V dnešnej dobe, keď postupuje sedavý spôsob života, často sa môžete stretnúť so zhrbenými deťmi. Ale nie všetci rodičia venujú pozornosť tomuto problému.

V dnešnej dobe sa často stretávame s deťmi.

To je veľká chyba, ktorá môže viesť k nenapraviteľným následkom.

Čo robiť, keď sa dieťa bude báť?

Príčiny ochorenia

Príčiny zlého držania tela v závislosti od veku:

• Do 3 rokov - anomálie vnútromaternicového vývinu, prenosu alebo prítomnosti rôznych chorôb, dedičného faktora, aj keď dieťa udrží vo veku 2 rokov, potom môže dôjsť k nesprávnej starostlivosti, t. žiadny vhodný povrch na spanie, podmienky na včasné lezenie, sedenie atď.
• 4-8 rokov - sedavý spôsob života, nesprávne držanie tela pri sedení, slabosť chrbtových svalov. Ak sa dieťa narodí vo veku 4 rokov, je to situácia, ktorú nemožno ignorovať, a preto by sa mali prijať naliehavé opatrenia na zabezpečenie všetkých podmienok na nápravu polohy;

Slabé chrbtové svaly môžu spôsobiť svalovosť

Dôvody pre slouching v tínedžerovi je tiež sedavý spôsob života, takže stojí za to mať záujem o akúkoľvek inú činnosť, okrem počítača.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Stoop u detí je problém, ktorý nemožno ignorovať. Mnohí rodičia nevedia, čo robiť, ak sa napríklad dieťa narodí vo veku 3 rokov.
Konzultácia s lekárom je nevyhnutná, ak zistíte porušenie pozície počas nezávislého vizuálneho vyšetrenia, ak je hlava dieťaťa naklonená doprava alebo doľava. Ak zistíte, že ramená dieťaťa majú rozdielne výšky alebo sú znížené, dochádza k asymetrii lopatiek a pásových trojuholníkov a výrazné zakrivenie chrbtice.
To je dôvod na okamžitú liečbu špecialistu.

Ak máte podozrenie na porušenie pozície - musíte naliehavo ukázať dieťaťu špecialistovi.

Prvá cesta môže byť k rodinnému lekárovi, ktorý vykoná vyšetrenie, posúdi stupeň zlého držania tela av prípade potreby vás pošle s dieťaťom k ortopedickému lekárovi.

Ortopedický chirurg zase zhromažďuje objektívne údaje a výsledky výskumu a predpisuje optimálnu liečbu vo vašom individuálnom prípade.

Kedy to môžem urobiť sám?

Ak vidíte sklon u dieťaťa vo veku 7 rokov alebo v akomkoľvek inom veku, potom vykonajte malý experiment. Požiadajte ho, aby stál vedľa plochej steny s chrbtom k nej, alebo si ľahol na tvrdú podlahu.
Je nevyhnutné, aby sa korunka, lopatky, zadok a päty dotýkali rovného povrchu.

Ak v takomto stave zmizne zakrivenie a pre dieťa nie je ťažké udržať si takúto pozíciu, potom to znamená, že problém sa dá ľahko opraviť sám.

Čo robiť pred školou?

Aby sa problém v budúcnosti nevyriešil, ako sa vyrovnať so sklonom dieťaťa, stojí za to sa postarať o jeho prevenciu pred školou a počas školy.
Môžete to urobiť takto:

• Vykonávať loptové hry - behať s loptou, biť loptu na zem, hádzať ju, chytiť loptu;
• Podporovať aktívny beh, zatiaľ čo brušné svaly s ním dobre pracujú a tým posilňujú;
• Uistite sa, že aktívna hra trvá aspoň 15 minút a nie viac ako 40 minút (deti sa zriedkakedy cítia unavené, ale ďalšie zaťaženie tu nie je vhodné);
• Ak chcete nechať dieťa visieť na tyči - aspoň 3 sady po niekoľkých sekundách;
• Ak je dieťa v 5 rokoch a staršie, môže byť z podlahy zadané push-up;
• Zaznamenajte svoje dieťa do bazéna a vezmite ho 3 krát týždenne;
  

Plávanie veľmi efektívne pomáha zbaviť sa slouch.

Možnosti domácej liečby

Najúčinnejším spôsobom, ako opraviť sklon u dieťaťa doma, je vykonávať špeciálne cvičenia na dennej báze.
Požiadajte dieťa, aby stálo chrbtom k plochej stene po dobu 15 - 20 minút tak, aby ramená a chrbát boli sploštené.
Veľmi účinný je cvičebný gymnastický most na podlahe.
Taktiež veľmi efektívne cvičenia stoličiek pre deti sú:

• nosenie nákladu na hrudi;
• upustenie hlavy dozadu v sede (posilnené krčné svaly);
• silné riedenie rúk chrbta, ich priľnavosť za chrbtom (posilnenie ramenných svalov);
• cvičenie mačka (vývoj svalov chrbta);
• nosenie nákladu na hlave;
• paže tlačí z podlahy v ležiacej polohe;
• zdvíhanie rúk v polohe na bruchu.

Táto jednoduchá, ale veľmi účinná gymnastika pre dieťa sa zbaví stôp doma.

Viac cvičení nájdete vo videu:

Čo navrhne lekár?

Ako opraviť slouch v tínedžerovi?
Keď sa odvolávate na lekára, môžete na vyriešenie problémov s držaním tela počuť nasledujúce možnosti:

• Cvičenie terapia. Je lepšie ho vykonávať v zdravotníckom zariadení so špecialistom. Literatívna cvičebná terapia pri sklopení u detí je veľmi účinnou metódou;
• Plávanie. Má sa používať v kombinácii s akoukoľvek inou metódou liečby. Uprednostňuje sa taký štýl ako prsia;
• Masáž. Masáž so sklonom u dieťaťa je tiež pomocnou metódou, je najlepšie ju kombinovať s gymnastikou. Pohyby špecialistu by mali byť relaxačné a ľahké, čo zlepší krvný obeh;
• Korzet. Keď dieťa začne aktívny rast, môže dôjsť k deformácii vo vývoji ramenného pletenca.
  

Ak sa objavia prvé známky tejto deformity, potom stojí za to podniknúť okamžité kroky, aby sa zabránilo progresii.

V takomto prípade nasaďte korzet na zadnú časť stola u detí;

predpovede

Každý rodič, ktorý sa rozhodne, ako liečiť deti, by si mal byť vedomý možných prognóz. Vo väčšine prípadov je pomerne účinná konzervatívna liečba.

Cvičenie terapia je veľmi efektívny spôsob korekcie sklonu

Dlhodobý lekársky dohľad sa nevyžaduje. V pokročilých prípadoch sa vyžaduje chirurgický zákrok, rehabilitácia a neustály lekársky dohľad.

Preto je veľmi dôležité monitorovať držanie dieťaťa a pri prvom náznaku problému neodkladať a prijať všetky potrebné opatrenia.

Je lepšie vykonávať prevenciu a bdelú kontrolu, ako sa spojiť na hlavu a nevie, ako opraviť slouch u detí.

Ak sa dieťa rozvíja: čo robiť a ktorý lekár ísť

Ako môžete predísť porušeniu postoja dieťaťa v ranom štádiu? Ktorý lekár pomôže rodičom pri obnove chrbtice a aké preventívne opatrenia existujú? Pozrime sa na tieto otázky podrobnejšie.

Čo by mali robiť rodičia, ak sa dieťa začne chovať?

Zmeny polohy začínajú okolo 7-8 rokov. Deti trávia veľa času v triedach, počet hodín telesnej výchovy nestačí na vytvorenie hladkej chrbtice. Je ľahké skontrolovať držanie tela nasledujúcim spôsobom: dieťa by sa malo postaviť a pritlačiť na stenu, telo a stena by mali mať kontakt na zadnej strane krku, páse, lopatkách a pätách.

Dieťa si musí pamätať túto polohu tela s rovným chrbtom, otočenými ramenami, vytiahnutými lopatkami, napnutými zadkami a vtiahnutými do brucha. Dieťa nebude môcť okamžite udržiavať správnu polohu tela, jeho svalový tonus je slabý.

Uistite sa, že denne trénujte svaly, aby ste si upevnili zvyk správneho držania tela. Kostra dieťaťa ešte nebola úplne vytvorená, čo umožňuje opraviť sklon chrbtice v skorých štádiách stohovania pomocou jednoduchých pravidiel:

1. Hmotnostný limit školského batohu s učebnicami do 10% hmotnosti študenta.
2. Batoh by mal mať pohodlné symetrické ramenné popruhy na každom ramene.
3. Po vyučovaní by malo dieťa ľahnúť na rovnú, tvrdú posteľ s nízkym vankúšom.
4. Trvalá kontrola správneho držania tela pri sedení.
5. Vykonávajte všetky domáce úlohy len na študentskom stole a ergonomickej detskej sedačke.
6. Výška sedadla (kresla) by mala byť rovnaká ako dĺžka dolnej časti dieťaťa.
7. Neustála fyzická aktivita, návšteva sekcií v bazéne, tanec a gymnastika.

Ak je u dieťaťa vyslovený sklon, je potrebné zahrnúť do denného režimu komplex telesných cvičení 3-krát týždenne, aby sa posilnil svalový tonus. Odporúča sa gymnastika, kúpanie, lyžovanie a jazda na koni.

Nemôžete zakázať návštevy na hodinách telesnej výchovy, dosť obmedzení na skok v dĺžke a výške.

Prečo sa dieťa začne klamať a aké dôsledky to môže mať?

Hlavnou príčinou úderov je hypodynamia. Výnimka z konštantnej aktivity dieťaťa vedie k rýchlej zmene držania tela. Je to škodlivé pre deti sedieť veľa, to je užitočnejšie pre držanie tela, skok, stúpanie po schodoch. V tomto prípade je zaťaženie rovnomerne rozložené na všetkých svalových skupinách.

Je nevyhnutné vytvoriť správne držanie tela od najmladšieho veku, za dva mesiace dieťa potrebuje pohyb, nie je možné dieťa pevne zamotať, dieťa by malo byť v pohybe. Využíva sa detské ohrádky od 1,5 do 6 mesiacov. Rozmery ohrádky by mali dieťaťu umožniť, aby sa valil a plazil.

Po šiestich mesiacoch sa odporúča pre dieťa zorganizovať detský kútik. Dieťa sa musí naučiť pohybovať a kontrolovať svaly. Dôležitý je vývoj posuvného reflexu - dieťa by malo byť schopné vyliezť a prechádzať cez prekážky.

Odporúča sa, aby dieťa bolo zabalené menej, dieťa by nemalo byť pevne napnuté, mal by byť schopný pracovať s nohami a rukoväťou.

Komplikácie sklonu:

• Závraty.
• Ťažké dýchanie.
• Zvýšenie počtu prechladnutí.
• Meteorologická citlivosť dieťaťa.
• Bolesti hlavy.
• Klesajúca vízia.
• Osteochondróza.
• Vzhľad hrbolu.

Dôsledky šliapania dieťaťa sú veľmi závažné, kyfóza a lordóza sú možné. Je potrebné zabrániť a dať symetrické zaťaženie chrbtice. Dieťa by sa malo veľa plaziť a na pohodlnom povlaku sa vytvára silné kĺby.

Čo robiť, keď je dieťa slouching?

S dieťaťom by sa malo neustále zaoberať, aby sa zabránilo dlhému sedeniu, pretože sa tvorí patologická kyfóza. Dieťa by malo byť v stoji av pohybe. Za 4-5 rokov, limit pre držanie tela, sedieť 15-20 minút. Chôdza na čerstvom vzduchu sa zobrazuje až štyrikrát denne, aktívne by ste mali chodiť na ihriskách. Výkyvy na prechádzku je lepšie vylúčiť, nie sú užitočné.

Ak je dieťa už slouching, nemusíte zúfalstva, mali by ste ho pripojiť k športu. Hlavným kritériom pre výber športovej časti je blízkosť domova a kompetentný tréner. Výber športu sa najlepšie vykonáva v prospech bojových umení, tanca, môže byť úspech v korekcii držania tela.

Lekcia v sekcii bude malá bez denného cvičenia s rodičmi v rodine a vonku. Celodenné cvičenie trvá len päť minút a jeho výhody sú nepopierateľné.

Bez úplného pohybu na vyliečenie nie je možné sklopiť dieťa. V pokročilých štádiách sa používajú korzety, ktoré upevňujú chrbticu. Korzet by sa mal nosiť maximálne 3-4 hodiny denne. Uvádza sa použitie vitamínov A a D, rybieho oleja.

Posturálna funkčná kyfóza je častejšia u dievčat. Dôvody pre jeho výskyt sú neustále stúpanie, veľká váha oblečenia v zime, zvyk vyvinul slouches kvôli vysokému rastu študenta. Nepriaznivý nábytok a obmedzenia výšky dverí prispievajú k stúpaniu adolescentov v prechodnom veku.

Pri funkčnej kyfóze v polohe na bruchu sa zníži zdanlivé zakrivenie chrbta, štruktúra stavcov nie je narušená.

Čo lekár lieči porušenie postoja u detí?

Podľa štatistík 70% študentov piatej triedy má problémy s držaním tela, zakrivením chrbtice a skĺznutím. Skúsenú a kvalifikovanú pomoc v týchto prípadoch poskytuje ortopedický chirurg. V nezačnaných prípadoch možno aj úplné obnovenie nositeľa školského študenta.

Liečba je komplexom lekárskych opatrení:

1. Manuálna terapia
2. Terapeutické cvičenia a masáže.
3. Osteopatická konzultácia.
4. Nosenie korzetu podľa označenia.

Ako opraviť slouch u detí a dospievajúcich

Pri hľadaní spôsobu, ako napraviť šupku u dieťaťa, rodičia čelia mnohým problémom. Aby bola liečba účinná, je potrebné používať rôzne metódy, vykonávať ich pravidelne a dlhodobo.

Pre deti je veľmi ťažké vysvetliť, že musia neustále monitorovať svoje držanie tela, vyhnúť sa poraneniam chrbtice a svalov. Kvôli porušeniu hygieny polohy tela sa však vyskytuje šmýkanie.

Často môžete pozorovať porušenie pozície u adolescentov, ktorí sú zapojení do silového tréningu. Chlapci, ktorí chcú byť krásni a atraktívni, zdvíhajú nadmerné bremená, používajú mŕtve ťahy nad štandardnou hmotnosťou. Tento prístup spôsobuje vznik mikrotrhlín a sĺz vo svaloch. V dôsledku toho dochádza v priebehu času k trvalej kontrakcii svalov. Ak patológia pretrváva dlhú dobu, hypertonické kostrové svaly „preťažujú“ chrbticu na jej stranu - vyskytuje sa pretrvávajúca spinálna skolióza.

Druhy lekárskych výkonov

Ak chcete napraviť sklonený chrbát dieťaťa, uplatňuje sa tento komplex liečebných postupov:

• gymnastika;
• Manuálna terapia;
• Masáže (viac informácií tu);
• plávanie;
• rehabilitácia;
• Nosenie korzetu;
• Symptomatická liečba drogami;
• Chirurgické operácie.

plávanie

Ak chcete opraviť držanie tela teenager plávanie nebude fungovať, ale to pomôže zabrániť ďalšiemu pokroku - takýto názor existuje vo väčšine lekárov. Voda udržuje telo na povrchu, takže zmierňuje stres na brušné svaly. Zároveň sú trénované kostrové svaly chrbta, čo vytvára príležitosti na posilnenie svalového systému.

Plávanie pomôže korigovať sklon len pri správnom výbere štýlov. Krol, prsia je najčastejšie odporúčaný inštruktormi fyzickej terapie.

Amateur plavci zaťaženie z väčšej časti prsné svaly - je ľahšie plávať. Profesionálni atléti "pracujú" chrbtové svaly. To je to, čo je potrebné na sklonenú liečbu.

Preto, aby kúpanie malo pozitívny efekt, je potrebné si vziať pár hodín od profesionálneho plavca alebo inštruktora.

Varovanie! V prípade porušenia plaveckej technológie dôjde k "pumpovaniu" prsných svalov. Súčasne sú dotiahnuté, čo zvyšuje sklon. Ak nemôžete použiť pomoc inštruktora, plávať na chrbte - to posilní svalový rám.

Manuálna terapia

Keď krivka chrbta u adolescentov, môžete použiť manuálnu terapiu. Ak by sa mala starostlivo vykonať zakrivenie chrbtice. Všetky manipulácie musia vykonávať kvalifikovaní odborníci!

Každý postup by mal byť pevný gymnastika. Ak sa tak nestalo, chrbát sa vráti do pôvodnej polohy za niekoľko dní. Stáva sa, že po vykonaní manuálnych postupov sa zvyšuje uvoľňovanie väzivového aparátu chrbtice.

Ako a kedy vykonávať manuálnu terapiu v rozpore s postojom tínedžera:

1. Postupy sa uplatňujú len vtedy, ak existujú príznaky zjavného posunu stavca.
2. Pri menších pocitoch bolesti stačí 1 sedenie.
3. Maximálny počet procedúr 3, ale s aktívnou podporou gymnastiky.
4. Kurz môžete opakovať najviac 2 krát ročne.

Keďže stavce adolescentov sú väčšinou chrupavkovité, sú mobilné. Manuálna terapia do 20 rokov môže mať pozitívny účinok, ale musí ju vykonávať kvalifikovaný lekár!

lieky

Liečba liekom, ktorá sa vracia späť, sa nevykonáva, ak nie sú žiadne klinické príznaky. Vonkajší kozmetický defekt je eliminovaný fyzikálnou terapiou, manuálnou terapiou, masážou a korzetom.

Konzervatívna liečba je potrebná, keď sa na röntgenovom snímku objaví bolesť, pretrvávajúca kontrakcia svalov alebo známky spinálnych lézií.

Aké lieky sa používajú na naklonenie dieťaťa dozadu:

• Kalcitonín - na spevňovanie kostí;
• Svalové relaxanty - na uvoľnenie kostrových svalov;
• Nimesulid (nise) - na odstránenie zápalových zmien v mäkkých tkanivách;
• Lieky proti bolesti v prítomnosti bolesti.

Deti mladšie ako 15 rokov by nemali užívať analginum, pretože liek môže spôsobiť zníženie počtu granulocytov v krvi (agranulocytóza)! V európskych krajinách je liek zakázaný na predaj.

Lieky u detí sa používajú len vtedy, keď je to absolútne nevyhnutné. V sovietskych časoch lekári neodporúčali používanie chemických vitamínov. Takže tu boli legendy o opozícii rybieho oleja. Moderné lekári predpisujú nedostatok vitamínu D u dieťaťa alebo na prevenciu krivice predpisujú farmaceutický liek.

Je lepšie nepoužívať svalové relaxanty pre deti, pretože vyvolávajú pokles krvného tlaku. Avšak, keď silná kontrakcia svalov spôsobuje bolesť pri vykonávaní fyzických cvičení, lekár tieto prostriedky predpisuje.

Výber nábytku na spanie

V sovietskych časoch, keď sa sklopili, lekári odporučili spať na drevenej doske. Moderné technológie umožnili zbaviť sa nepohodlia počas spánku, pretože boli vytvorené tvrdé matrace. S ich pomocou sa zjednodušila sklonená liečba. Traumatológ si vyberie optimálny model pre chrbticu. Ortopedický produkt sa nezávisle prispôsobuje fyziologickým krivkám chrbtice, čo zabraňuje zakriveniu.

Na spanie bude dosť plochých a hustých matracov, ale malo by to byť pohodlné. Keď deformity držania tela u adolescentov niekedy vyžadujú individuálne výrobné produkty. Stojí viac ako klasické možnosti, ale náklady odôvodňujú.

gymnastika

Základná metóda liečby ochorenia je gymnastická liečba. Používa sa v kombinácii s inými metódami. Mnoho ortopedov odporúča dieťaťu nosiť korzet medzi pravidelnými kurzami fyzickej terapie.

Vzorový zoznam fyzických cvičení so zahnutým chrbtom nájdete na našej webovej stránke. Tento článok bude popisovať niektoré z pôvodných, ale účinných prístupov k korekcii držania tela.

Ako sa zapojiť do tréningu so sklonom v teenageri:

• Pri tréningu s váhami by adolescenti mali nasmerovať záťaž na svalový rám chrbta. Je dôležité, aby nebola porušená symetria kostrových svalov na oboch stranách;
• Druhé cvičenie - zdvíhanie rúk s bočnými ohybmi. Pri vykonávaní postupu by ste mali na niekoľko sekúnd fixovať polohu v hornom bode. Je nemožné, aby činky "lietať", takže je potrebné zdvihnúť hladko. To zvyšuje zaťaženie deltového svalu;
• V prípade patológie chrbtice pre mladých mužov je dovolené zdvihnúť maximálne 5 kg v každej ruke a pre dievčatá maximálne 3 kilogramy.

Cvičenie s nadmernými váhami pomáha zvýšiť sklon. Nadmerný počet prístupov k zvýšeniu ľahkých šupín poškodzuje svaly, čo prispieva k vzniku mikrotrhlín v nich.

Pre dieťa, ktoré sa vracia, môžeme odporučiť nasledujúce cvičenie:

• Ľahnite si späť do kresla so chrbtom a položte ruky za hlavu;
• Jemne ohnite hrudník;
• Pólu upevnite na niekoľko minút.

Na záver konštatujeme, že korekcia sklopenia dieťaťa je dlhý a pravidelný postup. Pre kvalitnú liečbu pacienta je potrebná motivácia a železná disciplína.

Baby stoop - ako opraviť

Ako opraviť dieťa slouch

Ahoj priatelia! Téma dnešného dňa: Baby stoop - ako ju opraviť.
V súčasnosti sa čoraz viac stávajú deti vo veku 13 rokov, deti vyrastajú od svojich rodičov. Dieťa je často plaché svojej výšky, šokujúce, poškodzujúce jeho zdravie.

Čo je šupinatá.

Stoop je deformita chrbtice, t.j. zakrivenie chrbtice, čo vedie k deformácii držania tela. Držanie tela má rôzne formy: normálne, sklonené, ploché, ploché-konkávne, konkávne.

Držanie tela: normálne (vľavo) a odchýlky

Stop sa zvyčajne vyskytuje v detstve, pretože rast svalovej sily nezodpovedá rýchlosti rastu chrbtice a kostí.
Je potrebné si uvedomiť, že slouching je choroba. Sklopenie sa dá ľahko upevniť u dieťaťa, ale je takmer nemožné ho opraviť u dospelej osoby. Preto je potrebné starostlivo zaobchádzať s dieťaťom a prijať všetky opatrenia na včasnú nápravu.

Stoop, ak sa vzdáte svojej ruky, rýchlo postupuje a stáva sa zvykom.

Hurt sklonil.

Zastavte poškodenie duševného a fyzického zdravia.
Zhrbená osoba vyzerá ako neistá osoba, zhrbená pod záťažou životných ťažkostí, zhoršuje duševné zdravie.

Sklopená osoba má problémy so zdravím tela:

s dýchacími orgánmi,

s osteochondrózou všetkých častí chrbtice.

Príčiny stohovania.

Príčiny stúpania sú:

1. narodenia:

chrbtica je nedostatočne vyvinutá, pretože má defekty.

1. získané:

• Rýchly rast kostí nie je kompenzovaný rovnakým rastom svalovej hmoty a jej silou.

• sedavý a pokorený životný štýl v dôsledku šialenstva pre mobilné aplikácie a hry, u adolescentov spôsobuje nedostatok pohyblivosti chrbtice a nedostatočný rozvoj svalov, ktoré ju podporujú.

• Nesprávne vytvorené pracovisko aj pre domáce úlohy
  vedie k zakriveniu chrbtice.

• Krátkozrakosť alebo krátkozrakosť.

• Ťažká školská taška s učebnicami, ktorú dieťa nesie v jednej ruke, prispieva k zakriveniu chrbtice.

• Poranenia chrbtice.

• Flatfoot a krivica prispievajú k vzniku sklonu.

• Psychologické dôvody, keď dieťa rastie príliš rýchlo a nemá čas si zvyknúť na jeho nový rast.

Stoop na dieťa - ako opraviť, 10 tipov.

1. Nespoliehajte sa iba na vaše pripomienky k dieťaťu. Musíme spolupracovať s lekárom na náprave.

1. Napíšte dieťa do bazéna. Plávanie na zadnej strane posilňuje svaly, ktoré podporujú chrbticu.
   Stoop môže byť opravený plávaním na chrbte

1. Dbajte na to, aby Vaše dieťa malo pevné pevné lôžko. Veľmi dobre, ak mu kúpite ortopedický matrac.
   Korekcia ortopedických matracov

1. Postarajte sa o pohodlné pracovisko, ktoré s rastom dieťaťa môže byť upravené tak, aby sa pri vykonávaní školských hodín nenútil. Skontrolujte, či jeho zrak, ak má krátkozrakosť, urýchlene pomôcť dieťaťu získať dobré videnie

Pre nápravu stúpania urobte správne pracovisko

1. Pomáha napraviť sklon nesúci školskú tašku za chrbtom. Naopak, ťažké vrecia v jednej ruke môžu spôsobiť nielen šľapanie, ale aj spinálnu skoliózu.

1. Naliehavo vdychujte dieťaťu, že je potrebné chodiť so zvýšenou hlavou, nemali by ste znižovať hlavu, akoby ste sa snažili hľadať nechty na zemi. Držanie tela by sa malo podobať výkričníku, nie otázniku, ako keby sa dieťa pýtalo všetkých: prečo je tu? On je tu preto, aby svet bol jasnejší a lepší!

Venujte pozornosť ľudovej múdrosti: Predtým mali východné dievčatá v copánkach ťažké medené ozdoby a na hlavách niesli džbán vody. Preto je ich hlava hrdo zasadená, chrbát je rovný a chôdza je hladká.

Vodná kanvica môže byť nahradená ťažkou knihou a chodiť s ňou 3 minúty denne.

Kniha na hlave pomáha opraviť sklopenie

1. Po konzultácii s lekárom si zaobstarajte svalový korzet na zadnej strane (fixátor držania tela).

Korzet vyrovnáva chrbát, neumožňuje ohýbanie. Korzet zlepšuje svalový tonus chrbtice, udržuje ramená v správnej polohe. K dispozícii je korzet s magnetmi, ktorý navyše chráni proti bolesti chrbta a stimuluje krvný obeh vo svaloch.

Korzet koriguje bábätko

Tiež pochopiť, že korzet nemožno nosiť po celú dobu. Korzet je ako berle so živými nohami. Je potrebné rozvíjať chrbtové svaly s cvičeniami, svaly sa môžu rozliať z upevňovača držania tela.

Pamätajte si: korzet je dodatočnou metódou korekcie slouchu a hlavnou metódou je cvičenie.

1. Efektívne opraviť sekané športové sekcie, najmä tanec, nordic walking s palicami, cvičenie na domácej tréner.
2. Opravuje sklopené cvičenie na domácom simulátore

Vykonajte jednoduché cvičenie na korekciu sklonu: každý deň, predtým, než pôjdete do postele, leží na chrbte 10 minút na koberec na podlahe.

Zastavte korekciu - ležte na podlahe 10 minút

1. Na kontrolu stúpania sa musíte naučiť cvičenia:

• Postavte sa chrbtom k stene a dotknite sa bodky: hlava, ramená, zadok a päty. Pamätajte si túto pozíciu a tak choďte rovno, vždy.
  Cvičenie na kontrolu polohy

• Naučte sa jednoduché cvičenia na opravu slomu uvedeného v tomto videu. To stačí, aby sa tieto jednoduché cvičenia každý deň venovali len 5-7 minút! Zdroj

Výsledky.

Takže sme zistili, že šplhanie je choroba. Sklon môže byť opravený u dieťaťa, ale je to takmer nemožné opraviť u dospelého.

• Stoop dáva osobe neistý pohľad a bráni mu v plnej realizácii v spoločnosti.

• Stoop vedie k ochoreniu vnútorných orgánov človeka, ako aj bolesti chrbta, osteochondrózy.

• Stoop môže byť opravený cvičením na sebe korzet. Korzet by sa však nemal nosiť po celý čas, aby sa svaly mohli rozvíjať.

Vážení čitatelia! Fotografie v tabuľke vedú na oficiálnu stránku odborného lekára - špecialistu na osteochondrózu Alexandru Boninu.

Kliknite na obrázky a zoznámte sa s navrhovanými výhodami a kurzami. Niektoré produkty je možné zakúpiť s veľkými zľavami, a niektoré študijné materiály - zadarmo.

Príčiny sklonenia dieťaťa

Slabé chrbtové svaly môžu spôsobiť, že dieťa sa bude schúliť. Okrem toho, že je škaredý a kazí držanie tela, môže sa objaviť zakrivenie chrbtice. To už môže viesť k zdravotným problémom. Preto musia rodičia včas upozorniť na tento problém a poradiť sa s lekárom.

Ako sa to robí

Niektoré ochorenia chrbtice (napríklad jej deformita) sa vyvíjajú v dôsledku šliapania u detí. Lekári sa domnievajú, že narušenie držania tela je rovnako nebezpečné ako medzistavcové prietrže, skolióza a iné, pretože problémy so zadnými svalmi sú predchodcami týchto ochorení.

Dieťa rastie najmä vo veku 5-6 rokov a 11-14 rokov. Práve v týchto obdobiach sa stúpa, presnejšie povedané, jeho najväčší vrchol rastu.

Na samom začiatku vývoja ochorenia sa dieťa rozvíja len vtedy, keď je unavený. S ďalším priebehom ochorenia sa chrbát celý deň zohne. Zvyčajne rodičia žiadajú dieťa, aby sedelo alebo chodilo, držiac chrbát rovno. To však nevedie k správnym výsledkom. Preto je potrebné ukázať mu lekára.

Lekár zistí príčinu sklonu. Typicky sú priradené rôzne štúdie: MRI a CT, X-ray, ultrazvuk chrbtice. Žiadny výskum však nestojí za skúsenosti lekára.

Po dôkladnom vyšetrení lekári nájdu príčinu šikanovania u dieťaťa. Môžu to byť nasledovné ochorenia:

• kyfóza - sklon chrbtice;
• skolióza - laterálne zakrivenie miechy;
• aseptickú nekrózu;
• novotvary;
• onkológie.

Po identifikovaní príčiny je spravidla predpísaná vhodná liečba. Niektorí rodičia sa domnievajú, že triedy v športe môžu veci opraviť.

Aktívne zaťaženie je dobré, ale nepomôže to zotaviť sa zo svahu. Môže to byť len doplnok lekárskych odporúčaní.

Dnes nie sú deti priťahované k telesnému cvičeniu a stále viac sedia pri počítačoch. To sa prejavuje v slabosti chrbtových svalov. Stavce sa nevyvíjajú správne. Štatistiky ukazujú, že už vo veku 6 rokov majú mnohé deti späť.

Metódy liečby chorého dieťaťa

Na nápravu u detí sa používa niekoľko druhov lekárskych zákrokov.

Liečba liekmi sa vykonáva pri chorobách s prítomnosťou bolesti. Ak sa počas röntgenového vyšetrenia zistilo poškodenie chrbtových svalov, aplikujte aj terapeutické lieky.

Liečba využíva lieky s obsahom látok, ktoré posilňujú kosti. Na zmiernenie zápalu tkanív sa používajú lieky proti bolesti, lieky, ktoré pôsobia na uvoľnenie kostrových svalov a lieky.

Farmaceutické prípravky sa predpisujú deťom len v extrémnych prípadoch. Lekári predpisujú vitamín D.

Niekedy, pri vykonávaní športových cvičení, začína bolesť zo svalovej kontrakcie. V tomto prípade môžu byť predpísané svalové relaxanciá, hoci lekári ich neodporúčajú.

Manuálna terapia je iný typ liečby. Mal by vykonávať iba kvalifikovaný lekár. Po sedení musíte urobiť špeciálne gymnastické cvičenia. To posilňuje účinok liečby. Ak neurobíte gymnastiku, potom sa chrbát po určitom čase vráti do svojho bývalého štátu.

Manuálna terapia sa používa s viditeľnými znakmi posunu stavcov. Ak nie je žiadna konkrétna bolesť, potom stačí, ak budete mať jednu reláciu. Vykonávať viac ako 3 sedenia a len s gymnastikou. V roku nie je viac ako dva kurzy.

Ďalším typom liečby je korzetová terapia. Toto je najstarší spôsob, ako sa vyrovnať s laterálnym zakrivením. Samozrejme, vintage korzety nemožno porovnať s modernými. Sú nepríjemné a ťažké. Nosiť ich bolo veľmi ťažké.

Pri výrobe moderných korzetov sa používajú plastové a ľahké zliatiny. Sú vhodné na trvalé opotrebovanie, pričom neobmedzujú mobilitu dieťaťa. Noste ich dlhý čas, nezasahujú do školy alebo domácej práce. Produkt sa vykonáva na obrázku a s rastom detí sa upravuje.

Používa sa na podporu chrbtice z panvovej oblasti do podpazušia, s bolestivými zákrutami, s patológiou hrudníka a len pre správne držanie tela. Súčasne s korzetom je predpísaná rytmická gymnastika.

Pri zanedbávanom zakrivení chrbtice sa používa chirurgická liečba - osteoplastická chirurgia. Toto je uzavretie stavcov. Pri takomto zásahu rozrežte oblasť zakrivených stavcov a vytvorte ich správne zarovnanie.

Športové aktivity ako doplnkové liečebné opatrenia

Plávanie nemôže opraviť zakrivenie chrbtice, ale ďalší vývoj ochorenia sa môže zastaviť.

Pri plávaní, voda udržuje telo na povrchu, zaťaženie zo svalov brucha výrazne znižuje. A chrbtové svaly sú vycvičené, čo posilňuje chrbticu. Plavecký štýl by mal byť správne vybraný. To, spravidla, plaziť a prsia. Pri plávaní je potrebné zaťažiť svalstvo chrbta, ako to robia profesionálni športovci. Preto je dobré vziať z nich 2-3 hodiny.

Gymnastika je povinný atribút terapie. Cvičenia by mali byť zamerané na posilnenie svalov chrbta. V tomto prípade sa vyberajú tak, aby nenarušovali symetriu svalov.

Zo silových cvičení umožnili chlapcom zdvihnúť maximálne 5 kg a dievčatá - nie viac ako tri. Ak sú cvičenia ťažké, zhorší to. Nadmerné zdvíhanie aj malé váhy môžu viesť k mikrotraumatám a mikrotrhnutiu.

Fyzická terapia je pre deti s ťažkým chrbtom dlhým procesom. Hlavná vec, že ​​dieťa bolo zapojené pravidelne. A rodičia by mali motivovať a zaviesť prísnu disciplínu pri vykonávaní gymnastiky.

Okrem cvičenia, musíte si vybrať pohodlný matrac na spanie. V sovietskych časoch lekári radili deťom s zakrivením chrbtice, aby spali na doske, to znamená, že ju pod matracom podložili. Moderný priemysel dnes vyrába mnoho ortopedických matracov. Lekár Vám odporučí požadovanú možnosť. V špeciálnych prípadoch sa vyžaduje individuálny produkt. Je to drahšie, ale náklady sú oprávnené.

Ktorému lekárovi, ak pôjde dieťa?

Zakrivenie chrbtice u dieťaťa môže viesť k silnej bolesti chrbta. Počúvanie detí začína trpieť rôznymi chronickými ochoreniami. Je to spôsobené poruchou vnútorných orgánov, ktoré sa postupne posúvajú a začínajú zlyhávať v dôsledku poruchy normálneho krvného obehu. Aby sa zabránilo slouching, je dôležité vedieť, čo spôsobuje jeho vývoj a ktoré lekári by mali byť liečení na prvé príznaky patológie.

U detí mladších ako 3 roky môže byť patologické zakrivenie chrbtice dôsledkom anomálneho vnútromaternicového vývinu alebo ochorenia, napríklad krivice. Obdobie lezenia je veľmi dôležité pre vytvorenie dobrého držania tela. Odborníci hovoria, že dieťa by sa malo naučiť dobre plaziť, takže rodičia sa neodporúčajú sedieť a dať dieťa na nohy predčasne. Je to najlepší spôsob, ako zabrániť lordóze a kyfóze.

V predškolskom a základnom školskom veku je hlavným dôvodom šikanovania sedavý spôsob života a nízka fyzická aktivita. Deti v tomto období by mali tráviť viac času vonku, hrať športové a outdoorové hry. Ak má dieťa vo veku 3 rokov zakrivenie svojho postoja, znamená to, že často sedí na jednom mieste.

Príčina vzniku svalov u detí vo veku 10-14 rokov je príliš rýchly rast. Kosti sa vyvíjajú intenzívne, ale svalová hmota nestačí na podporu chrbtice. Mnohé deti v tomto veku sú plaché o svojej výške, takže sa začínajú schúliť.

V akomkoľvek období došlo k porušeniu postoja dieťaťa a bez ohľadu na dôvod, ktorý ho vyvolal, rodičia by mali na to okamžite upozorniť a konať.

Vážna choroba spôsobená svalovosťou sa môže vyvinúť v priebehu niekoľkých mesiacov alebo dokonca týždňov. Vrchol aktívneho rastu u ľudí nastáva po 4 rokoch a od 12 rokov. Po dobu dvoch rokov deti pridávajú 15 cm, stavce v tomto období zvyšujú o 1/3 vlastného objemu. Počas obdobia aktívneho rastu je obzvlášť dôležité, aby sa včas podrobil odbornému vyšetreniu.

Vyliečiť zakrivené držanie tela u dieťaťa len pri návšteve bazéna alebo joggingu je dosť ťažké. Na korekciu chrbtice sa používa špeciálna terapeutická gymnastika (cvičebná terapia), ktorej najlepší účinok sa dosahuje, ak sa dodržiavajú všetky odporúčania lekára. Vyliečenie akejkoľvek choroby v jej skorých štádiách je oveľa jednoduchšie. Včasná diagnóza pomôže zabrániť zdravotným komplikáciám.

Problém zohýbania vedie k vzniku chorôb chrbtice alebo ich zhoršuje. Jednoduché zakrivenie ovplyvňuje prácu pľúc, srdca, obličiek a narušuje ich normálne fungovanie.

Porušenie držania tela sa zistí počas samokontroly. Ak to chcete urobiť, sklopte hlavu doľava alebo doprava. Mali by ste preskúmať ramená. Ak majú rozdielne výšky alebo sú vynechané, je pozorovaná asymetria lopatiek a trojuholníkov pásu, čo naznačuje zakrivenie chrbtice. Predbežnú diagnózu urobil pediater, ktorý zhodnotil stupeň patológie. Podľa jeho odporúčaní s dieťaťom by mal ísť ortopedický chirurg. Vykonáva všetok potrebný výskum a predpisuje optimálnu liečbu s prihliadnutím na všetky individuálne charakteristiky pacienta.

Metódy liečby a prevencie:

1. 1. LFK. Jedným z najúčinnejších spôsobov liečby sklonu u detí a dospievajúcich. Cvičenia sa vykonávajú so skúseným trénerom a v špeciálnej inštitúcii na pokyn lekára.
2. 2. Plávanie. Odborníci odporúčajú používať túto metódu v spojení s inými metódami liečby a prevencie.
3. 3. Masáž. Pomocná metóda, ktorá je dokonale kombinovaná s cvičebnou terapiou. Masér vykonáva relaxačné pohyby, ktoré zlepšujú krvný obeh.
4. 4. Korzet. Počas obdobia rýchleho rastu u detí sa môže objaviť deformácia ramenného pletenca. Sú pre ne špeciálne navrhnuté korzety.
5. 5. Manuálna terapia. Použitie tejto metódy je vhodné, keď je prítomná bolesť chrbta alebo dislokácia stavcov. Tento postup vykonáva iba kvalifikovaný technik.

Stoop u detí: príčiny a liečba

Podľa štatistík bolo zistené porušenie držania tela u 60-80% detí predškolského a školského veku. Najčastejšou poruchou je zhrbený chrbát. Sklon je nadmerné ohnutie hrudnej chrbtice smerom dozadu.

Stoop prináša psychologické nepohodlie, pretože drasticky kazí vzhľad.

Okrem toho, keď sklon chrbta významne zvyšuje záťaž ciev, deformuje sa hrudník a vnútorné orgány sa môžu vytesniť. Znižuje tiež priechodnosť membrány a pľúc, čo negatívne ovplyvňuje kardiovaskulárne a dýchacie systémy, čo vedie k hladkému kyslíku v mozgu, zvýšenej únave, spomaleniu a zhoršeniu správneho vývoja dieťaťa.

Je reálne opravovať sklopené chrbát dieťaťa, ale bez kvalifikovanej pomoci ortopedického lekára, špecialistu na fyzioterapiu a možno aj psychológa, to nestačí.

Príčiny ubíjania detí

Sedavý životný štýl

Teraz deti od útleho veku začínajú tráviť viac času v sede, napríklad pri stole pred počítačom alebo v škole pri stole. Sedavý spôsob života vedie k tomu, že chrbtové svaly sa oslabujú a dieťa má sklon.

Rýchly rast dieťaťa

Rýchly rast dieťaťa môže viesť k tomu, že chrbtica je natiahnutá, a chrbtové svaly nemajú čas natiahnuť sa po rastúcej chrbtici. Výsledkom je, že svaly už nedržia chrbát, takže sa dieťa začne švihať (svaly nemajú silu).

Psychologický faktor

Na začiatku, ako aj v období dospievania môžu psychologické problémy spôsobiť sklon. Napríklad túžba byť nepostrehnuteľný, nedostatok komplexov, strach z komunikácie s rovesníkmi môže viesť k tomu, že sa dieťa začne podvedome podlamovať. V psychológii je slouching považovaný za ochrannú embryonálnu pózu, teda podvedome sa dieťa snaží uniknúť do stavu bezpečnosti. Zlé držanie tela u adolescentov sa môže vyskytnúť aj v dôsledku existujúceho komplexu s vysokým rastom alebo napríklad u dievčat kvôli túžbe skryť rýchlo rastúce prsia počas puberty.

skolióza

Jeden z prvých príznakov skoliózy je slouching. Na identifikáciu tejto choroby je veľmi dôležité, aby rodičia, ktorí si všimli zmenu polohy, vyhľadali radu špecialistu.

Syndróm hypermobility kĺbov

Toto ochorenie je dedičné a vyznačuje sa zvýšenou pružnosťou kĺbov a chrbtice. Od útleho veku u detí dochádza k poklesu svalovej funkcie, ktorá sa nedokáže vyrovnať so zachovaním chrbtice vo fyziologicky správnej polohe, čo následne vedie k rozvoju dieťaťa s poruchou držania tela.

Ako opraviť sklon u detí

1. Je dôležité organizovať pracovisko dieťaťa tak, aby sa vylúčilo narušenie držania tela. K tomu je potrebné zvoliť stôl a stoličku vo veľkosti. Dieťa by sa pri čítaní a písaní nemalo hýbať. V tomto prípade by ramená mali byť na rovnakej úrovni.

Je správne, že nohy majú oporu, stôl bol 2-3 cm nad lakťom, chrbát sa dotkol zadnej časti stoličky, vzdialenosť k stolu bola 1,5-2 cm a vzdialenosť od očí k stolu bola 30 cm.

Ak sa dieťa sťažuje, že je nepríjemné sedieť rovnomerne, proces zakrivenia chrbtice sa už začal. Ľahko vysvetliť, že s časom nepohodlie prejde.

2. Je nevyhnutné neustále sledovať polohu dieťaťa a pripomenúť mu jeho polohu.

3. Po konzultácii s lekárom si môžete zakúpiť ortopedický korekčný držiak pre použitie v každodennom živote aj doma. Obzvlášť dôležité je použitie produktu pre študentov, ktorí často majú nesprávne sedenie pri sedení.

4. Vyberte si tú správnu posteľ pre vaše dieťa s pevným lôžkom. Dĺžka priestoru na spanie by mala byť o 25 cm dlhšia ako výška podvalu. Optimálna hrúbka rovnomerného a hustého matraca je 5-6 cm, vankúš by mal byť vyrobený vo forme valca.

5. Pre prevenciu a liečbu šikanovania u detí je dôležité, aby brašňa žiakov základných škôl nevážila viac ako 1 - 3 kg, a žiak 4-5 ročníkov nie je ťažší ako 3,5 kg.

6. Ak je to možné, zapíšte dieťa do bazéna: počas plávania sa všetky svaly posilnia a chrbtica sa sploští. Plavecké štýly, ako je lezenie a prsia, sú najčastejšie odporúčané inštruktormi fyzioterapie na korekciu slouchu.

Varovanie! V prípade porušenia plaveckej technológie dôjde k "pumpovaniu" prsných svalov. Súčasne sú dotiahnuté, čo zvyšuje sklon. Ak nemôžete použiť pomoc inštruktora, nechajte dieťa plávať na chrbte - to posilní svalový rám.

7. Pravidelné cvičenie pomôže napraviť vašu pozíciu. Gymnastika so zahnutým chrbtom je nevyhnutná, ale komplex cvičení by mal predpisovať výlučne lekár v závislosti od individuálnych charakteristík pacienta.

8. Detská joga pod dohľadom skúseného trénera je ďalším spôsobom riešenia problému správneho držania tela. Tu je však rozhodujúce správne dýchanie, pri ktorom sa zmeraný, hlboký dych a výdych stáva takmer dokonalým.

V súčasnej dobe, problémy s tým, ako opraviť slouch u detí, prakticky nevzniká. Medicína v tejto veci prešla dlhú cestu. Boli vyvinuté špeciálne cvičenia na prevenciu a nápravu nadobudnutých nedostatkov.

Nehýbte sa! Prečo je dieťa zhrbené a ako sa vyhnúť problémom s držaním tela

Nesprávne držanie tela vedie k závratom a respiračným poruchám, častému prechladnutiu, patologickým reakciám na počasie a bolesti hlavy.

Čo ak sa dieťa bude báť? Ako vytvoriť správne držanie tela od narodenia a zabrániť problémom s chrbtom od narodenia? Čo pomôže udržať správnu polohu chrbtice počas dlhých sedení? O tomto AiF.ru hovoril s lekárom lekárskych vied, profesor, ortopedický traumatológ Lyudmila Mikhailova.

Milich Maya, AiF.ru: Čo spôsobuje problémy s držaním dieťaťa?

Lyudmila Mikhailova: Pre dnešok je hlavným dôvodom pre porušenie postoja hypodynamia. Rodičia často prispôsobujú dieťa dennému režimu. Vo večerných hodinách napríklad sedia na pohovke, sledujú televíziu a dieťa vedľa nich sedí v polohe ohýbania, keď sa hlava a ramená spúšťajú. To sa, žiaľ, stáva aj u detí do jedného roka. Namiesto toho by si rodičia mali byť vedomí, aká dôležitá je trvalá aktivita pre dieťa. Dieťa, ako mačiatko alebo šteňa, potrebuje neustály pohyb, pobehovanie, prekonávanie výšok, lezenie. Pre deti je mimoriadne škodlivé sedieť, pretože v tejto polohe pracujú len flexori a keď deti behajú, skákajú, stúpajú na niečo alebo sa trhajú, svaly pracujú synchrónne, či už ide o flexiu alebo o predĺženie.

Dnes sú deti často zbavené možnosti aktívne sa pohybovať. Na uliciach už deti neberú klasiku, aby skákali, nikto nevylezie na stromy, nikto neskočí na ihriskách. Súčasne dochádzka na športových úsekoch dostatočne nevyvíja deti.

Okrem toho, predtým, než deti v prestávke v škole bežal, a teraz - ohýbanie "sedieť v telefóne", ktorý tiež zohráva úlohu. Hoci moderné gadgets majú jedno plus - sú to skvelá motivácia, s ich pomocou môžete dosiahnuť niečo od dieťaťa, napríklad robiť cvičenia. Samozrejme, je tiež nemožné pripraviť všetko, ale stojí za to hľadať alternatívu. Napríklad nechajte dieťa hrať v telefóne na povolený čas, ale nie sedieť, ale ležať na bruchu na podlahe.

Od narodenia

- Čo by mali rodičia urobiť, aby dieťa malo správne držanie tela?

- Je potrebné angažovať sa už od útleho veku. Keď je dieťa veľmi malé, to znamená, že v prvých 1,5 - 2 mesiacoch, môže byť držaný v postieľke. Ale po dvoch mesiacoch dieťa potrebuje pohyb. Samozrejme, musíte sa o neho neustále starať a zároveň nejako robiť bežné domáce práce. Detská ohrádka pomôže pri riešení tohto problému, kde dieťa môže hrať, plaziť sa, zabávať sa, kým je matka zaneprázdnená. Zároveň by sa mal postieľka používať len na spanie. Je lepšie si zvyknúť na arénu od 1,5 mesiaca, do šiestich mesiacov, kedy dieťa môže stráviť časť aktívnych hodín. Aréna by mala byť taká veľká, ako je to len možné, aby dieťa malo miesto, kde by sa mohlo otáčať cez bok a plašiť.

Potom, po šiestich mesiacoch, stojí za to vybaviť v byte „detský“ kútik. Najlepšie je vybaviť hrací priestor na podlahe, položiť koberec na podlahu a položiť hračky. Cieľom je, aby sa dieťa naučilo pohybovať sa v priestore a kontrolovať svaly. Zároveň musíte samozrejme hrať s dieťaťom, cvičiť na loptu, robiť svetlo a vyhovovať veku a svedectvu vývojových cvičení.

Je nesmierne dôležité vyvinúť v detskom reflexe detský romper, napríklad si ľahnúť vedľa dieťaťa tak, aby sa vyliezol a naučil sa prechádzať cez dospelého.

Správne vyvinuté deti, ktoré sú v neustálom pohybe, menej zranené, pretože vedia, ako sa zoskupiť. Je dôležité prísne dodržiavať bezpečnostné pravidlá, dieťa by sa malo plaziť len na podlahe, ak sa bude pohybovať okolo postele, potom musí byť v blízkosti dospelý človek, ktorý má plnú kontrolu nad činnosťou dieťaťa.

Hovoriť o tom, že existujú deti, ktoré neplazú, ale hneď vstanú a začnú chodiť, je nesprávne. Podľa môjho názoru je takýto scenár najpravdepodobnejšie dôsledkom malých bytov, kde dieťa jednoducho nemalo miesto na lezenie. Ale prejsť do vertikálnej polohy a naučiť sa chodiť môže byť až potom, čo sa dieťa naučilo plaziť. V tomto prípade sa samotné deti musia naučiť vstať a potom vyliezť z gauča.

účinky

- Čo môže viesť k zle vytvorenému držaniu tela?

- Rodičia sa obávajú takých diagnóz, ako je kyfóza a lordóza, ale fyziologická kyfóza a mierna lordóza sú normálnym stavom, ktorý sa vytvára neskôr. A nebáť sa toho, ale varovať. Faktom je, že dieťa má spočiatku hladkú chrbticu a na to, aby sa jeho postoj správne vytváral, musia byť vytvorené silné a ohýbačky a extenzory, takže je dôležité dávať symetrické zaťaženie. A je to lepšie ako plazenie, zatiaľ čo nič nebolo vynájdené. Niekedy dokonca prideľujeme rýchlo rastúce deti, ktorých končatiny rýchlo rastú a lezú po schodoch. Ak chcete, aby dieťa prechádzalo, môžete použiť špeciálne diapozitívy.

Rodičia musia pochopiť, aké dôležité je držanie tela. Pretože ak sa vytvorí nesprávne - je to problém pre život. Nesprávne držanie tela vedie k závratom a respiračným poruchám, častému prechladnutiu, patologickým reakciám na počasie a bolesti hlavy.

Naučte sa stáť!

- Ako organizovať školenia?

- Hlavná vec je, že dieťa vykonáva úlohy nielen sedieť, ale aj stáť alebo ležať na bruchu. Na to existujú špeciálne pracovné miesta.

Dieťa vo veku 4-5 rokov nemôže byť v sede viac ako 15 minút.

Okrem toho musíte chodiť so svojím dieťaťom trikrát až štyrikrát denne, kde by mohol bežať, spech, šplhať sklzy, prekonávať prekážky a tak ďalej. Musíte neustále hovoriť so svojím dieťaťom, aby mohol rozvíjať reč. Veľmi užitočná hra v detských "šípkach", keď dieťa hodí loptičku na cieľ jednou rukou alebo druhou. Je užitočné a len pomaly vyliezť po schodoch, a nie pridaním. Ale švih nemá zmysel - dieťa sedí a nevynakladá energiu. Doma si môžete urobiť bar pre pravidelnú pozíciu "vis" alebo steny Švédska, môžete tancovať. Niekedy pre dieťa musíte vymyslieť triedy, najmä ak je sám v rodine. Keď je veľa detí, napríklad dve alebo tri, nájdu zábavu aj bez dospelých a budú sa pohybovať dosť. Hlavná vec je, že všetko sa deje pod dohľadom dospelých.

Rodičia dnes často zabúdajú, že v detstve mali väčšiu slobodu a viac sa presťahovali. Teraz na dvore po celý deň nikto chodí, z toho sú problémy s držaním tela.

- Čo robiť, keď sa dieťa začne pripravovať na školu a ísť do prípravnej triedy?

- Tam všetky deti už sedia 30 minút v triede. Preto po vyučovaní je povinná dlhá prechádzka, kde dieťa beží po ihrisku, skáče na sklíčku a tak ďalej - to bude prevencia problémov, ktoré vedú k dlhému sedeniu pri stole. Samozrejme, nemôžete dovoliť dieťaťu sedieť, otáčať sa s podporou na pravom lakte (ak je to pravák) alebo na ľavej strane (ak je dieťa ľavák), zatiaľ čo visí hlavou a "šíri" na stole. Táto situácia naznačuje, že dieťa je unavené a je čas na fyzickú aktivitu. Pretože najškodlivejšia vec je sedieť dve alebo tri hodiny bez odpočinku a zároveň - bez toho, aby ste sa museli brániť.

Mimochodom, deti, ktoré nie sú zapojené, sú okamžite viditeľné - ich hlava je znížená, ramená sú znížené, lopatky sú „okrídlené“ a zdá sa, že sa pohybujú od tela. Ale hlavná vec - na vytvorenie pozície pred školou, potom nebudú žiadne problémy.

Ktorú časť si vybrať?

- Ak je študent už slouching - čo robiť?

- Dať športu, a v ktorej konkrétnej časti - všeobecne, na tom nezáleží. Hlavná vec je, že sekcia by mala byť v blízkosti domu, a triedy by mal viesť pozorný tréner, ktorého deti nemajú obťažovať. Tenis nie je tou najlepšou voľbou, pretože existuje veľmi jednostranné zaťaženie. Rytmická gymnastika je špecifický šport, tréning je zameraný na rozvoj pružnosti chrbtice, čo vedie k excesom a preťaženiu. Ale bojové umenia môžu pomôcť s tvorbou správneho držania tela. Každá hra šport je vynikajúcou voľbou, pretože potom môžete ísť tancovať.

Musíte ísť do sekcie tak často, ako je to možné. Pretože toto zaťaženie bude stále malé a rodičia by sa mali s dieťaťom zaoberať každý deň, pretože samotný športový komplex nefunguje. Robiť doma je nevyhnutné, pretože je to skôr ako každá konkrétna rodina. Nechajte dieťa ukázať a zopakovať to, čo sa naučil v sekcii, alebo môžete robiť gymnastiku s celou rodinou, môžete ísť na dlhé prechádzky, v zime môžete ísť na korčuľovanie alebo lyžovanie, môžete robiť cvičenia na švédskej stene alebo vyžmýkať každý deň, môžete chodiť ako päty okolo domu a tak ďalej. Mimochodom, na plný ranný gymnastika je dosť, a päť minút. Hlavnou vecou je, aby sa dieťa tešilo z lekcií, aby sa rád pohyboval, takže bude položený správny stereotyp držania tela.

"Nehýb sa!"

- Ako zvyčajne liečite poruchy držania tela u detí a dospievajúcich?

- Základom pre korekciu držania tela je pohyb. Korzety na chrbát - to je držiak pre deti, ktoré sa už nedokážu narovnať, tento typ liečby je predpísaný už v pokročilých štádiách. Zlá poloha je nesprávny.

Nesmieme zabúdať, že žijeme v regióne, kde je malé slnko, takže musíte chodiť veľa, aspoň štyri hodiny denne a brať prípravky s vitamínmi A, D a môžete mať vyčistený rybí olej. Adekvátny vápnik je nevyhnutný pre správnu tvorbu kostry. Tieto momenty by však mali byť regulované pediatrom. Rodičia by mali dieťa zaťažiť, aby sa unavil a rýchlo zaspal.

- Aké cvičenia môžete robiť doma?

- Stojať, opierať sa o stenu alebo o rám, je účinné, ale je vhodnejšie pre dievčatá. Chlapci sú lepšie chodiť po dome na päty, hrať sa s hruškou, robiť víza, robiť roh v závesnej miestnosti a zdvíhať sa. Chlapci, je dôležité budovať svalovú hmotu, pretože ich kostra rastie veľmi rýchlo. Manuálna terapia však nie je východiskom zo situácie, deťom to určite nie je ukázané.

Ak chcete nájsť vhodnú gymnastiku pre dieťa, mali by ste sa poradiť s ortopedom, pretože neexistujú žiadne univerzálne cvičenia, všetci ľudia sa líšia nielen váhou a výškou, ale aj možnosti vývoja chrbtice môžu byť veľmi odlišné. Okrem toho, iba odborník bude schopný rozlíšiť patológiu od normy, takže ak ide o postoj dieťaťa, obráťte sa na špecialistu, nie na samoliečbu.