Kostné výrastky tiel alebo procesov stavcov sa nazývajú osteofyty. Majú formu tuberkul, háčikov, chrbtice, spôsobujú kompresiu nervových koreňov a vertebrálnych ciev, čo vedie k narušeniu motorickej aktivity v mieche. Ochorenie sa často vyskytuje u pacientov po 60 rokoch v dôsledku prirodzených involučných zmien v kostnom tkanive. V posledných rokoch má patologický proces tendenciu k „omladeniu“ - chrbtové osteofyty sú diagnostikované u pacientov v produktívnom veku (40-50 rokov).

Výskyt kostných procesov stavcov nie je samostatnou nozologickou jednotkou, ale odkazuje na röntgenové znamenie degeneratívnych procesov chrbtice.

Klasifikácia osteofytov

Rast miechovej kosti môže byť lokalizovaný v jednom z jeho oddelení, asymptomatický alebo môže spôsobiť klinické prejavy v závislosti od lézie jednej alebo druhej anatomickej štruktúry stavca, ku ktorej dochádza z rôznych dôvodov.

Lokalizáciou sa osteofyty chrbtice delia na tieto typy:

• predné - infikujú predné časti stavcov, sú často tvorené v hrudnej chrbtici, zriedkavo spôsobujú bolesť a kompresiu neurovaskulárnych zväzkov;
• zadný - umiestnený na zadných povrchoch stavcov, ovplyvňujúci hlavne krčnú chrbticu, spôsobujúci intenzívny syndróm bolesti ako výsledok kompresie nervových koreňov a vertebrálnych artérií;
• antero-laterálny - umiestnený v oblastiach s najväčším tlakom a degeneratívnymi zmenami v medzistavcových platničkách, má formu „zobáku“ a horizontálneho smeru, môže ovplyvniť niekoľko stavcov a splynúť medzi sebou.
• posterolaterálne - vyskytujú sa v krčnej chrbtici, smerujú do miechového kanála, môžu stláčať miechu.

V závislosti od príčiny patologického procesu sú osteofyty:

• posttraumatická - objavuje sa po zlomeninách tiel alebo procesov stavcov, zlomenín periosteu, v dôsledku čoho vzniká nadmerný rast kalusu;
• degeneratívna-dystrofická - sú výsledkom deformujúcej spondylózy, osteochondrózy, ktorá je charakterizovaná zhoršenými metabolickými procesmi na stavcoch a medzistavcových platničkách;
• periosteal - rozvíjať okolo kĺbov, náchylný k intenzívnemu fyzickému stresu a zápalovým procesom;
• masívne - sú marginálne rasty kostí vo forme "priezoru", ktoré sa objavujú ako výsledok malígnych novotvarov chrbtice alebo metastáz z prsnej žľazy a prostaty;
• endokrinné a neurogénne - vznikajú na pozadí hormonálnej nerovnováhy v tele a vážneho poškodenia nervového systému.

Osteofyty sú náchylné na pomalý priebeh a spôsobujú trvalé organické a funkčné poruchy postihnutých stavcov.

Klinický obraz

Osteofyty sú dlhodobo asymptomatické a môžu byť zistené pri diagnostike iných ochorení. Kostné útvary umiestnené v rôznych častiach chrbtice spôsobujú symptómy rôznej závažnosti a vyznačujú sa možnými komplikáciami.

Osteofyty krčnej chrbtice

Miecha v oblasti krčka maternice má väčšiu pohyblivosť, robí obraty a ohyby hlavy. Vyznačuje sa krehkosťou stavcov a úzkymi medzistavcovými štrbinami, čo prispieva k zraniteľnosti tkaniva chrupavky v tejto časti. V oblasti krku sú neurovaskulárne zväzky, ktoré kŕmia mozog a inervujú základné oblasti tela.

S vývojom patologického procesu sa symptómy objavujú v raných štádiách vývoja ochorenia ako výsledok kompresie nervových koreňov a cievnych línií. Klinický obraz je charakterizovaný bolesťami hlavy v oblasti týlnej kosti, závratmi, zhoršenou zrakovou ostrosťou, mravenčením a slabosťou v horných končatinách, tinnitom, obmedzením pohyblivosti krku. Syndróm intenzívnej bolesti s nevoľnosťou a zvracaním poukazuje na prudký nárast intrakraniálneho tlaku.

Osteofyty hrudnej chrbtice

Hrudná časť chrbtice je najmenej pohyblivá, takže prerastanie kostí v tomto oddelení spôsobuje skôr klinické prejavy. Niekedy sa prvé príznaky ochorenia objavia počas tvorby úplnej imobilizácie postihnutých stavcov. Najbežnejšie sú predné osteofyty, ktoré nespôsobujú kompresiu (kompresiu) neurovaskulárnych zväzkov a miechy.

Osteofyty bedrovej chrbtice

Hrudná chrbtica sa vyznačuje miernou pohyblivosťou, veľkými stavcami, bohatou cievnou a nervovou sieťou, ktorá vyživuje a inervuje dolné končatiny, panvové orgány. S rozvojom rastu kostí v tejto oblasti sa objavujú matné bolesti v dolnej časti chrbta počas dlhej chôdze a státia, intenzita syndrómu bolesti sa po odpočinku znižuje. Nepríjemné pocity môžu vyžarovať (šíriť sa) v nohe, slabine, pozdĺž chrbtice. Niekedy dochádza k necitlivosti a zníženiu sily v dolných končatinách, panvové funkcie (inkontinencia moču a výkalov) sú narušené kompresiou koreňov nervov.

Osteofyty sa objavujú, keď je perioste podráždené v dôsledku poranení chrbtice, metabolických porúch, zápalových ochorení kostného tkaniva a novotvarov.

Predisponujúce faktory sú považované za dedičnosť, sedavý spôsob života na pozadí vysokokalorickej diéty, podvýživy, ploché nohy a zmeny správneho držania tela.

diagnostika

Pri prvých prejavoch osteofytov chrbtice je potrebné kontaktovať lekársku inštitúciu na konzultáciu s lekárom a komplexné vyšetrenie. Lekár zbiera anamnézu (anamnézu) ochorenia, zistí pacientove sťažnosti, vykoná prehmatanie chrbtice, kontroluje neurologické reflexy. Počas manuálneho vyšetrenia chrbtice sa môžu na stavcoch objaviť len veľké kostné výrastky vo forme pevných útvarov. Na objasnenie diagnózy predpísané inštrumentálne metódy vyšetrenia.

1. Rôntgenové vyšetrenie chrbtice (WG) je informatívna a prístupná metóda na detekciu osteofytov pomocou röntgenových lúčov, ktorá sa vykonáva v prvom štádiu diagnostického vyšetrenia, kostné výrastky vyzerajú pozdĺž okrajov stavcov ako ďalšie formácie rôznych veľkostí a tvarov.
2. Elektroneurografia (ENMG) - umožňuje identifikovať vodivosť nervového vlákna a stupeň organického poškodenia v oblasti patológie.
3. Počítačová tomografia (CT) je štúdia založená na röntgenovom žiarení chrbtice s počítačovým spracovaním údajov, ktoré poskytuje presnejšie výsledky.
4. Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI) - identifikácia porúch v kostiach a mäkkých tkanivách, kompresia neurovaskulárnych zväzkov a miechy pomocou rádio-magnetických vĺn.

Vďaka vyšetreniu lekár stanoví diagnózu a predpíše konzervatívne alebo chirurgické metódy liečby.

Lekárska taktika

Liečba osteofytov chrbtice sa musí začať v počiatočných štádiách vývoja patologického procesu. Je potrebné pripomenúť, že kostné formácie môžu byť odstránené pomocou chirurgického zákroku a konzervatívne terapie zabraňujú progresii ochorenia a zlepšujú celkový stav. Preto čím skôr sa liečba začne, tým je priaznivejšia prognóza na zotavenie, zachovanie plnohodnotnej fyzickej aktivity a zdravotného postihnutia.

Konzervatívna liečba zahŕňa:

• analgetiká (tetralgín, tramal retard, renangan) - zmierňujú bolesť, normalizujú spánok, znižujú svalové kŕče, zlepšujú celkovú pohodu;
• NSAID (naproxen, voltaren, diklofenac) - majú protizápalový účinok, znižujú opuchy tkanív v miechovom kanáli, spôsobujú anestetický účinok;
• činidlá na normalizáciu tkanivového trofizmu (kyselina nikotínová, vitamíny skupiny B, fosfor, vápnik, horčík) - zlepšujú metabolické procesy v stavcoch, svalovom chrbtovom ráme a nervových koreňoch;
• lokálny vplyv na patologické zameranie pomocou mastí, krémov, gélov (finále, diclak-gél, paprika) - má otepľujúci, dráždivý, analgetický účinok, používa sa súbežne s tabletami a injekciami;
• fyzioterapia (UHT a HILT-terapia) - vplyv na chrbticu energie a laseru šokovej vlny, ktorý zlepšuje regeneráciu chrupavky a zastavuje tvorbu osteofytov;
• masáž a manuálna expozícia - zlepšuje krvný obeh v miechových tkanivách, uvoľňuje svaly, normalizuje metabolické procesy v postihnutých oblastiach chrbtice;
• fyzikálna terapia (fyzikálna terapia) - postupné zvyšovanie dávky fyzického zaťaženia chrbtice posilňuje svaly, väzy, kĺby, normalizuje fyzickú aktivitu.

S neúčinnosťou konzervatívnej terapie predpísanej operácie, ktorá odstraňuje osteofyty a dekompresiu neurovaskulárnych zväzkov. To obnovuje pohyblivosť chrbtice a znižuje intenzitu syndrómu bolesti. Operácia by mala byť včasná pred výskytom ireverzibilných zmien v nervovom tkanive koreňov a miechy. Kontraindikácie chirurgickej liečby môžu byť závažné ochorenia kardiovaskulárneho systému, dekompenzovaný diabetes mellitus, hypertenzia 3. závažnosti.

Osteofyty chrbtice sú príznakmi chronického patologického procesu, môžu spôsobiť zmeny v citlivosti a motorickej aktivite končatín, poškodení krvného obehu v mozgu a funkčnej nedostatočnosti panvových orgánov. Aby sa zabránilo tvorbe kostných výrastkov, je potrebné normalizovať výživu, správne striedať fyzickú aktivitu a odpočinok, ísť na šport a včas liečiť sprievodné ochorenia. Takýto preventívny prístup zabráni rozvoju a progresii osteofytov, zlepší prognózu ochorenia a zachová zdravie chrbtice.

Čo sú nebezpečné osteofyty

Vo väčšine prípadov sa detekcia osteofytov vyskytuje náhodne v procese vyšetrenia na porušovanie funkcií pohybového aparátu. Diagnóza hádanky: čo je to, ako nebezpečné, a je možné sa ich zbaviť?

Čo je osteofyty

Osteofyty sa nazývajú kostné výrastky rôznych tvarov a veľkostí. Rastú v oblasti kĺbov v miestach, kde dochádza k nadmernému zaťaženiu. Predpokladá sa, že osteofyty boli tvorené v procese evolúcie v reakcii na poškodenie kostného tkaniva a na zabránenie jeho ďalšej deštrukcie.

Takéto formácie najčastejšie nemajú žiadne príznaky. Ak degeneratívne procesy pokračujú, začínajú sa prejavovať rasty kostí, zvyšujúce sa počet a veľkosť (osteofytóza). Keďže sú kompenzačným mechanizmom, nepredstavujú hrozbu pre ľudský život, ale vážne zhoršujú jeho kvalitu.

Dôvody vzdelávania

Existuje mnoho skupín príčin, ktoré vyvolávajú rozvoj osteofytov:

• dystrofické procesy spojené s vekom a / alebo chorobami (artróza, spondylóza, atď.);
• neurologické patologické stavy, ktoré vedú k zhoršenej nervovej vodivosti v kĺboch;
• poranenia, najmä tie, ktoré spôsobujú poškodenie kostí rôznej intenzity (od drobných trhlín až po závažné zlomeniny);
• malígne procesy v kostiach a metastázach iných nádorov (napríklad rakoviny prostaty);
• zápalové procesy spôsobené chorobami alebo prenikaním infekcie (osteomyelitída);
• hormonálne poruchy (diabetes).

Rizikom sú ľudia, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, ako aj tí, ktorí sa trochu pohybujú. Porušenie postoja, ploché nohy, nadváha môže tiež viesť k zvýšeniu osteofytov.

Typy osteofytov

Existuje niekoľko klasifikácií osteofytov.

• posttraumatický
• hormón
• periosteal (so zápalom periostu)
• degeneratívne dystrofné
• poburujúce
• nádor

1. chrbtica
2. rebrá
3. kolenného kĺbu
4. lakťový kĺb
5. bedrového kĺbu
6. kľúčna kosť
7. chodidlá
8. okrajový (na okraji stavca)

1. kompaktná kosť (vyvíjať sa z buniek povrchovej vrstvy kosti, často sa vyskytujú na prstoch prstov, noha)
2. kostná hubovitosť (odvodená od hubovitej látky kostného tkaniva, charakteristická pre malé mäkké kosti)
3. osteo-chrupavkovitá (začínajú rásť s riedenou chrupavkou v kĺbových kĺboch, častejšie sa vyskytujú vo veľkých kĺboch)
4. metaplastický (predstavuje patologický nárast kostných buniek pod vplyvom infekcie alebo poranenia)

Osteofyty sa môžu medzi sebou líšiť klinickými prejavmi, rýchlosťou rastu. V niektorých prípadoch môžu mať inú formu a niekedy úplne zmiznú (rast spôsobený zápalom).

Príznaky vzhľadu a vývoja osteofytov

Klinický obraz osteofytov je určený stupňom ich rastu a umiestnenia. S malou veľkosťou a počtom rastov môže byť asymptomatický po dlhú dobu. Veľké a početné výrastky kostí vyvíjajú tlak na susedné tkanivá, čo spôsobuje vhodné pocity.

Medzi spoločné príznaky charakteristické pre všetky typy osteofytov patria:

• bolesť v postihnutej oblasti;
• opuch;
• chrumkavosť, kliknutia v kĺbe pri pohybe;
• pocit, že „niečo zasahuje“.

V závislosti od umiestnenia porastu sa k uvedeným všeobecným symptómom pridajú ďalšie.

1. bolesť hlavy
2. neschopnosť nakloniť alebo otočiť hlavu
3. zvonenie, tinitus
4. bolesť ramena, končatín (vrátane dolných)

• bolesť vyžarujúca do lopatky, ramenného pletenca, horných končatín
• bolestivé pocity sa prejavujú pri námahe, napríklad pri kašli

1. poruchy moču
2. bedrovej bolesti siahajúcej až k nohám
3. poruchy citlivosti dolných končatín v dôsledku poruchy nervového vedenia

• bolesť je odlišná
• poruchy sa vyskytujú v zodpovedajúcom mieste rastu tela

1. zmena chôdze
2. bolesť pri pohybe, sedenie, státie
3. obmedzená pohyblivosť v kĺbe

• obmedzenie motorickej aktivity
• bolesti pri pohybe, v nepohodlnej polohe

1. obmedzenie motorickej aktivity
2. bolesť pri pohybe, státie, s podporou pešo
3. zmena chôdze

POZOR! Tieto príznaky nie sú špecifické, môžu hovoriť o rôznych chorobách. Osteofyty je možné detegovať iba pomocou hardvérovej diagnostiky.

Diagnóza a liečba ochorenia

Prítomnosť osteofytov sa diagnostikuje pomocou röntgenových lúčov, CT alebo MRI. V niektorých prípadoch, napríklad na štúdium stavu susedných tkanív, sa vyžaduje niekoľko metód. Skutočnosť, že deteguje rast kostí, nie je pre špecialistu obzvlášť cenná, ale je dôkazom nejakého porušenia. Je to na jeho identifikácii, že sú nasmerované ďalšie kroky lekára.

Osteofyty, ktoré nespôsobujú nepríjemné pocity, nie je možné liečiť. Hlavná terapia bude zameraná na elimináciu patológie, ktorá viedla k ich rozvoju. Ak výrastky spôsobujú bolesť, traumatizujú okolité tkanivá, vedú k zníženiu alebo strate účinnosti, potom aplikujú konzervatívnu alebo chirurgickú liečbu.

Liečba liekmi

Odstránenie osteofytov úplne alebo ich zmenšenie pomocou liekov nebude fungovať. Lieky sú navrhnuté tak, aby sa zbavili bolesti, zabránili zápalu v susedných tkanivách, normalizovali metabolizmus. Pri osteofóze sa používajú nasledujúce skupiny liečiv.

1. NSAID (diklofenak, indometacín, ibuprofén).
2. Kortikosteroidy (hydrokortizón).
3. Vitamínové komplexy s minerálnymi zložkami (neurodiclovit, magnerot).
4. Chondroprotektory (chondroxid).

Lieky predpísané vo forme mastí a gélov, injekcií alebo tabliet (kapsúl).

Fyzioterapeutické metódy

Podobne ako pri liekovej terapii, fyzikálne metódy vplyvu na osteofyty sú rovnaké pre všetky typy (okrem tých, ktoré sa nachádzajú na stavcoch). Fyzikálna terapia pomáha odstraňovať symptómy, obnovuje metabolizmus v tkanivách, zabraňuje ďalšiemu rastu formácií. Čím skôr sa začne liečba, tým väčší účinok sa dá dosiahnuť.

Pri predpisovaní ostephytózy:

• elektroforéza;
• ultrazvuk;
• diadynamická terapia;
• akupunktúra;
• magnetická terapia;
• vibračný efekt;
• laserové ošetrenie;
• terapia rázovými vlnami.

Mimoriadnu pozornosť si zasluhuje terapia rázovými vlnami. Nielenže odstraňuje symptómy, ale prispieva aj k zmäkčeniu a deštrukcii osteofytov. V nekomplikovaných prípadoch vedie táto technika k úplnému vymiznutiu rastu kostí.

POZOR! Terapia šokovými vlnami sa nevykonáva s osteofytmi umiestnenými pozdĺž chrbtice v dôsledku blízkosti nervových koreňov.

Fyzikálna terapia a masáž

Masážne procedúry pre osteofyty sa používajú len na priľahlých plochách (samotné výrastky nie sú masírované!). Pravidelná masáž pomáha predchádzať stagnácii svalov a spojivového tkaniva, zlepšuje krvný obeh, eliminuje metabolické produkty a ďalšie pozitívne zmeny.

Komplex liečebných cvičení je zameraný na dosiahnutie rovnakých cieľov. V ťažkých prípadoch je vyvinutý lekárom a vykonáva sa v spolupráci s inštruktorom. S nie veľmi výrazné gymnastika osteofytózy cvičenia fyzickej terapie možno nájsť nezávisle na internete. Musia sa však vykonať po predchádzajúcej dohode o intenzite a trvaní tried so svojím lekárom.

Ortopedické pomôcky

Použitie špeciálnych zariadení umožňuje vyložiť časť tela, na ktorej sa objavili osteofyty. Môžu to byť: ortézy, vložky, corstés, pásky a iné. Vo väčšine prípadov sa takéto mechanizmy používajú na osteofyty chodidla (päta ostrohy alebo na falangy). Rovnomerne rozložia záťaž na zdravé tkanivá, čím zabránia tlaku na postihnutú oblasť. Lepiace pásky - pásky - uvoľňujú kĺby končatín, chrbtice.

Operatívny zásah

S masívnym rozvojom osteofytov sa stávajú príčinou invalidity. Konštantná bolesť, zodpovedajúca umiestneniu symptómov vyrastania (napríklad imobilizácia, kompresia nervových koreňov), nevyriešená pomocou liekov a fyzioterapie, je indikáciou pre operáciu. Chirurgický zákrok sa vykonáva rezaním kostí. V prípade potreby nainštalujte endoprotézu. Doba zotavenia závisí od stupňa poškodenia kostí a spojivového tkaniva, priľahlých štruktúr, zložitosti operácie a je aspoň 2 mesiace.

Liečba ľudových prostriedkov

Tradičná medicína tiež nie je schopná úplne zbaviť človeka osteofytov. Používajú sa v kombinácii s inými metódami liečby, eliminujúc symptómy a normalizujúci metabolizmus.

Medzi populárne používané metódy:

1. obklady, pleťové vody, fixácia na boku určitého výrobku (napr. sadlo, jazvec, surové zemiaky, reďkovka);
2. lekárske kúpele s odvarmi liečivých zložiek (listy artičokov jeruzalemských, ihly);
3. odvarov a nálevov na požitie (najčastejšie sa používajú kvety hlohu a bezinky v pomere 1 polievková lyžica surovín na 0,2 l vriacej vody).

Na ošetrenie, môžete použiť terpentín, kúpil v lekárni. Na postihnuté miesto sa nanesie vložka nasiaknutá vlnenou handričkou, ktorá sa zahreje vlnenou handričkou a nechá sa cez noc. Takéto mlieko je dovolené robiť každý deň po dobu 10 dní.

Ďalším liekom je jablkový ocot zmiešaný v rovnakom pomere s medom. Zmes sa aplikuje pred spaním na boľavé miesto a tiež sa nechá cez noc predhriať.

Čo sú nebezpečné osteofyty

V neprítomnosti liečby a eliminácie príčiny osteofytov je možný ich ďalší rast. To povedie k poškodeniu susedných tkanív, k rozvoju zápalového procesu, infekcii.

Keď sú lokalizované výrastky v chrbtici, môžu stlačiť nervové korene, čo spôsobuje vaskulárne poruchy v mozgu a mieche, inervačné poruchy zodpovedajúcich vnútorných orgánov a častí tela. Smutným výsledkom rastu osteofytov môže byť úplná nehybnosť končatín, postihnutie.

Preventívne opatrenia

Prevencia vzniku osteofytov je nasledovná:

• včas identifikovať a liečiť chronické patológie v tele;
• zabrániť nadmernému zaťaženiu kĺbov a chrbtice;
• pravidelne sa zahrieva, kým sa posadí;
• v jedálnom lístku sa uprednostňujú jedlá, ktorých kuchárske spracovanie zachováva vitamíny a prvky čo najviac;
• monitorovať telesnú hmotnosť;
• nosiť pohodlné topánky.

Ak počas vyšetrenia odhalili osteofyty, mali by ste okamžite začať liečbu. Iba trvalá a každodenná práca pomôže zastaviť rast patológie a zabrániť vzniku komplikácií.

V ľudskom tele, každom orgáne, každej kosti, je každé artikulárne ochorenie vybavené vitálnymi funkciami.

Všetko v nás je prepojené a podriadené jedinému cieľu - zabezpečeniu plnohodnotného ľudského života.

A keď niečo a niekde v našom dome začne brnenie, vrzanie alebo zlomiť, môže to byť predzvesťou vážnych komplikácií pre celý organizmus.

Miechové osteofyty sú prekurzormi vážnych problémov s kĺbmi a chrbticou ako celkom.

Čo je osteofyty

Procesy kostí môžu mať rôzne formy - napríklad tvar tŕňa alebo háčika.

Osteofyty sa tvoria v dôsledku osifikácie periostu, väzov a iných tkanív susediacich s kosťou.

Fyziologicky to vyzerá takto: kĺby bez chrupavkového krytia sa začnú trieť o seba, v dôsledku čoho tieto špecifické procesy kostí rastú.

Preto osteofyty chránia kĺb pred ďalším poškodením. Najčastejšie k tomu dochádza v oblasti krčných stavcov, v kĺboch ​​rúk a nôh. Príčiny osteofytov, ako aj ich príznaky sú v každom prípade odlišné.

Spinálne osteofyty sú dôsledkom vzniku závažného ochorenia kĺbov, spondylózy.

Príčiny procesov kostí

Pre tých, ktorí sú vo veku 60-70 rokov, sú častými hosťami osteofytické hroty a háčiky.

Môže k tomu dôjsť v dôsledku prirodzených degeneratívnych zmien súvisiacich s vekom v ľudskom kostnom tkanive, ktoré sa prejavujú už v období dospievania.

Ak však vediete správny životný štýl, vyhnete sa zbytočnému zaťaženiu a pohybujete sa viac, môžete žiť v starobe a bez osteofytov.

Mimochodom, dievčatá, ktoré milujú chodiť na vysokom podpätku päty, tiež spadajú do rizikovej skupiny.

Z ostatných bežných príčin vzniku osteofytov možno zasiať:

V lekárskej praxi je zvyčajné rozlišovať niekoľko typov osteofytov:

Posttraumatické (kolenné a kolenné kĺby)

Tvorba osteofytov tohto typu môže byť spôsobená nie nevyhnutne poškodením samotnej kosti, ale roztrhnutím periostálneho tkaniva, ktoré následne osifikuje do osteofytu.

Obvyklým miestom vzdelávania je koleno alebo kolenný kĺb. Zvlášť nebezpečné výrony s návalom väzy.

Degeneratívna dystrofia

Vyskytujú sa pri nadmernom preťažení spoja alebo v dôsledku tzv. senilná artróza. Osteofyty tejto triedy môžu spôsobiť čiastočnú nehybnosť kĺbu. V situácii s deformačnou spondylózou a artrózou, pri ktorej dochádza k zlúčeniu kĺbových povrchov, je kĺb úplne imobilizovaný. Tieto problémy sa môžu vyskytnúť v chrbtici.

perioste

Ich vzhľad je spôsobený zápalovými procesmi periosteu, v dôsledku čoho sa osifikácia niektorých jeho častí vyskytuje chaotickým spôsobom.

Tento druh je dôsledkom účinkov malígnych kostných nádorov, ako aj metastáz niektorých foriem rakoviny. Majú vzhľad ostrohy alebo clony. Spongiózne osteofyty môžu byť tiež tvorené v benígnych nádoroch, keď sú nepravidelnosti v raste tkaniva chrupavky.

Človek nemusí cítiť nič až do chvíle, keď sa postihnutá chrbtica stane nehybnou alebo takmer nehybnou.

Oddelenie hrudníka

Toto oddelenie je prirodzene sedavé miesto, takže človek si nemusí byť vedomý prítomných osteofytov. Je to iná záležitosť s viac pohyblivými časťami chrbtice: tu, ako rastie, osteofyty začínajú vyvíjať tlak na nervové zakončenia, čo spôsobuje rôzne bolestivé pocity podobné tým, ktoré človek zažíva počas medzistavcovej prietrže.

Cervikálna oblasť

Vzhľad osteofytov na krčných stavcoch vedie k tomu, že osoba má nepríjemnú bolesť, stáva sa ťažšou a ťažšou otáčať hlavou. Okrem toho sa v krku objavuje určitý druh obmedzovača, pre ktorý už nie je možné otáčať hlavu.

Hlavnými príznakmi osteofytov môžu byť:

• Tupá bolesť v bedrovej alebo krčnej chrbtici pri státí alebo chôdzi.
• Krčné bolesti v oblasti ramena, rovnako ako bolesti hlavy.
• Lumbálna bolesť s odrazom do zadnej časti stehna.
• Masívne osteofyty môžu spôsobiť silnú bolesť, ako aj zápalové procesy v kostiach a svalovom tkanive.
• Keď sa tlak na osteofyty aplikuje na nervové zakončenia, môže sa vyvinúť bolesť, brnenie alebo znecitlivenie jednej alebo oboch rúk alebo nôh a slabosť jednej alebo oboch ramien alebo nôh.
• V zriedkavých prípadoch sa môže vyskytnúť dysfunkcia čreva a močového mechúra.

Bolestivé symptómy spôsobené osteofytmi sa zvyšujú počas cvičenia a znižujú stav odpočinku. Je potrebné poznamenať, že nakláňanie dopredu alebo ohýbanie v páse tiež pomáha znižovať ochorenie osteofytov.

Vo všeobecnosti sú symptómy osteofytov veľmi podobné symptómom takých ochorení chrbta, ako sú osteoporóza, medzistavcové prietrže, poranenia miechy, artritída, nádory miechy, zhoršené prekrvenie končatín, atď.

diagnostika

Po prvé, lekár vykonáva neurologické vyšetrenia na posúdenie stavu nervových koreňov alebo miechy.

Bude to však len počiatočná etapa komplexného prieskumu fyzikálne vyšetrenie alebo metóda palpácie môžu odhaliť len veľmi veľké osteofyty umiestnené na povrchu.

Na základe získaných informácií, ako aj sťažností samotného pacienta, lekár predpíše ďalšie štádiá vyšetrenia vrátane:

• ENMG (electroneurography) - umožňuje určiť vodivosť a stupeň poškodenia nervových vlákien.
• Rádiografia - vo väčšine prípadov je primárnou metódou detekcie osteofytov a iných zmien chrbtice.
• CT alebo MRI (počítačová a magnetická rezonančná terapia) - pomôžu získať podrobnejšie informácie o stave kostí a mäkkých tkanív, identifikovať kompresiu nervových koreňov, ako aj miechu.

Ako sa zbaviť - integrovaný prístup

Úlohou lekárov a samotného pacienta je uľahčiť organizmu život v nových podmienkach a nejakým spôsobom spomaliť ďalší rozvoj ochorenia.

Všeobecne sa komplexná liečba osteofytov nelíši od liečby iných podobných ochorení chrbtice.

lieky

Najprv, ak sú problémy spôsobené osteofytmi a kompresiou koreňov nervov mierne, predpíše sa protizápalový priebeh av prípade silnej bolesti a liekov proti bolesti (napr. Butadion, Diclofenac, Voltaren, Analgin, Baralgin) alebo svalových relaxantov ( obsahujúce vápnik, horčík, fosfor, kyselinu nikotínovú a vitamíny skupiny B).

Únik z bolesti (ale nevyliečený) pomáha otepľovať masť typu Viprosal.

Fyzikálna terapia

Spolu s protidrogovou liečbou je možné dosiahnuť dobré výsledky pomocou fyzioterapeutických cvičení. Počas obdobia silnej bolesti alebo zápalových procesov však nie je možné prejsť na výkonovú terapiu. Najprv by mali byť jednoduché cvičenia s postupným zvyšovaním zaťaženia.

Manuálna terapia alebo masáž

Manuálna terapia alebo, jednoduchšie, masáž - je tiež súčasťou lekárskeho arzenálu kontroly osteofytov.

Manuálny terapeut (alebo osteopat), pracujúci s rukami pomocou špeciálnej techniky, pomôže zlepšiť prietok krvi k poškodeným kĺbom alebo stavcom, zmierniť svalové kŕče a tiež obnoviť (úplne alebo čiastočne) motorické funkcie kĺbov. Použitie tzv mäkká technológia stimuluje regeneráciu tkaniva chrupavky.

Epidurálne steroidné injekcie

V prípadoch, keď sú v fasetových kĺboch ​​pozorované zápalové procesy sprevádzané edémom, sú používané injekcie epidurálneho steroidu. Táto metóda poskytuje dočasný účinok, ale vytvára možnosť prejsť k iným rehabilitačným opatreniam.

fyzioterapia

Konzervatívne spôsoby liečby kĺbov a chrbtice zahŕňajú také fyzikálno-terapeutické metódy, ako je terapia HILT a terapia UHT: v prvom prípade sa liečba uskutočňuje pomocou lasera schopného dosiahnuť hlboko zakorenené kostné formácie; Druhou technikou je použitie akustických (alebo šokových) vĺn.

Chirurgická liečba

Zostáva len jedna vec - vyhľadať pomoc od chirurga.

Účelom chirurgického zákroku je dekompresia nervových koreňov odstránením osteofytov.

V prípadoch, keď boli nervové zakončenia blokované príliš dlho, operatívne odstránenie osteofytov môže pomôcť zbaviť sa symptómov ich prítomnosti.

Avšak v tých prípadoch, keď kompresná kompresia nervových zakončení trvala príliš dlho, dokonca aj po chirurgickom zákroku, pacient môže stále mať neurologické symptómy, čo znamená, že v štruktúrach nervových vlákien sa vyskytli ireverzibilné zmeny.

Vek pacienta nie je rozhodujúcim faktorom pri rozhodovaní o operatívnom zásahu.

Faktom je, že starší ľudia môžu trpieť srdcovými chorobami, cukrovkou alebo hypertenziou, čo robí operáciu samotnou riskantnou a môže spomaliť proces obnovy.

V každom prípade by sa rozhodnutie malo robiť výlučne na individuálnom základe.

Ľudové prostriedky

Tradičná medicína tiež ponúka svoje vlastné prostriedky na boj proti osteofytom, alebo skôr na symptómy bolesti, ktoré spôsobujú u ľudí. Z veľkej časti, tieto ľudové prostriedky sú tradičné bylinné a ovocné tinktúry a decoctions.

Ako príklad uvádzame dva recepty na výrobu odnoží bezu černého a hlohu:

Odvar hloh

Bezinková tinktúra

prevencia

Liečba akéhokoľvek ochorenia, najmä zanedbávaného, ​​je vždy dlhý proces. V tejto súvislosti významnú úlohu zohrávajú profylaktické činidlá, ktoré môžu zabrániť tak samotnej chorobe, ako aj znížiť škody, ktoré spôsobujú zdraviu.

Nasleduje päť hlavných metód prevencie predčasnej tvorby nežiaducich kostných procesov na chrbtici - osteofytoch:

1. Ak je práca sedavá a nie je možné pohybovať sa viac (čo je veľmi dôležité v boji proti chorobám kĺbov), je potrebné pravidelne ohrievať chrbát, krk a celé telo.
2. Je potrebné sledovať správnu polohu tela - chrbtica by mala byť rovná a krk by nemal vyčnievať dopredu.
3. Masáž je výborným preventívnym opatrením v boji proti chorobám kĺbov a chrbtice.
4. Denná strava by mala obsahovať potraviny bohaté na vitamíny, vápnik a horčík.
5. Je potrebné, aby sa zabránilo získavaniu extra libier.

Dôležité závery

Ak zhrnieme článok, môžeme vyvodiť niekoľko dôležitých záverov:

1. Nie všetky bolesti chrbta naznačujú prítomnosť osteofytov chrbtice.
2. Miechové osteofyty nie sú jedinou chorobou, ale dôsledkom iných degeneratívnych procesov v kostných tkanivách. Preto by liečba mala byť komplexná.
3. Spinálne osteofyty sú spravidla staršie osoby (60-70-ročné), ale zmeny v ľudskom kostnom tkanive sa vyskytujú počas celého jeho života, len pomalým tempom. Zlý životný štýl (nadváha, nízka pohyblivosť, zranenia atď.) Môže urýchliť tvorbu osteofytov.
4. Ak nie ste okamžite konzultovaný s lekárom, ochorenie môže mať formu chronickej ischias.

Miechové osteofyty - druh rastu kostí. Väčšina ľudí má problémy so syndrómami bolesti. Možno bolesť v chrbte môže byť spôsobená osteofytmi.

Čo je to?

V ideálnom prípade má chrbtica hladkú štruktúru podobnú šípke, a ak sa pri držaní dlaňou od krčka maternice až po bedrovú kosť cítia nejaké výčnelky, potom ide pravdepodobne o osteofyty (jeden zo štádií nástupu závažného ochorenia, spondylóza).

Miechové osteofyty majú iný tvar: môžu byť vo forme háčikov, hrotov a tak ďalej.

Príčiny môžu byť úplne odlišné. Treba mať na pamäti, že liečba osteofytov trvá vždy dlho, takže sa musíte vopred obávať prevencie tohto ochorenia. Spinálne nehody sú maják, ktorý charakterizuje zmeny chrbtice. Osteofyty zvyčajne postihujú osoby staršie ako 56 rokov. Ale chrbtice na chrbtici sa objavujú u mladých. Treba poznamenať, že rasty nemôžu rásť spolu. Vo výnimočných prípadoch sa však môžu vyskytnúť prepojky.

Ako sa tvoria

Všetky zdravé stavce sú v určitej vzdialenosti, ale pri rôznych procesoch sa priestor zmenšuje. Sú naplnené rôznymi výrastkami, ako sú výbežky, prietrže a tak ďalej. Akákoľvek zmena medziobratlového priestoru je spôsobená posunom disku, ktorý hrozí stratou retenčných vlastností stavca. Patologické procesy sa môžu vyskytnúť s nevýznamnými účinkami vonkajších faktorov, ktoré môžu spôsobiť zápal a výrony. V dôsledku toho je hrana stavca prístupná zmenám, pričom má tvar chrbtice (rast smerom von) a háčikov (rast do vnútra).

• Predná. Zriedkavo spôsobuje pocit bolesti. Vytvorené na predných častiach stavca;
• Zadné - spôsobujú ťažkú ​​akútnu bolesť, pretože nervové zakončenia sú mechanicky stlačené. Vytvorené na zadných častiach stavcov;
• Rast anterolaterálnej kosti - navonok podobný tvaru vtákov. Vyskytujú sa na stavcoch, najsilnejšie prístupné tlaku. Tiež sa nachádza v tomto type rastov, ktoré kolidujú medzi sebou.
• Zadné laterálne - zvyčajne vytvorené v krčnej chrbtici. Spôsobujú poškodenie mozgu na chrbte.

dôvody

Nezrovnalosti na vertebrálnom oddelení možno pozorovať takmer u všetkých ľudí v dôchodkovom veku, počnúc 60 rokmi. Choroba sa môže objaviť ako výsledok negatívnych zmien v stave chrbtice, ktorá sa začína rozvíjať ako teenager. Hlavnou príčinou vývoja je deformácia periostálneho tkaniva, ktorá sa začína prejavovať v trení medzi sebou medzi chrbticami, kĺbmi, v ktorých bol chrupavkový poťah opotrebovaný.

Takéto faktory:

• Nadváha, zvýšenie zaťaženia chrbtice
• Pravidelné zaťaženie na chrbte;
• Zmeny polohy;
• Dedičná predispozícia;
• Prítomnosť bytu, opierajúc sa o celú chodidlo, bez výkopu
• Poruchy endokrinného systému;
• Novotvary vo forme kužeľov a výrastkov na chrbtici;
• Minulé poranenia chrbtice;
• Zápalové procesy v tvrdých tkanivách;
• Komplexný vývoj dystrofických porúch v chrupavke kĺbov.

príznaky

V každej časti chrbtice sa príznaky priebehu ochorenia môžu mierne líšiť. Preto každý úsek chrbtice považujeme samostatne.

Cervikálna oblasť

Má špeciálnu štruktúru a je tiež najcitlivejšia na akékoľvek porušenia, ktoré sa v nej vyskytujú. Keď nastane porucha, pozoruje sa posunutie diskov a kompresia nervových koreňov. Posunutie stavcov tiež znamená stlačenie nádob. Tento faktor môže vyvolať ťažkosti pri zásobovaní mozgu krvou.

S tvorbou osteofytov v krčnej chrbtici sa môže objaviť:

• Závraty, strata koordinácie;
• Bolesť v časti krku, sprevádzaná nárazom do rúk;
• tinitus;
• Obmedzenie pohybu a bolesti pri otáčaní hlavy;
• Možné čiastočné zhoršenie zraku.

Ak pacient nemôže tolerovať bolesť alebo má nevoľnosť, zvracanie, potom je naliehavo potrebné ísť na špecialistu.

Oddelenie hrudníka

Osteofyty hrudnej chrbtice sa vyznačujú neprítomnosťou akýchkoľvek symptómov v dôsledku nehybnosti stavcov tejto časti. Výskyt porušení v tomto oddelení je veľmi nebezpečný, pretože pacient nemôže ani hádať o chorobe, až po jeho úplnú paralýzu v tejto časti chrbtice. V tejto časti sa môžu objaviť marginálne osteofyty vertebrálnych tiel.

Bedrovej chrbtice

Symptómy osteofytov v bedrovej oblasti sú:

• Bolavá bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá sa vytvára pri chôdzi alebo státí v stoji;
• Spodná bolesť v dolnej časti stehna;
• Pocit necitlivosti v končatinách;
• V ramenách a nohách je pocit brnenia.

Menej často sú príznaky osteofytov porušením močového mechúra a gastrointestinálneho traktu.

diagnostika

Keď sú štádiá osteofytov zanedbávané, môžu byť detekované palpáciou prstami. Lekár môže ľahko určiť výšku kopca (hroty v chrbtici) a tuberkuly (kľúče). Ak je štádium ochorenia skoré a nie je možné určiť ochorenie metódou palpácie, potom sa takéto diagnostické metódy používajú ako:

• Tomografia magnetickou rezonanciou;
• X-ray - štúdia založená na prenikaní röntgenového žiarenia cez telo;
• Tomografia s využitím výpočtovej techniky.

Najpodrobnejší obraz odrážajúci zmeny v kostnom tkanive stavcov je daný výpočtovou tomografiou a metódou magnetickej rezonancie.

Použitie týchto metód vám umožňuje vidieť stav mozgovej chrbtice a stavu koreňov nervov, ako aj určiť spôsob liečby: bude potrebná medikácia, fyzioterapia alebo operácia.

liečba

Boj proti chrbtice osteofyty je nemožné. Môžete len zmierniť bolesť pomocou liekov. Sú zamerané na zníženie edému a zápalu. Taktiež používajte lieky na uvoľnenie svalového tkaniva, ako aj ohrievacie činidlá. Po odstránení bolesti pokračujte vo fyzickej terapii a masáži. V dôsledku fyzickej aktivity sa svalová aktivita normalizuje, krv sa urýchľuje v chrbtovej časti, čo má priaznivý vplyv na prácu tela.

V niektorých formách ochorenia môže lekár predpísať gyroterapiu (táto metóda zahŕňa použitie pijavíc).

Keď exacerbácia bolesti závisí od pokoja, čo znamená, že je vylúčená všetka fyzická aktivita. V obzvlášť ťažkých štádiách je nutná operácia. Ale to nie je úplne vyliečiť osteofyty chrbtice, ale jednoducho odstraňuje nadmerný rast. V tomto prípade dôjde k prudkému stiahnutiu bolesti.

prevencia

Aby ste znížili možnosť osteofytov, musíte:

• Pravidelne chodiť na šport, vybudovať svalový korzet;
• Sedieť na správnej výžive, jesť len zdravé jedlo;
• Neustále monitorovať stav držania tela;
• Vyhnite sa spaniu na vysokých, tvrdých vankúšoch;
• Pri sedavej práci každú hodinu vykonávať cvičenie na chrbte a krku.

Osteofyty sú vysoko rizikové ochorenie spôsobené zmenami v štruktúre medzistavcového priestoru. Diagnóza sa vykonáva palpáciou, ak choroba beží. Je potrebné pripomenúť, že v hrudnej chrbtici nie sú žiadne príznaky, takže niekedy je potrebné vykonať diagnostiku. Vyliečiť túto chorobu je nemožné. Môžete sa však vyhnúť možnosti jeho výskytu, podľa profylaktických odporúčaní. A najdôležitejšou vecou, ​​ktorej sa treba vyhnúť, je samoliečba.

Prečo krúti chrbticu?

Liečba chondrózy krčnej chrbtice

Čo je osteofyty: foto, príznaky, ako sa liečiť

Osteofyty sa môžu objaviť na rôznych častiach ľudského tela, vrátane:

Tvorba osteofytov sa nazýva osteofytóza, je zriedkavá u adolescentov, najčastejšie u pacientov starších ako 60 rokov.

Typy osteofytov

Väčšinu času sú kostné výrony veľmi malé a nespôsobujú bolesť, môžu byť zaznamenané s výrazným nárastom. Iba 40% ľudí nad 60 rokov môže trpieť bolestivými príznakmi a potrebovať lekársku pomoc.

Okrajové osteofyty sa môžu tvoriť na okraji alebo okraji akéhokoľvek kĺbového povrchu. Masívne osteofyty sa často nachádzajú v bedrových a kolenných kĺboch. Dorzálne osteofyty sa môžu vyvinúť aj v oblasti chrbtice, spôsobujú bolesť dolnej časti chrbta alebo krku, čo je hlavným príznakom degeneratívnej artritídy (osteoartritídy).

Predné a zadné osteofyty sa líšia v závislosti od ich polohy voči stavcovi. Predné osteofyty na stavcoch sa tiež nazývajú coracoid kvôli ich tvaru. V chrbtici chrbtice kostí spôsobujú škrtenie miechy alebo nervových koreňov v foraminárnych otvoroch. Prostredníctvom týchto otvorov na každej strane stavca sa nervy pohybujú z miechy do iných častí tela.

Rizikové faktory

Vek je hlavným rizikovým faktorom tvorby osteofytov. Postupom času sa všetky kĺby a chrupavky ľudského tela mierne opotrebujú, čo sa deje aj bez zjavného poškodenia. Riziká sa zvyšujú aj s vrodenými chorobami pohybového aparátu, napríklad so zlým držaním tela a skoliózou (zakrivenie chrbtice).

Diagnóza a symptómy

Nesmiete si byť vedomí existencie osteofytov, kým neurobíte röntgen, pretože sami sú bezbolestní, ale ich prítomnosť v postihnutej oblasti spôsobuje nepohodlie pri stláčaní nervov, šliach alebo iných štruktúr tela. Pacient môže mať niektorý z nasledujúcich príznakov:

1. konštantná bolesť v postihnutom kĺbe;
2. bolesť pri pokuse o ohnutie postihnutého kĺbu;
3. slabosť, znecitlivenie alebo brnenie v rukách alebo nohách, ak podráždenie kostí zviera nervy v chrbtici.
4. svalové kŕče alebo kŕče;
5. subkutánny rast;
6. problém kontroly močenia alebo defekácie, ak osteofyty štiepi nervy v chrbtici.

Príznaky sa zhoršujú pri športe alebo pri pokuse o postihnutie postihnutého kĺbu. Kostná ostroha sa môže odtrhnúť a uviaznuť v kĺbovej dutine, čo je fenomén nazývaný arthromphyte alebo "artikulárna myš". Blokuje kĺb a bráni jeho pohyblivosti, takže nemôže byť vyliečený, môže byť odstránený len chirurgicky.

Ktorý lekár kontaktovať?

Ak chcete urobiť diagnózu, mali by ste kontaktovať reumatológa alebo ortopedického chirurga. Prvá sa špecializuje na kĺby a druhá na pohybový aparát. Prítomnosť malých osteofytov na prstoch a metatarzálnej nohe môže byť zistená palpáciou pri vyšetrení. Diagnostika iných kĺbov zahŕňa testovanie:

1. Röntgenové lúče;
2. počítačová tomografia;
3. MRI;
4. štúdie nervového vedenia.

Rutinné röntgenové vyšetrenie pacientov starších ako 50 rokov môže vykazovať osteofyty bez príznakov. V tomto prípade sa odporúča pozorovať dynamiku ich rastu, pretože nie je potrebné sa nimi zaoberať kvôli absencii symptómov.

príčiny

Osteofyty sa často vyvíjajú v kĺboch, ktoré už vykazujú známky deštrukcie. Prítomnosť osteofytov pomáha rozlišovať osteoartritídu od iného typu artritídy. Kým osteoartritída spôsobuje degeneráciu chrupavky, existuje aj riziko deformácie subchondrálnej kosti v kĺbe, čo vedie k tvorbe osteofytov.

Po poranení kĺbov alebo šľachách v nohe sa tvoria výbežky v tvare špice.

Keď si telo myslí, že kosť je poškodená, začína ju obnovovať v postihnutej oblasti. Tvorba osteofytov stabilizuje postihnutý kĺb a stále nie je známe, čo ho presne stimuluje, pretože osteofyty sa môžu vyvinúť bez zjavnej deštrukcie chrupavky.

Ďalšie príčiny kostných výronov zahŕňajú:

• age;
• nadmerné zaťaženie;
• genetická predispozícia;
• výživa;
• obezita;
• vrodené ochorenie kostí;
• stenóza (zúženie) miechového kanála.

Okrem toho jedným z dôvodov vzniku osteofytov môže byť metabolická deplécia vápnika v mäkkých tkanivách, väzoch, šliach, kde stvrdne. Takéto osteofyty sa často nachádzajú v okolí Achillovej šľachy, v dolnej časti chodidla a na koakakrómnej šľache ramena. Pomocou laserového ošetrenia možno odstrániť výrastky.

liečba

Ak kostné osteofyty spôsobujú zriedkavú a slabú bolesť a odstránenie nie je potrebné, lekár predpíše nasledujúce lieky proti bolesti na liečbu liekov bez lekárskeho predpisu:

Ďalšie procedúry zahŕňajú:

1. steroidné injekcie na zmiernenie bolesti a opuchu;
2. masáže;
3. fyzioterapia na posilnenie spoločnej a zvýšenie mobility. Pomáha tiež odstraňovať nervové svorky.

Liečba ľudových prostriedkov je účinná len na zmiernenie príznakov. Ak kostné výrony zvierajú nervy a výrazne znižujú motorickú kapacitu končatiny, je potrebné odstránenie lasera. Ak sa na chrbtici vytvorí osteofyt, vloží sa špeciálna medziobratlová spacer, aby sa zabránilo upnutiu nervu.

Kostná podrážka v ramene alebo kolene sa odstráni artroskopiou, neinvazívnou operáciou, po ktorej je zotavenie rýchlejšie ako samotná operácia. Aj keď trvá niekoľko týždňov, kým sa úplne obnovia kĺby. Bolesť po operácii chrbtice tiež zmizne v priebehu niekoľkých týždňov. Musíte pochopiť, že osteofyty nemôžu zmiznúť bez chirurgického zákroku a budú vám v budúcnosti prinášať nepríjemné pocity.

prevencia

Ak sa v dôsledku normálneho opotrebovania alebo artritídy vytvoria kostné výrony, bude veľmi ťažké sa ich zbaviť. Z iných dôvodov pomôžu tipy na zmiernenie bolesti:

• Normalizujte svoju váhu, pretože nadváha a obezita spôsobujú ďalšie zaťaženie kĺbov.
• Noste pohodlné topánky s dobrou stielkou, pogumovanou podrážkou a pätou. Topánky by nemali trieť. Snažte sa chodiť po betónových alebo drevených podlahách bez kobercov.
• Precvičte si telesné cvičenie, kúpanie alebo jazdu na bicykli na posilnenie svalov a stabilizáciu kĺbov.
• Dávajte pozor na správne držanie tela, najmä keď stojíte alebo sedíte pre silný chrbát a rovnomernú chrbticu.
• Vezmite si lieky proti bolesti, ako je napríklad Ibuprofen, na nadmernú bolesť a zápal. Pred užívaním protizápalových liekov sa poraďte s odborníkom.
• Jedzte úplne, chodte na čerstvom vzduchu. Vápnik, horčík a vitamín D sú nevyhnutné pre silné kosti.