Masáž chrbtice je určitá mechanická činnosť, ktorá zmierňuje svalové vlákna a uvoľňuje celé telo. V dôsledku toho sa telo zbaví stresu, ktorý sa nahromadil.

Odborníci hovoria, že chrbát je reflexogénna zóna a niektoré oblasti zodpovedajú vnútorným orgánom, takže môže pomôcť s rôznymi chorobami. Terapeutická masáž chrbtice má pozitívny vplyv na stav celého tela.

Manuálna masáž sa môže líšiť spôsobom, akým sa vykonáva:

• bod (akupunktúra). Pointa je, že špecialista pôsobí na určitých miestach chrbtice;
• classic. Toto je univerzálna metóda, ktorá je prístupom pre takmer všetkých ľudí všetkých vekových kategórií;
• vibračnej masáže. Vykonáva sa pomocou prístroja. Chrbtica je ovplyvnená silou vibračných vibrácií;
• hydromasážne. To je ďalší druh hardvérovej metódy, ale ide o to, že prúd vody smeruje do určitej časti chrbta;
• segmentové. Vykonáva sa hladením, hnetením, brúsením a vibráciou.
• bankovanie. Na jeho realizáciu si vezmite obvyklé lekárske banky. Pomocou tejto masáže sa zvýši prietok krvi do pravých častí tela;
• self-masáž.

Okrem toho, masáže sú rozdelené podľa ich účelu:

• relaxačná masáž pomáha zmierniť únavu, zlepšiť náladu a zmierniť depresiu;
• lymfatická drenážna metóda pomáha očistiť a omladiť a tiež odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela;
• anticelulitídna masáž zmäkčuje pokožku a robí postavu štíhlejšou;
• masáž v prítomnosti rôznych patológií. Prispieva k odstráneniu bolesti a normalizácii prietoku krvi, ako aj k relaxácii a odstráneniu kŕčov.

Indikácie na použitie

V takýchto prípadoch je indikovaná masáž hrudnej chrbtice:

• pre bolesti chrbta;
• pri poraneniach chrbtice (po poranení, pred vykonaním masáže by sa malo vykonať vyšetrenie). Dôvodom pre návštevu maséra môže byť podvrtnutie, zlomeniny, zakrivenie chrbtice;
• znížený alebo naopak zvýšený svalový tonus;
• plytké jazvy alebo jazvy na chrbte;
• ischias;
• bolesť dolnej časti chrbta;
• hernie (počiatočné štádiá);
• ischias;
• spondiloartroz;
• skolióza;
• myositis;
• porušením funkčnej činnosti pohybového aparátu.

výhody

Terapeutická masáž bedrovej a zadnej časti pomôže dosiahnuť vynikajúce výsledky. Medzi nimi sú:

• zníženie alebo dokonca vymiznutie bolesti;
• relaxácia napätých svalov;
• zvýšený tón;
• posilnenie svalového systému;
• zlepšenie lokálneho krvného obehu;
• resorpcia zápalových ohnísk;
• všeobecná relaxácia;
• pozitívne emócie;
• posilnenie lokálnych metabolických procesov.

Masáž nie je len liečba, ale aj diagnostická štúdia. Vzhľadom k tomu, že počas neho možno nájsť boľavé miesto, ktoré zodpovedá určitým orgánom.

obmedzenia

Zvážte kontraindikácie pre terapeutickú masáž:

• hypertermia;
• pustuly na koži;
• ochorenia hematopoetického systému;
• dermatitída;
• onkologické ochorenia;
• hypertenzia alebo hypotenzia (krízy);
• prítomnosť zápalových procesov v tele;
• akútny ischemický proces v myokarde;
• duševná choroba, ktorá sa prejavuje vo forme mentálneho vzrušenia;
• sklerotická zmena v mozgových cievach;
• recidívu existujúcej patológie chrbtice, ktorá sa prejavuje silnou bolesťou, zhoršenou citlivosťou a fyzickou aktivitou;
• infekcie;
• tuberkulóza;
• hojenie;
• obdobie tehotenstva;
• poruchy krvácania;
• intoxikácie alkoholom.

Užitočné tipy

Ako teda urobiť terapeutickú masáž chrbtice? Je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• koža pacienta by mala byť čistá;
• Je lepšie mazať ruky chiropraktika krémom alebo vazelínou, vďaka čomu sa dosiahne dobrý sklz;
• teplý kúpeľ, sprchovací kút alebo vaňa - všetky vyššie uvedené úkony možno vykonať pred zákrokom;
• terapeutické cvičenie sa vykonáva po masáži. Masáž pomôže zmierniť napätie, urýchliť metabolizmus, stimuluje krvný obeh a zmierňuje bolesť. Presne po masáži prinesie cvičebná terapia viac výhod;
• pacient musí ležať na tvrdom povrchu, čím sa zvýši prietok krvi.

spôsob implementácie

Po prvé, poďme sa porozprávať o niektorých jednoduchých tipoch pre masážnych terapeutov.

1. 1 tip. Je potrebné vyčleniť čas na relaxáciu a nadviazanie kontaktu s pacientom;
2. 2 rady. Pri zohrievaní svalov sa musí tlak posilniť.
3. 3 rady. Silne a hlboko stlačené môžu byť len mäkké oblasti pokožky.

Teraz poďme hovoriť o všeobecných pravidlách pre klasickú masáž:

• prvé sedenia sa uskutočňujú pomocou ľahkých a jemných techník;
• po prvé, povrchové účinky sa vykonávajú na tkanivách chrbta a potom sa aplikujú hlbšie techniky;
• nepoužívať perkusné techniky v mieste premietania obličiek a srdca;
• na konci by mali byť techniky sedatívneho povrchu.

Technika terapeutickej masáže zahŕňa rôzne mechanické účinky. Ak chcete začať, poďme hovoriť o hladenie.

Posúvanie pohybov

Všetko začína širokým povrchovým hladením. Potom, s pomocou zadnej časti kefy, masážny terapeut ťahá hlbšie. Špecialista na masážne pohyby by mal zapnúť celý chrbát. Bočné povrchy sú masírované baliacimi ťahmi.

stláčanie

Stláčanie je hlbší príjem, ktorý sa vykonáva pozdĺž toku lymfy. Tento pohyb by sa mal vykonávať pomaly a jeho účelom je pôsobiť na hlbšiu vrstvu pokožky.

Aby sa dosiahol najlepší efekt stláčania, vykonáva sa pomocou závažia. Bremeno sa vykonáva prekrývaním jednej ruky nad druhou. Dlhé svaly chrbta sa začnú spracovávať, potom sa presunú do širokých svalov.

trenie

Pred hlbokým nárazom sa vykonáva trenie. Vykonal trenie s premiestnením kože. Oblasť chrbta je spracovaná polkruhovými pohybmi.

Trenie medzi rebrami sa vykonáva z chrbtice a potom do strán. V konečnom dôsledku môžete urobiť všeobecný široký trenie po celej ploche chrbta a nezabudnite na hladenie.

valcha

Na to je jedna ruka umiestnená na druhej strane. Spracúvajú sa dlhé svaly. Existuje niekoľko typov miesenia. Medzi nimi sú:

• palcom. Palec by mal stlačiť svalový záhyb kostí a hnetieť pomocou rotačných pohybov;
• oboma rukami. Na obidvoch stranách chrbta je potrebné striedavo striedať palce;
• štyri prsty. Prsty robia kruhové pohyby;
• kruhové pohyby sa vykonávajú aj pomocou falangov.

"Finálna" relácia

Na dokončenie masáže by mali byť použité vibračné techniky - energické šokové pohyby dlaňou alebo päsťami. Potom by malo nasledovať vibračné hladenie. Na konci celého chrbta sú na konci urobené všeobecné široké ťahy.

Tak, ako sa ukázalo, terapeutická masáž chrbta prináša obrovské výhody pre celé telo, ale zároveň, ak sa najprv neporadíte so špecialistom a nevykonávate výskum, môže byť škodlivá. Preto by mala masáž určiť špecialistu, ale nie samotného pacienta!

Ako urobiť masáž chrbta

Terapeutická masáž chrbta je preventívnym a terapeutickým opatrením proti osteochondróze, protrúzii, prietrži a iným degeneratívnym dystrofickým procesom na medzistavcových platničkách. Ak chcete urobiť masáž na bolesti chrbta, nemusíte absolvovať dlhé školenia. Môžete milovať a zaobchádzať so svojimi blízkymi zvládnutím najjednoduchších masážnych techník.

V remesle masážneho terapeuta je najdôležitejšia schopnosť cítiť svaly a čítať pocity pacienta. Iba vtedy budú mať relaxačné a liečivé účinky.

Ako robiť masáž

Masáž uvoľňuje, pomáha zmierniť stres a zlepšuje náladu. Relácia správnej masáže chrbta zlepšuje prekrvenie svalov, ktoré ich nielen posilňuje, ale zlepšuje aj metabolické procesy v tkanivách chrupavky medzistavcových platničiek. A to je najlepšia prevencia proti vyvýšeniu a prietrže. Masáž pomáha pri bolestiach chrbta, aj keď váš chrbát dlho bolí.

Masáž eliminuje svalové kŕče, ktoré pomôžu vyrovnať sa s chronickou bolesťou chrbta. Vzhľadom na zrýchlenie krvného obehu posilňuje kardiovaskulárny systém. Krvný tlak je stabilizovaný.

Terapeutická masáž chrbta je založená na princípe pohybu po cestách krvného obehu a prietoku lymfy. Techniky masáže chrbta zahŕňajú pohyby z bedrovej oblasti do lymfatických uzlín v slabinách, z oblasti hrudníka do podpažia, z oblasti hrudníka do klavikulárnej oblasti. Keď robíte všetky druhy masáží, musíte mať na pamäti, že masážny terapeut pracuje so svalmi, nie s kosťami. Je potrebné vypracovať podkožné svaly. A čo je najdôležitejšie - nikdy nepoužívajte samotnú chrbticu. Práca s chrbticou je špecialistom manuálneho terapeuta, na jej vykonanie sú potrebné dlhé tréningy a špeciálne vzdelávanie.

Masážna príprava

Najprv musíte položiť pacientovi potrebu na tvrdý povrch. Všetky masážne miestnosti a salóny sú vybavené špeciálnymi masážnymi stolíkmi. Ak ste museli robiť masáž chrbtice doma, je nepravdepodobné, že by ste našli špeciálny masážny gauč. Preto je žiaduce vybrať si najťažšie miesto. Na želanie - položte na podlahu deku.

Pred masážou si dôkladne umyte ruky. Použite špeciálny masť alebo masážny olej, aby sa vaše ruky klzké. Ruky jemne rozotrite, aby vaše dlane boli teplé a prvý dotyk príjemný.

Pri práci s pacientom si pamätajte na jeden z hlavných pravidiel masáže - počúvajte ten, ktorého chrbát liečite. Ak pacient pociťuje nepohodlie, pokúste sa pochopiť, kde je zdroj. Ak je problém, že na chrbte pracujete príliš tvrdo, uvoľnite pohyb. Ak pacient začal niečo ublížiť a neodíde, keď ste prestali masírovať, ukončite sedenie.

Klasická technika

Pacient by si mal ľahnúť na brucho, položiť si ruky na telo a relaxovať. Pod hlavu si môžete dať tenký tvrdý vankúš. Je tiež možné umiestniť na boku, ak je ležanie na pacientovom žalúdku ťažké.

hladí

Predtým, ako urobíte terapeutickú masáž, chrbát je vždy hladený. Je dôležité zabezpečiť, aby všetky pohyby ovplyvňovali nielen kožu, ale aj svaly pod ňou. Pocit, že vaše ruky pracujú na svaloch pokožky. Po všeobecnom zdvihnutí, zdvih, hladké zvýšenie sily pohybov. Presun z bedra do klavikulárnej oblasti a naopak. Pracujte celý chrbát, aby ste sa mohli pripraviť na intenzívnejšie a hlbšie techniky. Zdvihnite boky, ľahko ich zopnite dlaňami.

stláčanie

Príjem stláčania je ako hladenie, ale intenzívnejšie. Dajte jednu ruku na druhú, urobte pohyby, ako keby stlačili masírovaný chrbát. Spočiatku vystavený svalom chrbta na bokoch chrbtice, potom choďte na najširšie. Takže si vymyslíme celý chrbát.

trenie

Technika trenia funguje ešte hlbšie. Začneme trieť dlhé svaly chrbtice, ako keby sa „pílili“ oboma rukami po hrebeni. Začneme sakrálnou oblasťou, pomaly sa dostávame na krk. Vráťme sa späť do kostola. Techniku ​​môžete vykonávať až sedemkrát, v závislosti od pocitov pacienta. Ak sa obrátite na najširšiu, okamžite použite obe ruky. Začneme na dne - s bedrovou oblasťou. Benígnejšou možnosťou sú tie isté pohyby, ale vyrobené s podložkami prstov rozloženej dlane. Boca pacient pracuje cez radiálnu stranu dlane. Pohyb z panvovej oblasti do podpazušia. Odrežte medzi rebrami od hrebeňa po stranách, od seba oddeľte prsty. Povrchová úprava, celý chrbát trieť mäkkými pohybmi. Vykonajte niekoľko cyklov ľahkých ťahov.

valcha

Wellness masáž chrbta pokračuje hnetením. Usporiadajte ruky takto: jedna kefa na druhej. Spracúvame dlhé svaly, potom tie najširšie. V závislosti od citlivosti pacienta a riešenia rôznych úloh sa hnetenie používa rôznymi spôsobmi:

• Palec. Tlačia svaly na kostné tkanivo pod nimi, začínajú sa pohybovať v kruhu zdola nahor;
• Palce oboch rúk pracujú na zadnej strane, na jednej strane a potom na druhej strane;
• Na zadnej strane jazdia štyrmi prstami v kruhu;
• Riaďte všetky prsty v kruhu.

• Tiež čítame: Technika masáž chrbta doma.

Strečing svalov pozdĺž chrbtice, choďte na najširšie. Pracujeme pozdĺž línií, od ilium až po podpazušie. Uchopte svaly, mierne ich ťahajte a masírujte v kruhu.

Ukončenie postupu

Rýchlo a ľahko zaklopte po celej chrbtovej oblasti. Môžete "nakrájať" dlaň dlane. Pohybujte sa pozdĺž línií svalov. Dokončite hladenie. Štandardná procedúra trvá asi dvadsať minút, z ktorých desať je venovaných mieseniu.

Masáž rôznych oddelení

Druhy masáži chrbta sú klasifikované podľa oblasti, na ktorú sú zamerané. Moderné masážne terapeutky sa domnievajú, že je najúčinnejšie pracovať v celom chrbte, a potom pokračovať v práci so špecifickými oddeleniami.

• Pozri tiež: Kontraindikácie pri masáži chrbta.

Práca s dolným hrudným oddelením

Masáž 7 až 12 hrudných stavcov. Všetky pohyby sa vykonávajú zhora nadol a od stredu k stranám:

• hladí;
• stláčanie;
• brúsenie;
• hnetenie;
• Používame techniku ​​ľahkých ťahov a tlieskania.

Masáž tejto oblasti na päť minút bude stačiť. Ak sa vykonáva terapeutická masáž chrbta, pracujte na tomto povrchu štvrtinu hodiny. Všimnite si prosím, že 11 a 12 stavcov sú blízko obličiek, nemôžu byť silne ovplyvnené, inak sa môže pri masáži chrbta objaviť bolesť.

Masáž pod stierkou

Ak chcete aplikovať trenie na vnútorných stranách, položte ruku na spodnú časť chrbta a pohybujte lakte bližšie k povrchu. Jednou rukou mierne zdvihnite rameno a utrite ho druhým. V oblasti medzi lopatkovou oblasťou a hrebeňom sa votrite prstami. Pri ohýbaní ramenných svalov položte jednu dlaň pod rameno a mierne ju zdvihnite. Nezabudnite na ramená - robiť hnetenie v kruhu zo všetkých strán.

Štúdium oblasti goliera

Predstavuje účinky na krku a od 1 do 6 stavcov hrudníka. Je potrebné tu pôsobiť menej intenzívne ako na dolnej časti chrbta a dolnej hrudnej oblasti. Masáž hrudnej chrbtice a krku by mala byť benígnejšia. Je potrebné sa pohybovať, ako obvykle, zo stredu do strán a zdola nahor. Pri jednej dôležitej upozornení sa vždy vykonáva masáž krčnej chrbtice zhora nadol. Vykonávame štandardné ťahy, stláčanie, brúsenie a vibrácie (vibrácie nemôžu byť použité nad šiestym stavcom krku). Dokončite masáž tejto oblasti, potriasaním pokožky prstami a hladením. Masáž oblasti krku na štvrť hodiny.

Lumbálna masáž

Ak chcete urobiť masáž chrbta v bedrovej oblasti, stačí prejsť z centra na stranu. Vyťahovanie, stláčanie, trenie a miesenie. Potom vykonáme vibračné a šokové techniky. V štandardnej verzii trvá masáž chrbta v bedrovej oblasti približne päť minút. Pre terapeutickú masáž je lepšie stráviť dvadsať minút.

Masírovaním okolo kostrče, môžete hlboko spláchnuť svaly, ale ísť do oblasti, kde sa nachádzajú vnútorné orgány, musíte postupovať opatrne.

kontraindikácie

O masáži sa dá povedať veľa dobrých vecí: uvoľňuje, tonizuje tkanivá, posilňuje svaly. Ale aj keď dobre viete, ako masírovať chrbát, venujte pozornosť nasledujúcim kontraindikáciám:

• Zranená chrbtica;
• Infekčné a plesňové dermatologické ochorenia;
• Kardiovaskulárna patológia;
• Akútne obdobie osteochondrózy, výbežku alebo prietrže;
• Zápalové procesy.

Mechanické účinky pri masáži a ich opis

Mechanická masáž je komplexom procedúr a udalostí, ktorých účelom je mechanický účinok na povrch nášho tela. Výsledkom týchto aktivít je potešenie, relaxácia, regenerácia tela, ako aj liečba rôznych chorôb. Masáž je používaná ľudstvom v celej jeho histórii a nestratila svoju užitočnosť a dôležitosť ani vo veku špičkovej technológie.

Mechanické masáže a indikácie

Masážne procedúry sú klasifikované podľa spôsobu expozície. V mechanickej verzii, na rozdiel od manuálu a nohy, dochádza k nej pomocou rôznych zariadení, špeciálnych zariadení, vody a prírodných materiálov. Existujú nasledujúce typy mechanickej masáže:

• hardware;
• pomocou ručných masážnych prístrojov;
• whirlpool;
• bankovanie;
• masáž kameňmi;
• lozhechny

Procedúra sa vykonáva v hygienických, kozmetických, wellness, preventívnych a terapeutických prípadoch. Má tieto výhody: vysokú účinnosť, nepotrebuje neustálu angažovanosť špecialistov, schopnosť používať doma. Použitie masážnych prístrojov umožňuje pokryť veľké skupiny pacientov - ak ide o sanatórium alebo zdravotnícke zariadenie.

Táto masáž je účinná pri dosahovaní terapeutického výsledku pre nasledujúce ochorenia:

• bolesť v bedrovej, spinálnej a krčnej oblasti;
• podliatiny, výrony, svaly a šľachy;
• osteochondrosis;
• pri zotavovaní sa z fraktúr, poranení, dislokácií;
• artritída;
• neuralgia;
• myositis;
• s respiračnými ochoreniami;
• ploché nohy a varus deformity chodidiel;
• porúch čreva a brušnej dutiny.

Nemôže sa vykonávať v horúčkovitých stavoch, poraneniach a kožných ochoreniach, alergiách, ochoreniach žíl a ciev, nádoroch a tendenciách krvácania.

Hardvérová masáž

Ak sa pri manuálnej masáži používajú také metódy, ako je hladenie, brnenie, hnetenie, aktívne sa používa, potom s hardvérovým druhom mechanickej masáže, hlavnou metódou vplyvu je vibrácia. Dosahuje sa to používaním rôznych zariadení a zariadení vyrobených domácimi a zahraničnými podnikmi.

V súčasnosti aplikované produkty všeobecného a miestneho pôsobenia. Tieto sú viac populárne kvôli ich kompaktnosti, cene a jednoduchosti použitia a môžu byť použité doma. Prístroj na masáž možno rozdeliť podľa princípu práce a pôsobenia na ľudský organizmus, t

• electromotive;
• elektromagnetické;
• pneumatické (alebo vibračné);
• ultrazvuk;
• pomocou zmien tlaku.

V elektromotorickom zariadení je hlavným prvkom elektromotor, ktorý prostredníctvom pohonov spúšťa masážne prvky alebo špeciálne dýzy a má s ich pomocou vibračný účinok na telo. Účinok sa dosahuje úpravou amplitúdy a frekvencie oscilácií, okrem toho a trvania procedúry. Používa sa hlavne na masáž veľkých plôch a veľkých svalových skupín.

Elektromagnetické masážne zariadenia pôsobia na povrch tela striedavým elektromagnetickým poľom. Elektromagnetické vlny zlepšujú prietok krvi v tkanivách, otvárajú póry kože, vďaka čomu sa telo zbavuje toxínov a toxínov. Moderné zariadenia tohto typu môžu zmeniť účinok v závislosti od typu pokožky a ďalších funkcií.

Princíp činnosti vibračného vákuového prístroja, založený na prevádzke vzduchového kompresora. Mechanický účinok masáže je nasledovný. Kompresor vytečie, alebo naopak, privádza vzduch do špeciálnych dýz, - manžiet a prísaviek. Aplikácia sa odporúča na svalovú atrofiu, problémy s kĺbmi a chrbticou.

Ultrazvuková masáž

Ultrazvukové zariadenie na masáž, založené na vplyve zvukových vĺn s frekvenciou viac ako 20 000 hertz na povrch tela. Pri prechode tkanivami tela prispievajú k zlepšeniu krvného a lymfatického obehu, regenerácii buniek, zmierňujú svalové kŕče. Preto sú ultrazvukové zariadenia široko používané na kozmetickú masáž. Čo vám umožní utiahnuť kožu, hladké vrásky, urobiť nedokonalosti pleti a jazvy menej nápadné, ale to sa nevzťahuje na zdravie vlasov, a keroplasty sa používa na ich obnovu.

Najobľúbenejší bol tzv. Baromassage. Vykonáva sa pomocou špeciálnych zariadení - tlakových komôr. Znižujú a zvyšujú tlak. To vedie k zvýšeniu krvného obehu, zvýšeniu hladiny kyslíka a stimulácii metabolizmu. Zvyšuje sa všeobecný tréning organizmu, stabilizuje sa činnosť nervového systému. Prívod krvi sa zvyšuje nielen vonkajšími vrstvami kože, ale aj vnútornými orgánmi. Baromasáž sa preto používa na liečbu ochorení dýchacích ciest, brušnej dutiny a tiež zlepšuje črevnú motilitu.

Hydro masáž

Základným princípom hydromasáže je vplyv na ľudské telo prúdov a prúdov vody. Keď k tomu dôjde, mechanické a tepelné podráždenie, čím sa aktivujú rôzne procesy v tele. Krvný obeh a tok lymfy sa zvyšuje, metabolizmus sa urýchľuje, krvácanie sa odstraňuje, toxíny sa odstraňujú, doba regenerácie sa znižuje.

Ukázalo sa, že posilňuje nervový systém, normalizuje spánok, choroby svalov a kĺbov. Má pozitívny účinok s nadváhou, ochabnutosťou kože, rôznymi venóznymi dysfunkciami. Hydromasáž vykonávaná niekoľkými spôsobmi:

• pod vodou, ručne, pomocou rôznych mechanických zariadení (masážne kefy, dýzy, valčekové pásky);
• prúdy a prúdy vody zo špeciálnych dýz pod tlakom v špeciálnych bazénoch;
• Prúd vody vo vzduchu, tzv. Charcotova sprcha.

V druhom prípade sa prúd vody pod tlakom zo vzdialenosti troch až štyroch metrov vykonáva pozdĺž tela pacienta s vertikálnymi pohybmi. Trvanie procedúry je asi 3 minúty. Teplota vody je 20-30 stupňov. Všetky metódy, s výnimkou prvej, sa vykonávajú v špecializovaných zdravotníckych zariadeniach z dôvodu zložitosti vybavenia.

Iné druhy mechanickej masáže

Lacný a pomerne efektívny spôsob je masáž pomocou rôznych ručných masážnych prístrojov. Výhodou tejto metódy je možnosť vykonania postupov doma aj v práci vo vhodnom čase.

Obchody majú obrovský výber masážnych prístrojov pre všetky časti tela. Patrí medzi ne masážne kefy pre malé oblasti tela, rovnako ako valčekové masáže. Na terapeutický účinok nemôže hovoriť. Používajú sa hlavne na preventívne a relaxačné masáže v nasledujúcich prípadoch:

• masáž chrbtice pri sedavej práci;
• masáž krku, s osteochondrózou;
• masáž bedrového kĺbu pri zotavovaní zo zranení;
• masírovanie nôh plochými nohami.
• hygienická masáž

Masáž pohára je v princípe podobná metóde vibrovac. Úloha výhonkov vykonáva bežné banky. Aplikovaním na pokožku a jej presunutím do inej oblasti stimulujeme obehový a lymfatický systém. Udržiava sa 5-10 minút, potom 15 minút odpočinku v uvoľnenom stave. Pomáha pri zápale pľúc a bronchitíde.

Postup masáže lyžíc vznikol na východe, v Číne a Japonsku. Lyžice sa používajú ako studené a vyhrievané. Vynikajúce výsledky sa dosahujú pri masáži tváre (môžete si vybrať masáž). Metóda umožňuje odstrániť prebytočnú vlhkosť z tkanív, znižuje opuchy, napína pokožku, stimuluje nervové zakončenia.

Masáž kameňa (kamenná terapia) bola nedávno považovaná za exotickú. Jeho popularita však neustále rastie, vďaka svojmu relaxačnému a liečivému účinku. Pre tento typ je typické použitie prírodných materiálov, čo nepochybne prináša veľké výhody pre telo. Čadičový dolomit a mramorové kamene sa odoberajú na procedúru v studenom alebo zahriatom stave. Táto metóda je tiež účinná pri ostechondróze, pľúcnych ochoreniach, lumbago a myozitíde.

Čo je to chrbtová masáž a ako sa vykonáva?

K dnešnému dňu sa môžete naučiť, ako správne masírovať chrbticu. Nemali by sme však zabúdať na to, že zdravotnícky špecialista to urobí oveľa profesionálnejším. Terapeutická masáž chrbtice by sa mala vykonávať v špecializovaných salónoch alebo v klinickom prostredí.

Kontraindikácie pri masáži

Vzhľadom k tomu, že najlepší spôsob, ako predísť a liečiť problémy chrbtice je masáž, môže byť vykonaná až po povolení lekára. Je to spôsobené tým, že v období, keď je masáž absolútne neprijateľná, existujú choroby. Kontraindikácie sú trvalé a trvalé.
Konštanty zahŕňajú:

• vaskulárna trombóza (v období výskytu);
• kŕčové žily;
• malígne nádory (pred použitím radikálových liečebných metód);
• hemofília (porucha zrážanlivosti krvi);
• vyrážka na koži;
• tuberkulóza;
• pohlavne prenosné choroby;
• periférna vaskulárna aneuryzma srdca a aorty;
• osteomyelitída (zápal kostnej drene);
• pľúcna nedostatočnosť;
• zlyhanie srdca;
• pomalá cirkulácia;
• AIDS.

Nepretržité zahŕňajú:

• uterinného, ​​nazálneho a intestinálneho krvácania;
• akútne respiračné infekcie, chrípka, bolesť hrdla;
• hnisavé procesy a súvisiace kožné lézie;
• prudký nárast alebo zníženie krvného tlaku;
• nevoľnosť, bolesť brucha, vracanie;
• rôznych stupňov intoxikácie alkoholom.

Masáž chrbtice

Každý deň je ľudská chrbtica vystavená obrovskému zaťaženiu. Toto je v prvom rade kvôli tomu, že chrbtica musí odolať hmotnosti hlavy a tela. Po druhé, osoba pravidelne zdvíha závažia, čo vedie k dodatočnej záťaži. Po tretie, moderná realita je taká, že väčšina ľudí vedie sedavý spôsob života (pracovníci v kancelárii). To všetko vedie k nesprávnemu držaniu tela, bolesti chrbtice, krku, hrudníka a dolnej časti chrbta.
Indikácie pre masáž chrbtice:

• skolióza;
• osteochondróza (krčka maternice, hrudníka, bedra);
• jednoduchá medzistavcová prietrž;
• lumbodynia (bolesť v lumbosakrálnej oblasti);
• thorakalgia (kompresia a podráždenie interkonstálnych nervov);
• poranenia miechy;
• neuralgia;
• mŕtvice;
• svalový syndróm v tvare hrušky (bolesť v zadku, siahajúca až do slabín a stehna a holennej kosti);
• nádory chrbtice;
• chirurgia chrbtice;
• poranenia chrbtice.

Masáž chrbtice je manuálna metóda terapie, ktorej použitie umožňuje vykonávať prevenciu a liečbu ochorení pohybového aparátu bez medikácie a chirurgie.

Vplyv na rôzne časti chrbtice

Masážna schéma zahŕňa vplyv na oblasti vpravo a vľavo od chrbtice (3-10 centimetrov od nej), zdola nahor (od chrbtovej kosti k hlave).
Bolesť lumbosakralu vzhľadom na to, že sa v nej nachádza maximálna záťaž. Nikdy nespadne, dokonca ani počas odpočinku a spánku nie je výnimkou, chrbtica sa takmer nezastaví. Masáž začína hnetením gluteálnych svalov. Potom môžete pokračovať priamo k masáži lumbosakralu. Prvým krokom je zohriatie svalov hladením panvovej oblasti, stláčaním a hnetením pohybov rúk, trasením a opätovným hladením. Druhá etapa zahŕňa opäť „stláčanie“ a hnetenie svalov hrebeňmi pästí. Dokončite štádium hladením a trasením, aby ste „upokojili“ svaly. Počas masáže môžete aplikovať nasledovné druhy trenia: mäkké (končeky prstov), ​​tuhšie (prstové kĺby), päste a chrbát ruky. Každá metóda by mala byť vykonaná 2-3 krát.

Pri liečbe krčnej chrbtice sa používajú metódy klasickej terapeutickej masáže.

Jeho metóda závisí od štádia ochorenia a klinického obrazu priebehu ochorenia, preto je vyvinutá pre každého pacienta individuálne. Použite nasledujúce techniky: hladenie, hnetenie, stláčanie, trasenie, trenie. Pri masáži krčnej a hrudnej oblasti sa osobitná pozornosť venuje oblastiam vľavo a vpravo od chrbtice, výstupným bodom koreňov miechy a reflexným zónam horných a dolných končatín (paravertebrálne zóny C3-C7 a Th1-Th6). Ak je bolesť v oblasti krčka maternice pociťovaná len na jednej strane, potom masáž začína na opačnej, zdravej strane chrbta a krku. Ak je bolesť pociťovaná z oboch strán, potom masáž časti chrbta, ktorá bolí menej. Je tiež potrebné vykonať masáž krku na oboch stranách a na zadnej strane hlavy.

Krk bol vždy jednou z najzraniteľnejších častí nášho tela kvôli veľkému počtu nervových kanálov a krvných ciev, takže bolesť v krku a obmedzenie jeho pohyblivosti spôsobujú veľa nepríjemností. Často je masáž krčnej chrbtice jediným a najefektívnejším spôsobom, ako sa zbaviť oslabujúcej bolesti.
Masáž oblasti krku a krku sa môže vykonávať v polohe na bruchu a pri stole. Svaly krku a chrbta by mali byť uvoľnené. Počiatočná fáza masáže zahŕňa hladenie z oblasti krku na supraclavikulárne a axilárne uzliny. Hladenie sa vykonáva pozdĺž lymfy hrebeňovými alebo rovinnými pohybmi rúk. Potom sa dostanú k „stláčaniu“, mletiu a mieseniu. Dokončiť masáž vibračnými technikami: poklepaním, trepaním, sekaním.

Nie je vždy možné a čas na návštevu masážneho terapeuta, takže ak máte bolesti v krku doma alebo počas prestávky v práci, môžete si urobiť vlastnú masáž krčnej chrbtice. Trvá to len 10-15 minút. Je lepšie ju tráviť v sede od 4. hrudného stavca až po vlasovú líniu. Techniky na vykonávanie vlastnej masáže sú rovnaké ako pri klasickej masáži krku. Môžete ju stráviť jednou rukou alebo oboma rukami naraz. Byť zapojený do seba-masáže, mali by ste pamätať na hlavnú zásadu medicíny - "neubližovať".

Masáž chrbtice doma: 6 najlepších techník

Po dlhom pracovnom dni sa mnohí cítia unavení, dokonca ohromení. Je tu pocit svalového spazmu, boľavý krk, chrbát. Najlepší spôsob, ako odstrániť príznaky únavy a preťaženia je masáž chrbtice doma. Pochopíme, kedy sa postup ukáže, aké sú techniky implementácie.

Kontraindikácie postupu

Vykonať masáž chrbtice nie je vždy možná. Je nevyhnutné zistiť, aké sú kontraindikácie, či je možné urobiť masáž na chrbtici, aby nedošlo k zhoršeniu existujúcej patológie. Na postup sa vzťahujú tieto obmedzenia:

• prítomnosť infekčného ochorenia;
• vysoká teplota;
• onkológia;
• problémy s kožou inej povahy. Ide o plesňové ochorenia, viditeľné zápalové procesy v koži;
• tromboflebitída;
• krvácanie.

Ak sú uvedené kontraindikácie na masáž chrbtice tam, potom môžete pokračovať v postupe. Ak chcete získať požadovaný výsledok, musíte sa zoznámiť s technikou vykonávania postupu pre chrbát.

Ako sa pripraviť?

Na dosiahnutie efektu procedúry je dôležité, aby ste sa riadne pripravili na masáž chrbtice doma. Musíte vykonať nasledujúce kroky:

1. v miestnosti, kde sa bude sedenie konať, by mala byť príjemná teplota. Na to je miestnosť pred vetraním vetraná, ale musí byť teplá;
2. Vyberte si miesto pre podujatie. Hladký a zároveň tvrdý povrch. Pod hlavu a hrudník je možné umiestniť valček alebo malú podložku. Ak existuje špeciálny stôl, v ktorom je k dispozícii otvor pre hlavu;
3. Ak chcete vykonať domácu reláciu, musíte si pripraviť ruky. Nechty by mali byť krátke a ruky by mali byť teplé a čisté;
4. pacient sa musí pred zasadnutím osprchovať a utrieť kožu;
5. príslušenstvo musí byť umiestnené v blízkosti miesta zákroku. Tento papierové uteráky, smotana alebo špeciálny olej.

Po prípravných činnostiach môžete pristúpiť k postupu pre chrbát. Existujú rôzne druhy masáže na chrbát. Zvážte niekoľko možností masáže chrbtice.

príručka

Podstatou manuálnej terapie je eliminácia existujúcich patológií spojených s chrbticou. Postup sa vykonáva ručne. V niektorých prípadoch sa používa dodatočný hardvér.

Existuje niekoľko techník na manuálnu masáž chrbtice:

• metódy manipulácie. Pohyby počas relácie sú rýchle, krátke, trhavé;
• mobilizačná technológia, ktorá je rozdelená do troch typov: ťahová, tlaková a rotačná;
• tlaková technika. Ide o bodové manipulácie, ktoré eliminujú bolestivé pečate na chrbte;
• strečová technika. Postup eliminuje zjazvenie, zlepšuje celkový stav.

Manuálnu verziu postupu by mal vykonávať kvalifikovaný odborník. Priemerná cena jedného stretnutia v Moskve a regióne môže dosiahnuť až 9000 rubľov. V malých mestách je služba oveľa lacnejšia - od 1500 rubľov za procedúru.

Ako prebieha relácia?

Ručná masáž chrbtice sa vykonáva nasledovne:

1. Najprv sa spracuje trapezius sval. Používa sa na vyhladenie, stláčanie a trenie. V mieste krčnej chrbtice sa vykonávajú pohyby ťahom;
2. ak má pacient osteochondrózu, potom sa spracujú svaly pozdĺž celej chrbtice, pričom sa sleduje vzdialenosť od chrbtice (každá 2 cm);
3. každý stavca je spracovaný zhora nadol. Používajú sa stredové a ukazovákové podložky;
4. drážka v blízkosti chrbtice je spracovaná okrajom dlane. Smer dlane ide hore a dole;
5. hladenie manipulácia ísť od sacrum do zadku, potom v opačnom smere. Masáž je otvorená dlaň;
6. stláčanie manipulácie sa vykonáva okrajom dlane a vykonáva sa na krížovke v priečnom smere. Potom tam sú brnenie a trasúcimi sa manipuláciami;
7. zadok je ovplyvnený hladením, trením, hnetením, stláčaním a trepaním.

segmentové

Pri spinálnej segmentálnej masáži sa nepoužíva masážny olej alebo krém. Všetky pohyby sa vykonávajú rytmicky, ale bez trhania.

Je dôležité, aby ste postup vykonali správne, inak sa u pacienta objavia nepríjemné pocity.

Segmentová masáž je indikovaná v nasledujúcich prípadoch:

• bolesť dolnej časti chrbta;
• skolióza;
• myositis;
• počiatočné štádium vývoja prietrže medzi stavcami;
• ischias;
• bolesť chrbta;
• svalové kŕče chrbta;
• staré jazvy a jazvy na chrbte;
• po rôznych zraneniach a výronoch v chrbtici.

Rozdiel v segmentovej masáži od klasickej verzie spočíva v tom, že lisovacie manipulácie sa vykonávajú so zvyšujúcou sa silou, prenikajúcou do mäkkých tkanív.

poprava

Segmentový typ masáže pozostáva z klasických manipulácií v kombinácii so špecifickými technikami:

1. Prvé pohyby pripomínajú vŕtanie. Dlaň spočíva na krížovej kosti a chrbtica je uchytená indexom a palcom. Pri pevnom palci musia ostatné prsty robiť kruhové pohyby. Potom všetky prsty zostanú nehybné a palec pracuje v kruhu;
2. pohyb sa nazýva píla. Na oboch stranách chrbtice položte ruky a urobte pohyb indexu a palca;
3. posuvné manipulácie vo forme vidlice sa vykonávajú prostredným a ukazovákom a smerujú priamo na 7. krčný stavec;
4. aj vidličku, ale vo forme šrafovania;
5. kruhové pohyby vidlice;
6. nasleduje tlak a natiahnutie.

Ak sa sedenie vykonáva správne, na ošetrovanom povrchu sa objaví mierne sčervenanie, v mieste masáže je cítiť teplo. Je tu skutočná upokojujúca relaxácia.

Takéto príznaky ako modrastý odtieň kože, zvyšné bolestivé pocity hovoria o nesprávne vykonanej masáži. V niektorých prípadoch sa bolesť zvyšuje. Aby sa predišlo negatívnym následkom po masáži, je lepšie postup zveriť špecialistovi.

mechanický

Mechanická masáž chrbtice sa vykonáva za účasti doplnkov, rôznych prírodných materiálov, vody.

Prideľte hlavné druhy mechanickej masáže:

• hardvérové ​​zariadenie;
• s použitím masérov na manuálne vybavenie;
• whirlpool;
• Konzervovaná masáž chrbtice;
• masážne pohyby s kameňmi;
• masáž s lyžičkami.

Mechanická masáž chrbta sa odporúča pri nasledujúcich ochoreniach:

• bolesť chrbta, dolnej časti chrbta, krku;
• bolesť dolnej časti chrbta;
• svalové výrony, podliatiny;
• myositis;
• neuralgia;
• po zraneniach, vrátane zlomenín.

Medzi kontraindikácie mechanického typu chrbtovej masáže patria tie isté momenty ako pri akomkoľvek type chrbtice.

Uvažujme podrobnejšie, ako masírovať chrbtice.

Môže masáž

Na masáž si môžete kúpiť plechovky z plastu, gumy alebo silikónu. Môžete použiť starý typ sklenených plechoviek, ktoré boli vložené do zápalu pľúc. Ale použitie takýchto plechoviek nie je bezpečné, pretože pred ich inštaláciou na chrbát musia byť ošetrené horákom zapáleným na alkohole.

Dôležité: neliečte oblasť obličiek. Tento typ masáže je možné úspešne vykonávať doma.

bodkovaný

Akupresúrna chrbtová masáž pomáha zbaviť sa osteochondrózy, ktorá je dôsledkom fixného životného štýlu. Osteochondróza sa prejavuje bolesťami v oblasti chrbta, krku, bedrovej oblasti.

Akupresúra sa môže uskutočňovať na terapeutické alebo profylaktické účely.

Pri vykonávaní bodového typu masáže sa používajú špeciálne biologicky aktívne body na tele. Po masáži:

• uvoľňuje svalové tkanivo chrbta;
• všeobecné nepohodlné štátne listy;
• normálny stav kotúčov medzi stavcami.

Rozdiel medzi akupresúrou a liečebným ošetrením spočíva v tom, že sa liečia len tie oblasti, kde sa pociťuje nepohodlie. Na niektorých bolestivých oblastiach chrbta je presne bodový efekt.

Vykonanie postupu

Akupresúra sa skladá z niekoľkých fáz, v ktorých sa masírujú tieto oblasti:

• bedrá;
• ramenné kĺby;
• vzadu.

Zadná časť s bodovou masážou sa masíruje, aby sa odstránili bolesti hlavy. Ale skôr, ako budete pokračovať s postupom, je potrebné zistiť dôvod, pre ktorý bolesť hlavy.

Bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:

• problémy so žlčníkom. Bolesť hlavy sa prejavuje v chrámoch alebo pred očami;
• patologické procesy v močovom mechúre. V tomto prípade bolesť v zadnej časti hlavy, alebo v obočí.

Počas zasadnutia je to vplyv na určité body. Hlavné pohyby použité vo variante bodu:

1. miesenie. Palec je zapojený a tak, že sa pokožka počas manipulácie nepohybuje. Hnetenie sa môže vykonávať ako samostatný bodový pohľad;
2. lisovanie manipulácia sa vykonáva pred objavením bolesti a necitlivosť. Potom je tu trochu odpočinku, potom opäť tlačiť na určité oblasti;
3. tlačenie manipulácie sa vykonáva v smeroch kolmých k hlavnému bodu;
4. manipulácia s lepením sa vykonáva pomocou pevného prsta. Prst je držaný v nehybnosti asi 20 sekúnd;
5. rezanie manipulácia sú najčastejšie pohyby v akupresúre, vykonané s nechtom. Nechty by mali byť dobre ošetrené, aby sa zabránilo poraneniu kože;
6. Pohybové pohyby zvyčajne dokončujú postup.

V závislosti od požadovaného výsledku sa používajú určité typy pohybov. Pohyb sa môže striedať, alebo sa vykonáva len jeden konkrétny pohyb.

liečenie

Terapeutická masáž chrbtice je nasledovných typov:

• športy. Variant sa používa na prípravu profesionálnych športovcov na preteky ako dodatočnú terapiu pre športové úrazy na zmiernenie únavy;
• Ide najmä o terapeutický typ masáže, ktorý je predpísaný na rehabilitáciu po chirurgickom zákroku alebo po poranení a je určený na obnovu svalového tkaniva;
• Hygienická verzia postupu sa odporúča vykonať ako preventívne opatrenie pre pacientov, ktorí sa nedostanú z postele. Týmto spôsobom je možné vyhnúť sa otlakom a opuchom;
• kozmetická možnosť sa vykonáva na udržanie normálneho svalového tonusu.

Hlavné pohyby použité v metóde spracovania:

• hladí. Z nich začína a končí sedenie. Toto je najľahší dopad, ktorý neprináša bolesť dlaní;
• Mletie na ohriatie ošetrovanej oblasti sa vykonáva tlakom stredných prstov alebo prstových vankúšikov rozprestretých po stranách. Oblasť kože sa zvyčajne zachytáva medzi všetkými prstami a oddelene veľká;
• hnetenie zamerané na konkrétne problémové oblasti. Masáž číslo 10 pre chrbticu sa vykonáva napríklad v oblasti krčných svalov av miestach ich fixácie na lebku. To eliminuje bolesti hlavy, vrátane migrén;
• manipulácie a údery sa vykonávajú na vyhrievaných svaloch. Sú vykonávané s dlaňou a palcom k nemu.

Všetky pohyby sa vykonávajú postupne pri určitej rýchlosti, nie viac ako 28 manipulácií za minútu.

Rysy terapeutickej masáž chrbta pre rôzne choroby

Lekárska masáž chrbta je jedným z mnohých typov tohto liečebného a zdravotného postupu. Pomocou masážnych techník môžete nielen liečiť choroby pohybového aparátu, ale ovplyvniť aj vnútorné orgány človeka.

Indikácie pre túto masáž

Chrbát je najväčšia časť tela, ktorá siaha od krku po kríž a je tvorená chrbticou, chrbtami rebier a svalmi. Pretože základom chrbta je chrbtica s väzivovým aparátom a mnohými svalmi: povrchná, hlboká, plytká, je najviac náchylná na rôzne ochorenia. Ale to je tiež najväčšia reflexogénna zóna, to znamená, že keď sú určité oblasti kože podráždené, zlepšuje sa funkcia hrudníka a brušných orgánov.

Terapeutická masáž chrbta obnovuje funkciu svalov a ich kontraktilitu, urýchľuje krvný obeh a metabolizmus, obnovuje elasticitu väzivového aparátu. Z rôznych druhov masáží (klasická, konzervovaná, bodová, segmentová, vibračná, hydromasáž, relaxačná masáž chrbta, atď.) Je najčastejšie používaná terapeutika.

Tento typ masáže môžu a mali by vykonávať zdraví ľudia, ktorí trávia väčšinu svojho času sedením a pre tých, ktorých chrbát je vystavený ťažkej fyzickej námahe. Preto masáž pre bolesti v chrbte u zdravých ľudí pomáha zmierniť príznaky bolesti a uvoľniť napäté svaly. Existuje tiež veľa indikácií pre túto wellness liečbu. Toto je:

• traumatické poranenie miechy;
• rôzne zakrivenia chrbtice;
• ochorenia pohybového aparátu - ischias, osteochondróza, artritída;
• migréna;
• mŕtvice;
• slabosť alebo nedostatočnosť srdcového svalu;
• cardioneurosis;
• hypertenzia;
• hypotenzia;
• bronchitída;
• gastritídu;
• črevnej hypotónie.

Masáž môže byť použitá na zvýšenie nálady počas depresie a stresových situácií.

DÔLEŽITÉ! Naozaj účinný liek na PAIN v kĺboch ​​a SPINE, odporúčané poprednými ortopédmi a reumatológmi Ruska! Prečítajte si viac.

Keď nemôžete masírovať chrbát

Masáž nie je všeliek na všetky choroby. V niektorých prípadoch masáž zhoršuje priebeh ochorenia alebo zhoršuje všeobecnú pohodu pacienta. Existuje množstvo kontraindikácií mechanického pôsobenia na zadnú časť. Nemôžete držať masáž pre:

• vysoká teplota;
• akútne zápalové ochorenia;
• hnisavé procesy v tele;
• hyper a hypotonické krízy;
• akútny infarkt myokardu;
• značnú sklerózu mozgových ciev;
• onkologické ochorenia;
• niektoré poruchy krvi;
• mentálne vzrušenie;
• intoxikovaný alkoholom.

Vlastnosti technológie pri rôznych chorobách

Terapeutická masáž chrbta sa najlepšie vykonáva na pohodlnom gauči alebo na tvrdom povrchu. Pacient musí byť položený na bruchu, pod hlavou ležať vankúš a pod nohami valček. Účinok zákroku sa zintenzívni, ak si pacient najprv vezme teplý kúpeľ alebo sprchu. Späť na zlepšenie preklznutia rúk maséra je rozmazaný masážnym krémom alebo masťou.

Hlavné metódy masáže sú: hladenie, trenie, miesenie a vibrácie. Pohyby paže by mali byť v smere prúdenia krvi - od chrbtice až po bočné povrchy tela. Všetky pohyby rôznych techník začínajú krížom, potom ruky masážneho terapeuta idú pozdĺž chrbtice do krku a opisujú polkruhy na pleciach na každej strane, vracajú sa do bedrovej oblasti.

Vyťahovanie uvoľňuje napäté svaly, zlepšuje prietok krvi, upokojuje pacienta a znižuje bolesť. Táto recepcia sa vykonáva po každej fáze masáže. Začnú a ukončia postup. Trenie pôsobí na hlbšie chrbtové svaly s cieľom zmiernenia bolesti a zlepšenia metabolických procesov. Hnetenie je gymnastika pre povrchovú svalovú vrstvu a hlboké svaly. Vibrácie obnovujú zhoršené reflexy a tým, že pôsobia na aktívne body, zlepšujú funkciu vnútorných orgánov.

Terapeutickú masáž chrbta by mal vykonávať skúsený masér. Zohľadňuje ochorenie, pri ktorom sa tento typ liečby predpisuje: pri hypertenzii sa dôraz kladie na oblasť krku a goliera, pri srdcových ochoreniach a pri zápaloch priedušiek, v medzikryškovej oblasti a hrudnej oblasti, pri radiculitíde, v bedrovej chrbtici.

Je potrebné poznamenať, že pri liečbe osteochondrózy musíte najprv vykonať manuálnu terapiu a potom masáž. Len v tejto sekvencii sa odstránia bolestivé pocity, zvýši sa elasticita väzivového aparátu, čiastočne sa obnovia medzistavcové platničky, normalizuje sa prietok krvi a zníži sa zápal škrtených nervových zakončení.

Masáž na bolesti chrbta by mala byť vykonávaná po dlhú dobu a postupne zvyšovať zaťaženie pri každom vstupe a pohybe. Je potrebné jemne ovplyvniť obličiek a hrudnej chrbtice, s výnimkou vibrácií v týchto oblastiach. Ťahanie je hlavnou technikou pre takéto podmienky. Je dôležité uvoľniť povrchové svaly. Trenie a miesenie trvať trochu času, sú vykonávané s menšou intenzitou a nemali by spôsobiť nepohodlie pre pacienta.

V súčasnej dobe vyvinula mnoho rôznych zariadení pre masáž. Jedným z nich je masážna podložka na chrbát, ktorá dokáže masírovať celú chrbát alebo určité oblasti. Pomocou regulátora môžete nastaviť režim masáže, trvanie relácie a oblasť, ktorá má byť ovplyvnená. Masáž pomocou takéhoto zariadenia upokojí, relaxuje a zdvihne váš duch.

Mali by ste vedieť, že akýkoľvek druh terapeutického účinku, dokonca aj relaxačnú masáž chrbta, je individuálne predpísaný len neurológom alebo fyzioterapeutom.

Nie je potrebné liečiť kĺby tabletkami!

Už ste niekedy zažili nepríjemné nepohodlie kĺbov, nepríjemnú bolesť chrbta? Súdiac podľa toho, že čítate tento článok - vy alebo vaši blízki sa stretávajú s týmto problémom. A viete z prvej ruky, čo to je:

• neschopnosť ľahko a pohodlne sa pohybovať;
• nepohodlie pri stúpaní a klesaní po schodoch;
• nepríjemné chrumkanie, kliknutie nie podľa vôle;
• bolesť počas alebo po cvičení;
• zápal kĺbov a opuch;
• neprimeraná a niekedy neznesiteľná boľavá bolesť v kĺboch.

Určite ste vyskúšali veľa liekov, krémov, mastí, injekcií, lekárov, vyšetrení a zrejme vám nič z vyššie uvedeného nepomohlo. A je to vysvetlenie: pre farmaceutov jednoducho nie je výhodné predávať pracovný nástroj, pretože stratia zákazníkov! Práve proti nemu hovorili vedúci reumatológovia a ortopédi z Ruska spoločne, ktorí predstavili účinný liek na bolesť kĺbov, ktorá je už dlho známa medzi ľuďmi, ktorí sa skutočne liečia, nielen zmierňujú bolesť! Prečítajte si rozhovor so slávnym profesorom.