Scheuermann-Mauova choroba - nárast uhla kyfózy hrudnej chrbtice u chlapcov a dievčat, spôsobený zvýšeným rastom tela a klinovitou deformáciou stavcov. Debutuje v adolescencii vo veku 10 - 16 rokov. V dôsledku toho sa v mieste prirodzeného ohýbania vytvára hrb. Výsledkom patológie je porušenie depreciačnej funkcie axiálneho skeletu, zhoršenie krvného obehu, poškodenie miechy, výskyt prietrže.

Príčiny choroby Scheuermann Mau

Juvenilná kyfóza hrudnej chrbtice je ochorenie, ktorého presné príčiny v súčasnosti nie sú stanovené. Existujú iba hypotézy, ktoré vysvetľujú výskyt tejto patológie muskuloskeletálneho systému:

1. Osteoporóza stavcov - úbytok kostnej hmoty v dôsledku metabolických porúch, zmeny hormonálnych hladín počas puberty (v prechodnom veku).
2. Aseptická nekróza spínacích dosiek. Kostné tkanivo sa skladá z buniek a extracelulárnych látok, ktoré sa môžu utlmiť a deformovať.
3. Genetická predispozícia.
4. Mikrotraumy v rastových zónach stavcov.
5. Nerovnomerný rast kostí je spôsobený hlavne zadným stavcom.
6. Problémy so svalmi okolo chrbtice.

Tieto príčiny môžu viesť k deformite chrbtice, jej zakriveniu, zníženej schopnosti odpisovať pri chôdzi, fyzickej námahe.

Ďalšie informácie o Schernlovej prietrže: prečo sa objavuje a ako s ňou zaobchádzať.

Obdobie puberty je časom intenzívneho rastu, hormonálneho nárastu. Výskyt osteoporózy môže byť vyvolaný zhoršením metabolizmu vápnika, zhoršenou absorpciou v črevách a resorpciou v renálnych tubuloch. Metabolizmus vápnika je regulovaný hormónmi štítnej žľazy (kalcitonín) a parathormónov (žliaz parathormónu). S ich dysfunkciou sa vyskytujú problémy s kostným tkanivom, najmä počas intenzívneho rastu.

Prebytok paratamového hormónu a nedostatok kalcitonínu vedie k vylúhovaniu minerálov z kostí, osifikácii a zhutňovaniu tkanív, kalcifikácii vnútorných orgánov a väzov, ciev (včasná ateroskleróza). Parath hormón sa zvyšuje s nedostatkom vápnika v strave, prítomnosť chorôb tráviaceho systému, nedostatok vitamínu D. Nerovnomerný rast, pravdepodobne kvôli zlému zásobovaniu krvi.

príznaky

Hump ​​alebo stoh je prvým znakom, ktorý upúta oko. Okrem deformity sú zaznamenané nasledujúce príznaky:

1. Rýchla únava po fyzickej námahe, bolesť chrbta.
2. Neschopnosť byť dlhé sedenie.
3. Znížená flexibilita, tuhosť. Pacient sa sotva nakloní dopredu, ohýba sa dozadu.
4. Ťažká bolesť aj v pokoji, niekedy v noci neumožňuje zaspať.
5. Porucha dýchania, srdcová aktivita v dôsledku štipnutia koreňov miechových nervov, deformácia hrudníka.
6. Kompresia medzistavcových platničiek vedie k hernii Schmorl. Väzivové zariadenie chrbtice stráca svoju elasticitu.
7. Kompresia koreňov miechových nervov vedie k porušeniu citlivosti končatín, dysfunkcii vnútorných orgánov: žlčníka, žalúdka, čriev.

Väzivový aparát stráca svoju elasticitu, pozdĺžny ligament podlieha kalcifikácii, t.j. akumulácii vápenatých solí v ňom. Prívod krvi do chrbtice trpí kompresiou tepien s prietržou. Aseptická nekróza stavcov postupuje, zhoršuje sa zastavením zásobovania živinami.

Existuje niekoľko štádií ochorenia:

1. Latentný (ortopedický) juvenilný hrb - pokračuje bez významných klinických príznakov, zvyčajne vo veku 8-14 rokov. Dieťa môže pociťovať bolesť počas fyzickej námahy, dlhého sedenia.
2. Štádium neurologických prejavov juvenilnej kyfózy je charakteristické pre ľudí vo veku 15 - 20 rokov. Je spôsobená zovretím koreňov miechových nervov prietrže, ktorá spôsobuje napätie v brušných svaloch a dysfunkciu vnútorných orgánov v dôsledku inervačnej poruchy.
3. Štádium neskorých neurologických komplikácií (po 20 rokoch) - osifikácia spinálneho ligamentózneho aparátu, kompenzačná hyperlordóza bedrovej chrbtice. Scheuermann-Mauova choroba u dospelých pokračuje. V starobe sa myelopatia zhoršuje, tj patológia v dôsledku kompresie miechy. To vyvoláva aterosklerotický proces v hrudnej aorte.

Táto patológia muskuloskeletálneho systému s vekom neprechádza, ale len sa zhoršuje. U starších ľudí sa zvyšuje tendencia k osteoporóze, zvyšuje sa aktivita parathormónu. Problémy s minerálnym metabolizmom tak rastú. Aterosklerotický proces je uľahčený kalcifikáciou ciev: aorty a stavovcov.

Keď menopauza znižuje hladinu pohlavných hormónov, čo zhoršuje osteoporózu, vylúhovanie minerálov z kostí. Cervikálna alebo cervikálna myelopatia, ako výsledok Scheuermann-Mauovej choroby, vedie k vaskulárnym poruchám mozgu.

Diagnostika Scheuermann-Mauovej choroby

S výskytom hrbole u dieťaťa, únavy po cvičení alebo bez neho by ste sa mali obrátiť na ortopedického chirurga. Pri vyšetrení sa zistí odchýlka (45 - 75 stupňov) od normálneho uhla prirodzenej kyfózy hrudníka (20 - 40 stupňov).

Pre diagnostiku juvenilnej kyfózy je potrebné absolvovať inštrumentálne vyšetrenia:

1. RTG hrudníka.
2. MRI alebo počítačová tomografia pre Scheuermann Mau ochorenie odhaľuje Schmorlovu prietrž.
3. Stanovenie hladiny kalcitonínu, parathormónu.

liečba

Ako liečiť Scheuermann-Mauovu chorobu? Existujú konzervatívne a chirurgické metódy. Prevádzka je uchovaná, keď sú tradičné metódy neúčinné. Liečba ochorenia Scheuermann-Mau zahŕňa tieto opatrenia: t

1. Cvičenia - fyzikálna terapia zameraná na posilnenie kostry svalov obklopujúcich osový skelet.
2. Odmietnutie zdvíhať závažia viac ako 5 kg, silné dynamické zaťaženie (jazda).
3. Fyzikálna terapia na zníženie bolesti, zlepšenie trofizmu tkaniva.
4. Lieková terapia zameraná na normalizáciu kostného metabolizmu, chrupavkové disky.
5. Eliminácia bolesti analgetikami.

Cvičenia v Scheuermann-Mau chorobe zahŕňajú krútenie, spinning, mierne nakláňanie, pokles. Bežné zaťaženie je lepšie nahradiť plávanie, ktoré nepreťažuje medzistavcové platničky, ale dokonale trénuje chrbtové svaly. Terapeutické cvičenie zabraňuje osifikácii väzivového aparátu, zlepšuje krvný obeh, spomaľuje progresiu juvenilnej kyfózy.

Prečítajte si o anthelistéze stavcov: príznaky a liečba. Kto je uvedený operáciu.

Narkotické analgetiká sa používajú na zmiernenie bolesti v mladej kyfóze, ako to predpisuje lekár, v závažných prípadoch sú indikované opiáty (Tramadol). Nesteroidné protizápalové lieky Ibuprofen, ketoprofén, zmierňujú príznaky juvenilnej Scheuermann-Mauovej choroby.

Prípravky na báze chondroitínu a glukozamínu vo forme roztokov na intramuskulárne podanie: Don, Elbon, Mukosat, Hondrolon pomáhajú zlepšovať metabolizmus tkaniva chrupavky medzistavcových platničiek.

Bolesť v mladej kyfóze sa zhoršuje svalovým kŕčom okolo chrbtice. Pre jeho odstránenie použite svalové relaxanty: Sirdalud, Mydocalm. Pomáhajú tiež minerálne komplexy obsahujúce horčík, draslík (Asparkam, Panangin).

záver

Výsledok Scheuermann-Mauovej choroby, juvenilnej kyfózy možno zmierniť, ak sa liečba začne v latentnom štádiu a je pravidelná. Masáž, cvičenie, fyzioterapia spomaľujú progresiu patológie. Liečba liekmi odstraňuje bolesť.

Scheuermann Mau syndróm

Počas obdobia aktívnej formácie a vývoja je telo náchylné k vzniku rôznych odchýlok. Jedným z nich je Scheuermann Mauova choroba, ktorá sa prejavuje v neskorších štádiách a je schopná výrazne deformovať chrbticu. Čas hrá hlavnú úlohu, a čím skôr sa diagnóza uskutoční a začne sa liečba, tým väčšia je šanca, že človek bude schopný vrátiť správne držanie tela a zabrániť zraneniu hrudných orgánov.

Scheuermann Mau klasifikácia chorôb

Štádiá ochorenia sú v prvom rade rozdelené klinickými prejavmi a vekom osoby, medzi nimi sú:

• Latentný. K rozvoju prvého stupňa dochádza od 8 do 12 rokov, bez výrazných príznakov. Niekedy sa v chrbtici môže vyskytnúť mierna bolesť a zakrivenie.
• Čoskoro. Vytvára sa v intervale 12-20 rokov, sprevádzaný pravidelnou alebo konštantnou bolesťou v bedrovej alebo hrudnej oblasti.
• To je neskoro. Vývoj je charakteristický po 20-22 rokoch, zatiaľ čo chrbtica sa naďalej deformuje, vyvíjajú sa prejavy charakteristické pre nervové zakončenia.

Príčiny vyvolávajúce vývoj ochorenia

Počas obdobia dospievania, svalový a kostný aparát podlieha rýchlemu rastu, zatiaľ čo štruktúra nemá čas na zosilnenie, čo vedie k dysfunkciám rôzneho druhu. Scheuermann Mau syndróm je porucha v mieche. V ťažkých prípadoch človek začína tvoriť hrb. Medzi hlavné príčiny vzniku ochorenia chrbta patria:

Spinálna osteoporóza môže spôsobiť rozvoj takéhoto ochorenia.

• dedičnosť;
• poranenia chrbtice, prenesené v období zrenia;
• nedostatočná tvorba tkaniva;
• vertebrálna osteoporóza;
• zrýchlený rast kostného tkaniva;
• nesprávny životný štýl;
• znížená telesná hmotnosť;
• dystrofia.

Príznaky, ktoré indikujú vývoj patológie chrbtice

Prvé prejavy ochorenia Scheuermann Mau možno nájsť vo veku 10-15 rokov, ktoré sú explicitné alebo skryté. Počas tohto obdobia rodičia len zriedka venujú pozornosť problémom so stohom detí a ťažkostiam pri udržiavaní chrbta v priamej polohe. Medzi hlavné funkcie patrí:

• Ťažká a unavená. Dlhodobá údržba vertikálnej polohy tela sa stáva ťažkou.
• Mierna bolesť Má epizodický charakter, a to jednoducho neprikladá význam. Ak sú krvné cievy stlačené, dolné končatiny sa začnú krútiť.
• Deformita hrudných stavcov. Pozorovaná konsolidácia predného väziva, vrastanie chrupavky do medzistavcovej platničky.
• Zohnúť. Pri pretrvávajúcich prejavoch bolesti je možné vytvoriť hrb.

Aké testy sa vykonávajú na zistenie choroby?

Po zistení zmien alebo klinických prejavov sa odporúča konzultovať s odborníkom. Prvý príjem bude pozostávať z vyšetrenia, anamnézy, identifikácie súvisiacej predispozície. Ak máte podozrenie, že došlo k porušeniu orgánov hrudníka, pacient môže byť požiadaný o konzultáciu s neurochirurgom, pulmonológom a kardiológom. Potom je osoba držaná:

Aká liečba je potrebná na odstránenie ochorenia?

Vlastnosti liekovej terapie

Choroba chrbtice Scheuermann Mau je eliminovaná hlavne pomocou masáže, cvičenia a cvičenia. Komplex však môže určiť: t

• Nesteroidné protizápalové lieky. Pomáha zámerne sa vyrovnať so zameraním zápalu.
• Vitamíny skupiny D a vápnika. Priaznivo ovplyvňujú stav kostného tkaniva.
• Preparáty pre křupavku. Zlepšiť výživu a regeneráciu v poškodených tkanivách chrupavky.

Kedy je nevyhnutná operácia na odstránenie ochorenia?

Chirurgický zákrok sa vykonáva v poslednom štádiu ochorenia, keď uhol zakrivenia dosahuje 50-75 stupňov. V tomto prípade sa pacientovi nastaví vyrovnávací systém, ktorý sa nazýva „Most“ a deformované stavce sa odstránia a na ich miesto sa nainštaluje nosná konštrukcia. Potom človek očakáva dlhú dobu obnovy, ktorá zahŕňa rôzne techniky.

Terapeutický komplex sa vyberá individuálne pre každého pacienta, pričom sa berú do úvahy všetky charakteristiky organizmu a forma ochorenia.

Ako môže cvičenie ovplyvniť liečbu ochorenia?

Najefektívnejšou metódou eliminácie nesprávneho držania tela je terapeutická gymnastika. Doba zotavenia je zvyčajne dlhá a trvá od 6 mesiacov do 3 rokov v závislosti od veku pacienta a zanedbávania choroby. Výsledok terapie závisí od toho, ako dôsledne sa súbor cvičení vykonáva. Scheuermann Mau choroba vyžaduje:

• posilniť svalový komplex hrudnej kosti;
• zvýšiť svalový tonus zadku;
• zmiernenie napätia v bedrovej oblasti;
• zvýšenie prietoku vzduchu cez dychové cvičenia.

Môžem si dať masáž?

A tiež vo forme doplnku sa aplikuje vplyv rúk na poškodenú oblasť, ktorá drží skúseného lekára. Masáž sa vykonáva tak, aby sa znížila úroveň napätia, aby sa pomohlo pri umiestnení ľavých stavcov a eliminovali sa nepríjemné prejavy, ktoré môžu byť spôsobené zovretým nervom. Masážne pohyby sa vykonávajú veľmi starostlivo, ako pri nesprávnych činnostiach je pravdepodobnosť komplikácií vysoká.

Aké sú možné následky v neprítomnosti terapie?

Scheuermann Mauova choroba sa prejavuje aktívne počas tvorby chrbtice, ale po skončení rastu príznaky vymiznú až do 35 rokov. V tomto čase začína nová etapa vývoja, počas ktorej možno pozorovať nasledovné:

• deformácia kostnej štruktúry;
• únava a ťažkosť na chrbte a dolných končatinách;
• formovanie hrbolu;
• bolesť chrbtice;
• ťažká mobilita;
• problémy s dýchaním, stláčanie hrudnej kosti.

Aké preventívne opatrenia sa musia dodržiavať?

Ak vezmeme do úvahy všetky patologické stavy, je ľahšie predísť ich vývoju, než sa zapojiť do drahej a dlhodobej liečby. Na obmedzenie účinkov ochorenia sa odporúča zamerať sa na životný štýl a pridať mu výkon. Počas dlhodobej práce v kancelárii sa odporúča pozorne sledovať držanie tela, čo pomôže zabrániť skresleniu.

Scheuermann Mau choroba sa vyvíja u mladých ľudí postupne a má slabý klinický obraz. Preto je choroba často diagnostikovaná v pokročilých štádiách, čo vedie k potrebe serióznej liečby, počas ktorej sa vykonáva operácia. Pri absencii lekárskeho zásahu vyvoláva choroba závažnú deformáciu chrbtice a hrudníka ako celku.

Korekcia držania tela so sklonom. Terapeutická gymnastika

Spôsoby korigovania držania tela pri sklopení, kyfóze a Scheuermann-Mauovej chorobe, ako aj metódy liečby kyfózy a Scheuermann-Mauovej choroby sa dajú rozdeliť do dvoch skupín:

Skupina 1 - komerčná liečba, ktorá vám nepomôže (neprináša žiadny prínos pre pacienta); ale na druhej strane takéto ošetrenie obohacuje komerčné kliniky, zdravotnícke strediská a výrobcov liekov.
Patria k nim rôzne typy trakčnej chrbtice, všetky druhy ošetrovacích lôžok, špeciálne zdravotnícke pomôcky, doplnky a špeciálne "spinálne lieky od najlepších výrobcov na svete".

Druhá skupina je naozaj užitočná metóda liečby. Užitočnou terapeutickou metódou je predovšetkým špeciálna terapeutická gymnastika.

Po druhé, existujú pomocné metódy liečby: masáž, terapeutické bahno, plávanie špeciálnou technikou, manuálna terapia, výber správneho nábytku na spanie a výber nábytku pre prácu (alebo hry) na počítači. V zriedkavých prípadoch sa lieky používajú na posilnenie kostí.

Nižšie vám poviem podrobne o všetkých užitočných metódach liečby, ktoré som uviedol. Komerčná, ale zbytočná "liečba" Ja, ospravedlňujem sa, budem s pozornosťou prechádzať.

Užitočné spôsoby na korekciu držania tela, liečba kyfózy a Scheuermannovej choroby - Mau

1. Špeciálne terapeutické cvičenia:

Človek, ktorý chce narovnať chrbát, musí jasne pochopiť, že korekcia jeho postoja, liečba kyfózy a choroby Scheuermann-Mau nie je ľahká úloha. Čím skôr si uvedomíte, že vaša pozícia sa nedá napraviť, nosia nejaké špeciálne vložky, pijú pilulku, robia masáž, majú niekoľko stretnutí na „špeciálnom ošetrovacom lôžku“ alebo sa chystajú na manuálne super-duper terapeutické sedenia, tým lepšie.

Nezáleží na tom, aké reklamy vás lákajú, bez ohľadu na to, aké prísľuby zázrakov ste dostali, musíte pochopiť a pamätať, že korekcia vašej pozície, liečba kyfózy a choroby Scheuermann-Mau sa môže robiť len s gymnastikou! A nič iné - správna fyzioterapia poskytuje 90% úspechu pri korekcii držania tela, liečbe sklonu, kyfózy a Scheuermann-Mauovej choroby!

A ak za 18 - 20 rokov môžete trvať od šiestich mesiacov do jedného a pol roka, aby ste si pomocou špeciálnych terapeutických cvičení mohli opraviť svoje držanie tela, potom vo veku 30 rokov budete potrebovať oveľa viac času na dosiahnutie rovnakého výsledku - za rok, dva alebo dokonca tri roky. Ale v 40-45 rokoch na opravu zlé držanie tela je takmer nemožné. Za 50 rokov - ešte viac. Čím skôr začnete pracovať na svojom postoji, tým lepšie.

Špeciálna liečebná gymnastika na korekciu držania tela, liečbu sklonu, kyfózy a Scheuermann-Mauovej choroby by mala byť vykonávaná presne každý druhý deň (ale počas prvých 2-3 mesiacov je lepšie robiť ju denne). Menej často, 3 krát týždenne, cvičenie je prakticky zbytočné: výsledok zriedkavých cvikov bude minimálny a ťažko si to všimnete.

Triedy sú zvyčajne dosť dlhé a ťažké - musíte urobiť aspoň 40 minút denne, ideálne asi 1 hodinu denne.

Terapeutická gymnastika na korekciu držania tela, liečbu sklonu, kyfózy a Scheuermann-Mauovej choroby by mala pozostávať z 5 dôležitých blokov:

Blok č. 1. Posilnenie svalov v strede chrbta - to znamená posilnenie svalov hrudnej chrbtice. Cvičenia na posilnenie svalov uprostred chrbta v každom sedení by mala byť poskytnutá 70% času - sila týchto svalov, naša pozícia v prvom rade závisí.

Číslo bloku 2. Posilnenie gluteálnych svalov. Bolo pozorované, že gluteálne svaly sú takmer vždy oslabené u ľudí so zlým držaním tela, u ľudí, ktorí sa pohybujú a majú kyfózu alebo Scheuermannovu chorobu. Naopak, čím silnejšie sú gluteálne svaly, tým ľahšie je, aby si človek udržal správne držanie tela. Preto je práca s gluteálnym svalstvom v každom sedení daná aspoň 10% času.

Nie je však potrebné posilňovať svaly krku a bedier - so sklonom, kyfózou a Scheuermann-Mauovou chorobou sú tieto svaly v kŕče, hypertonii. A naopak, potrebujú sa uvoľniť. Toto je ďalší blok cvičení.

Blok číslo 3 - cvičenie na uvoľnenie svalov dolnej časti chrbta. Trvanie týchto cvičení v rozsahu od 3 do 5 minút.

Číslo bloku 4. Natiahnutie prsných svalov. Osobe, ktorá chce napraviť svoju pozíciu, kategoricky zakazujem robiť cvičenia zamerané na posilnenie a „pumpovanie“ svalov hrudníka. Prorekálne svaly sa silne „vyčerpávajú“ a ťahajú sa dopredu za ramená, čo ďalej zhoršuje sklon. Tieto svaly, naopak, musia byť natiahnuté. Potom bude postoj lepší. Cvičenia na relaxáciu prsných svalov je potrebné venovať od 2 do 3 minút denne.

Číslo bloku 5. Špeciálne dychové cvičenia. Asi 3 - 5 minút v každom sedení by malo byť venované vypracovaniu špeciálnych dychových cvičení, ktoré prispievajú k rozšíreniu hrudníka a zlepšujú životaschopnosť pľúc.

Podarilo sa mi vyvinúť také dychové cvičenia, ktoré pomáhajú postupne korigovať zložité deformácie hrudníka a rebier, ktoré sa vyskytujú počas kyfózy, skoliózy a Scheuermannovej choroby.

Minimálny výsledok z akejkoľvek gymnastiky sa dá očakávať najskôr za 2-3 mesiace a na dosiahnutie stabilného efektu je potrebné urobiť aspoň šesť mesiacov alebo rok, po ktorom môžete skrátiť dĺžku vyučovania na 30 minút denne (3 krát týždenne).

Na záver poviem niekoľko slov o tom, aký druh gymnastiky sa v žiadnom prípade nedá robiť so sklonom, kyfózou a Scheuermannovou chorobou:

Mnohí zohýbali ľudí, ktorí majú úzky alebo dutý hrudník, pretože majú sklon, často chcú, aby bol tento hrudník širší. A venujú veľa času „pumpovaniu“ prsných svalov, svalov hrudníka. Ale ako výsledok, všetko len zhoršuje - hrudník tečie ešte viac, a navyše stúpa sa zvyšuje! Je to spôsobené tým, že počas "pumpovania" prsných svalov sa natiahnu ramená dopredu a zrakovo vyzerá hrudník viac a viac.

Záver: pri sklopení, kyfóze a Scheuermannovej chorobe sa prsné svaly môžu natiahnuť; v žiadnom prípade nemôžu byť stiahnuté! Ak namiesto toho, aby ste pumpovali hrudník, posilňujete chrbát, vaša poloha sa zlepší a hrudník sa automaticky rozvinie a rozšíri sa!

Druhý. So sklonom, kyfózou a Scheuermannovou chorobou nie je možné robiť gymnastiku s váhami: činky, činky, činky vážiace viac ako 5 kg pre chlapcov a mužov a 3 kg pre dievčatá a ženy. Všetky cvičenia vykonávané s hmotnosťou vyššou ako 3-5 kg, môžete robiť len ležať!

Toto obmedzenie je vysvetlené veľmi jednoducho. Pretože pri sklopení, kyfóze a Scheuermannovej chorobe chrbtové svaly nefungujú dobre a dostatočne neabsorbujú záťaž, celkové zaťaženie pri práci s veľkými váhami padá priamo na stavce hrudnej chrbtice. Výsledkom sú deformity chrbtice, sploštené stavce a mnohopočetné hernie Schmorl v stavcoch.

Z rovnakého dôvodu je žiaduce znížiť atletickú záťaž spojenú so skákaním. Koniec koncov, s profesionálnymi cvičeniami "skákanie" športy (napríklad športové skoky v dĺžke a výške, volejbal alebo basketbal) v zhrbených ľudí v stavcoch Schmorl hernie sú často tvorené, alebo stavce sú drvenie.

2. Výber vhodného nábytku pre prácu alebo hry na počítači

Vzhľadom na to, že noví ľudia (dospelí aj deti) trávia polovicu svojho života pri počítači, pracujú alebo hrajú na ňom, musíme sa starať o výber počítačového nábytku - a) stoličiek a b) stola, na ktorom bude monitor stáť.

a) Predseda. Stolička by mala byť čo najvyššia, s opierkou hlavy a vždy s lakťovými opierkami. Musíme sa uistiť, že zadná časť stoličky nebola príliš okrúhla - príliš konkávna zadná časť stoličky vyvolá ďalšie zhoršenie sklonu.

Pri sedení na stoličke, pri práci (alebo hraní) na počítači by ste nemali posúvať puzdro dopredu na monitor - musíte sedieť s chrbtom opierajúcim sa o operadlo stoličky. Ešte raz zdôrazňujem - musíte hrať alebo pracovať na počítači, opierajúc sa o stoličku!

Zároveň by mala hlava ležať na opierke hlavy (tak, aby svaly krku a ramenného pletenca neboli znecitlivené) a ruky by mali ležať na lakťových opierkach uvoľnene. A bez ohľadu na typ stoličky, nohy by mali spočívať na podlahe, a nie visieť, visieť von alebo byť zastrčený pod stoličku.

b) tabuľku. Počítačový stôl musí byť správne zdvihnutý na výšku - nastavte výšku svojho stola tak, aby jeho povrch bol v jednej rovine s podrúčkami kresla.

Ak sa výška stola zhoduje s lakťovými opierkami, predlaktia nebudú pozastavené v čase písania alebo pohybov myši. Budú môcť relaxovať na lakťových opierkach stoličky alebo na stole. A budete schopní vyhnúť sa bolestivému napätiu a spazmom svalov krku a predlaktí, ktoré sa často vyskytujú u tých, ktorí pracujú na stole nesprávnej výšky.

Po vyriešení výšky tabuľky nastavte výšku monitora tak, aby text, ktorý čítate, alebo písanie, bol približne na úrovni očí.

Monitor, ktorý je príliš nízky, spôsobí, že budete neustále nakláňať hlavu nadol a ešte viac. A ak je monitor umiestnený príliš vysoko, potom budete musieť nakloniť hlavu dozadu, čo povedie k zaťaženiu krčných svalov a zhoršeniu krvného obehu krčnej chrbtice.

Monitor umiestnený na boku, nie v strede, povedie k zakrivenému alebo reflexnému zakriveniu chrbtice.

3. Výber správneho nábytku na spanie

Predtým všetci sklopení lekári odporúčali spať na doskách alebo na drevenom štíte. Zdá sa mi však, že odporúčania, ktoré predpisujú spať na doskách alebo na drevenej doske, sú už dávno zastarané.

Samozrejme, ak nevykonávate normálnu liečbu, nie je nič, čo treba urobiť, ale vymyslieť takéto mučenie, ale problémy nevyriešia. Čo môže naozaj pomôcť, sú správne zvolené terapeutické cvičenia (pozri vyššie).

A pre spánok môžete použiť všetky dostatočne hrubé a dokonca aj matrace. Ak je zároveň ortopedický - ešte lepší. Zároveň, či to bude stáť 5 tisíc alebo 100 tisíc, nebude hrať rozhodujúcu úlohu, zdá sa mi to. Keby bol len pohodlný.

Je však príliš mäkká a ešte viac je potrebné, aby sa rozdrvený matrac odhodil - takýto matrac nie je absolútne vhodný pre uloveného človeka; Nie je vhodný pre osoby trpiace kyfózou a Scheuermann-Mauovou chorobou.

4. Masáž chrbta pre sklon, kyfózu a Scheuermann-Mauovu chorobu

Veľmi užitočná je najmä masáž chrbta pre svalovinu, kyfózu a Scheuermann-Mauovu chorobu, najmä v kombinácii s terapeutickými cvičeniami. Masáž pomáha zlepšiť prekrvenie chrbtových svalov, robí svaly plastickými. Masáž urýchľuje regeneračné a metabolické procesy v chrbtových svaloch po cvičení a navyše zlepšuje svalový tonus a ich silu.

Mnohí pacienti po masážnej relácii si všimnú, že môžu stáť rovnomernejšie a je pre nich ľahšie držať chrbát.

Samozrejme, musíte pochopiť, že jediná masáž nedosiahne výsledok. Masáž je, opakujem, skvelý doplnok k gymnastike. Ak však máte takúto príležitosť, snažte sa pravidelne masírovať - ​​odporúča sa absolvovať aspoň 2 kurzy ročne na 8-10 sedení. A ideálne - 3-4 kurzy za rok pre 10-12 sedenie masáž chrbta. Bez zabudnutia robiť gymnastiku.

Pravidlá pre výkon chrbtovej masáže pre skloňovanie, kyfózu a Scheuermann-Mauovu chorobu: masáž sa vykonáva veľmi hladko a jemne, bez náhlych pohybov.

Masáž by mala pacientovi dodať pocit príjemného tepla a pohodlia a v žiadnom prípade by nemala vyvolať vznik bolesti a modrín. Mierna bolestivosť pri hnetení zvlášť upnutých svalov počas prvých sedení môže byť samozrejme pociťovaná, ale je to len mierna bolesť a nie zvýšenie bolesti!

Ak nájdete masážneho terapeuta, ktorý robí všetko správne a jeho akcie spĺňajú vyššie uvedené kritériá, odporúčam Vám pravidelne opakovať jeho masáž. Ak masíruje hrubo, bolestivo a najmä s modrinami a nemôže „znovu vychovávať“, je lepšie, aby sa po prvom stretnutí utiekol.

Je dôležité si uvedomiť, že ženy by nemali byť v kritických dňoch masírované.

5. Plávanie špeciálnou technikou.

Existuje pevný, ale mylný názor, že všetci ľudia, ktorí trpia zlým držaním tela a plochou nohou, je užitočný.

S plochou nohou vyšiel zábavný príbeh všeobecne. Keď niektorí ortopedickí lekári povedia svojim pacientom, že ich kúpanie zachraňuje od plochých nôh, je to smiešne - koniec koncov, ploché nohy, naopak, sa často vyvíjajú z dlhého plávania. Ploché nohy - to je profesionálna patológia, ktorá sa vyskytuje medzi profesionálnymi športovcami - plavcami!

A čo postoj? Uvoľní plávanie? Na jednej strane áno, väčšina profesionálnych plavcov má dobrú pozíciu. Na druhej strane je to zvláštna situácia: veľa ľudí, ktorí vyrastali na mori a veľa plávajú v mori, má stále „okrúhly“ chrbát. A percento ľudí trpiacich zlým držaním tela medzi obyvateľmi letovísk je približne rovnaké ako u ľudí „ďaleko od mora“. Čo sa deje?

Všetko je vysvetlené jednoducho. Keď milovníci plavcov plávajú kraul alebo prsia (a to sú populárne štýly), pracujú len s prsnými svalmi. Tak ľahšie plávajte. Ale pomalšie.

Plavci - profesionáli pracujú v týchto štýloch nielen svaly hrudníka, aktívne využívajú chrbtové svaly. Najprv je ťažšie plávať, ale vzhľadom na silu zdvihu sa rýchlosť dramaticky zvyšuje. Ale najdôležitejšia vec v našej situácii je, že tento spôsob plávania skutočne zlepšuje vašu polohu a narovnáva hrudník.

Je veľmi ťažké naučiť sa správne plávať (to znamená plávať takmer profesionálne). Budeme musieť trvať niekoľko hodín od inštruktora plávania, aby vás naučí, ako pracovať s chrbtovými svalmi. A plávať s dobrým držaním tela.

V opačnom prípade nebude s najväčšou pravdepodobnosťou prínos pre držanie tela. A to môže byť ešte horšie, ak budete aj naďalej plávať na úkor prsných svalov - ako si pamätáte, ich „injekcia“ vedie k kontrakcii ramien dopredu a zhoršeniu sklonu. Preto, ak chcete plávať, a pomoc profesionálneho inštruktora plávania nie je k dispozícii, plávať na chrbte - to je "neutrálny" štýl.

6. Terapeutické bahno

Liečivé bahno, ktoré sa aplikuje na chrbát, môže tiež priniesť zjavné prínosy v chorobe, kyfóze a Scheuermann-Mauovej chorobe. V skutočnosti majú terapeutické bahny účinok, ktorý je veľmi podobný účinku masáže - len mierne slabší: pomáhajú zlepšovať krvný obeh v chrbtových svaloch a robia tieto svaly plastickými a urýchľujú regeneračno-metabolické procesy v chrbtových svaloch po cvičení.

Aplikácie terapeutického bahna tak robia: liečivé bahno (akékoľvek, kúpené v lekárni), zriedené vodou a zahriate na teplotu 60 ° C. Potom sa zmieša horúce bahno s nevyhrievaným, pričom sa dosiahne teplota 38-42 ° C a po celom povrchu chrbta sa nanesie vrstva s hrúbkou približne 1-3 cm, ktorá je pokrytá polyetylénom a potom vrstvou. Doba expozície 20-30 minút. Postupy sa vykonávajú každý druhý deň, priebeh liečby je 15-20 procedúr 2-krát ročne.

Pozor: použitie terapeutického bahna má kontraindikácie! Nemôžu byť robené pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Predovšetkým tí, ktorí utrpeli srdcový infarkt; s významne zvýšeným krvným tlakom, s hypertenzným štádiom 2-3; so závažným ischemickým ochorením; s aneuryzmou aorty; s nekompenzovanými srdcovými defektmi.

Nemôžu byť aplikované na tých, ktorí majú pustulózne choroby na koži chrbta; na akékoľvek akútne ochorenia vnútorných orgánov (napríklad na exacerbáciu pankreatitídy alebo cholecystitídy, na apendicitídu atď.); s infekčnými léziami kĺbov: napríklad infekčná alebo reaktívna artritída; s infekciami mozgu alebo miechy; pri malígnych neoplazmoch (to znamená pri rakovine alebo sarkóme); pri závažných ochoreniach krvi; s prechladnutím a chrípkou, so zvýšenou telesnou teplotou; počas tehotenstva.

Okrem toho, špina nemôže byť kladený na ženy v kritických dňoch.

7. Manuálna terapia

Minimálne sa používa manuálna terapia pre slouching, kyfózu a Scheuermann-Mauovu chorobu. Pokusy o korekciu sklonu v kyfóze a Scheuermann-Mauovej chorobe len pomocou manuálnej terapie dávajú len krátkodobý, veľmi krátky účinok.

Niekoľko dní po manuálnej terapii, nepodporenej gymnastikou, sa chrbát zvyčajne vracia do svojho starého skloneného stavu. To je v najlepšom prípade. V najhoršom prípade sa stúpanie zvyšuje v dôsledku uvoľnenia väzov chrbtice.

Preto by sa manuálna terapia pre skloňovanie, kyfózu a Scheuermann-Mauovu chorobu mala vykonávať len vtedy, keď má pacient zjavné presadenie medzistavcových kĺbov v niektorých špecifických častiach chrbtice - a ak tieto posuny spôsobujú viditeľnú bolesť.

V tejto situácii môže pacient držať 1 sedenie manuálnej terapie, minimálne - 2-3 takéto sedenia - a len v prípade, že pacient je pripravený robiť gymnastiku v budúcnosti na posilnenie chrbta. Inak zodpovednosť za zlyhanie liečby nespočíva len v pacientovi, ktorý odmietol pracovať, ale aj v manuálnom terapeutovi.

Opakujte priebeh 1-3 sedení manuálnej terapie pre sklopenie, kyfózu a Scheuermann-Mauovu chorobu môže byť najviac 2-3 krát ročne.

8. Lieky na stoh, kyfózu a Scheuermannovu chorobu - Mau

Vo väčšine prípadov nie sú potrebné lieky na svalovinu, kyfózu a Scheuermannovu chorobu.

Môžu byť užitočné len v extrémnych prípadoch - s výskytom veľmi veľkých hernií Schmorl alebo s ťažkými klinovitými deformáciami stavcov, najmä ak takéto deformácie stavcov prešli príliš ďaleko a existuje možnosť ďalšieho poškodenia chrbtice.

V tejto situácii môžu pacienti (najmä pacienti vo veku nad 45 rokov) ťažiť z liekov na posilnenie kostry: buď liekov s vitamínom D, alebo kalcitonínu (miacalcium, alostin) v kombinácii s vápnikom, alebo iných liekov na posilnenie kostí.

Treba však mať na pamäti, že väčšina týchto liekov je určená len pre pacientov starších ako 18-20 rokov. Mladším pacientom možno ponúknuť „rybí olej“, ktorý nenávidia (teraz je k dispozícii nielen v tekutej forme, ale aj v kapsulách: je oveľa ľahšie a príjemnejšie).

Treba tiež pamätať na to, že používanie liekov na posilnenie kostí, hoci zabraňuje zničeniu kostí, môže mať zlý vplyv na obličky a väzy: použitie týchto liekov môže vyvolať kalcifikáciu väzov a prispieť k výskytu vápnikových kameňov v obličkách.

9. Iné spôsoby liečby

Iné metódy liečby slouchingu, kyfózy a Scheuermannovej choroby sú podľa môjho názoru absolútne nepodstatné a najčastejšie sú to strata času a peňazí. A všeobecne, ako už bolo spomenuté, 80% záruka úspechu v liečbe týchto porušení držania tela - správne zvolené terapeutické cvičenia, ktoré nevyžadujú finančné náklady, lieky a komplexné špeciálne zariadenia.

* Autorom článku je Lana Paleyová

Príčiny slouchingu, kyfózy a Scheuermannovej choroby - Mau: "životný štýl školy", slabosť chrbtových svalov, reflexné napätie prsných svalov, vrodená slabosť svalov a väzov. Zriedkavé príčiny svalov, kyfózy a kyfoskoliózy. Príčiny slouchingu a kyfózy v dospelosti.

Dôsledky a komplikácie stúpania, kyfózy a Scheuermannovej choroby - Mau. Symptómy kyfózy a Scheuermannovej choroby - Mau: pocit ťažkosti v chrbte, pocit únavy v chrbte. Obmedzenie pohyblivosti hrudnej chrbtice. Skrátenie bedrových svalov a bolesti dolnej časti chrbta. Porušenie krvného obehu nôh. Vytesnenie medzistavcových kĺbov. Vzhľad hernie Schmorla. Hrbáč a zníženie respiračnej kapacity pľúc.

Gymnastika Lana Paley pre korekciu držania tela s skoliózou, sklonom, kyfózou a Scheuermannovou chorobou. Jeden tréning v skupine na korekciu postoja trvá približne 1 hodinu. Od tejto doby sa asi 45-50 minút venuje realizácii špeciálnych nápravných cvičení, ktoré rozvíjajú chrbtové svaly a gluteálne svaly. To znamená, že cviky, ktoré tvoria presne tie svaly, na stave ktorých naša pozícia závisí v prvom rade. Približne 10-15 minút každej lekcie je venovaná vypracovaniu špeciálnych dychových cvičení, ktoré prispievajú k rozšíreniu hrudníka a zlepšujú životaschopnosť pľúc. Tieto cvičenia, vyvinuté Lanou Paleyovou, pomáhajú postupne korigovať komplexné deformácie hrudníka a rebier, ktoré sú častými spoločníkmi skoliózy a kyfózy.

Terapeutické cvičenia Scheuermann Mau

Korektívna gymnastika v Scheuermannovej chorobe - Mau

Korekcia kyfotickej deformity v Scheuermann-Mauovej chorobe má svoje vlastné charakteristiky v porovnaní s jednoduchým porušením držania tela (sklonené a zaoblené). Po prvé, akékoľvek axiálne zaťaženie chrbtice je kontraindikované pre pacientov - beh, skákanie, športovanie a samozrejme zdvíhanie závažia. Naopak, kúpanie, jazda na bicykli a chôdza majú dobrý účinok.

Čím skôr sa začnú triedy opravnej gymnastiky, tým efektívnejší bude výsledok.

Medzi cvičeniami, nutne sa používajú techniky naťahovania (koniec koncov, miechové svaly sú tuhé a zaťaženie nepripraveného tela môže spôsobiť bolesť), ako aj tréning brušných svalov, ktoré, ako si pamätáme, sú zapojené do tvorby svalového systému chrbtice. Ale hlavné svaly pectoralis by nemali byť aktívne trénované, čo povedie k ešte väčšiemu stiahnutiu hrudnej kosti. Aby sme to neopakovali, nebudeme dávať cvičenia pre tlač, musia byť prevzaté z korekčnej časti porúch kyfotického držania tela.

Cvičenie 1. Štartovacia poloha - stojace na podlahe (nohy od seba vzdialené, ruky na opasku) alebo sediaci. Natiahnutie na svaly krku (Obr. 57). Dýchanie je ľubovoľné. Uvoľnite si krk, nakloňte hlavu dopredu čo najviac, snažte sa jemne dotknúť hrudnej kosti bradou bez napätia. Z tejto polohy otočte hlavu doprava a zdvihnite ju, jemne natiahnite svaly na zadnej a bočnej strane krku. Vráťte sa do strednej polohy s naklonenou hlavou. Opakujte všetko doľava. Je potrebné konať pomaly, hladko, bez trhlín. Celkový počet opakovaní - 5 krát v každom smere.

Cvičenie 2 (Obr. 58). Počiatočná poloha - sedenie na podlahe, nohy ohnuté na kolenách, nohy položené na podlahe. Pravá dlaň leží na kolenách (obr. 58, a). Vydýchnite. Vdychujte - zdvihnite ľavú ruku rovnobežne s podlahou a jemne ju vytiahnite späť s miernym otočením tela v príslušnom smere (Obr. 58 b). Prineste svoju ruku dopredu - výdych. Opakujte 5-7 krát. Zmeniť ruky a robiť toľko opakovaní.

Cvičenie 3 (obr. 59). Počiatočná poloha - sedenie na podlahe, nohy ohnuté na kolenách, nohy položené na podlahe, ruky v zámke na zadnej strane hlavy, lakte sú posunuté dopredu (Obr. 59 a). Vydýchnite. Lakte zrieďte čo najďalej a čo najhladšie nabok, napnite lopatky - vdychujte (Obr. 59, b). Návrat do východiskovej pozície - výdych. Opakujte 5-7 krát.

Cvičenie 4. Štartovacia pozícia - stojí na podlahe na všetkých štyroch. Vykonajte vykladanie „hlbokého“ lezenia - znížte hrudník čo najnižšie k podlahe, podržte ruky pred sebou, plazte sa s dôrazom na kolená a celú dĺžku predlaktia niekoľko metrov (Obr. 60).

Cvičenie 5 (obr. 61). Počiatočná poloha - ležiaca na bruchu, ramená ohnuté v lakťoch, dlane na zadnej strane hlavy, nohy spolu (Obr. 61, a). Dýchanie je ľubovoľné. Na skóre 1, zdvihnite ruky rovnobežne s podlahou, napnite svaly horného chrbta a lopatku (Obr. 61, b). Nezvyšujte hlavu. Na skóre 2 sa vráťte do východiskovej pozície. Opakujte 5-7 krát.

Cvičenie 6 (obr. 62). Štartovacia pozícia - ležiaca na bruchu, ramená ohnuté v lakťoch, dlane spočívajúce na podlahe. Medzi rukami za chrbtom je gymnastická palica. Dýchanie je ľubovoľné. Zdvihnite hlavu a hornú časť tela, opierajúc sa o ruky. Vykonajte cvičenie len v neprítomnosti bolesti v medzikryškovej oblasti. Počet opakovaní je možný.

Cvičenie 7 (obr. 63). Počiatočná pozícia - ležiaca na chrbte, stlačené kolená na hrudi. Role na zaoblenom chrbte. Dýchanie je ľubovoľné. Počet opakovaní - 5-6 krát.

Ďalej musíte vykonať vhodné cvičenia pre tlač.

Kompletné komplex by mal vykonávať strečing svalov chrbta.

Cvičenie 8 (obr. 64). Štartovacia poloha - kľačanie na koberci v blízkosti podpery, umiestnená na úrovni ramena (Obr. 64, a). Pomaly otáčajte kolená tak, aby ruka ležiaca na podpere zostala bez napätia (Obr. 64, b). Z tejto polohy pomaly otáčajte telom v opačnom smere, čím sa dosiahne mierne uvoľnenie v chrbtových svaloch (medzipodniková oblasť). Vymeňte puzdro. Opakujte otáčanie 3–4 krát. Urobte to isté pre druhú stranu.

Scheuermann Mau choroba - symptómy, liečba, gymnastika

Scheuermann-Mauova choroba je systémová, často progresívna, prevládajúca zmena v polohe chrbtice vo forme sklonu, ktorá sa vytvára v mladom veku v dôsledku neúplne sa vyvíjajúcich štruktúr kostí a chrupaviek.

Toto ochorenie existovalo vždy, v roku 1920, Dr. Scheuerman opísal mladistvú kyfózu, teda názov choroby. Táto otázka sa stala relevantnou vzhľadom na to, že choroba sa vytvára v detstve a detstvo u detí sa zmenilo - stalo sa tak mobilným a aktívnym. Ďalej sa bude diskutovať o pôvode ochorenia a hlavných liečebných režimoch.

Podľa ICD - Scheuermannova choroba je kód M42.0 spinálna juvenilná osteochondróza

Fázy vývoja ochorenia Scheuermann-Mau

Scheuermannova choroba sa zvyčajne vyskytuje u tých mladých ľudí, ktorí sa v určitom okamihu veľmi rýchlo, napríklad v priebehu niekoľkých mesiacov, predlžujú v raste. V tomto prípade je pozorovaný rast kostí a svaly s takou rýchlosťou nemajú čas na rast. A vzhľadom k tomu, že svaly nedrží rastúcu chrbticu správne, všetky záťaže v tomto okamihu začínajú padať na chrbtové kosti.

To znamená, že keď choroba netrpí diskami, ale kosti samotnej chrbtice - sú pretlačené, menia svoj tvar, sú na jednom konci sploštené, je tu aj termín „klinovité stavce“.

Miesto primárnej lézie je oblasť rastu blokovacích platní. Ide o chrupavku, ktorá pokrýva kosť a spodnú časť tela chrbtice. Sú potrebné na rovnomerné rozloženie hmotnosti na hubovité kostné tkanivo.

Platne sa stenčujú, objavuje sa tuberozita, potom sa môžu odlupovať od stavcov. To všetko možno pozorovať na röntgenových snímkach.

Potom sa môže vytvoriť Schmorlova prietrž - časť dosky padne do tela stavca. Toto je buď kvôli insolventnosti riedenej platne, alebo kvôli defektu v tele chrbtice, alebo kvôli chybnému vývoju štruktúry spongióznej kosti.

Ak uhol odchýlky stavca od hlavnej čiary presahuje 45 °, môže sa urobiť diagnóza.

Ako sa vyskytuje Scheuermann-Mauova choroba?

• genetika,
• poranenia chrbtice
• hormonálne zmeny, poruchy v imunite,
• nedostatok minerálov, vitamínov počas rastu.

Zabrániť tomuto vývoju skreslenia postoja je takmer nemožné. Je však reálne vytvoriť správnu výživu pre tehotnú matku nenarodeného dieťaťa, rastúce telo dieťaťa, okamžite priviesť k odbornému špecialistovi, aby sa zabránilo ďalšej deformácii chrbtice a vzniku správneho držania tela.

diagnostika

Vrchol skoliózy môže byť od hornej hrudnej k strednej bedrovej. Priebeh ochorenia môže byť rozdelený do 3 stupňov.

• Stupeň 1: latentné štádium pozorované u detí vo veku 7 - 12 rokov;
• Stupeň 2: štádium vzniku skoliózy, kyfózy (od 13 do 18-20 rokov);
• Etapa 3: neskoré štádium, nastáva po 20 rokoch, keď sa už tvorí kyfóza, a je takmer nemožné ju ovplyvniť.

V prvom štádiu, ak je vyšetrený ortopedický špecialista, ako stav držania tela a kĺbov, je možné predpokladať ochorenie. Lekár musí dávať pozor na nohy pre ploché nohy, skúmať kosti panvy (napr. Skrútené alebo šikmé panvy), tiež preskúmať funkčné bloky chrbtice, to znamená, že ich musíte identifikovať.

Druhou fázou je tvorba kyfózy. Vykonáva sa inšpekcia, ako v prvej etape, ale okrem toho je potrebné aplikovať aktívne opatrenia na ovplyvnenie tvorby kyfózy.

Tretia etapa - tu potrebujete symptomatickú liečbu.

Symptómy Scheuermann-Mauovej choroby

• stuhnutosť kĺbov chrbtice;
• bolesť v oblasti medzi kapsulami, najmä po námahe so sklonom chrbta, vzpieraním, je často zamieňaná s vývojom skorej osteochondrózy hrudnej chrbtice;
• vo vyspelých prípadoch ovplyvňuje prácu kardiovaskulárnych a respiračných systémov;
• potopená hrudník;
• v hrudnej oblasti je ťažké čo najviac narovnať, stále zostane ležať;
• ako komplikácia, ktorá je dôsledkom ochorenia Scheuermann Mau vo vyššom veku dospelých, je pozorovaný vývoj medzistavcových prietrží.

Liečba ochorenia Scheuermann Mau

Bojovať proti tomuto stavu je pomerne jednoduché, ak je dieťa pripravené splniť hlavnú podmienku pre zotavenie - urobiť špeciálnu gymnastiku, ktorá je zameraná na posilnenie chrbtových svalov.

K liečbe tohto ochorenia sa systematicky pristupuje integrovaným prístupom. Prvým krokom je mobilizácia funkčných blokov. Blokovaný segment je buď pevný segment alebo sedavý segment. Ďalej uvažujeme o panvovom komplexe - musíte zistiť, či je panva skrútená alebo šikmá.

Počas liečby sa pozornosť venuje štyrom pozíciám:

1) noha
2) komplex panvy
3) funkčné bloky chrbtice
4) Atlanto-axiálne členenie

Pre Scheuermann-Mauovu chorobu sa používajú ortopedické vložky, korektor postoja, mobilizácia panvových kostí, blokované segmenty a gymnastické cvičenia.

• Ortopedické vložky by mali byť individualizované.

Tieto vložky, ktoré sa predávajú v obchode, sa používajú na prevenciu plochých nôh u zdravého človeka. Ale jednotlivé vložky sa nehodia všetkým. Vložky, ktoré sú vyrobené zariadením, v niektorých prípadoch nie sú vhodné na ošetrenie kvôli tomu, že sa jednoducho vytvorí dojem z nohy. A ukazuje sa, že nie sú ortopedické vložky, ale skôr anatomické.

Ak je potrebné ovplyvniť tvar nohy, tj jej vývoj, potom individualita vložiek spočíva v terapeutickom ortopedickom účinku. Napríklad, ak potrebujete zvýšiť vzostup, potom to nie je opakované, ale prehnané, zvýšiť parabolu ohybu vzostupu, vzhľadom na individuálny vrchol pre každú osobu.

Ak má dieťa palicu, potom sa horná časť paraboly zdvihu nártu mierne posunie dopredu. Kde ho preniesť, určuje špecialistu, ktorý ho vie vypočítať. Ak je nastavenie chodidla rovné, zvýši sa úroveň päty. Vo všetkých prípadoch, veľa jemností, to všetko môže informovať ošetrujúceho lekára, keď na neho odkazuje.

• Komplex panvy.

Ak sa zistí skrútená panva alebo šikmá panva, potom sa sakroiliakálny kĺb vykoná pomocou korekcií držania tela, s cvičením, masážou, fyzioterapiou - magnetickou terapiou, elektroforézou atď.

Od drogovej terapie predpísané chondroprotektory, vitamín D, vápnikové doplnky. Pre silnú bolesť sú predpísané nesteroidné protizápalové lieky - Movalis, Nimesulide.

Ďalej je mobilizácia blokovaných segmentov. Toto je buď fixný segment alebo sedavý segment. Všetky individuálne pre každého pacienta. Potom sa vykoná mobilizácia atlanto-axiálneho spoja.

Pri výbere korekčného držiaka je v niektorých prípadoch potrebné gotické obleky, v niektorých prípadoch polopevné s upevňovacími doskami. Dosky na výber toho najlepšieho termoplastu, ktorý sa dá ohnúť. Nie je možné vytvoriť tanier v tvare chrbta, nemal by byť pohodlný, mali by existovať zóny nepohodlia, ktoré sa rozdrvia, udávajú smer, upravia.

• Cvičenia musia byť vykonávané doma.

Základné cvičenia sú redukované na dve - je to ležať na valci a robiť točenie. Existuje mnoho druhov krútenia - státie, ležanie, sedenie. A na valčeku by sa mal len relaxovať a ľahnúť si, aby sa segment chrbtice ohnul, nepotrebujú sa valiť a pohybovať.

Gymnastika v Scheuermann Mau chorobe - cvičenie terapia

Gymnastika s touto deformitou chrbtice má svoje vlastné charakteristiky - vzpieranie nie je povolené pre pacientov, axiálne zaťaženie chrbtice, nemali by ste hrať futbal, volejbal, basketbal a tenis s joggingom, skákaním. Naopak, zlepší situáciu plávania, chôdze, cyklistiky.

V tomto komplexe nižšie sú dôležité cvičenia na roztiahnutie všetkých svalov pred hlavnou gymnastikou, vypracovanie brušných dutín.

• Strečing pre krčné svaly - hlava nadol k hrudnej kosti, potom odbočiť vpravo a jemne hore a do strany, 6-8 opakovaní.

• Otočí telo doprava, vľavo s abstrakciou ramena z miesta na sedenie. 6 opakovaní v každom smere, bez náhlych pohybov.
• Z polohy lakťov dopredu sú ramená spojené za hlavou, aby sa čo najviac rozptyľovali s napätím lopatiek.

• Z pozície na všetkých štyroch sa plaziť na kolenách a celej dĺžke predlaktia pár metrov.

• Zdvíhanie len namožených ramien, zatiahnutých v zadnej časti hlavy, nemožno odtrhnúť od podlahy.

• Umiestnite si gymnastickú tyč medzi ruky a chrbát, zdvihnite hornú časť tela a podporte si ruky.
• Koľaj sa vracia späť - 6-8 opakovaní.

• Push-up s maximálnym vychýlením chrbta.

• Zdvihnite ruky s činkami a minimalizujte lopatky.

• Zdvihnite nohy spolu v uhle 90 stupňov.

• Natiahnutie chrbtových svalov - mierne bodnutie v medzikrúžkovej zóne.

Na pozadí všetkých týchto opatrení je potrebné brať komplex minerálov a vitamínov. Vyberajú ich aj odborníci na základe vyšetrenia, diagnostiky, stavu kože, vlasov a potrebných testov.

Scheuermann Mau choroba - odchádzajú do armády?

V tomto prípade neexistuje jasná odpoveď... Záleží na štádiu ochorenia, prítomnosti bolesti, počte návštev v ortopede a uhle odchýlky chrbtice. Mladý muž je často považovaný za obmedzeného strihu.

Otázky týkajúce sa ortopedických matracov

Často, keď zakrivenie chrbtice, pacienti zaujímajú, či potrebujú spať na tvrdom alebo špeciálnom matraci, bude to užitočné?

Ako vyplýva z posudkov a názorov odborníkov v oblasti ortopédie, nie je potrebné spať alebo ležať na tvrdých ortopedických matracoch. V súčasnosti sú vhodné aj bežné matrace, ktoré sa predávajú v obchodoch.

Korektívna gymnastika v Scheuermannovej chorobe - Mau

Korektívna gymnastika v Scheuermannovej chorobe - Mau

Korekcia kyfotickej deformity v Scheuermann-Mauovej chorobe má svoje vlastné charakteristiky v porovnaní s jednoduchým porušením držania tela (sklonené a zaoblené). Po prvé, akékoľvek axiálne zaťaženie chrbtice je kontraindikované pre pacientov - beh, skákanie, športovanie a samozrejme zdvíhanie závažia. Naopak, kúpanie, jazda na bicykli a chôdza majú dobrý účinok.

Čím skôr sa začnú triedy opravnej gymnastiky, tým efektívnejší bude výsledok.

Medzi cvičeniami, nutne sa používajú techniky naťahovania (koniec koncov, miechové svaly sú tuhé a zaťaženie nepripraveného tela môže spôsobiť bolesť), ako aj tréning brušných svalov, ktoré, ako si pamätáme, sú zapojené do tvorby svalového systému chrbtice. Ale hlavné svaly pectoralis by nemali byť aktívne trénované, čo povedie k ešte väčšiemu stiahnutiu hrudnej kosti. Aby sme to neopakovali, nebudeme dávať cvičenia pre tlač, musia byť prevzaté z korekčnej časti porúch kyfotického držania tela.

Cvičenie 1. Štartovacia poloha - stojace na podlahe (nohy od seba vzdialené, ruky na opasku) alebo sediaci. Natiahnutie na svaly krku (Obr. 57). Dýchanie je ľubovoľné. Uvoľnite si krk, nakloňte hlavu dopredu čo najviac, snažte sa jemne dotknúť hrudnej kosti bradou bez napätia. Z tejto polohy otočte hlavu doprava a zdvihnite ju, jemne natiahnite svaly na zadnej a bočnej strane krku. Vráťte sa do strednej polohy s naklonenou hlavou. Opakujte všetko doľava. Je potrebné konať pomaly, hladko, bez trhlín. Celkový počet opakovaní - 5 krát v každom smere.

Cvičenie 2 (Obr. 58). Počiatočná poloha - sedenie na podlahe, nohy ohnuté na kolenách, nohy položené na podlahe. Pravá dlaň leží na kolenách (obr. 58, a). Vydýchnite. Vdychujte - zdvihnite ľavú ruku rovnobežne s podlahou a jemne ju vytiahnite späť s miernym otočením tela v príslušnom smere (Obr. 58 b). Prineste svoju ruku dopredu - výdych. Opakujte 5-7 krát. Zmeniť ruky a robiť toľko opakovaní.

Cvičenie 3 (obr. 59). Počiatočná poloha - sedenie na podlahe, nohy ohnuté na kolenách, nohy položené na podlahe, ruky v zámke na zadnej strane hlavy, lakte sú posunuté dopredu (Obr. 59 a). Vydýchnite. Lakte zrieďte čo najďalej a čo najhladšie nabok, napnite lopatky - vdychujte (Obr. 59, b). Návrat do východiskovej pozície - výdych. Opakujte 5-7 krát.

Cvičenie 4. Štartovacia pozícia - stojí na podlahe na všetkých štyroch. Vykonajte vykladanie „hlbokého“ lezenia - znížte hrudník čo najnižšie k podlahe, podržte ruky pred sebou, plazte sa s dôrazom na kolená a celú dĺžku predlaktia niekoľko metrov (Obr. 60).

Cvičenie 5 (obr. 61). Počiatočná poloha - ležiaca na bruchu, ramená ohnuté v lakťoch, dlane na zadnej strane hlavy, nohy spolu (Obr. 61, a). Dýchanie je ľubovoľné. Na skóre 1, zdvihnite ruky rovnobežne s podlahou, napnite svaly horného chrbta a lopatku (Obr. 61, b). Nezvyšujte hlavu. Na skóre 2 sa vráťte do východiskovej pozície. Opakujte 5-7 krát.

Cvičenie 6 (obr. 62). Štartovacia pozícia - ležiaca na bruchu, ramená ohnuté v lakťoch, dlane spočívajúce na podlahe. Medzi rukami za chrbtom je gymnastická palica. Dýchanie je ľubovoľné. Zdvihnite hlavu a hornú časť tela, opierajúc sa o ruky. Vykonajte cvičenie len v neprítomnosti bolesti v medzikryškovej oblasti. Počet opakovaní je možný.

Cvičenie 7 (obr. 63). Počiatočná pozícia - ležiaca na chrbte, stlačené kolená na hrudi. Role na zaoblenom chrbte. Dýchanie je ľubovoľné. Počet opakovaní - 5-6 krát.

Ďalej musíte vykonať vhodné cvičenia pre tlač.

Kompletné komplex by mal vykonávať strečing svalov chrbta.

Cvičenie 8 (obr. 64). Štartovacia poloha - kľačanie na koberci v blízkosti podpery, umiestnená na úrovni ramena (Obr. 64, a). Pomaly otáčajte kolená tak, aby ruka ležiaca na podpere zostala bez napätia (Obr. 64, b). Z tejto polohy pomaly otáčajte telom v opačnom smere, čím sa dosiahne mierne uvoľnenie v chrbtových svaloch (medzipodniková oblasť). Vymeňte puzdro. Opakujte otáčanie 3–4 krát. Urobte to isté pre druhú stranu.