Home → Zdravie → Symptómy a liečba → Prestaňte tolerovať: čo je to bolesť a ako sa s ňou vysporiadať
Prah bolesti - jeho „výška“ - závisí od niekoľkých faktorov:
- genetickým faktorom sú „hypersenzitívne“ a „necitlivé“ rodiny;
- psychologický stav - prítomnosť úzkosti, depresie a iných duševných porúch;
- predchádzajúca skúsenosť - ak už pacient zažil bolesť v podobnej situácii, potom ju nabudúce vníma viac akútne;
- rôzne choroby - ak diabetes zvyšuje prah bolesti, niektoré neurologické ochorenia ho naopak znižujú.
Táto klasifikácia rozdeľuje bolesť na nociceptívny, neuropatický a psychogénny.
Nociceptívna bolesť
Okrem toho sú dôležité podmienky pre vznik bolesti. Ak sa vyskytne počas chôdze a zastaví sa počas zastavenia, je to významný argument v prospech jeho srdečného pôvodu. Ak sa podobná bolesť vyskytne, keď človek leží alebo sedí, ale ak vstane, keď prechádza, lekár premýšľa o pažeráku a jeho zápale. V každom prípade je nociceptívna bolesť dôležitým vodítkom pri hľadaní organického ochorenia (zápal, nádor, vred, vred).
Tento typ bolesti sa dá opísať slovami "lámanie", "lisovanie", "prasknutie", "vlniace sa" alebo "kŕče".
Neuropatická bolesť
V závislosti od poškodenia nervového systému sa môže prejaviť bolesť na periférii vo forme pocitu pálenia a chladu v nohách (s diabetes mellitus, alkoholickým ochorením) a na akejkoľvek úrovni chrbtice so šírením do hrudníka, prednej steny brucha a končatín (s radiculitídou). Okrem toho môže byť bolesť znakom jedinej nervovej lézie (neuralgia trojklaného nervu, postherpetická neuralgia) alebo vytvorenie komplexnej palety neurologických symptómov, ak sú poškodené cesty v mieche a mozgu.
Psychogénna bolesť
Ako sa vyrovnať s bolesťou
2-3 dni po poranení sa bolesť opäť zintenzívni, ale tentoraz v dôsledku opuchu, zápalu a tvorby zápalových látok - prostaglandínov. V tomto prípade sú nesteroidné protizápalové lieky účinné - ibuprofén, diklofenak. Keď sa rana hojí, ak je do procesu zapojený nerv, môže sa vyskytnúť neuropatická bolesť. Neuropatická bolesť je nedostatočne kontrolovaná nesteroidnými médiami a opioidmi, optimálnym riešením je antikonvulzívum (napríklad pregabalín) a niektoré antidepresíva.
Často sa stretávame s bolesťou a nie je potrebné vždy konzultovať s lekárom, najmä ak je už známa bolesť - poznáme jej príčinu a dokážeme sa s ňou vyrovnať. V prípade novej bolesti, keď človek nerozumie jej povahe alebo bolesti, sprevádzanej alarmujúcimi príznakmi (nevoľnosť, hnačka, zápcha, dýchavičnosť, výkyvy tlaku a telesnej teploty), musíte kontaktovať špecialistu. Niekedy, aby sme sa zbavili bolestivých pocitov, stačí si vybrať liek proti bolesti a naučiť človeka, aby sa zabránilo príčinám bolesti, napríklad aby sa zabránilo fyzickej nečinnosti v myofasciálnom syndróme.
Ako liečiť bolesti v kĺboch rúk a nôh - ľudové prostriedky pre bolesť v kĺboch
Čo robiť, ak kĺby rúk a nôh boli zranené? Aké sú príčiny bolesti kĺbov a môžem sa ich zbaviť doma?
obsah:
Prečo bolieť kĺby.
Kĺb je pohyblivá časť kostry kostry. Kĺb sa nachádza na križovatke dvoch kostí a pohyb prebieha v dôsledku svalov a šliach.
Kĺby sú pokryté kĺbovou chrupavkou, ktorá udržuje hladké povrchy a uľahčuje kĺzanie. Chrupavka vďaka svojim elastickým vlastnostiam zmäkčuje otrasy, pôsobí ako tlmivý roztok.
Kĺbová kapsula alebo kĺbové vrecko hermeticky obklopuje kĺbovú dutinu, čím chráni kĺb pred rôznymi vonkajšími poraneniami (prasknutím a mechanickým poškodením).
Synoviálna tekutina vyživuje kĺb, hydratuje ho, eliminuje trenie kĺbových povrchov.
Bolestivé pocity v ktorejkoľvek z týchto častí považujú lekári za bolesť v kĺboch.
Existuje veľké množstvo ochorení kĺbov av každom prípade bude príčina iná. Príčinou bolesti môže byť zápal výstelky kĺbov a kĺbových vriec, akumulácia tekutiny v kĺbovej dutine, deštrukcia kĺbovej chrupavky, malígnych a benígnych nádorov a mnoho ďalších.
Preto skôr, ako sa pokúsite o samoliečbu kĺbov s ľudovými liekmi, mali by ste sa poradiť s lekárom (reumatológom, ortopedickým traumatológom, chirurgom, artrologom), vyšetriť, vyšetriť a urobiť presnú diagnózu. A potom lekár predpíše lieky a postupy na liečbu špecifických ochorení kĺbov.
Príčiny bolesti kĺbov - video.
V tomto článku budeme diskutovať o tom, ako rýchlo odstrániť silné bolesti kĺbov ľudovými metódami v najčastejších chorobách kĺbov. Nižšie sú domáce recepty a spätnú väzbu od čitateľov novín "Vestnik ZOZH."
Účinné ľudové recepty na liečbu chorých kĺbov.
Ako zaobchádzať s bolesťou kĺbov.
Ak kĺby bolí, musíte odrezať tanier tuku a opraviť. Držte, kým sa tuk nezriedi a nestane sa ako sito. Ak bolesť po tom všetkom nezmizne, mali by ste zviazať ďalší kus. Tento recept pomohol mnohým ľuďom (Zdroj: Vestnik ZOZH newspaper, 2000, č. 15, s. 17).
Bolesti kĺbov rúk a nôh - ošetrenie medu doma.
Recept na ošetrenie kĺbov medom a soľou.
Ak je bolesť kĺbov spôsobená artritídou, depozíciou soli, pomôže tento ľudový liek: 1 polievková lyžica medu a 1 polievková lyžica jemnej soli na premiešanie, položenie na bielizeň a vloženie na boľavé miesto. Obväz obálky s papierom pre obklady a zabaliť s vlnené tkaniny. Stlačí robiť každý večer na noc. Tento ľudový liek nielen zmierni bolesť, ale zlepší výživu a metabolizmus v kĺbe, zvýši jeho pohyblivosť.
Ak je včela ustupuje, potom môže byť bolesť vyliečená veľmi rýchlo s takýmto obkladom: naneste tenkú vrstvu medu na list papiera, posypte ho včelím voskom rozdrveným na prášok, aplikujte papier a upevnite ho teplou šatkou.
Recept na liečbu chorého kĺbu s medom, cesnakom a brusnicami.
Takýto nástroj pomôžu zvládnuť ukladanie solí. 200 g cesnaku, 500 g brusníc, 1 kg medu, zmes. Užívajte 1 lyžičku 3 krát denne pred jedlom. (Zdroj: noviny "Vestnik ZOZH" 2000, №21, s. 19)
Ako odstrániť bolesť v kĺboch doma - jednoduché ľudové prostriedky.
Keď boľavé bolesti v kĺboch pomáhajú korenie obklady. Mince 3 struky hot peppers cez mlynček na mäso, zmiešajte s 1 šálka šťavy a 1/2 šálky cibule šťavy, pridajte šikmé alebo vnútorné tuk, teplo. Dajte obklady s touto zmesou na bočné spoje. Udržujte o niečo dlhšie, za tepla. (Zdroj: noviny "Vestnik ZOZH" 2000, №21, s. 20)
Horčičná liečba kĺbov je účinná ľudová metóda.
Dobre pomáha zmes 3 lyžice gáfor oleja, 1 polievková lyžica medu a 1 polievková lyžica horčice. Zmes sa rozotiera na list kapusty a aplikuje sa na boľavý spoj, zviazaný šatkou. Držte 2-4 hodiny. Tento obľúbený recept pomáha pri artritíde, artritíde, neuralgii. (Recept z novín "Vestnik HLS" 2000, č. 23, s. 10 z rozhovoru s Dr. Lyubimovou).
Namiesto troch lyžíc gáforového oleja, môžete si vziať 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja a trieť túto zmes do boľavých kĺbov s ťažkou bolesťou, môžete urobiť komprimovať s týmto nástrojom. (Zdroj: Vestník ZOZH 2001, №20, s. 20, „Vestník ZOZH“ 2005, №18, s. 27)
Na vyliečenie kĺbov pomôže taký populárny recept: zmiešajte 200 gramov soli a 100 gramov suchej horčice, zrieďte petrolejom do stavu silnej smotany. Túto zmes rozotrite cez noc. (Zdroj: noviny Vestník ZOZH 2003, № 22, s. 28)
Hlavnými chorobami kĺbov rúk a nôh sú artróza, artritída, dna, burzitída, osteoporóza, reumatizmus atď. O každej chorobe sa môžete dočítať v príslušnej časti tejto stránky.
Ľudová metóda liečby kĺbov s lístkami ríbezlí.
Ak sa prsty a prsty ukážu, znamená to, že sa v kĺboch nahromadili kryštály kyseliny močovej. Zvlášť často sa takéto bolestivé pocity vyskytujú s dnou. Pri liečbe pomôže silná infúzia listov čiernych ríbezlí. Je potrebné piť ríbezľový čaj počas celého leta, tak často, ako je to len možné. (Zdroj: noviny "Vestnik zdravého životného štýlu" 2001, №7, s. 21)
Uhorka liečba je najjednoduchší ľudový liek na bolesti kĺbov.
Ak sú kĺby zranené v dôsledku usadenín soli, potom môžu byť vyliečené pomocou jednoduchého domáceho obkladu. Na strúhadle je potrebné nastrúhať prezreté uhorky a na problémovú plochu aplikovať obklad s touto hmotou. Odstránený obklad by mal mať slanú chuť, čo znamená, že proces spracovania začal. Ak uhorky zostali čerstvé, znamená to, že nie sú pripojené na miesta, kde je soľ. (Zdroj: noviny „Vestnik ZOZH“ 2001, №13, s. 20)
V prípade bolesti v kĺboch môžu byť plátky uhorky aplikované na kĺby v noci vo forme obkladu. Urobte tri noci v rade, potom po troch dňoch môžete zopakovať (Zdroj: noviny "Vestník ZOZH" 2009, № 23, s. 33)
Trením od bolesti v kĺboch.
Babička trieť s aspirínom.
Keď bolesť v kĺboch pomôže taký trieť. Zmiešajte 1 fľašu trojitej kolínskej vody, fľašu (10 ml) jódu, 10 tabliet aspirínu. Trvajte na 3-4 dňoch, pred použitím pretrepte. Tento nástroj sa často nachádza v ľudových receptoch. Niekedy sa aspirín nahradí analgínom, niekedy sa pridáva valeriánska tinktúra.
Príklad využitia:
Žena sa mohla pohybovať iba s pomocou dvoch tyčiniek - jej kĺby na nohách boli zle zranené, ráno si trhala nohy touto zmesou a večer od päty k boku - a v lete sa uzdravila za nohy, začala voľne chodiť. Tento nástroj tiež pomáha pri radiculitíde: namažte rast pásu. olej, pripojte obrúsok s týmto roztokom, zaistite šatkou. (Odvolanie z novín "Vestnik zdravého života" 2002, №7, s. 19)
Ďalší recept na trenie kĺbov s analgínom: 300 gramov alkoholu, 10 ml gáforového alkoholu, 10 ml jódu, 10 tabliet analgínu. Trvajte na 21 dňoch, vmasírujte do bolestivých kĺbov. Trenie lieči artritídu, artrózu, ischias, osteochondrózu. Zdroj: noviny Vestník ZOZH 2002, №16, s.
Rýchle trenie pre spoje - terpentín + čpavok + horčica + kolínska voda.
Ak bolesť kĺbov bolí, táto metóda pomôže 3-5 procedúr, a to aj pri veľmi silných a dlhotrvajúcich problémoch.
Vezmite 30 g amoniaku, trojitého kolínska voda, terpentín a 1 polievková lyžica. l. horčica, premiešajte, tesne uzavrite a vylúhujte 7 dní. Zmes rozotrite do bočného kĺbu a zabaľte teplý šál. Odporúča sa robiť v noci (Zdroj: noviny "Bulletin zdravého životného štýlu" 2007, № 3, s. 33)
Liečba kĺbov rúk a nôh gaštanovou tinktúrou je obľúbenou metódou.
300 gramov gaštanového ovocia na vyčistenie hnedej kôry, jemne nasekáme a nalejeme do 0,5 litrovej fľaše, doplníme vodkou, zavrite korkovou zátkou a necháme 2 týždne, pretrepávame denne.
Staršia žena mala dlhú bolesť v rukách a nohách, najmä jej ramenné kĺby, ruky tak silné, že nemohla spať. Každú noc pred spaním s touto tinktúrou si trela boľavé miesta. Bolesť postupne ustupovala a úplne zmizla. Žena bola dlhodobo liečená, takmer rok (Zdroj: Vestník ZOZH, 2003, č. 10, s. 20)
Lilac drink je jednoduchý ľudový liek na bolesť v kĺboch rúk a nôh.
Žena mala choré kolená, opuchnuté, zastavené ohýbanie. Nemocničné postupy nepomohli. Priateľ jej otca jej dal recept. 3 kefy z bieleho lila liať 0,5 litra vriacej vody, vychladnúť, dať na tri dni v chladničke. Kmeň, piť 1 polievková lyžica trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Priebeh liečby je 45 dní. Zlepšenie stavu začalo 30. deň. Po celých 12 rokoch je žena zdravá. (Odvolanie z novín "Vestník ZOZH" 2004, № 9, s. 25)
Masť na bolesť v kĺboch rúk a nôh.
To pomôže masť z cibule, vosku a oleja, je ľahké pripraviť doma. Bow 1 ks. jemne nakrájame, smažíme v 1,5 lyžice rastlinného oleja do priehľadného stavu, pridáme 1 lyžičku včelieho vosku, smažíme na miernom ohni, až kým cibuľa nezhnedne. Napojte výslednú hmotu, uložte do sklenenej nádoby. Naneste, trením najmenej 5 minút. (Zdroj: noviny "Vestnik ZOZH" 2004, №1, s. 27)
Ľudový liek - Kalanchoe.
Kĺbové bolesti žien boli po liečbe bolesti Kalanchoe omnoho slabšie. Preskočiť závod cez mlynček na mäso, zalejeme 500 g kaše s 1 liter vodky, nechajte 5 dní, trieť do kĺbov. (Populárna metóda z novín "Vestnik zdravého životného štýlu" 2005, № 3, s. 29).
Infúzia trieť každú noc pred spaním, po 3-4 týždňoch choroba prejde. (Zdroj: noviny Vestník ZOZH 2005, №18, s. 30).
Ľudová metóda spracovania javorových listov.
Trvá 270 žltých javorových listov, ktoré spadli zo stromu, treba ich umyť a vysušiť. Každý deň si vezmite 3 listy a pripravte 500 gramov vody. Pite pol šálky 4 krát denne pred jedlom. Vykonávať tri kurzy po dobu 30 dní, medzi kurzami prestávku 2 týždne. Staršia žena, ktorá mnoho rokov trpela bolesťou v kolenných kĺboch, podstúpila túto liečbu a sedem rokov jej kĺby neboli narušené (Zdroj: Vestnik ZOZH newspaper, 2005, č. 18, s. 30).
Jednoduchý ľudový liek na silnú bolesť v kĺboch.
Zmiešajte rovnomerne vo farmaceutických prípravkoch: alkohol mravčej, tinktúra z papriky, menovazín. Rozotrite boľavé miesta. (Zdroj: noviny "Vestnik zdravého životného štýlu" 2007, №24, s. 34-35).
Veľmi starý populárny liek na bolesť v kĺboch rúk a nôh je hubová tinktúra, ktorá rýchlo zmierňuje bolesť.
Veľmi starý muž mal pri chôdzi silnú bolesť v kolenných kĺboch. V lese našiel veľkú hríbovú hubu, nalial 0,5 litra vodky, trval 20 dní, trel do kĺbov dvakrát denne. Od tej doby nič nebolí, hoci uplynulo niekoľko rokov (Recenzia z novín „Vestnik zdravého života“ 2008, č. 23, s. 33)
Kompresia od bolesti artrózy.
Ak bolesť kĺbov je spôsobená artritídou, potom taký obklad pomáha rýchlo odstrániť: rozdrviť 2 tablety aspirínu, pridať 1 lyžičku medu, pridať múku na viskozitu, rozotrieť zmes na boľavý kĺb, aplikovať lopúcha alebo listy kapusty, opraviť teplým obväzom na noc (Zdroj : Vestnik ZOZH newspaper (2009, №2, s. 30)
Ako liečiť kĺby citrónom a Vishnevsky masť.
Citrón má schopnosť preniknúť a zničiť, a Vishnevsky masť - zahriať a ťahať. Preto, v prípade bolesti v kĺbe, táto metóda je účinná: znížiť kruh citróna a opraviť na noc, na druhú noc urobiť rovnaký komprimovať. a na tretiu noc - obklad s masťou Vishnevsky. Po tretej noci zmizne bolesť. (Zdroj: noviny "Vestnik ZOZH" 2009, №12, s. 31)
Liečba chorých nôh konským gélom doma.
Žena neustále bolela a zranila kĺby kolien, nič mu nepomohlo. Nemohol spať v noci. Čítal som niekoľkokrát o liečbe kĺbov s konským gélom, ktorý si môžete kúpiť na veterinárnej klinike a rozhodol sa aplikovať gél. Výsledok sa objavil veľmi rýchlo - po prvom použití, žena spala ticho celú noc, a ráno vstala bez bolesti v kĺboch. (Odvolanie z novín "Vestník ZOZH" 2009, № 13, s. 27)
Jednoduchý a rýchly ľudový liek na kĺby.
Mieša sa v pomere 1: 1 5% jódu a 10% amoniaku. Trvajte na 4-5 dňoch. Kvapalina je číra. Použite túto zlúčeninu na trenie boľavých kĺbov 2-3 krát denne. Kompresie nemožno urobiť - bude horieť.
Muž mal dlhé nožné kĺby, používal rôzne ľudové prostriedky, ale choroba postupovala, spočiatku bolieť len nohy, potom chrbát a krk. Po aplikácii tohto trenia dvakrát denne, na šiesty deň, bolo možné úplne sa zbaviť bolesti. (Odvolanie z novín "Vestník ZOZH" 2009, № 18, s. 19)
Ako vyliečiť bolesti kĺbov s mravcom alkoholu a menovazin doma.
Žena v sedemdesiatych rokoch mala kolenný a bedrový kĺb. Bolo ťažké chodiť, len spať na chrbte. Dlho chodila k lekárom: chirurg, terapeut, neurológ, reumatológ... Všetci povedali, že na 70 rokov by to malo byť. Rozhodol som sa zaobchádzať s nohami sám - každý večer som šliapal na Kuznetsovho hippočítač. A predtým, ako šla do postele, trhala si bedra a kolenné kĺby - jeden večer s menovazínom, druhý večer - s mravčovým alkoholom. Po 5-6 noci bolo možné znížiť bolesť a potom bolesť v kĺboch úplne a navždy zomrela. (Odvolanie z novín "Vestnik ZOZH" 2010, №8, s. 31-32)
Lopúch ľudovej liečby, devyasilom, kostival.
Ak sa kĺby zrania, potom trenie v nasledujúcej masti pomôže: vezmite 100 g čerstvých koreňov lopúch, kostihoja a každého z nich. Prejdite cez mlynček na mäso a premiešajte so 400 g vnútorného tuku, preložte do hlineného hrnca, prikryte vekom a zavrite cesto. Dusiť v rúre na najslabší oheň po dobu 2 hodín, potom zabaliť teplo a trvať 6 hodín. Potom odkvapkávajte, stláčajte, pridajte 10 ml olejových roztokov vitamínu A a E. Túto masu pretrite cez noc do kĺbov. Z aplikácie tejto masti sú tiež popraskané na pätách. (Recept na bolesť kĺbov z novín "Vestník ZOZH" 2010, № 10, s. 30)
Ako liečiť osteoartrózy kĺbov vši.
Mokritsa dobre čistí kĺby soľných usadenín, normalizuje metabolizmus v tele, takže je dobrý pre artrózu. Je potrebné naplniť plný trojlitrový pohár suchým drevom voš, naliať do neho 500 gramov vodky a naliať studenú prevarenú vodu na vrchol. Trvať 2 týždne, piť 1 polievková lyžica trikrát denne až do úplného uzdravenia. (Hlavná metóda z novín "Vestnik HLS" 2010, №10, s. 30)
Ak kĺb bolí, opuchnuté, sčervenené, potom obklady z dreva vši pomôže - na miesenie trávy, dať na bočné miesto a pevne zabaliť. (Ľudový recept z novín Vestník ZOZH 2010, № 13, s. 28)
Domáca liečba kĺbov zemiakovými klíčkami.
Pohár klíčkov nalial pohár vodky a trvať 21 dní. Tento ľudový liek sa často používa, dáva rýchle výsledky. Namiesto výhonkov si môžete vziať kvety zemiakov. (Recept z novín "Vestnik zdravého života" 2010, №16 str. 10)
Ako liečiť bolesti v kĺboch rúk a nôh - ľudové prostriedky pre bolesť kĺbov отзывы: 47
Ponúkam svoj recept na bolesť bedra: vezmite jednu fľašu kyseliny octovej na 70%, vložte dve surové vajcia do škrupiny, nechajte jeden deň na chladnom mieste, potom dobre premiešajte so zubnou kefkou, pridajte balenie masla a dve polievkové lyžice slnečnicového oleja, nasledujúci deň je trenie pripravené.
Potrebné informácie: pri silnej bolesti kĺbov pomôže obklad z koncentrovaného roztoku mora alebo soli. Pomáha s bolesťou po cvičení.
Ďakujem, určite sa pokúsim o recepty na bolesť v kĺboch pravej ruky.
Vďaka za recepty. Ale neviem, ktorý z nich je lepšie vybrať, aby sa rýchlo zmiernili bolesti v kĺboch prstov.
Vďaka za tipy! Moja babička vyrobila liehovinu z liehoviny s mravcami a bylinkami z bolesti pravého ramenného kĺbu, teraz som prešla na gél s kyselinou mravčou a kostivalom 911, 100% práca!
To všetko nevylieči chorobu, ale len na chvíľu umlčí problém. Bolesti ramena, nič nepomôže.
Mám artrózu pravého členku. Zábery zmierňujú bolesť počas 5-6 hodín, dal som list kapusty, 3 hodiny rozmazaný teplým medom, zabalím ho a už týždeň spím v noci a neviem, čo bude ďalej. Chodím ticho počas dňa, moc to nebolí.
Počul som o jednom ľudovom lieku, ale rád by som vedel, či je účinný pri bolesti v bedrovom kĺbe. Tu je recept: 50 ml. amoniak, 25 ml. Jód, 250 gramov trojitej kolínskej vody.
Môj manžel vyliečil chrbát s chrómovými listami. Pomohol som, odporúčam.
Vďaka za info. Včera som liečil koleno - zviazal som list kapusty. Zaujímavá pomoc? Masť už vyskúšala mnohé bez výsledkov.
Veľmi pekne ďakujem za recepty, pokúsim sa, pretože 2 roky bolesti v kĺboch chodidla, bolesť pri chôdzi a lekári nemôžu pomôcť, po zlomenine členka nemôžem vystúpiť na nohu.
Vďaka za recepty... Mám bolesť v pravom ramennom kĺbe pri zdvíhaní ruky, budeme sa snažiť, možno niečo pomôže.
Bohužiaľ, ľudové metódy mi nepomohli kvôli bolesti v ľavom ramennom kĺbe. Doslova zachránený liek Artradol. Po niekoľkých injekciách som sa cítil oveľa lepšie.
Čítal som toľko ľudových liečebných metód, neviem, čo sa pokúsiť liečiť koleno. Bolo mi povedané, že: dať na koleno kusov ryby a kravatu, kravatu, zabaliť v noci, odstrániť ju ráno a bude to jednoduchšie. Pokúsim sa. Skúsil to niekto?
DOBRÝ DEŇ!
Mám silné otravné bolesti v ramennom kĺbe, v pravom ramene, X-ray je normálne, neboli žiadne zranenia. Lekári nemôžu pomôcť, určené: lopatky polyartritídy. Trpím už rok. Mám 63 rokov, budem vďačný za akúkoľvek radu.
S pozdravom Victor E-mail: [email protected]
Zaujímalo by ma, či by salo malo byť slané alebo čerstvé? Hľadáte recepty na prsty.
Môj manžel sa vôbec nemôže postaviť. Ako rýchlo odstrániť bolesť v nohe? Prosím, pomôžte!
Prečítajte si "zdravé" o sabelnik - tinktúra. Píšu, že to pomáha pri bolestiach v kĺboch, artritíde, artróze a dokonca aj pri rakovine žalúdka... Možno niekto skúšal, s úctou odpovedal, Alexander
Viac starostlivo s masti, väčšina z nich môže zmierniť bolesť na chvíľu, ale zároveň (paradox!) Zničia spoločné!
Všetky vaše recepty na mieste sú len pre dočasnú úľavu od zápalu a bolesti v kĺboch. Trpel som 13 rokov s bolesťou v bedrových kĺboch, začal som sa liečiť u včelára od priateľa včelára a až po jednom cykle liečby som ožil. Teraz, keď mám pocit, že začali kňučať, okamžite k včelárovi za ľútosť, žijem a behám...
Vďaka za radu. Bol som liečený v nemocnici a všetko bolo zbytočné, rovnako ako bolesť v kolennom kĺbe a zostala. Čítal som obľúbené recepty o snehu a soli, mal som šancu a pre mňa to bolo oveľa jednoduchšie. Myslím, že teraz začať robiť drepy, a dúfam, že sa zbaviť bolesti kolena navždy.
Georgy, to znamená, že váš včelár môže len dočasne vyriešiť problém, pretože neustále bežíš na včelára. Prečo kritizovať iné ľudové prostriedky?
Pred tromi rokmi som mal kolenný kĺb. Rozmazal som si koleno 5-7 krát za noc s medom, viazanými listami lopúcha. Za posledné 3 roky koleno nebolí. Aj keď dočasne, ale 3 roky je skvelý čas. Chcel by som ísť k lekárom, napísať mi protizápalové lieky a lieky proti bolesti - zatiaľ by bol nepohodlie odstránené, ale môj žalúdok by bol pokazený.
Ahoj všetci, ktorí hľadajú úľavu. Pravdepodobne každý niečo individuálne prispôsobí. Oni tiež trpia bolesťami v pravom ramene, to sú hrozné bolesti horšie ako zubné bolesti, dúfam, že budem vyzdvihnúť niečo z vyššie uvedeného, vďaka recepty ľudových prostriedkov, želám všetkým dobré zdravie.
Je potrebné liečiť, ale nie začať ochorenie. Mám silnú bolesť v kĺboch lakťov mojich rúk, hľadám recepty, musím vyskúšať...
Dobré popoludnie Predtým, s boľavou bolesťou v lakťovom kĺbe, GCC Ultra používal gél, ale potom zmizol z predaja.
Používam najdostupnejšie ľudový liek na bolesť v členkovom kĺbe - môj moč, ja komprimovať 3 hodiny niekoľkokrát - a lieči, a soľ ťahá, a anestetizuje. Po dôkladnom umytí mydlom, aby nedošlo k zápachu.
Nohy ma veľmi zranili, najmä kĺby kolien a stehien, pozrel som sa cez všetky recepty, pokúsim sa dať lopúchy, dúfam, že to pomôže, a vďaka všetkým za recepty.
Veľmi pekne ďakujem! Bolesť mojej babičky v ramenných kĺboch je preč. Ďakujem vám všetkým.
Počas šiestich rokov trpel silnou bolesťou v kolenách, perebaval masti a pilulky, nič mu nepomohlo, kým si neupravil svoju masť a nešiel do chrámu na sväté jar a nič viac. A tu je výsledok - druhý rok som bežal ako saiga.
Ku každému svojmu vlastnému farmárovi nerobte lichotenie. lieky - pozorne si prečítajte vedľajšie účinky liekov. V prípade bolesti v ramennom kĺbe venujte pozornosť krčnej chrbtici. Správne zvolená fyzická aktivita, berúc do úvahy štádium procesu, pripravenosť svalov krčnej sekcie, bude mať dobrý výsledok, ale zdravie sa musí zarobiť. Veľa šťastia!
A čo robiť, keď je deformácia nohy na plochých nohách, bolesť v nohe je neznesiteľná.
Dobrý deň všetkým! Prosím vás, povedzte mi prosím recept, ako sa zbaviť opuchu nôh. Mama je už staršia, 75 ročná - diabetes, bederná osteochondróza, artritída, artróza a teraz sa jej nohy stali strašne opuchnuté. Vďaka vopred!
A môj manžel za bolesť v kolenných kĺboch, lekár odporučil viprosálnu masť. Na moju veľkú ľútosť sa cíti dobre, aspoň potom, čo sa táto masť stane lepšou. Manžel hovorí, že bolesť a zápal v kĺboch prechádzajú.
Vďaka za recepty, uistite sa, že ich použiť na liečbu.
Ako liečiť bolesť hlavy
Príčiny bolesti hlavy
1. Najčastejšími príčinami bolestí hlavy sú vaskulárne poruchy - zvýšenie alebo zníženie krvného tlaku, ateroskleróza mozgových ciev.
Ak je príčinou tlak, bolesť je často sprevádzaná nevoľnosťou, zrakovým postihnutím a niekedy aj tinnitom. So zvýšeným tlakom sú v hlave pulzujúce bolesti. Musíme si však uvedomiť, že iba v 30% prípadov je zvýšený tlak sprevádzaný bolesťou hlavy. Ak bolesť hlavy vznikla s náhlou zmenou tlaku, a potom, čo tlak sa normalizoval, to prešlo, potom dôvodom je tlak, inak hľadať iné príčiny bolesti hlavy.
2. Zvýšený intrakraniálny tlak. Z tohto dôvodu bolí hlava častejšie v noci alebo v skorých ranných hodinách.
3. Ďalším najčastejším dôvodom, prečo je bolesť hlavy migréna.
4. Bolesť hlavy môže byť jedným zo symptómov bežného ochorenia, mnohé choroby sprevádzajú neustálu bolesť v hlave.
5. Často v prípade infekčných ochorení (chrípka, bolesť hrdla, akútne respiračné infekcie) spôsobuje intoxikácia tela bolesti hlavy.
6. Bolesť môže byť reflexná - s ochoreniami vnútorných orgánov (gastritída, kolitída), bolesť sa šíri do hlavy.
7. Osteochondróza krčnej chrbtice spôsobuje konštantné bolesti hlavy, pretože mozog stráca kyslík
8. Viac zriedkavé príčiny, prečo bolesť hlavy - zápalové procesy v mozgu a jeho membránach (meningitída), ako aj samotné ochorenia mozgu (nádory, abscesy, granulomy - bolesti hlavy častejšie ráno).
9. Choroby nervov hlavy a tváre (napríklad trigeminálna neuritída) spôsobujú neuralgickú bolesť hlavy.
Častou príčinou toho, prečo je bolesť hlavy prepracovaná, stres, nedostatok kyslíka, nepravidelná výživa, svalové napätie (ak trávite veľa času v rovnakej polohe), predĺžená zápcha. Bolesť môže začať po otrave chemikáliami: výpary farby, alkohol, oxid uhoľnatý, lieky (ako vedľajší účinok ich užívania) atď.
A niekedy môžu byť dôvody veľmi nezvyčajné a zriedkavé: nesprávne zvolené okuliare, ploché nohy.
Ako liečiť bolesť hlavy
Liečba bolesti hlavy
Liečba bolesti hlavy závisí od jej dôvodov.
Ak je príčinou vysoký krvný tlak:
Je potrebné normalizovať tlak, tón tepien. Ak chcete rýchlo zbaviť bolesti hlavy s vysokým tlakom, mali by ste znížiť ruky alebo nohy v teplej vode. Vezmite tinktúru pivonky, valeriánu, mamuta. Normalizovať tón ciev, tlak pomôže cibuľovú šťavu, zmiešané s medom 1: 2, cesnaková tinktúra, hlohový tinktúra, šípkový čaj
Ak je príčinou nízky krvný tlak:
Môžete piť silný čaj, kávu, pevne uviazať hlavu s vreckovkou na 20-30 minút, ľahnúť si so zdvihnutými nohami, môžete si vziať infúziu citrónovej trávy, ženšen
ateroskleróza:
Je potrebné dosiahnuť expanziu a čistenie tepien.
Ak je príčina prepracovaná:
Vezmite teplý kúpeľ alebo kvapknite členky v horúcej vode po dobu 10 minút. Niekto naopak sa rýchlo zbaví bolesti hlavy pomôže studenej sprche na nohách - musíte si ju na 1 minútu. Niekedy pomáha sprcha. Je užitočné sedieť v tichu v tmavej miestnosti, bez televízora a počítača
Pite pohár horúcej mäty piepornej alebo medovky. Niekedy môže pomôcť harmančekový čaj.
Ak sa táto bolesť objavila v dôsledku infekčných ochorení, potom ju možno odstrániť čistením čela a chrámov mentolovým olejom, balzamom „Asterisk“. Pretože tento typ bolesti je spôsobený intoxikáciou tela, odporúča sa piť veľa vody. Veľmi užitočné čaje s citrónom, malinou, medom. Pomarančový čaj pomáha (1 g na šálku vriacej vody).
Ak je dôvodom prepätia, potom masáž krku, ramien a hlavy pomôže zbaviť sa bolesti. Upokojujúce prípravky (tinktúra z valeriánu, mäty piepornej, maternice) môže pomôcť, zmierniť vazospazmus, fľašu s teplou vodou na ramenách a krk počas 20 minút - to pomôže zmierniť svalové napätie. Balzam "Zlatá hviezda" môže tiež pomôcť.
Čo robiť, keď bolesť hlavy
Nasledujúce ľudové prostriedky pomáhajú zbaviť sa bolesti hlavy akejkoľvek povahy.
1. Compress listov kapusty - dať na hlavu 2-3 kapusta listy a kravatu šatku. Pre-beat listy, aby sa šťava. Tá istá šťava na mazanie zápästí a otvorov pre uši. Pomáha tiež plátky zemiakov.
2. Aromaterapia - vôňa oreganových listov, mäty, citrónu alebo vhodných aromatických olejov. Aromatické oleje majú priaznivý vplyv na nervový a imunitný systém, normalizujú krvný obeh a tráviaci systém, obnovujú hormonálnu rovnováhu. Ak máte bolesti hlavy, môžete tiež použiť oleje z pelargónie, klinček, rozmarín, jedľa, bazalka, kadidlo. Pri ošetrovaní vonných látok je potrebné vziať do úvahy, že len príjemná vôňa pre pacienta prinesie pozitívny výsledok.
3. Predtým bol takýto ľudový liek na liečbu bolesti hlavy často používaný: odrezať horný kruh od citróna bez šťavnatého mäsa, pripojte ho k chrámom. Čoskoro sa pod kruhy objavia červené škvrny, ktoré začnú svrbiť a svrbiť, ale prejde hlava.
4. Infúzie bylín. Infúzie týchto bylín pomáhajú zbaviť sa bolesti hlavy: ľubovník bodkovaný, mäta, podbeľ, oregano, palina, kvety ďateliny, korene Devyasilu. Infúzie sa vo výške 1 polievková lyžica. l. 1 šálka vriacej vody, piť 1 / 3-1 / 2 šálky 3 krát denne.
5. Ak bolesť sa vyskytuje pomerne často, potom sa snažte vziať každé ráno na prázdny žalúdok 1 šálka vody s 1 tsp rozpustené v ňom. med a 1 polievková lyžica. l. jablčný ocot. Tento nástroj lieči telo, čistí ho od toxínov, kladie vnútorné orgány do poriadku.
Často sa odporúča užívať ráno na prázdny žalúdok 1 šálku srvátky, cmaru alebo kefíru.
6. Ak máte často bolesti hlavy, potom sa snažte neustále nosiť reťazec prírodných žltých perál okolo krku. Predpokladá sa, že sa môže zbaviť migrén.
7. Zbaviť sa bolesti hlavy môže pomôcť: jahody, banán, zemiaková šťava a šťavy z čiernych ríbezlí. Vezmite si tieto produkty po celý deň a nájdete pre vás ten správny produkt.
Napätie bolesti hlavy - príznaky - liečba ľudovými liekmi
Tento typ bolesti hlavy predstavuje 60% všetkých bolestí hlavy, zatiaľ čo ako migréna
Rozdiel v napätí hlavy od migrény môže byť rozpoznaný symptómami.
Príznaky migrény. Bolesť je pulzujúca, často sa šíria na jednu stranu hlavy. Útoky trvajú niekoľko hodín až niekoľko dní, sprevádzané nevoľnosťou a dokonca zvracaním. Bolesť je veľmi silná, človek môže sotva niečo urobiť počas útoku.
Napätie bolesti hlavy - príznaky. Bolesť je vždy obojstranná, často pokrýva chrámy a čelo, alebo sa šíri ako obruč alebo čiapka. Je to buď stlačenie vonku, alebo prasknutie vo vnútri. Intenzita bolesti bola tolerovaná: mierna alebo stredná. Ak prejde záchvat migrény maximálne tri dni, potom napätie hlavy môže trvať týždne alebo dokonca roky.
Na rozdiel od migrény môže byť záchvat, ktorému sa dá predísť alebo sa mu uľaví, bolesť hlavy, navždy odstránená, pretože sa tento stav získa.
V 99% prípadov je bolesť hlavy sprevádzaná svalovým napätím. Pacienti majú napäté krčné a hlavové svaly: žuvanie, frontálne, temporálne. Keď sú tieto svaly zdôraznené, cievy a nervy nachádzajúce sa v ich hrúbke nefungujú. Prítok krvi do hlavy sa znižuje, jeho odtok je narušený. Z tejto bolesti hlavy.
Napätie bolesti hlavy - príčiny
Napätie hlavy môže spôsobiť:
1. Studená (znížená teplota okolitého vzduchu a veľmi studená strava)
2 Nepohodlná pokrývka hlavy
3. Korenené jedlá
4. Nesprávne body
5. Stres
6. Chronická úzkosť
7. osteochondróza krčnej chrbtice
Bolesti hlavy napätie je často sprevádzaný úzkosťou a depresiou, búšenie srdca, nespavosť, všetky tieto podmienky zvyšujú bolesť, tvorí sa začarovaný kruh.
Napätie bolesti hlavy - Pill Liečba
Existuje mnoho liekov proti bolesti hlavy, ktoré pomáhajú zbaviť sa bolesti v priebehu niekoľkých minút. Na mincu je však jedna strana. Doteraz sa často používala analgin - ide o monodrug s jednou účinnou látkou, čo znamená jeden vedľajší účinok. Pri veľkých dávkach je analgín nebezpečný pre žalúdok. Ale s občasným vstupom na plný žalúdok, analginum nie je nebezpečné. Okrem toho analgin nie je návykový.
Citramon sa už skladá z troch zložiek: kyselina acetylsalicylová, kofeín a paracetamol. Takže vedľajšie účinky užívania tsitramonu sa strojnásobili. Paracetamol je obzvlášť nebezpečný - je veľmi škodlivý pre pečeň. Veľmi nebezpečná liečba liekmi obsahujúcimi paracetamol, bolesť hlavy u ľudí s ochorením pečene a zneužívaním alkoholu.
Komplexné drogy (Pentalgin, sedalgin, atď.) Sú nebezpečné, pretože sa rýchlo stávajú návykovými. Účinok lieku na telo v priebehu času sa stáva slabším, intervaly bez bolesti hlavy sú kratšie, pacient spadá do pasce závislosti je podobný narkotikám. Existujú pacienti, ktorí užívajú 30 tabletiek bolesti denne. Závislosť sa môže vyskytnúť, ak užívate 1 tabletu každý druhý deň počas jedného mesiaca. Preto, ak nemôžete robiť bez pilulky, potom sa drogy rôznych tried, striedať.
Nesteroidné protizápalové lieky (ibuprofen, voltaren) sa nevyvíjajú tak vysoko návykové. Ale ničia gastrointestinálny trakt.
Okrem toho pravidelné užívanie liekov proti bolesti vedie k zvýšeniu krvného tlaku.
Napätie bolesti hlavy s osteochondrózou
Ak je bolesť hlavy spôsobená patológiou chrbtice, táto osoba sa často ráno prebúdza s bolesťou. Ak chcete vyliečiť túto bolesť, musíte najprv vyliečiť chrbticu. Na obnovu svalového a vaskulárneho tonusu je potrebné venovať najmenej tri mesiace. To pomôže iba fyzickej aktivite: chôdza 1,5-2 hodiny denne, plávanie (najlepšie na chrbte), cvičenie.
Hipplikator Kuznetsova veľmi pomáha pri liečbe. Funguje podľa jednoduchej schémy - ak je príjemná, pohodlná, potom sa svaly uvoľnia, prietok krvi sa zlepší, tlak sa vráti do normálu. Ak postup prechádza silou, svalové kŕče sa zvyšujú. Je potrebné vykonať aspoň dvojtýždňový priebeh liečby, denný impozantný aplikátor na oblasť goliera a pokožku hlavy. Pacient určuje čas liečby sám podľa svojich vlastných pocitov, niekto je pohodlný robiť postup po dobu 2-3 minút, a niekto môže spať na hipplectator celú noc.
Liečba ľudových prostriedkov
S napätím bolesti hlavy, existuje veľa ľudových prostriedkov na liečbu - od vlnené čelenky na počúvanie zvonček zvonenie.
Čerstvo uvarený horúci sladký čaj (zelený alebo čierny) s citrónom pomáha takmer každému. Mint čaj pomáha ešte lepšie.
V ľudovej liečbe sa často používa balzam "hviezdička". Je vtierané do spánkov, čela, krku, vdychovať výpary. Pomáha uvoľniť svaly a normalizovať prietok krvi. Okrem „Asterisks“ sa na ošetrenie používajú aromaterapeutické oleje z paliny, mäty piepornej, levandule - 6 kvapiek oleja alebo zmesi sa pridá do 50 g vody, zmieša sa, navlhčí vatovým tampónom a rozotrie whisky, krkom, čelom.
Tenké plátky citrónovej kôry tiež pôsobí, je upevnená na chrámoch omietkou.
Veľmi starý a účinný ľudový liek na liečbu bolesti hlavy bolesti je komprimovaný kaša kapusta listy alebo surové strúhanými zemiakmi. Účinnosť tejto populárnej metódy sa vysvetľuje tým, že v šťave zemiakov a kapusty je veľa draslíkových iónov, ktoré normalizujú vaskulárny a svalový tonus, čo pomáha zmierniť bolesti hlavy. Tieto šťavy sú tiež užitočné pri pití pre napätie bolesti hlavy.
Bath. Ak chcete zmierniť napätie a relaxovať, môžete si vziať ihličnatý soľný kúpeľ: 100 g morskej soli + 2 polievkové lyžice. l. extrakt z ihličnanov. Priebeh liečby je 10 dní. Je dosť pre niektorých pacientov, aby si umyli hlavy horúcou vodou, aby zmiernili bolesť napätia.
Keď pretrvávajúce bolesti hlavy pomáha mokré ponožky: pred ísť do postele namočte je v studenej vode, stlačiť, dať na nohy, a dať pár suchých ponožiek na vrchole. Priebeh liečby je 7 dní v rade.
(HLS 2007, č. 10, s. 12-13. M. Napriyenko - vedúci špecialista kliniky pre bolesti hlavy, kandidát lekárskych vied)
Ako liečiť bolesť ramenného kĺbu
Bolesti ramena sú relatívne častým problémom u mužov a žien všetkých vekových kategórií. Bolestivosť ramena môže byť spôsobená svalovým napätím, výronmi, dislokáciami kĺbov a dokonca problémami chrbta alebo krku. Najčastejšie príčiny vzniku bočných rán sa stávajú príliš komplikovanými, športovými úrazmi a zlyhaniami súvisiacimi s prácou. Väčšina chorých ramien je samo-obmedzená a zmizne do týždňa - niekedy rýchlejšie, ak sa o ňu staráte správnym spôsobom. Niekedy však boľavé ramená potrebujú odbornú pomoc pri plnom rozlíšení. V tomto článku sa pozrieme na spôsob liečby bolesti v ramennom kĺbe.
Ako liečiť bolesť ramenného kĺbu
- Zostaňte boľavé rameno niekoľko dní. Najčastejšou príčinou bolesti v ramene je nadmerné používanie (opakovaný pohyb ramien) alebo nadmerné cvičenie (príliš ťažké veci). Ak je to pravdepodobne príčinou vášho boľavého ramena, zastavte kauzálnu aktivitu na niekoľko dní a odpočiňte si. Ak je vaše boľavé rameno spôsobené cvičením v posilňovni, možno ste si zdvihli príliš veľkú váhu alebo ste to urobili zle - opýtajte sa radu osobného trénera alebo športového terapeuta.
Je veľmi užitočné na niekoľko dní odpočinúť bočné rameno, ale jeho vloženie do obväzu na ruky nie je dobrý nápad, pretože to môže viesť k „zmrazenému“ ramennému syndrómu. Vaše rameno sa musí trochu pohnúť, aby stimulovalo krvný obeh a hojenie.
Bolestivosť ramena zvyčajne indikuje jednoduché svalové napätie alebo strečing, zatiaľ čo akútna bolesť indikuje poškodenie kĺbov / väzov.
- Naneste ľad na bočné rameno. Ak sa v poslednej dobe objavila bolesť a vyzerá bolesť, potom aplikujte vrecko drveného ľadu (alebo niečo studené) na najbolestnejšiu časť, aby sa znížil zápal a necitlivosť bolesti. Liečba ľadom je najúčinnejšia pri akútnych (nedávnych) poraneniach, ktoré sú spojené s edémom, pretože znižuje prietok krvi. Rozdrvený ľad aplikujte 15 minút 3-5 krát denne, až kým nezmizne alebo úplne nezmizne.
Pred nanesením ľadu vždy zakryte tenkou handričkou, aby ste zabránili podráždeniu pokožky alebo omrznutiu.
Ak nemáte drvený ľad, použite kocky ľadu, mrazené gélové vrecúška alebo vrece mrazenej zeleniny (hrach alebo kukurica sú dobrou náhradou).
- Aplikujte vlhké teplo na chronicky boľavé rameno. Ak vás vaše boľavé rameno trápi niekoľko týždňov alebo mesiacov, považuje sa to za chronické zranenie. Vyhnite sa studenej terapii pre chronické zranenia a namiesto toho použite vlhké teplo. Vlhké teplo zohrieva svaly a iné mäkké tkanivá, zvyšuje prietok krvi, čo môže byť užitočné pre bolesť spôsobenú starými športovými zraneniami a artritídou. Mikrovlnné vrecká naplnené zrnami (ako napríklad pšenica alebo ryža), bylinky alebo éterické oleje sú dobrým zdrojom vlhkého tepla. Bylinkové vrecúško vložte do mikrovlnnej rúry asi 2 minúty a potom ho aplikujte na boľavé svaly po dobu 15 minút, najskôr každé ráno alebo pred akýmkoľvek významným cvičením.
Pridanie levandule alebo iných špeciálnych éterických olejov do vášho bylinného balíka pomôže znížiť vaše nepohodlie uvoľnením svalov.
Ako liečiť bolesť v ramennom kĺbe s vaňou. Teplý kúpeľ je ďalším skvelým zdrojom vlhkého tepla. Do vody kúpeľa pridajte šálku alebo dve soli Epsom, ešte lepšie - jeho vysoký obsah horčíka uvoľňuje a upokojuje svaly a šľachy.
Vyhnite sa používaniu suchého elektrického tepla zo štandardných vyhrievacích podložiek, pretože môžu dehydratovať svaly a zvyšovať riziko poranenia.
- Take-over-the-counter (OTC) lieky. Ak vaša bolesť v ramene nereaguje na ľad alebo vlhké teplo, zvážte možnosť užívania krátkodobých liekov. Protizápalové liečivá, ako je ibuprofén alebo naproxen, sú pravdepodobne najvhodnejšie na bolesť, ktorá je tiež spojená so závažným zápalom - časté s burzitídou a zápal šľachy. Lieky proti bolesti sú pravdepodobne lepšie pre bolesť v ramene bez výrazného edému, napríklad nízke svalové napätie a osteoartritídu.
Protizápalové lieky a analgetiká by sa mali vždy považovať za stratégie krátkodobého zvládania bolesti. Nadmerné užívanie alebo príliš dlhé užívanie zvyšuje riziko žalúdočných, obličkových a pečeňových problémov.
Ako bezpečnejšia alternatíva, trieť krém / pleťová voda / masť, ktorá obsahuje prírodný liek proti bolesti. Mentol, gáfor, arnica a kapsaicín sú užitočné na zmiernenie muskuloskeletálnej bolesti.
- Ako liečiť bolesť v ramennom kĺbe s strie. Vaše boľavé rameno môže tiež zahŕňať pevné alebo stuhnuté svaly, pravdepodobne v dôsledku opakujúcich sa deformácií, dlhodobého zlého držania tela alebo jednoducho nedostatočného používania. Pokiaľ bolesť v ramene nie je pri pohybe príliš neznesiteľná, potom je pravdepodobné, že bude naťahovať 3-5 krát denne. Bolestivé a stuhnuté svaly dobre reagujú na strečing, pretože znižujú napätie, podporujú krvný obeh a zvyšujú pružnosť. Držte rameno 30 sekúnd, zatiaľ čo sa tiahnete hlbokým dýchaním. Zastavte, ak sa bolesť výrazne zvyšuje.
Keď stojíte alebo sedíte, siahnite okolo prednej časti tela a uchopte opačný lakeť. Vytiahnite chrbát druhým ramenom, až kým nepocítite, že sa svalstvo natiahne do príslušného ramena.
Stojaci alebo sediaci, siahnite za chrbát a uchopte zápästie zraneného ramena. Pomaly znižujte zápästie, až kým nepocítite, že svaly sú napnuté v bočnom ramene.
- Upravte si polohu na spanie. Niektoré miesta na spanie môžu spôsobiť bolesť v ramene, najmä tie, ktoré sú spojené s položením ruky na hlavu. Ľudia, ktorí sú obézni, sú tiež vystavení riziku stuhnutia a podráždenia ramenných kĺbov, ak spia na svojej strane. Aby ste sa vyhli zhoršeniu alebo bolesti v ramene, vyhnite sa spaniu na vašej strane alebo žalúdku - spať na chrbte. Ak bolí len jedno rameno, môže byť pohodlné spať na druhej strane, ak horná časť tela nie je príliš ťažká.
Výber pomocného vankúša pre hlavu môže tiež spôsobiť určitý tlak na ramenné kĺby. Keď spíte na chrbte, zvážte použitie malého vankúša na podporu boľavé rameno.
Spanie na vašej strane alebo bruchu s rukou zdvihnutou nad hlavou nielen dráždi ramenný kĺb, ale môže tiež stlačiť nervy, ktoré bežia z krku do ruky. Keď sa to stane, zvyčajne cítite necitlivosť alebo brnenie v ruke.
Poraďte sa s lekárom
Urobte si stretnutie s lekárom. Ak vaše boľavé rameno nereaguje na vyššie uvedené domáce opravné prostriedky, naplánujte si stretnutie so svojím lekárom na fyzické vyšetrenie. Váš lekár Vám môže nariadiť röntgenové žiarenie a iné testy na zistenie príčiny bolesti v ramene. V závislosti od výsledkov a diagnózy Vám lekár môže odporučiť silnejšie lieky na predpis, injekcie kortikosteroidov, fyzioterapiu alebo operáciu ramena.
Poranenia rotačnej manžety sú bežnou príčinou chronickej bolesti ramien - viac ako 4 milióny návštev lekárov ročne sú spôsobené problémami s manžetou rotátora. Rotátorová manžeta je skupina svalov a šliach, ktoré držia kosti ramenného kĺbu spolu.
Röntgenové lúče môžu detegovať zlomeniny, dislokácie, artritídu, kostné nádory a infekcie, hoci MRI alebo CT snímky sú potrebné na detekciu závažných svalových problémov, šliach a väzov.
Injekcia kortikosteroidmi (napríklad prednizón) v boľavom a zapálenom ramene (burzitída, zápal šliach) môže rýchlo znížiť zápal a bolesť a poskytnúť väčší rozsah pohybu a flexibility.
Operácia ramien je určená na opravu zlomených kostí, čistenie poškodených kĺbov, opätovné pripojenie roztrhnutých šliach a väzov, odstránenie krvných zrazenín a nahromadenej tekutiny.
Ako vyliečiť bolesť?
ALEXEY BARINOV
, Algológ, vedecký pracovník Výskumného a vývojového oddelenia neurológie klinickej neurofyziológie, Výskumné centrum 1, MGMU C
IVAN PORTNYAGIN
Algológ, Medica Pain Clinic, prezident Intervenčnej liečebnej asociácie
SYMPTOM ALEBO NEMOCNOSŤ?
Schopnosť cítiť bolesť je nevyhnutná pre prežitie ľudí a zvierat. V skutočnosti je bolesť poplašným systémom, jeho „senzory“, receptory bolesti, sú umiestnené v koži, svaloch, väzoch a iných tkanivách. Receptory v koži reagujú na vonkajšie poranenia - popáleniny alebo rany. „Senzory“ v tkanivách - pre vnútorné zranenia a choroby. Zvyčajne je bolesť len symptómom.
Uchopíme rýchlovarnú kanvicu - receptory bolesti umiestnené v zóne poškodenia pošlú signál do centrálneho nervového systému. Mozog dáva príkaz, cítime ostrú bolesť a stiahneme ruku. Súčasne sa aktivuje vnútorný analgetický systém tela a do krvného obehu sa dostávajú lieky proti bolesti - endorfíny, serotonín, norepinefrín. Čím silnejšia je bolesť, tým vyššia je hladina týchto látok v krvi. Systém na potlačenie bolesti je evolučným mechanizmom, dáva možnosť uniknúť z nebezpečnej zóny a schovať sa. Preto ľudia s najzávažnejšími zraneniami - strelné rany, zlomeniny - môžu spočiatku vôbec nič necítiť.
Takáto bolesť sa nazýva akútna, prechádza rýchlejšie ako rana alebo popáleniny. Ale niekedy je systém kontroly bolesti rozbitý. Receptory bolesti spontánne vysielajú signály do centrálneho nervového systému dokonca aj po tom, čo nebezpečenstvo uplynulo alebo sa osoba uzdravila. Centrálny nervový systém je prepracovaný a začína reagovať nedostatočne. Práca na potlačenie bolesti je narušená. S telom všetko v poriadku, ale muž stále bolí. Ak bolesť trvá dlhšie ako 3 mesiace, nazýva sa chronická a je považovaná za nezávislé ochorenie. Prečo sú zlyhania v nervovom systéme, vedci nie sú úplne prišiel na to. Už je však známe, že k tomu môže prispieť stres a preťaženie. A ešte jedna skutočnosť: čím dlhšie človek trpí, tým horší je tlak na tlak. To znamená, že je stále viac chorý. To je dôvod, prečo by mala byť liečená bolesť, a nie znášať a potláčať tabletky. Celá otázka je, ako?
Fantómy a halucinácie
"Niekedy je bolesť spojená s imaginárnym poškodením." Osoba s duševnými poruchami môže mať pocit, že niektoré zviera na ňom okusuje zvnútra. Tam je fantómová bolesť, keď má človek amputovanú končatinu. Takáto bolesť sa môže stať aj ľuďom, ktorí sa pôvodne narodili bez rúk, “hovorí Alexey Barinov. - Ale to sú veľmi zriedkavé prípady. V praxi sa lekári najčastejšie stretávajú s nociceptívnou a neuropatickou bolesťou. “
Čo sa stalo?
Podľa štatistík, 80% z tých, ktorí žijú s konštantnou bolesťou nechodia do lekárov. 40% neverí, že existuje riešenie ich problému. 60% robí samoliečbu. A často si nemyslia, že ak sa drogy zneužívajú, môže byť bolesť spôsobená samotnými drogami, ktoré by sa teoreticky mali zaoberať. Mnohí lekári stále nechápu, čo je chronická bolesť a ako ju možno liečiť. Ale s akútnou bolesťou je všetko jasné - narazil som kladivom na prst s kladivom, čo znamená, že musíte zaobchádzať s prstom a všetko prejde.
Pri chronickej bolesti to nefunguje, pretože skutočný problém často leží na nesprávnom mieste, kde sa cíti. Je to všetko o zmenách, ktoré sa vyskytujú v centrálnom nervovom systéme. A vyrovnať sa s bolesťou, musíte vedieť, ako to vzniká.
Existujú tri typy bolesti a liečba každého vyžaduje vlastný prístup.
➳ Nociceptívny. Spôsobuje precitlivenosť receptorov bolesti, ktorá sa najčastejšie vyvíja v dôsledku zápalových procesov. Je charakteristická pre osteoartritídu, reumatoidnú artritídu a svalové kŕče.
➳ Neuropatický. Vyskytuje sa, keď ochorenie alebo poškodenie nervových vlákien, ktoré prenášajú signály z receptorov bolesti do mozgu. Typickým príkladom je postherpetická neuralgia.
➳ Funkčné. Zmeny sa vyskytujú v mozgu (neexistujú žiadne hrubé patológie). Jedná sa o napätie hlavy, fibromyalgia, syndróm dráždivého čreva.
Je veľmi dôležité najprv pochopiť, aká je vaša bolesť.
Krása a myseľ
Pozitívne emócie zvyšujú produkciu interných liekov proti bolesti - serotonínu a endorfínov. Príkladom je život umelca Renoira, ktorý 20 rokov svojho života trpel reumatoidnou artritídou. V posledných mesiacoch svojho života už jeho prsty nepočúvali, ale položil ruku na zápästie a každý deň maľoval obrazy - deti, kvety, ženy. Kreativita a kontemplácia krásy pomohli vyrovnať sa s neznesiteľnou bolesťou. Duševná práca má rovnaký účinok. Filozof Kant napísal vedecké články počas útokov dny.
Jemnosť vnímania
Liečba bolesti je komplikovaná skutočnosťou, že neexistujú žiadne normy, ktoré by určovali, čo a ako sa človek cíti v konkrétnej situácii. Bolesť je pocity a emócie a sú vždy subjektívne. Podobné zranenia dávajú rozdielne pocity
ľudí. Vnímanie bolesti závisí od pohlavia (u mužov je prah bolesti vyšší ako u žien), genetika, biorytmy, vek. Hnev a hnev, ktoré ho môžu aktivovať, môžu ovplyvniť prácu systému bolesti. Preto počas boja človek nemusí cítiť bolesť. Ale u depresívnej osoby je prah bolesti oveľa nižší.
Veľa závisí od tradície a vzdelania. „Obyvatelia severných zemepisných šírok sú menej citliví na bolesť, je neslušné sťažovať sa, ľudia sa učia vydržať od detstva,“ hovorí Alexey Barinov. Ivan Portnyagin dodáva: „Kultúra v spoločnosti má veľký vplyv na vnímanie bolesti. Španieli, napríklad, sú veľmi expresívni, majú tendenciu považovať akýkoľvek problém za katastrofu, preto je bolesť silnejšia ako Nori alebo Rusi. Viac emocionálne
ľudia sú vo všeobecnosti citlivejší na bolesť, pretože sú častejšie znepokojení, majú strach z niečoho a majú tendenciu sa navíjať. “ Depresia, nespavosť, osamelosť, strach, úzkosť, fyzická nečinnosť, obezita zvyšujú citlivosť na bolesť. Znížiť - pozitívne emócie, pohyb, meditáciu.
20% ĽUDÍ VO SVETE TRVALO TESTUJÚ PÁR, KTORÝM
Jedy ich život. AKO MERAŤ PAIN
Ak má každý človek svoje vlastné vnímanie bolesti, ako určiť, aká je jeho bolesť? „Jediné prikázanie, ktoré je špecifikované v normách Medzinárodnej asociácie pre štúdium bolesti: ak človek hovorí, že je v bolesti, lekár nemá právo tomu neveriť. Bolesť možno merať pomocou dotazníkov a stupníc bolesti. Je to potrebné na správne predpísanie liečby a na vyhodnotenie jej účinnosti, “hovorí Ivan Portnyagin.
RIADENIE BOHATSTVA
„Bolesť je najťažšou skúsenosťou v živote človeka,“ povedal John J. Bonica, muž, ktorý sa nazýval zakladajúcim otcom samostatného lekárskeho smeru nazývaného manažment bolesti, čo znamená „zvládanie bolesti“. Po druhej svetovej vojne pracovala Bonica ako anestéziológ vo vojenskej nemocnici. Tu začal študovať bolesť, ktorú nikto predtým neurobil. Bonik venoval tomuto problému celý svoj život a napísal knihu „Manažment bolesti“, ktorú jeho kolegovia nazvali „Biblia bolesti“. Bonica v nej zvažovala najnovšie liečebné stratégie, nové spôsoby blokovania bolesti. Ako prvý prišiel s myšlienkou, že liečbu syndrómu bolesti by mali riešiť odborníci rôznych špecialít - terapeuti, neurológovia, psychoterapeuti, zdravotné sestry a založili multidisciplinárnu kliniku bolesti. Už mnoho rokov trpel Bonica samotným najťažšou osteoartritídou. Žil sám s bolesťou - a nemohol ju ignorovať v iných.
NIE JE TABLETY
V našej krajine sa nachádzajú aj špecializované kliniky pre bolesti, v ktorých sú do jedného pacienta zapojení nielen algológovia (špecialisti na bolesť), ale celý tím lekárov. „Liečba syndrómu chronickej bolesti je dlhá história. Liečba musí brať do úvahy biologické, psychologické a sociálne aspekty, - vysvetľuje Alexey Barinov. - Jedna injekcia lieku proti bolesti, ako v prípade akútnej bolesti, nestačí. Potrebujeme súbor opatrení, vrátane medicíny, telesnej výchovy a relaxačných techník. Pre každého pacienta sú vyvinuté individuálne odporúčania. Musíme zmeniť jeho život, naučiť ho, ako viesť správny život, inak sa stane pravidelným klientom kliniky bolesti. “
Leptanie namiesto bolesti
Pri liečbe chronickej bolesti sa používajú nesteroidné protizápalové lieky, glukokortikoidy, svalové relaxanty, antidepresíva a opioidné lieky. Prielom v algológii bol intervenčný liek, ktorý vám umožní "vypnúť" poškodený nerv pomocou bodových injekcií alebo zničiť pomocou elektród. Stále existujú neurostimulátory, ktoré sú implantované do mozgu. S ich pomocou je možné, aby pacient cítil šteklenie alebo teplo namiesto bolesti, alebo vôbec nič.