Choroba, ktorú možno bezpochyby považovať za chorobu storočia, je ischias. Vo veľkých mestách je približne 70% celkovej populácie vystavené zápalu sedacieho nervu. Dôvodom je neaktívny spôsob života a „sedavá“ práca.

Väčšina kliník ponúka miestne alebo všeobecné masáže. Na liečbu ischias pomocou manuálnej, vákuovej a akupresúry.

O ischias všeobecne

Najväčším nervom ľudského tela je sedacie. Vzniká v bedrovej chrbtici na 5 úrovniach miechy a klesá, rozvetvuje sa do menších nervov, jedna noha dole. Rozvetvené nervy dávajú energiu prstom, nohe, členku a dolnej časti nohy, kolena a bedra.

Ischias má rozdiel v jej prejavoch, ktorý závisí od lokalizácie štipky. To je dôvod, prečo je bolesť odlišnej povahy a dáva oblasti zadku, stehien, nôh a chodidiel. Ale najzákladnejším príznakom je bolesť v lumbosakrálnej oblasti, ktorá má tendenciu zvyšovať sa s námahou.

V prípade zvýšenej bolesti je pre osobu ťažké sedieť, chodiť, stáť, otáčať, ohýbať a spať.

Hlavné príčiny ischias sú:

• lokálna alebo všeobecná hypotermia;
• artritída;
• ochorenia chrbtice - spondylóza, disková (medziobratlová) deformácia, osteochondróza;
• trauma;
• diabetes;
• zápcha;
• zaťaženie chrbtice.

Nezávislý zápal, bez sprievodných dôvodov, je extrémne zriedkavý.

Liečba ischias s masážou

S cieľom predpísať najvhodnejší spôsob liečby ischias, neurológ vykonáva vymenovanie niekoľko štúdií: krvný test (všeobecne), spinálnej MRI, X-ray, spinálnej CT. A až potom sa rozhodne, akým spôsobom a komplexom metód liečby zápalu.

Na liečbu ischias predpísať: t

1. akupunktúra;
2. lieky proti bolesti;
3. svalová elektrická stimulácia;
4. protizápalové lieky (nesteroidné);
5. rehabilitácia;
6. manuálna terapia;
7. Akupresúrna alebo vákuová masáž.

Najbezpečnejšou a najefektívnejšou liečbou je masáž. Manuálna masáž je lokálna a všeobecná a navyše je rozdelená na liečenie a relaxáciu.

Relaxačná masáž je predpísaná v období exacerbácie zápalu a počas silných bolestí, ako je v tomto prípade kontraindikované na terapeutický typ masáže.

Tento typ masáže uvoľňuje stiesnené svaly a prispieva k odtoku lymfy a krvi. V dôsledku toho sa zníži bolesť a opuch tkanív. V závislosti od typu ischias (horné alebo dolné) by sa mali nohy a ramená primerane masírovať a nie iba chrbát.

Charakteristickým znakom tohto typu masáže je intenzita. Zahŕňa brúsenie a vibrácie a stláčanie.

Trvanie terapeutickej masáže by malo byť v priemere 20-60 minút. Najdôležitejšie je nájsť kvalifikovaného maséra.

Je potrebné mať na pamäti, že ak čas nezačne liečbu ischias, potom môžu byť vážne komplikácie: smrť nervových koreňov, nestabilita stavcov, paralýza nôh, atrofia panvových orgánov.

Ak po 6 až 12 týždňoch liečby nezmizne bolesť, vykoná sa chirurgický zákrok.

Druhy terapeutickej masáže pre ischias

Existuje niekoľko typov terapeutickej masáže pre zápal ischiatického nervu:

Vákuová masáž

Masáž can-vacuum bola vyvinutá talianskym výskumníkom menom G. Chenok. Výskumný pracovník veril, že odstránenie takéhoto faktora ochorenia ako nedostatočnosť a stagnácia lymfatického obehu v oblasti chlopne, ktorá sa nachádza na určitých miestach chrbtice, je možná pomocou masáže v konzervách.

Potom si vezmú špeciálnu masážnu nádobu alebo obvyklú nádobu bez ostrých hrán (majonéza) a vložia do nej palicu. Prútik by mal byť navinutý bavlnou, navlhčený v alkohole alebo kolíne a zapáliť.

Nádoba sa aplikuje v blízkosti chrbtice v mieste, kde je bolesť. Spirálové, rovné alebo pomalé pohyby v tvare S robia masáž. Je potrebné zabezpečiť, aby sa z nasávaného pohára nevychádzal vzduch. Po masáži je pacient zabalený do vlnenej tkaniny a napojený horúcim bylinkovým čajom.

Vákuová masáž sa vykonáva s rozsiahlymi bolesťami chrbtice - od krku po kríž na oboch stranách chrbtice a lokálnymi pocitmi bolesti v blízkosti postihnutej oblasti. Trvanie takejto masáže je asi 5-15 minút niekoľko dní až do úplného vymiznutia bolesti.

akupresúra

Toto je najbezpečnejšia a najúčinnejšia možnosť masáže pre ischias, ktorá má analgetické a protizápalové účinky.

V dôsledku akupresúry na chrbtici sa v tele mobilizujú vnútorné rezervy, pričom sa aktivujú mechanizmy na regeneráciu vertebrálnych tkanív. Taktiež sa zlepšuje troficita medzistavcových platničiek, svalových a nervových tkanív, metabolické procesy, odstraňuje toxíny a toxíny tkaniva.

Masáž nielen zlepšuje pohyblivosť chrbtice a odstraňuje bolesť, ale tiež znižuje riziko vzniku rôznych ochorení, ktoré sú spojené s nedostatočným zásobovaním krvou, nerovnováhou nervového systému, zápalom chrbtice a svalovými kŕčmi v chrbte.

Trojstupňové ošetrenie:

• Stupeň 1 - najbolestnejší bod je určený palpáciou pozdĺž línie ischiatického nervu.
• Etapa 2 - sedatívna masáž sa vykonáva na mieste bolesti v celej zóne bolesti, ako aj na mieste huan-tyo, ktoré sa nachádza na zadku za bedrovým kĺbom (bod VB30):
  
• Fáza 3 - meridiánové body močového mechúra masírované sedatívnou masážou. Ak najbolestivejší bod spadá do stredu zadnej časti stehna - bod jin-muži (bod V37, ktorý sa nachádza pod bodom V36), potom sa masáž začína odtiaľ, až potom sa masíruje bod Chen-Fu, ktorý sa nachádza v strede záhybu pod zadok.

Potom sa plocha medzi týmito dvoma bodmi masíruje proti smeru poludníka, potom sa ďalší bod a plocha meridiánu masírujú a tak ďalej až do konca zóny bolesti:

Akupresúru môžete vidieť na videu:

Je potrebné poznamenať, že pri akejkoľvek masáži by sa nemala objaviť nová bolesť. A ak sa objavia nepohodlie - nemali by ste ho tolerovať, aj keď sa zdá, že bolesť pri zápale nervu je silnejšia ako bolesť pri masáži. Masáž okamžite zastavte. Môže to viesť k novým útokom.

recenzia

Milan, pacient zdravotného strediska "ORTEKA", Moskva:

„Centrum muselo urobiť diagnostiku a liečbu nie tak dávno. Veľmi spokojný so všetkým. Konzultácia bola zaznamenaná vopred, odovzdaná od dobrého špecialistu. Páčilo sa, že všetci bez frontu.

Lekár mi predpísal liečebnú masáž na liečbu ischias. Okrem toho, ako sa zbaviť choroby, som tiež vyrovnaný chrbát. Váha zmizla zo zadu, ramená sa stali dokonca. V doslovnom zmysle slova sa zdalo, že záťaž padla z mojich ramien. Takže odporúčam centrum. Rôzne techniky a dobrí špecialisti vám budú poskytnuté! “

Alexandra, pacientka kliniky "Health Workshop", Petrohrad:

„Navštívil som kliniku a uvedomil som si, že som tak dlhý čas nestretol so špeciálnymi postojmi voči klientom. Všetci lekári sú veľmi starostliví a znepokojení zdravím svojich klientov.

Myslia na to, ako človek vyjde zo svojej kliniky. Nejedná sa len o dobre, ale aj o ľudské počúvanie. Povedala som o všetkých mojich sťažnostiach a bola som predpísaná liečba po diagnóze ischias. Urobili masáž tak profesionálne, že som vďačný Bohu za to, že stále existujú také miesta, kde sa zhromaždili najkrajšie ruky lekárov. “

Masáž so zovretím sedacieho nervu

Pravidlá vykonávania

Štiepenie ischiatického nervu je patológia, ktorá si vyžaduje značný čas na diagnostiku a liečbu. Počas akútneho procesu zápalu sú predpísané protizápalové a analgetické činidlá. Masáž tohto ochorenia sa prejavuje ako u mužov, tak u žien len v období remisie a po absolvovaní liečebného postupu.

Masáž pri zápale ischiatického nervu pomáha zlepšovať prietok krvi v patologickej oblasti, zmierňuje kŕče a svalové napätie. Ak chcete podstúpiť liečebný cyklus, mali by byť len v špeciálnych masážnych miestnostiach so skúsenými odborníkmi.

Priebeh terapeutickej masáže je od 10 do 15 sedení. Masáž sa vykonáva špeciálnou technikou s použitím masážnych krémov a olejov na báze včelieho alebo hadieho jedu, antiseptík, protizápalových liekov alebo medu. V tomto prípade je pacient na pevnom gauči v polohe na bruchu. Telo je čo najviac uvoľnené, ramená ležia pozdĺž tela. Pre čo najväčší účinok relaxácie, môžete použiť valček alebo vankúš, zasadil pod bruchom.

Procedúra začína ľahkým hladením chrbta, aby sa zahriali svaly, potom špecialista pokračuje v pohyboch na chrbte, bez toho, aby sa dotkli bolestivých oblastí. Relácia končí rovnakými hladiacimi, upokojujúcimi, hladkými pohybmi, ako to začalo.

K dispozícii je aj masáž nôh. Špecialista aplikuje masážny olej alebo krém na teľatá nôh a začne jemne hladiť nohy od zadku k päte, pričom zároveň odstraňuje tón a uvoľňuje svaly. Svaly pokryté zápalom, masážny terapeut obchádza a venuje pozornosť okolitým oblastiam. Relácia sa končí pohybom po dobu 2 - 3 minút.

Ihneď po zákroku sa na chvíľu odporúča ležať na gauči, zakrývať si chrbát a nohy teplou prikrývkou, aby sa svaly úplne uvoľnili a postupne sa ochladili. Existujú prípady, keď sa pacient po prvej návšteve zákroku cíti uľavený. Na konsolidáciu výsledkov a úplné uzdravenie, ako aj na účely prevencie, však lekár odporúča 10-15 sedení.

Pri masáži ischiatického nervu možno pozorovať nasledujúce zmeny v stave pacienta:

• príznaky kŕčov pomaly, ale postupne prechádzajú;
• v dôsledku zlepšeného krvného obehu ustupuje bolesť, zlepšuje sa celkový stav;
• vzhľad pocitu ľahkosti v chrbte;
• obnoví sa stará nervová funkcia;
• návrat motorickej činnosti.

Vlastná masáž nôh môže byť vykonaná len so súhlasom lekára. V tomto prípade môže byť masáž vykonávaná bežnými triacimi pohybmi pomocou ohrievacieho oleja alebo krému. V žiadnom prípade nepoužívajte samonosnú masť - je plná podráždení a iných komplikácií. Pred použitím tradičnej medicíny je potrebné poradiť sa s lekárom.

Opakujte základné pravidlá pre masáž počas nervového poškodenia:

• pred ošetrením zahrejte postihnuté miesto olejom alebo krémom;
• v prípade pocitu bolesti pri vykonávaní manipulácie okamžite ukončite zákrok a poraďte sa s neurológom;
• Vlastná masáž nesmie tráviť dlhšie ako 5 minút.

Video "Ako zachrániť pacienta pred zovretím sedacieho nervu"

V tomto videu odborník ukáže, ako správne vykonávať manuálnu masáž pri stláčaní sedacieho nervu.

druh

Pri zápale ischiatického nervu, okrem známej klasickej masážnej techniky na chrbte, môžete použiť niekoľko druhov masáží:

1. Akupresúrna alebo akupresúrna masáž.
2. Vákuová masáž s plechovkami.
3. Med.

bodkovaný

Masáž pre ischiasický ischias, podľa odborníkov, je hlavnou liečbou pre vertebrálnu dislokáciu, svalový spazmus a zápal neinfekčného pôvodu. Masáž, aj keď je to najúčinnejšia metóda liečby, ale mala by byť dôveryhodná len odbornému lekárovi, pretože neopatrné činy môžu spôsobiť poškodenie stavcov a vážne komplikácie.

Akupresúrna alebo akupresúrna masáž v jej účinkoch je podobná akupunktúrnej procedúre. Jediný rozdiel je, že namiesto ihiel, špecialista používa vlastné prsty, ktoré pôsobia na potrebné body.

Použitie akupresúry zahŕňa vplyv na aktívne body, ktoré sa nachádzajú na nasledujúcich miestach:

• na nohách;
• v oblasti pod kolenom;
• základňa zadku;
• v strede zadnej časti stehna;
• v oblasti fibule za nohou.

Masáž sa odporúča robiť pravidelne 1 krát denne po dobu dvoch týždňov. V prípade bolesti po zákroku terapeutickej masáže by sa mal okamžite poradiť s lekárom.

vákuum

Vákuová masáž so zovretím sedacieho nervu sa vykonáva v nemocnici aj doma. Ako urobiť vákuum alebo pohárik masážny bod techniky? Použite nasledujúci pokyn:

• pred zákrokom namažte postihnutú oblasť bedier špeciálnym krémom alebo olejom;
• používať iba suché plechovky (6 - 8 kusov);
• variť pochodeň a zápalky.

Ako pochodeň použite na konci drevený výstupok alebo ceruzku s bavlneným tampónom namočeným v roztoku alkoholu. Ak chcete vytvoriť vákuum, vložte horiacu baterku do plechovky a rýchlo ju pripojte k svojmu telu.

Od spaľovania kyslíka v banke dochádza k podtlaku, ktorý ľahko nasáva a ťahá pokožku do seba. So správnymi krokmi tejto manipulácie sa pacient bude cítiť v mieste procedúry teplo a slabý pocit pálenia. Pre zahriaty efekt zakryte pacienta teplou prikrývkou. Masáž nie je dlhšia ako 15 minút.

Na konci masážneho cyklu upokojte pokožku jemnými kruhovými pohybmi a nechajte pacienta ľahnúť si, zakryť ho. Potom dajte teplý bylinkový čaj.

Dynamická technika masáže v konzervách spočíva v tom, že sa na postihnuté miesto umiestni len jedna nádoba, po ktorej sa tiež vykonávajú pomalé kruhové pohyby pohybujúce sa po blízkom povrchu kože.

sladený medom

Na medovú masáž potrebujete 1 lyžičku. teplý med. Med nie je možné ohrievať na ohni, len držte lyžicu s medom nad pohárom horúcej vody. Naneste teplý med na dolnú časť chrbta a jemne ho rozložte na povrch chrbta s plynulými otáčavými pohybmi na niekoľko minút.

Potom, čo sa med vstrebáva, ľahko ho naneste na kožu bedra, kým sa neobjaví belavá koža. Zvyšný med odstráňte vlhkou handričkou. Po masáži sa pacientovi odporúča ľahnúť si, prikrytý prikrývkou.

Indikácie a kontraindikácie

Indikáciou pre ischiasovú masáž je obdobie remisie. Zoznam kontraindikácií je oveľa viac:

• malígne neoplazmy s metastázami;
• aktívna tuberkulóza;
• kožné ochorenia;
• pohlavne prenosné choroby;
• lymfangitída a lymfadenitída;
• akútne respiračné infekcie v akútnom období;
• poruchy zrážania krvi.

Ako masírovať so zovretím sedacieho nervu

Jedným z hlavných spôsobov liečby je masáž so štipkou sedacieho nervu. Jeho použitie umožňuje nielen normalizovať metabolizmus a prekrvenie tkanív, ale tiež zabezpečuje elimináciu opuchov a bolesti. Nesprávne vykonanie masáže však môže spôsobiť vážne poškodenie tela. Preto je dôležité, aby ste sa zoznámili so všetkými pravidlami svojho správania.

Výhody postupov

Ovplyvňuje pokožku a svalové tkanivo pri masáži, ohrieva sa. V dôsledku toho sa krvné cievy rozširujú, čo zaisťuje odtok prebytočnej nahromadenej tekutiny v tkanivách. Obehový systém začína aj v normálnom režime na dodávanie kyslíka, ako aj vitamínov a stopových prvkov. To umožňuje nielen výrazne zmierniť symptómy bolesti, ale aj znížiť opuchy.

Počas relácií terapeutickej masáže dochádza k rýchlej obnove motorickej funkcie. Pacient však môže vykonávať masáž samostatne, pričom pôsobí na zónu poškodenia pomocou jednoduchých trecích pohybov. Ďalej sa odporúča použiť ohrievacie masti vo forme gélu Arpizartron, Hondroksid alebo Voltaren.

Pravidlá konania 1. T

Samozrejme, najúčinnejšia a najbezpečnejšia je masáž so štipkou sedacieho nervu, ktorú vykonáva odborný lekár. A hoci nie je vždy možné ju pravidelne navštevovať, pacient musí dodržiavať určité základné pravidlá:

1. S diagnózou ischias je možná masáž v oblasti nôh, na ktorú pôsobí bolesť. Aj toto je však prípustné len po podrobnej konzultácii s lekárom s úplným oboznámením sa s princípmi vykonávania všetkých manipulácií.
2. Výber ďalších prostriedkov vo forme krému alebo masti na masáž by mal vykonávať lekár.
3. Aby sa dosiahol trvalý pozitívny účinok, počet potrebných sedení nesmie byť menší ako 15. A predpísaný priebeh liečby sa musí dokončiť úplne bez prerušenia.
4. Používanie vibračných zariadení, ako aj poklepanie sú zakázané, pretože môžu spôsobiť ďalšie poškodenie poškodenej časti chrbtice.

Bez ohľadu na typ procedúry, začiatok masáže by mal byť sprevádzaný ľahkým otepľovaním ťahov okolo poškodenej oblasti. Postupne by pohyby mali byť hrebeňové a kruhové. Koniec sedenia je tiež sprevádzaný hladkými ťahmi na relaxáciu tkanív.

Efektívne typy manipulácií

Prakticky vždy, aby sa liečil zovretý ischiatický nerv, aplikuje sa akupresúra. So základnými princípmi jeho implementácie možno ľahko nájsť prezeraním zodpovedajúceho videa na internete. Okrem toho existujú aj iné vysoko účinné metódy:

• používanie plechoviek;
• medová masáž.

Použitie plechoviek na liečenie zachyteného ischiatického nervu umožňuje zvýšiť prietok krvi do poškodených oblastí a vyvolať elimináciu opuchu. Počas procedúry musí byť koža pacienta mazaná špeciálnymi ochrannými olejmi, ktorých výber vykonáva priamo lekár. Na kožu sa umiestni vyhrievaný horiaci alkohol.

Hlavný vplyv na poškodenú zónu nastáva vtedy, keď je kyslík spálený vo vnútri plechovky, čo má za následok vákuum, ktoré zvyšuje prietok krvi. Trvanie manipulácie nesmie presiahnuť 5-10 minút. Na konci procedúry musí byť pacient zabalený.

Najjednoduchšia je medová masáž. Pre jeho realizáciu je potrebné pomaly trieť v mierne ohriateho medu v množstve 1 lyžičky v bedrovej oblasti. Toto trenie by malo trvať niekoľko minút. Potom sú dlane intenzívnejšie masírovať. Manipulácie musia pokračovať dovtedy, kým sa na koži neobjaví belavá pokožka, ktorá sa musí opatrne odstrániť vlhkou, teplou handričkou. Po takomto postupe musí byť pacient zabalený a ponechaný pár hodín.

Vzhľadom na potrebu udržania dlhého stavu odpočinku sa táto masáž najlepšie vykonáva doma. Intenzívne trenie, sprevádzané nepohodlím a bolesťou.

akupresúra

Pre rôzne typy ischias, akupresura môže byť vykonaná v bedrovej oblasti, na zadku a na nohe. Oblasť manipulácie je určená miestom, kde sa nerv začína zvierať a bolesť sa prejavuje.

Použitie akupresúry vám umožní minimalizovať potrebu liekov, ako aj aktivovať všetky skryté rezervy tela. Jasný účinok na aktívne body tela účinne anestetizuje a znižuje zápal a tiež veľmi rýchlo obnovuje normálnu pohyblivosť.

Jeho použitie si však vyžaduje znalosť umiestnenia hlavných bodov vplyvu. Počas masáže by mal pacient ležať na bruchu na plochom povrchu strednej tvrdosti. Jeho ruky musia ležať.

Keď sa ischias pred nástupom expozície, palpáciou, vykoná povinné stanovenie najbolestnejšieho bodu. V tomto prípade sa bod presne sleduje pozdĺž línie umiestnenia sedacieho nervu. Akupresúra sama o sebe zahŕňa také manipulácie:

1. Hlboké masírovanie päsťou alebo lakťom okolo bolestivej oblasti a bodov VB30, ktoré sa nachádzajú za zadok.
2. Vedenie hĺbkovej masáži meridiánových bodov močového mechúra.
3. Masážny bod V36 a všetky idú po nohe až do konca symptómov bolesti.

Masáž so štipkou sedacieho nervu umožňuje jednoducho a rýchlo eliminovať túto patológiu a tiež počas relácie sa vykonáva redukcia obmedzení pohybu. Aby sa však zabránilo výskytu vážnych a nenapraviteľných deformácií kostí a chrupavkových tkanív, na liečbe metód a trvania liečby sa podieľa len ošetrujúci lekár.

Vykonávanie terapeutickej masáže doma s ischias

Mnohí pacienti majú záujem o to, ako urobiť masáž pre ischias doma. Chrbtica je základom ľudského tela a vďaka nervom prechádzajúcim cez ňu sa ľudia môžu pohybovať, cítiť, žiť. Postupom času sa však pod vplyvom vonkajších faktorov chrbtica opotrebováva, ohýba a začína bolieť. V tomto prípade narušenie integrity kostného základu chrbtice vedie k problémom s nervovými koreňmi a koncami, ktoré prechádzajú cez ňu. Jednou z týchto chorôb je ischias.

Kto môže pomôcť pri masáži?

Ischias je zoštipnutie alebo stláčanie koreňa sedacieho nervu v oblasti jeho výstupu z chrbtice a prechod cez panvu na nohu. Inými slovami, to je stláčanie v bedrovej oblasti, inak choroba sa nazýva lumbálna radiculitis.

Príčiny tohto ochorenia môžu byť rôzne: vyvýšenie alebo herniacia medzistavcovej platničky, rast tkaniva chrupavky v stavci v bedrovej oblasti v dôsledku poranenia alebo pod vplyvom iných faktorov, zápal tkanív okolo sedacieho nervu v bedrovej oblasti.

Symptómy ochorenia sa objavujú postupne a spočiatku sú podobné ťažkej únave z dlhej chôdze. Sú to ťažkosť, bolesť v zadku a dolnej časti chrbta, brnenie v nohe alebo pocit miernej necitlivosti končatiny. Častejšie sa ischias rozširuje len na 1 nohu, ale niekedy sa stáva, že choroba postihuje oboje.

V neskorších štádiách vývoja ischias, môže byť bolesť veľmi ťažká, a keď k nej dôjde, pacient nemôže chodiť ani stáť, ani sedieť. Dokonca aj v polohe na chrbte môžu aj malé pohyby spôsobiť bolesť. Zvyčajne môže byť prechod ischias z počiatočného do ťažkého štádia spustený akýmkoľvek ostrým vplyvom na ischiatický nerv. Môže to byť:

• na jeseň;
• ostrý pohyb;
• podchladenie;
• zdvíhanie ťažkého predmetu.

Ľudia, ktorí mali aspoň jeden raz zápal sedacieho nervu, porovnávajúc svoju bolesť s inými typmi, hovoria, že je to pravdepodobne najsilnejší. Silnejšia ako táto bolesť len bolesť z posledných záchvatov pred pokusmi u žien trpiacich ischias.

Diagnóza ischias je rovnaká ako pri iných ochoreniach chrbtice: krvné testy, testy moču, skenovanie magnetickou rezonanciou a iné diagnostické metódy predpísané neurológom.

Liečbu tohto ochorenia by mal predpisovať aj špecialista. Okrem konzervatívneho lekárskeho ošetrenia môžete získať masáž pre ischias.

Ako urobiť masáž doma?

Ak chcete zmierniť hlavné akútne príznaky, môžete urobiť masáž pre ischias doma.
S týmto ochorením je možné vykonávať terapeutickú aj relaxačnú masáž postihnutej oblasti. Masáž môže byť vykonaná tak na zadnej strane, ako aj lokálne. Relaxačná masáž je vhodnejšia na domáce použitie, pretože je bezpečnejšia a ľahšie sa vykonáva. Aby ste to dosiahli, nepotrebujete veľa vedomostí, stačí si spomenúť na základné techniky a ich postupnosť.

Príkladom relaxačnej, domácej liečby ischias môže byť medová masáž.

Na vykonanie tejto masáže bude potrebovať asi 300 g medu a 50 g alkoholu. Med sa musí zohrievať vo vodnom kúpeli na teplotu asi + 40–50 ° C, do neho naliať alkohol a všetko premiešať. Masáž musí začínať prstami a dokončiť v oblasti lopatiek.

Masážna technika je približne nasledovná: na začiatku sa med rozotiera do zodpovedajúcej oblasti a potom masáž začína ľahkými pľuvami dlaní, pričom dlane od tela od zápästia po prsty.

Spočiatku nie sú slzy a slzy veľmi nápadné, ale ako sa med vstrebáva do pokožky, sú intenzívnejšie. Tento spôsob expozície zmierňuje svalové kŕče a presmeruje prietok krvi z miesta zoškrabávania nervu na povrch kože a svalov, čím sa znižuje opuch a tlak na ischiatický nerv.

Ak potrebujete len zvládnuť technológiu na vykonávanie medovej masáže, potom, aby sa vykonala akupresúra pre ischias, je potrebné poznať umiestnenie bodov na ľudskom tele, ktoré sú zodpovedné za konkrétny orgán, telesný systém, ako aj body, za ktoré si môžete oddýchnuť. sval. Túto masáž môže najlepšie zvládnuť skúsený lekár manuálnej terapie, ktorý má vhodný diplom a všetky potrebné zručnosti. Amatér v takejto masáži nielenže nepomôže správne, ale aj poškodiť.

Situácia je trochu iná pri vykonávaní akupresúry - to je typ akupresúry, že aj pacient môže vykonávať počas útoku ischias. Technika, ktorá je akupresúra, bola známa v starovekej Číne.

Takže najprv musíte určiť body, ktoré chcete masáž. K tomu je potrebné dať dlaň na zadok v oblasti sakrálneho kĺbu, a 4 prstami vykonávať rotačné pohyby, v ktorých je potrebné vytesniť sval vzhľadom k kosti, a nie trieť kožu. S týmto efektom môžete cítiť presné miesto bolesti. To bude horný bod zápalu sedacieho nervu. 2 bod je pod sedacím hrbom v gluteálnej fosse. 3 bod je lokalizovaný pod kolenom od zadnej strany kĺbu a 4 body je zvyčajne v oblasti kĺbu nohy a dolnej časti nohy.

Masáž všetkých bodov sa musí vykonávať s rotačnými pohybmi v rôznych smeroch (v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek). Okrem rotácie, môžete vykonávať ľahký tlak alebo poklepaním v oblasti bolesti. Náraz na každú plochu musí byť najmenej 30 sekúnd.

Aké postupy kombinujú masáž?

Samozrejme, bez nevyhnutnej terapie nebude masáž schopná vyliečiť zápal ischiatického nervu, ale na zmiernenie najsilnejšieho syndrómu bolesti bude určite fungovať.

Okrem masážnej masky môžete na miesto vpichu uložiť:

• Vykurovacia podložka;
• zahrievací obklad;
• horčičná omietka;
• korenie omietky.

Všetky tieto metódy pomôžu zmierniť stav.

Bohužiaľ, aj úplne vyliečený zápal ischiatického nervu sa môže opakovať po malej alebo veľmi dlhej dobe, takže ak má človek tento problém, je lepšie vykonať prevenciu.

Preventívne opatrenia zahŕňajú: udržiavať bedrovú oblasť v teple, aby sa zabránilo nadmernému vychladnutiu nôh, a samozrejme, aby sa monitoroval zdravotný stav chrbtice ako celku.

Masáž pre neuralgiu a neuritídu sedacieho nervu

Ischiatický nerv je často zapálený nepriaznivými vonkajšími vplyvmi, preťažením, určitými chorobami, ktoré spôsobujú paroxyzmálnu bolesť a značné nepohodlie charakteristické pre neuralgiu.

Masáž pre neuralgiu sedacieho nervu

Zapálený ischiatický nerv tiež v dôsledku podchladenia a infekčných ochorení: chrípka, bolesť hrdla, brucelóza. Poranenie, zápal panvových orgánov, degeneratívne dystrofické zmeny chrbtice: spondylóza, osteochondróza a ďalšie faktory môžu vyvolať neuritídu alebo neuralgiu ischiatického nervu.

Ischiatický nerv pokračuje L4 miechovými nervmi cez S5, je tvorený dvoma nervovými lumbálnymi koreňmi a prvými tromi sakrálnymi, takže je hrubší ako všetky nervy tela a je súčasťou sakrálneho plexu. Tvorba ischiatického nervu, koreňov sa oddeľuje na výstupe z bedrovej kosti na úrovni segmentu L3 a je kombinovaná s inými sakrálnymi, koccygálnymi a abdominálnymi a lumbálnymi vetvami.

Cez spodnú trhlinu hruškovitého svalu sa ischiatický nerv vynorí zospodu spolu s gluteálnou artériou. Cez oblasť zadku sa nerv presunie do zadnej časti stehna. Rozvetvuje a inervuje vnútorné zamykanie, dvojčatá a štvoruholníkové svaly. V popliteálnej fosse tvoria nervy dve vetvy: spoločnú peronálnu a tibiálnu na inerváciu kože a svalov nohy a dolnej časti nohy.

V prípade zápalu sedacieho nervu:

• Syndróm bolesti sa objavuje v sedacej a sakrálnej chrbtici, v hruškovitom svale, siahajúcom až po zadok a stehná až po nohu dolných končatín.
• Zvyšuje svalový tonus v bedrovej oblasti, vnútorné a vonkajšie šikmé a rektálne svaly brucha zo strany lézie.
• Amplitúda pohybu dolných končatín a bedrovej chrbtice je obmedzená.

Masážna úloha

• Zlepšenie prietoku krvi a lymfatického obehu v lumbosakrálnej chrbtici a dolných končatinách.
• Redukcia edému sedacieho nervu a trofických procesov.
• Úľava od bolesti.
• Zrýchlenie obnovy nervového vedenia.
• Normalizácia svalového tonusu.
• Návrat funkčného stavu kĺbov chrbtice a dolných končatín.

Indikácie pre masáž

• Zápal ischiatického nervu v subakútnom štádiu a pri chronickom priebehu ochorenia s bolesťou a obmedzením motorických funkcií bedrovej chrbtice a dolných končatín.

Kontraindikácie pri menovaní

• Diskogénna povaha bolesti a potreba manuálnej terapie s vyvýšením alebo prolapsom disku.
• Výrazný syndróm bolesti.
• Zvýšená teplota až na 41˚С.
• Všeobecný neuspokojivý stav pacienta.

Masážny plán

• Masáž paravertebrálnych oblastí: sacrum (S5-S1), dolnej časti chrbta (L5-L1) a dolnej hrudnej kosti (D12-D10) vo vzdialenosti 2-3 cm od spinálnych procesov stavcov.
• Hýždi, hrebene bedra a dolné okraje rebier sa masírujú.
• Masáž zdravých končatín.
• Masírujte postihnutú končatinu.
• Masážne body bolesti a dolné chrbtové svalstvo (neurovaskulárny plexus).

Masážna technika

Pacient je v pohodlnej polohe na bruchu, pre maximálnu svalovú relaxáciu je pod členkový kĺb umiestnený valček.

Prípravná masáž

• ploché hladenie bedrovej a sakrálnej oblasti, uchopenie spodných hrádzí a hýždí;
• pozdĺžne a priečne trenie vyššie uvedených plôch nosnou časťou dlaňového povrchu ruky.

Masáž paravertebrálnych oblastí

Masáž okrajových zón: kríženec (S5-S1), dolná časť chrbta (L5-L1) a dolná časť hrudníka (D12-D10) produkujú:

• Pohybové pohyby;
• lineárne a špirálové trenie prstami a nosnou časťou kefy;
• pílenie, zatienenie, priesečník;
• svaly sa natiahnu stlačením, posunutím kože poduškami prstov a opornou časťou ruky;
• hrebeň ako hrebeň.

Všetky triky sa striedajú s hladením.

Hýždě sa masírujú ľahkým povrchným a hlbším hladením, hrebeňovým trením s dlaňovým povrchom ruky, hrebeňovým, pozdĺžnym, priečnym hnetením a zatienením sa vykonáva pretínaním, lisovaním, radením.

Ischiatické tuberkuly a bedrové kĺby sa masírujú brúsením v tvare hrebeňa. Hrebeň bedra sa trituruje prstami a nosnou časťou ruky.

Masáž dolných končatín

• Masáž zdravých končatín

Pre aktiváciu prietoku krvi a lymfatickej drenáže sa zdravá končatina masíruje hladením, trením, hnetením, stabilnými vibráciami, chvením svalov, chvením a trasom celej končatiny.

• Masáž postihnutej končatiny

V subakútnom alebo post-akútnom období sa postihnutá končatina masíruje na postupné znižovanie syndrómu bolesti po každom zákroku.

Prvé 2-4 postupy so všeobecným šetriacim účinkom na kožu, subkutánne tkanivo a svaly technikami hladenia s miernym tlakom na tkanivo znižujú vyjadrenú bolesť. Je kontraindikovaný v týchto aktívnych masážnych zónach zapálených nervov a bodov bolesti.

V piatom postupe je diferencovaná (rôzna) svalová masáž spojená s napínaním a vibráciami tkaniva. Po 5-6 procedúrach sa masírujú nervové plexusy a body bolesti.

Masáž neurovaskulárneho plexu

• planárny hladiaci palmový povrch palca pozdĺž holennej kosti: veľké a malé a sedacie nervy;
• trenie pozdĺž nervov palcami oboch rúk, pohybujúce sa jeden po druhom a opisujúce polkruh smerom von;
• nepretržité a labilné vibrácie pozdĺž nervového plexu bez bolesti.

Masáž bodov bolesti pri zápale sedacieho nervu

Masáž bodov bolesti

Body bolesti v chinóznych oblastiach stavcov chrbtice a dolnej časti chrbta, na gluteálnom záhybe, v blízkosti svalu v tvare hrušky, na stehne (medzi strednou a hornou časťou chrbta) sa masírujú hladením, kruhovým trením, nepretržitými vibráciami prstov. Medzi recepciami a na konci vykonávajú hádzací pohyb po celej končatine a postupujú k fyzioterapeutickým procedúram: fyzioterapia (gymnastika) alebo kúpanie.

Trvanie masáže je od 5 minút (pri silnej bolesti) až 20 minút. Priebeh liečby je 12-15 masáží denne alebo každý druhý deň.

Masáž pre ischias: 4 typy terapeutickej masáže pre zápal ischiatického nervu

Dnes je ischias veľmi častým problémom, najmä medzi obyvateľmi megalopolisov.

Podľa lekárov, až 70% mestskej populácie v rôznych stupňoch, čelia tejto chorobe.

Táto prevalencia je spôsobená sedavým životným štýlom v „počítačovom čase“, veľkom počte „sedavých“ pracovných miest.

To vedie k patologickým procesom v chrbtici, čo môže následne vyvolať zovretie ischiatického nervu.

Príčiny ischias sú:

• trauma;
• bolesť dolnej časti chrbta;
• nadmerné cvičenie chrbtice;
• artritída;
• medzistavcové prietrže a deformity disku (najčastejšou príčinou je viac ako 90% prípadov);
• spondylóza;
• diabetes;
• podchladenie;
• infekčných chorôb.

Zápal ischiatického nervu sa vyskytuje ako výsledok kompresie, ako napríklad pri medzistavcovej prietrži

Ako môžete vidieť, ischias je sprievodným ochorením alebo dôsledkom nežiaducich účinkov. Nezávisle a bez zjavného dôvodu sa vyskytuje veľmi zriedka. Napriek silnej bolesti majú mnohí ľudia tendenciu podceňovať závažnosť ochorenia, pretože ide o „banálnu radiculitídu, ktorá nezomiera“.

Pri absencii včasnej liečby sú však veľmi závažné následky:

• atrofiu nervových koreňov miechy;
• nestabilita stavcov v lumbosakrálnej oblasti;
• paralýza dolných končatín;
• atrofia orgánov v panve.

Ak sa liečba vykonáva včas av komplexe, vo väčšine prípadov je možné dosiahnuť úplné vymiznutie bolesti a pri chronickom priebehu - predĺženie remisie a oslabenie následných záchvatov.

Ak sa po 6–12 týždňoch liečby nezmizne, môže sa vyžadovať chirurgický zákrok.

Čo je ischias?

Ischias je syndróm bolesti spôsobený zápalom ischiatického nervu a / alebo zvieraním koreňov pochádzajúcich z miechy. Je dôležité vedieť, že existujú aj iné typy lézií sedacieho nervu, ale lokalizácia ischias je bedrovou oblasťou. Predtým sa to nazývalo len lumbosakrálna radiculitída (lumbago).

Ischiatický nerv je najväčší v ľudskom nervovom systéme. Jeho dĺžka je od bedra po koleno (ďalej vidlica). A hrúbka sa najčastejšie stáva palcom.

symptomatológie:

• akútna bolesť v oblasti zadku (pri sedení, kašľaní, kýchaní sa môže zvýšiť);
• vstávanie je sprevádzané bolesťou pri streľbe;
• bolesť v zadku, siahajúca až po nohu, niekedy ťažšia ako v dolnej časti chrbta;
• v nohe sú možné necitlivosť, pálenie, brnenie, husacie svaly.

To je zvyčajne jednostranné, ale tam sú tiež prípady bolesti v oboch nohách.

V závislosti od toho, aká časť nervu je zapojená do patologického procesu, sa vyskytne ischias:

• horná (funkulitída);
• médium (plexitída);
• dno (trunculit).

Video: Čo je ischias?

Hlavné metódy liečby ischias

Rovnako ako pri každej konzervatívnej liečbe, ischias, musí byť zložité. Existuje štandardný súbor metód, ale pamätajte, že lekár musí predpisovať schému individuálne, berúc do úvahy vlastnosti organizmu, príčiny a priebeh ochorenia.

Na výber optimálnych liečebných metód sa vykonáva nasledujúca diagnostika: krvné testy, röntgenové vyšetrenie chrbtice, CT a / alebo MRI (počítačová a magnetická rezonancia).

Hlavné metódy liečby ischias, ktoré sa používajú podľa svedectva lekára:

• liekovej úľavy od zápalu nesteroidnými liekmi;
• analgetiká - na zmiernenie príznakov;
• rehabilitácia;
• akupunktúra;
• manuálna terapia;
• rôzne druhy masáží;
• terapeutické cvičenia.

Je dôležité pochopiť, že „liečba“ populárna medzi ľuďmi vstrebávaním účinných liekov proti bolesti nie je účinná a dokonca nebezpečná. Odstránenie len symptómov na chvíľu, analgetiká nepracujú s príčinami a nepomôžu telu prekonať zápal a znížiť riziko exacerbácií v budúcnosti.

Pre úspešnú liečbu v komplexe musí byť prítomná fyzioterapia. Pri absencii kontraindikácií je potrebné zahrnúť masáž ako jednu z najúčinnejších metód.

Masáž pre ischias

Pozrime sa na dôvody, prečo masáž ako metóda poskytuje vážnu pomoc v boji proti symptómom zápalu a bolesti:

1. Hlavným pozitívnym účinkom je normalizácia krvného obehu v tkanivách a zlepšenie lymfatickej drenáže. To prispieva najmä k odstráneniu opuchov.
2. Odstránenie svalových blokov a svalová relaxácia. To vám umožní uvoľniť sa z kŕčov sedacieho nervu a ciev.
3. Metóda akupresúry (akupresúra) zahŕňa reflexné reakcie, ktoré stimulujú optimalizáciu nervov a krvného obehu v konkrétnej oblasti. Pomáha vyrovnať sa so zápalmi a zmierniť kŕče pomocou telesných rezerv.

Masáž pre ischias je všeobecná alebo lokálna (len v postihnutej oblasti).

V závislosti od štádia exacerbácie alebo remisie:

• Relaxačná masáž. V akútnej fáze to môžete urobiť len.
• Terapeutická masáž. Používa sa len v prípade absencie exacerbácie a jej prevencie. Táto masáž je intenzívnejšia a mala by ju vykonávať odborník.

V závislosti od časti lézie nervu (horná alebo dolná ischias) sa okrem chrbta, rúk alebo nôh masírujú.

Okrem tradičnej ručnej masáže pre ischias, jej typy sú veľmi účinné a sú široko používané:

1. Vákuum (plechovka). Môže to byť bod („dať banky“) alebo dynamický - pohyb nádoby na kožu.
2. Akupresúra (bod). Ak hovoríme o plnohodnotnej akupresúre, kde potrebujete vedieť, ktorý bod v tele je zodpovedný za to, čo by mal robiť len špecialista, aby nedošlo k poškodeniu. Ale stimulácia niekoľkých štandardných bodov pri liečbe ischias (opísaná nižšie) môže byť uskutočnená nezávisle.
3. Medová masáž. Relaxačný typ masáže, vhodný na domáce použitie.

Masáž sa nepoužíva na exacerbáciu ischias, vo všeobecnosti sa masáž považuje za bezpečnú metódu pre ischias a nemá takmer žiadne kontraindikácie.

Zrejmé kontraindikácie sú len hnisavé lézie tkaniva alebo kožné ochorenia v oblasti nárazu a poranenia chrbtice, ktoré vyžadujú opatrnosť a iba kvalifikovaný prístup (v závislosti od svedectva lekára).

Ako už bolo spomenuté, ischias v akútnej fáze je kontraindikáciou pre terapeutickú masáž, ktorá zahŕňa intenzívne techniky (stláčanie, brúsenie, vibrácie).

Účinnosť masáže závisí od príčiny, ktorá spôsobila bolesť. Pri jedinom zovretom nerve spôsob poskytuje maximálny účinok, ale v prítomnosti jeho zápalu sa používa ako pomocná metóda.

V tomto prípade nie je možné ignorovať liečbu drogami. Pri zápale sa zvyčajne používa ohrievacia masť, vrátane masáže.

Technika a vlastnosti rôznych druhov masáže pre ischias

Klasická ručná masáž

Relaxačná masáž počas exacerbácie pomáha zahriať bolestivé miesta, zlepšiť lymfy a krvný obeh, čo prispieva k zníženiu bolesti. Zvyčajne sa aj po prvom sedení pacienti cítia uľavene.

Všeobecná masážna technika:

• Pacient leží na bruchu a je čo najviac uvoľnený.
• Bolestivá oblasť sa zahrieva hladením.
• Masáž využíva kruhové a hrebeňové pohyby bez tlaku na postihnuté miesta.
• Dokončite masáž ľahkými ťahmi.

Pri všeobecnej masáži sa celý chrbát masíruje rovnakým spôsobom, alebo dokonca noha (s nižšou ischiasiou). Počas bolesti sa treba vyhnúť intenzívnej expozícii: vibráciám, ťukaniu, silnému treniu. To všetko len zvýši kŕč a neuvoľní život pacienta.

Každá masáž pre ischias by mala byť vykonaná s opatrnosťou, pretože blízkosť miechy k zápalovému zameraniu. V ideálnom prípade aj relaxačná masáž je lepšie dôverovať profesionálovi, ale ak nie sú žiadne kontraindikácie a poranenia chrbtice, ľudia s nimi môžu pomôcť.

Terapeutickú masáž, ktorá sa vykonáva počas remisie a je oveľa intenzívnejšia, by mala vykonávať len špecialista.

Video: "Masáž pre ischias doma" t

Ako masáž na zápal ischiatického nervu

Masáž ischiatického nervu je jedným z typov fyzioterapeutických metód liečby neuritídy a neuralgie - ochorení periférneho nervového systému, spôsobujúcich pálivú bolesť aj dysfunkciu orgánov, za ktoré sú zodpovedné. Predtým, ako sa rozhodnete pre tento postup, musíte pochopiť podstatu ochorenia, ako aj aký pozitívny účinok môže mať jeho masáž.

Čo je ischiatický nerv?

Ischiatický nerv je najväčším nervom ľudského tela v absolútne všetkých ohľadoch: priemer jeho prierezu je zvyčajne rovný priemeru jeho palca a dĺžka siaha od chrbtice k patelle, kde sa delí na malé a veľké tibiálne nervy.

Každý človek má dva nervové systémy, ktoré prechádzajú otvormi v panvových kostiach od chrbtice, spolu s najväčšími cievami nôh, cez diery v panvových kostiach, gluteus svaly až po koleno, beží v úzkom kanáli vyvinutých svalov stehna a jeho väzov.

Je to jeden z hlavných nervov, ktorý zaisťuje prácu celej končatiny, rozvetvuje sa na milióny tenších a kratších nervových vlákien, ktoré kontrolujú svalové kontrakcie, pot, mazové žľazy, citlivosť, udržiavanie homeostázy, ako aj výkonnosť základných reflexov. V prípade porúch s týmto orgánom sa najprv objavia symptómy bolesti, ktorých sila je priamo úmerná stupňu samotného nervu, potom sa citlivosť zmení z goosebumpingu, brnenia atď. Na necitlivosť. Najakútnejšia forma je charakterizovaná poruchou motorickej funkcie so sprievodnými príznakmi chladenia, blanšírovania, zhoršeného potenia a vyrážky na postihnutej nohe.

Prečo môže ublížiť

Existujú len dva typy prúdenia akýchkoľvek ochorení, ktoré spôsobujú poruchy v ischiatickom nerve: neuralgiu alebo neuritídu. Prvým je zvýšené podráždenie nervového vlákna rôznymi negatívnymi faktormi, ktoré sa môžu zapáliť, ale nezhroutí sa. Neuritída je závažnejšie ochorenie, najčastejšie dôsledok neuralgie, ktorá je charakterizovaná deštrukciou nervu alebo jeho izolačnou membránou v dôsledku zápalu alebo poranenia.

Po neuralgii miznú negatívne účinky spolu s ochorením, ale po neuritíde už nie sú poškodené nervové bunky nahradené novými.

Pri menších léziách je možné dosiahnuť úplné obnovenie funkcií v dôsledku tvorby nových nervových spojení, ale pri silnejšom poškodení bude potrebná vážna liečba, možno aj pri chirurgickom zákroku, keď sa poranený nerv spojí po odstránení nepracovnej časti alebo so zvyškovými účinkami končatín. až k paralýze.

Okrem neuralgie a neuritídy klasifikácia ischiatického nervu tiež rozlišuje ischias - ochorenie na úrovni chrbta, kde vstupuje do miechy. Zároveň sa pozorujú príznaky bolesti chrbta. Až do nedávnej doby sa ischias nazýval lumbago alebo lumbálna radikulitída.

Negatívne účinky, ktoré spôsobujú neuritídu, môžu byť rôzneho typu: infekcie, hypotermia, trauma, nedostatok živín, zlá cirkulácia, podvýživa, rôzne nádory alebo pinč.

Ischiatický nerv je jedným z najviac zovretých nervov v tele, pretože najprv prechádza úzkym otvorom v panvových kostiach a potom veľmi úzko hraničí s rôznymi veľkými svalmi alebo väzmi v celej ceste. Pomerne často má nerv tendenciu byť zovretý v treťom trimestri tehotenstva alebo počas pôrodu, keď plod preteká, keď je vytlačený von alebo je pritlačený na pohybujúce sa kosti panvy. Často je jeho nervové vlákno zoškrabané pri poraneniach alebo ochoreniach chrbtice, keď je upnuté deformovanými stavcovými platničkami na úrovni priľnavosti k mieche. Po nadmernom natiahnutí svalov nôh z nevyváženej fyzickej námahy alebo opuchu tkanív môžete zvierať. Viac zriedkavo sa zviera kvôli dedičným individuálnym rysom štruktúry, keď má človek príliš úzky nervový kanál, dieru v kosti, alebo jednoducho príliš veľké svaly a väzy sú nepohodlné.

Prečo používať masáž

Mnohí nevnímajú masáž ako vážnu liečbu chorôb, pretože ju považujeme za viac relaxačný postup, avšak za samostatnú vetvu fyzioterapie, ktorej cieľom je posilniť účinok liekov a liečiť stimuláciou prirodzených imunitných a metabolických procesov, terapeutická masáž má na telo dosť silný pozitívny účinok.

Prečo je masáž užitočná?

• Hlavným pozitívnym účinkom je stimulácia krvného obehu a prúdenie lymfy, čo umožňuje rýchlejšie zvládať infekcie, normalizovať kapilárne prúdy, saturovať tkanivá kyslíkom, posilňovať výživu a zásobovanie buniek kyslíkom, normalizovať lokálnu homeostázu a odstraňovať edémy.
• Na druhom mieste užitočnosťou je jeho funkcia na zmiernenie napätia a únavy zo svalov. Pomocou jednoduchých manipulácií môžete ľahko odstrániť spazmus a uvoľniť upnuté cievy a samotný nerv.
• Nemenej užitočným je tento druh masáže, ako je akupresúra, metóda liečby súvisiaca s akupunktúrou, ale založená na fyzickom tlaku v oblasti určitých bodov tela, kde sa nachádzajú nervové zakončenia. Akupresúra a akupunktúra používajú reflexné reakcie tela, spôsobené excitáciou určitých centrálnych nervových bodov na stimuláciu nervového systému alebo určitého nervu, ako aj krvný obeh v požadovanej oblasti, produkciu imunitných buniek, zmiernenie kŕčov, zmiernenie bolesti a omnoho viac.

Pomocou masáže, so škrtením sedacieho nervu, je pomerne jednoduché liečiť jednoduché upnutie nervového tkaniva spôsobené edémom alebo kŕčmi, ako aj zmierniť zápal v dôsledku nedostatočného krvného obehu. Často pomáha masáž pri narodení, pretože okrem vyššie uvedených pozitívnych účinkov, skúsený terapeut tiež urýchľuje návrat panvových kostí do pôvodnej polohy. V prípade štipnutia spôsobeného jednotlivými vlastnosťami štruktúry alebo poranenia však môže byť masáž neúčinná. Pri infekčnom zápale je to len pomocný nástroj, pretože sa dá použiť na prostitútnu imunitu a odstránenie následkov, ale patogén sa nedá zničiť.

Nemôžete použiť masáž na hnisavý zápal tkanív alebo kožných ochorení v oblasti nárazu a s mimoriadnou opatrnosťou pri používaní na poranenia chrbtice. V druhom prípade by mala byť masáž výlučne skúseným lekárom, ktorý vie, čo robí.

Na zlepšenie liečebného účinku sa masáž vykonáva takmer vždy pomocou protizápalových, analgetických alebo zahrievacích mastí.

Strihacia masáž

Masáž so štipkou sedacieho nervu pomáha zmierniť kŕče a opuch svalového tkaniva, ako aj hypertonus šliach, ktoré najčastejšie zvierajú nervové vlákno. Na liečbu šklbania sa vykonáva priebeh 14-15 procedúr akupresúry a celkovej masáže, ktoré v prípade absencie komplikácií možno vykonať doma za pomoci príbuzných.

Akupresúra najúčinnejšie umožňuje odstrániť spazmus jednotlivých svalov, ktoré zvierajú nerv. Lokality aktívnych bodov počas akupresúry sú rozpoznané palpáciou a určením miest najbolestnejších s tlakom - to je miesto, kde je nerv najviac blízko povrchu. Hlavné miesta aktívnych bodov na zovretie sa často nachádzajú v týchto oblastiach:

• Podrážka.
• Nad fibulou od zadnej časti nohy.
• Pod kolenom.
• V strede zadnej časti stehna.
• Na základni zadku.

Na liečbu svalovej zvieracej masáže sa vykonáva podľa nasledujúcej schémy:

• Ľahnite si na chrbát a úplne uvoľnite všetky svaly.
• Zľahka zahrejte celú oblasť expozície od podrážky až po zadok jemnými pohybmi.
• Urobiť malú všeobecnú masáž s nie príliš silnými pohybmi celej oblasti, bez toho, aby ste stratili jeden centimeter štvorcový.
• Dobre mieste oblasť hlavných bodov.
• Vykonajte dôkladnú všeobecnú masáž.
• Upokojte svaly ľahkým pohybom po dobu 2-3 minút.
• Po ukončení masáže sa neodporúča okamžite vstať bez veľkej potreby a začať aktívne akcie. Na dokončenie efektu musíte chvíľu ležať, zakryť spodnú časť chrbta a nôh teplou prikrývkou, a preto je najlepšie vykonávať nezávislé procedúry doma ráno a večer.

Masáž počas zápalu

Masáž pre zápal ischiatického nervu sa vykonáva rovnakými metódami ako pri štipnutí, ale je to pomocný postup. Nie je možné liečiť samotný zápal nervu ignorovaním protizápalových liekov a iných liekov. Kým protizápalová masáž je takmer vždy vykonávaná s použitím špeciálnych mastí na báze hadího alebo včelieho jedu, anestetík, protizápalových liekov alebo medu.

Charakter procedúry môže byť nasledovný: akupresúra, akupunktúra (akupunktúra), miesenie a vákuová masáž (banky).

Masáž pre ischias

Pri ischiasii je hlavnou liečbou masáž v prípade vytesnenia stavcov, svalového spazmu podporujúceho chrbticu a panvu, konvergencie chrbtice a zápalových procesov neinfekčného pôvodu.

Keďže choroba sa nachádza v bezprostrednej blízkosti miechy a neopatrné účinky môžu poškodiť chrbticu, je mimoriadne dôležité, aby ste mali masáž od profesionálneho masážneho terapeuta.

S ischias, je povolené masáž sedacieho nervu doma len v prípade, že zápalový proces nie je spôsobená poranenia chrbtice.

Všeobecný mechanizmus masážnych účinkov

• Je potrebné, aby ste na bruchu zaujali správne držanie tela s maximálnou svalovou relaxáciou, ktorú je možné posilniť malým valčekom alebo vankúšikom pod žalúdkom.
• Zahrievanie postihnutej oblasti pohybom.
• Priama masáž hrebeňovými a kruhovými pohybmi rúk bez tlaku na oblasť kŕče, ktorá ho len posilní.
• Upokojujúce dokončenie masáže sa vykonáva pomocou jemných dotykov.

Počas masáže, dokonca aj po prvom sedení, je omnoho menšia bolesť a na chrbte je ľahkosť, ale počas nej lekári častejšie odporúčajú vyhýbať sa bušeniu a vibračným technikám, pretože to nielenže spôsobí zbytočný efekt bolesti chrbta, ale tiež spôsobí zhoršenie negatívnej situácie u stavcov, ak sa stala príčinou ochorenia.

Akupresúra alebo akupresúra môžu zmierniť bolesť, uvoľniť svaly, zvýšiť krvný obeh. Ako typ akupresúry možno okrem akupresúry použiť aj bodovú vákuovú masáž, alebo jednoduchým spôsobom plechovky.

Ako dať banky

• Ľahnite si na chrbát, zahrejte oblasť nárazu.
• Urobte ľahkú masáž s kruhovými žehliacimi a hnetacími pohybmi, pripravte si tkaniny a zároveň zistite umiestnenie hlavných bodov.
• Umiestnite malé sklenené poháre, predbežné vylučovanie kyslíka z nich pinzetou s horiacou bavlnou namočenou v alkohole, na týchto miestach, ako aj na okolitých svaloch. Ak to umožňuje počet plechoviek, môžete ich nainštalovať po celej dĺžke nohy.
• Nekrytý ťažkou prikrývkou a na chvíľu si ľahnite.
• Po ochladení počas 10 až 20 minút sa banky nebudú držať tak pevne a môžu byť odstránené.
• Po odstránení plechoviek, pokoj a jemne masáž oblasti nárazu, potom si ľahnúť na pol hodiny pod dekou.

Odporúča sa vykonať procedúru večer alebo pred spánkom, zatiaľ čo pre horľavé látky na bavlne je potrebné používať iba prírodné materiály a látky: bavlnu a alkohol, aby sa chemické zvyšky nevstrebávali do otravy tkaninou už problematickej zóny. Z toho istého dôvodu je lepšie použiť klasické sklenené poháre alebo špeciálnu lekársku gumu, než čokoľvek iné. Niektorí remeselníci dokážu postaviť banky takmer na tri litre, ale sú mimoriadne škodlivé a neliečia sa a poškodzujú svaly a pokožku.

Pre najväčší efekt je lepšie podstúpiť masáž od profesionálneho masážneho terapeuta alebo manuálneho terapeuta, ale takéto služby sú zvyčajne drahé, takže naučiť sa základné techniky odstraňovania svalových kŕčov a bolesti je pomerne jednoduché na základe vlastného videa pomocou výukového programu. Pred začatím masáže by ste sa mali poradiť s lekárom v prípade možných skrytých kontraindikácií.