Roztiahnutie svalov krku, bežná choroba medzi všetkými zraneniami chrbta, sa nevzťahuje na závažné patologické stavy. Príčinou ochorenia je spravidla zranenie na krku. Dospelí aj deti sú zranení. Hlavným príznakom napínania svalov na krku je výskyt bolesti a nepohodlia v oblasti poškodenia, pričom sú postihnuté väzy, šľachy a iné tkanivá.

Preto, ak je podozrenie na poranenie krku, je potrebné vyhľadať pomoc od zdravotníckeho zariadenia, inak môže nedostatok riadnej liečby viesť k nepríjemným zdravotným následkom.

dôvody

Hlavnou príčinou natiahnutia krčných svalov je mechanické poškodenie krku spôsobené nehodami, pádmi z výšky, náhlymi pohybmi a inými incidentmi.

Nedostatočný rozvoj svalového systému v dôsledku veku je základným faktorom vzniku poškodenia u detí.

Okrem toho, natiahnutie krčnej chrbtice vedie k:

• dlhodobý pobyt v návrhoch;
• silné chladenie tela;
• dlhý pobyt hlavy v nepohodlnej polohe, napríklad nesprávne umiestnenie na spanie;
• veľká fyzická námaha, nad rámec schopností osoby;
• ostré pohyby počas tréningu;
• zanedbávať cvičenia na zahriatie svalov.

príznaky

Symptómy ochorenia sú určené výraznou bolesťou, rôznymi stupňami intenzity u dospelých a detí. Bolesť je sprevádzaná stuhnutými krčnými svalmi, obmedzením pohybu hlavy.

Príznaky podvrtnutia krku:

• časté bolesti hlavy, zhoršenie počas zatáčania;
• bolesť v krku zozadu;
• svalové napätie ramenných kĺbov;
• stuhnutosť krčnej chrbtice;
• znížená citlivosť rúk a nôh;
• opuch a začervenanie v mieste napínania;
• slabosť, podráždenosť;
• niekedy sa objaví bolesť hrdla.

Prítomnosť všetkých príznakov v rovnakom čase nie je potrebná na podozrenie z patológie. Príznaky sa objavujú v závislosti od miesta a závažnosti poškodenia.

Ak dieťa vytiahlo krk, dospelý by mal odhaliť strečing. Je dobré, keď je dieťa schopné jasne vysvetliť, čo mu vadí, a ak nie, mali by ste pozorne preskúmať dieťa na nasledujúce príznaky:

• ospalosť, slznosť, letargia;
• opuch na krku v mieste poranenia;
• stuhnutosť;
• v niektorých prípadoch dochádza k strate vedomia bezprostredne po poranení;
• nie je prirodzene naklonená hlava na jednu stranu.

Zistite, čo je kyselina nikotínová.

Prvá pomoc

V prípade príznakov naťahovania svalov krku, nemôžete self-medikovať, ale mali by ste navštíviť lekára čo najskôr. Ak z nejakého dôvodu nie je možné rýchlo ísť do zdravotníckeho zariadenia, je potrebné obeti riadne poskytnúť prvú pomoc.

Takže, čo robiť, keď vytiahol sval na krk:

1. Poskytnite pacientovi vodorovnú polohu, uvoľnite napätie vo svaloch krku a pod ňu umiestnite valček.
2. Zníženie opuchu a bolesti môže byť stlačené ľadom (ľad je aplikovaný na poškodenú oblasť cez tkanivo, aby sa zabránilo hypotermii, po dobu 15 minút, trvať niekoľko hodín prestávku a opakujte postup).
3. Je možné užívať protizápalové činidlo proti bolesti.
4. Nepoškoďte postihnuté miesto, nečakajte pohyby hlavy, nepoužívajte ohrievacie obklady alebo masti.

Je bezpečnejšie začať liečbu krčných svalov u dieťaťa navštevovaním lekára. Ako prvá pomoc, na zmiernenie bolesti, môžu deti užívať Ibuprofen alebo Paracetamol.

Po preskúmaní lekára, v neprítomnosti kontraindikácií, je užitočné, aby dieťa ležalo vo vani s teplou vodou na uvoľnenie svalov a na pozorovanie odpočinku na lôžku.

diagnostika

Presné stanovenie diagnózy nie je pre lekára ťažké, stačí vyšetrovať, hmatať a počúvať sťažnosti pacienta. Ak máte podozrenie na skryté poškodenie, sú priradené inštrumentálne diagnostické metódy:

• ultrazvuková diagnostika - ukazuje vnútorné zmeny a rozťahovanie v mäkkých tkanivách;
• X-ray - poskytuje možnosť zhodnotiť stav kostí, stavcov;
• CT a MR sú predpísané pre vážne poranenia (podozrenie na zlomeniny chrbtice, poškodenie nervov a ciev).

Zistite, ktoré byliny liečiť kĺby.

liečba

Každá liečba by mala byť predpísaná lekárom na základe výsledkov vyšetrenia pacienta. Liečba natiahnutia krčných svalov je komplexnou konzervatívnou metódou s pomocou liečebnej a rehabilitačnej terapie. Trvanie liečby môže trvať niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov v závislosti od závažnosti poranenia.

• lieky (pilulky, masti, injekcie);
• fyzioterapia (elektroforéza, magnetoterapia, svalová elektrická stimulácia);
• terapeutické cvičenia;
• masáže,
• akupunktúra.

Profesionálna lekárska starostlivosť

Dôležitým aspektom liečebného procesu je udržanie zranených svalov v pokoji. Za týmto účelom je pacientovi predpísané nosiť špeciálny golier, ktorý zaisťuje nehybnosť krčnej chrbtice až 14 dní. Po prvé, pacient ho odstráni len na noc a potom postupne zostane bez goliera. Dlhé nosenie môže spôsobiť svalovú atrofiu.

Na zníženie bolesti a zmiernenie zápalu sa používajú nesteroidné protizápalové lieky všeobecného účinku - Paracetamol, Aspirin, Ketanov, Ibuprofen (tablety, injekcie). Pomôcť pri odstraňovaní bolestivých mastí a gélov lokálneho pôsobenia - Traumel, Ibuprofen, Apizartron.

Pri liečbe detí užívajú aj externé látky, ale je dôležité, aby ste si najprv prečítali návod na použitie, kontraindikácie a vedľajšie účinky liekov.

Akonáhle prejde akútne obdobie choroby, začne sa fyzioterapia, masáž a fyzická terapia. Postupy rýchlo obnovujú svalové tkanivo a skracujú dobu zotavenia.

Metódy liečby natiahnutia krčných svalov doma

V prípade menšieho poškodenia je možné začať liečbu doma. Na to potrebujete:

• poskytovať pacientovi mier, nehybnosť zranených svalov;
• eliminovať záťaže;
• brať anestetikum;
• použitie ľadových obkladov na zmiernenie bolesti a zápalu počas prvých 24 hodín.

Po zmiernení stavu obete, po niekoľkých dňoch, môžete použiť ohrievacie obklady a masti. Odporúča sa nosiť šatku okolo krku na podporu zranených svalov. Pomaly, bez náhlych pohybov, začnú rozvíjať svaly krku, nie je prepracovaný. Ak sa vyskytne bolesť, okamžite prestaňte cvičiť. Odporúča sa vykonávať samo-masáž hlavovej zóny a krku po dobu 5 minút.

Symptómy poranenia musia prejsť do 7 dní, ale ak sa tak nestane, je potrebné poradiť sa s lekárom.

Domáca liečba je často sprevádzaná vážnymi chybami:

1. Nemôžete trieť krk po zranení, to bolí ešte viac a zvyšuje bolesť.
2. Cvičenie v akútnom období zhoršuje celkový stav pacienta.
3. Zahrievanie pomocou obkladov a mastí bezprostredne po poranení krku prispieva k väčšiemu šíreniu zápalového procesu a bolesti.

prevencia

Poranenie krčných svalov sa môže vyskytnúť u každého, bez ohľadu na vek a rozsah ľudskej činnosti. Predpovedanie incidentu nie je možné, ale na zníženie pravdepodobnosti strečingu je celkom schopný. Na to musíte dodržiavať niektoré pravidlá prevencie:

• urobte rozcvičku na zahriatie svalov pred cvičením;
• hladké rozťahovanie krčných svalov;
• nenechávajte sa v prievanoch, nevykrývajte krk;
• pravidelne cvičiť, posilňovať chrbticu a svaly chrbta, krku;
• postarajte sa o vlastnú bezpečnosť (používajte bezpečnostné pásy vo vozidlách, vyhnite sa pádom, extrémnym športom atď.).

Aj po všetkých odporúčaniach zostáva riziko traumy krku.

Je to dôležité! Včas rozpoznať zranenie, posúdiť rozsah škody a správne poskytnúť prvú pomoc.

záver

Natiahnutie svalov a väzov na krku, napriek ľahkému zraneniu, prináša osobe viditeľné nepohodlie. Bolesť, obmedzený pohyb a iné nepríjemné príznaky bijú človeka z jeho zvyčajného rytmu a životného štýlu aspoň niekoľko dní.

Preventívne opatrenia sú zamerané nielen na predchádzanie takýmto zraneniam, ale aj na rozvoj svalového systému, udržiavanie v dobrom stave. Športové aktivity prispievajú k obnoveniu dobrej fyzickej kondície a zachovaniu ľudského zdravia.

Príznaky podvrtnutia krku - liečba väzov a svalov u detí a dospelých

Natiahnutie svalov krku je druhým najčastejším zranením po modrine. Napriek zdanlivo bezvýznamnému poškodeniu môže natiahnutie krku priniesť silnú bolesť a ostré obmedzenie funkčnosti. Neschopnosť pohybovať sa krkom normálne prináša veľa problémov. Toto je vážne zranenie, príznaky a metódy liečby, ktoré by mal každý vedieť. Pozrime sa bližšie na príčiny, príznaky strečingu, metódy liečby takéhoto zranenia.

Definícia ujmy

Krčné svaly hrajú v živote človeka obrovskú úlohu. Nielen, že podporujú hlavu v rovnováhe, umožňujú jej pohyb vo všetkých smeroch (otáčanie v rôznych smeroch, ohýbanie, otáčanie v kruhu), ale tiež pomáhajú prehĺtať jedlo, reprodukovať zvuky. Poškodenie svalov, nazývané strečing, nastáva v dôsledku patologického zvýšenia dĺžky svalov krčnej chrbtice, ktorá nie je pre nich fyziologicky charakteristická. Svalové vlákna sú poškodené a toto miesto je nahromadené lymfatickou tekutinou a krvou. Ďalej sa vyvíja zápal svalov krku.

Príčiny strečingu

Hlavnou príčinou takéhoto poškodenia mäkkých tkanív krku sú poranenia spôsobené nehodami, údermi, pádmi. Natiahnutie je možné získať:

• pri výcviku pri vykonávaní cvičení bez zahrievania svalov;
• s vysokou fyzickou aktivitou, zdvíhanie príliš ťažkých predmetov;
• s dlhou neprirodzenou polohou hlavy (vyskytuje sa počas spánku, sedí pri počítači);
• v prípade dislokácií a subluxácií krčnej chrbtice;
• v prítomnosti prievanu, podchladenie, ktoré spôsobuje svalové kŕče.

Faktory vyvolávajúce podvrtnutie a krčné svaly sú medzistavcové prietrže, artróza krčných stavcov, fibromyalgia.

príznaky

Hneď ako mu muž vytiahol krk, okamžite pocítil príznaky poškodenia. Hlavnou je bolesť. Tam je akútna, silná bolesť alebo malá, niekedy hraničiace s necitlivosťou v krku. Iné príznaky:

• neschopnosť pohybovať sa po krku, je bolestivé, ak človek otočí hlavu k boku, nakloní ho (bolestivé pocity sa zvýšia pri pokuse o pohyb krku);
• opuch (jeho intenzita závisí od stupňa napínania);
• slabý vývoj väzov a svalov krku;
• zvýšená bolesť počas palpácie.

Po takomto poranení obeť pociťuje preťaženie svalov väzivového aparátu krčnej chrbtice. Keď je lichobežníkový sval natiahnutý, osoba môže pociťovať necitlivosť horných končatín, bolesti hlavy, necitlivosť svalov krku a ramien. Ruky prestanú fungovať normálne. Toto sa deje v dôsledku svalového spazmu a stláčania veľkých ciev a nervov.

Podľa povahy zranenia a závažnosti symptómov sú 3 stupne poškodenia.

Keď je bolesť prvého stupňa (mikrotrauma) slabá, pohyblivosť krku je mierne obmedzená.

Druhý stupeň je charakterizovaný malými prestávkami, príznaky sú zosilnené.

V treťom stupni sa príznaky prejavujú. S takým silným ťahom môže dôjsť k porušeniu svalov. Koža mení svoju farbu: hematómy, cyanózu. Tam je ťažké opuchy, ostré a neznesiteľné bolesti, pacient nemôže pohybovať krkom, niekedy mdloby.

Ako pochopiť, čo spôsobuje bolesť v krku, a čo robiť?

Vlastnosti strečing u detí

Natiahnutie krku u detí sa vyskytuje zriedkavo. Dieťa má také zranenie v dôsledku mobilných hier, ostrých otočení hlavy, hrbole, nesprávnej polohy počas spánku. Je to trochu ťažšie diagnostikovať strečing u detí, pretože môžu zle vysvetliť, kde presne bolí, a často len plakať. Existuje niekoľko znakov, ktorými môžete pochopiť, že dieťa vytiahlo krk:

• bolesť a opuch na krku;
• neprirodzená poloha hlavy (dieťa hľadá tú najpohodlnejšiu pozíciu na zníženie bolesti);
• strata aktivity, letargia;
• možné straty vedomia.

Je potrebné liečiť naťahovanie krku u dieťaťa pod dohľadom lekára a je potrebné ho okamžite doručiť do nemocnice.

diagnostika

Po prvé, lekár starostlivo vyšetrí pacienta, starostlivo prehmatáva a skúma vonkajšie zmeny (edém, cyanóza). Najčastejšie, aby sa objasnil stupeň strečingu, aby sa stanovili možné príčiny (patológia krčných stavcov: hernia, dislokácia, subluxácia), lekári určujú smer:

• röntgenové vyšetrenie krčnej oblasti;
• MRI;
• ultrazvukové vyšetrenie;
• počítačová tomografia.

Takéto inštrumentálne diagnostické metódy môžu objasniť prítomnosť svalových zlomov, faktorov, ktoré spúšťajú strečing (medzistavcové hernie krčnej chrbtice, dislokácie a subluxácie krčných stavcov, artróza a fibromyalgia), kompresia nervov a krvných ciev. Na základe diagnózy lekár predpíše liečbu, ktorá je pre pacienta najvhodnejšia.

Liečba natiahnutia svalov a väzov na krku

Skôr ako sa dostanete k lekárovi a urobíte úplnú diagnózu, musíte poskytnúť prvú pomoc. Pacient, ktorý vytiahol svaly na krku, by si mal ľahnúť. Keď väzy, svaly ublížia, horizontálna poloha pomáha znížiť tlak na ne a znížiť bolesť. Na krku musíte urobiť studený obklad, znížiť opuch a bolesť. Ak to chcete urobiť, musíte navlhčiť uterák alebo akúkoľvek inú látku v studenej vode a položiť ju na boľavé miesto. V zime sneh alebo ľad zabaliť do šatky: priamy kontakt spôsobuje omrzliny. Ak je to potrebné, poskytnite obetiam lieky proti bolesti.

Profesionálna lekárska starostlivosť

Po lekárskom vyšetrení lekár predpíše liečbu protizápalovými liekmi, liekmi proti bolesti (Ibuprofen tablety a masť, Nise, Diclofenac masť, Fastum gél a ďalšie). Lekár Vám niekoľko dní po poranení predpisuje ohrievaciu masť a masť s protizápalovým účinkom. V prípade komplikácií je možné vykonať operáciu.

Pri silných výronoch lekár predpisuje nosenie špeciálnej kapely, krčnej ortézy. Mala by sa nosiť tak, ako to povedal lekár: neberte si ho dopredu a nenoste ho príliš dlho.

Zvyčajne nosia pás na krk asi 10 dní. Nosenie viac ako 2 týždne môže spôsobiť svalovú atrofiu.

Ľudia s podobným zranením sa zaujímajú o to, ako dlho sa budú musieť zotaviť.

Pri miernom poranení príznaky zmiznú po 7 dňoch. Priemerný stupeň napínania je liečený približne 2 týždne. Ťažké zranenie svalov krku, často sprevádzané ruptúrou, je liečené v nemocnici až 3 mesiace.

Doma

Liečba natiahnutia krčných svalov doma je možná s malým poškodením. V počiatočnom štádiu musíte urobiť studené obklady na zníženie závažnosti symptómov. Predpokladá sa, že na urýchlenie obnovy svalového poškodenia musíte urobiť obklady s výrobkami obsahujúcimi kolagén. Pre túto úlohu je vhodná želatína zriedená vo vode. Niekoľko ďalších domácich receptov na liečbu podvrtnutia krku doma:

1. Vaječný biely obklad. Oddeľte žĺtok od proteínu. Beat proteín trochu a navlhčite gázou zložené v niekoľkých vrstvách. Na krk položte obklad a nechajte aspoň jednu hodinu.
2. Hlinený obklad Modrá hlina je vhodnejšia. Musí sa zriediť čistou vodou do kašovitého stavu a aplikovať na miesto, kde sa cíti bolesť.
3. Kompresia zemiakov a kyslej kapusty. V rovnakom pomere je potrebné miešať v rovnakom pomere strúhané surové zemiaky a kyslú kapustu. Dajte obklad na boľavé miesto a nechajte niekoľko hodín.

Domáce postupy nemôžu nahradiť úplnú liečbu lekára, najmä pre vážne zranenia spojené s medzerou.

Čo robiť, keď sa natiahnete do krku

Najčastejšie chyby ľudí ťahajúcich svaly krku sú použitie ohrievacej masti a ďalší vývoj svalov. V prvom prípade, ak použijete horúci obklad alebo masť s účinkom otepľovania okamžite po poranení, môžete dosiahnuť opačný účinok. Účinok tepla z týchto látok zvyšuje zápalový proces a bolesť. Metóda "klepania klinu s klinom" tu nebude fungovať.

Nemôžete začať pohybovať krkom, snaží sa rozvíjať svaly!

Pri prechode akútnej bolesti je potrebné cvičenie na krčné svaly, zápal zmizne.

Prevencia a rehabilitácia

Po vymiznutí akútnych symptómov a prechode akútnej fázy lekár predpíše rehabilitačný kurz. Zahŕňa lekársku gymnastiku na krčné svaly (ohyby, otočky hlavy, atď.), Špeciálnu fyzioterapiu (elektroforézu, elektrickú stimuláciu svalov, magnetoterapiu, laserovú terapiu, UVR) a masáž (hnetenie, hladenie, trenie).

Rehabilitácia začína okolo tretieho dňa bez komplikácií.

Plne chrániť proti natiahnutiu krčnej oblasti nebude fungovať. Ale každý môže nasledovať odporúčania pre jeho varovanie: opatrne zdvihnite ťažké predmety, oblečte sa počas chladného počasia, vyhnite sa prievanom v miestnosti, kde sa nachádzate. Nemali by ste trénovať bez zahrievania všetkých svalových skupín a cvičenia kĺbov. Okrem toho je užitočné robiť cvičenia na posilnenie svalov krku. Je potrebné udržiavať fyzickú aktivitu na správnej úrovni.

Natiahnutie svalov krku, dokonca mierne schopné priniesť veľa nepohodlia a nepohodlia. Liečba poranenia sa musí začať okamžite a u kompetentného lekára. Na zníženie rizika rozťahovania je potrebné dodržiavať preventívne opatrenia. Ľudová liečba by mala dopĺňať tradičnú drogu.

Jednoduché cvičenia, ktoré pomôžu vyvinúť krčné svaly v napätí a osteochondróze

Výron na krku

Medzi zraneniami krčnej chrbtice sa najčastejšie vyskytuje podvrtnutie a krčné svaly. Tento stav je sprevádzaný silnou bolesťou, obmedzenými pohybmi hlavy, slabosťou a ospalosťou. Poškodenie si vyžaduje okamžitú lekársku konzultáciu a náležité ošetrenie, pretože môže vyvolať komplikácie ako osteochondróza, zakrivenie držania tela a nesprávne dodávanie nervových buniek do horných končatín.

Prečo nastáva strečing?

U dieťaťa sa trauma vyskytuje v dôsledku nedbanlivosti počas hry. Poškodiť krčné svaly a môžu rodičia, zdvíhanie dieťaťa, nepodporujúce hlavu. Poškodenie väzov na krku vyvoláva nasledovné faktory:

• ostrý obrat hlavy počas aerobiku alebo gymnastiky;
• nesprávne zvolený vankúš, v dôsledku čoho sú svaly a väzy krčnej chrbtice preťažené a napnuté;
• športové aktivity sprevádzané zabavením hlavy;
• pád, v ktorom je hlava v neprirodzenej polohe;
• ochorenia krčnej chrbtice;
• pravidelné vzpieranie.

Príznaky: Ako sa zranenie prejavuje?

Preťahovanie krčných väzov je charakterizované nasledujúcimi znakmi:

• prudká streľba, keď sa pokúšate presunúť krk do zadnej časti hlavy;
• opuch;
• neprirodzená poloha hlavy (dočasná torticollis);
• necitlivosť a svalové kŕče v horných končatinách.

Kvôli opuchu môžu krvné cievy zvierať a mozgová cirkulácia je narušená. K hlavným príznakom sú pridané:

• letargia;
• zvýšená ospalosť;
• psycho-emocionálna nestabilita;
• mdloby.

Aké sú komplikácie?

Ak sa terapia neuskutoční včas, môže sa vyvinúť obmedzenie pasívnych pohybov, pri ktorom človek nebude schopný úplne nakloniť hlavu alebo otočiť hlavu. Okrem toho, cervikálne napínanie vedie k patologickým stavom, ako sú:

• zakrivenie polohy;
• torticollis;
• bolesť dolnej časti chrbta;
• porušenie motorických funkcií, citlivosť horných končatín a oblasti krku;
• chronickej bolesti v lakte alebo ramene.

Ako poskytnúť prvú pomoc?

Vzhľadom na riziko edému a porúch obehového systému je potrebné okamžite poskytnúť prvú pomoc. Algoritmus činností:

1. Položte postihnutú osobu na tvrdý povrch.
2. Pod krk položte tesný valček.
3. Obmedzte akýkoľvek pohyb hlavy.
4. Pripevnite chlad, po zabalení ľadu do čistej handry.
5. Dajte lieky proti bolesti (deti - lieky pre deti).
6. Na prepravu na pohotovosť.

Čo je prísne zakázané?

Lekári neodporúčajú nasledovné pri natiahnutí krčných svalov:

• ihneď po poranení zahriať boľavé miesto;
• hrubo masírovať krk;
• náhle pohyby hlavy, prekonávanie bolesti.

Diagnostické opatrenia

Obeť vyšetruje traumatológ. Lekár zistí okolnosti natiahnutia, prehmatne boľavé miesto, vyhodnotí stupeň obmedzenej pohyblivosti krku a nasmeruje ho na diagnostické postupy - röntgenové žiarenie, ultrazvuk, CT alebo MRI. Metódy umožňujú určiť stupeň poškodenia svalových a väzivových vlákien a stav okolitých mäkkých tkanív. Na základe indikácií prijatých opatrení je predpísaná liečba.

Liečba: ako konať správne?

Liečba liekmi

Všetky lieky by sa mali užívať na odporúčanie lekára a nie samoliečivo. Na zmiernenie bolesti, analgetiká "Analgin", "Ketanov" (možno vziať nie dlhšie ako 2 dni), "Ibuprofen" sú predpísané. Deti odporučili "Nurofen" alebo "Paracetamol." A tiež účinný protizápalový liniment "Teraflex", "Fastum gel". V ťažkých prípadoch by ste mali použiť špeciálne krčné ortézy alebo bandáže, ktoré znižujú zaťaženie svalov krku.

fyzioterapia

Na obnovenie motorickej funkcie sa odporúča liečiť natiahnutie krku takýmito fyzioterapeutickými metódami:

• magnetická terapia;
• elektroforéza;
• inductothermy;
• UHF-terapia;
• laserové ošetrenie.

Účinnosť postupov je nasledovná: t

• eliminovať bolesť a svalové kŕče;
• normalizovať krvný obeh;
• obnoviť pohyblivosť krku;
• zlepšiť metabolické procesy v poškodených tkanivách.

Akupunktúra pomáha zmierniť bolesti a zmierniť kŕče. Tento postup by sa mal vykonávať len na licencovanej špecializovanej klinike. Metóda má kontraindikácie a vedľajšie účinky, pretože tu je účinok ihly na aktívne body. Preto by ste sa mali pred zasadnutím poradiť so svojím lekárom.

Urýchliť proces obnovy pomôže dlhým prechádzkam na čerstvom vzduchu.

Metódy tradičnej medicíny

Natiahnutie svalov krku doma môže byť ošetrené aplikáciou modrej hliny, ktorá by mala byť zriedená vodou na pastovitý stav a aplikovaná na boľavé miesto. Liečitelia odporúčajú obklad strúhaných surových zemiakov a kyslej kapusty. Účinný odvar na pleťové vody pripravený podľa nasledujúceho receptu:

1. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. suché listy čučoriedky a sekanie.
2. Nalejte 200 ml horúcej vody.
3. Nechajte ho variť a filtrovať.
4. Navlhčite gázu v nástroji a upevnite ju na oblasť strečingu.

Na zmiernenie bolesti a zápalu liečitelia odporúčajú ohrievací pás suchých brezy, ktorý sa používa takto:

1. Listy brezy sušte na dobre vetranom mieste, mimo slnečného žiarenia.
2. Surový plnený pás alebo valček a opotrebenie na krku.
3. Držte náradie, až kým nezačne prúdiť pot.
4. Odstráňte obklad a utrite hrdlo suché.

Prevencia výronu krku

Aby ste sa vyhli výronom, mali by ste po spánku jemne hniesť krk. Športové aktivity by mali začať aj rozcvičovaním krčnej oblasti. Ak je ráno nepríjemné, odporúča sa kúpiť ortopedický vankúšik s valčekom. Alebo použite plochý a tuhý vankúš, pričom spodný okraj umiestnite medzi rameno a hlavu. Posilňovacie cvičenia by sa mali vykonávať denne: otáčaním a nakláňaním hlavy nahor a nadol a zo strany na stranu.

Krk Stretch: Všetko, čo by mal vedieť o tom

Strečing krčné svaly v osobe vždy ide spolu s ťažkou bolesťou a nepohodlím. Z tohto dôvodu sa hlava nemôže pohybovať a otáčať normálne. Všetky pohyby sú obmedzené a obmedzené. Nie je možné liečiť strečing ľahko. Je to dosť vážny problém. Symptómy a príznaky by mal vedieť každý človek. Ak sa prejavia v osobe, mali by ste okamžite vyhľadať lekára, ktorý vám predpíše správnu liečbu.

Tým sa minimalizuje riziko negatívnych dôsledkov a urýchli sa proces hojenia. Preto je veľmi dôležité poznať všetky príčiny, predpoklady, príznaky tohto ochorenia.

Čo je to podvrtnutie krku?

Na udržanie rovnováhy hlavy pracujú špeciálne svalové skupiny. Vďaka nim sa pohybuje v rôznych smeroch a obratoch. Svaly tiež pomáhajú dôležitým procesom, ako sú prehĺtanie a reprodukcia zvuku. Ale sú veľmi hlboké, takmer blízko kostí. Tieto svaly pomáhajú plnému pohybu hlavy, krku a tela.

Vzhľadom k rôznym vonkajším a vnútorným faktorom môžu byť krčné svaly značne roztiahnuté. V niektorých prípadoch dokonca prevyšuje ich anatomické schopnosti. Osoba okamžite začne cítiť bolesť a nepohodlie v krku. Zvyčajne sa to deje u športovcov na rôznych tréningoch alebo súťažiach.

Možné príčiny poranenia

Ochorenie krku, ktoré sa nazýva svalové napätie, sa vyskytuje u človeka v dôsledku rôznych poranení predlaktia, chrbtice a lopatiek. Preto najčastejšou príčinou zranenia sú rôzne stupne závažnosti. Môže to byť rana, dopravná nehoda, pád z určitej výšky. V týchto prípadoch sa zlomia svalové vlákna.

Okrem toho príčiny natiahnutia krčných svalov sú:

1. Fyzická aktivita.
2. Vyčerpávajúci tréning.
3. Nevyvinuté svaly na krku.
4. Prepätia.
5. Podvrtnutie.
6. Nehoda.
7. Neprirodzená poloha hlavy, ktorá trvala určitý čas.
8. Koncept.
9. Podchladenie.

Príznaky natiahnutia krčných svalov

Prvým a najdôležitejším príznakom je silná a ostrá bolesť počas akéhokoľvek pohybu krku alebo hlavy. Napríklad, naklonenie, otočenie. Pre človeka sa tento problém prejavuje v určitom obmedzení. V najťažších situáciách nie je ani možné zaujať určitú pozíciu tela.

Bezprostredne po natiahnutí svalov krku, môže človek cítiť určité príznaky, ktoré mu môžu povedať presne o vývoji ochorenia. Okrem silnej bolesti v krku existuje množstvo ďalších príznakov. Symptómy zahŕňajú:

• Sčervenanie alebo podliatiny poranenej časti krku.
• Bolesť pri prehmataní.
• Bolesti hlavy.
• Svalové kŕče.
• Problémy s pohyblivosťou krku.
• Opuch.
• Bolesť môže ísť do horných končatín.
• Zvýšená bolesť pri pohybe hlavy.
• Napätie v krku.
• Hlava sa môže cítiť pohodlne len v určitej polohe.

Symptómy budú úplne závisieť od toho, aké vážne bolo zranenie, ako muskulo-ligamentózny aparát v krčnej chrbtici trpel. Spôsob a čas liečenia, ako aj doba zotavenia bude závisieť od toho.

Príznaky strečing u dieťaťa

Problémom diagnostiky natiahnutia krčných svalov u detí je skutočnosť, že nedokážu presne vysvetliť, ako a kde sa prejavujú bolesti a iné nepríjemné pocity. Po prvé, rodičia by mali venovať pozornosť takýmto príznakom:

1. Letargia.
2. Opuch v krku.
3. Mdloby. Vyskytuje sa okamžite po zranení.
4. Ťažkosti pri niektorých pohyboch.
5. Hlava má neprirodzenú pozíciu.
6. Dieťa samo hovorí, že jeho krk je boľavý.

Ak máte rozťahovanie svalov krku u dieťaťa, potom je lepšie nestratiť čas, aby ho odviezli do nemocnice alebo na vyšetrenie pediaterom. Dieťa môže cítiť silnú bolesť. V tomto prípade mu môžete podať lieky ako paracetamol, ibuprofen, ale s prísnym dodržiavaním dávkovania podľa jeho veku.

Prvá pomoc

Ak je osoba zranená, mal by jasne vedieť, čo robiť, keď natiahne krčné svaly, aby sa minimalizovalo riziko negatívnych následkov. Prvá pomoc pozostáva z nasledujúcich krokov:

• Človek musí byť položený v horizontálnej polohe a poskytnúť mu pokoj. Najlepšie je na to použiť akýkoľvek tvrdý povrch. Pod hlavu je potrebné vložiť valček, ktorý sa dá otáčať z uteráka. Vďaka tomu je možné minimalizovať zaťaženie krku a chrbtice. Chorá osoba by nemala otáčať hlavou ani vykonávať náhle pohyby.
• Urobte studený obklad. Môže byť vo forme mokrého uteráka alebo iného predmetu. Lekári zároveň neodporúčajú použitie čistého ľadu na zranené miesto. Je lepšie ho vopred zabaliť. To pomôže zmierniť prvé príznaky zranenia: bolesť a opuch. Studené pomáha zúžiť cievy.
• Dajte obetiam protizápalové lieky. Pomôžu tiež znížiť bolesť. Môže to byť akýkoľvek liek. Zakúpená lekáreň alebo dom. Napríklad ketóny alebo paracetamol.

Ide o udalosť prvej pomoci, ak sa podvrtnutie krku objaví doma alebo po športe. Ale ak k zraneniu došlo v dôsledku nehody alebo dopravnej nehody, potom prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zavolať záchrannú brigádu.

diagnostika

Pred uskutočnením diagnózy musí lekár starostlivo preskúmať poškodenú oblasť a vykonať palpáciu. Toto sa vykonáva na stanovenie špecifického miesta poškodenia. Po počiatočnom vyšetrení a výsluchu pacienta špecialista predpisuje nasledovné výskumné metódy:

1. MRI, to znamená zobrazovanie magnetickou rezonanciou. To pomôže lekárovi zistiť, kde presne nastalo preťahovanie a z akých dôvodov.
2. Rádiografiu. Odborník s jeho pomocou skúma nielen krk, ale aj chrbticu. To pomôže zistiť, či na týchto miestach došlo k ďalšej deformácii.
3. Ultrazvuk alebo ultrazvuk. To umožní lekárovi odstrániť srdcovú chorobu pre diagnózu, pretože pri natiahnutí svalov krku, bolesť niekedy ustupuje do hrudníka.
4. Počítačová tomografia.

Iba kvalifikovaný špecialista môže na základe týchto výskumných metód urobiť správnu diagnózu a predpísať správny priebeh liečby, ktorý zabezpečí čo najrýchlejšie zotavenie pacienta.

Liečba natiahnutím krku

Najlepšie je aplikovať studený obklad pri prvých príznakoch. To pomôže znížiť ďalší rozvoj svalového napätia a znížiť bolesť. Ďalšie, uistite sa, že lieky proti bolesti.

Liečba na prvom mieste vyžaduje dodržiavanie lôžka, pretože poškodené miesto musí byť v pokoji.

Na tretí deň, po natiahnutí krčných svalov, môžete pokračovať na otepľovanie obklady. To znamená, že človek musí nosiť teplý šatku alebo bundu, ktorá má vysoký golier. Okrem toho môžete použiť špeciálne ohrievacie masti alebo gély. Poskytnú potrebný prietok krvi poškodenému miestu. Keď sedíte, musíte použiť špeciálnu podložku na odstránenie napätia z krku a rovnomerne rozložiť záťaž cez chrbticu.

Ak má osoba vážne zranenie, lekár môže predpísať nosenie špeciálnej pneumatiky, ktorá pevne upevní krk v požadovanej polohe. Vďaka tejto adaptácii je možné predísť vzniku negatívnych dôsledkov v budúcnosti. Pneumatika sa nosí približne 2 týždne. Ak ho používate dlhšie, človek môže začať atrofovať svaly.

S najťažším natiahnutím svalov na krku môže lekár predpísať špeciálne injekcie, ktoré sú zamerané na zmiernenie silnej bolesti a nepohodlia.

Tradičné metódy terapie

Tradičná medicína by mala ísť len ako dodatočná liečba. Môžu byť použité na liečbu natiahnutia krčných svalov u dieťaťa. Najúčinnejšie sú 2 recepty:

1. Surové zemiaky a kapusta. Zemiaky je potrebné strúhať na jemnom strúhadle a zmiešať s kyslou kapustou v pomere 1: 1. Najlepšie je aplikovať na poškodeného pred spaním.
2. Odvar z brusinkových listov. Rozdrvené sušené prísady sa nalejú 1 šálkou vriacej vody. Výsledný roztok rozotrite na poranenom mieste.

Ak existujú obavy, že niektoré z ľudových prostriedkov spôsobí alergie u človeka, potom pred použitím môžete vyskúšať zloženie na zápästí, a zistiť, či reakcia bude nasledovať. Ak sa nič nestalo, potom môžete bezpečne aplikovať prostriedok na krk.

Liečba liekmi

Lekár predpisuje špeciálne masti, krémy, gély na zníženie vzniku zápalu a zmiernenie bolesti. Rodičia by si však mali uvedomiť, že by nemali samostatne používať lieky na dospelých na liečbu svalov krku u dieťaťa. Je lepšie obrátiť sa na experta na stretnutie.

Najobľúbenejšie a najúčinnejšie lieky sú masti a gély, ako napríklad:

Pri silnej bolesti môžete piť lieky proti bolesti. Ak je to nevyhnutné, v najzávažnejších prípadoch môže lekár predpísať aj špeciálne injekcie. Sú vyrobené okrem hlavných liekov, ktoré sa užívajú perorálne.

Po hlavnom priebehu liečby bude musieť osoba absolvovať špeciálne rehabilitačné programy.

Udalosti na obnovenie všetkých funkcií krku

Osoba niekedy nevie, čo má robiť, keď strečing svaly krku, keď hlavná liečba končí. Lekár na úplné uzdravenie môže predpísať dodatočné postupy. Patrí medzi ne:

1. Masáž. Zmierňuje svalové kŕče a snaží sa ich posilniť.
2. Terapeutická gymnastika. Pomáha obnoviť metabolické procesy a zabezpečuje správny krvný obeh v poranenej oblasti.
3. Fyzioterapia. Odstraňuje zvyškovú bolesť, vo všeobecnosti hojí telo.
4. Akupunktúra. Uvoľňuje krčné svaly, zmierňuje zápal.
5. Manuálna terapia Je zameraný na zlepšenie zdravia a tela ako celku, ako aj zmiernenie bolesti v poranenej oblasti.

Ak budete dodržiavať všetky odporúčania a predpisy lekára, zabezpečí to pacientovi rýchlu regeneráciu a zabráni vzniku negatívnych následkov. Pri správnej liečbe sa človek rýchlo vráti do plného života.

Preventívna činnosť

Každý človek môže dostať naťahovanie krčných svalov. To sa deje z rôznych dôvodov. Niektorí z nich dokonca nie sú závislí na osobe. V nich sa stáva príležitostnou obeťou. Hlavnou vecou nie je zabrániť prasknutiu väzov a svalov. Vo všetkých ostatných prípadoch, pri dodržaní základných bezpečnostných pravidiel, sa tomu dá vyhnúť. Napríklad pred tréningom dobre zahrejte všetky svaly, nie v prievanoch, nepoužívajte klimatizačné zariadenia.

Aby sa muskulo-ligamentózna aparatúra chrbtice stala robustnejšou a odolnejšou voči drobným zraneniam, musíte sa neustále venovať športu.

Natiahnutie svalov a väzov krku u dospelých a detí

Akútne bolesti v zadnej časti hlavy, neschopnosť otočiť hlavu a ďalšie nepríjemné príznaky - to všetko môže znamenať, že osoba vytiahla krk. Aké sú hlavné príčiny patológie? Čo robiť, keď si natiahol sval okolo krku? Ako zaobchádzať doma, keď som vytiahol krk? O tomto a mnohých ďalších veciach si môžete prečítať v našom článku.

Príčiny patológie

Svalové štruktúry v krku hrajú dôležitú úlohu v živote každého človeka. Nie sú len hlavným mechanizmom na udržanie rovnováhy hlavy, ale tiež umožňujú pohyb vo všetkých smeroch.

Rozťahovanie svalov a väzov na krku môže byť spôsobené nasledujúcimi okolnosťami:

• Vykonávanie fyzických cvičení bez riadneho rozcvičenia a nadmerne normalizovaného zaťaženia;
• Zvýšenie ťažkých predmetov s veľkými zaťaženiami na horných končatinách, hrudníku a krku;
• Dlhá neprirodzená poloha hlavy a krku, napríklad pri práci na počítači, spaní a tak ďalej;
• Rôzne poranenia a výrony krčnej chrbtice;
• Priame zranenia krku pri dopravnej nehode, nárazu alebo páde;
• Prechladenie svalových štruktúr v dôsledku ťahu, vystavenie nízkym teplotám s tvorbou zodpovedajúcich kŕčov;
• Sekundárny účinok mnohých chronických a systémových ochorení pohybového aparátu, najmä medzistavcové prietrže, artrózy, fibromyalgie a podobne.

Príznaky napínania svalov a väzov na krku

Základné prejavy sú vo väčšine prípadov nešpecifické a môžu sa prejavovať širokou škálou symptómov.

Najtypickejšie v tomto kontexte:

• Bolesť v zadnej časti krku, ktorá je výrazne posilnená pokusmi o pohyb hlavy;
• Zjavný svalový spazmus, ako aj bolesť v pleciach;
• Ťažké bolestivé bolesti hlavy v oblasti týlnej oblasti, hrdla a iných príbuzných systémov;
• Ťažká koncentrácia počas fyzickej a psychickej námahy, závažná podráždenosť, únava a poruchy spánku;
• Vývoj edému v širokom rozsahu, od malého opuchu až po rozsiahlu patológiu;
• Sekundárne a nepriame prejavy vo forme slabosti a necitlivosti ramien, ramien, brnenia v príslušných štruktúrach atď.

Vlastnosti patologického procesu u detí

Ako ukazuje moderná klinická prax, u detí je strečing svalov krku zvyčajne výraznejší ako u dospelých. To platí najmä pre deti a dojčatá do 1 roka. Okrem príznakov opísaných vyššie, dieťa je veľmi chudobný v jedle, sotva spí, neustále plače.

Vo vzácnejších prípadoch dochádza k hyperémii kože v označenej lokalizácii, môžu sa vytvoriť sekundárne záchvaty, môže sa zmeniť tón pleti.

Ak je u detí do jedného roka hlavnou príčinou strečingu rozdielna hypotermia alebo neúspešné držanie tela počas spánku, ako aj nevhodné nosenie dieťaťa, potom u starších detí sú predispozičným faktorom rôzne zranenia.

Liečba na natiahnutie krčných svalov

Procedúra liečby závisí od konkrétneho dôvodu, ktorý spôsobil patologické procesy, ako aj od povahy, závažnosti poškodenia, veku pacienta, prítomnosti chronických ochorení a ďalších faktorov.

Zoznam štandardných činností zahŕňa tieto postupy:

• Prvá pomoc. Zahŕňa maximálne obmedzenie fyzického nárazu na krk, ako aj riadnu prepravu zranenej osoby na pohotovosť;
• Konzervatívna liečba. Použité studené obklady, lieky proti bolesti, iné lieky podľa potreby;
• Chirurgický zákrok. Vyrába sa len podľa indikácií v prípade závažných poranení väzov a svalových štruktúr s ich úplným roztrhnutím, ako aj v prípadoch neúčinnosti konzervatívnej liečby počas dlhého časového obdobia;
• Rehabilitácia. Vymenovaný po prekonaní prvej etapy patologického procesu a začiatku základných opatrení na obnovu. Zahŕňa gymnastickú cvičebnú terapiu, masáž, fyzioterapiu.

Prvá pomoc obeti

Vytiahol som krk, čo mám robiť doma? Je nevyhnutné, aby nedošlo k poškodeniu obete, resp. Akémukoľvek aktívnemu konaniu sú prísne zakázané.

Čo robiť, keď natiahnete krk:

• Maximálne obmedzenie fyzickej aktivity a zaťaženia krku;
• Úľava od bolesti Použitie nesteroidných protizápalových liekov. Použitie chladu je možné s významnými obmedzeniami - nie viac ako 5 minút do jednej hodiny. Ľad sám obalí aspoň dve vrstvy matky, aby sa minimalizovalo riziko nadmerného ochladzovania mäkkých štruktúr a kože;
• Doprava na pohotovosť. Bez ohľadu na stupeň a povahu zranenia je žiaduce presmerovať zraneného na najbližšiu pohotovosť.

Liečba liekmi

Ako doplnok k základnej liekovej terapii sú často predpísané svalové relaxanciá, ktoré vám umožnia odstrániť zodpovedajúce kŕče mäkkých štruktúr. Relevantné sú aj rôzne lokálne liečivá - najčastejšie ide o viaczložkové prípravky (masti, krémy, gély), ktoré napínajú svaly krku, vrátane nesteroidnej protizápalovej zložky, glukokortikosteroidu, ako aj látok, ktoré zlepšujú periférny prietok krvi.

V prípade diagnostiky závažných foriem poranení krku špecialista predpíše ďalšie skupiny liekov na základe symptómov patologického procesu, prítomnosti komplikácií a ďalších okolností.

Domáca liečba

Základná domáca liečba na natiahnutie krku doma môže byť vykonaná len vtedy, ak má pacient potvrdenú diagnózu s miernym stupňom poškodenia v príslušnej oblasti.

Možné akcie zahŕňajú:

• Poskytovanie oddychu pri lôžku. Hlava pacienta by mala ležať v pohodlnej polohe, krk by mal byť uvoľnený;
• Komprimuje. V prvej fáze sa aplikujú studené obklady a potom ich teplé náprotivky;
• Lieky proti bolesti. Doma používajú hlavne lieky vo forme tabliet na báze dipyrónu, ibuprofénu, ketorolaky.

Ľudové metódy

Najtypickejšie a najznámejšie ľudové prostriedky pri ťahaní krčného svalu (možno použiť len po predchádzajúcej konzultácii s lekárom):

• Aloe. Ak chcete liečiť krk, keď je ťahaný, musíte si vziať 5 veľkých listov aloe, dôkladne ich umyť a nakrájať ich čo najjemnejšie. Výsledná látka sa zmieša s jednou polievkovou lyžicou medu, potom sa položí na gázu s tenkou vrstvou a pripevní sa na krk v oblasti bolesti po dobu 6 hodín. Postup sa opakuje raz denne počas týždňa;
• Nard. 5 polievkových lyžíc vysušeného rozdrveného koreňa by sa malo naplniť jedným pohárom vriacej vody a nechať stáť jednu hodinu, potom sa niekoľko hodín, 2-krát denne, natlakovať a aplikovať ako obloženie. Termín liečby je 10 dní;
• Tansy. 4 polievkové lyžice sušených a nasekaných kvetenstiev tansy musia byť naliate 300 ml vriacej vody, potom nechať variť pol hodiny. Nástroj sa filtruje a používa sa ako základ pre obklad aplikovaný v teplom stave v priemere 1,5-2 hodiny raz denne. Približný čas liečby je približne 2 týždne.

Prevencia a odporúčania

Treba si uvedomiť, že aj v prípade kvalifikovanej liečby a potrebnej komplexnej rehabilitácie, ako aj úplného zotavenia krku po natiahnutí svalov alebo väzov v príslušných oblastiach, stále existuje riziko opakovaného výskytu problému, najmä ak sa nedodržiavajú základné preventívne opatrenia.

Medzi kľúčové udalosti môžu patriť:

• Zníženie intenzity a trvania fyzickej námahy šoku na hornej časti tela;
• Maximálne možné dodržiavanie bezpečnostných predpisov pri športovaní alebo fyzickej práci;
• Pravidelné cvičenia v období po rehabilitácii zamerané na posilnenie svalov a väzov na krku.

Čo robiť, keď natiahnete krk

Pri prijímaní rozťahovania svalov a väzov na krku sú zakázané:

• Aktívne fyzické zaťaženie príslušnej lokalizácie. Priamy vplyv na krk a nepriamy, najmä nesúci ťažké predmety v rukách, je vylúčený;
• Samoliečba. V drvivej väčšine prípadov, s mierne výraznými príznakmi strečingu, sa človek môže liečiť sám, bez účasti špecialistu. Moderné lekári odporúčajú, bez ohľadu na okolnosti, podrobiť sa komplexnej diagnóze a identifikovať presný typ, povahu a závažnosť patológie;
• Zrýchlenie predpísaných postupov. Často sa človek snaží prechádzať rehabilitačným obdobím rýchlejšie a posilňuje záťaž predpísanú lekárom ako súčasť fyzických procedúr a fyzickej terapie. To je neprijateľné, pretože vytvára predpoklady pre opätovné zranenie na príslušnom mieste.

Kedy potrebujem navštíviť lekára?

Všeobecne platí, že moderná medicína odporúča, aby ste sa vždy obrátili na svojho lekára po objavení sa prvých príznakov výronov a svalov krku.

V nasledujúcich situáciách je potrebné kontaktovať špecialistu:

• Nedostatok účinku liečby dlhšie ako 3 dni v rade;
• Výskyt závažných príznakov vo forme silného obmedzenia pohyblivosti krku, vzniku záchvatov, krátkodobej synkopy, nestability všetkých končatín, silného chrumkania a podobne;
• Prítomnosť akýchkoľvek sprievodných chronických ochorení pohybového aparátu.

Doba obnovy

Načasovanie úplného zotavenia po vytiahnutí krku závisí od mnohých faktorov. Najvýznamnejší je stupeň poškodenia, jeho charakter, vek pacienta a prítomnosť súvisiacich komplikácií.

Vo všeobecnom prípade potenciálny čas obnovy:

• Mierny úsek od 5 dní do 2 týždňov;
• Priemerný stupeň poškodenia je 2 až 6 týždňov;
• Ťažké zranenie sprevádzané porušením krčnej chrbtice a iných patológií - od 8 týždňov do 6 mesiacov.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt site expert

Niekoľko tipov, ak náhle vytiahnete krk

Vyvrtnutie krku je zranenie, ktoré je často sprevádzané silnými bolestivými pocitmi. Dôsledky takéhoto zranenia môžu byť veľmi smutné, preto bude užitočné poznať hlavné príčiny, príznaky, metódy diagnostiky a liečby výronov, ktoré môžu byť nebezpečné.

Hlavné príčiny cervikálneho podvrtnutia

Krčná chrbtica sa skladá zo 7 stavcov, ktoré chránia miechu pred poškodením (viac tu). Dokonca aj menšie zranenie krku môže zaručiť paralýzu. Akýkoľvek neškodný pád alebo náhly pohyb môže spôsobiť natiahnutie dieťaťa aj dospelého.

Aké je nebezpečenstvo:

• Outdoorové športy (v procese pohybu môžete neúmyselne natiahnuť svaly);
• Nehoda (to zahŕňa neúspešný pád, nehoda);
• Nepohodlné držanie tela počas spánku;
• Ťažká fyzická námaha.

O tom, čo robiť, keď si vyhodil krk, prečítajte si tu.

Aké sú príznaky

Prvým príznakom napínania je objavenie sa ostrých alebo boľavých bolestí. Zároveň je takmer nemožné otočiť hlavu - akékoľvek pokusy sprevádzajú nepríjemné bolestivé pocity.

Spravidla sa to často deje počas tréningov alebo v procese zdvíhania závažia (v každodennom živote sa často vyskytujú situácie, keď človek kladie bremeno na svoje telo, ktoré niekoľkokrát prekračuje prípustné zaťaženie). Zároveň sú postihnuté predovšetkým väzy a svaly, ale nie je vylúčené poškodenie samotnej chrbtice.

Ak po fyzickej námahe alebo neúspešnom pohybe pocítite ostrú bolesť alebo opuch, je bezpečné povedať, že ste natiahli krčný sval alebo ste dostali podvrtnutie. V tomto prípade je lepšie ihneď kontaktovať lekára, ktorý vykoná vyšetrenie a predpíše vhodnú liečbu.

Hlavné príznaky strečingu:

• Bolesť v krku;
• Strata pocitu (alebo jeho pokles) v horných a dolných končatinách;
• Pretrvávajúca bolesť hlavy;
• Kŕče v horných končatinách;
• Strata pohyblivosti krčnej chrbtice.

Ak je obeťou dieťa

Deti nie sú zďaleka vždy schopné jasne vysvetliť, čo im ubližuje alebo čo ich presne trápi. To je dôvod, prečo by matka (alebo akýkoľvek opatrovateľ dospelého dieťaťa) mala určiť, či sú svaly alebo väzy natiahnuté.

• letargia;
• Prítomnosť nádoru v krku;
• Strata vedomia (spravidla bezprostredne po zranení);
• Strata mobility;
• Podivná (neprirodzená) poloha hlavy;
• Ak je dieťa schopné hovoriť, môže sa sťažovať na bolesť.

Po prvé, musíte navštíviť lekára (predtým, ako znížiť bolesť, môžete dať dieťaťu paracetamol alebo ibuprofen podľa vekovej dávky). A po konzultácii s lekárom môžete použiť teplý kúpeľ na relaxáciu svalov a odpočinku.

Diagnostické metódy

Metódy vyšetrenia poškodenej oblasti: t

Čo robiť

Prvá pomoc

Ak osoba vytiahla svaly krku alebo väzov, je potrebné okamžite mu poskytnúť prvú pomoc. Čo robiť v tomto prípade:

• V prvom rade - na zabezpečenie úplného odpočinku poškodenej oblasti. Ideálnou voľbou je zaujať vodorovnú polohu umiestnením tesného valčeka do oblasti krku (môžete ho otočiť z akéhokoľvek uteráka). Pretože zaťaženie chrbtice je rovnomerne rozložené a trauma krčnej oblasti už nebude tak jasne ovplyvňovať zdravotný stav.
• Je tiež možné zmierniť symptómy napínania (bolesť a opuch) studeným obkladom (suchým alebo mokrým). V tomto prípade by sa na pokožku nemal aplikovať ľad, je potrebné ho zabaliť do uterákov alebo obrúskov.
• Ďalším krokom je užívanie protizápalových liekov, ktoré si môžete voľne kúpiť v akejkoľvek lekárni. Pomáha tiež vyrovnať sa s bolesťou (môžete použiť aj lieky proti bolesti).
• Ak dôjde k úrazu v dôsledku nehody (nehody, pádu), okamžite vyhľadajte lekára.

Ošetrenie výronov

Natiahnuté svaly a väzy sa musia nevyhnutne priviesť späť do normálu (ak sa to neurobí, na povrchu svalov sa môžu vytvoriť jazvy, ktoré zabraňujú normálnej funkcii orgánov).

Ako konzervatívne metódy liečby sú: t

• Položenie krčnej dlahy (pomáha znižovať zaťaženie krčnej chrbtice počas liečby, ak pacient natiahol svaly);
• Podávanie nesteroidných protizápalových liekov;
• Triedy špeciálnych fyzioterapeutických cvičení (spravidla sa všetky cvičenia odporúčajú po odstránení golierovej dlahy);
• Odmietnutie intenzívnej fyzickej námahy;
• masáže;
• akupunktúra;
• rehabilitácia;
• Reflexológia.

Natiahnutie krku vyžaduje integrovaný prístup k liečbe, takže dodržiavajte všetky odporúčania lekára.

Čo nerobiť počas liečby

Pravidlom je, že ak človek vytiahol krk, začne sa snažiť „pracovať“ - začne sa aktívne pohybovať a tvrdohlavo si nevšimne bolesť. Tento prístup zabezpečuje zhoršenie zdravia a vznik komplikácií.

Ďalším zlým prístupom je aplikovať teplý obklad. Teplo uvoľňuje svaly, to je pravda, ale ak sa spolu s natiahnutím začína zápalový proces, účinok tepla prispieva k zhoršeniu situácie.

Nie je tiež nezvyčajné, že mladá matka vytiahne krk, ale kvôli nemožnosti ponechať dieťa sám, zostane doma s nádejou na zlepšenie situácie. To je v podstate nesprávny prístup, pretože nedostatok správnej liečby môže viesť k úplnej strate mobility.

Strečing krku môže priniesť veľa nepríjemností pre každú osobu. Ak ste ťahali svaly, potom na niekoľko dní jednoducho vypadnete z akcie a odmietnete takmer všetko.

Nesmiete zabudnúť na špeciálne fyzické cvičenia v procese rehabilitácie. Je lepšie ich vykonávať pod dohľadom skúseného lekára a podľa vlastných pokynov. Ak lekár neodporúča takéto cvičenia - nadmerná nezávislosť môže byť pre vás smrteľná.

Aby sa zabránilo natiahnutiu krku, zahrejte nielen fyzické svaly chrbta, ale aj krčné svaly pred fyzickou námahou. To je zaručené, že vám ušetrí od výronov a iných zranení.