Ľudská chrbtica je zložitá štruktúra, ktorej správne fungovanie závisí od mnohých faktorov. To je základom kostry, najdôležitejšej časti pohybového aparátu. Chrbtica nielen chráni miechu pred zranením, ale podporuje aj vzpriamenú polohu tela. Ale pre to je dôležitá harmonická práca chrbtových svalov, ako aj správna poloha stavcov.

Základ ľudskej kostry sa nazýva chrbtica, ale v skutočnosti to nie je rovné. V opačnom prípade by pri náhlom pohybe alebo skoku bolo nevyhnutné poranenie stavcov alebo natiahnutie svalov. Preto má špeciálny formulár. Prirodzené krivky chrbtice poskytujú tlmiace funkcie a chránia stavce pred oderom. Vlnovitý tvar chrbtice pôsobí ako pružina, ktorá zmierňuje všetky otrasy.

Funkcie ohýbania

Ľudská chrbtica sa skladá z 33-35 stavcov. Sú spojené pomocou elastických medzistavcových platničiek a svalov. Táto štruktúra umožňuje mobilitu a flexibilitu chrbtice, schopnosť vykonávať mnoho rôznych pohybov, zaujať rôzne polohy tela, prispôsobiť sa charakteristikám nábytku alebo profesionálnej činnosti. A vzhľadom k tomu, že svaly flexor a extenzor fungujú, ľudské telo môže dlhodobo udržiavať vzpriamenú polohu.

Všetky stavce pozostávajú z piatich častí chrbtice: krčnej, hrudnej, bedrovej, sakrálnej a kostrčovej. Sú spojené s vnútornými orgánmi a okrem ich ochrany zabezpečujú ich normálne fungovanie vďaka svojej správnej polohe. Zmena tvaru chrbtice môže narušiť hladké fungovanie tela.

Vďaka správnej polohe každého stavca je zaistená normálna dodávka krvi do mozgu, včasný prechod nervových impulzov a harmonická práca pohybového aparátu. Ale funkcia chrbtice nie je len to. Jej vlnovitý tvar slúži ako tlmič nárazov, zmäkčuje každý tlak a chráni stavce pred zraneniami a mozog od otrasov mozgu.

Prírodné krivky

Ak sa pozriete na chrbát zdravého človeka zo strany, môžete vidieť, že chrbtica nie je rovná, ale zvlnená. Toto nie je známkou žiadnej patológie, v skutočnosti sú to prirodzené krivky, ktoré poskytujú chrbtici funkciu odpisovania. Vďaka tejto polohe sa môže zmenšiť, kaliť vysoké záťaže a chrániť mozog pred silnými nárazmi.

Nie každý vie, koľko ohybov má zdravá ľudská chrbtica. Najviac si všimnite iba vychýlenie dopredu v dolnej časti chrbta. Ale v skutočnosti by mali byť štyri prirodzené ohyby. Dva z nich sú dopredu ohnuté, nazývané lordóza, a dve sú kyfóza alebo dozadu ohnuté. Striedajú sa a poskytujú chrbtici vlnovitý tvar.

• Prírodná krčná lordóza je vyklenutie chrbtice pred krkom.
• Potom chrbtica vytvára vydutú chrbticu - hrudnú kyfózu.
• V bedrovej oblasti sa chrbtica opäť ohýba dopredu. Toto je bedrová lordóza.
• Sakrálna oblasť zachováva celkovú telesnú hmotnosť osoby, rozdeľuje záťaž a zabezpečuje spojenie medzi dolnými končatinami a chrbticou. Pre lepšiu rovnováhu tvorí zadný oblúk. Ide o sakrálnu kyfózu.

Vďaka tejto forme môže chrbtica odolať obrovskému zaťaženiu. Jeho flexibilita a odolnosť poskytujú osobe schopnosť vykonávať najrôznejšie aktivity. Ak ju porovnáte s betónovým stĺpom rovnakej hrúbky, chrbtica môže vydržať zaťaženie 18 krát väčšie. Preto je tak dôležité, že má 4 ohyby, ktoré sú charakteristickým znakom len ľudskej kostry.

tvorenie

Táto forma ľudskej chrbtice sa nevytvára okamžite. Dieťa sa rodí len s jedným fyziologickým ohybom - sakrálnym. Zaisťuje správne spojenie chrbtice s kosťami panvy. Všetky ostatné ohyby sa však vytvoria neskôr. Dieťa, ktoré trávi väčšinu času v horizontálnej polohe, ich nepotrebuje. Chrbtica má prirodzenú formu so 4 zákrutami iba o 7 rokov a úplná tvorba kostry končí za 25 rokov.

Fyziologická lordóza a kyfóza sa nevytvárajú súčasne. Ich tvorba je spojená s osobitosťami vývoja dieťaťa v prvom roku života. Po prvé vzniká tvorba lordózy v krčnej oblasti. Postupne sa chrbtica ohýba dopredu, keď sa dieťa učí zdvíhať a držať hlavu od polohy na bruchu.

Ďalším krokom vo vývoji kostry dieťaťa je schopnosť sedieť. Na zmiernenie stresu v takejto polohe je potrebné, aby chrbtica bola ohnutá v hrudnej oblasti. Táto fyziologická kyfóza sa začína tvoriť asi za 4-5 mesiacov a konečne trvá asi rok. Preto nie je možné vylodiť dieťa skôr, pretože to môže narušiť prirodzený vývoj kostry.

Lekári tiež neodporúčajú umiestniť dieťa na nohy, až kým nezačne vstávať. Aby sa udržala rovnováha vo vertikálnej polohe a správne rozloženie záťaže, chrbtica sa musí ohnúť dopredu v bedrovej oblasti a začína sa tvoriť okolo konca prvého roka života. A iba vo veku 7 rokov získava detská chrbtica prirodzený tvar. Ale pretože svaly sú stále slabé a kosti rastú, konečná tvorba prirodzených kriviek končí vo veku 25 rokov.

Aby bola chrbtica flexibilná, aby správne plnila svoje funkcie a zabezpečovala normálne fungovanie celého organizmu, je veľmi dôležité monitorovať správnu tvorbu jej zákrut v prvom roku života. Rodičia musia vedieť, ako správne brať dieťa. Slabosť svalov a väzov novorodenca môže byť dôvodom, že neopatrný pohyb dospelej osoby bude mať za následok vytesnenie alebo poškodenie stavcov. Je obzvlášť dôležité počas prvého mesiaca, keď zdvíhate ruky na podporu hlavy dieťaťa, a to by malo byť urobené tak, že jedna ruka drží hrudnú aj krčnú oblasť.

Je tiež veľmi dôležité, aby ste sa nepokúšali umiestniť dieťa alebo ho položiť na nohy skôr, než je potrebné. Prirodzené vychýlenie v dolnej časti chrbta je tvorené najdlhšie, preto je lepšie, aby bol čo najmenší vo vzpriamenej polohe. Vývoj dojčiat je postupný a umelé zrýchlenie tohto procesu môže poškodiť správnu tvorbu kostry.

Správne držanie tela

Nie každý vie, koľko zákrut má zdravú chrbticu, ale to, čo je správne držanie tela, je každému známe. Koniec koncov, je to vyššia osoba, viac sebavedomá, atraktívnejšia. Aj keď je to za prítomnosti dobre tvarovaných zákrut, závisí poloha alebo pozícia, ktorú osoba vo vzpriamenej polohe nedobrovoľne predpokladá.

Ak je chrbtica správne vytvorená a existujú všetky prirodzené krivky, môže to byť určené nasledujúcimi znakmi:

• bradu mierne zdvihnutú, oči sa pozerali dopredu;
• ramená spustené a uložené dozadu;
• ramená a lopatky sú na rovnakej úrovni;
• napnuté.

Miechové deformity

Vplyvom vonkajších faktorov, abnormálnej polohy tela alebo niektorých vnútorných príčin majú prirodzené krivky chrbtice nepravidelný tvar. Môžu byť vyhladené alebo naopak posilnené. S nárastom fyziologickej lordózy alebo kyfózy majú tieto názvy iný význam. Stávajú sa definíciou chorôb charakterizovaných zakrivením chrbtice. Okrem toho môže dôjsť k deformácii v laterálnej rovine, ktorá je pre telo tiež neprirodzená.

Vzhľadom k tomu, že ľudská kostra je veľmi zložitá a mnohé faktory ovplyvňujú jej správne fungovanie, existuje niekoľko typov deformácií:

• patologická kyfóza;
• patologická lordóza;
• skolióza;
• rovný chrbát.

Predpokladá sa, že každá druhá osoba má porušenie prirodzeného tvaru chrbtice. Je to spôsobené sedavým životným štýlom moderných ľudí a zvýšeným zaťažením pohybového aparátu.

kyfóza

Keď sa hrudné zakrivenie chrbtice vytvorí nesprávne, na zadnej strane sa vytvorí silne viditeľný hrb. Tento stav sa tiež nazýva stoh alebo kyfóza. Silný ohyb v tomto mieste sa môže vyvinúť v dôsledku pravidelného sedenia v ohnutej polohe, ako aj kvôli patológiám v detstve, ako je krivica.

Okrem okrúhleho chrbta u osoby s kyfózou je možné pozorovať aj znížené ramená, vydutý a prehnutý žalúdok. V dôsledku deformácie hrudnej oblasti môže byť narušená funkcia dýchacích orgánov, ako aj krvný obeh.

lordóza

Cervikálna a lumbálna chrbtica sú vystavené takémuto patologickému zakriveniu. K zosilneniu ohybu vpred môže dôjsť v dôsledku predĺženého sedenia v jednej polohe, prítomnosti osteochondrózy alebo iných patologických procesov. Bedrová oblasť je tiež nepriaznivo ovplyvnená zvýšenou fyzickou námahou a nadmernou hmotnosťou.

Takéto zakrivenie chrbtice vedie k deformácii celého ľudského tela. Jeho brušné hrče, ramená sa pohybujú dopredu a jeho hruď sa zužuje. Dolné končatiny tiež trpia, najmä kolená môžu byť deformované. Vďaka týmto zmenám, okrem bolesti chrbta, môže byť narušená práca všetkých vnútorných orgánov.

skolióza

Ale najznámejším kmeňom je skolióza. Takzvané spinálne zakrivenie v bočnej rovine. Toto porušenie prirodzených zákrut sa získa, pretože v tomto smere by mala byť zdravá chrbtica rovná. Skolióza sa najčastejšie vyvíja v detstve alebo dospievaní kvôli nesprávnemu držaniu tela. Ak sa dieťa pohybuje trochu, sedí pri stole veľa, nesie ťažké učebnice v taške na jednom ramene, alebo má nadváhu, chrbtica je ohnutá.

Neprirodzená laterálna ohyb chrbtice sa môže objaviť aj u dospelých v dôsledku poranení alebo pravidelných asymetrických záťaží na chrbte. Sedavý životný štýl moderného človeka vedie k oslabeniu svalov, ktoré nemôžu podporiť prirodzené krivky chrbtice.

Plochý chrbát

Ak sú prirodzené krivky chrbtice vyhladené, chrbát osoby sa stane rovným. Kostra zároveň stráca svoje odpisové funkcie, v dôsledku čoho je narušená práca všetkých orgánov. Jeden alebo niekoľko ohybov môže zmiznúť. V súlade s tým sa rozlišuje niekoľko typov patológie: plochá chrbát, plochá konkávna alebo plocho konvexná.

Táto situácia vedie k rozvoju osteochondrózy, spondylóze, artróze kĺbov nôh, plochým chodom. Okrem toho sa vyvíjajú vegetatívne poruchy, časté bolesti hlavy, únava.

Príčiny deformácií

Napriek tomu, že ľudská chrbtica má veľkú mieru bezpečnosti a jej fyziologické krivky umožňujú rovnomerné rozloženie záťaže vo všetkých oddeleniach, rôzne deformácie sú teraz veľmi bežné. Je to spôsobené nielen nesprávnou tvorbou postoja dieťaťa. Mnoho faktorov môže zmeniť prirodzenú polohu chrbtice.

Príčiny takýchto deformácií môžu byť:

• slabosť svalového systému;
• nevhodné držanie tela počas spánku;
• abnormality prenatálneho vývoja kostry a spojivového tkaniva;
• nedostatok vápnika a vitamínu D;
• detská krivica, detská obrna;
• degeneratívne dystrofické procesy;
• zranenia alebo pravidelného zvýšeného stresu;
• ochorenia pohybového aparátu: reumatoidná artritída, osteoporóza, artróza.

Vplyv deformácií

Nesprávna tvorba ohybov chrbtice má negatívny vplyv na prácu celého organizmu. Ak sú narušené odpisové funkcie, značne sa zvyšuje zaťaženie medzistavcových platničiek a kĺbov končatín. To vedie k osteochondróze, hernácii diskov, osteoartritíde a ďalším patológiám. Okrem toho, deformácia chrbtice môže viesť k stláčaniu vnútorných orgánov a narušeniu ich práce.

Aj keď je telo mladé, situácia môže byť ešte napravená. Ale s vekom, patológia bude postupovať viac a viac, a to bude viac a viac ťažké vrátiť chrbticu do svojej prirodzenej polohy. Preto je lepšie zabrániť zakriveniu chrbtice a od mladosti robiť všetko, aby sa zachovali jej prirodzené krivky. Na to je dôležité sledovať polohu tela, najmä pri sedení pri stole, aby sa zabránilo zvýšenému zaťaženiu a posilnil sa svalový korzet.

Prirodzené krivky chrbtice poskytujú rovnováhu, správne rozloženie zaťaženia a flexibilitu pohybu. Ak je jeho forma zlomená, vedie nielen k ťažkostiam v pohybe, ale aj k rôznym chorobám. Je dôležité zachovať zdravie chrbtice od detstva, aby sa predišlo možným problémom.

Ohyby ľudskej chrbtice

Hlavnou zložkou axiálneho skeletu je chrbtica (chrbtica, chrbtica), ktorá sa skladá z 33 - 34 stavcov spojených do série. Je rozdelená do 5 hlavných častí: krčnej, hrudnej, bedrovej, sakrálnej a kostrčovej. Všetky sú priamo spojené s orgánmi nachádzajúcimi sa vo vnútri. Aby nedochádzalo k chybám v práci celého organizmu, je potrebné dodržiavať určité pravidlá na udržanie fyziologických kriviek chrbtice v normálnom stave.

Akú úlohu majú ohyby chrbtice

Veľmi často sa ľudia zaujímajú o úlohu, ktorú zohrávajú krivky chrbtice. Ich hlavnou úlohou je odpisovanie, t. J. Správne rozloženie zaťaženia chrbtice. Okrem toho eliminuje bočné zaťaženie, pri ktorom sa môžu pohybovať stavce a medzistavcové platničky. V dôsledku fyziologického zakrivenia dochádza k ochrane pred nadmernými otrasmi vnútorných orgánov, miechy a mozgu, ako aj stability a pohyblivosti tela.

Keď sa vytvorí normálne zakrivenie chrbtice

Mnoho ľudí sa pýta: "Koľko kriviek má ľudská chrbtica?" Existujú 4 typy fyziologického zakrivenia chrbtice. Keď sa človek narodí, má len jednu kyfózu v sakrálnom regióne. V procese vývoja dieťaťa sa tvoria tri ďalšie fyziologické krivky chrbtice:

• od 2 do 3 mesiacov sa dieťa učí držať hlavu, zdvíhať ju a spúšťať. Tak sa začína tvoriť cervikálna lordóza;
• do 11-12 mesiacov, keď dieťa sedí dobre a môže stáť na vlastnú päsť, vzniká kyfóza hrudnej oblasti;
• Počnúc jedným rokom sa bederná oblasť odkláňa s vydutím dopredu. Približne po 13 mesiacoch sa väčšina detí začne chodiť a aktívne sa pohybovať, čo vedie k vytvoreniu silného korzetu kostrového svalstva. Vytvorená bederná lordóza.

Aby sa predišlo patologickému zakriveniu chrbtice v osobe, je potrebné, aby sa veci neponáhľali, to znamená, aby sa nepokúšali dať dieťa alebo ho položiť na nohy predčasne. Prírodné krivky chrbtice sa prestávajú tvoriť o sedem rokov. Je veľmi dôležité sledovať správnu polohu detí, aby sa zabránilo vzniku závažných ochorení, ako je skolióza, patologická lordóza a dysplázia.

Je zaujímavé, že zatiaľ čo ešte v maternici, dieťa môže začať tvoriť chrbticu zakrivenia, čo vedie k deformáciám stavcov. Prečo sa to môže stať? Najčastejšie je to spôsobené dedičnosťou alebo nedostatkom vitamínu D. Ale napriek tomu včasná detekcia patológie pomáha zabrániť vzniku vážnych a nezvratných účinkov.

Nesprávna tvorba ohybov

Niekedy sa z nejakého dôvodu môžu vyvinúť patologické záklony tela. Potom sú lordóza a kyfóza vnímané ako závažné ochorenia pohybového aparátu a vyžadujú okamžitú liečbu.

Patologická lordóza

Toto je názov patológie, pri ktorej sa chrbtová kolóna vybieha dopredu. Môže sa vyvinúť v každom veku v dôsledku získaných alebo vrodených malformácií stavcov, bedrových kĺbov, dorzálnych, femorálnych a gluteálnych svalov, onkologických intervertebrálnych nádorov, poranení chrbtice, niektorých chorôb (detskej obrny), gravidity. V druhom prípade je lordóza dočasná a úplne zmizne, keď sa dieťa narodí.

Ďalšími predispozičnými faktormi sú obezita s veľkým množstvom tuku v bruchu, veľmi rýchly rast dieťaťa a narušenie držania tela. Pri všetkých týchto chorobách a patológiách dochádza k posunu v ťažisku, v dôsledku čoho človek začína klesať, aby udržal rovnováhu.

Symptómami patologickej lordózy bude zmena postoja, únava, mierna bolesť v krčnej alebo bedrovej oblasti, ktorá sa zvyšuje po fyzickej aktivite.

Okrem toho existuje obmedzenie určitých pohybov. Ak má lordóza výrazný prejav, potom vnútorné orgány začínajú trpieť následkom: ochorenia srdca, pľúc, žalúdka, čriev a obličiek sa vyvíjajú v dôsledku kompresie alebo nepravidelného umiestnenia.

Patologická kyfóza

Kyfóza je stav, pri ktorom je chrbtica v niektorých segmentoch smerovaná dozadu, čo spôsobuje deformáciu chrbta. Je diagnostikovaná u detí aj dospelých, hlavne u ženského pohlavia. Dôvodom nesprávnej tvorby ohybov je:

• inhibícia rastu u adolescentov v dôsledku obehových porúch stavcov;
• zápalový proces;
• infekcie;
• poranenia chrbtice;
• ochorenia endokrinného systému (hyperfunkcia prištítnych teliesok);
• obrna; dlhodobá liečba glukokortikosteroidmi;
• onkologické nádory;
• tuberkulóza.

V procese zvyšovania uhla ohýbania sa môžu objaviť nasledujúce príznaky: bolesť na hornej hranici ohybu, zhoršenie po športe alebo abnormálna poloha tela, deformácia chrbta, zakrivenie polohy a zvýšená únava. Šľachy sú veľmi tesné, čo vysvetľuje ťažkosti kolenných nôh. V polohe na chrbte nie je možné vyrovnať chrbticu. Veľmi zriedkavo sa pozorujú kŕče dolných končatín.

skolióza

Skolióza je patologický stav, pri ktorom dochádza k zakriveniu chrbtice, najprv na stranách a potom v iných rovinách. Pre ľudí, ktorí nie sú podrobení liečbe, je možné pozorovať krútenie chrbtice okolo seba. Najčastejšie sa skolióza vyskytuje u detí v adolescencii, ale aj zaznamenané prípady u dospelých. Zakrivenie chrbtice je vyvolané traumou, sklopením a zlým držaním tela pri sedavej práci.

Prirodzene existujú 4 druhy skoliózy: v tvare C, v tvare S, v tvare Z a kyfoskoiotikum. Pre niektoré z týchto príznakov môžete mať podozrenie na prítomnosť skoliózy a začať konať, je to:

• bolestivosť, zhoršená fyzickou námahou a nesprávnou polohou tela, nielen na chrbte, ale aj na nohách a panvovej oblasti;
• ťažkosti s otáčaním hlavy, krku;
• únava;
• ramená sú na rôznych úrovniach (nad sebou);
• asymetrické usporiadanie lopatiek (na lopatke, umiestnenej bližšie k chrbtici, roh vyčnieva);
• keď sú ruky umiestnené pozdĺž tela, medzi rukou a telom je odlišná vzdialenosť;
• keď je telo naklonené dopredu, zakrivenie chrbtice je viditeľné;
• panva je naklonená v opačnom smere;
• slabosť svalových svalov.

Ak neprijmete opatrenia na boj proti skolióze, potom môže dôjsť k závažnejším komplikáciám: narušeniu normálneho fungovania vnútorných orgánov, ich deformácii, poruchám v práci srdca a pľúc a nervovému systému. Chronické ochorenia sa vyvíjajú: gastritída, duodenitída, peptický vred a 12 vredov dvanástnika, zápcha, necitlivosť horných a dolných končatín, môžu sa tiež „vyschnúť“. Mozgová cirkulácia je narušená, objavuje sa kyfózny hrb.

Potrebné opatrenia pre správne držanie tela

Všetci ľudia s patologickým zakrivením chrbtice musia byť nevyhnutne v lekárni s ortopedickou traumou. Na druhej strane musí lekár predpísať všetky možné postupy zamerané na elimináciu ochorení: sú predpísané masáže, fyzikálna terapia, ortopedické pomôcky, pomôcky, manuálna terapia, fyzioterapia atď. V závažných prípadoch je indikovaná chirurgická liečba.

Ako opatrenia proti rozvoju alebo progresii skoliózy, kyfózy a lordózy je potrebné vykonať komplexné opatrenia:

• spať na tvrdom lôžku na matraci, nastaviť v polohe na chrbte alebo bruchu;
• nosenie ortopedickej obuvi alebo vložiek vo forme vložiek s anatomickou štruktúrou;
• manuálna práca: plávanie, atletika, cestovný ruch a iné;
• prísne dodržiavanie denného režimu (vzostup a zavesenie naraz, moc);
• predchádzanie zlým návykom (fajčenie, nadmerné požívanie alkoholu, drogová závislosť). Iné zlé návyky sa vzdávajú nesprávnych postojov, napríklad sedia na jednej nohe alebo stoja na jednej nohe;
• sebaovládanie pre správne držanie tela pri sedavej práci, v školskom stole, doma na stoličke atď.;
• nosenie špeciálneho vybavenia, korzetov a ostatného príslušenstva v rozpore s normálnym zakrivením chrbtice na jeho upevnenie;
• rovnomerné rozloženie zaťaženia chrbtice pri prenášaní vriec, batohov, aktoviek.

Monitorovanie zdravia detí je nevyhnutné pre rodičov v každom veku. Patologické krivky chrbtice sa najčastejšie tvoria v období dospievania. Ak si to nevšimnete včas, choroba bude postupovať, čo prinesie veľa nepohodlia a zdravotných problémov.

Kostra ľudského tela a ohyby chrbtice

Keď sa objavia bolesti chrbta, človek si myslí, pravdepodobne, ako by bolo dobré stať sa bezstavovcom, takže nič nebolí. Chrbticu možno nazvať hadom vo vnútri osoby, pretože má rovnaký tvar, ale pravda, pozostáva z prepojených kostí - stavcov. Ľudská chrbtica nie je statická štruktúra - podlieha neustálemu pohybu.

Fyziologické krivky chrbtice vykonávajú ochrannú funkciu proti rôznym zraneniam pri pohyboch a rovnomerne rozložia zaťaženie celej telesnej hmotnosti, čo zabezpečuje plný pohyb osoby. Počas celého života sa človek a následne aj jeho chrbtica prispôsobujú rôznym vonkajším faktorom - nepríjemnostiam spojeným s nábytkom, najmä domácim a pracovným podmienkam. Harmonické a plynulé pohyby chrbtice zaisťuje harmonická práca chrbtových svalov.

Životný cyklus ľudskej chrbtice

V mnohých jazykoch sa ľudská chrbtica nazýva „chrbtica“ a latinsky znamená „stĺpec“. Ľudská chrbtica je dlhá a komplexná štruktúra, ktorá okrem svojej pohybovej funkcie má aj funkciu znehodnotenia a je obrancom miechy a nervov, ktoré z nej vychádzajú.

Akonáhle je človek na nohách po narodení, tvorba ohybov - lordóza, kyfóza. Zodpovedajú za odpisy - takže človek môže bez problémov skočiť, skákať a behať. Chrbtica sa skladá z stavcov, ktoré sú vzájomne prepojené medzistavcovými tkanivami. Koľko stavcov má ľudskú kostru?

Nie je možné povedať, koľko je tam. Ukazuje sa, že počet stavcov, ktoré tvoria ľudskú chrbticu, sa môže líšiť (od 32 do 35).

Kostra ľudského tela

Správna geometria chrbtice

Prečo človek stojí rovno, vzpriamene a chodí rovno? Vzhľadom k tomu, že má veľmi silný kostra a podporu chrbtice s chrbtovou a iliopsoas svalových skupín. Držanie tela a chrbtica osoby priamo závisí od fyziologických kriviek. Pri porušení držania tela a deformácií chrbtice sú narušené fyziologické ohyby. Ľudskú chrbticu možno podmienečne rozdeliť na dve časti - lordózu a kyfózu. V skutočnosti má niekoľko oddelení a pozostáva z:

• cervikálna lordóza;
• hrudnej kyfózy;
• bedrovej lordózy;
• sakrálna kyfóza.

Cervikálna lordóza nazývaná fyziologické krivky v krku, ktoré majú smer dopredu. Ďalej prichádza k hrudnej kyfóze (mierny ohyb dozadu), ďalšia štruktúra je bedrová lordóza. Chrbtica končí krížom - dolnou kyfózou. Takto vyzerá zdravá ľudská chrbtica.

Ale pre ľudskú chrbticu je vždy príležitosť získať určité choroby, napríklad kyfóza alebo hyperlordóza, ktoré porušujú štruktúru fyziologických kriviek.

Tvorba fyziologických kriviek

Tvorba zakrivenia chrbtice sa v maternici nevyskytuje, tento proces začína po narodení dieťaťa. Pri narodení dieťa ešte netvorilo ohyby (tvar chrbtice je dutý oblúk), vyvíjajú sa striedavo a postupne. Prvým je ohyb krku, keď sa dieťa snaží zdvihnúť a držať hlavu. To sa deje v druhom mesiaci života.

Do šiestich mesiacov má dieťa už vytvorený hrudný fyziologický ohyb (môžete venovať pozornosť tomu, keď má dieťa fyziologické zakrivenie chrbtice hrudnej časti - to sa stane, keď sa dieťa snaží sadnúť si a nakloniť sa dopredu). Bedrovej ohybu a sakrálne rozvíjať, keď je dieťa na nohách a začína chodiť. Vo veku 7 rokov sa u dieťaťa vytvoria všetky fyziologické krivky.

Ako kolená forma u detí závisí do značnej miery na ich matky. Niet divu, že lekári uvádzajú, že nie je možné uväzniť dieťa pred 6 mesiacmi. Mama by mala byť vyškolená v tom, ako správne vziať dieťa, ako ho prevrátiť a koľko jeho fyziologickej štruktúry sa môže naučiť zasadiť alebo chodiť. Je potrebné pripomenúť, že vývoj detí sa nezhoduje so špecifickým vzorom. Fyziologické krivky osoby by sa mali rozvíjať podľa teórie - všetko má svoj čas, a nie naopak.

Je to veľmi častá chyba rodičov, ktorí následne pokrčia ramenami a pýtajú sa, kde má dieťa dyspláziu a ťažkú ​​skoliózu, v tom, že chcú dieťa rýchlo vychovať, to znamená dať ho na nohy, naučiť ho, ako správne držať hlavu. To je veľká chyba, fyziológia ľudskej kostry nebola zrušená.

Ak rodičia správne nosia novorodenca v náručí, vykonávajú gymnastiku včas a nerušia pravidlá, potom v budúcnosti nebudú žiadne problémy.

Vrodené a získané deformity

Fyziologické krivky dieťaťa sa môžu deformovať v maternici z dôvodov, ako je nedostatok vitamínu D alebo genetický faktor. So správnym prístupom a primeraným zaobchádzaním s týmito problémami sa však možno ďalej vyhnúť. Niekedy v gynekologickej praxi v neprítomnosti pôrodu u ženy lekári používajú umelú extrakciu dieťaťa a môžu poškodiť chrbticu.

Takéto poranenia pri narodení, ktoré ďalej spôsobujú abnormálny fyziologický ohyb, sa už nepovažujú za vrodené, ale získané. Získané deformácie môžu byť spôsobené rôznymi zraneniami alebo jednoducho nedbanlivým zaobchádzaním s deťmi alebo so sebou samými. Nastávajúce matky, aby vylúčili patologické zmeny u detí, môžu odporučiť nasledovné: t

• novorodenca sa môže užívať len v hrudnej oblasti;
• dieťa musí mať rukoväte a nohy zoskupené;
• na udržanie hlavy počas prvých dvoch alebo troch týždňov, po ktorých nemusíte robiť to: deti už začínajú trénovať svaly krku vo veku jedného mesiaca, čo je dôvod, prečo dochádza k tvorbe ohybu;
• aby nedošlo k poškodeniu jedného z krčných stavcov kojencovi, čo môže neskôr spôsobiť nevhodné fyziologické ohýbanie, je lepšie držať hlavu a trup jednou rukou na synchronizáciu.

Nemyslite si, že deformácia fyziologických kriviek ľudskej chrbtice je len krivkou chrbta. Všetko je oveľa zložitejšie. Ak vezmeme nesprávny tvar, ktorý by mal byť svojou povahou, chrbtica stláča vnútorné orgány, čo zabraňuje ich normálnej a stabilnej práci.

Okrem toho deformácie fyziologických zákrut spôsobujú neznesiteľnú bolesť, najmä po fyzickej námahe.

Kyfóza, lordóza a skolióza

Pojmy "kyfóza", "lordóza" nie sú len názvy fyziologických kriviek ľudskej chrbtice. Toto sú názvy chorôb, ktoré sú spojené so zakrivením a vyskytujú sa, keď sú krivky ľudskej chrbtice zlomené alebo zdeformované.

Kyfóza v obyčajných ľuďoch sa nazýva "sklopenie", niekedy zlé ohnutie ako hrb. Kyfóza je nadmerné fyziologické zakrivenie ľudskej chrbtice v oblasti hrudníka. Jeho tvar je tvarovaný dozadu. Táto patológia môže byť vrodená (geneticky determinovaná) a získaná, spôsobená porušením držania tela, v dôsledku čoho sa mení ohyb hrudnej časti. Výsledkom môže byť deformácia fyziologického ohybu hrudnej oblasti

• vytváranie degeneratívnych zmien;
• deformačné procesy stavcov a medzistavcových tkanív;
• poranenia miechy;
• ochorenia, ako je reumatoidná artritída, osteoporóza, obrna.

Symptómy deformácie fyziologického ohýbania hrudnej oblasti sú spôsobené porušením biomechaniky, nesprávnym rozložením záťažových vektorov, čo vedie k bolesti. Pre výrazné zakrivenie hrudnej oblasti sú charakteristické zmeny v práci vnútorných orgánov. Nezáleží na tom - získané zakrivenie ľudskej chrbtice alebo vrodené - lekári budú schopní pomôcť v oboch situáciách.

S lordózou sa deformuje fyziologické zakrivenie chrbtice, nie ako keď je kyfóza dozadu, ale dopredu. Príčiny tejto patologickej zmeny sú najmä nadváha, zlé držanie tela. Táto patológia môže byť tiež vrodená alebo získaná v období života. Spôsobuje vytesnenie bedrových orgánov: obličiek, hrubého čreva, pankreasu, močových orgánov.

Skutočnosť, že takáto skolióza, mnohí ľudia vedia z prvej ruky. Zakrivenie fyziologických kriviek chrbtice osoby a samotnej chrbtice je dôsledkom nesprávneho držania tela, ku ktorému dochádza vždy, keď dieťa sedí stále v rovnakej polohe, nosí na jednom ramene aktovku a švihadlo, buď kvôli svojej výške alebo kvôli nadmernej hmotnosti. To všetko je príčinou deformácie a vedie k nezvratným následkom.

Ide o to, že v detstve môžete ešte niečo opraviť a pomôcť dieťaťu neužiť svoj život bolestivými bolesťami. Ale v dospelosti je nepravdepodobné, že by takéto zakrivenie ako skolióza dokázalo opraviť. Preto lekári dôrazne odporúčajú matkám, aby sa starali o svoje deti a venovali viac času ich držaniu a vzpriamenému chôdzi. Poškodené fyziologické krivky u detí môžu dokonca viesť k invalidite. Z tohto dôvodu musíte kúpiť pohodlné stoly pre deti, sledovať, ako sedí pri stole.

K dnešnému dňu, veľmi častý typ skoliózy, keď pravé rameno u detí je vyššia ako vľavo. Všetko kvôli počítačom a počítačovým myšiam.

Ak sa pozeráte na dieťa, môžete vidieť, že pri hraní na počítači je jeho ľavé rameno nižšie, pretože ľavá ruka je v uvoľnenejšom stave a dieťa sa pohybuje myšou pravou rukou, pravé rameno sa zvyšuje. Toto je počiatočná fáza skoliózy. Treba poznamenať, že podľa štatistík, v dôsledku počítačových hier a takej pozície dieťaťa pri stole, u päťročných detí v 70% prípadov sa pozoruje nielen skolióza - zakrivenie chrbtice, ale aj zakrivenie fyziologických kriviek.

Ako sa dieťa utvára a či bude mať problémy s fyziologickými zakriveniami chrbtice, závisí priamo od rodičov.

Koľko zákrut má ľudskú chrbticu

Hlavnou časťou pohybového aparátu človeka je chrbtica. Má pomerne veľkú dennú záťaž. Ale nedokázal sa s tým vyrovnať, ak jeho štruktúra je to, čo je, nebola poskytnutá prírodou samotnou. Najmä práve preto, aby chrbtica mohla plniť všetky svoje funkcie a zostala celkom pružná a plastická, má napriek svojej sile niekoľko prirodzených kriviek. Vďaka nim plne vykonáva svoju odpisovú funkciu. Koľko kriviek má chrbtica?

Hlavnou oporou je chrbtica

Celá ľudská kostra je spolu so svalmi, väzmi a šľachami kolektívne nazývaná muskuloskeletálny systém. Jej hlavnou časťou je chrbtica pozostávajúca z masy prvkov. V prvom rade ide o stavce, z ktorých je 33-34 jednotiek, ako aj medzistavcové platničky, ktoré sú akýmsi „obložením“ medzi jednotlivými segmentmi chrbtice.

Tabuľka. Delenie chrbtice.

Tip! Stavce v sakrálnej oblasti nespoliehajú okamžite. U detí ide o samostatné prvky.

Hlavné funkcie chrbtice - poskytujú podporu telu, chránia miechu pred poškodením, zaisťujú pohyb ľudského tela. Vykonáva tiež funkciu odpisovania, ktorá chráni ľudský mozog pred otrasom mozgu pri chôdzi. To znamená, že chrbtica je dokonalý systém pozostávajúci z kostí, chrupaviek, nervových, svalových tkanív, ktorý dáva osobe schopnosť chodiť rovno, pohybovať sa, robiť rôzne pohyby.

Koľko ohybov v chrbtici

Miecha nie je ideálne plochá a priama štruktúra. Má niekoľko prirodzených kriviek. Ich prítomnosť umožňuje ohýbať, zostať v bezpečí a počas pohybu. Ak sa nevedomý človek pozrie na röntgen svojho chrbtice, môže sa báť toho, čo videl, a domnievať sa, že jeho chrbtica je patologicky ohnutá. To však v žiadnom prípade nie je - len chrbtica novorodenca bude takmer vyrovnaná, zatiaľ čo u dospelej osoby sú to práve tie veľmi ohnuté zákruty.

Z hľadiska anatómie existujú dva typy ohybov - lordóza a kyfóza. Lordóza sa vyznačuje tým, že je zakrivená dopredu (ventrálne), kyfóza, resp. Dozadu (dorzálne).

Tip! Celkovo sú na chrbtici 4 prirodzené ohyby, z ktorých dve sú kyfóza (hrudná a sakrálna) a dve lordóza (krčka maternice a bedra).

Sakrálne a hrudné ohyby sa tiež nazývajú primárne, pretože každý človek ich má takmer od narodenia. Cervikálna lordóza sa nezdá okamžite, je tvorená v čase, keď sa dieťa len učí držať hlavu v požadovanej polohe (približne 2-3 mesiace). Preto je bederná lordóza vytvorená počas obdobia učenia sa na sedenie v sede. V období od 1 do 2 rokov, keď sa dieťa aktívne rozvíja pohyb na dvoch nohách, sa bedrová oblasť ohýba. Preto je v prvých rokoch života dieťaťa dôležité venovať osobitnú pozornosť stavu jeho chrbtice. Nakoniec sú ohyby chrbtice tvorené asi 7 rokmi ľudského života.

Funkcie ohýbania

Z akéhokoľvek dôvodu sú vytvorené všetky ohyby chrbtice. Sú nevyhnutné na udržanie rovnováhy. Tiež počas takmer všetkých pohybov, lordóza a kyfóza pomáhajú chrbtici vzpriamiť sa a výrazne zmäkčujú šoky, ktoré telo v týchto chvíľach zažíva. Zaujímavé je, že vďaka dobre navrhnutému systému ohybov, štruktúre stavcov a ďalších prvkov je ľudská chrbtica taká silná, že dokáže odolať zaťaženiu 18-krát väčšiemu, než aký má betónový stĺpec, ktorý má rovnakú hrúbku. Miecha je veľmi dobre pružná, navyše zaťaženie je rozložené čo najrovnomernejšie vo všetkých oddeleniach.

Varovanie! Nie vždy krivky chrbtice majú správny tvar. V určitej situácii môžu byť patologické. Prírodné formy v takzvanej rovine v tvare šípky a neprirodzené - vpredu. Je dôležité vedieť rozlišovať medzi prirodzeným a patologickým ohýbaním.

Postavenie človeka a jeho porušenie

Pozícia je známa a uvoľnená pozícia, ktorú zaberá pokojne stojaca osoba, v ktorej stojí presne a nevytvára na to svaly. Závisí od tvaru chrbtice. A držanie tela sa dá ľahko zlomiť, ak sa oň už od začiatku nestaráte. Počas celého života sa chrbtica musí neustále prispôsobovať určitým faktorom. Môžu to byť špeciálne pracovné podmienky, nepohodlný nábytok, nedostatok fyzickej námahy atď. Poškodené držanie tela je porušením fyziologických kriviek chrbtice. Tak sa môže človek schúliť, mať okrúhly alebo plochý chrbát, rovnako ako plochý konkávny alebo okrúhly konkávny chrbát.

Tip! Najlepšie je naučiť dieťa od detstva na správne držanie tela. To umožní, aby chrbtica tvorila správne prirodzené krivky a dieťa - aby sa v budúcnosti vyhlo problémom so vzhladom a zdravím.

Je dôležité, aby rodičia dieťaťa vedeli, ako správne prenášať dieťa do náručia, aby sa pustili, kedy začať učiť dieťa sedieť alebo chodiť. Ak sa všetko urobí správne v období skorého vývoja, potom so 100% zárukou sa môžete vyhnúť množstvu problémov s chrbtom v budúcnosti.

Existujú však prípady, keď sú problémy s tvorbou chrbtice pozorované v štádiu tehotenstva. Napríklad jeho dedičnosť môže ovplyvniť dedičnosť, nedostatok vitamínu D a ďalšie faktory. Preto sa nastávajúca matka musí starať aj o svoje vlastné zdravie počas obdobia pôrodov.

Dôsledky nesprávneho ohybu

Porušenie držania tela často vedie k starnutiu. Zvyčajne môžete vidieť ohnutých starých mužov, o ktorých hovoria, že ich život ohnul. Ak je však chrbtica u mladého muža silne zakrivená, potom je to len záležitosť patológie.

Varovanie! Stoop nie je len kozmetický defekt. Postupom času to povedie k vzniku bolesti v chrbte kvôli skutočnosti, že medzistavcové platničky sú stlačené.

Príliš rovný chrbát, ako sklonený - rovnako zlý. A v skutočnosti, av inom prípade, chrbtica nie je schopná plne absorbovať účinky na to, keď sa pohybuje. Stavce sa opotrebovávajú rýchlejšie, pretože to, čo človek začne trpieť bolesťami chrbta v priebehu času.

Zaujímavé je, že patológia ohybov chrbtice má rovnaký názov ako prirodzené krivky. Silne konkávne sa nazýva kyfóza a nadmerne klenutá - lordóza. Ďalšia častá je aj chrbtová vada - je ohnutá na stranu v tvare písmen S alebo C. Toto je skolióza.

Kyfóza a patologická lordóza

Patologická kyfóza je charakterizovaná prítomnosťou silného sklonu. Takže ohyb v hrudnej oblasti sa nakoniec zmení na hrb. Príčinami sú často abnormálny vývoj chrbtice, vážne zranenia, závažné ochorenia, ako je osteoporóza, reumatoidná artritída a obrna.

Ak sa chcete dozvedieť podrobnejšie, štruktúru ľudskej chrbtice, jej oddelenia a funkcie, ako aj oboznámiť sa s príčinami ochorení, prečítajte si o tom článok na našom portáli.

Patologická lordóza je charakterizovaná prítomnosťou silných ohybov chrbtice v krku alebo dolnej časti chrbta. S lordózou, hlava, krk, brucho silno vyčnievajú dopredu a hrudný kôš je plochý. Kolená môžu byť otočené v rôznych smeroch. Krk je spravidla ohnutý tými, ktorí trávia veľa času v sede. Lumbálna lordóza je najčastejšie dôsledkom traumy, obezity a akýchkoľvek patológií.

Varovanie! Spustené formy oboch patológií môžu spôsobiť silnú bolesť.

skolióza

Choroba, ktorá je dosť vážna a je charakterizovaná prítomnosťou zakrivenia chrbtice po stranách, sa nazýva skolióza. Je to získaná patológia, ktorá sa vyvíja len kvôli nesprávnemu držaniu tela v detstve. Dôvodom vývoja je nesprávna poloha detského tela počas prípravy vyučovacích hodín a na školskom stole, snaha neustále znižovať hlavu kvôli jeho výške a nosiť tašku s učebnicami len na jednom ramene.

Tip! Približne 80% z celkového počtu detí mladších ako 16 rokov trpí skoliózou.

Najlepší spôsob boja proti skolióze je jej prevencia. Je dôležité sledovať, ako sa dieťa pohybuje alebo sedí. Nie je ťažké vyrovnať sa so skoliózou v detstve, ak spozorujete vývoj choroby včas a podniknete všetky opatrenia na jej prevenciu.

Liečba skoliózy

Krok 1. Najprv musíte študovať prvé známky skoliózy a dozvedieť sa o preventívnych opatreniach pre túto chorobu.

Krok 2. Odporúča sa tiež študovať všetky komplikácie, ktoré môžu vzniknúť, ak sa nelieči.

Krok 3. Je dôležité sledovať stav chrbta a dávať pozor na výskyt prvých príznakov skoliózy.

Krok 4. Pri prvých príznakoch vývoja skoliózy sa odporúča okamžite navštíviť lekára a informovať sa o možných spôsoboch liečby.

Krok 5. Na overenie presnosti diagnózy sa odporúča podstúpiť vyšetrenie.

Krok 6. Na radu lekára môžete začať nosiť špeciálny obväz na chrbát, korekčné držanie tela.

Krok 7. Skolióza môže byť liečená chirurgicky. Potreba chirurgického zákroku by sa mala opýtať lekára.

Krok 8. Aby ste predišli chorobám a zlepšili stav chrbta, ak je prítomný, mali by ste ísť na šport a pohybovať sa čo najviac.

Ak chcete vedieť podrobnejšie počet stavcov v osobe a štruktúru chrbtice, ako aj vedieť, kedy dochádza k osifikácii chrbtice, môžete si prečítať článok o tom na našom portáli.

Video - Prevencia výskytu patologického zakrivenia chrbtice

Od zdravia chrbtice závisí do značnej miery od schopnosti človeka naplno si užívať život. A táto časť tela by mala byť venovaná čo najväčšia pozornosť. Dodržiavaním základných pravidiel je možné sa vyhnúť vzniku patologických zakrivení chrbtice a udržiavať ju zdravú a fungovať po mnoho rokov.

Fyziologické krivky chrbtice a ich tvorba

Miecha každej osoby zohráva dôležitú úlohu vo fungovaní prakticky všetkých hlavných systémov.

Vďaka chrbtici sú všetky ľudské kosti spojené do jedinej štruktúry, schopnej vykonávať koherentné pohyby.
Fyziologické krivky chrbtice sú potrebné na udržanie hladkého držania tela, na plynulé pohyby.

Čo sa týka fyziologických kriviek chrbtice

Ľudská chrbtica nemôže byť reprezentovaná ako plochá rovina. Ak by to tak bolo, potom by bolo ťažké vzpriamene chodiť a poranenia stavcov by sa stali samozrejmosťou. Začiatok tvorby prirodzených kriviek nastáva v prenatálnom období a pokračuje po pôrode.

Fyziologické zákruty vykonávajú funkciu absorbujúcu šok, to znamená, že chránia všetky časti chrbtice pred trasom, vytesnením, zlomeninami a výronmi.

Prirodzené, fyziologické krivky nazývané tie, ktoré sú detekované v sagitálnej rovine, to znamená, ak sa pozeráte na ľudské telo zo strany. Ak sa ohyby stanú viditeľnými pri pohľade na osobu zozadu, to znamená z čelnej roviny, znamená to, že hovoríme o patologických zmenách.

Počas normálneho vývoja v sagitálnej rovine sú chrbtové oblúky anteriorne aj posteriorne. Backbend sa nazýva kyfóza, lordóza je predná deformácia. Dospelý má dve lordózy a dve fyziologické kyfózy.
Lordóza sa nachádza v bedrovej a krčnej, kyfóze v sakrálnom a hrudnom.

Z celej formácie chrbtice az individuálnych charakteristík konkrétneho organizmu závisí od závažnosti týchto kriviek.

Keď sa tvoria prirodzené krivky chrbtice

Fázy tvorby zákrut v chrbtici spadajú hlavne do prvých rokov života dieťaťa. Novonarodené dieťa má iba jeden sakrococcygeal ohnúť chrbát, to znamená kyfózu. Ďalšie zmeny nastanú:

• Keď sa dieťa postupne začína učiť držať hlavu od polohy ležiacej na bruchu, potom sa v krčnej oblasti začína tvoriť ohyb, to znamená lordóza.
• Potom, čo sa dieťa učí s dôverou sedieť, to znamená bližšie k jednému roku, končí tvorba hrudnej kyfózy.
• V druhom roku života dochádza k postupnej tvorbe bedrovej lordózy. Jeho vznik je možný vďaka svalovému korzetu, ktorý je posilnený chôdzou a dlhodobým zachovaním vertikálnej polohy.

Fyziologické krivky chrbtice, so správnym vzdelaním, vytvárajú pozíciu človeka. Správne držanie tela je určené niekoľkými externými funkciami:

• Hlava je vzpriamená.
• Brada je mierne zdvihnutá.
• Ramená sú vždy rovné, oddelené a mierne znížené.
• Rebrová klietka je umiestnená symetricky voči stredovej čiare.
• Lopatky sú stlačené v rovnakej vzdialenosti od chrbtice k telu.
• Pri pohľade zboku vyzerá hrudný kôš trochu zvýšený, žalúdok je zastrčený, končatiny sú rovné.
  Správnosť vytvoreného postoja závisí od sily celého svalového systému, ktorý podporuje chrbticu, od symetrie vývoja svalov.

Držanie tela je najviac narušené počas dospievania a je spôsobené nedostatkom fyzického vývoja dieťaťa. To znamená, že môžeme povedať, že v tomto období neexistuje správny vývoj svalov a kosti naďalej rýchlo rastú. Poruchy postoja možno pozorovať v sagitálnych a frontálnych rovinách chrbtice.

Veľké poruchy v polohe chrbtice

Poruchy normálnej polohy chrbtice zahŕňajú zhoršenie jej prirodzených ohybov alebo laterálnu odchýlku od strednej osi. Patologické zmeny môžu byť veľmi odlišné, najčastejšie identifikovaná skupina zahŕňa:

• Stoop (okrúhly chrbát). Vyskytuje sa so zvýšením lordózy krčka maternice a so súčasným sploštením bedrovej kyfózy. Zároveň sa znížia ramenné opasky, žalúdok a hlava.
• Keď sa všetky krivky chrbtice zvýšia, objaví sa okrúhly konkávny chrbát.
• Plochá zakrivená chrbát je tvorená kombináciou zvýšenej bedrovej lordózy a vyhladením hrudnej kyfózy.
• Plochý chrbát sa postupne tvorí, keď sa vyhladí všetka kyfóza a lordóza chrbtice.

Abnormálne držanie tela u ľudí vzniká pod vplyvom vrodených abnormalít, rôznych ochorení, zvláštností života, zranení a zranení. Medzi hlavné nepriaznivé faktory, ktoré ovplyvňujú, patria:

• Hypodynamia, to znamená sedavý spôsob života.
• Nesprávne zaujatý postoj pri výkone dlhodobej sedavej práce.
• Nesprávne rozloženie ťažkých bremien počas jeho prepravy. Platí to najmä pre školákov, ktorí majú v jednej ruke aktovku.
• Zrýchlený rast kostí v adolescencii.
• Nadváha, vytvára zbytočné zaťaženie chrbtice.
• Vrodené alebo získané ochorenia pohybového aparátu.

Ak je poloha tela vytvorená nesprávne, funkcia znehodnotenia chrbtice je zhoršená a zaťaženie medzistavcových platničiek, panvových kĺbov a dolných končatín sa primerane zvýši.

To všetko vytvára predpoklady pre postupný rozvoj osteochondrózy, plochej nohy, ischias. Asymetrická poloha chrbta tiež vedie k kompresii vnútorných orgánov, čo sa prejavuje patologickými zmenami v kardiovaskulárnom systéme, zažívacích orgánoch a pľúcach.

Predchádzanie porušovaniu

Aby ste neporušili prirodzené, fyziologické záklony, musíte neustále dodržiavať niekoľko špecifických pravidiel:

• Pri sedení v sede je potrebné kontrolovať vašu polohu, to znamená, že pri vyučovaní pracujete na počítači.
• Hmotnosť pri prenose musí byť rovnomerne rozložená.
• Nie je potrebné zasadiť deti skôr ako šesť mesiacov.
• Posilniť telesnú výchovu svalového korzetu.
• Je potrebné zabrániť nárastu hmotnosti.
• Tvorba chrbtice závisí od správneho výberu oblečenia a obuvi.

Ak má dieťa viditeľné odchýlky od normálneho držania tela, je potrebné ho čo najskôr ukázať špecialistovi. Špeciálne vyvinuté komplexy fyzických cvičení a včasná korekcia umožnia vyhnúť sa vážnym patológiám.

Aké sú fyziologické krivky chrbtice?

Chrbtica je základom ľudského tela, jeho piliera a „vnútorného jadra“. Je potrebné zachovať rám tela, poskytovať príležitosti na vzpriamené chôdze a má veľký význam v práci všetkých vnútorných orgánov.

Mnoho ľudí si myslí, že majú rovnú chrbticu bez zákrut, ale nie je to tak. Pre správnu „prácu“ sú v chrbtici prirodzené krivky, ktoré sú prítomné vo všetkých ľuďoch.

Aké sú fyziologické krivky chrbtice?

Dokonca aj ľudia so správnym držaním tela majú pravý ohyb chrbtice, ktorý nie je spojený s chorobami, zraneniami a patológiami, a plní špeciálnu funkciu odpisovania. Táto funkcia umožňuje chrániť chrbticu pred poškodením, zlomeninami a posunmi v prípade poranenia.

Miecha pozostáva z 32-34 stavcov a je rozdelená do piatich častí:

• krčné - 7 stavcov;
• Thoracic - 12 stavcov;
• bedrové - 5 stavcov;
• sakrálne - 5 stavcov;
• coccygeal - od 3 do 5 stavcov.

Ak skúmate normálnu chrbticu zo strany, môžete vidieť, koľko ohybov tvorí a ako sa nachádzajú:

1. Prvá fyziologická „nerovnosť“ chrbtice sa nachádza v krčnej oblasti. Fyziologické zakrivenie chrbtice sa nazýva krčná lordóza.
2. Kyfóza hrudníka je druhým ohybom chrbtice. Opiera sa a nazýva sa „hrudná kyfóza“.
3. Tretí ohyb sa nachádza v bedrovej oblasti a pokračuje dopredu, ako v krku. Tento ohyb sa nazýva „bederná lordóza“.
4. Posledným fyziologickým zakrivením je sakrálna kyfóza, t.j. chrbtica ohnúť späť v predposlednej časti chrbtice.

Miecha môže odolať obrovskému zaťaženiu a zachovať zdravie tela vďaka správnym prirodzeným krivkám - kyfóze a lordóze. Poskytujú chrbtici maximálnu pružnosť, rovnomerne rozdeľujú záťaž na všetky oddelenia.

Normálna dospelá chrbtica má dve kyfózy a dve lordózy. Ich závažnosť, veľkosť a ďalšie vlastnosti závisia od špecifík ľudského tela a jeho individuálneho vývoja.

Ako sa vytvára ohyb

K tvorbe zakrivenia chrbtice dochádza v prvých rokoch života dieťaťa.

Ihneď po narodení majú deti len jeden prirodzený ohyb - sakrálnu kyfózu.

Fyziologické krivky chrbtice sú plne tvorené vo veku siedmich, ale ich vývoj prebieha postupne a postupne.

Postupom času sa posilňovanie pohybového aparátu a získavanie nových zručností, fyziologická štruktúra chrbtice dieťaťa približuje k štruktúre chrbtice dospelého.

Čas výskytu určitého štádia vzniku ohybu u všetkých detí závisí od ich vlastností, schopností a schopností:

1. Cervikálny pán sa začína tvoriť asi 2-3 mesiace, keď sa dieťa naučí zdvíhať a držať hlavu pri ležaní na bruchu. Postupne sa učí držať hlavu rovno vo vzpriamenej polohe, v tomto bode končí tvorba krčnej krivky.
2. Od šiestich mesiacov do 12 mesiacov sa dieťa učí sedieť. Nová pozícia a redistribúcia záťaže vedú k vzniku hrudnej kyfózy, ktorá končí v momente, keď dieťa už vie, ako sedieť samostatne a sedieť bez hojdania.
3. Asi rok sa začína tvorba bedrovej lordózy. Ohyb sa začína formovať, keď dieťa vstane a robí pokusy chodiť samostatne. Aktívne pohyby, posilnenie svalového korzetu a nezávislé kroky prispievajú k správnej tvorbe bedrovej ohybu.

Napriek tomu, že všetky pojmy sú skôr podmienené a viazané na priemerné údaje, treba poznamenať, že všetky tieto ohyby môžu ľahko prejsť zmenami až do siedmich rokov.

Je to dôležité! Rodičia by mali počas tohto obdobia pozorne sledovať polohu dieťaťa, aby sa zabránilo možnému vzniku skoliózy alebo dysplázie.

Formovanie ohybov je prirodzený proces, ktorý rodičia môžu prispieť len k správnemu a opatrnému prístupu k dieťaťu. Je potrebné správne užívať a nosiť novorodenca, nie urýchľovať fyziologické procesy, snažiť sa zasadiť alebo doručiť dieťa.

Nedostatok vitamínu D počas tehotenstva môže viesť k nesprávnemu ohýbaniu plodu v budúcnosti a genetická predispozícia ho môže tiež ovplyvniť.

Takéto porušenia môžu byť významnou príčinou zakrivenia chrbtice, čo ďalej povedie k vážnym následkom a poruchám v práci celého organizmu.

Dôsledky nesprávneho ohybu

Nesprávne držanie tela, dlhý pobyt v nefyziologickej zakrivenej polohe sú príčinou vzniku nepravidelného tvaru chrbtice.

Práve v takých situáciách sa „lordóza“ a „kyfóza“ nestávajú prirodzeným stavom, ale chorobou.

Tieto slová znamenajú ochorenie chrbtice spojené s jeho nesprávnym zakrivením.

Patologická lordóza sa najčastejšie vyskytuje v krčnej alebo bedrovej chrbtici. Najcitlivejšie na takéto zakrivenie sú ľudia, ktorí strávia dlhú dobu v sede, napríklad pri práci v počítači.

Tiež bedrová lordóza sa vyvíja so zraneniami, nadváhou a vrodenými zmenami a patológiami.

Toto ochorenie je vizuálne viditeľné nasledujúcimi spôsobmi:

• hlava a ramená ťahané dopredu;
• hrudník sploštený;
• kolená sa otočili do strán;
• silne vyčnieva z brucha.

Patologická kyfóza ako diagnóza sa často kladie na ľudí, ktorí silne trpia. Abnormálny a nadmerný ohyb v hrudnej oblasti vedie k rastu hrbole na chrbte. Dôvody môžu byť:

• degeneratívne poruchy a abnormality;
• narušenie vývoja vertebrálneho tkaniva;
• poranenia chrbtice;
• osteoporóza, poliomyelitída, reumatoidná artritída - ochorenia postihujúce chrbticu.

Skolióza je tiež závažným ochorením, ktoré je spojené so zakrivením chrbtice. Vzniká v dôsledku nesprávneho držania tela, obvyklého od detstva. Dôvodom môže byť nevhodné pristátie pri stole, nesenie ťažkej tašky na jednom ramene, rovnako ako príliš vysoké alebo nadváha, čo spôsobuje komplexy a nútiť sa „znižovať“ týmto spôsobom.

Približne 80% detí mladších ako 18 rokov podlieha skolióze, ale toto číslo sa každý rok zvyšuje.

Je to dôležité! Patológia, ktorá nie je škodlivá na prvý pohľad, môže viesť k invalidite v budúcnosti!

Mala by obmedzovať činnosť detí pri počítači, monitorovať ich polohu a kontrolovať vzpieranie.

Ak kyfóza a lordóza sú zakrivenia chrbtice dopredu a dozadu, potom skolióza je zakrivenie okolo vlastnej osi. Skolióza môže postihnúť akúkoľvek časť chrbtice. Podľa formulára existujú dva typy:

• Tvar C, majúci jeden oblúk zakrivenia;
• V tvare S, majúci dva oblúky zakrivenia.

Môžete tiež rozlíšiť ľavostrannú a pravostrannú skoliózu, ale existujú prípady obojstrannej deformity.

Symptómy skoliózy sú výraznejšie ako u lordózy a kyfózy:

• asymetrická poloha ramena - jedna je nad druhou;
• asymetria rebier, panvy;
• viditeľné zakrivenie chrbtice, ktoré spôsobuje poruchu chôdze;
• bolesť medzi lopatkami, krku alebo dolnej časti chrbta;
• pravidelné bolesti hlavy;
• zvýšená únava;
• s progresiou - deformácia hrudníka s výbežkom jednej strany.

Skolióza narúša krvný obeh v žilách a artériách mozgu, znižuje objem hrudníka, čo vedie k deformácii vnútorných orgánov a poruchám v ich práci.

Lumbálna skolióza vedie k zhoršeniu krvného obehu v panvových orgánoch a narušeniu sexuálnej funkcie.

Aby sa predišlo problémom s chrbticou, malo by byť čo najbližšie sledovať dieťa vo fáze tvorby fyziologických kriviek.

prevencia

Po prvé, rodičia by mali byť opatrní s dieťaťom od samého začiatku jeho narodenia. Je dôležité vziať dieťa len do hrudníka a držať hlavu počas prvého mesiaca života.

V budúcnosti je potrebné zabezpečiť správny a zdravý spánok na ortopedickom tvrdom matraci.

Pracovisko dieťaťa, študenta a mladistvého by malo byť organizované podľa jeho výšky a fyziológie. Nepreťažujte chrbticu.

Terapeutické cvičenie pomôže posilniť svalový korzet a vytvoriť správny pohybový aparát.

záver

Ohyby ľudskej chrbtice súvisia s fyziológiou, človek by sa nemal báť lekárskych výrazov, ak bol vývoj dieťaťa úspešný a zachovanie zdravého životného štýlu je normou, a nie naliehavý pokus o obnovenie tela.