Autor článku: Victoria Stoyanova, lekár 2. kategórie, vedúci laboratória v diagnostickom a liečebnom centre (2015–2016).

Medzistavcová prietrž potrebuje dlhodobú komplexnú liečbu. Nestačí brať lieky - pacient musí investovať svoju silu, aby sa uzdravil, inak najdrahšie lieky nebudú mať prospech. "Vlastné právomoci" sú metódy liečby prietrže chrbtice doma:

korekcia životného štýlu;

cvičenia zvolené lekárom;

Čo tieto metódy poskytnú v komplexe:

• znížiť a správne rozložiť záťaž na chorú časť chrbtice,
• relaxovať spastické svaly
• posilniť svaly
• poskytujú priaznivé podmienky na obnovu resorpcie tkaniva chrupavky a prietrže,
• bude mierou prevencie progresie ochorenia.

Zvážte každý spôsob domácej liečby podrobnejšie.

Diéta pre hernie chrbtice

Vertebrálna hernia sa vyskytuje v prípade podvýživy chrupavkovitej štruktúry - hlavnej zložky medzistavcovej platničky. Úlohou diéty je zlepšiť výživu „chorého“ kotúča av prítomnosti nadváhy eliminovať zvýšené zaťaženie chrbtice normalizáciou hmotnosti.

(ak tabuľka nie je úplne viditeľná - posuňte ju doprava)

Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Zmena životného štýlu

• Počas exacerbácie prietrže s ťažkou bolesťou chrbtice - pozorujte pokoj na lôžku, vstávajte len na toalete a zjedzte. Po ústupe bolesti sa postupne začnú pohybovať.
• V neprítomnosti bolesti, určite chodiť a ísť plávať.
• Je zakázané zdvíhať závažia väčšie ako 2 kg.
  Ak je potrebné niečo zdvihnúť z podlahy - neohýbajte sa nadol k objektu, ale sadnite si vedľa seba a zdvihnite ho tak, aby sa bremeno cítilo v nohách, nie v zadnej časti.
• Vzdať sa fajčenia a alkoholu - poškodzujú prekrvenie medzistavcovej platničky, čím sa predíde jej zotaveniu.

Hlavné pravidlo vzpierania s prietržom chrbtice: hlavná záťaž by mala spadnúť na nohy.

Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Fyzikálna terapia

Nižšie je súbor cvičení pre pacientov, ktorí nepotrebujú operáciu.

Opakujte všetky cvičenia 5 krát, každé 2 dni pridaním 1 opakovania, až kým počet opakovaní nedosiahne 10.

(ak tabuľka nie je úplne viditeľná - posuňte ju doprava)

Leží na chrbte, s nohami mierne ohnutými na kolenách

Utiahnite brušné svaly 10-15 krát bez toho, aby ste zadržali dych.

Ležiace na chrbte, nohy narovnať

Zdvihnite trup pri 40–45 ° bez zdvíhania nôh; Túto pozíciu držte 10 sekúnd. Sklopte puzdro na podlahu. Odpočiňte 10 sekúnd.

Ohnite si pravé koleno a položte naň ľavú dlaň. Utiahnite si koleno na hrudník, odolávajte ho rukou. Opakujte s ľavou nohou a pravou rukou.

Ležiace na chrbte, miesto lakte ohnuté na lakte pri hrudi.

Urobte "polovičný mostík" s ohnutím prsníka. Držte túto pozíciu niekoľko sekúnd. Potom leží na chrbte a odpočinku.

Ležiace na chrbte, miesto lakte ohnuté na lakte pri hrudi.

Zdvihnite a držte 3 - 5 sekúnd súčasne nohu a ruku na jednej strane.

Ľahnite si na brucho, ohnite ruky v lakťoch, dajte dlane na úroveň hrudníka

Postupne narovnávajte ramená, zdvihnite hornú časť tela nad podlahou.

Dajte stoličku a položte na ňu vankúš. Ľahnite si na brucho tak, aby chrbát bol klenutý presne v problémovej oblasti

Ležte niekoľko minút (ak takáto situácia nespôsobuje bolesť).

Ľahnite si na podlahu bokom, pod problémovú oblasť chrbtice, položte valec

Pomaly otáčajte trupom tak, aby hrudník smeroval dozadu (natiahnite chrbát k podlahe) a panva dopredu.

Postavte sa na všetky štyri, ramená spočívajúce na lakťoch

Prechádzka po lakte a kolenách tam a späť.

Postavte sa na všetky štyri, ruky položené na dlaniach

Bez ohýbania chrbta alebo ramien, choďte okolo miestnosti po obvode.

Taktiež na liečbu medzistavcovej hernie ktorejkoľvek časti chrbtice sa používajú komplexy joga asana.

Pravidlá pre cvičenie

Fyzická terapia sa začína po tom, čo sa pacient vyrovnal s bolesťou na chrbte a / alebo končatinách a až po predchádzajúcej koordinácii s ošetrujúcim neuropatológom. Aby ste sa nepoškodili - postupujte podľa jednoduchých pravidiel:

• Pri vykonávaní cvičení by sa nemala vyskytnúť bolesť. Ak sú akékoľvek pohyby (končatiny, drepy) sprevádzané nepohodlím - vykonávajte ich s veľkou opatrnosťou, postupne; Tieto cvičenia môžete chvíľu odložiť. Ak sa v budúcnosti nepohodlie počas týchto cvičení bude postupne znižovať, znamená to, že robíte všetko správne.
• Nemôžete vykonávať "krútenie" kmeňa.
• Kontraindikované sú ostré trhliny, tlaky, skoky, záťahy.
• Postupne zvyšujte amplitúdu a počet opakovaní cvičení.
• Je zakázané začať gymnastiku s pohybmi v chorej časti chrbtice.
• Rozdeľte súbor cvičení na niekoľko častí; vykonávať ich počas celého dňa.

Ľudová liečba herniovaného disku

(ak tabuľka nie je úplne viditeľná - posuňte ju doprava)

Preskočte indickú cibuľu cez mlynček na mäso, premiešajte s rovnakým objemom tekutého medu, niekoľko minút ho votrite do bolavého miesta. Potom zabaľte chrbát vlnenou šatkou a choďte do postele. Kurz je najmenej 7 dní.

Na tento postup budete potrebovať asistenta. Predám zlaté múmie tablety v lekárni. Rozdrvte 5 tabliet, rozrieďte tento prášok v 1 polievkovej lyžici. l. teplá voda a premiešajte so 100 g tekutého medu. Potom si ležíte na bruchu. Pomocník si umyje chrbát s jedľovým olejom, potom aplikuje múmiovo-medovú zmes do boľavej oblasti, dá na ňu dlaň a silou ju odtrhne od tela. Takýto úkon vykonáva niekoľko desiatokkrát, takže med mení farbu. Potom si utrite chrbát teplou, vlhkou handričkou, potom ho osušte, potom sa zabaľte a ľahnite si pod deku.

Libra choré časti chrbtice s olejom gáfor, aplikujte na neho obklad s teplým kravským mliekom, zohrejte ho. Držte 2 hodiny. Potom odstráňte obklad a masáž chrbtice, trením gáfor oleja do neho.

Stlačte tri stovky gramov cesnaku s cesnakovým lisom, zmiešajte s 500 ml vodky, nechajte 10 dní. Hotovú zmes položte na gázu a aplikujte na bočné miesto; na vrchole - polyetylén, na vrchu obkladu je ovinutý a zahriaty vlnenou tkaninou.

Dvesto gramov rozpustenej zmesi sadla so 4 polievkovými lyžicami. l. Althea korene, varíme v smaltovanej miske po dobu 20 minút. Pri 18–19 minútach pridajte do zmesi 4 polievkové lyžice. l. hobliny voskového vosku. Použite zmes ako masť.

Zhrnutie

Základom liečby prietrže chrbtice je práve zmena spôsobu života, cvičenia a dodržiavania pravidiel výživy. Okrem toho je možné stimulovať krvný obeh v postihnutom segmente pomocou ľudových receptov.

Autor článku: Victoria Stoyanova, lekár 2. kategórie, vedúci laboratória v diagnostickom a liečebnom centre (2015–2016).

Liečba chrbtovej hernie ľudovými prostriedkami

Keď sa objavia prvé príznaky medzistavcovej prietrže, je potrebné okamžite, bez čakania na akútnu bolesť, objaviť špecialistu. V 90% prípadov nie sú potrebné chirurgické zákroky. Lekár Vám môže odporučiť liečbu medzistavcovej prietrže doma.

Existuje mnoho spôsobov, ako sa zbaviť choroby bez chirurgického zákroku. Na liečbu vertebrálnej hernie doma je cenovo dostupné riešenie pre každého. Všetky ingrediencie pre tinktúry, masti a obklady môžu byť lacno zakúpené v lekárňach a maloobchodných reťazcoch a môžete vykonávať všetky možné cvičenia bez toho, aby ste opustili TV alebo obľúbenú dovolenku.

Ako sa objaví prietrž?

Medzistavcové prietrže alebo herniované medzistavcové platničky - posun pulzačného jadra medzistavcovej platničky s prasknutím vláknitého krúžku. Hlavným faktorom, ktorý by naznačoval prítomnosť ochorenia, je bolesť v chrbte pri otáčaní tela a ohýbaní dopredu.

Existuje však niekoľko ďalších príznakov potvrdzujúcich diagnózu prietrže:

• Oslabené svaly vždy reagujú, keď je hmotnosť zvýšená bolesťami chrbta;
• Ochabnutosť alebo hypertonicita svalov - pre osobu je ťažké drepovať, stúpať a zostupovať po schodoch;
• Zo strany, kde došlo k porušeniu, sa mení citlivosť nôh. Teplota jednej nohy sa bude líšiť od teploty druhej, je tiež možná necitlivosť prstov dolných končatín;
• Pre pacienta je ťažké sedieť s rovným držaním tela a keď sa zmení poloha tela, objavia sa nepríjemné pocity.

Ak sa v hornej časti chrbtice objaví hernia, bolesti vyžarujú do ramena a ramena, môže sa objaviť bolesť hlavy a krvný tlak sa zvýši. S herniou hrudnej oblasti sú bolestivé pocity na hrudi a chrbte. Pri hernii bedrovej chrbtice sú postihnuté dolné končatiny, bolesť dolnej časti chrbta, môže ovplyvniť svaly na zadnej strane stehna a zadku, čo spôsobuje ich znecitlivenie.

Domáca liečba

Pre herniu chrbtice je racionálne aplikovať len komplexné metódy riešenia tejto choroby. Najčastejšou liečbou vertebrálnej prietrže doma sú lieky, ľudové prostriedky, masáže a špeciálna gymnastika.

Liečba hernie chrbtice s ľudovými liečebnými prostriedkami je povolená, ale len vo forme dodatočnej liečby v kombinácii s tradičnými lekárskymi metódami.

Keď sa objavia počiatočné príznaky ochorenia, prvá vec, ktorú treba urobiť, je zabezpečiť, aby bol pacient v pokoji. Osoba musí zaujať ležiacu pozíciu, aby sa symptómy súvisiace s chorobou zmenšili. Potom môžete začať liečbu medzistavcové prietrže s tými metódami, ktoré môžu uvoľniť chrbtové svaly a znížiť bolesť. V ľudovej medicíne existuje obrovská škála receptov, ktoré účinne bojujú s chorobou, berú do úvahy tie najbežnejšie.

Konský tuk

Na polyetylénovom páse o veľkosti 15: 8 centimetrov s tenkými trieskami v jednej vrstve upravíme konský olej. Pokryte tuk gázou a výsledný obklad aplikujte na postihnutú oblasť chrbta. Tento nástroj by mal byť uložený na chrbte na dva dni, takže polyetylén pripevníme omietkou a zabaľíme vlnenou šatkou.

Otepľujúca masáž

Domáce ošetrenie je jednoduché a lacné vykonávať pomocou gáfor oleja. Je potrebné namazať postihnuté miesto chrbtice esenciálnym olejom a potom naň aplikovať uterák namočeným v horúcom mlieku. Kompresia by mala zostať na chrbte pacienta na pár hodín, potom by mala byť chrbtica kvalitatívne masírovaná, počnúc od zdravej strany a končiacej oblasťou prietrže. Odporúča sa tento postup vykonať pred spaním a doplniť ho horúcim diaforetickým čajom a tabletou aspirínu.

Lekárska hlina

Ako vyliečiť prietrž s hlínou? Veľmi jednoduché - táto sedimentárna hornina je známa svojou vlastnosťou absorbovať všetku negatívnu energiu. Mimochodom, je to z týchto dôvodov, že tá istá časť ílu nie je použitá druhýkrát - mala by byť odhodená. Polievková lyžica bielej alebo červenej hliny zmiešaná s 50 gramami rozdrvených listov Kalanchoe. Pred spaním vytvorte z výslednej zmesi tortu, položte ju na postihnutého stavca a podržte ho asi 3 hodiny. Opakovanie procedúry pravidelne po dobu 7-10 dní, príznaky bolesti zmiznú a bývalá mobilita sa vráti do oblasti chrbtice.

tehla

To môže znieť divne, ale stavebné materiály, ako sú červené tehly alebo červené staré dlaždice môžu liečiť medzistavcové prietrže. Materiál je potrebné rozdrviť na prášok - potrebujete asi 1 polievkovú lyžicu. Pridajte 1 vaječný bielok, ½ šálky bieleho vína a 1 lyžičku bieleho kadidla (drevená živica) do tehlovej múky. Všetky zložky miešajte, až kým sa nevytvorí homogénna suspenzia. Výsledná zmes sa používa ako obklad na bočnej oblasti chrbtice, aby sa pokračovalo v liečbe až do úplného zotavenia.

Liečivé vlastnosti medu

Medzistavcovú prietrž možno liečiť pomocou masáže, ktorá sa vykonáva pomocou samo-vyrobenej masti: 250 gramov prírodného medu, 2 tablety múmie a malá kvapka vody. Na začiatku procedúry sa na plochu výbežku chorého disku aplikuje jedľový olej, po ktorom nasleduje domáca medová masť. V priebehu 5-7 minút je potrebné vykonať masážne ťahy na chrbtici, potom utrieť zadnú časť liekov a obliecť sa v teple.

Komprim z chrenu

Stolový chren opracujeme a premiešame s malým množstvom studeného lisovaného oleja. Výsledný kašeľ sa upravil na boľavé miesto a držal 20-30 minút, zakrývajúc ho zadným filmom a vreckovkou. Podobný účinok sa pozoruje z reďkovky čiernej, iba doba pridržiavania sa potom zvyšuje o 15-20 minút.

"Horiaca zmes"

Z vertebrálnej prietrže pomáha dobre pripraviť obklad pripravený podľa nasledujúceho receptu: zmiešajte 30 gramov jemne rozdrveného cesnaku s 50 mililitrami vodky a trvajte na chladnom mieste chránenom pred slnkom na týždeň. Dajte infúzne kašeľ na boľavé oblasti chrbtice, zabalte s gázou, teplou šatku a upevnite polyetylén na vrchu, aby ste vytvorili saunový efekt. Po 40-50 minútach sa musí obklad odstrániť a utrieť pokožkou suchou utierkou. Tento postup sa musí opakovať každý druhý deň po dobu dvoch týždňov striedavo s terpentínovými kúpeľmi.

Balneologická metóda

Liečiť hernie ľudových prostriedkov môže byť docela pekné a nie drahé finančne. Účinné relaxačné procedúry zahŕňajú terpentínové kúpele. Ako liečiť chrbticu hernie s terpentín emulzie by mali byť objasnené s lekárom, pretože metóda má mnoho kontraindikácií.

V prípade rehabilitačnej terapie sa striedavo používajú biele a žlté terpentínové kúpele. Odporúča sa začať ich príjem od 5 minút, postupne na 20-25 minút. Kurz trvá jeden mesiac, ale po 7-10 dňoch si pacienti všimnú výrazné zlepšenie stavu.

Tradičná metóda terpentínového kúpeľa pripravená doma: zmiešajte 250 gramov terpentínu, 100 gramov vodky a predtým nasekaného mydlového roztoku (10 gramov strúhaného detského mydla sa naleje do 250 mililitrov horúcej vody). V pripravenom kúpeli s teplotou vody 37 stupňov je potrebné pridať iba 80-100 gramov získaných surovín.

Upokojujúce čaje

Liečba ľudových prostriedkov medzistavcových prietrže víta príjem infúzií a odvarov vo vnútri:

• Odvar z bran sa pripraví nasledovne: 1 polievková lyžica otrúb sa varí na miernom ohni 30 minút v 0,5 litroch vody. Pitie sa konzumuje vo forme tepla 3 krát denne v malých porciách.
• Tinktúra divokej ruže a harmančeka sa pripravuje na 10 minút vo vodnom kúpeli s použitím rovnakého množstva zložiek. Potom sa infúzia ochladí, filtruje a spotrebuje ½ šálky pred jedlom.
• Odvar z chmeľových šištičiek, varený v pomere 2 polievkové lyžice na 0,5 litra vody. Rozdeľte nápoj do 6 porcií a vypite za dva dni.
• Vývar z tymiánu: 1 polievková lyžica sušených byliniek naplnených v pohári vriacej vody. Používa sa podobne ako chmeľový bujón.
• Meď tinktúra je účinný spôsob, ako sa zbaviť choroby, ale priebeh liečby je pomerne dlhá. 300 litrov rastlín by sa malo umiestniť do litrovej nádoby a naliať vodku. Po 20 dňoch bude liek pripravený. Trvá to 3 krát denne, napriek zlepšeniu zdravotného stavu, bude potrebné tento kurz opakovať presne o mesiac neskôr.

V jednom alebo dvoch zasadnutiach liečby vertebrálnej hernie z choroby, ktorá sa nezbavuje, je to dlhý proces obnovy práce chrbtice. Pacient musí byť trpezlivý a musí dodržiavať všetky odporúčania, ktoré mu pridelí ošetrujúci lekár.

Ak je diagnostikovaná intervertebrálna hernia, liečba ľudovými liekmi nebude stačiť. Na to, aby sa stav pacienta zlepšil, je potrebné zadať do denného zoznamu zdravotný a fitnes komplex do zoznamu úloh. Preventívne cvičenia by sa mali vykonávať pravidelne ako ranné alebo večerné cvičenia.

Je dôležité si uvedomiť, že tradičné metódy liečby nespôsobia škody na zdraví a nesprávna gymnastika môže. Preto predtým, ako pristúpime k terapeutickým metódam liečby chrbtice doma, poraďte sa so svojím lekárom a požiadajte ho, aby pre vás urobil upravenú cvičebnú terapiu.

jedlo

V niektorých prípadoch sa v dôsledku nadváhy vyskytne hernia chrbtice. Nadmerná hmotnosť vytvára silné zaťaženie chrbtice, čím spôsobuje kompresiu medzistavcovej platničky. V tomto prípade sa liečba ochorenia začne formulovaním správnej diéty s deficitom kalórií, čím sa dosiahne sklon k potravinám s vysokým obsahom bielkovín a komplexných sacharidov.

prevencia

Akékoľvek ochorenie je ľahšie predchádzať ako bojovať proti nemu. Preto, aby sa zabránilo otázkam o tom, ako liečiť vertebrálnu herniu, je potrebné prijať preventívne opatrenia. Odporúčajú sa aj pre tých, ktorým sa podarilo vyliečiť prietrž a netreba čeliť opakovaným recidívam.

• Pozri tiež: Masáž hernie krčnej chrbtice.

Najlepšou prevenciou je:

• Pravidelné prestávky a jednoduché rozcvičky pri sedení v kancelárii;
• Systematický reflex posturálnej kontroly, prednostne získaný od detstva;
• Aktívny životný štýl s povinnými rannými cvičeniami a pravidelnou fyzickou aktivitou, ktorá je pre človeka uskutočniteľná.
• Pohodlné miesto na spanie a odpočinok. Na tento účel je žiaduce získať ortopedický matrac;

A pamätajte, že ak existuje podozrenie z vertebrálnej hernie, potom liečba ľudovými liekmi môže začať až po konzultácii so skúseným špecialistom, ktorý urobí presnú diagnózu.

Kruhový výstupok disku, čo to je?

Čo je to predná hernia?

Aký je rozdiel medzi vyvýšením a herniou medzistavcových platničiek?

Endoskopické odstránenie hernie chrbtice

Liečba spinálnej hernie bez ľudovej liečby

✓ Článok overený lekárom

Vertebrálna hernia je bežné ochorenie, ktoré môže ovplyvniť bedrovú, hrudnú alebo krčnú chrbticu. Proces liečby prietrže nie je niečo zložité, ale vyžaduje to veľa času. Okrem toho dôležitá a včasná diagnostika ochorenia. Stojí za zmienku, že mnohí dávajú prednosť tradičnej medicíne, vzhľadom k tomu, že rôzne recepty pomôžu pri obnove. Ale je to naozaj tak? Áno, mnohé ľudové prostriedky skutočne odstraňujú bolesť, ale sú dostatočne účinné na to, aby bez zákroku? Táto otázka je zložitejšia, ako by sa mohla na prvý pohľad zdať, a preto si vyžaduje podrobnejšie zváženie.

Liečba spinálnej hernie bez ľudovej liečby

Vlastnosti nechirurgickej liečby

Liečba spinálnej hernie

V skutočnosti sú takmer všetky choroby chrbtice liečené takmer rovnako. V posledných rokoch sa objavili mnohé inovatívne terapeutické metódy, progresívne a niekedy neočakávané, ale ich účinnosť zostáva kontroverzná. Hovorme teda o konzervatívnej liečbe.

Odpočinok s herniou chrbtice

Liečba bez chirurgického zákroku prebieha podľa nasledujúcej schémy: odpočinok na lôžku sa poskytuje na niekoľko dní, potom môžete pokračovať v miernej aktivite a potom, ako sa štát investuje, vrátiť sa do predchádzajúceho života. Ale vzhľadom na skutočnosť, že samotné ležanie nestačí v čase exacerbácie ochorenia, môžu sa použiť vhodné prostriedky na odstránenie syndrómu bolesti.

Lieky na zmiernenie bolesti

Drogová liečba - prečo nie?

Pri liečení opísaného ochorenia sa používajú nesteroidné protizápalové liečivá (skrátene NSAID). Tieto liečivá znižujú opuchy a eliminujú zápalové procesy, čím znižujú bolesť. Lieky sa môžu podávať ako vo forme tabliet, tak aj injekcií, ale injekcia sa predpisuje len vtedy, keď je bolesť neznesiteľná.

NSAID pri liečbe prietrže

Okrem toho môžu byť predpísané anestetiká, najmä vo forme blokád. Inými slovami, injekcie sa aplikujú len v najťažších situáciách.

Miechový blok v prietrži

Ale nedostatok všetkých prostriedkov zahrnutých v NSAID skupine je, že negatívne ovplyvňujú fungovanie gastrointestinálneho traktu. Toto je vedľajší účinok liekov, takže skôr ako začnete užívať, mali by ste zmerať prínosy a možné škody. To je dôvod, prečo sa mnohí rozhodujú v prospech ľudových prostriedkov.

Tradičná medicína na liečbu prietrže s minimálnymi kontraindikáciami a vedľajšími účinkami

Liečba hernie chrbtice v tradičnej medicíne

Názory lekárov sa v tomto ohľade líšia. Niektorí veria, že ľudová terapia sa v skutočnosti nelieči, ale len zmierňuje bolesť a znižuje zápal. Iní odporúčajú počkať s extrémnymi opatreniami (t. J. S operáciou) a uchýliť sa k benígnejšiemu zaobchádzaniu. Musíme však pamätať na to, že telo každého človeka je individuálne, preto môže hernia v každom prúdiť svojím spôsobom. Z tohto dôvodu by ste sa mali najprv poradiť so svojím lekárom o nekonvenčnej liečbe a až potom, ak neprinesie žiadne výsledky, súhlasíte s operáciou.

Bez konzultácie s lekárom by ste nemali začať používať ľudové recepty.

Dávajte pozor! Všetky nekonvenčné liečby prietrže možno rozdeliť do dvoch kategórií: tie, ktoré sú určené na zmiernenie zápalu a bolesti (rôzne masti, odvar, infúzie atď.) A tie, ktoré sú zamerané na odstránenie príčiny ochorenia (ako sú terapeutické masáže, cvičenia, gymnastika). Podrobnejšie zvážte každú z kategórií.

Recepty na bolesť a zápal

Recepty tradičnej medicíny

Existuje pomerne málo takýchto receptov, preto vám dáme len tie najobľúbenejšie.

obklady

Metóda číslo 1. Nie je to zlé osvedčené cesnakové obklady, na prípravu ktorých bude potrebovať dve alebo tri hlavy cesnaku a 250 ml alkoholu (aj keď môžete použiť vodku).

Cesnak je stláčaný alebo strúhaný, nalievaný alkoholom, nádoba s prísadami je zakrytá vekom a ponechaná na desať dní.

Cesnaková tinktúra na alkohol

Po tom, čo musíte urobiť komprimovať: vziať trochu hotového výrobku a aplikovať na poškodené miesto, pokryté kusom bavlnenej tkaniny alebo gázy, zložené niekoľkokrát. Kompresia sa fixuje omietkou, ktorá sa drží cez noc, aj keď je lepšie nechať ju na jeden alebo dva dni.

Po odstránení obkladu sa koža utrie suchou handričkou (nie je možné ju namočiť). Postup by sa mal vykonávať trikrát týždenne.

Metóda číslo 2. Ďalšie lekárske obklady môžu byť vyrobené z konského tuku.

Aplikácia tuku na kone

Po prvé, tuk je nasekaný alebo, ako voliteľná možnosť, trením (vopred zmrazený) strúhadlom. Potom sa rozotrie tenkou vrstvou na kus polyetylénu a aplikuje sa na miesto prietrže. Ďalšie opatrenia sú rovnaké ako v predchádzajúcej metóde. Mimochodom, je možné nahradiť konský olej a jazveca.

trenie

Metóda číslo 1. Koreň kostihoja sa odoberie sucho (asi 30 g) a naplní vodkou (500 ml). Zmes sa aplikuje tri týždne a po celú dobu sa musí denne pretrepávať. Potom sa zmes prefiltrovala a trela do miesta prietrže.

Metóda číslo 2. Propolis (10 g) sa zmieša s nasekaným koreňom americkej fialovej (asi 200 g) a naleje sa do alkoholu. Zmes sa uzavrie viečkom a naplní sa na neosvetlené miesto počas dvoch týždňov, potom sa filtruje a treje sa do postihnutého miesta.

Dávajte pozor! Tiež, s vertebrálne prietrže, trenie s medom, materská kašička alebo včelí jed môže byť použitý.

Metóda číslo 1. Listy Hypericum (najlepšie zozbierané z dopravných ciest) sú naplnené pollitrovou nádobou, po ktorej sa naleje rastlinný olej. Plechovka je uzavretá, zmes sa ťahá na tmavom mieste 14 dní (musí sa tiež pretrepávať každý deň). Hotová zmes sa prefiltruje a treje do postihnutého miesta.

Metóda číslo 2. Na prípravu masti budete potrebovať nasledujúce zložky:

Všetko sa mieša v rovnakom pomere a naleje sa vodkou, po ktorej sa natiahne na nízko osvetlené miesto na 21 dní. Výsledný nástroj sa vtiera do miesta prietrže a aplikuje sa na ďalšiu masť - s protizápalovými vlastnosťami. Potom sa musíte zabaliť do deky a ležať tak asi hodinu.

Postup sa opakuje denne.

Metóda číslo 3. Na prípravu ďalšieho nástroja sa používajú brezy.

Listy sa musia zbierať (najlepšie nie príliš lepkavé), ležať na podnose a dať na slnko zaschnúť. Potom sa umiestnia do trojlitrovej nádoby, do ktorej sa potom naleje kukuričný olej.

Plechovka sa uzavrie vekom a uloží sa na sedem dní, potom sa umiestni na neosvetlené miesto a ponechá sa tam ďalšie dva týždne. Nádoba sa môže pravidelne pretrepávať, aby sa zmiešali všetky zložky. Po požadovanom čase sa zmes prefiltruje s použitím gázy a použije sa na mazanie boľavého miesta.

Bujóny, tinktúry

Metóda číslo 1. Budete potrebovať nasledujúce zložky:

Zložky sa odoberajú v rovnakom množstve, umiestnia sa do sklenenej nádoby a naplnia sa vodkou. Nápravný prostriedok sa podáva 14 dní, potom sa opatrne prefiltruje a odoberie sa trikrát denne do čajovej lyžičky.

Metóda číslo 2. Trojlitrová nádoba je naplnená borovicovými púčikmi rozomletými mixérom, potom sa k nim pridá vodka a 200 g cukru. Nástroj sa uchováva v chladničke, až kým púčiky nezhnednú. Tinktúra sa užíva denne - čajová lyžička trikrát denne pred jedlom.

Metóda číslo 3. Koreň sabelnik (300 g je potrebné) je starostlivo drvené, umiestnené v pohári a naplnené vodkou. Zmes sa skladuje na zle osvetlenom mieste počas 21 dní, potom sa nástroj filtruje. Pripravená tinktúra, ktorú potrebujete piť lyžicu trikrát denne. Kurz by mal trvať mesiac, potom - po mesačnej prestávke - opakuje sa.

Dávajte pozor! Všetky tieto metódy musia byť najprv koordinované s lekárom, pretože samošetrenie je neprijateľné. Vyššie opísané recepty zmierňujú bolesť a zápal, ako aj zabraňujú ďalšiemu rastu prietrže. Ako však ukazuje prax, väčší výsledok možno dosiahnuť pomocou cvičení, akupunktúry a masáží.

Spôsoby ďalšieho spracovania

Keď zmizne bolesť, mnohí veria, že liečba môže byť teraz dokončená. V skutočnosti to tak nie je, pretože všetko, čo bolo vykonané skôr, bolo zamerané na zmiernenie stavu pacienta. A teraz môžete pokračovať k hlavnej veci - priamo liečiť prietrže.

gymnastika

Takáto gymnastika zahŕňa niekoľko účinných cvičení, zoznámime sa s nimi.

1. Je potrebné vziať stoličku a dať na ňu vankúš, a potom tam ležať so žalúdkom tak, aby sa ohyb tela nachádzal v postihnutej oblasti chrbtice (je zrejmé, že toto cvičenie nie je vhodné pre oblasť krčka maternice).
2. Plávanie je skvelý spôsob, ako liečiť! Ako viete, pri plávaní si chrbtica zachováva svoju normálnu polohu, takže by ste mali chodiť do bazéna tak často, ako je to len možné, plávať v plazoch alebo na chrbte.
3. Je potrebné ležať na podlahe (najprv vpravo, potom na ľavej strane) a otočiť telo panvou dopredu a hornou časťou dozadu. V tomto prípade by pod miestom hernie mali byť umiestnené pod valčekom.

Krútenie na chrbte

Vstávame na všetky štyri a ideme po obvode miestnosti

Video - Gymnastika s vertebrálnou prietržou

masáž

Pomocou nižšie opísanej masáže bude pacient schopný vyhnúť sa operácii. Procedúra sa vykonáva pred spaním.

Postihnutá oblasť je mletá jedľovým olejom, po ktorej sa aplikuje zmes múmie a medu (1: 100).

Mumie sa mieša s medom

Použite med s múmiou

Masáž sa vykonáva s ľahkými pohybmi a je dôležité, aby sa koža pri tlieskaní prilepila na ruky. Ak existujú bolesti, potom nič hrozné - jednoducho musia vydržať.

Dávajte pozor! Med je dobrý, pretože dodatočne vytiahne z tela staré trosky.

Na konci procedúry sa Finalgon vtiera do kože, potom sa chrbát zabalí a pacient leží v posteli.

Druhý deň ráno by sa mal zlepšiť zdravotný stav, ale samozrejme by sme sa nemali zastaviť. Kurz má trvať až do úplného vymiznutia príznakov (trvá niekoľko týždňov až mesiac).

Posilnenie gymnastiky

Niekoľko ďalších cvičení zameraných na posilnenie svalového tkaniva a väzov.

1. Muž leží na chrbte, ohýba kolená, potom stúpa a fixuje panvovú oblasť.
2. Vstúpenie na všetky štyri, pacient zdvihne nohu a ruku (len opak, to znamená, že ľavá ruka s pravou nohou a naopak). Táto poloha by mala byť stanovená najmenej tri až štyri sekundy.
3. Osoba leží na bruchu a zdvíha hornú časť tela, pričom dolná časť zostáva v rovnakej polohe. Môžete sa pokúsiť súčasne zdvihnúť nohy a ruky (cvičenie „loď“).

V ľudovej medicíne existuje jedno nepísané pravidlo: pre cvičenia vertebrálnej hernie je potrebné urobiť toľko času, koľko je potrebné na získanie patológie.

Cvičenie pre krčnej chrbtice

akupunktúra

Tento postup sa nevykonáva doma, pretože je potrebný kvalifikovaný špecialista. Preto nebudeme brať do úvahy akupunktúrne body, ale len poznamenať, že takáto liečba zameraná na normalizáciu metabolizmu je veľmi účinná. Ak je pacient mladší ako 50 rokov, je možné dosiahnuť celkom dobré výsledky, ale ak je osoba staršia, bude potrebný individuálny prístup k riešeniu problému.

Aby akupunktúrna liečba fungovala, je nevyhnutné, aby pacient zaobchádzal s týmto postupom láskavo a nestranne.

V tomto prípade nevykonávajte cvičenia uvedené nižšie v posteli. Budete potrebovať jóga mat. Ďalšia vec: ak je bolesť, potom cvičenie by malo byť okamžite zastavené.

Video - Jóga pre vertebrálne prietrže

V dôsledku toho si všimneme, že pri opísanej chorobe je dôležité mať správnu liečbu v počiatočných štádiách, ale hlavnou vecou je, samozrejme, zabrániť rozvoju prietrže.

Liečba chrbtovej hernie doma

Liečba chrbtovej hernie doma: účinné metódy

Medzistavcové prietrže je ochorenie, ktoré sa vyvíja v dôsledku uvoľnenia jadra disku z stavca, čo vedie k silnej bolesti a obmedzeniu pohybu.

Je možné liečiť vertebrálnu herniu doma? Aké metódy používajú? Ako pôsobia na telo?

Terapeutické metódy

Pri liečbe domácej prietrže musíte:

• upraviť životný štýl;
• držať sa diéty;
• používať ľudové prostriedky;
• vykonávať cvičenia odporúčané lekárom.

Tieto metódy pomôžu:

• správne rozložiť zaťaženie chrbtice;
• zmierniť svalové kŕče;
• dodať svalom silu;
• poskytujú priaznivé podmienky na regeneráciu poškodených tkanív;
• zabrániť ďalšiemu rozvoju patologických procesov.

Správny režim

Počas obdobia exacerbácie ochorenia je potrebné pozorovať odpočinok na lôžku, po ktorom sa má motorická aktivita postupne zvyšovať. Ak nie je žiadna bolesť, potom sa odporúča chodiť a ísť plávať častejšie.

Zdržanie sa fajčenia a alkoholu pomôže urýchliť obnovu. Inhibujú obnovovací disk a narušujú jeho zásobovanie krvou.

Ľudia, ktorí trpia prietržou, nemôžete zdvihnúť viac ako 2 kilogramy. Pri zdvíhaní závažia by ste mali squat, nie štíhle, aby hlavná záťaž dopadla na nohy.

diéta

Jednou z príčin vertebrálnej prietrže je podvýživa v tkanive chrupavky, ktorá je súčasťou disku. Preto správna strava poskytne poškodenému disku potrebné látky.

Pri prietrže budete musieť vylúčiť z vašej stravy:

• Múka na pečenie;
• tučné jedlá;
• mäsové výrobky (slanina, klobásy, klobásy);
• biela ryža;
• žetóny;
• slané orechy;
• kečup;
• margarín;
• zmrzlina;
• korenené koreniny;
• Konzervované potraviny;
• sýtené nápoje.

Medzi užitočné produkty patria:

• Chlieb z celozrnnej múky;
• zelenina (najmä artičoky a tekvice) a ovocie;
• fazuľa;
• orechy;
• otrúb;
• obilniny;
• diétne mäso (králik, kuracie mäso, morka);
• želé;
• želé;
• sójový jogurt;
• čerstvé mlieko.

Tradičná medicína proti prietrže

V arzenálu tradičnej medicíny existuje veľký sortiment účinných prostriedkov, ako pomôcť zbaviť sa nepríjemnej choroby.

Finančné prostriedky na interné použitie

Nasledujúce odvarky, tinktúry a infúzie dokázali svoju účinnosť v boji proti hernii:

• Tinktúra sabelníka. Koreň rastliny (300 gramov), vopred rozdrvený, sa naleje vodkou (pol litra) a umiestni sa na tmavé, suché miesto na 3 týždne. Hotová tinktúra po trepaní vypije 3 krát denne po dobu 20 mililitrov. Tento nástroj sa považuje za najefektívnejší. Tinktúra zmierňuje bolesť, zastavuje zápal, obnovuje chrupavku a kostné tkanivo.
• Brusnicový a brusinkový odvar. Rozdrvené korene lastúry (40 gramov) sa varia s vriacou vodou (pol litra) a umiestnia sa na štvrtinu hodiny do vodného kúpeľa. Skořicový odvarový filter a spojenie s odvarom z brusníc. Použite liek trikrát denne, 100 gramov pred jedlom.
• Infúzia tymiánu. Tráva (20 g) sa naleje do vriacej vody (250 ml) a nechá sa vychladnúť. Piť trikrát denne pre tretiu časť skla.
• Hop tinktúra. Kužele rastlín (20 gramov) zalejeme vriacou vodou (250 mililitrov). Užívajte 3 krát denne po dobu 20 mililitrov.

obklady

Kompresie sa môžu rýchlo zbaviť bolesti:

• Zemiaky a koreň chrenu sa trú na strúhadle alebo mleté. Do zmesi sa vmieša med (20 g), ktorý sa rozotrie na handričku a hodinu sa umiestni do postihnutej oblasti. Kompresia je žiaduca na zahriatie.
• Vrchná vrstva sa odstráni z listu Kalanchoe a pripojí sa k miestu prietrže.
• Kalanchoe listy sú rozdrvené a mleté ​​s bielou alebo červenou hlínou v pomere 1: 5, fixované na postihnuté miesto.
• Indická cibuľa je mletá a zmiešaná v rovnakom pomere s tekutým medom. Zmes sa vtiera do bočného miesta. Potom sa chrbát zabalil do vlnenej šatky a zaspal.
• Postihnutá oblasť sa treje gáforovým olejom. Na vrch vyhrievaného mlieka sa umiestni obklad a zohreje sa. Držať po dobu 2 hodín, potom opäť trieť gáfor oleja.
• Cesnak sa rozdrví (300 g) a naleje sa vodkou (500 ml). Nechajte vylúhovať 10 dní. Výsledná zmes sa umiestni na tkaninu a primatyvayut na boľavé miesto, zahrieva sa celofánom a vlnenou šatkou.
• masti
• Masť pripravená na báze živočíšnych zložiek je schopná eliminovať bolesť a zmierniť zápal. Pre jej zmiešané sadlo (200 gramov) a včelí vosk (80 gramov) môžete pridať koreň Althea (80 gramov). Zmes sa pomaly zahrieva 20 minút. Masť sa trela do postihnutej časti chrbta.
• masáž
• Tablety "Zlatá múmia" (5 kusov) zriedené v teplej vode (20 mililitrov), pridajte tekutý med (100 gramov). Potrebujeme ďalšiu pomoc. Pacient leží na bruchu a asistent si škrabá chrbtom s jedľovým olejom, pričom aplikuje predtým pripravenú zmes na vrch. Potom aplikuje svoje dlane na chrbát a vytrhne ich silou. Opakuje akciu, kým med nezmení farbu. Potom je chrbát utretý a prikrytý prikrývkou.

Terapeutický gymnastický komplex

Ak vyššie uvedené prostriedky umožnili zabudnúť na bolesť, potom je potrebné prejsť na terapeutickú gymnastiku. Najlepšie je vykonávať cvičenia na doske Evminova. Ale ak tam nie je, potom podlaha bude robiť.

Pri vykonávaní gymnastiky je potrebné dodržiavať základné pravidlá: vyhýbať sa ostrým pohybom, nerobiť cvičenia na „skrútenie“ tela, postupne zvyšovať zaťaženie.

Najúčinnejšie cvičenie - natiahnutie chrbtice. Súčasne sa chrbtica natiahne, vzdialenosť medzi stavcami sa zvýši, tlak na diskoch sa zníži a veľkosť hernie sa zníži.

Liečba chrbtovej hernie v domácnosti môže zahŕňať nasledujúce cvičenia: t

• Položte chrbát a ťahajte prsty dopredu, snažte sa natiahnuť chrbticu a priniesť bradu na hrudník.
• V polohe na bruchu mierne ohnite nohy. Bez toho, aby zadržali dych, namáhajú brušné svaly.
• Ponechanie hornej časti tela a nôh na podlahe zdvihnite panvu. Oneskorené na niekoľko sekúnd a pomaly sa vracajú do pôvodnej polohy.
• Nachádza sa na bruchu, kefka sa umiestni pod bradu. Zdvihnite hlavu a hrudník hore, tlačiac sa rukami. Oneskorený čas.
• Dostanú sa na všetky štyri. Zdvihnite pravú ruku a ľavú nohu, držte ju niekoľko minút. Opakujte to isté pre ľavú a pravú nohu.
• Leží na chrbte, zdvihnite rovné nohy a robte pohyby pripomínajúce cyklistiku.
• Z polohy na chrbte zdvihnú svoje rovné nohy a striedavo ich naklonia na obe strany. Rozsah pohybu by mal byť taký, aby bolo možné bez pádu na bok udržať nohy na váhe.
• Po prvé, cvičenia sa vykonávajú 5 krát. Každé 2 dni sa počet opakovaní zvýši o jeden až do dosiahnutia 10 opakovaní.

Postupom času môžete začať tlačiť. V počiatočných fázach tohto cvičenia je kontraindikovaný, pretože silné zaťaženie chrbtice môže spôsobiť recidívu. Po posilnení chrbta sa odporúča triediť na vodorovnej lište: vyťahovanie a tlač.

Je možné doplniť fyzioterapeutické cvičenia jógovými ásanami, ktoré priaznivo pôsobia na všetky časti tela.

Preventívne opatrenia

Zabrániť rozvoju ochorenia a zabrániť opakovaniu pomôže pravidelné ranné cvičenia. Posilní svalový korzet, normalizuje metabolizmus a krvný obeh, poskytne tkanivo chrupavky živinami a kyslíkom.

Medzistavcové prietrže

vlastný spôsob liečby

Medzistavcová hernia L5-S1 sa môže liečiť doma

(Na základe skutočnej praxe)

Bez nadsadenia poviem, že medzistavcová prietrž je liečiteľná aj doma - to som sa naučil z vlastnej skúsenosti. Pravdou je, že to bolo až po piatich mesiacoch, ako sa zbaviť bolesti - proces obnovy chrbtice ide veľmi pomaly.

Doba zotavenia výrazne závisí od veľkosti prietrže, obranyschopnosti tela a túžby zotaviť sa bez operácie. V mojej liečbe som cvičil jogu, krútil chrbticu a ľudové recepty.

Niekoľko rokov uplynulo, chrbát nebolí, a tak som sa rozhodol zdieľať s každým, kto má túto zákernú chorobu, jeho spôsob, ako sa zbaviť prietrže v bedrovej oblasti.

A ak sa rozhodnete začať liečbu podľa mojej verzie, musíte sa najprv poradiť so svojím lekárom o výhodách uvedených cvičení.

Možno kvôli povahe štruktúry chrbtice, veľkosti hernie a jej rôznych depozícií, môže byť skrútenie cvičenie kontraindikované pre vás. V tomto prípade vám špecialista vyberie iné metódy liečby a súbory cvičení.

Príčiny vertebrálnej prietrže

Medzistavcová lumbálna hernia je najbežnejším typom prietrže v chrbtici. Podľa lekárskych štatistík sú posledné dve medzistavcové platničky najcitlivejšie na prietrž. Na obrázku sú to disky, ktoré sú medzi stavcami L4-L5 a L5-S1.

Prvá vec, ktorá robí človeka starať o jeho zdravie je bolesť v dolnej časti chrbta. Je to bolesť, ktorá z nás robí našu lenivosť a začína sa starať o naše zdravie!

Ak ignorujete prvé príznaky bolesti a začnete s vlastnou liečbou - na zmiernenie bolesti liekmi proti bolesti, postupne sa objavia prvé príznaky závažných neurologických komplikácií.

V dôsledku narušenia metabolických procesov sa v tkanivách medzistavcových platničiek objavujú dystrofické zmeny, ktoré sú sprevádzané dehydratáciou disku a výrazným znížením jeho elasticity - disk sa postupne splošťuje a vzdialenosť medzi stavcami sa znižuje.

So zvýšenou záťažou na tejto časti chrbtice sa degeneratívne zmenený disk vydutia do miechového kanála, dráždi miechové nervy, ktoré ním prechádzajú. Táto poloha disku sa nazýva výstupok.

V prípade nadmernej fyzickej námahy alebo naklonenia sa na disku objavia medzery, z ktorých sa obsah disku, želatínová substancia, ktorá je medzistavcovou prietržou, vytlačí ako krém z trubice.

Objavená prietrž tlačí na neďaleký nervový koreň a tlačí ho na chrbtovú kosť. Stlačený koreň dostane menej krvi, objaví sa opuch, v okolí sa znížia svaly a v dolnej časti chrbta sa objaví silná bolesť - to je obranná reakcia nášho tela.

Nie je to však samotná hernia, ale svaly zodpovedajúcej poškodenej časti chrbtice - krčnej, hrudnej alebo lumbosakrálnej, nachádzajúcej sa nad herniou.

Prejavy prietrže môžu byť ešte výraznejšie a nebezpečnejšie, ak sa z nej kus látky dostane a spadne do miechového kanála. Tento prípad sa nazýva sekvestrácia prietrže a oddelená časť sa nazýva sekvestrácia.

Samotná hernia nie je život ohrozujúca, ale ak nezačnete včas liečiť, následky jej vzhľadu môžu viesť k strate funkcie pri vedení nervových impulzov, necitlivosti určitých oblastí tela, straty pocitu na končatinách a dokonca aj možného postihnutia.

Ak pocítite bolesť v chrbtici, neočakávajte, že prejde sama, ale ihneď vyhľadajte radu od lekára - terapeuta, neurológa, vertebrologa alebo neurochirurga. Odborník diagnostikuje a predpisuje vhodnú liečbu na základe rozsahu Vašej choroby.

Lumbálna hernia nie je veta, ale dočasné nepríjemné ochorenie, ktoré možno liečiť komplexným spôsobom!

Pomocou moderných výskumných metód určte presnú príčinu bolesti chrbta. Prítomnosť hernie v chrbtici je diagnostikovaná pomocou magnetickej rezonancie (MRI) a počítačovej tomografie (CT).

MRI umožňuje určiť veľkosť prietrže, šírku miechového kanála a prítomnosť zápalu. Počítačová tomografia presne určuje stav stavcov v rôznych rovinách.

Ako som doma vyliečila bedrovú prietrž

Bohužiaľ, väčšina z nás má tendenciu znášať bolesť v dolnej časti chrbta na dlhú dobu a ísť k lekárovi len vtedy, keď sme veľmi "skrutkovaný". A takýto frivolný postoj k ich zdraviu môže viesť k vážnym následkom a proces hojenia sa predĺži o oveľa dlhšie.

A môj príbeh je jasným potvrdením tohto...

Podľa špecifík práce som často musel znášať rôzne váhy. Nemohol som si ani predstaviť, že zdvíhanie ťažkých bremien nesprávne, som preťažil moju chrbticu viac a viac, v dôsledku ktorého sa objavila boľavá bolesť v dolnej časti chrbta pri otáčaní a ohýbaní. Pozorne si prečítajte, ako správne zdvíhať závažia - užitočné informácie!

Vo večerných hodinách, doma, trel si spodnú časť chrbta s rôznymi mastami, zatiaľ čo jeho žena robila injekcie s liekmi proti bolesti. Nešiel k lekárom a dúfal, že postupne všetko prebehne a bude pokračovať v práci.

Ale bolesť sa len zintenzívnila s časom, mohol len spať v jednej polohe - na svojej strane as nohami zastrčenými na hruď. Po niekoľkých dňoch utrpenia som musel ísť do nemocnice. Po vyšetrení lekára sa vykonalo MRI vyšetrenie a obraz ukázal prítomnosť strednej hernie 8 mm L5-S1 disku a dvoch výčnelkov L3-L4 a L4-L5 diskov.

Zaobchádzali so mnou s kvapkadlami a „blokádami“, odstránili bolesť a moje zdravie sa postupne zlepšovalo! Bedrá prestali úplne ublížiť a bol som veľmi rád, že som sa tejto operácii vyhýbal, a v deň prepustenia, ako by to bolo v prípade „zákona priemernosti“, sa na pravom stehne objavila tupá bolesť.

Ošetrujúci lekár, neurochirurg, dal list cvičení, napísal zoznam liekov a poradil: „Ak sa to stane horším, príďte, poznáte cestu.“ Aj doma sa to nezlepšilo, každý deň sa zintenzívnila ťahová bolesť v pravej nohe - od pása po nohu.

Postupne sa pravá noha oslabovala a klesala, mohla sa pohybovať len tým, že užívala lieky proti bolesti. Po chvíli sa objavila aj bolesť v ľavej nohe - moja hernia sa rozšírila na obe strany, stlačila ďalší nerv. Z tohto stavu mysle začala v duši panika - čo robiť, ako a čo liečiť?

Pochopil som, že nemôžete vyliečiť lieky proti bolesti - to nie je dlho. Ale myšlienky sa už dobrovoľne ponúkli vrátiť do nemocnice, ale strach z operácie a jej možné následky sa ukázali byť silnejšie.

A potom som sa rozhodne rozhodol - urobím všetko, ale zbavím sa bedrovej hernie a bez operácie! Inšpirovaný touto myšlienkou som začal hľadať akúkoľvek informáciu o spôsobe liečby medzistavcovej prietrže L5 - S1.

Prehrabával som veľa informácií v časopisoch, knihách, na internete. Zastavil sa pri mojich obľúbených národných receptoch a cvičeniach, ktoré poskytli neurochirurga. Ako som zistil neskôr, toto boli cvičenia z jogy „CROCODILE“.

Každý deň som vytrvalo robil tieto cvičenia a cvičenia z "VIDEO", používal som rôzne masti, tinktúry a injekcie. Liečba bola oneskorená na dlhú dobu, a to všetko preto, že včas nevenoval pozornosť problému s chrbtom.

Úprimne povedané, boli dni, keď zmizla každá túžba praktizovať - ​​bolesť nezmizla, ale naopak, boli časté exacerbácie. V takých chvíľach boli zúfalé myšlienky - prestať a dostať operáciu. Ráno, keď som užil lieky proti bolesti, pokračoval som v cvičeniach s vytrvalosťou.

A až po piatich mesiacoch denných hodín prišlo dlho očakávané uzdravenie - bolesť zmizla! Už nejaký čas sa v našich myšlienkach strachovalo a zrazu by som vstal a znovu sa objavila bolesť, bolesť chrbta alebo ešte horšie - zhoršenie? Ale týždeň prešiel, druhý - bolesť v dolnej časti chrbta sa neobjavila!

Je to už niekoľko rokov, čo žijem a pracujem bez bolesti! A teraz pevne viem, že medzistavcovú prietrž možno vyliečiť aj doma!

Na to potrebujete len veľkú túžbu, sebadisciplínu a vieru v uzdravenie!
A nech vám môj príklad poslúži ako dodatočný stimul pri liečbe chrbtice pri chrbtici!

Informácie o liečbe bedrovej hernie

V tomto krátkom videu je jasne ukázaný proces kompresie disku a vzhľad výčnelku a pomocou natiahnutia chrbtice sa disk postupne dostáva na svoje miesto.

Analýzou mojej histórie liečby som si uvedomil jednu vec: aby sa zmenšila medzistavcová prietrž, a preto bolesť zmizla, je potrebné vykonávať každodenné cvičenia na krútenie a najmä na chrbticovú trakciu. A tu je dôvod.

Pri týchto cvičeniach dochádza k určitému preťahovaniu stavcov a vo vnútri elastického disku, v jadre, je vytvorená zvláštna vyložená oblasť, ktorá, podobne ako čerpadlo, pomaly vtiahne kýlu cez trhlinu, čím uvoľní nervy, ktoré ju stláčajú a bolesť postupne mizne.

Okrem toho, prietrž má tendenciu vysychať s časom, upchať trhliny na disku. A pre úplnú obnovu poškodeného disku môže trvať roky školenia.

Keď zmizne bolesť, tieto cvičenia sa už nemôžu robiť každý deň, ale 2-3 krát týždenne. A mali by ste rozhodne trénovať svaly chrbta a brušnej dutiny - to je svalnatý korzet, ktorý podporuje naše chrbát - obrázky v dolnej časti stránky.

Ale ľudia, a tak morálne unavení z bolesti, ukončili liečbu v polovici. Čo? Uškrcený nerv bol uvoľnený, bolesť prešla a život začal znovu svietiť všetkými farbami a prietrž úplne nezmizol, len mierne sa zmenšil!

A keď v radosti začnú opäť pracovať, zaťažujú chrbticu váhami, prietrže, ktorá sa opäť zvyšuje, vyvoláva tlak na rovnaký nerv, čo spôsobuje bývalú silnú bolesť. A potom si človek myslí, že je sklamaný - odpadky, a nie spôsob liečby, a ešte horšie. súhlasí s operáciou.

Opakujem: nikto tu nútene núti nikoho, aby nasledoval moju možnosť liečby! Zbavil som sa bolesti, udržal chrbát v každom možnom smere a už niekoľko rokov som si užíval život - ohýbam sa bez bolesti a voľne zdvíham závažia bez zadného pásu.

Vo všeobecnosti, premýšľajte sami, čo je pre vás najlepšie - rýchla operácia s možnými vážnymi následkami, alebo je to lenivosť alebo strach z denného lekárskeho cvičenia?

Posilnenie "svalového korzetu"

Svalový korzet (často nazývaný "jadro") je svalstvo chrbta a brucha, svaly zadku a bokov, ktoré sú zodpovedné za stabilizáciu chrbtice a správne umiestnenie vnútorných orgánov.

Silné svaly v okolí chrbtice, zlepšenie držania tela a koordinácia pohybov, podpora chrbta vertikálne, zníženie bolesti chrbta s dlhým sedením.

Tréning svalov trupu nelieči prietrž, ale je užitočný len na prevenciu problémov s chrbticou. Ale aby sa zabránilo týmto problémom a zlepšiť fyzickú kondíciu, je jednoducho potrebné posilniť kôry svaly!

Najlepšou možnosťou na začatie cvičenia je začať cvičiť po 2 alebo 3 rokoch, keď už existuje stabilná remisia po vymiznutí bolesti a prietrže.

Počas tejto doby je potrebné vykonávať týždenné cvičenia na krútenie a natiahnutie chrbtice tak, aby sa konečne a maximálne znížila prietrž. Cvičenie z jogy "Krokodíl" by sa mal stať zvykom, potom si udržať chrbticu flexibilné a pohybujúce sa do veľmi vysokého veku, ako indický jogín!

Lekári hovoria, že napriek niekoľkým ľuďom môže každý človek výrazne spomaliť proces starnutia chrbtice vykonaním špeciálnych cvičení a racionálnym kŕmením.