Svaly spolu s kĺbmi prinášajú každý deň obrovské zaťaženie a rovnomerne ich rozdeľujú po celom tele. Pravidelné fyzické účinky na kĺbový systém ľudského tela niekedy vedú k bolesti, stenčeniu väzov (dystrofia), nepohodlia počas pohybu alebo v pokoji. Je dôležité včas liečiť bolesti kĺbov končatín (rúk alebo nôh), najmä pri silných bolestiach, aby sa predišlo závažnejším komplikáciám pre celý pohybový aparát.

úvod

Dôležité vedieť! Lekári sú v šoku: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Medicínska taktika liečby kĺbových ochorení sa môže líšiť v metódach, typoch, účeloch, ale jej podstatou je organizácia lekárskej terapie zameranej na odstránenie bolesti, jej príčin, posilnenie kĺbovej štruktúry, odstránenie zápalového procesu a zlepšenie celkového zdravotného stavu pacienta. Pacienti s tradičnou bolesťou a liekmi na liečbu kĺbov rúk alebo nôh spôsobujú pacientom bolestivé otázky: ktorý liek je najvhodnejší, ktorý liek prinesie dlho očakávaný výsledok, ktorý nástroj spôsobí najmenšie poškodenie iných orgánov a systémov tela. Je potrebné rozdeliť lieky na liečbu ochorení kĺbov do skupín.

Funkčná skupina analgetík

Analgetiká sú zamerané na odstránenie bolesti, posilnenie tkanív v kĺboch ​​a väzoch, sú zahrnuté do povinného zoznamu pre komplexnú liečbu ochorení kĺbového systému. Lieky proti bolesti majú svoje vlastné podtypy, klasifikáciu:

• voľne predajné výrobky, ktoré obsahujú aktívne anestetikum, acetaminofén (napríklad Tylenol);
• analgetiká so zložením ópiových látok, ktoré nie sú dostupné na bezplatnú distribúciu z lekární;
• kombinovaný, so silným analgetickým účinkom, obsahujúci opioid, acetaminofén v rôznych pomeroch. Odporúčané pre silné bolesti.

Lekári sa uchyľujú k predpisovaniu týchto liekov, ak je ochorenie kĺbov sprevádzané neznesiteľnou bolesťou nešpecifikovanej lokalizácie. Lieky v tejto skupine majú pre organizmus mnoho nežiaducich následkov. Ide najmä o obličky, pečeň, preto je potrebné, aby sa s nimi zaobchádzalo opatrne. Existuje možnosť závislosti na liekoch, ktoré majú kombinovanú kombináciu opioidov a acetaminofénu. Hlavným znakom tejto skupiny anestetík je absencia reakcie z gastrointestinálneho traktu, rýchla úľava od bolesti a iné nepríjemné pocity, posilňujúce všeobecný tón.

Nesteroidné protizápalové lieky

Ak predpísané zdravotnícke pomôcky patriace do skupiny protizápalových analgetík, potom ideálne na lekárske stretnutia budú:

Na zmiernenie bolesti v rukách a nohách sú predpísané nasledujúce lieky:

V prípade diklofenaku kvôli bolesti by mal byť lekár informovaný o problémoch so srdcom, krvnými cievami, ak nejaké existujú, pretože liek môže zhoršiť priebeh ochorenia.

Osobitné nepriaznivé účinky na gastrointestinálny trakt v čase liečby sú rôzne lieky:

Ak má pacient v minulosti neuspokojivý klinický obraz o práci zažívacieho traktu (chronická gastritída, peptický vred), lieky proti bolesti musia mať nevyhnutne minimálny vplyv na kyslé prostredie žalúdka:

Antireumatické lieky

Skratka takýchto liečiv sa označuje ako BMARP, ktorá zodpovedá úplnému názvu antirevmatických liečiv modifikujúcich ochorenie. Organizácia liečby bolesti zahŕňa použitie liekov v tejto skupine, ak je pacientovi diagnostikovaná artróza v kĺbe anatomickej zóny akejkoľvek závažnosti. Hlavný vplyv každého názvu liekovej jednotky je zameraný na riešenie konkrétnej úlohy, ale výsledky z priebehu liečby sú identické - vývoj ochorenia dramaticky spomaľuje jeho priebeh alebo sa úplne zastaví. Patria medzi ne lieky:

Tieto lieky sú predpísané, keď je pacient vystavený riziku úplnej deštrukcie artikulárneho segmentu v ramenách alebo nohách. Okrem toho sú liečivá účinné pri liečení artritídy rôznych etiológií: reumatoidných, juvenilných, psoriatických, idiopatických. Jemné zloženie liekov im umožňuje, aby sa užívali na niekoľko kurzov v rade s menšími prerušeniami, nespôsobuje závislosť, minimalizuje výskyt nežiaducich reakcií, niekedy môže pôsobiť ako liek proti bolesti. Jednou z výrazných nevýhod je pomalá činnosť po užití lieku. Aby sa dosiahol výsledok, budú sa vyžadovať týždne a dokonca mesiace lekárske kurzy.

Dokonca aj "zanedbané" problémy s kĺbmi môžu byť vyliečené doma! Len nezabudnite raz za deň.

Aby sa zlepšil a urýchlil účinok užívania BMARP, ponúkajú aj liečivá, ktoré majú rýchly účinok na zameranie ochorenia - kortikosteroidy a NSAID. Lieky majú absolútne kontraindikácie u pacientov s ťažkou renálnou patológiou, hypertenziou, zlyhaním pečene v rôznych prejavoch.

Preparáty pre křupavku

Lieky s chondoprotektívnymi vlastnosťami pre kĺby sa odporúčajú, aby sa zabránilo zničeniu chrupavkových častí rúk a nôh, kostí v miestach ich kĺbov. Osteoartróza kolena sa špecificky vzťahuje na takéto ochorenia. Predpisovanie liekov v tejto kategórii vám pomôže rýchlo dosiahnuť vaše ciele a naladiť sa na obnovu. Na pozadí hondoprotektorov sú počiatočné dávky NSAID výrazne znížené. Lieky sú dobre tolerované a progresia patológie sa spomaľuje a zastavuje. Pozitívna dynamika liečby kĺbov by sa mala očakávať do šiestich mesiacov od začiatku liečby, najmä ak sa začala včas. Medzi takéto aktívne zdravotnícke produkty patria:

Drogová kortikosteroidová skupina

Cieľom účinku liečebných jednotiek tejto skupiny je produkcia kortizolu nadobličkami na hormonálnej úrovni. Kortizol je známy svojím širokým vplyvom na kĺby, telo a jeho životne dôležité orgány. Hormon eliminuje zápalové ložiská v tele. Lieky sa uľahčujú rôznymi formami uvoľňovania. Patrí medzi ne:

V porovnaní s nesteroidnými protizápalovými liekmi sú kortikosteroidy schopné okamžite reagovať na zápalové formácie, ale zároveň sa telo stáva náchylnejšie na rôzne infekcie.

Dávkovanie, priebeh, načasovanie liečiva určuje iba lekár, ktorý je oboznámený s celkovým obrazom pacienta. Je to spôsobené schopnosťou kôry nadobličiek vyrovnať sa s produkciou kortizolu v špecifickej dávke.

Prípravky na zavedenie kĺbových kĺbov

V prítomnosti akútnej, pravidelne sa vyskytujúcej bolesti v kĺbe môže lekár primerane predpísať pacientovi prípravky na vnútorné injekcie do kĺbovej dutiny. Tieto lieky patria do skupiny glukokortikosteroidov:

Tento spôsob užívania medicínskych jednotiek zvyšuje účinnosť opravy kĺbov a plní úlohu druhu „tekutej protézy“ pre kosť. V niektorých prípadoch je možná anatomická zóna anestézie. Prípravky, ktoré obnovujú kĺbové štruktúry zahŕňajú:

Významné mínus týchto foriem - nadhodnotené cenové ukazovatele.

Lieky na kĺby, tkanivá a väzy

V prípade ochorení kĺbov je liečba dôležitá nielen pre kĺby: je nevyhnutné rozsiahle ovplyvniť základné ochorenie. Lieky, potravinové doplnky, potravinové doplnky a injekcie - to je značný zoznam toho, čo sa dá použiť na vykonávanie kurzov protidrogovej terapie. Účinnosť mnohých liečebných jednotiek je výrazne znížená alebo vôbec neprináša uvedené očakávania. Najväčší výsledok možno dosiahnuť pri obnove celej kĺbovej štruktúry, vrátane kĺbov, spojovacích prvkov v tkanivách, segmentu chrupavky, kostí a väzov. Tieto lieky zahŕňajú:

1. Kolagén.
2. Chondroitín sulfát.
3. Metylsulfonylmetán.

Mali by ste doplniť svoju stravu potravinami bohatými na vitamín D, vápnik. Má priaznivý vplyv na kĺby. Môžete užívať špeciálne vitamíny.

Masy, anestetické spreje na lokálne kĺby sú zvyčajne široko distribuované masám. Takéto formy liekov sa zvyčajne predpisujú v spojení s hlavnou liečbou a ich cieľom je dosiahnuť dočasný výsledok, jednorazové odstránenie miestnych problémov. Neexistuje veľký vplyv na liečbu kĺbov, lokálne drogy nenesú, najmä pokiaľ ide o šírenie choroby na kosti.

Na liečbu a prevenciu ochorení kĺbov a chrbtice naši čitatelia využívajú metódu rýchlej a nechirurgickej liečby odporúčanú vedúcimi ruskými reumatológmi, ktorí sa rozhodli vysloviť sa proti farmaceutickému chaosu a predstavili liek, ktorý sa REŠLUJE! S touto technikou sme sa zoznámili a rozhodli sme sa ju ponúknuť vašej pozornosti. Prečítajte si viac.

Na trhu farmaceutických prípravkov zaujíma každý prostriedok svoje vlastné miesto. Mnohé z nich sú prepustené z lekární vo verejnej sfére, ale to neznamená, že by ste mali brať konkrétneho agenta sami a bezpečne. Každá liečba liekmi by mala byť predpísaná iba lekárom po úplnej diagnostike a presnej diagnostike. Mali by byť disciplinovaní vo veciach svojho zdravia a pohody.

Ako zabudnúť na bolesti kĺbov?

• Bolesti kĺbov obmedzujú váš pohyb a plný život...
• Bojíš sa o nepohodlie, chrumkavosť a systematickú bolesť...
• Možno ste vyskúšali veľa liekov, krémov a mastí...
• Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky - nepomohli vám moc...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že existuje skutočne účinný liek na bolesť kĺbov! Prečítajte si viac >>>

Prípravky na väzy a kĺby v lekárni: prehľad najlepších prostriedkov

Ak sú kĺby a väzy neustále vystavené veľkej fyzickej námahe, nevyhnutne to povedie k degeneratívnym zmenám v ich tkanivách a kostiach, k rozvoju dystrofických procesov, zhoršenej funkčnosti a pocitom bolesti. Proti tejto chorobe môžete bojovať rôznymi spôsobmi.

Tradičnou a vo väčšine prípadov najúčinnejšou metódou je komplexná liečba, ktorá využíva rôzne farmaceutické lieky.

Ich hlavnou výhodou je, že rýchlo zmierňujú bolesť a zastavujú zápalový proces, sú prístupné a pohodlné.

Aké prípravky na obnovu väzov a všetkých kĺbov je lepšie vybrať, aký je rozdiel medzi nimi, ako ich správne používať?

Lieky proti bolesti - analgetiká

Tieto lieky sú navrhnuté tak, aby rýchlo odstránili bolesť - nevyhnutný spoločník všetkých artikulárnych patológií. Podľa ich zloženia a účinku sa prípravky na väzy a kĺby a analgetiká delia do troch skupín:

1. Obsahujúce paracetamol. Takéto lieky sú dostupné v lekárňach bez lekárskeho predpisu, klasickým príkladom tejto skupiny analgetík sú tablety Tylenol. S ich pomocou môžete odstrániť bolesť a miernu bolesť.
2. Opioidné lieky. Môžu byť zakúpené len na lekársky predpis, tieto lieky účinne a dokonca dlhodobo zmierňujú veľmi silnú bolesť.
3. Kombinované lieky. Takéto tablety a injekcie obsahujú ako acetaminofén, tak opioidy.

Ak kĺby a väzy veľmi zrania, lekár tieto lieky predpisuje:

Tramadol, morfín, Methodon, Vicadin, oxycontrín, oxykodón

Všetky z nich majú množstvo kontraindikácií, často vyvolávajú vedľajšie účinky a môžu byť návykové. Sú predpísané výhradne za účelom zníženia bolesti, tieto látky nemajú žiadny iný terapeutický účinok.

Ale zároveň je účinok na tráviaci trakt minimálny, zatiaľ čo syndróm bolesti je skutočne účinný a trvalo eliminovaný. A kĺby a väzy sú posilnené.

Nesteroidné protizápalové lieky

Tieto fondy pracujú naraz vo viacerých smeroch. Ak lieky z prvej skupiny môžu len zmierniť bolesť bez ovplyvnenia príčiny jej výskytu, NSAIDs zastavia zápalový proces. Najobľúbenejšie lieky sú:

Aspirín, Ibuprofen, Diclofenac, Indometacin, Nimesulid, Diflunizal, Aceklofenac, Sulindak, Etodolak, Ketoprofen, Flurbiprofen, Nabumeton.

Tieto lieky fungujú nasledovne: keď zápal v ľudskom tele produkuje špeciálne enzýmy - prostaglandíny. Zároveň slúžia ako ochrana sliznice tráviaceho traktu. NSAID inhibujú ich rast a zastavujú zápal. Ale zároveň robia žalúdok a črevá veľmi zraniteľnými.

Z tohto dôvodu sa neodporúča dlhodobé používanie nesteroidných protizápalových liekov. Všetky z nich majú iný účinok: niektoré odstraňujú bolesť, iné zápal. Najobľúbenejšie prostriedky pre akútny zápal:

S bolesťou účinne bojovať:

S rôznymi patologickými stavmi gastrointestinálneho traktu, zvýšenou kyslosťou, gastritídou, chorobou peptického vredu sú lieky vybrané z najnovších generácií selektívneho pôsobenia. Toto je:

Niektoré lieky z tejto skupiny môžu zvýšiť riziko vzniku ochorení kardiovaskulárneho systému, takže v žiadnom prípade by nemali začať liečbu bez lekárskeho predpisu.

BMARP - ochorenie modifikujúce antireumatiká

Lieky v tejto skupine sú súčasťou komplexnej protidrogovej liečby, môžu výrazne spomaliť rast ochorenia alebo úplne zastaviť jeho rozvoj. Patria medzi ne také lieky ako:

Sú predpísané v prípadoch, keď je riziko nezvratnej deštrukcie chrupavky, väzov a kostí veľmi vysoké - s reumatoidnou a juvenilnou artritídou, s jej psoriatickými formami.

Tieto lieky majú veľmi málo kontraindikácií, takmer žiadne vedľajšie účinky a nevyvolávajú závislosť.

Ich činnosť však nie je okamžite zrejmá. Týždne a niekedy aj mesiace prechádzajú skôr, ako je prvý výsledok viditeľný. Preto sa predpisujú len v kombinácii s inými, rýchlejšie pôsobiacimi liekmi - hormonálnymi a nesteroidnými protizápalovými liekmi.

S opatrnosťou sa lieky z tejto skupiny predpisujú na poruchy obličiek a pečene, hypertenzie, po očkovaní.

Preparáty pre křupavku

Hlavným účinkom týchto liekov je obnova a posilnenie kĺbov a väzov. Chrupavka je chránená pred poškodením. Pri dlhodobom užívaní lieku sa tento účinok dosahuje:

1. Zníženie zápalu.
2. Inhibícia degeneratívnych procesov v tkanivách kĺbov.
3. Normalizácia metabolických procesov a výživy;
4. Zrýchlená regenerácia chrupavky.

Vďaka chondroprotektorom možno znížiť dávku NSAID a niekedy ich úplne opustiť. Chlóndroprotektory sú tiež veľmi pomalé, priebeh liečby je najmenej 6 mesiacov.

Okrem toho sú účinné len v počiatočnom štádiu ochorenia. Ak je chrupavka úplne zničená, liečba chondroprotektormi nedáva zmysel, obnova nie je možná.

Najčastejšie predpisované takéto lieky:

Hondrolon, Struktum, Artra, prípravok na kĺby Don, Teraflex, Elbon, Chondroitin AKOS.

glukokortikosteroidmi

Ľudské nadobličky produkujú prirodzený hormón - kortizol. Je potrebné zachovať početné metabolické procesy v tele. Kortikosteroidy sú jeho syntetickým náprotivkom.

Vďaka ich ďalšiemu zavedeniu do tela je možné kontrolovať zápalový proces a bojovať proti bolesti.

Kortikosteroidy sú dostupné v rôznych formách:

Najbežnejšie sú také lieky ako Diprospan, Metipred, Celiston, Prelnisolon.

Kortikosteroidy zvládajú zápal oveľa lepšie ako NSAID. Pri dlhodobom používaní sa však telo stáva mimoriadne náchylným na rôzne druhy infekcií.

Užívanie hormonálnych liekov môže predpisovať len lekár, podľa schémy, ktorú určil. Nemôžete nezávisle meniť dávkovanie alebo režim liečby, najmä - náhle zastaviť liečbu hormónmi.

Nadledvinky v tomto prípade sa nebudú môcť rýchlo prispôsobiť novým podmienkam. Hladina kortizolu v tele klesne na kritickú úroveň, čo je veľmi nebezpečné.

Lieky na intraartikulárne injekcie

Ak je syndróm bolesti veľmi silný, ak je opuch kĺbov a končatina imobilizovaný, lekár môže predpísať intrapartikulárne lieky na rýchle odstránenie týchto príznakov. Na tento účel sa používajú také glukokortikosteroidy:

Uvádza sa aj intraartikulárna injekcia chondroprotektorov - nie bezdôvodne sa často nazývajú „tekutá protéza pre kĺby a kosti“. Najobľúbenejšie sú Dyurolan, Synvisc, Ostenil, Fermatron.

Tieto lieky významne zlepšujú kvalitu synoviálnej tekutiny, zvyšujú jej produkciu, stimulujú výživu chrupavky a kostí, metabolické procesy v ich tkanivách. Ale ich náklady sú dosť vysoké.

Prípravky na miestne použitie

Rôzne masti, gély, trenie sú dobré, pretože liek rýchlo preniká priamo do zápalu, bez toho, aby ovplyvnil orgány tráviaceho traktu. Dobre osvedčené:

1. Fastum gél.
2. Voltaren Gel.
3. Masť Indometacin.
4. Masť Butadion.
5. Masť Diclofenac.
6. Roztok Menovazin.

Všetky tieto lieky by mali byť zahrnuté do komplexnej liečby artikulárnych patológií. Ako nezávislé opravné prostriedky sú neúčinné, aj keď sa môžu používať dlhú dobu.

Posilnenie väzov a kĺbov liekmi

S rozvojom artikulárnych patológií sú tiež veľmi často postihnuté periartikulárne tkanivá - svaly a väzy. Potrebujú podporu a posilnenie. V lekárňach nájdete širokú škálu rôznych liekov a doplnkov, ktoré pomáhajú posilniť spojivové tkanivá.

Bohužiaľ, väčšina z nich nedáva očakávaný efekt. A niektorí nespĺňajú štandardy týchto liekov. Okrem toho je dôležité pochopiť, ktorý liek pôsobí presne na chrupavku a kostné tkanivo, aby si vybral ten, ktorý problém vyrieši, a nie ho dočasne zakryť.

Správne vymenovanie môže vykonať len lekár, po preskúmaní anamnézy pacienta, pozorovaní dynamiky ochorenia a účinnosti liečby, ktorá sa už vykonala v konkrétnom prípade. Vlastná liečba v tomto prípade môže viesť ku komplikáciám a dokonca vyvolať zrýchlenie ochorenia.

K dnešnému dňu najlepšie lieky, ktoré podporujú obnovu väzov a šliach, ich posilnenie a udržiavanie fungovania sú:

1. Chondroitín sulfát - prispieva k regenerácii vrstvy chrupavky, zvyšuje elasticitu tkanív.
2. Glukosamín sulfát - je stavebný materiál pre spoje, čím sa stáva silnejším.
3. Kolagén - tiež významne posilňuje kĺby, najmä kĺbové väzy. Urýchľuje regeneráciu tkanív, udržuje ich tón a priaznivo pôsobí na pokožku.
4. Vitamín D a vápnik. Tieto doplnky sa musia užívať v tejto kombinácii, pretože vápnik nie je dostatočne absorbovaný organizmom bez vitamínu D. Takýto komplexný doplnok prispieva k posilneniu a rastu kostí, zabraňuje vzniku zápalu.
5. Metylsulfonylmetán. Táto látka inhibuje bolesť, môže inhibovať zápalový proces. Tento nástroj sám o sebe neovplyvňuje väzy a kĺby, nespevňuje ich a neprispieva k regenerácii chrupavky alebo kostí. Ale zlepšuje celkový stav pacienta, čo je tiež dôležité.

Nižšie sú uvedené napríklad niektoré lieky, ich pôsobenie a vlastnosti použitia.

Chondroprotector Artra

Toto je kombinované činidlo, ktoré obsahuje chondroitín sulfát a glukozamín sulfát. Liek zlepšuje výživu tkanív, normalizuje krvný obeh a metabolické procesy, aby sa zničená chrupavka obnovila rýchlejšie. Zároveň opuch a bolesť zmiznú ako hlavné príznaky zápalového procesu väzov a kostí.

Správne používanie tohto lieku v mnohých prípadoch umožňuje pacientom úplne opustiť liečbu nesteroidnými protizápalovými liekmi. Artra sa nepredpisuje tehotným a dojčiacim ženám, ďalšou kontraindikáciou je zlyhanie obličiek.

Indometacín v rôznych formách uvoľňovania

Tento liek je veľmi populárny medzi lekármi a medzi pacientmi kvôli jeho širokému spektru pôsobenia. Indometacín veľmi rýchlo odstraňuje bolesť, znižuje zápal. Môže byť použitý externe aj pre interný príjem. Hlavnou nevýhodou lieku je dlhý zoznam kontraindikácií a možných vedľajších účinkov.

Od začiatku liečby týmto liekom je potrebné kontrolovať periférny obeh a funkcie obličiek a pečene.

Struktum - chondroprotector na kĺby a kosti

Hlavnou účinnou zložkou tohto liečiva je chondroitín sulfát. Normalizuje metabolické procesy v kĺboch, zabraňuje vylúhovaniu vápnika z kostí, chráni chrupavku pred deštrukciou. Struktum urýchľuje regeneráciu kĺbov a rýchlo vracia ich pohyblivosť. Liek je netoxický a nemá takmer žiadne kontraindikácie.

Prípravky na ošetrovanie väzov a kĺbov

Vysoké fyzické zaťaženie väzov a kĺbov vedie k vzniku chronickej bolesti a vzniku dystrofických procesov vo väzoch a kĺboch. Okrem toho, takmer každý športovec čelí rôznym zraneniam, preto je veľmi dôležité venovať osobitnú pozornosť ich prevencii. To prispieva k dôkladnému zahriatiu a používaniu špeciálnych športových doplnkov, ktoré urýchľujú regeneráciu spojivového tkaniva a prispievajú k jeho posilneniu. Pre každý šport sa vyznačuje určitým rozsahom zranení. Ak pôjdete do posilňovne, potom zvýšené zaťaženie padá na kĺby a väzy, a mali by ste sa o ne postarať v prvom rade.

Spojivové tkanivo

Spojivové tkanivo zahŕňa: šľachy, väzy, chrupavky, kosti, svalovú fasciu, aponeurózy (vláknité membrány, ktoré spájajú svaly spolu s kosťami) a membrány takmer všetkých orgánov. Hlavnou funkciou spojivového tkaniva je vytvoriť mechanickú pevnosť tela a tvarovať ho. Spojivové tkanivo pozostáva najmä z kolagénu, ktorý je trvanlivým proteínovým vláknom, ktoré zabraňuje roztrhnutiu tkaniva a elastínu, čo zabezpečuje pružnosť a rozťažnosť tkanív. V každom type spojivového tkaniva existujú špeciálne bunky - fibroblasty vo väzoch a šliach, chondroblasty - v chrupavke, osteoblasty - v kosti. Tieto bunky produkujú elastín a kolagén, ako aj prispievajú k obnoveniu a obnoveniu spojivového tkaniva.

aktuálnosť

S cieľom dosiahnuť vysoké výsledky v kulturistike, športovci musia cvičiť s veľkými váhami v tréningu, pretože svalový rast vyžaduje vytvorenie maximálneho zaťaženia každého svalového zväzku. S neustálym rastom pracovných hmotností sa zvyšuje riziko poranenia, preto je potrebné ďalej posilňovať väzivový aparát a tkanivo chrupavky kĺbov.

Systematická traumatická trauma vedie k vzniku osteoartritídy - ochorenia, ktoré je sprevádzané silnou bolesťou v kĺboch, porušením motorickej aktivity a je takmer nezvratné, to znamená, že často vedie k invalidite. Asi 20 miliónov Američanov trpí touto chorobou, a ako ukazujú štatistiky, riziko tejto patológie je oveľa vyššie pri praktizovaní silových športov.

• Kulturistika alebo Powerlifting
• Cítiť bolesť, chrumkavý alebo stuhnutý v kĺboch ​​a väzoch
• poranený
• Chcete posilniť väzy a kĺby

Pamätajte, že choroby väzov a kĺbov je veľmi ťažké liečiť, takže je oveľa efektívnejšie vykonávať prevenciu! Je to prevencia a iba sekundárne sú naše odporúčania venované liečbe. Kurzy prevencie sú obzvlášť dôležité pre osoby staršie ako 30 rokov, keď sa spojivové tkanivo stáva zraniteľnejším.

Zloženie prísad

V súčasnej dobe môžete nájsť desiatky a dokonca stovky doplnkov, ktoré sú určené na liečbu a posilnenie kĺbov a väzov, ale väčšina z týchto produktov nie je vôbec účinná. Ďalšia časť zároveň nespĺňa moderné štandardy kvality alebo má veľmi vysoké náklady a môže byť nahradená úspornejšími výrobkami. V tejto časti sa uvažujú len tie prostriedky, ktoré prispievajú k obnoveniu chrupavky a spojivového tkaniva, a nie len dočasne eliminujú symptómy.

Analýzu začíname zoznamom účinných látok s objektívnym zhodnotením účinnosti na základe moderného výskumu:

Vysoká účinnosť

• Glukozamín sulfát - posilňujúce kĺby a väzy
• Chondroitín sulfát - spevňujúce kĺby a väzy
• Kolagén - posilnenie kĺbov, väzov, kostí, zlepšenie vlastností pokožky

Vápnik a vitamín D - nevyhnutné na posilnenie kostí, sa musia užívať v rovnakom čase. Treba poznamenať, že nedostatok vitamínu D je pomerne bežný - to je charakteristické najmä pre severnú klímu. Samostatné štúdie ukazujú, že nedostatok vitamínu D vedie k rôznym poruchám, vrátane zápalu väzov a kĺbov. Prijatie vhodných doplnkov môže tieto negatívne procesy znížiť.

Priemerná účinnosť

• Metylsulfonylmetán - odstraňuje bolesť a potláča zápal, ale neprispieva k obnoveniu spojivového tkaniva
• Žraločia chrupavka - obsahuje glukozamín, kolagén a vápnik, ale účinnosť liečby je vyššia pri použití týchto zložiek v purifikovanej forme.
• S-adenosylmetionín - liek bol schválený počas klinických skúšok na liečbu ochorení kĺbov v európskych krajinách. Problém je v tom, že na dosiahnutie tohto efektu sú potrebné veľmi veľké dávky - až 1500 mg denne, vzhľadom na vysoké náklady na S-adenosylmetionín, jeho priebeh bude veľmi drahý. Dodatok má tiež mierny antidepresívny účinok.
• Omega-3 mastné kyseliny predstavujú mierny, ale významný príspevok k hojeniu kĺbov a väzov. Bolo zistené, že omega-3 pomáha zmierniť bolesť pri chorobách kĺbov, zlepšuje pohyblivosť. Najlepší zdroj omega-3 je mastné ryby.
• Bromelaín - zmes proteolytických enzýmov rastlinného pôvodu. Dobrý prostriedok na odstránenie bolesti a zápalu pri nedávnom poranení alebo v aktívnej fáze zápalu.
• Kurkumín je rastlinný extrakt, ktorý má protizápalový účinok. Účinok kurkumínu, ako ukázali štúdie, je pomerne slabý.
• Kyselina hyalurónová je nesulfatovaný glykozaminoglykán, ktorý je súčasťou spojivového, epiteliálneho a nervového tkaniva. Je to jedna z hlavných zložiek extracelulárnej matrice, je obsiahnutá v mnohých biologických tekutinách (sliny, synoviálna tekutina atď.). Významne sa zúčastňuje na bunkovej proliferácii a migrácii, môže sa podieľať na rozvoji zhubných nádorov. Je produkovaný niektorými baktériami (napr. Streptococcus). V priemere telo s hmotnosťou 70 kg obsahuje asi 15 gramov kyseliny hyalurónovej, z ktorých tretina sa každý deň premieňa (rozkladá alebo syntetizuje).

Vitamíny a minerály - obnova väzov a kĺbov vyžaduje veľké množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sa podieľajú na syntéze nových buniek. V prvom rade ide o vitamíny: B6, E, C, minerály: niacín, zinok, selén, horčík. Mnohé vitamíny a minerály sú navyše vynikajúce antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným poškodením počas zápalu.

• Vitamín C je potrebný na syntézu kolagénu. Okrem toho je výborným antioxidantom. Tento vitamín pomáha znižovať bolesť a zápal. Okrem toho vitamín C zlepšuje regeneráciu.
• Vitamín E je tiež silný antioxidant, znižuje bolesť a chráni kĺby pred poškodením. Vitamín C aj E zohrávajú dôležitú úlohu pri liečbe ochorení kĺbov, čo je vysvetlené poklesom oxidačných procesov. Klinické štúdie ukazujú, že doplnky s vitamínmi E a C znižujú zápal a bolesť väzy a kĺbov po cvičení.
• B vitamíny majú tiež protizápalové účinky. Pomáhajú s reumatoidnou a osteoartritídou. Pantotenát alebo vitamín B5 má priaznivý vplyv na hojenie rán, zlepšuje syntézu kolagénu. Niektoré štúdie však ukazujú, že nízka hladina kyseliny pantoténovej (vitamín B5) v tele je spätná väzba so zvýšením bolesti kĺbov a stuhnutosti väzov. Vitamíny B6, B12 a kyselina listová majú protizápalové účinky.
• Minerály sú potrebné na zabezpečenie normálneho fungovania buniek, slúžia na zvýšenie produkcie enzýmov, syntézu väzivových buniek. Bór a mangán zvyšujú reprodukciu kolagénu, syntézu glykozaminoglykánov, zlepšujú metabolizmus. Je známe, že niektoré lieky nepriaznivo ovplyvňujú absorpciu určitých minerálov. Prijatie vhodných doplnkov by malo zabezpečiť ich primerané zásobovanie v tele. Klinické štúdie naznačujú, že nedostatok zinku má negatívny vplyv na syntézu spojivového tkaniva. Zinok aktivuje hlavne produkciu enzýmov, ktoré sú zodpovedné za rast buniek a ich integritu. Pri nedostatku tohto minerálu v tele sa pozoruje zlé hojenie tkaniva. Meď aktivuje produkciu lyzyl oxidázy, ktorá je dôležitá pri premene kolagénu a elastínu. Meď má tiež protizápalové vlastnosti a môže zmierniť bolesť kĺbov a väzov.

Nízka účinnosť

V úvode sú uvedené a stručne popísané takmer všetky moderné doplnky pre väzy, kĺby a kosti, ktoré sa osvedčili v profylaktickom podávaní. Nebudeme vytvárať nekonečný zoznam prísad a komponentov, ktoré sú zbytočné alebo zbytočne drahé. Treba však poznamenať, že väčšina rastlinných extraktov, prísad živočíšneho pôvodu (morských kôrovcov, žralokov, hmyzu atď.) Nie je účinná. Preferujte osvedčené firmy a značky. Najoptimálnejším zdrojom kolagénu je jedlá želatína.

Eliminácia symptómov bolesti

Na terapeutické účely často atléti užívajú aspirín, paracetamol, ketán (ketorol), diklofenak a iné protizápalové lieky na zmiernenie bolesti a zápalu kĺbov a väzov - tieto prostriedky však môžu iba dočasne odstrániť symptómy ochorenia bez toho, aby to ovplyvnilo jeho liečbu. Uvedené nesteroidné protizápalové lieky majú množstvo závažných vedľajších účinkov - poškodenie sliznice gastrointestinálneho traktu, toxicita pre pečeň a obličky, zmeny v zložení krvi atď., Takže by sa mali používať iba v akútnej fáze patologického procesu. Dĺžka príjmu by nemala presiahnuť 1-2 týždne. Je lepšie uprednostniť protizápalové lieky, ktoré selektívne blokujú COX-2 - nimesulid, Celekoxib. Majú menej vedľajších účinkov.

Najlepšie doplnky pre kĺby a väzy

Na dosiahnutie maximálneho terapeutického a profylaktického účinku by mal kurz zahŕňať:

• Glukosamín sulfát a chondroitín sulfát sa najlepšie nakupujú ako súčasť jedného doplnku.
• Kolagén - vo forme želatíny 10 g denne
• Vápnik v biologicky dostupnej forme a vitamín D - na posilnenie kostí
• Metylsulfonylmetán - na odstránenie bolesti

Najlepšie komplexné doplnky

Existujú dva hlavné produkty:

• SAN Bone Boost
• Animal Flex od univerzálnej výživy

Prísady majú tiež dobrú rovnováhu medzi cenou a kvalitou, ale menej kompletným zložením:

• Oprava kĺbov spoločnosťou Dymatize
• Spoločná podpora výkonu
• Glukosamín + CSA Super Strength 120 tab z Optimum Nutrition
• Glukozamín chondroitín & MSM (ULN) všetko, čo potrebujete, za príjemnú cenu

Terapeutický a profylaktický priebeh

Pre maximálny účinok kombinujte jeden z komplexných doplnkov s komplexom vitamín-minerál, omega-3 a kolagénom. Ako zdroj kolagénu použite potravinovú želatínu.

Priebeh suplementácie väzy a kĺbov trvá v priemere 1-2 mesiace. Optimálna frekvencia kurzov - 2-3 krát ročne. Dávky a presnejšie informácie o prijatí možno nájsť v samostatných článkoch, ako aj na obaloch výrobkov.

Všeobecné tipy

Všeobecné tipy na udržanie zdravých väzov a kĺbov: