Autor článku: Victoria Stoyanova, lekár 2. kategórie, vedúci laboratória v diagnostickom a liečebnom centre (2015–2016).

Gonartróza je chronické ochorenie kolenného kĺbu, pri ktorom sa chrupavka stáva tenšou a degradovanou, s následným zapojením povrchov kostí v procese. Lézia kĺbov s gonartrózou pomaly, ale stále pokračuje: od drobných zmien k ťažkej deformácii a invalidite. Závažnosť symptómov a anatomické zmeny kĺbov sa odrážajú vo formulácii diagnózy, ktorá označuje rozsah ochorenia - od 1 do 3.

Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Gonartróza kolenného kĺbu prvého stupňa je počiatočným obdobím ochorenia, keď je bolesť slabá a iné príznaky často chýbajú. Aj pri menších, periodicky sa vyskytujúcich sťažnostiach je však potrebné poradiť sa s lekárom (artrologom, ortopedom alebo terapeutom), pretože v tomto štádiu je účinnosť liečby najvyššia. S 1 stupňom ochorenia, non-drogové metódy liečby (strava, gymnastika) a drogy hlavne pre profylaktické účely (ako sú chondroprotector) dať veľmi dobrý výsledok. Vážnejšie lieky, ak sa používajú, potom v malých kurzoch len na zmiernenie exacerbácií.

Príčiny ochorenia

K výskytu gonartrózy vedú rôzne príčiny, ktoré spôsobujú rednutie a abráziu kĺbovej chrupavky:

• zmeny súvisiace s vekom (hustá chrupavka, oslabenie krvného obehu);
• nadváha (zvýšený stres na kĺbe);
• traumy a infekcie kolenného kĺbu;
• nedostatočné zaťaženie kĺbu (nosnosť, skákanie z výšky atď.);
• výmeny chorôb.

Šesť hlavných príznakov

Charakteristickým znakom gonartrózy stupňa 1 je slabý symptóm alebo vôbec žiadne príznaky (v niektorých prípadoch je ochorenie objavené náhodne, s röntgenovým vyšetrením kolena v prípade poranenia alebo z nejakého iného dôvodu). Pri starostlivej pozornosti na svoje zdravie však pacienti stále zaznamenávajú určité varovné signály:

zmena tvaru spoja

Skúmajme tieto príznaky podrobnejšie:

Chrbát kolenného kĺbu

Jedným z prvých príznakov je chrapľ v kolene, jasne počuteľná pre chorých a niekedy aj pre blízkych ľudí. To nastane, keď zaťaženie kolena: ohýbanie nôh v kolene, squatting. Často je chrumkanie sprevádzané zvláštnymi pocitmi trenia, pošmyknutia alebo kliknutia v kolene. Dlhé obdobie môže byť jedinou sťažnosťou, na ktorú pacienti nepovažujú za potrebné ísť k lekárovi.

Bolesti kolena

Bolesť kolena v prípade 1 stupňa artrózy má zvyčajne miernu intenzitu a je paroxyzmálna. Vyskytujú sa po významnej záťaži, hlavne večer a pomerne rýchlo prejdú v pokoji, a preto nie je potrebné brať lieky proti bolesti. Zhoršenie so zvýšenou bolesťou je možné pri zmene počasia (v mokrom, veternom, chladnom počasí).

Náhla bolesť v kolene pri behu môže byť príznakom gonartrózy

stuhnutosť

S gonartrózou 1. stupňa neexistujú žiadne zjavné obmedzenia týkajúce sa funkcie kolenného kĺbu: pacienti sa úplne ohnú a roztiahnu nohu, môžu squatovať, stúpať. Prítomnosť stuhnutosti je však možná - pocit ťažkostí alebo stuhnutosť počas pohybov v kolene, kvôli čomu sú pacienti nútení vyvinúť ďalšie úsilie pri normálnom zaťažení (chôdza, lezenie po schodoch). Obvyklá sloboda pohybu sa postupne stráca.

Bolesť v nohách

Vzhľadom na stuhnutosť zaťaženia svalov dolných končatín a stehien sa zvyšuje - a na konci pracovného dňa často bolestivá bolesť v nohách.

Zmena tvaru spoja

Stupeň 1 Garthartrózy nie je sprevádzaný silnou deformáciou kĺbu. Po starostlivom vyšetrení si však lekár a niekedy aj samotný pacient môžu všimnúť určité zmeny v normálnom tvare kolena: vzhľad výrastkov, pahorkov a drobných opuchov.

Opuch kolena

Edém pri 1 stupni je tiež ťažko pozorovateľný okom. Ale zvýšenie objemu chorého kolena v porovnaní so zdravým sa ľahko inštaluje pri meraní pomocou meracej pásky.

Metódy spracovania

Ak sa objavia akékoľvek príznaky gonartrózy, aj keď sú len malé, mali by ste sa poradiť s artrologom alebo ortopedom. Diagnózu môže potvrdiť len lekár, objasniť stupeň deštrukcie chrupavky a kĺbov a predpísať adekvátnu liečbu.

Bezdrogové metódy

V prípade gonartrózy stupňa 1 sú najdôležitejšie metódy, ktoré nie sú liekom:

metódy ľudového liečenia

1. Gymnastika

Gymnastika je nevyhnutnou súčasťou liečby všetkých stupňov gonartrózy. Ale v 1 stupni jej pravidelný chov dáva rýchly a dobre viditeľný výsledok: bolesť zmizne, obnoví sa ľahký pohyb, zmizne krutosť.

Gymnastika by sa mala vykonávať denne, pokračovať v triedach a po zlepšení stavu. Akékoľvek cvičenia na pohyboch v kolennom kĺbe (predĺženie ohybu, abdukcia) sú užitočné, ale mali by sa vykonávať bez zaťaženia zo sediacej alebo ležiacej polohy - aby sa znížilo zaťaženie chrupavky.

Komplexné cvičenia pre gonartrózu 1 stupeň. Kliknite na obrázok pre zväčšenie

2. Fyzioterapia

Na liečbu gonartrózy sa používajú takmer všetky metódy fyzioterapie: laser, UHF, magnet, blato, ozokerit, balneoterapia (hydroterapia) atď. Keďže v 1. stupni nie sú žiadne výrazné zápalové zmeny, lekár zvyčajne predpisuje fyzioterapiu ihneď po potvrdení diagnózy a odporúča opakované kurzy cez 3 - 6 mesiacov.

Laserová fyzioterapia kolenného kĺbu

3. Tradičné metódy liečby

Ľudové prostriedky môžu byť použité ako pomocné liečby. A v 1 stupni slabá bolesť v kolene je celkom možné zastaviť len nimi, bez použitia drog. Dobrá pomoc:

• zahrievanie v horúcom kúpeli alebo v zahriatej soli v ľanovom vrecku;
• obklady s alkoholom;
• trením alkoholom, terpentínom.

4. Diéta

Správna výživa v gonartróze je primárne zameraná na korekciu nadmernej hmotnosti ako hlavného faktora, ktorý robí priebeh horším a urýchľuje priebeh ochorenia. Na tento účel je predpísaná frakčná výživa (4-5 krát denne) v porciách s malým objemom s obmedzením tukov a ľahko stráviteľných sacharidov.

Menu obohacuje aj prírodné zdroje zložiek tkaniva chrupavky (jedia želé, rôsolovité mäso, mäsový a kostný vývar) a vylučuje dráždivé látky (alkohol, nadmerne korenené, korenené a príliš slané potraviny). Toto dietetické odporúčanie je relevantné, či má pacient nadváhu alebo nie.

lieky

Na liečbu gonartrózy 1. stupňa sa používajú dve hlavné skupiny:

NSAID (nesteroidné protizápalové lieky),

Preparáty pre křupavku

Chondroprotektory - lieky, ktoré sú čo najúčinnejšie pri počiatočných zmenách v chrupavke. Zabraňujú ďalšiemu ničeniu chrupavky a kĺbov. Ak chcete získať účinok chondroprotectors aplikovať dlhé opakujúce sa kurzy. Používajú sa vo vnútri a topicky (aplikované na kožu okolo kĺbu).

V stupni 1 sa zriedkavo predpisujú intraartikulárne chondroprotektory.

Obľúbené drogy: arthra, struktum, chondroxide, teraflex, don.

Hlavnou úlohou NSAID je zmierniť bolesť a príznaky zápalu (edém, atď.). Ale keďže s 1 stupňom ochorenia je bolesť mierna a príznaky zápalu zvyčajne chýbajú, NSAID sa používajú v krátkych kurzoch, aby sa zmiernili exacerbácie spôsobené poveternostnými faktormi alebo ťažkými nákladmi.

Používajú lieky ako nimesulid (nise, nimulid), ibuprofén (nurofen), diklofenak, indometacín, meloxikam a ďalšie.

záver

Napriek tomu, že príznaky gonartrózy stupňa 1 sú mierne, ochorenie je veľmi závažné a vyžaduje komplexnú liečbu. Starostlivá pozornosť k vášmu zdraviu a starostlivosti o kĺby zabráni vážnemu zničeniu kĺbov, predĺži ich plné fungovanie a pomôže udržať fyzickú aktivitu.

Autor článku: Victoria Stoyanova, lekár 2. kategórie, vedúci laboratória v diagnostickom a liečebnom centre (2015–2016).

Gonartróza kolena 1 stupeň: funkcie, príčiny, liečba

Gonartróza stupňa 1 má špecifické klinické prejavy, ktoré sú základom diagnózy. Potom začína komplexná liečba patológie, ktorá zahŕňa rôzne techniky. Významnú úlohu zohráva aj diéta a fyzioterapia. Tiež by ste mali dodržiavať pravidlá prevencie, aby sa zabránilo progresii a výskytu komplikácií.

Prečítajte si viac o stupni gonartrózy 1

Osteoartróza kolena je ochorenie, pri ktorom dochádza k deštruktívnym zmenám v danom kostnom spojení. Spočiatku sa mení zloženie a štruktúra chrupavky, potom sa na procese podieľajú povrchy kostí a okolité tkanivá. Proces sa vyvíja postupne, spočiatku to nevadí veľa, takže pacient neprikladá význam príznakom.

Menšie príznaky gonartrózy však môžu viesť k ďalšej invalidite a imobilizácii. To je charakteristické najmä pre kolenný kĺb, ktorý je denne vystavený fyzickému a mechanickému namáhaniu. Existujú 3 stupne gonartrózy v závislosti od toho, ako sa patologický proces rozšíril.

Gonartróza stupňa 1 je počiatočná zmena, ktorá nemusí byť sprevádzaná klinickými prejavmi. Symptómy v tejto fáze sú minimálne, ale musia byť veľmi opatrní. Normálne by nemala byť narušená pohybová aparatúra, čo znamená, že aj najmenšie príznaky choroby sú dôvodom na návštevu u lekára.

Je lepšie vylúčiť chorobu, ako umožniť jej komplikácie a prechod na nasledujúce štádiá. Toto je obzvlášť dôležité, pretože štádium 1 ochorenia je prístupné bez liečebných metód.

To je vynikajúci dôvod, aby sa zabránilo operácii a silné lieky. Ak môžete robiť s jednoduchými metódami a upraviť stav s pomocou nich, tak prečo nie využiť ho?

Príčiny ochorenia

Nižšie sú uvedené dôvody, ktoré môžu viesť k artróze kolenného kĺbu. Neexistuje žiadny špecifický algoritmus pre vývoj ochorenia. Rozvíja sa v dôsledku komplexných účinkov rôznych faktorov.

Zranenia a poškodenia. Jeden z najzávažnejších faktorov, ktoré vedú k tvorbe artrózy. Hovoríme o zlomeninách, dislokáciách a poškodení menisku. Po poranení dochádza k deformácii štruktúr kĺbov, čo narúša prekrvenie.

Trofické tkanivo trpí, metabolické procesy sa zhoršujú a postupne sa vyvíja artróza. Podobné zmeny sa môžu vyskytnúť po operácii kolena. To neznamená, že nie sú potrebné, hneď po chirurgickom zákroku je nevyhnutné striktne dodržiavať pravidlá rehabilitácie, aby sa predišlo komplikáciám.

Nadmernú fyzickú námahu na kĺbe sprevádzajú nekvalitné športy a tvrdá práca. To ovplyvňuje stav kolena a môže viesť k artróze. Je obzvlášť dôležité brať do úvahy pomer zaťaženia a veku, stupeň zdatnosti. Športové zranenia sú tiež veľmi nebezpečné a často vedú k chronickej gonartróze.

Zvýšená telesná hmotnosť je vysoký stupeň stresu kolenného kĺbu. Menisky a chrupavkovité povrchy sa vymažú, zvyšuje sa trecia sila a narušuje sa prívod krvi do kolenných štruktúr. Toto je štandardný scenár gonartrózy. Okrem toho nadbytok hmotnosti je často sprevádzaný metabolickými poruchami, aterosklerózou, kŕčovými žilami, ktoré ďalej zhoršujú obraz.

Zápalové procesy v tkanivách kĺbov spôsobujú dramatickú zmenu tekutín kĺbov a kĺbových štruktúr. Toto sú patológie, ako je artritída, dna, spondylarthróza a reumatizmus. Zápalová tekutina stagnuje v štruktúrach kolena a vedie k trofickým a potom degeneratívnym poruchám.

Vrodené črty väzov a iných kolenných štruktúr môžu viesť k častým poraneniam alebo mikrodamážam, čo celkovo vedie k komplikovanému priebehu gonartrózy.

Metabolické poruchy, ako je diabetes, metabolický syndróm, ovplyvňujú zásobovanie tkanív chrupavky prísunom živín a kyslíka. Ich nedostatok vedie k artróze s predĺženým, závažným charakterom toku.

Medzi členmi rodiny sa prenáša dedičná tendencia k artritíde. Ak vaši príbuzní v krvi mali prípady artrózy, mali by ste si to dávať pozor a včas ich diagnostikovať.

Tieto rizikové faktory pôsobia v komplexe a môžu spôsobiť patológiu s dlhodobou expozíciou organizmu. Čím viac vyvoláva príčiny, tým vyššie je riziko gonartrózy.

symptomatológie

Nástup gonartrózy nie je sprevádzaný bolesťou, ktorá je charakteristická pre ďalšie štádiá ochorenia. Vývoj komplexov symptómov si vyžaduje značný čas a pacienti presne nevedia, kedy začal klinický obraz. Pred vznikom bolesti sa v oblasti kĺbu začína pocit nepohodlia.

Prirodzene, nikto nechodí k lekárovi, pretože sa zdá, že po odpočinku všetko prejde. V tomto okamihu sa však už etapa gonartrózy vyvíja a je to jej jediné znamenie.

Môžu sa objaviť ďalšie bolesti, ale sú aj naďalej slabé a pacienti im nepripisujú význam. Ako si uvedomiť, že to nie je len únava, ale znak patológie?

Existujú charakteristické znaky:

• bolestivosť sa prejavuje ráno;
• nejaký čas po pohybe, bolesť zmizne alebo sa stane menej zreteľnou;
• popoludní sa môže po dlhej dobe odpočinku, sedení alebo ležaní opäť objaviť bolesť;
• bolesť „začína“, pretože sprevádza začiatok pohybu a uplynie určitý čas po štarte;
• pri chôdzi po schodoch je cítiť bolesť. Časté ohýbanie kolena vedie k tomu, že poškodené kĺbové povrchy sa opierajú o seba. Z nešpecifických príznakov môže narúšať drvenie alebo kliknutia v kĺbe. Môže sa objaviť svalová slabosť v postihnutej končatine.

Moderné metódy liečby gonartrózy

Keď gonartróza 1. stupňa nevyžaduje agresívne užívanie liekov. Preventívnej medicíny a non-drogové metódy sú oveľa dôležitejšie. Môže sa použiť kompresia s ľudovými prostriedkami, fyzioterapia a fyzikálna terapia.

Z liekov v tomto štádiu sú znázornené chondroprotektory, ktoré obnovujú tkanivo chrupavky.

K tejto skupine liekov patria: chondroitín sulfát, glukozamín, ich kombinácie a prípravky na báze účinnej látky.

Upozorňujeme, že tento typ lieku je platný len po dlhej recepcii. Aby bolo možné cítiť účinnosť, je potrebné dokončiť celý priebeh liečby.

Cieľom liečby v tomto štádiu je zastaviť proces deštrukcie tkaniva, obnoviť poškodenú štruktúru, zlepšiť krvný obeh a metabolizmus v tkanivách kĺbov. Klinické ciele - zlepšenie stavu pacienta, zníženie nepohodlia a prevencia bolesti.

Aplikácia obkladov

V prvom štádiu gonartrózy je pozitívny účinok pozorovaný po rôznych obaloch. Lokálne pôsobenie liekov urýchľuje obnovu kĺbového tkaniva a nenesie silné zaťaženie celého tela. S pomocou obkladu, môžete zmierniť zápal, odstrániť nepohodlie a obnoviť krvné zásobovanie kolenných štruktúr v dôsledku rozšírenia periférnych ciev.

Kompresia akejkoľvek kompozície sa aplikuje na očistenú pokožku kolena, uzavretú niekoľkými vrstvami obväzového materiálu a ponechá sa na dobu 40 minút až niekoľkých hodín. Kompresiu môžete nechať v noci. Ak plánujete používať špecifické látky, poraďte sa so svojím lekárom o kontraindikáciách a idiosynkréze.

Pre obklady používajte liečivé masti a ľudové prostriedky. Zvážte podrobnejšie, čo sa najčastejšie používa pre obklady a aký je princíp činnosti.

Dimexide. Vyrába sa vo forme masti alebo tekutiny, má protizápalový účinok, zmierňuje nepohodlie v oblasti kolena. Dimexid vám umožňuje zlepšiť metabolizmus v tkanivách kĺbov, preniká do hlbokých vrstiev a pôsobí zvnútra.

Minerál. Má tiež protizápalové vlastnosti a tiež vedie k lokálnemu otepľovaniu. Dilatuje cievy a metabolizmus sa stáva efektívnejším.

Med. Prírodné protizápalové liečivo, ktoré má pozitívny vplyv na kožu a podkožné štruktúry, stimuluje cievnu stenu a vedie k lepšej mikrocirkulácii v oblasti kolena.

Lopúch. na zmiernenie únavy v oblasti kolena a elimináciu opuchov. Pred použitím je nutné fóliu natiahnuť, aby sa spustila šťava, ktorá má liečivý účinok.

Listy kapusty. Majú terapeutický účinok, ak sa v prvom štádiu pozoruje synovitída alebo iné zápalové procesy. Odstraňuje opuchy, odstraňuje začervenanie a opuch.

Tinktúra gaštanu konského. V priebehu kurzu je potrebné aplikovať obklady s touto látkou. Liek pôsobí ako vazodilatátor. Zmierňuje nepohodlie a odstraňuje opuchy, obnovuje pohyb v kolene a zmierňuje pocit stuhnutosti.

Kompresie by sa mali aplikovať v priebehu niekoľkých týždňov. Stabilizuje stav, odstraňuje nepríjemné príznaky a stimuluje krvný obeh v oblasti gonartrózy.

Fyzioterapeutické metódy

Fyzioterapeutické metódy liečby - najlepšia voľba pre počiatočné štádium gonartrózy. Zlepšujú pohodlie a vedú k pozitívnym účinkom v spoločnej oblasti.

Najčastejšie používané postupy pre gonartrózu:

• elektroforéza;
• vystavenie ultrazvuku;
• aplikácie s liečivými látkami;
• terapia bahnom;
• balneoterapia;
• terapeutická sprcha a hydromasáž;
• laserové ošetrenie;
• UHF;
• magnetickej terapie.

Druhy fyzioterapie možno navzájom kombinovať alebo aplikovať postupne. Je potrebné úplne ukončiť priebeh každého postupu, aby liečba mala účinok.

Ultrazvukové ošetrenie zmierňuje patologickú oblasť, urýchľuje proces opravy chrupavky a stimuluje mikrocirkuláciu.

Lazerotrepiya eliminuje opuch, opuch mäkkých tkanív a bolesť. Okrem toho laserové lúče stimulujú produkciu látok zodpovedných za regeneráciu chrupavky.

UHF zahrieva kĺb a rozširuje cievy, pôsobí na nich ako stimulant. Tkanivo dostáva viac potrebných látok, kyslíka, ktorý na nich pôsobí ako redukčné činidlo.

Elektroforéza zvyšuje prísun potrebných látok do tkanív kĺbov a zvyšuje účinok liekovej terapie.

Upozorňujeme, že fyzioterapia má mnoho kontraindikácií. Pred začiatkom liečby je potrebné podstúpiť vyšetrenie a poradiť sa s lekárom.

Fyzikálna terapia a gymnastika sú dôležitou súčasťou komplexného účinku na kĺb. Cvičenia môžu odstrániť stázu krvi, zlepšiť zdravie a posilniť celkové zdravie. Je potrebné plne vykonávať predpísané postupy, absolvovať celý kurz a venovať pozornosť kvalite gymnastiky. Je dôležité, aby cvičenie terapia je pravidelná, bude zastaviť postup gonartrózy.

Špecifické cvičenia predpísané ošetrujúcim lekárom. Ich vlastnosťou je striedanie statických a dynamických zaťažení. Cvičenia sú zvyčajne jednoduché a nevyžadujú špeciálny tréning. Pacient by nemal počas sedenia príliš zaťažovať - ​​naopak, zlepšovať pohodu a relaxovať tkanivá. Gymnastika sa prejavuje medzi obdobiami bolesti, počas remisie.

Tu sú najúčinnejšie cvičenia pre gonartrózu 1. stupňa:

• striedavé zdvíhacie nohy, ležiace na chrbte;
• ležiac ​​na chrbte, zdvihnite obe nohy a krížte ich iným smerom;
• cvičenie "na bicykli" na chrbte;
• Zdvíhacie ponožky s podperou;
• únos nohy;
• zatiahnutie nohy.

Treba sa zapojiť do pohodlného oblečenia a obuvi. Na cvičenie ležiace použite mat. Určite sa poraďte so svojím lekárom o cvičeniach, ich trvaní a priebehu aplikácie.

Hodnota diéty pri gonartróze

Stupeň 1 patológie vyžaduje plnohodnotný prístup k životnému štýlu. Je potrebné plne spať, aby sa zabránilo nadmernému zaťaženiu, a to ako emocionálne a fyzické. A samozrejme musíte sledovať výživu. Kvalita stravy priamo ovplyvňuje stav tkanív spoločného a všeobecného blaha.

Je potrebné dodržiavať nasledujúce zásady výživy:

• kombinovaný pomer tukov, proteínov a sacharidov;
• obohatenie potravín prírodnými chondroprotektormi: želatína, živočíšna chrupavka, vývar, želé a želatína;
• Môžete použiť korenie, ktoré stimuluje prietok krvi;
• vyhnúť sa produktom s konzervačnými látkami, chemickými prísadami;
• obmedziť nikotín, kávu, cigarety, pretože zhoršujú stav krvných ciev a zásobovania krvou v krvi;
• minerálne látky, mali by sa k diéte pridať stopové prvky, ktoré ovplyvňujú kĺb;
• Dostupnosť trans-tukov, nasýtených mastných kyselín v potravinách by mala byť obmedzená, pretože to vedie k ateroskleróze, zúženiu lúmenu artérií a zhoršeniu cirkulácie.

Obohatenie stravy o živiny sa prejavuje nielen pri gonartróze - toto pravidlo zlepšuje stav celého tela, zlepšuje imunitu a zlepšuje pohodu.

Prevencia gonartrózy

Aby sa predišlo komplikáciám patológie a jej progresie, je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• vyhnúť sa zraneniam a preťaženiu kĺbu;
• včasný prístup lekára k nepríjemným symptómom;
• úplný priebeh liečby;
• striedanie odpočinku a zaťaženia;
• primeraný výkon športu podľa stupňa zdatnosti a veku;
• odmietnutie zlých návykov;
• dobrý spánok a výživa.

Nebojte sa, ak ste mali príznaky gonartrózy stupňa 1 a nebojte sa poradiť s lekárom. Patológiu možno odstrániť alebo potvrdiť a začať liečbu, keď je najúčinnejšia a nevyžaduje veľa úsilia. Kvalitatívny prístup k terapii a dodržiavanie odporúčaní vám umožní obnoviť vašu fyzickú aktivitu a zlepšiť vašu pohodu.

Gonarthróza stupeň 1: čo to je? Ako sa liečiť?

Čo je gonartróza stupňa 1?

Existuje klinická a rádiologická klasifikácia gonartrózy. Podľa posledne uvedeného je ochorenie fázy 1 vystavené na základe röntgenového obrazu v prítomnosti:

• mierne zúženie spoločného priestoru. Pre presnú diagnózu je niekedy priradený ďalší záber zdravej nohy;
• malé kostné výrastky (osteofyty) umiestnené pozdĺž okrajov kĺbových koncov kostí. Osteofyty neprekračujú hranice tkaniva chrupavky.

Príznaky gonartrózy stupňa 1

Symptómy gonartrózy prvého stupňa zahŕňajú:

• non-trvalé bolesti vyskytujúce sa po cvičení s vysokou intenzitou;
• pohyby v postihnutom kĺbe sa vykonávajú v plnom rozsahu.

Sinovitis s gonartrózou 1. stupňa

Synovitída je komplikácia gonartrózy, pri ktorej produkty rozpadu chrupavky spôsobujú zápal synoviálnej membrány.

Prejavuje sa zvýšením objemu kĺbov, vyhladením kontúr patelly, pocitom rozptýlenia v kĺbe. V prvej fáze gonartrózy sú príznaky synovitídy mierne, zápal je často zastavený sám.

Liečba osteoartritídy kolenného kĺbu 1 stupeň

Stupeň 1 garthartrózy je liečený konzervatívnymi metódami.

1. Príjem liekov.
2. Fyzioterapia.
3. Terapeutické cvičenia a gymnastika
4. Kúpeľná liečba.
5. Ortopedické vykladanie (na obväz).

Užívanie drog

Použitie chondroprotektorov dáva najvýraznejší účinok pri gonartróze prvého stupňa. Prípravky tejto skupiny nielen zastavujú ničenie chrupavky, ale tiež stimulujú jej regeneráciu, majú protizápalový a analgetický účinok.

Jeden kurz prijatia chondroprotektera je tri mesiace, musí sa opakovať každých šesť mesiacov.
S dlhým príjmom zlepšuje pohyblivosť kĺbov.

Prečítajte si viac o chondroprotektoch v článku: Všetko, čo potrebujete vedieť o chondroprotektoroch pri liečbe kĺbov.
K tejto skupine liekov patria Alflutop, Rumalon, Artron, Mukosat, Artrodar. Na dosiahnutie tohto účinku by ste nemali prestať užívať tieto lieky.
Nesteroidné protizápalové lieky sa používajú pri syndróme silnej bolesti, synovitíde. Patrí medzi ne: Analgin, Ibuprofen, Nimesulid.

obklady

Majú lokálny terapeutický účinok, riziko systémových vedľajších účinkov je minimálne. Balsamico, antikoagulačné masti, anestetiká, včelí a hadi jedi.

Vďaka obkladom sa v postihnutej oblasti dosahuje vazodilatačný, protizápalový a analgetický účinok.

fyzioterapia

Procedúra pomáha eliminovať príznaky gonartrózy:

• ozoceritové a parafínové aplikácie;
• bahno a elektroliečba.

Pre maximálny účinok odporúčajú špecialisti striedavé druhy fyzioterapie. Alternatívne menovaný: kurz laserovej terapie, elektroforéza liekov (novokaín, hydrokortizón), tepelné účinky na kĺb.

ultrazvuk

Používa sa ako analgetikum a protizápalové činidlo. Ultrazvukové vlny prispievajú k aktivácii vlastných síl tela pri regenerácii chrupavky.

• zlepšenie krvného zásobenia tkanív a metabolizmu;
• otepľovanie postihnutého kĺbu;
• urýchlenie produkcie enzýmov, ktoré ovplyvňujú rýchlosť obnovy tkaniva chrupavky.

Laserová terapia

Podstata metódy spočíva v pôsobení na koleno smerového svetelného toku. Laserová terapia stimuluje prekrvenie, zmierňuje zápal a opuch kolena, odstraňuje bolesť.

Laser je priradený v období exacerbácie, na rozdiel od tepelných postupov. Prakticky žiadne obmedzenia.

Účinok v porovnaní s inými typmi fyzioterapie je rýchlejší.

Nevýhody tohto spôsobu však zahŕňajú prítomnosť veľkého počtu kontraindikácií: trombóza, nádor, hnisavý proces v mieste expozície UHF.

elektroforéza

Použitím elektroforézy sa uskutočňuje dodávanie liekov do postihnutého kĺbu.

Tento spôsob podávania liečiva pomáha zabrániť systémovým vedľajším účinkom, aby sa dosiahla maximálna koncentrácia v tkanivách kolena.

Gymnastika s osteoartritídou kolena

Komplex gymnastických cvičení pomáha eliminovať venózne preťaženie a nepohodlie, udržiavať amplitúdu pohybov a spomaľovať rýchlosť progresie patológie. V počiatočnom štádiu artrózy je široko používaný rotoped.

Fyzikálna terapia gonartrózy je zameraná na vykonávanie statických a ľahkých dynamických zaťažení, pri ktorých nedochádza k preťaženiu kĺbu. Pravidelné cvičenia pomôžu posilniť svalový rám, ktorý pomáha udržiavať kĺbové povrchy kostí v správnej polohe a rovnomerné rozloženie zaťaženia končatiny.

Manuálna terapia a masáž

Masáž vykonáva zdravotnícky pracovník alebo samotný pacient, ktorý je vyškolený v špeciálnych samo-masážnych technikách.
Pomocou masáže je možné zlepšiť prekrvenie tkanív, spomaliť degeneratívne procesy v kĺbe. Predtým, ako by mali byť vyhrievané končatiny pod teplou vodou alebo cvičením.

Masážne pohyby sa vykonávajú zdola nahor v súlade s priebehom lymfatických ciev. Je žiaduce začať od nohy, postupne smerom k stehne, venovať osobitnú pozornosť oblasti kolena. Bolesť a nepohodlie po a počas masáže by nemali pacienta obťažovať, keď sa objavia, postup by sa mal prerušiť. Trvanie prvých sedení je asi desať minút, postupne sa musí zvýšiť na dvadsať minút. Jeden kurz obsahuje asi pätnásť procedúr. Po štyroch mesiacoch je menovanie vymenované.

Pri manuálnej terapii lekár vykonáva opatrné predĺženie kolenného kĺbu. To ušetrí pacientovi svalové bloky a bolesť. Odporúča sa pravidelne opakovať priebeh manuálnej terapie, aby sa skonsolidoval výsledok protidrogovej liečby. Jeden kurz zvyčajne zahŕňa tri až štyri sedenia. Každý rok musíte podstúpiť aspoň tri liečebné cykly, interval medzi nimi je štyri mesiace.

Kúpeľná liečba

Priebeh ochorenia je podporovaný prirodzenými faktormi. Balneoterapia a liečivé bahno majú preukázanú účinnosť.

Keď balneoterapia využíva vlastnosti minerálnych a radónových vôd. Kúpele majú iný terapeutický účinok, čo je spôsobené chemickým zložením, zložením plynu a ionizujúcim žiarením. Kúpele sú vymenované s prihliadnutím na individuálne charakteristiky pacienta.

Pri prechode procedúr sa môžu vyskytnúť negatívne symptómy, ktoré indikujú zhoršenie stavu postihnutého kolena a pozitívne. V prvom prípade je potrebné zastaviť typ liečby, ktorá spôsobuje nepohodlie.

Čo je to gonartróza kolena 1 stupňa a ako ju liečiť?

Stupeň 1 gonartrózy kolena je počiatočným štádiom chronického progresívneho procesu degenerácie tkaniva chrupavky v kĺbe. V zdravom kolene slúži chrupavka ako tlmiaca vrstva medzi kĺbovými povrchmi kostí. Poskytuje hladké a bezbolestné pohyby. Degeneratívny dystrofický proces vedie k deštrukcii tejto vrstvy ak narušeniu funkcie kolena. Často označený pravostranný proces ako ľavostranný, pretože väčšina ľudí, pravá noha vykonáva veľké zaťaženie. Najzávažnejšou formou je bilaterálna lézia kolenných kĺbov.

dôvody

Existuje niekoľko príčin ochorenia:

• Dedičná predispozícia;
• Početné zranenia kolien;
• Slabá strava;
• Endokrinná patológia;
• nadváhou;
• Odložené zápalové ochorenia kolenného kĺbu.

Pod vplyvom týchto faktorov sú metabolické procesy narušené v tkanive chrupavky. Chrupavka stráca vodu, stáva sa suchou a krehkou.

príznaky

Gonartróza stupňa 1 je počiatočným štádiom degeneratívneho procesu v kolennom kĺbe. V tomto štádiu ochorenia si chrupavka stále zachováva svoj tvar, mení sa len jej štruktúra. Niektoré príznaky sa však objavujú a liečba gonartrózy stupňa 1 sa musí začať v plnej miere.

Hlavné príznaky gonartrózy prvého stupňa zahŕňajú

• Zvýšená únava kolena pri chôdzi a státí;
• Výskyt edému kolien po dlhšom cvičení;
• Mierna bolesť, ku ktorej dochádza na konci dňa;
• Výskyt chrumkavosti pri pohybe s veľkou amplitúdou.

V tomto štádiu si človek nevšimne silnú bolesť, zjavné obmedzenie motorickej funkcie. V prípade, že sa objaví ranná stuhnutosť, bolesť sa stáva hmatateľnejšou, je potrebné ušetriť boľavé koleno, diagnostikovaná je gonartróza kolenného kĺbu 2. stupňa.

Progresia ochorenia sa vyskytuje u každého pacienta iným tempom, ide o individuálny proces. Preto pri posudzovaní stupňa ochorenia je potrebné brať do úvahy nie závažnosť patológie, ale závažnosť symptómov.

Externe, v štádiu 1 gonartrózy, nie sú žiadne zmeny. Vo večerných hodinách môže nastať mierny opuch kolena. Deformujúca gonartróza prvého stupňa sa takmer nezistila, pretože tvorba deformít vyžaduje významnú deštrukciu chrupavky, ktorá sa vyskytuje už pri 3-4 stupňoch ochorenia.

diagnostika

Diagnóza sa vykonáva pri zohľadnení charakteristických symptómov a sťažností pacienta. Štúdium krvi a moču neposkytuje špecifické príznaky patológie. Pri rádiografii kolenného kĺbu dôjde k miernemu poklesu v priestore kĺbov.

liečba

Na liečenie ľavostrannej a pravostrannej gonartrózy stupňa 1 sa používajú konzervatívne metódy. Zahŕňajú:

• Príjem liečiva;
• strava;
• rehabilitácia;
• Masážne a terapeutické cvičenia.

Ošetrenie sa vykonáva komplexne, to znamená, že sa súčasne používa niekoľko metód.

Liečba liekmi

To zaberá hlavné miesto v liečbe gonartrózy kolena 1, 2 stupne. Použite niekoľko liečebných skupín, ktoré ovplyvňujú patogenézu a prejavy artrózy:

• Nesteroidné protizápalové lieky. Drogy voľby pri liečbe gonartrózy. Použite Diclofenac, Ibuprofen, Movalis, Nimiku. Lieky majú protizápalové a analgetické účinky. Sú prijímané niekoľko mesiacov. Pri silnej bolesti sa tablety dopĺňajú injekciami a krémami na vonkajšie použitie;
• Preparáty pre křupavku. Druhá podstatná zložka liečby osteoartrózy kolena. Tieto lieky obsahujú hlavné zložky tkaniva chrupavky - glukozamínu a chondroitínu. Príjem chondroprotektorov pomáha obnoviť elasticitu tkaniva chrupavky a tiež zabraňuje jej ďalšiemu zničeniu. Ošetrenie sa tiež vykonáva po dlhú dobu. Lieky ako Dona, Teraflex, Artra sa používajú v tabletkách a intramuskulárnych injekciách;
• Prostriedky na zlepšenie mikrocirkulácie. Trental alebo Pentoxifylline sa predpisuje na normalizáciu krvného obehu v oblasti kolenného kĺbu. Spomaľuje degeneratívny dystrofický proces v tkanive chrupavky;
• Vápnikové prípravky. Osteoartróza je často sprevádzaná osteoporózou, preto sa vápnik používa na posilnenie kostného tkaniva. Calcemin, Calcium-D3-Nicomed prípravky sú prijaté na mesiac, potom sa pauzu.

Čím skôr sa začne liečba drogami, tým bude efektívnejšia.

diéta

Terapeutická strava sa prejavuje už pri počiatočnom stupni gonartrózy. Cieľom terapeutickej výživy je poskytnúť telu vitamíny, minerály, glukozamín a chondroitín. Odporúča sa odmietnuť nasledujúce produkty:

• Údené a konzervované potraviny;
• koreniny;
• Mastné mäso a ryby;
• Alkohol, sladká sóda;
• Pečenie.

Diéta pre gonartrózu 1 stupňa by mala zahŕňať;

• Čerstvá zelenina a ovocie;
• obilniny;
• greeny;
• Mliečne a fermentované mliečne výrobky;
• Želé, želé;
• Dietetické mäso a ryby.

Ľahká strava môže nielen zlepšiť stav kĺbovej chrupavky, ale tiež znížiť nadváhu, ktorá má veľký význam v gonartróze.

fyzioterapia

Fyzioterapia je účinným doplnkom k liekovej terapii kolennej gonartrózy. Patrí medzi ne:

• Elektroforéza s liečivami - hydrokortizónom, aminofylínom. Procedúra prispieva k zlepšeniu krvného obehu v kĺbe, eliminácii a prevencii zápalového procesu;
• Parafínové a ozoceritové aplikácie. Procedúra má ohrievací účinok, zmierňuje bolesť;
• Magnetoterapia. Pri pôsobení magnetických vĺn dochádza k spomaleniu progresie dystrofických procesov a úľavy od bolesti.

Fyzické postupy sú vykonávané kurzami 10-15 procedúr. Každý rok sú potrebné 2-3 kurzy.

masáž

Kvôli obmedzeniu pohybov pri gonartróze sa často vyvíja kŕč kĺbových svalových svalov a stratí sa pružnosť väzov. Masáže pomáhajú eliminovať tieto problémy. Koleno sa masíruje liečivými mastami, kozmetickými olejmi. Masáž sa vykonáva pohybmi ťahaním a trením.

gymnastika

Liečba osteoartritídy fyzickými cvičeniami je zameraná na zachovanie a obnovenie objemu pohybov, čím sa eliminuje bolesť. Komplex liečebných cvičení pre gonartrózu prvého stupňa je nasledovný:

• Pomalé drepy s nohami od seba;
• Lungy striedajú ľavú a pravú nohu;
• Otočné nohy na stranu;
• Sedieť na stoličke, zdvihnúť nohy a držať ich v predĺženej polohe;
• Ležiace na chrbte, vykonávať cvičenia "bicykel" a "nožnice".

Rozšírenie alebo zníženie množstva cvičenia na vlastnú päsť sa neodporúča. Ak sa pri výkone gymnastiky objavia nepríjemné pocity, musíte kontaktovať špecialistu.

Odporúčame prečítať:

Ľudové prostriedky

Ako liečiť gonartrózu kolena 1 stupeň ľudových prostriedkov - na to, rôzne trenie a obklady z rastlín a ďalších zložiek sú používané. Niekoľko príkladov takýchto nástrojov je uvedených nižšie:

• Zemiakový obklad. Používa sa na zmiernenie bolesti a zníženie kolenného zlomu. Na jeho prípravu budete potrebovať niekoľko drobných zemiakov na jemnom strúhadle. Vytlačte šťavu z výslednej kaše. Pripevnite zemiaky k pacientovi koleno a zabaľte handričkou. Skladujte dve hodiny;
• Kefir-vajcový obklad. Pol litra kefíru sa zahreje na teplotu miestnosti. Rozdrvil tam niekoľko škrupín. Vo výslednej zmesi sa ponorila gáza, zložená v niekoľkých vrstvách. Naneste gázu na kolenný kĺb skôr, ako tkanina vyschne;
• Trením žilkou. Bude trvať 50 gramov živočíšneho tuku a 2 čajové lyžičky lastovičnej šťavy. Zložky sa zahrejú vo vodnom kúpeli a zmiešajú sa. Rub spať na koleno pred spaním.

Ak pocítite alergickú reakciu, musíte prestať používať finančné prostriedky. Nemôžete nahradiť ľudové lieky protidrogovej liečby gonartrózy.

výhľad

Osteoartróza je progresívne ochorenie. Nie je možné úplne zastaviť degeneratívny proces, ktorý sa začal v kĺbe. Včasná liečba môže spomaliť progresiu a prechod artrózy na ďalší stupeň. Výsledkom gonartrózy sa stáva ireverzibilná deformácia kĺbu.

Keď gonartróza počiatočného stupňa komplexnej liečby dlhodobo zastaví patologický proces. Zlepšuje účinnosť terapie, správnej výživy a pravidelnej gymnastiky.

Ako liečiť gonartrózu kolenného kĺbu 1 stupeň

Gonartróza kolenného kĺbu je veľmi časté ochorenie medzi Rusmi, často, ľudia nemajú okamžite všimnúť choroby v sebe, a ako viete, čím skôr liečba začína, tým ľahšie je vyrovnať sa s chorobou. Dôvodom tejto „popularity“ ochorenia je, že východiskovým bodom môže byť najčastejšia trauma a obezita, nezdravá strava a metabolické poruchy.

V prvom stupni, gonartróza je pomerne ľahko liečiť, najmä preto, že v tejto fáze gymnastika pre kolená má veľmi veľký účinok, to je tiež stojí za to ísť na diétu pre kĺby. Aké symptómy hovoria o výskyte choroby, ako ju diagnostikovať, ako ju liečiť, cvičenia na cvičenie a oveľa viac nájdete v tomto článku.

artróza

Podľa štatistík je jedným z vedúcich miest medzi všetkými typmi artrózy. V číslach je to viac ako 20%. U všetkých chorôb, ktoré ovplyvňujú kolenný kĺb, je frekvencia gonartrózy 53%.

• Gonartróza bola lekárom známa viac ako 100 rokov, v každodennom živote sa nazýva „depozícia soli“.
• A naozaj, v prípade artrózy sa vyskytuje kalcifikácia (kalcifikácia).
• Takéto kalcifikácie sú však obmedzené a nemajú žiadny nezávislý klinický význam.
• Patologický proces nastáva na pozadí obehových porúch v malých kostných cievach, po ktorých začínajú deštrukčné zmeny v chrupavkovom kryte kĺbu.
• V počiatočných štádiách gonartrózy dochádza k deštrukcii tkaniva chrupavky na molekulárnej úrovni, po ktorej nasleduje degenerácia hyalínovej chrupavky: v niektorých miestach sa stáva zakaleným, riedením, stratifikáciou a trhlinami v rôznych smeroch.
• Patogenéza je ukončená úplným vymiznutím chrupavky a vystavením spodnej kosti.

Na druhej strane, kosť reaguje na smrť chrupavky tesnením, t.j. nadmerný rast kosti pozdĺž okraja, v dôsledku čoho vznikajú tŕne, deformuje sa noha a ohýba sa. Z tohto dôvodu je choroba tiež známa ako deformujúca artróza kolenného kĺbu.

Patogenéza gonartrózy

• Výmenné procesy v tkanive chrupavky sa vykonávajú osmotickým tlakom. Pri stlačení sa mazivo uvoľní a pri vyložení sa absorbuje. Týmto spôsobom sa pri pohybe chrupavka neustále napája. Pri neúplnej regenerácii, ktorá je daná zvýšeným mechanickým zaťažením, dochádza k narušeniu metabolických procesov. V mieste najväčšieho tlaku sa chrupavka začína riediť;
• Dochádza k porušeniu štruktúry kolagénových vlákien, čo vedie k strate odpisových vlastností, chondromalacii (zmäkčenie chrupavky patelly) a zhoršenej metabolickej funkcii chondrocytov. Chrupavka stráca svoju stabilitu a elasticitu;
• Tam je porušenie kongruencie v kĺbe. Proces je zhoršený zvýšenou syntézou kostnej hmoty vo forme osteofytov (rast kostí). Synovium je podráždené a začína sa zápal. To vedie k obmedzeniu mobility kĺbu;
• Najčastejšia je artróza vnútra kolenného kĺbu medzi povrchom stehennej kosti a patellou. Táto choroba je náchylnejšia na ľudí vo vyššom veku a staršom veku, ako aj na profesionálnych športovcov.

Anatómia a patologické zmeny v kĺbe s gonartrózou

Kolenný kĺb je tvorený kĺbovými povrchmi dvoch kostí: femorálneho a tibiálneho. Na prednej strane kĺbu je patella, ktorá sa pri pohybe posúva pozdĺž drážky medzi kondylami femuru.

Fibula sa nepodieľa na tvorbe kolenného kĺbu. Jeho horná časť je umiestnená bočne a tesne pod kolenným kĺbom a je spojená s tibiálnou kosťou pomocou sedavého kĺbu.

Kĺbové povrchy holennej kosti a stehennej kosti, ako aj zadný povrch patelly sú pokryté hladkou, veľmi silnou a pružnou, husto elastickou hyalinnou chrupavkou s hrúbkou 5-6 mm. Chrupavka redukuje trecie sily počas pohybu a vykonáva funkciu absorbovania otrasov pri rázových zaťaženiach.

Zmeny - prvá etapa

V prvom štádiu gonartrózy je krvný obeh narušený v malých vnútrosvalových cievach, ktoré kŕmia hyalínovú chrupavku. Povrch chrupavky je suchý a postupne stráca hladkosť.

Na jeho povrchu sa objavujú trhliny. Namiesto mäkkého, hladkého pošmyknutia sa chrupavky „prilepia“ k sebe. Kvôli trvalým mikrotraumatám sa tkanivo chrupavky zmenšuje a stráca svoje odpisové vlastnosti.

Zmeny - druhá etapa

V druhej fáze gonartrózy dochádza ku kompenzačným zmenám na časti kostných štruktúr. Spojovacia podložka sa vyrovnáva, aby sa prispôsobila zvýšeným zaťaženiam. Subchondrálna zóna je zhutnená (časť kosti umiestnená tesne pod chrupavkou). Na okrajoch kĺbových plôch sa objavujú kostné výrastky - osteofyty, ktoré sa na röntgenovom snímky podobajú bodcom.

Synovium a kĺbová kapsula pri gonartróze sú tiež znovuzrodené, stávajú sa „vrásčitými“. Zmení sa charakter kĺbovej tekutiny - zhustne, zvýši sa jej viskozita, čo vedie k zhoršeniu mazacích a výživných vlastností. Vzhľadom na nedostatok živín sa zrýchľuje degenerácia chrupavky.

Chrupavka sa stáva tenšou a v niektorých oblastiach úplne zmizne. Po vymiznutí chrupavky sa prudko zvyšuje trenie medzi kĺbovými povrchmi, rýchlo sa vyvíjajú degeneratívne zmeny a začína tretí stupeň gonartrózy.

Zmeny - tretia etapa

V treťom štádiu gonartrózy sa kosti značne deformujú a ako by sa do seba vtlačili, výrazne obmedzujú pohyby v kĺbe. Chrupavkové tkanivo je prakticky neprítomné.

Príčiny gonartrózy

Vo väčšine prípadov je nemožné vybrať jeden z dôvodov vzniku gonartrózy. Pravidlom je, že výskyt gonartrózy v dôsledku kombinácie niekoľkých faktorov.

• Približne 20-30% prípadov gonartnozy je spojených s predchádzajúcimi zraneniami: zlomeniny holennej kosti (najmä intraartikulárne), poranenia menisku, slzy alebo roztrhané väzy. Gonartróza sa zvyčajne vyskytuje 3-5 rokov po traumatickom poranení, hoci je možné, že choroba postupuje skôr, 2-3 mesiace po poranení.
• Často je prejav gonartrózy spojený s nadmerným zaťažením kĺbov. Vek po 40 rokoch je obdobím, keď mnohí ľudia chápu, že na udržanie tela v dobrom stave je potrebná pravidelná fyzická námaha.
• Keď sa začnú angažovať, neberú do úvahy zmeny súvisiace s vekom a zbytočne zaťažujú kĺby, čo vedie k rýchlemu rozvoju degeneratívnych dystrofických zmien a vzniku príznakov gonartrózy. Zvlášť nebezpečné pre kolenné kĺby, jogging a intenzívne rýchle drepy.

Ďalším predisponujúcim faktorom vo vývoji gonartrózy je nadváha. S nadváhou sa zvyšuje zaťaženie kĺbov, častejšie sa vyskytujú mikrotraumy a vážne poranenia (ruptúry menisku alebo slzy väzov). Obzvlášť ťažké je gonartróza u plných pacientov s ťažkými kŕčovými žilami.

Riziko gonartrózy sa zvyšuje aj po artritíde (psoriatická artritída, reaktívna artritída, reumatoidná artritída, artritída s dnou alebo ankylozujúca spondylitída).

Okrem toho sú medzi rizikovými faktormi gonartrózy geneticky determinovaná slabosť väzivového aparátu, metabolických porúch a porúch inervácie pri určitých neurologických ochoreniach, poraneniach hlavy a poraneniach chrbtice.

Príznaky gonartrózy

Choroba začína postupne, postupne. V prvom štádiu gonartrózy pacienti pociťujú malú bolesť pri pohybe, najmä pri šplhaní alebo klesaní po schodoch. Možno, že pocit stuhnutosti v kĺbe a "uťahovanie" v oblasti popliteal.

Charakteristickým príznakom gonartrózy je "počiatočná bolesť" - bolesť, ktorá sa vyskytuje počas prvých krokov po zdvíhaní z miesta sedenia. Keď sa pacient s gonartrózou „rozptýli“, bolesť sa zmenší alebo zmizne a po významnom zaťažení sa opäť objaví.

Zvonka sa koleno nemení. Niekedy pacienti s gonartrózou majú mierny opuch postihnutej oblasti. V niektorých prípadoch sa v prvom štádiu gonartrózy akumuluje tekutina v kĺbovo - synovitíde, ktorá sa vyznačuje zvýšením objemu kĺbu (stáva sa opuchnutým, sférickým), pocitom ťažkosti a obmedzením pohybov.

Druhá etapa bolesti

V druhej fáze gonartrózy sa bolesť stáva intenzívnejšou, vyskytuje sa dokonca aj pri malých záťažiach a intenzívnejšie alebo dlhodobejšie sa zvyšuje. Bolesť je spravidla lokalizovaná na prednom vnútornom povrchu kĺbu. Po dlhom odpočinku sa bolestivé pocity zvyčajne vymiznú a pri pohyboch sa znovu objavia.

Ako gonartróza postupuje, objem pohybov v kĺbe sa postupne znižuje a keď sa pokúsite ohnúť nohu čo najviac, objaví sa ostrá bolesť. Možný hrubý chrumkavý pohyb pri pohybe. Konfigurácia spoja sa mení, ako keby sa rozširovala.

Sinovity sa objavujú častejšie ako v prvom štádiu gonartrózy, charakterizované trvalejším priebehom a akumuláciou väčšieho množstva tekutiny.

Bolesť v tretej fáze

V treťom štádiu gonartrózy sa bolesť stáva takmer konštantnou, pričom ruší pacientov nielen pri chôdzi, ale aj v pokoji. Vo večerných hodinách sa pacienti na dlhú dobu snažia nájsť pohodlnú pozíciu na spanie. Bolesť sa často vyskytuje aj v noci.

Flexibilita v kĺbe je výrazne obmedzená. V niektorých prípadoch je obmedzená nielen ohybnosť, ale aj predĺženie, pretože pacient s gonartrózou nemôže úplne narovnať nohu.

Spoj je zväčšený, deformovaný. Niektorí pacienti majú deformitu valgus alebo varus - nohy sa stávajú v tvare X alebo O. Kvôli obmedzeniu pohybov a deformácií nôh sa chôdza stáva nestabilnou a prebúdza sa. V ťažkých prípadoch sa pacienti s gonartrózou môžu pohybovať len s podporou na trstine alebo barlách.

Pri skúmaní pacienta s prvým štádiom gonartrózy nie sú zvyčajne možné vonkajšie zmeny. V druhom a treťom štádiu gonartrózy sa zistí zhrubnutie kostných kontúr, deformácia kĺbov, obmedzenie pohybov a zakrivenie osi končatín.

Keď pohnete patellou v priečnom smere, ozve sa chrumkavosť. Palpácia odhaľuje bolestivú oblasť smerom dovnútra od patelly, na úrovni kĺbového priestoru, ako aj nad ním a pod ním.

Keď sa zvýši objem kĺbov synovitídy, jej kontúry sa vyhladia. Detekcia vydutia na anterolaterálnych plochách kĺbov a nad patellou. Pri palpácii sa stanoví fluktuácia.

Diagnóza gonartrózy

Diagnóza gonartrózy sa robí na základe pacientových sťažností, údajov z fyzikálneho vyšetrenia a röntgenového vyšetrenia.

Rádiografia kolenného kĺbu je klasická technika, ktorá vám umožňuje určiť diagnózu, stanoviť závažnosť patologických zmien v gonartróze a pozorovať dynamiku procesu, po ktorom sa opakujú výstrely.

Vzhľadom na jeho dostupnosť a nízke náklady je stále hlavnou metódou diagnózy gonartrózy. Okrem toho táto metóda výskumu umožňuje vylúčiť ďalšie patologické procesy (napríklad nádor) v holennej a holennej kosti.

• V počiatočnom štádiu gonartrózy môžu chýbať zmeny na röntgenových snímkach.
• V ďalšom určujú zúženie spojovacieho priestoru a tesnenie subchondrálnej zóny.
• Kĺbové konce femorálnej a najmä tibiálnej kosti sa rozširujú, hrany kondylov sa nasmerujú.
• V štúdii röntgenových snímok treba mať na pamäti, že u väčšiny starších ľudí sa pozorujú viac alebo menej výrazné zmeny charakteristické pre gonartrózu a nie vždy sú sprevádzané patologickými príznakmi.
• Diagnóza gonartrózy sa uskutočňuje len kombináciou rádiologických a klinických príznakov ochorenia.

V súčasnej dobe, spolu s tradičnou rádiografiou, sa používajú moderné techniky na diagnostiku gonartrózy, ako je počítačová tomografia kolenného kĺbu, ktorá umožňuje podrobne študovať patologické zmeny v kostných štruktúrach a MRI kolenného kĺbu, používané na detekciu zmien v mäkkých tkanivách.

Nástup ochorenia

Gonartróza kolenného kĺbu prvého stupňa je počiatočným obdobím ochorenia, keď je bolesť slabá a iné príznaky často chýbajú. Aj pri menších, periodicky sa vyskytujúcich sťažnostiach je však potrebné poradiť sa s lekárom (artrologom, ortopedom alebo terapeutom), pretože v tomto štádiu je účinnosť liečby najvyššia.

S 1 stupňom ochorenia, non-drogové metódy liečby (strava, gymnastika) a drogy hlavne pre profylaktické účely (ako sú chondroprotector) dať veľmi dobrý výsledok. Vážnejšie lieky, ak sa používajú, potom v malých kurzoch len na zmiernenie exacerbácií.

Príčiny ochorenia

K výskytu gonartrózy vedú rôzne príčiny, ktoré spôsobujú rednutie a abráziu kĺbovej chrupavky:

• zmeny súvisiace s vekom (hustá chrupavka, oslabenie krvného obehu);
• nadváha (zvýšený stres na kĺbe);
• traumy a infekcie kolenného kĺbu;
• nedostatočné zaťaženie kĺbu (nosnosť, skákanie z výšky atď.);
• výmeny chorôb.

Šesť hlavných príznakov

Charakteristickým znakom gonartrózy stupňa 1 je slabý symptóm alebo vôbec žiadne príznaky (v niektorých prípadoch je ochorenie objavené náhodne, s röntgenovým vyšetrením kolena v prípade poranenia alebo z nejakého iného dôvodu). Pri starostlivej pozornosti na svoje zdravie však pacienti stále zaznamenávajú určité varovné signály:

1. drvenie v kolene
2. bolesť kolena
3. stuhnutosť,
4. bolesť v nohách
5. zmena tvaru spoja
6. opuch kolena.

Skúmajme tieto príznaky podrobnejšie:

Chrbát kolenného kĺbu

Jedným z prvých príznakov je chrapľ v kolene, jasne počuteľná pre chorých a niekedy aj pre blízkych ľudí. To nastane, keď zaťaženie kolena: ohýbanie nôh v kolene, squatting. Často je chrumkanie sprevádzané zvláštnymi pocitmi trenia, pošmyknutia alebo kliknutia v kolene. Dlhé obdobie môže byť jedinou sťažnosťou, na ktorú pacienti nepovažujú za potrebné ísť k lekárovi.

Bolesti kolena

Bolesť kolena v prípade 1 stupňa artrózy má zvyčajne miernu intenzitu a je paroxyzmálna. Vyskytujú sa po významnej záťaži, hlavne večer a pomerne rýchlo prejdú v pokoji, a preto nie je potrebné brať lieky proti bolesti. Zhoršenie so zvýšenou bolesťou je možné pri zmene počasia (v mokrom, veternom, chladnom počasí).

Náhla bolesť v kolene pri behu môže byť príznakom gonartrózy

stuhnutosť

S gonartrózou 1. stupňa neexistujú žiadne zjavné obmedzenia týkajúce sa funkcie kolenného kĺbu: pacienti sa úplne ohnú a roztiahnu nohu, môžu squatovať, stúpať. Prítomnosť stuhnutosti je však možná - pocit ťažkostí alebo stuhnutosť počas pohybov v kolene, kvôli čomu sú pacienti nútení vyvinúť ďalšie úsilie pri normálnom zaťažení (chôdza, lezenie po schodoch). Obvyklá sloboda pohybu sa postupne stráca.

Bolesť v nohách

Vzhľadom na stuhnutosť zaťaženia svalov dolných končatín a stehien sa zvyšuje - a na konci pracovného dňa často bolestivá bolesť v nohách.

Zmena tvaru spoja

Stupeň 1 Garthartrózy nie je sprevádzaný silnou deformáciou kĺbu. Po starostlivom vyšetrení si však lekár a niekedy aj samotný pacient môžu všimnúť určité zmeny v normálnom tvare kolena: vzhľad výrastkov, pahorkov a drobných opuchov.

Opuch kolena

Edém pri 1 stupni je tiež ťažko pozorovateľný okom. Ale zvýšenie objemu chorého kolena v porovnaní so zdravým sa ľahko inštaluje pri meraní pomocou meracej pásky.

Druhy gonartrózy

Primárna gonartróza

Primárna gonartróza je typ ochorenia, ktoré bolo na pozadí úplného vývoja zdravia u starších ľudí. Lekári naznačujú, že príčinou primárnej gonartrózy je metabolická porucha (choroba sa často vyvíja u ľudí s nadváhou, obezitou). Existujú teórie spájajúce rozvoj primárnej gonartrózy so zaťaženou dedičnosťou, dlhodobým užívaním hormonálnych liekov, atď. Žiadna z týchto teórií nebola úplne dokázaná.

• Primárna gonartróza často postihuje obidva kolenné kĺby, t. je dvojstranná.
• Choroba však môže začať ako jednostranná, ovplyvňujúca len pravý alebo ľavý kĺb.
• V priebehu času sa druhý kĺb zúčastňuje patologického procesu.
• Pravá alebo ľavostranná gonartróza môže byť spojená s fyzickou prácou alebo športom, ak je zvýšené zaťaženie na pravom alebo ľavom kolene.

Sekundárna gonartróza

Sekundárna gonartróza má vždy jasnú príčinu. Takáto príčina môže byť: poranenie kolenného kĺbu (dislokácia, roztrhnutie väziva, poranenie menisku, krvácanie do kĺbovej dutiny, intraartikulárna zlomenina kosti atď.). Chirurgický výkon prenesený v súvislosti s poranením kolena. Ochorenie kĺbov - zápal (artritída) alebo nádor. Neskoré ošetrenie pre lekára o poraneniach a chorobách uvedených na zozname, a nie na ich liečbu.

liečba

Terapeutické cvičenie v gonartróze kolenného kĺbu

Nepochybne je zaťaženie kolenného kĺbu s gonartrózou obmedzené a pohyby, ktoré zaťažujú chrupavku, sa nepoužívajú.

Nosenie gravitácie s gonartrózou, implementácia výkonu zaťaženie je absolútne kontraindikované.

Vyhnite sa situáciám, keď je poloha fixovaná, napríklad je kontraindikovaná na squat alebo sedieť na nízkej stoličke. Ak robíte cvičenia sedieť, potom je preferovaná vysoká stolička.

Cvičenie by sa malo neustále striedať s dobou odpočinku. Chôdza na dlhé vzdialenosti s gonartrózou je kategoricky kontraindikovaná. Ak osoba chodila 20 minút, potom si musíte sadnúť a odpočívať 10-15 minút.

Vykladanie kolena sa vykonáva počas cvičenia na cvičenie počas ležania alebo sedenia. Špeciálne cvičenia poskytujú terapeutické cvičenia.

Použitie cvičebnej terapie

Cvičenia pomáhajú, aby sa mnohé svaly stali silnejšími, takže cvičenie štvorhlavých svalov stehien, umiestnených na prednej strane osoby, prispieva k väčšej voľnosti pohybu kolenného kĺbu a odstraňuje bolesť. Pozitívny účinok, ktorý dáva priebeh cvičenia, trvá šesť mesiacov. Na tento efekt bol najtrvalejší, musíte robiť všetko pravidelne.

Cvičenie terapia môže byť vykonaná v rôznych polohách, ale ležanie alebo sedenie je optimálne, takže zaťaženie postihnutého kĺbu bude výrazne znížené. Intenzita, s akou sa osoba zaoberá, a frekvencia gymnastiky závisí od závažnosti bolesti v kolene. Rozsah pohybov by sa mal postupne zvyšovať a príliš intenzívny výkon je jednoducho kontraindikovaný.

Kde začať?

Je lepšie robiť fyzickú terapiu pod kontrolou skúseného inštruktora alebo lekára. Existuje niekoľko pravidiel, ktoré sa oplatí dodržať a potom všetko vyjde a maximálny účinok sa dosiahne.

Je nevyhnutné, aby triedy nezvyšovali bolesť

Je potrebné začať všetko pomaly. Vďaka tomu budú svaly silnejšie a pružnejšie, určitý čas to trvá. Ak začnete s usilovnosťou, povedie to len k zraneniu. Je potrebné začať s jednoduchými cvičeniami, pomôžu posilniť svaly, potom môžete bezpečne zvýšiť zaťaženie.

Nie je potrebné ignorovať bolesť v kĺbe, gymnastika by to vôbec nemala spôsobiť. Niekedy sa vyskytujú určité nepríjemné pocity, najmä pri napínaní svalov. Ak sa počas pohybu spojí bolesť, potom by sa cvičenia mali zastaviť alebo ukončiť, svaly budú odpočívať jeden alebo dva dni.

Ak máte otázky, musíte sa ich opýtať na špecialistu, najmä na frekvenciu a trvanie gymnastiky.

Cvičenia pre gonartrózu

V počiatočnom štádiu nie je frekvencia opakovania cvičení viac ako päťkrát. Trvanie gymnastiky je asi 10 až 15 minút denne.

Je lepšie začať z východiskovej pozície, bude to vyžadovať stôl, ktorý môže podporiť hmotnosť ľudského tela. Je potrebné sedieť na stolíku a úplne narovnať chrbát, po pohyboch s nohami tam a späť, amplitúda chvění je mierna.

Bez toho, aby ste zmenili východiskovú pozíciu na stole, musíte zdvihnúť nohu, až kým sa nenarazí na kolenný kĺb. Je dôležité, aby bolo všetko v tejto polohe asi tri sekundy. Noha vo vzťahu k dolnej časti nohy je pod uhlom 90 stupňov, po ktorom sa noha mení. Počas cvičenia musíte zabezpečiť, aby sa svaly dolnej končatiny a stehien dotiahli.

• Vo vzpriamenej polohe spočívajú zadok na stolíku.
• Kolená sú umiestnené v mierne ohnutej polohe a sú chované po stranách, ako ponožky.
• Je potrebné nakloniť sa dopredu a vrátiť sa do východiskovej polohy, zatiaľ čo chrbát zostáva rovný.

Z polohy ležiacej na podlahe na zadnej strane sa nohy vytiahnu, potom čo sa koleno ohne a noha sa medzitým nachádza nad povrchom podlahy. Je v tejto polohe, že noha by mala zostať päť sekúnd (môžete jednoducho počítať do piatich). A potom príde rad na ďalšiu nohu.

Cvičenie "bicykel"

Ak chcete vykonať "malý bicykel" cvičenie, nohy sú ohnuté na kolenách, a nohy sú paralelné na povrchu podlahy. Pravá noha sa privedie do žalúdka kolenom a potom sa narovná a pomaly sa spustí na podlahu, po ktorej sa to isté vykoná s druhou nohou. Vykonávanie cvičenia, musíte neustále sledovať nohu, je v pravom uhle k dolnej časti nohy. Nohy sa neustále striedajú.

Keď robíte "veľký bicykel", musíte ležať na chrbte a napodobňovať jazdu na tomto vozidle. "Jazda" musí najprv pomaly, postupne zrýchliť tempo a striedať sa medzi pomalými a vysokými rýchlosťami. Trvalá pozornosť sa venuje napätiu femorálnych svalov.

poprava

Noha je ohnutá v kolennom kĺbe a stehno je omotané okolo ramena a priťahuje sa k žalúdku. Koleno sa postupne narovnáva, noha sa nachádza v pravom uhle. Je nevyhnutné, aby sa neporušilo, kým sa necíti svalové napätie. držať v tejto polohe je potrebné osem sekúnd, alebo jednoducho počítať. Potom, čo noha päty dole na podlahu a natiahol, rovnanie v kolennom kĺbe. Počas cvičenia sa nohy striedavo striedajú.

Je potrebné vykonať cvičenia tak, aby sa aktívna končatina neohla.

Potom, čo sa osoba otočí na svojej strane a pod hlavu sa umiestni malá podložka. Východisková pozícia pre prvé cvičenie je presne táto pozícia, len na ľavej strane. Počas behu je ľavá ruka umiestnená pod vankúš, noha je napoly ohnutá a pravá ruka spočíva pred telom. V kolene je potrebné ohnúť pravú nohu a priniesť ju do brucha, a potom vziať späť, koľko to dopadne. Pohyby sa vykonávajú s pomalou rýchlosťou.

Pri gonartróze sa neodporúča kľačať, takže hlavné cvičenia sa vykonávajú na chrbte

Bez zmeny počiatočnej polohy sa pravá noha pri kolennom kĺbe teraz ohýba a potom sa opiera o podlahu. Ľavá noha je vytiahnutá a po oddelení od podlahy by mala byť výška asi 30 cm.

To isté sa opakuje len na druhej strane.

Keď sa všetko robí, môžete si ľahnúť na bruchu av tejto polohe ohnúť nohu v kolene a držať 10 sekúnd. Nohy sa menia v zákrutách, panva by nemala vystupovať z podlahy.

Cvičenie a výkon v stoji, na to musíte zostať pred sedadlom stoličky. Ponožky a kolenné kĺby sú chované okolo. Urobiť trup, držať chrbát rovno, a potom, ohýbanie kolien, musíte sedieť na stoličke. V sede sa telo ohýba dopredu, po ktorom je potrebné postaviť sa.

Dokončenie tohto komplexu, musíte chodiť po obvode miestnosti, zatiaľ čo váha sa pohybuje od päty k špičke, a vaše kolená by mali byť zvýšené tak vysoko, ako je to možné.

Gymnastika Dr. Belyalova A.E.

• Je potrebné poznamenať, že pre osoby trpiace osteoartritídou sú užitočné cvičenia izometrického charakteru. Podstatou týchto postupov je použitie rúk, aby ste sa pokúsili ohnúť nohu, ktorá odoláva.
• Musíte ležať na chrbte, ale môžete si tiež ľahnúť na brucho, ruky okolo holene a nedovoľte, aby sa vaša noha narovnávala, všetko pripomína zápas medzi rukou a nohou. Po 5-10 takýchto opakovaniach si človek všimne, že príznaky gonartrózy postupne ustupujú.
• Je užitočné uskutočniť tzv. Husacie kroky, ktoré sa mnohí naučili v škole v hodinách telesnej výchovy. Podstata cvičenia je jednoduchá, musíte sedieť krčiaci sa, zatiaľ čo dolná časť nohy spočíva na stehne.

Ak sa jedná o silnú bolesť, toto cvičenie sa neodporúča.

Gymnastika v bazéne

Voda a gymnastika v bazéne môžu vyliečiť mnohé choroby, gonartróza nie je výnimkou z pravidla. Nie je nutné plávať, len pohybovať nohami vo vode, hojdačka môže byť ľubovoľná.

Úlohou takejto posilňovne je zmierniť napätie kolenného kĺbu. Vo vode je užitočné jednoducho ohnúť nohy pri kolene a vykonávať drepy. Ak upevníte nohu, je užitočné vykonať kruhové a oscilačné pohyby v kolene.

Zvyšok po gymnastike

Po cvičení, a stačí správne odpočinúť. Toto sa týka pacienta s osteochondrózou kolenného kĺbu na prvom mieste. Ak si odpočiniete s nohami ohnutými, môže to viesť k rozvoju kontraktúry, ktorú je veľmi ťažké sledovať.

Je lepšie dávať prednosť odpočinku na chrbte alebo bruchu, nohy sú úplne narovnané, je lepšie ich oddeliť na boky. Uťahujte si nohy visiace zo stoličky alebo postele, aby ste ešte viac relaxovali.

Odpočívali a znova pracujte

Prvé cvičenie nového cyklu sa vykonáva na zadnej strane. Nohy sú úplne roztiahnuté, päty sa tešia a človek musí ťahať ponožky. Vďaka tomuto cvičeniu zmierňuje napätie v kĺboch ​​nôh a zlepšuje metabolické procesy.

Ďalej choďte na "vertikálne nožnice", ktoré "cut" imaginárny papier v polohe na zadnej strane. Nohy sa zdvíhajú a klesajú v bedrových kĺboch.

• Potom, čo potrebujete vykonať flexe a rozšírenie v kolenách, ležiace na chrbte.
• Bez zmeny polohy nôh, ohýbajte súčasne v kolenných a bedrových kĺboch.
• Ohyby sa vyrábajú len v kolenách.

Ak chcete vykonať "horizontálne nožnice", musíte zaujať pozíciu na zadnej strane. Nohy sú ohnuté v bedrovom kĺbe a striedavo sa pohybujú do strán.

• Noha sa striedavo stúpa a klesá, v kolene sa narovnáva a človek je na svojej strane.
• Byť na bruchu je potrebné ohnúť a rozopnúť nohy v kolene, v každej striedavo.
• Je potrebné zdvihnúť a znížiť rovnú nohu v polohe na bruchu, nie je potrebné oddialiť prst na nohe.

Ďalší komplex

Prvá vec, ktorú treba začať, sú strečingové cvičenia, najmä šliach na zadnej strane kolena, čo prispieva k zvýšeniu pružnosti svalov a väzov. Predtým, ako sa to napríklad zahreje, je to uľahčené rýchlou chôdzou alebo tréningom na rotopede, niekoľkými nohami a mávaním rúk.

Potom je potrebné pripraviť dlhý a široký kus látky, asi 2 metre dlhý, napríklad starý list. Musí sa zložiť takým spôsobom, aby sa získal dlhý pás, ktorého šírka je asi dvadsať centimetrov, a potom si ľahnite na podlahu.

Konce listov sú držané oboma rukami, v slučke, ktorá sa vytvorila, pravá noha sa hodí, noha narovnáva. Vytiahneme list cez seba, zatiaľ čo noha sa presunie nabok.

Potom, čo cítite napätie, ale v žiadnom prípade bolesť, táto pozícia sa koná dvadsať sekúnd. Po tomto čase je potrebné chvíľku relaxovať a ešte raz zopakovať. Ďalej je cvičenie pre ľavú nohu.

Druhé cvičenie

Pre druhé cvičenie, budete potrebovať stoličku, ruky sú umiestnené na zadnej strane, takže je ľahšie udržať rovnováhu. Pravá noha je ohnutá v kolennom kĺbe a ľavá noha je posunutá dozadu. Je dôležité sledovať rovnosť ľavej nohy, zatiaľ čo pri drepe sa ľavé koleno zatlačí na zem. Pri výkone by mal byť pocit napínania svalstva gastrocnemius na ľavej strane. Strečing by mal byť držaný po dobu 20 sekúnd, musíte opakovať päťkrát pre každú nohu.

Ďalej, pôvodná poloha na podlahe, nohy sa ohýbajú pri kolenných kĺboch. Telo v hornej časti je zdvihnuté a lakte sa dotýkajú podlahy a opierajú sa o ňu. Narovnaná pravá noha stúpa, špička nie je vytiahnutá von. Noha pretrváva vo vzduchu, na úrovni ľavého kolenného kĺbu na tri sekundy, potom pomaly klesá. Opakujte všetko, čo potrebujete desaťkrát pre pravú a ľavú nohu.

• Nohy ležiace na podlahe sú ohnuté na kolenách a medzi nimi zvierajú veľký vankúš, ktorý je silne stlačený. Maximálna je zachovať túto pozíciu po dobu piatich sekúnd a potom relaxovať. Zopakujte všetko, čo potrebujete deväťkrát, a pre prístup - desať.
• Stojaci s rovným chrbtom, jednou rukou položenou na stene alebo na zadnej strane stoličky. Je potrebné vystúpiť na špičkách tak, aby boli päty umiestnené čo najvyššie nad povrchom podlahy a držané tri sekundy. Pomaly choďte dole a potom opakujte všetko desaťkrát za sebou.
• Bez zmeny východiskovej polohy presunú hmotnosť celého tela na ľavú nohu a pravá sa presunie na stranu v narovnanom stave. Ak máte pocit, že nemôžete zdvihnúť nohu vyššie, zastavia sa na tri sekundy a potom ju spustia. Pre každú nohu sa vykonáva desať cvičení.

S chôdzou, môžete nielen posilniť svaly, ale aj znížiť prejavy gonartrózy. Je lepšie vykonať aspoň tri tisíce krokov za deň, postupne zvyšovať zaťaženie na desať tisíc.

Rozhodne nie

Nepredpokladajte, že pri gonartróze je potrebné sa pohybovať čo najviac. Nie je nutné, cez bolesť, vyvinúť koleno, nebude to viesť k ničomu dobrému, len posilní zápalový proces. Kĺb sa začne ešte viac zrútiť.

Ak má človek gonartrózu, potom je prísne zakázané, aby sa plazil na kolenách.

Ak dôjde k masívnej lézii kĺbovej oblasti, potom sa neodporúča hnetenie. Výsledkom tejto masáže je zápal okolitého tkaniva. Je lepšie masírovať svaly na nohe, stehne, chrbte, vďaka čomu postihnutý kĺb dostáva viac krvi.

Hodnotenie výsledku

Cvičenie terapia pre gonartrózu je považovaná za úspešnú v prípade, keď sa znižuje bolesť osoby a zvyšuje sa pohyblivosť. Považuje sa za úspešnú, keď sa frekvencia exacerbácií a ich závažnosť znižuje, krvný tlak, spánok, pohoda a nálada sa normalizujú.

Metódy gymnastických cvičení pre gonartrózu sú mnohé a všetky majú svoj pozitívny účinok s kompetentným a zručným použitím. Pred vykonaním metódy je lepšie konzultovať s odborníkom, inak hrozí vysoké riziko poškodenia tela. Vo všetkom by malo byť opatrenie a výsledok nebude trvať dlho.

diéta

Napriek tomu, že najčastejšia osteoartritída kolena je diagnostikovaná po poranení kolena spôsobeného silnou fyzickou námahou, jedným z dôvodov jej vzniku môže byť metabolická porucha, ktorá je priamo ovplyvnená ľudskou stravou. Okrem toho, veľmi úzko spojené s otázkou výživy je nadváha, ktorá je často prítomná u pacientov s diagnózou gonartrózy.

To je dôvod, prečo diéta pre osteoartritídu kolenného kĺbu je dôležitejšie a môže významne ovplyvniť priebeh ochorenia.

Ak je príčinou gonartrózy nadváha

Prebytok hmotnosti nielen kazí vzhľad osoby, ale je tiež príčinou mnohých chorôb. Ak značka na váhe dosiahne svoj kritický bod, potom z toho začnú trpieť rôzne orgány. Systém pohybového aparátu je základom ľudského tela, jeho zvláštnou podporou.

Prítomnosť kíl komplikuje prácu tohto zariadenia a výrazne zvyšuje zaťaženie mnohých spojov. Obzvlášť postihnuté kolenami, čo má za následok ochorenie a vyvíja sa tzv. Gonartróza. Okrem použitia liekov, ortopedických pomôcok, masáží a fyzioterapie sa v tomto prípade odporúča aj diéta, ktorej účelom je znížiť telesnú hmotnosť, a tým znížiť zaťaženie kolien.

• Diéta pre osteoartritídu kolenného kĺbu, komplikovaná nadváhou pacienta, by mala byť zároveň bohatá na vitamíny a stopové prvky a zároveň mala nízky obsah kalórií. V žiadnom prípade nemôže hladovať alebo uplatňovať prísnu diétu.
• Diuretické čaje a laxatíva sú obzvlášť nebezpečné, ktoré často zneužívajú tí, ktorí chcú schudnúť. Vymyjú vápnik a ďalšie užitočné prvky, ktoré len zhoršujú stav pacienta s artrózou kolenného kĺbu.
• Pacienti s gonartrózou odporúčajú frakčnú výživu, ktorá je určená na prípravu čerstvej zeleniny a ovocia, diétneho chleba. Raňajky je nutnosťou, pretože jej prítomnosť spúšťa metabolizmus a spaľovanie kalórií rýchlejšie.

Ale od neskorých večerí by sa malo upustiť: posledné jedlo by sa malo uskutočniť najneskôr 2-3 hodiny pred spaním. Je potrebné odmietnuť príliš tučné jedlo, sycené nápoje, výrobky s potravinárskymi prísadami, ktoré posilňujú chuť do jedla. Pre najlepšiu prácu čriev a odstraňovanie trosky, musíte tiež piť čistú vodu - až 2 litre denne v závislosti od hmotnosti.

Je potrebné pripomenúť, že dodržiavanie pravidiel zdravého stravovania je veľmi dôležitým faktorom pri osteoartróze kolenných kĺbov. Bolo zistené, že pokles dokonca o 5 kg hmotnosti výrazne uľahčuje stav chorých kĺbov, a preto je dôležitým krokom na ceste k úplnému uzdraveniu.

Užitočné produkty

Ako už bolo spomenuté, výživa v prípade artrózy kolenného kĺbu by mala byť vyvážená, existujú však produkty, ktoré sú pre túto chorobu najužitočnejšie a lekári ich odporúčajú používať čo najčastejšie.

Veľmi užitočné pre osteoartritídu je vývar, uvarený na kostiach, rovnako ako aspic alebo želé. Tieto produkty majú vysoký obsah kolagénu a chráničov, ktoré sú nevyhnutné pre štruktúru kostného tkaniva, chrupavky a väzov.

Keď gonartróza je dôležité jesť veľa bielkovín. Najlepšie zdroje tohto prvku sú chudé mäso z kurčiat, moriek, králikov, ako aj mliečne výrobky: syr, kyslá smotana, kefír.

• Ak je problém nadmernej hmotnosti, potom mliečne výrobky je lepšie zvoliť bez tuku. Tiež veľa rastlinných bielkovín sa nachádza v strukovinách: hrášok, fazuľa, šošovica.
• Dôležité pri chorobách kĺbov je použitie vitamínu E. Je možné ho nájsť v nadbytku u upečených rýb, orechov, najmä mandlí, píniových orieškov a lieskových orechov.
• Ako zdroj komplexných sacharidov by sa malo uprednostniť celozrnný chlieb, rôzne obilniny, ovocie. Zelenina je najužitočnejšia: karfiol, brokolica, tekvica, cuketa, mrkva.
• Nenechajte sa úplne vzdať tuku - vysoko kvalitného slnečnicového, ľanového a maslového - vynikajúceho zdroja mastných kyselín nevyhnutných pre normálne fungovanie všetkých životne dôležitých systémov ľudského tela.

Výrobky na obmedzenie

Osoba, ktorá trpí osteoartritídou kolenných kĺbov, by mala opustiť množstvo produktov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú metabolizmus a vyvolávajú zhoršenie stavu pacienta.

Alkoholické nápoje sú prísne zakázané, pretože nielen upchávajú telo a zhoršujú fungovanie všetkých orgánov, ale tiež vyvolávajú nadmernú chuť do jedla, čo môže spôsobiť nadmernú váhu, ktorá je pre gonartrózu nežiaduca.

Nemôžete jesť tučné mäso, ako napríklad bravčové a hovädzie mäso. Počas varenia je lepšie nepeknúť potraviny, ale piecť ich alebo variť v dvojitom kotle.

V prípade gonartrózy je tiež potrebné obmedziť niektoré čerstvé zeleniny a ovocia. V tomto prípade hovoríme o paradajkách, kapusta, bulharské korenie. Škodlivé sú aj veľmi kyslé plody ako citrusové plody a ich šťavy.

fyzioterapia

Na liečbu gonartrózy sa používajú takmer všetky metódy fyzioterapie: laser, UHF, magnet, blato, ozokerit, balneoterapia (hydroterapia) atď. Keďže v 1. stupni nie sú žiadne výrazné zápalové zmeny, lekár zvyčajne predpisuje fyzioterapiu ihneď po potvrdení diagnózy a odporúča opakované kurzy cez 3 - 6 mesiacov.

Laserová fyzioterapia kolenného kĺbu

Tradičné metódy liečby

Ľudové prostriedky môžu byť použité ako pomocné liečby. A v 1 stupni slabá bolesť v kolene je celkom možné zastaviť len nimi, bez použitia drog. Dobrá pomoc:

• zahrievanie v horúcom kúpeli alebo v zahriatej soli v ľanovom vrecku;
• obklady s alkoholom;
• trením alkoholom, terpentínom.

lieky

Na liečbu gonartrózy 1. stupňa sa používajú dve hlavné skupiny:

1. NSAID (nesteroidné protizápalové lieky),
2. hondroprotektory.

Preparáty pre křupavku

Chondroprotektory - lieky, ktoré sú čo najúčinnejšie pri počiatočných zmenách v chrupavke. Zabraňujú ďalšiemu ničeniu chrupavky a kĺbov. Ak chcete získať účinok chondroprotectors aplikovať dlhé opakujúce sa kurzy. Používajú sa vo vnútri a topicky (aplikované na kožu okolo kĺbu).

V stupni 1 sa zriedkavo predpisujú intraartikulárne chondroprotektory.

Obľúbené drogy: arthra, struktum, chondroxide, teraflex, don.

Hlavnou úlohou NSAID je zmierniť bolesť a príznaky zápalu (edém, atď.). Ale keďže s 1 stupňom ochorenia je bolesť mierna a príznaky zápalu zvyčajne chýbajú, NSAID sa používajú v krátkych kurzoch, aby sa zmiernili exacerbácie spôsobené poveternostnými faktormi alebo ťažkými nákladmi.

Používajú lieky ako nimesulid (nise, nimulid), ibuprofén (nurofen), diklofenak, indometacín, meloxikam a ďalšie.

záver

Napriek tomu, že príznaky gonartrózy stupňa 1 sú mierne, ochorenie je veľmi závažné a vyžaduje komplexnú liečbu. Starostlivá pozornosť k vášmu zdraviu a starostlivosti o kĺby zabráni vážnemu zničeniu kĺbov, predĺži ich plné fungovanie a pomôže udržať fyzickú aktivitu.

PORADUJEME! Na liečbu a prevenciu ochorení kĺbov naši čitatelia úspešne využívajú stále obľúbenejšiu metódu rýchlej a nechirurgickej liečby odporúčanú poprednými nemeckými špecialistami na choroby pohybového aparátu. Po dôkladnom preskúmaní sme sa rozhodli ponúknuť vám to.