Masáže na chrbtové a chrbtové svaly

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sa počet ochorení spojených s léziami miechy pravidelne zvyšuje. Okrem toho bola pozorovaná jasná tendencia k omladeniu tejto patológie v dôsledku zvýšenia podielu mladých ľudí na celkovej štruktúre chorobnosti. Spomedzi druhovej diverzity patologických stavov dochádza jednak k pravidelným zmenám chrbtice v procese vitálnej aktivity (vekové a profesionálne faktory), jednak k porušovaniu štruktúry chrbtice. Pri ošetrení každej z nich sa masáž vykonáva na inom mieste, vrátane použitia masážnych prístrojov na chrbát. V tomto článku je uvedený popis hlavných bodov a odporúčaní pre ich racionálne využitie v klinickej praxi.

Čo sú užitočné masérky

Liečivé účinky masáže boli opísané už dlho. Tento typ expozície môže byť vystavený akémukoľvek segmentu ľudského tela. Najmä štruktúry muskuloskeletálneho systému, najmä chrbtice, ich potrebujú. Je to on, kto je neustále vystavovaný fyzikálnym a biomechanickým zaťaženiam v procese vitálnej aktivity (dokonca aj v spánku). Na zabezpečenie každodenného vykladania chrbtice, na zlepšenie jej anatomických a funkčných vlastností a prekrvenia, zmiernenie svalového spazmu a obnovenie motorických schopností tradičnou ručnou masážou v praxi je nemožné. Nahraďte ručnú masáž schopnú špeciálnymi produktmi - masážne prístroje na chrbticu. Vykonávanie základných alebo niektorých techník klasickej techniky má rovnaký terapeutický účinok. Ich hlavnou výhodou je možnosť denného použitia na terapeutické aj profylaktické účely.

Je dôležité si pamätať! Napriek spoločným cieľom, ktoré je možné dosiahnuť použitím spinálnych masážnych prístrojov, má každá z nich špecifickú oblasť použitia. Toto sa musí vziať do úvahy pri výbere vhodného produktu. Pôsobenie väčšiny existujúcich masážnych prístrojov je zamerané nielen na posilnenie a obnovu svalových a inertných štruktúr segmentu stavcov. Nemenej dôležitý terapeutický účinok - celková svalová relaxácia a psycho-emocionálna relaxácia!

Indikácie a kontraindikácie pre použitie

Možnosť vyhodnotenia indikácií a kontraindikácií by mala určiť možnosť použitia akýchkoľvek typov masážnych prístrojov na chrbát. Každý z existujúcich výrobkov tohto typu má inú pevnosť a hĺbku masáže. Preto by mali existovať osobitné kritériá na ich použitie v každom prípade.

Všeobecné označenia

Zahŕňajú:

časté bolesti v akejkoľvek časti chrbtice;
mierne deformity chrbtice;
vlastnosti životného štýlu a práce vo forme intenzívneho axiálneho zaťaženia chrbtice, ťažká fyzická práca, potreba dlhého stacionárneho pobytu v sede;
hranie profesionálnych športov;
prítomnosť napätia a únavy paravertebrálnych svalov sprevádzaná bodovou bolesťou;
osteochondróza chrbtice s malým porušením normálnej anatomickej polohy stavcov;
jednoduché a viacpočetné malé stabilné prietrže medzistavcových platničiek vo forme vyvýšenia;
regeneračné a rehabilitačné obdobie po operáciách a závažných ochoreniach spojených s dlhodobým pobytom v pokoji na lôžku a oslabením svalového tonusu.

kontraindikácie

Používajte masážne prístroje by nemali byť v takýchto situáciách:

akékoľvek typy porúch štruktúry kože v oblasti, ktorá sa má masírovať (dermatitída, psoriáza, pustulárna lézia, trofické zmeny, vyrážky atď.);
hrubá chrbtová patológia, prejavujúca sa nestabilitou stavcov a medzistavcových platničiek (s dislokáciami a subluxáciami stavcov, skoré obdobie po zlomeninách, spondylolistéza, veľký herniovaný disk);
dekompenzované alebo chronické ochorenia srdca, pľúc a iných vnútorných orgánov v stave výraznej exacerbácie (ischemická choroba, arytmia, zlyhanie srdca a obličiek atď.);
všetky akútne ochorenia sprevádzané horúčkou alebo zápalovými reakciami všeobecného typu (pneumónia, akútne respiračné infekcie, hepatitída atď.);
onkologické ochorenia akejkoľvek lokalizácie a metastáz malígnych nádorov;
tuberkulózne poškodenie orgánov a tkanív (pľúca, chrbtica, kosti atď.);
zvýšená excitabilita nervového systému (náchylnosť k epileptickým záchvatom, psychóza, neuróza, atď.);
akútne obdobie pre akékoľvek ochorenia chrbtice.

6 typov masážnych prístrojov na chrbát a krk - má z nich nejaký zmysel?

Pri komplexnej liečbe ochorení pohybového aparátu je často predpísaná masáž. Existujú špeciálne zariadenia na vykonávanie procedúr doma - masážne strojčeky na chrbát a krk. S pomocou týchto zariadení, človek vykonáva self-masáž doma bez použitia pomoci masážnych terapeutov.

Rôzne typy zariadení napodobňujú masážne techniky: vibrácie, trenie, miesenie, brnenie a podobne. Aby bolo masážne sedenie príjemné a prospešné, musíte zistiť, ako si vybrať masér, čo sú, ako ich používať. Tieto a ďalšie otázky sú obsiahnuté v tejto publikácii.

Typy masážnych prístrojov

Masáže pomáhajú zmierniť denné zaťaženie chrbtice, odstraňujú svalové spazmy, okrem iného zlepšujú krvný obeh v tkanivách, znižujú stagnáciu, obnovujú motorické schopnosti a vytvárajú dva účinky naraz: terapeutické a profylaktické.

Mechanické - práce bez batérií, bez napájania;
Elektrické zariadenia sa dodávajú s nabíjateľnými batériami alebo sú súčasťou elektrickej siete;
Vibračné masážne prístroje - zariadenie vytvára vibrácie, ktoré ovplyvňujú povrch kože, svalov, šliach;
Valček - vybavený rotujúcimi guličkami rôznych tvarov a veľkostí. Keď sú vystavené pokožke, majú otepľujúci, anticelulitídny účinok;
Manuálne lymfodrenážne zariadenia - medzi ne patria vákuové zariadenia, ako aj zariadenia, ktoré vykonávajú tlakovú terapiu, mikroprúdovú lymfodrenáž;
Návrhy, ktoré pracujú na spúšťacích bodoch - ovplyvňujú oblasti precitlivenosti, kde sa objavujú pečate.

Okrem dorzálnych pomôcok sú na krku a golieri aj masážne prístroje. Vyrábajú sa vo forme mäkkého šálu alebo goliera a sú určené na ovplyvnenie svalov krku, kĺbov krčnej chrbtice. Okrem liečebného účinku tento typ maséra poskytuje psycho-emocionálnu relaxáciu.

Mechanické masážne prístroje

Tieto zariadenia sú priradené ako všeobecný typ masáže alebo ovplyvňujú špecifické body. Mechanické zariadenie má viac výhod v porovnaní s elektrickými masážnymi strojmi na chrbát. Pre ich prácu nepotrebujte elektrickú sieť ani iné batérie. Tento typ je drevená, kovová, plastová konštrukcia, ktorá je navrhnutá pre nezávislé alebo partnerské použitie.

Aplikátory sa odvolávajú na mechanický pohľad: jedná sa o látkové tkaniny s aplikovanými plastovými hrotmi, tiež vyrobené vo forme gumových rohoží s ostrými ihlami a zubami.

Najznámejšie z týchto zariadení sú klasické aplikátory podľa mien vynálezcov - Kuznetsova a Lyapko. Poskytujú aktívny nával krvi do miesta aplikácie. Tento účinok zmierňuje zápalový proces, bolesť.

Mechanické masážne strojčeky pre zónu krku a goliera sú z penového kaučuku s masážnym krytom. Plastové hroty umiestnené na puzdre pôsobia na akupunktúrne body hlavy a krku, čím zmierňujú svalovú bolesť a zmierňujú napätie. Stretnutie by sa malo konať na krátku dobu predtým, ako sa začne teplo, pocit pálenia.

Masážne zariadenie

Jedným z typov mechanických masážnych prístrojov je valčekový masér. Rotujúce valce sú dodávané s hladkými alebo ozubenými valcami, guľami, krúžkami, ktoré takéto modely pohybujú telesom pozdĺž valcov a naopak, niektoré typy majú rukoväť pre väčšie pohodlie.

Valec s rukoväťou je ideálny pre oblasť krku, chrbta, ramena;
Páskový masér na chrbticu - valce sú spojené silnými niťami, na dvoch koncoch majú rukoväte.

Osoba drží rukoväte a vykonáva nezávislú masáž. Bedra, chrbtica, chrbtová oblasť, gluteálna zóna sú vystavené výraznému terapeutickému účinku, mierne bolesti sú zastavené, lokálny prietok krvi sa zvyšuje.

Elektrické masážne prístroje

Elektrické zariadenia používané doma sú považované za najefektívnejšie prostriedky. S pomocou nich môžete zlepšiť svoje zdravie, zvýšiť svalový tonus, okrem iného ovplyvniť kĺby.

Nafukovací masér vo forme stoličky - určený nielen pre chrbát, krk, ale aj pre celé telo. Komplexný účinok pomáha uvoľniť a obnoviť všetky svaly po náročnom dni. Takéto masérky vykonávajú rôzne druhy masáže podľa stupňa intenzity;
Auto masér, ktorý sa používa ako plášť - dizajn je ľahko pripevnený nielen na autosedačku, ale aj na stoličku alebo stoličku. Vnútorná zóna plášťa je vybavená rotujúcimi valcami, povrchová masáž sa vykonáva vďaka ich pohybu.

Keď je masér pripojený k sieti, je posilnený princíp terapeutických účinkov. Niektoré mechanizmy sú vybavené diaľkovým ovládaním, ktoré vám umožňuje riadiť proces. Môžete si kúpiť modely s elastickými popruhmi, ktoré vám umožnia nosiť plášť. Niektoré druhy majú funkciu ohrevu na rozšírenie krvných ciev a zlepšenie krvného obehu;

Masážne zariadenie, vyrobené ako batoh - jednoduché použitie na prechádzku, prácu v krajine, práca v domácnosti;
Vankúše, šatky, obojky sú masážne strojčeky pre zónu krčnej goliera, určené na zmiernenie únavy a prevenciu osteochondrózy krčka maternice.

Veľkoplošný elektrický vibračný masážny prístroj je masážna nafukovacia stolička, ktorá pri nútení vzduchu poskytuje masáž chrbtovej, krčnej, ramennej svaloviny a tiež ovplyvňuje dolné končatiny. Nafukovacie sedadlo je vybavené elektronickým systémom, ktorý sa prenáša na diaľkové ovládanie.

Manuálne lymfatické drenážne masér

Použitie masážnych prístrojov má vplyv na lymfopiláry, malé cievy nachádzajúce sa v koži. Lymfatická drenáž dobre pomáha pri artritíde, neuralgii, svalovej bolesti.

Manuálna metóda umožňuje masáž pomocou plechoviek na urýchlenie lymfatickej drenáže, odstránenie prebytočnej tekutiny z tela a zníženie opuchov. Aplikujú sa banky zo skla, plastu, gumy rôzneho priemeru.

Prístrojová vákuová masáž sa vykonáva v salóne: špeciálne zariadenie striedavo pumpuje a nasáva vzduch, takto sa dosahuje účinok na vybranej časti tela. Hĺbkové vrstvy pokožky sú spracované masážnymi pohybmi, ako aj poklesom tlaku. Na krk sa používa jemná metóda zákroku, pre chrbát, pás, zadok sa používa intenzívnejší účinok.

video

Video - čo je nebezpečná trakcia chrbtice?

Spúšťač masér

Spúšťové konštrukcie sú určené pre krk, chrbát, ramená, gluteus svaly, boky a nohy. Vyvíjajú tie body, ktoré spôsobujú ostré bolesti pri stlačení. Častejšie sa takéto masérky vyrábajú vo forme háčika alebo oblúka, dizajn má na koncoch vetvy s malými plastovými alebo gumovými guľami na prácu na bolestivých pečatiach.

Masážny hák pôsobí na svaly so spúšťacími bodmi rovnako ako vibračný masážny prístroj na chrbát. Koža a hlbšie tkanivá sú reflexne podráždené, adhézie sú zlomené, svalová svorka je odstránená, zlepšuje sa prietok krvi - nemusíte do nej príliš veľa úsilia.

Príprava kože pred zákrokom

Ak chcete použiť masáž tela, osoba nevyžaduje špeciálny tréning. Jedinou podmienkou je, že koža musí byť čistá, pretože zariadenie často používa celú rodinu. Pred vlastnou masážou pre hygienu je žiaduce si osprchovať, osušiť pokožku uterákom. Suchá koža je obzvlášť dôležitá, ak sa používa elektrické zariadenie, v takom prípade musí byť koža dokonale suchá.

Pri používaní zariadení na chrbticu sa odporúča namazať pokožku pomocou masážneho gélu alebo akéhokoľvek tuku. Táto podmienka musí byť splnená, ak osoba používa masážny prístroj na prácu na medzistavcových plochách tak, aby procedúra nespôsobovala bolesť.

Ako používať

Pri použití tohto alebo tohto modelu nie je potrebné snažiť sa o veľa úsilia, treba neustále monitorovať potrebný tlak. Je potrebné spracovať každý sval pod iným sklonom, stojí za to použiť sediacu polohu, ležiacu, stojaci. V dôsledku experimentov si človek čoskoro uvedomí, ktorý spôsob mu najlepšie vyhovuje, koľko času potrebuje masírovať.

Sila lisovania by mala byť individuálna, môžete stlačiť tvrdo, a potom urobiť relaxačný zdvih, najlepšia účinnosť sa nedosiahne nevyhnutne silným tlakom. Intenzita masáže by mala byť mierna.

Najlepšie masér pre oblasť krku a ramena, chrbát je ten, ktorý nespôsobuje bolesť, neopúšťa modriny, ale naopak spôsobuje pozitívne emócie, zmierňuje stres.

Indikácie a kontraindikácie pre použitie

Pri osteochondróze stavcov krčnej chrbtice;
Bolesť chrbta po zranení, naťahovaní;
Svalová atrofia;
bolesť hlavy;
Rôzne akútne a chronické artritídy;
Choroby bronchopulmonálneho mechanizmu;
Črevná hypotónia a iné ochorenia.

Kontraindikácie pre použitie elektromasáže sú poranenia v akútnom období spojenom s krkom, zápalové reakcie v krčku, chrbtovej zóne, infekciách, nádoroch, dekompenzovanom zlyhaní srdca.

Ak zistíte chybu, vyberte fragment textu a stlačte kláves Ctrl + Enter. Napravíme to a budete + karmou

Masážne teleso a chrbát. Ktorý domáci masér je lepšie kúpiť: manuálne, elektrické, valčekové alebo miostimulyator?

Ako sa dostať zmätený? Čo si vybrať: manuál alebo valček na stoličke? Aký lepší spôsob, ako relaxovať stiesnené svaly? Čo je vhodnejšie pre osteochondrózu, a ktoré pre neuralgiu? Vybrali sme TOP 10 najlepších masérov a povieme vám o hlavných typoch a o ktorých sú vhodné.

Začnime s najjednoduchšími a najlacnejšími, postupne sa dostávame k najdrahším modelom v našom TOP-10.

Používajú sa ako doplnková a náhradná liečba v liečebných programoch pre športovcov, administratívnych pracovníkov, vodičov, lekárov a rehabilitáciu.

Ich použitie nevyžaduje špeciálne zručnosti alebo účasť inej osoby.

Ktorý zadný masér vyrieši vaše problémy?

V klasickej masáži sú k dispozícii 4 hlavné techniky: hladenie, trenie, miesenie a relaxačné vibrácie. Ak vibrácie pomáhajú zmierniť napätie v spazmových svaloch, potom vám hnetenie umožňuje hlboko zapracovať svaly a zvýšiť krvný obeh.

Ak chcete masírovať celý chrbát, pre tento účel je najvhodnejší plášť pre kreslo s valčekmi shiatsu. Pokrýva celú zadnú oblasť. Chceme vás však okamžite upozorniť na iný prah bolesti, všetko je príliš individuálne, pre niekoho sa pohyby shiatsu loptičiek môžu zdať príliš hrubé.
Ručné elektrické masážne prístroje s masážnymi hlavami sú vhodné pre pevné a stiesnené svaly. Pomôžu zmierniť únavu po športovaní alebo nesprávnom sedení pri počítači. Vy sami masírujete svaly, ktoré vyžadujú hlbšie štúdium.
Ak je váš problém sústredený v hornej časti (oblasť goliera, krku, ramien) - stačí sa dostať na valčekový masér s ramennými popruhmi.
Vodiči sú vhodnejšie vibračne vyhrievané plášte. Ale mnohí kupujúci sú nespokojní so slabosťou vibrácií. Preto si môžete kúpiť drahý a výkonný masážny plášť pre stoličku s 8 valcami pre hlbokú a intenzívnu masáž chrbta a krku doma alebo v kancelárii.
Samostatne sú pulzné masážne prístroje a myostimulátory. Technicky to nie sú masážne prístroje, ale elektrostimulačné zariadenia. Existujú dva typy elektrickej stimulácie, zariadenia môžu byť buď samostatne TENS a EMS, a kombinovať v sebe oboje.

TENS (Pulse Massager) - perkutánna elektroneurostimulácia - podstata metódy pri stimulácii povrchových nervov prúdom - metóda je klinicky testovaná a účinná. Dobre odstraňuje chronickú muskuloskeletálnu bolesť (ostechondróza, interkonstálna neuralgia, posttraumatická neuralgia).

EMS (Miostimulyator) - neuromuskulárna elektrostimulácia. Metóda zlepšuje svalový tonus u extrémne netrénovaných a ochrnutých ľudí. Tiež užitočné pri zotavovaní z mŕtvice.

Myostimulátor pre svaly je vhodný pre chorých ľudí, na zotavenie po mŕtvici alebo dlhej chorobe (zlomenina chrbtice, keď človek ležal nehybne niekoľko mesiacov), keď sú svaly tak atrofizované, že na ich obnovu je dostatočne jednoduché elektrostimulovať.

Tieto zariadenia sú však často umiestnené ako prostriedok na chudnutie a čerpanie svalov. Na odčerpávanie svalov u zdravých ľudí alebo na chudnutie sú tieto zariadenia POUŽITÉ!

Top-10 masérky na chrbát a telo

Vybrali sme 10 rôznych možností pre rôzne osoby a príležitosti: manuálne, keď si vyberiete masážne priestory; pulzný masážny a svalový stimulátor pre svalovú elektrostimuláciu, valček pre hlboké svalové cvičenie, vankúš pre vibračné masážne sedadlá pre vodičov a shiatsu valcový vankúš a vyhrievané, ktoré môžete hodiť na kancelársku stoličku a úplne relaxovať, dôverujúc elektronickému masérovi, ktorý urobí všetko za vás, A začíname s najjednoduchšou a najlacnejšou ručnou masážnou tyčou.

Najlacnejší a najjednoduchší ručný masážny prístroj - LiBa Späť a krk masážny nástroj pre spúšťací bod

Ľahká únava je odstránená bežnými drevenými alebo plastovými masážnymi strojmi s vyčnievajúcimi prvkami, ako je táto tyčinka pre vlastnú masáž s piatimi loptičkami. Má dlhú rukoväť, takže sa môžete dostať na tie nevyhovujúce miesta. Ľahko sa hodí do posilňovacej tašky a je určená na rýchlu masáž po intenzívnom tréningu alebo tvrdej práci.

cena:

Výber ručného maséra na chrbát

Vybrali sme 3 podobné vzhľady, ale stále rôzne elektrické ručné masážne prístroje. Na rozdiel od shiatsu sa tu masážna hlava neotáča, ale pohybuje sa hore a dole ako sako. Preto sa v angličtine nazývajú masérmi perkusie - šokom.

Typický ručný elektrický masážny stroj - WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager

WAHL s piatimi tryskami na dlhej rukoväti - to je rýchla pomoc s napätím alebo bolesťou: plochý veľký disk narovnáva veľké svaly, štyri špičky prstov imitujú manuálnu masáž, batériový bod je vhodný na koncentrovanú masáž malých plôch, ako aj ak je bod bolesti hlboko v tkanivách Jednoduchá okrúhla hlava je určená pre všeobecnú relaxačnú masáž. Dobrá voľba pre celú rodinu.

cena:

Ručný elektrický masér s ohrevom - HoMedics HHP-350 Percussion Action Massager

Dve vlastnosti ho odlišujú od mnohých podobných výrobkov: dve masážne hlavy a infračervené teplo. Menej masívny ako WAHL, ale vo všeobecnosti je výrobok identický - pri výbere prípadu je pravdepodobné, že sa rozhodne o prítomnosti režimu vykurovania. Používa sa na jemnú masáž.

cena:

Prenosný elektrický masážny prístroj s funkciou kozmetológa-masážneho terapeuta - telo Pure-Wave CM7 bezšnúrového maséra + tváre (duálny režim)

Nahradí nielen ručného masážneho terapeuta, ale aj masážneho terapeuta-kozmetológa, relaxáciu a tonizovanie malých svalov tváre.

Keď sa používa na väčšie svaly, úspešne zmierňuje bolesti a kŕče, najmä pri použití šesťhlavého nástavca, z ktorých každý je vybavený ôsmimi prstami pevného silikónu, ktorý hlboko, rýchlo a intenzívne masíruje svaly.

cena:

Výber valčekového maséra na krk a chrbát

Druhá možnosť, pri ktorej sú dlhé gombíky šité na masážnu jednotku, je potrebná na prácu s veľkými povrchmi: chrbát, ramená, zadok a boky.

Pohyb popruhov hore a dole, vpravo-vľavo a diagonálne vám umožní takmer úplne nahradiť skutočný, živý masér.

Najpredávanejší v kategórii masážnych prístrojov na krk - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu Masážny vankúš s teplom

Táto malá masážna vankúš shiatsu je vhodný na krk, členky, kolená, lakte, takže ho môžete vložiť pod pás. Zyllion má ultra tenké telo, len 6 cm.

Súčasne poskytuje plnohodnotnú akupresúru s pomocou 4 shiatsu-uzlín a svalovej relaxácie pomocou tepla.

Je obľúbený pre použitie v kancelárii a vo vozidle, pretože počas 20 minútového pracovného intervalu zmierňuje napätie v oblastiach, ktoré sú pri sedení najzraniteľnejšie.

cena:

Nekteck Shiatsu Deep Hnetenie masážny vankúš s teplo Najpredávanejší pre chrbát a ramená

Použite ho na poloprofesionálnu masáž dolnej časti chrbta, chrbta a bokov: „popruhy“ vám umožnia rýchlejší a ľahší masáž veľkých svalových skupín ako kompaktné manuálne.

Nekteck využíva tri režimy rýchlosti masáže a režimu manuálnej regulácie intenzity. Rôzne možnosti minimalizujú možnosť bolesti.

Jeho nespornou výhodou v porovnaní s konkurenciou je dvojnásobný počet masážnych prvkov: do Nektecku je zabudovaných 8 loptičiek shiatsu.

cena:

Pulzný masážny prístroj a miostimulyator

Ako sme už uviedli, princíp TENS - perkutánna elektrolieurostimulácia, stimulácia povrchových nervov prúdom dobre odstraňuje chronické muskuloskeletálne bolesti (osteochondróza, interstrikálna neuralgia, posttraumatická neuralgia). EMS - neuromuskulárna elektrostimulácia. Metóda zlepšuje svalový tonus u extrémne netrénovaných a ochrnutých ľudí. Tiež užitočné pri zotavovaní z mŕtvice.

EMS (Miostimulyator) - neuromuskulárna elektrostimulácia. Metóda zlepšuje svalový tonus u extrémne netrénovaných a ochrnutých ľudí. Tiež užitočné pri zotavovaní z mŕtvice.

Tieto zariadenia sú však často umiestnené ako prostriedok na chudnutie a čerpanie svalov. Na odčerpávanie svalov u zdravých ľudí alebo na chudnutie sú tieto zariadenia POUŽITÉ!

V tejto kategórii sú dvaja lídri: jednotka HealthmateForever TENS, elektronický pulzný masážny prístroj a jednotka TEC.BEAN Tens EMS so 16 režimami a 8 masážnymi masážnymi prístrojmi Pulse Impulse Painus.

Pulzný masér je dobrý nielen na zmiernenie bolesti chrbta, ale aj na zmiernenie syndrómu tunela, syndrómu tenisového lakťa, bolesti artritídy. Osem aplikátorov je pripojených k oblasti oblastí bolesti a pracuje v pätnástich režimoch a 20 úrovniach intenzity.

Lacnejšie ako diaľkové ovládanie televízora a drahšie už na smartfóne. Prvý je vhodný pre starších: veľké tlačidlá, podsvietenie LCD displeja poskytuje podsvietenie, beží na batérie. Prednastavený čas na jednu pracovnú reláciu je 80 minút, čo postačuje na plnú masáž. Neodporúča sa pre osoby s kardiostimulátormi a srdcovými chorobami.

Cena: HealthmateForever

Cena: TEC.BEAN $ 42.99.

Masáže pre chrbát na stoličke

Lopty Shiatsu na sedadle vodiča sú nepohodlné. Predstavte si, že budú neustále odpočívať na spodnej časti chrbta, a ak sa chystáte na dlhú cestu, budete z toho viac unavení, ako si to vychutnáte.

Ale doma si môžete úplne oddýchnuť a získať už hlbokú masáž.

Dostanete masáž s valcami s plným pocitom, že tvrdé, nemilosrdné (áno, áno, je to nemilosrdné), ktoré prechádzajú cez chrbát, mnohí zákazníci hovoria, že takáto masáž je príliš silná) na prstoch masážneho terapeuta a, samozrejme, na napäté svaly sa aplikuje upokojujúce teplo.

Masážny prístroj na chrbát na stoličke, vibrácie - Nový päťhviezdičkový FS8812 10-motorový vibračný masážny vankúš s teplom

Desať vibrozónov po celom povrchu poskytuje rovnomernú masáž aj počas jazdy. Neexistujú žiadne valce, tento vankúš je určený na relaxáciu, relaxáciu a upokojenie unavených chrbtových svalov. Jej cieľom je relaxovať svaly vodiča na dlhej alebo únavnej ceste.

Avšak, mnoho kupujúcich, súdiac podľa recenzií, by radšej vidieť vstavaný Shiatsu valce kompletný s vibro-prvky. Ale technické rozhodnutie je diktované zdravým rozumom: dlhodobý vplyv nepracujúcich valcov na chrbtové svaly spôsobí nepohodlie.

Tento masážny plášť je vhodný pre tých, ktorí majú vysoký prah bolesti a zažívajú bolesť alebo nepríjemné pocity z masáže shiatsu. V kategórii masážnych čiapok bez prvkov shiatsu je to určite najfunkčnejšia možnosť.

cena:

Masážny prístroj na krk na chrbát a krk s nastaviteľnou výškovou masážou na krk - vankúš sedačky s teplom

a nižšie, čo je zvyčajne ťažké vybrať si masér na chrbát tak, aby opierky hlavy padali na svaly krku.

Dva vibračné zdroje s tromi úrovňami intenzity sú zabudované do sedadla a v spodnej časti zadnej časti sa štyri shiatsu uzly pohybujú pozdĺž zložitej trajektórie, každá s dvoma guľôčkami, čo dáva efekt hlbokej 3D masáže.

Masážne teleso a chrbát. Ktorý domáci masér je lepšie kúpiť: manuálne, elektrické, valčekové alebo miostimulyator?

Keď už nie je tolerovaná bolesť chrbta, konečne sa rozhodnete kúpiť masér, aby ste boli vždy po ruke. Ukazuje sa však, že na internete sa predáva viac ako 2000 výrobkov od rôznych výrobcov a rôznej kvality. Ako sa dostať zmätený? Čo si vybrať: manuál alebo valček na stoličke? Aký lepší spôsob, ako relaxovať stiesnené svaly? Čo je vhodnejšie pre osteochondrózu, a ktoré pre neuralgiu? Vybrali sme TOP 10 najlepších masérov a povieme vám o hlavných typoch a o ktorých sú vhodné. Začnime s najjednoduchšími a najlacnejšími, postupne sa dostávame k najdrahším modelom v našom TOP-10.

Masáže sa používajú na celom svete a vo všetkých kultúrach, ale na počiatku 21. storočia si získali skutočnú popularitu, keď sa tvrdá práca stala príčinou neuralgie, chorôb kĺbov a chrbtice od miliónov ľudí. Používajú sa ako doplnková a náhradná liečba v liečebných programoch pre športovcov, administratívnych pracovníkov, vodičov, lekárov a rehabilitáciu. Ich použitie nevyžaduje špeciálne zručnosti alebo účasť inej osoby.

Ktorý zadný masér vyrieši vaše problémy?

Ak chcete masírovať celý chrbát, pre tento účel je najvhodnejší plášť pre kreslo s valčekmi shiatsu. Pokrýva celú zadnú oblasť. Chceme vás však okamžite upozorniť na iný prah bolesti, všetko je príliš individuálne, pre niekoho sa pohyby shiatsu loptičiek môžu zdať príliš hrubé.
Ručné elektrické masážne prístroje s masážnymi hlavami sú vhodné pre pevné a stiesnené svaly. Pomôžu zmierniť únavu po športovaní alebo nesprávnom sedení pri počítači. Vy sami masírujete svaly, ktoré vyžadujú hlbšie štúdium.
Ak je váš problém sústredený v hornej časti (oblasť goliera, krku, ramien) - stačí sa dostať na valčekový masér s ramennými popruhmi.
Vodiči sú vhodnejšie vibračne vyhrievané plášte. Ale mnohí kupujúci sú nespokojní so slabosťou vibrácií. Preto si môžete kúpiť drahý a výkonný masážny plášť pre stoličku s 8 valcami pre hlbokú a intenzívnu masáž chrbta a krku doma alebo v kancelárii.
Samostatne sú pulzné masážne prístroje a myostimulátory. Technicky to nie sú masážne prístroje, ale elektrostimulačné zariadenia. Existujú dva typy elektrickej stimulácie, zariadenia môžu byť buď samostatne TENS a EMS, a kombinovať v sebe oboje.

EMS (Miostimulyator) - neuromuskulárna elektrostimulácia. Metóda zlepšuje svalový tonus u extrémne netrénovaných a ochrnutých ľudí. Tiež užitočné pri zotavovaní z mŕtvice. Myostimulátor pre svaly je vhodný pre chorých ľudí, na zotavenie po mŕtvici alebo dlhej chorobe (zlomenina chrbtice, keď človek ležal nehybne niekoľko mesiacov), keď sú svaly tak atrofizované, že na ich obnovu je dostatočne jednoduché elektrostimulovať. Tieto zariadenia sú však často umiestnené ako prostriedok na chudnutie a čerpanie svalov. Na odčerpávanie svalov u zdravých ľudí alebo na chudnutie sú tieto zariadenia POUŽITÉ! Podrobný prehľad svalových stimulancií si môžete prečítať v tomto článku - najlepšie svalové stimulátory.

Top-10 masérky na chrbát a telo

Najlacnejší a najjednoduchší ručný masážny prístroj - LiBa Späť a krk masážny nástroj pre spúšťací bod

cena:

Výber ručného maséra na chrbát

Typický ručný elektrický masážny stroj - WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager

cena:

Ručný elektrický masér s ohrevom - HoMedics HHP-350 Percussion Action Massager

cena:

Prenosný elektrický masážny prístroj s funkciou kozmetológa-masážneho terapeuta - telo Pure-Wave CM7 bezšnúrového maséra + tváre (duálny režim)

Najdrahšie (3 krát drahšie ako predchádzajúce analógy) sú už prenosné, čo znamená, že už nie ste závislí na zásuvke a môžete ich používať na ceste, v lietadle, v súlade s lekárom, všade! Je ľahší ako jeho konkurenti. A čo je najdôležitejšie, existujú dva nové tipy pre tvár a pokožku hlavy. Nahradí nielen ručného masážneho terapeuta, ale aj masážneho terapeuta-kozmetológa, relaxáciu a tonizovanie malých svalov tváre. Keď sa používa na väčšie svaly, úspešne zmierňuje bolesti a kŕče, najmä pri použití šesťhlavého nástavca, z ktorých každý je vybavený ôsmimi prstami pevného silikónu, ktorý hlboko, rýchlo a intenzívne masíruje svaly.

cena:

Výber valčekového maséra na krk a chrbát

Ak je problém lokálny - krk alebo bedrá, potom vám môže stačiť malý valčekový masér. Môžete si vziať tento masážny vankúš do ruky a pripevniť ho na boľavé miesto (krk, koleno) alebo ho položiť pod pás v aute na ceste domov. Druhá možnosť, pri ktorej sú dlhé gombíky šité na masážnu jednotku, je potrebná na prácu s veľkými povrchmi: chrbát, ramená, zadok a boky. Pohyb popruhov hore a dole, vpravo-vľavo a diagonálne vám umožní takmer úplne nahradiť skutočný, živý masér.

Najpredávanejší v kategórii masážnych prístrojov na krk - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu Masážny vankúš s teplom

Táto malá masážna vankúš shiatsu je vhodný na krk, členky, kolená, lakte, takže ho môžete vložiť pod pás. Zyllion má ultra tenké telo, len 6 cm a zároveň poskytuje plnohodnotnú akupresúru so 4 shiatsu uzlami a svalovou relaxáciou s teplom. Je obľúbený pre použitie v kancelárii a vo vozidle, pretože počas 20 minútového pracovného intervalu zmierňuje napätie v oblastiach, ktoré sú pri sedení najzraniteľnejšie.

cena:

Nekteck Shiatsu Deep Hnetenie masážny vankúš s teplo Najpredávanejší pre chrbát a ramená

Použite ho na poloprofesionálnu masáž dolnej časti chrbta, chrbta a bokov: „popruhy“ vám umožnia rýchlejší a ľahší masáž veľkých svalových skupín ako kompaktné manuálne. Nekteck využíva tri režimy rýchlosti masáže a režimu manuálnej regulácie intenzity. Rôzne možnosti minimalizujú možnosť bolesti. Jeho nespornou výhodou v porovnaní s konkurenciou je dvojnásobný počet masážnych prvkov: do Nektecku je zabudovaných 8 loptičiek shiatsu.

cena:

Pulzný masážny prístroj a miostimulyator

Cena: HealthmateForever

Cena: TEC.BEAN $ 42.99.

Masáže pre chrbát na stoličke

Tu sme vybrali 2 masážne prístroje, prvé vibračné, druhé s shiatsu valcami. Ak ste vodič, potom vibrácie vám bude vyhovovať lepšie (ale buďte opatrní, pozrite sa, neberte si zdriemnuť, pretože vibrujúca masáž je relaxačná). Lopty Shiatsu na sedadle vodiča sú nepohodlné. Predstavte si, že budú neustále odpočívať na spodnej časti chrbta, a ak sa chystáte na dlhú cestu, budete z toho viac unavení, ako si to vychutnáte. Ale doma si môžete úplne oddýchnuť a získať už hlbokú masáž.

Masážny prístroj na chrbát na stoličke, vibrácie - Nový päťhviezdičkový FS8812 10-motorový vibračný masážny vankúš s teplom

Nový Five Star FS8812 komplexne rieši problémy s bolesťou svalov chrbta a chrbtice, neuralgiou, kŕčmi, bolesťou artritídy vo veľkých kĺboch. Masáž na zadnej strane stehien urýchľuje prekrvenie nôh, čo je veľmi dôležité pre ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života. Desať vibrozónov po celom povrchu poskytuje rovnomernú masáž aj počas jazdy. Neexistujú žiadne valce, tento vankúš je určený na relaxáciu, relaxáciu a upokojenie unavených chrbtových svalov. Jej cieľom je relaxovať svaly vodiča na dlhej alebo únavnej ceste. Avšak, mnoho kupujúcich, súdiac podľa recenzií, by radšej vidieť vstavaný Shiatsu valce kompletný s vibro-prvky. Ale technické rozhodnutie je diktované zdravým rozumom: dlhodobý vplyv nepracujúcich valcov na chrbtové svaly spôsobí nepohodlie. Tento masážny plášť je vhodný pre tých, ktorí majú vysoký prah bolesti a zažívajú bolesť alebo nepríjemné pocity z masáže shiatsu. V kategórii masážnych čiapok bez prvkov shiatsu je to určite najfunkčnejšia možnosť.

cena:

Masážny prístroj na krk na chrbát a krk s nastaviteľnou výškovou masážou na krk - vankúš sedačky s teplom

Vhodné pre ľudí rôznych výšok - od 150 do 185 cm: dva horné masážne uzly Shiatsu, namontované v opierke hlavy, vám poskytnú požadovanú kvalitu masáže, ak si nastavíte kapotu na jej veľkosť. Odporúča sa najmä pre osoby s výškou 165 cm a menej, ktoré je zvyčajne ťažké nájsť masér na chrbát tak, aby opierky hlavy padali na krčné svaly. Dva vibračné zdroje s tromi úrovňami intenzity sú zabudované do sedadla a v spodnej časti zadnej časti sa štyri shiatsu uzly pohybujú pozdĺž zložitej trajektórie, každá s dvoma guľôčkami, čo dáva efekt hlbokej 3D masáže.

Domáce masáže na krk a chrbát

Masáže pre krk a chrbát doma sú špeciálne zariadenia, pomocou ktorých má človek možnosť vykonávať vlastnú masáž, zatiaľ čo doma a neuchýli sa k niečí pomoci. Sú vhodné na nezávislé použitie a na partnerstvo. Základom ich terapeutických účinkov na telo je napodobňovanie rôznych techník, ktoré vykonáva masér: tlieskanie, brnenie, zovretie, vibrácie atď.
Použitie takýchto zariadení poskytuje:

denný výtok chrbtice;
zmiernenie svalových spazmov;
zlepšenie prekrvenia chrbtice;
reštaurovanie motorických schopností.

Keď je potrebná masáž

Profesionálna masáž je indikovaná pre široké spektrum ochorení pohybového aparátu a nervového systému, v tých istých prípadoch je možné použiť masáž. V tomto prípade je nutné pred začatím domácich postupov konzultovať s odborníkom.

Bežné indikácie pre masáž sú:

opakujúce sa bolesti v oblasti chrbta, krku a týlnej oblasti;
mierne deformity chrbtice;
pocit napätia a únavy v paravertebrálnych svaloch;
osteochondróza chrbtice, ak je normálne anatomické umiestnenie stavcov nevýznamne narušené;
oslabenie svalového tónu po dlhom pobyte v posteli;
vlastnosti životného štýlu a práce spojené s vysokou fyzickou námahou alebo naopak s nízkou pohyblivosťou, dlhodobý pobyt v sede;
profesionálne športy.

Kontraindikácie pri masáži

Môžu byť rozdelené do dvoch kategórií.
1
Prvým z nich je:

zložité patologické patologické stavy charakterizované nestabilitou stavcov a medzistavcových platničiek (dislokácie a subluxácie stavcov, veľká medzistavcová hernia, spondylolistéza, skoré obdobie po zlomeninách);
chronické ochorenia vnútorných orgánov v stave exacerbácie;
aneuryzma;
tuberkulóza;
osteomyelitída;
trombóza a ochorenia krvi, tretí stupeň obehového zlyhania;
nádory akéhokoľvek typu a miesta;
zvýšená excitabilita centrálneho nervového systému;
pohlavne prenosné choroby v akútnej forme;
zvýšená telesná teplota.

2
Druhá kategória zahŕňa niektoré lokálne ochorenia.
Ich prítomnosť naznačuje, že nie je možné vykonávať masáž na jednotlivých častiach chrbtice. Ide najmä o:

individuálne kožné prejavy (plesňové alebo pustulárne lézie, dermatitída, vystupujúce móly a bradavice, herpes, psoriáza, trofické zmeny);
kŕčové hviezdičky;
myómy maternice, cysta, v ktorej sú ženy zakázané masírovať v bedrovej oblasti.

Typy masážnych prístrojov pre chrbát a krk pre domáce použitie

mechanický

Prvou skupinou sú mechanické masážne prístroje, ktoré pracujú bez elektrickej siete a iných batérií. Sú to zariadenia z dreva, kovu alebo plastu s pomerne jednoduchou štruktúrou. Tri najbežnejšie typy sú:

Existujú modely, ktoré zahŕňajú pohyb tela na valcoch, a nie naopak. Ručné valčekové masážne prístroje sú skvelé na ošetrenie paravertebrálnych a medziklopných oblastí chrbta, krku a ramennej oblasti doma.

Pri nízkych nákladoch ich trvalé a správne používanie umožňuje dosiahnuť výrazný terapeutický účinok hlbokej svalovej masáže. Páska späť maséri.

Jedná sa o širokú pásku valčekov prepojenú silnými a hrubými nitkami. Majú pohodlné rukoväte na oboch koncoch.

Držanie na oboch stranách rukoväte, môžete ľahko vykonávať self-masáž chrbta a krku v dôsledku otáčania valcov.

Zariadenia tohto druhu majú povrchový masážny účinok a sú vhodné na zmiernenie svalového napätia, zmiernenie miernej intenzity bolesti, lokálne zlepšenie krvného obehu. Aplikátory.
Sú to látky z tkaniny, plastu alebo gumy, na ktoré sa aplikujú tŕne a ihly. K dispozícii vo forme kobercov, na ktorých môžete ležať, alebo pásky alebo opasky, upevňujúce sa na kožu. V medicíne sa najčastejšie používajú klasické modely aplikátorov: Lyapko a Kuznetsova.

Vertebrálny aplikátor má mierne odlišný dizajn. Sleduje obrysy chrbtice a má špeciálne projekcie masírujúce svaly pozdĺž chrbtice. Toto zariadenie môže byť použité ako súčasť komplexnej liečby na korekciu držania tela.

Aplikátor vo forme plášťa je známy takmer každému a motoristi ho obzvlášť milujú. Má priemerný hĺbkový masážny účinok na celú oblasť chrbta vďaka dlhej expozičnej dobe. Zrejmou výhodou takéhoto aplikátora je, že jeho použitie je možné počas obvyklej sedavej práce alebo pohybu v aute.

elektrický

Druhá skupina - masérky, pracujúci na sieti alebo batériách.
Patrí medzi ne:

Video o tom, ako funguje masážna maska.

Ručné elektrické masážne prístroje.
Vyrobené z plastu. Môže bežať na batérie. Navrhnuté pre vlastnú alebo partnerskú masáž. Rôzne modely umožňujú individuálne zvoliť intenzitu, hĺbku a typ masážneho efektu.

Masážny vankúš.
Môže byť použitý pre akúkoľvek oblasť chrbta. Používa sa na všeobecné uvoľnenie a uvoľnenie svalov. Poskytuje povrchovú masáž vibračných a zmiešaných typov.

Video hovorí o použití vankúš masér.

Masážny golier.
Má tvar šatky. Vykonáva sa z teplej a mäkkej tkaniny. Šál zahrieva svaly a vibračné prvky ich hnetia. Intenzita expozície je ovládaná diaľkovým ovládačom. Univerzálny masér, ktorý je vhodný nielen pre krk a ramená, ale aj pre bedrovú oblasť, kĺby rúk a nôh.

Video o použití golier masér.

Masážna nafukovacia stolička.
Pri nútení vzduchu to má tvar. V zloženej forme má kompaktnú veľkosť. Poskytuje ľahký masážny účinok, pomáha zmierniť napätie a bolesť svalov chrbta, ramenného pletenca, dolných končatín, odstraňuje únavu.

Vo videu ako príklad, príbeh o jednom z modelov masážneho kresla.

Ako správne vybrať masér

Použitie rôznych masážnych prístrojov na chrbát a krk doma má mnoho spoločných úloh, pri výbere modelu by ste sa však mali zamerať na konkrétne ciele použitia. Neuvádzame konkrétne odporúčania.

Najmä pacienti s osteochondrózou sú odporúčané modely vybavené funkciou ohrevu. Je potrebné pripomenúť, že činnosť väčšiny masážnych prístrojov je zameraná nielen na špecifický terapeutický účinok, ale aj na psychoemotívnu relaxáciu pacienta.

Ako používať masáž chrbta?

Moderný človek trávi svoj deň rôznymi spôsobmi. Niekto je príliš aktívny, iný zažíva ťažkú fyzickú námahu a tretí naopak celý deň sedí pri počítači. Ale tlak na chrbát je obrovský vo všetkých týchto prípadoch. Ak chcete znížiť napätie na chrbtici počas dňa, je nevyhnutné použiť masážny prístroj na chrbát.

Vlastnosti zariadenia

Masér - moderný nástroj medzi zdravotníckymi technológiami, ktorý ľahko nahradí ruky špecialistu. Veľkou výhodou je, že ho môžete ľahko používať sami a doma. Nie je potrebné kontaktovať zdravotnícke zariadenie, časové úspory sú obrovské.
Ak sa bolesť v chrbte a krku stane neznesiteľnou, nemôžete robiť bez maséra.

Toto zariadenie plní nasledujúce funkcie:

zvyšuje krvný obeh v týchto oblastiach tela;
eliminuje bolesť;
uvoľňuje napäté svaly;
odstraňuje svalový tonus;
zahrieva telo v prípade podchladenia;
bojuje so soľou;
pomáha obnoviť funkciu motora;
posilňuje rám karosérie;
urýchľuje prenos živín.

Neustále používanie masážnych prístrojov na chrbát a krk zlepší celkový stav ľudského tela, zvýši náladu a posilní imunitný systém.

Aký účinok sa očakáva?

Masér je prospešný v takých prípadoch, keď:

Znížená vitalita, je tu všeobecná únava tela. Len niekoľko sedení prispeje k aktívnejšiemu metabolizmu a eliminácii toxínov.
Bolesť spevňuje svaly. Výsledkom použitia masážneho zariadenia je výrazné zníženie bolesti a kŕčov.

Pohodlne môže byť masér použitý nielen pre pás. Aktívne časti zariadenia ľahko vedú k normálnej tvári, krku, ušným lalôčikom, ramenám. Existujú špeciálne modely, ktoré sa vyrovnávajú s rovinnosťou a deformáciou kĺbov nôh, čo je dôsledkom nosenia tesných alebo nepohodlných topánok.

Môže byť masér so všetkou užitočnosťou škodlivý? Samozrejme Ale len v prípade, že ho používate nesprávne. Existuje zoznam kontraindikácií a musíte sa naň pozorne pozrieť.

Indikácie na použitie

Model sa zvyčajne volí nezávisle. Ale stále musíte presne vedieť, aké dôkazy diktujú používanie tohto zariadenia. V prípade zistenia týchto stavov je potrebné použiť masážny prístroj na chrbticu, krk a ramená:

bolesť vo vyššie uvedených oblastiach;
bolesť dolnej časti chrbta;
mierna deformita chrbtice;
vydutie medzistavcových platničiek alebo prietrže;
artróza v štádiu oslabenia;
profesionálne poruchy športovcov;
regenerácia po poranení alebo chirurgickom zákroku;
znížený svalový tonus.

Existujú aj určité podmienky života, za ktorých je tiež nutné používať masážny prístroj:

časté zaťaženie chrbtice;
tvrdá fyzická práca;
dlhý pobyt v sede.

Upozornenie: takéto podujatia by sa mali uskutočniť iba po konzultácii s odborníkom. Je to príslušné odporúčania lekára povedie k prospechu.

Existujú nejaké kontraindikácie?

Pokiaľ ide o obmedzenia v používaní tohto nástroja, je to v prvom rade tieto patológie:

zápalové procesy s horúčkou (ARI, ARVI, pneumónia atď.);
poranenia chrbta (zlomenina, dislokácia);
vysoká skolióza;
závažné ochorenia chrbtice alebo krku, ktoré sú na samom vrchole vývoja.
rany, odrezky a škrabance;
kožná vyrážka, vredy;
dermatitída;
lupienka;
pigmentácia kože;
ochorenia vnútorných orgánov (obličky, srdce, pečeň);
onkológia;
tuberkulóza;
neurózy a iné mentálne poruchy;
kŕčové žily.

Typy masážnych zariadení

Moderná výroba napreduje míľovými krokmi a existuje viac a viac nových typov masážnych strojov. Zavolajme tie hlavné.

Drevená páska

V histórii vzniku týchto zariadení drevené masér je na prvom mieste. Pripomína to žinku s rotujúcimi kolesami. Akcia je podobná aj jej. Princíp masáže: držanie na chrbte a krku s opatrnými pohybmi. Výkon je však minimálny a nedá sa dosiahnuť rýchly účinok.

Masážny valec

Tento typ zariadenia je rebrovaná guľa, nosená na rukoväti. Používa sa ako ručný masážny prístroj, metóda akcie je rovnaká ako metóda prvého. Priamo ovplyvňuje problémové oblasti tela. Samozrejme, že znižuje bolesť, nepohodlie po dni práce a svalové kŕče, ale opäť je účinnosť nízka. Čo nemožno povedať o elektrických valčekoch.

Elektrické masážne prístroje

Tieto zariadenia sú elektricky napájané, pracujú zo siete, takže nie je potrebné dávať námahu do rúk. Zariadenia, ktoré sú zapojené, zahŕňajú:

Pláštenky. Používa sa pri sedavej práci, napáda napríklad na stoličke. Nechajte vykonať postup v úlohe.
Vankúše. Aplikujte priamo počas spánku.
Nábytok. Napríklad stolička, ktorá má tonizujúci a relaxačný účinok. Je tu aj mechanická možnosť, ale prakticky nie je žiadaná.
Šál alebo golier. Tento vibračný masážny prístroj je objemový výrobok, ktorý sa nosí na krku. Jeho náklady, na rozdiel od nábytku, sú nízke a absolútne prijateľné pre priemerného občana.
Masážny pás. Druh akcie je podobný predchádzajúcemu, iba lokalizácia je iná: je určená pre pás.

Ako si vybrať a používať?

Pri výbere zariadenia venujte pozornosť niektorým praktickým odporúčaniam:

Pokračujte z ktorej si vyžaduje chrbticu masáž.
Nespoliehajte sa na cenu a externý estetický dizajn, ale na kvalitu zariadenia.
Čím vážnejší je problém, tým vyššia je funkčnosť masážneho zariadenia.
Prítomnosť kontraindikácií - okamžité odmietnutie použitia.
Nemožnosť ekvivalentnej výmeny masáže od profesionálnej a manuálnej terapie.
Koordinácia s odborníkom.
Kombinácia rôznych modelov (ručných a elektrických).

Použitie maséra na chrbát nie je absolútnou zárukou obnovenia zdravia a riešenia všetkých problémov. Majú však významný vplyv a pomáhajú posilňovať telo ako celok.

Video "Masér na chrbát"

Z tohto videa sa naučíte používať Ma-skúter.

Masáže na chrbtové a chrbtové svaly

Čo sú užitočné masérky

Indikácie a kontraindikácie pre použitie

Všeobecné označenia

kontraindikácie

6 typov masážnych prístrojov na chrbát a krk - má z nich nejaký zmysel?

Typy masážnych prístrojov

Mechanické masážne prístroje

Masážne zariadenie

Elektrické masážne prístroje

Manuálne lymfatické drenážne masér

video

Spúšťač masér

Príprava kože pred zákrokom

Ako používať

Indikácie a kontraindikácie pre použitie