Výhody a účinnosť ryžovej diéty pri osteochondróze, ako jesť?

Autorka článku: Alexandra Burguta, pôrodníčka-gynekológka, vysokoškolské vzdelanie v odbore všeobecné lekárstvo.

Správna výživa je základom zdravého životného štýlu. V prítomnosti ochorení pohybového aparátu, ako je osteochondróza, je obzvlášť dôležité sledovať vašu diétu. Ak chcete pomôcť vášmu telu bojovať s touto chorobou, snažte sa dodržiavať špeciálnu diétu. Ryžová diéta s osteochondrózou sa stala populárnou vďaka skutočnosti, že skutočne pomáha zmierniť príznaky ochorenia a tiež stimuluje chudnutie, ktoré nie je o nič menej relevantné v našej dobe.

Ako ryžová diéta?

Akonáhle sa v tele, ryža, rovnako ako špongia, absorbuje seba, a potom odstraňuje rôzne látky z tela, čo komplikuje priebeh osteochondrózy a zhoršiť jeho príznaky. Tieto látky zahŕňajú:

soľ,
toxíny,
trosky,
prebytočnej tekutiny.

Aby si ryža uvedomila svoj účinok, potrebuje veľa času - preto by ste sa mali po raňajkách zdržať 4 - 5 hodín.

Vo všeobecnosti platí, že diéta ryže má tieto účinky:

zmiernenie bolesti a nepohodlia v chrbtici,
zlepšenie celkového fyzického stavu tela, t
stimulácia metabolických procesov, úbytok hmotnosti, t
zvýšená aktivita a výkon,
zvýšenie imunity.

Všeobecné pravidlá

Ak sa rozhodnete držať sa tejto diéty, potom okamžite naladiť na dobu 42 dní - to je presne, ako dlho bude trvať kurz. Predtým, ako pristúpime k diskusii o všetkých jemnostiach, označme: odteraz bude každý deň (z hľadiska výživy) rozdelený do dvoch období: „raňajky“ a „všetko ostatné“. Raňajky budú vždy rovnaké a obed, popoludňajší čaj, večera a občerstvenie budú pestré.

raňajky

Po dobu 42 dní budete mať raňajky s ryžou - teda názov stravy. Ale ryža sa musí variť špeciálnym spôsobom. Na varenie budete potrebovať plechovky (6 kusov, objem 0,5 l), priamo samotnú obilninu a vodu.

Príprava (dopoludnia):

počet bánk (1, 2,... 6);

Vsypte 2 polievkové lyžice v každej nádobe. l. ryže;

zakryte zásteru studenou vodou a prikryte ju niečím, aby sa zabránilo prachu.

Prvý deň diéty (ráno po príprave):

brať číslo banky 1;

dajte ryžu do hrnca, pridajte 500 ml vody;

varte 5 minút, NEPOUŽÍVAJTE nič (vrátane soli, cukru, korenia atď.);

si raňajky s hotovou ryžou, NIE nepili žiadnu tekutinu.

POZOR! Majte raňajky na lačný žalúdok. Po raňajkách nič nepite a nejedzte 4 - 5 hodín (to znamená pred obedom) - to je veľmi dôležité.

V bankách očíslovaných 2-6, zmeniť vodu. Naplňte prázdnu nádobu č. 1 obilninami (2 polievkové lyžice. L.), naplňte studenou vodou, vložte do fronty za nádobu na číslo 6.

Druhý deň varíme ryžu z nádoby č. 2 podľa vyššie uvedenej schémy. Všetky nasledujúce dni, dodržiavať rovnaké pravidlá, nezabudnite dať novo naplnené ryže banky na konci fronty.

Obed, večera a občerstvenie

Keďže raňajky sú vždy monotónne, zvyšok jedla by mal obsahovať množstvo užitočných produktov a vždy bohatý na cenné látky. Snažte sa jesť 5 krát denne (vrátane raňajok). Základom vašej stravy by mali byť nasledujúce produkty:

otrubový chlieb alebo ražný chlieb;
nízkotučné odrody mäsa, hydiny, rýb (špeciálne jedlá s osteochondrózou sú obzvlášť užitočné pri osteochondróze);
morské plody;
vajec;
akékoľvek mliečne výrobky;
jogurt, kefír, jogurt a iné mliečne výrobky;
zelenina, lepšie (rôzne druhy kapusty, mrkvy, baklažánu, repy, reďkovky, papriky, paradajok, červenej cibule atď.);
zelené (zeler, špenát, zelený pór, petržlen, rukola);
fazuľa;
ovocie (najmä červené a fialové - hrozno, jablká, grapefruit atď.);
orechy a semená;
rastlinné a olivové oleje;
bylinné čaje, čistá voda, šťavy.

Užitočné rady: doplňte svoju stravu infúziou listov brusnice - to pomôže telu rýchlejšie dopĺňať zásoby živín počas intenzívneho čistiaceho obdobia. Ak chcete urobiť infúziu, nalejte lyžicu sušených listov s 250 ml vriacej vody, vezmite lyžicu pred alebo po každom jedle, okrem raňajok.

Nezabudnite, že je potrebné variť jedlá "správnymi spôsobmi": variť, pariť, piecť, dusiť. Fritovanie, varenie v hlbokom tuku, fajčenie je prísne zakázané.

Ryžová diéta pre osteochondrózu tiež znamená odmietnutie nasledujúcich druhov produktov:

nakladaná zelenina,
údené
tukových potravín
sýtené nápoje.

Tiež obmedziť spotrebu cukru, sladkostí, múky. To platí najmä pre osoby s nadváhou.

kontraindikácie

Ryžová diéta s osteochondrózou je považovaná za bezpečnú, ale niektoré vlastnosti zdravia sú dôvodom na konzultáciu s lekárom skôr, ako sa pokúsite o takéto potraviny. Tieto nuansy zahŕňajú:

ochorenie obličiek
zápcha,
tráviace problémy
nedávnych infekcií alebo otravy,
dehydratácia.

Užitočné rady: po 42 dňoch sa snažte hladko vrátiť k obvyklej strave. Pravidelne variť vlastnú ryžu na raňajky, nezabudnite na pravidlá zdravého stravovania a bezpečné metódy varenia. Snažte sa v budúcnosti používať zakázané potraviny.

Poďme zhrnúť

Ryžová diéta je rozhodne stojí za námahu a obmedzenia, pretože dostanete nielen úľavu od nepríjemných príznakov osteochondrózy, ale aj veľa ďalších užitočných bonusov. Ale aby sme získali maximálny úžitok z navrhovaných pravidiel výživy, obráťte sa na skúsených lekárov, ktorí vám pomôžu urobiť správne rozhodnutie, berúc do úvahy vaše individuálne charakteristiky, štádium a stupeň zanedbávania choroby.

Ryžová diéta s osteochondrózou

Aby si ryža uvedomila svoj účinok, potrebuje veľa času - preto by ste sa mali po raňajkách zdržať 4 - 5 hodín.

Všeobecne platí, že strava ryže má tieto účinky: t

zmiernenie bolesti a nepohodlia v chrbtici,
zlepšenie celkového fyzického stavu tela, t
stimulácia metabolických procesov, úbytok hmotnosti, t
zvýšená aktivita a výkon,
zvýšenie imunity.

Ak sa rozhodnete držať sa tejto diéty, potom okamžite naladiť na dobu 42 dní - to je presne, ako dlho bude trvať kurz. Predtým, než pristúpime k diskusii o všetkých jemnostiach, označme: odteraz každý deň (z hľadiska výživy) bude rozdelený do dvoch období: „raňajky“ a „všetko ostatné“. Raňajky budú vždy rovnaké a obed, popoludňajší čaj, večera a občerstvenie budú pestré.

Príprava (dopoludnia):

počet bánk (1, 2,... 6);

Vsypte 2 polievkové lyžice v každej nádobe. l. ryže;

zakryte zásteru studenou vodou a prikryte ju niečím, aby sa zabránilo prachu.

Prvý deň diéty (ráno po príprave):

brať číslo banky 1;

dajte ryžu do hrnca, pridajte 500 ml vody;

varte 5 minút, NEPOUŽÍVAJTE nič (vrátane soli, cukru, korenia atď.);

si raňajky s hotovou ryžou, NIE nepili žiadnu tekutinu.

POZOR! Majte raňajky na lačný žalúdok. Po raňajkách nič nepite a nejedzte 4 - 5 hodín (to znamená pred obedom) - to je veľmi dôležité.

V bankách očíslovaných 2-6, zmeniť vodu. Naplňte prázdnu nádobu č. 1 obilninami (2 polievkové lyžice. L.), naplňte studenou vodou, vložte do fronty za nádobu na číslo 6.

Druhý deň varíme ryžu z nádoby č. 2 podľa vyššie uvedenej schémy. Všetky nasledujúce dni, dodržiavať rovnaké pravidlá, nezabudnite dať novo naplnené ryže banky na konci fronty.

Nezabudnite, že je potrebné variť jedlá "správnymi spôsobmi": variť, pariť, piecť, dusiť. Fritovanie, varenie v hlbokom tuku, fajčenie je prísne zakázané.

Ryžová diéta pre osteochondrózu tiež znamená odmietnutie nasledujúcich druhov produktov:

Tiež obmedziť spotrebu cukru, sladkostí, múky. To platí najmä pre osoby s nadváhou.

kontraindikácie

Osteochondróza, ako akákoľvek choroba pohybového aparátu, je degeneratívny dystrofický proces, ktorý sa vyskytuje v chrupavke a kostnom tkanive, najmä medzistavcových platničkách, čo sa bežne nazýva ukladanie solí. Okrem užívania tabletiek a vykonávania špeciálnych telesných cvičení je racionálne vyvážená strava, vrátane diétnej terapie, účinnou metódou riešenia tejto závažnej choroby. Diéta s ryžou je obzvlášť účinná pri osteochondróze, ktorá v pomerne krátkom časovom období môže pomôcť aj v závažných prípadoch ochorenia, nielen minimalizovať prejavy tohto ochorenia, ale súčasne aj zlepšiť celkový fyzický stav pacienta a jeho blaha.

Osteochondróza v súčasnosti trpí 75 až 85% celkovej populácie našej planéty. Podľa lekárskych špecialistov takéto faktory, ako napríklad:

Nesprávna strava, prejavujúca sa vysokou konzumáciou solených, konzervovaných a nakladaných potravín a nízkym obsahom zeleniny, ovocia, rastlinných vlákien v potrave.
Dedičný faktor.
Fyzická nečinnosť.
Ťažká fyzická námaha spojená so záťažou na chrbtici alebo dlhotrvajúcim nepohodlným statickým držaním tela.

O hroziacej chorobe (najčastejšie krčka maternice, menej hrudnej, dokonca menej - bedrovej osteochondrózy) môže naznačovať výskyt nasledujúcich príznakov:

pretrvávajúce bolesti hlavy a závraty, bolesti krku a rúk, ktoré sú spôsobené stláčaním ciev krku a hlavy v dôsledku vyvíjajúceho sa edému tkaniva (pri porušeniach vyskytujúcich sa v krčných stavcoch);
častá bolesť v hrudníku, srdci, žalúdku a črevách, ku ktorým dochádza pri zmenách v hrudnej chrbtici a pri rozvoji edému okolitých tkanív s kompresiou nervových zakončení;
streľba a bolesť v dolnej časti chrbta a nôh, kŕče gastrocnemius, necitlivosť dolných končatín, problémy s prostatou, močového mechúra a gynekologické ochorenia spôsobené prítomnosťou porúch bedrového stavca.

Pri organizovaní správnej výživy pri osteochondróze je nevyhnutné, aby telo získalo dostatočné množstvo látok, ktoré sú zodpovedné za tvorbu tkaniva chrupavky. Tieto takzvané chondroprotektory alebo mukopolysacharidy možno získať zahrnutím rýb, aspiku alebo ovocných želé do diéty.

Okrem toho musí pacient dodržiavať pitný režim, ktorým je dodržať objem spotrebovanej tekutiny, ktorý zodpovedá zdravotnému stavu, veku a odbornej činnosti osoby.

Všetky existujúce druhy diét pre ochorenia osteochondrózy všetkých typov sú založené na potrebe frakčnej diéty, ktorá zahŕňa požitie potravy v obmedzených dávkach najmenej päťkrát denne.

Ryžová diéta s osteochondrózou je pomerne účinná metóda riešenia tohto ochorenia. Jeho trvanie je 6 týždňov.

Ryžová diéta vyžaduje šesť sklenených pollitrových pohárov, očíslovaných v poradí. Každá nádrž by mala byť naplnená niekoľkými polievkovými lyžicami ryže a naliať ju studenou vodou, potom zakryté čistou gázou, aby sa zabránilo vniknutiu prachu. O deň neskôr sa voda z prvej nádoby vypustí a nasiaknutá ryža sa vloží do hrnca a varí sa viac ako pol litra vriacej vody, varí sa 5-6 minút. Pripravené obilné cereálie sa konzumujú na raňajky bez pridania korenín alebo korenín a potom sa zdržiavajú 4 hodín pri jedle a nápoji.

Nová časť ryže sa naleje do prázdnej nádoby a zaplaví sa vodou, vloží sa do fronty na nádrž číslo 6. V ďalších piatich bankách sa voda zmení a nasledujúce ráno sa všetky manipulácie opakujú s druhou nádobou. Cyklická zmena brehov ryže a ich neustále dopĺňanie čerstvou vodou, po dobu 42 dní sa na raňajky konzumuje iba ryža, po ktorej sa suchá fáza pôstu bude pozorovať po obede.

Účinok tejto diéty je založený na vlastnostiach požitej ryže pôsobiť ako absorbent, absorbovať kvapalinu spolu s prebytkom soli a rôznymi troskami a toxínmi, ktoré majú negatívny vplyv na zdravie a imunitu osoby. Pacient, ktorý zažil účinok ryžovej diéty, si často všimol nielen zníženie prejavov osteochondrózy, ale aj mierny pokles hmotnosti, čo má pozitívny vplyv na celkovú fyzickú kondíciu a zvýšenú účinnosť.

Napriek všetkým výhodám a bezpečnosti navrhovaného spôsobu hojenia ľudského tela, existuje stále množstvo kontraindikácií na použitie ryžovej diéty na osteochondrózu, vrátane:

Prítomnosť chronického ochorenia obličiek.
Nedávno utrpel toxickú otravu alebo infekčné ochorenie, ktoré viedlo k všeobecnej dehydratácii tela v dôsledku intoxikácie.
Tendencia k zápche.

V každom prípade, pred použitím ryžovej diéty pre osteochondrózu, je vhodné poradiť sa s lekárom.

Liečba osteochondrózy s ryžou čoraz viac získava popularitu. Predpokladom pre účinnú terapiu je diéta ryže pre osteochondrózu. Koniec koncov, často príčinou osteochondrózy spočíva v nesprávnej diéte, s výsledkom, že stavce, medzistavcové platničky a tkanivá chrupavky nedostávajú potrebné živiny.

Liečba tohto ochorenia pomocou ryže spočíva v uvoľnení medzistavcových kĺbov z ukladania vápenatých solí. Takýto postup umožňuje nielen odstrániť nahromadené soli z tela, ale aj vyčistiť pečeň, črevá a močové orgány. Pacienti zaznamenávajú pokles telesnej hmotnosti, normalizáciu funkcií všetkých vnútorných orgánov a omladenie celého organizmu.

Ošetrenie osteochondrózy sa považuje za účinnejšie, ak sa používa slnečnicový olej s ryžou. Táto metóda umožňuje dosiahnuť maximálny terapeutický účinok, odstrániť slabosť, malátnosť a dať poškodené kĺby do pohybu.

Napriek tomu, že ošetrenie ryžových krmovín má pozitívny účinok, nemali by ste ho používať vo veľkých množstvách. Takýto lekársky zákrok sa môže uskutočniť dvoma spôsobmi: konzumáciou kašovitej ryže alebo kvasu.

Na prípravu zdravej kaše musíte použiť hnedú ryžu, ktorá ešte nebola spracovaná. Dôvodom je, že takýto zástera obsahuje všetky potrebné prvky pre telo. Ak chýba hnedá ryža, môže sa použiť biela. Postup činností:

Obilinu opláchnite pod tečúcou vodou.
Nalejte cereálnu vodu a počkajte až do rána.
Dajte nádobu s vodou a ryžou na oheň, priveďte do varu.
Po vytvorení pľuzgierikov by sa mali zrná opäť umyť. Prezentované akcie je potrebné vykonať štyrikrát.

Varená kaša sa musí konzumovať 45 dní. Takáto liečba môže viesť k tvorbe vyrážok. Ale nemali by ste sa báť, pretože je to normálny jav - trosky odchádzajú a osteochondróza s nimi odchádza.

Ryžová diéta s osteochondrózou zahŕňa použitie kvasu získaného z tejto obilniny. Na jeho prípravu budete potrebovať nasledujúce produkty:

voda - 1 l;
hrozienka - 10 polievkových lyžíc;
cukor - 4 polievkové lyžice;
ryža - 3 polievkové lyžice.

Nalejte vodu do nádoby a umiestnite prezentované ingrediencie. Obal zakryte gázou a nechajte 5-8 dní. Po namočení výsledného varu vložte do chladničky. Táto liečba zahŕňa použitie kvasu počas dňa v akomkoľvek množstve.

Liečba osteochondrózy je komplexná udalosť, ktorá vyžaduje opatrný prístup. Pri výbere lieku, ako je ryža, môžete dosiahnuť pozitívne výsledky, potom len pri pravidelnom používaní.

Choroby pohybového aparátu, ktoré majú degeneratívny dystrofický charakter, vyžadujú dodržiavanie určitých pravidiel výživy. Ryžová diéta s osteochondrózou dokonale čistí telo - odstraňuje soli a trosky, znižuje zásoby tukov a tiež stimuluje proces regenerácie.

Táto diéta je určená na 42 dní. Ryža sa musí jesť na lačný žalúdok (ráno). Po kaši musíte vydržať prestávku 4-5 hodín - po celú dobu budete musieť urobiť bez jedla a nápojov.

Ale táto ryžová diéta s osteochondrózou nie je obmedzená. Skvelá hodnota je tou správnou voľbou pre celý deň. Potraviny by mali poskytovať celý rad živín (vrátane vitamínov a minerálov). Komplex, ktorý zahŕňa ryžu a zdravé výrobky, vám umožní vyčistiť telo a začať proces regenerácie.

Na prípravu denných raňajok sa budú vyžadovať očíslované poháre (6 kusov po 500 ml). V každom mieste 2 polievkové lyžice. ryža, prikryjeme studenou filtrovanou vodou a prikryjeme gázou.

O deň neskôr nalejte tekutinu z nádoby č. 1, dajte ryžu na smaltovanú panvicu, zalejeme 500 ml vriacej vody a varíme bez pridania soli a korenia po dobu 5 minút.

Jedzte kašu na raňajky (nepijete a nič nepridávajte). V prázdnom pohári miesto 2 polievkové lyžice. ryže a znovu naplňte vodou. Presuňte kontajner na koniec "frontu".

Na druhý deň, to isté s pohárom číslo 2 - vypustite vodu, varte ovsenú kašu, dajte ryžu a prikryte vodou. Urobte to isté a pokračujte - purifikačný kurz bude trvať 42 dní (6 týždňov).

Keďže obličky sú počas obdobia čistenia vystavené vážnemu stresu, diéta ryže by sa mala doplniť infúziou listov brusnice. Pre jeho prípravu bude vyžadovať 1 polievková lyžica. suché suroviny a 250 ml vriacej vody. Vezmite liek 3-4 krát denne a 1 polievková lyžica.

Je mimoriadne dôležité, aby telo pacienta dostalo dostatočné množstvo produktov, ktoré prispievajú k syntéze tkaniva chrupavky. Mukopolysacharidy, kolagén a bielkoviny sú bohaté na tieto jedlá ako želé a aspické ryby. Tieto jedlá sú užitočné k jedlu na obnovenie spojivového tkaniva. Pacienti sa tiež vyzývajú, aby zahrnuli do diétneho želé.

Musíte jesť 5 krát denne - to je dôležité pre normalizáciu metabolických procesov. Pitný režim by sa mal vykonávať s prihliadnutím na vek, odbornú činnosť, zdravotný stav. Nedostatok tekutiny vyvoláva negatívne zmeny v tkanive chrupavky.

Keďže soľ prispieva k dehydratácii, jeho spotreba je značne obmedzená. Okrem soli, kyslej uhorky, údeného mäsa, korenených korenín, kávy a sladkej perlivej vody padajú do opálu.

Ak je osteochondróza sprevádzaná obezitou, budete musieť opustiť pekárenské výrobky z múky najvyššej kvality. V srdci stravy sú:
• Chlieb z hrubej múky, ako aj žitný a otrubový chlieb
• Suché sušienky
• Mäso, hydina, ryby
• Mliečne výrobky (mlieko, syr, tvaroh atď.)
• Vajcia
• strukoviny, baklažány a iné rastlinné plodiny (uhorky, paradajky, reďkovky, kapusta, mrkva, paprika, repa, zeler, petržlen)
• Orechy (vrátane mandlí)
• Ovocie
• Olivový a iný rastlinný olej
• Semená slnečnice
• Morské plody
• Obilniny
• Šťavy, voda bez plynu, bylinné čaje, kvasené mliečne nápoje

Ak chcete obnoviť štruktúru kostného tkaniva v potrave musíte zadať potraviny bohaté na vitamíny (A, C, D a skupina B), rovnako ako minerály (vápnik, horčík, fosfor, mangán).

reguluje len ranné jedlo, takže žiadne vážne kontraindikácie. Pred použitím sa však poraďte s lekárom.

Ryžová diéta s osteochondrózou

Pri osteochondróze sa človek chce rýchlejšie zotaviť. Mnohí sa snažia ušetriť na liekoch, terapiách; ak prestane silná bolesť, použite na liečbu ľudové metódy. Ryžová diéta s osteochondrózou - spôsob, ako zlepšiť stav pacienta. Existujú diéty, ktoré majú jeden účinok.

Tradičná medicína je možnosťou liečby osteochondrózy. Účinnosť metód sa nepotvrdzuje, stojí za to byť opatrný. Najlepšiu možnosť liečby ponúka lekár, ktorý neustále monitoruje stav pacienta.

Diéty - spôsob, ako viesť správny životný štýl, vylúčiť "škodlivé" potraviny zo stravy, pridať užitočné. Ak diéta nie je prísna, dlhotrvajúca, výrazne pozitívny vplyv na telo, chrbticu.

Čo robí ryžovú diétu?

Ryža - obilniny, ktoré tvoria väčšinu stravy ázijských ľudí. Vyznačujú sa dlhovekosťou, menej častými vážnymi chorobami. Krupice sú dobré pre telo. Výsledky chemických analýz nepreukazujú prítomnosť špeciálneho množstva stopových prvkov, vitamínov, vzácnych prospešných zlúčenín.

Ryža z osteochondrózy sa používa na:

zníženie obsahu soli v tkanive chrupavky, čo prispieva k strate elasticity medzistavcových platničiek;
odstrániť prebytočnú vodu z tela, ktorá sa v stavcoch hromadí zle;
zníženie hmotnosti osoby v dôsledku odberu toxínov;
odstraňuje toxíny, ktoré spôsobujú patologické procesy.

Ryža čistí, pripravuje telo na absorpciu látok, stopové prvky. Pacienti pri diéte často vymizli bolesť. Vedci sa domnievajú, že je to skôr prirodzený proces, nie účinok ryže.

Vplyv ryže na telo

Na liečbu osteochondrózy s ryžou je potrebné pochopiť mechanizmus účinku na telo. V ryžových krupiciach nie je glutén, minerály; ovplyvňuje životné prostredie ako absorbent - látka, ako špongia absorbujúca látky, ktoré ich držia.

V čreve, žalúdku, ryži zhromažďuje prebytočnú vlhkosť, rozpustené soli, znižuje hladiny v tele. Spolu s látkami zo stien žalúdka sa bunky zbierajú najmenšie častice toxínov, trosky. Tieto látky majú tendenciu sa hromadiť v tele na stenách ciev, buniek, slizníc. Metabolizmus je narušený, začínajú sa mutačné, degeneratívne procesy.

Ryža zlepšuje problémy s osteochondrózou, zaoberá sa regeneráciou pacienta. Zlepšiť fyzickú kondíciu, výkon. Redukcia hmotnosti má pozitívny vplyv na chrbticu - záťaž sa znižuje. Jedna diéta pre liečbu osteochondrózy nestačí, bude súčasťou komplexnej liečby.

Druhy ryžových diét

Ryža - súčasť stravy. Ryžová diéta - názov pre niekoľko metód, hlavnou účinnou zložkou je ryža. Pozitívny vplyv bol pozorovaný v rôznych diétach, stojí za to použiť akúkoľvek dostupnú ryžu, nevyberať veľa. Typy ryžovej diéty pre osteochondrózu:

Spoločný diétny plán, ktorý predpokladá dodržiavanie určitej diéty po dobu 42 dní.

Strava začína prípravou. Potrebujete 6 pollitrových plechoviek. Číslované, naplnené dvoma polievkovými lyžicami ryže, zalejeme vodou. Vrchný kryt s gázou, aby sa zabránilo prachu. Druhý deň ráno sa z nádoby 1 naleje voda, obsah sa prenesie do hrnca, naleje sa 0,5 litra vriacej vody a varí sa 5 minút. Ryža jesť na raňajky. Pred obedom, najmenej štyri hodiny, je zakázané piť, jesť. Číslo banky 1 je vyplnené na začiatku, na konci frontu. Voda v bankách sa mení denne.

Udržiavaním ryže vo vode sa látky, lepok, odstraňujú, čo z neho robí vynikajúci absorbent. Odporúča sa sprevádzať diétu infúziou brusníc, aby sa nevyvolalo ochorenie obličiek.

Diéta navrhuje nahradiť raňajky s pokrmom: 50-100 g ryže sa naleje do vody, privedie sa do varu, udržuje sa 5 minút, potom sa voda vypustí, cereálie sa umyjú. Voda sa naleje, uvarí, nechá sa stáť, vypustí sa, premyje. Postup sa opakuje štyrikrát. Potom, čo ryža jesť, pridajte med, maslo podľa chuti. Po 4 hodinách nemôžete jesť, piť. Večer pijú od ihličnanov od šišky.

Diéta dodržiavať mesiac, 10 dní prestávky, ďalší mesiac stravy.

Kapacita počíta počet lyžíc kruhovej ryže, rovný celému roku osoby. Opláchnite zrno, nalejte vodu. Kapacita na chladnom mieste (chladnička). Denne sa odporúča vypustiť vodu, nabrať plnú lyžicu ryže, variť niekoľko minút bez pridania soli. Jedzte na raňajky do 7:30. Vždy nalejte ryžu na vodu.

Vezmú 1 kg ryže, naplnia nádrž prevarenou vodou, nechajú 5 dní, počas ktorej ryžu pravidelne umyjú vodou a menia ju. Potom sa ryža rozloží na papier, vysuší. Zrná sa skladujú v papierovom sáčku. V dopoludňajších hodinách varte lyžicu ryže 20 minút, zjedzte teplý, na lačný žalúdok. 4 hodiny nepijú, nejedia. Diéta 2-3 mesiace, opakovanie najmenej šesť mesiacov.

kontraindikácie

Ryža s osteochondrózou - spôsob, ako liečiť telo, v skutočnosti bezpečné. Môže spôsobiť vedľajšie účinky, má kontraindikácie. Diétu na ryžu nemôžete použiť, ak:

Existujú chronické ochorenia obličiek. Ak nie je choroba, odporúča sa sprevádzať diétu brusnicami, ihličnatými infúziami, ktoré majú pozitívny vplyv na stav.
Infekčné ochorenia. Otrava tela často vedie k dehydratácii, s chorobou, potom nemôžete použiť diétu.
Zápcha. Ryža s dlhým príjmom zhorší situáciu, povedie k exacerbáciám, vývoju tohto fenoménu.

Odporúča sa konzultovať s lekárom skôr, ako pôjdete na diétu. Je potrebné skontrolovať stav tela, uistiť sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Ak sa situácia zhorší, lekár bude oboznámený s liečebnými metódami pacienta.

Udržiavanie správnej výživy

Ryžová diéta nestačí na vyliečenie pacienta. Keď sa odporúča osteochondróza upraviť stravu. Existujú látky, ktoré poškodené tkanivo chrupavky potrebujú viac ako iné. Liečba osteochondrózy ryžovou diétou je sprevádzaná prechodom na správnu výživu.

Počas obdobia exacerbácie, v nasledujúcom čase, telo potrebuje chondroprotektory, ktoré obnovujú chrupavku. Ryby sa pridávajú do potravín. Užitočné látky sú obsiahnuté v aspiku, aspiku. Možnosť dezert s osteochondrosis - želé. V strave pridajte viac ovocia, zeleniny, bohaté na vitamíny. Mäso je nahradené nízkotučné varené, pečené. Jedzte múky z tvrdej pšenice, ražného chleba. Pridajte cereálie, polievky.

Je dôležité, aby telo malo dostatok vody, ktorá sa v tkanive chrupavky nevyskytuje sama, je potrebná pre metabolické procesy. Náklady na pitie, rovnako ako vek, cvičenie, životný štýl, hmotnosť.

Správna výživa, diéta sú nevyhnutné pre telo. Osteochondróza, ďalšie ochorenie ustúpi, ak telo dostane dostatočné množstvo potrebných látok. Ryžová diéta je účinná v tom, že pomáha rozpúšťať sa vo vode, vylučovať soli z tela. Zabraňuje ukladaniu solí v tkanive chrupavky, čo vyvoláva vznik osteochondrózy. Je potrebné aplikovať diétu na odporúčanie lekára.

Ryžová diéta s osteochondrózou

Autor článku: Alexandra Burguta, pôrodníčka-gynekológka, vyššie lekárske vzdelanie s titulom Všeobecné lekárstvo.

Aby si ryža uvedomila svoj účinok, potrebuje veľa času - preto by ste sa mali po raňajkách zdržať 4 - 5 hodín.

Vo všeobecnosti platí, že diéta ryže má tieto účinky:

zmiernenie bolesti a nepohodlia v chrbtici,
zlepšenie celkového fyzického stavu tela, t
stimulácia metabolických procesov, úbytok hmotnosti, t
zvýšená aktivita a výkon,
zvýšenie imunity.

Príprava (dopoludnia):

počet bánk (1, 2,... 6);

Vsypte 2 polievkové lyžice v každej nádobe. l. ryže;

zakryte zásteru studenou vodou a prikryte ju niečím, aby sa zabránilo prachu.

Prvý deň diéty (ráno po príprave):

brať číslo banky 1;

dajte ryžu do hrnca, pridajte 500 ml vody;

varte 5 minút, NEPOUŽÍVAJTE nič (vrátane soli, cukru, korenia atď.);

si raňajky s hotovou ryžou, NIE nepili žiadnu tekutinu.

POZOR! Majte raňajky na lačný žalúdok. Po raňajkách nič nepite a nejedzte 4 - 5 hodín (to znamená pred obedom) - to je veľmi dôležité.

V bankách očíslovaných 2-6, zmeniť vodu. Naplňte prázdnu nádobu č. 1 obilninami (2 polievkové lyžice. L.), naplňte studenou vodou, vložte do fronty za nádobu na číslo 6.

Druhý deň varíme ryžu z nádoby č. 2 podľa vyššie uvedenej schémy. Všetky nasledujúce dni, dodržiavať rovnaké pravidlá, nezabudnite dať novo naplnené ryže banky na konci fronty.

otrubový chlieb alebo ražný chlieb;
nízkotučné odrody mäsa, hydiny, rýb (špeciálne jedlá s osteochondrózou sú obzvlášť užitočné pri osteochondróze);
morské plody;
vajec;
akékoľvek mliečne výrobky;
jogurt, kefír, jogurt a iné mliečne výrobky;
zelenina, lepšie (rôzne druhy kapusty, mrkvy, baklažánu, repy, reďkovky, papriky, paradajok, červenej cibule atď.);
zelené (zeler, špenát, zelený pór, petržlen, rukola);
fazuľa;
ovocie (najmä červené a fialové - hrozno, jablká, grapefruit atď.);
orechy a semená;
rastlinné a olivové oleje;
bylinné čaje, čistá voda, šťavy.

Nezabudnite, že je potrebné variť jedlá "správnymi spôsobmi": variť, pariť, piecť, dusiť. Fritovanie, varenie v hlbokom tuku, fajčenie je prísne zakázané.

Ryžová diéta pre osteochondrózu tiež znamená odmietnutie nasledujúcich druhov produktov:

Tiež obmedziť spotrebu cukru, sladkostí, múky. To platí najmä pre osoby s nadváhou.

kontraindikácie

, pôrodník-gynekológ, vyššie lekárske vzdelávanie v odbore "Všeobecné lekárstvo".

Ryža nelieči osteochondrózu

Internet rozširuje informácie o tom, že liečba osteochondrózy ryže je nielen možná, ale aj veľmi účinná. Bez oneskorenia hlavného záveru na konci článku, okamžite vás varujeme - liečba osteochondrózy s ryžou je k ničomu, a najobľúbenejšie teraz "konzervované" raňajky, jedna z jeho možností, môže byť nebezpečné pre zdravie.

Ryžová "konzervovaná" strava - je výsledkom "preteku športových úspechov"

Vznik ryžovej raňajkovej diéty nemá nič spoločné s vedecky podloženou klinickou výživou, ani s metódami tradičnej orientálnej medicíny. To bolo vynájdené na začiatku 70. rokov minulého storočia pre amerických atlétov a umožnilo oklamať vtedajší rodiaci sa dopingový systém. Okrem toho, strava ryže pomohla schudnúť rýchlo, ale bez straty fyzickej zdatnosti.

Pre informáciu. Spolu s diétou s ryžou bola vytvorená prvá varianta proteínovej výživy, ktorá poskytuje telu športovca dodávku "paliva" na predĺženú námahu.

Moderné endokrinológovia odporúčajú rôzne nízko-sacharidové proteínové diéty ako optimálnu diétu pre diabetikov, ako aj pre ľudí, ktorí trpia obezitou, alebo jednoducho chcú stratiť pár kíl navyše.

Všetky tajomstvá, skôr či neskôr sa však stanú jasnými. Ryža "konzervy" diéta "unikli" na ľudí, a vzrušenie okolo neho, vznikli medzi obyvateľmi Starého a Nového sveta na konci 70. rokov, kedy sa na módnych móloch objavili módne modely. Boom dosiahol také neuveriteľné rozmery, že zahraniční lekári potrebovali niekoľko rokov vysvetľujúcej práce o nebezpečenstve tohto agresívneho spôsobu chudnutia.

Vinníkom rozšírenej diéty ryže medzi športovcami a obyčajnými občanmi ZSSR bola Olipiada-80. Jednoducho "špehovala" v olympijskej dedine.

Sovietska medicína bola tiež svedkom efektívnej, ale smrtiacej sily tohto špecifického nutričného systému. Hoci terapeuti, nefrológovia a športoví lekári by potom mohli zastaviť "boom ryže", dnes s pomocou ryžovej diéty, ktorú ponúkajú, aby sa zotavili z takmer všetkých chorôb.

Pre terapeutickú výživu je preferovaná hnedá ryža, má viac živín.

V poslednej dobe, mnoho druhov diét ryže boli vynájdené, s YouTube videá hojné s ich valcami, preto video v tomto článku nie je vyslaný. Pôsobivý je aj počet variácií na tému namáčania ryže, a to pomer ryžovej vody, načasovanie infúzie a čas varenia.

S najväčšou pravdepodobnosťou je to výsledok túžby znížiť škodlivosť pôvodnej verzie. Ale ani jeho „vylepšené“ modifikácie nerobia ryžu s osteochondrózou užitočnou. To môže potvrdiť každý lekár.

Originálne diétne inštrukcie sú:

Bude trvať týždeň, kým sa pripraví 7 pollitrových pohárov s gázovými „viečkami“, pitnou vodou, hnedou alebo neleštenou guľatou ryžou triedy II.
Každý deň je potrebné pripraviť jednu plechovku - 3 polievkové lyžice. lyžice ryže + 330 ml vody.
Ráno 8. dňa sa bahnitá ryža vyleje, ryža sa premyje a varí sa 15 minút v nesolenej vode. Uvoľnená sklenená nádoba sa naplní novou porciou ryže a vody a umiestni sa na koniec „fronty plechoviek“.
Predtým, ako budete jesť ryžovú kašu, ktorú nemožno soliť alebo koreniť inými koreninami, musíte vypiť pohár čistej nesýtenej vody.
Medzi raňajkami a obedom (13-00) je zakázané piť a jesť.
Obed, popoludňajší čaj a večera sú zostavené pre každého jednotlivca, berúc do úvahy typ a intenzitu fyzickej aktivity. Tréning a súťažný plán v čase diéty nie sú revidované.
Trvanie diéty - podľa potreby, od 2 do 4 týždňov, ale nič viac. Jesť na takomto systéme môže byť najviac 2-3 krát ročne.

Je to dôležité! Ak sa počas dodržiavania diéty v ryži objaví v oblasti obličiek najmenší nepohodlie, mali by ste okamžite prejsť na normálnu diétu.

Takže aké je nebezpečenstvo tejto ryžovej diéty a prečo ryža z osteochondrózy nezachráni, ako by to nebolo možné variť? Najprv musíte pochopiť podstatu tejto choroby, z ktorej bude jasné, aké metódy ju možno prekonať.

Fázy vývoja osteochondrózy

Osteochondróza nie je depozícia solí, ale degeneratívne-dystrofické zmeny v bunkách medzistavcových platničiek, väzov, šliach a tiel stavcov.

Hlavnými dôvodmi vývoja týchto patologických procesov sú:

prirodzené (vekové) spomalenie procesov zhodnocovania;
sedavý spôsob života;
zníženie tonusu všetkých svalových skupín chrbta;
nadmerné vertikálne zaťaženie a / alebo poranenia chrbtice;
nedostatočná spotreba čistej pitnej vody;
nevyvážená výživa, nedostatok minerálov a vitamínov;
nadváhou.

Osteochondróza sa nedá vyliečiť, ale jej progresiu možno spomaliť alebo zastaviť a cena ignorovania liečby je nevyhnutným vývojom medzistavcovej hernie a osteofytov (rast kostí na stavcoch).

Na fotografii je jedno z cvičení kritickej nivelačnej jogy z osteochondrózy

Pred zaradením liečby osteochondrózy je potrebné objasniť, že medzistavcové platničky a stavcové telá nemajú vlastný systém zásobovania krvou. Ich výživa je zabezpečená len zvýšeným prietokom krvi v posturálnych chrbtových svaloch.

Aby sa zachovala pružnosť chrbtice, sila svalov chrbta, pružnosť väzov a šliach aplikuje gymnastické cvičenia alebo špeciálne komplexy hatha jogy.

Zvýšený krvný obeh v pomalých posturálnych svalových vláknach sa dá dosiahnuť buď predĺženým a monotónnym aeróbnym cvičením (merané plávanie a chôdza), alebo špeciálnym tréningom s váhami, ale sú už zakázané počas medziobratlových výčnelkov a prietrží.

Boj proti osteochondróze môže byť len komplexný vplyv na príčiny jej vývoja.

Podľa svedectva lekára môže predpísať priebeh užívania svalového relaxantu.

Je potrebné pripomenúť, že lieky nemajú skutočný liečivý účinok na osteochondrózu a používajú sa len symptomaticky.

Normalizácia denného pitného režimu

Denná spotreba vody sa pohybuje od 2 litrov (pre poddimenzované) až po 2,4 litra (pre vysoké osoby).

Jóga a fyzioterapia

Vo večerných hodinách medzi 18-00 a 21-00, je potrebné urobiť komplex gymnastických cvičení trvajúcich 35-45 minút. Ak okolnosti neumožňujú, potom pol hodiny pred spaním, musíte urobiť malý 5-10 minút komplex strečing a krútenie ásany.

Dávkovanie plávania a chôdze

Dnes bol vynájdený nový typ praxe jogy - jóga na kritickej úrovni. Vykonávaním cvikov na špeciálnych prístrojoch je možné zvýšiť prekrvenie posturálnych svalových vlákien hlbokých chrbtových svalov bez predĺženého aerobného cvičenia.

Pravidelná prax ukazuje pozoruhodné výsledky, ale pre triedy doma, musíte absolvovať školenia s certifikovaným terapeutom jogy, ktorý je zdatný v tejto technike.

Je to dôležité! Pri osteochondróze, najmä pri prietržoch a výčnelkoch, je kontraindikované hrať futbal a iné hry v prírode, ktoré sú dlhodobo prevádzkované, zahŕňajú gymnastické komplexy so skoky a skoky, nosia závažia, zdvihnú činku a vykonávajú cvičenia s váhami.

Keď osteochondróza je lepšie používať ryžu externe - v masážnych vreckách

V procese fermentácie ryže sa v ňom tvoria toxické látky, ktoré raz v krvi spôsobujú, že obličky viackrát zvyšujú čistiacu prácu. Takéto zaťaženie presahuje silu aj mierne oslabených obličiek. Väčšina úplne zdravých ľudí má nepohodlie v oblasti obličiek na 3-4 deň diéty!

Zákaz ryžovej diéty - pitnej vody pred obedom, a vykonávanie intenzívne zaťaženie v tejto dobe, začať proces zvýšeného spaľovania tukov, ale ako sa zbaviť nadváhy - jeden z podmienok pre liečbu osteochondrózy, je lepšie nepoužívať takéto agresívne výživové systémy.

Teraz v kruhu športovcov, strava ryže je navždy zabudnutá. Nové typy dopingu a moderný antidopingový systém urobili raňajky z kvašenej ryže, ktorá je k ničomu, a nízko sacharidové diéty sa používajú na chudnutie.

A čo je schopné premočiť, ale nie začať fermentáciu, ryžu, kvas z ryže alebo iné druhy diét, napr. Možno môžu pomôcť liečiť osteochondrózu? Určite nie!

Zástancovia liečby osteochondrózy ryžou spoliehajú na jej čistiace vlastnosti - ryža pomáha omladzovať, vylučovať soli, čistí pečeň a obličky.

Po prvé, osteochondróza nie je depozíciou a určite nie syntézou solí, ktoré „blúdia“ v krvi a vyžadujú stiahnutie.
Po druhé, takzvané „čistenie“ pečene a obličiek ryžou nemá žiadny vzťah k liečbe osteochondrózy. Čistenie obličiek ryžou sa vôbec nevyskytuje a na čistenie obličiek je ako? Pečeň sa tiež nevyčistí, jej bunky sa obnovujú veľmi rýchlo a nezávisle.

Na čistenie žlčníka je potrebné používať naozaj nie ryžovú diétu. No, na vyčistenie čriev je lepšie piť moderné adsorpčné lieky. Sú určite drahšie ako ryža, ale oveľa efektívnejšie a zaručené, že nebudú poškodzovať obličky.

A na záver, raz to opakujeme, aby sme zastavili degeneratívne-dystrofické zmeny v štruktúrach chrbtice, je potrebné zabezpečiť ich zvýšenie krvného zásobenia a tiež poskytnúť telu dostatočné množstvo vody a látok na výstavbu nových buniek. To sa dá dosiahnuť iba dennými špeciálnymi fyzickými aktivitami a dodržiavaním zdravej výživy.

Ryža z osteochondrózy sa používa na:

zníženie obsahu soli v tkanive chrupavky, čo prispieva k strate elasticity medzistavcových platničiek;
odstrániť prebytočnú vodu z tela, ktorá sa v stavcoch hromadí zle;
zníženie hmotnosti osoby v dôsledku odberu toxínov;
odstraňuje toxíny, ktoré spôsobujú patologické procesy.

Ryža čistí, pripravuje telo na absorpciu látok, stopové prvky. Pacienti pri diéte často vymizli bolesť. Vedci sa domnievajú, že je to skôr prirodzený proces, nie účinok ryže.

Spoločný diétny plán, ktorý predpokladá dodržiavanie určitej diéty po dobu 42 dní.

Udržiavaním ryže vo vode sa látky, lepok, odstraňujú, čo z neho robí vynikajúci absorbent. Odporúča sa sprevádzať diétu infúziou brusníc, aby sa nevyvolalo ochorenie obličiek.

Diéta dodržiavať mesiac, 10 dní prestávky, ďalší mesiac stravy.

Ryža s osteochondrózou - spôsob, ako liečiť telo, v skutočnosti bezpečné. Môže spôsobiť vedľajšie účinky, má kontraindikácie. Diétu na ryžu nemôžete použiť, ak:

Existujú chronické ochorenia obličiek. Ak nie je choroba, odporúča sa sprevádzať diétu brusnicami, ihličnatými infúziami, ktoré majú pozitívny vplyv na stav.
Infekčné ochorenia. Otrava tela často vedie k dehydratácii, s chorobou, potom nemôžete použiť diétu.
Zápcha. Ryža s dlhým príjmom zhorší situáciu, povedie k exacerbáciám, vývoju tohto fenoménu.

Lekári veria, že správna výživa v osteochondróze u ženy pomáha rýchlo sa vyrovnať s chorobou a aktivovať telo pre rýchle zotavenie. Dnes vám povieme, aké výrobky sa musia spotrebovať počas liečby. Zároveň sa dozviete, aké jedlo musíte naliehavo vzdať.

Výživa pre osteochondrózu u žien by mala byť čo najčastejšia. Je lepšie jesť 5 krát denne v malých porciách, než prejedať na 2-3 jedlá.
Počas choroby musíte piť čistú vodu čo najviac. Ak telo nemá dostatok tekutiny, miechové disky sú zničené rýchlejšie a vedú k patologickým ochoreniam v tkanivách chrupavky.
Namiesto škodlivých sladkostí, koláčov a čokolády musíte jesť pravidelne ovocné želé. To musí byť vykonané nezávisle, a nie kúpiť ready-made v obchode.
Pokúste sa použiť čo najviac produktov, ktoré môžu opraviť tkanivo chrupavky. Patrí medzi ne želé, rôsolovité ryby a želé. Produkty sú naplnené chondroprotektormi, ktoré sú dôležité pri liečbe osteochondrózy.

Počas liečby používajte čo najviac vitamínu A. Nachádza sa v tekvicovej, mrkvovej, rybej, vajcovej a pečenej.
Ženy s osteochondrózou je dôležité doplniť zásoby horčíka. Pomôže udržať neporušené kostné tkanivo a zastaviť akékoľvek poškodenie. K tomu, jesť veľa orechov, slnečnicových semien, avokáda a čerstvé uhorky.
Je dôležité, aby sa prehltlo dosť mangánu. Nachádza sa v banánov, strukovín, cibule, žĺtkov, tvarohu a kuracieho mäsa.
Pridajte k diéte potraviny, ktoré sú bohaté na fosfor. Sú to ryby, sója, rôzne druhy otrúb, kapusta a hrášok.
Uistite sa, že tretina potravín by mala byť bielkovín. Jedzte chudé mäso, baklažán, orechy a ryby.
Vápnik pomáha kosti zostať silný a nie je zničený. Jedzte veľa tvarohu, syra a mlieka. Častejšie používajte mandle, strukoviny a čerstvý šalát.
Nezabudnite na najužitočnejší vitamín D. Je obsiahnutý v prírodnom masle, vo vajciach av morských rybách.
Snažte sa jesť každý deň dva druhy ovocia a zeleniny. Môžu byť surové alebo varené. Najlepšie je denné zeleninové šaláty a naplniť ich olivovým olejom, ktorý je tiež bohatý na vitamíny.
Pridajte k diétnym výrobkom vitamíny B. Nachádza sa v mlieku, hubách, morských plodoch a všetkých zrnách. Je dôležité jesť červené mäso - bravčové a hovädzie mäso.
Denne sa zásobujte vitamínom C. Nachádza sa v pomarančoch, citrónoch a grapefruitoch. Snažte sa jesť ovocie naraz a neuchovávať ich na dlhú dobu, pretože každý deň sa užitočný vitamín zmenšuje.

Tu je hlavný zoznam zložiek, ktoré je potrebné urýchlene vylúčiť z vašej stravy:

Všetky korenené jedlá a uhorky poškodia chrbticu. Zabudnite na uhorky a príjemné potraviny. Jedzte iba prírodné, čerstvé produkty.
Snažte sa pridať čo najviac soli do jedál. Najlepšie je ju opustiť. Tento produkt zadržiava vodu v miechových tkanivách a dáva mu veľkú záťaž, ktorá je nebezpečná pri osteochondróze.
Ženy, ktoré majú sladký zub, sa musia vzdať cukru a sladkostí. Zhoršujú metabolizmus príliš veľa a spomaľujú proces krvného obehu. Počas choroby je dovolené jesť len med.
Zabudnite na rýchle občerstvenie, konzervované a mrazené potraviny. Budú upchávať žalúdok a spomaľujú liečbu osteochondrózy. Musíte tiež úplne opustiť vyprážané a tučné jedlá.
Nebezpečenstvo pochádza z kávy, sódy a Coca Call. Tieto nápoje aktívne vymyjú vápnik z chrbtice a prispievajú k progresii ochorenia.
Snažte sa jesť potraviny, ktoré obsahujú príliš veľa kalórií. Počas liečby je dôležité nezvyšovať hmotnosť. Preto jesť chudé jedlo a zvýšiť množstvo zeleniny a ovocia.

Počas liečby je dôležité, aby sa žena držala jednej diéty a pozorne sledovala výživu. Lekári odporúčajú dodržiavať ryžovú diétu. To vám umožní odstrániť prebytok soli a trosky z chrbtice. Vedú k pomalšej liečbe a rozvoju osteochondrózy.

Odborníci sa domnievajú, že ryža pre takúto výživu musí byť spracovaná osobitným spôsobom:

Najprv si vezmite 6 plechoviek. Mali by byť 0,5 litra. Je dôležité číslovať každé plavidlo.
Potom nalejte do prvej nádoby 2 polievkové lyžice čistej ryže. Dôkladne ju opláchnite a naplňte studenou vodou.
Druhý deň ráno musíte vykonať ten istý postup s druhou plechovkou.
Každý deň naplňte každú nádobu ryžou až do uplynutia 6 dní.
Potom môžete produkt používať od prvej. Akonáhle ste z nej vybrali ryžu, dajte nádobu na samom konci riadku.
Na druhý deň môžete jesť cereálie z druhej nádoby. Nezabudnite ho umiestniť vedľa prvého na samom konci. Preto používame ryžu zo všetkých plechoviek.

Na čo sa všetko robí? A aby sa úplne vymyl všetok škrob z ryže. V tomto prípade výrobok absorbuje všetky škodlivé prvky a odstráni ich z tela.

Lekári veria, že v čase osteochondrózy by mala žena jesť ryžu v surovej forme. Môže sa tiež variť podľa želania bez pridania soli. Snažte sa jesť po jedle 3 hodiny. Ryža musí začať svoj proces čistenia. Po čase, môžete jesť pravidelné jedlo, zatiaľ čo všetky mastné, slané a vyprážané. Nezabudnite, že všetky sladkosti sú tiež zakázané v strave ryže.

Je dôležité jesť ryžu denne ráno. Nezabudnite, že výrobok musíte jesť bez akýchkoľvek prísad. Nie je potrebné dať zeleninu alebo zeleninu na ryžu. Musí konať nezávisle.

Teraz viete, aké dôležité je jesť ženu v čase liečby osteochondrózy. Uviedli sme všetky produkty, ktoré musíte pridať do vašej stravy a tie, ktoré sa musia zlikvidovať.

Ako ryžová diéta?

Všeobecné pravidlá

raňajky

Obed, večera a občerstvenie

kontraindikácie

Poďme zhrnúť

Ryžová diéta s osteochondrózou

kontraindikácie

Ryžová diéta s osteochondrózou

Čo robí ryžovú diétu?

Vplyv ryže na telo

Druhy ryžových diét

kontraindikácie

Udržiavanie správnej výživy

Ryžová diéta s osteochondrózou

kontraindikácie

Publikácie O Skolióza