Intercostal svaly bolesť

Intercostálna neuralgia je lézia interkonstálnych nervov sprevádzaná syndrómom intenzívnej bolesti. Patológia sama osebe nepredstavuje nebezpečenstvo pre život, ale pod príznakmi medzirebrovej neuralgie môžu byť maskované závažné ochorenia, medzi ktoré patria predovšetkým kardiovaskulárne patológie, najmä infarkt myokardu. V niektorých prípadoch intercostal neuralgia indikuje prítomnosť iných ochorení, napríklad neoplaziem miechy alebo hrudníkových orgánov, pleurózy.

Medzirebrové nervy obsahujú ako zmyslové, tak motorické a sympatické vlákna. U ľudí je v medzikrstovom priestore 12 párov nervov, z ktorých každý prechádza pod okrajom zodpovedajúceho rebra v medzirebrovom priestore ako súčasť neurovaskulárneho zväzku. Medzirebrové nervy zabezpečujú inerváciu kože a svalov peritoneu, costalu a diafragmatických častí pleury, prednej brušnej steny, prsníka, hrudníka. Neuralgia nastáva vtedy, keď sú korene medzirebrových nervov stláčané v mieste ich výstupu z chrbtice, zvyčajne v dôsledku svalového spazmu.

Medzi mužmi a ženami sa rovnako vyskytuje interstrikálna neuralgia. S vekom narastá citlivosť na ochorenie.

Synonymá: intercostal nerve neuralgia, hrudná ischias.

Príčiny interstorovej neuralgie a rizikových faktorov

Najčastejšie príčiny interstrikálnej nervovej neuralgie sú:

osteochondróza, spondylitída, ankylozujúca spondylitída a iné ochorenia hrudnej chrbtice;
nádory hrudnej miechy;
nadmerné cvičenie;
prudký neúspešný pohyb;
traumu hrudníka;
nútená nepohodlná poloha tela;
celková hypotermia tela, hypotermia hrudníka a chrbta;
patológia hornej časti gastrointestinálneho traktu;
herpes infekcie.

U žien môže byť intercostálna neuralgia spôsobená nosením pevného spodného prádla, ako aj podváhy. U detí a adolescentov sa intercostálna neuralgia môže vyskytnúť počas obdobia intenzívneho rastu kostného kostra.

Prispievajúce faktory sú:

metabolické poruchy (diabetes);
zmeny krvných ciev súvisiace s vekom;
imunodeficiencie;
ochorenia nervového systému;
infekčné a zápalové ochorenia;
intoxikácie tela;
pracovisku.

Formy ochorenia

Existujú dve hlavné formy interkonstálnej neuralgie:

radikulárna - v dôsledku podráždenia koreňov miechy a je sprevádzaná bolesťou v hrudnej oblasti, môže byť maskovaná ako choroba srdca;
reflex - vzniká v dôsledku svalového napätia v medzirebrových priestoroch.

Medzi mužmi a ženami sa rovnako vyskytuje interstrikálna neuralgia. S vekom narastá citlivosť na ochorenie.

V závislosti od miesta sa intercostálna neuralgia delí na jednostranné a dvojstranné. Tieto sa často vyskytujú na pozadí imunodeficiencie, choroby z ožarovania, herpetickej infekcie a mnohých ďalších ochorení.

Príznaky interstrikálnej neuralgie

Hlavným príznakom medzirebrovej neuralgie je paroxyzmálna prenikavá bolesť, ktorou môže byť streľba, pálenie, bodnutie, pripomínanie šoku elektrickým prúdom. Bolesť sa zhoršuje smiechom, kašľom, hlbokým dýchaním, otáčaním trupu a zdvíhaním horných končatín. Okrem toho, bolesť sa zvyšuje s hmatom postihnutej oblasti, môže byť pre pacienta neznesiteľná. Pacient preberá nútené držanie tela (antalgické držanie tela) na zníženie alebo zastavenie bolesti. Bolesť je dlhá, často pretrváva vo dne iv noci, hoci jej intenzita sa môže líšiť.

Bolesť môže mať rôznu lokalizáciu. U žien sa na pozadí hormonálnych zmien v menopauzálnom a / alebo postmenopauzálnom období často pozorujú bolestivé pocity v oblasti projekcie srdca, do prsnej žľazy môže vyžarovať bolesť. U mužov je bolesť najčastejšie lokalizovaná na úrovni dolných rebier, na ľavej strane hrudníka. V závislosti od umiestnenia lézie môže byť bolesť aplikovaná do oblasti srdca, lopatky, epigastria. S lokalizáciou bolesti v priebehu jedného alebo dvoch medzirebrových nervov môže nadobudnúť pásový opar.

Charakteristickým znakom interkonstálnej neuralgie je to, že bolesť v noci neklesá. V skorých štádiách ochorenia môže byť bolesť na hrudníku menej intenzívna, prejavuje sa ako brnenie, ale s rastom patológie. Bolesť v interstrikálnej neuralgii môže byť jednostranná alebo obojstranná. Počas prvých niekoľkých dní po nástupe patologického stavu môžu intercostálne neuralgické ataky viesť k poruchám spánku (vrátane nespavosti) a zhoršeniu celkového stavu pacienta.

U detí sa intercostálna neuralgia prejavuje silnou bolesťou v postihnutej oblasti a je sprevádzaná kŕčmi, poruchami spánku, zvýšenou podráždenosťou a poruchou reči.

V klinickom obraze ochorenia môže byť prítomný:

svalové kŕče v postihnutej oblasti;
necitlivosť postihnutej oblasti;
zvýšené potenie (hyperhidróza);
bledosť alebo sčervenanie kože;
plíživý pocit;
dýchavičnosť (v dôsledku neúplného dýchania počas záchvatov bolesti); a tak ďalej

Symptómy interkonstálnej neuralgie, ktorá je spôsobená herpetickou vírusovou infekciou, sú kožná vyrážka a svrbenie, ku ktorým dochádza ešte pred objavením sa vyrážky. Kožné vyrážky sú ružové škvrny, ktoré sa premenia na vezikuly a vyschnú. Vyrážka je lokalizovaná na koži medzirebrového priestoru. Namiesto vyrážok počas obdobia rekonvalescencie je pozorovaná dočasná hyperpigmentácia kože.

Diagnóza intercostal neuralgia

Primárna diagnóza interkonstálnej neuralgie sa vykonáva na základe sťažností a užívania anamnézy, ako aj objektívneho vyšetrenia pacienta. Získané údaje sú často dostatočné na diagnostiku ochorenia. V zložitých diagnostických prípadoch, ako aj na účely diferenciálnej diagnostiky s inými patológiami s podobnými prejavmi sa vykonáva ďalšie vyšetrenie, ktoré v závislosti od dôkazov zahŕňa:

magnetická rezonancia a počítačová tomografia (na vylúčenie nádorov, prietrže);
Röntgenové vyšetrenie hrudníka a chrbtice v predných, bočných a šikmých projekciách;
elektrolieurografia (s podozrením na následky poranenia);
elektrokardiografia (na vylúčenie ochorení kardiovaskulárneho systému);
ultrazvukové vyšetrenie;
kontrastná diskografia;
gastroskopia (na vylúčenie patologických stavov gastrointestinálneho traktu);
všeobecný a biochemický krvný test;
rozbor moču;
sérologický krvný test; a tak ďalej

Informatívnosť počítačovej tomografie sa zvyšuje, keď sa vykonáva spoločne s rádiopakálnym vyšetrením mozgovomiechového moku (myelografia).

V niektorých prípadoch intercostal neuralgia indikuje prítomnosť iných ochorení, napríklad neoplaziem miechy alebo hrudníkových orgánov, pleurózy.

Na identifikáciu patológie v skorom štádiu, ako aj na sledovanie účinnosti liečby, môžete použiť elektro-rybník skenovanie. Metóda umožňuje vyhodnotiť stav chrbtice a určiť stupeň poškodenia.

Vyžaduje sa diferenciálna diagnostika intercostálnej neuralgie s inými ochoreniami:

Liečba interstokálnej neuralgie

Pacienti s interstrikálnou neuralgiou vykazujú lôžko od niekoľkých dní do niekoľkých týždňov.

Syndróm akútnej bolesti sprevádzajúci interstrikálnu neuralgiu, zastavený parenterálnym podávaním analgetík. Ak to nestačí, uchýliť sa k Novocainic blokády intercostal nervu. Po znížení intenzity bolesti sa pacient prenesie na parenterálny príjem liekov proti bolesti.

Liečba komplexu interstrikálnej neuralgie. So zvýšeným svalovým tonusom sa používajú svalové relaxanciá centrálneho účinku. Edém v postihnutej oblasti je eliminovaný diuretikami, ako aj venotonikami. Na zlepšenie funkcie nervu v patologickom procese je indikované parenterálne podávanie kyseliny askorbovej a vitamínov skupiny B. Podľa indikácií sú nesteroidné protizápalové lieky (pre pacientov s pálením záhy, gastritídou alebo vredovou chorobou) doplnené liekmi zo skupiny organotropných gastrointestinálnych liekov, sedatív, antidepresíva, vitamínové komplexy.

V prípade interkonstálnej neuralgie na pozadí herpetickej infekcie predpíšte antivírusové lieky, antihistaminiká. Liečba je doplnená lokálnou aplikáciou antiherpetík vo forme masti.

Okrem hlavnej liečby interstrikálnej neuralgie, v oblasti bolesti môžu byť použité horčičná omietka, obklady, protizápalové liečivá vo forme gélov a mastí. Pozitívnou stránkou užívania lokálnych liekov na interstrikálnu neuralgiu je, že tieto lieky neprejdú pečeňou, preto ich koncentrácia neznižuje.

Je potrebné odstrániť zaťaženie tela, stres, alkohol.

Po akútnych symptómoch ustúpi, fyzioterapia je predpísaná na urýchlenie remisie a prevenciu relapsu. Terapeutický účinok sa dosahuje nasledujúcimi metódami:

V prípade interkonstálnej neuralgie v dôsledku vytesnenia stavcov alebo osteochondrózy sa môže vykonať šetrná manuálna terapia alebo trakcia chrbtice. V interkonstálnej neuralgii, ktorá sa vyvinula na pozadí spinálnych abnormalít, sa odporúča, aby sa hlavná liečba doplnila o fyzikálnu terapiu, vrátane komplexu regeneračných cvičení.

Pri interkonstálnej neuralgii spôsobenej neoplazmou sa liečba vykonáva na onkologickom oddelení.

Možné komplikácie a následky

Pri absencii adekvátnej liečby môže mať interkonstálna neuralgia komplikácie:

poruchy obehového systému s následným vývojom patológií svalov a vnútorných orgánov;
skolióza;
syndróm chronickej bolesti;
exacerbácie chronických ochorení tráviaceho systému;
vysoký krvný tlak, hypertenzná kríza;
prechodný ischemický záchvat, mŕtvica;
angínu pectoris na pozadí intenzívnej bolesti; a ďalšie

výhľad

Pri včasnej liečbe je prognóza ochorenia priaznivá. V prípade interstrikálnej neuralgie spôsobenej herpetickou infekciou nie sú recidívy zriedkavé.

prevencia

Špecifická prevencia interstrikálnej nervovej neuralgie nebola vyvinutá, posilňujúce opatrenia pomôžu zabrániť rozvoju patológie. odporúčané:

zdravý životný štýl vrátane pravidelného mierneho cvičenia a vyváženej vyváženej stravy;
vytvrdnutie tela;
včasná liečba ochorení chrbtice, poranení hrudníka, patológií vnútorných orgánov;
opatrenia na zabránenie zakrivenia chrbtice alebo na úpravu existujúceho zakrivenia;
vyhnutie sa podchladeniu;
pracovať v pohodlných podmienkach, s dlhou nútenou polohou tela, aby sa prestávky pre malé warm-up.

Medzihrudná bolesť

Medzirebrová neuralgia - bolesť vyplývajúca z pretlaku a / alebo nadmernej intenzívnej stimulácie interkonstálnych nervov. Tento typ bolesti je jedným z najdlhších a najsilnejších pocitov bolesti (spolu s akútnymi bolesťami pri dysfunkcii obličiek).

Bolesť je akútna, boľavá, piercing, pálenie alebo matná povaha, môže sa prejavovať periodicky alebo záchvatmi, hlavne počas inspiračnej fázy. Môže byť sprevádzaný potením, zášklby svalov alebo pocitom brnenia v hrudníku.

Utrpenie interkonstálnej neuralgie hlavne u starších pacientov (na pozadí zmien v cievach, v dôsledku veku).

dôvody

nadmerné stláčanie koreňa medzirebrového nervu v mieste jeho výstupu z medzistavcového foramenu;
svalový spazmus vedúci k podráždeniu receptorov - nervové zakončenia.

klasifikácia

V závislosti od pôvodu bolesti:

interkostálna bolesť centrálneho genézu;
periférnej interkonstálnej bolesti.

V závislosti od intenzity, kvality, charakteru a subjektívnych pocitov, ktoré vznikajú:

interkostálna bolesť vo forme záchvatov, paroxyzmálnych alebo pulzujúcich;
bodnutie medzistavovej bolesti, streľba, pálenie, rezanie, nudné, vŕtanie, lisovanie, lisovanie, trhanie, trhanie;
intercostal bolesť ožarovania, prerušovanej povahy, reaktívna, fantómová.

V závislosti od objemu a oblasti vnímania bolesti:

lokalizovaná medzirebrová bolesť;
roztrúsená interkonstálna bolesť.

V závislosti od tolerancie a tolerancie:

intercostal bolesť ťažko znášateľná
tolerovaná interkorstálna bolesť,
intercostal bolesť neznesiteľná.

V závislosti od intenzity:

intercostal bolesť slabej intenzity
intercostal bolesť strednej intenzity
intercostal bolesť silnej intenzity.

V závislosti od trvania bolesti:

krátkodobá medzirebová bolesť (alebo rýchly prechod),
prerušovaná akútna prerušovaná bolesť,
akútna neopakujúca sa interkostálna bolesť,
chronická (dlhotrvajúca, pretrvávajúca a nepretržitá) interkostálna bolesť s progresívnou povahou,
chronická (perzistentná, neustála) interkostálna bolesť s progresívnou povahou.

Známky

v mieste medzikrvovej bolesti a poškodenia nervových vlákien - necitlivosť,
vo fyziologických procesoch sprevádzaných namáhaním, kašľom a kýchaním, zmenou polohy tela, náhlymi pohybmi, pri stláčaní hrudníka, zvýšenou bolesťou,
ostrý, boľavý, piercing, horiaci charakter bolesti,
bolesti vo forme útokov alebo periodicky,
možné tupé bolesti v oblasti rebier,
svalové zášklby
bolesť dychu
tón pleti je červený alebo bledý,
nadmerné potenie, pocit pálenia na hrudi,
ožarovanie bolesti pod lopatkou,
zvýšená bolesť pri vyvíjaní tlaku na určité body (pozdĺž hrudníka, na chrbte, chrbtice, v medzirebrovom priestore),
ožarovanie bolesti v bedrovej oblasti,
ožarovanie bolesti kľúčnej kosti,
pretrvávanie bolesti po dlhú dobu - a vo dne av noci.

Aké choroby vznikajú

neúspešne vykonali ostrý pohyb
osteochondróza,
hormonálna spondylopatia,
pracovať dlhšiu dobu v nepríjemnej pozícii,
na pozadí zmien v plavidlách, ktoré sa vyvíjajú v dôsledku veku,
ankylozujúca spondylitída,
ťažká fyzická námaha
nádory hrudnej miechy,
stres,
nadmerné napätie - tón - v jednom alebo viacerých svaloch alebo svalových skupinách (najčastejšie extenzory svalov chrbta a / alebo ramena / ramena - keď je postihnutý sval natiahnutý),
ťah / podchladenie,
prechladnutie,
metabolické poruchy,
primárne alebo metastatické nádory chrbtice,
poranenie hrudníka,
spondylitídy.

Ktorí lekári musia kontaktovať

reumatológ,
traumatologist,
neurológ,
chirurg.

Vyberte si príznaky znepokojenia, odpovedajte na otázky. Zistite, aký vážny je váš problém a či potrebujete navštíviť lekára.

Pred použitím informácií poskytnutých webovou stránkou medportal.org si prečítajte podmienky užívateľskej zmluvy.

Používateľská zmluva

Stránka medportal.org poskytuje služby podľa podmienok opísaných v tomto dokumente. Ak začnete používať túto webovú stránku, pred použitím stránky potvrdíte, že ste si prečítali podmienky tejto zmluvy s používateľom a akceptujete všetky podmienky tejto zmluvy v plnej miere. Nepoužívajte túto webovú stránku, ak s týmito podmienkami nesúhlasíte.

Popis služby

Všetky informácie zverejnené na stránke sú len informatívne, informácie z otvorených zdrojov sú referenciou a nie sú reklamou. Stránka medportal.org poskytuje služby, ktoré umožňujú užívateľovi vyhľadávať lieky v údajoch získaných z lekární ako súčasť dohody medzi lekárňami a medportal.org. Na uľahčenie používania údajov o liekoch na mieste sa doplnky stravy systematizujú a dostanú do jediného pravopisu.

Stránka medportal.org poskytuje služby, ktoré umožňujú užívateľovi vyhľadávať kliniky a iné lekárske informácie.

obmedzenie zodpovednosti

Informácie umiestnené vo výsledkoch vyhľadávania nie sú verejnou ponukou. Administrácia stránky medportal.org nezaručuje presnosť, úplnosť a (alebo) relevantnosť zobrazených údajov. Administrácia stránky medportal.org nezodpovedá za škody alebo škody, ktoré ste mohli utrpieť v dôsledku prístupu alebo nemožnosti prístupu na stránku alebo z používania alebo neschopnosti používať túto stránku.

Ak súhlasíte s podmienkami tejto zmluvy, plne rozumiete a súhlasíte, že:

Informácie na tejto stránke sú len informatívne.

Administrácia stránky medportal.org nezaručuje absenciu chýb a nezrovnalostí týkajúcich sa deklarovaných na stránke a skutočnej dostupnosti tovaru a cien za tovar v lekárni.

Užívateľ sa zaväzuje objasniť informácie, ktoré sú predmetom záujmu, telefonicky do lekárne alebo použiť informácie poskytnuté podľa vlastného uváženia.

Administrácia stránky medportal.org nezaručuje absenciu chýb a nezrovnalostí týkajúcich sa pracovného harmonogramu kliník, ich kontaktných údajov - telefónnych čísel a adries.

Administrácia medportal.org, ani žiadna iná strana zapojená do procesu poskytovania informácií nenesie zodpovednosť za akékoľvek škody alebo škody, ktoré ste mohli vzniknúť v dôsledku úplného spoliehania sa na informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke.

Správa stránky medportal.org sa zaväzuje a zaväzuje sa vyvinúť ďalšie úsilie na minimalizáciu rozdielov a chýb v poskytnutých informáciách.

Administrácia stránky medportal.org nezaručuje absenciu technických porúch, vrátane prevádzky softvéru. Administrácia stránky medportal.org sa zaväzuje čo najskôr urobiť všetko pre to, aby sa v prípade ich výskytu odstránili akékoľvek chyby a chyby.

Používateľ je upozornený, že administrácia stránky medportal.org nie je zodpovedná za návštevu a používanie externých zdrojov, odkazy, ktoré môžu byť obsiahnuté na stránke, neposkytujú súhlas s ich obsahom a nenesú zodpovednosť za ich dostupnosť.

Správa stránky medportal.org si vyhradzuje právo pozastaviť stránku, čiastočne alebo úplne zmeniť jej obsah, vykonať zmeny v užívateľskej zmluve. Takéto zmeny sa vykonávajú len na základe uváženia správy bez predchádzajúceho upozornenia používateľa.

Beriete na vedomie, že ste si prečítali podmienky tejto užívateľskej zmluvy a plne akceptujete všetky podmienky tejto zmluvy.

Informácie o reklame, na ktorých má umiestnenie na stránke zodpovedajúcu dohodu s inzerentom, sú označené ako reklama.

Funkcia medzirebrového svalu

Medzirebrové svaly patria do skupiny hlbokých prsných svalov. Pretože človek má 12 párov rebier, medzirebrové svaly sú v uvedenom poradí 11. Ide o krátke svalové vlákna spájajúce rebrové kosti. Ich funkcia je jednoduchá, ale veľmi dôležitá - na zabezpečenie pohybu hrudníka v procese dýchania. Vonkajšie medzirebrové svaly zdvíhajú rebrá počas inhalácie, rozširujúc priestor pre pľúca prijímajúce vzduch a vnútorné pomáhajú rebrám vrátiť sa do svojej pôvodnej polohy pri výdychu. Pôsobenie všetkých svalov sa vykonáva konzistentne a inštinktívne, amplitúda pohybu sa zvyšuje s intenzívnejším dýchaním. Zadná časť vonkajších svalov navyše navyše posilňuje kĺbové spojenia chrbtice, ktoré aj v kľudovom stave majú veľkú záťaž.

externý

Vonkajšie (alebo vonkajšie) svaly sa nachádzajú v celom medzirebrovom priestore, od chrbta k hrudnej kosti. Pripojený na jednom konci k hornému okraju a druhý ku dnu. Sú umiestnené nie prísne vertikálne, ale mierne šikmo v smere hrudnej kosti. Tam, kde kosť prechádza do chrupavkovitej časti, sa svaly vyčerpajú a na týchto miestach je elastická medzikrbová membrána.

interný

Vnútorné svaly sú tiež umiestnené medzi rebrami, ale nachádzajú sa len vo vnútri hrudníka. Existujú len v hrudnej oblasti, chrbtová časť rebier nepotrebuje vnútorné svaly - tam sú membrány umiestnené tam. Na rozdiel od vonkajších spájajú nielen rebrové kosti, ale aj chrupavky hrudnej kosti. Ich umiestnenie je tiež vertikálne šikmé, ale oproti vonkajším svalom, vďaka čomu sa ukazuje, že „idú“ k sebe. Pretože výdychová funkcia je jednoduchšia a vyžaduje menej úsilia ako pri inhalácii, vnútorná vrstva svalov je oveľa tenšia ako vonkajšia.

predĺženie

Napriek tomu, že medzirebrové svaly majú malú dĺžku a sú skutočne „skryté“ medzi rebrami, ich strečing je celkom možný. Tento problém sa spravidla týka len vonkajších svalov a vzniká najčastejšie v dôsledku športového zaťaženia. Najčastejšie príčiny strečingu sú:

prudký nárast prílišnej váhy;
veľké zaťaženie hrudnej alebo chrbtovej časti bez predohrevu;
príliš ostré muchy rukami alebo trupom;
silná rana na hrudi s vybavením alebo zápasenie.

Bolo by správnejšie povedať, že v takýchto prípadoch sa svalové vlákna nerozťahujú, ale dostávajú čiastočné prerušenie. V dôsledku poranenia sa vyskytne lokálne krvácanie, opuch a bolesť, ktoré sa zhoršujú pri pokuse o použitie poškodenej oblasti.

Dokonca aj silný, dlhotrvajúci kašeľ môže poškodiť vlákna a spôsobiť príznaky podobné napínaniu, pretože ľudský hrudník nie je dobre prispôsobený náhlym a častým sťahom. Vyčerpávajúci kašeľ môže spôsobiť úplné poškodenie svalov a bránice.

Keď sú medzirebrové svaly natiahnuté, cíti sa bolesť pozdĺž rebier, ktoré sa zhoršujú stlačením a zhluboka sa nadýchajú. V tomto prípade by koža na mieste natiahnutia nemala byť viditeľná patológia a ak je bolesť sprevádzaná opuchom a začervenaním kože, potom je to znak zápalu.

zápal

Výsledkom môže byť myozitída (zápal) medzikožných svalov, vrátane strečingu (ako druhého štádia), pretože takzvané krvné „zápalové činidlá“ prichádzajú na miesto rozbitia svalových vlákien, ktoré so sebou prinášajú špeciálne látky, ktoré špecificky spôsobujú zápal pre intenzívnejšiu regeneráciu. poškodenej oblasti.

Tiež sa môže vyvinúť zápalový proces v dôsledku infekčných ochorení, lokálnej hypotermie, prudkého poklesu teploty alebo autoimunitných problémov. Najprv sa objavia príznaky zápalu, ako pri strečovaní, a hlavným príznakom je tupá konštantná bolesť, ktorá sa prejavuje počas pohybov alebo priameho kontaktu s poraneným miestom. Potom sa zintenzívni bolesť a koža sa zväčší, zväčší a zčervení, oblasť sa stane hustou. Ďalším príznakom je zvýšenie telesnej teploty. Niekedy sa zápal zo svalov šíri širšie a vyskytuje sa stav podobný prechladnutiu: s kašľom, bolesťami hrdla, boľavými kosťami a inými súvisiacimi problémami.

Bandáž na zohrievanie medzirebrových svalov počas zápalu

kŕč

Ďalšou príčinou bolesti medzi rebrami je svalový spazmus. Kŕč sa vyskytuje pri neprirodzenom stave svalov, napríklad príliš dlhom a nepretržitom napätí, nepohodlnej polohe hornej časti tela, po ktorej nasleduje prudké oslabenie. Nedobrovoľné zvýšenie tónu ktorejkoľvek časti vlákien môže tiež viesť k spazmu. Samo o sebe, taký kŕč nie je nebezpečný, ale často sprevádzaný podráždením nervových zakončení. Tento problém sa nazýva interkonstálna neuralgia a prejavuje sa obzvlášť silnou bolesťou.

Čo keď sa rebrá zrania

Bez ohľadu na príčiny bolesti v medzirebrových priestoroch, je najprv potrebné pripojiť ľad do postihnutej oblasti alebo vytvoriť chladiaci obklad. Prvé príznaky budú okrem toho ťažké určiť vlastnú skutočnú príčinu. Studené zviera krvné cievy a odoláva rozvoju zápalu, a ako výsledok - znižuje bolesť. Hrudník by mal byť v stave úplného odpočinku.

Ak sa zdravotný stav v priebehu niekoľkých hodín nezlepší, je potrebné kontaktovať ortopedického traumatológa alebo všeobecného lekára. Vlastné ošetrenie je lepšie nerobiť. Odborník bude schopný pochopiť závažnosť situácie av prípade potreby predpísať testy (ak je podozrenie na zápal), röntgenové vyšetrenie, ultrazvuk alebo počítačovú tomografiu (ak je podozrenie na zlomeninu alebo prítomnosť nádorov).

Ak sa ukáže, že neexistujú žiadne závažné komplikácie, liečba bude obmedzená na užívanie liekov proti bolesti a liečbu postihnutej oblasti otepľovaním a protizápalovými masti. Dlhšie zotavenie môže byť urýchlené terapeutickou masážou, fyzioterapeutickými procedúrami.

Ako pumpovať

Medzirebrové svaly sú krátke, určené na zabezpečenie respiračných funkcií, takže je ťažké ich pumpovať. Zoznam cvičení na posilnenie týchto svalov je pomerne úzky. V podstate sú všetky spojené so sklonmi hrudníka v smere panvy: na to sa telo bude musieť ohýbať a otáčať.

Nakláňanie a krútenie sa môže vykonávať stojace, ležiace alebo na podporu natiahnutých ramien. Cvičenia zahŕňajú vašu vlastnú telesnú hmotnosť a niektoré vybavenie:

Nakloní sa na boky s nízkou hmotnosťou činiek. Prvá fáza je slabá amplitúda, činky sú umiestnené v blízkosti hrudníka v ohýbaných ramenách. Druhou fázou je zvýšenie amplitúdy svahov zdvihnutím predĺžených ramien s činkami nad hlavou. Nohy by mali byť v stabilnej polohe. Cvičenie vykonávať v niekoľkých prístupoch v sériách 15-25 opakovaní. Výkon je plynulý a sústredený bez zvýšenia rýchlosti a náhlych pohybov;
Šikmé sklopenie, v ktorom sa rameno a lakte natiahnu do stredu brucha a telo sa nakloní nabok. Podobná možnosť je cvičenie na bočnom lise: v polohe ležiacej na boku položte za hlavu ohnutú ruku a lakte sa dotýkajte stehna, ktoré stúpa súčasne v smere ramena. Pohyby sú krátke a rytmické, 10-15 opakovaní na každej strane s 2-3 prístupmi;
Cvičenia s kolesom pre lis: horizontálne predĺženie tela (lícom nadol) po pohybe kolesa, ktoré sa v procese otáča o 90 stupňov s telom, potom sa vráťte do východiskovej polohy. Ak chcete začať, môže byť rozšírenie neúplné, ako svaly posilniť, amplitúda sa zvyšuje. Počet prístupov nie je regulovaný;
Cvičenie "široké kroky": v pozícii s vysokým dôrazom na natiahnuté nohy a ramená (tvár sa pozerá dolu, telo by sa malo podobať oblúku), striedavo prechádzajte jednou nohou, potom druhou, snažiac sa dosiahnuť nohu na úroveň dlane spočívajúcej na podlahe. Potom vráťte nohu do pôvodnej polohy a krokujte s druhou nohou. Nekvalifikovaná osoba je schopná vykonávať 7-10 takýchto krokov s každou nohou, 20-30 bude stačiť pre viac vyškolených. Po krátkom odpočinku si môžete zopakovať.

Izolované cviky na medzirebrových svaloch neexistujú, v každom prípade šikmé oblasti brucha, zubných svalov hrudníka a mnoho ďalších častí tela sa tiež zapojí súčasne. Preto na túto svalovú skupinu pôsobia aj iné štandardné záťaže, ako napríklad pushupy. A keďže sú zodpovedné za respiračnú kontrakciu, dôležité je najmä správne dýchanie pri vykonávaní cvičení na medzirebrových svaloch.