Mechanizmus ukladania soli v tele, diagnostika, tri metódy liečby

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Ukladanie solí do kĺbov je akumulácia solí kyseliny močovej (urátov) v kĺbových štruktúrach. Kryštály urátu sa hromadia v tkanivách a ničia chrupavku a kostné tkanivo, čo spôsobuje bolesť a spôsobuje zápal. Kryštály majú rôznu lokalizáciu; môže byť ovplyvnených niekoľko kĺbov súčasne.

Poškodenie kĺbov počas ukladania solí kyseliny močovej v ňom

Okrem kĺbov sa rovnaké soli môžu ukladať aj v iných orgánoch, napríklad v obličkách alebo v podkožnom tkanive.

Ukladanie soli v podkožnom tkanive

Ďalší názov tejto patológie je dna. Toto nie je nezávislé ochorenie, vyskytuje sa v dôsledku metabolických porúch.

Odložené soli v počiatočnom štádiu nevykazujú žiadne špecifické symptómy. Časom však akumulácia urátu ihly vedie k neznesiteľným bolestivým záchvatom a závažnému zápalu.

Tento problém rieši praktický lekár.

Všeobecné testy krvi a moču pomôžu odhaliť nadbytok kyseliny močovej a zabrániť vzniku dny. V počiatočnom štádiu vývoja ochorenia, pred prejavom jeho klinických príznakov, sú spoľahlivou diagnostickou metódou ukladania soli.

Táto porucha môže byť úspešne liečená a udržovaná pod kontrolou.

Ďalej sa v článku dozviete, ako sa soľ ukladá, aké sú metódy na ich detekciu, ako správne liečiť a predchádzať tejto patológii.

Príčiny ukladania solí

Hlavnými príčinami ukladania soli v tele sú zmeny v metabolizme samotných kĺbov a zhoršená funkcia obličiek (nedostatočné vylučovanie kyseliny močovej). Často proces začína, keď kombinácia príčin: v rozpore s metabolizmom (metabolizmus) av prítomnosti niekoľkých provokujúcich faktorov (čím viac z nich - tým závažnejšie ochorenie).

Možné provokujúce faktory:

nezdravá strava;
nedostatok fyzickej aktivity;
hypotermické kĺby;
poranenia pohybového aparátu;
predĺžené nadmerné zaťaženie kĺbov;
nadváhou;
pitie alkoholu.

V prítomnosti najmenšieho zlyhania v metabolizme ktoréhokoľvek z týchto faktorov môže začať proces narušenia kĺbových štruktúr (a iných orgánov) a ukladanie solí v nich. Normálne je zdravý kĺb schopný vyrovnať sa s "nadbytkom" niečoho a eliminovať ho, čo bráni nástupu patológie. Ale ak sú jeho funkcie z nejakého dôvodu porušené a obranné mechanizmy nefungujú - potom sa soľné kryštály v ňom pevne usadí a začnú deštruktívne akcie.

Mechanizmus ukladania soli

Často môžete počuť, že osteofyty sú výsledkom usadenín solí. Toto tvrdenie je nepravdivé: osteofyty sú ochrannou (aj keď patologickou) kompenzačnou odpoveďou tela; majú identickú štruktúru s kosťami a odlišným mechanizmom tvorby (v porovnaní s ukladaním solí).

V artikulárnych tkanivách (a iných tkanivách, kde môže dôjsť k ukladaniu) sa akumuluje soľ kyseliny močovej - produkt rozpadu purínov. Puríny sú uráty sodíka, ktoré vznikajú, ak je kyselina močová z nejakého dôvodu obsiahnutá v nadbytku. Keď je toho veľa, spája sa so sodíkom a pohybuje sa na nohy krvou.

Na ceste sa soľ môže dostať do kĺbu a zostať tam, najmä ak je z nejakého dôvodu oslabená. Dostať sa do tekutín kĺbov, uráty sa ukladajú v tkanivách. Kryštály Uratov majú špicatý tvar, prenikajú do samotnej kosti, hromadia sa okolo nej a poškodzujú ju - v dôsledku tejto depozície soli v kĺboch spôsobuje bolesť a zápal.

Kryštály kyseliny močovej pod mikroskopom

Uraty sa môžu hromadiť aj v iných orgánoch a tkanivách - napríklad v obličkách, čo spôsobuje zlyhanie obličiek a kamene. Tiež močoviny môžu byť uložené pod kožu: na čele, ušiach, v kĺboch - takéto formácie vo forme subkutánnych vakov sa nazývajú tophi. Tofusa naplnený bielym zrnitým (syrovým) obsahom; otvoriť.

Charakteristické príznaky soľných usadenín v kĺboch

Ukladanie solí v oblasti kĺbov sa môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi:

neznesiteľná bolesť (ako keby sa spojil ");
tieseň;
tuhosť pohybu;
nepríjemná bolesť;
znecitlivenie;
všeobecný alebo miestny nárast teploty.

Pri podozrení z ukladania urátov je potrebné obrátiť sa na terapeuta. On vám dá krvné a močové testy av prípade potreby vám pošle reumatológa.

diagnostika

Keď už proces prešiel ďaleko, diagnostika a detekcia solí v kĺboch nie je zložitá. Prítomnosť solí v počiatočnom štádiu môže byť určená testami krvi a moču kontaktovaním terapeuta.

Obsah kyseliny močovej v krvi viac ako 415 µmol / l je prvým príznakom ukladania urátu v kĺboch (aj bez zjavných asociovaných porúch obličiek alebo samotných kĺbov). Hustota moču je indikátorom toho, či sa kyselina močová uvoľňuje z tela v dostatočnom množstve; hodnota tohto indikátora pod 1015 znamená, že kyselina zostáva vo vnútri, to znamená, že sa akumuluje.

Ďalší postup na stanovenie ukladania solí v tele je štúdium artikulárnej tekutiny v polarizačnom mikroskope. Keď sa v ňom nachádzajú kryštály soli kyseliny močovej, budete musieť podstúpiť ďalšie vyšetrenie kĺbov (napríklad röntgenové žiarenie).

Tri liečby

1. Lieky

Pri bolestiach a zápaloch kĺbov z akéhokoľvek dôvodu (vrátane ukladania solí v nich) sa používajú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID):

diclofenac,
ketorolac,
naproxén,
ibuprofén a ďalšie.

Spolu s drogovou terapiou predpísanou diétou a fyzioterapiou.

2. Potraviny počas ukladania soli

Dôležitým bodom pri liečbe a prevencii ukladania soli (dna) je výživa. Ak je diéta nesprávna a nevyvážená, môže vyvolať metabolickú poruchu a ukladanie solí v kĺboch; To platí najmä pre ľudí, ktorí radi jedia veľa a pijú alkohol. Ak chcete znížiť množstvo kyseliny močovej v krvi a zastaviť progresiu patológie, musíte dodržiavať špeciálnu diétu.

Nižšie uvedená tabuľka uvádza zoznam produktov, ktoré by mali byť vylúčené a / alebo obmedzené pre dnu a tie, ktoré je možné konzumovať.

(ak tabuľka nie je úplne viditeľná - posuňte ju doprava)

Depozícia soli: Symptómy a liečba

✓ Článok overený lekárom

Choroby kĺbov sa často vyskytujú u ľudí, najmä u starších ľudí. Príčinou všetkých problémov s kĺbmi je často ukladanie solí. Dôsledkom tohto faktora je vznik bolesti, stuhnutosť pohybov a ďalšie nepríjemné pocity. Takéto ochorenie je liečiteľné, preto je potrebné správne identifikovať príčiny jeho vzniku a iniciovať vhodné terapeutické opatrenia.

Depozícia soli: Symptómy a liečba

dôvody

Mnohí veria, že v kĺboch sa časom ukladá soľ, ktorú ľudia jedia spolu s jedlom. S tým však nemá nič spoločné ani obyčajná soľ ani iní. Nepochybne, použitie veľkého množstva soli vedie k rôznym chorobám, ako je hypertenzia alebo ateroskleróza, ale nevzťahuje sa na predmetnú chorobu. Okrem toho zloženie kĺbov nezahŕňa chlorid sodný alebo iné soli. Depozícia solí sa nazýva tvorba osteofytov, t.j. rast kostí na bokoch.

Je to dôležité! Napriek tomu, že osteofyty sú formáciou vznikajúcou z problému s kĺbmi, prispieva k udržaniu kĺbov v stabilnej polohe.

Príčiny ukladania solí v spojoch

Dôvody vzniku údajov v kostiach sú:

narušenie metabolických procesov, ktoré vedú napríklad k obezite a nesprávnemu životnému štýlu bez miernej fyzickej námahy;
nerozdelený zranenia. Po zlomeninách kĺbov alebo dislokácii sa často začína tvoriť osteofyt.

Ak uvážime ukladanie solí v kĺboch v dôsledku priamej akumulácie niektorých látok, potom existujú dva dôvody:

príznaky

Najcitlivejšie na deformáciu a usadeniny solí sú kolenné kĺby. Táto patológia sa nazýva gonartróza. Hlavnými symptomatickými prejavmi ochorenia sú nielen prítomnosť bolesti, ktorá sa zvyšuje počas zaťaženia kĺbov, ale aj:

Koža v oblasti bočného kĺbu je napnutá, kĺbové tkanivo je v pohybe stuhnuté.
Po dlhom pobyte v jednej polohe je potrebné kĺby miesiť, aby sa dosiahla mobilita.
V procese ohýbania je počuť charakteristická drvina a je zrejmý opuch postihnutej oblasti.
Pri nástupe závažného štádia ochorenia nie sú kĺby prístupné na vyrovnávanie alebo ohýbanie.

Príznaky depozitov solí v kĺboch

Gonartróza má 2 formy:

primárny, ktorý je typický pre ľudí v starobe a objavuje sa spontánne v dôsledku starnutia tela;
sekundárny, ktorý sa môže objaviť bez ohľadu na vek pacienta v dôsledku existujúceho patologického procesu v kĺbovom tkanive. Často je to spôsobené poškodením kostí alebo kĺbov.

Gonartróza ochorenia je charakterizovaná niekoľkými štádiami vývoja.

Počas tohto obdobia ochorenie začína prejavovať matnú bolesť v postihnutom kĺbe. Najmä je to zrejmé po zaťažení spojov. V mieste lézie dochádza k miernemu opuchu. Proces deformácie v prvej etape ešte nezačal.

Vyznačuje sa zvýšenými prejavmi symptómov štádia 1. Syndróm bolesti sa objavuje častejšie a stáva sa výraznejším, pričom jeho trvanie sa tiež zvyšuje. Pohyb kĺbov je sprevádzaný chrumknutím a kliknutiami. Kĺb prestáva byť mobilný. Pozoruje sa zvýšenie objemu artikulárneho tkaniva a počiatočný stupeň deformácie je zrejmý.

Soľ v ramennom kĺbe

Ak sa soli ukladajú do ramenného kĺbu, tento prejav sa nazýva periarthritis. Často sa patológia vyvíja len v jednom ramene, alebo v prípade ukladania soli v dvoch ramenných kĺboch, stupeň vývoja v jednom bude výrazne silnejší ako v druhom. V počiatočnom štádiu ochorenia sa objavuje bolesť, ale iba počas fyzickej námahy.

Je to dôležité! V niektorých prípadoch periartritída nedáva žiadne komplikácie a nepotrebuje špeciálnu liečbu, ale spontánne prechádza po úprave diéty a životného štýlu.

Bolesť počas tohto obdobia nespôsobuje veľa nepohodlia a veľmi málo ľudí im venuje pozornosť. Ďalšie nepríjemné pocity sa však objavujú častejšie a menia sa na chronickú formu. Kvôli nim je často narušený spánok, pretože prítomné bolesti neumožňujú relaxáciu. V artikulárnom tkanive je pozorovaný ďalší vývoj zápalového procesu a objavuje sa edém. Voľný pohyb kĺbov nie je možný, o čom svedčí chrumkavosť pri pohybe v ramene.

komplikácie

Osteofyty sa objavujú v subchondrálnej dutine, nachádzajú sa na spodnej strane tkaniva chrupavky. Hlavným faktorom vedúcim k deformácii osteoartrózy je osteofyty. Svojím výskytom začína vývoj dystrofie v tkanive kĺbovej chrupavky a kostiach.

Takéto zmeny vedú k rozpadu štruktúry chrupavky a jej riedeniu, poškodeniu kostného tkaniva. Tieto prejavy vyvolávajú viac rastu kostí. To vedie nielen k zničeniu kĺbového tkaniva, ale aj k posunu jeho anatomickej osi. Napriek negatívnej úlohe osteofytov a ich vzhľadu je kĺb stabilizovaný, čo zabraňuje jeho uvoľneniu.

liečba

Terapeutické opatrenia v boji proti tejto chorobe sa môžu vykonávať pomocou liekov a receptov tradičnej medicíny. Najlepším riešením na liečbu tohto ochorenia je použitie komplexnej metódy. Správne určiť liečbu, ktorá bude čoskoro zbaviť patológie, len lekár môže.

Ložiská vápenatej soli

Je to dôležité! Liečba by nemala byť zameraná na odstránenie bolesti pomocou gélov alebo mastí. Je lepšie identifikovať príčinu choroby a urobiť jej odstránenie.

Vzhľadom na to, že charakteristickým prejavom problému je charakteristická kríza počas pohybu, keď sa objaví, stojí za to okamžite sa obrátiť na špecialistu. Počiatočná fáza všetkých deštruktívnych zmien v kostiach je liečiteľná lepšie ako ich zanedbaná forma.

Video - usadzovanie soli: príčiny, symptómy a liečba

lieky

Lieky, ktoré sa používajú na odstránenie patológie, sú rozdelené do niekoľkých skupín. S ich pomocou sa dosahuje odstránenie nepohodlia v kĺboch a obnova tkaniva chrupavky.

Na liečbu používajte indometacín, voltarén a diklofenak. Forma takýchto liečiv je odlišná, môžu sa použiť ako gély a masti na liečenie lokálnou metódou alebo vo forme injekcií.

Použitie takýchto liekov sa nedá úplne pripísať nápravným opatreniam, pretože ich funkciou je eliminovať bolesť, zápal a zmierniť opuchy. Ich vplyv neovplyvní rast kostí.

V každom prípade sa objavené osteofyty nedajú odstrániť ničím, ale nie je potrebné, pretože bez nich stratí kĺb stabilitu.

Okrem toho sa metódy na čistenie krvi používajú na odstránenie prebytku soli: hemosorpcie a hemodialýzy. Použitie takýchto metód je povolené len pre určité indikácie.

Kryštály kyseliny močovej v kĺbe

Ľudové metódy

Z najúčinnejších a osvedčených populárnych receptov na zbavenie sa usadenín soli sú:

Odvar z bobkového listu - účinný prostriedok na liečbu solí v kĺboch

Video - Depozícia soli. Liečba ľudových prostriedkov

Tieto recepty sú schopné eliminovať nepohodlie v kĺboch, dočasne zmierniť stav, ale rôzne usadeniny, ktoré nahromadili kĺbové tkanivo, tieto metódy neodstránia. Ak sa chcete zbaviť ložiska soli, využite špeciálny kurz, ktorého trvanie je 20 dní.

Je to dôležité! Predtým, ako začnete s ochorením podobnými metódami, mali by ste si byť istí, že na zložky liekov neexistuje alergická reakcia.

Takáto medicínska udalosť je nahradiť zvyčajné raňajky menu s medom a hrozienkami, a to striedanie dní, jesť 100 gramov medu na raňajky, ďalší deň rovnaké množstvo hrozienok. Napriek zvláštnosti zdravotného stavu, vklady v kĺboch po tomto kurze zmiznú. Pre takýto postup je potrebné vziať čerstvý prírodný med.

Pomôže odstrániť usadeniny soli z varenej ryže. Je potrebné variť bez soli a nahradiť raňajky s týmto pokrmom.

Ošetrenie usadenín solí v kĺboch

Ďalšie udalosti

Ďalšie opatrenia, ktoré zlepšia účinok postupov a uľahčia pacientovi stav, zahŕňajú diétu a cvičenie. Tieto aktivity možno tiež považovať za preventívne. Odporúča sa úprava dennej diéty, aby sa zastavil proces ukladania soli v tele. Dodržiavanie týchto pravidiel:

jesť čo najviac mliečnych výrobkov, zeleniny a ovocia v surovej forme;
vylúčiť z menu jedlá varené vyprážaním, s veľkým množstvom horúceho korenia, mastných jedál;
Časté používanie bohatých mäsových vývarov sa neodporúča;
minimalizuje sa množstvo špenátu, šťavy, hrozna, rýb a mäsa;
a naopak, pridávanie korenia, ako je petržlen a kôpor, na riad sa zvyšuje;
musí byť v strave musia byť melóny, melóny, tomel a slivky. Tieto produkty vylučujú z tela nadmerné množstvo solí.

Škodlivé produkty počas ukladania soli

Pokiaľ ide o fyzickú námahu, odporúča sa začať hodiny s jednoduchými cvičeniami, napríklad začať deň pravidelnou ľahkou gymnastikou. Lekári odporúčajú pri kúpaní v patológiách kostí a kĺbov. Je tiež dobré podstúpiť priebeh masáže - tým sa zlepší krvný obeh v tkanivách a urýchli sa očistenie tela a kĺbov od usadenín solí. Ak existuje príležitosť, potom dobrý spôsob, ako urýchliť zotavenie, je akupunktúra, liečebné kúpele a fyzioterapia, ktoré možno vykonať v sanatóriu.

Je to dôležité! Nemali by ste začať liečbu masážou alebo fyzickou námahou, bez toho, aby ste sa poradili s lekárom a nemali by ste opíjať predpísaný liek.

záver

Takáto patológia ako ukladanie solí nielen spôsobuje nepohodlie vo forme bolesti, ale tiež narúša normálny životný štýl. Je čas poradiť sa s lekárom a obnoviť kĺbové tkanivo. Je dôležité zabezpečiť každodenné cvičenie a správnu výživu, potom nebudú žiadne problémy s kĺbmi vôbec.

Páči sa vám tento článok?
Uložiť sa nestratí!

Ako zaobchádzať s ložiskami soli v kĺboch pomocou tradičných metód

Ako liečiť ukladanie solí v kĺboch Jedným z najnaliehavejších a bežných problémov je ukladanie solí v kĺboch. V priebehu rokov sa ľudia na celom svete zaujímali, ako zaobchádzať so soľou. Odpovedať na.

Jedným z najnaliehavejších a bežných problémov je ukladanie solí do kĺbov. V priebehu rokov sa ľudia na celom svete zaujímali, ako zaobchádzať so soľou. Ak chcete odpovedať na túto otázku, musíte presne pochopiť, s čím sa zaoberáme.

Docela často existujú tí, ktorí sa mylne domnievajú, že problém so soľou v tele je priamo spojený s množstvom soli, ktoré jeme. To však nie je tento prípad.

Depozícia soli je ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku narušenia normálneho metabolizmu v ľudskom tele, ku ktorému dochádza najčastejšie v dôsledku nesprávneho životného štýlu. Aby ste pochopili, ako zaobchádzať so soľou, musíte pochopiť, čo spôsobilo túto chorobu.

Najčastejšie sa u starších ľudí objavujú prvé príznaky depozitov soli. Spočívajú v chrumkaní kĺbov av niektorých prípadoch pri vizuálnom poruche umiestnenia kostí v kĺbe.
Soli v tele sa môžu vyskytovať pod vplyvom rôznych ochorení, ako je zápal obličiek alebo diabetes.

Hovorí sa, že najlepšia liečba akéhokoľvek ochorenia je prevencia. To platí aj pre ošetrenie solí. Významnú úlohu v procese boja proti ukladaniu soli zohráva dobre vyvážená strava.

Je potrebné jesť prednostne mliečne výrobky a produkty rastlinného pôvodu, pričom z vašej stravy úplne odstránite akékoľvek mastné, vyprážané a korenené jedlá. Nepoužívajte špenát, hrozno, mäso a ryby.

Ale spotreba týchto výrobkov, ako je kôpor, petržlen, tomel a melóny je nielen vítaný, ale tiež prispieva k odstraňovaniu solí a škodlivých látok z tela. Rovnako ako u väčšiny chorôb nášho tela, aj použitie akýchkoľvek nápojov obsahujúcich alkohol a fajčenie sa obrátia proti nám.

Liečba nánosov soli ľudových prostriedkov

Na riešenie otázky, ako zaobchádzať s ukladaním soli, sa obraciame na niektoré účinné metódy.

• Prvá metóda je založená na používaní liekov z odvarov z bobkového listu. Táto metóda nevyžaduje žiadne materiálne ani fyzické náklady. Koncentrovaný vývar Lavrushka má jedinečnú vlastnosť odobratia solí z kĺbov. Samotný liek možno získať varom 200 g bobkového listu v 300 ml vody počas 30 minút. Je potrebné užívať liek dvakrát denne z tinktúry stolovej lyžice bobkového listu 1, ktorá sa šíri 100 g vody, pol hodiny pred jedlom.

• Druhou metódou je aplikovať kompresiu na bočné miesto. Aby sa to dosiahlo, je potrebné miešať med a strúhané zemiaky v rovnakom pomere, dať zmes na požadovanú plochu tela, prikryť ho kompresným papierom, zabaľte ho na vrch hrubej a teplej handričky. O dve hodiny neskôr musí byť obklad odstránený a chorá oblasť ošetrená jedľovým olejom.

• Je tiež možné použiť obklad zemiakov a ražnej múky. Na prípravu liečivej masy je potrebné v rovnakom pomere zmiešať zemiaky s kašou a ražnú múku varenú v rovnakom pomere. Kompresia by sa mala ukázať ako podobná rovnomernému hustému koláču, ktorý bude musieť byť položený na boľavé miesto, ktoré bolo predtým masírované a trením kĺbom rastlinným olejom a natreté terpentínom.

Je potrebné držať taký obklad, kým pocit pálenia nebude príliš silný, potom ho jemne vyberte z postihnutej oblasti bez toho, aby ste ho umyli vodou. Použitie tohto spôsobu liečby sa najlepšie strieda každý druhý deň s použitím bežnej jódovej siete, aby sa zabránilo možnosti sčervenania kože alebo ľahkému tepelnému popáleniu.

• Ďalšia veľmi neobvyklá receptúra na tradičnú medicínu na liečbu solí v kĺboch je vhodná pre každého okrem diabetikov.

Vezme 1 kg prírodného (nesladeného) medu a 1 kg hrozienok bez kameňov. Priebeh takejto liečby sa vypočíta 20 dní. Budete musieť nahradiť obvyklé raňajky medom a hrozienkami. To znamená, že jedného dňa na raňajky 100 g medu, ďalší deň jesť 100 g hrozienok. Bez ohľadu na to, aký zvláštny sa tento recept môže zdať, je veľmi účinný. Bolesť prechádza počas recepcie. Mal by sa vykonávať raz ročne.

• Pomáha odstraňovať soli z obyčajnej varenej ryže bez soli na raňajky. O tejto metóde som písal v článku "Ako odstrániť soľ z tela." Vrelo odporúčam čítanie. Opisuje tiež metódy "ovocného metla" a "čínskeho koláča".

Úprava soľných nánosov kúpeľmi

• Okrem metód odvarov a obkladov je možné ošetrovať ložiská soli pomocou liečivých kúpeľov. Vhodné kúpele s bahnom, ílom, morskou soľou a riasami. Pomáha tiež kúpeľ so soľnou rastlinou, ako napríklad artikulárny Jeruzalem. 2 kg listov jeruzalemských artičokov sa naleje vodou, pol hodiny sa varí v hrnci a potom sa pridá do kúpeľa. To bude stačiť na 3 týždne, aby tento kúpeľ na 20 - 30 minút denne na noc.

Každý si vyberie, ako zaobchádzať so soľou sám, ale je potrebné pripomenúť, že každý človek, ako aj každý organizmus, je individuálny, takže sa nemusíte báť pokúsiť sa aplikovať nové metódy v boji proti ukladaniu soli.

Kapitola 1 ČO JE SALTOVÁ POLOHA?

ČO JE SALTOVÝ VKLAD?

Pre normálne fungovanie tela vyžaduje konštantné zloženie vnútorného prostredia: krv a extracelulárne tekutiny. Schopnosť jednotlivých buniek a celého organizmu udržať stálosť svojej kvapalnej fázy prostredníctvom početných fyziologických a biochemických reakcií je jednou z najúžasnejších vlastností živej hmoty. Vzhľadom na túto schopnosť v rôznych vonkajších podmienkach neprekračujú parametre vnútorného prostredia určité limity, ale naopak, vždy, keď sa dostanú na úroveň, ktorá je pre život najpriaznivejšia.

Zachovanie stálosti (v rámci určitých limitov) vnútorného prostredia tela sa nazýva homeostáza. Dôležitú úlohu pri udržiavaní homeostázy zohrávajú vylučovacie orgány - obličky, potné žľazy, črevá, ako aj pečeň a pľúca, ktoré sa podieľajú na odstraňovaní konečných produktov metabolizmu z tela. Vypúšťacie orgány pracujú o nič menej ako srdce, mozog a iné vitálne systémy tela.

Stupeň čistoty krvi, buniek a tkanív z trosky do značnej miery určuje fyzickú pohodu človeka, jeho zdravie a účinnosť. Na druhej strane aj krátke oneskorenie zbytočných látok v tele spôsobuje rôzne poruchy, ale ich dlhodobá akumulácia môže byť príčinou mnohých chronických ochorení.

Metabolizmus je schopnosť tela prijímať, spracovávať a absorbovať potraviny. Výsledkom tejto výmeny je, že telo prijíma energiu a materiál na budovanie buniek. S jedlom, rôzne látky vstupujú do tela z vonkajšieho prostredia. Tieto látky v tele prechádzajú zmenami, v dôsledku čoho sa čiastočne premieňajú na látky samotného organizmu. Toto je proces asimilácie. V úzkej spolupráci s asimiláciou prebieha reverzný proces - disimilácia. Látky živého organizmu nezostávajú nezmenené, ale viac-menej rýchlo sa rozdeľujú s uvoľňovaním energie; sú nahradené novo asimilovanými zlúčeninami a rozkladné produkty vznikajúce počas rozkladu sú z tela odstránené. Prideľujte porušovanie proteínov, tukov, sacharidov, minerálov, metabolizmu vody.

V ľudskom tele sú soli prítomné v pomerne veľkých množstvách. Všetky z nich sú rozdelené do dvoch hlavných skupín: rozpustných a nerozpustných. Nerozpustné sú uhličitanové a fosforové soli vápnika, ktoré sú nevyhnutné pre naše telo na stavbu predovšetkým kostí, vlasov a zubov. Rozpustné soli predstavujú najmä sodné a draselné soli. Rozpustné soli vápnika v ľudskom tele obsahujú veľmi málo a rozpustné soli horčíka, železa, medi, kremíka, dokonca menej. Ale soli draslíka a sodíka sú veľmi, a sú nevyhnutné predovšetkým na zabezpečenie normálneho fungovania srdca. Draselné a vápenaté soli sa v tele absorbujú len v prítomnosti horečnatých solí a horečnaté soli sa podieľajú na veľkom množstve intracelulárnych procesov, pri prenose nervových impulzov a svalovej relaxácii krvných ciev.

Dna je spojená s poškodením vylučovania kyseliny močovej z tela. Nadbytok močovej kyseliny, fosfátov a oxalátových solí môže viesť k vyzrážaniu týchto solí ak rozvoju obličkových kameňov. Nedostatočné uvoľňovanie množstva konečných produktov metabolizmu proteínov v dôsledku určitých ochorení obličiek vedie k urémii. Akumulácia v krvi a tkanivách mnohých intermediálnych metabolických produktov (mliečna, pyrohroznová, kyselina acetoctová) sa pozoruje pri porušení oxidačných procesov, porúch príjmu potravy a beriberi; porucha metabolizmu minerálov môže viesť k posunom v acidobázickej rovnováhe.

Osobitnými problémami sú dodávanie vápenatých solí a solí kyseliny močovej do tela. Ide o ukladanie vápenatých solí a začal hovoriť ako ukladanie solí.

Ložiská vápenatej soli sú veľmi husté štruktúry, ktoré sa nakoniec premenia na skutočné kosti. V normálnom fungovaní tela hrá tento proces čisto pozitívnu úlohu. Postupná sedimentácia vápnika v kostiach, od momentu narodenia ľudského tela, tvorí kostný základ. Vďaka tomuto mechanizmu je možné zmiešať zlomeniny kostí. Dostatočný príjem vápnika a proces neustáleho obnovovania kostného tkaniva nás chráni pred takou nepríjemnou vecou, ako je osteoporóza. Osteoporóza je ochorenie kostí, ktorého názov môže byť preložený z gréčtiny ako „porézne kosti“. Kosti osoby trpiacej osteoporózou sa stávajú nielen ľahšie, ale aj (čo predstavuje hlavné nebezpečenstvo) krehkejšie, čo výrazne zvyšuje riziko zlomenín.

Osteoporóza by mala byť odlíšená jej sprievodnými stavmi, ktoré síce nie sú progresívne, nepredstavujú však zvláštne nebezpečenstvo, napríklad pokles kostnej hmoty s vekom, to znamená osteopéniu.

Osteopénia je normálny fyziologický proces. Nemožno ho považovať za ochorenie, kým sa strata kostnej hmoty stane kritickou. Okrem toho je tu aj proces nazývaný v lekárskej praxi osteomalacia - porušenie minerálneho zloženia kostí. Môže byť reprezentovaný ako proces obrátený k ukladaniu solí. Tento druh lúhovania minerálnych prvkov z kosti, jej zmäkčenie.

S ukladaním solí v prvom rade je spojené s takým veľmi častým ochorením, ako je osteochondróza. Môže byť zápalové a potom sa nazýva infekčná osteochondróza. Ale oveľa častejšie sa vyvíja v dôsledku poruchy, zlyhania prirodzeného mechanizmu tvorby kostí v tele. Tento variant osteochondrózy je výsledkom ukladania solí.

Ako sme už povedali, k ukladaniu solí dochádza v dôsledku narušenia metabolických procesov v tele, ktoré sú zvyčajne regulované automaticky. Napríklad, ak ste veľmi smädný, znamená to, že sa v tele nahromadilo príliš veľa soli. A ak vytiahol na slané, potom následne v prítomnosti nadbytku vody.

Proces automatickej regulácie vnútorného minerálneho zloženia tela sa nazýva homeostáza. Udržiavanie homeostázy je normálne - istota zdravia. Faktom je, že ľudské telo je jednotný, vyvážený systém. Každý proces, ktorý sa v ňom odohráva, priamo súvisí so stavom celého organizmu ako celku, ako aj s každým samostatným procesom, ktorý sa v ňom uskutočňuje. Preto zlyhanie aspoň jedného z mechanizmov, ak nie je včas vyriešené, môže zničiť celé telo.

Aby sa tomu zabránilo, aby sa zachovalo normálne fungovanie prítomnosti všetkých látok. A čo je najdôležitejšie, stráviteľnosť týchto látok závisí od prítomnosti dostatočného množstva každého z nich oddelene. Absorpcia vápnika závisí priamo od prítomnosti fosforu v tele. Optimálny pomer vápnika a fosforu u ľudí by mal byť 2,5: 1. Ak teda konzumujete veľa vápnika a vo vašom tele je veľmi málo fosforu, potom sa všetok nestráviteľný prebytok vápnika odstráni močom a výkalmi. A to zase povedie k tomu, že chýbajúci vápnik začne vyluhovať z kostí a nakoniec spôsobiť osteoporózu alebo osteomalaciu. A to je v najlepšom prípade. V najhoršom prípade sa nadbytok vápnika dostane do krvného obehu a môže sa stať skutočným jedom pre telo.

Ani obyčajná rovnováha vápnika a fosforu však nestačí na normálne udržiavanie homeostázy. Koniec koncov, naše telo potrebuje nielen vápnik a fosfor na udržanie normálneho života, ale aj dostatočné množstvo vitamínu D. Okrem toho tiež potrebuje mnoho ďalších minerálov a všetky sú tiež úzko a proporcionálne vzájomne prepojené, ako aj vápnik s fosfor. Stráviteľnosť fosforu priamo súvisí s prítomnosťou jódu v tele, stráviteľnosť jódu - kobaltom, kobaltom - so železom, železom - s meďou a draslíkom atď.

Zistili sme teda, že na jednej strane sú všetky soli absolútne nevyhnutné pre normálnu životnú činnosť a na druhej strane, že v organizme, ktorý funguje normálne a pracuje bez akéhokoľvek preťaženia, sa automaticky udržiava rovnováha, ktorá zabezpečuje naše zdravie.

Prečo dochádza k ukladaniu soli a čo robiť

V ľuďoch je taká vec, ako je "depozícia soli". Toto nie je špecifické ochorenie, ale skôr dôsledok veku a degeneratívnych zmien, častých poranení. Odborníci ukladajú soli do kĺbov nazývaných osteofyty alebo exostóza kostí a chrupaviek. Problém je častý, najmä u starších ľudí, ktorí majú problémy s chrbticou a chronickými patológiami pohybového aparátu.

Treba poznamenať, že osteofyty sa tvoria nielen vo veľkých kĺboch - kolene, lakte, ramene, ale aj v oblasti chrbtice, kde sa nachádzajú medzistavcové platničky a štruktúry chrupavky. K ukladaniu soli dochádza najčastejšie v krku - a práve tu sa osteochondróza, prietrže a pridružená radiculitída a radikulárny syndróm najčastejšie vyvíjajú.

Pravdepodobne ste videli ľudí, väčšinou ženy, ktoré majú takzvaný „vdovský hrb“ - kužeľ umiestnený v mieste, kde krk prechádza do hrudnej chrbtice. To je tiež jeden z prejavov soľných usadenín v tele. Aký je teda tento proces a ako ho možno zastaviť? Pozrime sa bližšie na problém tvorby osteofytov. Lekár najvyššej kategórie Evgeny Nabrodov nám v tom pomôže.

Povaha soľných nánosov

Keď ľudia hovoria o ukladaní soli, často tento proces nerozumejú. V dôsledku toho nie je dostatočne pochopená podstata tohto fyziologického procesu a želanie nájsť riešenie tohto problému. Príčiny ukladania solí v krčnej oblasti alebo vo veľkých kĺboch sú podobné. V dôsledku kombinácie určitých faktorov je metabolizmus vápnika narušený v kostnom tkanive, primárne a sekundárne zápalové procesy sa vyskytujú v chrupavke, čo spúšťa tvorbu osteofytov.

Pre lepšie pochopenie povahy soľných usadenín v kĺboch vysvetlím tento proces s príkladom vzniku "hrb" v krku. U ľudí v mladom a strednom veku sa predčasne rozvíja osteochondróza krčka maternice. Uľahčuje to všeobecné zhoršenie kvality života a výživy (nedostatok minerálov a vitamínov), zníženie fyzickej námahy, sedavej práce, ktorá je sprevádzaná stagnáciou krvi v chrupavke.

Pod vplyvom určitých nepriaznivých faktorov sa vyvíja degeneratívny proces na medzistavcových platničkách:

väzivové zariadenie je oslabené;
zvyšuje záťaž svalového tkaniva, ktoré drží chrbticu, a v mnohých moderných ľuďoch je nedostatočne rozvinutý;
medzistavcové chrupavky razvoloknyatsya, znižuje výšku diskov;
konštantné svalové napätie vedie k syndrómu chronickej bolesti, čo vedie k vaskulárnemu spazmu krčnej chrbtice;
v dôsledku spazmu a žilovej stagnácie dochádza k sekundárnemu zápalu a osteofyty sa začínajú formovať v dôsledku dlhotrvajúcich deštruktívnych zmien.

Ženy sú náchylnejšie na ukladanie soli v krku av oblasti veľkých kĺbov. Pravdepodobne ste si všimli, že takzvaný "vdovský hrb" sa objaví po 45-50 rokoch, keď sa vyvrcholí. Pri vysokej hormonálnej aktivite je ženské telo chránené nielen pred kardiovaskulárnymi ochoreniami, ale aj pred porušením minerálneho metabolizmu, vylúhovaním vápnika a rozvojom osteoporózy.

Pri prudkom poklese estrogénu dochádza k rýchlemu zhoršeniu stavu pohybového aparátu, najmä kostí a kĺbov. Osteofyty sa začínajú formovať aktívnejšie, zvyšuje sa riziko fraktúry bedra, dislokácií, deformácií prstov, kolien a nôh.

Hlavnou príčinou metabolických depozít vápnika a soli sú teda chronické degeneratívne deštruktívne procesy a sekundárny zápal kĺbov na pozadí porúch prietoku krvi, výživy chrupavky, svalovej slabosti a nedostatku pravidelného cvičenia.

Predispozičné faktory

Nasledujúce faktory prispievajú k degeneratívnym zmenám a tvorbe osteofytov:

vývoj súvisiacich ochorení: osteochondróza, spondylarthróza, artritída, artróza, burzitída;
metabolické poruchy, ktoré sú sprevádzané obezitou, diabetom, zvýšeným tlakom na všetky kĺby tela;
poranenia chrbtice;
nadmerné dynamické alebo statické zaťaženie chrbtice;
poškodenie veľkých a malých kĺbov končatín počas odbornej činnosti a doma;
porušenie postoja, skolióza;
vysoký obsah v strave tukov, jednoduché sacharidy, údené, vyprážané potraviny, soľ.

Ak analyzujeme predisponujúce faktory, mnohí z nás zažijú svoj vplyv na seba. Práca pre väčšinu ľudí dnes nesúvisí s fyzickou aktivitou. Väčšinu dňa ľudia sedia, často pracujú na počítači s mierne ohnutou krčnou chrbticou. To vedie k deformite chrbtice, vzniku svahu a postupnému zvyšovaniu veľkosti vdovského hrbolu.

Ďalšie príznaky

Ďalšie príznaky ukladania soli v krčných a iných kĺboch:

nepríjemné pocity vyklenutia vznikajúce v oblasti rastu kostí;
pri stláčaní koreňov nervov, akútnych bolestiach pri streľbe, dysfunkcii panvy, hrudníka a ďalších orgánov;
opakujúce sa bolesti hlavy vyvolané stláčaním osteofytov ciev, ktoré kŕmia mozog;
obmedzenia pohybov končatín, v postihnutých častiach chrbtice;
deformácie kĺbov ako výsledok chronických degeneratívnych a zápalových procesov;
zvýšený výskyt dislokácií, zlomenín kostí, iných poranení, dokonca aj pri menšom zaťažení a poraneniach;
škrípanie v kĺboch počas pohybu;
strata citlivosti v určitých oblastiach, keď pacient pociťuje znecitlivenie zóny v dôsledku zovretia nervových štruktúr osteofytmi a poškodenia krvných ciev.

Ako vidíte, ochorenia súvisiace s vekom, vrátane osteochondrózy a osteoporózy, sú nejakým spôsobom spojené s ukladaním solí u žien a mužov. Osteofyty zvyčajne rastú pomaly a samy osebe nepredstavujú ohrozenie života pacienta. Komorbidity však môžu byť komplikované zovretými nervmi, poškodením miechy a krvných ciev a prudkým tlakovým skokom (s tvorbou rastu kostí v krčnej chrbtici). Preto sa odporúča vykonávať komplexnú liečbu depozitov solí v kĺboch, ktoré pôsobia primárne na priebeh komplikácií.

Dnes, často na ulici, môžete stretnúť ženy 40-50 rokov s obrovskými "hrbole" v oblasti palca alebo päty ostruhy. Voľné oko môže vidieť, že potrebujú liečiť usadeniny solí v nohe a zabrániť ďalšiemu rozvoju degeneratívneho procesu.

Po 50-60 rokoch sú často postihnuté aj kolená. Narušenie metabolizmu vápnika v spojení s pôsobením iných predisponujúcich faktorov tiež vedie k tvorbe výrastkov kostí a vzniku silnej bolesti. Pre ukladanie solí v kolennom kĺbe je charakteristická tupá bolesť v kombinácii s prerušovaným edémom. V neskorom štádiu osteoartritídy sa tvoria osteofyty. Ak však neodkladáte liečbu a čas na prehodnotenie životného štýlu, môžete si udržiavať fyzickú aktivitu až do staroby a žiť bez bolesti.

Ktorý lekár kontaktovať?

Bez lekárskeho vzdelania a špecifických vedomostí je ťažké pochopiť, ako odstrániť ložiská soli v kĺboch krčka maternice alebo končatín. Zatiaľ čo neexistuje žiadna bolesť, mnohí jednoducho ignorujú osteofyty. Akonáhle zmenia svoj vzhľad a začnú vyvolávať nepríjemné pocity, zdá sa, že táto myšlienka ide k lekárovi. Ktorý odborník sa má obrátiť?

Keď je soľ uložená, môžete ísť na terapeuta, reumatológa, traumatológa-ortopéda alebo manuálneho terapeuta. Ako zistiť, ktorý lekár je pre vašu situáciu správny? Pozrite sa na umiestnenie procesu kostí a závažnosť symptómov. Keď je soľ uložená v krčnej oblasti, je lepšie kontaktovať neurológa alebo chiropraktika (počas remisie a neprítomnosti akútnej bolesti).

Ak sú osteofyty lokalizované v kolene, ramene a iných veľkých kĺboch, môžete sa dohodnúť s ortopedickým traumatológom. Ak je to potrebné, predpíše potrebné lieky, urobí anestetické blokády, vyvinie komplex fyzikálnej terapie, alebo sa obráti na rehabilitátora na vykonanie cvičebnej terapie. V prípade absencie špecializovaných špecialistov sa môžete najskôr obrátiť na miestneho lekára.

Liečba liekmi

Ukladanie soli je do určitej miery nezvratným procesom spojeným so životným štýlom a prirodzenými zmenami súvisiacimi s vekom. Ale ak chcete a s určitým úsilím, môžete spomaliť degeneratívne deštruktívne zmeny v chrupavke a kostných štruktúrach, zabrániť tvorbe kontraktúr a obmedziť pohyblivosť chrbtice alebo končatín.

Liečba liečiva na ukladanie solí je použitie liekov, ktoré ovplyvňujú bolesť a zápal, ako aj urýchľujú metabolické procesy, krvný obeh a regeneráciu poškodených buniek. Pri syndróme akútnej bolesti predpisujú odborníci nesteroidné protizápalové lieky (ibuprofén, ortofen), ale môžu nepriaznivo ovplyvniť sliznicu tráviaceho traktu a vyvolať exacerbáciu gastritídy a peptického vredu. Sú predpísané výhradne krátke kurzy av neprítomnosti kontraindikácií.

Na lokálnu liečbu aplikujte masti a gély obsahujúce analgetiká, rozptyľujúce a zahrievacie zložky. Takéto prostriedky uľahčujú zdravie, ale neriešia hlavný problém pacienta - rozvoj deštruktívneho procesu v tkanivách chrupavky stavcov a kĺbov končatín.

Symptomatická liečba je, samozrejme, dobrá, ale je dôležité pochopiť povahu väčšiny ochorení kĺbov a depozitov solí, aby sa zastavil alebo spomalil patologický proces. To je možné len s pomocou miernych, ale pravidelných fyzických aktivít, ktoré poskytujú vysoko kvalitný prietok krvi a obnovujú metabolické procesy v tkanivách. To prirodzene inhibuje deštrukciu chrupavky a tvorbu výrastkov kostí.

Chirurgická liečba

Chirurgická liečba osteofytov sa vykonáva v prípade, že ukladanie solí je nebezpečenstvo pre ľudské zdravie. Chirurgické zákroky zahŕňajú odstránenie rastu kosti v celkovej anestézii. Chirurg orezáva pokožku cez osteofyty, odlupuje mäkké tkanivo, aby sa dostal do kosti. Pomocou špeciálnych nástrojov lekár odstráni patologickú formáciu. Potom stehy tkaniny vo vrstvách a stehov.

Rehabilitácia po chirurgickom zákroku v ložiskách soli v kĺboch zvyčajne trvá niekoľko mesiacov. Počas celého obdobia zotavovania je zakázané intenzívne cvičenie. Ale vykonávanie cvičebnej terapie je povolené v priebehu niekoľkých dní po chirurgickej liečbe.

Cvičenie počas ukladania solí

Ako zaobchádzať so soľou v kĺboch s cvičením? Existuje mnoho cvičebných komplexov. Musíte si vybrať ten, ktorý bude rozvíjať problémovú oblasť a zároveň posilňovať svaly a väzy celého organizmu. Najdôležitejším pravidlom fyzikálnej terapie je pravidelnosť. Nebuďte leniví robiť cvičenia denne alebo každý druhý deň. Nemal by byť pocit pretrénovania.

Postupne zvyšujte zaťaženie. Súbor cvičení prvýkrát vám umožní vybrať si lekára. V budúcnosti ho môžete vylepšiť alebo skomplikovať pomocou videonávodov v sieti alebo kníh dôveryhodných autorov.

Navrhujem sledovať toto video, ktoré predstavuje jednoduché a dôležité cvičenia na cvičenie doma, ktoré pomôžu udržať prietok krvi v tkanivách a optimálnu rýchlosť metabolických procesov.

Ľudová medicína

Na liečbu soľných usadenín v kĺboch ľudových prostriedkov možno použiť odvar, tinktúry a tinktúry protizápalových bylín, ktoré nielen zmierňujú zápal, ale aj urýchľujú regeneráciu poškodených tkanív.

Na zmiernenie bolesti sa odporúča, aby sa na kožu umiestnili listy lopúcha (svetlá strana), kde sa pozoruje ukladanie soli. Môžu byť navinuté elastickým obväzom na 20-30 minút.

Pre prerastanie kostí v kĺboch sa odporúča použiť liečivú masť na báze nasledujúcich zložiek:

100 ml kukurice, sezamu alebo olivového oleja;
polievková lyžica rozdrveného zázvoru a brezy;
plátok strúhaného cesnaku;
štipka korenia;
lyžičku soli.

Všetky zložky sa miešajú 10 minút vo vodnom kúpeli. Pripravená masť môže byť skladovaná niekoľko týždňov v chladničke. Pred použitím by mal byť nástroj mierne zahriaty. Rub masť boľavé kĺby, nechajte 20 minút pod teplou šatku alebo elastický obväz. Trvanie liečby je 2 mesiace.

Vo vnútri sa odporúča, aby sa kurzy odvar z kopřivy, púpava, tinktúra z brezy a borovice puky. Tieto prostriedky z vnútra podporujú aktivitu metabolizmu v kĺbových tkanivách, majú tonizujúci účinok na organizmus.

Tiež odporúčam, aby ste si prečítali článok Listy chrenu počas ukladania soli

Diéta a výživa

Ako odstrániť usadeniny soli pomocou diéty? Obmedzenia potravín nestačia na to, aby sa zbavili osteofytov. Budete potrebovať integrovaný prístup, ktorý nevyhnutne zahŕňa realizáciu denných terapeutických cvičení. Diéta s depozíciou soli znamená úplné odmietnutie alkoholu a mierne obmedzenie škodlivých produktov, vrátane údených mäsa, údenín, kyslej uhorky, korenených, mastných a vyprážaných potravín.

Po 35-40 rokoch sa odporúča prejsť na zdravú stravu. Jedzte viac ovocia, zeleniny, byliniek a obilnín, ale menej mäsa. Úplne odmietnuť z bežných potravín, rýchle občerstvenie, hranolky, majonézu a omáčky. Obmedzte množstvo spotrebovanej soli. Udržiava vodu a vo všeobecnosti negatívne ovplyvňuje telo. Je lepšie soli hotové potraviny - takže riziko pridania príliš veľa soli bude minimálna.

Odporúčané jedlá a nápoje:

nízkotučné odrody rýb a mäsa, dusené alebo pečené;
sušené ovocie;
vlašské orechy;
domáce jablká a hrušky, marhule, slivky, hrozno;
nerafinovaný rastlinný olej;
ovsené vločky, pohánka, kaša prosa na vode;
mrkva;
uhorky;
nízkotučný tvaroh;
jogurt;
kuracie vajcia (najviac 2 na deň);
tvrdé syry s nízkym obsahom tuku;
Chlieb z celozrnnej múky;
Ovesné sušienky;
Domáce želé na báze šťavy;
sušené ovocné kompóty;
med.

Okrem toho musíte opustiť produkty, ktoré prispievajú k rozvoju dny a iných ochorení kĺbov. Patrí medzi ne špenát, šťovík, nakladané, korenené jedlá, korenitosť. Vyhnite sa dlhodobému hladu, ktorý spôsobuje stagnáciu žlče a narúša tráviaci systém. Predpokladá sa, že tuková hydina, najmä kačica, do určitej miery prispieva k chorobám kĺbov.

prevencia

Prevencia ukladania solí v kĺboch pomáha predchádzať ďalšiemu rozvoju ochorení pohybového aparátu a bráni invalidite osoby. Sledujte kvalitu vašej stravy od mladého veku, aby sa minimalizovalo riziko nevyhnutných podmienok pre degeneratívne procesy v chrupavkách a kostných tkanivách.

Vyhnite sa používaniu potenciálne nebezpečných a škodlivých produktov, ktoré obsahujú veľa tuku, agresívnych zložiek, príchutí, karcinogénov. Používajte vitamíny a stopové prvky pravidelne, venujte osobitnú pozornosť obsahu vápnika, draslíka, horčíka a ďalších prospešných látok. Ale pamätajte, že väčšina z nich by mala byť požitá s jedlom.

Je dôležité zachovať aktívnu kondíciu a vyhnúť sa nadváhe. V priemere a starobe sa odporúčajú plastické cvičenia, lekcie plávania a jogy. Počas fyzickej terapie musí byť dýchanie hladké a pokojné.

Nezanedbávajte ani menšie príznaky ochorenia kostí a kĺbov. Často dochádza k ukladaniu solí na pozadí chronického zápalového procesu a trvalého poškodenia. Včasná liečba však pomáha zabrániť vzniku osteofytov a chronickej bolesti v budúcnosti.

Váš lekár
Evgenia Nabrodova

A pre dušu budeme počúvať nádhernú romantiku „White Acacia Cluster Fragrant“ z filmu „Dni turbinov“, ktorý vystúpil Jevgenij Dyatlov. Takže dojemné a úprimne, všetko vždy vykonáva Eugene. Skutočný herec spev.

Čo je depozícia soli?

Bolesti kĺbov a chrumkavosť, keď sú ohnuté, začervenanie a opuch sú všetky znaky poškodenia kĺbov, ktoré ľudia bežne označujú ako „ložiská soli“. Mnohí ľudia však túto diagnózu označujú ako doslovnú depozíciu stolovej soli, ktorú pridávame do jedla počas varenia, a že ak sa soľ odstráni z potravy, potom bude soľná depozícia prechádzať sama. Ale nie - ložiská soli, ktorá má vyššie uvedené príznaky, je dôsledkom metabolickej poruchy a nazýva sa "artróza" alebo "osteoartritída". Chrupavka postihnutého kĺbu sa degeneruje do spojivového tkaniva a pri pohybe prestáva plniť svoje základné funkcie kĺzania a odpruženia. Čo je nebezpečná depozícia soli? Príčina mnohých ochorení súvisiacich s vekom spočíva v metabolických poruchách a rovnováhe vody a soli. Nadváha a obezita, edém, problémy s kĺbmi a krvný tlak - všetky tieto nepríjemné javy sú dobre známe ľuďom vo veku nad 40 rokov a sú spojené len s porušovaním metabolických procesov. Po prvé, obličky sú zodpovedné za ich normalizáciu: prírodný filter čistí krv a odstraňuje odpadovú tekutinu z tela spolu s troskami a toxínmi. Ale s vekom sa obličky vyrovnávajú so svojou funkciou nie tak dobre: vo veku približne 40 rokov sa ich hmotnosť a veľkosť začínajú znižovať, a tým aj počet aktívnych nefrónov - štruktúrnych jednotiek, ktoré vykonávajú hlavnú prácu v obličkách. Preto v dospelosti je potrebné zlepšiť imunitný systém, normalizovať metabolizmus soli a okamžite odstrániť prebytočnú tekutinu z tela tak, aby nenútila obličky pracovať nadmerne.

Prečo je soľná depozícia najčastejšie označovaná v súvislosti s bolesťou kĺbov? Pri porušení rovnováhy medzi vodou a soľou sa do tkaniva kĺbov ukladajú ostré kryštály urátu (deriváty kyseliny močovej), ktoré v nich vyvolávajú zápal. Choroba sa najčastejšie zhoršuje, keď sa mení počasie, počas stresu alebo prechladnutia jedia príliš korenisté alebo tučné jedlá.

Aby sme pochopili podstatu choroby, zvážme proces metabolizmu a mechanizmus jeho porušenia. Tiež sa zoznámime so štruktúrou kĺbov a zistíme, ktoré choroby kĺbov sa vyvíjajú v dôsledku nadmerného obsahu solí v nich. Pomocou metód akademickej a tradičnej medicíny, môžete priniesť obsah soli vo vašom tele do normálu a pomocou špeciálne vybraných cvikov sa vrátite k flexibilite a pohyblivosti vašich kĺbov.

Kapitola 1 ČO JE SALTOVÁ POLOHA?

VÝMENA LÁTOK. T

Osobitnými problémami sú dodávanie vápenatých solí a solí kyseliny močovej do tela. Ide o ukladanie vápenatých solí a začal hovoriť ako ukladanie solí.

ŠTRUKTÚRA SPOJOV

Hlavné funkcie kostry - obranné a podporné, sa vykonávajú prostredníctvom rôznych kĺbov kostí, ktoré robia kostru jediným celkom. Tieto zlúčeniny držia kosti vedľa seba a poskytujú im väčšiu alebo menšiu pohyblivosť.

Kĺb je jedným z troch typov kĺbov kostí, ktorých hlavnými znakmi sú prítomnosť lúmenu (dutiny) a synoviálnej membrány medzi kosťami (membrána lemujúca kĺb zvnútra). Tieto vlastnosti určujú pohyblivosť, rôzne pohyby v kĺbe.

Každý kĺb zahŕňa kĺbové povrchy kostí pokrytých chrupavkou, v niektorých kĺboch sú ďalšie chrupavkové útvary (napríklad menisci v kolenných kĺboch). Kĺbová chrupavka vyhladzuje nepravidelnosti na kĺbových povrchoch kostí, robí ich korešpondujúcimi a absorbuje nárazové zaťaženie takým spôsobom, že zaťaženie samotnej kosti je výrazne znížené. Kĺbové povrchy mnohých kostí sa navzájom veľmi líšia, napríklad v ramennom kĺbe - hlava humeru sa podobá tretine guľôčkového tvaru a kĺbová dutina na lopatke je plochá. Kĺbová chrupavka na lopatke robí tieto povrchy navzájom konzistentnými.

Kĺbová chrupavka je normálne rovnomerná a hladká, je neustále zvlhčená synoviálnou tekutinou - špeciálnym mazivom, ktoré vytvára škrupina, ktorá zakrýva spoj zvnútra. Hladkosť chrupavky a mazanie poskytuje významné zníženie trecej sily v kĺbe, a teda normálnu pohyblivosť. V dôsledku tohto lubrikantu prijíma kĺbová chrupavka živiny, pretože v ňom nie sú žiadne krvné cievy, takže ak nie sú tekutiny dostatočne produkované (napríklad počas zápalu) alebo naopak, je funkcia chrupavky narušená, a tým aj celý kĺb.

Kĺby sú pokryté artikulárnou kapsulou - membránou spojivového tkaniva, ktorá tesne zapadá do periosteum kostí, ktoré tvoria kĺb. Vo vnútri sa vytvára kĺbová dutina - medzera medzi kosťami. V niektorých miestach má kĺbová kapsula väčšiu hrúbku a hustotu - jedná sa o väzy kĺbov, ktoré sa môžu nachádzať ako mimo kĺbovej dutiny, tak vo vnútri (napr. Prekrížené väzy v kolenných kĺboch). Väzby posilňujú kĺb, obmedzujú pohyb v ňom.

V niektorých kĺboch (napríklad v ramene, kolene) tvorí vnútorný obal artikulárne vaky alebo výčnelky. Tieto vrecká obklopujú šľachy svalov, ktoré prechádzajú cez kĺby, a tak znižujú ich trenie proti sebe, proti kosti. Z rôznych dôvodov sú tieto vrecia často zapálené, čo nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie kĺbu.

Vo všetkých tkanivách ľudského tela sa neustále vyskytujú komplexné procesy metabolizmu, deštrukcie a obnovy. Neexistuje žiadna výnimka a kostné tkanivo, ktoré má veľmi vážnu podporu a ochrannú funkciu. Táto látka však nie je niečo trvalé a nezmenené. V ňom, rovnako ako vo všetkých ostatných tkanivách tela, sa neustále vyskytujú metabolické procesy, v dôsledku čoho sú zachované všetky jeho vlastnosti.

Detstvo a dospievanie sú najdôležitejšie obdobia vývoja, tvorba normálneho ľudského kostného tkaniva. U dospelých sa však môžu vyskytnúť významné zmeny v kostnom stave. Často sú veľmi úzko spätí s výživou, všeobecným zdravím, cvičením.

V tkanivách kostí a chrupavky sa vyskytujú tieto hlavné procesy:

Rast a formácia sú ukončené v adolescencii, po ktorej dĺžka a tvar kostí zostávajú takmer nezmenené a proces obnovy prebieha počas celého života. Aktualizácia má odstrániť staré alebo poškodené oblasti tkaniva a nahradiť ich novými. Tak, v športe a fitness, mikrotraumas sú uzdravené. Zároveň nie je dôležitý len rast nového tkaniva, ale aj odstránenie starého, len rovnováha procesov deštrukcie a obnovy zabezpečuje zachovanie normálnej funkcie všetkých, vrátane kosti, tkaniva.

Proces obnovy kosti ovplyvňujú nasledujúce body:

• hormóny všeobecne a obsah špecifických hormónov - ženských pohlavných hormónov (estrogén), parathormónu (parathormónu), hormónu štítnej žľazy (kalcitonín);

• potraviny - najmä použitie potravín bohatých na vápnik;

• fyzická aktivita. Najväčší pozitívny účinok na tkanivo kostí a chrupavky, ako aj na posilnenie väzov má silový tréning.

Kostné tkanivo dosahuje svoj najväčší vývoj v období, keď končí rast kostí. V prípade dievčat sa to prejavuje v priemere vo veku 17 rokov, u chlapcov vo veku 18 rokov. Vo veku 20-29 rokov je kostné tkanivo na vrchole svojho vývoja, ale treba mať na pamäti, že v dôsledku vplyvu veľkého počtu faktorov na stav kostí u každého jednotlivca sa tieto ukazovatele môžu výrazne líšiť od priemerných hodnôt.

Ako telo starne, procesy deštrukcie kostného tkaniva začnú dominovať v procesoch regenerácie, teda je narušená rovnováha, čo vedie k zníženiu hustoty kostného tkaniva. Okrem toho, významný vplyv na rovnováhu medzi obnovou a deštrukciou tkaniva sa prejavuje fyzickou aktivitou (hustota kostí významne klesá s predĺženým pokojovým lôžkom), hormonálnym pozadím (u žien počas menopauzy, osteoporóza často klesá, hustota kostí klesá), nedostatočná spotreba potravín bohatých na potraviny. vápnik a vitamín D.

Chrupavka pokrýva všetky kĺbové povrchy kostí. V mnohých ohľadoch závisí normálne fungovanie kĺbu od stavu kĺbovej chrupavky. Vo svojom zložení sa tkanivo chrupavky významne líši od kostného tkaniva. Kĺbová chrupavka obsahuje veľké množstvo vody (v chrupavke hlavy stehennej kosti mladého muža - 75 g na 100 g tkaniva) a špeciálnu látku - kyselinu hyalurónovú. Pomáha základnej látke chrupavky viazať vodu, čo zabezpečuje elastické a elastické vlastnosti chrupavkového tkaniva.

Väčšina hlavnej látky tkaniva chrupavky je kolagén - hlavný proteín spojivového tkaniva. Kolagén sa nachádza aj v koži a je súčasťou šliach. Existuje niekoľko typov kolagénu, ich rôzne kombinácie dávajú silu tkaniva chrupavky.

Ako začína SALIM SEDIMENTÁCIA

Teraz je na rade, aby sme sa zaoberali skutočnosťou, v dôsledku čoho je proces ukladania soli „zapnutý“

S konštantnou fyzickou námahou v šľachách sa skôr alebo neskôr javia slabé, vyčerpané plochy. To sa deje preto, že krvný obeh je narušený v dlho deformovanom svale. Najviac sa týka šľachy, ktorá má menej cievnych ako svalových vlákien, cievnej siete. Táto porucha nastáva, keď je svalová kontrakcia spôsobená dlhodobou expozíciou tejto časti tela v jednej polohe.

Najmä porucha krvného obehu je podporovaná monotónnosťou pohybov, ktorá vytvára podmienky pre všetky druhy porúch v našom tele. Ak sa tomu čas nevenuje pozornosť a nedáva svalom včas odpočinok, potom sa telo začne „posilňovať“. Dostávajú zvýšené množstvo vápenatých solí, čím sa začína postupná kalcifikácia vyčerpaných miest. K tomu dochádza, kým sa vyčerpaná šľacha nestane skutočnou kosťou, ktorá spôsobuje obmedzenie pohyblivosti. Tento proces sa nazýva ukladanie soli.

A to sa deje nielen v starom a staršom veku, ale aj v období dospievania, napríklad v dôsledku zakrivenia chrbtice (skoliózy), ktorá sa v mnohých smeroch vyvíja z nesprávnej výsadby mnohých žiakov. Na to stačí dosť malé zakrivenie. V týchto prípadoch môže úlohu preťaženia hrať zhrbená pozícia študenta pri stole a pri stole doma. Takéto systematické skreslenia postoja v konečnom dôsledku vedú k skresleniu chrbtice, k jej fixácii v najbežnejšej polohe, ktorá môže o dvadsať rokov viesť k „okrúhlym“ chrbtom bez vyhliadky na vyrovnanie. Ťažké deformácie chrbtice pri skolióze sa vyskytujú hlavne pri vrodených abnormalitách a našťastie sú pomerne zriedkavé.

Ako presne je kalcifikácia? Po prvé, slabé miesta sú nahradené kolagénovou chrupavkou; Schopnosť tohto miesta odolávať rozťahovaniu sa znižuje, keď sa chrupavka zle tiahne a nakoniec sa rozpadne skôr alebo neskôr. A potom vzniknuté trhliny sú naplnené vápnom, ktoré je roztrúsené a potom klíčia kosť. Rovnaký proces môže byť aktivovaný, ak je časť svalov alebo šliach poškodená v dôsledku zranenia alebo nadmerného preťaženia. Zvlášť často sa to deje s chrbticou.

Ale, bohužiaľ, proces zmeny jednej časti svalu nekončí, pretože na hranici chrupavky a zdravej vlákniny je vždy nadmerné napätie zdravého vlákna a v dôsledku toho s každým zvýšeným zaťažením, bez ktorého je takmer nemožné zvládnuť v živote, vznikajú nové medzery, ktoré sa znova zaplňujú vápenaté soli. Tento proces je ťažké zachytiť a ešte ťažšie zastaviť. Je potrebné pozorne sledovať príznaky, ako je únava a bolesti v sťahovaných svaloch, a včas zmierniť napätie.

Veľmi dôležitá je skutočnosť, že kosť je živé tkanivo s vysokou citlivosťou na rôzne regulačné, kontrolné mechanizmy. Po prvé, toto tkanivo sa aktívne podieľa na metabolizme, najmä na udržaní minerálneho zloženia krvi na určitej úrovni. Systém kostí je teda skutočným ukladaním anorganických zlúčenín a slúži ako jeden z hlavných regulátorov vnútorného prostredia tela.

Kostné bunky majú veľmi vysokú aktivitu a vykonávajú komplexné biochemické procesy syntézy a rozkladu kostného tkaniva pomocou rôznych biologických katalyzátorov - enzýmov. Kostné tkanivo sa neustále mení, aktívne sa zúčastňuje celého vnútorného života organizmu. Regulácia procesov prebiehajúcich v samotných kostiach sa vykonáva hormónmi.

Niektoré hormóny stimulujú procesy biosyntézy, napríklad hormón kalcitonín, iné spôsobujú opačný účinok - štiepenie (rozpustenie) kostného tkaniva (napríklad hormóny prištítnych teliesok). Okrem toho dôležitú úlohu pri vnútornej regulácii metabolizmu (vnútorného metabolizmu) kostného tkaniva zohrávajú vitamíny, najmä A, C a D. V zdravom organizme sú všetky biochemické procesy v kostnom tkanive striktne vyvážené. Porušenie aspoň jedného z mnohých väzieb vo vnútorných metabolických procesoch môže viesť k vzniku kostrovej patológie.

Vápnik je v týchto metabolických procesoch najdôležitejší. Poruchy metabolizmu vápnika sú základom mnohých ochorení kostrového systému.

Ale ukladanie soli nie je len osifikácia väzov a chrupaviek. Keďže soli sa vylučujú z tela obličkami, prirodzene sa môže stať, že obličky budú orgánom, ktorý bude prvý, kto bude trpieť usadeninami soli. V týchto prípadoch sa vyvíja urolitiáza, ktorá tiež spôsobuje veľa ťažkostí. Vonkajšie príčiny môžu byť spúšťačom jeho vývoja - zranenia a operácie. Ale oveľa častejšie sa urolitiáza vyvíja v dôsledku porušenia vnútorných metabolických procesov. V týchto prípadoch tvoria kyseliny močové, šťaveľové a fosforečné, ak sú kombinované s nadbytkom vápnika, nerozpustné soli. Oddelené, voľne uvoľnené kryštály týchto solí sa najprv premenia na piesok a potom na väčšie a väčšie formácie - kamene.

Takže ukladanie solí v priebehu času môže spôsobiť rôzne ochorenia:

• obličky - urolitiáza;

• v kĺboch chrbtice - osteochondróze;

• v kĺboch prstov na nohách - dna;

• v nervových zakončeniach - ischias. Oboznámime sa s ich príznakmi, dozvieme sa o metódach liečby a prevencie.

Kapitola 2 CHOROBY, KTORÉ MAJÚ BYŤ PODĽA SALTOVÉHO VKLADU

artritída

Slovo "artritída" v latinčine znamená "zápal kĺbov". Ak trpíte zápalom, nie jedným, ale mnohými kĺbmi, ochorenie sa nazýva polyartritída (grécka predpona „poly“ znamená „veľa“).

Všeobecne artritída označuje všetky druhy zápalových ochorení kĺbov, ktoré sa vyskytujú ako pri prenikaní infekcie (tuberkulóza, brucelóza, atď.), Tak pri porušení metabolických procesov (dna). Artritída sa tiež môže vyvinúť ako dôsledok reumatizmu, infekčnej alergickej lézie kĺbového tkaniva, ktorá zase vzniká po bolestiach v krku alebo iných streptokokových ochoreniach.

Medzi dôvodmi, ktoré vedú k vzniku tejto choroby, lekári najčastejšie nazývajú dedičnú predispozíciu, sedavý spôsob života, nezdravú stravu, ekológiu, nepriaznivo ovplyvňujú zdravie a rôzne infekcie. Existuje množstvo typov artritídy spôsobených rôznymi dôvodmi.

Artritída sa prejavuje predovšetkým bolesťou kĺbov počas pohybu, ako aj začervenaním a zvýšením objemu (nádoru) v mieste poranenia. V oblasti kĺbov teplota výrazne stúpa. V dutine kĺbovej tekutiny sa môže hromadiť - zápalový výpotok alebo exsudát.

Okrem toho, choroba ovplyvňuje celkový stav tela: je slabosť, teplota stúpa. Najčastejšie artritída postihuje kĺbovú tekutinu, avšak ak sa nelieči, presúva sa do chrupavky, väzov, šliach a kostí.

Tento typ artritídy sa tiež nazýva deformácia alebo senilita. Ide o bežnú formu zápalu kĺbov, ktorá je najviac postihnutá staršími ľuďmi. Dôvod je tiež celkom jednoznačný - sedavý spôsob života. Nástup osteoartritídy je často postupný, niekedy kvôli zraneniu; zvyčajne je postihnutých len niekoľko kĺbov, ale s pevnosťou, častejšie koleno, chrbtica, prst. Niekedy je izolovaná lézia samostatného kĺbu, napríklad bedrového kĺbu, častejšie u starších mužov, ramenného kĺbu, chrbtice a častejšie bedrovej oblasti. Pacienti môžu mať vysokú hladinu cukru v krvi a pomalý metabolizmus.

Príčinou tohto ochorenia je metabolická porucha a zlá strava. V dôsledku ukladania solí kyseliny močovej v rôznych orgánoch dochádza k akútnemu zápalu kĺbov a vytvoreniu viacnásobných uzlín, ktoré sa ťažko odstraňujú. Jednou z najčastejších príčin dny je neschopnosť obličiek odstrániť z tela potrebné množstvo kyseliny močovej. Charakteristickým znakom dnovej artritídy je porážka metatarzophalangeálneho kĺbu palca na nohe. Prvý útok ochorenia najčastejšie začína v noci s bolesťou v kĺbe tohto prsta. Potom vám bolesť postupne dovolí ísť na jeden až dva týždne a potom sa bude opakovať. Kĺby prsta sa môžu spojiť s kĺbmi nôh, nôh, kolien. Vzhľadom k tomu, dna je artritída metabolického pôvodu, môžete nájsť malé hrbole v uchu - to je tvorba nahromadené a nestrávené kyseliny močovej. Po tom, čo pôjdete k lekárovi, krvi a moču testy, bude diagnóza presné. Pri liečbe dny sú najčastejšie predpisované antibiotiká.

Ako sa vyhnúť artritíde

Ochoreniu sa dá ľahšie predísť, než liečiť. Toto tvrdenie je mnohým známe. A ak vo vašej rodine už jeden z vašich príbuzných už má artritídu, potom pravdepodobnosť, že sa vám môže zvýšiť choroba. Ale okrem nepriaznivej dedičnosti zvyšuje šance na získanie artritídy a nášho životného štýlu. Koniec koncov, mnohé stresy, sedavý spôsob života, skutočnosť, že sme prakticky prestali hrať šport, naša ekológia - to všetko vedie k tomu, že existuje viac a viac ľudí s artritídou. Preto, aby sa zabránilo chorobe, musíte prehodnotiť niektoré životné pozície. Snažte sa nájsť spôsob, ako sa vyhnúť bezpočetným opakovaným pohybom v práci a doma počas dňa. Vezmite si krátke prestávky, ak máte sedavú prácu a robíte v tomto čase nejaké fyzické cvičenie. To udrží vaše svaly silné a pružné. Zaťaženie svalov sa zvyšuje, ak je hmotnosť človeka veľká, takže artritída sa najčastejšie vyskytuje u obéznych ľudí. Početné štúdie, a len zdravý rozum naznačujú, že hmotnosť je bližšie k normálu, čím menej kíl tlaku na bedra a kolenných kĺbov. A preto znižuje pravdepodobnosť artritídy.

Ak máte predispozíciu k chorobám kĺbov, potom by ste mali preventívne podporovať telo takými preventívnymi opatreniami, ako sú špeciálne obohacujúce a obohatené čaje.

artróza

Mnohí z nás, skôr či neskôr, čelia situácii, že sú postihnutí artrózou - stálym spoločníkom staroby. Podľa štatistík, po 45 rokoch, každá šiesta osoba trpí touto chorobou. Artróza má špeciálnu „lásku“ pre ženy; podľa tých istých štatistík trpia touto chorobou dvakrát častejšie ako muži.

V súvislosti s metabolickými poruchami v interartikulárnej chrupavke má artróza ďalší, kompletnejší medicínsky názov - osteoartritídu. Pri osteoartritíde je na rádiografii pacientov jasne viditeľná anomália kostí - nie je to depozícia, ale nadmerný rast subchondrálnej kosti.

Ľudská chrupavka plní dve hlavné funkcie: sklz a odpruženie. A každá kosť má takúto vlastnosť: ak na ňu systematicky narážate a zaklepávate, potom sa na tomto mieste začína zahusťovať. A táto konštantná vnútorná klepanie pri chôdzi, denný fyzický dopad, traumatické malé a jemné kĺby, spôsobujú rast kostí chrupavky, to znamená, že tvoria druh tŕňov. Keďže chrupavka prestáva absorbovať záťaž normálne, sklz je narušený, integrita chrupavky sa stráca - postupne mizne, ako to bolo.

Poškodenie kĺbov bedra a dolných končatín - artróza - môže nastať nezávisle, ale môže byť tiež kombinované s osteochondrózou, ktorá sa vyvíja v dôsledku ukladania solí.

Okrem toho veľká artériová námaha a súvisiace poranenia a mikrotraumy vedú k artróze, preto artróza je častým javom medzi športovcami (najmä boxermi, zápasníkmi, bežcami a futbalistami), tanečníkmi, kaskadérmi.

Artróza sa začína charakteristickou chrupavkou v kĺboch počas pohybu, časom sa tento príznak zvyšuje a stáva sa trvalým. Netreba dodávať, že osteoartritída významne komplikuje život, čo vedie k periarthritíde (zápal tkanív obklopujúcich kĺb), synovitíde (zápal membrány obloženej kĺbovou dutinou) a v dôsledku toho k bolesti.

Choroba má tendenciu napredovať, postupne obmedzuje mobilitu a efektívnosť osoby. Postupom času môže spôsobiť trvalé postihnutie a dokonca aj invaliditu.

Ak hroty narastú, tento proces je už nezvratný. Obmedzenie mobility v tomto prípade v podstate znamená úplnú nefunkčnosť spoja. Zvlášť nebezpečná je zanedbaná artróza veľkých kĺbov - kolenných a bedrových kĺbov. Môže sa tu vyvinúť nekróza kosti - smrť a deštrukcia kostného tkaniva.

Ako liečiť osteoartritídu?

Keďže osteoartritída je dosť komplikovaná choroba, jej diagnostiku a liečbu by mal vykonávať špecialista, ktorý si je dobre vedomý všetkých znakov tohto ochorenia. V počiatočných štádiách sa zvyčajne používajú bežné protizápalové liečivá. Ak sa choroba už viac predlžuje a komplikuje ju periarthritis alebo synovitída, lekári predpisujú lokálne injekcie kortikosteroidov - látok podobných hormónom.

V prípadoch, keď je choroba už vážne zanedbávaná, jediný spôsob, ako pomôcť pacientovi zostať - chirurgia nahradiť postihnutého kĺbu umelým. Treba však mať na pamäti, že takáto operácia je veľmi drahá, dlhá a traumatická vec. Je spojená s veľkou stratou krvi, s dlhou dobou rehabilitácie a z dôvodov veku, nie všetci sú menovaní.

Prevencia osteoartritídy je pomerne jednoduchá a je dostupná takmer každému, bez ohľadu na vek alebo pohlavie. Po prvé, musíte byť opatrnejší pri manipulácii s fyzickou námahou, snažte sa vyhnúť náhlym pohybom. A napriek tomu - sledujte svoju vlastnú váhu, aby ste tieto kilá nenosili.

Osteoartritída postihuje nielen starších ľudí. Medzi tými, ktorí trpia artrózou, je veľa športovcov. Spravidla ide o gymnastky, mikiny, zápasníkov. Ich rozvoj artrózy je spojený s mikrotraumami, ktoré sú spočiatku ignorované. Ale prichádza čas a začínajú si pripomínať. To sa deje z dôvodu modrín a výronov na chrupavke a kĺbových vreckách. Vyskytuje sa lokálny zápal, ktorý končí výskytom lokálneho zjazvenia. Časť elastických vlákien je nahradená hrubým kolagénom, ktorý je náplasťou. Okrem toho intrakartikulárna tekutina preniká do mikrotrhlín, čo vedie k ďalšej deštrukcii. Kĺb stráca svoje podporné a motorické vlastnosti a bráni sa, tvorí kostné výrastky - hrbole - osteofyty. Zvyšujú oblasť podpory, ale znižujú mobilitu a vyvolávajú bolesť.

Osteoartróza sa objavuje v tých prípadoch, keď sa strie používajú na zvýšenie pohyblivosti kĺbov. Ale keď prestanete športovať, vaše svaly sa oslabia a váš kĺb zostane voľný. Opäť sa objavia osteofyty.

Rizikovými faktormi vo vývoji artrózy môže byť aj dedičnosť a vysoký rast, pretože preťaženie v miestach podpory je veľmi vysoké.

Zvážte hlavné skupiny liekov používaných na liečbu artrózy: analgetiká (lieky proti bolesti), protizápalové lieky a lieky s dlhodobým účinkom. Prvé dve skupiny sa používajú na výrazné prejavy klinických symptómov: bolesť a zápal kĺbov. V posledných rokoch aktívne vyvíjali skupinu liekov, ktoré ovplyvňujú metabolické procesy v kĺbe, nazývané "anti-artróza" alebo "chondroprotektory".

Tieto lieky by ste mali brať vážne, zvážiť možné vedľajšie účinky, starostlivo preštudovať odporúčania pre ich použitie.

Tieto zahŕňajú lieky paracetamolovej skupiny. Majú rôzne jednorazové a denné dávky (starostlivo preštudujte sprievodné listy), zvyčajne ľahko tolerované. U pacientov s hepatálnou a renálnou insuficienciou sa má preukázať osobitná opatrnosť pri používaní týchto liekov. Paracetamol sa považuje za liek prvej voľby, ktorý nevylučuje možnosť použitia iných liekov proti bolesti.

Účelom tejto skupiny liekov je aktívna fáza artrózy s prítomnosťou bolesti, výpotku a opuchu kĺbov spôsobeného zápalom synoviálnej membrány. Nesteroidné protizápalové liečivá majú tiež analgetický účinok a aktívne sa predpisujú pri liečbe artrózy, a to napriek množstvu vedľajších účinkov. Ich výhodou je možnosť použitia vo forme tabliet a sviečok. Medzi známe liečivá tejto skupiny patria kyselina acetylsalicylová (aspirín), diklofenak, ibuprofén, naproxén, indometacín a ďalšie. Keď sú predpísané, zápal, bolesť a opuch sú znížené, funkcia kĺbov je zlepšená. Jednotlivé a denné dávky liekov sa líšia. Účinok týchto prostriedkov trvá niekoľko hodín až dní, pričom intenzita sťažností je jednoznačne znížená. Zvyčajne sa užívajú nepravidelne, ale v prípade "aktívnej" artrózy sú nenahraditeľné. Skúsení pacienti regulujú svoj príjem nezávisle. Napríklad, pred odchodom do divadla alebo na koncert, kde musíte nejakú dobu byť v nútenej pozícii, si môžete vziať 50-75 mg ibuprofénu.

Nevýhodou týchto liečiv je možné pozorovať podráždenie žalúdočnej sliznice, ktorá sa prejavuje u 5-10% pacientov. Najčastejšie závisí od dávky lieku. Zriedkavé alergické prejavy z obličiek, pečene a krvi. Preto musíte užívať tieto lieky po jedle. Ak liek pri počiatočnom urgentnom prijatí nespôsobil nepohodlie v žalúdku, potom ho možno použiť v budúcnosti. Nesmieme zabúdať, že u starších ľudí pretrváva vysoké riziko krvácania do žalúdka a dokonca perforácie (perforácie) žalúdka. Riziko komplikácií sa zvyšuje s peptickým vredom, ako aj s kombináciou týchto liekov s glukokortikoidmi a antikoagulanciami.

Stupeň rizika týchto liekov bol stanovený experimentálne (vzostupne): ibuprofén - meloxikam - diklofenak - naproxén - indometacín. Vzhľadom na to, že väčšina pacientov s artritídou prekročila 60-ročnú prahovú hodnotu, lekári predpíšu krvný test na kontrolu funkcie obličiek pred predpísaním liečby liekmi. Pri dlhodobej liečbe tiež sledovať prácu pečene.

Pre bolesť spojenú s krátkodobým stresom postihnutých kĺbov sú vhodnejšie krátkodobo pôsobiace lieky. Lieky s platnosťou dlhšou ako jeden deň sa môžu odporučiť len pacientom s predĺženou bolesťou a obmedzenými možnosťami života. S ťažkou bolesťou v kĺbe a neschopnosťou navštíviť lekára si môžete vziať 1-2 tablety aspirínu sami. Ale v žiadnom prípade nemôže užívať viac ako 6 tabliet denne bez lekárskej pomoci. Odborníci poznamenávajú, že tieto lieky sú nekompatibilné s alkoholickými nápojmi.

Nemôžete zmeniť dávkovanie lieku odporúčané lekárom. Ak máte bolesť v žalúdku alebo v tmavej stolici, okamžite prestaňte užívať liek a informujte svojho lekára. Vo forme injekcií nie je vhodné používať lieky tejto skupiny kvôli závažným komplikáciám.

Na liečenie artrózy, sprevádzanej zápalom, bolesťou a výpotkom, používajte hormóny - glukokortikoidy. Je vhodnejšie zaviesť ich priamo do spoja. To poskytuje možnosť odstrániť exsudát. Zvyčajná dávka je 10 - 40 mg tohto lieku v kombinácii s lokálnym anestetikom. Zvlášť výrazný pozitívny účinok v akútnom štádiu ochorenia. Takéto injekcie vám môžu dlhodobo zmierniť bolesť. Vedľajšie účinky pri jednorazovom použití sú veľmi zriedkavé. Pri dlhodobom menovaní kortikosteroidov je možné meniť kožu brucha a stehien vo forme špecifických prúžkov, edému, nekrotické zmeny v kĺbe sa vyskytujú menej často. Pri spoločnej punkcii je prirodzené riziko infekcie.

Absolútnou kontraindikáciou pre injekciu do kĺbu je lokálny zápal kože, hnisavá infekcia kĺbu, zvýšenie teploty nevysvetliteľnej etiológie. V prípade diabetes mellitus je menovanie kortikosteroidov nežiaduce v dôsledku zníženia ochranných vlastností organizmu.

Lieky, ktoré ovplyvňujú metabolické procesy v kĺbe

Neexistujú žiadne lieky, ktoré môžu zastaviť progresiu artrózy. Aktívne sa však vyvíjajú nové liečivá - chondroprotektory, tj protektory kĺbov, ktoré obsahujú hlavné zložky tkaniva chrupavky. V skorých štádiách artrózy môžu spomaliť priebeh ochorenia. Ďalšou skupinou týchto liečiv sú gély s vysokou viskozitou, ktoré sa vstrekujú do kĺbovej dutiny vo forme injekcií. Slúžia ako dodatočný tlmič nárazov (ako vrstva) a kŕmia chrupavku užitočnými látkami. Ich pôsobenie trvá asi šesť mesiacov, potom musíte liečbu opakovať. Najlepší výsledok sa dosahuje liečením posttraumatických defektov mladých organizmov. Keď choroba prešla ďaleko a značne poškodila tkanivo, táto terapia má len podporný účinok. Niekedy sa drogy vstrekované do kĺbu nazývajú "umelé kĺbové tekutiny". Jeden z týchto prostriedkov je vyrobený z lastúry kohúta.

Lieky s dlhodobým účinkom

Vo svetovej praxi sa nazývajú SADOA (lieky s pomalým účinkom pri osteoartritíde - pomaly pôsobiace lieky na liečbu osteoartritídy). Znižujú zápal, ale na rozdiel od predtým opísaných protizápalových liekov pôsobia pomaly a nemajú žiadne výrazné vedľajšie účinky. Najznámejšie sú kyselina hyalurónová a glukozamín.

Kyselina hyalurónová je prítomná v tkanive chrupavky a synoviálnej tekutine, zvyšuje jej viskozitu, čím zlepšuje mazanie a metabolické procesy v prvkoch kĺbov, vykonáva ochrannú funkciu. Vedci sa domnievajú, že kyselina hyalurónová má protizápalový a analgetický účinok. Liek sa používa vo forme intraartikulárnych injekcií, ale na rozdiel od kortikosteroidov má pretrvávajúci účinok. Najčastejšie sa predpisuje na liečbu osteoartritídy kolenného kĺbu. Tento spôsob sa môže použiť v ktoromkoľvek štádiu ochorenia, najmä v tých prípadoch, keď vyššie uvedené skupiny liekov nie sú účinné, sú zle tolerované alebo poskytujú komplikácie. Nežiaduce zápalové reakcie, možné v 10% prípadov, sa eliminujú pomocou iných liekov. Na odstránenie takýchto komplikácií sa dnes vytvárajú purifikované prípravky. Ak sa objaví výpotok, najprv sa odstráni prepichnutím, injekčne sa aplikuje kortikosteroid, zvyšok sa aplikuje na kĺb a poskytne sa studený. Po 2-3 dňoch môžete tento liek zadať. Zvyčajne sa liečba skladá z 3-5 injekcií každých 7-10 dní. Kurz môžete opakovať za 6 mesiacov - 1 rok. Glukozamín je obsiahnutý v šupinách obsahujúcich chitín morských živočíchov, vyrába sa vo forme tabliet, zvyčajne dobre tolerovaných.

S artrózou môže mierne zvýšenie hladiny kyseliny močovej v krvi dráždiť kĺby a prispieť k rozvoju zápalu. Ak sa indikátory kyseliny močovej zvýšili, budete musieť znížiť, a ak je to možné, aj prestať jesť mäso.

Stredomorská strava bohatá na zeleninu a ovocie, ako aj olivový olej, ktorý obsahuje veľké množstvo vitamínu E, je obzvlášť prospešná pre pacientov s artrózou.

Pre stavbu zdravej chrupavky a odstránenie jej defektov je nevyhnutný prívod mnohých užitočných látok, ktoré sú obsiahnuté v zelenine, ovocí, rybách, šalátoch, zemiakoch a varenom mäse (lepšie ako hydina).

Chrupavkové tkanivo zdravých aj chorých kĺbov vyžaduje neustály pohyb (tlak a relaxáciu), ktorý pomáha vyživovať chrupavku a optimálne mazanie kĺbových povrchov. Odporúča sa pohybovať bez otrasov a nadmerného zaťaženia v rámci existujúcich limitov. Odporúča sa vyhnúť sa zraneniu kĺbov. Užitočné pravidelné gymnastické cvičenia, kúpanie pri teplote vody 26-28 stupňov, najmä gymnastika kĺbov vo vode, cyklistika.

Používa účinok pulzácie, ktorá hrá úlohu „mikromasáže“. Je možné použiť medicínsky gél obsahujúci napríklad diklofenak alebo indometacín, alebo iné prípravky prenikajúce do tkanív, ktoré sú pod nimi. Ultrazvuk má tiež určitý tepelný účinok, podporuje resorpciu exsudátu, znižuje bolesť. Je kontraindikovaný v prítomnosti lokálnej infekcie.

Pri liečbe artrózy sa široko používajú prúdy rôznych frekvencií. Pacienti sú dobre znášaní, zlepšujú krvný obeh a metabolizmus, prispievajú k odtoku odpadových látok a procesu regenerácie tkanív, znižujú bolesť. Pomocou ionoforézy je možné priviesť potrebné liečivé látky do hlbokých tkanív kĺbov cez kožu. Tieto spôsoby majú málo vedľajších účinkov a sú ľahko dosiahnuteľné, preto pri liečbe artrózy v skorých, nezmenených štádiách sú výhodné rôzne intervencie v kĺbe (injekcie, artroskopia, chirurgia). Dnes existuje mnoho rôznych zariadení pre elektroliečbu doma. Avšak pred vlastnou úpravou elektrickým prúdom sa odporúča konzultovať s odborníkmi. Elektroliečba je teda kontraindikovaná u umelej srdcovej chlopne, kovových implantátov v oblasti zamýšľanej liečby, lokálnych kožných ochorení, zvýšenej telesnej teploty.

Ide o typ elektroliečby. Existuje množstvo prác, ktoré ukázali dobré výsledky pri spracovaní mnohých spojov magnetickým poľom. Vedecký výskum v tomto smere pokračuje.

Umožňuje odstrániť opuch v oblasti postihnutých stavov a výrazne znížiť bolesť. Pomáha normalizovať teplotu kĺbov a zároveň zlepšuje procesy regionálnej a všeobecnej mikrocirkulácie. To vám umožní do určitej miery obnoviť funkciu kĺbov.

Tento spôsob liečby artrózy sa už dlhšiu dobu používa. V tomto prípade je radiačná dávka vyššia ako pri rádiológii, ale nižšia ako pri ožarovaní zhubných nádorov. V mnohých prípadoch röntgenové žiarenie umožnilo pacientom dlhodobo zabudnúť na ich sťažnosti, pretože väčšina zápalových buniek bola zničená a metabolické procesy v tkanivách sa zlepšili. Táto metóda je vhodnejšia pre neoperabilných pacientov, keď nie je možné predpísať inú liečbu. Taktiež účinne sčítajú rádioaktívne látky v špeciálnej olovenej komore do kĺbu. Je jasné, že pacienti, ktorí plánujú mať deti, takúto liečbu nie sú predpísané.

Viac ako 3000 rokov čínska medicína používa špeciálne ihly, ktoré sú umiestnené v bodoch „zodpovedných“ za jeden alebo iný orgán. Tento typ terapie sa úspešne používa na odstránenie bolesti. Akupunktúra vám umožní aktivovať vlastné telo a obnoviť normálnu energetickú rovnováhu. Existujú rôzne metódy tejto liečby, pričom sa používajú body na tele alebo na uchu. V súčasnosti sa aplikuje aj na bod elektrického prúdu alebo laseru. Môžete vykonávať akupresúry a špeciálne schémy.

Výhodou akupunktúry je rýchle pôsobenie a žiadne vedľajšie účinky, nevýhodou je krátke trvanie účinku. Skúsenosti ukázali, že najlepší výsledok sa dosahuje pri liečbe artrózy ramena, krčnej chrbtice a rúk, mierne horších ukazovateľov pri liečbe bedrovej chrbtice, lakťa a kolena.

Akupunktúra nemôže mať terapeutický účinok na poškodenú chrupavku, takže je potrebné ušetriť kĺb a na konci liečby a odstrániť príznaky.

V kombinácii s inými fyzioterapeutickými prostriedkami masáž zlepšuje funkciu kĺbov, podporuje relaxáciu spastických svalov, zlepšuje lymfodrenáž a metabolické procesy v mäkkých tkanivách obklopujúcich kĺby.

Prípustná je aj vlastná masáž. Dáme jeho hlavné techniky pre príklad bedrového kĺbu.

1. Hladenie na hornej časti zadku a bedrovej oblasti - 8-10 krát. To isté na spodnej časti zadku a hornej tretine stehna.

2. Hnetenie svalov okolo bedrového kĺbu. Spočiatku sa svaly natiahnu základňou dlane - 5 - 6 krát, potom s podložkami štyroch prstov (kruhovo), s prstami roztiahnutými od seba a rotácia sa vykonáva v smere malého prsta.

Ak bolesť nie je veľmi vážna, potom sa po hnetení vykoná trenie okolo bedrového kĺbu.

3. Trenie: a) bodkované - s podložkami štyroch prstov vo všetkých smeroch; b) kruhové podložky zo štyroch prstov; c) kruhový - s hrebeňmi prstov; g) kruhový - hrebeň palca, ktorý sa ohýba a spočíva na indexe. Každá metóda sa vykonáva 5-8 krát.

Vlastná masáž končí trasením a hladením. S oslabením bolesti sa každá technika opakuje častejšie, ich počet sa zvyšuje.

Vlastná masáž sa vykonáva 2-3 krát denne, ľahne si, extrémne uvoľňuje svaly obklopujúce kĺb.

V prípade deformačnej artrózy pomáha aj vibračná masáž pomocou elektrického ručného masážneho zariadenia alebo zariadenia Tonus. Môžete použiť a mechanické masér. Avšak, masáže masáže vždy začína a končí ručne. Toto je obzvlášť dôležité v počiatočnom štádiu liečby, ako aj pri silnej bolesti v kĺbe. Masáž masážnymi prístrojmi by nemala presiahnuť 7 - 8 minút.

Lekárska masáž a fyzioterapia v kombinácii s hirudoterapiou (liečba pijavicami) dávajú nebývalý účinok pri liečbe ochorení a poranení pohybového aparátu. Zlepšenie prichádza veľmi rýchlo a trvá približne 4 týždne. Mechanizmus takejto liečby je pravdepodobne podobný účinku akupunktúry.

dna

Základom ochorenia je metabolická porucha s ukladaním nadbytku kyseliny močovej v rôznych orgánoch, najmä v kĺboch. Okolo týchto deponovaných solí dochádza k zápalu s tvorbou bolestivých uzlíkov, ktoré sú špecifickým znakom dny. Depozícia solí kyseliny močovej sa najčastejšie pozoruje v kĺboch prstov na nohách, pretože je tu najtenšia sieť kapilár. Nie je náhoda, že slovo "dna" v gréčtine znamená "pasce nohy". Dna však môžu ovplyvniť aj iné orgány. Napríklad, tam môže byť dna ušnice, dnová nefritída (poškodenie obličiek), myokarditída (dna choroba srdca), atď Avšak, to všetko sa deje pomerne zriedka, najčastejšie dna ovplyvňuje kĺby.

Pri rozvoji tohto ochorenia zohráva dôležitú úlohu nadmerná konzumácia potravín (najmä mäsa a mäsových výrobkov, mastných, korenených jedál) a alkoholu, ako aj nízka mobilita.

Po dlhý čas sa proces skryje a človek neočakávane spozoruje, že jeden z kĺbov na nohe (a niekedy aj na ramene) sa mierne zvýšil - to znamená, že okolo neho sa vytvorilo veľa vápna a kameňov, čo viedlo k zapáleniu kĺbov, opuchu, a zápal začal. Táto choroba sa vyvíja niekoľko rokov a na prvom mieste, bohužiaľ, nenápadne. A v tomto čase sa iní pripoja k postihnutému kĺbu, a keď ich počet prejde určitú líniu, začnú silné bolesti, ktoré okrem iného obmedzujú pohyblivosť nôh (alebo rúk) a menia ich vzhľad.

Choroba je sprevádzaná akútnymi záchvatmi, ktoré sa vyskytujú hlavne v noci alebo ráno. V predvečer záchvatov sa zvyčajne zhoršuje zdravotný stav, ako aj zvýšenie objemu moču. Okrem toho sa takéto útoky spravidla vyskytujú po dobrom jedle - hojnosti mäsa a rýb, najmä vyprážaných, potravín, vajec a alkoholu. Náhle, uprostred noci po takejto hodine sa pacient prebudí z akútnej a neznesiteľnej bolesti v jednom z postihnutých kĺbov. Spoj sa zmení na červenú a zväčší. Pacientova horúčka, zimnica, niekedy je sprevádzaná vracaním. Útoky môžu trvať od troch hodín do dní. Potom sa bolesť postupne ustupuje, opuch ustupuje, objavuje sa svrbenie a koža sa začína odlupovať. V budúcnosti, bez vhodnej liečby, sa záchvaty stávajú menej akútnymi, ale častejšie. Po ceste sa vyvíjajú rôzne lézie, nielen pre choré kĺby, ale aj pre vnútorné orgány. Deformácia kĺbov sa vyvíja, aj keď skôr pomaly. Niekedy sa na nich otvárajú opuchy a na týchto miestach sa tvoria vredy.

Ako liečiť dnu?

Pri liečbe dny, sa odporúča piť veľa tekutín, Vishnevsky masť, aspirín, perepirin by mal byť použitý, a škaredé.V intervaloch medzi útokmi. Zvlášť dôležitá je diéta. Ide o ostré obmedzenie proteínových potravín (vrátane rastlinných potravín), rovnako ako silný čaj, káva a alkohol.

radiculitis

Disbolizmus v tele často vedie k takejto chorobe ako ischias. Najmä sa často vyskytuje lumbosakrálna radiculitída u starších ľudí. K tomu dochádza predovšetkým v dôsledku zmien vo výmene minerálnych solí súvisiacich so starnutím. Takéto zmeny sú vyjadrené v ukladaní solí v stavcoch, priamo na výstupe z koreňov z miechového kanála, teda v oblasti medzistavcového foramenu. Zúženie týchto dier v dôsledku usadenín solí prispieva k kompresii a podráždeniu koreňov.

Príčiny ischias môžu byť menšie poranenia, podliatiny v bedrovej oblasti, nepríjemné pohyby pri náhodnom páde alebo zdvíhanie nadmerných hmotností, ako aj dlhotrvajúca fyzická námaha u ľudí, ktorí nie sú na to zvyknutí. To všetko, dokonca aj bez poškodenia chrbtice, väzov a svalov, vedie k preťaženiu, niekedy veľmi ostrému, samotnému koreňu nervu alebo ischiatickému nervu. Niekedy súčasne v nervovom tkanive sú malé, "bodové" krvácania.

Ako ukazuje prax, hypotermia hrá škodlivú úlohu vo vývoji ischias. Choroba sa často vyskytuje takmer okamžite po dlhom pobyte v studenej vode, po práci vo vlhkej studenej miestnosti, alebo dokonca po tom, čo človek sedel na studenom kameni alebo na vlhkom povrchu. A niekedy to nie je len otázka dlhého ostrého alebo intenzívneho chladenia. Existuje mnoho prípadov, keď sa choroba vyvinula po zdanlivo krátkodobom pobyte v chlade. Napríklad, radiculitída môže byť chorá osoba, ktorá vystúpila z parnej miestnosti do chladu. Takže dosť často stačí len nejaký druh šoku, ktorý spočíva v prudkej zmene teploty.

Myšlienka, že ischias je údajne neškodná choroba, je úplne chybná. Niekedy získava dlhotrvajúci dlhodobý priebeh, môže byť sprevádzaný neznesiteľnými bolesťami a natrvalo oddeliť osobu od zvyčajnej práce. Radikulitída sa často vracia v pravidelných intervaloch.

Ischias, ktorý zvyčajne postihuje lumbosakrálnu oblasť, môže tiež spôsobiť bolesť v iných častiach tela. Tieto bolesti sú spojené s reflexným svalovým spazmom. Reagujte tak na svaly v ramene a panvových pásoch, popliteálne svaly, lýtkové a stehenné svaly. Prudká bolesť vo svaloch nastáva v momentoch jej krátkeho napätia - pri stláčaní, pri zatáčaní, atď. Súčasne je možné stlačiť nervy a cievy, v tomto prípade sa bolesť šíri cez všetky vetvy postihnutého nervu.

Ale pre nás je v prvom rade dôležité, aby sa to stalo pri zdvíhaní neobvyklých váh a nadmernej fyzickej námahe, najmä u starších ľudí. A to je dôležité, pretože v týchto prípadoch zahrnutie mechanizmu ukladania soli závisí len od seba, a preto ho možno bez pomoci zastaviť alebo varovať.

Radikulitída sa neprejavuje rovnako. Pravidlom je, že sa neočakávane vyhlasuje s náhlou prenikavou bolesťou v bedrovej oblasti. V ľuďoch sa takéto útoky dostali veľmi apt meno - streľba. Obvykle sa takýto lumbago prejavuje pri náhlom pohybe, najmä pri predĺžení po práci v naklonenej polohe.

Niekedy sa bolesti objavujú postupne, postupne pokrývajú celú bedrovú oblasť alebo len polovicu pásu. Tieto bolesti sa zhoršujú pohybmi, kašľom a obzvlášť trápia v noci. Teplota zriedkavo stúpa. Spánok je narušený len v prípade ostrých bolestí. Okrem toho sa pacienti často sťažujú na „lezenie husí“, brnenie, pálenie, znecitlivenie alebo chladenie stehna alebo dolnej časti nohy. Citlivosť pokožky sa môže v určitých oblastiach líšiť.

Keď radiculitis často mení polohu, ktorá môže spôsobiť zakrivenie chrbtice. V závažných prípadoch dochádza k zhoršenému rastu vlasov a nechtov, únave a podráždenosti.

Nemali by sme však zabúdať, že bolesť v bedrovej oblasti a dolných končatinách môže byť nielen prejavom ischias, ale niekedy sú aj príznakmi iných chorôb, závažnejších. Preto sa má akákoľvek liečba vykonávať len po konzultácii so skúseným lekárom. Je tiež potrebné poradiť sa s lekárom, pretože iba špecialista môže určiť, či pacient má kontraindikácie na tento typ liečby.

Ako liečiť radiculitis?

V súčasnosti existujú rôzne spôsoby liečby tohto ochorenia, ako aj rôznych liekov. Podľa povahy akcie sú všetky terapeutické opatrenia rozdelené do dvoch skupín.

Jedna skupina je primárne zameraná na zmiernenie bolesti, ktorá oslabuje pacienta a spôsobuje obmedzenie (niekedy významné) jeho mobility. Ďalšia skupina terapeutických opatrení zameraná na riešenie príčin tohto ochorenia. Obe skupiny opatrení sa uplatňujú súčasne, pretože je to jediný možný spôsob, ako dosiahnuť dobrý účinok lekárskych postupov.

V počiatočnom štádiu poskytujú lieky na zmiernenie bolesti, najmä analgín alebo aspirín, výraznú úľavu. Odporúča sa užívať prášky na spanie na noc, pretože celková svalová relaxácia nielenže znižuje bolesť, ale tiež zastavuje rozvoj samotného ochorenia.

Existuje názor, že anestézia sama osebe je nielen zbytočná, ale aj škodlivá, pretože odvádza človeka od boja proti chorobe. Ale lieky proti bolesti, ako je analgin alebo pentalgin, nielen zmierniť bolesť, ale aj vplyv na zápal sám. Novocain je všeobecne považovaný nielen za anestetikum. Dilatuje krvné cievy, zlepšuje výživu tkanív a metabolické procesy, upokojuje autonómny nervový systém, ktorý je obzvlášť dôležitý pre radiculitídu. Relaxačné, uvoľňujúce napätie a svalové kŕče sa samy o sebe hojia.

Zároveň je potrebné byť veľmi opatrný pri všetkých druhoch zahrievania, pretože v niektorých prípadoch to môže zhoršiť proces. Koniec koncov, zahrievanie zvyšuje prietok krvi, čo môže viesť k zvýšeniu edému a tým k zvýšeniu bolesti. A ak diagnóza nebola vykonaná presne (napríklad, ak ste ju identifikovali sami, a nie lekára), môže tiež zlepšiť rozvoj ochorenia, vrátane niektorých iných.

Ako zabrániť ischias?

Po prvé, je potrebné telo stvrdnúť. Po druhé, je potrebné zmeniť pracovné a životné podmienky. Ľudia, ktorí majú sklon k rôznym metabolickým poruchám, potrebujú racionálnu, vyváženú stravu. Tým sa zabráni prudkému porušeniu metabolických procesov v tele.

Pokiaľ ide o kalenie, znamená to, že nie je len výplach alebo trenie studenou vodou, ako to môže byť, veľa ľudí si myslí. Kalenie nie je len tréning telo pre zmeny teploty, ale tiež prispôsobiť ju zvýšiť fyzickú námahu. Najlepší spôsob tohto spevnenia - systematické cvičenie, pravidelné stieranie studenou vodou, kúpanie, slnko a vzduchové kúpele.

Denné ranné cvičenie má blahodárny účinok na organizmus. Veľmi dôležité pre celkové zotavenie tela je správna organizácia odpočinku. Mali by striedať fyzickú a psychickú záťaž. Snažte sa byť pravidelne na čerstvom vzduchu, prechádzky. Akýkoľvek plnohodnotný odpočinok, ktorý umožňuje obnoviť pracovné schopnosti a nabiť človeka energiou, poskytuje vysoký tón nervového systému, vytvára dobrú, veselú náladu, posilňuje telo a znižuje možnosť ochorenia, nielen radiculitídy.

osteochondróza

Osteochondróza - ochorenie kostnej chrupavky (z gréckeho hľadiska. Osteo-kostí a hondros - chrupavka) - sa vyvíja v dôsledku poruchy, zlyhania prirodzeného mechanizmu tvorby kostí. Táto porucha je spôsobená usadeninami soli.

Symptómy sa prejavujú v závislosti od špecifických orgánov, ku ktorým nervové zakončenia koreňov miechového prístupu. Takže v počiatočnom štádiu ochorenia sa môžu vyskytnúť závraty, bolesti hlavy, nespavosť, svalové napätie, zlá nálada, "streľba", silná bolesť chrbta, dávkovanie v nohe, bolesť v ischiatickom nerve. Medzirebrová neuralgia, lumbago, ischias, kŕče a bolesť u teliat, ischias, pseudo-angínový syndróm - všetky prejavy osteochondrózy. Nie je to nezvyčajné a bolesť v pečeni, srdci, epigastrickej oblasti a črevách. Veľmi často je bolesť pri osteochondróze podobná záchvatu angíny.

Prečo dochádza k osteochondróze?

Prvá skupina rizikových faktorov pre osteochondrózu je, samozrejme, pracovné riziko. Existuje množstvo povolaní, ktoré vyžadujú dlhé kontrakcie svalov chrbta, a teda obzvlášť drsné, a navyše dlhodobé porušovanie medzistavcových platničiek.

Druhou skupinou rizikových faktorov je rizikové správanie. Zdravotný stav závisí v mnohých ohľadoch od správneho správania sa osoby. Zlé návyky hunching alebo slouching je dôvodom výskytu tohto ochorenia.

Nakoniec tretia skupina predstavuje riziko liečby. Mnoho klientov centier manuálnej terapie sa sťažuje, že po zákrokoch majú zvýšenú bolesť. Faktom je, že priamkové natiahnutie počas osteochondrózy je nielen neefektívne, ale často len škodlivé. Stačí to len preháňať, vytiahnuť chrbticu a stláčanie medzistavcových platničiek sa stáva ešte bolestivejším.

Princípy liečby osteochondrózy:

1) odpočinok na lôžku;

2) lieky;

3) vykonávanie fyzioterapie.

Najbežnejšie sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), tj lieky bez hormónov. Tieto lieky by sa však nemali používať bez konzultácie s lekárom - majú mnoho kontraindikácií (prípady, v ktorých sa tieto lieky nedajú použiť). Upozorňujeme, že tieto lieky sa nemôžu užívať vo forme tabliet a injekcií na žalúdočný vred a dvanástnikový vred, ulceróznu kolitídu a gastritídu.

Pri chorobách kĺbov je predovšetkým dôležitý anestetický účinok, a preto sa pri osteochondróze používajú častejšie nasledujúce lieky (v zátvorkách sú uvedené analógy rôznych spoločností):

1) diklofenak (ortofen, voltaren, diklobén, naklofen, betarín);

2) indometacín (burana, motrin, reumafen, brufen);

3) Butadion (reopirín, pyrabutol);

4) piroxikam (Toldin, Roxicam, Pyrox, Erazone);

5) ketoprofén (ketonal, ostofen, profenid, dutina).

Odporúča sa trenie postihnutých kĺbov, ktoré poskytujú anestetický, rušivý a lokálny dráždivý a otepľujúci účinok.

S cieľom upokojiť nervový systém, odstrániť úzkosť, strach, uvoľniť svaly a navyše zlepšiť náladu a tým upraviť prácu vnútorných orgánov, odborníci pravidelne radia piť upokojujúce rastlinné prípravky. To vám dá možnosť ľahšie znášať bolesť a pokojne spať počas spánku.

Kapitola 3 METÓDY ZAOBCHÁDZANIA A PREVENCIE

fytoterapie

Infúzie rastlinnej medicíny sú národnou profylaktickou látkou proti prejavom usadenín solí. Najznámejším a bežným z nich je obyčajný zelený čaj, ktorý okrem toho stimuluje funkcie pleti, čistí póry a spôsobuje potenie.

Nasledujúce recepty na infúziu pomáhajú normalizovať metabolizmus soli. Na ich prípravu je potrebné použiť iba sklo alebo kameninu.

Pri porušení metabolizmu soli

Čučoriedka, modrá nevädza, šalvia a veronická bylina sa miešajú v rovnakom pomere a zalejeme 1 čajovou lyžičkou z kolekcie 1 šálkou vriacej vody. Infúzia po dobu 20 minút a piť naraz, horúce.

Kôpor, ríbezľový list, plody horského popola, petržlenu a tekvice berú v rovnakom pomere, dobre sa krájajú, najmä bobule a semená. Varíme 200 g zmesi 1 litra vriacej vody. Podávajte 1 hodinu a vypite teplé na 1 pohár s cukrom alebo medom.

Listy jahôd, brusnice a lipy sa zmiešajú v rovnakom množstve s lipovým kvetom a varíme čajom. Dajte do kanvice s čajovými lístkami 1 lyžičku a vypite aspoň 2 litre denne.

Kvety harmančeka (3 časti) zmiešané s bylinkami z bedstraw (1 časť) a tatarnika (5 častí), chmeľové šišky (2 časti) a kukuričné stigmy (3 časti). Varíme 1 polievková lyžica. lyžicu zbierať 300 ml vriacej vody, trvajú na 20 minút, piť v 2 dávkach večer s medom.

Brúsiť v malte 1 polievková lyžica. lyžicu sušených odnoží kalamára, nalejte 1 šálku studenej prevarenej vody a vylúhujte 6 hodín. Napäté infúzie piť 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne.

Nalejte 5 hodín lyžice 2 dačiek vriacej vody a dajte do termosky na 4 hodiny. Vezmite 1/3 šálky 4 krát denne. Priebeh liečby je 1,5 mesiaca.

Vodu mierne vychladnite a nalejte do nej brezové lístky rýchlosťou 5 čajových lyžičiek listov na 1 šálku vody. Infundujte 5 hodín, potom nalejte infúziu do samostatnej misky. Listy opäť nalejte vodu v rovnakom pomere a trvajte ďalších 6 hodín. Kmeň a spojte sa s prvou infúziou. Túto infúziu uchovávajte v tmavých sklenených fľašiach. Vezmite 1/4 šálky 3 krát denne po jedle.

Sušená a nasekaná vresová tráva nalejte studenú prevarenú vodu v pomere 1 lyžičku na 1/2 šálky vody. Nechajte ho variť 4 hodiny. Vezmite 1/2 šálky 4 krát denne po dobu 1 hodiny pred jedlom.

Nalejte 1 polievková lyžica. lyžice tansy kvetov s 1 šálka vriacej vody, vylúhovať, zabalené, 2 hodiny, potom kmeň. Pite 1 polievková lyžica. lyžica 4 krát denne po dobu 20 minút pred jedlom. Môže sa používať externe.

Nalejte 4 lyžičky čučoriedok 1 šálka vriacej vody, trvajte, zabalené, 4 hodiny, môžete sladiť. Pite 1/4 šálky 6 krát denne.

50 g suchej trávy hodinky tri-list naliať 2 šálky studenej prevarenej vody, nechajte po dobu 8 hodín, potom kmeň. Pite 1/2 šálky 2-4 krát denne pred jedlom.

Nakrájajte 3 - 5 neloupaných jabĺk na plátky, pridajte vodu, varte v utesnenej nádobe 10 minút, nechajte 4 hodiny. Pite vo forme tepla.

Nalejte 2 - 3 dreviny s 2 šálkami vriacej vody, nechajte 1 hodinu v teple. Kmeň, stlačiť a vypiť 1/2 šálky 3 krát denne. Kombinujte s drevenými obkladmi.

Nalejte 400 g ovsa so 6 litrami vriacej vody a varte, kým nezostanú 3 litre kvapaliny. Kmeň, pridajte 100 g medu, znovu priveďte do varu a dajte na chladné miesto. Pred pitím pridajte citrónovú šťavu. Pite mierne ohriaty, v malých dúškoch, na prázdny žalúdok, 1 sklo 3 krát denne.

Nalejte 1 polievková lyžica. lyžicu čerstvých koreňov zeleru s 2 šálkami vriacej vody a nechajte 3 hodiny v termoske. Kmeň a piť 2 polievkové lyžice. lyžice 3-4 krát denne.

Nalejte 2 lyžičky ľanových semien 1,5 šálky vody a varte. Trvať 20 minút a 5 minút pretrepať vo fľaši, odtok. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 5 krát denne.

Vezmite 5 polievkovej lyžice. lyžice jalovca, 3 polievkové lyžice. lyžice cibule šupky a šípky bobule. Brúste, nalejte 1 liter vriacej vody a 10 minút varte, nechajte stáť cez noc. Kmeň a piť deň na niekoľkých recepciách. Priebeh liečby je 1,5 mesiaca.

Nalejte 1 čajovú lyžičku suchej vŕbovej kôry s 2 šálkami studenej prevarenej vody, nechajte 4 hodiny odtekať. Pite 1/2 šálky 2-4 krát denne pred jedlom.

Nalejte 100 g zrna pšenice vodou a položte na teplé miesto. Keď sa objavia výhonky s veľkosťou 1 mm, umyte a rozdrvte, pridajte rastlinný olej a soľ podľa chuti. Na lačno je 100 g ráno.

Mlynček na mäso delí 3 hlavy cesnaku a 4 citróny, pridajú sa 2 litre vody. Udržať 5 dní. Užívajte 3 krát denne, 50 g 30 minút pred jedlom.

Dajte fialové kvety do pollitrovej nádoby, nalejte vodku na vrchol, nechajte 21 dní na tmavom mieste, potom kmeň. Užívajte 30 kvapiek trikrát denne pred jedlom. Priebeh liečby je 3 mesiace. Rovnakú tinktúru možno vykonať trením a obklady.

Vezmite rovnaké proporcie alkoholu, žihľavy a medu. Všetky rozruch a trvať 2 týždne. Užívajte 30 g pred jedlom 3 krát denne.

Ľudové prostriedky na osteochondrózu

Vezmite 1 polievková lyžica. lyžice suchej trávy rebríčka na 1 šálka vriacej vody. Zabaliť, trvať 1 hodinu, potom kmeň. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3-4 krát denne pred jedlom pre bolesť.

Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica kvetinové košíky tansy na 1 šálku vriacej vody. Zabalené, trvajú 2 hodiny, odtok. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3-4 krát denne po dobu 20 minút pred jedlom.

Vezmite 1 čajovú lyžičku suchých rizómov a korienkov šialencov na 1 šálku vychladenej prevarenej vody. Trvať 8 hodín, napätie. Zvyšok nalejte vriacu vodu, trvajte na 10 minútach, kmeň. Potom premiešajte obidve infúzie. Vezmite 1/2 šálky 4 krát denne.

Sušené fialové kvety obyčajného nalejte do fľaše a nalejte 0,5 litra vodky, trvajú na 8-10 dní. Vezmite 30-40 kvapiek 2-3 krát denne a zároveň urobte obklady z tej istej tinktúry alebo si ju utrite na postihnuté miesta.

Šťava z čerstvých zeler rastlín páchnuce nápoj 1 lyžičku 2-3 krát denne. Môžete tiež 1 polievková lyžica. lyžicu čerstvých koreňov trvajú na 2 šálky vriacej vody 4 hodiny. Po namáhaní. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3-4 krát denne po dobu 30 minút pred jedlom. Môžete trvať v rovnakom pomere celer v studenej vode (4 hodiny) a vziať 1 / 4-1 / 3 šálky 3 krát denne po jedle.

Mix 1,5 šálky reďkovky šťavy s 1 šálka čistého medu a 1/2 šálky vodky. Pridajte 1 polievková lyžica. lyžicu soli. Všetko dobre premiešajte. Pred spaním si vezmite 1 pohár tejto zmesi. Rovnaká zmes sa môže trieť boľavé miesta.

Nalejte 1 šálku ovsených zŕn 1 liter vody, kým sa neodparí 1/4 kvapaliny. Strain. Vezmite sliznicu (môže byť so smotanou, medom - podľa chuti) a 1/2 šálky 3 krát denne pred jedlom. Pomáha veľmi dobre s bolesťou v kĺboch.

Infúzia bielej čerešne: 1 - 2 polievkové lyžice. lyžice kôry naliať 1 pohár vodky. Trvajte na 2 týždňoch a pite.

Nalejte 1 šálka vriacej vody 1 lyžička tymiánovej byliny (iné názvy tejto rastliny sú tymián, Bogorodskaya bylina), nechajte 30 minút. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžice infúzie 3-krát denne.

Nalejte 1 čajovú lyžičku listov brusnice s 1 šálkou vriacej vody a nechajte 2 hodiny odtekať. Vezmite 1-2 polievkové lyžice. lyžica 3-4 krát denne pred jedlom.

Naplňte fľašu s 1/3 ovocia a listov brusníc, nalejte zvyšné dve tretiny s alkoholom, trvajte na slnku. Pite pohár 2 krát denne.

Variť 1 polievková lyžica. lyžice lískových orechov listy v troch šáloch vody po dobu 10 minút, po dobu 1 hodiny, nechajte ho variť, a potom kmeň. Pite 1 pohár 3 krát denne pred jedlom.

Zrieďte 2 polievkové lyžice. lyžica lyžice lingonberry 2/3 šálky vychladenej prevarenej vody, pridajte med alebo cukor podľa chuti. Pite 1/2 šálky 3-4 krát denne po jedle.

Korene lopúcha prvého roku života majú liečebný účinok. Ak sú veľmi veľké, sú narezané na kúsky dlhé 10 - 15 cm a šírky 1 - 1,5 cm. Vhodné sú aj semená lopúcha. Rastlina má protizápalový účinok, používa sa proti infekčným ochoreniam, normalizuje metabolizmus, činnosť čriev, je terapeutickým činidlom proti ukladaniu solí.

Vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice rozdrvených sušených koreňov, variť 1 šálku vriacej vody a trvať (najlepšie v termoske) po dobu 2 hodín. Kmeň a piť 3 krát denne po dobu 1/2 šálky. Pomáha s radiculitídou, reumatizmom a mnohými ďalšími chorobami.

Trvajte na 3 polievkové lyžice. lyžice nasekanej lopúchu listy po dobu 4 hodín v 3 šáloch vriacej vody. Pite 1 pohár 3 krát denne.

Vývar z koreňov šťavy koní - vynikajúci nástroj na prevenciu osteochondrózy. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžice drvené korene v 1 šálke vody. Do 15 minút variť, prefiltrovať a vziať 1 polievková lyžica. lyžica 3-5 krát denne.

Čerstvé listy šťavy sa dobre premyjú studenou vodou, stláčajú sa a oparia vriacou vodou. Potom ich mieste lyžičkou alebo tolkushkoy. Potom sa cez hustú tkaninu zlisuje zelená hmota do smaltovanej misky alebo panvice a varí sa 3-5 minút. Počas jedla konzumovať 1-2 lyžice. lyžica 3 krát denne.

Na 3 litre vriacej vody vezmite 50 - 100 g sušenej šalvie, nechajte 30 minút. Naplňte a pridajte infúziu do kúpeľa. Je indikovaný na artritídu.

Varíme 1 čajovú lyžičku zatočenej trávy s 1 šálkou vriacej vody a ponecháme 40 minút. Pite 1 polievková lyžica. lyžica 4-5 krát denne.

Nalejte 1 polievková lyžica. lyžicu sušených kvetov a tyčinka s 1 šálkou vody. Pite 1 polievková lyžica. lyžica 3-4 krát denne, 20 minút pred jedlom.

S radiculitídou a reumatizmom sa plody jalovca môžu jednoducho konzumovať, variť a opiť ako čaj alebo infúzia - na lekárske účely. Infúzia alebo odvar je vyrobený z nakrájaných bobúľ (1 polievková lyžica. Lyžica na 1 šálku vody) a vezmite 1 polievkovú lyžicu. lyžica 3-4 krát denne. Pomáha veľmi dobre borievkový olej, ktorý sa používa na trenie.

Nalejte 25 g koreňa alebo kôry dráčov 100 ml alkoholu. Užívajte 30 kvapiek 3 krát denne.

Na výrobu tinktúry Hypericum potrebujete suchú, nasekanú trávu na 2 týždne, aby ste trvali na vodke alebo alkohole v pomere 1: 10. Vezmite 30-40 kvapiek s malým množstvom vody.

Kalgan alebo cinquefoil erect sa používa vo forme alkoholovej tinktúry. Nalejte 20 g alkoholu Kalgan 100 ml alkoholu, trvajte 40 dní na svetle. Pred jedlom si vezmite 40 kvapiek.

Odvar z toho je pripravený, pričom 1 polievková lyžica. lyžice sušené a nasekané korene v 1 šálke vody. Varte 15 minút. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne. Make obklady, trela. Je možné pripraviť masť zo sušeného kalganového prášku na masle (1: 20).

Ľudové prostriedky na dnu

Odvar černého bezu sa používa na artritídu dnou. Môžete použiť akúkoľvek časť ker - kvety, kôra, listy, korene. Len si nemiešajte čiernu bezstavovku (rastie vo forme keru s bielymi kvetmi) s páchnucou staršou trávou, ktorá vyzerá takmer ako tráva a má nepríjemný zápach a biele kvety s červenými tyčinkami. Vývar sa pripravuje vo výške 1 polievkovej lyžice. lyžice kvety na 1 šálka vriacej vody. Pite 1/3 šálky 3-4 krát denne pred jedlom, najlepšie horúco as medom, najmä v noci.

Nalejte 1 čajovú lyžičku bylinkový list (pole šalvia) s 1 šálka vriacej vody a 2 lyžice. lyžice port, trvajú na tom, ako čaj, zabalené po dobu 15 minút. Vezmite 1/3 šálky 3 krát denne pred jedlom.

Nalejte 1 čajovú lyžičku jemne nasekaných koreňov močaristého mušle (decop) s 1 šálkou vriacej vody, trvajte na tom, aby ste si pred jedlom zobrali 1/2 šálky.

Môžete urobiť a alkohol tinktúra z koreňa alebo stonky. Nalejte 250 g suchého koreňa 0,5 litra vodky, trvajte 3 týždne v tme. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne pred jedlom. Liečba s týmto liekom trvá 2 - 3 mesiace a poskytuje vynikajúce výsledky pri stálom používaní.

Zbierajte okrúhlica v júni, vysušte ju na sito, často ju otáčajte a pretrepávajte, potom buďte, miešajte s medom, pripravte guľaté guličky a vezmite 1-2 kusy 3-4 krát denne.

Odstráňte vrchný, najzelenší list z bielej kapusty, umyte, odstrihnite hrubé žily, sploštite a spúšťajte niekoľko sekúnd do vody s teplotou nepresahujúcou 6 ° C, znova vyberte a ponorte, a tak 3-4 krát. List vysušte uterákom a položte na bočné miesto. Keď list stmavne, vyberte ho a vymeňte za čerstvý. Tak to urobte pred zmiernením bolesti.

Koreň liečivej púpavy, ktorá obsahuje špeciálnu horkú látku taraxacin, sa zhromaždí na jeseň, premyje, vysuší a rozomelie na prášok. Potom sa zmiešajú s medom a vezmú 2 - 3 guličky veľkosti hrachu 3 krát denne. Je to vynikajúci nástroj na odstraňovanie škodlivých solí.

Nalejte 2 polievkové lyžice. lyžice kvetov lila 1 pohár vodky alebo alkoholu. Nechajte ho stáť jeden týždeň na tmavom mieste, občas sa trasú. Vezmite 20-30 kvapiek (alkohol) alebo 50 kvapiek (vodka) tinktúry 3 krát denne pred jedlom.

Naplňte 10 g čerstvých listov amerického agáve 10 dní v tme na 1/2 šálky alkoholu. Vezmite 20 kvapiek 3 krát denne.

To je starý liek, ktorý používa len zlomok liečebných prostriedkov magického koreňa, ale ľudia, ktorí sú náchylní k zápche, by ju nemali používať. Miesto 1 polievková lyžica. lyžicu Kalgan (Potentilla vzpriamená) v 1/2 šálky alkoholu a trvať 40 dní vo svetle. Užívajte 40 kvapiek pred jedlom raz denne.

Leafberry list môže byť opitý ako čaj, môže byť zmiešaný s harmančekom a limetkové kvety alebo malinové listy v rovnakom pomere a vziať ako čaj, ale nie viac ako 4 šálky denne.

Nalejte 1 polievková lyžica. lyžicu kôry alebo koreň dráča 1/2 šálky alkoholu a vylúhovať 3 dni. Užívajte 30 kvapiek 3 krát denne. Tento prostriedok prispieva k rozpúšťaniu solí kyseliny močovej, čo vedie k redukcii dnových uzlín a odstráneniu svalovej bolesti.

Varte pohár ovsených zŕn (nie ovsené vločky!) 1 liter vriacej vody a varte, kým sa objem nezníži na polovicu. Naplňte a pridajte 2 šálky mlieka do bujónu, varte opäť 10 minút a znovu namáhajte. Vezmite 1 pohár 3 krát denne.

Nalejte 50 g šalvových bylín 3 litre vriacej vody a varte 10 minút. Dotiahnite postihnutú končatinu do chladiacej zmesi a stúpajte na 30 minút. Do chladiacej vody sa môže postupne pridávať vriaca voda tak, aby voda nebola pod teplotou tela. Potom zabaliť boľavé miesto a ísť do postele. Procedúra sa opakuje každý deň počas mesiaca. Takéto obklady dokonale riešia všetky dnavé uzliny.

Strúhaný koreň cigórie rozotrite vriacou vodou, aby sa získala suspenzia a var. Potom hrubo rozotrite vývar touto vývarom a nechajte ho zakryté pol hodiny niekoľkokrát denne.

Nalejte 1 polievková lyžica. lyžicu rozdrvených listov čiernych ríbezlí 0,5 litra vriacej vody, vylúhovať 3 hodiny, kmeň. Pite 1/2 šálky 4 krát denne.

Vezmite v rovnakých častiach byliny ľubovníka bodkovaného, lekáreň harmančeka, kvety lipy a kvety čiernej bezinky. Trvať na niekoľko hodín, kmeň a vziať 1 sklo 2 krát denne.

Vezmite rovnaké časti čierneho bezu, listov žihľavy, koreňa petržlenu, vŕbovej kôry, mix. Nalejte 1 polievková lyžica. lyžice zber 1 šálka vriacej vody, trvajú na 30 minútach, kmeň a piť 1 sklo 2 krát denne.

Vezmite si 1 diel vrbovej kôry, kôry rakytníka, koreňov paliny, 2 diely listov žihľavy, trávnatej trávy, trávnatej trávy, trávnatej trávy, listov brezy a listov divokého rozmarínu. Nalejte 3 polievkové lyžice. lyžicu zbierať 1 liter vody, nechajte ho variť 4 hodiny, varte 5 minút a kmeň. Všetky vývar na pitie teplé pre 4 recepcie počas dňa.

Nalejte 2 lyžičky listov brusnice s 1 šálkou vriacej vody, varte na miernom ohni počas 15 minút a počas dňa vypite v malých dúškoch.

Nalejte 4 lyžičky z drveného koreňa pšeničnej trávy s 1 šálkou studenej prevarenej vody, nechajte 12 hodín na chladnom mieste, odtok. Zostávajúce suroviny re-naliať 1 šálka vriacej vody, trvajú na 10 minútach, napätie. Infúzia premiešajte a užite 1/2 šálky 4 krát denne.

Ľudové prostriedky na artritídu

Pour 5 polievková lyžica. lyžice nakrájaných bobúľ a ihličiek borievky a 3 polievkové lyžice. lyžica šípka 1 liter vriacej vody a varíme na miernom ohni 10 minút. Trvajte na noci, namáhajte a pite na deň.

Vezmite trávu prasličky, medvedie listy, trávy gryzhnika nahý v rovnakom množstve, mix, nalejte 2 šálky vriacej vody. Trvajte a namáhajte, nápoj v 3 rozdelených dávkach. Priebeh liečby je 1 týždeň, potom 3 dni prestávky a opäť týždeň prijatia.

Listy žihľavy, koreň petržlenu, trikolóra fialová tráva, breza listy zmiešané v rovnakom množstve. Nalejte 1 polievková lyžica. lyžicu zmesi s 1 šálkou vriacej vody a držať vo vodnom kúpeli po dobu 10 minút. Trvajte na 30 minútach, napätie. Pite 1/2 šálky 3 krát denne teplý.

Pripravte si zmes vŕbovej kôry, kvetov čierneho bezu, listov žihľavy a koreňa petržlenu, ktoré sa berú v rovnakom množstve, vylejte 1 šálkou vriacej vody, varte po dobu 5 minút pri nízkom ohni, nechajte pôsobiť 20 minút, odtekajte. Pite 2 šálky denne.

Vezmite 2 časti divokého rozmarínu, listy javorového kvetu, harmančekové kvety a sukcesiu a 1 diel listov brusnice a borievky. Všetko brúsiť a miešať. Nalejte 2 polievkové lyžice. lyžica zmes 2 šálky vriacej vody, zabaliť a trvať 5 hodín. Kmeň, piť 1/2 šálky 3 krát denne.

Vezmite 200 g bylinkového divokého rozmarínu, ľubovníka bodkovaného, prasličky a 100 g Zhostera, ľadvinového čaju a rebríkovej trávy, sekania a mixu. Nalejte 2 polievkové lyžice. lyžice kolekcie 2 šálky vriacej vody, nechajte 5 hodín. Pite 1/2 šálky denne pred jedlom.

Vezmite 100 g trávy adonis, hlohových kvetov, brezy, brezy a 200 g materskej trávy. Nalejte 2 polievkové lyžice. lyžice kolekcie 2 šálky vriacej vody, nechajte 5 hodín. Pite 1/2 šálky 3 krát denne.

Vezmite 100 g trávy adonis, hlohového ovocia, 200 g mäty a sušených bylín a 300 g trávy z moru, varte a používajte, ako v predchádzajúcom recepte.

Vezmite 1 polievková lyžica. lyžice kmeňa obyčajný, Brčál listy, hloh a 2 polievkové lyžice. lyžice trávy imelo, zalejeme vriacou vodou a trvať 20 minút. Kmeň a piť 1/4 šálky 3-4 krát denne.

Vezmite 1 lyžičku obyčajného feniklu, 1 polievková lyžica. lyžicu listov brusnice, 200 g ľadvinového čaju a 50 g medvedice. Všetky mleté a nalejte 1 šálka vriacej vody, trvať v termosku po dobu 30 minút, odtok. Pite 1/4 šálky 4 krát denne.

Zmiešajte 1 diel harmančeka, 2 časti bežnej trávy yazdnik, lekársky medveď, obyčajný kalina, kláštory z pohánky a 3 časti veľkej trávnatej trávy, trávnatej trávy, trávy obyčajnej, medovky medovky a lipových kvetov. Nalejte 1 polievková lyžica. lyžica zber 1 šálka vriacej vody, nechajte 30 minút, kanalizácie. Pite 1/4 šálky na prvý deň, 1/3 šálky na druhý a potom 1/2 šálky 30 minút pred jedlom. Rovnaké byliny môžu byť použité pre obklady.

Zmiešajte 1 diel žltého ďateliny, trávy obyčajnej šalvie a mäty trávy, 2 časti trávy zlatého rúcha a kvetov čaju ivan, 3 časti kvetov žltých agátových vetiev, liečivú bylinu, tráva a manžetu. Nalejte 1 polievková lyžica. lyžicu zbierania pohára vriacej vody a nechajte 2 hodiny. Take ako v predchádzajúcom recepte.

Vezmite niekoľko ihiel, 50 g mladých borovicových vetvičiek (20 - 25 cm dlhé), zalejeme 2 litrami vody, pridáme 1 polievkovú lyžicu. lyžicu cibuľovej šupky a 1 lyžičku nasekaného koreňa sladkého drievka. Varte na miernom ohni 20 minút. Potom pridajte 2 polievkové lyžice. lyžice kašovitej šípky a varíme ďalších 30 minút. Trvať na termosku alebo pod deku po dobu 12 hodín. Kmeň a znovu variť. Uchovávajte v chladničke. Počas dňa vypite 1 až 2 litre.

ČISTENIE ORGANIZMU ZO SALIM SEDIMENTS

Ryžová diéta je dobrý spôsob, ako úplne vyčistiť telo. To vám umožní odstrániť z neho rôzne usadeniny v cievach, kĺboch a tkanivách.

Jedným z variantov ryžovej diéty sú ryžové raňajky varené podľa špeciálnej metódy. Na to potrebujete premočenú ryžu. Po určitú dobu sa konzumuje na raňajky a obmedzuje sa celková spotreba kuchynskej soli.

Existujú rôzne stupne spracovania jedlých zŕn ryže:

• spracovanie s celou vonkajšou skriňou;

• hnedá alebo hnedá, odlupovaná iba z vonkajšieho obalu;

• leštené, lúpané z ovocného plášťa a čiastočne z embrya, na dotyk sú drsné;

• leštené, úplne ošúpané;

• rozdrvené - so zachovaním fragmentov ovocnej srsti a embrya.

Druhy ryže z prvých dvoch možností spracovania sú vyvážené potraviny. Obsahujú bielkoviny, škrob, zlúčeniny draslíka, sodíka, železa, vitamínov B a niektoré ďalšie látky. Preto je lepšie variť všetky jedlá na čistenie tela z celej hnedej ryže. Ale je to zriedka na predaj, takže si môžete vziať obyčajnú ryžu, pridaním k nej tretinu objemu sušených pšeničných otrúb. To obohatí potravu o chýbajúce biologicky aktívne látky.

Na to, aby sa ryža stala vhodnou na čistenie tela, je potrebné najprv v tele vymyť látku, ktorá tvorí hlien. V dôsledku toho sa ryža stáva poréznou a ľahko absorbuje rôzne toxíny, mikroorganizmy, prebytočný cholesterol a iné škodlivé látky. Najlepšie je hnedá ryža.

Na prípravu namočenej ryže je potrebné vziať štyri malé sklenené poháre. Na každom z nich označte číslo. Na prvý deň ráno nalejte 2 - 3 polievkové lyžice do prvej nádoby. lyžice vopred umytej ryže a nalejte studenú vodu na vrchol. Banka blízko, ale nie veľmi tesný. Druhý deň sa ryža z prvej nádoby premyje a pridá sa čerstvá voda.

Potom vezmite druhú nádobu, nalejte 2–3 tbsp tam. lyžicu čerstvej ryže, nalejte vodu na vrchol a dajte vedľa prvého. Na tretí deň umyte ryžu z oboch plechoviek, vymeňte vodu a naplňte tretiu nádobu. Štvrtý deň umyte ryžu z prvých troch pohárov a naplňte štvrtú.

Ráno piateho dňa môžete začať variť prvé ryžové raňajky. Je potrebné vziať ryžu z prvej nádoby, umyť a variť bez soli. Môžete jednoducho vyplniť ryžu teplou vodou, počkajte 10 minút a bude pripravený. Jedzte žiadny cukor a maslo. Vložte novú porciu ryže do prázdnej nádoby a dajte ju do zadnej časti linky. 20-30 minút pred raňajkami, musíte vypiť pohár vody alebo bylinného čaju a po raňajkách nemôžete jesť ani piť štyri hodiny.

Celé raňajky by sa mali skladať z jednej ryžovej kaše. Nič viac. Nemôžete variť namočené ryže, a jesť to surové. Po štyroch dňoch namáčania je úplne jedlý. Okrem toho surová ryža má antihelmintické pôsobenie. Hoci nemá príjemnú chuť. Po dvoch alebo troch hodinách po raňajkách s ryžou sa môže vyvinúť brutálny apetít, ale nemôžete ani napiť vody. Po štyroch hodinách môžete normálne obedovať. Na večeru môžete mať všetko, čo eliminuje iba stolovú soľ a obmedzuje kyslosť a korenenie na minimum. Alkohol sa nedá konzumovať. V opačnom prípade bude všetko čistenie znížené na odstránenie alkoholických jedov z tela. Proces čistenia tela by mal trvať dva až štyri týždne a mal by sa vykonávať raz ročne.

Existuje jednoduchšia metóda varenia namočenej ryže. Za týmto účelom vezmite 1 kg ryže, nalejte do hrnca, pridajte vodu a opláchnite ryžu vodou po dobu 20 minút denne po dobu jedného týždňa. Ryža bude pripravená, keď voda počas umývania už nebude zakalená. Pripravte ryžu na sušenie a vložte do papierového vrecka. Ak sa nepoužíva hnedá ryža, potom 1 polievková lyžica. lyžicu ryže, pridajte 1 lyžičku pšeničných otrúb. Varte asi 10 minút za občasného miešania. Môžete jednoducho naliať vriacu vodu a nechať 20 minút.

Keď je ryža pripravená, mala by sa konzumovať v 1 polievkovej lyžici. lyžicu ráno namiesto raňajok. Za mesiac a pol za raňajky len ryža. Čaj, kávu a iné nápoje nie je možné opiť. Môžete jesť po 4 hodinách. Po približne 30 dňoch by sa malo začať aktívne odstraňovanie toxínov z tela a bude pokračovať ďalšie štyri mesiace.

Ale s takým čistením z tela veľké množstvo živín, vrátane draslíka. Preto by sa od prvých dní stravy mali jesť potraviny s vysokým obsahom draslíka. Môžu to byť zemiaky, hrozienka, sušené marhule, citróny, jablká a tak ďalej. Ale najlepšia vec je obnovenie rovnováhy draslíka v proso. Musí byť zapálený nad veľmi vysokým teplom bez zmeny farby, potom opláchnite jednu tretinu pohára kalcinovaného proso, pridajte 2/3 šálky vody a varte kašu pri nízkom teple. Môžete trochu soli. Toto je denná sadzba. Ale čistenie s ryžou môže spôsobiť komplikácie v obličkách, takže počas čistenia je nevyhnutné piť vývar alebo infúziu listov brusnice. Je pripravený vo výške 1 polievková lyžica. lyžice listov v pohári vriacej vody. Trvajte na 30 minútach. Vezmite chladené 1 polievková lyžica. lyžica 4 krát denne 30 minút pred jedlom.

Hlina je schopná absorbovať všetky toxíny a trosky nahromadené v čreve. Okrem toho, hlinka dodáva telu potrebné minerály a stopové prvky, ktoré vstupujú do krvného obehu a začínajú ovplyvňovať bunkový metabolizmus mimo zažívacieho traktu, čistia krv a vyraďujú rôzne akumulácie nečistôt zo svalov, väzov a krvných ciev. Telo obnovuje normálny metabolizmus. Purifikácia pokračuje po prerušení liečby. Po očistení fyzikálne íly čistia energetické telesá. V priemere môže celý proces čistenia trvať 2–2,5 mesiaca.

Na očistenie tela musíte mať čistú, mastnú hlinu bez pieskových prímesí. V lekárni si môžete kúpiť bielu hlinu, tiež nazývanú kaolín, alebo modrú hlinu. Okrem toho môže byť hlina priniesť z miest, kde je terapeutické bahno. Musíte si vybrať hliny, ktorá sa šíri na tele, ako kyslá smotana. Ak je hlinka suchá, potom je lepšie vziať celý kus. Je potrebné rozdrviť na prášok a preosiať cez sito, aby ste sa zbavili nežiaducich hrudiek a veľkých zŕn piesku. Čistený prášok čistite na slnku nejaký čas.

Pripravený hlinený prášok rozpustite v požadovanom množstve studenej vody a vypite v malých dúškoch, ale nie v jednej dúške. Ak nejaký hlinený prášok zostáva v spodnej časti skla, môžete do neho pridať viac vody a vypiť ho. Pri rozpúšťaní hliny v každom prípade, nemôžete použiť kovové lyžice. Hlinená voda, ktorú potrebujete piť len pred jedlom. Ak chcete zlepšiť chuť, môžete si vziať hliny spolu s infúziou mäty alebo iných liečivých bylín, ale bez cukru. Môžete pridať malé množstvo medu a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Nepite íl s mliekom alebo kávou.

Ak sa na začiatku príjmu ílovej vody bude zápcha - to je indikátor silnej strusky čreva. V tomto prípade, počas dňa, kúsok po kúsku, budete potrebovať vypiť veľké množstvo dostatočne ľahkej ílovitej vody.

Čistenie tela ílom môže byť uskutočnené podľa dvoch hlavných schém.

V prvom prípade vezmite 1/2 lyžičky ílového prášku a rozpustite v pohári teplej prevarenej vody. Užívajte 2-krát denne počas týždňa, ráno a večer, nalačno. V týždni, zvýšiť dávku hlineného prášku na 1 lyžička, v týždni na 1 polievková lyžica. lyžice na jednu pohár vody.

Vo štvrtom týždni začnite brať hlinené guličky s priemerom 5–7 mm. Na recepcii prehltnúť 10-15 kusov. Guličky môžu byť nahradené roztokom 2 polievkové lyžice. lyžice hlineného prášku a pohár vody. Ale hliny v pohári pred tým, dôkladne premiešajte. Celý cyklus čistenia bude trvať 4 týždne.

V druhom prípade, vezmite 3 polievkové lyžice. lyžice ílu prášok a rozpustiť v pohári teplej prevarenej vody. Namiesto roztoku môžete použiť hlinené guľôčky s priemerom 1 cm a odoberať ich 10-15 kusov 3 krát denne. O týždeň neskôr, množstvo ílu prijaté musí byť znížená o polovicu: 1-1,5 polievkovej lyžice. lyžice prášku na pohár vody alebo 5-7 lôpt 2 krát denne. Užívajte ráno nalačno a večer po 2 hodinách po večeri. Potom, čo večer užívala hlinu, nejedzte nič, pretože jedlo spomalí proces čistenia. O týždeň neskôr začnite brať ľahkú suspenziu: 1 čajovú lyžičku hliny v pohári vody. Táto hlinka je potrebná na obnovenie rovnováhy soli a minerálov v tele. Môžete skrátiť dobu prijímania na jeden týždeň, pričom indikovanú dávku hliny po dobu 3 dní.

Po dokončení priebehu purifikácie, bez ohľadu na zvolenú schému, mali by ste ešte piť aspoň týždeň slabú hlinenú vodu, pripravenú vo výške 1/2 lyžičky z hliny na šálku vody. Užívajte 2 krát denne, ráno - nalačno.

Na všeobecné čistenie tela je možné použiť decht ako vo vnútri, tak aj externe. V každom prípade sa prípravky z dechtu pripravené rôznymi spôsobmi. Na vnútorné použitie ako prostriedok na všeobecné čistenie tela sa decht pripravuje nasledovne: 100 g dechtu sa má zriediť 1 1 vody a dôkladne premiešať drevenou tyčinkou po dobu 5 minút. Potom nechajte zmes stáť dva dni, potom opatrne odstráňte penu. Opatrne, bez miešania, zostávajúca číra kvapalina je odvedená do sklenenej misky a tesne uzavretá vekom. Vezmite 1 - 2 krát denne na lačný žalúdok, 1 lyžičku na mesiac, potom si vezmite prestávku na 10 dní a zopakujte priebeh čistenia.

Na vonkajšie použitie rozrieďte 1 liter dechtu s 2,5 l prevarenej vody a všetko dôkladne premiešajte drevenou tyčinkou 20 minút. Potom nechajte stáť 10 hodín, potom vyprázdnite čistú kvapalinu a uložte ju do tesne uzavretej fľaše. Trením tejto kvapaliny pomôže vyčistiť pokožku a priviesť ju späť do normálu pri rôznych ochoreniach.

Pre jemné čistenie tela, musí byť med prijatý rozpustením vo vode. Aby nedošlo k zničeniu najcennejších organických látok v jeho zložení, voda musí byť teplá, ale nie horúca, s teplotou nie vyššou ako 40–42 ° C. Je ľahké určiť teplotu bez teplomera. Toto je maximálna teplota, keď sú pery stále pekné. S vyššou môže byť už spálený. Ak je však kyslosť žalúdočnej šťavy nízka, med by sa mal rozpustiť vo vode pri izbovej teplote.

Maximálny denný príjem včelieho medu je 120 - 150 g. Zároveň je však potrebné úplne opustiť cukor a výrobky obsahujúce cukor a dočasne znížiť množstvo výrobkov obsahujúcich škrob, ako je biely chlieb, muffiny, cestoviny, zemiaky.

Med sa užíva štyrikrát denne: pred raňajkami, obedom a večerou a pol hodiny pred spaním. Čas príjmu sa veľmi líši v závislosti od kyslosti žalúdka. Ak je kyslosť nízka, potom musíte piť vodu s medom 15 - 20 minút pred jedlom, ak je normálna - 1 hodinu, a ak je vysoká, potom 1,5 hodiny pred jedlom. Čistenie tela medom by nemalo trvať dlhšie ako 2 mesiace, potom si nechajte prestávku 3 mesiace a postup zopakujte.

Čistenie ľanu

No čisté telo toxínov a toxínov môže byť odvar z ľanového semena. K tomu si vezmite 1 šálku ľanového semienka, vložte do smaltovanej misy, zalejeme 3 litrami vriacej vody, zatvorte veko a varte vo vodnom kúpeli dve hodiny. Potom ochladiť vývar, kmeň, zalejeme do sklenenej misky a uložte na tmavom mieste. Vezmite vývar zahriaty na teplotu 40 ° C. S 1 pohárom 6 krát denne po dobu jedného mesiaca. Výsledné množstvo vývaru zodpovedá dvojdňovej norme prijímania, preto je potrebné pripravovať nový vývar každé dva dni.

Čistenie ricínového oleja

Môžete ponúknuť tento spôsob očistenia tela od toxínov. Za týmto účelom vezmite 100 gramov ricínového oleja, vyzrievaného najmenej päť rokov brandy a kefíru. Všetko dôkladne premiešajte a pite čo najrýchlejšie ráno nalačno. Postup sa opakuje 3 dni v rade. Ak je čistenie zle, to znamená, že len mierne oslabil, potom postup zopakujte po týždni. Pred opätovným čistením zo stravy všeobecne, vylúčiť mäso, jesť len zeleninu. Po opakovaných zákrokoch, všetky červy vyjdú z tela, črevá a prvý lalok pečene budú očistené, bilirubínové kamene a jednobunkové parazity - Giardia z toho vyjde, stará zatuchnutá žlč opustí žlčník, tón sa zvýši a zdravotný stav sa zlepší.

Čistenie krvi z kyslých solí

Dobre kyslé soli koreňa petržlenu, chrenu, repy, artičokov jeruzalemských, listových listov, čakanky, atď. Dobre rozpúšťajú kyslé soli, pijeme maximálne 1/2 šálky 30 minút po jedle.

Pri zvýšenom obsahu kyseliny močovej by sa krv mala očistiť diétou, ktorá výrazne obmedzuje príjem bielkovín. Preto sa odporúča:

• šťava alebo plné hladovanie jeden deň v týždni;

• jeden deň v týždni jesť iba rastlinnú stravu;

• vylúčiť špenát, fazuľu, strukoviny a iné výrobky obsahujúce puríny;

• obmedziť príjem bielkovín živočíšneho pôvodu, najmä mäsa.

Nadmerný príjem vody tiež normalizuje alkalické prostredie krvi. Voda by sa mala vypiť čisté, bez nečistôt a sedimentov. Môžete piť destilovanú vodu pridaním citrónovej šťavy do nej; voda s ovocnými alebo ovocnými šťavami. Čisté zeleninové, ovocné alebo bobuľové šťavy sú tiež účinným prostriedkom na čistenie krvi z kyseliny močovej.

Môžete napríklad piť šťavu z listov jahôd alebo zmes mrkvy, zeleru, špenátu, petržlenovej šťavy v pomere 7: 4: 3: 2. Ostatné zmesi šťavy sú tiež dobré:

• zmes šťavy mrkvy, repy a uhorky 10: 3: 3;

• zmes mrkvy, repy, kokosu 11: 3: 2;

• zmes mrkvy, zeleru a petržlenovej šťavy 9: 5: 2;

• zmes šťavy mrkvy a petržlenu 12: 4.

V ťažkých prípadoch, keď sa telo už nazhromaždilo veľa močových solí a dna, sa môžu použiť nasledujúce prostriedky.

Kravata citrónovej kôry na šišky v noci, a ráno sa teplej miestnej kúpeľ. Bolestivý krém.

Trvať na koreňoch divokého rozmarínu na 9 percent octu vo výške 1 šálka nasekaných koreňov, zalejeme 0,5 litra octu a nechať na týždeň. Výsledná tinktúra trením boľavé miesta.

Po kúpaní je vhodné parný kúpeľ kúpať v kúpeli s metlou žihľavy alebo sa zahriať v saune.

Ľudové recepty na čistenie kĺbov

Postup čistenia kĺbov trvá tri dni. Na prvý deň ráno, nalejte 25-30 bobkový list do malej smaltovanej panvice s pevným vekom a zalejeme 2 šálky prevarenej vyčistenej a výhodne destilovanej vody. Prineste všetko do varu a držte na ohni 5 minút. Potom vyberte panvicu z tepla a obsah rýchlo nalejte do dobre ohriatej termosky. Infundujte počas 8 hodín, počas dňa napite a vypite, zohrejte v malých dúškoch. Jedlá počas čistenia kĺbov sú iba vegetariánske, alkohol je prísne zakázaný. Druhý a tretí deň zopakujte všetky procedúry. Výskyt častého močenia s zakaleným a silne zapáchajúcim močom je jasným znakom toho, že všetko prebieha dobre. Soli sa rýchlo rozpúšťajú a dráždia močový mechúr. Po týždni sa môže opakovať čistenie. Ďalší kurz sa môže konať v 6-12 mesiacoch.

Čistenie kĺbov je možné vykonať pomocou zemiakovej vody. Vezmite 1 kg nešúpaných zemiakov, dôkladne ich umyte, dajte do hrnca, zalejeme 3 litrami vody a varíme aspoň jednu hodinu. Voda zostávajúca po varení zemiakov, piť 1 pohár 3 krát denne: ráno nalačno, uprostred dňa a pred spaním. Varte takúto zemiakovú vodu každý druhý deň po dobu dvoch týždňov, potom si vezmite prestávku na 2 týždne a opakujte kurz.

Čistenie kĺbov pomocou ľanových semien sa vykonáva nasledovne: vezmite 1 šálku ľanových semien, zalejeme 3 litrami studenej pramenitej vody, priveďte do varu a dajte na 2 hodiny do vodného kúpeľa na pomalý oheň. Pripravený napiť vývar a piť tri dni, 1 liter denne. Každé 3 dni, aby sa nový odvar. Priebeh liečby je 18 dní. S ľanové semená zostali z odvar, aby obklady na kĺby a kravatu s obväzom.

Petržlen dobre čistí kĺby. Vezmite pohár strúhaných petržlenových koreňov, nalejte 0,5 litra horúceho mlieka a trvať až do rána v termoske. Ráno premiešajte zmes, rozdelte pas na tri časti a zjedzte trikrát denne. Priebeh liečby je 12 dní. V neprítomnosti koreňov sa môžu použiť rozdrvené petržlenové semená, ale mali by sa užívať len 1 lyžičku na 0,5 l mlieka. Je potrebné pripomenúť, že látky obsiahnuté v petržlenovej vňaťi, ktoré rozpúšťajú soli, vykazujú svoje prospešné vlastnosti len v mlieku, preto v tomto recepte nemožno mlieko nahradiť vodou.

Čistenie kĺbov citrónovou šťavou je veľmi účinné. Šťava by sa mala vypiť v čistej forme, bez riedenia vodou, bez cukru a všeobecne bez toho, aby sa zlepšila chuť. Najlepšie je brať citrónovú šťavu pol hodiny pred jedlom. Tí, ktorí pijú citrónovú šťavu zo skla tvrdo, môžete ju pretiahnuť cez slamku. To úplne odstraňuje nepohodlie. Avšak, nemôže byť opitý pre ľudí s vysokou kyslosťou.

So silným upchatím a chronicky zanedbávanými chorobami je potrebných najmenej 200 citrónov. Počnúc 5 citrónmi denne zvyšujte ich počet a potom znižujte podľa tabuľky:

Ak sa počas čistenia zistia akékoľvek abnormality v črevnej funkcii, príjem citrónovej šťavy by sa mal na chvíľu zastaviť, aby sa na ňu mohol prispôsobiť tráviaci systém.

Pre čistenie kĺbov, je najlepšie, aby sa tenkovrstvové citróny, majú viac šťavy. Vzhľadom k tomu, čerstvý citrónová šťava oxiduje veľmi rýchlo pod vplyvom vzduchu a svetla, mala by byť stlačená samostatne pre každú dávku. Citróny však možno rezervovať vopred.

Čistenie kĺbov šťavou z červenej reďkovky je možné vykonať nasledovne. Vezmite čiernu reďkovku, dôkladne ju umyte a bez peelingu, 30 minút odlupujte v dezinfekčnom roztoku mangánu alebo jódu. Potom opláchnite v tečúcej vode, trite, stláčajte šťavu a skladujte ju v tesne uzavretej sklenenej nádobe a iba v chladničke.

Vezmite reďkovku šťavu 30 g 3 krát denne, av žiadnom prípade viac. V priebehu čistenia musíte piť šťavu pripravenú z 10 kg reďkovky. Počas tohto obdobia by jedlo malo byť len vegetariánske, zo stravy by malo byť úplne vylúčené pečenie, tučné jedlá, mäso, škrobové potraviny, vajcia.

Môžete tiež vziať 2 kg listov a stoniek jeruzalemských artičokov, nakrájajte ich na kúsky 3-5 cm dlhé, vložte do veľkej panvice, pridajte vodu, priveďte do varu a varte na miernom ohni 30 minút. Naplňte vývar a nalejte ho do kúpeľa a pridajte vodu v pomere 1: 7. Teplota vody v kúpeli by mala byť 37 - 40 ° C. V tomto kúpeli si ľahnite 15 minút. Po kúpeli musíte relaxovať v posteli 1-2 hodiny. Po 20 dňoch si musíte vziať prestávku na 20 dní a postup zopakovať. Rovnaký roztok sa môže pripraviť z 1 kg surových hľúz alebo z 200 g sušených stoniek a listov alebo zo 400 g sušených hľúz jeruzalemských artičokov.

Na stenách vlašských orechov pripravte tinktúru. Vezmite si 1 šálku vlašských orechov, nalejte 0,5 litra vodky a nechajte 18 dní. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne po dobu jedného mesiaca.

KÚPELE

Liečivé kúpele doma pomáhajú normalizovať nervový systém, urýchľujú metabolické procesy v tele, odstraňujú toxíny z tela, čistia a omladzujú pokožku tváre a tela, zmierňujú bolesti a svalové napätie pri radiculitíde a ochoreniach kĺbov atď. o objeme a teplote vody, trvaní postupu, typoch použitých prísad, môžete ovplyvniť telo a procesy, ktoré sa v ňom vyskytujú rôznymi spôsobmi.

Horúce kúpele majú povzbudzujúci účinok a najväčšiu záťaž na telo. S ich pomocou môžete upraviť prácu dýchacích, kardiovaskulárnych, endokrinných, vylučovacích systémov tela. Pri pôsobení horúcej vody (38–39 ° C) stúpa teplota celého tela, čím sa zlepšuje krvný obeh, aktivujú sa metabolické procesy, toxické metabolické produkty sa uvoľňujú rýchlejšie cez potné žľazy a lymfy. S pomocou horúcich kúpeľov môžete odstrániť svalový tonus, teplé kĺby s reumatizmom a radiculitídu.

Teplé kúpele zmierňujú podráždenie pokožky, zlepšujú spánok, používajú sa pri liečbe chronických zápalových ochorení pohybového aparátu. V tomto prípade by priemerná dĺžka kúpeľa mala byť od 15 do 25 minút, optimálna teplota vody je 37 až 38 ° C. Kurz sa zvyčajne skladá z 10-15 terapeutických kúpeľov denne alebo každý druhý deň.

Cool kúpele tón tela a stimulujú metabolizmus. Voda s teplotou okolo 20 ° C má priaznivý vplyv na činnosť srdca, spomaľuje frekvenciu jej sťahov a tým predlžuje čas odpočinku a odpočinku srdcového svalu. To zlepšuje prácu obehového systému. Studené kúpele prispievajú k zvýšeniu množstva hemoglobínu, červených krviniek a bielych krviniek (leukocytov), ktoré sa aktívne podieľajú na čistení vnútorného prostredia tela a jeho imunitnej obrany.

Pri kúpaní by sa mali dodržiavať jednoduché pravidlá: neponárajte telo do vody nad srdcovú čiaru a po jedle sa neponárajte.

Venujte pozornosť: ak pri kúpaní došlo k pocitu letargie, slabosti, znamená to, že tepelný efekt sa ukázal byť neprimeraný.

Teplé a najmä horúce kúpele sú kontraindikované v:

• závažné ochorenia kardiovaskulárneho systému, flebitída;

Benígne a malígne neoplazmy so sklonom k rastu;

• otvorená forma pľúcnej tuberkulózy;

Akútne zápalové ochorenia atď.

Vane do rúk a nôh

Ručné a kúpeľ nôh zlepšujú krvný obeh a zmierňujú opuchy tkanív v prípade poranenia alebo choroby končatín. Po konzultácii s ošetrujúcim lekárom, pre bolesti srdca, je možné ich znížiť pomocou teplého (horúceho) kúpeľa pre ľavú ruku.

Kontrastné kúpele rúk a nôh sú veľmi účinné. Používajú sa ako tréningový postup pre cievy nôh, s chladom, potením a parastéziou v končatinách. Používajú sa kontrastné kúpele na ruky a nohy, ako aj postup temperovania.

Schéma ich aplikácie je jednoduchá: teplá voda sa naleje do jednej hlbokej panvy alebo nádrže a do druhej sa naleje studená voda. Po prvé, dajte ruky alebo nohy do horúcej vody po dobu 1-2 minút, potom v studenej vode po dobu 20-25 sekúnd. Je veľmi dôležité vykonávať samo-masáž končatín. Potom ponorte ruky alebo nohy do horúcej vody na 1-2 minúty. Postup sa musí vykonávať denne počas 10 minút. Kurz - 15-20 kúpeľov.

Striedanie teplej a studenej vody

Kontrastné kúpele sú účinné so sklonom k vaskulárnej dystónii, s počiatočnou formou chrípky a chladu.

Kontrastné kúpele berú schému.

Kúpeľ je naplnený teplotou 37-38? Užívanie po dobu 5 minút, pacient zvyšuje teplotu vody na 40-45? Potom nalejte studenú vodu 2 - 3 sekundy. Tieto postupy by sa mali striedať približne štyrikrát. Potom osušte a uložte na 2 hodiny do teplého lôžka.

Ak budete mať len obvyklé horúce kúpele, ktoré spôsobujú nadmerné potenie, telo stratí veľa vlhkosti, minerálov a vitamínov, a tiež bude narušená acidobázická rovnováha. Preto je vhodnejšie, ak si kúpite kontrastnú kúpeľ, striedavo teplú a studenú vodu.

Trvanie a technika vykonávania kontrastných kúpeľov závisí od zdravotného stavu. Takéto kúpele sú zvlášť účinné pri neuralgii, reumatizme, bolesti hlavy, cukrovke, hypertenzii, ochoreniach srdca a obličiek a bežnom nachladnutí. Pomáhajú tiež s Addisonovou chorobou, maláriou, anémiou, chorobami obehového systému a dobre zmierňujú únavu. Často sa pri alkalóze, acidóze a prechladnutí objavia kŕče alebo sa objaví celková letargia. Tieto opačné príznaky sa môžu objavovať striedavo, čo naznačuje vývoj kompenzačného procesu, ktorý zachraňuje telo pred fyziologicky nezlučiteľnými javmi. V tomto prípade tiež pomáhajú kontrastné kúpele.

Ľudia starší ako 30 rokov alebo v zlom zdravotnom stave by mali začať s kúpeľmi na ruky alebo nohy, postupne sa presťahovať k hlbšiemu potápaniu rúk a nôh vo vode: najprv do lakťov a hlboko do kolien, potom do ramien a slabín a po týždni sa môžete naplno kúpať, to znamená potopiť sa do vody.

Teplý a studený kúpeľ sa striedavo striedajú. U zdravých ľudí je teplota horúceho kúpeľa 42 - 43 ° C a teplota studeného kúpeľa je 14 - 15 ° C. Každý kúpeľ trvá jednu minútu, kúpele sa striedajú. Minimálna séria kúpeľov pozostáva z 11 cyklov, ale niekedy môže kurz pozostávať aj zo 61 cyklov.

Procedúra na kúpanie s ponorením do slabín je nasledovná: najprv musíte zobrať pravidelný horúci kúpeľ na celé telo, potom opatrne zotrieť a pokračovať v kontakte s kúpeľmi (pozri tabuľku na kúpanie v tabuľke).

Kontrast kúpeľa

Posledný kúpeľ musí byť studený. Po ňom, dôkladne utrite telo a zostať nahý vo vzduchu, kým je koža úplne suchá. V závislosti od zdravotného stavu to môže trvať 6 až 30 minút. Tenký človek musí byť na vzduchu v nahých menej času, než je plný.

Ak nemáte možnosť sa okúpať, nalejte studenú vodu pod sprchu, začínajúc pri nohách a postupne stúpajú vyššie. Môžete tiež použiť vedro: jeden vedro vody pre nohy, jeden pre kolená, jeden pre pupok, a tri pre každý z ľavého a pravého ramena.

Chlorid sodný alebo soľ je najčastejšou soľou v prírode av ľudskom živote. Vo vodách oceánov tvorí chlorid sodný asi 76% všetkých ostatných rozpustených solí. Je zaujímavé, že morská voda v jej zložení soli je blízka zloženiu krvi.

Nadmerná konzumácia stolovej soli vedie k zvýšeniu pravdepodobnosti ochorení, ako je hypertenzia, ateroskleróza a mozgová príhoda. Citlivosť soli sa jasne prejavuje nadváhou a je častejšia u starších ľudí.

Vzhľadom na vlastnosti soli na zadržiavanie vody sa jej použitie neodporúča pre osoby s edémom srdcového pôvodu, ktoré vyplývajú zo slabosti srdcovej činnosti počas hypertenzie, po infarkte srdca, v dôsledku reumatizmu alebo myokarditídy. Obmedzením soli môžete výrazne znížiť opuchy a zlepšiť pohodu. Významný pokles množstva soli v tele v kombinácii s ovocím a ovocím a šťavou môže prenášať organizmus do režimu zvýšeného výdaja energie a prinútiť jedného, aby sa podieľa na časti krvného tuku. Zvýšené množstvo soli len prispieva k akumulácii kilogramov.

Ióny sodíka a chlóru pochádzajú hlavne z obličiek. Nadmerné množstvá soli sa preto neodporúčajú u pacientov s renálnou insuficienciou akéhokoľvek pôvodu a najmä u ľudí trpiacich glomerulonefritídou.

Použitie nerafinovanej soli (obsahujúcej okrem bežnej soli a iných minerálnych solí) zmierňuje únavu, nervové napätie, stres, prepracovanosť, nespavosť, bolesti svalov a kĺbov, zlepšuje tón, stabilizuje životné procesy, podporuje elimináciu rôznych toxínov, neutralizuje jedy v tele a má výrazný radiačný efekt a tiež prispieva k prevencii a liečbe mnohých chorôb.

Užitočné je odmasťovanie alebo kúpanie v slanej vode - more, voda v jazere. Chlorid sodný sa používa na výrobu fyziologického roztoku. Solný roztok je 0,85% roztok NaCl vo vode. V ľudskej krvi sa nachádza toľko chloridu sodného.

Pridajte do kúpeľa naplneného vodou o niečo viac ako polovicu, 500 g soli. Tieto kúpele stimulujú kožné žľazy, podporujú uvoľňovanie vody a trosky cez pokožku. Soľné kúpele poskytujú tonizujúci účinok, normalizujú metabolizmus, zlepšujú stav pokožky, čisté póry, pomáhajú pri reumatických bolestiach.

Morský soľný kúpeľ

Morská soľ, vyrastaná z hlbín mora, obsahuje celý komplex minerálnych látok, ktoré sú prospešné a prospešné pre organizmus, čím mu dodávajú príjemný pocit pohodlia a sviežosti.

Liečivé vlastnosti morskej soli: zmeny v mikrocirkulačnej regionálnej a centrálnej hemodynamii, analgetické a protizápalové účinky, zmena metabolických procesov, zlepšenie funkčnej aktivity tkanív a orgánov.

Choroby pohybového aparátu: ochorenia kĺbov - artróza, artritída, vrátane psoriatickej, polyartritídy, chronického reumatizmu, osteochondrózy, spondyloartritídy, zápalu šliach.

Kožné ochorenia: psoriáza, dermatóza, keratóza, seborrhea, exsudatívna diatéza, neurodermatitída, ekzém, vitiligo.

Použitie solí pomáha zmierniť únavu, používa sa ako sedatívum pre neurózy, nespavosť, stresujúce podmienky, na zlepšenie krvného obehu, zníženie napätia vo svaloch, zvýšenie tónu tela, zvýšenie emocionálneho pozadia, zdravia, nálady.

Kúpele s morskou soľou majú regeneračný a stimulujúci účinok na pokožku, stimulujú metabolické procesy, obohacujú pokožku mikro a makro prvkami, zvyšujú elasticitu pokožky.

Zmiešajte v kúpeli 350 g prírodnej morskej soli (možno zakúpiť v lekárni) a namočte vo vode na 15 minút. Tento postup zmierni únavu, pokojné nervy, zníži bolesť v prípade reumatizmu a artritídy, zmierni akné. Koža bude jemnejšia a pružnejšia.

Na liečbu kožných ochorení a ochorení pohybového aparátu použite najmenej 500 g soli na 100 litrov vody. Po zákroku vezmite teplú sprchu bez mydla a relaxujte v teplom aspoň 30 minút. Kúpajte sa každý druhý deň, v priebehu 10-15 procedúr. Odporúča sa kombinovať s bahennou terapiou.

Keď sa zápal šľachy neodporúča používať horúce vane - voda by mala byť mierne pod telesnou teplotou.

Najlepšie výsledky pri liečbe psoriázy sa dosiahnu pri užívaní kúpeľa s 1 kg soli 3-krát týždenne, v priebehu liečby je 6 týždňov.

Teplé a horúce soľné kúpele - s teplotou vody 40–45 ° C zvyšujú funkcie hlavných tráviacich žliaz, zlepšujú funkcie hormonálnych regulátorov, zvyšujú intenzitu metabolizmu, posilňujú funkcie vylučovacích orgánov (cievy obličiek sa rozširujú, ako aj cievy kože). Pomocou tohto soľného kúpeľa môžete odstrániť napadnutie obličkovej koliky. Potenie sa zvyšuje, stúpa krvný tlak, znižuje sa chuť do jedla, čo vedie k úbytku hmotnosti.

Kontraindikácie: hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia, tehotenstvo, malígne neoplazmy. V týchto prípadoch sa odporúča použiť lokálne obklady alebo soľ.

Solné obklady sa používajú na zmiernenie bolesti chrbtice, kĺbov, svalov. Koncentrácia solí v 1 liter - 3 polievkové lyžice. lyžice, trvanie 25-30 minút, teplota roztoku je približne 50 ° C.

Skladaná prírodná tkanina je navlhčená v roztoku, jemne stlačená a aplikovaná na oblasť tela, ktorá vyžaduje ošetrenie. Top by mal byť pokrytý plastovým obalom a zabaliť deku. Po 25–30 minútach vyberte, osprchujte bez mydla, alebo držte teplý, mokrý trenie. Uvoľnite sa v ohni najmenej 30 minút.

Stieranie soli: Rozpustite 100 - 300 g soli v 10 litroch vody a pri navlhčení mäkkej žínky v roztoku soli trite telo 10-15 minút. Potom opláchnite teplou vodou. Účinok tohto postupu je podobný účinku soľných kúpeľov a nemá žiadne kontraindikácie.

Používa sa najčastejšie ako prostriedok na čistenie krvi. Pieskovitý ostrý čaj sa používa na metabolické poruchy, ako je napríklad dna. Oficiálna medicína zaobchádza s ňou skôr zdržanlivo, ale v ľudovom piesku ostro je veľmi populárny. V ľudovej medicíne je táto liečivá rastlina považovaná za liečebnú na chronickú bronchitídu, pľúcne ochorenia, reumatizmus a dnu, na choroby močového mechúra, choroby a podráždenie kože. Použite ostrice a choroby gastrointestinálneho traktu, sprevádzané kolikou a hnačkou.

Musíte vybrať 200 g ostrice, umyť a variť v 5 litroch vriacej vody. Trvajte na odvar po dobu 2 hodín, kmeň a nalejte do kúpeľa. Teplota vody by nemala prekročiť 35 ° C. Takýto kúpeľ musí byť u ľudí, ktorí trpia urolitiázou.

Med obsahuje komplex cenných živín, ktoré zohrávajú významnú úlohu v metabolických procesoch organizmu. V porovnaní s inými sacharidmi má množstvo výhod: ľahšie sa vylučuje obličkami, ľahko vstrebáva do organizmu, nedráždi tráviaci trakt, rýchlo obnovuje energiu po fyzickej námahe, má jemný upokojujúci a mierne preháňací účinok, obsahuje vyvážené fyziologické pomery enzýmov, vitamínov, stopových prvkov, kyselín aminokyseliny, hormóny, baktericídne a aromatické látky.

Jedným z najdôležitejších ukazovateľov medu je aktivita enzýmov a množstvo vitamínov, ktoré do neho spadajú z tela včely a nektáru kvetov. Med je bohatý na vitamíny B15 B2, B3, B5, B6, Slnko, karotén a enzýmy.

Experimentálne štúdie preukázali možnosť použitia medu pri chorobách orgánov kardiovaskulárneho systému a gastrointestinálneho traktu, močového a dýchacieho systému, kožnej patológie. Med v kombinácii s rôznymi liečivými rastlinami pomáha obnoviť silu pri závažných infekciách v pooperačnom období a zhoršenej sexuálnej funkcii. Včelí med má aktívne antibakteriálne vlastnosti, vďaka čomu prispieva k dezinfekcii úst a nepoškodzuje zuby.

Rozpustite 1 šálku medu vo vode. Kúpeľ s medom zmierni únavu, nervové napätie, uvoľní, odstráni nespavosť, zmäkne pokožku.

Kúpeľ s extraktom z chrenu

Chren obsahuje kyselinu askorbovú, vitamíny Bj, B2, PP, minerálne soli draslíka, fosforu, vápnika, železa atď., Má silné baktericídne vlastnosti.

V ľudovom lekárstve sa chren používa pri liečbe gastrointestinálneho traktu, ako diuretikum, choleretikum, anti-scintilačné činidlo, analgetikum, dnu, reumatizmus. Chren stimuluje chuť do jedla, zlepšuje činnosť tráviaceho traktu. Používa sa pri zápale slizníc v ústach, hrdle, anémii, angíne, liečbe ochorení pečene, ako aj pri gastritíde s nízkou kyslosťou.

Chren je užitočný na použitie pri ťažkej psychickej a fyzickej námahe, plešatosti (1-2 krát denne, trenie oblastí plešatosti až do sčervenania kože). Existuje dôkaz, že je protinádorovým činidlom. Navonok sa chren používa na prevenciu prechladnutia (obklady na nohy a holene). Kašeľ sa používa na liečbu radiculitídy, vredov, rán, zápalu uší. Šťava, kašeľ a infúzia koreňov chrenu sa používajú pri hypocidálnej gastritíde, biliárnej dyskinéze, funkčných duodenostázach, črevných atómoch a hnisavom zápale stredného ucha. Ak je telo náchylné na krvácanie, je efektívne použiť infúziu chrenu v pive a víne.

Rozdrvte 50 gramov chrenu na strúhadle, vložte ho do vrecka a ponorte do kúpeľa. Vezmite kúpele s chrenom s radiculitídou, reumatizmom, dnou.

Na ruky a nohy na reumatické bolesti. Vezmite 2 - 3 hrsti čerstvého horčičného prášku a navlhčite horúcou (5 ° C) vodou. Dobre sa rozmnožujte, kým nezmiznú hrče a pridajte do vody čiastočný kúpeľ. Horčičný éterický olej má nádherné otepľovanie a úľavu od bolesti. Vezmite si kúpeľ by nemal byť dlhší ako 10 minút, potom opláchnite teplou vodou.

Takéto kúpele otvárajú kapiláry a zlepšujú krvný obeh nielen v cievach susediacich s kožou, ale aj vo všetkých vnútorných orgánoch.

Na plný horčičný kúpeľ pridajte 200 - 300 g suchej horčice do kúpeľa s teplotou vody 35 - 37 ° C a dôkladne premiešajte. Trvanie kúpeľa nie je dlhšie ako 10-15 minút. Pri ochoreniach srdca sa neodporúča plný kúpeľ.

Benígnejšia verzia horčičných kúpeľov je kúpeľ na ruky a nohy. Dokonale trénujú plavidlá nielen rúk a nôh, ale aj celého tela, pretože náraz aj na obmedzenú plochu pokožky postačuje na pokrytie všetkých ostatných častí tela. Pre tieto kúpele vziať 1-2 lyžice. lyžice suché horčica, nalial do bavlnené tašky, dať do vedra s teplou vodou a dobrý chat, potom stlačte sáčok. Ponorte ruky do výsledného roztoku do lakťov a nôh do stredu nohy. Trvanie kúpeľa na ruky a nohy je 10–20 minút.

Manuálne kúpele sú užitočné pri miernom srdcovom zlyhaní, angíne pectoris a pri zápalových ochoreniach dýchacích ciest. Kúpeľ nôh znižuje naplnenie krvných ciev v mozgu a znižuje intrakraniálny tlak.

S cieľom bezúhonnej liečby, pripomínajúcej malé rybie kosti, vegetatívne výhonky prasličky, ktoré sa vyvíjajú začiatkom leta. Tráva obsahuje alkaloidy, flavonoidy. taníny, živičné a horké látky, esenciálny olej, kyselina šťaveľová, kyselina jablčná a kyselina kremičitá, až 5 mg karoténu a až 7,78 mg vitamínu C. Infúzie, šťavy, odvar a prášky z prasličky majú močopudné, hemostatické, protizápalové účinky.

Vezmite 750 g poľnej prasličky, zalejeme 2 litrami studenej vody, varíme 30 minút a po namočení pridajte do kúpeľa. Oxid kremičitý obsiahnutý v prasličke zmierňuje stav v prípade ochorení obličiek a močového mechúra a je účinný aj pri zle sa hojiacich ranách. V tomto prípade by sa na ranu mal aplikovať kúsok látky alebo obväz navlhčený vo vývare.

Kúpeľ s koreňom calamus

Liečivé suroviny sú odnože bez malých koreňov. V koreňoch calamus calamus obsahuje glykozid acorínu, esenciálny olej, triesloviny, vitamín C, škrob, alkaloid a iné užitočné látky.

Infúzia odnoží zvyšuje chuť do jedla, zlepšuje trávenie a zvyšuje vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej, najmä u pacientov so zníženou sekréciou obsahu žalúdka. Má analgetický, expektorančný a dezinfekčný účinok, mierne znižuje krvný tlak, zvyšuje tón utláčaného centrálneho nervového systému. V súčasnosti sa používa na liečbu žalúdočných vredov.

Pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu (s výnimkou gastritídy s vysokou kyslosťou a žalúdočnými vredmi a dvanástnikovými vredmi), straty chuti do jedla, otravy, ochorenia pečene, narušenia odtoku žlče, bronchitídy, kašľa, prechladnutia na perorálne podávanie sa pripravujú infúzie a odvar kalamózy. Efektívne pomáhajú aj pri vyčerpaní a celkovej slabosti tela.

Mimo medikácie založené na kalamách sa používajú na vredy, vredy a popáleniny, ako aj na bolesť v kĺboch. Vývar calamus umyť ich hlavy k posilneniu vlasov. Zmiešaný s inými rastlinami, kalamáre sa používa pre kúpele pre scrofula a krivica. Calamus kvet je súčasťou liečivých čajov z návaly horúčavy počas menopauzy, neplodnosti, duševných porúch.

Kontraindikácie: užívanie kalamu nie je žiaduce pre všetky typy krvácania - od hemoragickej diatézy až po hemoroidy, pre choroby ohnivej povahy, rast nádoru, ako aj pre gastritídu s vysokou kyslosťou a vredom žalúdka a dvanástnikovým vredom.

Korene a zelená nadzemná časť calamus calamus (250 g) nalejeme 1 l studenej vody a varíme 30 minút pri miernom ohni. Kmeň a pridajte do kúpeľa. Kúpele sa odporúčajú na liečbu krivice a scrofula u detí a nervových porúch u dospelých.

Kúpeľ s vôňou a plíživým tymiánom

Vezmite 250 g odrezkov kalamára a pôdnej časti plíživého tymiánu, premiešajte, nalejte 3 litre studenej vody, priveďte do varu, namočte a nalejte do kúpeľa. Esenciálne oleje obsiahnuté v koreňoch, vystupujú a silne stimulujú periférny obeh, majú rušivý, analgetický účinok, zlepšujú metabolické procesy.

Kúpeľ s prachom zo sena

Naplňte 1 kg prachu zo sena studenou vodou, priveďte do varu a varte 30 minút.

Pred varom môžete vložiť prach do vrecka a variť priamo v ňom. Pridajte odvar do kúpeľa a vezmite ho 5-20 minút, v závislosti od vášho stavu. Vaňové kúpele pomáhajú pri liečbe artikulárneho reumatizmu a furunkulózy, majú priaznivý vplyv na metabolizmus, sú odporúčané na urolitiázu, zmierňujú koliku žlčníka, žalúdka a čriev.

Rastliny sa používajú ako antiseptické, protizápalové, zvláčňujúce, dezinfekčné prostriedky, sedatíva, antispazmodiká, hemostatiká, vykašliavanie, diuretiká, adstringentné činidlá na hojenie rán. Infúzia a šalvia odvar sa používajú na prechladnutie, choroby horných dýchacích ciest, bronchitídu, bronchiálnu astmu, kašeľ, pľúcnu tuberkulózu. Infúzia šalvie sa používa ako diuretikum na edémy, ochorenia močového mechúra, obličiek, ako aj gastritídu s nízkou kyslosťou, peptický vred, črevné kŕče, kolitídu, plynatosť, hnačku, ochorenia pečene, žlčníka. Infúzne rastliny posilňujú nervový systém, zlepšujú metabolizmus, normalizujú sexuálnu funkciu. Šalátový olej je dobrým liekom na bronchiálnu astmu, nachladnutie, kašeľ, bolesť hrdla. Široko sa používa vo forme inhalácie, na dochucovadlá a obytné priestory.

Nalejte 100 g suchej šalvie lekárskej 1 liter vriacej vody a varte hodinu na malom ohni. Trvajte na odvar počas dňa. Napustený vývar sa pridáva do vody kúpeľa a berie ho 20 minút. Šalvia čistí póry pokožky, reguluje potenie a pomáha aj pri reumatizme.

Na prípravu kúpeľa na 100 litrov vodovodu alebo morskej vody pridajte 200 g šalátového extraktu. Obsah kúpeľa sa mieša jednu minútu. Trvanie procedúry je 7 - 15 minút, teplota vody je 36 - 38 ° C, priebeh liečby je 12 - 16 kúpeľov.

Sage bujón sa používa aj na obklady. Zvyčajne je šitá 8-10 vrstiev hygroskopického tkaniva, je impregnovaná extraktom alebo odvarom zahriatym na 40 - 45 ° C a aplikovaná na postihnuté miesta a na kĺb. Každých 15 minút sa komprimuje. Trvanie procedúry je 30 - 40 minút, priebeh liečby je 15 - 20 sedení.

Liečivé vlastnosti kambrijskej modrej hliny sú známe už dlho. Po prvé, dezinfekčná vlastnosť ílu priťahovala pozornosť: absorbuje tekuté a plynné toxíny, pachy, plyny, zabíja patogénne mikróby. Je tiež prirodzeným, vysoko účinným prostriedkom na normalizáciu metabolizmu, má priamy liečivý účinok a prispieva aj k zlepšeniu účinku iných typov liečby - bylinnej medicíny, homeopatie, liekov, chirurgie a ďalších. Pri prijímaní hliny vo vnútri minerálov obsiahnutých v nej prispievajú k obnoveniu minerálnej rovnováhy v ľudskom tele. Zistilo sa, že modrá hlina má absorpčné a obaľujúce vlastnosti. Mnohí lekári odporúčajú používať modrú hlinu na kožné ochorenia (vredy, popáleniny, plienkové vyrážky) ako prášky, pasty, masti.

Pred uskladnením sa na slnku suší modrá hlina. Bezprostredne pred použitím je žiaduce, aby ste ho ešte nejakú dobu držali na slnku a potom ho rozrieďte roztopenou alebo čistou pramenitou vodou.

Zistilo sa, že modrá hlina má silný protinádorový účinok, ktorý sa vzťahuje na benígne aj malígne nádory. Možno je to kvôli tomu, že modrá hlina obsahuje veľmi vzácny rádioaktívny prvok, ktorý má veľkú moc - rádium. Ošetrenie modrou hlínou dáva telu radium v jeho čistej forme, v prirodzenom stave av požadovaných dávkach.

Modrá hlina obsahuje takmer všetky minerálne soli a stopové prvky, ktoré potrebujeme, a to oxid kremičitý, fosforečnan, železo, vápnik, horčík, draslík atď. V úradnej medicíne sa liečba hlinou používa pri chronických a subakútnych ochoreniach kĺbov, chrbtice, svalov, periférne nervy, reziduálne účinky po poliomyelitíde, poraneniach, chronických a subakútnych ochoreniach ženských genitálií, chronického zápalu žlčníka, chronickej zápchy atď.

V ľudovom liečiteľstve sa modrá hlina používa oveľa viac a používa sa na liečbu chorôb, ako sú leukémia, benígne nádory, adenoidy, polypy, struma, zápal a indurácia lymfatických uzlín, anémia, bolesti hlavy, ateroskleróza, paralýza, nervové poruchy, epilepsia, mozgové ochorenia, zápaly ochorenia ucha, očí a žien (mastitída, mastopatia, prolaps maternice, fibromyóm, polypy, cysta, nepravidelná menštruácia, zápal pošvy, rôzne zápaly a sekréty), letargia penisu a stvrdnutie semenníkov u mužov, cukor stávka, ochorenia tráviaceho systému (gastritída, zápcha, črevná kolika, enterokolitída, rektálna prolaps, hemoroidy), zápal pečene, žltačka, ochorenia obličiek a močového mechúra, srdcové ochorenia, bronchitída, pneumónia, pohrudnica, tuberkulóza, kašeľ, hemoptýza, rinitída, antritída, krvácanie z nosa, bolesť v krku, kožné ochorenia (ekzém, lupienka, erysipel, bradavice), plešatosť, krivica, artritída, artróza, reumatizmus, výrony, poranenia, kŕčové žily, ochorenia kostí a kĺbov, vredy a iné choroby.

Na odstránenie toxínov z tela sa používajú ílové kúpele. Taktiež eliminujú nadmerné potenie, dobre zmäkčujú a čistia pokožku, zmierňujú únavu po fyzickej námahe a zlepšujú metabolické procesy v tkanivách, prispievajú k rozpúšťaniu soľných usadenín, odstraňujú pocit únavy, zjemňujú pokožku tela. Na jeho rozpustenie sa v kúpeli rozpustí 1 kg ílu; Sadnite si do tejto bahnitej vody s teplotou 37-39 ° C počas 25-30 minút. Tento postup sa výhodne uskutočňuje aspoň dvakrát týždenne.

ZDRAVOTNÉ POHYBY

Terapeutické cvičenie pre artritídu

S artritídou, najmenší pohyb môže spôsobiť neznesiteľnú bolesť. Zároveň potrebujete fyzickú terapiu. Správne zvolené cvičenia nielenže poskytnú možné zaťaženie kĺbov, ale tiež pomôžu zvýšiť fyzickú aktivitu a vyhnú sa úplnej nehybnosti. Komplexné cvičenia zahŕňajúce zvýšenie flexibility a mobility chorých kĺbov sú významnou súčasťou liečby tohto ochorenia.

Potrebujete robiť každý deň a aspoň štyridsať minút denne. Ale nepreháňajte to. V žiadnom prípade nemôže robiť cvičenia na exacerbáciu ochorenia. Snažte sa čo najlepšie využiť čas, keď choroba ustupuje, tzv. Obdobia remisie. Nižšie je niekoľko súborov cvičení pre rôzne časti tela, ktoré sú odporúčané pre artritídu.

Cvičenia pre prsty a zápästia

Cvičenie 1. Ohnite zápästie jednej ruky tam a späť, potom stláčajte ruku do päste a pomaly ju stláčajte. Opakujte to isté s druhou rukou.

Cvičenie 2. Položte ruky na stôl, dlane nadol. Na úkor "času" - stlačiť prsty do päste. Na počte "dvoch" - položte svoju dlaň "na okraj." Na úkor "troch" - dlaň späť do svojej pôvodnej polohy.

Cvičenie 3. Každý deň po dobu 3-5 minút stlačte tenisový alebo malý gumový loptičku.

Cvičenie 4. Dajte ruky jednou rukou na druhú pred hrudník a pokúste sa ohnúť zápästia tak, aby boli vaše dlane kolmé na vaše predlaktia.

Cvičenie 5. Položte ruku na stôl a pomaly ho posúvajte, kým nepocítite miernu bolesť v zápästí.

Cvičenie krku a ramien

Cvičenie 1. Postavte sa alebo si sadnite. Zdvihnite ruky hore, potom spustite a tlieskajte rukami za chrbtom. Potom pomaly zdvihnite pravé rameno a potom ho spustite. Opakujte to isté s ľavým ramenom. Takéto cvičenia je možné vykonávať na pracovisku aj pred televízorom.

Cvičenie 2. Počas dňa niekoľkokrát otočte hlavu od ramena k ramenu a snažte sa ohliadnuť. Skúste vidieť strop alebo podlahu.

Cvičenie 3. Postavte sa alebo si sadnite. Rozprestrite ramená. Postavte sa pred dvere miestnosti a natiahnite ruky k dverám tak, aby sa vaša postava podobala písmenu „G“. Vykonajte niekoľko pomalých kruhových pohybov jednou rukou, až kým nepocítite mierne napätie vo svaloch ramien. Opakujte s druhou rukou.

Cvičenie 4. Skontrolujte nasadenie hlavy a krku: postavte sa pred zrkadlo a pozrite sa na seba. Ak sú ramená a hlava naklonené dopredu, potom si vezmite niekoľko hrubých kníh, položte ich na hlavu a pokúste sa chodiť po miestnosti s takou záťažou.

Kolenné cvičenia

Cvičenie 1. Ľahnite si na zem a natiahnite si nohy k stene. Zdvihnite jednu nohu, opierajte pätu o stenu a narovnajte koleno. Snažte sa neohýbať druhú nohu, snažte sa uvoľniť svaly čo najviac.

Cvičenie 2. Ľahnite si na zem. Utiahnite svaly pravej nohy, počítajte do desiatich. Potom urobte rovnaké cvičenie s ľavou nohou.

Cvičenie 3. Postavte sa k stene a položte na ňu ruky. Pomaly zdvihnite nohu a vytiahnite ju dozadu tak, aby dolná časť nohy bola rovnobežná s podlahou. Podržte ho v tejto polohe približne desať sekúnd a potom ho spustite. Opakujte cvičenie 10 krát s každou nohou.

Cvičenie 4. Ľahnite si na žalúdok. Ohnite jedno koleno a mierne dotiahnite pätu k zadku. Opakujte s druhou nohou.

Stehenné cvičenia

Cvičenie 1. Počiatočná pozícia - na chrbte. Pritiahnite ľavé stehno k hrudníku, bez toho, aby ste zdvíhali chrbát z podlahy, potom pravé stehno. Urobte to isté s oboma nohami naraz. Opakujte cvičenie 3-5 krát.

Cvičenie 2. Štartovacia poloha - postaviť sa, nohy roztiahnuté. Ohnite ľavú nohu a mierne "jar" na to. Opakujte rovnaký proces s dôrazom na druhú nohu. Po prvé, robiť cvičenie päťkrát, potom postupne zvyšovať číslo.

Cvičenie 3. Posaďte sa na podlahu. Ohnite si kolená, vytiahnite nohy k zadku, držte nohy spolu. Dajte si ruky na kolená a pokúste sa ich oddeliť po stranách, akoby sa pritlačili k podlahe. Vykonajte cvičenie 5 krát.

Cvičenie 4. Posaďte sa na podlahu. Zdvihnite rovnú nohu a pokúste sa urobiť niekoľko rotačných pohybov (až desaťkrát) v jednom smere, potom v druhom. Tá istá ďalšia noha.

Cvičenia na prsty

Cvičenie 1. Štartovacia pozícia - stojace na podlahe. Zdvihnite sa na špičkách a pomaly sa dajte na päty. Začnite desaťkrát a pridajte 5 vlekov každý deň.

Cvičenie 2. Štartovacia pozícia - stojace na zemi, nohy spolu, ruky dole. Prejdite pár kôl po miestnosti v rýchlom kroku na špičkách.

Cvičenie 3. Posúvajte sa po miestnosti bez toho, aby ste zdvíhali chodidlá z podlahy. Vpred a vzad, vľavo a vpravo, ako by trením podlahu.

Cvičenie 4. Pokúste sa vyzdvihnúť drobné kovové predmety z podlahy a chytiť ich prstami.

Cvičenie 5. Postavte sa na päty, zdvihnite prsty nahor a urobte niekoľko krokov na pätách doprava-doľava. Potom, stojaci na nohách, zdvihnite päty a znova urobte kroky vľavo a vpravo.

Cvičenie 6. Prejdite okolo miestnosti na špičkách.

Strečingové cvičenia

Cvičenie 1. Ľahnite si na chrbát, pod hlavu položte dva vankúše. Chyť ľavú nohu s oboma rukami tesne pod kolenom. Pokúste sa dotknúť čela kolena. Urobte toto cvičenie niekoľkokrát, a potom opakujte s pravým kolenom.

Cvičenie 2. Ľahnite si na chrbát, pod hlavu položte dva vankúše. Chyť obe nohy pod kolená. Utiahnite si kolená na hlavu tak, aby chrámy boli medzi kolenami.

Cvičenie 3. Posaďte sa na stoličku a hlavu rovno. Brada by mala byť rovnobežná s podlahou. Otočte hlavu čo najviac doľava. Ramená sú nehybné (na zadnej strane stoličky). Vráťte sa do východiskovej pozície a zopakujte to znova. A potom urobte to isté cvičenie, ale otočte hlavu doprava.

Cvičenie 4. Oboma rukami uchopte hornú časť hlavy, nakloňte hlavu tak, aby sa brada dotýkala hrudníka. Toto cvičenie dodáva pružnosť krku a zmierňuje bolesti hlavy.

Cvičenie 5. Vykonajte toto cvičenie. Spodná čeľusť sa pohybuje doprava a potom doľava. Musíte to urobiť mnohokrát denne. Uvoľňuje napätie krku a ramien.

Cvičenie 6. Cvičenie sa vykonáva počas sedenia. Natiahnite pravú ruku nad hlavu a položte ju nad ľavé ucho. Rukou nakloňte hlavu doprava tak, aby sa pravé ucho dotýkalo pravého ramena, ale nezdvíhajte rameno. Ľavé rameno tiež nemení polohu. (Ak chcete ponechať ľavé rameno stále, podržte sedadlo stoličky ľavou rukou.) Opakujte pre druhú stranu.

Cvičenia vykonávané v ľahu

Tieto cvičenia môžu byť vykonávané bez toho, aby sme sa dostali z postele.

Cvičenie 1. Položte ruky za hlavu a snažte sa natiahnuť ľavú nohu čo najviac, potom pravú. Päťkrát s jednou nohou a päťkrát s druhou.

Cvičenie 2. Ruky za hlavou. Ohnite ľavé koleno a pokúste sa ho vytiahnuť až k hrudníku.

Urobte to isté s právom. Tento postup opakujte päť až desaťkrát.

Cvičenie 3. Zdvihnite ľavú nohu, potom vpravo. Tento postup opakujte päť až desaťkrát.

Cvičenie 4. Vezmite čo najviac na stranu ľavej nohy, potom vpravo. Zopakujte cvičenie až desaťkrát každú nohu.

Cvičenie 5. Ruky za hlavou. Nohy ohnuté na kolenách. Najprv otočte nohy doprava a potom doľava. Opakujte cvičenie až desaťkrát.

Cvičenie 6. Ruky za hlavou. Rovné, podlhovasté nohy sa pohybujú zľava doprava a naopak. Potom urobte to isté, zdvihnite ich do výšky 30-40 centimetrov. Cvičenie opakujte päť až desaťkrát.

Cvičenie 7. Ležať na chrbte, zdvihnutý ruky. Hlboký dych, ktorý na konci môžete držať tri sekundy, a hlboký dych, zatiaľ čo ruky idú dole. Cvičenie sa opakuje trikrát.

Cvičenie 8. Ležať na chrbte, nohy ohnuté na kolenách. Ohnite ruky pred hrudník (jedna ruka na hornej strane predlaktia, druhá - zdola). Rytmicky a plynule pohybujte lakťami päťkrát, potom zmeňte polohu rúk.

Cvičenie s osteochondrózou

Aby zostali pohyblivé a flexibilné v súlade s maximálnou pracovnou záťažou, je potrebné trénovať dolnú časť chrbta a krku: vykonávať cvičenia s bočnými výkyvmi („čerpadlo“) a rotačné pohyby tela a krku okolo vertikálnej osi. Statické otočenie trupu a krku, statické bočné naklonenie trupu a krku na 2-3 minúty denne - to je všetko, čo potrebujete, aby ste sa udržali vo forme!

Ak chcete posilniť svaly chrbta a brucha, tam sú špeciálne cvičenia (komplexy a jednotlivé cvičenia, ktoré možno zostaviť, ako sa vám páči).

Cvičenia na posilnenie chrbtových svalov

Cvičenie 1. Postavte sa o stenu tak, aby boli päty, zadok, lopatky a krk pevne pritlačené k stene. Zdvihnite ruky rovno nad hlavu tak, aby bola aj zadná strana dlaní pritlačená k stene. Chrbát by mal byť rovný (neohýbajte pás a nevydvihnite brucho) a ramená by nemali byť ohnuté v lakťoch. V tejto polohe musíte byť 1 minútu (pozrite sa na hodinky alebo sa spočítajte na seba), potom pomaly spustite ruky a relaxujte.

Cvičenie 2. Ľahnite si na brucho, ohnite ruky na lakte, lakte položte na zem. Dajte dlane tak, aby sa vyčnievajúce palce dotýkali ramien. Pomaly zdvihnite hornú časť tela a súčasne pritlačte lopatky k sebe (spodná časť brucha je pritlačená k podlahe a lakte sú pritlačené na boky). Je dôležité, aby hlava nespadla späť, potom sa práca bude vykonávať cez medzikrúžkové svaly. V polohe ohýbania, maximálne zníženie lopatiek, musíte byť 30 sekúnd. Potom sa pomaly ponorte na podlahu, pohnite dychom a urobte ďalších 8 až 10 pomalých pohybov nahor a nadol, redukciu a uvoľnenie lopatiek.

Cvičenie 3. Ležiaci na bruchu, na zemi, narovnajte ruky pozdĺž tela s dlaňami nadol a bez toho, aby ste sa opierali o ruky, nezdvíhali ste dlane od podlahy, zdvihnite hornú časť tela bez toho, aby ste zdvihli brucho z podlahy. Túto polohu držte 30 sekúnd a pomaly sa vracajte do východiskovej polohy. Urobte 8-10 opakovaní nahor a nadol, hladko, bez trhania, bez toho, aby ste sa vracali hlavou (pozrite sa priamo dopredu). Pri vykonávaní cvikov ležiacich na zemi v žiadnom prípade neupravujte nohy (môžete natiahnuť chrbát).

Cvičenie 4. Ležiaci na bruchu, ohnite lakte, čistite si chrámy. Nadýchnite sa a roztiahnite lakte do strán a nahor, pričom súčasne nadvihnite hornú časť tela, podržte ho 30 sekúnd a na výdychu spustite nižšie. Robte 10–15 pomalých opakovaní.

Cvičenie 5. Ležiaci na bruchu, natiahnite ruky pozdĺž tela a pomaly zdvihnite rovné nohy do výšky zápalky (môžete ísť 10-20 cm). Pohyb nohavíc upevnite na 30 sekúnd a pomaly ich spustite na podlahu. Je dôležité, aby ste sa neopierali o ruky, aby ste neodtrhli ramená od podlahy a nedotýkali sa podlahy kolenami. Opakujte 12 krát.

Cvičenia na posilnenie brušnej dutiny

Cvičenie 1. Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená tak, aby boli vaše nohy pritlačené k podlahe. Vytiahnite ruky pred sebou. Pokúste sa hladko sadnúť a zostať v tejto polohe (ktorú ste urobili) 30 sekúnd, potom pomaly ležať na podlahe. Opakujte 8-12 krát. Je dôležité, aby ste nerežali nohy od podlahy a nenarovávali nohy.

Cvičenie 2. Ležiace na chrbte, položte ruky pozdĺž tela, ohnite nohy na kolenách. Pomaly zdvihnite ohnuté nohy k hrudníku (panva sa pritlačí k podlahe) a pomaly ich spustite na podlahu. Opakovane opakujte 12-15 krát.

Cvičenie 3. Ležiace na chrbte, ruky sa pripájajú k zadnej časti hlavy, ohýbajú nohy na kolenách. Pomaly sa dotknite ľavého lakťa kolena pravého lakťa a naopak. Opakujte 5 - 8 krát s každou nohou.

Cvičenie 4. Ležiace na chrbte, ruky sa pripájajú k zadnej časti hlavy, narovnajte nohy. Stlačte bradu na hrudník, potom pomaly zdvihnite rovné nohy do výšky zápalkovej skrinky a držte ich tak dlho, ako môžete (30-40 sekúnd), spustite nohy na podlahu. Opakujte 8-12 krát. Je dôležité, aby ste si nestiahli krk rukami, a zatlačte si spodnú časť chrbta na podlahu - to vám ušetrí od preťaženia bedra a bolesti.

Cvičenia na zvýšenie pružnosti chrbtice

Cvičenie 1. Klečte dolu, ruky proti podlahe tesne pod ramenami, kolená by mali byť pod boky. Nadýchnite sa a zdvihnite hlavu a chrbticu, zatiaľ čo ohyb dolnej časti chrbta. Na výdychu, vyzdvihnúť kostru, zatiaľ čo zaokrúhľuje chrbát. Opakujte cvičenie 10 krát.

Cvičenie 2. Poklepte na výdych, pomaly zatlačte zadok na zadok a dotýkajte sa päty. Ohnite sa v bedrovej oblasti, natiahnite ruky dopredu a dotknite sa dlaní dlaňou. Sklopte čelo, aby ste sa dotkli podlahy a uvoľnili spodnú časť chrbta. Zostaňte v tejto polohe 10 dychov a dychov.

Cvičenie 3. Rozbaľte si ruky a kolená, ruky pod ramenami, kolená pod bokmi. Nadýchnite sa a vytiahnite ľavú nohu dozadu, zdvihnite ju na úroveň stehna. Natiahnite si prsty na nohách a natiahnite celú nohu čo najviac. Pri výdychu pohybujte kolenom dopredu na hrudník, spúšťajte čelo na koleno a vyklenúť chrbát. Vdychovať a ťahať ľavú nohu späť, tentoraz strečink päty a ohýbanie prsty. Výdych a vytiahnite si koleno na hrudník a zároveň sklopte hlavu.

Jeden prístup spočíva v stiahnutí prstov a natiahnutí päty. Opakujte 5 krát s každou nohou.

Dajte dole na ruky a kolená, ruky pod ramená, kolená pod boky. Nadýchnite sa a začnite meniť usporiadanie dlaní pred vami, ako keby ste podnikali kroky. Výdych a kŕmenie zadku polovicu vzdialenosti od päty, strečink chrbát. Udržujte chrbát ohnuté, dlane pritlačené k podlahe, lakte a predlaktia by sa nemali dotýkať podlahy. Čelo sa môže dotýkať podlahy. Zostaňte v tejto polohe 15 dychov a dychov. Pomaly posúvajte zadok na päty a s uvoľnenými rukami sa vráťte do východiskovej polohy.

Cvičenie 4. Ľahnite si na brucho, ruky pred telo. Pri vdýchnutí vysuňte pravú ruku dopredu, zatiaľ čo vydychujte, roztiahnite ľavú ruku. Pokračujte v „prechádzke“ rukami pred vami, sprevádzajte vaše pohyby inhaláciami a výdychmi, až kým nepocítite, ako sa vaše celé telo natiahne.

Stlačte ľavú dlaň na podlahu, nadýchnite sa a zdvihnite pravú ruku nahor. Stlačte svaly ľavého zadku, vydýchnite a zdvihnite ľavú nohu, natiahnite sa až k špičkám prstov.

Udržujte pravú a ľavú nohu v rovnakej výške, vaša hlava by mala byť v súlade s chrbticou, nezvyšujte bradu a nesnižujte hlavu. Pokračujte v rovnomernom dýchaní a natiahnite ruku a nohu v rôznych smeroch. Držte túto pozíciu pre 5 dychov a výdychov. Výdych a relax.

Opakujte to isté, zdvihnite ľavú a pravú nohu. Po ukončení cvičenia si položte hlavu na podlahu.

Cvičenie 5. Ľahnite si na žalúdok a splietajte prsty za chrbtom, otáčaním dlaní na stranu hlavy. Lakte sú rovné, prsty sú umiestnené v blízkosti zadku. Pri inhalácii stláčajte gluteálne svaly, zatiaľ čo vydychujte, zdvihnite hornú časť tela, ťahajte ruky dozadu a snažte sa tlačiť lopatky k sebe a zdvihnúť ramená k stropu.

Hlava by sa mala držať v súlade s chrbticou bez toho, aby sa brada zdvíhala a hlava sa neznižovala. Držte túto pozíciu pre 3 dychy a výdychy. Výdych a zdvihnite obe nohy z podlahy, držte 3 dychy a vydýchnite. Ako budete vydýchnuť, relaxovať a znížiť ruky a nohy na podlahu.

Cvičenie 6. Ľahnite si na brucho a roztiahnite ruky do strán tak, aby boli zarovnané s ramenami. Počas inhalácie stláčajte gluteálne svaly, vydýchajte a súčasne zdvihnite ruky a nohy. Hlava by mala byť v súlade s chrbticou. Držte túto pozíciu pre 6 dychov a výdychov. Na výdychu, znížiť ruky a nohy na podlahu, odpočinok.

Cvičenie 7. Postavte sa k umývadlu, uchopte ho oboma rukami, oddeľte nohy od seba a krok dozadu, aby chrbtica bola rovnobežná s podlahou a nohy boli tesne pod boky. Urobte trochu dopredu smerom k bokom a natiahnite sa späť od škrupiny, ohnite sa v bokoch. Udržujte krk v súlade s chrbticou, bez zdvíhania brady.

Dýchajte náhodne a zostaňte v tejto polohe 30 sekúnd.

Presuňte päty tam, kde boli vaše prsty, a ohnite kolená tak, aby sa vytvoril pravý uhol, vaše boky boli rovnobežné s podlahou, kolená pod pätami. Pokračujte ťahaním dozadu, ťahaním strednej časti chrbta. Dýchajte náhodne a zostaňte v tejto polohe 30 sekúnd.

Urobte krok dopredu a uistite sa, že päty zostávajú na podlahe. Znížiť zadok na podlahu v drepe, opäť natiahnuť späť, držať zadok pod. Dýchanie je ľubovoľné, zostať v tejto pozícii 30 sekúnd.

Vdychujte a pomaly narovnajte nohy, natiahnite sa cez vaše boky a držte ruky rovno.

Cvičenie 8. Preložte deku valčekom, ľahnite si na chrbát, ramená by mali byť nad krajným okrajom prikrývky tak, aby boli podpaziaky zarovnané s okrajom prikrývky. Lopatky by mali ležať plocho na deku, horné časti ramien sa vracajú k podlahe. Pomaly spustite hlavu nadol k podlahe tak, aby sa vrchná časť hlavy dotýkala podlahy. Natiahnite ruky nad hlavu, dýchanie je ľubovoľné, zostaňte v tejto polohe 2 minúty.

Rovnaké cvičenie môže byť vykonané ležiace na okraji postele, hlavou nadol a ruky dole.

Cvičenie 9. Ležiace na bruchu, nohy by mali byť zviazané, ruky by mali byť ohnuté v lakťoch, dlane by mali byť na úrovni ramena, dýchanie je ľubovoľné. Pri vdychovaní jemne rozbaľte ruky, zdvihnite hlavu, hrudník a pri ohýbaní kolien skúste dotýkať nôh hlavy. Pótu upevnite na niekoľko sekúnd a pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy. Pozornosť sa sústreďuje na svaly chrbta.

Cvičenie 10. Ležiaci na chrbte, ohnite nohy na kolenách tak, aby sa päty dotýkali zadku, dlaní na podlahe v blízkosti ramien, ramien ohýbaných na lakte.

Nadýchnite sa a narovnajte ruky a nohy, zdvihnite svoje telo, položte si nohy a dlane. Držte túto pauzu niekoľko sekúnd, pričom vydychujte a vráťte sa do východiskovej polohy. Udržujte pozornosť na zadných svaloch.

Cvičenie 11. Poklepte a položte ruky za hlavu, dýchanie je ľubovoľné. Pomaly sa opierajte, až kým sa hlava nedotkne podlahy, potom sa vráťte do východiskovej polohy.

Môžete zmeniť cvičenie: kľačanie, telo rovno, ruky vpred, natiahnite sa na päty, dotknite sa ľavej nohy pravou rukou, potom sa vráťte do východiskovej pozície a naopak.

Cvičenia na posilnenie bedrovej chrbtice

Cvičenie 1. Položte nohy od seba, nohy sú paralelné. Pokojne sa nadýchnite nosom a zároveň zdvihnite obe ruky, dlane dopredu, prsty rúk spolu. Pozrite sa rovno dopredu. Držte dych a pomaly nakloňte trup, hlavu a ruky dopredu a nadol, snažiac sa položiť dlane na koberec tak, aby sa vaše prsty dotýkali vašich prstov. Snažte sa neohýbať kolená. Pohybujte hlavou ešte ďalej medzi rukami, vydýchnite si nosom a zostaňte v tejto pozícii po pauze po výdychu.

Teraz, súčasne s tichým vdychovaním nosom, zdvihnite trup, hlavu a ruky hore, potom s tichým výdychom, cez nos, spustite ramená cez boky nadol. Pozornosť v tomto cvičení priamo do bedrovej oblasti. Cvičenie sa vykonáva 1 - 5 krát.

Cvičenie 2. Posaďte sa na podložku, krížovou nohou tak, aby ľavá noha bola pod dolnou časťou nohy a stehnom pravej nohy a pravá noha je pod dolnou časťou nohy a stehnom ľavej nohy. Ruky zaberajú jednu zo štyroch pozícií, ktoré možno striedať:

1) dlane ležia na kolenách, prsty spolu;

2) dlane sú zložené na úrovni hrudníka prstami nahor a predlaktia vytvárajú rovnú vodorovnú čiaru rovnobežnú s podlahou;

3) špičky palcov sú spojené ukazováčkami a zvyšné prsty sú natiahnuté k sebe. Dlaň zadku alebo hrany leží na kolenách.

Trup, hlava a krk sú rovné. Pozrite sa rovno dopredu a nadýchnite sa. Venujte pozornosť chrbtici. Zostaňte v tejto polohe niekoľko sekúnd až 1 minútu, potom odpočívajte, natiahnite nohy dopredu, položte ruky na podložku za chrbtom a relaxujte. Cvičenie sa vykonáva druhýkrát s výmenou nôh.

Cvičenie 3. Posaďte sa na podložku, nohy natiahnuté dopredu. Ohnite si pravé koleno a položte dlaň pravej ruky na pravú nohu blízko vašich prstov. Potom položte nohu pravej nohy na stehno ľavej nohy tak, aby sa päta pravej nohy dotýkala spodnej časti brucha. Teraz umiestnite ľavú nohu pod pravé stehno. Môžete si vziať pózu v inom poradí: najprv umiestnite ľavú nohu pod pravé stehno a potom položte pravú nohu na ľavé stehno. Trup, hlava a krk sú rovné. Pozrite sa rovno dopredu. Dýchanie je ľubovoľné, cez nos. Ruky obsadzujú ktorúkoľvek zo štyroch pozícií, ktoré boli uvedené v predchádzajúcom cvičení. Venujte pozornosť chrbtici. Všetko ostatné - ako v predchádzajúcom cvičení.

Cvičenie 4. Vezmite si kreslo a položte prsty na predný okraj sedadla. Potiahnite si nohy tak, aby ste sa mohli ohnúť cez boky a stehná boli zdvihnuté. Bedra si zachováva svoj prirodzený oblúk. Nohy by mali byť ďalej od stoličky ako boky. Natiahnite ruky, chrbticu a panvu do svalov gluteus. Dýchanie je ľubovoľné. Zostaňte v pozícii od 30 sekúnd do 1 minúty.

Ako budete vydýchnuť, prekračujte nohy smerom k stoličke, nadýchnite sa a uvoľnite ruky. Postavte sa rovno, roztiahnite ruky do strán a nahor. Potom vydýchnite a spustite ruky cez boky nadol.

Cvičenie 5. Ležať na bruchu, dlane ležia na podlahe pod ramenami. Vdychujte a vydýchnite a položte si ruky a kolená, zdvihnite svoje telo tak, aby ste boli na prednej strane nôh. Vdychujte a vydýchnite a povstaňte, zdvihnite kolená z podlahy. Dýchanie je ľubovoľné cez nos, zostať v tejto polohe od 30 sekúnd do 1 minúty.

Cvičenie 6. Okraje dlaní umiestnite na okraj sedadla kresla. Postavte sa dozadu, ruky by mali byť pod ramenami. Spustite panvu, stojaci na prednej strane nohy. Hrany dlaní by mali byť v súlade s dolnými okrajmi. Nadýchnite sa a stlačte dlane na stoličku, nadvihnite hornú časť tela. Predlaktia rozložte tak, aby sa lopatky pohybovali smerom dovnútra smerom k zadným rebrám a otvoril sa hrudný kôš.

Výdych, zatiaľ čo pokračuje v natiahnutí päty. Môžete nakloniť hlavu dozadu, ale opatrne, aby nedošlo k stlačeniu krčných stavcov. Dýchajte ľubovoľne 30 sekúnd (postupne prineste 1 minútu). Zatlačením dlaní na stoličku posuňte zadok späť do polohy nad pätami. Na výdychu, krok späť na stoličku. Nadýchnite sa, uvoľnite si ruky. Postavte sa rovno, natiahnite ruky do strán a potom ich zdvihnite. Výdych a spustite ramená cez boky.

Cvičenie 7. Ľahnite si na žalúdok, dlane ležia na podlahe pod ramenami, nasmerujte stredné prsty dopredu, okraje dlaní sú v línii so spodnými rebrami, uprostred dlaní - v rovnakej línii s hrudnou kosťou. Vdychujte a stláčajte zadok. Výdych a stlačte dlane a chodidlá na podlahu, zdvíhanie nôh a hornej časti tela. Ako budete vydýchať, kľačať, ohýbať lakte, a znížiť hrudník na podlahu k odpočinku.

Cvičenie 8. Ide o plynulý pohyb, ktorý sa skladá z 12 pozícií, čím sa vytvára pružnosť v celom tele. Celá séria pohybov sa vykonáva naraz. Predpokladá sa, že každý, kto vykonáva aspoň toto cvičenie každý deň, udržuje zdravie do veľkého veku.

Stály, nohy spolu, hlava, ramená, boky sú v súlade s pätami.

Inhalujte, ako budete vydýchnuť, položte dlane pred hrudník, palce sa dotýkajú hrudnej kosti. Inhalujte a natiahnite ruky pred seba a nahor tak, aby boli v súlade s hlavou, ramenami, boky a pätami. Výdych a ohnutie z bokov, ruky dopredu. Udržujte nakláňanie nadol tak, aby vaše konečky prstov smerovali k vašim prstom. Ak je to pre vás ťažké, nechajte prstami voľne visieť.

Vezmite si pravú nohu späť, položte si koleno na zem. Ľavé koleno by malo byť v súlade s ľavým členkom. Spustite pravé stehno na podlahu, natiahnite sval prednej časti stehien a staňte sa výpadom. Teraz koleno trochu pred členkom. Výdych a zastrčte prsty pravej nohy pod nohu tak, aby predná časť nohy bola na zemi.

Nadýchnite sa a položte ľavú nohu vpravo. Telo by malo byť na priamke, dlaň pod ramenami. Výdych a znížiť kolená, hrudník a bradu na podlahu, zatiaľ čo zadok sú mierne zvýšené.

Inhalujte a spustite panvu, zatlačte dlane na zem a zdvihnite hlavu a hornú časť tela, pričom zdvihnite nohy z podlahy. Vydychujte a zdvihnite panvu. Nadýchnite sa a skočte dopredu pravou nohou dopredu, umiestnite ju medzi dlane. Vydychujte a posúvajte ľavú nohu dopredu o jeden riadok vpravo, pričom spúšťajte hlavu a vyrovnávajte nohy v ohybe dopredu. Nadýchnite sa a natiahnite ruky dopredu nad hlavu a potom sa narovnajte. Vydychujte a dajte dlane pred hrudník, potom pomaly spustite ruky dole.

Túto sériu cvičení musíte zopakovať aspoň trikrát.

Cvičenie 9. Ľahnite si na chrbát, ohnite si kolená, nohy stoja na šírku bokov, vaše päty na kolenách. Vdychujte a vydýchnite, nadvihnite hornú časť tela a zároveň nedovoľte brade pohybovať sa na hrudi. Inhalujte a sklopte puzdro na podlahu. Výdych a znovu vstať. Cvičenie sa opakuje 15 krát (neskôr 50 za minútu). Po dokončení opakovania sklopte telo na podlahu a nechajte nohy padnúť na podlahu. Urobte si niekoľko hlbokých nádychov, uvoľnite si svaly brucha.

Cvičenie 10. Ľahnite si na chrbát, položte si nohy na zem, ruky ležiace pozdĺž tela, dlane pritlačené k podlahe. Nadýchnite sa a zdvihnite pravú nohu nahor kolmo na podlahu. Vydychujte a spustite nohu o jednu tretinu, zotrvajte v tejto polohe. Znížte nohu na polovicu a znovu. Spustite nohu o dve tretiny vzdialenosti od podlahy a zostaňte v tejto polohe. Dýchanie je ľubovoľné. Znížte nohu o niečo viac a upevnite polohu znova. Znížte si nohu na podlahu a relaxujte. Zopakujte cvičenie s druhou nohou.

Keď vaše svaly sú silnejšie, cvičenie môže byť komplikované ťahom ruky nad hlavu s dlaňami smerom k stropu. Obidve nohy bude možné zdvihnúť súčasne, pričom sa cvičenie opakuje, ako je opísané vyššie.

Cvičenie 11. Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená, odložte nohy od seba, vaše podpätky sú tesne pod kolenami. Natiahnite ruky pozdĺž tela s dlaňami dole. Vdychujte a vydýchnite, pričom súčasne budete kresliť kolená na hrudník. Nadýchnite sa a natiahnite nohy nahor tak, aby boli kolmé na podlahu. Výdych a pomaly spustiť nohy, ale nie až do konca. Opäť vytiahnite kolená na hrudník, nadýchnite sa a natiahnite nohy nahor. Výdych a vytiahnite kolená na hrudník. Opakujte cvičenie 10 krát (postupne prineste počet opakovaní na 30), na konci posledného výdychu, položte ruky na holene a cítite, ako sa pás rozprestiera. Ak chcete odpočinúť, vyberte si ruky z nôh a položte si nohy na podlahu. Nechajte si kolená a stehná prevrátiť sa nabok, zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite si brušné svaly.

Cvičenie 12. Ľahnite si na chrbát, ohnuté kolená, nohy položené na podlahe do šírky bokov, podpätky sú tesne pod kolenami. Dajte ruky pozdĺž tela s dlaňami nadol. Vdychujte a vydýchnite, utiahnite si kolená na hruď. Nadýchnite sa a zdvihnite hlavu, zatiahnite prsty do zadnej časti hlavy. Vydychujte a otočte pravý lakeť k ľavému kolenu. Vdychujte a vráťte sa do východiskovej polohy. Na výdychu, cvičenie na opačnej strane tela, vedúci ľavý lakeť k pravému kolenu. Opakujte cvičenie 10 krát, čím sa počet opakovaní v nasledujúcich až 30 krát. Po poslednom opakovaní výdychu, vráťte sa do východiskovej pozície a položte ruky na svoje holene. Na dokončenie cvičenia, vyberte si ruky z nôh a položte si nohy na podlahu, ohnite si kolená. Nechajte kolená a boky prevrátiť sa na vašej strane, zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite si brušné svaly.

Cvičenie 13. Posaďte sa tak, aby boli vaše nohy pod nejakým stabilným predmetom (napríklad pod pohovkou). Bend kolená v pravom uhle, znížiť bradu na hrudi, a zložiť ruky na bruchu. Túto pozíciu udržujte počas celého cvičenia. Jemne potápajúci sa, vdychovať, dotýkať sa podlahy pádlami a vrátiť sa, keď budete vydýchnuť. Urobte toľkokrát, koľkokrát je to možné a odpočiňte si. Bude to jeden prístup. Vykonajte takéto prístupy aspoň tri.

Cvičenie 14. Nohy majú rovnú šírku ramien, ruky na opasku, palce smerujúce dopredu. Úplne otočte s panvou v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek. Uistite sa, že vaše nohy zostanú rovno. Opakujte 2–4 krát.

Cvičenie 15. Postavte sa rovno, nohy od seba oddelené, ramená zamknuté pred žalúdkom. Zdvihnite ruky v zámku, hore, pozrite sa na ne, potiahnite žalúdok. Znížte ruky do vodorovnej polohy po stranách, pričom dlane smerujú nahor. Súčasne otočte dlane dolu a nakloňte sa dopredu, sklopte sa v dolnej časti chrbta. Prekročte si kefy, dotýkajte sa podlahy prstami a potom ich zdvihnite pred seba. A opäť zdvihnite ruky hore, potom nižšie cez strany do horizontálnej polohy s dlaňami hore. Otočte dlane dolu a nakloňte sa dopredu, prstami sa dotknite podlahy, zdvihnite ruky pred sebou a vráťte sa do východiskovej polohy. Toto je jeden prístup. Pre terapeutický účinok musíte urobiť 2-4 prístupy.

Fyzikálna terapia pre radiculitídu

Predtým boli pacienti, ktorí si sťažovali na bolesť chrbta, predpísaní prísny odpočinok na lôžku, ktorý musel byť pozorovaný mnoho dní. Podľa mnohých pozorovaní moderných lekárov sa pacienti s radiculitídou zotavujú rýchlejšie, čím skôr sa začnú angažovať v lekárskej gymnastike. Mali by ste zostať v posteli maximálne 2 až 3 dni, inak nervy a svaly začnú atrofovať, srdce a pľúca strácajú svoju výdrž a kosti sa stávajú poréznymi a krehkými. Ale s tým nie sú vyčerpané všetky možné následky. Mnohé dni ležiace v posteli povedú aj veselých kolegov k zúfalstvu, a ak vás príroda neobdarila prebytkom optimizmu, dokážete si predstaviť, že ste navždy na lôžku, a to povedie k zúfalstvu. Čím skôr sa vrátite do aktívneho života, tým skôr sa zotavíte.

Hlavným cieľom terapeutickej gymnastiky u pacientov s bedrovou bolesťou je priniesť späť svaly do pracovného stavu, zvýšiť pohyblivosť chrbtice, vytvoriť „svalový korzet“ (ako prirodzený stabilizátor) a zlepšiť celkový stav. Terapeutické využitie telesných cvičení má účinok len pri vedomej, aktívnej účasti pacienta s radiculitídou v liečbe, systematickej povahe tried a neustálom prechode z ľahkých cvičení na ťažšie.

V akútnom období, pri zmierňovaní bolesti, spolu s liečbou, pacienti s radiculitídou majú vykonávať jednoduché fyzické cvičenia s malou amplitúdou pohybov. Sú vyrobené z ľahkých východiskových polôh - ležia na bruchu, s vankúšikom na boku, späť. Tempo pohybu je pomalé, s postupným zvyšovaním amplitúdy pohybu, ale výskyt alebo nárast bolesti by nemal byť povolený.

Cvičenia sa vykonávajú 2-3 krát denne. Pri pohybe s nohami sa neodporúča najprv odtrhnúť nohy z postele (päta sa posúva nad posteľ). Počas tohto obdobia je potrebné vykonávať rôzne pohyby v členkovom kĺbe, pohyby v kolennom kĺbe a cvičenia pre ruky aj s malou amplitúdou. Takéto cvičenia sa dobre kombinujú so svalovou relaxáciou.

V subakútnom období ochorenia je liečba zameraná na odstránenie bolesti, zníženie axiálneho zaťaženia bedrovej chrbtice, zvýšenie amplitúdy pohybov v nohách a dolnej časti chrbta, posilnenie svalového systému. Preto po ústupe bolesti sú v komplexe cvičení zahrnuté cvičenia, ktoré pomáhajú posilňovať svaly tela.

V období zvyškových prejavov chorôb (fáza obnovy) sa zvyšuje motorická aktivita. Počas tohto obdobia funkčného zotavenia chodia pacienti podľa predpisu lekára v korzete a potom bez neho. Fyzické cvičenia sú zároveň zamerané na posilnenie prirodzeného svalového systému a svalov nôh a rúk.

Fyzikálna terapia pre radiculitídu je zameraná na posilnenie svalov bedrovej oblasti, zvýšenie ich účinnosti, zlepšenie funkčného stavu chrbtových svalov a brušných svalov.

Cvičenia vykonávané v akútnom období ochorenia

Cvičenie 1. Ľahnite si na chrbát, ruky ohnuté na lakte pred hrudníkom. Rozložte ramená na boky - nadýchnite sa; stlačiť ramená na hrudník - výdych. Opakujte 4-6 krát. Tempo je ľubovoľné, hlboké dýchanie.

Cvičenie 2. Ľahnite si na chrbát, ruky pozdĺž tela. Ruky hore, do strán - vdychovať; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 4-6 krát. Tempo je ľubovoľné, hlboké dýchanie.

Cvičenie 3. Ležiace na chrbte, ruky pozdĺž tela, zdvihnite nohy, ohnuté na kolenách, na hrudník - vdychovať; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 4-6 krát.

Cvičenie 4. Klečanie, opierajúce sa o ruky. Zvýšenie hlavy, ohnutie v bedrovej chrbtici - vdychovanie; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 4-6 krát. Vykonávajte svojvoľne, vyhýbajte sa bolesti.

Cvičenie 5. Klečiaci a opierajúci sa o ruky, chrbát je zaoblený, hlava je spustená. Vyrovnanie chrbta, vziať jednu nohu späť, zdvihnite hlavu hore - vdychovať; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 4-6 krát. Vykonávajte striedavo.

Cvičenie 6. Klečanie a opieranie sa o ruky. Ohnite ramená, opierajte sa o predlaktie (čo najviac sa ohýbajte v bedrovej chrbtici - vdychujte; vráťte sa do pôvodnej polohy - výdych). Opakujte 4-6 krát. Tempo je ľubovoľné.

Cvičenie 7. Klečanie, sedenie na pätách, ruky položené na podlahe, hlava medzi rukami. Ohýbanie rúk na podporu predlaktia, zdvihnutie panvy a hlavy, previsnutie, vdychovanie; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 4-6 krát. Tempo je ľubovoľné, na 2 počty - inhalovať, na 2 - výdych.

Cvičenia vykonávané v subakútnom období ochorenia

Cvičenie 1. Ľahnite si na chrbát, ruky za hlavu. Ohnite kolená, lakte ohnite pred vami - výdych; návrat do východiskovej polohy - nádych. Opakujte 6-8 krát. Tempo výkonu - pomalé, ohýbanie nôh, sklopenie hlavy.

Cvičenie 2. Ľahnite si na chrbát, pravá noha je ohnutá v kolennom kĺbe. Držte sa za ruky na konci pohovky, opierajúc sa o hlavu a nohu, ohnite telo, zdvihnite panvu - nadýchnite sa; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 6-8 krát. Spoľahnite sa na hlavu, predlaktie, nohu a ohýbajte telo.

Cvičenie 3. Klečte a opierajte sa o lakte. Založte chrbát, vydýchnite; návrat do východiskovej polohy - nádych. Opakujte 6-8 krát. Späť na ohýbanie a ohýbanie vlny, pomaly.

Cvičenie 4. Klečte a opierajte sa o lakte. Narovnajte pravú ruku a ľavú nohu, zdvihnite hlavu - vdychujte; návrat do pôvodnej polohy - výdych. To isté s vašou ľavou a pravou nohou. Opakujte 6-8 krát. Vykonávajte striedavo (pravá noha, ľavá noha a naopak).

Cvičenie 5. Klečte a opierajte sa o lakte. Narovnajte pravú nohu späť a hore, oprite sa o predlaktia, zdvihnite hlavu hore - nadýchnite sa; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 6-8 krát. Dýchajte hlboko

Cvičenie 6. Koleno a oprite sa o lakte, panva mierne nadvihnutá, znížená hlava, prsty ohnuté. Opierajúc sa o predlaktia a nohy, zdvíhajúc malú nádržku, zdvihnite nohy - nadýchnite sa; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 6-8 krát. Pomalé dýchanie.

Cvičenie 7. Klečanie, ohýbanie trupu, dotýkanie sa hrudníka na boky, chrbát rúk. Narovnajte trup, sadnite si na päty, natiahnite ruky hore - vdychujte; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 6-8 krát. Pri vdýchnutí nadvihnite hlavu a zároveň vydýchnite, spustite ju.

Cvičenie 8. Klečať, sedieť na pätách, opierať sa o zem rukami, znížená hlava. Posúvanie ramien dopredu, opierajúce sa o predlaktie, ohýbať čo najviac v bedrovej oblasti chrbtice, zdvihnúť hlavu - vdychovať, vrátiť sa do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 6-8 krát.

Cvičenie 9. Ľahnite si na chrbát, ruky za hlavu, lakte od seba. Utiahnite ohnuté kolená k žalúdku. Objať ich oboma rukami, znížiť hlavu - výdych; návrat do východiskovej polohy - nádych. Opakujte 6-8 krát. Dýchanie je hlboké.

Cvičenia vykonávané počas obdobia obnovy

Cvičenie 1. Postavte sa rovno, ruky nadol. Ruky hore, do strán - vdychovať; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 8-10 krát. Vykonajte dobre, hlboké dýchanie.

Cvičenie 2. Postavte sa rovno, ruky nadol. Ruky po stranách, vezmite pravú nohu na stranu k špičke - inhalovať; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 8-10 krát. Telo rovno, hlava hore, behať striedavo.

Cvičenie 3. Postavte sa rovno, ruky nadol. Ruky hore, pravá noha späť k špičke, ohýbanie trupu - vdychovanie; návrat do pôvodnej polohy - výdych. To isté s vašou ľavou nohou. Opakujte 8 až 10 krát.

Cvičenie 4. Postavte sa rovno, ruky nadol. Zdvihnite ruky hore do strán - vdychujte; ohýbanie tela dopredu, dotýkanie sa podlahy rukami - výdych. Opakujte 8-10 krát. Tempo je ľubovoľné, neohýbajte kolená.

Cvičenie 5. Klečanie a opieranie sa o ruky, zdvihnite pravú nohu a ľavú ruku nahor, zdvihnite hlavu - vdychujte; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 8-10 krát. Vykonávajte striedavo.

Cvičenie 6. Klečať, sedieť na pätách, ruky položené na podlahe, zdvihnutá hlava. Ohýbanie ramien dopredu, opieranie sa o predlaktie, ohýbanie čo najviac v bedrovej chrbtici, vzatie pravej nohy späť a nadýchnutie; návrat do pôvodnej polohy - výdych. To isté je s ľavou nohou a pravou rukou. Opakujte 8-10 krát. Vykonávajte striedavo.

Cvičenie 7. Klečanie so zahnutým chrbtom, znížená hlava. Ak chcete ohnúť ruky, dotýkať sa podlahy prsníkom, čo najviac sa ohnúť, zdvihnúť hlavu - vdychovať; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 8 až 10 krát.

Cvičenie 8. Klečanie, opieranie sa o predlaktie, zdvihnutie panvy, natiahnutie nôh, návrat do východiskovej polohy - výdych. Opakujte 6-8 krát. Tempo je ľubovoľné, vykonáva hladko, dýchanie je ľubovoľné.

Cvičenie 9. Klečanie, sedenie na pätách, dotýkanie sa kolien hrudníkom, chrbát rúk, hlava nahor (hlavný stojan). Zdvihnite trochu trupu, viac sedieť na päty, ruky späť do strany, ohýbať čo najviac - inhalovať; návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 6-8 krát. Neznižujte hlavu.

Cvičenie 10. Postavte sa rovno, ruky nadol. Naklonenie trupu doprava, zdvihnutím pohyblivým pohybom ľavej ruky k ingvinálnej fosse - výdych; návrat do východiskovej polohy - nádych. Opakujte 6-8 krát. Vykonávajte striedavo.

Cvičenie 11. Postavte sa rovno, ruky nadol. Zdvihnite uvoľnenú ruku - nadýchnite sa; uvoľnite kefu - výdych; ohnite uvoľnené ruky, ohnite telo, ohnite kolená uvoľnene. Opakujte 4-6 krát bez napätia, pokoj.

Príčiny ukladania solí

Mechanizmus ukladania soli

Charakteristické príznaky soľných usadenín v kĺboch

diagnostika

Tri liečby

1. Lieky

2. Potraviny počas ukladania soli

Depozícia soli: Symptómy a liečba

dôvody

príznaky

Soľ v ramennom kĺbe

komplikácie

liečba

Video - usadzovanie soli: príčiny, symptómy a liečba

lieky

Ľudové metódy

Video - Depozícia soli. Liečba ľudových prostriedkov

Ďalšie udalosti

záver

Ako zaobchádzať s ložiskami soli v kĺboch ​​pomocou tradičných metód

Liečba nánosov soli ľudových prostriedkov

Úprava soľných nánosov kúpeľmi

Kapitola 1 ČO JE SALTOVÁ POLOHA?

Prečo dochádza k ukladaniu soli a čo robiť

Povaha soľných nánosov

Predispozičné faktory

Ďalšie príznaky

Ktorý lekár kontaktovať?

Liečba liekmi

Chirurgická liečba

Cvičenie počas ukladania solí

Ľudová medicína

Diéta a výživa

Odporúčané jedlá a nápoje:

prevencia

Čo je depozícia soli?

Kapitola 1 ČO JE SALTOVÁ POLOHA?

VÝMENA LÁTOK. T

ŠTRUKTÚRA SPOJOV

Ako začína SALIM SEDIMENTÁCIA

Kapitola 2 CHOROBY, KTORÉ MAJÚ BYŤ PODĽA SALTOVÉHO VKLADU

artritída

artróza

dna

radiculitis

osteochondróza

Kapitola 3 METÓDY ZAOBCHÁDZANIA A PREVENCIE

fytoterapie

ČISTENIE ORGANIZMU ZO SALIM SEDIMENTS

KÚPELE

ZDRAVOTNÉ POHYBY

Publikácie O Skolióza

Ako zaobchádzať s ložiskami soli v kĺboch pomocou tradičných metód