U každého človeka sa pravidelne vyskytuje bolesť v chrbte a krku. Môže to byť spôsobené nedávnou fyzickou námahou, sedavým životným štýlom alebo prítomnosťou závažných patologických patológií. Ak chcete zistiť príčinu bolesti a možné komplikácie ochorenia, mali by ste podstúpiť včas lekárske vyšetrenie. Často príčinou ťažkej bolesti chrbta môže byť prietrž medzistavcových platničiek alebo ťažké poranenie chrbtice v dôsledku poranenia.

U starších pacientov je bolesť v bedrovej oblasti spojená s degeneratívnymi ochoreniami kostného tkaniva. Pri ďalšom vývoji ochorenia povedie k potrebe chirurgického zákroku, keď liečba liekmi neprinesie očakávaný účinok. Preto by ste nemali odložiť návštevu u lekára alebo nezávisle určiť patológiu.

príznaky

V krčnej oblasti sa začínajú objavovať bolestivé pocity, po ktorých prechádzajú na ramená a oblasť medzi lopatkami. Pacient má zároveň bolesť pri pohybe hlavy alebo ramenného kĺbu. V budúcnosti sa takéto prejavy stávajú silnejšími a človek sa pri otáčaní hlavou cíti stuhnutý.

Hlavné príznaky skutočnosti, že osoba má vážne patologické patologické stavy sú:

• znecitlivenie svalov ramena a krku;
• periodické bolestivé pocity v hornej časti chrbta;
• svalové napätie;
• klikanie a charakteristické zvuky kĺbov;
• obmedzenie voľného pohybu ramena, ku ktorému dochádza po spánku;
• pocit brnenia v mäkkých tkanivách;
• ostré streľby z rôznych strán chrbta;
• nepríjemné pocity z väzov a krku.

Keď sa tieto príznaky objavia, človek začne premýšľať o tom, prečo môže chrbát a krk ublížiť a čo by sa malo urobiť, aby sa zbavili nepríjemných pocitov. V takýchto prípadoch by ste mali poznať hlavné príčiny a včas pokračovať v terapii.

príčiny

Nepríjemné pocity v chrbte a krku sa vo väčšine prípadov vyskytujú v dôsledku svalových spazmov a subluxácií stavcov. Je veľmi ťažké si ich všimnúť počas všeobecného vyšetrenia lekárom, takže je potrebná efektívnejšia diagnóza. Často je predpísané počítanie a magnetická rezonancia, ktorá zobrazuje aj menšie štrukturálne zmeny. Prvá technika je vhodná na štúdium kostných útvarov chrbtice a MRI vám umožňuje zistiť, prečo bolesť svalov a mäkkých tkanív bolí.

Svalové kŕče

Hlavným dôvodom, prečo sa vracia, zvážte svalové kŕče. Môžu sa objaviť v priebehu času, keď sa malý spazmus vyvinie do závažného svalového napätia. Dôvodom môžu byť nasledujúce faktory:

• dlhodobý pobyt v nepohodlných polohách;
• nesprávna poloha počas spánku;
• ťažká fyzická aktivita a aktívne aktivity;
• hypotermiu, v dôsledku čoho sa vo svaloch vyskytujú zápalové procesy.

Príčinou svalového kŕče môže byť aj malý ťah. Nesprávne používanie klimatizácie a vysoké teplotné rozdiely vedú k zápalu svalového tkaniva.

Subluxácia stavcov

V prípade mechanického poškodenia sa stavec presunie do dolného. Tento jav sa spravidla pozoruje v prípade vážnych zranení počas dopravných nehôd. Subluxácie sú sprevádzané poškodením väzov, svalovým napätím a zvieraním kapsuly. Lekár môže identifikovať patológiu silnej bolesti počas palpácie, keď otáča hlavou a pohybuje krkom.

Lekári a traumatológovia sa podieľajú na liečbe subluxácií. Osoba môže samostatne postaviť stavca, ale len po vysoko kvalifikovanej konzultácii s odborníkom. V miernych prípadoch patológie je imobilizácia predpísaná Schantzovým obojkom počas jedného mesiaca.

Osteochondróza krčnej chrbtice

Osteochondróza môže byť ďalšou príčinou otravnej a bolestivej bolesti v krku. Ide o degeneratívne ochorenie chrbtice, ku ktorému dochádza v dôsledku metabolických porúch. Krčná časť má slabý svalový korzet, čo je dôvod, prečo majú stavce veľké zaťaženie. Výsledkom je, že vertebrálna artéria je stlačená a nutná výživa dôležitých mozgových štruktúr sa nevyskytuje.

Príčiny osteochondrózy môžu slúžiť takýmto faktorom:

• zhoršený metabolizmus;
• sedavý spôsob života;
• genetická predispozícia;
• podchladenie;
• dlhodobý pobyt v nepohodlných polohách;
• obezita.

Medzistavcové prietrže

Medzistavcová hernia je zápalové degeneratívne ochorenie, ktoré je sprevádzané deformáciou medzistavcovej platničky a prasknutím vláknitého kruhu. Medzistavcové platničky hrajú úlohu tlmičov nárazov, čím znižujú škodlivé účinky stavcov na seba.

Postupom času môžu stratiť pružnosť a pružnosť, čo spôsobuje silnú bolesť a nepohodlie. Keď sa objaví medzistavcová prietrž, pacient môže pociťovať časté bolesti hlavy a bolesti svalov. Nedostatočná výživa mozgu spôsobuje závraty, slabosť a neustálu ospalosť.

Možné komplikácie

Aj menšie bolesti môžu neskôr ovplyvniť ľudské zdravie alebo spôsobiť závažné komplikácie, ktoré si vyžadujú okamžitý chirurgický zákrok. Ignorovanie zápalových a degeneratívnych ochorení vedie k patológiám cievneho systému, vzniku ťažkých pulzujúcich bolestí a narušeniu mozgu.

Po upnutí vertebrálnej artérie osoba pociťuje slabosť, únavu, zrakové halucinácie a iné symptómy. Ak pacient včas nehľadá lekársku pomoc, môžu sa vyskytnúť choroby ako mozgová ischémia a mozgová príhoda. Postupom času môžu byť smrteľné.

Patologická diagnostika

Po vyšetrení lekárom je jedna z metód diagnostického výskumu určená na širšie pochopenie patológie. Pre mechanické poranenia a poškodenie stavcov sa predpisuje CT (počítačová tomografia), ktorá je založená na röntgenovom žiarení. X-lúče sú fixované vo všetkých tkanivách tela a zobrazujú sa inak na obrazovke monitora. Špecialista dostáva desiatky vrstiev s trojrozmerným obrazom kostných štruktúr chrbtice.

Metóda má svoje vlastné kontraindikácie. Počas tehotenstva a laktácie je lepšie zvoliť MRI (magnetickú rezonanciu), ktorá využíva elektromagnetické vlny na detekciu degeneratívnych ochorení a patológií mäkkých tkanív. Moderné tomografy umožňujú niekoľko minút získať vysoko kvalitné snímky všetkých oddelení chrbta a zistiť, prečo bolesť chrbta a krku.

Ak má lekár podozrenie na infekčné ochorenie CNS, polyneuropatiu a iné ochorenia CNS rôznych etiológií, potom je predpísaná lumbálna punkcia. Táto metóda je široko používaná v neurológii. Počas pacientovej procedúry sa pri podaní anestetika pacientovi v subarachnoidnom priestore vykonáva anestézia alebo spinálna anestézia. Injekcia sa robí čo najbližšie ku koreňom miechových nervov.

Liečba liekmi

Keď sa objavia prvé príznaky, väčšina ľudí rieši problém protizápalových a analgetických liekov. Pre nástup terapeutického účinku s použitím týchto liekov:

• Analgetiká s výrazným analgetickým účinkom na báze sodnej soli metamizolu alebo nalbufínu;
• Nesteroidné protizápalové lieky, ktoré pôsobia priamo na mieste zápalu a účinne zmierňujú opuchy (Ibuprofen, Ketonal, Nurofen, Diclofenac);
• Svalové relaxanciá, ktoré znižujú svalový tonus a zmierňujú napätie (Mydocalm, Sirdalud);
• Analgetické a protizápalové masti lokálneho účinku (Diclofenac, Deep Relief, Voltaren, Fastum gél).

Lekár môže predpísať tabletky aj ampulky, ktoré majú okamžitý účinok. Ako integrovaná terapia sú predpísané masti alebo gél, ktoré odstraňujú opuchy a chondroprotektory. Táto skupina liekov obnovuje kĺby a má protizápalový účinok. Medzi najobľúbenejšie prostriedky tejto skupiny patrí Teraflex, Struktum, Don.

Fyzioterapeutické procedúry

Okrem liekov, pacient je predpísaný fyzioterapeutické postupy. Môže ísť o terapeutickú jogu, špeciálnu masáž alebo ošetrenie minerálnymi vodami a bahnom. Ak chcete vybrať správne gymnastické cvičenia a postupy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, ktorý Vám predpíše terapeutické kurzy. V niektorých prípadoch môže protahovacie cvičenie viesť k poškodeniu, preto sa fyzická terapia neodporúča na vlastnú päsť.

Ďalším spôsobom liečby je manuálna terapia. Špecialista vykonáva manuálnu masáž vopred na prípravu mäkkých tkanív na ďalšie vystavenie. Potom ide do kĺbov a chrbtice. Takéto manipulácie pomocou rúk účinne prispievajú k zlepšeniu prietoku krvi a odstráneniu bolesti. Hlboký vplyv na chrbtové svaly vám umožní odstrániť napätie a opuchy.

Niektorí odborníci predpisujú pacientovi elektroforézu. Táto metóda je založená na trvalých elektrických výbojoch, ktoré sa aplikujú na choré oblasti tela. Metóda má nasledujúce výhody: zníženie zápalového procesu vo svaloch chrbta a krku, odstránenie edému a bolesti, zníženie svalového tonusu, zlepšenie prekrvenia chrbtových tkanív. Terapeutický účinok je pozorovaný po prvom zákroku.

Prečo bolí v chrbte a krku

Už sme počuli dosť, že najhoršie bolesti v chrbte a krku sa môžu vyskytnúť v dôsledku chyby medzistavcovej prietrže, a ak existuje silný syndróm bolesti, choďte k lekárovi v očakávaní hrozného trestu. Mýty o nevyhnutných bolestiach pri prietržoch sú však prehnané: prietrž často nie je príčinou bolesti na chrbte a krku, hoci mnohí starší ľudia na snímke zaznamenali v tom istom čase aj niekoľko 3-4 milimetrov hernie. Kde potom máte silnú bolesť v chrbte a krku, dokonca aj u mladých ľudí?

Príčiny bolesti chrbta a krku

Bolesť chrbta a krku je najčastejšie spôsobená kŕčmi vo svaloch a kĺbovými subluxáciami stavcov. Bohužiaľ, diagnóza svalov a kĺbov nie je dobre vykonaná. Najmenšie prietrže a výčnelky sú okamžite detegované pomocou CT a MRI, zatiaľ čo subluxácie a posuny stavcov často zostávajú bez povšimnutia. Elektromyografia, ktorá umožňuje odhaliť zdanlivo odlišný svalový tonus, sa často nerobí vôbec.

Ako a prečo sa môžu vyskytnúť abnormálne svalové kŕče alebo subluxácie stavcov? Možno, že sú možné len pre vzpieračov alebo sa objavia až po poraneniach chrbtice alebo modrinách?

Faktom je, že sa to môže stať absolútne každému a takmer nepostrehnuteľne.

Svalové kŕče môžu rásť v priebehu celého života a samé o sebe vedú k vytesneniu a dislokácii vertebrálnych buniek.

Kŕče vo svaloch chrbta a krku

Pomerne všedné veci môžu slúžiť ako impulz pre lumbago a svalové kŕče:

• Trvalé nepohodlné napäté držanie v sede
• Druhým dôvodom sú náhle pohyby a neprimerané fyzické aktivity (platí najmä pre milovníkov nezávislých opráv a horlivých letných obyvateľov):
  • spazmus torakolumbálnych svalov chrbta sa môže vyskytnúť v dôsledku prenášania závažia na ramenách, ktoré sa nachádzajú pred vami
  • bolesť a napätie vo svaloch lumbosakrálnej oblasti nastáva v dôsledku pokusov o zdvíhanie z polohy naklonenia
• Tretím dôvodom je svalový zápal (myozitída) v dôsledku elementárnej hypotermie.
  Pravdepodobne každý pozná streľbu na krk alebo chrbát, spôsobenú deštruktívnymi ponormi. Napodiv sa to stáva častejšie v lete ako v zimnom období. Dôvodom je nesprávne umiestnená prevádzka klimatizačných zariadení s nepravidelným nastavením teploty (s príliš veľkým rozdielom medzi vonkajšou a nastavenou teplotou)

Príznaky bolesti krku a chrbta

1. Cervikálna myozitída (niekedy označovaná ako cervikálna radiculitída) spôsobuje lumbago, ktoré prebieha pozdĺž jednej strany: od korunky cez ucho do ramena a ramena
2. Bolesť chrbta v hrudnej oblasti chrbta sa podáva v rebrách vo forme interkonstálnej neuralgie. Lokalizácia na ľavej strane hrudníka vedie k napodobneniu srdcového infarktu.
3. Lumbálne lumbago (lumbago) sú uvedené v stehne. Pri zápale ischiatického nervu dochádza k akútnemu bolestivému záchvatu „ischias“, pri ktorom sa bolesť šíri z gluteusových svalov a dolná časť celého zadného povrchu stehna a dolnej časti nohy doslova k chodidlu.

Mechanizmus bolesti svalov

Prečo sa syndróm bolesti, ktorý sa objavil vo svaloch, často nezaobchádza ľahko, napriek tomu, že prvý útok je schopný ísť sám? A prečo vôbec svaly ublížili?

Bolesť je taká zákerná, že sa podobá prebudenému zvieraťu. Kým spal, všetko je v poriadku. Ak ho však zobudíte, nebudete mať žiadne problémy.

Ak svalový spazmus, ktorý sa objavil v oblasti chrbta a krku, zviera nervy, ktoré prechádzajú cez svaly, reflexný mechanizmus bolesti sa podobá bellangu v pekle:

• Zovretý nerv znásobuje svalový spazmus (to je ich prirodzená reakcia na bolesť v bolesti)
• Opakovaný svalový spazmus opäť dráždi nerv a všetko ide v nekonečnom kruhu.

Bolesť jednoducho nemôže ustúpiť kvôli neustálemu reflexnému podráždeniu.

Svalová bolesť na chrbte a krku

Prispieva k rozvoju syndrómu chronickej bolesti a nesprávnej liečbe:

• Tepelné obklady na bolestivé miesto, horúce kúpele, trenie na prvom mieste vedie k viditeľnému reliéfu, ale potom sa zväčšuje opuch svalov chrbta a krku a zvyšuje sa bolesť.
• Vedenie lekárskej gymnastiky aj pri strečingových cvičeniach počas exacerbácie môže tiež viesť k zhoršeniu, pretože reakcia už namáhaných svalov pod vplyvom ďalšieho zaťaženia môže byť nepredvídateľná. V niektorých prípadoch môžu relaxovať, v iných sa môžu stať ešte intenzívnejšími.
• Podobná reakcia môže nastať počas masáže.

Znížené svaly sú veľmi tvrdé na dotyk, zdá sa, že sú ťaživé, a je veľmi ťažké, aby sa osoba sama ohýbala alebo ohýbala, otáčala krkom, zdvíhala a pohybovala rukou na stranu.

Liečba svalových spazmov a akútnej bolesti by mala byť zameraná na čo najrýchlejšiu elimináciu bolesti.

Na tento účel pridelili týždenný odpočinok a držali sa:

1. 5-dňový priebeh anestézie nesteroidnými liečivami:
   Ibuprofén, movalis, ketoprofén, diklofenak, indometacín
2. S rozsiahlymi bolestivými oblasťami sa robia blokátory novokaínu alebo lidokaínu.
3. Postisometrické relaxačné sedenia sú veľmi účinnými statickými cvičeniami na zmiernenie bolesti.
4. Manuálna terapia a akupunktúra za predpokladu, že ich vykonávajú kvalifikovaní odborníci
5. Myofasciálna masáž s masážnymi spúšťacími (bolesťami) bodmi

Spúšťací bod a oblasť bolesti sa vždy nezhodujú:

• Bedra bolí a sval je upnutý oveľa nižšie a nie za, ale vpredu

Vytesnenie chrbtových kĺbov chrbta a krku

Vytesnenie (subluxácia) kĺbov stavcov nie je tak zriedkavý výskyt. Vyprovokovať to môže:

• Poranenie chrbtice a dokonca obyčajná domácnosť: pád, úder, neúspešné pristátie na nohách atď.
• Ostré nakláňanie, otáčanie krku a trupu s príliš veľkým uhlom
• Pretrvávajúce svalové kŕče Stláčanie stavcov

Diagnostika spoločného posunu

Ak subluxácia nastane po páde alebo neúspešnej dynamike, potom môže byť diagnostikovaná náhlou a dlhotrvajúcou bolesťou. Počas posunu môže nastať kríza alebo kliknutie.

• Faktor náhleho syndrómu bolesti by mal upozorniť lekára, ako pri osteochondróze alebo prietrže, bolesť je chronická a bola prítomná už niekoľko rokov.
• Ak sa subluxácia vyskytne vinou svalov, potom je ťažšie diagnostikovať, pretože sa vyvíja postupne a prejavuje sa postupným zvyšovaním bolesti a nečinnosti.

Posunutie kĺbov nemusí poskytnúť živý klinický obraz, okrem prípadov, keď sa to stane v prechodných oblastiach:

• Krk a hrudník
• thoracolumbar
• lumbosakrální

Každé oddelenie má svoje vlastné charakteristické znaky posunu stavca:

• Bolesť a závraty na omdlenie
• Tmavenie, zrak, tinitus
• Krčné zakrivenie
• Slabosť v ruke, pocit pálenia a necitlivosť prstov (syndróm krku a brachiálneho plexu)

• Bolesti dýky medzi lopatkami, zasahujúce do hrudnej kosti a brucha

Takéto príznaky sú príčinou častej hospitalizácie pacientov s podozrením na infarkt myokardu, vredov a dokonca apendicitídy (s bolesťou lokalizovanou pod pupočníkovou oblasťou).

Je ľahké stanoviť, že bolesť na hrudníku nie je spôsobená srdcom:
Po užití validolu alebo nitroglycerínu bolestivý záchvat neprejde

• Ostré streľby v stehne, bruchu a slabinách
  K tomu dochádza, keď je stavca v hornej časti dolnej časti chrbta ustúpený so zovretým femorálnym nervom.
• Bolesti chrbta pozdĺž zadnej časti chodidla, začínajúc od zadku
• Necitlivosť, pocit, že nohy sú stiesnené alebo odobraté.
  Takéto javy hovoria o ischiatickom nite pri subluxácii vertebrál v dolnej bedrovej časti chrbta.

Liečba kĺbových subluxácií

Najoptimálnejšia liečba subluxácie stavca je jeho repozícia, ktorá sa vykonáva pomocou osteopatie a manuálnej terapie. Vypočutie sa nezastaví, kým stavec nespadne do jeho pôvodného miesta

Bohužiaľ, existuje len veľmi málo pravých inteligentných osteopatov, chiropraktikov a manuálnych terapeutov, ktorí sú schopní vykonávať kompetentnú repozíciu stavca.

1. Je tiež potrebné začať liečbu s povinnou úľavou od syndrómu bolesti nesteroidnými protizápalovými liekmi.
2. Potom je žiaduce vykonať príslušné zasadnutie manuálnej terapie.
3. Manuálna terapia však nie je sebestačnou metódou liečby a na zachovanie jej účinku sú potrebné opatrenia na posilnenie postihnutej oblasti chrbtice. To možno dosiahnuť súčasným posilňovaním svalov a obnovovaním ich rovnováhy pomocou:
   • Posilnenie terapeutického cvičenia
   • masáž
   • electromyostimulation

Cervikálna a lumbálna osteochondróza

V priebehu času, chronická mervitída krčka maternice vedie k osteochondróze, a on, na rozdiel od prietrže, je veľmi častou príčinou bolesti v krku a je veľmi bežný u veľmi mladých ľudí.

• Symptómy osteochondrózy krčka maternice zahŕňajú vegetovaskulárne poruchy, keď bolesť, mravenčenie a znecitlivenie v krku a v dolnej časti - v ramenno-lopatkovej oblasti, sú rukami známkami mozgovej cirkulácie.
• Bolesť svalov a svalové kŕče v oblasti torakolumbálnej oblasti, vo forme pálenia lumbaga, alebo vo forme chronických bolestivých bolestí, sa striedajú s pocitom, že nohy sa odoberajú. Chôdza sa stáva neistá, miešanie: človek doslova chodí na napoly ohnuté

Ak pacienti s osteochondrózou krčka maternice zvyčajne idú k lekárovi s sťažnosťou, že majú bolesť hlavy, potom s bedrovým je údajná príčina už oveľa nižšia a už sa začínajú sťažovať na „paralýzu nôh“.

Svalové kŕče v bedrovej oblasti vedie k kŕče a zovretie v cievach, čo spôsobuje zhoršenie zásobovania krvi všetkými orgánmi nachádzajúcimi sa pod problémovou oblasťou, vrátane nôh. Z toho vyplýva pocit necitlivosti v končatinách

Ak bolesť v chrbte a krku, napriek pokračujúcej liečbe, neprešiel do týždňa, existuje dôvod na podozrenie na závažnejšie ochorenia: posunutie chrbtice alebo hernie medzistavcových platničiek.

Medzistavcové bolesti prietrže

Nakoniec prišli k medzistavcovej prietrži - zdroju najintenzívnejšej bolesti v krčnej a bedrovej oblasti a pre krk aj najnebezpečnejší jav, vzhľadom na výnimočnú úlohu krku ako hlavného "potrubia" pre vertebrálnu artériu.

Bolestivý syndróm v prietrže je skutočne najbolestivejší a trvácnejší, pretože je spôsobený škrtením miechového nervu. Ale táto choroba sa nikdy nevyskytuje z ničoho nič a je vždy sekundárna.

Spravidla predchádza:

• Dlhodobé degeneratívne procesy v chrbtici, napríklad osteochondróza
• Svalová dysfunkcia (rovnaká bolesť a kŕče v určitých svalových skupinách)
• Zranenia a iné choroby

Výraz „náhle som mal herniu“ je teda nesprávny, hoci samotný výstup pre obeť je často úplným prekvapením. Tu však potrebujeme zhodu niekoľkých vonkajších faktorov:

• Zdvíhanie v nepohodlnej polohe
• Ostrý pohyb "nie je tam"
• Padajú na nohy alebo chvostovú kosť, atď.

Tvorba hernie nevedie vždy k bolesti:

• Predné hernie sú nasmerované naproti mieche a nikdy neurčujú nerv.
• Schmorlova hernia, ktorú lekári milujú tak veľmi, aby sa vystrašila, je často úplne asymptomatická, pretože spôsobuje zvislú depresiu hyalinnej chrupavky alebo medzistavcovej platničky do tela stavca. Zároveň nie je možný kontakt s nervom.

Nebezpečenstvo je iba chrbtová (zadná) prietrž

Ak to bolí v chrbte a krku, urobte dôkladnú diagnózu.

Často sa vyskytujú prípady, keď je osoba liečená na prietrž, a na obrázku existuje, ale nemôže byť príčinou bolesti, pretože hlavný dôvod chýba: kompresia nervov. Umiestnenie samotnej hernie túto možnosť eliminuje.

Ale chrbát človeka bolí a on je stále vytrvalo liečený kvôli prietrže a dokonca na ňom pôsobí. Príčinou bolesti môže byť v skutočnosti subluxácia a blokovanie stavcov alebo svalových kŕčov.

Bolí celý krk a chrbát

Bolesť na chrbte a krku sa môže vyskytnúť u aktívnych aj sedavých.

Príčiny tohto stavu sú odlišné a niektoré nemusia byť nebezpečné, zatiaľ čo iné potrebujú rýchlu liečbu.

Mali by ste poznať hlavné príznaky a možné príčiny, ako aj pravidlá liečby nepríjemných pocitov.

Hlavné príznaky

Spravidla sa bolesti objavujú v krku po celej rovine alebo na jednej strane, po ktorej sa začnú posúvať na plecia a chrbát.

V takom prípade je pohyb hlavy a rúk obmedzený osobou. Po určitom čase sa bolesť stáva silnejšou, potom sú kĺby zablokované.

Keď sa počas pohybu hlavy objavia silné bolesti, ktoré sa prenesú do iných častí tela, vrátane chrbta alebo dolnej časti chrbta, znamená to, že sa choroba vyvíja.

Možné problémy možno identifikovať typickými príznakmi:

1. Krk a ramená začínajú znecitlivovať.
2. V krku a končatinách je nepríjemný pocit.
3. Pri zákrutách a iných pohyboch môžete počuť škrípanie kĺbov.
4. Svalstvo tela je veľmi namáhané útokmi.
5. Keď bolesť chrbta a krku vedie k obmedzeniu pohybu.
6. Objavujú sa zápaly svalov.
7. V krku môže byť ťažkosť.
8. Lokalizácia nepohodlia sa objavuje z rôznych strán.
9. Zvýšený nepohodlie počas prechladnutia.
10. Pri zdvíhaní nákladu dochádza k akútnemu nepohodliu.

Poznať príčiny vzniku chorôb je tiež potrebné zaoberať sa samotnými patológiami, ktoré môžu byť aj metódami ich liečby.

Bolesť na chrbte a krku sa často začína prejavovať ako dôsledok silných svalových spazmov, ako aj dislokácií artikulárnych stavcov.

Presnú príčinu môže nájsť len lekár a na diagnostiku sa má použiť CT a MRI.

Problémy sa môžu objaviť v rôznom veku pre rôzne pohlavia. Súčasne je možné udržať nepohodlie počas celého života.

Bolesti svalov

Ak sú svaly krku a chrbta zranené, potom to môže byť nasledovné:

1. Osoba je stále v nepohodlnej polohe, najmä sedieť.
2. Môže spôsobiť zranenie chrbta a krku v dôsledku veľkého zaťaženia, pri zdvíhaní závažia alebo pri náhlom pohybe. Tento problém sa často vyskytuje medzi letnými obyvateľmi a ľuďmi, ktorí vykonávajú opravy a nepočítajú možnosti a silu tela. Bolesť v dolnej časti chrbta a hrudníka môže byť pri nosení ťažkého pred vami, a v krížovke sa objaví ako výsledok zdvíhania závažia zo šikmej polohy.
3. Myozitída alebo inými slovami, svalový zápal nastáva, keď je osoba podchladená. Mnohí ľudia poznajú bolesť pri streľbe v krku alebo chrbte, ktorá začína po sedení v kresle. To sa stáva častejšie v letnom období, pretože klimatizačné jednotky fungujú alebo okná sú otvorené.

Hlavné príznaky svalovej bolesti sú:

• V prípade cervikálnej myozitídy, bude mať osoba streľbu bolesti, ktoré začínajú od hornej časti hlavy, prejsť krku oblasti, a potom dať na rameno alebo rameno.
• S neuralgiou u ľudí je bolesť lokalizovaná v hornej časti chrbta, približne na úrovni hrudníka a má charakter streľby. Často sa objavuje na ľavej strane a je veľmi podobný srdcovému infarktu.
• Lumbago - táto bolesť, ktorá sa objavuje v dolnej časti chrbta a dáva do stehna. Ak je zápal ischiatického nervu zapálený u pacienta, objaví sa ischias - jedná sa o ostré bolesti, ktoré sa rýchlo rozptyľujú pod bedrami, až k nohám.

S kŕčmi vo svaloch krku alebo chrbta, osoba je veľmi bolesť v určitých oblastiach.

Je to ako reflex, ktorý sa podobá bumerangovej akcii:

1. S uštipnutým nervom sú kŕče silnejšie, keď je aktivovaná obrana tela.
2. Sekundárne kŕče dráždia nerv a to sa deje nepretržite.

V dôsledku svalových kŕčov, bolesť jednoducho nemôže prejsť sama, takže krk a chrbát vyžadujú liečbu.

Liečba bolesti svalov

Existujú určité pravidlá, ktoré musíte vedieť počas liečby.

Ak je liečba nesprávna, potom sa objaví nepohodlie v chrbte a krku, ktoré sa neustále vyvíja do chronickej formy.

Preto je zakázané používať nasledujúce metódy:

1. Aplikujte obklady z tepla na miesto na chrbte alebo krku, kde to bolí. Na to nemôžete použiť kúpeľ a trenie. Spočiatku, po teplo, človek môže cítiť úľavu, ale po chvíli, opuch sa objaví v chrbte a krku, čo vedie k ťažkým nepríjemným pocitom.
2. Nemôžete robiť gymnastiku a strie, pretože počas exacerbácií choroby sa človek bude cítiť horšie. Každá osoba z podobnej záťažovej reakcie môže byť iná. V niektorých prípadoch sa ukázalo, že je možné dosiahnuť relaxáciu v chrbte a krku, av niektorých to bolí ešte viac, než bolo.
3. Neodporúča sa masírovať bolestivé miesta.

Redukovaný sval môže byť pociťovaný, pretože je veľmi pevný, jeho elasticita sa stráca.

Pre pacienta je ťažké krútiť krkom, otočiť sa a pracovať s rukami. Liečba má čo najrýchlejšie zmierniť bolesť.

Na tento účel je potrebné využiť celý týždeň odpočinku a ďalšie opatrenia:

1. Užívajte nesteroidné anestetiká 5-7 dní. Na tento účel sú lekárom často predpisované ibuprofén, diklofenak a iné lieky.
2. Ak je bolesť chrbta ťažká, potom lekári môžu vykonávať blokádu novokaínom.
3. Na zmiernenie bolesti môžete použiť relaxačné techniky a podobné cvičenia, ktoré uvoľnia a uvoľnia útoky.
4. Vykonáva sa manuálna terapia alebo akupunktúra. Hlavná vec, zveriť takýto postup odborníkom.
5. Možno vám lekár odporučí masírovať bolestivé miesta na chrbte alebo v krku.

Použitím opísaného spôsobu liečby za týždeň, budú mať významné výsledky a bolesť musí prejsť. Chrbát a krk budú opäť ako predtým.

Vertebrálne miešanie

Miešanie stavcov tiež označuje častý problém, ktorý spôsobuje bolesť chrbta alebo krku.

Provokačné ofsety sú:

• Byliny chrbtice. Môžu byť dokonca v podmienkach života, čo sa stáva častejšie. Patrí medzi ne pád alebo skákanie so zlým pristátím na nohách.
• Naklonenie alebo otočenie. Príznaky sa spravidla vyskytujú pri náhlom pohybe alebo veľkom uhle sklonu, rotácii tela a hlavy.
• Kŕče. Ak svaly majú konštantnú bolesť, ktorá stláča stavce, môžu spôsobiť vysídlenie.

Ak je príčinou náhle pohyby alebo pády, potom môžete určiť ofset bolesťou v chrbte alebo krku, ktorá neprejde dlhú dobu.

Okrem toho, pri otáčaní je možný chrumkavý pohyb. Počas vyšetrenia by ostré bolesti, ktoré vzniknú bez zjavného dôvodu, mali upozorniť lekára.

Koniec koncov, s osteochondrózou alebo prietržou, bolesť bude konštantná a nebude sa javiť ostro.

Ak dôjde k záchvatu v dôsledku svalových kŕčov, vyšetrenie bude ťažšie, pretože vytesnenie sa objavuje postupne a bolesť má rastúci charakter.

Keď sú stavce premiestnené do krku alebo chrbta, nemusia byť jasné prejavy symptómov, s výnimkou niektorých prípadov, keď začína v určitej časti tela:

1. Krčnej a hrudnej oblasti.
2. Thoracolumbar oddelenie.
3. Lumbosakrální.

Každá oblasť zaujatosti je charakterizovaná rôznymi príznakmi a znakmi. Ak sa napríklad vyskytne problém v oblasti krku, príznaky budú:

1. Hlava bolí a otočí sa a človek sa môže omdlievať.
2. Začína byť zakalený a tmavý pred jeho očami, tam sú "husia koža", hluk v ušiach.
3. Krk je ohnutý.
4. V rukách je zjavná slabosť, prípadne znecitlivenie prstov a pocit pálenia v nich.

Vytesnenie v zadnej časti hrudníka je sprevádzané silnou bolesťou, podobnou dýke, ktorá môže vyžarovať na hrudník alebo brucho.

Takéto bolesti sa často vyskytujú u pacientov s podozrením na infarkt myokardu, ako aj s exacerbáciou apendixu v prípade bolesti pod pupkom.

Ak bolestivý záchvat nie je spôsobený srdcovými ochoreniami, potom to môže byť stanovené pomocou Validolu alebo nitroglycerínu.

Po liekoch by mali zostať bolesti chrbta, hrudníka a iné časti.

Symptómy pre posunutie stavcov v dolnej časti chrbta budú nasledovné:

1. V dolnej časti chrbta sa vyskytujú akútne strelecké bolesti, ktoré vyžarujú do stehna a dolnej časti brucha. Často to bolí toľko, ak sa objaví posun v hornej časti pásu a nastane ďalšie nervové obmedzenie.
2. Bedra získava nepríjemné pocity snímania, ktoré sa šíria do nôh a zadku.
3. Nohy začínajú byť znecitlivené a je tu pocit, že ich pohltí. Takýto stav indikuje uväznenie ischiatického nervu, ak dôjde k posunu v dolnej časti pásu.

Znalosť všetkých možných typov posunu chrbtice v chrbte a krku, je potrebné určiť spôsob liečby, ako sa zbaviť nepríjemných pocitov.

Liečba premiestnenia

Najlepšie je vykonať repozíciu stavcov v chrbte, ktorá sa vykonáva metódou manuálnej liečby, ako aj osteopatiou.

Bolesť sa vyskytne až kým sa stavec nedostane na svoje miesto. K dnešnému dňu je veľmi ťažké nájsť dobrého majstra, ktorý môže opraviť stavce, aj keď je ich dosť málo.

Preto môžete použiť tradičné metódy liečby:

1. Lekári odporúčajú začať liečbu protizápalovými liekmi, ktoré môžu znížiť nepohodlie chrbta a krku. Na tento účel použite nesteroidný typ.
2. Po použití liekov sa vykonáva správna manuálna terapia.
3. Pre účinnosť liečby, okrem manuálnej liečby, musí byť chrbtica posilnená tak, aby pás, chrbát a krk ako celok nebolí. Môžete použiť fyzioterapiu, masáže a iné prostriedky, ktoré lekári radia.

Opísané techniky vám umožňujú zotaviť sa, ale na liečbu je potrebný veľký čas.

osteochondrosis

Po určitom čase sa môže myozitída krku bez liečby vyvinúť na osteochondrózu.

Táto patológia sa objavuje u mnohých ľudí a často prebieha v chronickej forme. Najčastejšie je choroba vystavená mladým ľuďom.

Medzi hlavné príznaky patológie patrí zlyhanie vegetatívne-cievneho systému, keď sa do kŕčov v krku, ako aj v chrbte pridáva brnenie a necitlivosť.

Môžete tiež určiť ochorenie môže byť v dôsledku zlyhania v krvnom riečišti do mozgu. Ak sa osteochondróza nevyskytuje v oblasti krčka maternice, ale v oblasti chrbtice, potom symptómy vznikajú vo forme napaľovania a streľby.

Ak patológia prebieha v chronickej forme, potom sú pocity bolestivé a stláčajúce. U ľudí sa môže zmeniť chôdza, po ktorej budú škrabať nohy na podlahe, ako aj lietať s mierne ohnutými nohami na kolenách.

U ľudí s patológiou krčka maternice sa najčastejšie vyskytuje záchvat v hlave a to je hlavná sťažnosť a dôvod návštevy lekára.

Keď sa príznaky bedrovej choroby objavia pod hlavou, v bedrovej oblasti, keď je paralýza, necitlivosť v nohách.

Osteochondróza spôsobuje zhoršenie práce ciev, pretože sa vyskytne ich spazmus a zužujú sa, krv nemôže dosiahnuť potrebný objem v mozgu a ďalších orgánoch a tkanivách.

V dôsledku toho dochádza k nepríjemným pocitom. Lekár by mal predpísať liečbu a ak nedôjde k zlepšeniu po liečbe počas týždňa, pacient môže mať závažnejšie odchýlky, napríklad prietrž.

Medzistavcové prietrže

Z tohto dôvodu sú najzávažnejšie bolesti v chrbte, a to v chrbte, a pre oblasť krku je choroba najnebezpečnejšia.

Symptómy sú dosť bolestivé a neprejdú dlho. Nepohodlie je spojené so stláčaním nervu, ale patológia sa vyvíja v dôsledku iných ochorení, a nie samotných.

Často sú provokatéri vývoja prietrže:

1. Osteochondróza, ktorá sa dlhodobo nelieči, sa objavuje spinálna dystrofia.
2. Zlyhanie svalov.
3. Poranenie.
4. Ťažké bremená, ako aj zdvíhanie veľkého množstva hmotnosti z nepohodlnej polohy.
5. Ostré pohyby.

Nie vždy kýla môže vyvolať bolesť. Napríklad Schmorlova prietrž často prebieha bez príznakov, pretože nie je v kontakte s nervom.

Lekár by mal diagnostikovať a vykonať liečbu a niekedy to nemôže urobiť bez operácie.

Ťahanie chrbta a krku

Bolesť v krku a chrbte je príznakom nebezpečných chorôb, ktorým možno predísť vhodnou liečbou.

Najčastejším dôvodom, prečo sa ľudia obracajú na úzkych špecialistov, je bolesť v chrbte a krku. V tomto prípade sa môžu vyskytnúť pocity v akejkoľvek štruktúre reprezentovanej oblasti tela. Bolesť sa môže šíriť do priľahlých oblastí - na ramená, ramená, hlavu. Mnohí sa sťažujú na takýto stav ako "stuhnutosť", ktorý vzniká v dôsledku obmedzenej pohyblivosti krku. Necitlivosť sprevádza patológiu v čase, keď je zápalový proces sprevádzaný kompresiou nervov. Okrem toho, v takýchto situáciách je brnenie, slabosť v končatinách.

Zdrojmi týchto príznakov môžu byť rôzne ochorenia, napríklad prítomnosť prietrže medzi medzistavcovými platničkami. Existuje mnoho provokatérov nepohodlia. V zozname, ktorý zahŕňa zlú dedičnosť, slabé svaly, fyzickú nečinnosť, obezitu, je miesto pre také faktory, ako sú: veľké žalúdky, vysoké, veľké prsia u žien. Za týchto podmienok je kostný korzet preťažený a môže spôsobiť bolesť chrbta a krku.

Možné zdroje bolesti

Zdravotnícki pracovníci určujú rizikové skupiny, ktoré sú najviac citlivé na tento zápal. Sťažnosti na predkladaný problém, najmä úradníci, študenti, ktorí trávia väčšinu svojho času pri počítači. Trpia aj ľudia, ktorí sú v dlhom čase v nútenom postoji. Podľa neurológov je počas intenzívnej práce ťažké kontrolovať polohu hlavy, pretože je dôležité prerušiť čas v čase, hnetiť celé telo.

Motoristi sa tiež často sťažujú na bolesti chrbta v krku. V tomto prípade sa pri dopravných nehodách, ako je napríklad náhle brzdenie vozidla, zriedkavo pociťujú zmeny.

Hlavným zdrojom nepohodlia je krčná artróza. V tomto oddelení je 7 stavcov. Na každom stavci sa vytvoria špeciálne párové spoje (fazetované), od druhého až po siedmy. Zodpovedajú za pohyblivosť miechového korzetu. Akýkoľvek kĺb, najmä aspekt, sa skladá z kĺbového puzdra a kĺbového povrchu. Posledné oblasti sú pokryté chrupavkou, kde je špeciálna tekutina.

POZOR! Keď sa kĺb opotrebuje, pozoruje sa zníženie množstva tekutiny, čo znamená, že hrúbka chrupavky sa znižuje, ale kĺbová kapsula sa zahusťuje. Tento proces spôsobuje rast kostí.

Možné zdroje nepríjemných pocitov sú:

1. Svalové ochorenia. Predĺžené oblasti napätia sú plné premeny svalov v šiškách, pečatí;

2. Napätie, napínanie svalov a väzov. Problém vzniká v dôsledku predĺženia jednej statickej polohy tela, ako aj v dôsledku nadmernej fyzickej námahy;

3. Nádor a metastázy;

4. spinálna stenóza miechového kanála, keď korzet kosti a chrupavky môže vyvíjať tlak na korene a samotnú miechu;

5. Spinálna chirurgia;

6. Choroby chrbtice. K opotrebovaniu kĺbov dochádza, dochádza k osteochondróze alebo osteoartróze. Dôležité príčiny sú možné vrodené anomálie chrbtice;

7. Poruchy imunity;

8. Problémy vnútorných orgánov;

9. Infekčné ochorenia stavcov.

Je tiež dôležité rozložiť záťaž na telo, zodpovedajúcu každému jednotlivcovi. Napríklad žena s výškou 155 cm a hmotnosťou 50 kg by nemala niesť tašky s hmotnosťou 20 kg. To by malo znížiť zaťaženie chrbtice.

Nízka pohyblivosť môže spôsobiť bolesti chrbta nad lopatkami a pod krkom. Väčšinou je táto bolesť chronická. Kvôli nehybnosti sa krvný obeh zhoršuje, čo spôsobuje akumuláciu oxidovaných metabolických produktov v tkanivách.

Odporúča sa vylúčiť určité časové športy, aktivity a školenia. Zákaz zahŕňa futbal, beh, balet, golf, zdvíhanie nôh v polohe na bruchu, zdvíhanie závažia. Pokračovanie obvyklých vecí je možné len po súhlase ošetrujúceho lekára.

Niekedy príznaky môžu naznačovať prítomnosť závažných ochorení. Aby sa vylúčila ich prítomnosť, je potrebné ísť do zdravotného strediska, kde odborník vykoná dôkladnú diagnostiku. Zvyčajne zahŕňa krvný test, rádiografiu príslušného oddelenia, zobrazovanie magnetickou rezonanciou, počítačovú tomografiu, punkciu chrbtice, ak existuje podozrenie na meningitídu.

Neoperačná liečba postihnutých oblastí

Nebezpečné príznaky by sa mali odstrániť čo najskôr. Zvyčajne v úlohe pomáhajú neinvazívne metódy. Zásah lekárov lekári povoľujú len v najťažšom prípade. A tak bolí krk a chrbát: čo robiť?

Môžete sa pokúsiť vyriešiť problém doma podľa pokynov prvej pomoci. Môžete začať s vystavením bolestivej oblasti chladu alebo tepla. Lekári odporúčajú použiť chlad v prvých dvoch alebo troch dňoch, po ktorých idú na tepelné obklady, teplú sprchu alebo vyhrievaciu podložku. Nie je však možné prehriatie oblastí: hrozí nebezpečenstvo zápalových procesov.

Druhým krokom je maximálne zníženie fyzickej aktivity počas prvých dní. Symptómy mierne ustupujú a zápal ustupuje. Potom môžete pokračovať v pomalom pohybe, ľahko natiahnuť svaly. Zoznam ďalších odporúčaní obsahuje:

Analgetiká a lokálne anestetiká sa v najkratšom možnom čase zmierňujú od nepohodlia. S pomocou liekov proti bolesti sa odstránia zápaly a opuchy. Rôzne látky existujú nielen v perorálnych tabletách, ale aj v injekciách, masti.

V prípade zranených oblastí lekár predpíše nosenie goliera Chance. Existuje v dvoch verziách. Prvým z nich je rigidný pohľad, ktorý úplne fixuje a znehybňuje oblasť krčka maternice. K dispozícii je tiež mäkký golier, ktorý jemne vytvára správnu polohu a podporuje krk len čiastočne.

Hovoríme o rôznych možnostiach akupunktúry, ktoré sú zamerané na obnovu svalového systému. Postup je predpísaný, keď chrbát v krku a lopatky, oblasť pozdĺž celej chrbtice, bolí.

Nízkoúrovňový laserový špecialista pracuje na postihnutých oblastiach. Svetelné lúče rôznych spektier sú smerované do oblasti, čo vedie k eliminácii zápalových procesov.

Táto možnosť vám umožní zbaviť sa kŕčov, zlepšiť krvný obeh, zlepšiť fungovanie nervových buniek.

Terapeutická masáž je zameraná na zmiernenie napätia, bolesti v krku a chrbte, medzi lopatkami. Lekár pozná umiestnenie aktívnych bodov a pôsobí na nich, uvoľňuje svaly v postihnutých oblastiach tela.

Špecialista je kurz špeciálneho tréningu, prostredníctvom ktorého sa človek zbaví bolestivých pocitov.

Najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť choroby pomôže napraviť držanie tela. Každý pre svoje zdravie je jednoducho povinný sledovať svoju pozíciu. Akonáhle sa zistí, že postoj je krivka, musíte narovnať, narovnať ramená a správne položiť krk, potom relaxovať. Tento náboj musíte opakovať 20-krát. Používať takéto cvičenie je nevyhnutné zakaždým, keď sa zaznamená zakrivenie polohy.

Nekomplikované cvičenia sa stanú najlepšími priateľmi, ktorí sa chcú zbaviť nepohodlia. Môžete napríklad natiahnuť svaly uchopením kolien, ťahaním bokov na hrudník a znížením brady medzi kolenami. Dobrá voľba pre tréning bude tiež také cvičenie pre bolesti chrbta a krku: ľahnite si a hodte ľavú nohu na pravé stehno. V tomto prípade by koleno ľavej nohy malo smerovať von a stehno by sa malo dostať k sebe. To isté sa opakuje s druhou vetvou. Brušné svaly môžu byť natiahnuté, ležať na bruchu a zároveň napínať zadok a žalúdok. V tomto prípade sa ruky musia ohnúť a pomaly ich zdvihnúť. Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť bolesti je ležať na chrbte a ohnúť kolená. Nohy by mali stáť rovno, nohy spolu. Je potrebné zatlačiť kolená do strán, vyvinúť námahu a vytvoriť odpor pohybom. Potom sa nohy vrátia do východiskovej polohy. Musíte poplatok zopakovať najmenej 5-krát. Toto sú komplexné prístupy k všeobecnému stavu chrbtice.

Konkrétne, krk bude ovplyvnený iným druhom rozcvičky. Vykonať prvú potrebu ležať na boku. Hlava by mala byť zdvihnutá a držaná v tejto polohe po dobu 5 sekúnd. Potom môžete zapnúť žalúdok a položiť ruky na zadnú časť hlavy. Hlava pomaly stúpa, ruky sú odolné. Pomôže vám aj nabíjanie, v ktorom musíte ležať na chrbte. V tomto prípade by mala hlava ležať na tuhom vankúši. Do piatich sekúnd by mala osoba stlačiť hlavu na vankúš. Všetky uvedené cvičenia sa musia opakovať 4-6 krát.

Po ukončení liečby by ste nemali na problém zabudnúť. Ďalšie sedenie v ohnutom stave, absencia prerušenia pri práci na počítači, zanedbávanie fyzickej terapie sú spojené s návratom choroby s trojnásobnou silou.

Negatívne zmeny sa vyskytujú v tele, ak bolesť chrbta a krku po spánku. S najväčšou pravdepodobnosťou je to kvôli nesprávnemu výberu matraca a vankúšov. Hlava na vankúši by mala byť rovnobežná s chrbticou. Ortopedické lôžkoviny pomôžu zbaviť sa fyzického nepohodlia po prebudení. Je tiež dôležité spať presne toľko hodín, ako lekári poradia - aspoň 8 za noc.

Chirurgický zákrok

Lekári zvyčajne nepoužívajú operačné nástroje, niektoré diagnózy však stále ovplyvňujú rozhodnutie špecialistu o chirurgických účinkoch:

• Prítomnosť herniovaných medzistavcových platničiek. Medzistavcové platničky spolu s krčných stavcov tvoria pilier chrbtice. Disky sú zodpovedné za znehodnotenie tejto časti tela, ako aj za mobilitu v akomkoľvek smere. Protrúzia prietrže stlačuje nervové zakončenia, dochádza k ďalšiemu zápalu;
• Pri stláčaní miechy;
• Keď sú komôrky chrbtice stlačené.

Účelom operácie je v podstate odstrániť mikroplotice, v dôsledku ktorých sa vyvíja poranenie miechy. Veda pracuje na vytváraní metód, pre ktoré nepotrebujete skalpel. Riešenie problému bude čoskoro možné prostredníctvom lasera.

Po operáciách sa najčastejšie zabúda na situáciu, ktorá bola až donedávna vzrušujúca. Lekári sa však tejto ceste snažia vyhnúť, pretože existuje vysoká pravdepodobnosť nehôd a mnohých komplikácií. Z tohto dôvodu je lepšie dávať pozor na svoje pocity v čase. V prípade podozrenia je dôležité okamžite problém vyriešiť.

Tieto tipy pomôžu zbaviť sa nepríjemných symptómov a zabrániť zápalovým procesom. Ak je teplota, je nemožné nakloniť bradu, a migréna by mala okamžite kontaktovať zdravotnícky personál. Takéto pocity môžu hovoriť o vývoji meningitídy, ktorá môže viesť k smrti.

Čo robiť, ak máte silnú bolesť na chrbte alebo krku

Ak vás bolí pohyb, pokúste sa mu vyhnúť alebo obmedziť jeho amplitúdu. Toto je inštinktívne správne správanie.

Ak vás bolí pohyb, pokúste sa mu vyhnúť alebo obmedziť jeho amplitúdu. Toto je inštinktívne správne správanie.

Viete, že príčina bolesti môže byť iná. Zistite ju a vykonajte primeranú liečbu - úlohu lekára.

Ale čo keď je bolesť silná, neznesiteľná? V tomto prípade môžete počas vyšetrovania a liečby pomáhať (prirodzene, informovať svojho lekára).

Za týmto účelom je potrebné dať chrbticu do priaznivejších podmienok. Bez ohľadu na to, akú silnú bolesť cítite, verte mi: každý môže nasledovať moje odporúčania. Výsledok prinesie úľavu.

Priaznivé polohy pre chrbát

Tento spôsob zbavenia sa bolesti zahŕňa dve fázy.

• Prvá etapa je relaxácia.
• Druhou je napínanie svalov.

Relaxácia. V tejto fáze je potrebné zaujať stanovisko, v ktorom bolesť ustupuje. Potom sa uvoľnite čo najviac.

Je to oveľa efektívnejšie ako len ležať na posteli. Naozaj, v tejto pozícii, nie je len relaxovať - ​​zbaviť sa bolesti.

Preťahovanie. Len liek proti bolesti môže okamžite zmierniť bolesť, a dokonca aj vtedy nie vo všetkých prípadoch. A potom sa vráti... Aby ste prekonali bolesť, mali by ste konať múdro a starostlivo, to znamená začať s malou amplitúdou a opatrne (po všetkom je to o vašom vlastnom chrbte), aby ste ju zvýšili.

Na roztiahnutie bolestivej oblasti musíte zaujať pozíciu, v ktorej budú uvoľnené všetky ostatné svaly.

Trvanie strečingu je najmenej 10 - 15 sekúnd a frekvencia sedenia je denne alebo každý druhý deň.

Bolesť krčnej chrbtice

Najčastejšie sa vyskytuje bolesť krčnej chrbtice v dôsledku nesprávneho držania tela.

Pri chôdzi je poloha hlavy u väčšiny ľudí správna - je trochu ustúpená. Ale keď si sadnete a relaxujete, zvyčajne si natiahnete krk dopredu a švihnete.

V dôsledku toho sa väzy natiahnu a zrania.

Teraz vypočítajte, koľko hodín denne strávite v sede. Táto pozícia môže spôsobiť poškodenie medzistavcových platničiek a ešte viac bolesti.

Môže sa vykonávať počas spánku. K tomu si zastrčte okraj vankúša a položte ho pod hlavu. Tým sa vytvorí dobrá podpora krku (Obr. 16).

Obr. 16. Relaxácia krčnej chrbtice

Upevnite dosku pod uhlom 30 °. Umiestnite vankúš na horný okraj. Ľahnite si na chrbát. Ohnite nohy na kolenách a bedrových kĺboch. Umiestnite hlavu a krk na vankúš tak, aby ste sa cítili pohodlne, ale neopravujte ich.

Toto natiahnutie sa na rozdiel od ostatných uskutočňuje od 30 do 60 minút (obr. 17).

Obr. 17. Natiahnutie krčnej chrbtice

Cítiť sa ťažký na ramenách

Spolu s pocitom únavy, boľavosti v krku a hornej časti chrbta, výrazne zvýšená do konca pracovného dňa.

Najčastejšou príčinou takejto bolesti je napätie trapezius svalu. To je jeden z najuniverzálnejších svalov chrbta, uľahčuje zdvíhanie ramena, zdvíha lopatku a približuje ju k chrbtici, nakláňa hlavu dozadu, rozširuje hrudnú a krčnú chrbticu.

Trapezius sval je často preťažený v dôsledku:

• predĺžené napätie pri zachovaní hmotnosti na rukách (pri práci na počítači, pri preprave ťažkých tašiek, kresbe atď.)
• s dlhým nosením ťažkého oblečenia,
• pri náhlom pohybe hlavy,
• pri riadení vozidla bez posilňovača riadenia,
• aj pri dlhých telefónnych hovoroch.

Veľmi často sa ľudia trpiaci týmito bolesťami inštinktívne zaujímajú o požadovanú pozíciu.

Ľahnite si na chrbát alebo na zdravú stranu. Dajte si pod hlavu vankúš. Pod ruku chorej ruky položte veľký vankúš, ktorý nadvihne ruku a presunie ju nabok (obr. 18).

Obr. 18. Relaxácia svalov trapezius:

a - v polohe na chrbte; b - ležiace na boku

Obr. 19. Stretching trapezius muscle:

a - top; b - stredná a dolná časť

Pre hornú časť svalu (obr. 19, a). Ľahnite si na chrbát, pod hlavu položte veľký vankúš a nakloňte krk dopredu. Položte ruku na postihnutú stranu za chrbát a položte ju pod kríž. S vašou druhou rukou, zopnite hlavu na vrchol a nakloňte ju zdravým smerom.

Pre stredné a dolné svaly (obr. 19, b). Ľahnite si na chrbát. Zapnite sa oboma rukami na ramenách. V tejto polohe otočte svoju stranu a ohnite nohy a trup dopredu v uhle približne 90 °.

Bolesť bedrovej a hrudnej chrbtice

Bolesť bedrovej hrudnej chrbtice môže byť spôsobená rôznymi príčinami. Často sa u nich vyskytujú ženy v menopauze, takéto bolesti môžu byť príznakmi osteoporózy a osteochondrózy.

Ľahnite si na chrbát. Vankúše položte pod holene tak, aby bol bedrový a kolenný kĺb v uhle 90 ° (Obr. 20).

Obr. 20. Relaxácia bedrovej a hrudnej chrbtice

Pozícia číslo 1. Rovnako ako pri bolesti krčnej chrbtice (pozri obr. 17).

Pozícia číslo 2. Vložte niekoľko vankúšikov v tvare lichobežníka. Ľahnite si s hrudníkom a bruchom na vankúše. Ohnite nohy na kolenách a bedrových kĺboch ​​v pravom uhle.

Chrbtica je mierne ohnutá v hrudnej a bedrovej oblasti, boky sú oddelené po stranách.

Toto natiahnutie sa na rozdiel od ostatných uskutočňuje od 10 do 60 minút (obr. 21).

Obr. 21. Natiahnutie bedrovej a hrudnej chrbtice

Bolesť v páse pri zatáčaní

Vyznačuje sa tupou, boľavou bolesťou, ktorá sa zvyšuje nielen pri otáčaní tela, ale aj pri ohýbaní a zhluboka sa nadýchne.

Jednou z príčin tejto bolesti je kŕč štvorcových svalov dolnej časti chrbta, ktorý ohýba a nakláňa telo, otáča ho a fixuje chrbticu.

Môže sa vyskytnúť kŕč:

• počas ostrých kútov tela (napríklad pri športe),
• pri premiestňovaní závaží z miesta na miesto (pohyb s rotáciou a nakláňaním nabok),
• z ponoru a podchladenia.

Na odstránenie bolesti v tejto oblasti existujú dve polohy.

Pose číslo 1. Lež na vašej strane, v ktorej je bolesť. Pod ňu položte vankúš (obr. 22).

Pose číslo 2. Ľahnite si na svoju stranu. Spodná časť nohy - v rovnakej rovine s telom. Ohnite hornú časť nohy na kolenách a bedrových kĺboch. Umiestnite 1-2 vankúše pod hornú časť nohy. Súčasne sa mení uhol panvy a bedrovej chrbtice (Obr. 23).

Obr. 22. Uvoľnenie štvorcového svalu bedra (pozícia číslo 1)

Obr. 23. Relaxačný sval v dolnej časti chrbta (pozícia číslo 2)

Vezmite si rovnakú pozíciu ako pri odpočinku v pozícii 1 (pozri obr. 22). Otočte hlavu a chrbát hornej časti trupu, nohy a dolný trup - v opačnom smere.

Toto natiahnutie by sa malo opakovať dvakrát denne, až kým úplne neodstráni bolesť.

Lumbago (bolesť chrbta)

Toto ochorenie sa vyznačuje náhlymi a ostrými bolesťami v zadnej a dolnej časti chrbta. Sú vylepšené ohybom a otočením tela.

Jednou z možných príčin bolesti je kŕč paravertebrálnych svalov.

Taký spazmus môže nastať:

• pri zdvíhaní závaží,
• pri natiahnutí svalov v dôsledku rýchlych a ostrých zákrut,
• počas práce súvisiacej s neustálym nakláňaním a zdvíhaním tela (umývanie rúk, odstraňovanie záhrady)
• s hypotermiou,
• kvôli návrhom.

Vykonáva sa rovnako ako pri bolesti v páse (pozri obr. 23).

Poloha číslo 1 (obr. 24, a). Lež na zemi. Ohnite nohy na kolenách a bedrových kĺboch. Objať svoje kolená rukami. Utiahnite si kolená na hrudník a hlavu na brucho.

Obr. 24. Natiahnutie paravertebrálnych svalov: a - pozícia číslo 1; b - pozícia číslo 2, c - pozícia číslo 3

Poloha číslo 2 (obr. 24, b). Lež na zemi. Nohy - v pravom uhle k telu. Ruky - na zadnej strane hlavy. Ohnite hlavu do žalúdka.

Poloha číslo 3 (obr. 24, c). Ľahnite si na svoju stranu. Spodná časť nohy - v rovnakej rovine s telom. Ohnite hornú časť nohy na kolenách a bedrových kĺboch. Rameno je zatiahnuté za chrbát, spodné rameno je umiestnené pod hlavou.

Otočte trup tak, aby sa dotýkal podlahy dvoma lopatkami. S kolenom ohnuté nohy sa snaží dostať na zem.

Bolesti ramena pri zdvíhaní ramena

Najčastejšie je to spôsobené porážkou supraspinózneho svalu, ktorého hlavnou funkciou je odstrániť rameno.

Príčiny kŕče môžu byť:

• dlhé nosné hmotnosti,
• Opakované pohyby rúk nahor a nadol (napríklad pri maľovaní stien alebo umývaní okien),
• artrózy alebo osteochondrózy.

Vykonáva sa rovnako ako pri relaxácii trapezius svalu (pozri obr. 18).

Poloha číslo 1 (obr. 25, a). Ľahnite si na chrbát. Položte predlaktie na spodnú časť ramena. Rameno premiešajte v smere protiľahlému ramenu, až kým sa neobjaví pocit ľahkého napätia.

Poloha číslo 2 (obr. 25, b). Ľahnite si na chrbát. Položte ruku na opačné rameno. Pri dobrej ruke zatiahnite ohnutý lakeť a držte ho vo výške ramena, pričom ho priťahujete.

Predĺženia v pozíciách 1 a 2 sa na rozdiel od ostatných držia 10 minút.

Obr. 25. Natiahnutie svalu supraspinatus: a - poloha číslo 1; b - pozícia číslo 2

Bolesti ramena počas chrbtice

Vyskytuje sa v dôsledku kŕče veľkého kruhového svalu. Jeho hlavnou funkciou je spustenie zdvihnutého ramena, otočenie ramena smerom dovnútra. Často sa prejavuje pri výkone športu, ako je volejbal, bedminton, tenis.

Kŕč môže spôsobiť:

• chronické preťaženie svalov spojené s držaním a prenášaním hmotnosti;
• silné a ostré svalové kontrakcie s nešikovným podaním lopty;
• osteochondróza.

Vykonáva sa rovnako ako pri relaxácii trapezius svalu (pozri obr. 18).

Ľahnite si na chrbát. Ohnite ruku na boku v lakte a posuňte ho za hlavu. S posteľou na ruky v posteli. Položte druhú ruku na vrch, a popadnite si za ňu lakťom, posuňte ruku na stranu.

Toto natiahnutie trvá 10 minút.

Bolesti v pleciach, ako keby boli pomliaždené

Ak vaša ruka nie je zranená, ale bolí to ako modrina, s najväčšou pravdepodobnosťou máte kŕč deltového svalu. Zodpovedá za zdvíhanie ramena.

Ak vytiahnete zdvihnutú ruku dopredu a otočíte rameno dovnútra, predná tretina tohto svalu sa zníži.

Návrat ramena do horizontálnej roviny je úlohou strednej tretiny deltového svalu. S redukciou chrbta tretia zdvihnutá ruka kvapky, rameno je vytiahnutý von.

Kŕč môže spôsobiť:

• prudké svalové kontrakcie počas silových cvičení;
• preťaženie pri opakovanom zdvíhaní a spúšťaní ramena (pri chôdzi na lyžiach, maľovaní stien);
• zdvíhanie a držanie závažia na úrovni ramena;
• intramuskulárne injekcie v tejto oblasti;
• artrózy a osteochondrózy.

Vykonáva sa rovnakým spôsobom ako pri uvoľnení svalov trapezius (pozri obr. 18). Ak je bolesť cítiť v prednej časti deltového svalu, pohybujte lakťom dopredu, ak je v zadnej časti chrbta. Ak sa cítite v strede, zaujmite neutrálnu polohu. Pokúste sa tiež nájsť najpohodlnejšiu pozíciu počas spánku.

Poloha číslo 1: pre prednú časť deltového svalu. Ležať na zdravej strane. Umiestnite si jeden vankúš pod hlavu, druhý za chrbát. Umiestnite si zdravú ruku pod hlavu, boľavé rameno - posuňte ho dozadu a nabok tak, aby ste si mohli predloktie a ruku položiť na okraj vankúša (Obr. 26, a).

Otočte trup dopredu, kým chorá ruka sa otočí dovnútra.

Obr. 26. Natiahnutie deltového svalu: a - poloha číslo 1; b - pozícia číslo 2

Poloha č. 2: pre zadnú časť deltového svalu. Ľahnite si na chrbát. Nemocná ruka zatvára zdravé rameno. Koleno by malo smerovať k stropu. S vašou dobrou rukou, prineste lakte blízko k zdravému ramenu.

Toto natiahnutie sa uskutočňuje 10 minút (obr. 26, b).

Bolesti ramena pri nosení oblečenia

Táto bolesť sa vyskytuje v ramene vpredu, keď potrebujete dať ruku do rukávu, upevniť podprsenku alebo si niečo zo zadného vrecka nohavíc (to znamená v prípadoch, keď je ruka zapnutá za chrbtom). Dôvodom je kŕč spodného svalu. Je zodpovedná za otáčanie hornej časti paže smerom von.

Môže sa objaviť kŕč:

• s výrazným znížením svalov pri náraze (v boxe, karate, pri hraní tenisu);
• keď sa pokúšate náhle vstať zo stoličky alebo stoličky, opierajúc sa o lakťové opierky;
• pri umývaní okien, keď je sval preťažený;
• s osteochondrózou a artrózou.

Vykonáva sa rovnakým spôsobom ako pri uvoľnení svalov trapezius (pozri obr. 18).

Použite stredne veľký vankúš.

Lež na bruchu. Položte ruku na bočnú stranu dolnej časti chrbta. Lakte visí dole. Najprv na zdravú stranu, potom na pacienta.

Keď sa obrátite na zdravú stranu, úsek sa zvyšuje a keď sa obrátite na pacienta, stáva sa slabším.

Urobte to strečing niekoľkokrát denne po dobu 5-10 minút.

Bolesti a znecitlivenie

Súvisiace so spazmami svalových svalov. Tieto svaly sa podieľajú na nakláňaní hlavy (dopredu a do strany).

Príčiny kŕče môžu byť:

• svalová únava počas prenosu hmotnosti,
• predĺžená nepohodlná poloha krku (pri telefonovaní, čítaní a sledovaní televízie),
• dlhodobý kašeľ
• osteochondróza krčnej chrbtice.

Vykonáva sa rovnakým spôsobom ako pri uvoľnení svalov trapezius (pozri obr. 18). Okraj vankúša by sa mal zároveň nakloniť tak, aby podporoval hlavu a krk a bral náklad z rozsahu svalov. Ramenné opasky by nemali byť na vankúši.

Tiež svaly na schodoch dobre relaxovať, a bolesť a znecitlivenie v ruke zmizne, ak zvýšite boľavé rameno na hlavu.

Ľahnite si na chrbát. Chorá ruka pod zadok. Krk a horné chrbát - na vankúš, hlava hodená späť.

Hlavu otočte najprv k boľavej ruke. Vráťte sa do východiskovej polohy.

Zmeňte svoju hlavu na zdravú ruku.

Pri otočení k bočnému ramenu je predný skalpový sval natiahnutý (Obr. 27a).

V počiatočnej polohe je stredná časť napnutá (obr. 27, b).

Pri otočení na zdravú ruku - chrbát (obr. 27, c).

Obr. 27. Natiahnutie schodišťových svalov: a - predné; b - priemer; vzadu

Každý, kto zažil bolesť chrbta, sa mu chce v budúcnosti vyhnúť.

To vám pomôže vykonávať strie a nasledujúce pravidlá.

1. Nesadajte dlho v jednej polohe.

2. Vyhnite sa ostrým ohybom tela.

3. Vyhnite sa prievanu a podchladeniu.

4. Snažte sa nezvyšovať príliš veľkú váhu.

5. Pred hraním športu sa opatrne zohrejte.

6. Snažte sa dlhodobo pracovať v nepohodlnej polohe.

7. Ak ste unavení - zastavte sa.

8. Nečítajte ani nepozerajte televíziu ležiacu. publikuje econet.ru. Ak máte akékoľvek otázky k tejto téme, opýtajte sa ich odborníkov a čitateľov nášho projektu.

Podľa knihy Olgy Rodionovej „Zdravie chrbta a chrbtice. Encyklopédia

Materiály majú prieskumný charakter. Nezabúdajte, že samoliečba je život ohrozujúca, pre radu o používaní akýchkoľvek liekov a metód liečby kontaktujte svojho lekára.