Autor článku: Alina Yachnaya, onkologická chirurgka, vyššie lekárske vzdelanie s titulom Všeobecné lekárstvo.

Osteoporóza - zvýšená krehkosť kostí, ktorá vedie k ich častým zlomeninám. Typicky sa choroba aktivuje v starobe, ale jej príčiny sa vytvárajú dlho pred nástupom staroby. Len včasná prevencia osteoporózy môže zabrániť rozvoju ochorenia a dlhodobo udržiavať zdravé kosti.

Počas celého života prechádza ľudské telo neustálymi procesmi tvorby (osteogenéza) a deštrukciou (resorpciou) kostného tkaniva: mladé bunky nahrádzajú staré a staré zomierajú a rozpadajú sa. Normálne sú tieto procesy v rovnováhe: objem novovytvorenej kostnej látky sa rovná objemu zničeného. A ak prevláda kostná resorpcia nad osteogenézou, vyvíja sa osteoporóza, ktorá, žiaľ, mnohí ľudia venujú pozornosť len vtedy, keď ide príliš ďaleko. Preto sú preventívne opatrenia dôležité tak v mladom, ako aj v strednom veku, kým choroba nezačne aktívne „zdvíhať hlavu“.

Po 70 rokoch veku je každý človek náchylný na osteoporózu súvisiacu s vekom.

Kto je ohrozená osteoporóza?

Jedným z prvých preventívnych opatrení je posúdenie rizika vzniku ochorenia. Aby ste to urobili, musíte zvážiť niekoľko faktorov: konštitúciu, dedičnosť, všeobecné zdravie, životný štýl, diétu a úroveň najdôležitejších hormónov v tele (estrogén, kalcitonín - hormón štítnej žľazy a paratyroidný hormón - paratyroidný hormón).

Riziková skupina zahŕňa:

• ženy krehkej ústavy - ich kostná hmota nie je ústavne vysoká a plytvá rýchlejšie;
• ľudia, ktorí prežili hladné detstvo, pretože ich kosti v aktívnej rastovej fáze neakumulovali dostatočný prísun minerálov;
• ženy trpiace nedostatkom estrogénu;
• skoré menopauzálne ženy - ich štádium resorpcie kostí začína skôr;
• osoby oboch pohlaví žijúce v podmienkach nedostatku slnečného svetla (nedostatok vitamínu D v tele);
• tých, ktorí používajú látky, ktoré porušujú alebo vylučujú vápnik: určité lieky (napríklad syntetické kortikosteroidy), káva, alkohol, tabak atď.;
• ženy, ktorých matky trpeli osteoporózou;
• pacientov trpiacich zhoršenou absorpciou vápnika alebo nadmerným odstránením z tela.

Ak nepatríte do rizikovej skupiny, neznamená to, že táto patológia vás neohrozí - len sa znížia šance na jej rozvoj. Preto, aby sa zapojili do prevencie osteoporózy je žiaduce, aby všetci.

Podrobnejšie o samotnej chorobe, jej príčinách, následkoch atď. Sme hovorili v článku "Osteoporóza kostí".

Pri zníženej hustote kostí môže dôjsť k zlomeninám chrbtice aj pod vplyvom ich vlastnej telesnej hmotnosti.

1. Zdravý životný štýl

Bez ohľadu na to, o čom sa hovorí, zachovanie zdravia je najdôležitejším preventívnym opatrením osteoporózy, počnúc detstvom a dospievaním, v čase, keď by kosti mali akumulovať čo najviac minerálnych látok. Dobrá výživa a odmietanie zlých návykov vás môže zachrániť pred mnohými problémami v budúcnosti. Takže aj malé dávky alkoholu znižujú osteosyntézu (tvorbu nových buniek kostného tkaniva) a narušujú absorpciu vápnika. Fajčenie spôsobuje dlhý spazmus kapilár, čím zabraňuje toku minerálov do kostí, najmä do chrbtice. Káva pomáha odstraňovať vápnik z kostí a odstraňovať ho z tela obličkami.

2. Výkon

Prevencia osteoporózy diétou je založená predovšetkým na príjme vápnika. Jeho nedostatok potravy počas obdobia aktívneho rastu môže ovplyvniť stav kostí po mnohých rokoch.

Okrem vápnika musia byť potraviny bohaté na horčík a fosfor - to znamená komplex minerálov potrebných na výživné kosti, ako aj vitamín D. To všetko obsahuje fermentované mliečne výrobky (najmä rôzne druhy syrov), vaječný žĺtok, pečeň, morské ryby, čerstvé zelene v nadbytku. a klíčiace obilniny. Obilniny, najmä sója, tiež obsahujú prírodný prírodný estrogén - analóg ženského pohlavného hormónu estrogénu, ktorý zabraňuje resorpcii kosti (deštrukcia).

Nielen choroby a zlé návyky môžu narúšať normálnu absorpciu minerálov, ale aj nízkotučné diéty. Preto dievčatá a mladé ženy, ktoré konzumujú kvôli harmónii, riskujú, že túto zákernú a vážnu chorobu nechajú preniesť do svojich tiel.

Nadbytok soli v potravinách môže prispieť k zvýšenému vylúhovaniu vápnika z kostí a jeho odstráneniu močom z tela. Preto, ak osteoporóza už „klope na vaše dvere“, musí sa prísne kontrolovať množstvo spotrebovanej soli.

3. Prípravy

Ak príjem vápnika z potravy nedosiahne dennú potrebu, je potrebné zaviesť do stravy lieky obsahujúce ľahko stráviteľné formy vápenatých solí (glukonát, laktát a iné). Prijatie takýchto prostriedkov na liečbu osteoporózy je zároveň liečba a prevencia, pretože bez normálneho množstva minerálov nie je možné obnoviť kosti. Odporúča sa vybrať výrobky obsahujúce vyvážený minerálny komplex, vrátane draslíka, fosforu a horčíka - kompletný súbor látok potrebných pre kosti im poskytne najlepšiu výživu.

Ženy v období menopauzy sú uvedené produkty obsahujúce estrogén - ženské pohlavné hormóny. Preferované lieky s fytoestrogénmi - bylinnými analógmi estrogénu, ktoré sú schopné kompenzovať jeho nedostatok bez negatívnych následkov.

Sľubným smerom prevencie je použitie bisfosfonátov - liekov, ktoré inhibujú aktivitu osteoklastov (bunky, ktoré ničia kostné tkanivo). Takéto nástroje sú vysoko efektívne a ľahko sa používajú (niektoré z nich je potrebné užívať len raz za mesiac).

Existujú tiež potravinové doplnky s rastlinnými analógmi hormónov štítnej žľazy a hormónov prištítnych teliesok, ktoré majú priaznivý vplyv na metabolizmus vápnika. Pretože tieto lieky nie sú liečivami, dávka účinnej látky v nich je nižšia ako terapeutická dávka a nemá vedľajšie účinky na telo. Môžu byť užívané bez lekárskeho predpisu.

4. Fyzická kultúra

Fyzická aktivita tiež pomáha udržiavať hustotu kostí. Okrem toho môže byť zbytočné venovať čas telesnej výchove po rozvoji osteoporózy - fyzická aktivita je užitočná pri prevencii, pretože svalová inaktivácia podporuje demineralizáciu kostí. Takže, lôžko odpočinok po dobu 3-4 mesiacov znižuje objem kostnej hmoty o 10-15%. A pravidelná telesná výchova za rovnaké časové obdobie môže stratu dosiahnuť len 1-2%.

Cvičenie na prevenciu osteoporózy by malo byť mierne. To môže byť nielen športové školenia, ale aj tance, fitness, aerobik... Mierne silové cvičenia na simulátoroch sú užitočné. Hlavná vec je, že fyzická aktivita je pravidelná, pretože ak čas od času dávate svoje zdravie - požadovaný výsledok sa nedá dosiahnuť vôbec.

Veľmi účinným preventívnym opatrením budú špeciálne terapeutické cvičenia na osteoporózu (aj keď z nich nie sú choré).

5. Opaľovanie

Každý vie o výhodách slnečného žiarenia, a ak žijete v regiónoch, kde je málo slnka, odporúča sa ísť na kožu aspoň raz za rok, kde môže byť vaša pokožka nasýtená slnečným svetlom a vitamínom D. Ak to nie je možné, existuje alternatíva - opálenie pod ultrafialovým kremeňom svetlomety, ale so všetkými bezpečnostnými opatreniami a bez fanatizmu.

6. Liečba chronických ochorení

Tí, ktorí trpia patológiami, ktoré vedú k porušeniu vstrebávania vápnika alebo zvýšeniu jeho vylučovania, je potrebné prijať všetky opatrenia na odstránenie týchto chorôb. Tieto ochorenia sú poruchy hormonálneho stavu, niektoré ochorenia pečene, obličiek a gastrointestinálneho traktu. Ak nie je možné úplne obnoviť, je predpísaná náhradná liečba minerálnymi prípravkami. Tiež náhradná terapia je predpísaná tým ľuďom, ktorí sú nútení užívať lieky na dlhú dobu - antagonisty vápnika *, napríklad hormóny, fosfáty, fluoridy vo veľkých dávkach.

* Antagonisti sú látky, ktoré sa viažu na bunkové receptory a znižujú ich reakciu na prirodzené signály tela.

7. Lekárska kontrola

Fotografia ukazuje postup denzitometrie.

Pre všetkých sú nepochybne nevyhnutné preventívne opatrenia zamerané na prevenciu osteoporózy. Pre osoby s rizikom rozvoja tejto choroby je však obzvlášť dôležitý pravidelný lekársky dohľad. Ak výsledok denzitometrie (špeciálna röntgenová metóda, ktorá meria minerálnu hustotu kostí), ukáže, že kosti začínajú strácať hustotu - lekár vám povie, ako zabrániť osteoporóze a predpísať preventívnu liečbu. Ženy nad 40 rokov musia určiť stav kostí raz ročne.

Osteoporóza - čo to je, príznaky, prevencia osteoporózy, najmä u žien

Dnes budeme hovoriť o osteoporóze a jej prevencii.

Po 35 rokoch priemerný organizmus začína oslabovať hormonálne dopĺňanie pohlavnými hormónmi (to je obzvlášť zreteľné u žien), metabolizmus sa spomaľuje, produkuje sa menej a menej látok podporujúcich rast buniek, vápnik je horšie absorbovaný a chronické ochorenia sa hromadia.

To všetko vedie k osteoporóze - zriedeniu kostnej štruktúry. Na úrovni domácností sú kosti krehkejšie, krehké.

Čo je osteoporóza

Osteoporóza je metabolické ochorenie kostry, ktoré je sprevádzané poklesom kostnej hmoty a zvýšenou krehkosťou kostí. Zjavná citlivosť na zlomeniny spontánne alebo s minimálnym poškodením.

Dospievajúci v puberte sú najviac náchylní na osteoporózu, ženy po menopauze a senilná osteoporóza sa vyvíja najčastejšie po 65–70 rokoch.

Často sa človek dozvie, že má osteoporózu už pri nástupe zlomenín, čo je trochu neskoré na včasnú liečbu a prevenciu.

Zlomeniny v tejto patológii sa vyskytujú v problémových oblastiach (v kĺboch ​​predlaktia, v tele stavcov, v skutočnosti v chrbtici a krčku femuru).

Diagnóza osteoporózy

Diagnóza osteoporózy je založená na röntgenovom vyšetrení a denzitometrii - štúdii hustoty kostí.

Kvantitatívna počítačová tomografia, krvné a močové testy na stanovenie hladín vápnika a fosforu v nich pomôžu pri diagnostike.

O vápniku - hlavná zložka zdravých kostí

Vápnik sa do tela dodáva s jedlom. Ak sa dostane menej ako je denná potreba, telo automaticky začne extrahovať chýbajúci vápnik z kostí - vyvíja sa osteoporóza.

S nedostatkom nového príjmu vápnika naše kosti začínajú strácať tento dôležitý prvok rýchlosťou 1% ročne. Zdá sa, že je to trochu. Ale to je len na prvý pohľad. Poďme si vypočítať, do veku 70 rokov máme len 2/3 kostnej hmoty vľavo - vyschneme, starneme, tušíme. Ľahká rana je dosť pre našich starých mužov, aby zlomili krk krku. Ťažký stav, po ktorom sa mnohí nezotavujú.

Teraz je osteoporóza katastrofálne mladšia, prvé príznaky sa už našli v röntgenových štúdiách u 30-ročných. Ekológia veľkých miest, fascinácia alkoholom a fajčenie, nevyvážená výživa, najťažšia hypotéza - to všetko vedie k tomu, že už v 45-50 rokoch sa stávame ako naši otroci v 80-tych rokoch.

Príčiny osteoporózy

Záťažové ochorenia kĺbov a kostného tkaniva - artritída, burzitída, komplikované zlomeniny, metabolické ochorenia, ochorenia nervového systému, obehové orgány - slúžia ako priťažujúce faktory pre urýchlený rozvoj osteoporózy.

Rizikové faktory osteoporózy zahŕňajú:

• dlhodobá strava obmedzená v strave mliečnych výrobkov a rýb;
• slabá fyzická aktivita;
• zneužívanie alkoholu, kávy a fajčenia;
• dlhodobé užívanie určitých liekov;
• menopauza.

Príznaky osteoporózy kostí

Celým problémom vývoja tohto ochorenia kostry je, že je prakticky ťažké vidieť v počiatočných štádiách.

A až potom, keď kosti už aktívne strácajú vápnik, začnú sa objavovať primárne príznaky osteoporózy:

• reakcia kostí na zmeny počasia - bolesť, torzia, kŕče;
• zvýšená únava;
• zhoršenie kvality zubov, rozvoj periodontálneho ochorenia, plak na zuboch;
• skoré sivé vlasy a jej postup po celej hlave a ostatných častiach tela;
• Často sú problémy s absorpciou vápnika kombinované s patológiami štítnej žľazy, a preto sa objavujú palpitácie srdca.

Prevencia osteoporózy je založená na správnej diéte - mali by ste sa snažiť čo najviac používať potraviny s vysokým obsahom vápnika. Napríklad: mliečne výrobky, syry, ryby, zelené listy zeleniny.

Najlepšie doplnky vápnika pre osteoporózu

Ak sa denná potreba vápnika neprekrýva s príjmom potravy, odporúča sa užívať lieky - glukonát vápenatý, laktát vápenatý, kombinované lieky s vitamínom D - vápnik D3 Nycomed, Kaltsinova, vitamín Osteomag, Advance s vápnikom atď.

Cvičenie umožňuje posilniť svaly, a to zase posilňuje štruktúru kostry.

Rýchle chôdze je veľmi užitočné, môžete si urobiť nordic walking s palicami pre lepšiu stabilitu, tanec a plávanie.

Kto lieči osteoporózu chrbtice, kĺbov

Všetko záleží na dôvode, ktorý spôsobil rozvoj osteoporózy, ale najčastejšie je to traumatológ ortoped, endokrinológovia a reumatológovia sa môžu zapojiť do liečby osteoporózy.

Prevencia osteoporózy

• Viac pohybu (20 minútová gymnastika denne môže oddialiť nevyhnutný vek a najmä osteoporózu o 10 - 15 rokov, pretože vďaka neustálemu tréningu sa zachováva normálne fungovanie kardiovaskulárneho systému, metabolizmus a výživa kostného tkaniva).

• Výživa, bohatá na vápnik, horčík, zinok, vitamín D (nutná pre lepšiu absorpciu vápnika).

• Vážny pokles v strave mastných, cholesterolu-bohaté potraviny, prechod z mäsovej zložky na ryby, mliečne-zeleniny.

• Viac čerstvého vzduchu (len v prítomnosti slnka tvorí prírodný vitamín D).

• Obmedzenie príjmu soli a cukru, ako aj alkoholu (cukor potrebuje vápnik, mangán, horčík, fosfor pre svoju absorpciu, a vápnik, mangán, horčík, fosfor na jeho vstrebávanie, a ak tieto prvky nie sú v ľudskej výžive, cukor bude extrahovať kosti, bunky tela a alkohol úspešne inhibuje tvorbu kostí). Soľ tiež podporuje vylúhovanie vápnika z kostí).

• Spotreba, aj keď drahšia, ale čistená od chlóru a nečistôt ťažkých kovov vody. Chlór a soli ťažkých kovov sa usadzujú v našich spojoch, krčia naše nádoby, cementujú chrbticu.

• Včasná liečba chronických ochorení, keďže niektoré choroby vyžadujú neustály príjem antagonistov vápnika, fosfátov, fluoridov, hormónov, ktoré významne oslabujú rovnováhu vápnika v tele.

Prevencia osteoporózy u žien po 50 rokoch, najmä diéta

Ženy trpia osteoporózou 4 krát častejšie ako muži. Preto by im mali venovať osobitnú pozornosť. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že ženy strácajú vápnik aktívnejším spôsobom počas celého života - počas tehotenstva, dojčenia, hormonálnych porúch ženskej genitálnej sféry a dokonca aj počas menštruácie.

Ľudia v strednom veku, a ženy v období menopauzy, najmä preto, že estrogén (ženské pohlavné hormóny) prestať chrániť, je potrebné zvýšiť množstvo vápnika dodávané s výživou na 1, 2 -1, 5 gr.

Diéta pre osteoporózu - výživa

Vápnik je v dostatočnom množstve v rybách (sardinky s kosťami, lososom), morské plody, mlieko a mliečne výrobky, zelenina (mrkva, zeler, kapusta, špenát, brokolica, šalát), sušené marhule, mandle, fazuľa, fazuľa, sója, semená sezam, tekvicové semená, exotické ovocie mučenky.

Z nápojov odporúčame africký čaj Rooibos.

Jesť himalájsku soľ je vynikajúcou prevenciou osteoporózy, pretože pomáha zvyšovať hustotu kostí.

Je potrebné kombinovať takúto výživu na prevenciu osteoporózy s pobytom na slnku (najmenej 15 minút denne), vitamín D vyrobený na slnku podporuje mineralizáciu kostí a reguluje metabolizmus vápnika a fosforu.

Ľudové prostriedky na liečbu osteoporózy

Najobľúbenejší ľudový liek na osteoporózu je mletá škrupina. Za týmto účelom je potrebné shell čerstvé kuracie alebo prepelice vajcia (umyté a sušené) libra do malty do prášku.

Pite denne ráno v kaši alebo tvarohu, posypeme ich 1, 5 - 3 gramami tohto prášku. Niekedy v ľudových receptoch sa odporúča uhasiť niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.

Gymnastika s osteoporózou

Najdôležitejšia vec v gymnastike pre osteoporózu kostí je dávkovanie záťaže a obmedzenie silových cvičení v počiatočných fázach tréningu.

Ak chcete nahradiť silové cvičenia môže byť aj chôdza (30-40 minút) a mierne tanečné kurzy (5-10 minút denne).

Pridávame flexibilné cvičenia - vykonávame akékoľvek strečingové cvičenia podľa sily jogy, qigongu.

Ak existuje možnosť cvičiť na simulátoroch, pridáme cvičenia odporu, to je, keď prekonáme váhu iného objektu. Odporúčané triedy trikrát týždenne, najlepšie na všetkých svalových skupinách chrbta, brucha, končatín.

Osteoporóza - čo to je, príznaky, liečba, príčiny, včasné príznaky a prevencia

Osteoporóza je progresívne ochorenie kostry so znížením hustoty kostí a zvýšeným rizikom zlomenín. Najčastejšie sa vyskytuje u žien, ktoré zažili menopauzu a sú v menopauze. Sú to práve tí, ktorí sú v „rizikovej skupine“, ktorí by mali byť obzvlášť pozorní na svoje zdravie a mali by brať do úvahy všetky prejavy ochorenia.

Bolesti kĺbov na počasí, neustála bolesť v dolnej časti chrbta, krehké nechty a vlasy - takéto príznaky nemusia byť vždy neškodné, ako sa bežne verí. Niekedy sú to prvé príznaky začatia osteoporózy. S cieľom včas navštíviť lekára a zastaviť priebeh ochorenia je dôležité vedieť o rizikových faktoroch a spôsoboch liečby ochorenia.

Potom zvážte, čo je pre túto chorobu, prečo sú ženy choré častejšie ako muži a ako sa chrániť tým, že dodržiavajú určité pravidlá a metódy prevencie.

Čo je osteoporóza?

Osteoporóza je stav, pri ktorom je znížená hustota kostí, s výskytom krehkosti a sklonu k patologickým zlomeninám. Inými slovami, osteoporóza je zvýšená „pórovitosť“ kostry.

Ľudské kosti obsahujú vápnik a fosfor, čo ich robí tvrdými a trvanlivými. Normálne sa hustota kostí zvyšuje na 25 - 30 rokov a dosahuje vek maximálne 35 rokov, potom sa postupne začína znižovať. Pri tejto chorobe dochádza k nadmernému vylúhovaniu minerálov z kostného tkaniva, kosti sú porézne, pripomínajúce štruktúru špongie, zníženie hustoty kostí - osteopénia.

Toto ochorenie zároveň postihuje všetky kosti kostry, čo vedie k riziku zlomenín v najjednoduchších životných situáciách, s najbežnejšími záťažami.

Rizikovou skupinou pre osteoporózu sú predovšetkým ženy vo vekovej kategórii nad 55 rokov, ktoré prechádzajú menopauzou.

Okrem toho pacienti so zníženými hladinami pohlavných hormónov, ľudia so zvýšenými hladinami potenia, nízkou hmotnosťou, dedičnou predispozíciou, ako aj tí, ktorí vedú sedavý spôsob života, sú vystavení osteoporóze.

dôvody

Príčinou osteoporózy môže byť dlhoročná skúsenosť s fajčením, nadmerným požívaním alkoholu, tráviacimi problémami, poruchami metabolických látok alebo chorobou. V starobe sa často vyskytuje osteoporóza v dôsledku zlej absorpcie vápnika, ako aj živín v čreve.

Dôsledky osteoporózy, vo forme zlomenín stavcov a tubulárnych kostí, spôsobujú významné zvýšenie morbidity a mortality u starších ľudí. Hlavné príčiny, ktoré môžu viesť k rozvoju osteoporózy sú: t

• fajčenie a zneužívanie alkoholu;
• nedostatok fyzickej aktivity a sedavého životného štýlu;
• podvýživa a zneužívanie obmedzujúcich diét;
• používanie liekov (zvyčajne hormonálnych);
• narušenie trávenia, štítnej žľazy a pankreasu;
• hormonálne zmeny vyskytujúce sa počas menopauzy;
• porušenie funkcie vaječníkov (alebo ich odstránenie) a nadobličiek, ako aj iných ochorení žliaz s vnútornou sekréciou.

Rizikové faktory pre ženy

Hlavnou príčinou osteoporózy je nedostatok vápnika v kostiach. Vo veku 25-30 rokov majú dievčatá tzv. Vrchol aktivity kostí, keď je hustota kostí na najvyššej úrovni. Po 30 rokoch, bližšie k 40, sa začína znižovať prísun vápnika do kostí kostry, ale sotva si to všimneme až do menopauzy.

Pri menopauze u žien telo prestane produkovať hormón nazývaný estrogén, ktorý kontroluje prítomnosť vápnika v kostiach. Potom ničia bunky ničiteľa a ničia naše kosti.

Riziko vzniku osteoporózy u žien sa zvyšuje v nasledujúcich prípadoch: t

• skorá menopauza (do 44 rokov);
• odstránenie maternice a / alebo vaječníkov;
• neprítomnosť menštruácie dlhšie ako šesť mesiacov, spôsobená dodržiavaním prísnej diéty (nalačno) alebo zvýšenej fyzickej námahy.

U mužov

Riziko osteoporózy u mužov je podľa niektorých vedcov vyvolané poklesom hladiny testosterónu v krvi. Tieto nepriaznivé faktory môžu spôsobiť túto podmienku:

• užívanie glukokortikoidov;
• alkoholizmus;
• fajčenie;
• hypogonadizmus (patológia, pri ktorej hladina testosterónu klesá pod kritický bod).

klasifikácia

Primárna osteoporóza

Primárna (involučná, postmenopauzálna, senilná alebo senilná) osteoporóza. Rozvíja sa spravidla v starobe (po 50 rokoch). Rizikové faktory primárnej osteoporózy zahŕňajú: t

• pokročilý vek;
• krehká postava;
• malý vzrast;
• indikácie zlomenín v rodinnej anamnéze;
• neskorý nástup menštruácie (po 15 rokoch);
• skoré ukončenie menštruácie (do 50 rokov);
• skromná a zriedkavá menštruácia;
• neplodnosť;
• predĺžená laktácia (viac ako 6 mesiacov).

Primárna osteoporóza u žien sa vyvíja 4-5 krát častejšie ako u mužov.

Sekundárna osteoporóza

Čo je to? Sekundárna osteoporóza sa vyvíja v prípade vývoja procesov v ľudskom tele, ktoré menia výmenu kostného tkaniva (zníženie jeho hmotnosti). Medzi príčiny vzniku sekundárnej osteoporózy patria nasledovné poruchy hormonálneho metabolizmu:

1. zvýšená aktivita štítnej žľazy (hypertyreóza), diabetes mellitus, hyperparatyroidizmus, hyperkorticizmus (ako dôsledok dlhodobého užívania kortikosteroidov alebo v dôsledku chronických ochorení).
2. Okrem toho príčiny vývoja môžu byť: leukémia (leukémia), myelóm, metastatické poškodenie kostí, talasémia

Senilná osteoporóza (senilná) alebo iné formy tohto ochorenia sa tiež delia v závislosti od umiestnenia patologických zmien:

• Osteoporóza chrbtice. K ničeniu stavcov dochádza, čo sa prejavuje silnou bolesťou chrbta.
• Hip. Charakterizovaný deštrukciou krčku femuru. Bez riadnej liečby môže dokonca viesť k smrti. Existuje vysoká pravdepodobnosť zlomeniny alebo posunutia kostí.
• Zastavenie osteoporózy. Pri prvých príznakoch tejto patológie sa pozoruje výskyt kŕčov v lýtkových svaloch.
• Koleno. V prípade absencie riadnej liečby môže vyvolať vážne následky vrátane zdravotného postihnutia pacienta.
• Blízka osteoporóza postihujúca len veľké kĺby.

stupňa

Existujú 4 štádiá osteoporózy, z ktorých každá je sprevádzaná vlastnými príznakmi a liečbou.

• Detekuje sa pri znížení hustoty kostí. Keď röntgenová diagnostika odhalí významnú priehľadnosť röntgenového tieňa a priečne pruhovaných vertebrálnych siluiet.
• Tento stupeň choroby je určený výlučne lekárskym výskumom;

• Druhým stupňom je mierna forma, pri ktorej sa pozoruje rednutie trabekuly, mierne zníženie hustoty kostí.

• Tretí stupeň - s takýmto vývojom ochorenia, je možné identifikovať deformitu v niektorých častiach chrbtice, na chrbte sa postupne tvorí hrb.

• Štvrtý stupeň je najnebezpečnejší stupeň osteoporózy. Kosti prakticky "lesk", ktorý sa stáva viditeľný pri vykonávaní rádiografie.
• V niektorých miestach sa vytvárajú zhrubnutia kostí, pacient je náchylný k poraneniu pri najmenšej fyzickej aktivite.

Pretože stav kostného tkaniva závisí od produkcie estrogénu, frekvencia osteoporózy sa dramaticky zvyšuje po nástupe menopauzy. Ženy vo veku 50-55 rokov trpia zlomeninami v dôsledku osteoporózy 4-7 krát častejšie ako muži. Vo veku 70 rokov má každá druhá žena zlomeniny.

Prvé znaky

Teraz o značkách. Možno si mnohí z vás myslia: aký je rozdiel medzi príznakmi osteoporózy a príznakmi. Symptómy sú to, čo cítime a môžeme predpokladať o prítomnosti choroby a príznaky, ktoré pozorujeme, to znamená to, čo už naznačuje nástup choroby.

Primárne príznaky osteoporózy je ťažké určiť, takže choroba sa často nazýva "tichý zabijak". Skutočnosť, že kostné tkanivo sa stalo krehkým a krehkým ľuďom sa učí po zlomeninách končatín. Vynára sa otázka: ako skontrolovať stav kostí pre osteoporózu? Stojí za zmienku o sekundárnych znakoch:

• stoh, senilný hrbáč;
• pokles rastu o 3-5 cm za rok;
• bolesti kĺbov.

Ak chcete predísť zlomeninám, lekár má byť vyšetrený, ak existujú skoré príznaky osteoporózy, ako je zlé držanie tela, bolesť hrudnej alebo bedrovej chrbtice alebo jej zakrivenie.

Naliehavá konzultácia ortopedického traumatológa, reumatológa a endokrinológa sa vyžaduje, ak sa v krátkom časovom období vyskytli dve zlomeniny, bolesť kostí alebo ak sa rast znížil o 1,5 cm alebo viac.

Príznaky osteoporózy

Choroba môže byť dlhodobo úplne asymptomatická. Prvé príznaky osteoporózy sa často objavujú už v štádiu ťažkej osteopénie a prejavujú sa vo výskyte zlomenín kostí. Zlomeniny sa zvyčajne zisťujú v hrudníku (rebrá), na stavcoch, krčku femuru a tubulárnych kostiach.

Stále však existuje niekoľko príznakov, ktoré môžu varovať osobu pred hroziacim nebezpečenstvom:

• Mierne klesá výška osoby (o 3 cm) v porovnaní s hodnotou za 25 rokov;
• Nadmerný sklon. Môže to indikovať prítomnosť vertebrálnych fraktúr;
• Ťažká bolesť v dolnej časti chrbta môže tiež hovoriť o zlomeninách v zodpovedajúcej časti chrbtice;
• Periodické zlomeniny kostí v dôsledku pádov z výšky rovnajúcej sa výške osoby. Najčastejšie sú poškodené stavce, krčka femuru a zápästie.
• Prvé príznaky osteoporózy sa môžu prejaviť ako bolesť v hrudnej a bedrovej oblasti, ktorá sa prejavuje ako dôsledok dlhodobého statického zaťaženia (tj počas sedavej práce atď.).
• Môžu byť tiež kŕče v nohách, zaznamenané v noci.
• Nechty sú krehké, vystavené delaminácii.

Okrem toho, niektorí ľudia s diagnózou osteoporózy začnú náhle sivú, poznajú rýchly tep - tieto príznaky sú zriedkavé, ale vyskytujú sa. Existuje množstvo príznakov posudzovanej choroby, ktoré sa jednoducho nedajú ignorovať. Patrí medzi ne:

• neustály pocit ťažkosti v oblasti medzi lopatkami;
• zakrivenie chrbtice;
• časté zlomeniny veľkých a malých kostí;
• všeobecná svalová slabosť;
• klesá.

Vyššie uvedené znaky naznačujú, že osteoporóza je ťažká, je ireverzibilný proces. V tomto prípade môže pacientovi pomôcť len stabilizáciou celkového zdravotného stavu, zastavením progresie ochorenia.

Pri tejto chorobe môže dôjsť k zlomeninám pod vplyvom veľmi slabého zaťaženia, napríklad pri pokuse o zdvihnutie hrnca s vodou sa vyskytne zlomenina radiálnej kosti v oblasti zápästia. Aby sa tomu predišlo, je potrebné diagnostikovať osteoporózu dlho predtým, ako „spôsobí nešťastie“.

Podľa štatistík sú príznaky osteoporózy u žien po 50 rokoch, vyjadrené v rôznych stupňoch, zistené v 30%, čo je spôsobené najmä poklesom syntézy estrogénu v tele.

Nebezpečenstvo ochorenia spočíva v pomalom asymptomatickom vývoji alebo v objavení sa menších príznakov, ktoré aj lekári označujú za prejavy artritídy výmenného charakteru. Napriek tomu, že artritída a osteoporóza sa vyvíjajú súčasne, sú to rôzne ochorenia: osteoporóza je systémové ochorenie.

komplikácie

• Najčastejšie zlomeniny stavcov, krk stehna, radiálne kosti. Podľa WHO zlomeniny stehennej kosti spôsobili osteoporózu na 4. mieste spomedzi všetkých príčin invalidity a úmrtnosti. Osteoporóza znižuje priemernú dĺžku života o 12 - 20%.
• Prvá zlomenina chrbtice 4-násobne zvyšuje riziko rekurentných zlomenín chrbtice a 2-násobných zlomenín bedra.
• Dlhý odpočinok prispieva k rozvoju pneumónie, otlakom, trombembólii.

Spomalenie rozvoja osteoporózy, prevencia komplikácií je možné s včasnou liečbou lekára, vykonávaním laboratória, inštrumentálnou diagnostikou a prijímaním odporúčaní týkajúcich sa liečby a nápravnej liečby. To si musia pamätať všetci, najmä ženy v strednom veku.

diagnostika

Osteoporóza je ochorenie, ktoré leží na križovatke mnohých medicínskych odborov. Hľadanie jeho príčin najčastejšie začína v gynekológovi, endokrinológovi alebo v ordinácii terapeuta. Niekedy, v prípade, keď sa prejav choroby prejavuje raz patologickou zlomeninou, môže to byť traumatológ - ortoped.

Ako indikácie postupu denzitometrie sa zohľadňujú tieto stavy: t

• skorý nástup menopauzy;
• nechutenstvo;
• sekundárna amenorea (dlhodobý priebeh);
• zlyhanie obličiek (chronické);
• hypogonadizmus (primárny);
• hyperparatyroidizmus;
• nízky testosterón (najmä u mužov);
• podvýživa;
• nedostatok estrogénu;
• prítomnosť chorôb, ktoré môžu byť spojené s osteoporózou (spondyloartritída, reumatoidná artritída, osteochondróza atď.);
• liečba kortikosteroidmi.

Diagnóza osteoporózy zahŕňa:

• Röntgenové vyšetrenie, pri ktorom sa odoberá röntgenový obraz kosti a stav kosti a jej hustota, sa posudzujú saturáciou jej farby v obraze. Čím ľahší je rám, tým väčšia je porucha.
• Absorpciaometria - diagnostika ochorenia pomocou dvoch lúčov, a nie jedného, ​​ako pri denzitometri. Čím viac kosti absorbuje žiarenie, tým závažnejšie a rozsiahlejšie ničenie.
• US. V tomto prípade sa berie do úvahy rýchlosť absorpcie ultrazvuku, čím vyššia je, tým je zrejmejšie narušenie štruktúry kostného tkaniva.
• Jedna fotónová denzitometria. Táto metóda je založená na stanovení hustoty kostného tkaniva, trvá nie viac ako 15 minút, počítačová tomografia.
• Biochemická analýza krvi. S ním môžete určiť presné hladiny vápnika, alkalickej fotofázy, vitamínu D, parathormónu a fosforu v krvi.

Liečba osteoporózy

Osteoporóza je liečená liekmi, ľudia s endokrinným narušením sú predpísané lieky, ktoré pomôžu obnoviť hormonálne hladiny. Starší ľudia sú predpísané výživové doplnky, ktoré sú bohaté na vápnik a vitamín D. Ženy sú predpísané hormonálnej substitučnej terapie, rovnako ako bisfosfonáty počas menopauzy.

Úplne všetci pacienti, lekári predpíšu špeciálnu diétu, fyzioterapiu, masáže. Samozrejme, akékoľvek zaťaženie elektrickým prúdom by malo byť minimálne - iba odborník si môže vybrať adekvátny tréningový program, pričom zohľadní stupeň krehkosti kostí.

Hlavným cieľom liečby osteoporózy je zníženie úbytku kostnej hmoty pri súčasnej aktivácii procesu jej obnovy. Komplexná liečba osteoporózy zahŕňa hormonálnu terapiu (estrogény, androgény, progestogény), vitamín D, bisfosfonáty, kalcitonín.

Používa sa na liečbu liekov proti osteoporóze:

• Lieky, ktoré stimulujú tvorbu kostí: bioflavonoidy, vitamín D3; soli stroncia, vápnika a fluóru
• Prípravky na potlačenie kostnej resorpcie: bisfosfonáty (kyselina zoledrónová, risedronát, ibandronát, alendronát, pamidronát), kalcitonín, prírodné estrogény
• Hormonálne lieky na osteoporózu sa vyberajú v závislosti od pohlavia, veku a rizikových faktorov. Pri výbere liekov pre ženy sa berie do úvahy klimakterická fáza, prítomnosť maternice a túžba ženy po menštruačných reakciách v období po menštruácii.

Bohužiaľ, dnes nie je možné úplne vyliečiť osteoporózu, avšak s pomocou liekov ovplyvňujúcich absorpciu a následnú absorpciu vápnika je možné výrazne zlepšiť stav kostrového systému.

Fyzikálna terapia

Zdravý životný štýl je veľkým a istým krokom v liečbe osteoporózy. Pojem zdravého životného štýlu sa v tomto prípade vzťahuje na lekársku gymnastiku, masáže a opaľovanie.

Pravidelná gymnastika (týždenne aspoň 3 krát po dobu 30 minút) umožní v priebehu niekoľkých mesiacov zvýšiť kostné tkanivo o 3-5%.

Je žiaduce, aby si komplex cvičení vybral špecialista - len on bude schopný vypočítať požadovanú záťaž na tele, berúc do úvahy vlastnosti a schopnosti ošetrovanej osoby.

jedlo

Veľká pozornosť pri liečbe osteoprózy by mala byť venovaná výžive: vápnik, fosfor, vitamíny D, K, C, E, horčík musí byť prítomný v potravinách.

Aké potraviny sú najvýhodnejšie pre udržanie hustoty kostí? Diéta by mala byť rôzna, dostatočná v energetickej hodnote. Odporúča sa zahrnúť do stravy nasledujúce potraviny:

1. Milk. V prvom rade, samozrejme, musíte dať mliečne výrobky - hlavný zdroj vápnika v prírode. Mlieko sa môže konzumovať v akejkoľvek forme. Veľké množstvo vápnika sa nachádza v syre a tvarohu.
2. Čerstvá zelenina a zelenina. Pre kosti užitočné kapusta, mrkva, tekvica, semená zeleniny, fazuľa, korenie, žiadne zelené.
3. Rybie výrobky vo veľkých množstvách obsahujú stopové prvky.
4. Semená, banány, ovsené vločky, pohánka. Uvedené potraviny obsahujú horčík. Je to práve tento minerál, ktorý sa okrem vápnika podieľa na tvorbe minerálnej podpory kosti.
5. Výrobky obsahujúce fosfor: kurča, hovädzie mäso, pečeň, vajce, chlieb.
6. Slnečnicové a olivové oleje: obsahujú meď, ktorá je tiež nevyhnutná pre kosti.

Okrem vitamínu D3, telo potrebuje vitamíny C, A, K a skupinu B, najmä B, v boji proti osteoporóze, najmä B. Podieľajú sa aj na absorpcii vápnika a jeho prieniku do kostného tkaniva. Výrobky, ktoré obsahujú tieto vitamíny, najmä rastlinného pôvodu.

Patrí medzi ne:

• biela kapusta;
• citrusové ovocie;
• Bulharské korenie;
• čierne ríbezle;
• rakytník;
• paradajky;
• mrkva;
• jahody;
• papája;
• ananás;
• banány;
• strukoviny;
• pohánka;
• ovos;
• listová zelenina a podobne.

Norman Walker, jeden zo zakladateľov šťavnatej terapie, ponúkol svoj terapeutický výživný režim pre osteoporózu na základe 21-30 denných cyklov dvakrát ročne, počas ktorého sa proti vyváženej strave odporúča, aby pacienti denne užívali 0,5 litra čerstvej šťavy z zeleru, mrkvy a repy. v rovnakom pomere.

Diéta pre osteoporózu je založená nielen na zahrnutí potravín obsahujúcich veľké množstvo vápnika do stravy, ale aj na vylúčení výrobkov z nej, ktoré zvyšujú vylučovanie vápnika z tela a narušujú jeho vstrebávanie. Medzi tieto produkty patria:

• Žiaruvzdorné zvieratá a lyofilizované tuky (jahňací tuk, sadlo, margarín, majonéza), klobásy, sladkosti, nápoje obsahujúce kávu a kofeín, čokoláda a kakao;
• tučné mäso, omáčky, konzervované, morené a slané potraviny;
• rastlinné nerafinované oleje, pochutiny (solené krekry, hranolky), soľ, pečenie;
• alkoholické a sýtené nápoje;
• ghí;
• výrobky s vysokým obsahom kyseliny šťaveľovej (rebarbory, šťovík), ako aj použitie stolovej soli je obmedzené na 5 g / deň.

Starší ľudia trpiaci osteoporózou by mali uprednostňovať diétu, ktorá obsahuje veľa rastlinných produktov. Mliečna diéta sa im neodporúča, po prvé, s vekom, mlieko je horšie vstrebáva v tele, a po druhé, ako súčasť mliečnych výrobkov veľa tuku, a teda cholesterolu, ktorý provokuje rozvoj aterosklerózy.

Ako liečiť osteoporózu ľudových prostriedkov?

Pred použitím akýchkoľvek ľudových prostriedkov, určite sa poraďte so svojím lekárom.

1. Licorice nahá. Brúsiť koreň rastliny, zalejeme 0,45 l horúcej vody do lyžice surovín, nechajte pol hodiny vo vodnej saune, nechajte 90 minút, prefiltrujte. Vezmite ½ šálky štyrikrát denne pred jedlom.
2. Je potrebné zmiešať 100 g propolisu a 50 g pohánkového medu. Potom pridajte 100 g škrupiny, nasekanej a predsušenej v rúre. Výsledná zmes sa odporúča užívať dve čajové lyžičky raz denne.
3. Škrupina na osteoporózu kostí. Škrupina sa rozdrví na prášok (mixér), potom sa zmieša s citrónovou šťavou v pomere 1: 1. Prostriedky sa užívajú perorálne po dobu ¼ alebo ½ čajovej lyžičky po dobu dvoch týždňov, po ktorých sa prestávka robí na týždeň.
4. Čerstvý džús z mladých žihľaviek pomáha pri zlomeninách krčku femuru. Odporúča sa, aby ste ho dvakrát denne votreli do postihnutého miesta.
5. Veľká účinnosť infúzií z rôznych bylín. Na ich prípravu môžete použiť ľubovník bodkovaný, korene púpavy a iné. Potrebujete lyžicu trávy nalejte 220 ml vriacej vody. Ochladená kvapalina sa vypije po celý deň.
6. Múmia sa užíva ústami. K tomu urobte malý guľôčok s hmotnosťou 2 - 4 gramy a rozpustite ho v 100 g teplej vody. Tento nástroj sa užíva 3-4 týždne, po ktorom si urobí prestávku. Bolo preukázané, že múmia je najlepší ľudový liek na liečbu osteoporózy u žien a mužov.

Zoznam užitočných bylín a liečivých rastlín je široký, ale musíte pochopiť, že nie všetky z nich možno použiť na liečbu kostných ochorení. Napríklad prírodné potraviny, ktoré obsahujú kyselinu šťaveľovú, iba zhoršujú priebeh ochorenia.

prevencia

Prevencia osteoporózy sa musí začať už v ranom veku. Opäť sa obraciame k smutným štatistikám, ktoré uvádzajú, že 25% detí v školskom veku má pokles ukazovateľov kostného tkaniva. Preto čo najčastejšie dávajte dieťaťu potraviny obsahujúce vápnik, ako je mlieko a tvaroh.

Prevencia osteoporózy zahŕňa: t

• Prechod na zdravú stravu s veľkým množstvom čerstvej zeleniny, ovocia, bobúľ, mliečnych výrobkov, rýb;
• Užívanie liekov obsahujúcich vápnik, vitamín D3 a iné multivitamínové komplexy;
• Starostlivosť, vyhnúť sa zlomeninám, otlakom, trhlinám;
• Vedenie aktívneho životného štýlu: tanečné kurzy, kolieskové korčule, korčuľovanie, ranné alebo večerné jogging, plávanie, dlhý čas na čerstvom vzduchu;
• Všetky lieky brané s veľkou opatrnosťou a pod dohľadom lekára.

Prevencia nespôsobuje osteoporózu, ale výrazne znižuje riziká jej výskytu.

Osteoporóza - symptómy, príčiny, liečba a prevencia osteoporózy

Osteoporóza je systémové ochorenie alebo symptóm charakterizovaný znížením hustoty a hmotnosti kostného tkaniva, čo vedie k zvýšenej krehkosti kostí.

Konečným výsledkom osteoporózy sú časté zlomeniny kostí, dokonca aj s miernou fyzickou námahou na tele. Najmä stavce, hlavy stehennej kosti a iné časti kostry, ktoré sú neustále pod "stresom", sú týmto progresívnym patologickým procesom zničené.

Hlavnou príčinou osteoporózy je porušenie metabolických procesov v kostnom tkanive, čo vedie k sprievodnému intenzívnemu rozpadu „komplexných“ látok na jednoduchšie (katabolizmus) a oslabenie procesov tvorby kostí. Tieto procesy môžu byť spôsobené viacerými faktormi, z ktorých najčastejšou je menopauza, po ktorej nie je dostatok hormónu estrogénu v ženskom tele, ktorý sa podieľa na tvorbe kostí.

Hlavnými príznakmi osteoporózy sú bolesť kostí, deformita chrbtice, zlé držanie tela, časté zlomeniny a niekedy lumbagové streľby.

Progresia ochorenia

V patogenéze ochorenia možno zaznamenať nasledujúce procesy: t

1. Zhoršená funkcia tvorby kostného tkaniva - prevaha deštrukcie kostí nad tvorbou kostí.

2. Narušenie kostnej štruktúry - počet kostných spongióznych trabekul sa zmenšuje, „póry“ sa zväčšujú, kortikálna kostná vrstva sa tiež stáva tenšou, čo spolu vedie k zníženiu hustoty kostí a hmotnosti.

3. Znížená sila kostí, kvôli ktorej mnoho detí má deformovanú chrbticu a mnoho dospelých trpí zlomeninami.

4. Porušenie metabolizmu - vápnika, vitamínu D, fosforu, ako aj hypovitaminózy A, C, E, K a horčíka, mangánu, bóru, fluóru, kremíka.

štatistika

Podľa štatistík WHO je osteoporóza diagnostikovaná častejšie u žien ako u mužov. V tom istom čase malo osteoporózu asi 35% žien a 20% mužov, ktorí boli zranení.

Osteoporóza u žien vo veku 45 a viac rokov je diagnostikovaná častejšie ako rakovina prsníka, infarkt myokardu alebo diabetes mellitus.

Z roka na rok sa táto choroba vyskytuje u viac a viac ľudí. Podľa prognóz bude do roku 2050 ročne diagnostikovaných asi 1 000 000 prípadov zlomenín krčka femuru v dôsledku osteoporózy.

Ďalší štatistik Svetovej zdravotníckej organizácie hovorí, že každá žena, ktorá má 1 alebo viac zlomenín chrbtice v dôsledku osteoporózy za 50 rokov.

Osteoporóza - ICD

ICD-10: M80-M82;
ICD-9: 733,0.

Príznaky osteoporózy

Mnoho ľudí necíti príznaky osteoporózy, pretože má vlastnosť dlhého latentného priebehu s minimálnymi alebo žiadnymi klinickými prejavmi. V tomto ohľade sa detekcia ochorenia objavuje počas vyšetrenia pacientov, ktorí sa aplikovali kvôli ostrým bolestiam na chrbte alebo iných častiach. Dôvodom tejto liečby je často kompresná zlomenina stavca, spôsobená osteoporózou.

Prvé príznaky osteoporózy

• Ostrá bolesť v chrbte alebo v inej časti kostry, najmä pri náhlych pohyboch tela - sústruženie, skákanie, kýchanie, kašeľ atď.
• Obmedzenie mobility chrbtice;
• Zmeny polohy.

Hlavné príznaky osteoporózy

• Bolesť v chrbte alebo v iných poškodených častiach kostry, vyžarujúca do medzirebrového priestoru a brušnej dutiny, ktorá sa zvyšuje s fyzickou námahou alebo prudkým pohybom tela a ustupuje s odpočinkom v ležiacej polohe. Bolesť pri osteoporóze môže ustúpiť po niekoľkých mesiacoch, ale keď sa choroba zhorší, znova sa pripomína;
• Miechová deformita, jej zakrivenie - patologická lordóza a kyfóza (čo je dôvod, prečo mnohé ženy majú "hrb"), ako aj skoliózu;
• zhrbení;
• Zníženie rastu počas niekoľkých rokov - až 5 cm alebo viac;
• Tuhosť v pohybe, otáčanie, ťažké ohýbanie;
• Bolestivosť k prehmataniu chrbtice;
• Periodické "bolesti chrbta" v chrbte;
• Zvýšený tón svalových svalov;
• Prítomnosť kožných záhybov na bokoch brucha;
• Periodické zlomeniny.

Okrem hlavných príznakov ochorenia sa môže spojiť aj nadúvanie a funkčná intestinálna obštrukcia.

komplikácie

• Zlomeniny krčka femuru;
• Viacnásobné zlomeniny stavcov a rebier, zlomeniny zápästia;
• Porušenie štruktúry vnútorných orgánov, ako aj ich vysídlenie;
• Postihnutie.

Príčiny osteoporózy

Pre rozvoj osteoporózy je vo väčšine prípadov zapojených niekoľko faktorov. Zvážte ich:

• Genetická predispozícia;
• Starší vek - s normálnym priebehom starnutia sa dĺžka chrbtice za rok znižuje o 3 mm alebo menej, s osteoporózou - o 1 cm alebo viac;
• Ženské pohlavie, najmä po menopauze, keď sa hladina estrogénu v tele znižuje;
• Endokrinologické faktory - hormonálna nerovnováha, neplodnosť, veľmi zriedkavá sexuálna aktivita, neskôr menarche;
• Nedostatočné množstvo niektorých vitamínov a mikroelementov (hypovitaminóza) v tele - vitamíny D, C, A, E, K, vápnik, horčík, fosfor, mangán, fluór, kremík atď.
• Tvrdá diéta na dlhú dobu;
• Zlé návyky - fajčenie, alkoholizmus, drogová závislosť;
• Sedavý spôsob života (adynamia), nadváha;
• Konštantné extra veľké fyzické zaťaženia;
• Parenterálna výživa po dlhú dobu (zásobovanie tela živinami obchádzajúcimi gastrointestinálny systém);
• Vedľajšie účinky užívania určitých liekov - glukokortikoidy (hormóny), hormóny štítnej žľazy, tetracyklínové antibiotiká, antikonvulzíva, antikoagulanciá, protinádorové lieky (cytostatiká atď.), Antacidy viažuce fosfáty, cyklosporín A, metatrexát, lítium atď.
• Prítomnosť niektorých chorôb - cukrovka, hypertyreóza (hypertyreóza), Addisonova choroba, hyperparatyroidizmu, Cushingov syndróm, hyperprolaktinémia, reumatoidná artritída, systémový lupus erythematosus, polymyositida, ankylozujúca spondylitída, lymfóm, leukémia, mnohopočetný myelóm, zhubnej anémie, chronické zlyhanie činnosti obličiek, chronickú nedostatočnosť krvný obeh, poruchy tráviaceho traktu;
• Pooperačné obdobie s transplantáciou orgánov.

Klasifikácia osteoporózy je nasledovná: t

Podľa distribúcie:

Miestne - vývoj ochorenia je lokalizovaný v jednej oblasti tela.

Systemické poruchy v kostiach sú prítomné v takmer celej kostre.

Podľa etiológie:

Primárne - kvôli postmenopauzálnemu obdobiu, starnutiu tela a iným prirodzeným procesom v tele.

Sekundárne - v dôsledku prítomnosti rôznych ochorení (endokrinné, obehové, tráviace, urogenitálne a iné systémy) alebo vystavenia organizmu nežiaducich faktorov (fajčenie, alkoholizmus, adynamia, nadváha, lieky atď.).

Pre morfologické zmeny:

Kortikálne - charakterizované stratou kortikálnej látky.

Trabekulárna je charakterizovaná stratou kostí hubovitej látky, pričom „póry“ kosti sa zväčšujú a jej hustota sa znižuje.

Zmiešané - charakterizované súčasnou stratou kortikálnych a hubovitých látok.

diagnostika

Diagnóza osteoporózy zahŕňa nasledujúce vyšetrovacie metódy:

• Anamnéza, vizuálna prehliadka, antropometria;
• osteodystrofia;
• röntgen;
• Počítačová tomografia (CT);
• Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI);
• Skríningový test na posúdenie rizika osteoporózy;
• Biochemická detekcia metabolických porúch kostného tkaniva - fosforu vápenatého, hormónov vápnika, hladín vitamínu D, kalcitonínu, ako aj tvorby a deštrukcie kostného tkaniva.

Ak je to potrebné na rozlíšenie procesov osteoporózy a vzhľadu nádoru, vykoná sa biopsia hrebeňa ilia.

Liečba osteoporózy

Liečba osteoporózy zahŕňa:
1. Liečba liekmi.
2. Diéta.
3. Korekcia životného štýlu.

Liečbu a predpisovanie liekov vykonáva len lekár na základe diagnostických údajov, ako aj pod kontrolou krvi, moču a iných.

1. Liečba liekmi

1.1. Lieky na normalizáciu metabolických procesov v kostrových tkanivách:

Vitamín D, vápnik, fosfor, horčík a ich kombinácie. Tieto látky najlepšie absorbuje telo pri súčasnom použití.

Flavonoidy - rutín (vitamín P), osteochín a ďalšie.

Komplex osseino-hydroxyapatitu (OGK) - spomaľuje procesy deštrukcie starého kostného tkaniva a stimuluje tvorbu buniek nového kostného tkaniva. Z liekov OGK možno identifikovať - ​​"Osteogenon".

Je to dôležité! Liečba osteoporózy by mala byť komplexná. To neznamená, že musíte neustále piť vitamín D, vápnik a iné vitamíny so stopovými prvkami a všetko bude lepšie. Všade musíte pristupovať múdro. Napríklad predávkovanie vitamínom D (hypervitaminóza) môže viesť k usadzovaniu aterosklerotických plakov na stenách krvných ciev, čo má za následok aterosklerózu a v dôsledku toho ischemickú chorobu srdca, infarkt myokardu, mŕtvicu a iné závažné ochorenia.

1.2. Lieky na spomalenie resorpčného procesu (deštrukcia, resorpcia) kosti:

Estrogény (hormonálna substitučná liečba) - sa používajú po menopauze, s ťažkou osteoporózou, ak existujú predpoklady pre rozvoj tohto ochorenia kostí, ako aj na prevenciu zlomenín. Príjem liečiv sa vykonáva pod kontrolou diagnózy krvi a ďalších fyziologických parametrov. Priebeh liečby môže dosiahnuť 5 rokov. Zrušené lieky postupne znižujúce dávku. Kontraindikácie - prítomnosť rakoviny alebo tendencia k trombóze. Medzi liečivami možno rozlišovať: "Raloxifén", "Droloxifen", "Keoxifen", "Femoston".

Bisfosfonáty spomaľujú mineralizáciu, resorpciu a stratu kostnej hmoty: Etidronát, Ibandronát, Zoledronát, Clodronát, Neridronat, Bonefos.

1.3. Lieky na stimuláciu tvorby kostného tkaniva:

Paratyroidný hormón - aktivuje osteoblasty, sa používa na osteoporotické zlomeniny: "Teriparatide", "Forsteo".

Kalcitoníny (hormón) - táto skupina liekov zabraňuje úbytku vápnika v kostiach. Výroba liekov pochádza hlavne z lososího kalcitonínu. Medzi liekmi možno identifikovať - ​​"Alostin", "Osteover", "Veprin".

Deriváty fluóru - Kaltsik, Coreberon, Osin.

1.4. Symptomatická liečba

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) - Paracetamol, kyselina acetylsalicylová, Ibuprofen, Nimesil sa používajú na zmiernenie syndrómu bolesti.

Svalové relaxanty sa používajú na zmiernenie svalových spazmov - „Ditilin“, „Mivakurium“, „Rokuronium“, „Tubocurarin“.

Cvičenie terapia cvičenia sa používajú na normalizáciu metabolických procesov, zmierniť priebeh ochorenia a urýchliť zotavenie.

V prítomnosti zlomenín môže byť predpísaná chirurgická liečba.

2. Diéta pre osteoporózu

Výživa pre osteoporózu by mala byť založená na nasledujúcich princípoch:

Potraviny by sa mali obohatiť o vitamíny D, C, E, K a stopové prvky vápnik, horčík, draslík, fosfor;

Je potrebné minimalizovať spotrebu stolovej soli, sódy, šťavy, špenátu, rebarbory, repy, kávy a silného čaju;

Vápnik sa lepšie vstrebáva, pričom berie horčík, draslík a fosfor.

Najvyššie množstvo vápnika je prítomné v nasledujúcich výrobkoch - tvrdé syry (holandské, ruské), spracované syry, syry, mliečne výrobky, orechy, hrozienka, cereálie, cibuľa, cesnak, vajcia, kapusta, repa, mrkva atď.

3. Korekcia životného štýlu

Korekcia životného štýlu zahŕňa metódy prevencie chorôb, o ktorých sa bude diskutovať neskôr v článku.

Liečba osteoporózy ľudovými liekmi

Estrogény. Existujú potraviny, ktoré prispievajú k doplňovaniu zásob estrogénu v tele, čo, ako už vieme z tohto článku, prispieva k tvorbe kostí. Užitočné produkty v tomto smere sú strukoviny (sójové bôby, fazuľa), obilniny (pšenica, jačmeň, ovos, ryža), ovocie (jablká, granátové jablká, červené hrozno), červené víno, ľan, ďatelina, chmeľ, sladké drievko.

Vápnik. Pridajte k diéte a potravinám bohatým na vápnik - syr, tvaroh a iné mliečne výrobky, orechy, zelenú zeleninu, obilniny.

Kolekcia 1. Zmiešajte 4 lyžice Černobylu, 2 lyžičky dreva a 2 lyžičky trávy na spanie. Výsledná kolekcia sa naleje 500 ml vriacej vody a ponechá sa na 1 hodinu, aby sa trvala. Pite prostriedky 5 šálky 4-5 krát denne. Priebeh liečby je 3-6 mesiacov.

Kolekcia 2. Zmiešajte spolu 1 čajovú lyžičku Hypericum, koreň púpavy, koreň kalamárov a konárov. 1 polievková lyžica. lyžica naliať pohár vriacej vody, vylúhovať 1 hodinu, kmeň a piť počas dňa, 30 minút pred jedlom.

Řepeň. 2 polievkové lyžice. lyžice bylinky kozieho kokarda, zalejeme 500 ml ochladenej vriacej vody, necháme 3 hodiny odstáť, aby sa naplnila, namočila a vypila 50-100 ml produktu 15 minút po jedle. Tráva durishnik pomáha normalizovať produkciu hormónov štítnou žľazou.

Geranium, praslička, uzol. Tieto bylinky nielen posilňujú kosti, kvôli normalizácii absorpcie kremíka organizmom, ale tiež zvyšujú rýchlosť hojenia zlomenín. Ak chcete pripraviť ľudový liek, budete potrebovať 1 dezert lyžice surovín, zalejeme pohárom vriacej vody nad, trvajú na 1 hodinu, kmeň a piť v porciách počas dňa, 30 minút pred jedlom. Na liečbu zlomenín urobte obklady na základe infúzií týchto rastlín.

Motherwort, vŕbová kôra, chmeľ, chrobák, praslička. Kúpanie s pridaním infúzií týchto zložiek pomôže urýchliť proces hojenia zlomenín.

prevencia

Prevencia osteoporózy zahŕňa: t

• Udržujte aktívny životný štýl, pohybujte sa viac, ale zároveň sa vyhýbajte nadmernej fyzickej námahe;
• Vyhnite sa prítomnosti extra kíl vo vašej váhe, preto venujte pozornosť indexu telesnej hmotnosti;
• Vyhnite sa zneužívaniu alkoholu, prestaňte fajčiť;
• Sledujte režim práce / odpočinku / spánku, dostatok spánku;
• Venujte pozornosť udržiavaniu dostatočnej hladiny vápnika v tele (v priemere 1200-1500 mg denne), vitamínu D (2,5-7 mcg denne), ako aj iných vitamínov a stopových prvkov;
• Vyhnite sa jedeniu veľmi slaných potravín, veľkému množstvu nápojov obsahujúcich kofeín, sódu;
• Vyhnite sa neoprávnenému použitiu rôznych liekov bez konzultácie s lekárom, najmä hormonálnymi liekmi, antibiotikami atď.;
• Počas tehotenstva sa dievčatám odporúča dodatočný príjem komplexov vitamínov a minerálov;
• Pamätajte na pravidelný sexuálny život, ktorý udržuje hormonálnu rovnováhu na požadovanej úrovni, a zároveň sa vyhnite náhodnému sexu, pretože Toto nielenže zvyšuje riziko pohlavných chorôb, ale aj podľa Božieho zákona je hriechom a výsledkom duchovných problémov v živote.