Napätie v krku sa zvyčajne vyznačuje stuhnutím, bolesťou v krku, ako aj ťažkosťami pri pohybe krku, najmä keď je hlava naklonená nabok. Táto situácia môže byť jednoduchá únava svalov krku po náročnom pracovnom dni alebo môže byť symptómom závažnej patológie.

Aké je napätie v krku?

Mnohí ľudia pociťujú bolesť a nepohodlie spôsobené napätím v krku. Tieto príznaky sa môžu vyskytnúť hneď ráno alebo sa objavia počas dňa po tvrdej fyzickej práci, napríklad pohybujúcom sa nábytku. Vo väčšine prípadov bolesť a napätie v priebehu týždňa zmiznú. Avšak intenzita bolesti, trvanie zotavenia a pravdepodobnosť relapsu závisí od toho, ako dobre človek zvláda príznaky napätia v krku.

Napätie v krku môže byť sprevádzané bolesťou hlavy, bolesťou v krku, ramene a / alebo ramene. Aby sa pacient mohol pozerať okolo alebo cez rameno, je často nútený otáčať sa celým svojím telom, namiesto otáčania krku.

Bežné príčiny napätia v krku

Je známe, že hlavnou príčinou napätia v krku je napínanie svalov a mäkkých tkanív. Najmä sval zdvíhajúci lopatku je veľmi náchylný na traumu. Na zadnej a bočnej strane krku, zdvíhanie svalov lopatky spája krčnej chrbtice s ramenom. Tento sval je kontrolovaný tretím a štvrtým krčným nervom (C3, C4).

Dôvody pre napínanie svalov, ktoré zvyšujú lopatku, môžu byť nasledovné:

• sen, počas ktorého je krk v nepohodlnej polohe;
• pád alebo náhly vonkajší účinok, ktorý viedol k prudkému odmietnutiu krku nabok, napríklad v prípade športového zranenia;
• opakované otáčanie hlavy zo strany na stranu, napríklad pri plávaní v športovom štýle;
• sedenie v zhrbenej póza pri práci na počítači;
• zažíva ťažký stres alebo úzkosť;
• predĺžené zadržiavanie krku pri abnormálnom držaní tela, napríklad pri telefonovaní, vložené medzi hlavu a rameno.

Príčina napätia v krku môže byť zrejmá, ak sa príznaky začali okamžite po určitej akcii, napríklad po páde alebo športovom poranení. Ak sa napätie v krku zdalo, ako keby sa nikde nevyskytovalo, môže byť jeho príčina problematická.

Iné príčiny napätia v krku

Niekedy je napätie v krku reakciou na akúkoľvek chorobu alebo bolestivý stav krčnej chrbtice, ktorá poskytuje podporu a pohyb krku a tiež chráni miechu pred poškodením. Niektoré príklady problémov s krčnou chrbticou, ktoré môžu viesť k bolesti a svalovým kŕčom, zahŕňajú:

• medzistavcové hernie krčnej chrbtice. Ochranný plášť medzistavcovej platničky vybuchne a vnútorný obsah podobný gélu vyjde, stláča a chemicky pôsobí na okolité tkanivá. Ak je napätie v krku spojené s prietržou alebo výbežkom medzistavcovej platničky krčnej chrbtice, často sa spája s inými príznakmi tejto patológie, ako sú závraty, hroty krvného tlaku, bolesti hlavy, bolesť v krku, ramene, ramene, lakte, necitlivosť prstov, bolesť medzi lopatkami. Ak sa vyskytnú sprievodné príznaky, musíte sa poradiť s lekárom a urobiť MRI vyšetrenie krčnej chrbtice na prístroji s vysokou podlahou.
• degeneratívne dystrofické ochorenie diskov krčnej chrbtice (osteochondróza krčka maternice). Keďže medzistavcové platničky strácajú vodu a časom sa vyrovnávajú, zvyšuje sa tlak na okolité kĺby, nervy a mäkké tkanivá, ako sú väzy a svaly. Tento proces môže viesť k bolesti a napätiu v krku;
• cervikálnej spondyloartrózy. Artritické zmeny procesov krčka maternice, ktoré sa nachádzajú medzi kosťami chrbtice, sa často vyskytujú spolu s ďalšími degeneratívnymi ochoreniami, ako je napríklad stenóza krčnej chrbtice a spondylóza (výskyt kostných porastov (osteofytov) na stavcoch).

V zriedkavých prípadoch môže byť napätie v krku spôsobené infekciou alebo nádorom.

Príznaky a príznaky napätia v krku

Intenzita napätia v krku sa môže líšiť od dráždivého nepohodlia až po neznesiteľnú akútnu bolesť, ktorá zabraňuje tomu, aby osoba vykonávala svoje obvyklé činnosti. Pokus o otočenie hlavy v určitom smere alebo v určitom smere spravidla spôsobuje taký silný útok bolesti, že osoba okamžite zastaví akciu.

Neschopnosť otočiť hlavu v určitých smeroch môže viesť k zníženiu úrovne aktivity pacienta. Ak napríklad nemôžete otočiť hlavu na stranu, je lepšie, aby ste sa nedostali za volant, kým sa váš stav nezlepší.

Čo môže a nemôže robiť s napätím v krku

Starostlivosť o krk počas jedného alebo dvoch dní je často potrebná na zmiernenie stavu pacienta. V prípadoch silnej bolesti môžete byť odporučení užívať nesteroidné protizápalové lieky a studenú a teplú terapiu.

Nosenie krku golier, ktorý imobilizuje napätý krk nie je vítaný. Namiesto toho by sa človek, ktorý trpí napätím a bolesťou v krku, mal pokúsiť čo najskôr vrátiť na predchádzajúcu úroveň aktivity, najmä po jednom alebo dvoch dňoch.

Kedy potrebujem navštíviť lekára?

Ak stuhnutosť krku trvá viac ako 3 dni, musíte vyhľadať radu špecialistu. Okrem toho, bez ohľadu na trvanie symptómu, pacient s napätím v krku, sprevádzaný akýmkoľvek rušivým symptómom, vrátane horúčky, bolesti hlavy, nevoľnosti, vracania a nevysvetliteľnej ospalosti, by mal okamžite vyhľadať odbornú pomoc.

liečba

Vo väčšine prípadov je napätie v krku spôsobené jednoduchým natiahnutím svalov alebo iných mäkkých tkanív, ktoré sa liečia samé o sebe počas niekoľkých dní. Pacienti však majú k dispozícii niektoré spôsoby liečby zamerané na zníženie bolesti a urýchlenie procesu hojenia.

Svojpomoc pri krku

Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť svoj stav, keď máte napätie v krku. Tieto metódy zahŕňajú:

• prázdniny. Starostlivý postoj k krku na jeden alebo dva dni môže iniciovať proces hojenia, čo zase povedie k zníženiu napätia a svalového spazmu. Napríklad milovníkom plávania odporúčame, aby sa niekoľko dní vyhýbali športovým štýlom, vrátane častých otočení hlavy. Lekári však odporúčajú obmedziť jeden až dva dni odpočinku, pretože dlhá nečinnosť môže viesť k oslabeniu svalov a oslabené svaly budú nútené podporovať krk a hlavu;
• studená a / alebo tepelná terapia. Studená terapia (použitie ľadu) znižuje lokálny zápal a vedie k úľave spazmu. Ľad sa odporúča aplikovať v prvých 24-48 hodinách po nástupe príznakov. Aplikácia tepla na krk zvyšuje prietok krvi, čo urýchľuje proces hojenia. Niektorí ľudia dávajú prednosť chladu, iní preferujú teplo. Tieto metódy sa môžu tiež striedať;
• užívanie voľne predajných liekov proti bolesti. Nesteroidné protizápalové lieky sa zvyčajne používajú na začiatku liečby napätia v krku. Tieto liečivá zahŕňajú liečivá obsahujúce ibuprofén alebo naproxén. Dokonca aj lieky bez lekárskeho predpisu majú možné vedľajšie účinky a kontraindikácie, preto by ste sa pred začatím dávky mali vždy poradiť s lekárom alebo lekárnikom;
• elegantné strečing. Jemné natiahnutie môže pomôcť znížiť stres a obnoviť stratený rozsah pohybu. Lekár alebo fyzioterapeut vám môže vysvetliť, ako správne natiahnuť krk;
• šetrné aeróbne cvičenie. Akékoľvek jemné aeróbne cvičenie, ako je chôdza, môže pomôcť znížiť akékoľvek napätie. Napriek tomu, že pri prechádzaní krkom nie je priamo zapojený, prúd kyslíka do mäkkých tkanív sa zvyšuje a proces hojenia sa urýchľuje.

V prípadoch, keď napätie v krku trvá dlhšie ako 3 dni, musíte sa poradiť s lekárom. Ak je napätie v krku spojené s bolesťou / necitlivosťou / mravenčením v krku, ramene alebo ramene, potom je pravdepodobné, že nie je spôsobené strečingom, ale degeneratívnymi dystrofickými zmenami chrbtice. Ak máte podozrenie na herniated disk, musíte vidieť neurológa, ktorý počúva sťažnosti, skúma av prípade potreby vám pošle ďalšie štúdie, ktoré môžu zahŕňať röntgenové žiarenie a zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI). Ak sa potvrdí diagnóza medzistavcovej prietrže, bude vám ponúknutá liečba, ktorá môže pozostávať z masáže, bezpriečinného strečingu, fyzioterapie, akupunktúry a ďalších konzervatívnych metód. Ak máte podozrenie, že príčinou Vašej stuhnutosti na krku môže byť medzistavcová prietrž, poraďte sa so svojím lekárom. Včasná diagnostika a liečba majú pozitívny vplyv na účinnosť terapeutických opatrení a prognózu ochorenia.

Článok pridaný do Yandex Webmaster 2018-04-04, 17:00.

Pozri tiež

Sme v sociálnych sieťach

Pri kopírovaní materiálov z našich stránok a ich umiestnení na iné stránky vyžadujeme, aby bol každý materiál sprevádzaný aktívnym hypertextovým odkazom na našu stránku:

Stres v krčnej chrbtici

Symptómy a liečba osteochondrózy krčnej chrbtice

Príčiny osteochondrózy krčnej chrbtice nie sú dobre známe. Najväčší význam má dedičná predispozícia, zmeny súvisiace s vekom na medzistavcových platničkách, akútne alebo chronické poranenie. Bolesť môže byť vyvolaná nepríjemným pohybom, podchladením, dlhotrvajúcou nútenou polohou hlavy pri stole alebo počítači, nepohodlným držaním tela pri čítaní v ľahu alebo počas nočného spánku.

Neurologické komplikácie osteochondrózy krčnej chrbtice:

Prvá etapa. Klinické prejavy sú spojené s reflexným svalovým napätím.
Cervicago (cervikálna komora). Akútna bolesť v krčnej oblasti. Exacerbácia začína náhle, zvyčajne v čase pohybu. Bolesť je vyvolaná minimálnymi pohybmi v krku. Ostro obmedzený rozsah pohybu v krčnej chrbtici, nútená poloha hlavy podľa typu akútnej torticollis. Paravertebrálna svalová "kamenná" hustota.
Trvanie cervicaga s primeranou liečbou a imobilizáciou krčnej chrbtice nie je dlhšie ako 7-10 dní.

Cervikalgia (bolesť v krku).
Pacienti sa sťažujú na miernu bolesť v oblasti krčka maternice, ktorú zhoršujú pohyby alebo v určitej polohe. Začiatok je zvyčajne postupný. Obmedzenie mobility v krčnej chrbtici, napätie a bolestivosť krčných svalov sa často určujú klinicky. Vo väčšine prípadov bolesť ustúpi do 2 týždňov, ale ak sa nelieči, môže trvať chronický priebeh.

Cervikokranialgia (bolesť krku vyžarujúca do hlavy). Bolesť hlavy na pozadí osteochondrózy krčnej chrbtice je lokalizovaná v jednej polovici hlavy, siaha od hlavy k oku. Zvyšuje sa po spánku, s pohybmi v krku alebo s dlhým pobytom v jednej polohe. Bolesť má nudný, lámavý alebo pulzujúci charakter. V oblasti krčka maternice sú pohyby obmedzené, napäté a bolestivé pri pohmatoch krčných svalov.
Pri syndróme horného šikmého svalstva hlavy sú vertebrálna tepna a týlne nervy stlačené, s parestéziou, necitlivosťou na zátylku a pokožkou hlavy, bolesťou pri česaní a dotýkaním sa hlavy.

Cervicobrachialgia. Bolesť z krčnej oblasti dáva ramene, ale nie sú žiadne príznaky radikulárneho syndrómu.

Druhá fáza neurologických komplikácií osteochondrózy krčnej chrbtice. Herniated disk s radikulárnym syndrómom alebo radikulopatiou.
Kompresia chrbtice je sprevádzaná streľbou, pálením od krku k paži pozdĺž inervácie chrbtice. Bolesť sa zhoršuje pohybom hlavy a ruky kašľaním. Bolesť je sprevádzaná necitlivosťou pozdĺž chrbtice, svalovou slabosťou a stratou reflexov. V oblasti krčka maternice najväčšia záťaž pripadá na nižšie delenie, preto sa najčastejšie do patologického procesu zapájajú korene C6 a C7.

Radikálne syndrómy sa zisťujú neurologickým vyšetrením.

Tretí stupeň neurologických porúch osteochondrózy krčnej chrbtice.
Vaskulárno-radikulárny konflikt.
Syndetický syndróm zadného krčka maternice alebo syndróm vertebrálnej artérie. Anatomickým znakom krčnej chrbtice je prítomnosť kostného kanála v priečnych procesoch stavcov, kde prechádza vertebrálna artéria. Pri osteochondróze krčnej chrbtice, rastoch kostí, nekrvavej artróze dochádza k podráždeniu alebo kompresii vertebrálnej artérie.
Klinický obraz je charakterizovaný bolesťou hlavy, závratmi, zvonením v ušiach, pocitom piesku alebo hmly v očiach. Bolesť hlavy je jednostranná, siaha od cerviko-okcipitálnej oblasti až po chrám, oči zo strany toho istého mena. Závraty sprevádzané nevoľnosťou, vracaním, hlukom v uchu. Bolesti hlavy a závraty sa zhoršujú pohybmi krčnej chrbtice. Rotačné pohyby v krčnej oblasti sú obmedzené.

Neuralgiu týlnych nervov charakterizuje streľba ostrých bolestí z týlnej oblasti. V tomto prípade pacienti zvyčajne fixujú hlavu v určitej polohe a snažia sa vyhnúť lumbagovi.

Štvrtý stupeň neurologických komplikácií osteochondrózy krčnej chrbtice. Prívod krvi do mozgu a miechy.

Cervikálna myelopatia. Na úrovni krčka maternice s úzkym chrbticovým kanálom môže herniated disk stlačiť tepny a miechu. Ochorenie začína postupne, v ramenách, nohách sa vyvíja slabosť, znížená citlivosť v dolnej polovici tela, dysfunkcia panvových orgánov.

Chronická vertebrobazilárna insuficiencia. Časté záchvaty závratov s nevoľnosťou, vracanie na niekoľko dní. Nestabilita pri chôdzi a státí. Bolesti hlavy v týle, očné buľvy. Zrakové poruchy vo forme "hmly", "škvrny", "cikcaky", zriedka strata zorných polí. Znížený sluch, tinitus. Útoky náhleho pádu bez straty vedomia. Mdloby.

Akútna cerebrovaskulárna príhoda v vertebrobazilárnej panve je najťažšou komplikáciou osteochondrózy krčka maternice. Vertigo, vracanie sprevádzané fokálnymi neurologickými príznakmi, ktoré pretrvávajú viac ako 1 deň.

Vyšetrenie pacientov s osteochondrózou krčnej chrbtice. Veľmi dôležitá je analýza sťažností a anamnézy na vylúčenie závažnej patológie. Neurologické vyšetrenie sa vykonáva na vylúčenie poškodenia koreňov a miechy. Manuálne vyšetrenie umožňuje určiť zdroj bolesti, obmedzenú pohyblivosť, svalový spazmus.
Pri podozrení na špecifickú bolesť chrbta sú indikované ďalšie vyšetrovacie metódy.

Roentgenogram krčnej chrbtice je predpísaný na vylúčenie nádorov, poranení chrbtice a spondylolistézy. Rádiografické príznaky osteochondrózy nemajú klinickú hodnotu, pretože sú u všetkých starších a starších ľudí. Funkčná rádiografia sa vykonáva na detekciu spinálnej nestability. Snímky sa snímajú v polohe extrémnej flexie a predĺženia.

Pre radikulárne alebo spinálne symptómy je indikovaná MRI alebo CT snímka krčnej chrbtice. MRI ukazuje lepšiu herniáciu disku a miechu a CT snímky ukazujú kostné štruktúry. Klinická úroveň lézie a nálezy MRI by mali byť navzájom konzistentné.

S neurologickým nedostatkom sa niekedy predpisuje elektroneuromyografia (ENMG) na objasnenie diagnózy.
Ak máte podozrenie na prítomnosť somatickej patológie, vykonajte dôkladné klinické vyšetrenie.

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice. V akútnom období, v prítomnosti intenzívnej bolesti, je indikovaná imobilizácia krčnej chrbtice pomocou Schantzovej zbernice. Pri poklese závažnosti bolesti sa odporúča postupné rozširovanie motorického režimu. Treba sa vyhnúť rýchlym rotačným pohybom hlavy.

Kontraindikácia krčnej chrbtice je kontraindikovaná. Účinná je intersticiálna elektrostimulácia, akupunktúra, hirudoterapia, masáž, postizometrická relaxácia.
Liečba liekmi. Pri akútnej bolesti sú indikované nesteroidné protizápalové lieky. V kombinácii s protizápalovými liekmi si môžete predpísať krátky priebeh svalových relaxancií.

Pri osteochondróze krčnej chrbtice sú účinné terapeutické blokády s lokálnymi anestetikami (lidokaín, novokaín), nesteroidnými protizápalovými liekmi (xefocam alebo movalis) a kortikosteroidmi (diprospan). Liečivé zmesi sa injikujú čo najbližšie k ohnisku bolesti (v tvare kĺbov, postihnutých svaloch, výstupných bodoch týlnych nervov, koreňoch).

S radikulopatiou s prítomnosťou neuropatickej bolesti sú indikované antidepresíva, antikonvulzíva a náplasť Versatis.

V prípade zmiešanej bolesti je kombinácia aertalu 100 mg 2-krát denne + 150 mg 3-krát denne + 300 gabagamma 300 mg 2-3 krát denne počas 2 týždňov.

Keď myelopatia predpisovala vaskulárne lieky (trental, aminofylín), vitamíny skupiny B (milgamma).
Ak sa závraty prejavia betahistínom (betaserk) 24 mg 2-krát denne počas najmenej 4 týždňov.

Chirurgická liečba sa vykonáva so symptómami kompresie miechy (paréza končatín, porucha citlivosti, inkontinencia moču a výkalov).

Prevencia osteochondrózy krčka maternice sa znižuje na dlhé, nepohodlné polohy hlavy. Je dôležité, aby ste pracovisko riadne vybavili, striedali sa pracovné doby a odpočinok. Vyberte si pohodlný ortopedický vankúš. Pomalým tempom vykonávajte nápravnú gymnastiku, častejšie používajte cvičenia s postizometrickou relaxáciou.

Ztuhlosť krku - ako zmierniť svalové napätie

Krčné napätie je typický problém pre pracovníkov v kancelárii. Bolesť v krčnej oblasti prispieva nielen k únave z dlhodobej sedavej práce. Kŕče krčných svalov, stuhnutosť a bolesť môžu naznačovať vývoj osteochondrózy krčnej chrbtice.

Na zastavenie vývoja patológie a prevenciu komplikácií, vykonávať terapeutické cvičenia. Urobte si čas na vlastnú masáž krčných svalov. Venujte pozornosť preventívnym odporúčaniam.

Čo je svalová rigidita?

Ak vám táto profesia strávi veľa času na stoličke pri počítači, skôr alebo neskôr bude musieť človek zistiť, aká stuhnutosť je v krčných svaloch. Jej príznaky sú pretrvávajúce svalové kŕče a boľavá bolesť. Na konci pracovného dňa sa hlava začne zraniť, "výhonky" v krku, závraty, sú slabé. Takéto príznaky vyvolávajú konštantné svalové napätie. Ďalej sa vyvíja osteochondróza krčnej chrbtice. Komplikácie môžu byť nebezpečnejšou patológiou chrbtice a krvného obehu. Ak chcete zastaviť tento proces, musíte odstrániť záťaž zo svalov, dať krku odpočinku.

• Prečítajte si tiež: bolesti hlavy spôsobené ochoreniami chrbtice

S najväčšou pravdepodobnosťou čítate tento článok, sedí pri počítači. Zhodnoťte, či je váš krk v správnej polohe:

1. Ramená by nemali byť zdvíhané;
2. Hrazda by nemala byť namáhaná.

Hranoly sú často preťažené z týchto dôvodov:

• Stres a únava;
• Zvýšená poloha ramena;
• Ramená sa posunuli dopredu (šikmo).

Dôsledky a liečba

Existuje mnoho nervov a kapilár v krku, ktoré kŕmia mozog a prenášajú svoje signály do tela. Krk stavca - najjemnejší, existuje len sedem. V tomto prípade musia krčné stavce vydržať až osem kilogramov hmotnosti ľudskej hlavy! Na podporu hlavy, telo dodáva tejto oblasti s 32 svalov, ktoré pomáhajú udržať hlavu úrovni, pomáhajú pohybovať a chrániť mozgový obeh. Krk obsahuje štyri veľké cievy a osem nervov, ako aj najdôležitejšie oddelenie miechy. Tu - centrum krvného zásobovania mozgu, vnútorné orgány hrudníka, ruky.

Napätie v krku nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie krvných ciev a nervov. Mozog prijíma menej potrebného kyslíka a živín, svaly sa oslabujú.

Ako výsledok, osoba trpí bolesťou vo svaloch krku a ramien. Hlava sa začína zraniť, je ťažšie pohybovať krkom. Ak stres pretrváva mnoho rokov, vrásky a opuch tváre sa objavujú rýchlejšie. Zdá sa, že migréna sa zhoršuje, hromadí sa soľ. Nervové korene miechy sú upnuté, čo je dôvod, prečo pacient trpí ischias, dostať všetky nové komplikácie.

cvičenie

Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zmierniť napätie z lichobežníka. Pomôžu zbaviť sa bolesti a stuhnutosti:

1. Narovnajte chrbát, prilepte si hrudník vpred (vhodné, ak sa neustále krčíte);
2. Niekoľkokrát zdvihnite a spustite ramennú maximu;
3. Jednoducho úplne uvoľnite krk a ramenný opasok.

• Pozri tiež: Ako robiť vlastný krk

Na relaxáciu krku s terapeutickými cvičeniami musíte najprv správne umiestniť hlavu. Na začiatku trochu zdvihnite zadnú časť hlavy, predstavte si, že sa niečo tiahne na vrchol teme. Bradu mierne posúvajte dozadu a ťahajte ju dovnútra. Tieto pohyby uvoľňujú oblasť krku a hlavy, pomáhajú rozlúčiť sa so zvykom držať hlavu príliš nízko alebo príliš vysoko. Dych sa uvoľní, chrbát sa narovná.

1. Uvoľnite si ramenný opasok a siahnite po vrchole korunky. Pokúste sa pocítiť natiahnutie krčných stavcov, pričom mierne otáčate hlavou v rôznych smeroch;
2. Potom umiestnite kolekciu na hrudník a utrite s ňou oblasť kľúčnej kosti. Opatrne, bez prudkého pohybu, otočte so svojou hlavou stále širšou;
3. Po tom, hodiť hlavu späť a pokúsiť sa trieť spodnej časti krčnej okcipitálnej oblasti;
4. Počas sedavej práce sledujte polohu vašich ramien a ak sú zdvihnutí, spustite ich dole. Takže si oddýchnete hrazdu, zachránite krk pred zbytočnými kŕčmi.

Osteochondróza spôsobuje bolesť a stuhnutosť. Existuje ďalšie jednoduché cvičenie, ktoré rýchlo zmierňuje tieto príznaky. Položte ruku na opačné rameno tak, aby sa palec dotýkal oblasti krku. Masáž veľkých a indexových svalov, ktoré spájajú krk s ramenami. Opakujte z opačnej strany

Self-masáže

Bolesť a svalové kŕče v oblasti goliera môžu byť symptómami osteochondrózy krčka maternice. Na zlepšenie stavu medzistavcových platničiek a zmiernenie napätia z krku, vykonávať vlastné masáž doma. Vykonajte všetky pohyby rázne, ale vyhnite sa nepríjemným pocitom. Nárazová sila sa zvyšuje. Masážne pohyby na krku vždy prechádzajú zhora nadol.

1. Postavte sa alebo si sadnite na tvrdú stoličku, narovnajte chrbát;
2. Dajte obidve dlane na krk, pohnite ho, dotýkajte sa hrazdy. Potom stláčajte okraj dlane ako jednu stranu krku, potom druhú, už palcom;
3. Šírenie krčných svalov, vykonávanie rotačných pohybov v kruhu od stredu k strane. Robte hnetenie svalov, zovretie dlaní. Ukončite reláciu ťahmi;
4. Po samo-masáži chrbtových svalov krku choďte dopredu. Po prvé, zdvihnite jednou rukou celý predný povrch krku, pritlačte ho prstami. Dôležité upozornenie - snažte sa nedotýkať štítnej žľazy a hlaďte na ňu;
5. Za ušami nájdite svaly na hlavách hrdla. Otierajte ich otáčavými pohybmi prstov, pohybujú sa zhora nadol;
6. Potom tieto svaly zoštipnite, s hlavou naklonenou nabok;
7. Dokončite postup hladením prednej časti. Môžete ich prerušiť uprostred procesu a pohladiť malé svaly. Po posedení pri vlastnej masáži si môžete oddýchnuť, relaxovať.

prevencia

Aby sa zabránilo rozvoju patologických procesov v oblasti krčka maternice, venujte pozornosť preventívnym odporúčaniam:

Stres v krčnej chrbtici

Choroby krčnej chrbtice

Krčná chrbtica sa skladá zo 7 stavcov a je považovaná za najmobilnejšiu časť chrbtice. Podľa jeho štruktúry sa odlišuje od ostatných stavcov prítomnosťou atlasov stavca a epistrofie v ňom, ktorých štruktúra je úplne odlišná od ostatných stavcov. Epistrofia má vo svojej štruktúre chrup a atlas úplne nemá telo stavca. Je to kvôli jedinečnej štruktúre týchto stavcov, že človek môže voľne pohybovať krkom a hlavou.

Možno konštatovať, že chrbtica krčka maternice je najmobilnejšou zložkou, preto je vystavená maximálnemu zaťaženiu, ktoré je príčinou ochorenia krčnej chrbtice.

Riziková skupina

Existuje určitá skupina ľudí, ktorí by mali podstúpiť rutinnú prehliadku u lekára, pretože im hrozí riziko vzniku ochorenia:

1. veku po 50 rokoch
2. vrodených cervikálnych patológií
3. mikrodamages alebo poranenia krku, ktoré sa líšia v závažnosti
4. fyzické alebo staticko-dynamické zaťaženie spojené s dlhotrvajúcou sedavou prácou, práca v nesprávnej polohe alebo s pravidelným cvičením
5. akékoľvek poruchy v tele hormonálnej rovnováhy alebo metabolických procesov

Prítomnosť týchto faktorov neznamená, že sa u vás môžu vyvinúť ochorenia krčnej oblasti, ale je nevyhnutné, aby ste sa starali o svoje zdravie.

Zoznam chorôb a ich hlavné príčiny

Podľa štatistík sa 70% ochorení krčnej chrbtice vyvinie v dôsledku zvýšeného, ​​konštantného a nepravidelného zaťaženia na neho, pretože je to krk, ktorý sa podieľa na takmer všetkých pohyboch. Zvyšná časť je rozdelená na rôzne patogenetické faktory, ktoré vedú k výskytu patológií.

• Osteochondróza je považovaná za lídra medzi chorobami krčnej oblasti. Hlavnou príčinou jej výskytu sú degeneratívne zmeny chrbtice spôsobené závažnými diétnymi poruchami alebo zvýšeným zaťažením medzistavcových platničiek a kostných štruktúr.
• Systémové ochorenia krku: osteomyelitída, tuberkulóza, reumatoidná artritída, ankylozujúca spondylitída a iné ochorenia. Systémové ochorenia úplne postihujú celé telo a bolesť v krčnej chrbtici sa považuje za jeden z ich prejavov. Liečba všetkých týchto chorôb je veľmi ťažká, pretože sa často stáva chronickou a vedie k invalidite.
• Myozitída, ktorá je spôsobená zápalom svalových vlákien.
• Osteoporóza je ochorenie, ktoré nemôže nezávisle viesť k klinickým prejavom, ale je hlavnou príčinou vzniku hernie, rozvoja vertebrálnych fraktúr a zhoršenia priebehu osteochondrózy. Dôvodom vzniku ochorenia sú zmeny súvisiace s vekom, hormonálna nerovnováha v tele, endokrinologické ochorenia.
• Traumatické poranenia krku sú považované za lídra vo všetkých príčinách vzniku ochorení u mladých (do 30-35 rokov);
• Hernia krčnej chrbtice.
• Nádory. Štatistiky sú spravidla veľmi zriedkavé, môžu byť primárne malígne (osteosarkóm, myelóm), benígne (hemangióm, osteóm, granulom) alebo metastázy z iných rakovín.
• Fazetová artropatia sa vyznačuje tvorbou rastu kostí. Práve oni vedú k rozvoju procesu degenerácie väzivového aparátu v dôsledku traumy alebo zmien súvisiacich so starnutím.
• Skolióza, dôvod, pre ktorý sa vývoj považuje za porušenie pozície.
• Zápalové procesy krčných svalov, ku ktorým dochádza v dôsledku banálnej hypotermie krku (kondicionér, otvorené okno).
• Rôzne infekčné lézie. V medicíne sú pomerne zriedkavé, pôvodca je považovaný za bledý treponém, HIV infekciu, tuberkulózu, alkoholické alebo narkotické toxické poškodenie.

Súvisiace materiály: Liečba bolesti kolena

Okrem toho sa rozlišuje skupina chorôb, počas ktorých sa patologický proces vôbec netýka zmien v kostných štruktúrach, ale vyskytuje sa v krku (skleróza, syringomyelia, rôzne vývojové anomálie).

Príznaky ochorenia

Symptómy, bez ohľadu na špecifické ochorenie krčnej chrbtice, sú rozdelené na základe rozdelenia miesta prejavu:

1. Objavujú sa len v krku. Patrí k nim: pálenie, počuteľná drsnosť pri najmenšom pohybe, nepríjemný pocit napätia krčných svalov, pri otáčaní alebo pohybe hlavy, objavuje sa alebo sa zosilňuje bolesť.
2. Postihnuté ruky alebo ramenný opasok. Patrí k nim: napätie a stuhnutie ramenných svalov, kŕče, ťažká necitlivosť alebo bolestivosť, husia koža na rukách, poruchy citlivosti prstov a pálenie.
3. Príznaky týkajúce sa oblasti hlavy. Výskyt ochorenia v oblasti krčka maternice môže byť indikovaný takými faktormi, ako sú: bolesti hlavy, závraty pri akomkoľvek pohybe alebo rotácii hlavy, poškodenie pamäti, ťažké zrakové, spánkové alebo sluchové poškodenie. Spravidla tieto príznaky naznačujú zmeny vertebrálnej artérie.

Diagnostické metódy

Nie je možné stanoviť presnú diagnózu na vlastnú päsť, pretože aby ste presne určili chorobu, musíte podstúpiť dôkladné preventívne vyšetrenie neurológom. Potom je určená röntgenová štúdia, v ktorej sú jasne viditeľné akékoľvek zmeny v štruktúre kosti. Počas tohto vyšetrenia je však prakticky nemožné určiť stav medzistavcových platničiek.

Pre dôkladnejšiu diagnostiku sa odporúča vykonať počítačovú tomografiu alebo multirezonančnú štúdiu. To určí prítomnosť akejkoľvek patológie štruktúry chrbtice a určí rozsah lézie.

Hlavné metódy liečby

Liečba by mala byť len komplexná, pretože použitie len jednej metódy neposkytne pozitívnu dynamiku, ale len dočasne mufle choroba.

V medicíne je zvyčajné rozlišovať medzi hlavnými metódami liečby ochorenia:

• liek
• fyzioterapeutické cvičenia so súborom gymnastických cvičení
• fyzioterapia
• masáže;
• akupunktúra, akupunktúra a farmakopunktúra
• metóda vákuovej terapie
• laserové ošetrenie
• manuálna terapia
• elektrostimulácie
• magnitokopunktura
• chirurgický zákrok

Oneskorené liečenie ochorení môže viesť k vážnym následkom, medzi ktorými je centrálne miesto obsadené poškodením krvného zásobenia mozgu.

Ďalšie informácie

História masáže - tak v Indii, ako aj v Číne, masáž vykonávala duchovenstvo. Okrem toho boli v týchto krajinách zriadené školy, v ktorých vyučovali masážne techniky.

Prostriedky na masáž - na prevenciu a liečbu rôznych chorôb sa používajú špeciálne masti, ktoré majú pozitívny vplyv na svaly a tkanivá v dôsledku ich zložiek.

Masáž nôh - masáž vykonávaná systematicky 2-3 týždne pomôže v budúcnosti predísť kŕčom a kŕčom vo svaloch dolných končatín.

Masáž krku - pred prechodom na masážne pohyby je potrebné pripraviť pokožku: je potrebné ju očistiť, ohriať a namazať výživným krémom. Naneste krém by mal byť mäkké pohyby ťahom nahor.

Masáž prostaty - príčiny zápalu prostaty sú infekčné ochorenia, sexuálna abstinencia alebo sexuálny prebytok. Odporúča sa vykonávať masáž, ktorá.

Komplexy na bolesť chrbta - cvičenie by sa mali vykonávať len počas období útlmu bolesti a prerušených jeho výskytom.

Masáž a metabolizmus - Ak vykonávate masáž priamo po cvičení, uvoľňovanie dusíkatých látok sa zvýši o 15%. Okrem toho masáž, vykonávaná po svalovej práci, urýchľuje uvoľňovanie kyseliny mliečnej z tela.

Masáž a krvný obeh - pod vplyvom masáže dochádza k urýchleniu pohybu všetkých telesných tekutín, najmä krvi a lymfy, a to nielen v masírovanej časti tela, ale aj vo vzdialených žilách a tepnách. Masáž nôh môže spôsobiť začervenanie kože hlavy.

Bolesť krčnej chrbtice

Akupresúra pomáha urýchliť krvný obeh v krku, zmierňuje napätie v krčných svaloch, s jeho pomocou sa môžete zbaviť bolesti, ktorá vznikla po predchádzajúcej chorobe alebo poškodení krčných stavcov.

Body na zmiernenie bolesti a napätia v krčnej a hrudnej chrbtici:

1. Bod B 2 („vŕtanie bambusu“). Symetrický bod, umiestnený na vnútornej strane očnice, na začiatku obočia (Obr. 203). Vystavenie tomuto bodu pomáha zbaviť sa bolesti krku, bolesti hlavy a zmierňuje únavu očí.

2. Bod GB 21 („humerálna pružina“). Symetrická “sa nachádza v hornej časti ramena, vo vzdialenosti 3-5 cm vľavo a vpravo od spodnej časti krku (Obr. 203). Urýchľuje krvný obeh, zmierňuje bolesť a napätie v oblasti krku a ramena.

3. Bod B 10 („božský pilier“). Symetrické body sú asi 1,5 cm pod spodnou časťou lebky, 1 cm vľavo a vpravo od chrbtice (Obr. 203). Zmierňuje napätie svalov krku, bolesť hrdla, únavu.

4. Bod TW 16 („nebeské okno“). Symetrický bod, umiestnený asi 3-5 cm (v závislosti od veľkosti hlavy) od ušného lalôčika, v dutinách v blízkosti spodnej časti lebky (Obr. 203). Zmierňuje napätie a bolesť v krku a ramenách.

5. Bod GB 20 („brána vedomia“). Symetrický bod sa nachádza mierne pod spodnou časťou lebky, v dutinách je ľavý a pravý bod umiestnený vo vzdialenosti 5-7,5 cm od seba (Obr. 203).

6. Bod GV 16 („zámka proti vetru“). Asymetrický bod, umiestnený v dutine pod spodnou časťou lebky (Obr. 203).

Cvičenie na zmiernenie bolesti a napätia v krku

Cvičenia sa vykonávajú počas sedenia alebo ležania.

1. Položte mierne ohnuté prsty na bod GB 21 na oboch ramenách. Tlak v bodoch by sa mal postupne zvyšovať, účinok by sa mal dosiahnuť do 1 minúty.

2. Prsty oboch rúk položte na body B 10 na zadnej strane krku. Nakloňte hlavu dozadu, zvýšte tlak na miestach a potom ju vráťte do pôvodnej polohy. Masáž sa vykonáva do 1 minúty.

3. Palce oboch rúk položte na GB 20 bodov.

4. Vezmite palce od GB 20 bodov mierne po stranách a dole - k bodom TW 16. Musíte na ne tlačiť 1 minútu, tlak by nemal byť príliš silný, pretože body sú bolestivé.

5. Masážne body GV 16 a 2 sa vykonávajú súčasne. Palec ľavej ruky by mal byť stlačený na bod GV 16 pod spodnou časťou lebky a ukazovák a palec pravej ruky by mali byť umiestnené na 2 body na ľavej a pravej strane a stlačené na nich, smerujúce pohyb smerom nahor k čelu,

Masážna technika - pri masáži je potrebné striedať techniky, bez toho, aby sa medzi nimi robili prestávky.

Čínska masáž - čínska akupresúra sa používa pri masáži pokožky tváre s cieľom zachovať mladosť a príťažlivosť. Je schopný, aby pokožka pružná a elastická, navyše pomáha uvoľniť svaly na tvári, čo zabraňuje tvorbe vrások na tvári.

Akupresúra - pri vykonávaní akupresúry by ste mali vždy pamätať na to, že správne umiestnenie bodov pomáha dosiahnuť priaznivý výsledok. bod. základ

Terapeutická masáž - pre každú chorobu existuje vlastný spôsob masáže, ktorý závisí od príčiny ochorenia, patogenézy ochorenia, klinických foriem jeho prejavu, špecifickosti pôsobenia rôznych masážnych techník na tele.

Masáž tváre - pohyby by sa mali vykonávať zdola nahor s okrajmi vlasových korienkov. Hladenie pravej polovice čela sa vykonáva pravou rukou.

Masáž chrbta - ak je ovplyvnená samostatná časť chrbtice, je vhodné vykonávať cvičenia pre celú chrbticu, hoci viac času by malo byť venovaných cvičeniam, ktoré sú špeciálne určené pre postihnutú časť.

Klasická masáž - počas sedenia musíte relaxovať na maximum. A v prípade ťažkostí by sa mali uchýliť k vlastnej hypnóze. Môžete tiež ležať na bruchu a zhlboka sa nadýchnuť, namáhať všetky svaly, potom vydychovať.

Detská masáž - je potrebné vykonávať masáž dieťaťa do jedného roka s veľkou starostlivosťou, s dokonalou znalosťou techník a techník vykonávania detskej masáže.

Vlastná masáž - pre väčší efekt by mal byť tlak poslaný priamo do bodu, mal by byť konštantný a prenikavý a mal by byť vykonaný do 3 minút.

Urologická masáž - masáž sa odporúča pri mnohých ochoreniach mužského genitálu. Malo by to však vykonať iba odborník, ktorý bol vyškolený a praktizovaný v nemocnici alebo na klinike.

Masážna technika - v závislosti od spôsobu vykonávania masáže je možné rozlišovať nasledujúce metódy: manuálna masáž, prístrojová masáž, kombinovaná masáž, masáž nôh.

Typy masáží - sú tu nasledovné druhy masáže: šport, terapeutický, hygienický, kozmetický. Každý typ masáže je rozdelený na poddruhy a má svoje vlastné úlohy.

Choroby krčnej chrbtice a liečebné metódy

Krčná chrbtica obsahuje 7 stavcov. Samotné oddelenie sa skladá z iných anatomických štruktúr, vrátane svalov, kostí, väzov a kĺbov. Cervikálna chrbtica spravidla vykonáva pomerne flexibilný rozsah pohybu. Podľa pozorovaní špecialistov závisí ľudské zdravie v mnohých prípadoch od jeho životného štýlu. To sa dá dokázať pri pohľade na ochorenia krčnej chrbtice.

Krčná chrbtica je najflexibilnejšia anatomická oblasť axiálneho skeletu. Jednotlivé segmenty krčnej chrbtice nám umožňujú vykonávať zložité pohyby krku, ako je otáčanie alebo nakláňanie hlavy, na ochranu miechy a nervových koreňov, ktoré prechádzajú krčným stavcom.

Príčiny a príznaky

Choroby krčnej chrbtice sú problémom pre mnoho dospelých. Krčná chrbtica obsahuje mnoho rôznych anatomických štruktúr, vrátane svalov, kostí, väzov a kĺbov. Každá z týchto štruktúr má nervové zakončenia, ktoré môžu z nejakého dôvodu vytvoriť bolestivé pocity a zdravotné problémy.

Príčiny ochorenia:

• vek,
• športové zranenia
• nehody
• nadváha
• práca, ktorá vyžaduje neustále ohýbanie krčných stavcov;
• poranenia krku;
• chirurgia chrbtice;
• dislokácia krčných stavcov;
• ťažká artritída;
• menšie zlomeniny chrbtice spôsobené osteoporózou.

Príznaky môžu byť ťažká a mierna bolesť, chrumkavé pri otáčaní hlavy, nepohodlie a pocit napätia, necitlivosť a kŕče, ktoré môžu spôsobiť horné končatiny.

Niektoré z ochorení krčnej chrbtice

• Osteochondróza: osteochondróza označuje postupné poškodenie disku medzi stavcami a nastáva v dôsledku starnutia a opotrebovania tkaniva. S vekom strácajú medzistavcové platničky svoju pružnosť a pružnosť. V závislosti od miesta osteochondrózy môže ochorenie viesť k bolesti v chrbte, nohách, bolesti krku.
• Kompresia miechy: osteochondróza môže viesť k zúženiu priestoru medzi telom stavcov, čo naznačuje, že disk sa stal veľmi tenkým, čo môže viesť k jeho zničeniu. V dôsledku toho sa priestor pre nervové korene začína zmenšovať, čo vedie ku kompresii miechy. Kompresia miechy spôsobuje bolesť, ťažkosti s pohyblivosťou, problémy s kontrolou močového mechúra, slabosť a únavu.
• Spinálna stenóza: stenóza označuje zúženie miechového kanála, ktorý chráni miechu a jej rozvetvujúce nervy. Tento stav vedie k bolesti krku vyžarujúcej do rúk a rúk, necitlivosti alebo slabosti nôh. Tento stav spôsobuje myelopatiu alebo radikulopatiu miechy. Abnormálny tlak môže spôsobiť dysfunkciu miechy.
• Medzistavcové hernie disku: Toto ochorenie ovplyvňuje oblasť krku, kde vonkajšie vrstvy obklopujúce disk (vláknitý krúžok) môžu spôsobiť trhliny alebo praskliny. V dôsledku toho centrálna oblasť (želatínové jadro) vyčnieva cez medzeru v kapsule. Tento stav môže byť spôsobený starnutím alebo traumatickým poškodením chrbtice. Hlavné príznaky: brnenie alebo znecitlivenie krku, ramien, rúk a rúk.
• Cervikálna spondylóza: Cervikálna spondylóza je ochorenie, pri ktorom sa vyvíja abnormálna degenerácia chrupaviek a krčných kostí. Hlavné príznaky: bolesť krku vyžarujúca do ramena alebo týlnych svalov, ktorá sa časom zhoršuje.
• Reumatoidná artritída: Je to autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém tela napáda zdravé kĺby, tkanivá a orgány. Tento stav je najčastejší u žien vo fertilnom veku, čo spôsobuje zápal sliznice (alebo synoviálnej membrány kĺbov), čo má za následok bolesť, stuhnutosť, opuch a stratu funkcie v kĺboch.

Liečba a diagnostika chorôb

Diagnostika porúch krčnej chrbtice sa vykonáva vyšetrením a ďalšími zobrazovacími metódami, vrátane elektromyografie (EMG), röntgenového žiarenia, magnetickej rezonancie, CT, krvných testov a odhadov hustoty kostí.

• Konzervatívna terapia;
• Liečba liekmi: protizápalové lieky, analgetiká a svalové relaxanty na zníženie bolesti a zápalu;
• Fyzioterapia: široká škála cvičení pre flexibilitu, posilnenie, stabilitu a obnovenie rozsahu pohybu.
• Chirurgický zákrok.

Postarajte sa o svoje zdravie a včas vyhľadajte lekársku pomoc.

Ako zmierniť napätie v krku s osteochondrózou

Po mnoho rokov sa snaží liečiť kĺby?

Vedúci Inštitútu spoločnej liečby: „Budete prekvapení, aké ľahké je vyliečiť kĺby tým, že každý deň dostanete 147 rubľov denne.

Prebudenie po spánku môže niesť nepohodlie spojené s bolesťou krčnej chrbtice. Cítite sa necítite po celý deň.

Človek stráca fyzický tón, ktorý zanecháva odtlačok na výkon každodenných domácich prác a povinností pri práci.

dôvody

Pociťuje bolesť v krku po spánku, mnohí sa snažia nevenovať osobitnú pozornosť a povedať, že syndróm rýchlo zmizne. Nie je to však vždy tak.

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Ischiasik krčnej chrbtice

Choroba sa prejavuje v zápalových procesoch nervového zakončenia miechy krčného stavca.
Charakteristické bolesti v krku
Syndróm sa vyznačuje ostrými a reznými bolesťami.
Ďalšie príznaky

• Neschopnosť otočiť hlavu do strán, nakloniť bradu k hrudnej kosti.
• Bolesti hlavy a závraty.
• Krk môže byť znecitlivený.
• Dáva bolesti chrbta od krku po plecia.
• Osobitná intenzita trapezius a krčných svalov.

Ktorý lekár vám pomôže
Pri radiculitíde by sa mali dohodnúť s reumatológom alebo neurológom.
diagnostika
Špecialista vykonáva externé vyšetrenie, v ktorom je možnosť, že pacient otočí hlavu. Na objasnenie diagnózy je možné poslať pacienta na nasledujúce vyšetrenia:

• Kompletný krvný obraz na zistenie zvýšených koncentrácií leukocytov.
• Zobrazovanie magnetickou rezonanciou.
• Rádiografiu.
• Počítačová tomografia.

liečba
Keď sa zbavíme cervikálnej ischias, použijú sa tieto protizápalové lieky:

Cervikálna osteochondróza

Patológia je spôsobená degeneratívnymi dystrofickými procesmi, ktoré sa vyskytujú v medzistavcových platničkách a stavcoch krčnej chrbtice.
Lokalizácia a povaha bolesti
Bolestivosť v krku s osteochondrózou sa prejavuje stláčaním.

• Výskyt závratov.
• Odporný stav.
• V závažných prípadoch je možné zvracanie.
• Účinok bolesti ide do horných končatín, zatiaľ čo pacient cíti brnenie v rukách.

Ktorý špecialista má kontakt
Pocítite tieto príznaky, musíte navštíviť kanceláriu neurológa alebo reumatológa.
diagnostika
Diagnostické metódy zahŕňajú nasledujúce štúdie:

• Primárne vyšetrenie lekárom.
• MR.
• Ultrazvukové vyšetrenie.
• Rádiografiu.

liečba
Pri liečbe osteochondrózy krčka maternice sa integrovaný prístup poskytuje nasledujúcimi metódami:

• Liečba liekmi.
• Fyzioterapia.
• Cvičenie terapia.

Myozitída svalov krčka maternice

Patológia je zápalový proces v krčných a ramenných svaloch.
Lokalizácia a povaha bolesti
Utrpenia cervikálnej miositidy zažívajú bolestivý účinok.
Ďalšie príznaky

• Cíti charakteristickú tvrdosť svalov.
• Opuch v mieste bolesti.
• Začervenanie bolestivej oblasti.
• Bolesť môže prúdiť do ramien a predlaktí, chrbta hlavy, medziklopovej časti chrbta.

Ktorý lekár vám pomôže
Na vyriešenie problému sa pripojí špecialista na infekčné ochorenia, manuálny terapeut alebo osteopat.
diagnostikovanie
Myozitída sa zisťuje nasledujúcimi vyšetreniami:

• Biochemická analýza krvi.
• Elektromyografické vyšetrenie.
• X-ray.

liečba
Odborníkovi môže byť predpísaná jedna alebo viac metód liečby:

• Predpísané sú protizápalové masti.
• Anestetiká nesteroidné lieky.
• V prípade najsilnejších záchvatov bolesti - novocainic blokáda.

spondylolisthesis

Jedným z dôvodov, prečo bolí krk po spánku, je krčná spondylolistéza. Patológia prebieha na pozadí určitého posunu krčných stavcov voči sebe navzájom. Dôvodom môže byť často priemyselné alebo športové zranenie, poranenie dieťaťa, zmeny v tele súvisiace s vekom.
Charakter a umiestnenie bolesti
Osoba, ktorá trpí týmito zmenami krčnej chrbtice, cíti ostré periodické ataky bolesti.
Ďalšie značky

• Migréna.
• Zníženie sluchu.
• Vzhľad nachladnutia.
• Oslabenie citlivosti horných končatín.
• Dočasná pamäť prepadá.
• Zhoršenie prívodu krvi do hlavy.
• Zmena hlasu v smere chrapotu.
• V niektorých prípadoch je možné šilhanie.

Čo lekár lieči
Ak máte podozrenie na spondylolistézu, odporúča sa kontaktovať priamo chirurga, neurológa.
diagnostikovanie
Ak chcete urobiť správnu diagnózu, musíte absolvovať nasledujúce vyšetrenia:

• Primárne vyšetrenie s palpáciou.
• MR.
• Rádiografiu.

liečba
Na základe stupňa vývoja patológie môže lekár použiť nasledujúce metódy liečby:

• Vodoliečba.
• Masáž.
• Manuálna terapia
• Reflexológia.

spondylóza

Ak je krk ranný, je možné, že ide o spondylózu.

Lokalizácia a povaha bolesti
Pacient cíti bolesť ťahového charakteru.
Súvisiace symptómy

• Bolesť ide na plecia a týlna časť lebky.
• Bolesti hlavy.
• Zníženie amplitúdy pohybu hlavy počas jej otáčania do strán.
• Zvýšený tonus svalov krku (pri stlačení sa cíti ich tvrdosť).
• Možné sú aj mdloby.

Odborný špecialista
Po prvej návšteve terapeuta je pacient presmerovaný na neurológa.
diagnostika
Vysoko špecializovaný lekár vykoná externé vyšetrenie pacienta a odkáže na jedno z nasledujúcich diagnostických vyšetrení:

• Zobrazovanie magnetickou rezonanciou.
• Rádiografiu.
• Počítačová tomografia.

liečba
Plán liečby pozostáva z týchto činností:

• Blokáda bolesti.
• Eliminácia zápalu v mieste bolesti.
• Fyzioterapeutická liečba na upevnenie úspechu liečby.

Migréna krku

Patológia sa prejavuje kompresiou jednej alebo oboch tepien krčnej oblasti.
Lokalizácia a povaha bolesti
Patológia má za následok pálenie v krku.
Ďalšie príznaky
Pacienti s ochorením sú postihnutí bolesťami hlavy, ktoré sa zhoršujú, ak je poloha hlavy ležiaca s hlavovou bránou nabok. Okrem toho syndróm bolesti prúdi do ucha, nosa. Zároveň je cítiť bolestivé pulzovanie.

Ktorý špecialista má kontakt
S touto patológiou je potrebné ísť na schôdzku s neuropatológom, chiropraktikom.
diagnostika
Pre presnú diagnózu by sa mala použiť jedna z nasledujúcich metód výskumu:

• Zobrazovanie magnetickou rezonanciou.
• Ultrazvukové vyšetrenie.
• Urobte RTG.
• Kompletná reoencefalografia.

liečba
Čo robiť, keď sa potvrdí diagnóza? Špecialisti na zmiernenie bolesti:

Normalizácia zásobovania krvou:

Vegetatívna dysfunkcia

Dôvod, prečo krk bolí po spaní, môže byť vegetatívna dysfunkcia. Patológia je vysvetlená poruchou autonómneho nervového systému.
Povaha bolesti v krku
Toto ochorenie sa prejavuje v krčnej oblasti stlačením bolesti.
Súvisiace príznaky

• Nervový stav (úzkosť).
• Zvýšené potenie.
• Možné voľné stolice (často).
• Nadúvanie a vdychovanie v žalúdku.
• Bledá koža.

Ktorý lekár vám pomôže
Po nájdení uvedených príznakov sa odporúča ísť k kardiológovi, neuropatológovi.

Patologická diagnostika
Na zistenie údajnej choroby poskytuje odborník usmernenie o priebehu nasledujúcich diagnostických vyšetrení:

• Biochemická analýza krvi.
• Počítačová tomografia.
• Electroencephalography.
• Ultrazvukové vyšetrenie.

liečba
Ak sa chcete zbaviť choroby, špecialista Vám predpíše nasledujúce lieky:

Stres a emocionálne napätie

Každodenné stresové situácie v práci majú také negatívne účinky ako bolesť krku.
Kde a ako bolí krk
Pri prepätiach môže pacient pociťovať určitý zášklb v rôznych častiach krku.

Ďalšie príznaky
Pre pacienta je ťažké zaspať, pretože úzkosť je neustále cítiť. Okrem toho je človek podráždený hlasnou hudbou, jasným osvetlením, ostrými zvukmi z ulice.
Ktorý lekár vám môže pomôcť
Ak sa chcete zbaviť tohto problému, mali by ste sa dohodnúť s neuropatológom.
diagnostika
Uskutočnenie vhodnej diagnózy nie je pre skúseného špecialistu počas počiatočného prijatia pacienta ťažké.
liečba
Nervový systém môže byť usporiadaný pomocou farmaceutických prípravkov:

Nevhodné lôžko, matrac alebo vankúš

Šanca je, že krk bolí z vankúša, nepohodlného matraca. S nepohodlnou posteľnou bielizňou, môže byť krk ráno chorý.
Lokalizácia a povaha bolesti
Po spánku človek pociťuje nepríjemnú bolesť.
Ďalšie príznaky

• Bolesti hlavy.
• Určitá necitlivosť oblastí hlavy.
• Ťažkosti s pohybom hlavy.

Ktorý lekár vám pomôže
V tomto prípade nie je potrebná žiadna pomoc.

diagnostika
Stačí, ak špecialista načúva pacientovi, aby pochopil podstatu návštevy jeho kancelárie a prijal vhodné opatrenia (odporúčania na výber lôžkovín).
liečba
Zdroj cervikálnych ochorení po spánku je eliminovaný zakúpením vhodného nového matraca a vankúša.

V takom prípade okamžite lekárovi?

Bolesť sa nesmie tolerovať a prejsť na najbližšiu kliniku v nasledujúcich prípadoch:

• Ak bolesť pozorovaná viac ako tri dni.
• Násilné krčné bolesti hlavy.
• Cíti necitlivý krk.
• S práve dostal zranenia.
• Je tu sprievodná vysoká teplota.

Ako odstrániť bolesť sami?

Čo robiť, ak nie je možnosť zavolať lekára doma alebo ísť na kliniku, aby ste zastavili bolesť krku, môžete:

• Vezmite si pohodlnú polohu, ktorá pomôže zmierniť napätie z krku.
• V prípade úrazu elektrickým prúdom je potrebné aplikovať na miesto zranenia chlad, aby sa zabránilo opuchom.
• Na potlačenie syndrómu bolesti si vezmite pilulku anestetického lieku (Citramon, Nise, Paracetamol, Analgin, Solpadein).

Pozrite sa na nasledujúce video na problém

Záver k tejto téme

Nemôžete ignorovať bolesť v krku. Môže byť prvým signálom pre rozvoj akejkoľvek choroby v krčnej chrbtici. V raných štádiách bude odborník schopný rýchlo predísť vzniku ochorenia.

Okrem toho je potrebné zmeniť matrac na lôžku, kvôli jeho zrúteniu z telesnej hmotnosti, na novú tvrdú. Vymeňte tvrdý vankúš mäkkým perom (nadol) alebo si zakúpte špeciálny ortopedický prostriedok, ktorý počas spánku uvoľní krčné stavce.

Prečo je tinnitus v osteochondróze krčnej oblasti?

Hluk alebo tinitus môžu byť príznakom veľkého počtu rôznych ochorení, ale jednou z najčastejších príčin je osteochondróza krčnej chrbtice. Kým krátkodobý hluk alebo zvonenie v ušiach, z lekárskeho hľadiska, je považovaný za normálny, hluk, ktorý nezmizne celé hodiny alebo dokonca nezastaví vôbec, je príznakom vážnych porúch vo fungovaní tela.

• Prečo to znie v ušiach s osteochondrózou?
• Metódy spracovania
  • Liečba liekmi
  • fyzioterapia
• Liečba osteochondrózy: čo možno urobiť nezávisle?
  • Gymnastika s osteochondrózou krčka maternice

Konštantné bzučanie alebo zvonenie v uchu v priebehu času spôsobuje, že osoba je stále viac a viac nepohodlná: znižujú koncentráciu a výkon, zasahujú do normálneho odpočinku, podráždia ho. Prečo vzniká tento cudzí hluk a ako sa ho zbaviť?

Prečo to znie v ušiach s osteochondrózou?

Pri osteochondróze dochádza k degeneratívnym zmenám v chrupavkovom tkanive medzistavcových platničiek, stávajú sa tenšie, čiastočne zničené alebo vytesnené, pričom začínajú vyvíjať tlak na blízke nervové zakončenia a cievy. Kvôli stláčaniu krvných ciev pri osteochondróze krčka maternice je narušený prívod krvi do mozgu a vnútorného ucha, čo signalizuje neustále počuteľné zvonenie alebo hluk. Hluk v hlave s osteochondrózou je často sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:

• Vertigo, najmä pri ostrom zatáčaní alebo nakláňaní hlavy
• Zvýšenie tlaku
• Porucha zraku, blikajúce čierne škvrny pred očami
• Poruchy spánku - nespavosť alebo nepokojný spánok
• Pulzujúca bolesť v spánkoch alebo týl
• Bolesť alebo iné nepríjemné pocity v krku, znížená pohyblivosť krčnej chrbtice

Avšak ani pri vyššie uvedených príznakoch nie je možné si byť istý, že tinnitus je spôsobený osteochondrózou, pretože okrem osteochondrózy môže byť tinitus spôsobený:

1. Poranenie hlavy
2. Komplikácie po chorobe
3. Nový rast v mozgu
4. Zápalové procesy vo vnútornom uchu
5. Ateroskleróza mozgových ciev
6. Neuróza a prepracovanie
7. Choroby kardiovaskulárneho systému

Pre presnú diagnostiku a prípravu správneho priebehu liečby je potrebné podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu, vrátane návštevy otolaryngológa, neurológa a kardiológa, ako aj röntgenového vyšetrenia krčnej chrbtice, počítačovej alebo magnetickej rezonančnej tomografie krku a krku. Na základe výsledkov týchto štúdií bude lekár schopný presne určiť príčinu tinitu a zvoliť vhodnú liečbu.

Metódy spracovania

Ak výsledky vyšetrenia potvrdia, že osteochondróza je príčinou tinitu, liečba sa má začať okamžite. Štandardná liečba osteochondrózy zahŕňa:

• Liečba liekmi
• Manuálna terapia
• Cvičenie terapia
• fyzioterapia

Liečba liekmi

V liečbe osteochondrózy, v závislosti od existujúcich príznakov a výsledkov vyšetrení, môže lekár predpísať rôzne typy liekov.

1. Lieky proti bolesti a protizápalové lieky sa používajú počas exacerbácie ochorenia na zmiernenie bolesti. Používajú sa vo forme mastí a tabliet, alebo ak tieto dávkové formy nemajú požadovaný účinok, vo forme intramuskulárnych injekcií.
2. Prášky na zníženie krvného tlaku môžu byť tiež zahrnuté v priebehu liečby, pretože osteochondróza často spôsobuje tlakové špičky a sprievodné bolesti hlavy.
3. Lieky na báze vazodilatátora sú predpísané na zlepšenie prekrvenia mozgu a zníženie rizika vzniku krvných zrazenín.
4. Protidestičkové lieky, ktoré riedia krv, sa zvyčajne podávajú v kombinácii s vazodilatátormi a ich účelom je tiež zlepšiť krvný obeh
5. Chondroprotektory - zvyčajne prichádzajú vo forme mastí a obsahujú vo svojej kompozícii látky, ktoré vyživujú tkanivo chrupavky a chránia ju pred ďalšou deštrukciou. Chondroprotektory sú účinné len pri dlhodobom užívaní, preto sú predpísané len v kombinácii s inými liekmi a postupmi, ako doplnková liečba.
6. B vitamíny sú predpísané na prevenciu neurologických porúch a stimuláciu funkcie neurónov.

fyzioterapia

Fyzioterapeutické techniky ako laser, magnetické polia, nízkofrekvenčné prúdy alebo ultrazvuk sa používajú na zvýšenie účinnosti liekov.

Liečba osteochondrózy: čo možno urobiť nezávisle?

Liečba liekmi a fyzioterapiou by sa mala vykonávať len na tento účel a pod dohľadom odborníka, ale existujú spôsoby, ako znížiť nepohodlie pri osteochondróze krčka maternice, zmierniť tinnitus, závraty a bolesti hlavy. Jednoduchými, ale účinnými metódami sú terapeutická gymnastika a samostatná masáž oblasti krku.

Masáž sa vykonáva oboma rukami - ruky sa umiestnia do hornej časti krku na oboch stranách chrbtice, je potrebné urobiť mierne stlačené kruhové pohyby, postupne klesať k pleciam. Taktiež je užitočné periodicky trieť a ťahať tie časti krku, v ktorých je cítiť obzvlášť silné napätie. Masáž pomôže odstrániť napätie, zmierniť svalové kŕče a zlepšiť krvný obeh, mal by byť vykonávaný pravidelne, 1-2 krát denne.

Gymnastika s osteochondrózou krčka maternice

Všetky cvičenia musia byť vykonávané pomaly a opatrne, bez náhlych pohybov a trhnutí. Počiatočná poloha - sedenie na stoličke alebo státie, chrbát a krk narovnané.

1. Otočte hlavu úplne doprava, potom doľava. Opakujte 5 - 10 krát
2. Ohnite hlavu do pravého ramena, snažíte sa ju dosiahnuť uchom, potom doľava, opakujte cvičenie 5-10 krát. Uistite sa, že vaše ramená zostanú na svojom mieste: v tomto cvičení musíte natiahnuť krk a nezdvíhať ramená.
3. Znížte hlavu nadol tak, aby sa vaša brada dotkla hrudníka, potom nakloňte hlavu dozadu. Vykonajte 5 - 10 opakovaní. Pri vykonávaní tohto cvičenia príliš nenakláňajte hlavu, ak pociťujete závraty, je lepšie nenakláňať hlavu dozadu, obmedzovať sa na naklonenie a návrat do východiskovej polohy.
4. Kruhové pohyby hlavy - 5 krát v smere hodinových ručičiek a 5 krát proti smeru hodinových ručičiek. Rovnako ako v predchádzajúcom cvičení, nevracajte hlavu príliš ďaleko, ak sa cítite nepríjemne, znížte počet opakovaní, napríklad - 3 kolá v jednom smere a 3 v druhom.
5. S hrotom nosa „ťahajte“ vo vzduchu čísla od 1 do 9
6. Zatlačte dlaň na čelo a napnite si krčné svaly, snažiac sa tlačiť hlavu čo najviac dopredu. Súčasne zatlačte dlaňou na čelo, akoby ste sa snažili „odtlačiť“ hlavu dozadu. Vykonajte toto cvičenie po dobu 10 sekúnd.
7. Toto cvičenie je pomerne ťažké a pohodlnejšie vykonávať stojace. Je potrebné narovnať chrbticu a natiahnuť nahor, nie hádzať späť hlavu a nie zdvíhanie päty z podlahy, ako by ste boli ťahaní za vlasy na korunke. Pri vykonávaní tohto cvičenia môžete počuť mierny chrumkavosť, ktorú vyžaruje chrbtica - je to normálne, ak nie je sprevádzaná bolesťou. Ak sú pocity bolestivé, stojí za to zastaviť cvičenie a poradiť sa s lekárom.

To isté treba mať na pamäti pri iných cvičeniach alebo pri masáži: ani počas exacerbácie osteochondrózy, ani cvičenie, ani masáž by nemali spôsobiť bolestivé pocity. V prípade bolesti musíte okamžite kontaktovať špecialistu.

Čo môže spôsobiť bolesť krčnej chrbtice?

Takmer každý dospelý človek sa aspoň raz stretol s takým nepríjemným javom, ako bolesť krčnej chrbtice. Táto chrbtica sa skladá z stavcov (krehkejších ako v iných častiach), medzistavcových platničiek a špecificky usporiadaných kĺbov, ktoré zabezpečujú životne dôležité motorické schopnosti.

Krk vykonáva množstvo nevyhnutných funkcií - chráni chrbtový kanál, podporuje hlavu a tiež zabezpečuje jeho schopnosť otáčať sa v rôznych smeroch a byť fixovaný v určitej polohe.

Krčná bolesť môže byť iná - pulzovanie, ťahanie, streľba, brnenie. Spravidla sa ich intenzita zvyšuje aj pri menších pohyboch alebo svalovom napätí. Často sú takéto bolesti na krku a krku sprevádzané necitlivosťou v rukách, stmavnutím očí, závratmi a hlukom v ušiach.

Podľa charakteru lokalizácie emitujú:

• cervikalgia - bolesť, ktorá je sústredená len v krku;
• cervikokranialgia - bolesť siahajúca až po hlavu;
• cervicobrachialgia - bolesť, ktorá vyžaruje do ramena.

Hlavné príčiny bolesti

Obvykle sú bolesti krku spojené s mechanickými problémami v danej oblasti, ale môžu tiež indikovať prítomnosť zápalových procesov, infekcií alebo rakoviny. Je možné rozlíšiť nasledujúce príčiny bolesti na krku:

Zranenia a poškodenie väziva

Pacient často dostáva podobné škody počas dopravnej nehody alebo počas športových alebo priemyselných aktivít. Také zranenia sa vyskytujú aj pri páde na tvár u starších ľudí alebo u ľudí s chorobami, ktoré prispievajú k zníženiu hustoty kostí.

Najbežnejšie sú extenzorové poranenia krčnej oblasti. Takéto poranenia sú charakterizované nasledujúcimi príznakmi:

• svalové napätie;
• zvýšenie bolesti v prednom krku;
• poruchy mobility;
• pacient nemôže nakloniť hlavu v opačnom smere ako je poškodený.

Prítomnosť zápalových degeneratívnych ochorení

Osteochondróza je ochorenie chrbtice, pri ktorom dochádza k degenerácii medzistavcovej platničky a postupnej osifikácii tkaniva chrupavky. Existuje mnoho dôvodov pre rozvoj tohto ochorenia - dedičné predispozície, zmeny súvisiace s vekom, poranenia a nezdravá strava a sedavý spôsob života, časté podchladenie, neustála fyzická námaha atď.

Pri osteochondróze krčnej chrbtice má pacient bolesť krku vyžarujúcu do hlavy, ramena alebo ramena. Pacient sa sťažuje na blikanie „muchy“ pred jeho očami, netolerovateľné bolesti hlavy pulzujúcej povahy a závraty.

Komplikácie osteochondrózy krčnej chrbtice môžu byť medzistavcové prietrže. Pri tejto chorobe je najčastejšie mierna bolesť v krku, zatiaľ čo iné príznaky - znecitlivenie prstov horných končatín, bolesť v pleciach je dosť silná. Klinický obraz je doplnený bolesťou hlavy, poklesom krvného tlaku, závratmi, bolesťou v oblasti lopatky.

Bolesť v oblasti krčka maternice môže tiež spôsobiť ochorenie, ako je spondylóza - ochorenie, ktoré je charakterizované rastom rastu kostí na okrajoch tiel stavcov. Táto patológia sa vyvíja v dôsledku osteochondrózy, rôznych poranení, zápalu kĺbov, ako aj predĺženej námahy. Hlavné príznaky ochorenia sú:

1. obmedzená pohyblivosť krku;
2. pocit nepohodlia pri otáčaní hlavy “:
3. silná bolesť v krku, ako aj v zadnej časti hlavy, ramien, v ušiach a očiach;
4. krčná drvina;
5. necitlivosť a brnenie v prstoch;
6. závraty.

Kŕče krčných svalov

Vznikajú v dôsledku náhlych pohybov, ktoré pri nadmernom tlaku v krčnej chrbtici narúšajú krvný obeh. Kŕče sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku nedostatku živín v tele - vápnika, sodíka, horčíka, draslíka a vitamínov skupiny B. Pre tohto patológa je charakteristickým príznakom silná bolesť a opuch na krku, ako aj náhle svalové kontrakcie.

Prítomnosť nádorov - sarkóm, hemangióm, osteoblastoclastóm

Nádory chrbtice sú pomerne zriedkavé a vo väčšine prípadov nie je možné určiť ich špecifické príčiny. Medzi rizikové faktory pre výskyt takýchto ochorení patrí dedičnosť, história poranení miechy, chronické ochorenia chrbtice a nepriaznivé environmentálne podmienky. Charakteristické príznaky nádorových procesov:

• bolesti s rastom novotvarov. Takéto bolesti sú veľmi ťažké a na krátku dobu sa zastavia liekmi, neprejdú v pokoji, navyše sa zosilňujú v noci a počas náhlych pohybov;
• znížená citlivosť;
• svalová slabosť;
• porušenie cerebrálnej cirkulácie, ktorá sa prejavuje stmavnutím v očiach, tinnitus, závraty a mdloby, bolesti hlavy, nevoľnosť.

Systémové ochorenia

Bolesť v krku a vyžarovanie do lopatky alebo hrudnej kosti a sprevádzaná dýchavičnosťou, arytmiou, vysokým krvným tlakom môže indikovať infarkt myokardu.

Pri rôznych poraneniach rebier a hrudníka, ako aj tuberkulózy, bronchiálnej astmy, pneumónie, cystickej fibrózy, pľúcnych nádorov, je možný vývoj pneumotoraxu (prenikanie vzduchu do pohrudnice), čo môže byť tiež indikované bolesťami na krku a lopatkách.

Choroby v krčnej chrbtici a ťažkosti s ohýbaním a otáčaním hlavy spôsobujú ochorenia ako meningitída, týlny absces, lymfadenitída, pásový opar, ankylozujúca spondylitída.

Imunitné poruchy

Jednou z týchto chorôb je reumatoidná artritída, ktorá postihuje stavcové kĺby krčnej oblasti. Zároveň sú bolestivé pocity sprevádzané obmedzením pohyblivosti krku a stuhnutím v tejto oblasti.

Starší ľudia môžu byť ohrození reumatickou polymyalgiou, pri ktorej sa veľmi rýchlo vyskytuje bolesť v krku a stuhnutosť oblasti ramena.

Nie je to však vždy bolesť v krčnej chrbtici, ktorá indikuje prítomnosť akéhokoľvek závažného ochorenia. Veľmi často ich spôsobuje dlhodobá statická poloha alebo nadmerné zaťaženie, ako aj podchladenie alebo banálny ťah.

Ako odstrániť bolesť a stuhnutosť pohybov

Ako je uvedené vyššie, dlhý pobyt v jednej polohe, ako aj nadmerné zaťaženie vedú k zhoršeniu krvného obehu v krčnej chrbtici av dôsledku toho k vzniku bolesti. Denná gymnastika je najlepšou prevenciou pre krčnú chrbticu. Pri profylaktických aj krčných bolestiach sa odporúča pravidelne vykonávať nasledujúce cvičenia:

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

1. sedieť na stoličke alebo na zemi s nohami prekríženými. Snažte sa maximálne kresliť v žalúdku a narovnať dolnú časť chrbta, natiahnite korunku smerom k stropu, to znamená narovnajte krčnú oblasť. Pomaly výdych a mierne nakloňte hlavu dopredu, potom pomaly vydýchnite a vráťte sa do východiskovej polohy. Toto cvičenie pomáha zmierniť stláčanie chrbtice a zviera nervové korene;
2. Východisková pozícia je rovnaká. Pomaly a veľmi plynulo otáčajte hlavou jedným smerom, skúste sa pozrieť na seba cez rameno a zostať v tejto polohe niekoľko sekúnd. Len pomaly otočte hlavu dozadu. Opakujte pre druhú stranu. Účelom tohto cvičenia je zlepšiť mobilitu krčných stavcov;
3. Východisková pozícia je rovnaká. Ak chcete tlačiť hlavu čo najviac dopredu, brada by mala byť rovnobežná s podlahou. Potom zatlačte hlavu hlavy dozadu, až kým sa nezastaví.

Na zmiernenie bolesti môže lekár predpísať nesteroidné protizápalové lieky, analgetiká, svalové relaxanty a sedatíva. Pri silnej bolesti sa používajú steroidné injekcie.

Účinné môže byť trenie rôznych otepľovacích balzamov a mastí av niektorých prípadoch - použitie studených obkladov. Takéto pleťové vody a obklady môžu byť pripravené na báze liečivých rastlín - starších, žihľavy, podbeľa, harmančeka, prasličky.

Súčasťou komplexnej terapie by mala byť aj fyzioterapia a manuálna terapia - masáž, hirudoterapia, akupunktúra, vákuová terapia.

Použitie týchto metód pomôže účinne odstrániť zápalový proces, zvýšiť krvný obeh a uvoľniť svaly čo najviac.

Ak pociťujete bolesť krčnej chrbtice, mali by ste vyhľadať pomoc od lekárov nasledujúcich špecialít: