V dnešnej dobe, keď postupuje sedavý spôsob života, často sa môžete stretnúť so zhrbenými deťmi. Ale nie všetci rodičia venujú pozornosť tomuto problému.

V dnešnej dobe sa často stretávame s deťmi.

To je veľká chyba, ktorá môže viesť k nenapraviteľným následkom.

Čo robiť, keď sa dieťa bude báť?

Príčiny ochorenia

Príčiny zlého držania tela v závislosti od veku:

• Do 3 rokov - anomálie vnútromaternicového vývinu, prenosu alebo prítomnosti rôznych chorôb, dedičného faktora, aj keď dieťa udrží vo veku 2 rokov, potom môže dôjsť k nesprávnej starostlivosti, t. žiadny vhodný povrch na spanie, podmienky na včasné lezenie, sedenie atď.
• 4-8 rokov - sedavý spôsob života, nesprávne držanie tela pri sedení, slabosť chrbtových svalov. Ak sa dieťa narodí vo veku 4 rokov, je to situácia, ktorú nemožno ignorovať, a preto by sa mali prijať naliehavé opatrenia na zabezpečenie všetkých podmienok na nápravu polohy;

Slabé chrbtové svaly môžu spôsobiť svalovosť

Dôvody pre slouching v tínedžerovi je tiež sedavý spôsob života, takže stojí za to mať záujem o akúkoľvek inú činnosť, okrem počítača.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Stoop u detí je problém, ktorý nemožno ignorovať. Mnohí rodičia nevedia, čo robiť, ak sa napríklad dieťa narodí vo veku 3 rokov.
Konzultácia s lekárom je nevyhnutná, ak zistíte porušenie pozície počas nezávislého vizuálneho vyšetrenia, ak je hlava dieťaťa naklonená doprava alebo doľava. Ak zistíte, že ramená dieťaťa majú rozdielne výšky alebo sú znížené, dochádza k asymetrii lopatiek a pásových trojuholníkov a výrazné zakrivenie chrbtice.
To je dôvod na okamžitú liečbu špecialistu.

Ak máte podozrenie na porušenie pozície - musíte naliehavo ukázať dieťaťu špecialistovi.

Prvá cesta môže byť k rodinnému lekárovi, ktorý vykoná vyšetrenie, posúdi stupeň zlého držania tela av prípade potreby vás pošle s dieťaťom k ortopedickému lekárovi.

Ortopedický chirurg zase zhromažďuje objektívne údaje a výsledky výskumu a predpisuje optimálnu liečbu vo vašom individuálnom prípade.

Kedy to môžem urobiť sám?

Ak vidíte sklon u dieťaťa vo veku 7 rokov alebo v akomkoľvek inom veku, potom vykonajte malý experiment. Požiadajte ho, aby stál vedľa plochej steny s chrbtom k nej, alebo si ľahol na tvrdú podlahu.
Je nevyhnutné, aby sa korunka, lopatky, zadok a päty dotýkali rovného povrchu.

Ak v takomto stave zmizne zakrivenie a pre dieťa nie je ťažké udržať si takúto pozíciu, potom to znamená, že problém sa dá ľahko opraviť sám.

Čo robiť pred školou?

Aby sa problém v budúcnosti nevyriešil, ako sa vyrovnať so sklonom dieťaťa, stojí za to sa postarať o jeho prevenciu pred školou a počas školy.
Môžete to urobiť takto:

• Vykonávať loptové hry - behať s loptou, biť loptu na zem, hádzať ju, chytiť loptu;
• Podporovať aktívny beh, zatiaľ čo brušné svaly s ním dobre pracujú a tým posilňujú;
• Uistite sa, že aktívna hra trvá aspoň 15 minút a nie viac ako 40 minút (deti sa zriedkakedy cítia unavené, ale ďalšie zaťaženie tu nie je vhodné);
• Ak chcete nechať dieťa visieť na tyči - aspoň 3 sady po niekoľkých sekundách;
• Ak je dieťa v 5 rokoch a staršie, môže byť z podlahy zadané push-up;
• Zaznamenajte svoje dieťa do bazéna a vezmite ho 3 krát týždenne;
  

Plávanie veľmi efektívne pomáha zbaviť sa slouch.

Možnosti domácej liečby

Najúčinnejším spôsobom, ako opraviť sklon u dieťaťa doma, je vykonávať špeciálne cvičenia na dennej báze.
Požiadajte dieťa, aby stálo chrbtom k plochej stene po dobu 15 - 20 minút tak, aby ramená a chrbát boli sploštené.
Veľmi účinný je cvičebný gymnastický most na podlahe.
Taktiež veľmi efektívne cvičenia stoličiek pre deti sú:

• nosenie nákladu na hrudi;
• upustenie hlavy dozadu v sede (posilnené krčné svaly);
• silné riedenie rúk chrbta, ich priľnavosť za chrbtom (posilnenie ramenných svalov);
• cvičenie mačka (vývoj svalov chrbta);
• nosenie nákladu na hlave;
• paže tlačí z podlahy v ležiacej polohe;
• zdvíhanie rúk v polohe na bruchu.

Táto jednoduchá, ale veľmi účinná gymnastika pre dieťa sa zbaví stôp doma.

Viac cvičení nájdete vo videu:

Čo navrhne lekár?

Ako opraviť slouch v tínedžerovi?
Keď sa odvolávate na lekára, môžete na vyriešenie problémov s držaním tela počuť nasledujúce možnosti:

• Cvičenie terapia. Je lepšie ho vykonávať v zdravotníckom zariadení so špecialistom. Literatívna cvičebná terapia pri sklopení u detí je veľmi účinnou metódou;
• Plávanie. Má sa používať v kombinácii s akoukoľvek inou metódou liečby. Uprednostňuje sa taký štýl ako prsia;
• Masáž. Masáž so sklonom u dieťaťa je tiež pomocnou metódou, je najlepšie ju kombinovať s gymnastikou. Pohyby špecialistu by mali byť relaxačné a ľahké, čo zlepší krvný obeh;
• Korzet. Keď dieťa začne aktívny rast, môže dôjsť k deformácii vo vývoji ramenného pletenca.
  

Ak sa objavia prvé známky tejto deformity, potom stojí za to podniknúť okamžité kroky, aby sa zabránilo progresii.

V takomto prípade nasaďte korzet na zadnú časť stola u detí;

predpovede

Každý rodič, ktorý sa rozhodne, ako liečiť deti, by si mal byť vedomý možných prognóz. Vo väčšine prípadov je pomerne účinná konzervatívna liečba.

Cvičenie terapia je veľmi efektívny spôsob korekcie sklonu

Dlhodobý lekársky dohľad sa nevyžaduje. V pokročilých prípadoch sa vyžaduje chirurgický zákrok, rehabilitácia a neustály lekársky dohľad.

Preto je veľmi dôležité monitorovať držanie dieťaťa a pri prvom náznaku problému neodkladať a prijať všetky potrebné opatrenia.

Je lepšie vykonávať prevenciu a bdelú kontrolu, ako sa spojiť na hlavu a nevie, ako opraviť slouch u detí.

Ktorému lekárovi, ak pôjde dieťa?

Zakrivenie chrbtice u dieťaťa môže viesť k silnej bolesti chrbta. Počúvanie detí začína trpieť rôznymi chronickými ochoreniami. Je to spôsobené poruchou vnútorných orgánov, ktoré sa postupne posúvajú a začínajú zlyhávať v dôsledku poruchy normálneho krvného obehu. Aby sa zabránilo slouching, je dôležité vedieť, čo spôsobuje jeho vývoj a ktoré lekári by mali byť liečení na prvé príznaky patológie.

U detí mladších ako 3 roky môže byť patologické zakrivenie chrbtice dôsledkom anomálneho vnútromaternicového vývinu alebo ochorenia, napríklad krivice. Obdobie lezenia je veľmi dôležité pre vytvorenie dobrého držania tela. Odborníci hovoria, že dieťa by sa malo naučiť dobre plaziť, takže rodičia sa neodporúčajú sedieť a dať dieťa na nohy predčasne. Je to najlepší spôsob, ako zabrániť lordóze a kyfóze.

V predškolskom a základnom školskom veku je hlavným dôvodom šikanovania sedavý spôsob života a nízka fyzická aktivita. Deti v tomto období by mali tráviť viac času vonku, hrať športové a outdoorové hry. Ak má dieťa vo veku 3 rokov zakrivenie svojho postoja, znamená to, že často sedí na jednom mieste.

Príčina vzniku svalov u detí vo veku 10-14 rokov je príliš rýchly rast. Kosti sa vyvíjajú intenzívne, ale svalová hmota nestačí na podporu chrbtice. Mnohé deti v tomto veku sú plaché o svojej výške, takže sa začínajú schúliť.

V akomkoľvek období došlo k porušeniu postoja dieťaťa a bez ohľadu na dôvod, ktorý ho vyvolal, rodičia by mali na to okamžite upozorniť a konať.

Vážna choroba spôsobená svalovosťou sa môže vyvinúť v priebehu niekoľkých mesiacov alebo dokonca týždňov. Vrchol aktívneho rastu u ľudí nastáva po 4 rokoch a od 12 rokov. Po dobu dvoch rokov deti pridávajú 15 cm, stavce v tomto období zvyšujú o 1/3 vlastného objemu. Počas obdobia aktívneho rastu je obzvlášť dôležité, aby sa včas podrobil odbornému vyšetreniu.

Vyliečiť zakrivené držanie tela u dieťaťa len pri návšteve bazéna alebo joggingu je dosť ťažké. Na korekciu chrbtice sa používa špeciálna terapeutická gymnastika (cvičebná terapia), ktorej najlepší účinok sa dosahuje, ak sa dodržiavajú všetky odporúčania lekára. Vyliečenie akejkoľvek choroby v jej skorých štádiách je oveľa jednoduchšie. Včasná diagnóza pomôže zabrániť zdravotným komplikáciám.

Problém zohýbania vedie k vzniku chorôb chrbtice alebo ich zhoršuje. Jednoduché zakrivenie ovplyvňuje prácu pľúc, srdca, obličiek a narušuje ich normálne fungovanie.

Porušenie držania tela sa zistí počas samokontroly. Ak to chcete urobiť, sklopte hlavu doľava alebo doprava. Mali by ste preskúmať ramená. Ak majú rozdielne výšky alebo sú vynechané, je pozorovaná asymetria lopatiek a trojuholníkov pásu, čo naznačuje zakrivenie chrbtice. Predbežnú diagnózu urobil pediater, ktorý zhodnotil stupeň patológie. Podľa jeho odporúčaní s dieťaťom by mal ísť ortopedický chirurg. Vykonáva všetok potrebný výskum a predpisuje optimálnu liečbu s prihliadnutím na všetky individuálne charakteristiky pacienta.

Metódy liečby a prevencie:

1. 1. LFK. Jedným z najúčinnejších spôsobov liečby sklonu u detí a dospievajúcich. Cvičenia sa vykonávajú so skúseným trénerom a v špeciálnej inštitúcii na pokyn lekára.
2. 2. Plávanie. Odborníci odporúčajú používať túto metódu v spojení s inými metódami liečby a prevencie.
3. 3. Masáž. Pomocná metóda, ktorá je dokonale kombinovaná s cvičebnou terapiou. Masér vykonáva relaxačné pohyby, ktoré zlepšujú krvný obeh.
4. 4. Korzet. Počas obdobia rýchleho rastu u detí sa môže objaviť deformácia ramenného pletenca. Sú pre ne špeciálne navrhnuté korzety.
5. 5. Manuálna terapia. Použitie tejto metódy je vhodné, keď je prítomná bolesť chrbta alebo dislokácia stavcov. Tento postup vykonáva iba kvalifikovaný technik.

Baby stoop - ako opraviť

Ako opraviť dieťa slouch

Ahoj priatelia! Téma dnešného dňa: Baby stoop - ako ju opraviť.
V súčasnosti sa čoraz viac stávajú deti vo veku 13 rokov, deti vyrastajú od svojich rodičov. Dieťa je často plaché svojej výšky, šokujúce, poškodzujúce jeho zdravie.

Čo je šupinatá.

Stoop je deformita chrbtice, t.j. zakrivenie chrbtice, čo vedie k deformácii držania tela. Držanie tela má rôzne formy: normálne, sklonené, ploché, ploché-konkávne, konkávne.

Držanie tela: normálne (vľavo) a odchýlky

Stop sa zvyčajne vyskytuje v detstve, pretože rast svalovej sily nezodpovedá rýchlosti rastu chrbtice a kostí.
Je potrebné si uvedomiť, že slouching je choroba. Sklopenie sa dá ľahko upevniť u dieťaťa, ale je takmer nemožné ho opraviť u dospelej osoby. Preto je potrebné starostlivo zaobchádzať s dieťaťom a prijať všetky opatrenia na včasnú nápravu.

Stoop, ak sa vzdáte svojej ruky, rýchlo postupuje a stáva sa zvykom.

Hurt sklonil.

Zastavte poškodenie duševného a fyzického zdravia.
Zhrbená osoba vyzerá ako neistá osoba, zhrbená pod záťažou životných ťažkostí, zhoršuje duševné zdravie.

Sklopená osoba má problémy so zdravím tela:

s dýchacími orgánmi,

s osteochondrózou všetkých častí chrbtice.

Príčiny stohovania.

Príčiny stúpania sú:

1. narodenia:

chrbtica je nedostatočne vyvinutá, pretože má defekty.

1. získané:

• Rýchly rast kostí nie je kompenzovaný rovnakým rastom svalovej hmoty a jej silou.

• sedavý a pokorený životný štýl v dôsledku šialenstva pre mobilné aplikácie a hry, u adolescentov spôsobuje nedostatok pohyblivosti chrbtice a nedostatočný rozvoj svalov, ktoré ju podporujú.

• Nesprávne vytvorené pracovisko aj pre domáce úlohy
  vedie k zakriveniu chrbtice.

• Krátkozrakosť alebo krátkozrakosť.

• Ťažká školská taška s učebnicami, ktorú dieťa nesie v jednej ruke, prispieva k zakriveniu chrbtice.

• Poranenia chrbtice.

• Flatfoot a krivica prispievajú k vzniku sklonu.

• Psychologické dôvody, keď dieťa rastie príliš rýchlo a nemá čas si zvyknúť na jeho nový rast.

Stoop na dieťa - ako opraviť, 10 tipov.

1. Nespoliehajte sa iba na vaše pripomienky k dieťaťu. Musíme spolupracovať s lekárom na náprave.

1. Napíšte dieťa do bazéna. Plávanie na zadnej strane posilňuje svaly, ktoré podporujú chrbticu.
   Stoop môže byť opravený plávaním na chrbte

1. Dbajte na to, aby Vaše dieťa malo pevné pevné lôžko. Veľmi dobre, ak mu kúpite ortopedický matrac.
   Korekcia ortopedických matracov

1. Postarajte sa o pohodlné pracovisko, ktoré s rastom dieťaťa môže byť upravené tak, aby sa pri vykonávaní školských hodín nenútil. Skontrolujte, či jeho zrak, ak má krátkozrakosť, urýchlene pomôcť dieťaťu získať dobré videnie

Pre nápravu stúpania urobte správne pracovisko

1. Pomáha napraviť sklon nesúci školskú tašku za chrbtom. Naopak, ťažké vrecia v jednej ruke môžu spôsobiť nielen šľapanie, ale aj spinálnu skoliózu.

1. Naliehavo vdychujte dieťaťu, že je potrebné chodiť so zvýšenou hlavou, nemali by ste znižovať hlavu, akoby ste sa snažili hľadať nechty na zemi. Držanie tela by sa malo podobať výkričníku, nie otázniku, ako keby sa dieťa pýtalo všetkých: prečo je tu? On je tu preto, aby svet bol jasnejší a lepší!

Venujte pozornosť ľudovej múdrosti: Predtým mali východné dievčatá v copánkach ťažké medené ozdoby a na hlavách niesli džbán vody. Preto je ich hlava hrdo zasadená, chrbát je rovný a chôdza je hladká.

Vodná kanvica môže byť nahradená ťažkou knihou a chodiť s ňou 3 minúty denne.

Kniha na hlave pomáha opraviť sklopenie

1. Po konzultácii s lekárom si zaobstarajte svalový korzet na zadnej strane (fixátor držania tela).

Korzet vyrovnáva chrbát, neumožňuje ohýbanie. Korzet zlepšuje svalový tonus chrbtice, udržuje ramená v správnej polohe. K dispozícii je korzet s magnetmi, ktorý navyše chráni proti bolesti chrbta a stimuluje krvný obeh vo svaloch.

Korzet koriguje bábätko

Tiež pochopiť, že korzet nemožno nosiť po celú dobu. Korzet je ako berle so živými nohami. Je potrebné rozvíjať chrbtové svaly s cvičeniami, svaly sa môžu rozliať z upevňovača držania tela.

Pamätajte si: korzet je dodatočnou metódou korekcie slouchu a hlavnou metódou je cvičenie.

1. Efektívne opraviť sekané športové sekcie, najmä tanec, nordic walking s palicami, cvičenie na domácej tréner.
2. Opravuje sklopené cvičenie na domácom simulátore

Vykonajte jednoduché cvičenie na korekciu sklonu: každý deň, predtým, než pôjdete do postele, leží na chrbte 10 minút na koberec na podlahe.

Zastavte korekciu - ležte na podlahe 10 minút

1. Na kontrolu stúpania sa musíte naučiť cvičenia:

• Postavte sa chrbtom k stene a dotknite sa bodky: hlava, ramená, zadok a päty. Pamätajte si túto pozíciu a tak choďte rovno, vždy.
  Cvičenie na kontrolu polohy

• Naučte sa jednoduché cvičenia na opravu slomu uvedeného v tomto videu. To stačí, aby sa tieto jednoduché cvičenia každý deň venovali len 5-7 minút! Zdroj

Výsledky.

Takže sme zistili, že šplhanie je choroba. Sklon môže byť opravený u dieťaťa, ale je to takmer nemožné opraviť u dospelého.

• Stoop dáva osobe neistý pohľad a bráni mu v plnej realizácii v spoločnosti.

• Stoop vedie k ochoreniu vnútorných orgánov človeka, ako aj bolesti chrbta, osteochondrózy.

• Stoop môže byť opravený cvičením na sebe korzet. Korzet by sa však nemal nosiť po celý čas, aby sa svaly mohli rozvíjať.

Vážení čitatelia! Fotografie v tabuľke vedú na oficiálnu stránku odborného lekára - špecialistu na osteochondrózu Alexandru Boninu.

Kliknite na obrázky a zoznámte sa s navrhovanými výhodami a kurzami. Niektoré produkty je možné zakúpiť s veľkými zľavami, a niektoré študijné materiály - zadarmo.

pokamamadoma.ru

Starostlivý mama blog

Dieťa do 5 rokov, ktoré sa pohybuje: čo cvičiť

Začala šiť svoju najstaršiu dcéru nové šaty. Počas montáže bola prekvapená a zdesená, keď videla, ako jej lopatky trčia. Dieťa 5 rokov. Aká hrôza, pretože čoskoro do školy!

Prečo dieťa počúva

Vek 4-6 rokov je obdobím intenzívneho rastu. V tomto čase sa prvý vrchol svalovania vyskytuje u detí, svalový korzet nesleduje rast chrbtice. V počiatočnej fáze ochorenia sa dieťa schudne len vtedy, keď je unavený. V budúcnosti sa zachová držanie tela po celý deň.

Po tom, čo si všimol šupku u dieťaťa, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je poradiť sa s lekárom, ortopédom alebo aspoň s chirurgom. V našej oblasti, problém s lekárskou starostlivosťou, ísť k lekárom ďaleko. Pokúsme sa to zvládnuť sami. Ale pri prvej príležitosti pôjdeme do nemocnice.

Detský stoh je vážny problém, ktorý môže byť začiatkom vážnych problémov s chrbtom.

Baby slouching: čo robiť

Prvá vec, ktorú musíte urobiť tento test: otočte chrbtom k stene, steny by sa mali dotýkať znížené päty, zadok, lopatky, krk. Ak dieťa môže prevziať túto pozíciu na vlastnú päsť, potom môže byť pozícia opravená špeciálnymi cvičeniami.

V prípade porušenia pozície, plávania, tanca, sú užitočné návštevy športových sekcií. Naopak, dieťa vo veku 4-6 rokov by nemalo byť v sede dlhšie ako 15 minút v rade. Dlhá jazda na bicykli sa neodporúča, pretože cyklista je nútený k svahu, keď sa nakloní k volantu.

Benefit chôdza na päty, push-up, visí na tyči a prstene. Ak sedíte, potom s paličkou medzi chrbtom a lopatkami (napríklad pri sledovaní karikatúr). Vyliezť na stenu švédskych rúk. Prechádzka po miestnosti s rukami (nechajte svoju matku držať nohy).

Cvičenie zo sklopenia doma

Je potrebné zabezpečiť pravidelné hodiny doma. Samozrejme, matka sa bude musieť s dieťaťom vysporiadať. Hlavnou úlohou je vytvoriť pozitívny emocionálny postoj, premeniť cvičenia na hru.

1. Parná lokomotíva Počiatočná poloha: postavte sa rovno, vyrovnajte chrbát, lakte ohnuté proti stranám. Je potrebné, aby sme pri prezeraní vlaku niekoľko minút prechádzali po miestnosti. Lakte energicky mávali dozadu a dopredu a napodobňovali pohyb kolies. Nechajte dieťa najprv jazdiť vo vlaku, a matka prívesu, a potom naopak.
2. Sparrow. Počiatočná poloha: nohy rovné, ruky rovno dozadu. V tejto pozícii skočte na miesto, tam a späť.
3. Bike. Slávne cvičenie. Počiatočná poloha: leží na tvrdom povrchu, plocha lopatiek je pevne pritlačená k podlahe. Robia rotačné pohyby nohami, akoby šliapali.
4. Svietnik. Počiatočná poloha: kľačanie, ramená po stranách, ohnuté pri lakťoch, ruky smerujúce nahor. Otočte celý trup doľava-doprava.
5. Pozerať. Počiatočná pozícia: sedenie v turečtine, skrížené nohy, ruky na kolenách. V čase s kyvadlom, otočte hlavu tam a späť, doľava a doprava.
6. Žaba. Počiatočná poloha: squatting, nohy pritlačené k podlahe. Ruky medzi kolenami spočívajú na podlahe. Úlohou je skočiť hore a dopredu, hore a do strán.
7. Pendulum. Vykonáva sa spoločne. Počiatočná poloha: sedenie dozadu na podlahe, lakte priliehajúce k sebe. Nakloňte sa a snažte sa dostať hlavu k nohám.
8. Kitten. Počiatočná pozícia: sedieť na pätách, ležať rovno, opierať hlavu o kolená. Postavte sa na všetky štyri, ohnite chrbát hore, ohnite sa, opakujte niekoľkokrát. Snažte sa namáhať svaly rúk, chrbát. Z pozície na všetkých štyroch, vytiahnite jednu nohu, potom druhú. Potom môžete hrať ako mačiatko prechádzky, lakované z tanierika, chytí myš, a lezie pod plotom.
9. Umka. Počiatočná pozícia: stojí na všetkých štyroch. Stlačte hrudník na podlahu, ohnite chrbát. Vytiahnite jednu alebo druhú ruku dopredu.
10. Závin. Počiatočná poloha: kľačanie. Musíte striedavo sedieť na pravej a ľavej strane päty. Ak je to potrebné, dieťa môže byť držané rukami.
11. Šteňa. Počiatočná pozícia: stojí na všetkých štyroch. Točiť okolo svojej osi, ako šteňa naháňa chvost. Po prvé, potom na druhú stranu.
12. Denník. Počiatočná poloha: leží na podlahe, natiahnuté ruky a nohy. Niekoľkokrát sa točí ako log.

Pri vykonávaní všetkých cvičení je dôležité zahrnúť herný moment, môžete sprevádzať cvičenia s vhodnými zvukmi vlaku, hodiny, meow, yelping.

Porušenie držania tela v takom ranom veku nemôže byť povolené. Uistite sa, že pravidelne zapájate do domu, chodíte viac. Pravdepodobne, s dostatočnou vytrvalosťou a systematikou, si môžete odstrániť slouch sami. Pokúsime sa však objaviť špecialistu pri prvej príležitosti.

Napíšte komentáre, ak sa vám podarilo vyrovnať sa so sklonom dieťaťa. Téma našej doby horí.

Páči sa vám tento článok? Zdieľajte s priateľmi v sociálnych sieťach.

Ak sa dieťa rozvíja: čo robiť a ktorý lekár ísť

Ako môžete predísť porušeniu postoja dieťaťa v ranom štádiu? Ktorý lekár pomôže rodičom pri obnove chrbtice a aké preventívne opatrenia existujú? Pozrime sa na tieto otázky podrobnejšie.

Čo by mali robiť rodičia, ak sa dieťa začne chovať?

Zmeny polohy začínajú okolo 7-8 rokov. Deti trávia veľa času v triedach, počet hodín telesnej výchovy nestačí na vytvorenie hladkej chrbtice. Je ľahké skontrolovať držanie tela nasledujúcim spôsobom: dieťa by sa malo postaviť a pritlačiť na stenu, telo a stena by mali mať kontakt na zadnej strane krku, páse, lopatkách a pätách.

Dieťa si musí pamätať túto polohu tela s rovným chrbtom, otočenými ramenami, vytiahnutými lopatkami, napnutými zadkami a vtiahnutými do brucha. Dieťa nebude môcť okamžite udržiavať správnu polohu tela, jeho svalový tonus je slabý.

Uistite sa, že denne trénujte svaly, aby ste si upevnili zvyk správneho držania tela. Kostra dieťaťa ešte nebola úplne vytvorená, čo umožňuje opraviť sklon chrbtice v skorých štádiách stohovania pomocou jednoduchých pravidiel:

1. Hmotnostný limit školského batohu s učebnicami do 10% hmotnosti študenta.
2. Batoh by mal mať pohodlné symetrické ramenné popruhy na každom ramene.
3. Po vyučovaní by malo dieťa ľahnúť na rovnú, tvrdú posteľ s nízkym vankúšom.
4. Trvalá kontrola správneho držania tela pri sedení.
5. Vykonávajte všetky domáce úlohy len na študentskom stole a ergonomickej detskej sedačke.
6. Výška sedadla (kresla) by mala byť rovnaká ako dĺžka dolnej časti dieťaťa.
7. Neustála fyzická aktivita, návšteva sekcií v bazéne, tanec a gymnastika.

Ak je u dieťaťa vyslovený sklon, je potrebné zahrnúť do denného režimu komplex telesných cvičení 3-krát týždenne, aby sa posilnil svalový tonus. Odporúča sa gymnastika, kúpanie, lyžovanie a jazda na koni.

Nemôžete zakázať návštevy na hodinách telesnej výchovy, dosť obmedzení na skok v dĺžke a výške.

Prečo sa dieťa začne klamať a aké dôsledky to môže mať?

Hlavnou príčinou úderov je hypodynamia. Výnimka z konštantnej aktivity dieťaťa vedie k rýchlej zmene držania tela. Je to škodlivé pre deti sedieť veľa, to je užitočnejšie pre držanie tela, skok, stúpanie po schodoch. V tomto prípade je zaťaženie rovnomerne rozložené na všetkých svalových skupinách.

Je nevyhnutné vytvoriť správne držanie tela od najmladšieho veku, za dva mesiace dieťa potrebuje pohyb, nie je možné dieťa pevne zamotať, dieťa by malo byť v pohybe. Využíva sa detské ohrádky od 1,5 do 6 mesiacov. Rozmery ohrádky by mali dieťaťu umožniť, aby sa valil a plazil.

Po šiestich mesiacoch sa odporúča pre dieťa zorganizovať detský kútik. Dieťa sa musí naučiť pohybovať a kontrolovať svaly. Dôležitý je vývoj posuvného reflexu - dieťa by malo byť schopné vyliezť a prechádzať cez prekážky.

Odporúča sa, aby dieťa bolo zabalené menej, dieťa by nemalo byť pevne napnuté, mal by byť schopný pracovať s nohami a rukoväťou.

Komplikácie sklonu:

• Závraty.
• Ťažké dýchanie.
• Zvýšenie počtu prechladnutí.
• Meteorologická citlivosť dieťaťa.
• Bolesti hlavy.
• Klesajúca vízia.
• Osteochondróza.
• Vzhľad hrbolu.

Dôsledky šliapania dieťaťa sú veľmi závažné, kyfóza a lordóza sú možné. Je potrebné zabrániť a dať symetrické zaťaženie chrbtice. Dieťa by sa malo veľa plaziť a na pohodlnom povlaku sa vytvára silné kĺby.

Čo robiť, keď je dieťa slouching?

S dieťaťom by sa malo neustále zaoberať, aby sa zabránilo dlhému sedeniu, pretože sa tvorí patologická kyfóza. Dieťa by malo byť v stoji av pohybe. Za 4-5 rokov, limit pre držanie tela, sedieť 15-20 minút. Chôdza na čerstvom vzduchu sa zobrazuje až štyrikrát denne, aktívne by ste mali chodiť na ihriskách. Výkyvy na prechádzku je lepšie vylúčiť, nie sú užitočné.

Ak je dieťa už slouching, nemusíte zúfalstva, mali by ste ho pripojiť k športu. Hlavným kritériom pre výber športovej časti je blízkosť domova a kompetentný tréner. Výber športu sa najlepšie vykonáva v prospech bojových umení, tanca, môže byť úspech v korekcii držania tela.

Lekcia v sekcii bude malá bez denného cvičenia s rodičmi v rodine a vonku. Celodenné cvičenie trvá len päť minút a jeho výhody sú nepopierateľné.

Bez úplného pohybu na vyliečenie nie je možné sklopiť dieťa. V pokročilých štádiách sa používajú korzety, ktoré upevňujú chrbticu. Korzet by sa mal nosiť maximálne 3-4 hodiny denne. Uvádza sa použitie vitamínov A a D, rybieho oleja.

Posturálna funkčná kyfóza je častejšia u dievčat. Dôvody pre jeho výskyt sú neustále stúpanie, veľká váha oblečenia v zime, zvyk vyvinul slouches kvôli vysokému rastu študenta. Nepriaznivý nábytok a obmedzenia výšky dverí prispievajú k stúpaniu adolescentov v prechodnom veku.

Pri funkčnej kyfóze v polohe na bruchu sa zníži zdanlivé zakrivenie chrbta, štruktúra stavcov nie je narušená.

Čo lekár lieči porušenie postoja u detí?

Podľa štatistík 70% študentov piatej triedy má problémy s držaním tela, zakrivením chrbtice a skĺznutím. Skúsenú a kvalifikovanú pomoc v týchto prípadoch poskytuje ortopedický chirurg. V nezačnaných prípadoch možno aj úplné obnovenie nositeľa školského študenta.

Liečba je komplexom lekárskych opatrení:

1. Manuálna terapia
2. Terapeutické cvičenia a masáže.
3. Osteopatická konzultácia.
4. Nosenie korzetu podľa označenia.

Nehýbte sa! Prečo je dieťa zhrbené a ako sa vyhnúť problémom s držaním tela

Nesprávne držanie tela vedie k závratom a respiračným poruchám, častému prechladnutiu, patologickým reakciám na počasie a bolesti hlavy.

Čo ak sa dieťa bude báť? Ako vytvoriť správne držanie tela od narodenia a zabrániť problémom s chrbtom od narodenia? Čo pomôže udržať správnu polohu chrbtice počas dlhých sedení? O tomto AiF.ru hovoril s lekárom lekárskych vied, profesor, ortopedický traumatológ Lyudmila Mikhailova.

Milich Maya, AiF.ru: Čo spôsobuje problémy s držaním dieťaťa?

Lyudmila Mikhailova: Pre dnešok je hlavným dôvodom pre porušenie postoja hypodynamia. Rodičia často prispôsobujú dieťa dennému režimu. Vo večerných hodinách napríklad sedia na pohovke, sledujú televíziu a dieťa vedľa nich sedí v polohe ohýbania, keď sa hlava a ramená spúšťajú. To sa, žiaľ, stáva aj u detí do jedného roka. Namiesto toho by si rodičia mali byť vedomí, aká dôležitá je trvalá aktivita pre dieťa. Dieťa, ako mačiatko alebo šteňa, potrebuje neustály pohyb, pobehovanie, prekonávanie výšok, lezenie. Pre deti je mimoriadne škodlivé sedieť, pretože v tejto polohe pracujú len flexori a keď deti behajú, skákajú, stúpajú na niečo alebo sa trhajú, svaly pracujú synchrónne, či už ide o flexiu alebo o predĺženie.

Dnes sú deti často zbavené možnosti aktívne sa pohybovať. Na uliciach už deti neberú klasiku, aby skákali, nikto nevylezie na stromy, nikto neskočí na ihriskách. Súčasne dochádzka na športových úsekoch dostatočne nevyvíja deti.

Okrem toho, predtým, než deti v prestávke v škole bežal, a teraz - ohýbanie "sedieť v telefóne", ktorý tiež zohráva úlohu. Hoci moderné gadgets majú jedno plus - sú to skvelá motivácia, s ich pomocou môžete dosiahnuť niečo od dieťaťa, napríklad robiť cvičenia. Samozrejme, je tiež nemožné pripraviť všetko, ale stojí za to hľadať alternatívu. Napríklad nechajte dieťa hrať v telefóne na povolený čas, ale nie sedieť, ale ležať na bruchu na podlahe.

Od narodenia

- Čo by mali rodičia urobiť, aby dieťa malo správne držanie tela?

- Je potrebné angažovať sa už od útleho veku. Keď je dieťa veľmi malé, to znamená, že v prvých 1,5 - 2 mesiacoch, môže byť držaný v postieľke. Ale po dvoch mesiacoch dieťa potrebuje pohyb. Samozrejme, musíte sa o neho neustále starať a zároveň nejako robiť bežné domáce práce. Detská ohrádka pomôže pri riešení tohto problému, kde dieťa môže hrať, plaziť sa, zabávať sa, kým je matka zaneprázdnená. Zároveň by sa mal postieľka používať len na spanie. Je lepšie si zvyknúť na arénu od 1,5 mesiaca, do šiestich mesiacov, kedy dieťa môže stráviť časť aktívnych hodín. Aréna by mala byť taká veľká, ako je to len možné, aby dieťa malo miesto, kde by sa mohlo otáčať cez bok a plašiť.

Potom, po šiestich mesiacoch, stojí za to vybaviť v byte „detský“ kútik. Najlepšie je vybaviť hrací priestor na podlahe, položiť koberec na podlahu a položiť hračky. Cieľom je, aby sa dieťa naučilo pohybovať sa v priestore a kontrolovať svaly. Zároveň musíte samozrejme hrať s dieťaťom, cvičiť na loptu, robiť svetlo a vyhovovať veku a svedectvu vývojových cvičení.

Je nesmierne dôležité vyvinúť v detskom reflexe detský romper, napríklad si ľahnúť vedľa dieťaťa tak, aby sa vyliezol a naučil sa prechádzať cez dospelého.

Správne vyvinuté deti, ktoré sú v neustálom pohybe, menej zranené, pretože vedia, ako sa zoskupiť. Je dôležité prísne dodržiavať bezpečnostné pravidlá, dieťa by sa malo plaziť len na podlahe, ak sa bude pohybovať okolo postele, potom musí byť v blízkosti dospelý človek, ktorý má plnú kontrolu nad činnosťou dieťaťa.

Hovoriť o tom, že existujú deti, ktoré neplazú, ale hneď vstanú a začnú chodiť, je nesprávne. Podľa môjho názoru je takýto scenár najpravdepodobnejšie dôsledkom malých bytov, kde dieťa jednoducho nemalo miesto na lezenie. Ale prejsť do vertikálnej polohy a naučiť sa chodiť môže byť až potom, čo sa dieťa naučilo plaziť. V tomto prípade sa samotné deti musia naučiť vstať a potom vyliezť z gauča.

účinky

- Čo môže viesť k zle vytvorenému držaniu tela?

- Rodičia sa obávajú takých diagnóz, ako je kyfóza a lordóza, ale fyziologická kyfóza a mierna lordóza sú normálnym stavom, ktorý sa vytvára neskôr. A nebáť sa toho, ale varovať. Faktom je, že dieťa má spočiatku hladkú chrbticu a na to, aby sa jeho postoj správne vytváral, musia byť vytvorené silné a ohýbačky a extenzory, takže je dôležité dávať symetrické zaťaženie. A je to lepšie ako plazenie, zatiaľ čo nič nebolo vynájdené. Niekedy dokonca prideľujeme rýchlo rastúce deti, ktorých končatiny rýchlo rastú a lezú po schodoch. Ak chcete, aby dieťa prechádzalo, môžete použiť špeciálne diapozitívy.

Rodičia musia pochopiť, aké dôležité je držanie tela. Pretože ak sa vytvorí nesprávne - je to problém pre život. Nesprávne držanie tela vedie k závratom a respiračným poruchám, častému prechladnutiu, patologickým reakciám na počasie a bolesti hlavy.

Naučte sa stáť!

- Ako organizovať školenia?

- Hlavná vec je, že dieťa vykonáva úlohy nielen sedieť, ale aj stáť alebo ležať na bruchu. Na to existujú špeciálne pracovné miesta.

Dieťa vo veku 4-5 rokov nemôže byť v sede viac ako 15 minút.

Okrem toho musíte chodiť so svojím dieťaťom trikrát až štyrikrát denne, kde by mohol bežať, spech, šplhať sklzy, prekonávať prekážky a tak ďalej. Musíte neustále hovoriť so svojím dieťaťom, aby mohol rozvíjať reč. Veľmi užitočná hra v detských "šípkach", keď dieťa hodí loptičku na cieľ jednou rukou alebo druhou. Je užitočné a len pomaly vyliezť po schodoch, a nie pridaním. Ale švih nemá zmysel - dieťa sedí a nevynakladá energiu. Doma si môžete urobiť bar pre pravidelnú pozíciu "vis" alebo steny Švédska, môžete tancovať. Niekedy pre dieťa musíte vymyslieť triedy, najmä ak je sám v rodine. Keď je veľa detí, napríklad dve alebo tri, nájdu zábavu aj bez dospelých a budú sa pohybovať dosť. Hlavná vec je, že všetko sa deje pod dohľadom dospelých.

Rodičia dnes často zabúdajú, že v detstve mali väčšiu slobodu a viac sa presťahovali. Teraz na dvore po celý deň nikto chodí, z toho sú problémy s držaním tela.

- Čo robiť, keď sa dieťa začne pripravovať na školu a ísť do prípravnej triedy?

- Tam všetky deti už sedia 30 minút v triede. Preto po vyučovaní je povinná dlhá prechádzka, kde dieťa beží po ihrisku, skáče na sklíčku a tak ďalej - to bude prevencia problémov, ktoré vedú k dlhému sedeniu pri stole. Samozrejme, nemôžete dovoliť dieťaťu sedieť, otáčať sa s podporou na pravom lakte (ak je to pravák) alebo na ľavej strane (ak je dieťa ľavák), zatiaľ čo visí hlavou a "šíri" na stole. Táto situácia naznačuje, že dieťa je unavené a je čas na fyzickú aktivitu. Pretože najškodlivejšia vec je sedieť dve alebo tri hodiny bez odpočinku a zároveň - bez toho, aby ste sa museli brániť.

Mimochodom, deti, ktoré nie sú zapojené, sú okamžite viditeľné - ich hlava je znížená, ramená sú znížené, lopatky sú „okrídlené“ a zdá sa, že sa pohybujú od tela. Ale hlavná vec - na vytvorenie pozície pred školou, potom nebudú žiadne problémy.

Ktorú časť si vybrať?

- Ak je študent už slouching - čo robiť?

- Dať športu, a v ktorej konkrétnej časti - všeobecne, na tom nezáleží. Hlavná vec je, že sekcia by mala byť v blízkosti domu, a triedy by mal viesť pozorný tréner, ktorého deti nemajú obťažovať. Tenis nie je tou najlepšou voľbou, pretože existuje veľmi jednostranné zaťaženie. Rytmická gymnastika je špecifický šport, tréning je zameraný na rozvoj pružnosti chrbtice, čo vedie k excesom a preťaženiu. Ale bojové umenia môžu pomôcť s tvorbou správneho držania tela. Každá hra šport je vynikajúcou voľbou, pretože potom môžete ísť tancovať.

Musíte ísť do sekcie tak často, ako je to možné. Pretože toto zaťaženie bude stále malé a rodičia by sa mali s dieťaťom zaoberať každý deň, pretože samotný športový komplex nefunguje. Robiť doma je nevyhnutné, pretože je to skôr ako každá konkrétna rodina. Nechajte dieťa ukázať a zopakovať to, čo sa naučil v sekcii, alebo môžete robiť gymnastiku s celou rodinou, môžete ísť na dlhé prechádzky, v zime môžete ísť na korčuľovanie alebo lyžovanie, môžete robiť cvičenia na švédskej stene alebo vyžmýkať každý deň, môžete chodiť ako päty okolo domu a tak ďalej. Mimochodom, na plný ranný gymnastika je dosť, a päť minút. Hlavnou vecou je, aby sa dieťa tešilo z lekcií, aby sa rád pohyboval, takže bude položený správny stereotyp držania tela.

"Nehýb sa!"

- Ako zvyčajne liečite poruchy držania tela u detí a dospievajúcich?

- Základom pre korekciu držania tela je pohyb. Korzety na chrbát - to je držiak pre deti, ktoré sa už nedokážu narovnať, tento typ liečby je predpísaný už v pokročilých štádiách. Zlá poloha je nesprávny.

Nesmieme zabúdať, že žijeme v regióne, kde je malé slnko, takže musíte chodiť veľa, aspoň štyri hodiny denne a brať prípravky s vitamínmi A, D a môžete mať vyčistený rybí olej. Adekvátny vápnik je nevyhnutný pre správnu tvorbu kostry. Tieto momenty by však mali byť regulované pediatrom. Rodičia by mali dieťa zaťažiť, aby sa unavil a rýchlo zaspal.

- Aké cvičenia môžete robiť doma?

- Stojať, opierať sa o stenu alebo o rám, je účinné, ale je vhodnejšie pre dievčatá. Chlapci sú lepšie chodiť po dome na päty, hrať sa s hruškou, robiť víza, robiť roh v závesnej miestnosti a zdvíhať sa. Chlapci, je dôležité budovať svalovú hmotu, pretože ich kostra rastie veľmi rýchlo. Manuálna terapia však nie je východiskom zo situácie, deťom to určite nie je ukázané.

Ak chcete nájsť vhodnú gymnastiku pre dieťa, mali by ste sa poradiť s ortopedom, pretože neexistujú žiadne univerzálne cvičenia, všetci ľudia sa líšia nielen váhou a výškou, ale aj možnosti vývoja chrbtice môžu byť veľmi odlišné. Okrem toho, iba odborník bude schopný rozlíšiť patológiu od normy, takže ak ide o postoj dieťaťa, obráťte sa na špecialistu, nie na samoliečbu.

Boj proti sklopeniu včas a efektívne.

08.09.2014

Dieťa je nevyhnutné pre vážne zdravotné problémy. Prečo sa deti schádzajú, aké opatrenia majú mať rodičia. Dôsledky, ktoré môže viesť k zvyku.

Predtým, ako vám povieme, ako zbaviť dieťa zvyku šmýkať, vykonáme malú historickú exkurziu. Predstavte si starovekú spoločnosť. Je nepravdepodobné, že by sa vo vašej mysli vytvoril obraz v podobe pokojného rozprávania predstaviteľov ľudskej rasy, ktorí sedia pri ohni. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o pohyblivý obraz, pretože starí ľudia nedostali jedlo v supermarketoch, ale priamo vo voľnej prírode. Naši predkovia sa veľmi pohybovali - lovili, kultivovali pôdu, bojovali. K odpočinku dostal trochu času, ktorý bol sotva dosť na spanie. Samozrejme, medzi týmito odvážnymi ľuďmi sa sotva stretávali stohnuté exponáty.

Pozrite sa okolo seba. Väčšinu dňa ľudia, ktorí nie sú zapojení do ťažkej fyzickej práce, trávia sedenie. Sedí za volantom, sedí pri počítači, sedí pri stole. A nemyslia si, že stolička je vynález veľmi škodlivý pre držanie tela. Vývojový vývoj nedosiahol bod prispôsobenia ľudstva dlhému sedeniu na stoličke.

Počas lekárskych vyšetrení detí v predškolskom a školskom veku sa diagnóza „zlé držanie tela“ vyskytuje pomerne často. Nemáme na mysli deti, ktoré majú vrodené patologické patologické stavy alebo ochorenia, ktoré vyvolávajú skoliózu - krivicu, detskú mozgovú obrnu a iné. Máme záujem o deti, ktoré sa narodili úplne zdravé, s rovnomernou chrbticou.

Prečo odlupovanie preschooler

Začali ste si všimnúť, že vaše milované dieťa z záhradného veku sa začalo šíriť. Ide hladko, ale keď sa začne hrať, sedieť na zemi alebo sledovať karikatúry, keď sedíte, chrbát sa stane okrúhlym. Bojíš sa? A správne! Teraz je potrebné prijať opatrenia, inak sa pôvab dieťaťa stane pohodlným zvykom.

Vaše dieťa sa chová z toho istého sedavého životného štýlu. Môžete argumentovať, že dieťa beží tak veľa, že nie je možné držať krok s ním. Máte pravdu, je ťažké držať krok. Ale len fyziologická potreba fyzickej aktivity u našich detí je omnoho vyššia, ako chceme.

Čo robiť

1. Ak sa dieťa rozvíja, učte dieťa hrať na zemi, takže jeho chrbát bude menej unavený.
   
2. Naučte sa robiť relaxačnú masáž alebo pozvať detskú masérku do domu. Masážne procedúry v kombinácii s riadnou fyzickou námahou posilnia svaly dieťaťa, zvýšia krvný obeh a urýchlia procesy metabolizmu tkanív.
   
3. Zaznamenajte dieťa do bazéna. Možno, že bazén - to je najlepší spôsob, ako sa zbaviť zlých návykov, aby slouch späť.
   
4. Zistite si v materskej škole, pri akom stole a v ktorom kresle sedí vaše dieťa. Existujú určité pravidlá pre výber nábytku pre deti. Sú založené na fyziologických vlastnostiach každého veku. V závislosti od výšky dieťaťa je zvolená výška stoličky a stola. Požiadavky na detský nábytok sú uvedené v hygienických predpisoch pre detské inštitúcie a musia byť prísne dodržiavané.
   

Prečo dieťa počúva

Je príjemné stretnúť šikovného chlapca a dievča s krásnym chôdzou. To priťahuje našu pozornosť, v prvom rade, správne držanie tela - rovný chrbát, otočil ramená a hrudník, ploché brucho, ľahké a ľahké chôdze. Taký postoj by sa mal vytvoriť u dieťaťa od útleho veku, inak existuje vysoké riziko, že v škole bude chodiť so šikmým chrbtom, zhrbeným, uvoľneným brušným svalstvom s hlavou nadol alebo ramenami.

Dieťa začína zhoršovať svoju pozíciu, spravidla počas školských rokov, keď sedí väčšinu dňa a kvôli nedostatku pohybu sa jeho svaly vyvíjajú zle. Uistite sa, že správne držanie tela u detí je jednoduché. Ak tak chcete urobiť, požiadajte dieťa, aby stálo chrbtom k stene tak, aby jeho telo bolo v kontakte so stenou v 4 bodoch: na zadnej strane hlavy, páse, lopatkách a pätách.

Chrbát je rovný, ramená sú otočené, lopatky sú blízko, zadok je napnutý, žalúdok je natiahnutý. Opravte túto pozíciu a vysvetlite dieťaťu, že toto je správny postoj k chôdzi, a mal by sa snažiť chodiť takhle počas dňa. Samozrejme, dieťa si to nebude môcť spomenúť prvýkrát, bude pravidelne strácať svaly, ale potom sú rodičia trpezlivo, deň po dni, mesiac po mesiaci, pozerajúc na chrbát svojho dieťaťa a neustále ho taktne a pokojne pripomínajú., Len v tomto prípade môžete dosiahnuť dobrý výsledok a vnuknúť dieťaťu zvyk udržiavať chrbát rovno po celú dobu.

Detské kosti sú našťastie ľahko napravené a dokonca aj keď je postoj dieťaťa ďaleko od kráľovského, rodičia ho môžu opraviť posilnením svalov. Ak to chcete urobiť, musíte sa uistiť, že študent neustále dodržiava nasledujúce pravidlá:

1. Batoh dieťaťa by nemal byť ťažký. Jeho váha bez učebníc by nemala byť väčšia ako -0,7 kg a spolu s učebnicami najviac 10% hmotnosti dieťaťa. Zhruba to predstavuje: pre deti v ročníkoch 1 - 6, 1,5 - 2,5 kg, pre žiakov v triedach 6 - 11, 2,5 - 4 kg. Súčasne by mali byť popruhy brašny široké a rozložené po oboch ramenách.

2. Po ukončení vyučovania je vhodné, aby si dieťa na chvíľu ľahlo, aby si oddýchlo chrbát a svaly. Posteľ by mala byť pevná a rovná a vankúš by mal byť nízky. Žiadne pružinové postele a perové postele!

3. Pomôžte svojmu dieťaťu zbaviť sa zvyku umiestniť nohy, zatiaľ čo sedí na stoličke, stojí, opiera sa o jednu nohu a chodí s hlavou dole. Vysvetlite mu, že to všetko môže viesť k šialenstvu a skolióze.

4. Kúpte si detský stôl a detskú sedačku pre domáce použitie. Výška nôh kresla alebo kresla v sede by mala byť rovná výške dolnej časti nohy dieťaťa. Správny nábytok pre dieťa je, keď sú v sede jeho kolená ohnuté v pravom uhle, jeho nohy sa dostanú na podlahu tak, že celá noha sa dotýka podlahy a popliteal fossa sa netlačí na prednú hranu stoličky. Zadná strana stoličky podporuje chrbát dieťaťa, predlaktia voľne ležia na stole a vzdialenosť od okraja stola k hrudníku je rovná vodorovnej dlani. Ako dieťa rastie, bude musieť byť zmenený nábytok, ak nohy stola a stoličky nebudú stúpať.

5. Hlavným spôsobom, ako zabrániť tomu, aby sa dieťa šmýkalo je cvičenie. Deti zapojené do rôznych tanečných kruhov, plávania, gymnastiky a iných športov majú vytrénované telo a nikdy netrpia porušením držania tela. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, správne držanie tela sa nedáva dieťaťu od narodenia, ale dosahuje sa každodennou tvrdou prácou pod vedením rodičov.

Aby dieťa mohlo chodiť, stáť a sedieť s rovným chrbtom, rodičia budú musieť stráviť aspoň hodinu každý deň so svojimi deťmi v pohybe a naučiť ich 3 krát týždenne vykonávať fyzické cvičenia zamerané na posilnenie ich chrbtových svalov. Gymnastika, plávanie, lyžovanie, šport a jazda na koni sú odporúčané pre deti s porušením držania tela. Pri všetkých typoch porúch držania tela je nesprávne oslobodiť deti od telesnej výchovy v škole, potrebujú len zaviesť určité obmedzenia.

Samozrejme, že všetci rodičia chcú vidieť svoje deti štíhle, zdravé a šťastné. A záleží na samotných rodičoch, ako krásne postavené, obratné a silné ich dieťa porastie. Stráviť dni voľna prechádzkami s deťmi v parku alebo mimo mesta, v zime s nimi na korčuliach a na lyžiach, naučiť sa plávať v lete a ísť spolu.

A potom vaše dieťa nebude mať len kráľovskú pozíciu, ale nebude trpieť chorobami, ktoré vyvolávajú sklon a nízku sebaúctu. Koniec koncov, s nesprávnym držaním tela, dýchaním a krvným obehom sú brzdené, oxidačné procesy v tele a trávenie sa zhoršujú, čo automaticky vedie k únave a zlej akademickej výkonnosti v škole. Slabé držanie tela môže prispieť k zhoršeniu zraku dieťaťa a viesť k osteochondróze.

Zhrbené dieťa s hlavou nadol vyzerá ako ubohý porazený a stáva sa predmetom posmechu od rovesníkov. Takýto postoj druhých často vedie k tomu, že sa dieťa zavrie v sebe a sedí na počítači celé dni. A to ešte viac zhoršuje jeho postoj a môže dokonca viesť k objaveniu hrbolu.

Prečo sa dieťa schádza a čo s tým robiť?

Otazník: zlé držanie detí

V minulosti bola spätná väzba vizitkou aristokratov a predstaviteľov vyššej triedy. Pracovníci opatrovateľiek pracovali na polohe dieťaťa prakticky od kolísky. Dnes je 45% absolventov škôl diagnostikovaných so zlým držaním tela. Štatistiky ohromujú, pretože držanie tela nie je len estetický problém. Jeho porušovanie zhoršuje prácu takmer každého tela. Špecialisti on-line obchodu s tovarom pre zdravie a krásu OrtoMart.ru hovoriť o príčinách zakrivenie chrbta a povedať, čo s tým robiť.

Prečo je dieťa ohnuté?

Moderné deti sa, bohužiaľ, začali pohybovať menej. Získanie vedomostí, je dieťa nútené tráviť čas sedením. Čas bez školských detí tiež sedí - v televízii, notebooku, pri počítačových hrách. Nedostatok adekvátnej záťaže vedie k slabosti svalového systému (to znamená, že chrbtica chrbtice je chrbtica) a klesá.

Nepríjemným trápením sú problémy s dýchaním, krvný obeh, trávenie, nehovoriac o psychologickom stave adolescenta - neistota, zraniteľnosť, depresia. Čo robiť

Akčný plán na korekciu držania tela u detí

• Posilnenie svalového korzetu. Správne držanie tela je nemožné bez vyvinutého svalstva, ktoré je posilnené behom, plávaním, počas hier (nie počítačov, ale mobilných). Detská izba môže byť vybavená fitness "príslušenstvo" - ako vyvažovací disk alebo gymnastický loptu. Získanie hybnosti v popularite jogy, ktorú môže praktizovať celá rodina. Investície v tomto prípade sú minimálne - rohož pre gymnastiku http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi a video tutoriály.
  
• Naučte sa zadržať. Pre držanie tela by sa malo monitorovať. Dobrý "kontrolór" je korektor detského postoja http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, ktorý si môžete kúpiť na OrtoMart.ru. Účelom korektorov je fixovať chrbticu a svaly v anatomickej polohe a upevniť svalový stereotyp. Korekčný postoj pre deti - len asistent. Zneužitie jeho možností nestojí za to. Dlhé nosenie korektorov atrofuje prácu svalov.
  
• Organizácia kotviska. Pre problémy s chrbticou je nevyhnutná výmena bežného matraca za ortopedický matrac. Mäkké perie a vysoké vankúše sú absolútne neprijateľné.

Až 17 rokov môže byť každá chrbtica postavená v perfektnom poradí. Ak sa problémy s držaním tela ešte nedotkli vášho dieťaťa, nečakajte, až sa chrbát otočí. Zákon teraz.

Zdravie, sila, krása - to je rovnaké postavenie!

Zdravie detí je v rukách rodičov. Nápravné zariadenia a domáce posilňovacie stroje, ktoré budú neoceniteľné pri práci na obnove tela, si môžete zakúpiť na OrtoMart.ru. Katalóg obsahuje certifikované produkty popredných značiek vo svojom segmente (Trives, ORTO, Orlett), ktoré je možné objednať s dodávkou po celom Rusku (kuriérom, poštou, na odberné miesta). Postarajte sa o svoju pozíciu od mladosti!

Rusko skontroluje adoptívnych rodičov a opatrovníkov