Treba si uvedomiť, že príčiny neustáleho zmrazovania môžu byť dosť závažné problémy. Preto, ak sa v oblasti lopatiek a obličiek často cítite chladný, je čas vyhľadať pomoc u lekára.
Prečo zmraziť späť
Pocit husí kože, lezenie na chrbte alebo krátkodobý pocit chladu je možné vysvetliť pomerne ľahko. Ale keď chrbát neustále mrzne, existuje mnoho dôvodov. Ide o:
- neurologickú dysfunkciu;
- rôzne ochorenia pohybového aparátu;
- problémy s kardiovaskulárnym systémom;
- niektorých infekčných chorôb.
Jednou z najčastejších príčin pocitu chladu v chrbte je medzistavcová hernia, ako aj dve podmienky, ktoré jej predchádzajú, to znamená, spondylóza a osteochondróza.
V prípade tohto ochorenia sa nervové zakončenia komprimujú medzi stavcami chrbtice. V dôsledku tohto stavu dochádza k strate citlivosti v oblasti, kde k nemu došlo. Ale ten človek cíti, že je to, akoby mu po chrbte stekal chlad.
Existuje niekoľko stupňov vnímania chladu, z ktorých každý je určený v závislosti od intenzity pocitov. Napríklad pri osteochondróze je pocit chladu v chrbte pomerne zriedkavý. Ale keď sa vyvinie do spondylózy, objaví sa nachladnutie vzadu, potom naopak zmizne. Pokiaľ ide o medzistavcovú prietrž, nie je prekvapujúce, že chlad v chrbte nikdy neopustí osobu.
Polyneuropatia sa považuje za ochorenie nervového systému, v ktorom človek môže zažiť pocit chladu v chrbte. V prípade tohto druhu ochorenia sa impulzy zasielané nervovými zakončeniami vykonávajú nesprávne a nedosahujú bod ich určenia. Výsledkom je, že pacient s takýmto ochorením sa môže cítiť, akoby bol chrbát zmrazený.
Tiež sa stáva, že dôvodom neustáleho pocitu chladu v chrbte je vrodená alebo získaná patológia cievneho systému. Takéto anomálie môžu spôsobiť nedostatočný prísun potrebných živín do určitej časti ľudského tela. V dôsledku toho má pocit chladu.
Mimochodom, pocit chladu v chrbte je tiež priamo ovplyvnený vekom pacienta. Faktom je, že časom sa ľudská chrbtica oslabuje a svaly ju už nemôžu udržiavať v normálnej polohe. Vlastne je to práve táto skutočnosť, ktorá ovplyvňuje pocit chladu, ktorý sa objavuje v chrbte.
Ako sa zbaviť pocitu chladu v chrbte
Súhlasím, pocit, že chrbát je vždy studený, je dosť nepríjemný. V tomto ohľade sa mnohí ľudia snažia zbaviť rôznych metód. Aby sa zabránilo vzniku chladu v chrbte, lekári odporúčajú dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Choďte naboso a čo najčastejšie. Táto činnosť výrazne zvyšuje krvný obeh, vďaka čomu je chrbtica obohatená krvou, čo znamená, že nezmrzne.
- Nedovoľte hypotermiu. Vždy sa obliekajte v plnom súlade s poveternostnými podmienkami. Ale prehriatie tela tiež nestojí za to.
- Ako už bolo spomenuté, zlepšenie krvného obehu výrazne zvyšuje pravdepodobnosť, že pocit chladu v chrbte vás nikdy nenavštívi. Preto odporúčame sprchu a kalenie.
- Všeobecná masáž chrbta, ktorá stimuluje normálne fungovanie svalov, bude veľkou pomocou v boji proti tomuto problému. Okrem iného výrazne zlepšuje prietok krvi.
- Odmietnutie rôznych zlých návykov, môžete obnoviť bývalú citlivosť nervových zakončení.
- Ak je váš chrbát studený v noci, je čas premýšľať o kúpe termoprádla. Vďaka tomu bude telo schopné udržiavať pohodlnú teplotu pre seba, ako aj zabrániť prehriatiu alebo naopak prehriatiu.
- Dlhý pobyt na čerstvom vzduchu, časté, ale mierne cvičenie, rovnako ako udržiavanie zdravého životného štýlu, spolu s riadnou výživou, môže nielen zabrániť pocitu chladu v chrbte, ale aj sa ho zbaviť.
Chlad s bolesťami chrbta
Nízka bolesť chrbta spôsobená vetrom, chladom a vlhkosťou
Prejavy. Bolestivosť a ťažkosť v bedrovej oblasti s obmedzenou pohyblivosťou spočiatku, bolesť sa postupne zvyšuje a často nie je možné dlhodobo sedieť alebo stáť; bolesti v dolnom kurze, zhoršené v pokoji alebo za daždivého počasia, ale uvoľnené otepľovaním. Jazyk je bledý s tenkou bielou patinou.
Zásady liečby. Zahrejte meridiány a aktivujte vedľajšie cievy, odstráňte vlhkosť a rozptýlite chlad.
Predpisy. Lineárne masírovanie medzirebrových priestorov v chrbte (pozri obr. 534), nepretržitý tlak na lineárnu masáž chrbtice (pozri obr. 535), poklepanie v zadnej a dolnej časti chrbta (pozri obr. 536), vertikálne trenie chrbta a pásu malá plocha (pozri obr. 537).
Nízka bolesť chrbta. spôsobené prázdnymi púčikmi
Prejavy. Chronická mierna bolesť vší, upokojená oddychom, ale zhoršená pohybom, slabosťou v nohách a kolenách, ťažkosti pri chôdzi alebo státí počas relatívne dlhého časového obdobia, dýchavičnosť, pocit ťažkosti v tele, závraty a zvonenie v ušiach. Bledý jazyk s bielym kvetom.
Zásady liečby. Na zahriatie obličiek a posilnenie bedrovej oblasti.
Predpisy. Trenie chrbtovej a bedrovej oblasti (pozri obr. 538, 539), kruhové trenie brucha s celou dlaňou (pozri obr. 540), kruhové trenie v oblasti, v ktorej sa tiahne (I 8) (pozri obr. 541), vibrácie a svetlo sa dotýka brucha (pozri obr. 542).
Liečenie za studena
Keď Bubnovský hovorí o juvenológii, vede o zachovaní mládeže, v prvom rade volá takých nadšencov ako Porfiry Ivanov, ktorý vytvoril doktrínu známu ako „Baby“.
Vyučovanie ovplyvňuje nielen sféru tela, ale aj sféru ducha. „Baby“ nie je až tak tvrdé ako svetový pohľad.
O Porfiry Ivanov
Porfiry Korneevich Ivanov (1898-1983) sa narodil v Donbass, v chudobnej banskej rodine. Bol to farmársky robotník, baník, chuligán a odváženec, "strávil detstvo, mládež a dospelé roky ako všetci ostatní ľudia." Za 30 rokov ochorel na rakovinu kože. “Zúfalstvo sa snažil urýchliť svoju starostlivosť, ísť nahý do chladu. Keď ho zima nezobrala, nalial sa na ulicu s vedrom vody - všetko „bez úspechu“. Ale bola tam veselosť. Začal opakovať výplach ako rituál, vrátila sa radosť zo života a postupom času choroba ustupovala. Porfiry Ivanov prešiel dlhú cestu, aby našiel svoje miesto v prírode, učil svoje telo, aby sa nebál vetra, vody a mrazu, odmietol topánky a oblečenie, zdržal sa potravín po celé mesiace.
Jeho život sa stal - jeho experimentmi, hlbokým a skutočným pochopením výsledkov. Záznamy „História a spôsob môjho tréningu“ v roku 1951 Porfiry Ivanov poslal zástupcom oficiálnej medicíny.
Porfiry Ivanov hovoril ku každému mužovi s láskavým slovom "baby". Kódex pravidiel svojho života formuloval v záznamoch pod rovnakým názvom "Baby". Jeho postoj k ľuďom, príroda, zem, jeho dlhoročné záznamy, jeho skúsenosť je obrovský teplý bochník lásky. Už jedna vôňa takého bochníka je veľa, ale aby ste ho ochutnali, vyžaduje sa vážne ponorenie.
Čo je základom presvedčenia Dr. Bubnovského, že „chlad pre postihnutý kĺb je užitočnejší ako teplo“? Na vodivosti svalov prietoku krvi.
Mnohí ľudia vedia, že hemoroidy (nikto iný ako expanzia a trombóza žíl anusu) sa liečia studenými kúpeľmi. Aj na zranenom mieste najprv dali ľad tak, aby sa krv nezhromažďovala a nevyvolávala opuch. To znamená, že zima bojuje s edémom. Razorte nohy v panve - potom sa nehodia do topánok! Ukazuje sa, že pre krvný obeh je nutná zima. To je dôvod, prečo Bubnovsky niekedy radí v prípade bolesti chrbta vykonávať cvičenie, keď leží na ľade. Pamätajte si, že sme o tom hovorili v časti Cvičenia pre bolesť chrbta Dr. Bubnovského: užitočný šok? Boli takéto cvičenia:
Cvičenie 1. Natiahnutie svalov hrudníka
- Počiatočná poloha: na chrbte, nohy musia byť ohnuté na kolenách - nohy na podlahe.
- Po zovretí zadnej časti hlavy výdychom „ХХАА!“ Odtrhneme lopatky z podlahy a dotkneme sa lakťov kolien (foto 31).
Predlžovanie ohybom sa musí udržiavať 5 minút a opakovať počas dňa, každé 4-5 hodín.
Takže: pod spodnou časťou chrbta sa odporúča umiestniť vyhrievaciu podložku s ľadom. Mimochodom, studená tiež znižuje bolesť.
Cvičenie 2. Natiahnutie svalov dolnej časti chrbta
- Počiatočná pozícia: leží na podlahe - ruky za hlavou, nohy ohnuté na kolenách, aby sa zdvíhali na stoličke, stoličke na gymnastiku alebo pohovke (ak je pohovka nízka - tlačiť boky na vertikálnu rovinu pohovky). Aj pod spodnou časťou chrbta dáme bublinu s ľadom!
- Zdvihnite trup v dolnej časti chrbta, lakte na kolenách, ako je to možné (foto 32). Cvičenie vykonávať na výdych, aspoň 20 krát.
Okrem tejto aplikácie chladu, Bubnovsky hovorí o prínosoch krátkodobého vystavenia chladu na postihnutom kĺbe. Stlačený alebo ľadový obal môže postihnúť postihnuté miesto maximálne 5 minút (počas cvičenia je možné prehliadnuť nízku teplotu). Preventívne ponorenie do studeného kúpeľa by nemalo trvať dlhšie ako 5 sekúnd, pričom studená sprcha trvá 15 - 20 sekúnd. Po tom, trieť tvrdým uterákom - teplo sa objaví po celom tele, krv bude prechádzať ciev. Naše telo produkuje teplo neustále: v akomkoľvek pohybe, počas jedla a počas jeho trávenia. Dokonca aj keď hovoríte! Ak sa v dopoludňajších hodinách budete nútiť prepnúť sprchu na chlad, nálada je pozitívna pred večerou.
Pravidlá kryoterapie podľa Bubnovského
- Cvičenie je sprevádzané bolesťou svalov. Najlepší spôsob, ako zmierniť bolesť svalov a kĺbov - krátka expozícia za studena.
- Je potrebná studená voda po kúpeli a parnom kúpeli. To bude trvať prebytok tepla, a to je ľahšie natiahnuť svaly a väzy tela, čo pomáha obnoviť ich elasticitu.
- Studená voda je potrebná na zníženie lokálnej teploty v oblasti zapálených svalov, aby sa obnovila mikrocirkulácia ischemických oblastí telesných tkanív chorých.
Aby nedošlo k poškodeniu vášho tela pomocou kryoterapie, robíme dôležitý záver: nadmerné prechladnutie, rovnako ako prebytok tepla, vo veľkých dávkach pôsobí na telo ako depresívum. Zneužitie nachladnutia môže viesť k zlyhaniu imunitného systému a dosť vážne. Tým, že sa podrobujete dlhodobým studeným testom, môžete získať reumatické ochorenie kĺbov alebo, na pozadí slabých pľúc, vyvolať tuberkulózu. Denná reakcia obehového systému na chlad za 5 sekúnd je dôležitá, nie zákerné zmrazenie ciev raz týždenne.
Ale samotná reakcia na chlad je neúčinná, ak ju vopred neupravíte žiadnym súborom cvičení vybraných v tejto fáze.
Čo robiť, keď necitlivý, studený, brnenie v páse a tam je pocit chladu?
Prečo bedra je otupená
Porušenia nervovej citlivosti pri chorobách chrbtice sa vyskytujú pri nasledujúcich ochoreniach:
- Medzistavcové prietrže. V patológii je hypoestézia spojená s konštantným podráždením nervových vlákien komprimovaných medzistavcovým diskom;
- Osteochondróza. Zníženie výšky medzistavcovej chrupavky v niekoľkých častiach chrbtice súčasne. Necitlivosť v tejto patológii vzniká v dôsledku podráždenia množstva nervov;
- Spondylóza. Nárast niekoľkých stavcov medzi sebou v dôsledku tvorby kostných zúžení ("svorky", "tŕne") zužuje medzery medzi kĺbmi stavcov, ktorými prechádzajú nervy;
- Vrodená abnormalita štruktúry krvných ciev. Patológia vedie k narušeniu prísunu živín do segmentu stavcov;
- Porucha vedenia impulzov pozdĺž nervov miechy (polyneuropatia, infekčné ochorenia);
- Hypothermia bedrové.
Vplyv jednotlivých charakteristík na stratu citlivosti
Bedrovej oblasti so zníženou citlivosťou
Individuálne charakteristiky osoby ovplyvňujú pravdepodobnosť straty citlivosti pri pôsobení provokujúcich faktorov.
Ústavné znaky nervového, mastného a svalového tkaniva každej osoby sú odlišné. Treba poznamenať, že u žien vo veku od 15 do 45 rokov sa „permafrost“ často vytvára v dôsledku slabosti svalového rámca. U mužov je tento stav charakteristický až po 50 rokoch, kedy dochádza k hormonálnej nerovnováhe tela.
V starobe sa rýchlosť fyziologických reakcií spomaľuje, preto majú starci častejšie nižšie chrbát. Okrem týchto ústavných funkcií sa pridávajú tieto vekové znaky:
- Poruchy obehového systému;
- Spomalenie prenosu tepla;
- Zníženie svalovej hmoty;
- Slabá závažnosť podkožného tuku;
- Znížená imunita.
Pocit chladu v bedrovej chrbte u mladých dievčat je tiež celkom bežný. Dôvodom tohto stavu je stále predmetom tohto výskumu, ale je zrejmé, že spôsobuje kŕče malých ciev končatín a dolnej časti chrbta (Raynaudova choroba).
V počiatočných štádiách ochorenia sa pokožka stáva bledou, vyskytuje sa brnenie a pulzujúca bolesť. Postupom času sa vytvára neustály pocit chladu a necitlivosti.
Symptómy bedrovej necitlivosti
Klasické príznaky necitlivosti bedier:
- Strata bolesti;
- Pocit „vatnosti“ (pocit, že svaly chrbta visia dole);
- Prítomnosť kožných poterov v postihnutej oblasti;
- Jediné brnenie a "plazenie husacích kostí";
- Svrbenie a pálenie;
- Pocit chladu v zadku a dolných končatinách.
V závislosti od miesta a stupňa poškodenia nervovej citlivosti sa okrem patológie u človeka môžu vytvoriť sekundárne príznaky:
- Znížená citlivosť pokožky;
- Porušenie kontraktility svalov nôh (paraplegia);
- Kŕče v dolných končatinách;
- Kapilárne "hviezdy" na zadnej strane (malé bodové červené škvrny).
Aké sú fyziologické podmienky nízkeho chrbta
Strata pocitu v bedrovej chrbtici sa môže vyskytnúť nielen pri ochoreniach, ale aj vo fyziologických podmienkach. Keď sa cítia zima v dolnej časti chrbta je krátkodobý a prechádza po zastavení vplyvu provokatívneho faktora. Tieto podmienky zahŕňajú:
- Dlhý pobyt chrbtice v obmedzenom stave (posedenie pri počítači, sledovanie televízie);
- Dlhodobé pôsobenie nízkych teplôt;
- Silné stresujúce situácie;
- Nadmerné cvičenie.
Je potrebné poznamenať, že pri častých nervových skúsenostiach existuje niekoľko fyziologických zmien v tele, ktoré vyvolávajú pocit chladu v dolnej časti chrbta a končatín. „Permafrostový syndróm“ na tomto pozadí vzniká v dôsledku vazokonstrikcie, stimulácie vegetatívne-nervového systému (spôsobuje kontrakcie tepien) a uvoľňovania hormónov nadobličiek.
Ako rozlišovať medzi fyziologickou a patologickou necitlivosťou
Hlavné príznaky patologickej necitlivosti:
- Trvá dlho;
- Sprevádzané neurologickými poruchami;
- Postupne vedie k bolesti v zadku a dolných končatinách;
- Vytvára nútené držanie tela;
- V kombinácii s prítomnosťou iných chorôb.
Fyziologická necitlivosť je krátkodobý stav. Metódy klinického výskumu (vaskulárny ultrazvuk, zobrazovanie magnetickou rezonanciou) s ním nezisťujú patologické zmeny v tele. Okrem toho môže osoba jasne stanoviť vzťah medzi výskytom symptómu a dôvodom, pre ktorý je jeho spodná časť chrbta studená.
Ako liečiť pocit chladu a brnenia v bedrovej chrbtici
Cvičenie pre znecitlivenie chrbta
Pocit chladu a brnenia v dolnej časti chrbta by sa mal liečiť v závislosti od príčiny ochorenia. Ak je dolná časť chrbta studená z dôvodu fyziologických vlastností organizmu, mali by sa dodržiavať tieto zásady:
- Šaty podľa poveternostných podmienok. Chrbát by mal byť vždy chránený pred chladom, aj keď chcete na krátku dobu opustiť dom. V chladnom období je lepšie piť šálku teplého čaju pred odchodom do chladu;
- Ak váš pás často zamrzne, majte byt pri teplote, ktorá je o niekoľko stupňov vyššia ako normálne. Pred spaním noste teplé oblečenie;
- Zbavte sa zlých návykov. Fajčenie a alkohol prispievajú k cievnemu spazmu;
- Posilnite svoje telo stvrdnutím. Každý deň si dajte studenú sprchu. Pomôže to, aby telo bolo odolné voči účinkom chladu;
- Zapojte sa do chôdze naboso. V zime je apartmán lepšie ísť bez papúč. V lete sú užitočné chôdze naboso na zemi;
- Zlepšuje krvný obeh pomocou suchej kefy alebo rúk.
Brnenie (parestézia) a pocit permafrostu v končatinách pri chorobách nie je možné vyliečiť sám. Potrebný je kvalifikovaný prístup a predpisovanie liekov, ktoré sa nepredávajú v lekárňach bez lekárskeho predpisu.
Teda, bedra je studená kvôli rozsiahlemu zoznamu dôvodov. Treba poznamenať, že v prípade patologickej patológie sú fyziologické a patologické príčiny permafrostu často prekryté, preto je veľmi ťažké sa zbaviť tohto stavu.
Čo robiť, ak je chrbát studený
Ak sa chrbát často zamrzne, stojí za to znie to alarm? Pocit ľahkého chladu v chrbtici je pre mnohých známy a každý človek narazil aspoň raz za život so zmrazenou bedrovou oblasťou. Ale len tieto typy pocitov nevyčerpávajú príznaky studeného chrbta, a ako ukazuje lekárska prax, v niektorých prípadoch to môže byť aj prvý "zvon" vážnych zdravotných problémov. Aké príčiny môžu spôsobiť nepríjemné pocity chladu v chrbte, stojí za to sa postarať o mrazené chrbát?
Fyziológia a patológia: dve strany toho istého problému
Najprv musíte zistiť, čo konkrétne spôsobilo pocit chladu v chrbte. Všeobecne platí, že lekári majú tendenciu oddeliť príznaky studenej chrbtice na fyziologické a patologické.
Fyziologické dôvody, prečo je chrbát studený, majú často presne stanovený časový rámec. Takéto príčiny nespôsobujú neustály pocit chladu, ale krátkodobé symptómy môžu dobre odhaliť vonkajšie faktory takéhoto správania organizmu. Príčiny fyziologického chladu na chrbte môžu byť vonkajšie vplyvy prostredia, ako aj dočasný stav tela. Nie je nezvyčajné, že pri spätnom chladení dochádza k zamrznutiu chrbta, dlhodobému pôsobeniu nízkych teplôt alebo vlhkosti a chladu.
Ďalším faktorom, prečo je chrbát studený, je stav stresu: nervové zakončenia chrbtice tak reagujú na stresovú situáciu a tento stav sa dvojnásobne zhoršuje uvoľňovaním hormónov z kôry nadobličiek, ktoré vyvolávajú vazokonstrikciu, ktorá opäť spôsobuje zmrazenie chrbta., Ďalším dôvodom tohto fyziologického stavu môže byť dlhá nehybnosť, sedavý spôsob života alebo vysoká úroveň fyzickej námahy. Telo je tiež schopné reagovať na stav vážnej únavy. Zvláštnosťou fyziologického chladu v chrbte je jeho dočasná povaha. Tento syndróm môže zmiznúť po dlhom odpočinku, zmene nepohodlného držania tela alebo odstránení príčiny stresu.
Patologické dôvody, prečo sú chrbát studené, sú oveľa závažnejšie, pretože už naznačujú výskyt významných porúch v činnosti ľudského tela. Je ľahké ich odlíšiť od fyziológie:
- patologické príčiny chladu v chrbte sú konštantnej alebo neustále sa opakujúcej povahy, nezmiznú so zmenou životného štýlu alebo držania tela;
- takéto dôvody nútia osobu, aby zaujala nepohodlnú polohu v dôsledku nepríjemných pocitov, ktoré sa nakoniec stávajú charakteristickými;
- okrem toho v skutočnosti môže byť tento stav sprevádzaný miernym pocitom necitlivosti, svrbením pocity alebo mravenčením v oblasti chrbtice;
- patologický pocit chladu v chrbte môže byť tiež sprevádzaný bolesťou, dávaním do krížovej kosti alebo zadku.
Príčiny patologického zamrznutia chrbta
Ak sú hlavné faktory vyvolávajúce krátkodobé husacie svaly na chrbte alebo pocit chladu viac či menej jasné, potom čo spôsobuje, že ľudské telo neustále reaguje na tento syndróm? Najčastejšie hovoríme o neurologických dysfunkciách tela, chorobách pohybového aparátu a kardiovaskulárnom systéme, ako aj o niektorých infekčných ochoreniach, ktoré majú medzi hlavnými príznakmi chladiace pocity na chrbtici.
Jedným z hlavných dôvodov neustále sa objavujúceho chladu medzi lopatkami je prietrž medzistavcových platničiek a dva predchádzajúce stavy: osteochondróza a spondylóza. V týchto prípadoch je faktorom spôsobujúcim zamrznutie chrbta stláčanie nervových zakončení medzi chrbtovými chrupavkami, čo z nich robí nie viac citlivé, a osobe sa zdá, že stráca oblasti chrbta, krku alebo ramien, v závislosti od umiestnenia stlačených stavcov.
Tento stav je spôsobený stláčaním niekoľkých stavcov, čo je hlavným príznakom spondylózy. Stupeň vnímania chladu môže byť usporiadaný postupne. Pri osteochondróze môžu byť pocity mierne, v prípade závažnejšej formy - spondylózy, zvyšujú sa a v prípade prietrže medzistavcových platničiek sa v skutočnosti nezastavujú a postupne zvyšujú intenzitu.
Ďalším ochorením nervového systému, ktorého príznakom je zima v chrbte, je polyneuropatia. Keď prúdi, impulzy v nervových zakončeniach sa často vykonávajú s porušením, nedosiahnu koncový bod, pretože v prípade poškodenia miechových nervov je pocit, že chrbát je zamrznutý.
Často je príčinou syndrómu „chladu v chrbte“ vrodená alebo získaná vaskulárna patológia. Anomálie v štruktúre krvných ciev chrbta môžu spôsobiť nedostatočný prísun živín do tejto časti tela, čo spôsobuje pocit chladu. A v niektorých prípadoch, s rastom organizmu, prechodného veku alebo dospievania, sa takýto syndróm vyskytuje v dôsledku kŕčov malých ciev v bedrovej oblasti a hornej panve.
Vek tiež zohráva úlohu pri vzniku patologického pocitu chladu v chrbte. Postupom času sa chrbtica stáva slabšou, svalový korzet už nie je udržiavaný v potrebnom tóne, a to je príčinou chladu v chrbte. Často, v zrelej a pokročilej dobe, sa podkožná tuková vrstva v tejto oblasti stáva tenšou a vzhľadom na klesajúce rýchlosti výmeny tepla u starších ľudí, nízku imunitu a spomalenie celkového prietoku krvi sa tento stav stáva skôr vekovou normou.
Mimochodom, ženy začínajú trpieť týmto stavom v mladšom veku, zatiaľ čo u mužov sú podobné príznaky charakteristické už v období hlbokého staroby.
Ďalším dôvodom pre výskyt chladu v zadnej oblasti, lekári nazývajú rôzne infekčné ochorenia, ktorých príznaky zahŕňajú zmrazenie späť.
Ako sa vysporiadať s fyziologickým chladom v chrbte?
Na zníženie pravdepodobnosti chladu v chrbte stačí na to, aby zdravý človek dodržiaval nasledujúce odporúčania:
- Chôdza naboso často na zlepšenie krvného obehu.
- Nepodchladzujte a oblečte podľa počasia a ročného obdobia.
- Kalenie a kontrastná sprcha tiež zlepšia prietok krvi a znížia pravdepodobnosť chladu v chrbte.
- Môže pomôcť vyrovnať sa s problémom a všeobecnou masážou chrbta, ktorá stimuluje prietok krvi a zahrieva zadné svaly.
- Odmietnutie zlých návykov nielen stimuluje krvný obeh a vracia citlivosť na nervové zakončenia, ale tiež vám umožňuje vyhnúť sa vyššie uvedeným chorobám, ktoré vyvolávajú patologický pocit chladu.
- Ak váš chrbát zamrzne väčšinou v noci, mali by ste premýšľať o kúpe termoprádla: udržuje pohodlnú teplotu a nedovoľuje, aby telo prehrievalo alebo prehrievalo.
- Dlhý pobyt na čerstvom vzduchu, konštantné mierne zaťaženie chrbta a kardio, zdravý životný štýl a len fyzická aktivita počas dňa prispievajú k vymiznutiu chladu v chrbte a sú faktormi, ktoré minimalizujú pravdepodobnosť tohto pocitu.
Pre prípady patologického syndrómu „zmrazenia chrbta“ je liečba v každom prípade zvolená individuálne v súlade s diagnózou a odporúčaniami ošetrujúceho lekára.
V každom prípade, pri najmenšom podozrení, že nepríjemné mrznúce pocity na chrbte alebo bedrovej oblasti nie sú spôsobené podchladením alebo únavou, by ste sa mali poradiť s terapeutom a potom neurológom alebo neurochirurgom a kardiológom. Včasné odhalenie chorôb, ktorých príznaky sú spojené s prechladnutím v chrbte, bude oveľa jednoduchšie liečiť a prekonať ich účinky.
Prečo zmraziť späť?
Pocit chladného, ľahkého chladenia sprevádza mnoho ľudí počas ich života. Studené sú hlavnými miestami lokalizácie volených končatín, a to je spojené, ako je dobre známe, s pomalým krvným obehom. Ale prakticky chrbát môže tiež často zamrznúť. Z akých dôvodov sa tento fenomén vyskytuje a stojí za to zazvať alarm, ak je váš chrbát studený, poďme sa ním zaoberať v článku.
Chill v chrbte - problém alebo norma
Lumbálna oblasť je najzraniteľnejšia oblasť, v ktorej sa pocit chladu najčastejšie vyskytuje, keď má človek chlad. Zrážky v celom tele často začínajú zozadu. Ona tiež zamrzne, ak je jej chrbát pošmyknutý. Takmer každý narazil na tieto pocity, oveľa viac ako raz. Prečo sa to deje a ako reagovať na daný signál tela, čo znamená niečo.
Je to dôležité! Podľa výsledkov mnohých rokov lekárskej praxe môže byť pocit chladu na chrbte príznakom vážnych zdravotných problémov. Hoci v niektorých prípadoch je jeho výskyt spôsobený inými dôvodmi.
Všetci ľudia, ktorí niekedy zamrzli, možno pripísať štyrom skupinám.
Tabuľka. Skupiny a dôvody, pre ktoré chrbát zamrzne
Je to dôležité! Ak je človek neustále mučený chladom v chrbte, musí ísť k lekárovi a dostať odpoveď na otázku, prečo sa to deje. Tento príznak môže znamenať závažný patologický problém, ktorý sa nedá vyriešiť bez lekárskeho zásahu.
Klasifikácia príčin
Tento problém - výskyt pocitov chladu - môže byť problém, buď patologický alebo fyziologický. Prinajmenšom sú príznaky rozdelené lekármi.
fyziológie
Tieto podmienky sú charakterizované prítomnosťou jasného časového rámca - chlad nie je neustále pociťovaný, ale vyskytuje sa len krátkodobo a periodicky. Vzhľad tohto pocitu je ovplyvnený nasledujúcimi faktormi:
- vonkajšie prostredie;
- dočasne zmenený stav;
- stresujúci stav;
- stav hladu;
- nedostatok spánku;
- nepohodlné, ťažké držanie tela;
- byť bez pohybu.
Akonáhle zmizne faktor fyziologického vplyvu, pocit chladu zmizne. Táto vlastnosť nemá nič spoločné s patologickým pocitom zamrznutia.
- Vonkajšie vplyvy z prostredia - ide o elementárnu hypotermiu, časté vystavenie vlhku, ťahu alebo vetra.
- Zmeny v tele môžu byť prejavom chladu, sprevádzané zimnicou, zvýšeným potením a vazokonstrikciou.
- Stres je faktorom, ktorý vyvoláva chlad, pretože nervové zakončenia nachádzajúce sa okolo chrbtice tak reagujú a hormóny sa uvoľňujú z tela kôry nadobličiek.
- Ak je človek v dlhodobej nehybnosti alebo nepohodlnej polohe, chrbát sa stáva necitlivým a cíti sa chlad.
- Takáto reakcia tela môže byť zistená a fyzicky vyčerpaná, veľké zaťaženie chrbta.
Po zmene polohy, odpočinku, zmiznutí pocitu hladu, odstránení vonkajších prírodných vplyvov sa chrbát rýchlo zohreje a dostáva sa do normálnej teploty.
Príznaky patológie
Príčiny patologických vlastností sú závažnejšie a hlbšie, pretože absolútne vo všetkých epizódach hlásia výskyt poruchy v tele alebo patológiu, ktorá v ňom už existuje.
Majú nasledujúce charakteristické vlastnosti.
- Majú charakter stability, sú stabilné, opakované, nezmiznú po zmiznutí dráždivých faktorov, so zmenou priestorovej polohy, režimu, spôsobu existencie.
- Môžu nútiť osobu, aby zmenšila zlé pocity, aby zaujala atypický postoj, ktorý preberá charakter a ovplyvňuje zmenu stavu orgánov.
- Často, okrem toho, že pokožka je zima, je cítiť brnenie, svrbenie, necitlivosť rôznych oblastí.
- V niektorých prípadoch je tento jav sprevádzaný bolesťou rôznych síl, ktorá sa rozširuje nielen na chrbát, ale aj na kríž.
Patologické znaky
Ak je s fyziologickými faktormi, ich výskyt a vplyv všetko je jednoduché a jasné, potom odpoveď na pocit chladu na patológiu, ktorá sa vyskytuje na priebežne možno vysvetliť z niekoľkých dôvodov.
Najčastejšie telo reaguje s podobným účinkom na neurologické dysfunkcie, ochorenia a poškodenia pohybového aparátu, patológie srdca, vaskulárne problémy a početné infekcie.
Tabuľka. Príčiny zamrznutia v dôsledku patológií
To zamrzne chrbát - ako nebezpečné je
Niektorí z nás zažili pocit chladu v chrbte a vedia z prvej ruky, aké je to nepríjemné. Ak chcete začať liečbu, je potrebné určiť príčiny choroby.
Medzi mnohými možnými príčinami tejto zmeny v blahobytu môžeme označiť hlavnú vec: zníženie citlivosti v dôsledku porúch obehového systému a vedenia nervov. Ale základ pre to môže slúžiť rôznym chorobám, ako napríklad:
- degeneratívne poruchy artikulárnej chrupavky (osteochondróza, spondylóza);
- abnormálny vývoj krvných ciev (angiodysplázia);
- herniovaný disk;
- hypotermiu dolnej časti tela;
- tvorba rastu kostí na okrajoch tiel stavcov;
- periférna neuropatia;
- vírusových infekcií.
Dôvodom pre pocit chladu v chrbte s osteochondrózou môže byť tzv. Podráždenie nervových zakončení v chrbtici v dôsledku poškodenia medzistavcovej chrupavky. Znížená citlivosť pri spondylóze nastáva v dôsledku kompresie nervov.
V prípade vaskulárnej patológie je narušený prísun živín do miechy a znížená citlivosť chrbta. Periférna neuropatia narúša vedenie nervových impulzov v mieche.
Niektoré príčiny chladu na chrbte ležia vo fyziologickom stave tela. U staršej osoby môžu byť dysfunkciou krvného obehu a hormonálnymi poruchami.
Obrany tela sa s vekom oslabujú, proces výmeny tepla v bunkách sa spomaľuje, subkutánne lipidové tkanivo (tukové tkanivo) sa stáva tenšie.
Ak si ľudia stredného veku všimnú, že bolesť chrbta a chrbta, potom sa dá predpokladať, že je to spôsobené svalovou dystrofiou. Ak má mladý človek podobný stav v chrbtici, je zvyčajne ťažké určiť príčiny.
Iné dôvody
Ak je citlivosť znížená a chrbát je studený, nemusí to byť zdravotný stav. V tomto prípade nebude takéto nepohodlie trvať dlho a zmizne hneď, ako sa príčina odstráni.
Dôvodom vzniku nepríjemného pocitu je často:
- nervové napätie
- dlhý pobyt v počítači v nefyziologickej polohe,
- nadmerné cvičenie
- podchladenie.
Pri nervovom napätí sa hormón aldosterón vstrekuje do krvného riečišťa, cievy sa zužujú, čo môže spôsobiť, že sa človek cíti chladný v chrbte a medzi lopatkami.
Ak je príčinou indispozície hypotermia, potom sa príznaky mierne zmenia. Okrem zimnice, necitlivosť a brnenie sú pridané s úplnou absenciou bolesti.
To všetko je často sprevádzané kŕčovitými sťahmi svalov nôh, malými červenými bodkami na chrbte, spôsobenými poškodením kapilár.
Ako zistiť, či ísť k lekárovi?
Periodicky sa objavujúci chlad nie je dôvodom na získanie lekárskej pomoci. Ak však príznaky pretrvávajú dlhú dobu, systematicky sa opakujú, jasne to indikuje prítomnosť ochorenia.
Bolesť vo svaloch zadku, ktorá je sprevádzaná nepríjemným pocitom chladu v chrbte, je zvonček z tela, ktorý vyžaduje pomoc.
Ďalším znakom patológie: človek je v nútenom postoji, pretože v iných je nepohodlný. S najväčšou pravdepodobnosťou je príčina ochorenia spojená s neurologickými problémami.
Čo robiť
Tu je niekoľko tipov, ako sa zbaviť zimnice, ak neexistujú žiadne závažné patológie:
- Je potrebné, aby ste sa chránili pred mrazom. Ak žijete v súkromnom dome, mali by ste eliminovať zvyk chodiť v chladnom počasí bez oblečenia. Je nevyhnutné zabezpečiť konštantný teplý chrbát.
- Je veľmi užitočné chodiť naboso. Krvný obeh z toho sa zlepšuje.
- Ak sa uprostred noci zobudíte na chrbte av blízkosti hrudníka, používajte termoprádlo. Poskytne teplo.
- Kontrastné náplasti sú veľmi užitočné - zlepšujú krvný obeh, zlepšujú cievny tonus.
- Nezdravý životný štýl, pitie alkoholu a fajčenie narúšajú krvný obeh, takže sa musíte zbaviť týchto zlých návykov.
- Masáž je užitočná pre normalizáciu krvného obehu.
Ak je chrbát studený a príznaky naznačujú, že nejde o dočasný problém, musíte sa poradiť so svojím lekárom. Podľa výsledkov vyšetrenia Vám lekár predpíše potrebné lieky.
Výber mojich užitočných materiálov o zdravotnom stave chrbtice a kĺbov, ktoré odporúčam pozrieť sa na:
Pozrite si tiež množstvo užitočných doplnkových materiálov v mojich komunitách a účtoch na sociálnych sieťach:
dementi
Informácie v článkoch sú určené výlučne na všeobecné informácie a nemali by sa používať na diagnostiku zdravotných problémov alebo na lekárske účely. Tento článok nie je náhradou za lekársku pomoc od lekára (neurológa, terapeuta). Najskôr sa poraďte so svojím lekárom, aby ste presne zistili príčinu vášho zdravotného problému.
Čo robiť, keď necitlivý, studený, brnenie a chrbát?
Stav, pri ktorom sú bedrá studené a znecitlivené, sa nazýva hypoestézia v lekárskom jazyku, čo v latinčine znamená „strata vnímania“. Strata citlivosti v 90% prípadov je príznakom sekundárnych ochorení s hroznými komplikáciami.
Prečo sú otupené a studené bedrá
Porušenia nervovej citlivosti pri chorobách chrbtice sa vyskytujú pri nasledujúcich ochoreniach:
- Medzistavcové prietrže. V patológii je hypoestézia spojená s konštantným podráždením nervových vlákien komprimovaných medzistavcovým diskom;
- Osteochondróza. Zníženie výšky medzistavcovej chrupavky v niekoľkých častiach chrbtice súčasne. Necitlivosť v tejto patológii vzniká v dôsledku podráždenia množstva nervov;
- Spondylóza. Nárast niekoľkých stavcov medzi sebou v dôsledku tvorby kostných zúžení ("svorky", "tŕne") zužuje medzery medzi kĺbmi stavcov, ktorými prechádzajú nervy;
- Vrodená abnormalita štruktúry krvných ciev. Patológia vedie k narušeniu prísunu živín do segmentu stavcov;
- Porucha vedenia impulzov pozdĺž nervov miechy (polyneuropatia, infekčné ochorenia);
- Hypothermia bedrové.
Vplyv jednotlivých charakteristík na stratu citlivosti
Bedrovej oblasti so zníženou citlivosťou
Individuálne charakteristiky osoby ovplyvňujú pravdepodobnosť straty citlivosti pri pôsobení provokujúcich faktorov.
Ústavné znaky nervového, mastného a svalového tkaniva každej osoby sú odlišné. Treba poznamenať, že u žien vo veku od 15 do 45 rokov sa „permafrost“ často vytvára v dôsledku slabosti svalového rámca. U mužov je tento stav charakteristický až po 50 rokoch, kedy dochádza k hormonálnej nerovnováhe tela.
V starobe sa rýchlosť fyziologických reakcií spomaľuje, preto majú starci častejšie nižšie chrbát. Okrem týchto ústavných funkcií sa pridávajú tieto vekové znaky:
- Poruchy obehového systému;
- Spomalenie prenosu tepla;
- Zníženie svalovej hmoty;
- Slabá závažnosť podkožného tuku;
- Znížená imunita.
Pocit chladu v bedrovej chrbte u mladých dievčat je tiež celkom bežný. Dôvodom tohto stavu je stále predmetom tohto výskumu, ale je zrejmé, že spôsobuje kŕče malých ciev končatín a dolnej časti chrbta (Raynaudova choroba).
V počiatočných štádiách ochorenia sa pokožka stáva bledou, vyskytuje sa brnenie a pulzujúca bolesť. Postupom času sa vytvára neustály pocit chladu a necitlivosti.
Aké sú fyziologické podmienky nízkeho chrbta
Strata pocitu v bedrovej chrbtici sa môže vyskytnúť nielen pri ochoreniach, ale aj vo fyziologických podmienkach. Keď sa cítia zima v dolnej časti chrbta je krátkodobý a prechádza po zastavení vplyvu provokatívneho faktora. Tieto podmienky zahŕňajú:
- Dlhý pobyt chrbtice v obmedzenom stave (posedenie pri počítači, sledovanie televízie);
- Dlhodobé pôsobenie nízkych teplôt;
- Silné stresujúce situácie;
- Nadmerné cvičenie.
Je potrebné poznamenať, že pri častých nervových skúsenostiach existuje niekoľko fyziologických zmien v tele, ktoré vyvolávajú pocit chladu v dolnej časti chrbta a končatín. „Permafrostový syndróm“ na tomto pozadí vzniká v dôsledku vazokonstrikcie, stimulácie vegetatívne-nervového systému (spôsobuje kontrakcie tepien) a uvoľňovania hormónov nadobličiek.
Symptómy bedrovej necitlivosti
Klasické príznaky necitlivosti bedier:
- Strata bolesti;
- Pocit „vatnosti“ (pocit, že svaly chrbta visia dole);
- Prítomnosť kožných poterov v postihnutej oblasti;
- Jediné brnenie a "plazenie husacích kostí";
- Svrbenie a pálenie;
- Pocit chladu v zadku a dolných končatinách.
V závislosti od miesta a stupňa poškodenia nervovej citlivosti sa okrem patológie u človeka môžu vytvoriť sekundárne príznaky:
- Znížená citlivosť pokožky;
- Porušenie kontraktility svalov nôh (paraplegia);
- Kŕče v dolných končatinách;
- Kapilárne "hviezdy" na zadnej strane (malé bodové červené škvrny).
Ako rozlišovať medzi fyziologickou a patologickou necitlivosťou
Hlavné príznaky patologickej necitlivosti:
- Trvá dlho;
- Sprevádzané neurologickými poruchami;
- Postupne vedie k bolesti v zadku a dolných končatinách;
- Vytvára nútené držanie tela;
- V kombinácii s prítomnosťou iných chorôb.
Fyziologická necitlivosť je krátkodobý stav. Metódy klinického výskumu (ultrazvuk krvných ciev, zobrazovanie magnetickej rezonancie chrbtice) s ním nezisťujú patologické zmeny v tele. Okrem toho môže osoba jasne stanoviť vzťah medzi výskytom symptómu a dôvodom, pre ktorý je jeho spodná časť chrbta studená.
Ako liečiť pocit chladu a brnenia v bedrovej chrbtici
Cvičenie pre znecitlivenie chrbta
Pocit chladu a brnenia v dolnej časti chrbta by sa mal liečiť v závislosti od príčiny ochorenia. Ak je dolná časť chrbta studená z dôvodu fyziologických vlastností organizmu, mali by sa dodržiavať tieto zásady:
- Šaty podľa poveternostných podmienok. Chrbát by mal byť vždy chránený pred chladom, aj keď chcete na krátku dobu opustiť dom. V chladnom období je lepšie piť šálku teplého čaju pred odchodom do chladu;
- Ak váš pás často zamrzne, majte byt pri teplote, ktorá je o niekoľko stupňov vyššia ako normálne. Pred spaním noste teplé oblečenie;
- Zbavte sa zlých návykov. Fajčenie a alkohol prispievajú k cievnemu spazmu;
- Posilnite svoje telo stvrdnutím. Každý deň si dajte studenú sprchu. Pomôže to, aby telo bolo odolné voči účinkom chladu;
- Zapojte sa do chôdze naboso. V zime je apartmán lepšie ísť bez papúč. V lete sú užitočné chôdze naboso na zemi;
- Zlepšuje krvný obeh pomocou suchej kefy alebo rúk.
Brnenie (parestézia) a pocit permafrostu v končatinách pri chorobách nie je možné vyliečiť sám. Potrebný je kvalifikovaný prístup a predpisovanie liekov, ktoré sa nepredávajú v lekárňach bez lekárskeho predpisu.
Teda, bedra je studená kvôli rozsiahlemu zoznamu dôvodov. Treba poznamenať, že v prípade patologickej patológie sú fyziologické a patologické príčiny permafrostu často prekryté, preto je veľmi ťažké sa zbaviť tohto stavu.