vyznačuje výraznou bolesťou, ku ktorej môže dôjsť aj v pokoji.

Posledným stupňom poškodenia a zápalu šľachy je vývoj patologického procesu. Táto fáza, ak je neliečená, je plná prasknutia patelárneho väzu.

Diagnóza zápal šliach

Diagnostiku patológie môže vykonávať výlučne špecialista. Za účelom identifikácie patológie je určená na vykonávanie:

1. Laboratórny výskum. Ukazujú zmeny len vtedy, keď sa choroba vyvinula v dôsledku infekcie alebo reumatoidného procesu.
2. Röntgenová difrakcia. Tento spôsob vyšetrenia je účinný v posledných štádiách tendinitídy, v dôsledku ukladania solí alebo vzniku burzitídy.
3. CT a MRI. Tieto metódy pomáhajú identifikovať slzy a zmeny šliach.
4. US. Pomáha identifikovať zmeny v štruktúre alebo kontrakciách šliach.

Včasná a správna diagnostika patológie pomáha identifikovať stupeň vývoja šľachy, ako aj určiť špecifickú poškodenú šľachu. Pamätajte si: čím skôr uvidíte špecialistu, tým skôr sa liečba začne a tým bude prognóza lepšia.

Liečba zápalu šliach

Tendonitída kolena sa lieči niekoľkými spôsobmi. Medzi hlavné oblasti liečby zápalového procesu v oblasti kolenného kĺbu patria:

1. Užívanie drog.
2. Využitie fyzioterapie.
3. Prevádzka.
4. Využívanie neformálnej medicíny.
5. Fyzikálna terapia.

Použitie samolepiacich pások a kolenných ortéz a bandáží sa často predpisuje ako pomocná metóda na uľahčenie fungovania patelly. Lepenie kolena pomáha pri upevňovaní svalov v postihnutých oblastiach. Ortéza je jedným z najúčinnejších zariadení, ktoré prispieva k liečbe poškodeného kĺbu a prevencii poškodenia počas tréningu alebo rôznych denných činností.

Vo videu nižšie vám povie, ako si opraviť teip sami:

Liečba liekmi

Dokonca aj "zanedbané" problémy s kĺbmi môžu byť vyliečené doma! Len nezabudnite raz za deň.

Na liečbu patológie bolo predpísané použitie protizápalových a analgetických liekov zo skupiny NSAID: Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac. Tieto nástroje pomáhajú minimalizovať bolesť, ako aj eliminovať zápal. Vyššie uvedené lieky sú predpísané ako pre požitie, tak pre externé použitie vo forme mastí, krémov a gélov.

Lekárom sa však neodporúča užívať takéto lieky na dlhú dobu, pretože to môže viesť k katastrofálnym následkom gastrointestinálneho traktu. Vstupné NSAID predpísali dvojtýždňové kurzy.

Pri ťažkom zápale sú predpísané antibiotiká. Injekcie kortikosteroidov pomáhajú minimalizovať bolesť. Pamätajte si: tento liek môže predpisovať iba lekár. Zneužívanie kortikosteroidov je sprevádzané oslabením šliach a ich ďalším prasknutím.

Z metód fyzioterapie s tendinitídou je predpísané použitie UHF, magnetoterapia, elektroforéza a ionoforéza.

V liečbe kolennej šľachy pomáha masáž a cvičenie zamerané na natiahnutie svalov a ich posilnenie, a pomáha pri obnove šliach po liečbe.

Chirurgický zákrok

Operácia sa uskutočňuje v poslednom štádiu tendinitídy. Chirurgický zákrok má za cieľ odstrániť postihnuté tkanivo v oblasti patelly. Predpisuje sa artroskopia alebo otvorený chirurgický zákrok.

V prípade prítomnosti vápnikových výrastkov na patelle (kalcifická tendonitída), ktorá vedie k porušeniu väzov, je predpísaná artroskopia. Škroby sa odstránia cez malé rezy.

Keď sa objavia cysty alebo akékoľvek iné objemové zmeny, vykoná sa otvorená operácia. Pomerne často, okrem excízie, kyretáž sa vykonáva v spodnej časti patelly počas operácie. To pomáha aktivovať proces obnovy.

V poslednej fáze, aby sa obnovili funkcie quadriceps femoris, sú väzy rekonštruované. Počas chirurgického zákroku sa tukové teleso Hoffa často úplne alebo čiastočne odstráni a miesto viazania väziva sa prenesie v prípade porušenia osi.

V prípade spájania tendinitídy kolenného kĺbu je hnisavá tendovaginitída urýchlene odčerpaná z hnisavého obsahu zo šľachovitej vagíny. Pooperačné obdobie je tri mesiace.

Použitie alternatívnej medicíny

Liečbu zápalu šliach by mal predpisovať výlučne ošetrujúci lekár. Prostriedky neformálnej medicíny sú účinné a účinné, ale nezabudnite, že sú doplnkom tradičnej medicíny a preto by ste nemali nahrádzať lieky infúziami a obkladmi.

Na liečbu tendonitídy odporúčame použitie finančných prostriedkov na vonkajšie použitie aj na perorálne podávanie. Bylinné lieky pomáhajú minimalizovať zápal, zlepšujú celkové zdravie a posilňujú imunitný systém. S ich vhodným využitím príde časy rýchlejšie.

Prostriedky na perorálne podávanie: t

1. Varíme rozdrvený zázvorový rizón v tristo mililitroch prevarenej vody. Nechajte ho v termoske. Vypite 100 ml nápoja trikrát denne.
2. Aby sa minimalizovala bolesť, odporúča sa použiť (ako korenie) kurkumin.
3. Naplňte priehradky z vlašských orechov v množstve jednej šálky s kvalitnou vodkou - pol litra. Trvať na tom, že zloženie je potrebné tri týždne. Použite dvadsať kvapiek filtrovanej tinktúry dvakrát denne.
4. Dusíme čerstvé čerešňové bobule - 20 g alebo sušené (50 gramov) v 200 ml čerstvo prevarenej vody. Podporte zloženie na nízkej teplote po dobu jednej hodiny. Vezmite 50 ml filtrovaného nápoja trikrát až štyrikrát denne.

Prostriedky na vonkajšie použitie: t

1. Odporúča sa každodenná masáž oblasti so zápalom malým kúskom ľadu. Trvanie masáže je štvrtina hodiny.
2. Vezmite niekoľko listov aloe, umyte ich a vložte ich do chladničky na jeden deň. Rozdrviť surovinu, vytlačiť šťavu z neho. Navlhčite gázu v čerstvo vylisovanej šťave a aplikujte na postihnutý kĺb tri hodiny. Zaistite bandážou. Zmeňte obväzy na prvý deň päťkrát denne a potom komprimujte raz denne pred spaním.
3. Nasekanú arnicu rozmiešajte s roztopeným bravčovým tukom. Podporte zloženie na nízkej teplote po dobu jednej hodiny. Použite vychladenú masť, aby ste utreli postihnutý kĺb dvakrát denne. Nástroj pomôže pri odstraňovaní príznakov zápalu šliach, najmä zápalu a opuchu.

Použitie fyzikálnej terapie

Počas rekonvalescencie sa odporúča vyvinúť cvičebný terapeutický kurz. Gymnastika by sa mala robiť každý deň. Trvanie kurzu - až do úplného vymiznutia bolesti a nepohodlia.

1. Položte nabok. Snažte sa zdvihnúť obe nohy čo najviac. Opakujte cvičenie päťkrát. S každou ďalšou lekciou môžete zvýšiť intenzitu a počet opakovaní.
2. Ľahnite si na chrbát. Zdvihnite rovnú nohu o 90 stupňov. Opakujte päťkrát. Urobte to isté s druhou nohou.
3. Opierajte sa o stenu. Stlačte loptu do lona.
4. Sadnite si na stoličku. Ohnite a rozviňte nohy na kolenách.

Používa sa aj na chôdzu, predĺženie a hojenie nôh s odporom.

prevencia

Aby sa zabránilo rozvoju takejto bežnej patológie ako kolennej šľachy, postupujte podľa týchto pokynov:

• urobte z neho pravidlo, aby ste si pred každým tréningom zahriali svaly;
• vyhnúť sa dlhodobej námahe na jednej svalovej skupine;
• pri zdvíhaní závažia ohnite nohy;
• odpočinúť viac;
• Vyhnite sa zraneniu kolena.

Dodržiavanie týchto jednoduchých pokynov pomáha predchádzať vzniku zápalu šliach. Ak sa objavia príznaky patológie, neváhajte navštíviť špecialistu. Je potrebné liečiť ochorenie včas a len pod dohľadom lekára.

Na liečbu a prevenciu ochorení kĺbov a chrbtice naši čitatelia využívajú metódu rýchlej a nechirurgickej liečby odporúčanú vedúcimi ruskými reumatológmi, ktorí sa rozhodli vysloviť sa proti farmaceutickému chaosu a predstavili liek, ktorý sa REŠLUJE! S touto technikou sme sa zoznámili a rozhodli sme sa ju ponúknuť vašej pozornosti. Prečítajte si viac.

Užívateľ internetu sa podelil o to, ako vyliečiť zápal šľachy. Ďalšie informácie o jeho metóde z videa:

Ako zabudnúť na bolesti kĺbov?

• Bolesti kĺbov obmedzujú váš pohyb a plný život...
• Bojíš sa o nepohodlie, chrumkavosť a systematickú bolesť...
• Možno ste vyskúšali veľa liekov, krémov a mastí...
• Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky - nepomohli vám moc...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že existuje skutočne účinný liek na bolesť kĺbov! Prečítajte si viac >>>

Koleno bolí - môže to byť zápal šliach

Pohyb kolena a jeho stabilita je možná vďaka koordinovanej práci piatich väzov:

• dve krížové,
• dve bočné,
• patelárny ligament.

Okrem nepríjemných situácií spojených s priamym poranením kolena (prasknutie väzu, dislokácia alebo zlomenina) existuje ďalšie nebezpečenstvo - tendinitída kolenného kĺbu (zápal šliach a väzov). Najčastejšie sa diagnostikuje tendonitída vlastného ligamentu patella.

Anatómia patelárnej šľachy

Vlastný väz pokračuje šľachou quadricepsu a pripája ho pred tibiálny tuberkul umiestnený pod patellou.

Táto originálna štruktúra dáva jedinečnosti kolenného kĺbu: poskytuje nielen motorické funkcie, ale funguje aj na princípe pákového mechanizmu, ktorý znásobuje účinnosť štvorhlavého svalu:

Patella samotná môže byť považovaná za blok a vlastný zväzok - dlhé rameno páky.

Príčiny kolennej tendinitídy

Kolenná tendinitída je spôsobená buď mechanickými alebo degeneratívnymi príčinami.

Tendinitída mechanického pôvodu

Prvý typ (mechanický) je spojený so športovými alebo odbornými činnosťami:

• Neustály tréning alebo cvičenie vedie k mikrotraumácii väziva a vzniku zápalového procesu v ňom.
• Tendinitída patelárnej šľachy je najčastejšie diagnostikovaná u športovcov zapojených do skákania športu, čo je dôvod, prečo táto patológia dostala veľmi presný názov - koleno jumpera.

Najväčšie napätie sa vždy objavuje v mieste uchytenia väziva a následne sa zápal šľachy vyvíja hlavne v mieste jeho fixácie na patella alebo tibialis tubercle (prvý je častejší). Je teda vhodnejšie považovať ho za entonitídu, ale za entezitídu.

Provokatívne faktory tendinitídy sú:

• ploché nohy chodidla so zrútením vo vnútri (pronácia);
• anatomická poloha patelly, pri ktorej je väzivo priškrcený väzom, keď je koleno ohnuté nad 60 °;
• zhoršená stabilita kolena s rotáciou femuru a holennej kosti;
• Hamstringov syndróm - poranenia na základe konštantného zaťaženia svalov zadnej časti stehna.

Tendinitída degeneratívnej povahy

Druhý typ tendinitídy súvisí s vekom a súvisí so starnutím väzov a degeneratívnymi zmenami v nich:

• prevláda mukoidný proces alebo fibróza;
• objavia sa pseudocysty.

Prispieť k degenerácii väzov môže:

• reumatoidnú artritídu;
• infekčná artritída;
• diabetes;
• dlhodobé užívanie glukokortikosteroidov a iných príčin.

V oslabenom balíku prebieha zároveň proces regenerácie - obnova degeneratívne zmenených oblastí:

• obnovené plochy sú hustejšie a väčšie;
• môžu mať angiofibroblastózu;
• možno pozorovať osifikáciu (osifikáciu) a kalcifikáciu väzov - táto vlastnosť je pozorovaná pri oboch typoch tendinitídy.

Štádium kolennej zápal šľachy

Tendonitída väzov kolena prechádza štyrmi štádiami:

• Prvá - príznaky bolesti nepohodlie vyskytujú len po cvičení alebo stresu.
• Druhým je, že vyššie uvedené príznaky sú možné už pred zaťažením a po ňom.
• Tretia - symptómy bolesti počas samotnej záťaže a po nej.
• Štvrtý je rozbitie väziva.

K prasknutiu dochádza pravidelne: chronický zápal v zväzku vedie k jeho štrukturálnym zmenám, čo znižuje mechanickú pevnosť. Ak ruptúra ​​nebola spôsobená obyčajným zranením, ale kvôli zápal šliach, je považovaná za komplikáciu tendinitídy.

Príznaky tendinitídy kolenných väzov

• Tendinitída vlastného ligamentu začína najskôr miernou, matnou bolesťou v dolnej časti patelly alebo v oblasti tibiálneho tuberu.
• V ranom štádiu sa bolesť vyskytuje hlavne po cvičení.
• K dispozícii je aj pocit napätia alebo stuhnutosti, predĺženie kolena môže byť s ťažkosťami.
• Ako sa postup bolesti stáva intenzívnejším, kým nezačnú sprevádzať všetky pohyby ohybu a extenzora.
• Ak má tendinitída vplyv na hlboké vrstvy, potom so silným a hlbokým tlakom na oblasť medzi kolenným kĺbom a tibiálnou tuberkulóznou bolesťou.
• Príznakom čiastočného alebo úplného roztrhnutia väziva je bolesť pri odtrhnutí s odporom.

diagnostika

Na objasnenie diagnózy urobte rádiografiu kolena: priamu a laterálnu projekciu.

X-ray odhaľuje únavové mikrotraumy, oblasti osifikácie a kalcifikácie.

Treba poznamenať, že bolesť v kolene môže byť z mnohých dôvodov:

• poškodenie a prasknutie menisku;
• osteochondropatie patelly;
• zväčšený tibiálny tuberkul.

Pre starostlivejšie štúdium lokálnych oblastí väzov alebo menisku môže byť potrebné presné vyšetrenie pomocou počítačového alebo magnetického rezonančného zobrazovania.

Kolenná šľacha: liečebné metódy

V prvých dvoch stupňoch sa používa konzervatívna liečba:

1. Uľahčiť tréningové a záťažové režimy, znížiť intenzitu tréningu alebo práce.
2. Dajte ľad obklady.
3. Na zníženie bolesti sa používajú nesteroidné protizápalové lieky perorálne alebo intramuskulárne (ibuprofén, indometacín, naproxén).

Nemali by sa používať intraartikulárne lokálne injekcie NSAID alebo glukokortikosteroidov na tendinitídu kolena, pretože prispievajú k rozvoju atrofie väziva.

Všetky tieto lieky majú dočasný účinok a majú mnoho vedľajších účinkov, najmä pre tráviaci trakt.

Hlavnou metódou liečby kolennej šľachy je cvičenie s cvičeniami na hyperextenziu a posilnenie svalov quadricepsu a chrbtovej svalovej skupiny.

Musia byť vykonávané po dlhú dobu (niekedy niekoľko mesiacov), ale účinok cvičenia je veľmi dobrý - umožňujú liečbu zápalu šliach a pokračovanie v tréningu alebo práci v plnej miere.

Ďalším typom konzervatívnej neliekovej liečby je nahrávanie.

Nahrávanie s kolennou tendinitídou

Význam nahrávania pri použití špeciálnych pások, vykladanie zväzku.

Existujú rôzne typy nahrávania:

• páska je prilepená cez väzivo;
• priečne s montážou v hornej alebo dolnej časti;
• pozdĺž väziva s fixáciou pod tibiálnym tuberkulom, ku ktorému je pripojený vlastný patelárny ligament;
• kombinované pásky (napríklad priečne a pozdĺžne, priečne a priečne).

Rovnako ako nahrávanie, nosenie ortézy pomáha vykladať kolenný vlastný väz, len je nosené nie priamo na patelle, ale mierne nižšie.

Chirurgická liečba

Kolenná tendonitída tretieho alebo štvrtého stupňa je ťažké konzervatívne odstrániť a potom môže byť potrebná chirurgická liečba.

Často sa uchýlili k artroskopii - metóde, pri ktorej sa nástroj vkladá malými bodmi pod dohľadom mikroskopickej videokamery a poškodené miesta sa odstránia. Týmto spôsobom je možné odstrániť:

• mierne poškodenie väzov;
• rastie na patelle, ak porušia väzy.

Cysty a iné štruktúry vyžadujú otvorenú operáciu.

Typy otvorených operácií:

• vyrezanie väziva;
• škrabanie spodnej časti patelly;
• viacnásobná tenotómia na zväzkoch (vruboch).

Tieto metódy však môžu v budúcnosti viesť k oslabeniu a prasknutiu väziva. Vo štvrtej fáze je preferovanou operáciou plastická chirurgia.

Niekedy sa lekári uchyľujú k iným druhom operácií:

• resekcie dolného pólu patelly, ak ho považujú za príčinu chronickej kolennej tendinitídy;
• odstráňte tukové telo (goff) pod patellou.

Cvičenie terapia: príklady cvičení pre kolennú tendinitídu

Tieto cvičenia sú veľmi účinné pri kolennej tendinitíde:

Cvičenia na natiahnutie quadricepsu:

• Otočením chrbta k stolu alebo skrinke a držaním zadnej časti kresla položte pravú nohu na stôl. Udržiavanie rovnováhy po dobu 45 - 60 sekúnd, pocit napätia na prednej strane stehna. Opakujte cvičenie s ľavou nohou.
• Môžete mierne upraviť cvičenie, nie dať ho na stôl, a držať zadnú časť ruky pre nohu.
• Sedí na podlahe, oprie sa, opiera sa o lakte. Ohneme jednu nohu v kolene a zdvihneme tú druhú, ktorá sa nejakú dobu narovnáva a drží. Potom zmeňte polohu nôh a opakujte vzostup.
• Izometrické cvičenie (s ťažkou bolesťou):
  • Sadnite si na zem, nohy sa narovnajú, ruky položené na zadnej strane podlahy.
  • Utiahnite sval nohy ťahom za koleno k sebe (noha zostáva nehybná).
  • Niekoľko sekúnd, kým sa táto poloha upevní, potom sa uvoľnite a zopakujte s druhou nohou.
  • Vykonajte 20 krát pre niekoľko prístupov.
• Cvičenia s odporom (vykonávané gumovou šnúrkou alebo elastickou páskou):
  • Noha ohnutá v kolene je upevnená páskou. Ohnite koleno, prekonajte odpor.
  • Ďalšie možnosti: únos nôh s odporom dozadu, nabok, hojdanie nohy.

Cvičenia pre femorálne svaly zadnej skupiny:

• V stoji pred stolom (gymnastický rebrík) položte nohu na povrch alebo priečku a natiahnite ruky na nohu bez toho, aby ste ohybali druhú nohu.
• V sediacej polohe sa striedavo opierajte o nohy rozvedených nôh.

Video: Vlastné hojenie kolennej tendinitídy.

Väzba zápalu šliach

Kolenný kĺb je najväčší kĺb v ľudskom tele, plní nevyhnutnú podpornú funkciu a prechádza obrovským stresom. Koleno je zosilnené veľkými svalmi a väzmi, ktoré zabezpečujú normálnu funkciu kĺbov, ale môžu byť zranené a zapálené. Tieto električky môžu viesť k zápalu šliach kolenného kĺbu.

Väzby šľachy: hlavné typy

Kolenná šľacha je zápalové ochorenie, ktoré vážne ovplyvňuje kvalitu života pacienta. Patológia spôsobuje bolesť a neumožňuje normálny pohyb a môže dokonca spôsobiť vážne komplikácie v kĺbe. Preto je veľmi dôležité poradiť sa s lekárom pri prvých príznakoch zápalu šliach a začať liečbu.

Tendonitída predného krížového väziva

Kolenný kĺb má pomerne komplikovanú štruktúru, v ňom je 5 veľkých väzov, ktoré prechádzajú do dutiny artikulácie a okolo nej. Ide o laterálne, prekrížené väzy a patelárny väz, ktoré bránia posunu kĺbu, obmedzujú jeho pohyb.

Krížne väzy sa nachádzajú v artikulárnej dutine, sú tam dve. Tendinitída predného prekríženého väziva sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku silného poranenia kolena, keď je vystavený veľmi veľkému zaťaženiu. Táto patológia je charakteristická pre športovcov a ľudí, ktorí nesú veľmi ťažké predmety.

S tendonitídou prekríženého väziva sa bolesť zvyčajne obáva len počas ťažkej fyzickej námahy, počas pokoja alebo nízkej aktivity, nepohodlie úplne zmizne. Ak sa zápal šliach vlastného väziva nelieči, ochorenie povedie k jeho prasknutiu a potom je funkcia kĺbu úplne zlomená.

Tendinitída laterálnych väzov

Bočné väzy sú dobre vyvinuté, držia koleno v pohybe nabok, v kolennom kĺbe sú dva: vonkajšie a vnútorné. Vonkajší laterálny ligament drží holenicu v normálnej polohe, keď je noha ohnutá, väzivo je uvoľnené a v rozloženom stave sa roztiahne a drží koleno.

Tendinitída laterálnych väzov sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov, najčastejšie je to zvýšená fyzická námaha alebo zranenie kolena. Niektoré negatívne faktory môžu tiež zvýšiť riziko ochorenia:

• zmeny veku;
• nestabilita kĺbov;
• deformácia chodidiel;
• zápalové a degeneratívne ochorenia kĺbov;
• endokrinné poruchy.

Patológia sa často vyskytuje u starších ľudí, je spojená s degeneratívnymi poruchami v kĺbe. Jednoducho povedané, väzy a chrupavky sa postupne opotrebovávajú, krvný obeh a výživa tkanív sa s vekom zhoršujú, sú zle obnovené a ľahko poranené.

Tendonitída vonkajšieho laterálneho väzu kolenného kĺbu

Tendonitída mediálneho kolaterálneho ligamentu sa vyskytuje najčastejšie po natiahnutí, napríklad počas aktívneho športu. Keď strečing nastane mikrotrauma vo zväzku, a ak nechcete prejsť správnu liečbu, môže sa ľahko zapáliť pri akejkoľvek fyzickej námahe alebo po hypotermii.

Tendinitída vonkajšieho laterálneho väziva je sprevádzaná bolesťou pri pohybe, opuchom okolo postihnutej oblasti, sčervenaním kože a zvýšením lokálnej teploty. Pri chronickej tendinitíde sú príznaky menej výrazné, ale ak dôjde k prasknutiu väzu, bolesť sa dramaticky zvyšuje.

Tendonitída vnútorného laterálneho väzu kolenného kĺbu

Napätie vnútorného laterálneho väziva je menej časté ako zápal vonkajšieho, ale stále je táto patológia pomerne bežným problémom medzi športovcami. Bez ohľadu na to, ktorý väzivo bol ovplyvnený, musíte sa čo najskôr poradiť s lekárom.

Pacienti musia pochopiť, že zápal šliach je dokonale liečený konzervatívnymi metódami, kým nedochádza k prasknutiu väziva v dôsledku degeneratívnych porúch v procese zápalu. Ak sa tak stane, funkcia kolena sa obnoví len chirurgickým zákrokom a táto liečba vyžaduje viac času.

Tendonitída mediálnych a laterálnych laterálnych väzov, ako aj zápal prekríženého väziva sa liečia protizápalovými liekmi a imobilizáciou. Koleno musí mať čas na zotavenie, takže pohyb v ňom je obmedzený pomocou ortézy alebo fixačného obväzu.

Po odstránení akútneho stavu je predpísaná terapeutická gymnastika na rozvoj kĺbov a návrat kolena do normálnej fyzickej aktivity. Včasná liečba zápalu šliach kolenného kĺbu zaisťuje úplné obnovenie jeho funkcie.

Tendonitída mediálneho laterálneho väzu kolenného kĺbu

Väzy kolien

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Kolenný kĺb je vystužený väzovým aparátom. Väzby kolenného kĺbu sa môžu nachádzať v kĺbovej dutine aj mimo nej.

Väzby na kolenách nielenže robia kĺb trvanlivejším, ale zúčastňujú sa aj na fyzickej aktivite. Anatómia väzivového aparátu si zaslúži pozornosť, pretože hrá dôležitú úlohu v práci celého kolenného kĺbu.

Uvažujme podrobnejšie o vlastnostiach väzivového aparátu. Existujú takéto prvky tohto zariadenia:

• fibrilárny kolaterálny ligament (vonkajší laterálny), ktorý začína hlavou fibule. Ak sa na to pozeráte z hornej strany, spája sa s vonkajším kondylom femuru. Fibulárny kolaterálny ligament počas ohýbania a predlžovania kolenného kĺbu je v uvoľnenom stave a v napnutej polohe počas rektifikačnej polohy. Hlavnou úlohou fibrózneho kolaterálneho väziva je schopnosť držať holene vo fyziologicky správnej polohe. Vnútorná bočná odroda sa navyše aktívne zúčastňuje na rotačných pohyboch;
• tibiálny kolaterálny ligament (vnútorný bočný), ktorý drží holennú kosť, a tiež pomáha obmedziť jeho nadmerné vytesnenie. Tento typ väziva priamo súvisí s prácou mediálneho (vnútorného) menisku. Vnútorné a vonkajšie laterálne väzy - sú to tukové tkanivo;
• šikmý popliteálny väz, ktorý sa tiahne od vonkajšej strany femorálneho kondylu a potom sa prelína s kapsulou kolenného kĺbu. Ak sa na to pozeráte zdola, potom je jeho prelínanie so šľachou semimembranózneho svalu. Šikmé popliteálne väzivo pomáha posilňovať kĺbové kapsuly;
• oblúkovitý popliteálny ligament, ktorého začiatok dáva vonkajšiemu kondylu femuru. Je tkaná do strednej časti šikmej odrody. Jeho pripojenie sa uskutočňuje pomocou vonkajšieho kondylu holennej kosti. Hlavnou funkciou je fixácia spoja a obmedzenie jeho posunutia;
• Patelárny väz je pokračovanie femorálneho svalu. Vďaka šľachy quadricepu, ktorá je nasmerovaná z hornej patelly, je patelárna šľacha pripojená k povrchu hlienu tibiálnej. Často sú kolagénové vlákna zahrnuté do šľachy zväzkom patelly;
• medial - podporuje patellu a pokračuje šľachou širokého femorálneho svalu;
• laterálny - to je ďalší podporný patelárny väz. Zväzky šľachy zostupujú vo vertikálnom smere, a preto dochádza k tvorbe laterálneho nosného patelárneho väziva;
• predný krížok, ktorý sa podieľa na spojení povrchu kondylu femuru s plochou umiestnenou medzi kondylami holennej kosti. Predná krížová odroda sa nachádza v strede kolenného kĺbu. Predné prekrížené väzivo zabraňuje posunu dolnej časti nohy. V porovnaní s druhmi chrbta je oveľa zraniteľnejší;
• zadného kríža, ktorý sa nachádza v blízkosti predného krížového väzu. Jej úloha je veľmi veľká, pretože drží holene od nadmernej zaujatosti chrbta. Z hornej strany sa pripája k stehennej kosti a zo spodnej strany k holennej kosti. Jej plastická chirurgia sa vykonáva transplantáciou vlastných implantátov.

Zväzky, ktoré posilňujú meniskus

Rozlišujú sa tri z týchto balíkov:

• priečna, ktorá spája obe chrupavkovité dosky z prednej strany. Nie je pripevnený na kostné výčnelky;
• predné menisco-femorálne, pochádzajúce z mediálneho menisku a potom poslané na femur;
• zadný menisco-femoral, ktorý je pripojený k bočnému menisku zo dna a potom pôsobí na kosť stehna.

Klinický obraz poškodenia

Dve hlavné odrody sú natiahnuté a natrhnuté.

Roztiahnutie môže vzniknúť v dôsledku nasledujúcich dôvodov:

• nadmerný vplyv na kolenný kĺb;
• vykonávanie pohybov, ktoré nie sú charakteristické pre kolenný kĺb;
• neúspešné pristátie pri skákaní;
• ostré pohyby spojené s ohýbaním kolena;
• záťaže, ktoré presahujú prípustné normy pre osobu.

Klinické prejavy strečingu sú nasledovné: t

• pri pohybe alebo hmataní kolena je bolesť, ktorá je sprevádzaná objavením sa krčenia v kostiach;
• podliatiny;
• opuch;
• laxnosť alebo ohyb naznačujú zhoršenú stabilitu v kĺbe;
• ťažkosti pri pohybe.

Príčiny prasknutia sú podobné faktorom, ktoré spôsobujú rozťahovanie, ale pokiaľ ide o klinické príznaky, sú trochu odlišné:

• ostré bolesti v kolennom kĺbe;
• opuch, ktorý spôsobuje zvýšenie objemu kĺbov;
• vzhľad charakteristickej tresky;
• obmedzenie mobility alebo úplná absencia;
• Nie je možné preniesť telesnú hmotnosť na poranenú nohu.

Ošetrenie výronov

Liečba závisí od závažnosti ochorenia, ako aj od charakteru poranenia. Oprava poškodenia si v mnohých prípadoch vyžaduje niekoľko chirurgických zákrokov, po ktorých nasleduje dlhá doba rehabilitácie.

Mierny stupeň strečingu zahŕňa tieto opatrenia: t

• zabezpečenie pokoja a mieru. Tento cieľ možno dosiahnuť pomocou tesného bandážovania kolena pomocou elastického obväzu alebo špeciálneho obväzu;
• zníženie bolesti a opuchu chladením. Na postihnutú oblasť by sa mal pripevniť ľadový obal alebo špeciálne chladiace balenie;
• používanie bariel. Najprv po zranení barle zaistia odpočinok;
• koleno by malo byť zvýšené nad úroveň hlavy. Zvýšená noha nad srdcom pomôže znížiť opuchy.

Pri miernej závažnosti sú liečebné opatrenia o niečo závažnejšie. Úplne znehybnite končatinu asi mesiac. Pacienti predpisovali protizápalové a posilňujúce lieky, ako aj termické procedúry.

V ťažkých prípadoch je nemožné urobiť bez chirurgického zákroku, pomocou ktorého sa obnoví štruktúra kĺbu.

Preventívne opatrenia pre strií

Aby ste znížili pravdepodobnosť opakovaného zranenia, ako aj spočiatku znížiť riziko strie, musíte dodržiavať tieto odporúčania:

• používanie ochranných prostriedkov (špeciálne zariadenia);
• na výcvik by mali používať pohodlné topánky s podrážkou, ktorá pruží;
• vykonávanie špeciálnych cvikov, ktoré posilňujú svaly;
• silový tréning s postupným zvyšovaním zaťaženia.

Metódy riešenia medzery

Liečebné opatrenia zahŕňajú tieto činnosti: t

• pokojový stav;
• maximálne obmedzenie motorickej aktivity;
• použitie ľadového obalu, ktorý poškodzuje miesto;
• použitie nesteroidných protizápalových liekov;
• fixácia bandážou alebo elastickým bandážovaním;
• po niekoľkých dňoch je povolené použitie zahrievacích obkladov;
• Fyzioterapeutické metódy;
• Počas rehabilitačného obdobia je predpísaná masáž, ako aj fyzioterapia.

Chirurgický zákrok na ruptúry sa vyznačuje minimálnym prienikom a zahŕňa niekoľko malých rezov.

Nedávno používané transplantované alebo umelé šľachy. V týchto prípadoch sa používa endoskopické vybavenie, čo znamená, že sa nemôžete starať o bezpečnosť chirurgického zákroku.

Zápalové procesy (zápal šliach)

Najčastejšie príčiny zápalu sú nasledovné:

Riziková skupina zahŕňa také kategórie osôb: športovcov, ľudí v starobe.

Zápal sa prejavuje výskytom nasledujúcich príznakov:

• opuch, ktorý nezmizne v priebehu niekoľkých dní;
• lokálny nárast teploty;
• modriny alebo modriny;
• tupá bolesť.

Všeobecné terapeutické opatrenia zahŕňajú: t

• diagnostické vyšetrenie lézie pomocou rádiografie;
• kompletný odpočinok, ktorý eliminuje stres na zapálenom mieste;
• analgetický účinok;
• výkon pod dohľadom špecialistu;
• preventívne opatrenia: pravidelne vymieňajte náklad, odpočiňte si v čase a pravidelne, chráňte sa pred zraneniami.

Väzivový aparát je teda komplexným anatomickým prvkom nášho tela, ktorý plní funkcie potrebné na udržanie vitálnej aktivity tela.

Pridajte komentár

My Spina.ru © 2012—2018. Kopírovanie materiálov je možné len s odkazom na túto stránku.
POZOR! Všetky informácie na tejto stránke sú iba informatívne alebo populárne. Diagnóza a predpisovanie liekov si vyžaduje znalosť lekárskej anamnézy a vyšetrenie lekárom. Preto dôrazne odporúčame, aby ste sa poradili s lekárom o liečbe a diagnóze, a nie sami o sebe. Používateľská zmluva pre inzerentov

Ako ľudská noha: anatómia, "slabé miesta", možné choroby a ich prevencia

Nohy sú časťami dolnej končatiny, ktoré vykonávajú veľmi dôležité funkcie a poskytujú podporu pre telo pri státí a chôdzi. Spolu s ostatnými časťami tela sa priamo podieľajú na pohybe tela v priestore. Táto časť dolných končatín zároveň plní funkciu pružiny, ktorá zaisťuje zmäkčenie nárazov pri chôdzi, behu, skákaní a tiež pri vyrovnávacích funkciách - reguláciu polohy osoby pri pohybe. Všetky tieto funkcie vykonávali a spôsobili špeciálnu anatómiu chodidiel.

Noha je veľmi zložitá časť ľudského tela, ktorá sa skladá z 26 kostí spojených 33 kĺbmi a posilnených početnými svalmi, väzmi, šľachami a chrupavkami.

Obsah článku:
Ľudské nohy kosti
Kĺby, oblúky chodidla
Svaly, väzy, šľachy, nervy
Aké sú možné ochorenia
prevencia

Kosti nôh

26 kostí chodidla je rozdelených do troch častí: prstov, metatarsus a tarsus.

prsty

Každý prst sa skladá z 3 prstov. Jedinou výnimkou je palec alebo prvý prst, ktorý má len 2 falangy. Pomerne často sa falangy malého prsta spájajú spolu s tým, že sa tiež skladá z 2 falangov.

Falangy, ktoré sú spojené s metatarzálnymi kosťami chodidla, sa nazývajú proximálne, nasledované strednými a potom distálnymi. Kosti, ktoré tvoria prsty majú krátke telá.

Na spodnej strane palca na plantárnej strane sa nachádzajú ďalšie sesamoidne tvarované kosti, ktoré zvyšujú priečne klenby metatarzií.

priehlavok

Táto časť chodidla sa skladá z 5 krátkych tubulárnych metatarzálnych kameňov. Každá z nich sa skladá z trojuholníkového tela, základne a hlavy. Prvý metatarsal je najhrubší a druhý najdlhší.

Hlavy týchto kostí sa používajú na spojenie s proximálnymi falangami a základmi s kosťami tarsu. Okrem toho sú bočné kĺbové povrchy základne metatarzálnych kameňov vzájomne prepojené.

Oblasť hlavy prvej metatarzálnej kosti je aktívnym účastníkom vývoja valgusovej deformity palca. Počas tohto procesu dochádza k rastu kostí na vonkajšom okraji metatarzálnej kosti, ktorá stláča tkanivá a deformuje kĺb, čo má za následok silnú bolesť a poruchy chôdze.

Okrem toho je to prvý metatarsophalangeálny kĺb, ktorý je najviac citlivý na artrózu.

tarsus

V tejto časti chodidla sa nachádza najväčší počet rôznych kostí, ktoré sa nachádzajú v 2 radoch: proximálne a distálne.

Proximálny rad sa skladá z talu a päty. Distálny rad sa skladá z 3 klínovitých kostí, kvádra a scaphoid.

Štruktúra talu vylučuje telo, krk a hlavu. Je to táto kosť, ktorá spája nohu s kosťami holennej kosti v jednom spoločnom mechanizme. Tento kĺb sa nazýva členok.

Kalkana sa nachádza za a pod piestom. Je to najväčšia kosť nohy, ktorá sa skladá z tela a vrchu. Kalkana sa spája s členkovou kosťou nad a s kvádrovou kosťou s prednou časťou. V niektorých prípadoch sa môže na pätovej kosti objaviť rast v tvare hrotov, známy ako "podrážka päty". To je sprevádzané silnou bolesťou a poruchami chôdze.

Vonkajší okraj chodidla tvorí kváderná kosť. Je artikulovaný so 4. a 5. metatarzálnou kosťou, pätou, vonkajším sfenoidom a scaphoidom. Pod ním je drážka so šľachou peroneus sval.

Scaphoid tvorí vnútornú stranu nohy. Spojuje sa s talusom, sfenoidnými a kvádrovými kosťami.

Klinovité kosti (laterálne, mediálne a medziľahlé) sú umiestnené pred navikulárnou kosťou a sú s ňou spojené. Tiež sa spájajú s metatarzálnymi kosťami a medzi sebou.

Nožné kĺby

Kosti chodidla sú spojené kĺbmi, ktoré zabezpečujú jeho pohyblivosť.

členok

Jedným z hlavných kĺbov chodidla je členok. Spojuje nohu s holennou nohou. Tento kĺb má štruktúru podobnú bloku a je tvorený spojom kostí talu a holennej kosti. Členok je na všetkých stranách pevne spevnený väzmi.

Členok poskytuje plantárnu a dorzálnu flexiu (pohyb nohy okolo priečnej osi).

Poškodenie tohto kĺbu spôsobuje silnú bolesť. Pohyb sa preto stáva ťažkým alebo dokonca nemožným. V tomto prípade sa telesná hmotnosť prenesie na zdravú nohu, čo vedie k poraneniu. Ak nezačnete včas liečiť problém, potom je možné trvalé narušenie mechaniky pohybu oboch končatín.

V oblasti tohto kĺbu sa často vyskytujú výrony a slzy väzov. Synovitída členkového kĺbu sa tiež môže vyvinúť v dôsledku zhoršenej pronácie.

Subtalárny kĺb

Nemenej dôležitý je subtalarný kĺb, ktorý tvorí kalkanu a kosti členka. Tento spoj má valcovú, mierne pripomínajúcu špirálovitú štruktúru. Poskytuje otáčanie nohy dovnútra a von (pronácia). Okolo kĺbu je tenká kapsula a malé väzy.

V prípade porušenia pronácie tohto kĺbu, noha dostáva dodatočné zaťaženie pri vykonávaní svojich funkcií, ktoré sú plné dislokácií a výronov.

Klinovitého navikulární joint

Tento spoločný význam je na rovnakej úrovni ako subtalán, pretože môžu kompenzovať vzájomnú dysfunkciu. Ak je táto kompenzácia pozorovaná po dlhú dobu, potom sú kĺby oveľa častejšie opotrebované, čo vedie k ich patológiám.

Paranokalcano-navikulárny kĺb

Z názvu tohto kĺbu je zrejmé, ktoré kosti mu tvoria. Tento spoj má sférickú štruktúru a poskytuje supináciu a pronáciu chodidla.

Tarsometatarsálne kĺby

Tieto kĺby tvoria pevný základ nohy, pretože sú prakticky nehybné vďaka posilneniu s mnohými väzmi. Sú tvorené kombináciou metatarzálnych kostí s klinovitými a kvádrovými kosťami.

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Plusphalangálne kĺby

Tieto guľové kĺby majú malú pohyblivosť a poskytujú extenzorové a flexorové pohyby prstov. Sú tvorené základmi proximálnych falangov a hlavami metatarzálnych kostí.

Vzhľadom k tomu, že kĺb, ktorý je tvorený falangou palca a hlavou prvej metatarsálnej kosti, zažíva najväčší tlak na telesnú hmotnosť, je najviac náchylný k rôznym patológiám. Takže tento konkrétny kĺb podstúpi dnu, artritídu, radiculitídu atď.

Medzifalangeálne kĺby

Tieto spoje zabezpečujú spojenie prstov prstov medzi sebou. Majú blokovú štruktúru a sú zapojené do ohybu a predĺženia prstov.

Oblúk nohy

Noha absorbuje všetky záťaže počas behu, skákania, chôdze, vďaka špeciálnej klenbovej konštrukcii. Prideľte 2 oblúky nohy - pozdĺžne a priečne. Pozdĺžny oblúk prispieva k tomu, že noha spočíva na povrchu nie celá plocha, ale len hlavy metatarzálnych kostí a päty.

Ak je narušená normálna činnosť väzov a svalov chodidla, mení sa tvar chodidla s poklesom jeho oblúkov. To vedie k chorobe, ako sú ploché nohy. Noha zároveň stráca svoje pružinové funkcie a chrbtica a iné kĺby nôh pri pohybe zaťažujú. To vedie k rýchlejšiemu "opotrebeniu" kĺbov a chrbtice, vzniku bolesti a súvisiacich ochorení.

Svaly chodidla

Pohyb nohy poskytuje 19 svalov umiestnených v dolnej časti nohy. Na chodidlách sú 3 svalové skupiny. Jedna skupina je zodpovedná za mobilitu palca, druhá - za pohyblivosť malíčka a tretia - za pohyb všetkých prstov. Vlákna týchto svalov sa priamo podieľajú na udržiavaní oblúkov chodidla a tiež poskytujú pružinové funkcie.

Zadná časť chodidla sa skladá z 2 svalov, ktoré sa tiež podieľajú na udržiavaní pohybu prstov.

Všetky ostatné svaly, ktoré sú pripevnené na kosti nohy, ale začínajú od kostí nohy, patria do svalov nohy, hoci sa podieľajú na pohyboch nohy.

S prepätím alebo silnou svalovou relaxáciou je možné zmeniť polohu kostí a spoľahlivosť kĺbov chodidiel. V dôsledku toho sa môžu vyskytnúť rôzne patologické stavy.

zväzky

Ligamenty sú známe ako nepružné, hrubé, ohybné vlákna obklopujúce a podporujúce spoje. V prípade šoku a poranenia nôh sú bolesti a opuchy najčastejšie vyvolané natiahnutými alebo roztrhnutými väzmi.

šľachy

Šľachy sú silné, elastické vlákna, ktoré zabezpečujú svaly kostí. Pri natiahnutí svalov do limitu, to sú šľachy, ktoré preberajú silu. Ak dôjde k nadmernému rozťahovaniu, objaví sa zápal šliach, nazývaný tendonitída.

Krvné cievy

Výživa nohy je zabezpečená dvoma hlavnými tepnami: zadnou tibiálnou artériou a dorzálnou artériou nohy. Sú rozdelené do menších tepien a saturujú tkanivá nohy kyslíkom. Späť do srdca, žily nesú krv. sú spojené s tepnami malými kapilárami. Medzi žilami vylučujú povrchné a hlboké. Najdlhšia žila tela pochádza z palca na nohe a nazýva sa veľkou ženou.

Vzhľadom k tomu, že krvné cievy chodidla sú najviac vzdialené, najčastejšie sa vyskytujú poruchy obehu. To môže viesť k artérioskleróze, ateroskleróze, kŕčovým žilám, opuchom nôh atď.

nervy

Samozrejme, fungovanie nôh nie je možné bez nervov. Tu sú hlavné 4 nervy: teľa, zadné tibial, hlboké peroneálne a povrchové peroneal.

Často je v tomto oddelení nôh, že dochádza k stláčaniu a stláčaniu nervov.

Ochorenie nôh

Takáto komplexná štruktúra a veľké zaťaženia, ktoré na ne denne dopadajú, vedú k ich častým ochoreniam. Všetci ľudia sú ohrození svojím výskytom bez ohľadu na vek alebo pohlavie. Ale predovšetkým športovci a ľudia, ktorých práca zahŕňa veľké trvalé zaťaženie nôh, sú náchylní na choroby nôh.

Choroby nôh sa vyskytujú s vážnymi príznakmi a bolesťou, takže spôsobujú veľa nepohodlia a nepohodlia. Existuje ich obrovské množstvo. Tu sú niektoré z najbežnejších: ploché nohy, artritída, artróza, ohyby päty, plantárna fasciitída, burzitída, deformácia metatarzálnych kostí, dislokácie, výrony, zlomeniny miechy, zlomeniny kostí, osteochondropatia, zápal šliach, zápal mäkkých tkanív, zahnuté prsty, kureniec, lézie krvných ciev, poranenia nervov a mnoho ďalších.

Prevencia chorôb

Aby sa zabránilo rozvoju ochorenia, je oveľa jednoduchšie, než ho liečiť. Preventívne odporúčania preto nikomu nezasahujú:

• mali by sa zachovať systematické hygienické postupy;
• obuv by mala byť vybraná pohodlne, vyrobená z prírodných materiálov;
• snažte sa čo najmenej nosiť topánky na vysokom podpätku;
• by mali posilňovať svaly chodidla pomocou špeciálnych cvičení;
• je žiaduce použiť špeciálne ortopedické vložky;
• Šport je možné vykonávať len v špeciálne navrhnutej obuvi.

Vyliečiť artrózu bez liekov? Je to možné!

Získajte bezplatnú knihu „Podrobný plán na obnovenie pohyblivosti kolenných a bedrových kĺbov v prípade artrózy“ a začnite sa zotavovať bez nákladnej liečby a operácií!