Vzhľadom na masáž chrbta pri osteochondróze je dôležité pozorovať hlavné fázy jej implementácie, sled činností, aby nedošlo k poškodeniu pacienta. S cieľom pomôcť pacientovi obnoviť sa v praxi zavádzajú nové technológie. V medicíne sa terapeutická masáž používa pri osteochondróze ako hlavná metóda liečby, ako prevencia ochorenia, prispieva k rehabilitácii pacientov trpiacich osteochondrózou už mnoho rokov.

Masážna technika

Postup činností je nasledovný. Masáž počas exacerbácie osteochondrózy sa vykonáva pomocou základných techník: mletie, natiahnutie, miesenie. Pred masážou pre osteochondrózu chrbtice by mal podstúpiť komplexné vyšetrenie, získať odporúčania neurológa.

Potom je potrebné dostať odporúčanie a odpoveď, či je možné vykonať masáž s osteochondrózou. Ak je potrebné masírovať jednu z častí chrbtice, relácia závisí od toho, ktoré oddelenie sa masíruje. Napríklad komplexná masáž proti osteochondróze sa vykonáva v polohe na chrbte počas jednej hodiny.

Masáž osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice sa vykonáva pätnásť minút. Výnimkou je masáž krčnej chrbtice, keď pacient sedí na stoličke, nakláňa dúpä dopredu. Pokračovanie postupu je desať minút.

Musíte vedieť, ako urobiť masáž, sled vykonaných akcií. Môžete sa naučiť, ako robiť vlastnú masáž s osteochondrózou, ale je lepšie dôverovať profesionálom. Je lepšie podstúpiť liečbu osteochondrózy masážou pol hodiny pred jedlom po dobu desiatich dní. Následná liečba sa má opakovať po šiestich mesiacoch.

Hlavné problémové oblasti, známe ako osteochondróza, sú najviac náchylné na ochorenie:

• lumbosakrální;
• krku;
• Hrudná chrbtica.

Pre lumbosakral

Pri masáži lumbosakrálnej oblasti z osteochondrózy sa pod brucho pacienta umiestni vankúš. Brúsenie sa vykonáva kruhovými pohybmi rúk s následným natiahnutím kože. Pomáha zahriať, následne relaxovať lumbosakrálnu chrbticu.

1. Po prvé, pacient leží na plochom povrchu, ruky ležia pozdĺž tela, hlava na boku. Na vykonanie procedúry je potrebné relaxovať tak, aby účinok maximálne podporoval regeneráciu;
2. Masér jemne trie kožu zhora nadol v kruhovom pohybe. Toto sa musí urobiť na relaxáciu a zahriatie svalov dolnej časti chrbta;
3. Potom je koža hnetená pre hlbšie uvoľnenie svalov chrbta s krížovými pohybmi. Procedúra trvá niekoľko minút;
4. Potom sú svaly zadku búšené kruhovými pohybmi dlaní rúk;
5. Procedúra končí ľahkými kruhovými pohybmi dlaní na koži pacienta.

Masáž krku

Vystupujú v sede na masážnom kresle. Miestnosť by mala byť teplá, takže si môžete oddýchnuť. Môžete robiť doma. Nemôžete robiť ostré tlaky alebo tlačiť na oblasť krčka maternice. Dodacia lehota je desať minút každý deň desaťkrát za sebou.

1. Vyskytuje sa v sede na stoličke s hladkými pohybmi v smere od lopatiek po krk a predlaktia;
2. Zahrnuté je zvláštne pravidlo trenia svetla hrotmi prstov pozdĺž krku až predlaktia, vývoj oblasti krku a krku priamo zhora nadol s hladkými pohybmi a chrbtom;
3. Natiahnite svaly na zahrievanie na päť minút okrajom dlaní s rovnými čiarami. Pri nesprávnej technike môže osteochondróza eskalovať. Preto je lepšie sa vyhnúť tlaku a náhlym pohybom;
4. Ďalej používajte techniku ​​brúsenia krčných svalov hladkými priečnymi pohybmi;
5. Lisované svaly hornej časti chrbta;
6. Procedúra končí ľahkými kruhovými pohybmi rúk od krku po predlaktia, od hlavy po chrbát.

Pre hrudník

Je nevyhnutná tak na prevenciu osteochondrózy, ako aj na obnovu, posilnenie štruktúry svalov. Vykonáva sa v sede na stoličke s chrbtom k masážnemu terapeutovi. Procedúra trvá pätnásť minút:

• Po prvé, koža na hrudi sa trie ľahkými hladkými pohybmi;
• Ďalej sa pri kruhovom pohybe používa mlecia technika;
• Zasadanie končí v sede.

Súbor cvičení zahŕňa pokračovanie sedenia v polohe na chrbte. Je dôležité vedieť, ako správne masírovať. Stretnutie by nemalo sprevádzať bolesť.

• Ďalšia fáza začína zmenou polohy tela. Pacient leží na bruchu. Pod hrudník je umiestnený malý valček;
• Pokožku vyhrievajte kruhovými pohybmi;
• Svaly hornej časti chrbta sú trené pozdĺžnym trením dlaňami rúk;
• Na konci sedenia sa používa technika hnetenia.

Typy masáží

Existujú klasické, bodové, segmentové, konzervované komplexy. Najbežnejším typom je klasická verzia, ktorá sa používa metódou trenia kože na hrudi zhora nadol. Masér potom hnetie a okrúhle trenie pol hodiny. Priebeh liečby je desať dní.

Akupresúra s osteochondrózou sa vykonáva tlakom špeciálnych bodov bolesti. Potreba tohto typu masáže pri jeho úspešnej aplikácii v praxi. Každý bod je zodpovedný za určitú bolesť. Pohyb musí byť intenzívny. Existuje segmentová verzia masáže na osteochondrózu hrudníka, ktorá sa vykonáva za účelom obohatenia buniek tkanív, svalov kyslíkom. Postup sa opakuje pätnásť minút so zvýšením sily a smeru účinku.

Masáž plechovky má priaznivý vplyv na obehový systém, posilňuje ho, čo ovplyvňuje výživu buniek. Vykonávajú ho špeciálne navrhnuté banky kruhovým pohybom v smere hodinových ručičiek. Správne vykonávaná masáž špecialistom doma sa vykonáva podľa všetkých pravidiel. Priebeh liečby je najmenej desať dní.

Aký účel sa používa

Na vykonanie zákroku sa používa masáž na osteochondrózu chrbtice:

• Zníženie bolesti v medzistavcovej prietrži;
• Zlepšenie krvného obehu;
• Okysličovanie buniek vertebrálnych procesov;
• Relaxácia chrbtových svalov;
• Zvýšený metabolizmus;
• Zabezpečenie dobrého blahobytu;
• Zvýšená fyzická aktivita;
• Posilnenie svalového systému;
• Zlepšenie chrbtice.

Aby sa zmiernil stav pacienta, konajú sa špeciálne stretnutia, ktoré majú zdravotný účinok na ľudské telo ako celok, prispievajú k obnoveniu vitality, nárastu pocitov veselosti a aktivity činností. Výrazne ovplyvňuje najmä celkový zdravotný stav, ktorý vykonávajú odborníci.

Liečba osteochondrózy chrbtice

Prečo krúti chrbticu?

Liečba chondrózy krčnej chrbtice

Správna masáž pre bedrovú osteochondrózu, ktorá naozaj pomáha

Autor článku: Victoria Stoyanova, lekár 2. kategórie, vedúci laboratória v diagnostickom a liečebnom centre (2015–2016).

Bedrovej chrbtice je ovplyvnená osteochondróza častejšie ako ostatné. Masážne procedúry pre osteochondrózu bedrovej chrbtice sú priradené takmer všetkým pacientom bezprostredne po ukončení akútnej fázy. Niekedy sú predpísané a počas exacerbácie - v tomto prípade sú postihnuté iba zdravé oblasti tela (ramená, hrudník, krk) a bolesť v bedrovej oblasti je reflexívna.

Dôležité funkcie masáže bedrovej osteochondrózy

Pred začiatkom masáže sa vyšetruje celkový zdravotný stav pacienta, aby sa určili kontraindikácie.

• Zvyčajne sa priebeh terapeutickej masáže pri osteochondróze skladá z 10 - 15 sedení a na profylaxiu stačí 5 - 7 procedúr.
• Trvanie jedného zákroku závisí od celkového stavu pacienta, zvyčajne však od 15 do 20 minút.
• Masáž bedrovej chrbtice sa zvyčajne vykonáva pri ležaní na pevnom gauči, ale je možné ju držať v sede na špeciálnom masážnom kresle.
• V prípade jednostrannej osteochondrózy (ak je bolesť pozorovaná len na jednej strane chrbta) sa najprv lieči zdravá časť dolnej časti chrbta a až potom sa prenesie na pacienta.
• Počas masáže sa pretláčajú len mäkké tkanivá, pričom vplyv na chrbticu je zakázaný. Pre väčšiu efektivitu sa nielen masíruje spodná časť chrbta, ale aj krížová dutina, zadok, stehná. Dopad v oblasti premietania obličiek nie je zakázaný, ale je vyrobený s menšou silou a intenzitou.
• Prvé zasadnutia môžu pacientovi spôsobiť bolesť, takže sa vykonávajú striedmo. Ako si zvyknete na silu a trvanie zvýšenia expozície.
• Masážne pohyby sa vykonávajú len zdola nahor - v smere pohybu lymfy.
• Tento postup sa najlepšie vykonáva dve hodiny po jedle. Pred masážou je vhodné ísť na záchod.
• Na konci sedenia sa odporúča odpočinúť 20-30 minút, môžete si vziať teplú sprchu

Masážna technika

Pri bedrovej osteochondróze sa masáž vykonáva ručne aj hardvérom. Niekedy sa používa kombinovaný efekt. Priamo sa bedrová oblasť masíruje až po príprave celého chrbta, vykonajú sa gluteusové svaly a boky.

Lumbálna masáž vždy začína hladením - ľahké, kĺzavé pohyby končekmi prstov alebo dlaňou. Hlavnými účinkami tejto techniky sú redukcia nervovej excitability, zlepšená výživa mäkkých tkanív, svalová relaxácia a úľava od bolesti.

Na zlepšenie krvného obehu, metabolizmu a trofizmu v tkanivách, ako aj na zohrievanie svalov použite trenie. Vykonáva sa v kruhových, špirálovitých alebo priečnych (pílových) pohyboch, s jedným alebo niekoľkými prstami, s palmovým okrajom, s nosnou časťou ruky. Ak sa počas trenia vyskytne silná bolesť, mala by byť znížená tlaková sila alebo niekoľko sedení na opustenie tejto techniky.

Po tréningu chodia svaly na hnetenie, ktorého účelom je zvýšiť elasticitu väzov chrbtice, posilniť lymfatický systém a prekrvenie bedrovej oblasti. Recepcia sa vykonáva palcom a ukazovákom alebo prstami celej ruky, základňou dlane. Masér môže zmeniť charakter hnetenia: oddialiť, zdvihnúť, stlačiť alebo stlačiť svaly.

Potom vykonajte vibrácie. Táto technika sa vykonáva jedným alebo všetkými prstami, okrajom dlane alebo zaťatou päsťou, na tento účel sa môže použiť aj hardvér, ktorý môže pracovať s rôznymi amplitúdami, frekvenciami a rýchlosťami. Slabé vibrácie zvyšujú svalový tonus a naopak, znižujú ho. Všetky typy vibrácií znižujú bolestivosť v bedrovej oblasti, stimulujú krvný obeh, zvyšujú metabolizmus a spúšťajú regeneračné procesy vo svaloch a väzoch.

Dokončite masáž rovnakým spôsobom, ako začínajú, s radom upokojujúcich pohybov.

Výber masážnych pohybov a ich intenzita do značnej miery závisí od štádia osteochondrózy, celkového stavu, citlivosti individuálneho pacienta na vykonávanú liečbu.

Ťahanie, trenie, miesenie, vibrácie - to sú len základné techniky, ktoré možno kombinovať, ako aj doplnkové pomocné pohyby. Mali by ste však vždy pamätať na to, že základné techniky by mali byť doplnené hladením, pretože tento pohyb vám umožňuje vyhodnotiť svalový tonus, mobilitu tkanív a upraviť ďalší priebeh postupov.

kontraindikácie

Masáže pre bedrovej osteochondrózy nie sú predpísané v nasledujúcich prípadoch:

• zvýšená telesná teplota;
• akútne zápalové alebo hnisavé procesy akejkoľvek lokalizácie;
• poškodenie kože zadnej alebo dolnej končatiny;
• pustulózne alebo plesňové kožné lézie;
• zápal alebo trombóza žíl v dolnej časti tela, kŕčové žily
• aktívna tuberkulóza;
• nádorové ochorenia akejkoľvek lokalizácie;
• zápal regionálnych lymfatických uzlín alebo ciev;
• akútne pohlavné choroby;
• krvácanie, vrátane menštruácie;
• osteomyelitída.

Poďme zhrnúť

Správne vykonaná masáž s porážkou osteochondrózy bedrovej chrbtice má prospešný multilaterálny účinok: eliminuje svalové spevnenie a bolesť, normalizuje metabolizmus, obnovuje krvný a lymfatický obeh, zlepšuje výživu tkanív. Na dosiahnutie dlhej remisie je potrebné absolvovať celý priebeh masáže a opakovať cyklus procedúr aspoň dvakrát ročne.

Autor článku: Victoria Stoyanova, lekár 2. kategórie, vedúci laboratória v diagnostickom a liečebnom centre (2015–2016).

Masáž chrbta pre osteochondrózu doma

Slovo "osteochondróza" často znie z úst lekára, keď je pacient diagnostikovaný, v priemere 35 rokov, ktorý si sťažoval na obmedzenú pohyblivosť určitých kĺbov, bolesť pri náhlom pohybe, závrat alebo tinitus. Všetky tieto javy môžu byť príznakmi „choroby storočia“ - osteochondrózy, o ktorej skôr alebo neskôr vedia takmer všetci ľudia - takto platíme za priamu chôdzu.

Je možné zmierniť stav, alebo sa budete musieť vyrovnať s postupným opotrebovaním medzistavcových platničiek, zatiaľ čo pri užívaní liekov proti bolesti sa zhorší? Samozrejme, že choroba môže a mala by byť pod kontrolou - masáž chrbta s osteochondrózou, vyvinutá pred niekoľkými storočiami, dokonale pomáha. Ak to robíte pravidelne, v mnohých prípadoch nebudete potrebovať tabletky a výstrely. Pružné silné svaly budú hrať úlohu korzetu, ktorý drží chrbticu v pracovnom stave.

Indikácie pre masáž

Neurológovia odporúčajú terapeutické masáže v prípadoch:

Masáž chrbta pri osteochondróze je indikovaná počas rekonvalescencie po záchvate lumbaga alebo lumboischialgie - akútnej bolesti v oblasti chrbtice, ktorá znemožňuje akékoľvek pohyby, v prípade lumboischialgia, vyžarujúcej do zadku a do stehna. Zasadnutia terapeutických účinkov urýchlia zotavenie, pomôžu pacientovi zbaviť sa osteochondrózy, alebo skôr jej najvýraznejších prejavov v čo najkratšom čase.

Naši čitatelia odporúčajú

Na prevenciu a liečbu ochorení kĺbov, náš pravidelný čitateľ uplatňuje čoraz obľúbenejšiu metódu liečby SECONDARY odporúčanú poprednými nemeckými a izraelskými ortopédmi. Po dôkladnom preskúmaní sme sa rozhodli ponúknuť vám to.

Čo spôsobilo terapeutický účinok? Opotrebované disky chrbtice vedú k zvieraniu nervových zakončení, čo spôsobuje bolesť a opuch okolitých tkanív. Samotné disky nemôžu byť choré, nervové a svalové tkanivá sa stávajú zdrojom nepríjemných pocitov. Telo je v zhone obmedziť pohyb v poškodenej oblasti - svalové kŕče.

Úlohou masážneho terapeuta je obnoviť tok lymfy a normálny krvný obeh v postihnutých tkanivách, zmierniť opuchy a vrátiť plasticitu do svalov. Výsledkom je, že po príznakoch zápalu ustúpi, chrbtica získa svoju pohyblivosť.

Po 35 rokoch sú všetky regeneračné procesy v tele pomalšie - to znamená, že masáž chrbta (s osteochondrózou, jeho účinnosť je nepochybne) bude prínosom pre každého.

Príprava na zasadnutie

Pred začatím masáže špecialista určite zistí, či má pacient kontraindikácie:

• nádory akéhokoľvek miesta;
• akútne respiračné ochorenie;
• vysoký krvný tlak;
• kŕčové žily štádium IV a tromboflebitídu;
• veľká prietrž;
• ženám sa neodporúča masáž počas kritických dní a počas nosenia dieťaťa.

Ženy sa neodporúčajú pri pôrode

Ak sa nenájde žiadna kontraindikácia, pacient sa požiada, aby si ľahol na žalúdok na pohovku. Zadná strana by mala byť holá. Ak nastane doba zotavenia po lumboischialgii, vystaví sa aj zadok - expozícia im dáva dobrý účinok.

Špecialista aplikuje na telo klienta ohrievací krém alebo olej s jemnými, mäkkými pohybmi. Ak je koža chrbta veľmi mastná, môžete použiť mastenec.

Jasné jednotné pravidlá o masáži chrbta neexistujú. Každý majster má svoje vlastné profesionálne techniky, ktoré mu umožňujú rýchlo a efektívne sa vyrovnať s prejavmi choroby.

Veľa závisí od pacienta. Hodnoty majú:

• age;
• podlaha;
• stav svalového tkaniva;
• charakter pociťovanej bolesti;
• veľkosti postihnutej oblasti.

Napriek tomu existujú zásady, ktoré bude dodržiavať každý kvalifikovaný špecialista. Techniky sa môžu mierne líšiť, ale postupnosť ich zmien je vo všeobecnosti rovnaká.

Prvé pohyby sú ťahy.

Masážne hladenie

Sú nevyhnutné na prípravu, ako hovoria maséri, „zahriať“ klientovu pokožku a svaly. S oboma dlaňami, majster vedie pozdĺž chrbta dole, v oblasti lopatiek, snaží sa vykonávať pohyby tak, aby ich nasmeroval do axilárnych lymfatických uzlín. Po prvé, ťahy sú mäkké a opatrné, v tomto okamihu špecialista vykonáva palpácie, to znamená, určuje najintenzívnejšie oblasti, ktoré je potrebné pretiahnuť počas relácie. Palpácia by mala byť čo najjemnejšia - ak sa vykonáva správne, svaly nie sú kŕčovité v reakcii na ľahký tlak, ale naopak, trochu sa uvoľňujú.

Hladenie sa musí vykonať bez toho, aby sa oddelili dlane tela pacienta, inak bude mať nepríjemné pocity.
Nasledujú techniky pílenia a veslovania. Ich úlohou je „rozbiť“ svaly, odstrániť stagnáciu. Rezanie sa vykonáva rebrami dlaní, a vypchávky vankúšiky rozprestretých prstov, mierne ohnuté. Obe techniky vyžadujú použitie určitej sily od maséra a musia byť vykonávané rázne.

Dôležitý bod! S prechodom najbolestnejšej oblasti musíte oslabiť vplyv. Dôvod je jednoduchý: silná bolesť (pri absencii veľkej prietrže alebo iného poškodenia na tomto mieste) naznačuje, že svaly sú zle pripravené. Ak ste "pili" pacienta, nevenovali pozornosť jeho sťažnosti, môžete získať účinok opačný k tomu, čo chcete: "studené" svaly sa zmrštia silnejšie, preto sa bolesť len zvýši.

Recepcie sa musia striedať s hladením. Toto odporúčanie sa bude zdať logické a zrozumiteľné, ak si spomenieme, že po energetickom vystavení obaja účastníci potrebujú odpočinok: maséra aj klienta. Počas hladenia sa pokožka upokojuje, telo sa pripravuje na ďalšiu fázu, nazývanú trením.

Je možné trieť chrbát so základňou dlaní, rovnako ako s celou dlaňou, dostatočne tvrdý tlak - vplyv by mal byť viditeľný. Ak sa v tomto bode cítite, že krém je takmer úplne vstrebaný do pokožky, môžete ho dodatočne aplikovať trochu viac.

Mierne upravený spôsob trenia možno použiť na zadok: musíte stlačiť pracovnú dlaň do päste a niekoľkokrát držať pod tlakom pozdĺž svalov gluteus maximus. Dokonale odstraňuje tieto javy ako:

• bolesť;
• znecitlivenie;
• plíživý pocit.

Najdôležitejšou fázou postupu je hnetenie. V tejto fáze bude terapeut musieť vynaložiť značné úsilie v každom hnutí. Je potrebné vykonať hlboké uchopenie svalov a zvinúť ho ako valček v rôznych smeroch.

Môžete to urobiť takto: stojaci na ľavej strane pacienta, vytvoriť valec na pravej strane chrbta v bedrovej oblasti, čo najbližšie k chrbtici, ale nedotýkajte sa chrbtice. Valec by mal byť navinutý nabok. Nasledujúci valec vytvárame o niečo vyššie - a tak ďalej, do oblasti krčnej manžety. Potom musíte stáť na druhej strane a opakovať rovnaký pohyb.

Mnohí odborníci pracujú odlišne: jednoducho hnetú chrbtové svaly, popadajú a valia ich, ako cesto. Je to jednoduchšie, ak má pacient pomerne veľkú telesnú hmotnosť, alebo ak je táto osoba atletická a jeho svaly sú v dobrom stave, je ťažké ich zachytiť.

Svaly sa postupne stávajú mäkšími a viac plastickými, koža na ošetrovanej ploche sa zmení na červenú.

Najnovšie akcie masážneho terapeuta by mali byť upokojujúce techniky: ľahké poklepanie a vibrácie.

Ak má pacient silnú mastnú a (alebo) svalovú vrstvu, môžete poklepávať päsťami, samozrejme, rany by mali byť veľmi slabé a v oblasti premietania obličiek sú úplne zakázané.

V ostatných prípadoch, s použitím niekoľkých zložených dlaní.

Vibrácie sa robia takto: masér položí jednu ruku na chrbát pacienta, upevní ho a druhý uvoľní kefku čo najviac, ako keby potriasol telo klienta.

Po ukončení relácie musíte pacienta požiadať, aby sa na niekoľko minút nedostal. Môžete si zakryť chrbát uterákom a krátko zapnúť jemnú hudbu, stmaviť svetlo v kancelárii.

Čo by malo venovať pozornosť

Na to, aby masáž priniesla úľavu od osteochondrózy, je potrebné vykonávať sedem až desať sedení. Nie je možné začať s expozíciou počas obdobia akútnej bolesti, je potrebné počkať, kým ustúpi až do takej miery intenzity, keď pacient už môže robiť bez liekov proti bolesti.

Pri začatí masáže sa kvalifikovaný špecialista nedotkne poškodeného miesta počas prvého sedenia. Najskôr sa skúmajú zdravé oblasti. Pred vystavením bolestivej oblasti sa vyššie uvedená zóna masíruje.

Masáž je vynikajúci nástroj, ktorý umožňuje bez liekov obnoviť pohyblivosť chrbtice. Vzhľadom k tomu, osteochondróza je pozorovaný do jedného stupňa alebo iný v takmer každý, kto vystúpil cez 35-40-ročné známky. Z času na čas, liečba-a-profylaktické sedenie bude užitočné pre každého, kto sa stará o svoje zdravie. Svaly sa stanú pružnými, stuhnutosť zmizne, objaví sa mladistvá energia. Nečakajte, až sa osteochondróza dostane do ofenzívy, je lepšie včas varovať jeho útoky!

Často čelia problému bolesti v chrbte alebo kĺboch?

• Máte sedavý spôsob života?
• Nemôžeš sa chváliť kráľovským postojom a snažiť sa skryť jeho stoh pod oblečením?
• Zdá sa vám, že to čoskoro prejde samo o sebe, ale bolesti sa len zhoršujú...
• Mnohé spôsoby sa snažili, ale nič...
• A teraz ste pripravení využiť každú príležitosť, ktorá vám dá dlho očakávaný pocit pohody!

Existuje účinný prostriedok nápravy. Lekári odporúčajú >>!

Vážení čitatelia! Poviem hneď: osteochondróza je nevyliečiteľná choroba. Ale ak sa rozhodnete pre dobrú liečbu, môžete dosiahnuť stabilnú remisiu a zvrátiť deštrukciu kostného tkaniva. V prípade tejto choroby, okrem fyzioterapeutických cvičení, fyzioterapie a liekov, to zahŕňa aj masáž chrbta. Ak to chcete urobiť, nemusíte byť profesionálny masážny terapeut s dlhoročnými pracovnými skúsenosťami. Vzhľadom k tomu, chrbát masážna technika pre osteochondrózu je pomerne jednoduché. Nezahŕňa komplexné manipulácie a dá sa naučiť za niekoľko dní. "Tréningové miesta" môžu byť chrbty a iné časti tela priateľov a príbuzných. A ako urobiť masáž doma a táto recenzia bude.

Účinok s osteochondrózou

Osteochondróza - dystrofické poruchy na medzistavcových platničkách. Komplikácie ochorenia je ich vysídlenie, ktoré je sprevádzané bolesťou. Masáž chrbta nie je len liečba osteochondrózy, ale aj diagnostický postup. Predstavuje medicínsky komplex manuálnych činností na špecifických častiach tela.

Typy takýchto účinkov sú nasledovné: hladenie, poklepávanie, trenie, vibrácie, miesenie atď. Liečba takejto patológie masážou povedie k nasledujúcim pozitívnym terapeutickým účinkom:

• Odstránenie bolesti.
• Uvoľnené napäté svaly.
• Zlepšená mikrocirkulácia.
• Posilnenie svalového korzetu, ktorý stabilizuje chrbticu.
• Zvýšený metabolizmus v oblasti ofsetového disku.
• Zvýšený celkový tón.
• Zníženie zápalu na medzistavcovej platničke.

kontraindikácie

Masáž chrbta, najmä pri osteochondróze, má všeobecné kontraindikácie. Je prísne zakázané vykonávať nižšie uvedený postup pre ľudí nasledujúcich kategórií:

• Tehotná.
• Pri rakovine kože, akýchkoľvek kožných abnormalitách, zvýšenej citlivosti kože.
• Akútne štádiá vývoja osteochondrózy a iných ochorení.
• So srdcovými problémami, srdcovým rytmom, hypertenzným ochorením v 3. stupni.
• V prítomnosti veľkých alebo podozrivých krtkov v oblasti vykonávaných manipulácií.

Masážna príprava

Masáž chrbta doma sa vykonáva v dvoch polohách.

• Pacient na tvrdom povrchu leží na bruchu a roztiahne ruky po tele. Palmy sú otočené nahor a hlava je otočená do strany smerom k masérovi.
• Pacient je v sede. Tvár je otočená smerom k zadnej časti stoličky. Jej ruky sú zložené krížovo a hlava je naklonená zhora. Pre pohodlie si môžete pod ruku založiť malý valček.

Pohodlne môžete postupovať podľa postupu. Ak chcete tak urobiť, musíte najprv vizuálne rozdeliť chrbát na oblasti:

• Časť goliera - od začiatku lebky k hornému okraju lopatky.
• Späť - od hornej základne lopatky až po krajnú hranu.
• Lumbálna časť - od posledného spodného okraja po kostru.

Technika chrbtovej masáže pre osteochondrózu

Technika terapeutickej masáže pozostáva zo série sekvenčných efektov. Než začnete postup, mali by ste si pripraviť telo a zahriať ho. Všetky pohyby sa vykonávajú v smere prúdenia krvi.

• Vykonajte 3 - 4 ľahké, priame ťahy bez tlaku.
• Prejsť na trenie a robiť 3-4 kruhové a priame pohyby.
• Dokončite zahrievanie s pílou s okrajom dlane (2-3 opakovania). Použite pozdĺžne a kolmé rezanie pozdĺž a cez chrbát.

Potom choďte na masážne cvičenia. Vykonajte každý postup na pravej a ľavej strane s opakovaním 3-5 techník.

• Dvomi rukami vezmite svaly a pokožku do záhybu a pohybujte v smere zdola (od spodnej časti pásu) nahor (k základni krku).
• Stláčaním prstov prstami striedavo masírujte pozdĺžne a priečne svaly.
• Klepnite na povrch tela prstami a okrajom dlane.
• Plášť pokožky dlaňou ruky, skladanie s loďou.
• V medzipriestorovom priestore v smere lopatiek trávia rozprestreté prsty.
• Použite základňu dlaní, aby sa špirála stláčala kruhovým pohybom a pohybovala sa pozdĺž tela. Ako keby trením krém do kože čo najhlbšie.

Po dobrom masáži chrbta na oboch stranách prejdite na klasickú masáž krku a krku. Vykonajte postupy pre 3-5 opakovaní. Keďže krk je krehká anatomická oblasť, všetky pohyby by sa mali vykonávať s maximálnou starostlivosťou a silou. Hlavnými účinkami sú hladenie, priečne trenie a miesenie.

• Oblasť goliera, rovnako ako chrbát, trieť s dlaňami na teplo, natiahnuť a pripraviť sa na masáž.
• Ďalej od ramena k lebke, rezanie s okrajom dlaní. Netlačte príliš tvrdo. V tejto oblasti je koža citlivejšia ako na zadnej strane.
• Pomocou spodnej časti dlaní, alebo pomocou palcových podložiek, stláčajte kožu v blízkosti krčnej chrbtice od lopatiek po lebku.
• Od ramena k lebke, striedajúce sa strany, dlane, ako špirálovité žmurkanie, ako na zadnej strane.
• Palcovité vankúšiky robia bod hnetenia, pokrývajúci hornú časť krku, nedosahujúce vlasy.

Dokončite celú masáž s rovnakými postupmi rozcvičky: trením a hladením. Celý postup by nemal trvať dlhšie ako 30-40 minút. Po ukončení manipulácie musí pacient odpočívať a byť v polohe na chrbte aspoň pol hodiny.

Tipy

1. Počas zákroku sa snažte nadviazať verbálny kontakt s pacientom. Uvoľní ho, bude vám dôverovať a budete môcť lepšie masírovať potrebné časti tela.
2. Zahrievanie svalov môže postupne zvyšovať tlak.
3. Hlboké a silné stláčanie sa môže vykonávať výlučne v tých najjemnejších oblastiach.
4. V oblasti obličiek by mali byť opatrní, aby sa tlačil tvrdo, neklepte a netlačte.

To je celá klasická metóda všeobecnej masáže. Cvičenia nie sú vôbec zložité. Všetko, čo je potrebné, je nasledovať algoritmus. A aby bolo ľahšie učiť sa a zapamätať si techniku, alebo ak niektoré techniky nie sú jasné, sledujte video o tom, ako sa vykonáva masáž.

Vážení čitatelia, ako vidíte, masážna technika chrbta s osteochondrózou je jednoduchá na výkon, Prax raz alebo dvakrát a budete si pamätať všetky pohyby a uistite sa, že to možno ľahko opakovať doma. Ak vám to pomohlo, potom zdieľajte so svojimi priateľmi.

Medzitým, zbohom! S tebou bola Taisiya Filippova.

Masáž chrbta pri osteochondróze bedrovej chrbtice: kontraindikácie, výkonové techniky pri videách a obrázkoch

Masáž chrbta pri osteochondróze pomáha znižovať bolesť, zlepšuje krvný obeh, zmierňuje svalové kŕče. Postup spomaľuje vývoj ochorenia, v komplexnej terapii má najpozitívnejší účinok. Po prvých sedeniach sa pacient cíti uľavene. Na dosiahnutie najlepšieho výsledku je potrebné vykonať najmenej 10 postupov.

obsah:

Výhody masáže

Osteochondróza je spôsobená nedostatkom živín na medzistavcových platničkách. Hypodynamia a nesprávny životný štýl zvyšujú riziko vzniku patológie. V dôsledku dystrofických zmien, disky vyschnú, vzdialenosť medzi telom stavcov sa znižuje, ich trenie a porušovanie nervových koreňov a ciev. Osoba začína pociťovať nepohodlie, stuhnutosť pohybu, ostrú bolesť.

Výhody masáže osteochondrózy chrbtice:

• zlepšuje prietok krvi;
• eliminuje zápal;
• podporuje relaxáciu hladkých svalov;
• zmierňuje bolesť a stuhnutosť;
• urýchľuje metabolické procesy a regeneráciu tkanív;
• zvyšuje svalový tonus;
• posilňuje svalový korzet.

Technika tradičnej masáže pozostáva z: hladenia, stláčania, miesenia, trenia, vibrácií. Akčný algoritmus začína postupným ohrievaním chrbta. Potom sa intenzita pohybu zvýši, jednotlivé úseky sa spracujú. Posledným krokom je chvenie a vibrácie, ktoré končia jemným ťahaním.

Aké sú kontraindikácie?

Môžem urobiť masáž bedrovej osteochondrózy? Postupy sa vykonávajú, keď bol syndróm silnej bolesti zastavený liekmi. Terapeutická masáž je indikovaná pre patológiu ktorejkoľvek časti chrbtice, lordózy, radiculitídy, migrén, traumatických poranení chrbtice. Počas procedúry je nepriamy vplyv na vnútorné orgány, preto existujú obmedzenia.

• vážne ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• Gastrointestinálna porucha;
• zhubné nádory;
• akútne respiračné infekcie;
• tuberkulóza;
• pustulárny a plesňový zápal kože;
• tehotenstva;
• kritické dni pre ženy.

Masírovanie chrbta sa neodporúča ľuďom s mentálnym postihnutím, narkotikám a intoxikácii alkoholom.

Masážna technika

Ročný kurz sa používa na prevenciu ochorenia. Masáž krčka maternice a lumbosakralu sa môže vykonávať nezávisle.

Na poznámke. Počas zákroku sa nesmie vyskytnúť bolesť a nepohodlie. Svaly sa musia dobre zahriať. Bolestivé pocity naznačujú nedostatočnú prípravu hladkých svalov na sedenie.

Terapeutická masáž pre osteochondrózu bedrovej chrbtice je pohodlnejšia na tvrdom povrchu. V zdravotníckych zariadeniach je pacient umiestnený na gauči, pod hlavu mu položí malý vankúš a pod holene pod ním valček. Účinnosť procedúry je zvýšená po teplom kúpeli alebo sprche. Pre lepšie preklzávanie rúk aplikujte masážny krém, olej alebo lekársku masť.

1. Dajte ruky na chrbát s dlaňami a pohladte pokožku hladkými pohybmi.
   Masáž urýchľuje prietok krvi, upokojuje pacienta, znižuje bolesť.
2. Palcom a ukazovákom mierne odďaľujete „stlačenie“ kože a svalov pod ňou.
3. Obe ruky položte na problémovú oblasť. Prsty chytiť a stlačiť svalu, mierne zdvihnúť a natiahnuť. Nedovoľte modriny a bolesť.
4. Rub dlaň boku s palmovým okrajom.
5. Na zadnom povrchu robte vibračné pohyby prstami.
6. Dokončite masáž hladením.

Po zákroku musíte chvíľu ležať, úplne relaxovať, potom jemne vstať bez ostrých trhnutí. Masáž funguje cez svaly, tkanivá a tukové vrstvy, urýchľuje metabolické procesy a priaznivo ovplyvňuje celkový stav organizmu.

Vlastná masáž doma

Masáž chrbta doma s osteochondrózou pomáha zmierniť bolesti hlavy, znížiť nepohodlie a stuhnutosť pohybov. Pred zákrokom sa odporúča kúpať sa alebo aplikovať teplú ohrievaciu podložku na ohrev chorého oddelenia na 5 minút.

Ako urobiť masáž:

1. Pred objavením sa svetelného tepla vykonajte zdvihnutie bedrovej kosti.
2. Zatlačte kefku do päste a kĺb sa trením chrbtom.
3. Nájdite boľavé miesto a masírujte 3-4 minúty v kruhovom pohybe.
4. Päste si trú chrbát cez chrbticu.
5. Uchopte kožu a svaly.
6. Dokončite postup ťahaním.

Ako dlho trvá konanie? Vlastná masáž do 10-15 minút. Kurz je 10 dní. Ak je to potrebné, vezmite si týždennú prestávku a potom opakujte liečebné procedúry.

Rôzne masážne techniky

Existujú rôzne masáže pre osteochondrózu. Najobľúbenejšie vozidlá:

Medová masáž

Bude vyžadovať prírodný nekryštalizovaný med. Pred zasadnutím sa na bolestivé miesto aplikuje otepľujúci obklad.

Ako urobiť medovú masáž chrbta pre osteochondrózu:

1. Zahrejte med na 40 stupňov.
2. Aplikujte na postihnuté miesto.
3. Masážne pohyby sa šíria po povrchu kože.
4. Palm pevne proti epidermis.
5. Odtrhnite ich z pokožky ostrým pohybom.
6. Opakujte postup.

Keď sa medové svaly začnú zahrievať, koža sa zmení na červenú, odlupuje odumreté bunky, zlepšuje prietok krvi. Po 10-15 minútach med mení farbu a mení sa na belavú hmotu. Odstráňte zvyšky lepkavej látky od pacienta a prikryte ju polyetylénom a teplým uterákom. Priebeh liečby je 5 procedúr.

Okrem liečebného účinku môžu medové sedenia zlepšiť stav pokožky, posilniť obranyschopnosť tela a znížiť zápal. Procedúry majú pozitívny vplyv na psycho-emocionálny stav pacienta, upokojujú a zlepšujú kvalitu spánku.

Masážna technika s plechovkami

Baňková masáž sa vykonáva hlavne na hrudnej chrbtici. Na vykonanie manipulácie používajte sklenené alebo plastové nádoby špeciálne určené na tieto účely. Aby sa nádoba „uviazla“, na niekoľko sekúnd sa do nej umiestni horiaci vatový tampón na pinzety. Plastové riady potrebujú trochu stlačiť a pripojiť k epidermis vytvoriť vákuum. Koža by mala byť mierne vtiahnutá do cievy.

Schéma masáže chrbta s osteochondrózou:

1. Pokožku potrite olejom.
2. Vykurujte problémovú oblasť rukami.
3. Nižšie na zadnej strane nádoby nad obličkami v bedrovej a čakať na absorpciu epidermis.
4. Špirálové pohyby vedú nádobu do krčnej oblasti.
5. Umiestnite plechovky tesne nad bedrá na oboch stranách chrbtice, v priamej línii k ramenným kĺbom.

Všetky pohyby sú vykonávané hladko. Pacient môže pociťovať napätie pokožky a mierny pocit pálenia. Zasadnutie trvá najviac 10-15 minút. Postupy vykonávané až 7-krát denne. Po ukončení liečby vykonajú povinnú prestávku. Podľa svedectva lekára môžete vykonať opakovanú liečbu.

akupresúra

Akupresúra s bedrovou osteochondrózou odstraňuje bolesť a znižuje potrebu liekov. Ak je postihnutá krčka maternice, zatlačte tesne pod okcipitálnu kosť do dutín na oboch stranách chrbtice. Najprv urobte ľahké a krátke pôsobenie prstami. Potom zvýšte tlakovú silu, ale to by nemalo spôsobiť bolesť. Takéto akcie zmierňujú bolesti hlavy, závraty, znižujú krvný tlak.

Akupresúra pre bedrovú osteochondrózu sa vykonáva medzi 2 a 3 sakrálnymi stavcami. Masáž problémovej oblasti palcami. Začnite s miernym tlakom na mieste po dobu 2-3 minút, potom predĺžte náraz s dlhším časom.

Masáž počas exacerbácie osteochondrózy bedrovej chrbtice sa vykonáva bez ovplyvnenia chorej časti chrbtice. Predhrejte okolité tkanivá, odstráňte kŕče a tesnosť.

Je to dôležité. Vystavenie studených svalov a bolestivých stavcov zvyšuje kompresiu a spôsobuje neznesiteľnú bolesť.

Osteochondróza s radikulárnym syndrómom sa vyznačuje bolesťami pri streľbe a môže viesť k úplnej imobilizácii tela. Ochorenie si vyžaduje komplexnú liečbu, pri ktorej má masáž účinný účinok: zmierňuje kompresiu hladkého svalstva, zlepšuje trofizmus tkanív.

Masáž bedrovej osteochondrózy s radikulárnym syndrómom si vyžaduje osobitnú pozornosť a vykonáva sa pomocou špeciálnych krémov na anestéziu a zahriatím problémovej oblasti. Komplexná liečba zahŕňa užívanie vitamínov skupiny B a vazodilatátorov.

Masáž problémových oblastí je účinnou metódou v boji proti osteochondróze. Pomáha zlepšovať krvný obeh, metabolizmus, zmierňuje svalovú napätosť, znižuje prášky, znižuje bolesť. V komplexnej terapii umožňuje dosiahnuť vysoké výsledky a vyrovnať sa s ochorením.

Tiež by vás mohli zaujímať tieto BEZPLATNÉ materiály:

• Správna výživa pre zdravie chrbtice a kĺbov: 10 základných nutričných zložiek pre zdravú chrbticu
• Bojíte sa osteochondrózy? Odporúčame, aby ste sa zoznámili s týmito účinnými metódami liečby osteochondrózy krčných, hrudných a bedrových častí bez liekov.
• Zastavuje sa bolesť spôsobená artrózou kolena alebo bedrového kĺbu? Voľná ​​kniha „Podrobný plán na obnovenie pohyblivosti kolenných a bedrových kĺbov počas artrózy“ vám pomôže vyrovnať sa s ochorením doma, bez nemocníc a liekov.
• Bezplatné knihy: „TOP-7 škodlivých cvičení pre ranné cvičenia, ktorým by ste sa mali vyhýbať“ a „7 závažných chýb vo fitness tréningu pre začiatočníkov doma aj v posilňovni“ v porovnaní s cvičením pre ľudí, ktorí sa už dlho angažujú vo fitness.
• Voľný jedinečný tréningový kurz "Tajomstvo liečby bedrovej osteochondrózy" z certifikovanej lekárskej cvičebnej terapie, vyvinul unikátny systém regenerácie všetkých chrbtových častí, ktorý už pomohol viac ako 2000 klientom!
• Jednoduché techniky na zmiernenie akútnej bolesti pri stlačení ischiatického nervu nájdete v tomto videu.

Masáž na osteochondrózu chrbta

Osteochondróza je obtiažne liečiteľná, najmä ak bola choroba diagnostikovaná v pokročilej forme. Správne zvolená terapia s prísnym dodržiavaním lekárskych odporúčaní umožňuje minimalizovať prejavy ochorenia a zlepšiť kvalitu ľudského života. Na dosiahnutie tohto efektu je potrebné použiť komplexné opatrenia, preto liečba zahŕňa niekoľko techník naraz, z ktorých jedným je terapeutická masáž. Čo dáva masáž pre osteochondrózu chrbta a aké techniky je najlepšie použiť?

Výhody masáže

Samotná masáž nedokáže odstrániť príznaky ochorenia a ako monoterapia sa považuje za neúčinnú. V kombinácii s lekárskou gymnastikou, fyzioterapiou a liečebnou starostlivosťou však masáž poskytuje veľmi dobré výsledky, vďaka čomu je možné výrazne urýchliť regeneráciu. Jeho výhoda spočíva v aktívnom pôsobení na chrbtové svaly, ktorých funkcie sú poškodené osteochondrózou. V dôsledku degeneratívnych zmien v muskuloskeletálnom systéme vo svalových tkanivách sa pozorujú patologické procesy, ktoré vedú k zníženiu tonusu a vzniku kŕčov rôznej intenzity. To sa prejavuje bolestivými pocitmi a nepohodlím v chrbte, zvýšenou únavou a pocitom neustáleho napätia v určitých oblastiach.

Čo poskytuje terapeutickú masáž:

• zosúlaďuje svalový tonus v dôsledku stimulácie oslabených svalov a relaxácie kŕčovitých, lemovaných oblastí;
• eliminuje kŕče, v dôsledku čoho sa zvyšuje pohyblivosť stavcov v oblastiach postihnutých osteochondrózou;
• normalizuje prekrvenie chrbtice, čím sa eliminuje zvieranie krvných ciev;
• zlepšuje tok lymfy, čo vedie k menšiemu opuchu a bolesti v chrbte;
• zlepšuje celkový stav tela.

To všetko je však možné len pod podmienkou, že masáž vykonáva skúsený, kvalifikovaný špecialista, pretože potrebujete presne vedieť, na ktorých svaloch sa má pôsobiť a s akou silou. Neznalosť anatómie môže viesť k poraneniam stavcov a okolitých tkanív, čo výrazne komplikuje liečbu pacienta alebo, čo je ešte horšie, vyvolá rozvoj komorbidít.

Indikácie a kontraindikácie

Ako každá iná lekárska technika, aj masáž má svoje vlastné indikácie a kontraindikácie. Potrebu masáže určuje lekár po podrobnom vyšetrení chrbtice pacienta pomocou röntgenového vyšetrenia, CT alebo MRI.

Ak sa chcete dozvedieť podrobnejšie, ako postup MRI chrbtice ide, a tiež zvážiť, kedy sa zobrazí magnetická rezonancia, môžete si prečítať článok o tom na našom portáli.

Hlavné indikácie sú:

• kŕče v hlbokých svaloch chrbta;
• zvieranie nervových vlákien a výrazný syndróm bolesti;
• prítomnosť vaskulárnych porúch;
• výrazný obmedzený pohyb;
• svalová hypotrofia.

Odporúča sa tiež terapeutická masáž s čiastočnou alebo úplnou remisiou na upevnenie pozitívnej dynamiky. Počet a trvanie masážnych procedúr závisí od toho, do akej miery je postihnutá chrbtica, od celkového stavu pacienta, ako aj od prítomnosti komorbidít a ďalších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť rýchlosť hojenia.

Existujú však podmienky, v ktorých masáž prinesie len škodu. Zoznam kontraindikácií zahŕňa:

tvorbu medzistavcovej prietrže, najmä ak idú do lúmenu miechového kanála a existuje riziko stlačenia miechy;

Vonkajší vplyv v takýchto prípadoch môže zvýšiť príznaky a bolesť, takže pred menovaním sa musí lekár uistiť, že neexistujú žiadne kontraindikácie.

Je to dôležité! Ak neboli zistené žiadne kontraindikácie, ale nepohodlie a bolesť sa po masáži zvyšuje, mali by ste prerušiť sedenie a poradiť sa s lekárom.

Masážne techniky pre osteochondrózu

Na liečbu patologických stavov pohybového aparátu sa používajú rôzne masážne techniky a každá z nich má svoje výhody. Ako si vybrať, závisí do značnej miery na odporúčania lekára, ale osobné preferencie musia byť tiež brané do úvahy.

Tabuľka. Terapeutické masážne techniky

Masáž s osteochondrózou

Masáž s osteochondrózou je zameraná na podanie svalov v tóne a zlepšenie prekrvenia mozgu. V prípade metabolických porúch v tele nie sú živiny dodávané do kostných štruktúr chrbtice a medzistavcové platničky sa začínajú kolapsovať, objavujú sa syndrómy bolesti. Môžete tiež obnoviť metabolizmus pomocou masáže, bude mať priaznivý vplyv na disky a chrbticu ako celok.

Osteochondróza by mal vykonávať skúsený odborník, ktorý pozná správne masážne techniky a pravidlá na vykonávanie celého postupu. Napríklad pri masírovaní oblasti krku by mal pacient ležať alebo sedieť.

O liečivých vlastnostiach masáže je známe už dlho. Dnes sa pri liečbe osteochondrózy používa technika manuálneho vystavenia určitým oblastiam tela. Masážne procedúry vykonávané skúsenými špecialistami sú pomerne účinné, ale nenahrádzajú liečbu liekmi. Preto je ich použitie v deštruktívnych procesoch chrbtice relevantné len v spojení s inými metódami liečby.

Spôsob vykonávania masáže sa líši v závislosti od štádia vývoja a lokalizácie osteochondrózy. Tradičné metódy ovplyvňovania svalového tkaniva chrbta a krku zahŕňajú: hladenie, hnetenie, poklepávanie, vibrácie, trenie. Neustále zlepšovanie techniky masáže zvyšuje pravdepodobnosť rýchleho zotavenia v období komplexnej liečby ochorenia.

Masážny efekt

Ako viete, hlavnou príčinou osteochondrózy je porušenie metabolických procesov v štruktúrach chrbtice. Degeneratívne zmeny, ktoré sa vyskytujú primárne na medzistavcových platničkách, znižujú ich výšku a prípadne ovplyvňujú stavce (dochádza k mineralizácii kostí). Výsledkom konvergencie dvoch susedných stavcov je kompresia paravertebrálnych nervových zakončení a artérií, blokujúcich motorický segment.

V dôsledku stláčania koreňov miechy a krvných ciev dochádza k svalovej asymetrii, sprevádzanej zhutnením v mieste deformity - objavujú sa bolesti, kŕče a zjazvenie svalového tkaniva.

Použitie masážnych procedúr pre osteochondrózu prispieva k:

• pokles tlaku na koreňoch nervov, artériách vytvorených deformovanými štruktúrami chrbtice: miznú svalové kŕče, obnoví sa funkcia motorických stavcov;
• zlepšenie krvného obehu, inervácia chrbtice. Okrem toho reflexný účinok masáže spomaľuje deštrukciu tkanív v chrbtici, zabraňuje ďalšiemu rozvoju ochorenia;
• normalizácia lymfatického obehu v miechových svaloch (zníženie opuchu a zápalu);
• obnovenie tonusu v atrofovaných svaloch (v prípade chronickej osteochondrózy), posilnenie svalového systému (podporuje chrbticu, zabraňuje vytesneniu stavcov);
• zlepšenie celkového zdravotného stavu pacienta: bolesť sa zníži, obnoví sa pohyb kĺbov, obnoví sa citlivosť tkaniva. V niektorých prípadoch (v skorých štádiách osteochondrózy) po aplikácii masáže v kombinácii s inými metódami liečby príznaky úplne zmiznú.

Napriek tomu, že masáž chrbta je omnoho efektívnejšia ako fyzioterapeutické cvičenia, jeho použitie by malo byť zamerané predovšetkým na odstránenie bolesti. Potom pokračujte priamo na ošetrenie. Jej hlavnou úlohou je zabrániť šíreniu degeneratívnych procesov na zdravých tkanivách chrbtice, prejavom opätovného výskytu ochorenia. Na ten istý účel sú predpísané aj masáže a gymnastika.

Použitie masáže na osteochondrózu krčka maternice má v porovnaní s terapeutickými cvičeniami niekoľko výhod: zlepšuje krvný obeh v mieste poranenia, čím sa eliminuje spazmus svalového tkaniva v krku a chrbte (bolesť sa znižuje, posilňujú svaly).

Typy masáží

Pri degeneratívnych zmenách v kostiach, tkanivách chrupavky chrbtice môžu odborníci predpísať masáž tohto typu:

Classic. V skorých štádiách vývoja osteochondrózy sa používa v zdravých oblastiach tela, ktoré sú spojené reflexmi s poškodenými tkanivami. Počas obdobia remisie ochorenia sú všetky deformované štruktúry chrbtice a priľahlého svalového tkaniva podrobené masáži. Vykonávanie masážnych procedúr podľa klasickej schémy zahŕňa: miesenie, trepanie, pohyb s odporom, hladenie, poklepávanie a trenie. Použitie takýchto techník umožňuje:

• znížiť alebo zmierniť bolesť;
• zlepšiť svalovú výkonnosť;
• znížiť pravdepodobnosť exacerbácie.

Segmentový reflex - ovplyvňuje časti tela (segmenty) spojené s chorými vnútornými orgánmi pomocou nervových zakončení (preto sa objavuje bolesť, pozoruje sa pokles, alebo naopak - zvýšená citlivosť v zdravých tkanivách). Všeobecne platí, že tento druh masáže môže byť bezpečne použitý ako ďalší spôsob liečby osteochondrózy. Prispieva k:

• eliminácia patologických reflexov vyplývajúcich zo zapojenia tkanív do deštruktívnych procesov;
• obnovenie funkcií všetkých životne dôležitých systémov tela.

Akupresúra (chen-terapia) - dlhodobo zmierňuje bolesť a svalové napätie, zlepšuje krvný obeh v tkanivách. Je založený na princípe vplyvu na body bolesti (spúšť). Tento typ masáže sa spravidla vykonáva spolu s klasickou. Postup je veľmi bolestivý, ale jeho použitie je veľmi vysoké. Každý môže zvládnuť techniku ​​vykonávania akupresúry, ale je lepšie využiť služby profesionálneho masážneho terapeuta. Postup je nasledovný:

• hľadať požadované body bolesti, silne ich tlačiť ohnutými prstami;
• pomaly zvyšujte tlak (až kým sa neobjaví mierny pocit bolesti);
• O 10 minút neskôr sa bod masíruje: otáčajúcimi sa pohybmi.

Iná metóda masáže poskytuje slabý účinok na mieste po dobu 30 sekúnd (používa sa pri svalovom chovaní na zvýšenie ich tónu). V prípade prudkej bolesti by sa mala znížiť intenzita masáží.

Poslednou fázou masáže je aplikácia dráždivého účinku na miesto masť (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron).

Kapsikam - kombinovaný vazodilatátor. Činnosť: keď sa aplikuje na telo, masť dráždi pokožku a tým pôsobí na nervové zakončenia. Absorbuje sa v priebehu niekoľkých minút, po čom je pocit pálenia.

Spojivové tkanivo je ďalším typom masáže, ktorej technika zahŕňa posunutie kože vo vzťahu k svalom, kostiam a šliach. Jeho hlavné vlastnosti:

• držané pozdĺž svalového tkaniva, pozdĺž okrajov šliach, upevňovacích bodov kapsúl kĺbov a svalov;
• funguje cez všetky vrstvy poškodeného tkaniva. Pohyby sa vykonávajú prostredným a prstencovým prstom (je potrebné ich pevne pritlačiť k masírovanej časti tela);
• Má povrchný, hlboký efekt (s vertikálnym a rovinným umiestnením prstov na masírovanej ploche);
• najskôr aplikujte na zdravé tkanivá a potom masírujte postihnuté štruktúry;
• vykonávané v mäkkých pohyboch, bez náhlych otrasov.

Perioste. Metóda jeho implementácie je podobná ako pri technikách masážnych procedúr. Jediný rozdiel je, že sa používa na povrchu kostného tkaniva. Hlavné znaky periostálnej masáže:

• lokálne účinky na kosti;
• postihuje všetky tkanivá (počas liečby, ako aj masáž spojivového tkaniva, nie je možné pracovať ťažko dosiahnuteľné vrstvy tkanív).

Balenie - maximálne uvoľňuje svaly, zlepšuje krvný obeh v tkanivách, má resorbujúci účinok. Pozitívny účinok aplikácie postupu je dosiahnutý zahriatím a vákuovým odsatím kože vo vnútri plechovky (1-1,5 cm so správnym umiestnením nádoby). Vykonáva sa takto:

• vezmite sklenené alebo plastové lekárske poháre, zahrejte, položte na postihnuté miesta tela;
• plynulé a plynulé pohyby (v špirále alebo priamke) pohybujú nádobou: zhora nadol a od chrbtice do strán pozdĺž medzirebrových línií. Trvanie procedúry je asi 15 minút.

Baňková masáž pre osteochondrózu sa používa denne alebo každý druhý deň. Po pol hodine po zákroku je odpočinok nevyhnutný: odporúča sa zostať v posteli, pokrytý prikrývkou.

Masáž, s použitím špeciálnych prístrojov (vibračná masáž, hydromasáž, pneumomasáž). Použitie rôznych zariadení počas masážnych procedúr prispieva k:

• zvýšenie oxidačných reakcií, redukčných procesov v degeneratívne zmenených tkanivách kostí a chrupavky chrbtice;
• zlepšenie lymfy a krvného obehu;
• zníženie zápalu, bolesť v lézii.

Vlastná masáž je klasická masáž aplikovaná samostatne. Vykonáva sa pomocou nasledujúcich techník:

• hladenie postihnutej oblasti poduškami indexu a prstov prstov (po dobu 10 minút);
• trením dlaň ruky s okrajom, mierne stlačenie päste na hrudi (počet opakovaní - aspoň 3 krát denne).

Táto technika vykonávania masážnych zákrokov používaných pri osteochondróze krčka maternice je zameraná na rozvoj svalov nielen tejto časti, ale aj ramenného pletenca.

Indikácie pre použitie masáže

Použitie masáže ako liečby osteochondrózy bez konzultácie s lekárom je neprijateľné. Výber techniky na vykonávanie masážnych procedúr by mal vykonávať odborník na základe celkového obrazu ochorenia.

Použitie terapeutických masážnych procedúr je spravidla predpísané pre:

• remisia ochorenia (čiastočná alebo úplná);
• svalová hypotrofia;
• silná bolesť v mieste spinálnych procesov, paravertebrálnych svalov. Masážne procedúry sa používajú aj pri bolestiach v oblasti výstupu z ischiatického nervu (objavujú sa po prehmataní poškodenej oblasti);
• menšie degeneratívne zmeny v chrupavkových a kostných tkanivách chrbtice (prvé štádiá vývoja osteochondrózy);
• Zakrivenie chrbta v tvare C alebo S - v štádiu asymetrie svalového tkaniva (na jednej strane sú svaly skrátené a veľmi napäté, na druhej strane - príliš slabé). Masáž používaná na skoliózu posilňuje natiahnuté chrbtové svaly, privádza ich k normálnemu tónu, znižuje prejavy bolesti;
• lordóza, kyfóza. Vedenie masážnych procedúr s takými deformáciami chrbtice pomáha napraviť jej neprirodzené ohyby, pomáha posilňovať svalový systém, zmierňovať bolesť, napätie, svalové kŕče;
• poškodenie svalov a väzov v členkových kĺboch, koleno (podliatiny, strečing). Použitie masáže v kombinácii s liečebnými masážnymi a tepelnými kúpeľmi urýchľuje proces obnovy pohybových funkcií kĺbov, znižuje bolesť, eliminuje stázu krvi v poranených tkanivách;
• chronický, výrazný zápal kĺbov;
• zlomeniny. Masáž sa vykonáva v liečebnom štádiu na posilnenie oslabených svalov a väzov.

Kontraindikácie pri použití masáže

Masážne procedúry pre osteochondrózu sú predpísané lekárom, berúc do úvahy celkový stav pacienta a obraz jeho choroby. Napriek výhodám masáže existuje množstvo faktorov, ktoré vylučujú možnosť:

• onkologické formácie (lokalizácia, typ a veľkosť nádoru nezáleží);
• aktívna tuberkulóza;
• pohlavne prenosné choroby;
• poruchy funkcie obehového systému (aplikuje sa masáž, ale len po súhlase lekára);
• prítomnosť bradavíc, krtkov, prasklín, abrázií, iných štrukturálnych zmien v koži v mieste zápalu;
• dilatácia krvných ciev alebo dutiny srdca v dôsledku zmien alebo poškodenia ich stien (aneuryzma);
• hnisavé-nekrotické procesy v kostiach, kostnej dreni a okolitých mäkkých tkanivách (osteomyelitída);
• tehotenstva (možnosť použitia masáže určuje lekár).

Masážna technika

Počas procedúry terapeutickej masáže by mal pacient sedieť pri stole alebo ležať na gauči (dole so žalúdkom), úplne uvoľnene. Vykonáva sa v niekoľkých fázach:

1. Použitie povrchovej masáže. Začína hladením krku. Potom špecialista pokračuje v masáži chrbta: vykonáva hladké špirálové, kruhové alebo kľukaté pohyby s dlaňami na jednej strane a druhými.
2. Vykonanie hlbokej masáže: vytvorte tlak rukami posunutím váhy na jednej končatine (ľavá dlaň sa aplikuje na pravú alebo naopak). Pohyb prebieha pozdĺž línie priečnych procesov stavcov. Hlavným účelom tohto postupu je určiť najbolestivejšie oblasti chrbta.
3. Tretie oblasti goliera na spodnej časti lebky: kruhové, prelínajúce sa alebo rovné pohyby (pomáha zahriať a uvoľňovať svaly, zlepšovať krvný obeh v postihnutých tkanivách).
4. Štúdium svalov a spojivového tkaniva: držať zachytenie, fixáciu svalov, a potom začať ich miesenie. Pozdĺžne svalové tkanivo sa masíruje končekmi prstov a vytvára ľahký tlak. Výstup nervových zakončení miechy z miechového kanála sa hnetie v kruhovom pohybe.
5. Výčnelky: urobené prstami, okraj dlane.
6. Búchanie s mierne ohnutými dlaňami (malo by pripomínať loď).
7. Vibrácie a hladenie svalov narovnali dlane.

Vzhľadom k tomu, že krk je veľmi krehká, ľahko viditeľná anatomická zóna, masáž tejto časti chrbtice by sa mala vykonávať čo naj starostlivejšie. Použitie takýchto techník je prijateľné: ľahké hladenie, hnetenie (v kruhovom pohybe), priečne trenie. Masáž krku by mala zahŕňať masírovanie svalov oblasti krku a ramenného pletenca.