Môžem urobiť masáž pre herniu chrbtice? Terapeutická masáž je kontraindikovaná v čase exacerbácie ochorenia. Ale keď bolesť a zápal ustúpia, stáva sa dobrým spôsobom, ako rehabilitovať telo. Zlepšuje sa bunková výživa a krvný obeh. Postupy zmierňujú svalové kŕče, pocit stuhnutia zmizne.

Len skúsený masážny terapeut môže masáž pri vertebrálnej prietrže.

V žiadnom prípade nenavštevujte masáž bez súhlasu lekára. V opačnom prípade riskujete nielen nepríjemné pocity, ale aj zhoršenie patológie.

Výhody masáží

Ako dodatočná liečba, masáž povolená lekárom v prípade vertebrálnej hernie má mnoho liečebných účinkov, vrátane:

• Teleso začne viesť krv do postihnutej oblasti silnejšie. To zlepšuje zásobovanie buniek a tkanív živinami. Okrem toho, kyselina mliečna nahromadená v dôsledku stresu a únava opustí rýchlejšie. Po cvičení sa obnovuje svalstvo. Zlepšuje sa stav medzistavcovej platničky, vyčerpaný tlakom namáhaných svalov;
• Svalové kŕče ustupujú. Výsledkom je zmiernenie bolesti a pacient sa cíti pružnejší a agilnejší;
• Existuje uvoľnenie endorfínov, ktoré zlepšujú emocionálny stav pacienta. Pomáha tiež znižovať svalové napätie a bolesť.

Terapeutická masážna technika

Pri masáži chrbta počas prietrže je povolené vykonávať iba techniky, ktoré znamenajú mierne tlakové pohyby, relaxačné svaly pozdĺž chrbtice. Nevykonávajte silné pohyby. Nemôžete otáčať, rozbaľovať, ťahať, silne pat. Takéto techniky môžu deformovať problémový disk len silnejšie.

Typ a technika masáže by mali byť koordinované so svojím lekárom. Môže to byť chyba, aby ste si v zásade urobili masáž, alebo niektoré z jej metód sú prísne zakázané.

Človek vynašiel mnoho druhov masáží, ale pre herniated chrbticu, nie všetky z nich sú povolené pre použitie. Najčastejšie lekári radia klasickú, vákuovú a manuálnu masáž. Úlohou každého z nich je uvoľniť svaly, natiahnuť stavce, znížiť bolesť, rehabilitovať svaly a zlepšiť trofizmus.

klasický

Najobľúbenejšia technika. Klasická masáž menej často má kontraindikácie v prípade prietrže a jej rôznych foriem. Ťahanie sa stáva vedúcou technikou pri medzistavcovej prietrži. Používajú sa tiež búšenie, vibračné a hnetacie pohyby, ale v žiadnom prípade nie sú silné. Najlepší kurz bude dvadsať sedení, ktoré sa konajú denne. Procedúra vždy začína ťahmi a ľahkým trením. Uvoľnené a vyhrievané svaly sa potom trenia v kruhu. Po tom, masážny terapeut postupuje k opatrnému natiahnutiu chrbtice.

Po treťom masáži sa medzistavcové platničky cítia slobodnejšie, tlak na prietrž klesá.

vákuum

Vákuová masáž vám umožňuje rýchlo obnoviť stav tela a vyžaduje použitie špeciálnych zariadení - odsávačiek alebo plechoviek. Ak sa používa odsávač, jeho výstup je umiestnený v problematickej časti chrbta a vytvára podtlak. Pomocou banky sa to dosiahne ohrevom skla. Pevné zariadenie sa jemne pohybuje po zadnej strane pacienta. Postup sa uchýlil raz za dva dni, bude stačiť desať zasadnutí. Po vybratí odsávača alebo plechovky masážny terapeut vykoná pohyby.

Vákuová masáž vám umožní zlepšiť krvný obeh chrbtice, kde sa nachádza hernia.

Manuálna terapia

Kompetentný chiropraktik môže tiež pomôcť pri liečbe prietrže. Ale zároveň má táto technika najväčší počet kontraindikácií. Manuálna masáž s herniou chrbtice má najsilnejší a najhlbší účinok na chrbticu. Iba niekoľko postupov dokáže obnoviť pôvodnú polohu jadra disku.

Terapia môže trvať až tucet masáží. Frekvencia ich správania a ďalšie aspekty by sa mali starostlivo prediskutovať so svojím lekárom. Technika je schopná mať najväčší pozitívny vplyv na tkaninu. Manuálna terapia dramaticky zlepšuje výsledky liečby.

Manuálny človek odstráni herniálny zápalový proces, zlepší mobilitu, vráti svaly a kĺby do stabilného stavu, zníži riziko návratu exacerbácie.

Hydro masáž

Hydromasáž sa používa, ak je hernia lokalizovaná v krčnej alebo bedrovej chrbtici. Predpokladá veľmi mierny účinok v dôsledku vibrácií vody a kúpele samotné pomáhajú zmierniť kŕče. Priebeh lymfy a krvi je normalizovaný, kvôli čomu opuch zmizne. Voda naberá určitú hmotnosť a postihnuté disky majú menší tlak. Obzvlášť užitočné je kombinovať hydromasáž s miernym napínaním chrbtice pod vodou.

bodkovaný

V prípade akupresúry, špecialista jemne tlačí prsty na oblasť bolesti, ktorá uvoľňuje dobre napnuté svaly. Táto technika značne uľahčuje bolesť.

chladenie

Ľahké ťahy s plastovým vreckom na ľad môžu mať významný anestetický výsledok. Nízka teplota spomaľuje nervovú reakciu na patológiu, čo umožňuje zmierniť pulzujúcu bolesť. Studené tiež umožňuje odstrániť obvyklé príznaky prietrže - zápal a opuch.

ľudový

Jeho metóda tiež ponúka tradičnú medicínu. Pred zasadnutím je oblasť hrebeňa rozdrvená jedľovým olejom. V oblasti patológie sa potom na kožu chrbta aplikuje mierne zahriaty med. Hladké pohyby celej vnútornej strany dlaní sa vtierajú do pokožky. Nemôžete vyvíjať značný tlak na chrbát.

Počas sedenia môže pacient pociťovať určité brnenie alebo pocit pálenia a masážny terapeut by mal o bolesti okamžite informovať.

Podľa vedomostí tradičnej medicíny má med schopnosť očistiť telo stagnujúcich produktov metabolizmu a rozšíriť krvné cievy. Niekedy sa odporúča miešať med s múmiou v pomere jeden gram mumie na sto gramov medu. Pred zasadnutím sa uistite, že pacient nie je alergický na med a netrpí dermatologickými ochoreniami.

kontraindikácie

V období exacerbácie nie je dovolené masírovať medzistavcovú prietrž. Okrem toho kontraindikácie zahŕňajú:

Ručná masáž pri hernii chrbtice

Zadná masáž chrbtice - úplná pomoc alebo jednoduchý doplnok?

Po mnoho rokov sa snaží liečiť kĺby?

Vedúci Inštitútu spoločnej liečby: „Budete prekvapení, aké ľahké je vyliečiť kĺby tým, že každý deň dostanete 147 rubľov denne.

Ľudia, ktorí majú medzistavcovú prietrž často kladú otázku, či je možné použiť masáž na jej liečbu.

Je možné na ňu odpovedať jednoducho - áno, ale je potrebné pochopiť len vlastnosti v každom jednotlivom prípade a určiť, či existujú nejaké kontraindikácie, pretože prietrž je prietrž.

Hlavné body masáže tejto patológie sú spravidla nasledovné:

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Techniky sa používajú s ľahkými postupnými tlakovými pohybmi, ktoré sú zamerané na uvoľnenie paravertebrálnych svalov chrbta (svalov, ktoré sú umiestnené pozdĺž chrbtice);

• Je potrebné sa vyhýbať manuálnym pohybom s vysokou intenzitou, ktoré sú určené na otáčanie, otáčanie, trhanie a poškodenie nestabilného disku.
• Je potrebné poradiť sa s lekárom, ako pri veľkej prietrže alebo niektoré z jej typov (napr. Sekvestrovaná) masáž je buď úplne kontraindikovaná, alebo by sa mala používať s veľkou opatrnosťou.

Ako je terapeutická masáž pre pacienta dobrá?

Masáž je v lekárskych kruhoch čoraz viac uznávaná ako spoľahlivá liečba mnohých typov bolesti chrbta alebo ako doplnok k iným liečbám.

Štúdie ukazujú, že masáž má niekoľko potenciálnych výhod v boji proti bolesti s patológiou disku, vrátane:

• Lokálne zvyšuje cirkuláciu krvného obehu, ktorý prináša výživu potrebnú pre svaly a tkanivá, a tiež pomáha eliminovať nahromadenú kyselinu mliečnu, ktorá spôsobuje svalovú bolesť. To prispieva k regenerácii svalov po fyzickej aktivite, ako aj k zlepšeniu výživy samotnej medzistavcovej platničky, ktorá tiež trpí kŕčovitými svalmi.
• Znižuje svalové napätie, ktoré zlepšuje pružnosť, znižuje bolesť spôsobenú svalovým napätím a znižuje tlak na medzistavcové platničky.
• Zvyšuje hladinu endorfínov v tele - chemikálie, ktoré robia telo "dobre". Zlepšuje náladu, zmierňuje depresiu a úzkosť, čo môže ďalej znížiť bolesť a rýchlosť zotavenia.

Typy masáže pre herniated disk

Existuje mnoho rôznych druhov masáží a každý z nich poskytuje jedinečné príležitosti pre pacienta.

Niektoré štýly sa zameriavajú na účinky na povrchové svaly, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na liečbu hlboko ležiacich tkanív. Niektoré masážne techniky ovládajú spúšťacie body tela, ktoré sú zamerané na vyváženie energie Qi (techniky z východoázijských krajín).

K dispozícii sú energické a relaxačné masážne štýly. Použitie masáže však bude najúčinnejšie v kombinácii s inými konzervatívnymi terapiami, ako je fyzioterapia, gymnastika a liečba drogami.

Pre všeobecnú relaxáciu sú najvhodnejšie švédske masážne techniky. Tieto metódy sa vyznačujú dlhými posuvnými a hnetiacimi pohybmi.

Pre účinky na špecifické body bolesti alebo jednotlivé svaly je najlepšie rozpoznaný spôsob neuromuskulárnej terapie (napríklad Shiatsu masáž). Podstata metódy spočíva v tom, že masážny terapeut na krátku dobu (10 - 30 sekúnd) tlačí v určitých bodoch s rôznou silou. Masážne techniky sa držia prstami, päsťami alebo lakťom. Samotný postup je relatívne bolestivý, ale má dobrý účinok. Typický režim sa skladá zo štyroch sedení počas 6 týždňov.

Niekedy je pomerne účinnou metódou masáž špeciálnym ľadovým obalom. Jeho účinnosť sa dosahuje vďaka nasledovným faktorom:

1. Bolesť v medzistavcovej prietrži je nevyhnutne sprevádzaná zápalom tkanív obklopujúcich nervové vlákno. Studené pomáha znížiť zápalový proces a odstrániť možné opuchy tkaniva.
2. V dôsledku ochladzovania sa pozoruje lokálny anestetický (anestetický) účinok.
3. Zima spomaľuje vedenie nervových impulzov v postihnutej oblasti, čo pomáha redukovať impulzy bolesti.

Okrem toho existuje mnoho terapeutických zariadení k dispozícii pre domáce použitie, ako sú ručné masážne a masážne podušky, ktoré sú navrhnuté tak, aby napodobňovali niektoré metódy používané masérmi. Dobrá voľba môže byť masážne kreslo, ktoré zvyčajne napodobňuje akcie, ktoré sa vykonávajú pomocou Shiatsu alebo švédskej techniky.

Video manuál pre masáž herniated chrbtice

Masáž medzistavcových platničiek je ďalšou možnosťou liečby, ktorú mnoho ľudí používa ako súčasť veľkého kombinovaného programu na liečbu bolesti krku alebo chrbta. Je to jeden z najstarších známych postupov hojenia a poskytuje množstvo výhod pre pacientov s rôznymi chronickými zdravotnými problémami.

Bohužiaľ, pretože masáž je manipulácia na povrchu tela, a disk hernie sa nachádza hlboko v tkanivách chrbta, je logické, že jeho použitie nemôže naozaj vyliečiť hernia disku. Jeho použitie však úspešne prispieva k redukcii bolestivých prejavov.

Manuálna terapia - jedna z najstarších metód liečebných účinkov na ľudský organizmus, sa stále efektívne využíva v lekárskej praxi. Ide o komplex terapeutických opatrení, pri ktorých má špecialista s pomocou sily ruky a presnej znalosti anatómie terapeutický účinok na chorého človeka. Manuálna terapia spinálnej hernie sa používa častejšie ako iné metódy nechirurgickej liečby.

Aké typy manuálnej terapie sa používajú v medicíne?

1. Artro-vertebrálna terapia

Touto metódou vertebrolog ovplyvňuje štrukturálne prvky ľudského muskuloskeletálneho systému. Môžu to byť kostné kĺby, kĺbové a chrupavkové povrchy, väzy, chrbtice a panvové kosti.

2. Kraniálna terapia

Základom tejto techniky sú masážne pohyby v oblasti kostí hlavy. Spravidla sa jedná o frontálne, týlové, parietálne a temporálne kosti lebky. Používa sa na nápravu neurologických a vaskulárnych porúch.

3. Myofasciálna terapia kože

Vplyv na kožu, fasciu a svaly je základom každej manuálnej liečby. Palpácia vonkajšieho povrchu má liečivý účinok a pripravuje pacienta na hlbšiu terapeutickú masáž.

4. Viscerálna terapia

Lekár aplikuje túto techniku ​​na ovplyvnenie vnútorných orgánov človeka. Dobrý účinok sa dosahuje pri liečbe adhézií v bruchu, pri korekcii prolapsu vnútorných orgánov a pri zlepšovaní peristaltiky gastrointestinálneho traktu.

Mali by sme tiež spomenúť defanoterapiu ako metódu manuálnej liečby, pri ktorej lekár používa impulzívne trakčné pohyby. S jeho pomocou je možné ošetrovať malé výčnelky a hernie diskov s dostatočne vysokou účinnosťou. Manuálna expozícia zahŕňa prácu so svalmi, kosťami a väzmi chrbtice a vedie k rýchlej úľave od bolesti. Podmienky sú tiež vytvorené pre tvorbu svalovej základne tela, vytváranie a udržiavanie správnej polohy.

Liečba medzistavcovej prietrže zahŕňa viac ako chirurgickú operáciu. Praktickí lekári často podceňujú možnosti konzervatívnej terapie pomocou vertebrálnych techník. To vedie k vysokej frekvencii neprimeraných operácií.

Indikácie pre odporúčanie pacienta s herniated disk na manuálny terapeut

Hlavné indikácie sú:

• diskový výstupok s posunom stavcov, identifikovaný štandardným vyšetrením;
• disková hernia s bolesťou rôzneho charakteru v krku, chrbtici, horných alebo dolných končatinách na prípravu chirurgickej liečby;
• medzistavcové platničky s minimálnymi príznakmi a odmietnutím pacienta podstúpiť operáciu.

Pred manuálnym vystavením chrbtice pacienta sa musí skontrolovať. Okrem konzultácií s neurológom a ortopédom potrebujete štandardný vyšetrovací objem, RTG vyšetrenie a magnetickú rezonanciu.

S pacientmi s diagnózou medzistavcovej prietrže môže pracovať len skúsený a kvalifikovaný vertebroológ. Je schopný čiastočne alebo úplne zmierniť bolesť u pacienta. Terapeutický účinok nastáva v dôsledku zlepšenia metabolizmu, zníženia tlaku cerebrospinálnej tekutiny v miechovom kanáli, návratu čiastočne vytesneného stavca do miesta a anti-edémového pôsobenia manuálnej terapie. Požadovaný počet procedúr určuje lekár. Spravidla je to 20 zasadnutí 30 minút.

Aké sú kontraindikácie

Ručné ošetrenie je absolútne kontraindikované pri akútnych stavoch a ochoreniach u ľudí (nádor, trauma, srdcový infarkt, mŕtvica, akútny zápal, hypertenzná kríza), ako aj počas tehotenstva viac ako 12 týždňov.

Relatívne kontraindikácie sú obmedzené na spinálne anomálie, traumatické poranenia disku, pooperačné obdobie a iné stavy, ktoré vedú k nestabilite stavcov.

Výhody a nevýhody manuálnych techník

Medzi nesporné výhody patrí:

• dosiahnutie hlavného cieľa terapeutických účinkov - zníženie závažnosti bolesti u pacienta;
• zlepšenie výživy v mieste poranenia;
• odstránenie edému, zápalu a svalového spazmu okolo stavcov s herniálnym výstupkom.

Hlavnou nevýhodou manuálnej liečby medzistavcovej prietrže je nemožnosť úplného vyliečenia tejto patológie.

Manuálna terapia herniovaných diskov môže byť dobrou alternatívou chirurgickej liečby. To je možné, keď nie je výrazný syndróm bolesti a intervertebrálny defekt je reprezentovaný vyvýšením alebo menšou herniou disku. Pri absencii účinku manuálnej liečby by ste mali kontaktovať chirurga.

Odborník vertebrologist je schopný výrazne znížiť závažnosť bolesti spôsobenej hernie disku v prvých niekoľkých sedeniach. Individuálny prístup ku každému pacientovi zabezpečuje vysokú kvalitu starostlivosti. Nekompetentná a amatérska manuálna činnosť môže poškodiť len chrbticu pacienta.

Osteoartritída kostných kĺbov: príčiny symptómov a liečba ochorenia.

Čo je artróza kostných kĺbov?

V starobe sa v dôsledku pomalého metabolizmu, opotrebovania chrupavky a poranení hrudníka vyvíja zriedkavé ochorenie, artróza kostných kĺbov. Tento typ artrózy je spôsobený degradáciou tkaniva chrupavky v kĺboch ​​rebier a stavcov (7), najčastejšie postihuje 9 a 10 kĺbov chrbtice rebier.

Formy ochorenia a ich príčiny

Podľa jeho etiológie je artróza kostných kĺbov rozdelená do dvoch foriem:

Primárna artróza (implicitná).

Takáto diagnóza sa uskutočňuje vtedy, keď neboli zistené žiadne zjavné príčiny artrózy. Často sa starším pacientom. V tomto prípade sa artróza vyskytuje v dôsledku starnutia kĺbov, spomaľovania metabolizmu, narušenia koordinovanej práce celého orgánového systému.

Sekundárna artróza (zjavné).

Príčiny takejto artrózy sú stanovené:

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

• trauma;
• zápal;
• Vrodená dysplázia;
• Hormonálne poruchy.

Táto forma artrózy sa môže vyvinúť v dôsledku tuberkulózy, reumatoidnej artritídy a hnisavých zápalov v hrudnej dutine.

Príznaky ochorenia

Každý typ artrózy sa vyvíja postupne, vrátane rebrových stavcov. Existujú 3 štádiá ochorenia, z ktorých každá má svoje vlastné príznaky:

1. Stupeň I - latentná artróza. Táto fáza môže trvať roky bez toho, aby to spôsobilo veľké obavy. Hlavným príznakom je bolesť v rebrách po námahe. Menej často sa môže v chrbtici objaviť bolesť. Trvanie bolesti je malé - po odpočinku všetko prechádza. Ráno je tuhosť chrbtice.
2. II. Narastá deformácia kostí a tkaniva chrupavky. Bolesť sa stáva dlhšou a silnejšou. Tam je bolesť pri dýchaní, pohyb chrbtice je ťažké.
3. Stupeň III. Stála a silná bolesť sťažuje prácu, vykonáva jednoduché úkony. Pacient je rozpoznaný ako postihnutý. Deformácia chrupavky a kostného tkaniva výrazne obmedzuje pohyb. S ďalším rozvojom ochorenia, dať zdravotné postihnutie.

Diagnóza ochorenia

Pre diferenciálnu diagnózu je potrebné vykonať sériu vyšetrení, pretože artróza kostných kĺbov má podobné príznaky ako ochorenia dýchacích ciest a chrbtice.

• X-ray hrudníka v rôznych projekciách;
• Zobrazovanie magnetickou rezonanciou;
• Počítačová tomografia.

Laboratórne testy na osteoartritídu chrbtice chrbtice nie sú špecifické - ESR indikátory sú zvýšené, prítomnosť kyseliny močovej v krvi, C-reaktívny proteín. Takéto indikátory sú charakteristické pre akýkoľvek zápalový proces.

Okrem týchto vyšetrení môže lekár predpísať ultrazvuk hrudníka, vertebrálnych artérií a žíl.

Metódy spracovania

Liečba artrózy by mala byť komplexná. Okrem liekovej terapie ortopedický lekár predpisuje fyzioterapeutické procedúry, masáže a fyzikálnu terapiu. Na zvýšenie účinku terapeutických opatrení môžete použiť niektoré recepty tradičnej medicíny.

Liečba liekmi

Nesteroidné protizápalové lieky (diklofenak, fenylbutazón, indometacín) sa predpisujú na zmiernenie bolesti a zápalu. Na lokálne použitie sú predpísané anestetické masti na báze týchto liekov (voltaren, dip Relief), ako aj ohrievacie masti na báze včelieho alebo hadieho jedu, červenej papriky. Takéto gély zvyšujú krvný obeh v oblasti artrózy, urýchľujú metabolizmus v tkanive chrupavky rebrových priečnych spojov.

V prípade silnej bolesti sa injekcie kortikosteroidných prípravkov podávajú do spoločnej kapsuly. Bolesť a zápal sa zastavia v priebehu niekoľkých dní, ale tento postup možno vykonať nie viac ako 3-krát ročne.

Chondroprotektory (sustagard, teraflex, chondroxid) sú predpísané na obnovu tkaniva chrupavky. Vyživujú a podporujú chrupavku, dodávajú látky potrebné na syntézu, spúšťajú regeneráciu tkaniva chrupavky a tvorbu kĺbovej tekutiny. Prípravky sa robia v priebehu jedného až šiestich mesiacov av prípade potreby sa opakuje po niekoľkých mesiacoch.

fyzioterapia

Po zmiernení bolesti a zápalu ortopedický lekár predpisuje kurzy fyzioterapie:

• Ultrazvuková terapia;
• Magnetická laserová terapia;
• Liečivé kúpele;
• reflexná terapia;
• Hirudoterapia (liečba pijavicami).

Fyzioterapeut vyberá jednotlivé procedúry individuálne, pričom berie do úvahy štádium ochorenia, alergické reakcie pacienta.

Terapeutická gymnastika a masáže

Pre návrat mobility a rozvoj flexibility chrbta sú predpísané fyzioterapeutické cvičenia a masáže.

Gymnastické cvičenia sa vykonávajú výlučne pod dohľadom lekára v nemocnici. Fyzioterapeut kontroluje rozloženie záťaže na chrbte, správne vykonávanie cvičení. V cvičeniach sa často používajú gymnastické lopty.

Záťaž na začiatku kurzu by mala byť minimálna, pri každej lekcii by sa mala postupne zvyšovať zložitosť cvičení. Gymnastika sa musí vykonávať každý deň 30-40 minút.

Okrem toho, v období remisie artrózy, môžete navštíviť bazén, vodné aerobik triedy. Voda znižuje zaťaženie kĺbov chrbtice a pomáha udržiavať tón svalov tela.

Po cvičení sa svaly uvoľňujú pri masáži. Procedúra musí byť vykonaná fyzioterapeutom, ktorý si je dobre vedomý špecifických vlastností ochorenia.

Tradičné metódy liečby

Doma môžete použiť obklady, masti a trenie, pripravené podľa obľúbených receptov.

Komprim z chrenu

Dobre sa zahrieva, zvyšuje krvný obeh a metabolizmus, zmierňuje bolesť. Na prípravu musíte chróm trieť na jemnom strúhadle, zabaliť do bavlnenej tkaniny a zahriať vo vodnom kúpeli. Pripojte sa k boľavému chrbtu a nechajte ho cez noc.

Medová masť

Masť dobre odstraňuje zápal, vyživuje, urýchľuje metabolické procesy. Ak chcete zvýšiť účinok medu, môžete pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja jedol, santalové drevo, 2-3 g múmie. Ľahké, masážne pohyby aplikujú zmes na chrbát, trenie 10-15 minút. Na zahriatie nechajte 3-4 hodiny alebo do rána.

Mletie na báze medu

Na základe medu pripravuje trenie na liečbu artrózy. 2-3 lyžice medu zmiešaného s glycerínom, 4-5 kvapiek jódu a 50 ml alkoholu. Zmes trvá cez noc na tmavom mieste. S pomocou bavlnených gulí si oprite chrbát masážnymi pohybmi. Priebeh aplikácie trenia - 3-4 týždne.

Chirurgická liečba

Pri absencii pozitívnych výsledkov terapeutickej liečby je predpísaný chirurgický zákrok. Artroskopia sa uskutočňuje v štádiu 1-2 artrózy - kúsky degradujúcej chrupavky a krvných zrazenín sa odstránia z dutiny zlúčeniny. Takáto operácia pomáha zastaviť zápal.

Na zmiernenie bolesti, chirurgovia "vypnúť" nervové zakončenia pomocou tepla.

V 3. štádiu rebrovej artrózy je možné predpísať endoprotetikum - nahradiť starý, deformovaný chrbtový kĺb umelým.

Niekoľko kritických preventívnych opatrení

Prevencia je vždy ľahšia ako liečba choroby.

Základné princípy prevencie osteoartritídy hrudnej chrbtice:

1. Správna strava obsahujúca všetky potrebné vitamíny, stopové prvky a aminokyseliny potrebné na udržanie a regeneráciu tkaniva chrupavky. Okrem toho si môžete vziať špeciálne výživové doplnky.
2. Pravidelná gymnastika pre chrbát. Dobre fit jóga, strečing, plávanie. Povolania by mali priniesť radosť, nespôsobovať bolestivé pocity.
3. Profesionálna masáž pomáha uvoľniť svaly po náročnom pracovnom dni, zvyšuje krvný obeh. Dobrý, kompetentný manuálny terapeut je schopný obnoviť zdravie chrbta, vrátiť sa k mobilite a flexibilite.
4. Ak je to potrebné, musíte schudnúť. Extra kilogramy je zaťaženie chrbtice.
5. Ženy majú nižšiu cenu, aby nosili topánky na vysokom podpätku. Každý ďalší centimeter päty zvyšuje zaťaženie chrbtice o 8-9 kg. To môže spôsobiť nielen osteoartritídu, ale aj medzistavcovú prietrž.

záver

Osteoartritída kostných kĺbov je chronické ochorenie. Ale pri správnej a včasnej liečbe môžete dosiahnuť dlhotrvajúcu remisiu. Zodpovedný prístup k vášmu zdraviu leží v srdci dlhého a šťastného života.

Hernie chrbtice: môžem urobiť masáž?

Po dlhú dobu sú zmeny chrbtice takmer asymptomatické. Človek nesmie venovať pozornosť pocitu únavy v chrbte alebo znecitlivení rúk a nôh, ale v čase exacerbácie takýchto prejavov ako je radiculitída sa zistí prítomnosť medzistavcovej hernie.

Taktika liečby závisí od veľkosti nádoru a jeho symptómov. Veľké hernie stláčajúce korene miechy sú okamžite odstránené. Liečba liekmi zmierňuje zápal a neovplyvňuje veľkosť nádoru a jeho umiestnenie. Klasická masáž a manuálna terapia urýchľujú proces regenerácie. Nie všetky vonkajšie vplyvy sú však bezpečné. Všetko závisí od závažnosti a štádia ochorenia.

Herniated disk sa vyvíja v dôsledku degeneratívnych-dystrofických zmien v chrupavke. Keďže ide o nezávislé ochorenie, zriedka sa vyvíja izolovane (toto je možné pri poraneniach pri prasknutí chrupavkového prstenca).

V praxi sa častejšie vyskytuje hernia ako komplikácia osteochondrózy, ktorá má prakticky každý teenager. Je mimoriadne ťažké kontrolovať tento proces, pretože ani osteochondróza, ani výčnelok (medziľahlé stavy medzi osteochondrózou a herniou) neposkytujú špecifické prejavy, ale sú charakterizované bežnými symptómami vo forme únavy svalov chrbta, rúk a nôh.

Každé štádium vývoja neoplazmu má svoje vlastné charakteristiky. Vzhľadom na to, lekár je určený taktikou liečby. Masáž sa prejavuje len za určitých podmienok, v akútnom období môže situáciu zhoršiť.

Počiatočná fáza zriedkavo spôsobuje akútne stavy. Zablokovanie koreňov je možné so zvýšeným edémom okolitých tkanív. Masážne kurzy v tejto fáze budú veľmi užitočné. To pomôže zmierniť svalový tonus, zvýšiť prietok krvi a zmierniť bolesť. Ďalšie preventívne opatrenia sú prijateľné a bez exacerbácií.

Stupeň výčnelku vyžaduje kompetentnejší prístup zo strany špecialistu. Masáž môže byť nielen tonická a wellness, ale aj liečivá. Moderné techniky, ktoré kombinujú manuálne pôsobenie s fyzioterapeutickými postupmi, môžu znížiť veľkosť výčnelku a zastaviť ďalší vývoj procesu.

Prolaps je ohraničujúci článok v procese tvorby hernie. V tomto štádiu sa u pacientov vyskytujú prvé výrazné exacerbácie so silnou bolesťou a zhoršenou motorickou funkciou v horných alebo dolných končatinách. Vlastná liečba je neudržateľná, takže pacienti sa obracajú na všeobecných lekárov, neurológov alebo chirurgov. Röntgenové vyšetrenie alebo magnetická rezonancia môže detekovať abnormality a prvýkrát stanoviť diagnózu. So silným zovretím a dlhotrvajúcou neproduktívnou liečbou je prísne zakázané vykonávať masáže, vrátane použitia metód manuálnej terapie. Niektoré typy hernie a sekvestrácie (oddelenie fragmentu alebo jeho strata v lúmene miechového kanála) môžu byť ešte rozvinutejšie a môžu viesť k operácii.

Sekvestrácia neumožňuje žiadny typ masáže. Tento stav znamená operatívnu liečbu, vo väčšine prípadov na núdzovom základe. Ale v období zotavenia bude masáž veľmi užitočná. Zvýši prietok krvi v mieste poranenia, urýchli hojenie a pomôže obnoviť pohybovú aktivitu. Masáže sa vykonávajú v špecializovaných zariadeniach, nemocniciach, rehabilitačných zariadeniach.

V niektorých prípadoch je masáž povinná:

1. 1. Aktívny životný štýl a pravidelné intenzívne cvičenie. Ľudia s tvrdou prácou majú veľký vplyv na stav tkaniva chrupavky, väzov a svalov. Dokonca aj jednoduchá relaxačná masáž pre 2-4 kurzy ročne výrazne zníži riziko prietrže a sekvestrácie.
2. 2. Konštantná únava v chrbte, otupených prstoch a nohách, pocit krútenia v končatinách, najmä v noci, hovorí o vývoji degeneratívnych zmien v chrupavke. Každý typ masáže pomôže odvrátiť a zmierniť symptómy.
3. 3. Pri dlhodobej konzervatívnej (liečebnej) liečbe bez výrazného účinku masáž pomôže zmierniť celkový stav odstránením svalových spazmov a čiastočne odstránením bolesti.
4. 4. Po dlhom stlačení (napríklad ischias na niekoľko mesiacov) je potrebná masáž. Akýkoľvek druh liečby bude robiť - lekárske, medové, pod vodou atď. V procese štipnutia sú postihnuté okolité tkanivá a nie je nezvyčajné, že pacient vizuálne pozoruje asymetriu svalov. Je to spôsobené podvýživou, zníženou motorickou funkciou a mikrocirkuláciou krvi. Fyzikálna terapia a masáž pomôžu obnoviť krvný obeh a znovu oživiť poškodené tkanivo.
5. 5. Obnova po chirurgickom zákroku umožňuje takéto procedúry za dva týždne. Vďaka masáži sa urýchľuje regenerácia tkanív, pacient prechádza rehabilitačným obdobím oveľa rýchlejšie, čo je dôležité najmä pre ľudí v produktívnom veku.

V akútnej fáze ochorenia je kontraindikovaný akýkoľvek typ zákroku, pretože v dôsledku aktívneho prietoku krvi sa zvyšuje opuch okolitých tkanív a dochádza k ešte väčšej kompresii koreňov miechy.

Klasická masáž je najbežnejšou technikou. Poskytuje regeneračné, podporné a terapeutické účinky. Skúsený špecialista eliminuje všetky provokatívne techniky, to znamená ostré a silné stlačenie. To môže viesť k vytesneniu hernie alebo zvýšeniu klinických prejavov. Prípustné sú ťahové, trenie a kruhové pohyby. Špecialista s medicínskym vzdelaním po relaxačných technikách sa tiahne pozdĺž chrbtice a zmierňuje spastické napätie.

Akupresúra je jedným z najúčinnejších druhov masáží. Správny účinok na bolestivé ložiská vám umožňuje odstrániť nepríjemné pocity a zlepšiť mikrocirkuláciu. Čínska akupunktúrna technika je prípustná aj počas akútnej fázy, pretože neznamená aktívny účinok. Ako tradičná medicína alebo pri samo-masáži je povolená len v rámci následnej starostlivosti v období obnovy.

Kanister sa vykonáva pomocou vyhrievaných plechoviek alebo špeciálneho odsávača, ktorý nezávisle odvádza vzduch z vnútra. Kvôli výraznému prietoku krvi je tento postup povolený hlavne v období zotavenia. V akútnej fáze je to možné opatrne. Úľava sa dosiahne prerozdelením krvi v tkanivách, znížením edému v mieste stláčania a znížením tlaku na nervový koreň. Výrazný účinok netrvá dlhšie ako niekoľko hodín a požadovaný výsledok sa dosiahne po 7 až 10 sedeniach.

Manuálna terapia je rozvíjajúcou sa vetvou v medicíne. Existuje mnoho rôznych metód a techník expozície, preto je počet škôl, ktoré produkujú takýchto špecialistov, veľký. Vzhľadom na terapeutickú orientáciu postupu by mal mať masér diplom alebo osvedčenie umožňujúce vykonávať takéto činnosti. Kompetentní majstri nedovoľujú vykonanie procedúr bez diagnostického MRI alebo röntgenového obrazu. Existujú prípady úplnej eliminácie prietržov a výčnelkov, ale existujú aj štatistiky, podľa ktorých sa často v dôsledku sekvestrácie postupov pacient dostal na následnú liečbu do chirurgickej nemocnice.

Neexistujú žiadne menej užitočné a šetrné techniky preťahovania chrbtice. Medová alebo podvodná masáž má výrazný terapeutický účinok a je najviac žiadaná v období medzi exacerbáciami a prevenciou.

Vzhľadom na to, že masáž pri herniovanej platničke má liečivý účinok, je potrebné dodržiavať rad opatrení na zaistenie bezpečnosti procedúry:

• V období exacerbácií sú prípustné len šetrné a ľahké techniky. Intenzívne účinky zhoršujú stav. Metódy a taktika masáže by mali byť zamerané na uvoľnenie svalov a väzov, hlboké štúdium je povolené vo vzdialenom období obnovy po chirurgickej liečbe.
• Technológia nárazu a účinky na stavce a samotné disky sú úplne vylúčené.
• Pred liečbou je potrebné poradiť sa s lekárom.
• Vo väčšine prípadov je masáž v akútnej fáze kontraindikovaná.
• V čase zákroku by pacient nemal pociťovať ťažké ťažkosti a silnú bolesť.
• Pri náraste nepohodlia po sedení je potrebné ukončiť liečbu a poradiť sa s lekárom, aby sa diagnostikovala a identifikovala príčina.
• Odborník musí mať diplomy a platné certifikáty na právo zúčastniť sa na tomto postupe.

Herniated disk vzniká spolu s ďalšími patologickými stavmi tela. V niektorých prípadoch je výkon masáže prísne kontraindikovaný alebo prijateľný so špeciálnou starostlivosťou pod dohľadom lekára:

• Tehotenstvo.
• Choroba srdca.
• Tuberkulóza.
• Tromboembolizmus.
• Masáž hrudnej lézie.
• Porušenie mozgového obehu a obdobia zotavenia po ňom.
• Akútne fázy vnútorných chorôb.
• Onkologické ochorenia.
• Akútne zápalové ochorenia.
• Bronchiálna astma v akútnom štádiu alebo s nekontrolovaným prietokom.
• Alergické reakcie neznámej etiológie.
• Arteriálna hypertenzia 3. stupeň.

Masáž na prietrž bedrovej a krčnej chrbtice je neoddeliteľnou súčasťou komplexnej liečby. Hlavnou vecou je pochopiť, kedy sa dá uplatniť a aké typy sú prípustné v určitom štádiu procesu. Herniated disky sú vo väčšine prípadov nevyliečiteľné, vyžadujú neustálu liečbu a preventívne opatrenia zo strany pacienta, dokonca aj v období medzi exacerbáciami. Osoba s takýmto ochorením by mala získať svoj vlastný osobný masážny terapeut, ktorý bude vykonávať preventívne a (ak je to potrebné) lekárske procedúry, s vedomím celej klinickej histórie svojho klienta.

Je možné masírovať prietrž chrbtice?

Miechová hernia je bežné ochorenie. Ľudia sa ho snažia zbaviť rôznymi spôsobmi. Často sa preto vynára otázka: je možné, aby ste si pri masáži chrbtice mohli dopriať masáž?

V tomto článku sa dozviete, aké druhy masáží existujú a ako je táto alebo táto technika užitočná.

Kapitola 1. O hernii chrbtice

Štruktúra chrbtice

Ľudská chrbtica sa skladá z tridsiatich troch stavcov, ktoré sú jedna po druhej vo zvislej polohe. Je rozdelená do troch častí: hrudná (najmenej pohyblivá), krčka maternice a driekovej časti (väčšina pohyblivá). Samostatne vyberte krížovku a kostru, z ktorých každá pozostáva z piatich stavcov, zlúčených do celej kosti.

Vertebrálna prietrž

Medzi stavcami sa nachádzajú medzistavcové platničky, ktoré sa skladajú z vláknitého kruhu a želatínového jadra. Ostrý pohyb môže spôsobiť deformáciu disku. Ak je vláknitý krúžok prasknutý, želatínové jadro siaha za ním. Nervové zakončenia v mieche sa stláčajú, čo spôsobuje bolesť.

Lekári rozlišujú tri typy prietrže:

1. Hernia krčnej chrbtice. Vyskytuje sa v dvadsiatich percentách prípadov.
2. Hernia hrudnej chrbtice. Najvzácnejšie z troch foriem prietrže. Vyskytuje sa v piatich percentách prípadov.
3. Hernia lumbosakrálnej chrbtice. Vyskytuje sa najčastejšie. Videné v sedemdesiatpäť percent prichádzajúcich pacientov.

Príčiny prietrže

• Iné ochorenia chrbtice, ako je skolióza, lordóza a osteochondróza. Ak sa nelieči, môže sa na ich pôde vyvinúť prietrž.
• Poranenia chrbtice.
• Nedostatočné kŕmenie medzistavcových platničiek. V diskoch nie sú žiadne krvné cievy a živia sa pohybom hlbokých svalov. Ak svaly nedostávajú záťaž, výživa medzistavcových platničiek sa zhoršuje, a tým sa znižuje ich sila. Slabý disk sa zdeformuje a objaví sa prietrž.

Existujú aj sekundárne príčiny spinálnej hernie. Patrí medzi ne:

• pohlavia - je zaznamenané, že ženy častejšie než muži trpia prietržou;
• vek a výška;
• zlé držanie tela;
• sedavý spôsob života;
• nadváhou;
• zlé návyky;
• podchladenie.

Symptómy medzistavcovej prietrže

Zoznam príznakov hernie chrbtice je rozsiahly. Ich charakter závisí od umiestnenia poškodeného medzistavcového kotúča.

• Hernia v krčnej oblasti: bolesť hlavy, krku a ramien, hypotenzia, piskot a tinitus, časté závraty, zlý spánok, problémy s pamäťou, znecitlivenie až po prsty, brnenie a husacie svaly.
• Hernia v hrudnej oblasti: nenapraviteľná bolesť v hrudníku, v oblasti srdca a medzi lopatkami. V hrudi je necitlivosť. Pacient trpí dýchavičnosťou a má ťažkosti s dýchaním. Často sa táto hernia zamieňa s chorobami kardiovaskulárneho systému a začínajú sa zbavovať skutočnej choroby príliš neskoro.
• Kýla v bedrovej chrbtici: bolesť v dolnej časti chrbta, vyžarujúca v zadku, v nohách, predovšetkým v dolných končatinách a chodidlách. Lumbosakrálna motilita je zhoršená. Pacient sa ťažko otočí. Následne necitlivosť v nohách.

Pamätajte si: Ak neliečite herniu v čase, bude to viesť k paralýze a atrofii.

Kapitola 2. O masáži.

Masáž je účinok na biologicky aktívne body tela pomocou rúk alebo špeciálnych prostriedkov. Masáž pomáha zlepšiť stav pacienta, posilňuje prietok krvi a uvoľňuje svaly.

kontraindikácie

Dokonca aj masáž - zdanlivo neškodný spôsob liečby - má svoje kontraindikácie:

• ťažký stav;
• exacerbácia prietrže;
• teplota nad 38 ° C;
• onkologické ochorenia;
• hypertenzia;
• duševných problémov;
• urolitiáza (neumožňujú hydromasáž);
• horúčka;
• akútne ochorenie;
• tehotenstva;
• kŕčové žily;
• kožných ochorení.

Typy masáží

V prípade vertebrálnej prietrže Vám lekár predpíše nasledovné druhy masáží:

• klasické (spoločné);
• segmentová (masáž iba postihnutá oblasť);
• na mieste;
• vákuum (v konzervách);
• Švédsky;
• whirlpool;
• med.

Klasická masáž

Lekári často predpisujú všeobecnú masáž kvôli jednoduchosti techniky, konečnej účinnosti a efektívnosti, čo potvrdzujú štatistiky.

Manuálni terapeuti sa často uchyľujú ku klasickej masáži pred premiestnením prietrže, ktorá vznikla v dôsledku vysídlených stavcov. Avšak, to nie je úplne vyriešiť problém, tak to je predpísané v spojení s fyzickou terapiou.

Techniky používané pri klasickej masáži (hladenie, trenie, hnetenie a vibrácie) pomáhajú uvoľniť chrbtové svaly a zmierniť kŕče.

Pred zákrokom si pacient ľahne na masážny stôl alebo sedí na gauči. Špecialista začína s pomalým ťahaním a trením dlaňou a následne zvyšuje tlakovú silu.

Segmentová masáž

Tento typ masáže je terapeutický a profylaktický. Je blízko klasickej, ale ak sa v tejto verzii kladie dôraz na postihnuté miesto a jeho okolie, potom v segmentovej verzii pracuje masážny terapeut s paravertebrálnou oblasťou.

Help. Paravertebrálna oblasť je miestom, kde korene miechy siahajú od chrbtice.

Existujú aj iné rozdiely.

• Dĺžka zasadnutia - maximálne 25 minút.
• V segmentovej verzii masáže je postoj maséra k telu pacienta šetrnejší ako v klasickej verzii.
• Celkový účinok masáže sa zvyšuje v dôsledku interakcie s konkrétnou časťou. Pri klasickej masáži sa deje s celým telom.
• Pri použití segmentovej masáže sa nepoužívajú žiadne gély, masti, krémy. Zabraňujú masážnemu terapeutovi správne rozpoznať pocity a ovplyvniť telo pacienta.
• Nižšie náklady. Keďže prostriedky na takúto masáž sa vynakladajú menej, náklady na takýto postup budú nižšie.

V segmentovej masáži, ako v klasickej verzii, sa používajú všetky základné techniky. Toto trenie, hladenie, vibrácie a miesenie. Na získanie požadovanej odozvy od pacientovej paravertebrálnej oblasti môže masážny terapeut zmeniť silu pohybov.

Segmentová masáž pomáha zbaviť sa "lumbaga" v dolnej časti chrbta a nôh, alebo z celkovej únavy tela. Pacient zlepšuje prácu kardiovaskulárnych a obehových systémov. Má tiež ľahšie dýchanie, menej bolesti pri pohybe, a telo sa začína lepšie vysporiadať s chorobou.

akupresúra

Pri tejto masáži sa kladie dôraz na stlačenie bioaktívnych bodov tela spojených so všetkými oblasťami tela. Keď na ne tlačí, človek cíti bolesť, lámanie, necitlivosť - a to je normálne. Podľa miesta, kde sa cíti silnejšia bolesť, lekár určí, ktorý orgán je postihnutý.

Časť akupresúrnej techniky je prevzatá z klasiky: je to hladenie, vibrácie a trenie. Používajú sa však aj iné techniky: tlak a záchvaty.

tlak

Masér s ukazovákom, stredom a palcom vytvára kruhové pohyby s rotáciou. Po prvé, pohyby sú pomalé a tlak je slabý. Potom sa stávajú rýchlejšími a rýchlejšími a tlak je silnejší. Ak pacient ochorie, masážny terapeut buď uvoľní tlak alebo zastaví.

uhryznutie

Recepcia sa vykonáva palcom, ukazovákom a stredným prstom. Masážny terapeut chytí miesto, kde sa nachádza bioaktívny bod tela, a miesi ho. Po vytvorení rýchleho rotačného pohybu. Keď je pacient uchopený, postihnutá oblasť môže byť znecitlivená.

Vákuová masáž

Vákuová masáž je staroveký typ masáže, ktorý používali naši predkovia. Táto technika získala druhý život v našej krajine. Inak je táto metóda známa ako „konzervovaná terapia“.

Naučte sa vykonávať masáže chrbta, typy a funkcie, z článku „Masáž chrbta“.

V priebehu vákuovej masážnej procedúry sa používajú špeciálne poháre. Mäkké tkanivá sa do nich „vstrebávajú“ a banky sa pohybujú po chrbte. Vďaka tejto metóde je možné rovnako masírovať povrchové aj hlboké telesné tkanivá.

Po tejto masáži u pacienta sa zvýši a zlepší sa lymfatická drenáž a krvný obeh v tkanivách.

Najlepšie je kombinovať konzervované a klasické možnosti masáže - tak sa zvýši efektivita procedúr a stav pacienta sa zlepší oveľa rýchlejšie.

Švédska masáž

Švédska masáž je technika podobná klasickej masáži. Pri švédskej masáži je však zahrievanie svalov a kĺbov intenzívnejšie a dôkladnejšie, čo pomáha obnoviť pružnosť kĺbov, ako aj uvoľniť svaly a zlepšiť prietok krvi.

Tento typ komplexu zahŕňa nasledujúce techniky:

1. Hladí. Ľahké a mäkké, "posuvné" pohyby. Zamerané na zahrievanie a zvýšenie citlivosti svalov.
2. Miesenie. Ruky masážny terapeut pohybovať jemne, ale aktívne.
3. Trenie. Opatrné kruhové pohyby dlane. Brúsenie hlbokých vrstiev. Jazvy zmiznú, prietok krvi je normalizovaný.
4. Vibrácie a vibrácie. Tupé a krátke pohyby. Túto techniku ​​možno vykonať prstami, hranou, päsťou alebo zloženými dlaňami.

Hydro masáž

Pacient sa nachádza v teplom kúpeli a masáž je spôsobená priamym prúdením vody. Výhodou hydromasáže je zlepšenie krvného obehu a metabolizmu. Aj u pacienta je pohyblivosť kĺbov normalizovaná a motorické funkcie po rýchlejšom zotavení hernie.

Vodné trysky sa používajú v spojení s prúdením vzduchu. Takto sa získa kombinácia aerodynamického a hydromasážneho systému, ktorý kombinuje výhody oboch typov.

Medová masáž

O dávkach medovej masáže písali aj starí liečitelia a liečitelia. Normalizuje prietok krvi, uľahčuje prechod vitamínov a minerálov do hlbokých a povrchových tkanív, pomáha zlepšiť fungovanie vnútorných orgánov.

Samotná masáž je jednoduchá. Dá sa to urobiť doma, ale bude lepšie, ak to urobí špecialista.

Na začiatku masážny terapeut „zahreje“ pokožku ľahkými pohybmi, potom aplikuje med na dlane a hladko pokrýva dolnú časť krku, dolnej časti chrbta, bokov, nôh, hornej časti brucha. Na nejakú dobu by mal byť med na koži. O niečo neskôr masážny terapeut stlačí ruky na problémovú oblasť, akoby ich držal na koži pacienta. Rýchlym masážnym pohybom s tlakom ich začne odtrhávať od pokožky. Intenzita sa postupne zvyšuje.

Pamätajte: Ak ste alergický na med, tento typ masáže je najlepšie sa vyhnúť.

Prevencia chorôb

Ak chcete zabrániť opakovaniu hernie, mali by ste dodržiavať niekoľko odporúčaní zameraných na posilnenie chrbtice a úplné obnovenie funkcií pohybového aparátu.

1. Fyzikálna terapia pomôže posilniť kostrové svaly. Je lepšie to robiť každý deň, aby sa zlepšilo zdravie a mobilita tela.
2. Primerané zaťaženie chrbtice. Pozornosť by sa mala venovať distribúcii polohy a zaťaženia.
3. Správna výživa. Je potrebné sledovať metabolizmus a jesť tak, aby telo dostalo dostatok vitamínov a stopových prvkov.
4. Zdravý životný štýl stojí za to zbaviť sa zlých návykov, ak trpíte.
5. Nadváha - to je veľmi zaťaženie chrbtice.
6. Choď plávať. Lekári radia tento šport predovšetkým. Plávanie zlepšuje zdravie osoby, dokonale posilňuje chrbticu. Lekári odporúčajú plachtenie a vzadu.

Masáž je považovaná za najlepšie riešenie v boji proti hernii chrbtice. Posilní krvné cievy, zlepší krvný obeh a celkový stav pacienta, ako aj zmierni zápal. Ak kombinujete masáž s inými metódami konzervatívnej liečby, regenerácia príde oveľa rýchlejšie.

Môžem urobiť masáž na prietrž chrbtice? Dôležité zásady postupov

Masáž medzistavcovej prietrže: dobrá alebo zlá?

Veľa ľudí trpiacich medzistavcovou prietržou má záujem o to, či ich možno masírovať. Odpoveď na túto otázku je pozitívna. Túto metódu však možno využiť až po odstránení akútnych symptómov ochorenia pomocou liečebných a fyzioterapeutických postupov.

Správne vykonaná masáž môže výrazne zmierniť bolesť, zmierniť svalové napätie, obnoviť pohybovú aktivitu končatín. Výrazný účinok je možné pozorovať po prvom zasadnutí.

Najlepšie výsledky pri masáži možno dosiahnuť v počiatočných štádiách ochorenia. Pri starej prietrže je účinnosť manuálnych techník výrazne oslabená.

Mechanizmus účinku

Mnohí ľudia veria, že manuálni terapeuti dokážu „postaviť stavce“. Ale to nie je úplne pravda. S významnými zmenami na disku, ktoré porušujú jeho integritu, nie je možné plne obnoviť stavca. Ale pomocou masáže v kombinácii s trakciou (strie) chrbtice je možné výrazne zlepšiť stav pacientov.

Keď je chrbát natiahnutý, na diskoch sa vytvára negatívny tlak. Hoci tento tlak je malý, ale pri jeho pôsobení je prasknutý krúžok nakreslený vnútri medzistavcového kotúča. Výsledkom je, že kompresia nervových koreňov sa zastaví a syndróm bolesti zmizne.

Dĺžka trvania masáže a trvanie liečby závisia od zanedbania choroby a celkovej pohody pacienta.

Výhody masáže

Manuálne techniky významne zlepšujú stav pacienta.

Masáž má relaxačný účinok, vďaka ktorému sa odstraňujú svalové kŕče, spôsobuje bolesť, stuhnutosť a únavu, zlepšuje sa pružnosť a vyrovnáva sa postoj.

Pri pravidelnej masáži aktivuje lokálny krvný obeh a zlepšuje výživu medzistavcových platničiek a zabezpečuje vylučovanie kyseliny mliečnej, ktorá spôsobuje svalovú bolesť. Výsledkom je spomalenie patologických procesov a začatie obnovy spojivového tkaniva, čo zvýši účinnosť liečby.

Masáž zvyšuje hladinu endorfínov, nazývaných "hormóny radosti", kvôli schopnosti zmierniť depresiu a zlepšiť náladu, čo prispieva k rýchlemu uzdraveniu.

U ľudí s medzistavcovou prietržou sa znižuje svalová sila a rozsah pohybu sa znižuje. V dôsledku silnej bolesti je motorická aktivita silne obmedzená, čo vedie k svalovej atrofii. Masáž vám umožní zabrániť vyššie uvedeným problémom alebo výrazne znížiť ich závažnosť.

kontraindikácie

Napriek obrovským výhodám masáže existujú aj kontraindikácie pre jeho realizáciu.

Nemôžete masáž s:

• exacerbácia ochorenia;
• silné bolesti;
• veľké veľkosti prietrže a jej sekvestrácia;
• akútne srdcové zlyhanie;
• pustulózne a infekčné kožné ochorenia;
• zápalové procesy v tele;
• prítomnosť nezahojených rán na chrbte;
• hypertermia;
• hypertenzia druhého a tretieho stupňa;
• zhubné nádory;
• všeobecný vážny stav;
• menštruácie;
• tehotenstva.

Masážne pravidlá

Aby bola masáž prospešná, musia byť dodržané nasledujúce zásady;

• všetky pohyby by mali byť ľahké a mäkké a opatrné zaobchádzanie;
• nie je možné použiť perkusné techniky, trhliny a krútenie, ktoré môžu viesť k rozvoju relapsu, ako aj k zovretiu prietrže a paralýze;
• nie je možné vyvinúť tlak na chrbticu, manipulácia by sa mala vykonávať len v paravertebrálnej zóne
• účinky by mali mať upokojujúci a relaxačný účinok na pacienta, čo spôsobuje len príjemné a pohodlné pocity, ako aj pocit tepla;
• ak manuálne techniky vyvolávajú bolesť, potom sa má masážne stretnutie prerušiť;
• je potrebné masírovať nielen zadnú časť, ale aj postihnutú končatinu: pri stláčaní koreňov nervu sa vyskytujú bolesti a necitlivosť nielen v chrbte, ale aj v ramene alebo nohe;
• Prvé stretnutie by malo byť krátke, jeho trvanie sa postupne zvyšuje.

Masážne techniky

Pri masáži používajú manuálni terapeuti 5 techník:

• Palmy robia ľahké kruhové pohyby, pohybujúce sa od pása až po krk a od chrbtice až k boku tela. Po prvé, všetky manipulácie sa vykonávajú na ľavej strane chrbta a potom na pravej strane.
• Dlanky vyvíjajú mierny tlak na chrbát, pohybujú sa vertikálne od pásu k pleciam.
• Vizuálne rozdeľte pravú a ľavú stranu chrbta na dve časti. Urobte ľahké kruhové pohyby končekmi prstov pozdĺž myšlienkových línií, aby ste uvoľnili chrbát. Manipulácie sa nezastavia, kým sa svalové napätie nezníži.
• Palmy hladil, hnetel a trel späť. Súčasne sa striedajú kruhové a priame pohyby. Ruky sa pohybujú z centrálnej časti chrbta do strany a hore. Tieto manipulácie aktivujú žilový odtok krvi zo spastických svalov, vďaka čomu sa syndróm bolesti zmierni a únava sprevádzajúca medzistavcovú prietrž zmizne.
• Roztiahnite prsty a pohybujte dlaňami od pása až po krk (na každej strane chrbtice), vyvíjajte mierny tlak na chrbát.

Pred masážou je pokožka ošetrená masážnym olejom alebo krémom, ktorý má upokojujúci účinok.

Masáž sa opakuje každý deň. S ním bude možné výrazne zlepšiť celkové zdravie: zmierniť pocit bolesti, zbaviť sa svalovej stuhnutosti, obnoviť citlivosť kože a svalovú silu. Ale na vykonanie manipulácie by mal byť len kvalifikovaný odborník. V opačnom prípade sa situácia ešte zhorší.

Ak kombinujete masáž s fyzioterapiou, budete schopní vytvoriť silný svalový korzet a vyhnúť sa relapsom alebo aspoň výrazne znížiť ich závažnosť.