Ako používať ortopedický vankúš

Neustály stres v práci, dlhý čas v jednej pozícii a nedostatok fyzického cvičenia ovplyvňuje celkový stav tela. Nepretržitá únava na pozadí dlhodobého preťaženia vedie k nervozite a podráždeniu. Stav zdravia a vzhľadu, a po nich zdravie tiež zhorší. Dokonca aj počas spánku, dlho očakávaný relax a odpočinok neprichádzajú. Je čas kúpiť si ortopedický vankúš.

Ako si vybrať ortopedický vankúš na spanie

Pred nákupom, ktorý je potrebný pre váš pohodlný spánok, by ste mali odpovedať na nasledujúce otázky, ktoré vám pomôžu určiť výplne a typy vankúšov na spanie vhodné pre vás:

Akú pozíciu by ste radšej spali?
Ako dlho je vaše rameno?
Máte nejaké alergie alebo odmietnutie akéhokoľvek pachu?
Trpíte neuralgiou, osteochondrózou alebo svalovými kŕčmi v krku?

Pre tých, ktorí dávajú prednosť spaniu na chrbte, stojí vankúš nízku. Široká časť, ktorá sa nachádza pod krkom, by nemala presiahnuť 6 cm, aby nedošlo k zovretiu vertebrálnej tepny. Vankúš pod krčnou chrbticou by mal byť stredne tvrdý a povrch hlavy by mal byť mäkší. Ortopedické vankúše vo forme podkovy alebo motýľa sú najvhodnejšie pre deti.

Fanúšikovia spí na svojich stranách by mali venovať pozornosť štandardnému plochému vankúšiku s dvomi hrotmi.

Turisti a cestujúci často musia spať v ľahkej stoličke autobusu. Pre cestovanie sa hodí vankúš doomochka alebo vo forme podkovy. Plnivo je lepšie užívať mäkké.

Nový trend - vankúše vo forme hviezd - začali byť umiestnené ako ortopedické pre tých, ktorí radi spia na bruchu. S rovnakým úspechom môžete použiť malé okrúhle vankúše alebo motýle.

Určite výšku vankúša na spanie

Ak chcete zmerať dĺžku ramena, vezmite tkaninu „centimeter“ a jeden koniec pripojte k hornej časti krku. Odmerajte od začiatku krku k kosti na ramene. Ramená v tomto čase by mali byť v prirodzenej polohe a uvoľnené.

Výsledok by mal zodpovedať výške vášho budúceho príslušenstva na spanie. Aby sa zachovala anatomická poloha chrbtice počas spánku, vyberte tuhé alebo stredne tvrdé plnivo.

Ak máte pochybnosti, či ste správne vybrali výšku vankúša, počúvajte svoje pocity, keď sa ráno zobudíte. Ak je váš krk necitlivý, ortopedické zariadenie je pre vás dosť nízke. Ak je bolesť lokalizovaná v oblasti krku alebo chrámov - potom by ste mali dbať na zníženie výšky vankúša.

Správne použitie ortopedického vankúša

Ako spať na ortopedickom vankúši: ramená by mali byť umiestnené mimo vankúša. Hlavným účelom výrobku je kompenzovať rozdiel medzi ramenami a hlavou osoby v ležiacej polohe.

Preto by mala byť vysoká časť ortopedického vankúša umiestnená v krku. Toto ustanovenie sa musí dodržiavať vo vzťahu k akémukoľvek typu príslušenstva na spanie a vašej preferovanej polohe na spanie.

Ak chcete spať na chrbte, použite spodnú časť ortopedického vankúša. Hlavným pravidlom je, že hlava a krk sú na rovnakej priamke s telom.

Výber plniva a sprievodná starostlivosť

Po vypočutí o výhodách akéhokoľvek výplne pre ortopedické lôžkoviny, ľudia často chodia do najbližšieho obchodu pre príslušný nákup. Neskôr budú sklamaní, pretože vlastnosti plniva a individuálna tolerancia neboli zohľadnené. Na trh uvádzame výplne na vankúše a zistíme, ako používať ortopedický vankúš v závislosti od jeho obsahu:

Ekologické plnivá

Patria sem pohánkové alebo ryžové šupky, chmeľové šištičky, vlna, bavlna, bambus alebo iné prírodné zložky. Môže poskytnúť dodatočnú svetelnú masáž. Majú upokojujúci účinok, často založený na použití aromaterapie. Ortopedické vankúše so šupkami alebo chmeľom majú krátke trvanie, pretože časom sa takéto plnivo mení na prach. Prírodné plnivá môžu spôsobiť alergie.

Syntetické plnivá

K dispozícii vo forme monolitických foriem (latex, biopen, memorix, atď.), Vlákno (silikón, holofiber) alebo malé guličky (komfort). Hypoalergénne a odolné. Spôsobte potenie hlavy a vyžadujú časté vetranie. Takéto vankúše sa počas dňa neodporúčajú na prikrývku alebo prikrývku. Monolitické vankúše nie je možné prať a sušiť v blízkosti ohrievačov. Nečistoty z nich sa odstránia vlhkou špongiou namočenou v čistiacom prostriedku.

Gélové plnivo

Má chladiaci účinok a rovnomerne rozdeľuje zaťaženie. Neodporúča sa pre ľudí so zápalom trojklaného alebo okcipitálneho nervu.

Ako spať na ortopedickom vankúši

Perie je už dávno preč. V súčasnosti sú veľmi populárne ortopedické výrobky s umelým plnidlom. To je vysvetlené tým, že majú hypoalergénne a ortopedické vlastnosti. Aby sme mali plný a zdravý spánok, každý potrebuje vedieť, ako správne spať na ortopedickom vankúši. Pretože noví ľudia naozaj potrebujú kvalitný spánok na obnovenie vitality.

Funkčný účel vankúšov

Kvalita spánku závisí od toho, ako človek leží. Ale bez vankúša nie je možné zaujať správnu pozíciu. Kým osoba spí, chrbtica by sa nemala ohýbať a mala by sa stlačiť karotída. Krk je rovnobežný s povrchom matraca. Niektorí ľudia zámerne odmietajú akúkoľvek podšívku pod hlavou, aby sa zabránilo opuchnutiu a predčasnému starnutiu. Nevzdávajte sa pohodlného a kvalitného spánku kvôli predsudkom.

Spanie na plochom povrchu môže mať negatívne dôsledky vo forme chrápania, vývoja osteochondrózy a krvného zásobenia mozgu. Kvalitný ortopedický vankúš môže normalizovať metabolizmus a eliminovať problémy s dýchaním.

Pravidlá spánku na ortopedickom vankúši

Málokto vie, že zdravý spánok na terapeutickom vankúši je možný len pod podmienkou, že bude správne spať. Problém je v tom, že ľudia nevedia, ako by mala hlava ležať, aby telo odpočívalo. Vstávajte s dobrou náladou ráno, môžete len po spaní v správnej polohe. Preto by ste nemali spať na bruchu, pretože v tejto polohe sú krk a chrbtica neustále napnuté.

Mnoho ľudí robí tú istú chybu. Kupujú identické vankúše pre manželskú posteľ. Nadmorská výška ovplyvňuje aj kvalitu spánku. V závislosti od šírky ramien jej majiteľa je potrebné zvoliť podšívku pod hlavou. U žien by mali byť tenšie ako u mužov.

Ľudia, ktorí radi spia na chrbte, by si mali vybrať tenké predmety. Budú schopní zabezpečiť správnu polohu chrbtice a zabrániť vzniku osteochondrózy a ďalších závažných zdravotných problémov. Je dôležité zvoliť správny vankúš, aby hlava naň nebola hodená. V žiadnom prípade by sa nemali otáčať ani dodatočne uzatvárať objemné veci.

Ako si vybrať ortopedický vankúš?

Na predaj je obrovský výber rôznych produktov pre plný a správny spánok. Sú naplnené vysoko kvalitným plnidlom a majú schopnosť zapamätať si ohyby ľudského tela. Nie je nutné kupovať prvý produkt ponúkaný predajcami.

Pred nákupom sa odporúča výrobok skontrolovať sami. Na tento účel je vankúš umiestnený pod hlavu a uvoľnený. Musíte počúvať sami. Ak nič nebráni človeku a on si pohodlne ľahne, potom mu produkt vyhovuje. Je tiež potrebné, aby niekto s blízkymi ľuďmi hľadel zo strany na pozíciu chrbtice.

Ak chcete urobiť správnu voľbu, môžete použiť nasledujúce tipy:

Správna poloha. Na ortopedické vankúše stačí ísť hlavou. Počas spánku môže byť na ňom len hlava a časť krku, ramená by mali ležať na matraci.
Prírodné plnivá. Niektoré modely majú pohánkový trup alebo kokosové plnivo. Výrobcovia tvrdia, že sú najviac prospešné pre zdravie. Nie je to naozaj dokázané. Ale tiež nemôžu ublížiť. Funkcia výplne vám umožňuje nastaviť výšku výrobku v rôznych častiach.
Prehlbuje. Hlavnou úlohou každého vankúša je udržiavať krk. Preto niektoré modely majú špeciálne vybranie pre hlavu.

Tieto odporúčania pomôžu správne sa rozhodnúť. Ale ako pohodlný je človek závislý na jeho zvykoch a túžbach. Pre ľudí s osteochondrózou krčka maternice nie sú bežné produkty vhodné. Je lepšie zvoliť obdĺžnikový tvar so zahusťovaním pozdĺž jednej hrany. Na takomto výrobku bude mať krk správnu polohu, mozog dostane plné krvné zásobenie.

Dodržiavanie pravidiel spánku nielen umožní osobe, aby si oddýchla, ale aj pomáha udržiavať dobré zdravie. Okrem toho, nočný spánok poskytuje stabilizáciu psycho-emocionálneho stavu osoby.

Ako spať na ortopedickom vankúši: návod na použitie a prehľad modelov

Každý vie, že ortopedický vankúš je zdravší ako zvyčajný spodok alebo silikón. Slúži ako plná podpora pre krk a hlavu, rovnako užitočná pre chorých a zdravých ľudí. Môže byť použitý pre život, od narodenia.

Na to, aby sa dosiahol požadovaný terapeutický alebo profylaktický účinok, je tiež potrebné, aby sa k výberu pristupovalo zodpovedne. Ako spať na ortopedickom vankúši a ako si ho vybrať? O všetkých nuansách, ktoré uvádzame v tomto článku.

Čo je ortopedický vankúš na spanie?

Ortopedické vankúše majú špeciálny dizajn, ktorý zabraňuje deformácii krčnej chrbtice. To samozrejme môže fungovať, ak vám to dokonale vyhovuje. Mala by vlastne opakovať štruktúru krku. A na zaistenie správnej polohy tela počas spánku.

Ortopedické výrobky sa líšia: podľa materiálu, tvaru, výrobcu, šírky, dĺžky, výšky. Ortopedický vankúš drasticky zmení vaše predstavy o tom, čo znamená „dobre spať“.

Charakteristika správneho ortopedického vankúša

Správny ortopedický vankúš by mal byť dostatočne pružný a mierne mäkký. Len v tomto prípade bude možné zaistiť prirodzenú polohu chrbtice, v ktorej sa uvoľnia svaly krku a chrbta.

Funkcie ortopedického vankúša

Funkcie ortopedického výrobku: t

plastová trakcia stavcov;
odstránenie bolesti v chrbte, krku;
eliminuje chrápanie;
chrbát počas spánku si zachováva svoje prirodzené krivky;
maximálne uvoľnenie svalov a tela;
znižuje zaťaženie krčnej chrbtice, normalizuje krvný obeh.

Indikácie na použitie:

liečba a prevencia osteochondrózy;
zovretie nervov v stavci, premiestnenie stavcov;
chronická radiculitída, patológia krčnej chrbtice;
rôzne bolesti chrbtice, krku, chrbta;
Stupeň 1 cervikálna hyperlordóza;
rôzne stagnujúce zmeny chrbtice.

Spánok na ortopedickom produkte je veľmi užitočný, je nevyhnutným atribútom pre neustály spánok a odpočinok počas dňa.

Druhy ortopedických vankúšov

Tvary vankúšov:

Klasické obdĺžnikové, najobľúbenejšie. Majú 2 valce na oboch stranách a v strede je vybranie pre hlavu.
Valček v tvare polmesiaca, bezpečne upevňuje krk.
Oválne výrobky s obojstranným reliéfom pod "harmonikou". Rebrovaný povrch pomáha postupne ťahať krčnú chrbticu. To sa vykonáva posunom ramien počas spánku.

Typy známych výplní:

pohánková šupka;
latex;
konské vlasy;
bambusové vlákno;
nezávislé pružiny;
Pamäťová pena iviskoelastická;
plnivo s nastaviteľným;
chladiaci gél.

Ortopedický vankúš na vankúš

Valec je multifunkčné terapeutické činidlo:

Poskytuje správnu polohu tela počas spánku, poskytuje dodatočnú podporu krku.
Vyrobte ich z rôznych drahých a lacných, ale vysoko kvalitných materiálov: viskolastických, pohánkových šupiek, polyuretánovej peny.
Existujú valce a pamäťový efekt s chladiacimi prvkami. Prispôsobujú sa kontúram vášho tela, poskytujú podporu chrbtici.

Vankúše s dvoma valcami

Vankúše s dvoma valcami majú určité indikácie:

Tento vankúš má 2 valce 6 cm., Celkové rozmery: 44 x 28 x 6. To vám umožní rovnomernejšie rozložiť hmotnosť tela, znížiť zaťaženie chrbtice.
Vyvoláva únavu, zlepšuje prekrvenie hlavy. Ergonomický tvar prispieva k rýchlemu obnoveniu pevnosti.
Je najvhodnejšie spať na chrbte. Na strane môžete tiež relaxovať, ale len s tvrdým matracom.
To môže používať ovládače, nie je zavrieť recenziu a dokonale drží krk.

Vankúše pre novorodencov

Vankúše pre novorodencov by mali mať špeciálny formulár - motýle. A uprostred detského vankúša musí byť plytké bagrovanie pre hlavu. Pozdĺž okrajov sú malé strany, 3-4 cm na výšku, len za takých podmienok bude chrbtica a hlava na rovnakej úrovni.

Na takom motýli bude dieťa schopné spať od narodenia do jedného a pol roka. To pomôže vášmu dieťaťu zdravé. Vytvorí sa symetrický oválny tvar hlavy dieťaťa, čo je tiež dôležité.

Plnivo môže slúžiť: lyotsel z eukalyptového dreva. Dieťa bude spať zdravo a nebude sa potiť ani v horúčave.

Biopodushka

Bio je život, taký vankúš pozostáva zo 100% zložiek životného prostredia. Plnivo je vysoko silikónové polyesterové vlákno, je vyrobené z primárnych surovín. Má elastickú pompézu a priedušnú štruktúru.

Biopillows majú ergonomický tvar. Je skutočne univerzálny, vhodný na spanie, relaxáciu, výlety do krajiny, cestovanie autom.

Vankúšik na rameno

Jedná sa o špeciálnu formu vankúša, má zvýšenú výšku, určenú špeciálne na spanie na boku. Poskytuje rovnomernú polohu krku počas spánku. Pomáha rýchlo zaujať pohodlnú polohu a nechať chrbát hladký.

Materiál môže byť iný, ale najcennejší s pamäťovým efektom. Dizajn je navrhnutý tak, aby uvoľnil svaly krku, ramenného pletenca a chrbta čo najviac.

Ako si vybrať vankúš?

Ak chcete vybrať produkt, musíte postupovať z niekoľkých zložiek: charakteristiky, obľúbená poloha počas spánku, mäkkosť matraca, aký materiál je vyrobený z vankúša, ceny, miesto nákupu.

Kľúčové ukazovatele pre výber správneho vankúša:

čím širšie sú ramená, tým vyššie by mal byť vankúš;
spať na chrbte, lepšie na nízky a tuhý vankúš, výška 7-10 cm;
na mäkkom matraci musíte kúpiť nižší vankúš a na tvrdší vyšší;
mäkké, vhodné pre tých, ktorí radi spia na bruchu;
matrac je veľmi mäkký, musíte zvýšiť výšku valca;
ak ráno je váš krk neznesiteľne boľavý, potom je váš matrac príliš tvrdý a vankúš je nízky;
ak človek rád spí na svojej strane, ale vždy ráno sa prebudí na chrbte, kúpi si špeciálny vankúš na spanie na svojej strane.

Najlepšie je použiť ortopedické vankúše. Majú malú pečať pod krkom, aby sa zabezpečila maximálna relaxácia krčných svalov. Na predaj existuje mnoho úprav. Stredne-cena vankúše sú vyrobené s pamäťovým efektom, reagujú na teplo, majú formu tela a obnovujú sa v priebehu 1-2 sekúnd.

Ako spať na ortopedickom vankúši?

Návod na použitie ortopedických vankúšov:

Vyberte si ortopedický vankúš na základe svojich pocitov a nie rady náhodných ľudí. Pozrite sa na seba, položte ju pod hlavu a relaxujte. Vypočujte si svoje telo, pokúste sa pochopiť, že je to pre vás vhodné alebo nie.
Ľahnite si a opýtajte sa milovaného, aby sa na vás pozrel zo vzdialenosti 2-3 metrov na polohu hlavy vzhľadom na chrbticu. Chrbát by mal byť rovný, hlava by nemala stúpať nad čiaru chrbta. Nemôže však spadať ani pod ňu.
Vyberte si tvar a veľkosť na základe vlastností vašej postavy, zvykov.

Na ortopedickom produkte môžete spať na neobmedzený čas, stačí to urobiť správne:

Vankúš by mal podporovať krk, nie hlavu.
Pri výbere dávajte pozor na jeho tvar, vysoko kvalitné výrobky majú 2 strany: vyššie a nižšie.
Vankúš 2 valčekov má inú výšku, na ktorej strane lôžka bude závisieť poloha na spanie. V polohe na chrbte je potrebné položiť menší valček na stranu väčšej.
Vankúš by mal vyplniť krivku krku. A zároveň by sa krk nemal ohýbať, hlava by sa nemala zdvíhať ani spúšťať.

Vankúš krčnej osteochondrózy

V prípade osteochondrózy krčka maternice nie je možné používať pravidelný vankúš, pretože počas spánku bude krk a hlava na rovnakej úrovni. A to je spojené s posunom stavcov a zhoršenou cirkuláciou mozgu. Iba jedna cesta von, vyberte pohodlné ortopedické.

Najvhodnejšie na spanie:

Bagel alebo valček - dokonale zachytí krk, vhodný na spanie na chrbte a pomoc v doprave, stan.
Obdĺžnikové - existujú 2 typy, funkčnosť je približne rovnaká, vyberte si ten, ktorý sa vám páči: 1 valec v strede alebo 2 valce na okrajoch a malý výklenok v strede.

Najvhodnejšia veľkosť pre ortopedický vankúš: 40x50 cm, 50x70cm. Výplň je lepšie zvoliť strednú tvrdosť, najmodernejšie a najobľúbenejšie výplne: Pamäťová pena, latex, pohánkové trupy. Ako spať na ortopedickom vankúšiku s osteochondrózou?

Najpohodlnejšia poloha na spanie:

na zadnej strane s mierne ohnutými nohami - vankúš v tvare valca pomôže, podporuje prirodzenú krivku krku;
držanie tela na boku - musíte sa naučiť odpočívať na ramene matraca a úplne sa postaviť na vankúš;
zaujmite polohu embrya - ohnite nohy a vytiahnite ich na hrudník.

Vankúš na krčnú herniu

Dokonale zladený ortopedický vankúš zabráni ďalšiemu zakriveniu vertebrálnej osi a eliminuje porušovanie koreňov nervov, ak je kýla krčka maternice.

Použite naše tipy:

vankúš by mal byť malý, so šírkou nie väčšou ako ramenný opasok;
vybavené hustým valcom;
Plnivo by malo byť polotuhé, nepretržite, ale so zanedbávanou formou ochorenia, získať mäkký výrobok (tak, že tvrdý povrch nevyvoláva tlak na procesy stavca počas spánku).

Ktorý model si vybrať? Existuje mnoho z nich, ale sú najvhodnejšie pre túto patológiu:

Tvar valčeka alebo polmesiaca - s mäkkým, nestrateným tvarom výplne, upevňuje krk na oboch stranách, ale spanie na jeho strane je nepohodlné.
Obdĺžnikový tvar - na okrajoch modelu by mali byť valce a v strede vybrania. Výška výrobku musí byť zvolená na základe výšky a šírky ramenného pletenca. Ale v strednej časti sú modely s jedným valčekom, nie je tak výrazný.

Pred nákupom sa neodporúča konzultovať s lekárom, iba pozná všetky anatomické vlastnosti chrbtice. Správne zvolený ortopedický vankúš zabráni progresii ochorenia a pomôže zotaviť sa z operácie.

Prehľad výrobcov ortopedických vankúšov

Ortopedické vankúše sú často falošné, takže tento produkt je najlepšie zakúpený od renomovaných výrobcov. Medzi hlavných lídrov výrobcov patria Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Trelax ortopedický valec pf 209 valec: t

Jeho anatomická forma bola vyvinutá za účasti ortopedov podľa ANATOMICKÉHO systému.
Uvoľňuje svalové kŕče, jemne vytiahne medzistavcové platničky, odstraňuje bolesť.
Vyrobené z vysoko elastickej polyuretánovej peny. Valec má optimálnu výšku, čo umožňuje jeho použitie pre akúkoľvek časť tela.
Cena výrobku je asi 2000-25000 rubľov.

Vankúš Brener racembrace:

Má stredný stupeň tuhosti, 2 vstavané valce pre krk a vybranie v strede. Môžete použiť ľudí s rôznou hmotnosťou a veľkosťou krku.
Má jedinečný pamäťový efekt. Vyrobené z hypoalergénneho materiálu - memorifam. Rýchlo zmierňuje svalové napätie, odstraňuje problémy s krvným obehom.
Priemerná cena3200 rub.

Sonex má iný tvar:

V tvare U, tradičné, vlnité, pozostávajúce z 5 valcov.
Pri ich výrobe sa využívajú nové nanotechnológie. Má kvalitnú ortopedickú podporu hlavy.
Priemerná cena do 2000 rubľov.

Ascona je populárny ruský výrobca:

Má niekoľko veľkostí: 40x60, 42x66, 40x66.
Vytvorený z materiálov, ktoré znižujú tlak, znižuje teplotu pokožky, poskytuje optimálnu podporu krku, hlavy a chrbtice. Vyrobené zo 100% latexu, gélu alebo Memoform peny.
Urobte reliéfny povrch a hladký, s valčekom a bez.
Náklady na Ascona od 2500-300 rubľov.

Luomma - rusko-švédska spoločnosť vyrába vankúše špeciálneho anatomického tvaru pre všetky vekové kategórie:

Špeciálna technika prispieva k správnej polohe pohybového aparátu. Odporúča sa v prípade stlačenia nervu, vytesnenia stavcov.
Vyrobené zo špeciálneho elastického materiálu s pamäťovým efektom, výplň je 100% polyuretán.
Cena výrobku je 2390 rubľov.

Billerbeck - výrobca Nemecko:

Je určený pre zdravý spánok, výplňou je konské vlásie. Ide o unikátnu klasickú výplň, ktorá dodáva výrobku vysokú elasticitu a vynikajúcu oporu hlavy.
Veľmi trvanlivý, udržuje dobre tvar. Obal je vyrobený z bavlny, prešívaný vo vnútri ovčej vlny.
Zobrazí sa iba suché čistenie. Priemerná cena 3000 rubľov.

Ako sa starať o vankúše?

Pred použitím si pozorne preštudujte symboly uvedené na štítku, ak sú pokyny uvedené v prílohe.

Návod na údržbu:

Ak je kontaminovaný, nepoužívajte chemické čistiace metódy. Je optimálnejšie používať obliečky na vankúše a podľa potreby ich umývať pri teplote 40-50 ° C s jemnými čistiacimi prostriedkami.
Po spánku, nezakrývajte vankúš dekou, bude to narušiť prirodzené vetranie produktu. Raz týždenne odneste výrobok na čerstvý vzduch (lodžia, balkón, na parapete). Uchovávajte mimo priameho slnečného svetla. Uchovávajte len v špeciálnych prípadoch, nie v plastových vreckách.
Uchovávajte výrobok pred skákaním, nárazom. Netrepte, silne pretrepte. To povedie k strate formy.
Ak je plnivo pohánková šupka, potom sa nemôže ani zmáčať. Pravidelne ho vetrajte a raz za dva týždne čistite vysávačom.
Ak je výrobok z prírodného latexu alebo memorix veľmi znečistený, odstráňte znečistenie: vezmite špongiu, naneste na ňu trochu pracieho prostriedku a utrite povrch. Potom opláchnite pod vodou, nestláčajte. Nasaďte si uterák a druhý kryt. Vysušte 12-15 hodín v tieni.

Suché čistenie sa odporúča pre pamäťové vankúše. Povrch je však tiež možné utrieť handričkou navlhčenou vodou a mydlovou vodou. Výrobky vyrobené z prírodného latexu by sa nemali umývať doma, je znázornené suché čistenie.

záver

Ortopedický vankúš je nepostrádateľnou vecou pre zdravie chrbtice. Jeho každodenné použitie pomáha predchádzať mnohým chorobám pohybového aparátu a dokonca zabraňuje predčasnému vzniku vrások na tvári a krku. Vyberte si vankúš na základe vašej obľúbenej polohy počas spánku, vlastnej výšky, osobných preferencií a požadovaného efektu!

Ortopedický vankúš: ako si vybrať ten správny a správne ho používať

Sediaca práca a nízka úroveň fyzickej námahy počas dňa nie sú dnes nezvyčajné. A ak k tomu pridáme skutočnosť, že väčšina z nás je v hlavnej časti dňa a často v noci sú v nepohodlnej polohe, nie je prekvapujúce, že choroby chrbta sú také bežné.

Počas dňa sa môžete vydať na prechádzku alebo urobiť niečo, čo zmení váš nepohodlný postoj na pohodlnejší, urobíte si prestávku alebo urobíte nejaké fyzické cvičenie. Ale v noci to všetko závisí na tom, aký druh postele a vankúš máte. Dnes sú ortopedické výrobky veľmi populárne. Dokážu vás zachrániť pred mnohými problémami. Chceme hovoriť o výbere ortopedického vankúša v našom článku.

Na čo je ortopedický vankúš?

Funkcie tohto produktu sa už odrážajú v jeho názve. Koniec koncov, táto domácnosť má veľmi pozitívny vplyv na stav našej chrbtice počas nočného spánku. Anatomický vankúš fixuje telo v určitej polohe. A spať na ňom je vhodné nielen na jeho strane, ale aj ležať na chrbte. Okrem toho, pohodlná poloha krku a hlavy počas noci umožňuje osobe, aby si dobre oddýchla a načerpala vitalitu a pozitíva na celý nasledujúci deň.

Niektorí ľudia si myslia, že spanie bez vankúša je užitočné, aj keď nepohodlné. Ale nie je. Takýto sen môže nielen spôsobiť nepohodlie, ale tiež znížiť krvný zásobovanie mozgu v dôsledku upnutia krvných ciev, spôsobiť myofasciálnu bolesť. Ortopedický vankúš pod podmienkou správnej voľby tento problém raz a navždy vyrieši.

S jeho pomocou môžete znížiť riziko vzniku a vývoja osteochondrózy, pretože záťaž na chrbticu klesá, intenzita bolesti, ak už existujú patologické zmeny. Okrem toho, nedostatok správneho spánku môže viesť k depresii, zníženému výkonu, ospalosti, podráždenosti, bolesti hlavy v dôsledku nadmernej námahy a iných porúch. Pri odpočinku na anatomickom vankúši, ktorý si vyberiete individuálne, vás všetky tieto problémy nebudú rušiť.

druh

Ortopedické vankúše prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach. Preto je jednoduché a pohodlné vybrať si v závislosti od vašich parametrov tú, ktorá je pre vás ideálna. Je veľmi dôležité, aby sme sa neponáhľali a predmerali doma vzdialenosť medzi ramenami. Nevyhnutná bude aj pomoc dobrého obchodného asistenta, preto je najlepšie kúpiť ortopedickú tašku v špecializovanom obchode.

V závislosti od formulára

Ak máte široké ramená, potom vyberte produkt s dĺžkou 70-75 cm, a ak je úzka, potom vankúš a menej ako 60 cm.Ak sa rozhodnete kúpiť vankúš pre dieťa, potom dĺžka 20-30 cm je dosť.

Okrem tohto parametra je dôležité zvoliť vhodnú výšku vankúša, inak vám to uškodí. Tu majú veľký význam dva parametre:

ako ležíš, keď spíš;
na čo spíš

Ak je vaša obľúbená póza vo sne je na každej strane, potom si môžete kúpiť vankúš nad 10 cm.Nástroj s bočnými opierkami, ktoré upevňujú hlavu a zabraňujú telu v prijímaní nesprávneho držania tela, bude tiež fungovať dobre.

Ak väčšinou spíte na chrbte alebo žalúdku, potom by ste nemali dostať vysoký vankúš. Perfektná ortopodushka od 6 cm na výšku. Venujte zvláštnu pozornosť výrobku s malým výklenkom v strede.

Ďalším dôležitým parametrom pri výbere vankúšov - jeho tvar. Tu vám nemôžeme poskytnúť rady o výbere, pretože každá osoba má svoje vlastné preferencie. Stojí za zmienku, že vankúše nie sú len pod hlavou, ale aj pod inými časťami tela, napríklad pod chrbtom, ramenom, ramenom. Okrem domáceho použitia môžu byť prepravované so sebou alebo použité v aute.

Vnútorná štruktúra a materiál

Hlavným kritériom pre výber ortopedického vankúša je samozrejme jeho výplň. Môže mať niekoľko typov:

Latex alebo forma viscolatex;
chladiaci gél;
latexové pružiny s veľmi malou dĺžkou;
pena zo špeciálneho materiálu biologického pôvodu.

Tiež tam sú anatomické vankúše s prírodným plnidlom. Toto, napríklad, pohánková šupka, ktorá ľahko nadobúda tvar ľudského tela a drží ju, vykladá svaly a stavce krčnej oblasti a umožňuje vám dobrý odpočinok a spánok. Pamätajte, že takýto výrobok vyžaduje špeciálne podmienky starostlivosti a skladovania.

Ďalšie kritériá výberu

Okrem rozdielov v tvare a štruktúre sa ortopedické vankúše líšia podľa výrobcu a ceny. Výroba týchto výrobkov sa zaoberá rôznymi krajinami, medzi ktorými sú najobľúbenejšie vankúše z Talianska, Švédska, Nemecka, Fínska a ďalších, na modernom trhu sa čoraz častejšie objavujú aj výrobky z Ruska.

Takže napríklad medzi výrobcami v Rusku vedie spoločnosť "Trivers", "Trelaks", "Ascona", "Ormatek" a mnoho ďalších. Sú už dlho osvedčené na ruskom trhu a sú známe v zahraničí pre ich vysoko kvalitný materiál a výplň, ako aj jednoduchosť použitia.

Tempur z Dánska, Posteľné Industries z Talianska, rovnako ako mnoho ďalších nájsť svojich zákazníkov po celom svete.

K výberu ortopedického vankúša je potrebné pristupovať zodpovedne. Kvalita nočného odpočinku na ňom závisí do veľkej miery. Samozrejme, veľmi dôležité sú recenzie známych príbuzných, priateľov. Nemali by ste sa na ne však úplne spoliehať, pretože vďaka individuálnym vlastnostiam štruktúry tela, výšky, hmotnosti a šírky ramien, čo im dokonale vyhovuje, je pre vás absolútne nemožné používať.

Jemnosti výberu anatomických vankúšov

Ak pocítite nepohodlie pri relaxácii na vankúši, neznamená to vždy, že vám výrobok nevyhovuje. Zvyčajne si na to zvyknete, najmä ak ste spali na veľkom vankúši alebo vankúši sinteponovoy, k nemu dôjde v priebehu niekoľkých dní. V prípade, že sa tento problém po dobu jedného mesiaca alebo dlhšie neodstráni, musí byť výrobok vymenený, pretože ste urobili nesprávnu voľbu.

Ak spíte väčšinu času na chrbte, ako na pravej alebo ľavej strane, potom si kúpte nízky vankúš. Ak je vaša obľúbená póza vo sne na bruchu, potom vyberte nízke a mäkké. Tiež veľký význam pri výbere vankúš matraca. Čím je to mäkšie, tým vyššie bude potrebné. Ak máte široké ramená, vyberte si vyšší a väčší model. Ak chcete vždy položiť svoju ruku pod hlavu, potom ste si vybrali nie dosť vysoký vankúš.

Pamätajte, že bolesti v krku, úniky tela, nepohodlie sú hlavnými príznakmi nesprávne zvoleného produktu. Tiež pred odchodom do obchodu pre anatomické vankúš alebo nákup na internetových stránkach na internete, odmerajte dĺžku ramena. Dĺžka vankúša by mala byť o niečo dlhšia.

Pravidlá starostlivosti o produkty

Aby váš vankúš zostal použiteľný čo najdlhšie, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel. Patrí sem povinné týždenné vetranie na ulici a dodržiavanie všetkých odporúčaní uvedených v pokynoch. Pamätajte tiež: aby nedošlo k narušeniu vetrania vankúša, nezakrývajte ho prikrývkou a nechajte ho otvorený počas celého dňa. Na rovnaký účel nepoužívajte príliš hrubé alebo hrubé tkaniny na obliečky na vankúše.

Vlhkosť v miestnosti by nemala byť vysoká. Jeho výkon nad 65-70% poškodzuje výrobok. Starostlivá manipulácia je veľmi dôležitá pre životnosť. Ortopedický vankúš vyžaduje neustále otáčanie a trepanie, nie je možné ho hádzať, drviť alebo dlho skladovať v nesprávnej polohe.

Porovnávacie charakteristiky niektorých druhov

Najčastejšie, kupujúci, prvýkrát chcú kúpiť ortopedický vankúš, je stratený v rôznych tvarov, veľkostí, veľkostí, výplní a výrobcov. Okrem toho existujú firmy, ktoré vyrábajú špecializované výrobky určené pre deti a ľudí, ktorí sa zotavujú zo zranení a už majú vážne problémy s chrbticou.

Radi by sme sa podrobnejšie venovali talianskym a ruským výrobcom, ktorých produkty sú v našej krajine najobľúbenejšie. V Rusku, ako je uvedené vyššie, niekoľko spoločností sa zaoberá výrobou ortopodushek. Medzi nimi sú "Trivers", "Trelaks", "Ascona" a "Ormatek". Medzi slávnych talianskych výrobcov patria Magniflex, MaterLux, Vefer a Sealy.

Cenová kategória výrobkov ruských a talianskych firiem je približne rovnaká. Priemerná cena každého výrobku začína od 2000 rubľov. Talianske výrobky majú zvláštny tvar a použité prírodné materiály. Najčastejšie sa horná časť takýchto ortopodushek ohýba vo forme vlny a má rôzne úrovne výšky, čo umožňuje najpohodlnejšej osobe zostať počas spánku.

Ruská spoločnosť „Trelax“ vyrába orto vankúše rôznych typov a vzorov, vhodné pre celú rodinu: od najmenších až po starších. Charakteristickým znakom tohto výrobcu je prítomnosť nezvyčajných výrobkov v sortimente, napríklad dizajnérske vankúše pre batoľatá, ktoré sa dokonale vyrovnávajú s hlavnou funkciou správneho umiestnenia tela počas spánku a vykladaním krčnej chrbtice a chránia dieťa pred zranením.

Aplikácia ortopodushek má svoje pozitívne a negatívne stránky. Nižšie uvádzame hlavné.

Výhody použitia anatomických vankúšov

Absolútna šetrnosť k životnému prostrediu

Známych a osvedčených výrobcov pri výrobe takýchto ortopodushek používať iba vysoko kvalitné materiály.

Stojí za to pripomenúť, že ortopilant sa stane úplne bezpečným pre ľudské zdravie len vtedy, ak je vybraný správne. V opačnom prípade sa môže vyskytnúť bolesť chrbta a iné problémy spôsobené jeho používaním.

Pohodlie a jednoduchosť použitia

Vďaka kvalitným materiálom, ktoré sa používajú pri výrobe orto vankúšov, ako aj individuálne zvolenej mysli, bude každý váš sen príjemný a úplný, ráno po prebudení sa budete cítiť úplne odpočívať.

Na rozdiel od vankúša z peria je ortopedická kompozícia vhodná takmer pre každého - bez ohľadu na cenu alebo výrobcu.

Každý výrobca v letáku alebo návode na obsluhu podrobne popisuje vlastnosti starostlivosti o ich tovar.

Správna poloha tela počas spánku

Každý orto vankúš jemne fixuje krk a hlavu v správnej polohe počas celého spánku. To pomáha zabrániť úniku a iným problémom.

Dlhá prevádzka

Anatomický vankúš vám bude slúžiť veľmi dlhú dobu, bez toho, aby ste museli venovať osobitnú starostlivosť, utrácať peniaze za suché čistenie a čas.

Nevýhody používania ortopedických vankúšov

Náklady na

Dnes, napriek svojej popularite, ortopedický vankúš nie je lacná radosť.

Dôsledky nesprávnej voľby

Zlá kvalita alebo nesprávne zvolený anatomický vankúš spôsobí viac škody ako úžitku. Preto pristupujte k jej výberu vážne, nespoliehajte sa len na názory vašich priateľov a známych, reklamy alebo recenzie na internete. Zohľadnite vaše individuálne parametre a štruktúru tela.

Ako vidíte, existuje mnoho typov anatomických vankúšov. Všetky sa navzájom líšia formou, kvalitou, štruktúrou, výrobcom, cenovou kategóriou. Je veľmi dôležité vybrať si taký vankúš, na ktorý sa budete pohodlne a pohodlne spať a po prebudení sa budete cítiť plný sily a odpočinku. Za týmto účelom zvážte všetky vlastnosti každého typu produktu, objektívne vyhodnotte svoje parametre a vyberte si ten, ktorý vám vyhovuje.

Anatomický vankúš na spánok je veľmi užitočný produkt, ktorý vám pomôže zabezpečiť zdravý nočný odpočinok, bude účinným prostriedkom na prevenciu osteochondrózy krčka maternice, pomôže vám zlepšiť vašu celkovú pohodu, dodá silu a silu. Ak to chcete urobiť, vyberte si vysoko kvalitný a vhodný model. Okrem toho musí užívateľ vedieť, ako správne spať na ortopedickom vankúši. Je dôležité pochopiť, že ide o liek. Dodržiavanie odporúčaní na jeho používanie je dôležitou podmienkou na dosiahnutie pozitívneho účinku. Na druhej strane, porušenie týchto odporúčaní môže nielen znížiť prínosy, ale aj spôsobiť škodu. Preto je dôležité správne používať ortopedický vankúš.

Správny spánok na ortopedickom vankúši

Účelom ortopedického vankúša je udržiavať optimálnu polohu krku a hlavy osoby počas spánku. V tejto polohe by mala byť hlava s krkom zarovnaná s telom. Prirodzene, spolu s tvarom výrobku je určujúcim faktorom pozícia, v ktorej je osoba zvyknutá spať.

Najobľúbenejšie sú anatomické vankúše vo forme ergonomickej vlny. Majú dve polovičné rolky rôznych výšok, ktoré sú umiestnené pozdĺž dlhej strany výrobku. V priestore medzi nimi je vytvorená malá priehlbina. Z vášho preferovaného postoja počas spánku závisí, ktorý valec ortopedického vankúša spať.

Pre ľudí, ktorí dávajú prednosť spaniu na chrbte, musíte mať vankúš tak, aby mal malý vankúš pod krkom. Naopak ortopedický vankúš na spanie na boku by mal byť pod krkom umiestnený veľkým valčekom. Podľa týchto odporúčaní môžete počas spánku v akejkoľvek polohe zachovať prirodzený tvar chrbtice a polohu hlavy. Nádoby a nervy nebudú stlačené a svalový tonus bude optimálny. Pozrite sa, ktorá strana spať na ortopedickom vankúši, môžete na fotografiách tu.

Okrem správnej pozície musíte dodržiavať aj ďalšie odporúčania. Napríklad počas spánku by ste nemali umiestňovať ruky pod ortopedický vankúš. Tiež nie je dovolené umiestniť ho šikmo. Je potrebné spať len na konvexnej strane - vankúš nie je možné otočiť. Použitie výrobku v takýchto polohách môže byť škodlivé pre zdravie. Najprv bude neobvyklé používať ortopedický vankúš. Zvyčajne si na to zvyknú veľmi rýchlo a užitočný efekt kvalitného výrobku ďaleko presahuje dočasné nepríjemnosti.

Mnohé modely majú v strede na okraji veľkého vankúša. Preto sa často kladú otázky o tom, ako spať na ortopedickom vankúši so zárezom. Takéto modely sú navrhnuté špeciálne pre milovníkov spánku na boku. Vrub sa používa na pohodlné umiestnenie ramena.

Ako dať ortopedický vankúš

Maximálne využitie ortopedického vankúša, musí byť správne umiestnené na posteli. Len hlava a krk osoby, a nie ramená, by mali ležať na vankúši. Preto je potrebné dať vankúš na hlavu postele. Okamžite určte správnu polohu valčekov v súlade s vašou preferovanou polohou spánku.

Neumiestňujte ortopedický vankúš zvislo, ako sa to robí pri bežných vankúšoch, napríklad pri čítaní alebo sledovaní televízie pri ležaní. V tejto polohe budú krvné cievy krku silne zovreté, čo vedie k vzniku bolesti hlavy.

Návod na údržbu

Aby anatomický vankúš slúžil dlho a efektívne, je potrebné dodržiavať nasledujúce pokyny pre starostlivosť o neho:

týždenne by sa mali vetrať na čerstvom vzduchu;
robiť si posteľ, nezakryť vankúš prikrývkou alebo prikrývkou, aby sa nenarušila ventilácia;
umývanie sa musí vykonávať v súlade s pokynmi výrobcu;
skladovanie je povolené len v špeciálnych krytoch, ktoré sú vyrobené z tkaniny s nízkou hustotou, neporušené vetranie (je zakázané používať plastové vrecká na skladovanie);
Je povolené používať a skladovať ortopedické vankúše, ak vlhkosť v miestnosti nepresahuje 65%.

Je tiež dôležité zmeniť ortopedický vankúš v čase. Zvyčajne je životnosť modelov kvality asi 10 rokov. Odborníci však odporúčajú vykonať výmenu aspoň raz za 3-4 roky. Je to spôsobené tým, že časom sa stav chrbtice, postavenia tela, obľúbenej pozície človeka môže zmeniť, takže predtým zvolený model môže byť irelevantný.

Ako spať na ortopedickom vankúši? Fotografie správneho umiestnenia hlavy a krku.

Každý vie, že ortopedický vankúš je niekoľkokrát užitočnejší ako obyčajný dole, perie, sintepon alebo silikón. Avšak, mnohí váhajú kúpiť, a niektorí, po kúpe, nevedia, ako ju správne používať. Dnes vám povieme, ako spať na ortopedickom vankúši. Podľa našich rád vám váš spánok prinesie maximálny úžitok a potešenie pre vaše zdravie.

Ako spať na ortopedickom vankúši? Fotografie správnej a vhodnej polohy.

Každý vie, že nepohodlná nočná poloha na spanie zvyčajne spôsobuje svalovú bolesť (hlavne na krku) a všeobecné zlé zdravie. V dôsledku toho sa zdravie zhoršuje a dokonca aj kvalita života. Ak sa pokúsite vytvoriť čo najsprávnejšie a najpohodlnejšie podmienky pre spánok, ortopedický vankúš vás naučí správne spať. Spočiatku sa musíte zaoberať niektorými bodmi.

Po prvé, pochopte si, že úlohou vankúša je podporovať krk, nie hlavu. Toto pravidlo je základné, takže sa vždy riadi.

Je potrebné venovať pozornosť tomu, akú formu má ortopedický vankúš, pretože kvalitné a dobré výrobky majú často dve strany: vysokú a nízku. Ak chcete zistiť polohu vankúša, pochopte, že jeho hlavným účelom je zabezpečiť správnu polohu krku a hlavy. Len v prípade dodržiavania tejto podmienky môžeme hovoriť o anatomickej, správnej polohe ľudskej chrbtice, teda o zdravom spánku.

Ortopedický vankúš pozostáva z dvoch valcov s rôznymi výškami. Poloha vankúša bude závisieť od nočnej polohy osoby. Ak spí na chrbte, potom menší valec by mal byť umiestnený pod hlavu, ak je na strane, potom veľký. Vankúš vyplní voľný priestor medzi hlavou a ramenom, zatiaľ čo krk sa neohne a hlava - ísť dole alebo vzostup.

Niektoré praktické rady, na ktorých vankúš je lepšie spať s osteochondrózou krčka maternice.

Pre mnohých dospelých je osteochondróza krčka maternice skutočnou pohromou. Často sa toto ochorenie prejavuje ako dôsledok zlyhania chrbtice, neaktívneho životného štýlu, dlhodobej sedavej práce a určitých svalových zmien, ku ktorým dochádza s vekom. Dnešná moderná medicína ponúka účinne a spoľahlivo liečiť osteochondrózu krčka maternice pomocou manuálnej terapie, elektroforézy alebo hirudoterapie. Ale dôležitou úlohou pri liečbe tohto ochorenia je správna voľba vankúšov.

Mnohí sa zaujímajú o otázku: "Je možné spať bez vankúša na osteochondrózu krčka maternice?". V zásade existujú odborníci, ktorí radia spať bez vankúša, ale sú v podstate zlé, pretože to je vankúš, ktorý zaisťuje celkovú relaxáciu ľudského tela, pretože podporuje krčnú vertebrálnu časť. S touto chorobou je najlepšie spať na malom a mäkkom vankúši. Jeho veľkosť by mala zodpovedať veľkosti ložísk podvalov, napríklad ak sú ramená široké, potom by mal byť vankúš zvolený vysoko. Jeho šírka by nemala presahovať šírku matraca.

Obyčajný vankúš pri liečbe osteochondrózy krčka maternice nie je vhodný, pretože počas spánku bude krk osoby umiestnený prakticky na rovnakej úrovni ako hlava, to znamená, že stavce budú vytesnené, v dôsledku čoho bude narušená dodávka mozgovej krvi. Z tohto dôvodu sa ľudia trpiaci osteochondrózou často zobudia ráno s ťažkými bolesťami na chrbte a krku, navyše majú necitlivosť v jazyku a hrtane. Forma ortopedického vankúša pre toto ochorenie by mala byť obdĺžniková, zatiaľ čo dizajn výrobku by mal obsahovať hustý vankúš. Rozmery tohto valca by mali zodpovedať veľkosti ramien pacienta, nemali by byť na okraji vankúša.

Krk na ortopedickom vankúši zaujme správnu polohu, vertebrálne svaly budú vyložené a krvné cievy, ktoré idú do mozgu, nie sú stlačené. Pri osteochondróze môžu byť vankúše použité s jedným valčekom, s dvomi polovičnými rolkami alebo so špeciálnymi zárezmi na krk.

Správny ortopedický vankúš pod hlavou: tajomstvo voľby

Milí priatelia, Dobrý deň!

Dnešný rozhovor bude venovaný ortopedickým vankúšom pod hlavou. Poviem vám, ktoré vankúše možno právom pripísať ortopédovi, čo sú, čo robia, ako si vybrať správny ortopedický vankúš, kedy a komu ho možno ponúknuť v lekárni a ako rôzne vankúše od rôznych výrobcov.

Tento rozhovor bude pre vás užitočný nielen pre prácu, ale aj pre život, pretože mnohí z vás majú tiež problémy s krkom a možno práve teraz ste trápení otázkou: ktorý vankúš si vybrať? Aké sú kritériá?

Máte záujem? Potom počúvajte.

A ak chcete sledovať a počúvať viac, potom som pre vás pripravil video.

Pre pohodlné sledovanie vám odporúčam ísť na YouTube - je tu väčšie okno. Po spustení zobrazenia kliknite na ikonu youtube v pravom dolnom rohu.

Prečo potrebujeme ortopedický vankúš?

Vedeli ste náhodou fotiť svoj domov, keď spíte? Ako spíte? V akej pozícii? Nestalo sa, že ráno vstanete z postele a váš krk bolí alebo sa vôbec nevráti? Alebo hlavu, ako praskanie? Stáva sa to? Možno tu spíte v tejto pozícii?

Potom je s vami všetko jasné. :-)

Nie je to náhodou, že Stvoriteľ vytvoril našu chrbticu lordózou a kyfózou, ale v ruštine, so zákrutami. Je veľmi dôležité, aby sa uhasili nárazy, ktoré zažívajú pri chôdzi.

Dieťa sa rodí bez ohybov. Stále nepotrebujú, pretože stále nejde. Postupne ho však príroda pripravuje na vertikálnu polohu a keď začne držať hlavu, objaví sa úplne prvý ohyb - krčka maternice.

Pokúsili ste sa vôbec spať bez vankúša? Nepohodlné, že? Je to nepohodlné, pretože hlava ako by "padala" späť.

Ak budete spať na pravidelnom dole alebo perie vankúš, zdá sa, že mäkké a pohodlné. Ale krčná chrbtica je tiež v nesprávnej polohe, je trochu ohnutá. Svaly krku z takejto polohy napínajú.

Ak sa to stane deň za dňom, svalové napätie sa stáva chronickým, vertebrálne tepny, ktoré prechádzajú cez priečne procesy stavcov, sa chronicky ukážu, a mimochodom, nejdú kamkoľvek, ale do mozgu. Dostáva menej krvi, čo znamená kyslík, a on je veľmi citlivý na nedostatok kyslíka, a tu ste na to: dostať bolesti hlavy, závraty, tinitus a nespavosť.

Viete, že nesprávna poloha krku môže spôsobovať chrápanie vo sne? To sa deje preto, že jazyk a mäkké podnebie sa uvoľňujú a tkanivá hltanu začínajú „vibrovať“, čím sa ozývajú srdcervúce zvuky (pre tých, ktorí spia v blízkosti). Fyziologická poloha krčnej chrbtice udrží celú komplexnú štruktúru v dobrom stave.

O chrápaní, samozrejme, môžete povedať viac hororových príbehov, no, ale teraz to neurobím. Teraz máme úplne inú tému. Ale veľmi odporúčam, aby ste si vo svojej pamäti vytvorili zárez: keď žiadate o niečo od chrápania, ponúknite si ortopedický vankúš pod hlavu, ak je vo vašom sortimente jeden.

Ako správne spať?

Aby ste sa tomu vyhli, hlavné pravidlo počas spánku: krčná chrbtica by mala spolu s ostatnými oddeleniami tvoriť priamku. Tu je:

Ako to urobiť? Veľmi jednoduché! Musíte vyplniť krku krku, a budete šťastní! Ako? Napríklad takto:

Všimnite si však, že výška valca umiestneného pod krkom nestačí. Hlava je stále trochu odhodená. Preto je pre správnu polohu krčnej chrbtice potrebný ortopedický vankúš.

Čo to je, správny ortopedický vankúš?

Teraz trh ponúka tmavé tmavé vankúše, ktoré výrobcovia nazývajú "ortopedické". Ale pri bližšej kontrole nie sú vôbec.

Prečo sú takzvaní?

A predávať lepšie. Pretože ľudia v posledných rokoch nemajú záujem o vankúše všeobecne, ale v ortopedických. Tu sú kuriózni výrobcovia a začali vyrezávať vankúše z akýchkoľvek nezmyslov, ako je pohánková šupka, chladiaci gél alebo nejaký druh ekologického vlákna, a nazývať im krásne slovo "ortopedické". A môžu pridať záhadný "pamäťový efekt" na titul.

A potom obeť reklamy bude písať na ženskom fóre:

"To je navždy môj prípad!" Chcel som vankúš s pamäťou, tak som sa stretol s čiastočnou sklerózou: že si vankúš pamätá a to „ortopedické“ nie!

Mimochodom, pamätáte si, čo ortopedici robia? To je pravda: prevencia a liečba ochorení pohybového aparátu.

Čo by malo byť skutočne ortopedický vankúš?

Tu sú jeho znaky:

Prítomnosť valca alebo valčekov.
Elasticita materiálu.
Schopnosť dlhodobo udržiavať svoj tvar.
Bezpečné materiály.

Je to valček, ktorý vyplní krčný ohyb a udržuje rovnomernú polohu chrbtice počas spánku. pozri:

Vankúše, ktoré nemajú vankúš, nie sú ortopedické.

Tam sú vankúše s dvoma valcami, a tam sú s jedným.

Prvé sú univerzálnejšie: pre rôznych členov rodiny, pre rôzne polohy tela počas spánku: na zadnej strane, na boku, na bruchu.

2. Elastickosť materiálu je schopnosť materiálu znovu získať tvar po stlačení. Ortopedický vankúš by mal „vyskočiť“, tzn.

3. Je veľmi dôležité, aby sa po spaní na vankúši jeho tvar nestratil, inak kvôli tomu, čo bude „fungovať“?

4. No, o bezpečných materiáloch a nie je čo vysvetliť. Nos, ktorý sa pravidelne ukladá do vankúša, by nemal čuchať nič náhle, chemické a nezdravé. V opačnom prípade sa v najlepšom prípade prebudíme s bolesťou hlavy av najhoršom prípade budeme trpieť alergiami. Mimochodom, dom kliešť, hlavný domáci alergén, miluje žiť v obyčajných perie a dole vankúše.

Tak tu. Prvé tri z týchto vlastností majú dva materiály: polyuretánovú penu a latex.

Latex je vám dobre známy pre latexové rukavice, kondómy, bradavky. Získava sa zo šťavy z rastliny gumy Hevea, ktorá rastie na niekoľkých miestach. Preto sú prírodné latexové ortopedické vankúše, ktoré sa nachádzajú na našom trhu, drahšie ako polyuretánová pena. Okrem toho, latex môže spôsobiť alergie.

Preto som pre vankúše polyuretánovej peny. Majú všetky tieto štyri vlastnosti a, čo je dôležité, lacnejší latex.

A ďalší veľmi dôležitý znak správneho ortopedického vankúša: musí byť registrovaný ako liek v Roszdravnadzor. Jeho prítomnosť jej dáva plné právo byť nazývaný ortopedický, teda ten, ktorý poskytuje liečivé vlastnosti. Balík alebo inštrukcia by preto mala uvádzať, že vankúš má RP: registračné osvedčenie.

Kedy potrebujete pod hlavou hlavu ortopedického vankúša?

Osteochondróza krčnej chrbtice.
Poruchy mozgového obehu.
Bolesti hlavy, závraty, tinitus.
Porucha spánku
Stav po poraneniach krčnej chrbtice.
Nestabilita stavcov krčnej chrbtice.
Chrápanie.
Prevencia osteochondrózy.
Prevencia bolesti hlavy.
Prevencia nespavosti.
Prevencia cervikálnej myozitídy.

No, povedz mi, kto nepotrebuje ortopedický vankúš? :-)

Ako funguje ortopedický vankúš?

Tieto informácie sú určené pre vás a zároveň aj pre konečného kupujúceho.

„Ortopedický vankúš poskytuje anatomicky správnu polohu hlavy a krčnej chrbtice počas spánku a denného odpočinku. Vďaka tomu sú krčné svaly uvoľnené, rovnako ako upnuté vertebrálne tepny, ktoré kŕmia mozog. Výsledkom je zlepšenie zásobovania mozgu krvou, zníženie bolesti hlavy, závraty a tinitus, spánok sa stáva silnejším a druhý deň ráno sa budete cítiť pokojne a energicky. “

Existujú nejaké kontraindikácie?

Neexistujú žiadne absolútne kontraindikácie, ale v prípade závažných ochorení krku, po poraneniach krčnej chrbtice, je lepšie poradiť sa s lekárom.

Druhy ortopedických vankúšov pod hlavou

Správne ortopedické vankúše pod hlavou sa navzájom líšia v tuhosti.

Tvrdšie vankúše bez pamäťového efektu sú liečivé, pretože poskytujú výraznejšiu podporu. Preto, ak sú problémy s krčnou chrbticou, sú to tieto vankúše. Pred ich nákupom je lepšie poradiť sa s lekárom.

Ak kupujúci nadobudne taký vankúš, opýtajte sa, v ktorej pozícii spí. Ak rád spí na bruchu, na tomto vankúši bude nepohodlný: valec bude vyvíjať tlak na krk. Preto, vankúš bez pamäťového efektu pre tých, ktorí spia na zadnej a bočnej strane. A pre tých, ktorí radi spia na bruchu, ponúkajú vankúš s pamäťovým efektom.

Hoci anatomická poloha krku počas spánku na bruchu nemôže hovoriť. Krk je ohnutý bez ohľadu na mäkkosť vankúša. Ale neviažu sa pred spaním v správnej polohe!

Raz, keď som počul o takýchto vankúšoch odo mňa, moja sestra sa ma pýtala: „Zlepšujú pamäť?“ To ma rozosmialo, ale potom som si pomyslel: „Ale ortopedické vankúše zlepšujú pamäť, pretože normalizujú krvný obeh mozgu!

Pamäťové vankúše sú vyrobené z mäkšej polyuretánovej peny a po jej stlačení je po niekoľkých sekundách stopy po ruke.

Vankúš opakuje tvar hlavy, krku, dá sa povedať, že si to „pamätá“, upravuje a spánok na ňom je veľmi pohodlný od prvých dní používania. V tej dobe, pokiaľ ide o "zdravotné" vankúš, niekedy musíte zvyknúť na 1-2 týždne.

Môžem povedať o sebe: môj sen, mierne povedané, nie je dobrý, ale nemusel som si zvyknúť na pamäťový vankúš. Kopá na to tri roky.

Ako si vybrať ortopedický vankúš pod hlavu?

Na tento účel odmerajte dĺžku ramenného pletenca centimetrom: od základne krku po okraj ramena.

Teraz sú vankúše, ktoré sú prispôsobené veľkosti oblečenia. Je to pre vás veľmi výhodné: šetrí váš čas. Vo všeobecnosti si pozrite pokyny.

Aké ďalšie vlastnosti venovať pozornosť kupujúcemu pri predaji?

1. Ak základňa vankúša má otvory, potom výmena vzduchu a vlhkosti bude vo výške a hlava na tomto vankúši sa nebude potiť. Ak chcete skontrolovať perforácie, vráťte vankúš a pozrite sa na základňu. Vankúše s pamäťovým efektom nemusia byť perforácie, pretože už sú extrémne „dýchavé“.

2. Ak je poťah na vankúš vyrobený zo 100% bavlny, je to ďalšia výhoda: je zaručená hypoalergénna ochrana a bezpečnosť pokožky tváre.

3. Ak je kryt odnímateľný, potom sa môže prať, t.j. starostlivosť o vankúš ľahká.

4. Ak má vankúš registračné osvedčenie Roszdravnadzor (pozri na obale alebo v návode), potom je to zdravotnícky výrobok a nie je pochýb o jeho terapeutickej účinnosti.

Aký je rozdiel medzi ortopedickými vankúšmi od rôznych výrobcov?

1. Základy hustoty. Polyuretánová pena (PUF) musí mať optimálnu hustotu, aby vankúš nebol príliš mäkký, inak nebude mať liečivý účinok a nebude príliš tuhý, inak nebude možné na ňom spať. Každý výrobca má vlastnú technológiu na výrobu polyuretánovej peny, jej tajomstvo. Výrobca, ktorý uvažuje o spotrebiteľovi pri výrobe PPU, berie len vysokokvalitné suroviny, „hľadá“ optimálnu hustotu, konzultuje s neurológmi a dokonca aj somnológmi (to sú špecialisti na liečbu porúch spánku). A výrobca, ktorý si myslí len o svojom zisku, robí všetko presne naopak. Je mu jedno, čo sú vankúše. Nízka cena za jeho tovar je pre neho dôležitá, aby mohol predávať rýchlejšie.

Nebudete rozumieť optimálnej hustote na dotyk, takže pri výbere vankúša je lepšie zamerať sa na to, čo poviem ďalej.

2. Záručná doba. Čím väčšia je, tým lepší je vankúš. Porovnať: jeden výrobca poskytuje polročnú záruku (a takéto vankúše sú zvyčajne lacnejšie) a ďalšie 3 roky. Medzi nimi rozdiel? Preto sa polyuretánová pena v lacnejšom vankúši môže "rozpadnúť" len za šesť mesiacov. Preto by bolo vhodné pripomenúť vyhlásenie: "Nie sme dosť bohatí na to, aby sme kupovali lacné veci."

3. Vôňa. Lacné vankúše môžu mať drsný, chemický zápach. Na takom spaní jeden mučenie. Aby ste pochopili: PPU má vôňu, ale v „správnych“ vankúšoch je zanedbateľná a mizne po odvysielaní na balkóne. Alebo vôbec nie, pretože výrobca už tieto vankúše „vetral“ vo svojom sklade, to znamená, že ich nechal odpočívať.

4. Materiály vrchného náteru. Tvár by mala byť pohodlná a nie horúca.

5. Dostupnosť registračného osvedčenia Roszdravnadzor. Výhoda na strane tých, ktorí ju majú. Už som o tom hovoril predtým.

Okrem toho:

1. Dostupnosť štandardov kvality, ruských aj medzinárodných.

2. Prítomnosť ocenení a iných priznaní.

3. Dostupnosť klinických štúdií.

Ako sa starať o ortopedický vankúš?

Ortopedické vankúše by sa nemali umývať, pretože polyuretánová pena veľmi dobre absorbuje vlhkosť a veľmi zle ju odvádza. Preto sa odporúča umyť len vankúš. Alebo obliečky na vankúše, ak existuje aj odnímateľná vnútorná časť.

Kedy možno (a mali by) odporúčať ortopedický vankúš v kombinácii s drogami?

Získajte masť z cervikálnej myozitídy.
Vezmite si niečo z osteochondrózy krčka maternice.
Požiadajte o lieky proti bolesti hlavy.
Predám nootropné činidlo.
Požiadajte o čokoľvek z nespavosti.
Požiadajte o liek na chrápanie.
Získajte pneumatiku Shantz.

Máte čo pridať?

Možné problémy pri predaji liekov, ktoré vám umožnia prejsť na prezentáciu vankúša:

1. Na akom vankúši spíte?

2. Viete, že to môže byť kvôli nesprávnej polohe chrbtice počas spánku?

Orthopedic vankúš je tiež ukázať všetkým, ktorí sa starajú o svoje zdravie a zdravie svojich blízkych.

Tak tu. Povedala o všetkom, nič neskrývala. :-)

Keď predávate ortopedický vankúš pod hlavu, upozornite kupujúceho, že:

Spočiatku môže cítiť nepohodlie. A to je pochopiteľné: krčné svaly si zvyknú na novú pozíciu.
zdravotnícke pomôcky nie sú predmetom výmeny a návratu.

Ak máte otázky, opýtajte sa.

V ďalšom rozhovore o tejto rubrike budeme pokračovať v rozhovore o ortopedických vankúšoch. Stále sme nepovažovali iné ortopedické vankúše, nemenej dôležité.

Takže nenechajte si ujsť! Tu si môžete kúpiť celý kurz o ortopedických výrobkoch.

Bol by som Vám vďačný, keby ste zdieľali odkaz na tento článok so svojimi priateľmi a kolegami kliknutím na sociálne tlačidlá. nižšie.

Na nové stretnutia na blogu pre pracovníkov farmaceutického priemyslu!

S láskou k vám, Marina Kuznetsova

Milí čitatelia!

Ak sa vám tento článok páčil, ak sa chcete niečo opýtať, pridať niečo, podeliť sa o svoje skúsenosti, môžete to urobiť v špeciálnom formulári nižšie.

Len prosím, nebuďte ticho! Vaše pripomienky sú mojou hlavnou motiváciou pre nové výtvory pre VÁS.

Bol by som veľmi vďačný, keby ste zdieľali odkaz na tento článok so svojimi priateľmi a kolegami v sociálnych sieťach.

Stačí kliknúť na sociálne tlačidlá. siete, v ktorých ste členom.

Kliknite na tlačidlá social. siete zvyšuje priemernú kontrolu, príjmy, plat, znižuje cukor, krvný tlak, cholesterol, odstraňuje osteochondrózu, ploché nohy, hemoroidy!